Postupně, když se zabývá vlastním šatníkem a životním stylem, čtenář bude schopen přesně změnit postavu a nesedět na pravidelné stravě. A článek o žádosti "jak zlepšit postavu" v tom pomůže.
Při hledání toho, jak zlepšit tvar, jsme vyhnali více než sto diet. A pokud dospělý Američan "sizhivala" asi 30, pak v Evropě je nejvyšší čas držet dietní olympijské hry. Podle statistik od Max Planck University, 40-rok-stará žena se snažila, v průměru, 43 diety. Jen velmi málo lidí využívá efektivní způsoby transformace a je 100% spokojeno s výsledkem "ztráty hmotnosti". Proč se držíme na dietách a proč nám nic nedělá?
Dieta nás činí menšími a bezpečnějšími a nezlepšuje tvar těla.
Jistě, nebyli jste na pláži na dlouhou dobu bez sarong, pareo, průsvitné šaty a Bůh ví co jiného, skrývá záhyby a kulatost, kde nepatří. Všechny diety jen omezují tok energie a to je naše velkolepost:
- odfouknutý
- čím dál víc
Věřte mi, malý závěsný břicho a velké kruhové břicho nezahřívají ženu. Tak se zbavte všech myšlenek týdne půstu před pláží.
Tip: Nepřehlédněte určitou dietu "z knihy nebo internetu". Podívejte se na svůj životní plán a snažte se jednoduše odstranit zbytečné občerstvení, zvyk jíst před televizí nebo počítačem a mít oběd, pochovaný ve smartphonu. Jezte více jako vaše matka, ne jako přítel. Bohatá snídaně, pevný oběd k jídlu při posezení u stolu, spíše než "vdechovat" při běhu a lehká večeře. A nechte láhev Chardonnay sama, zakázat pití, přinejmenším od neděle do čtvrtka. Tím se zabrání deformaci tvaru mužského tvaru, často nazývaného "pivní bříško". Tento přístup vám pomůže odvrátit myšlenky od stravy a řídit vědomí správným směrem.
Vylepšujeme postavu pomocí oblečení
Je pochopitelné, že nechcete "z místa za činkami" a neměli byste házet tělo do stresu. Za prvé, musíte se naučit, jak se vytesat z toho, co je. Módní průmysl, mimochodem, byl právě vynalezen pro toto. Různé styly šatů, sukní a kalhot - něco, co činí jakoukoli postavičku atraktivnější a nezáleží na tom, jestli chcete zhubnout za 40 nebo 20 let.
Tip: Vyhodnoťte se při denním světle v prádelně. Určete typ tvaru "apple", "hruška" nebo "banán". A zatřeste šatnou na základě základních znalostí o rozměrech těla.
"Yablokam" stojí na sobě:
- šaty s vůní, ve tvaru písmene V, ale bez přízvuku na pas. Zvýrazněte hrudník a nohy, i když pro první musíte nosit push-up, a pro druhé - podpatky,
- Empire šaty s vysokým pasem a dlouhou sukni přes koleno
- korzetové sukně s vysokým pasem v kombinaci se spodním prádlem a originální, ale diskrétní halenkou,
- volné, ale ne těsné vrcholy s úsek-hubené džíny a kotníkové boty s dostatečně vysokým, ale široký podpatek
"Jablka" by měly být odhozeny:
- nízkoprůchodové nárazníky
- jeans a la britney kopí v devadesátých letech s flitry, scuffs a nízkým pasem,
- sundresses jako pro těhotné ženy, ale s baska nebo s šňůrkou na lemu. Tento druh oděvu nijak nezbarví žádnou postavu,
- pánské bundy bez pasu, ale s velkými rameny
"Hrušky" stojí na sobě:
- mírně vybledlé džíny v kombinaci s podpatky,
- rovnou tekoucí kalhoty, opět s patami,
- Šaty ve stylu Sophie Loren - a kolena,
- stejné sukně
- džínové sukně s V-šitím na kapsách,
- univerzální šaty - s těsně nasazeným vrcholem, dekoltovým dekorem a tekoucí A-tvarovanou bránou střední délky
"Hrušky" by měly být vyhazovány:
- tabernacle džíny a rozkrojené capris, obzvláště v kombinaci s volnými vrcholy,
- lehké barevné nohavice, které se nosí u boků, džíny s umělými otvory,
- mini s nízkým pasem
- blůzy "druhá kůže", které zdůrazňují pouze příliš tenké "horní"
"Banány" by měly být nošeny:
- šaty s sukně ve tvaru písmene A a širokým pásem,
- dámské široké kalhoty v kombinaci s volnými blůzy a páskem,
- rovný džíny nebo "přátelé" plus volné, ale ne volné vrchol,
- bundy do středního stehna se sukní až do středu kolena
"Banány" by měly být vyhazovány:
Jednotná teenage zarostlé - křičící tričko tóny vytiskne a strazikami, a dokonce i v těsné, mini-sukně, kalhoty pro nejvíce "nemůžu", nad kterým visí smutně v páse, šaty, kufry, čerpané hodně dříve než do poloviny stehna začíná.
Vyhozen? Viděli jste, jak věci malují člověka? To vás ochrání před záchvaty a pomůže klidně, s plným vědomím vaší krásy, zlepšit svou postavu.
A přesto jděte na sport
Nechceme vypadat jako vrtání, nic však nic nenarazí na ženu jako na kompetentně prováděné školení. Svaly utáhněte a získáte atraktivní kontury, nadměrné popáleniny tuku a vypadáte atraktivně, a ne jen prázdnou kopii sebe. To je základní rady "jak zlepšit tvar."
"Jablka" by měla věnovat pozornost Pilates, boxerský trénink, Hot Iron a jogging. "Hrušky" - tělocvična s "odděleným" režimem činnosti na horní a spodní části těla, plavání, veslování a baletu. "Banány" se cítí skvěle v tělocvičně nebo ... ve třídě callanetiky a jógy, obzvláště doplněné skákání, běhání nebo pěšky na běžeckém pásu. Přejděte na nejbližší fitness klub a zjistěte, co se tam dostanete za své peníze.
Chcete-li zlepšit svou postavu, nebudete se muset usadit v tělocvičně a trávit zde volný čas. Vyberte 2 hmotnostní tréninku týdně a 2 kardio, pokud si myslíte, že potřebujete více tuku spálit a ne posilovat svaly. A tři síly a dvě kardio, pokud budete potřebovat přesně tuto postavu znovu sestavit. Kromě toho jděte do lázně, sauny nebo hamamu a přinejmenším udělejte domácí krémy z mořských řas pro utažení pokožky.
A nevěřte tomu, kdo říká, že silné svaly, minimální tuk a napjatý vzhled od nich od přírody. Přestože ve fyzické výchově není nic nepřirozeného, je tedy také součástí přírody, je to fakt.
Nakonec se opravdové spodní prádlo neprovádí po celý život. Přemýšlejte o tom a jednat.
Zvláště pro lokalitu připravil materiál Fraui Selivanova Elena
3. Okenní sukně
Tento styl sukně dokonale skryje břicho, avšak pokud jste majitelem velkolepých boků, je lepší odmítnout takový model, protože vizuálně to bude ještě více. Kromě toho může být sukně na tužky nazývána opravdově univerzální věcí, protože je ideální pro kanceláře a neformální akce.
7. Dlouhý Cardigan
Vertikální akcenty vám vždy pomohou vypadat štíhlejší. Podlouhlý kabát, obzvláště volný řez, bude další stylová a nepochybně užitečná ve vaší šatně.
8. Blůzy s hůlkou
Tyto košile a svetry vypadají velmi stylově a žensky a také se skvěle hodí k ostatním oděvům. Pro maskování břicha a boků se takové věci skvěle hodí!
Věci s baskou - skutečný trend aktuálního roku! Tyto roztomilé volánky mohou být součástí saka, šaty nebo halenky. Věci s baskou dokonale skryjí vyčnívající břicho a zdůrazňují pas, a také pomáhají soustředit se na boky, je-li to nutné.
Dobře řezaný oblek může přeměnit jakýkoli tvar a prodloužený plášť a svislé pruhy vás dokonce ještě zklidní.
11. Široký řemen
Široký pás vám dokonale zvýrazní pas, skryje malé břicho a pomůže vám vypadat hladší a ženský.Navíc toto skutečné příslušenství může úspěšně doplnit téměř veškeré oblečení: od přísného bundy až po romantickou letní tuniku.
12. Flečník
Šupinatá sukně je vynikající způsob, jak vyhnout situaci, když potřebujete zakrýt křivé boky a vizuálně zúžit pas. Doporučujeme vám podívat se na monochromatické modely, které jsou dnes považovány za nejmódnější.
Jak jste si všimli, dobře vybrané oblečení může, pokud nepřinese vaši postavu na ideál, pak přinejmenším odklonit pozornost od svých nedostatků a zvýraznit její zásluhy. Je čas sdílet tyto užitečné informace se svými přáteli!
Klikněte na "Líbí se" a získejte pouze ty nejlepší příspěvky na Facebook ↓
""
