Krásný úsměv

Už jste si někdy všimli, jak těžké je vybrat dobrý snímek všechno, na čem jste? A to vše proto, že váš úsměv vypadá často napjatě a nepřirozeně. Někteří lidé dávají přednost tomu, aby se fotografie vůbec neusmívaly, což způsobuje, že jejich tváře jsou tmavé a přísné. Ukázalo se, že se můžete naučit krásně usmívat. Využijte některé z našich tipů a nikdo se nemůže odvrátit od vašeho světla na fotografii.

Několik tipů pro dobrý výstřel.

Chcete-li se naučit přirozeně usmívat na fotografii, je třeba před představováním uvolnit svaly obličeje. A aby se uvolnily svaly v oblasti úst, zatímco nikdo nevidí, dělejte to cvičení několikrát: zvedněte špičku jazyka předními zuby.

Pokud si všimnete, že slovo "sýr", které bylo řečeno při natáčení, nedává požadovaný efekt a váš úsměv na fotografii se zdá být příliš napjatý, nahradit toto slovo jiným, který obsahuje dlouhý zvuk "e".

Mentálně se smějte, než začnete fotografovat. Vzpomeňte si na nejzábavnější epizodu ze života a váš úsměv se jistě ukáže jako přirozený.

Jaká je idea člověka?

Lidé se rádi usmívají nejen na fotografiích. V každodenním životě usměvavá, půvabná osoba vede ke komunikaci, je otevřená ostatním lidem a úspěšná v mezilidských vztazích. Podíváme-li se na cizince, lidé si všimnou způsobu, jakým je oblečen, kreslí psychologický portrét ve své představivosti, přeloží posunkový jazyk, posuzuje vzdělání a výchovu podle způsobu a stylu dialogu.

Pozitivní pohled však může narazit na škaredý úsměv. Ve společnosti je totiž důležité nejen dobře vypadat a mít dobré chování, ale také být schopni krásně se usmívat. Takže úsměv je považován za nejdůležitější a nejdůležitější dotek při formování sebepoznání.

Jak skrýt vady vzhledu?

Chcete-li vědět jistě, co o vás přemýšlí jiní lidé, usměvajte a pečlivě zvážíte úsměv v zrcadle. Pokud zjistíte, že jsou vaše dásně příliš exponované, neotvírejte příliš široký ústa. Naučte se usmívat v rohu úst, lehce otevírat horní zuby. Věřte mi, šíře úsměvu neznamená vždy upřímnost jeho majitele. Nedělejte ústa až na konec, i když máte velké zuby nebo velké ústa. Nechte váš úsměv nést lehký odstín záhadné benevolence.

Ne všichni lidé mají povahu odměňovanou symetrickými rysy. Takže pokud ve svém usměvavém odrazu vidíte zkroucené rohy vašeho ústa, zkuste několik možností úsměvu a pamatujte si polohu vašich rtů v nejúspěšnějších případech. V opačném případě se lidem může zdát, že se na ně ušklížete a trochu se na něj otáčíte ústy.

Opravte vady zubů

No a samozřejmě, aby se krásně usmála, je třeba mít neocenitelný arzenál, který se skládá ze dvou řad rovných a bílých zubů. Zakřivení zubů bude korigováno závorami a žloutnutí je speciální strava, bělící gely, proužky nebo čepice. Pokud nejste spokojeni se stavem zubů, navštivte kvalifikovaného zubaře, zvolí účinnou metodu korekce a bělení. Samozřejmě, pomoc specialisty bude vyžadovat značné finanční výdaje, ale investice do vlastního zdraví a krásy se v budoucnu splácejí.

Stavy rtů, make-up

Krásný úsměv nemůže znamenat šupinaté suché popraskané rty.Nezapomeňte na pravidelné zvlhčování, hygienické výrobky, masky a výživné balzámy. Muži mohou jednoduše namazat problémové rty se smetanou. Zvlhčování rtů je zvláště důležité v období mrazu a větru.

Pokud má žena přirozeně tenké rty, bude se muset vzdát jasné rtěnky. V tomto případě se úsměv vizuálně rozdělí ústa na dva tenké pruhy a to není moc krásné. To je důvod, proč dámy s tenkými rty by měly používat přírodní odstíny rtěnky nebo třpytivý lesk. Můžete také použít malý trik: použijte tužku obrysu o 2 tóny, která je tmavší než hlavní, čímž se obě horní a spodní hrany tlačí 2-3 mm.

Tajemství okouzlujícího úsměvu

Abychom pochopili, jak se naučit krásně usmívat, je třeba mít jasnou představu o mechanismu vzhledu úsměvu. Koneckonců, tato informace vám poskytne znalosti o tom, jak udělat krásný úsměv. S úsměvem pracuje asi 40 různých svalů obličeje. Nicméně ve většině případů je úsměv asymetrický. Je tomu tak proto, že různé svaly mají různé stupně výcviku a vývoje. Ale nejkrásnější úsměv je symetrický úsměv.

• Pokud se nevyvíjejí obličejové svaly, pak dosažení symetrie je téměř nemožné. Asymetrický úsměv nebude tak působivý. Pokud pravidelně provádíte cvičení pro krásný úsměv, o měsíc později se otázka, jak se krásně usmívat, přestane být pro vás relevantní.
• Kromě toho nezapomeňte na stav ústní dutiny. Pokud se s úsměvem uvidíte žluté, nevyčištěné zuby a dokonce i s bledými otvory, nejkrásnější úsměv ztratí své kouzlo. Musíte pravidelně navštěvovat zubaře a pečlivě pečovat o ústní dutinu: kartáčujte zuby a používejte interdentální nit.
• Nezapomeňte také, že skutečnost, jak krásný úsměv bude záviset na správném make-up na rtech. Koneckonců, dokonce i plně vědoma vědy o tom, jak udělat krásný úsměv, je velmi snadné ho pokazit jasným, křiklavým a nešikovně aplikovaným make-upm. Pokud budete pochybovat o svých schopnostech, neberte si čas a kontaktujte dobrého makeupu - kosmetiku, který vám řekne a ukáže vám nejvhodnější makeupní variantu.
• Stav kůže na obličeji má také velký význam. Pokud máte suchou, náchylnou k odlupování pokožky, musíte ji zvlhčit, ale pokud je naopak mastná, použijte křoviny. Okraj černých bodů podél kontury rtů vypadá velmi odpudivě.
• Kůže na rtech také potřebuje péči. Používejte hygienickou rtěnku, snažte se zabránit tomu, aby kůže rtů byla suchá a popraskaná. Pokud máte náchylnost k onemocnění, jako je herpes, vždy držte na dosah léky, které mohou zastavit další vývoj onemocnění při nejmenším příznaku vyrážky. Dále byste měli věnovat pozornost posílení imunitního systému. Jakmile bude imunita posílena, počet exacerbací onemocnění se výrazně sníží.

Svalové cvičení

První věc, kterou je třeba začít, je cvičení pro krásný úsměv. První výsledky zaznamenáte až za jeden týden. Hlavním předpokladem úspěchu je systematické provádění této sady cviků, které podporují vzhled krásného úsměvu. Komplex musí být proveden dvakrát denně - ráno a večer.

Kromě toho, že tyto cvičení vám umožní zvládnout techniku ​​správného úsměvu, pomáhají také vyhnout se vzhledu mimických vrásek a také zdržovat vzhled věku příbuzných. Pro ty ženy, které se budou učit a aplikovat cvičení popsané níže, nebude otázka, jak se krásně usmívat, ani vyvstávat. Zručnost překrásný úsměv budou vylepšeni automatizací.

• Dejte prst na rty, ale nedotýkejte se je. Vzdálenost mezi prsty a rty by měla být asi 3-4 centimetrů.Snažte se dosáhnout s prsty prstem a aplikovat na toto maximální úsilí. Samozřejmě, že to nebude možné, ale to vám umožní dostat určitou svalovou skupinu do práce. Protahujte rty, otevřete ústa a pevně zavřete. To se musí provést při udržování rtů v napnutém stavu. Poté zcela uvolněte všechny svaly tváře na několik vteřin. Cvičení opakujte 5krát.
• Zavřete a protáhněte rty stejným způsobem jako v prvním cvičení. Po dobu 30 sekund přemístěte přeložené rty ze strany na stranu a pak uvolněte rty na 10 sekund. Cvičení opakujte 5krát.
• Vytáhněte těsně uzavřené rty a snažte se obrysovat ve vzduchu osm. Poté uvolněte svaly. Cvičení opakujte 5krát.
• Vyztužte jazyk, pevně sevřete rty a na několik sekund fixujte svaly v této poloze, pak uvolněte svaly rtů a jazyka co nejvíce. Toto cvičení musí být také provedeno nejméně pětkrát.
• Lehce otevřete ústa a natáhnete rty složené dopředu. Držte je v této poloze a pak vydechujte ostře, jako byste vyfoukli plamen imaginární svíčky. Poté uvolněte svaly rtů. Toto cvičení stačí k provedení pouze třikrát.
• Vložte více vzduchu do plic, vytlačte si ústa a snažte se vydechovat skrz ústa. Poté vydechněte vzduch. Během tohoto cvičení ucítíte napětí ve vašich lýtkových svalech, které se také aktivně účastní úsměvového procesu.
• Následující cvičení je podobné předchozímu, ale do práce jsou zahrnuty i svaly rtů. Musíte vdechnout, nafouknout tváře a uvolnit vzduch tak, aby rty cítili vibrace. Na první pohled se toto cvičení může zdát poměrně komplikované, ale v praxi jeho provádění nezpůsobuje žádné obtíže.
• Takové zdánlivě jednoduché cvičení, jako je roztahování rtů v nepřirozeně širokém úsměvu, také dokonale trénuje všechny svaly rtů.

Zastavte na chvíli!

Pravděpodobně každý člověk pozná pocit frustrace, který někdy pociťujete při pohledu na vlastní fotografie. A to se nejčastěji děje kvůli tomu, že většina lidí neví, jak správně usmívat na fotografii.

Nejdůležitější chybou, kterou lidé dělají, je nepřirozená, omezená póza a nucený úsměv. Záleží však na úsměvu, jak vypadáte na fotografii.

Tajemství toho, jak udělat krásný úsměv, je velmi jednoduché - úsměv častěji! Jak se naučit krásně usmívat, je popsáno výše a jak je možné, abyste se usmála na fotografii, závisí na vaší schopnosti snadno zachytit úsměv v době fotografování. Usmívejte se před zrcadlem a kriticky si prohlédněte svůj úsměv. Vyberte si přesně ten úsměv, který vám vyhovuje: široký úsměv nebo tajemný úsměv, s uzavřenými rty nebo možná tajemným?

Je naprosto bezvýznamné, zda plánujete udělat kariéru jako módní model, podmanit si nejlepší pařížské módy, nebo prostě chcete oslabit kolem sebe s úsměvem. Po přečtení těchto informací nyní přesně víte, jak udělat krásný úsměv. A v praxi uplatnění poznatků získaných získáte nejkrásnější úsměv na světě. Stanete se skutečným odborníkem ve všech otázkách, jak správně, a co je nejdůležitější, krásně se usmívat.

Elegance a elegance s malým rozpočtem Kriksunova Inna Abramovna

Citlivé úsměvy

Z jemného úsměvu může interlocutor získat vše, co se mu líbí. George Martin "Bouře mečů"

Lidé při natáčení se téměř vždy usmívají - to je jeden z důvodů, proč je nemožné důvěřovat. Jonathan Coe "Dokud nepadne déšť"

Váš úsměv je třeba balet a prodávat. Provedete stav. Maurin Lee "Tanec ve tmě"

Nejlepší úsměv ženy je určen k zrcadlu. Wanda Blonskaya

Naučte se usmívat. "Magus"

- ne zbraň ženy, její zbraň je upřímný úsměv. Kamui Gackt

Pokud vidíte tvář bez úsměvu, usmívejte se. Biant Priyensky

Okouzlující úsměv - část pravdy o osobě, obvykle - důležitá součást. Max Fry "Běda Mr Gros"

Zdá se mi, že se jeden úsměv skládá z toho, co se nazývá krása obličeje: jestliže úsměv přidá kouzlo na obličej, pak je tvář krásná, pokud ji nezmění, pak to obvykle, pokud to zkazí, pak je to špatné. Lev Nikolaevich Tolstoy "Dětství"

Usmála se a zdálo se mi, že celý svět se stal světlejším. Erich Maria Remarque "Tři soudruzi"

Smile je talismanem lásky. Nicholas Sparks "Lucky"

Nikdy se nevzdávejte, co vás vede k úsměvu. Heath Ledger

Když se usmívám, vždy to znamená, že život pokračuje. Nejužitečnější z mých podmíněných reflexů, co bych bez něj udělala ?! Max Fry "Návrat Ugurbando"

Koutky rtů v úsměvu jsou úměrné stupni volnosti. Stanislav Jerzy Lec

Úsměv je polibek duše. Minna Antrim

Úsměv je normální stav normální osoby. Evgeny Zamyatin "My"

Úsměv je levnější způsob, jak vypadat lépe. Charles Gordy

Usmívejte se, když je naživu - koneckonců, není dáno mrtvým. George Martin "Píseň ledu a oheň"

Chcete ještě zajímavější citace? Přihlásit se:

Jak se usmívat

Správný a harmonický úsměv závisí na několika důležitých bodech - symetrii obličeje, stejně jako stavu zubů, rtů a kůže. Velmi důležité zde a výrazy obličeje, které by neměly mít nic společného se zlým úsměvem, sarkastickým úsměvem nebo strachem.

Ale pokud použijete pouze tento jediný svazek, úsměv bude vypadat neúmyslně a dokonce i nepravdivý.

Je nemožné se krásně a volně usmívat, když interferují vnitřní tuhost a pocit napětí.

Úsměv, vytvořený silou, se ukáže, že je zkroucený nebo křivý, působí odpudivě na ty, kteří jsou kolem, a dokáže zcela zkazit dojem.

Jak se naučit krásně usmívat a smát

Přírodní úsměv a krásný smích jsou skutečnými společníky úspěšných a dobrotivých lidí.

Je důležité se naučit upřímně užít života a pak se organický, přirozený úsměv stane ornamentem.

Pravidelné cvičení pomůže dosáhnout symetrie, díky čemuž bude úsměv vždy příjemný a harmonický.

Za prvé, měli byste sedět pohodlně před zrcadlem v dobře osvětleném pokoji, plně se uvolnit a usmívat se. Pokud se vám nelíbí reflexe, měli byste upravit a změnit úsměv, dokud se nestane tak přirozeným a uvolněným, jak je to možné.

Kromě toho můžete v této fázi snadno identifikovat všechny chyby ve vzhledu, které potřebují opravu. Chcete-li to udělat, musíte trvale posoudit svůj vzhled - věnujte pozornost tvaru, barvě a stavu zubů, kůži rtů a tváře, stejně jako výrazu očí. To pomůže zjistit, co je třeba udělat.

Neméně důležité je smát krásně a hlasitě, protože je odrazem individuálního charakteru, stejně jako hlavním zdrojem štěstí, zdraví a dlouhověkosti.

Z tohoto důvodu je několik tipů a doporučení:

1. Zaznamenejte si smích na záznamníku nebo videokameře. Samozřejmě, toto by mělo být provedeno v uvolněné atmosféře - například při sledování zábavné komedie nebo setkání s nejlepšími přáteli. Pak poslouchejte nahrávku, abyste posoudili jejich chování, hlasování smíchu a hlasitost řeči. Proto je snadné identifikovat hlavní nedostatky v emocionálním projevu a provést jejich opravu.
2. Pokud je v nevhodných místech a situacích zvyklý hlasitý smích, měli byste se ho okamžitě zbavit, protože to znamená nízkou úroveň vzdělání a lidské kultury.
3. V případě, že hlasitý a válečný smích je známkou emoční inkontinence, doporučuje se, abyste příliš neupočáněli hlavu a neotvírali se příliš široce.
4. Škaredý a nekultivovaný je smích, doprovázený dýchavičností, kvílení, stejně jako zvuky, které připomínají svádění a mrkání. V takových případech je nutné omezovat a kontrolovat nadměrné emoce. Některým lidem může být pomohlo kousání jejich jazyka.
5. Stejně jako úsměv může být před zrcadlem zkoušen smích, který upravuje svaly, rty a výraz obličeje. V blízké budoucnosti bude možné zaznamenat pozitivní výsledek, učení se smíchu v klidu a přirozeně.

Cvičení

Existují speciální cviky, které vynucují intenzivní práci všech svalů obličeje, a výsledkem je skutečně okouzlující úsměv.

Nejúspěšnější jsou tyto:

1. Po uzavření rtů je vytáhněte dopředu, nakreslete "osm" a uvolněte co nejvíce. Opakujte 3-5krát.
2. Protahujte rty co nejširším úsměvem, udržujte tuto pozici asi 10-15 vteřin a pak se uvolněte. Tento pohyb se opakuje desetkrát.
3. Pečlivě vytlačte rty s maximálním napětím a přitáhněte je dopředu, jako byste chtěli pískat. Opakujte toto cvičení by mělo být 10-15krát.
4. Použijte špičky prstů na rozechvílech na několik vteřin. Pak je nechte odpočívat a pokračujte v akci. Tak to udělat 5-7 krát.
5. Vyztujte jazyk a zapněte jej tak, jak je to možné. Držte jej 5 sekund a vraťte se do výchozí pozice. Cvičení by se mělo opakovat několikrát, dokud se neobjeví první známka únavy.
6. Vdechněte hluboko, aby se plíce naplnily maximálně vzduchem a poté postupně vydechujte těsně uzavřenými rty. Opakujte 15-20krát.
7. Vyndejte rty se slámou, mírně je otevřete a pak s velkou námahou uvolněte vzduch, jako by na svatební dorty vyfukaly svíčky. Toto cvičení se opakuje 10-15krát.
8. Zavřete ústa pevně, zatáhněte je dopředu a pak otevřete ústa. Opakujte nejméně pětkrát.
9. Udělat špičku jazyka za předními zuby několikrát za sebou. To maximálně uvolní obličejové svaly.

Zubní péče

Zdraví a vizuální přitažlivost zubů, stejně jako čerstvost dechu, musí být neustále udržována.

Chcete-li zuby bílé a lesklé, musíte je dvakrát denně kartáčovat pomocí vysoce kvalitní pasty.

Po každém jídle opláchněte odtučněním mátou, šalvějí, heřmánek nebo měsíčkem.

To pomůže odstranit bakterie a osvěžit dech.

Hustý plak a zubní talíř vznikly v průběhu času, přinášejí jak estetické, tak fyzické nepohodlí. Proto pravidelně vyžadují profesionální čištění zubů v zubní ordinaci. Doporučuje se provádět tento postup 1-2 krát za rok v závislosti na jednotlivých indikátorech.

Péče o rty

Velmi důležitá je dobře upravená kůže rtů. Mělo by být jemné, hladké a měkké bez peelingu, vrásek a prasklin, a také mít jednotnou zdravou barvu.

K dosažení tohoto výsledku můžete každodenně, ráno a večer, mazat kůži rtů bezbarvým výživným balzám nebo pravidelným dětským krémem.

Tento jednoduchý postup je vhodný jak pro dívky, tak pro chlapce. Navíc můžete 1-2 krát týdně udělat masáž rtů lehkou masírovanou zubní kartáčem s malým množstvím medu, který se na ni aplikuje.

Dívky a ženy se také musí postarat o správný make-up, výběr barev dekorativních prostředků podle tvaru rtů.

V oblasti obličeje je více než čtyřicet různých obličejových svalů, které aktivně pracují během úsměvu. Pomocí jednoduchých cvičení diskutovaných výše můžete vycvičit. V důsledku toho zmizí tuhost a napětí.

Proto musíte vždy dbát na to, aby oči vyzařovaly radost, zdraví a dobroty.

K tomu je nutné zabránit přetížení, pravidelně dělat speciální cvičení a také péči o kůži očních víček.

Chcete-li okamžitě oživit a osvěžit oči, omyjte oči silným vývarem černého nebo zeleného čaje.

Co lze dosáhnout upřímně usmívajícím se

Upřímný a atraktivní úsměv pomáhá dosáhnout úspěchu v každé oblasti života.

Pro muže dodává charisma a pro ženy s přirozeným šarmem je přidělena jedna z hlavních rolí v umění svádění.

V každodenním životě je upřímný úsměv výhodným způsobem, jak vyhrát partnera a inspirovat důvěru. Není divu, že se zpívá slavná píseň: "přátelství začíná úsměvem!"

Úsměv pomáhá překonat stresující situace. I když je to velmi obtížné morálně, musíte se pokusit usmát se slzami. Poté se určitý signál dostane do mozku a stav se začne zlepšovat.

Je důležité, abyste mohli správně používat úsměv a v pracovním prostředí. Měkký a skromný, skoro dětinský úsměv pomůže vyhnout se nepříjemným chybám a otevřený a sebejistý člověk bude dělat lukrativní dohody s obchodními partnery.

Úprimný úsměv je odrazem pozitivních emocí, důvěry a lásky k životu. Krásný úsměv je umění dostupné všem. K tomu je třeba sledovat zdraví zubů a péče o jemnou kůži rtů, stejně jako trénovat svaly obličeje. To však nestačí. Je důležité, aby vždy a všude nalezli důvody pro radost - protože jen v tomto případě bude úsměv opravdu zářivý, s roztomilými malými dlaždicemi na tvářích a očích zářících štěstím.

Ohodnoťte svůj vzhled

1. Použijte svůj vlastní odraz v zrcadle, usmějte se obvyklým způsobem a zmrazujte. Střízlivě vyhodnoťte všechny chyby ve vzhledu.
2. Podívejte se blíže na to, kolik jste se usmál, jestli jsou vaše dásně viditelné. Posoudit zakřivení a stav zubů. Neváhejte v cvičeních, nikdo vás nevidí.
3. Pokud vidíte viditelné vady, zkuste omezit úsměv na rtech, aniž byste si zuby vyčistili. Pokud je to možné, použijte služby zubaře.
4. Nejprve obnovte všechny zuby, pokud chybí. Pak je třeba, pokud je to nutné, uchýlit se k závěsům. Poté bělit zuby a znovu se naučit správně usmívat.

Všimněte si rtů

Spektrální úsměv na fotografii

1. Vezměte zvyk v každé situaci, navzdory náladě, můžete se usmívat na fotoaparátu. Fotoaparát zachycuje změnu nálady, výsledkem je, že obraz je neúspěšný.
2. Před kamerou si pamatujte legrační událost ze života, takový pohyb vám umožní ukázat přirozeně krásný úsměv na své fotografii bez falešnosti. Také transformované a jiskřivé oči.
3. Naučte se, abyste se na objektivu nezabývali, snažte se uvolnit, což byly v těch šťastných chvílích života. Další informace o tom, jak vyjádřit emoce prostřednictvím vašich očí.
4. V tomto případě jsou fotografie jasné a živé. Praxe častěji u zrcadla. V případě potřeby si vezměte vlastní fotografie. Potom můžete vizuálně vyhodnotit všechny nuance.

Mužský úsměv

1. Silnější sex chce také najít krásný úsměv, aby ohromil poctivý sex.
2. Výrazy obličeje musí plně zobrazovat stav vnitřního světa, jinak se ctí falešná falešná grimasa.
3. Při komunikaci se slabším pohlaví se doporučuje mužům usmívat se bez zubů. Takový pohyb vám umožní nechat hádanku na obličeji, čímž se žena zajímá.
4. V tomto případě by oči měly doslova hodit jiskry a zradit paní srdce. Pokuste se přemýšlet o dobrém, elegantním, sexy.

Krásný úsměv se zuby

1. Nejprve vyhodnoťte stav zubů. Bez tohoto důležitého kritéria je nemožné naučit se krásně usmívat v ústech. Konzultujte služby zubaře. Zarovnejte zuby, používejte bělící prostředky.
2. Během obnovy zubů je třeba provádět přímo výrazy obličeje. Trávit denní cvičení, učení se správnému a krásnému úsměvu. Naučte se, abyste nenosili zuby.
3. Nenechte se odradit, pokud výsledek není nejprve vidět. Je nutné trpělivě a systematicky provádět potřebná cvičení pro posílení svalů na tváři. Dejte jim alespoň 15 minut volného času.
4. Vyberte si nejvhodnější metody pro sebe. Každý den trénujte výrazy obličeje. Po absolvování řady testů se snažte uplatnit dovednosti úsměvu na rodinu a přátele. Sledujte reakci lidí, věnujte pozornost komentářům nebo komplimentům. Nepřestávejte pracovat na sobě.

Co lze dosáhnout upřímného úsměvu

1. S pomocí upřímného úsměvu můžete snadno vytvářet důvěru od nového partnera.
2. Sladký a plachý úsměv pomáhá vyhnout se malým chybám v práci nebo ve škole. Všechny děti používají tuto metodu.
3. Navzdory osobnímu odporu některých lidí projevujte sympatie. Poslouchejte smutný příběh, podělte se o své rady a úsměv upřímně a povzbuzujte partnera.
4. Během stresových situací se snažte úsměv skrz slzy. Tento signál je poslán do mozku, nedobrovolně začínáte být milí a smějete se.
5. Usmálajte se pevně v pracovní době. Provedené manipulace svědčí o jisté osobě. Není divu, že všichni úspěšní lidé na závěr lukrativních nabídek směle usmějí.

Praktická doporučení

1. Praxe před zrcadlem, dosažení symetrie obličeje. Usmálajte se maximálně a posilujte svaly. Po nějaké době se zvykne intenzivní manipulace s obličejem. Výsledek bude zřejmý.
2. Snažte se vždy projevit zářivý úsměv, okouzlující ty kolem sebe. Udělej to z čistého srdce se světelnými oči. V opačném případě bude úsměv vypadat nepřirozeně, což by znamenalo zlost.

Chcete-li najít ohromující úsměv, budete muset tvrdě vyzkoušet. Systematicky provádět cvičení na tvář, posilovat svaly. Identifikujte všechny nedostatky a poraďte se s lékařem. Staňte se sebevědomým člověkem, přestaňte se plašit. Po dosažení okouzlujícího úsměvu nepřestávejte cvičit před zrcadlem, ale také se cvičíte.

Tajemství a hádanky úsměvu

Mezi různorodými komunikačními prostředky, úsměv má zvláštní místo. To je spojeno nejen s rolí, kterou hraje v komunikaci, ale také s úžasnými rysy.

Úsměv je obličejové hnutí, ve kterém se mohou zúčastnit až 53 obličejových svalů. A pokud si pamatujete, že je celkově 57 obličejových svalů, pochopíte, jak obtížné je toto hnutí a jak může být rozmanitý úsměv. Kromě toho oči se podílejí na této mimické reakci - jejich výraz je velmi důležitý pro pochopení podstaty úsměvu.

Tradičně se věří, že vyjadřuje pozitivní emoce: radost, potěšení, štěstí. V průběhu dlouhé evoluce však úsměv získal mnoho typů a významů a v moderním člověku často vyjadřuje spíše protichůdné emoce. Například je těžké popsat v několika málo slova, co cítí smutný, výsměšný, rozzlobený nebo tragický úsměv. A co se člověk cítí jako usměvavý úsměv? Neexistují žádné pozitivní emoce.Schopnost člověka řídit pomocí úsměvu různé pocity, které lze těžko popsat, je jedním z tajemství této komplexní mimické reakce.

S přihlédnutím ke složitosti byste si možná mysleli, že učení se úsměvu je velmi obtížné, vyžaduje to trvání praxe. Ale není. Děti se začnou doslova usmívat v prvních týdnech po narození, i když samozřejmě mnoho druhů této mimické reakce zvládnou pouze dospělí. Naštěstí naše malé děti nejsou schopné sarkastického nebo pohrdavého nebo rozzlobeného úsměvu.

Úsměv se nemusí učit, protože je to vrozená expresivní reakce. Dokonce i vyšší zvířata se mohou usmívat: psi, koně, delfíni, opice atd. Expresivní reakce vznikají jako projev zkušených emocí. Jsou to četné u lidí, například zčervenání kůže, dilatace a kontrakce žáků, třes - chvění končetin, "husí kůže", atd.

Výrazná reakce mají reflexní charakter a člověk je nemůže kontrolovat, libovolně vyvolávat nebo potlačovat. Takže z naší vlastní vůle se nedokážeme potnout ani zbarvit, žáci se také zcela nedobrovolně rozšiřují strachem a zužují se hněvem.

Ale úsměv je jedinečný. Pro člověka je tak důležité, že se naučil řídit tuto reflexní reakci. Význam úsměvu v životě člověka potvrzuje rozmanitost jeho funkcí.

Jak se naučit úsměv?

Většina lidí se fotografie neusmívá, ne proto, že chtějí vytvořit vážný obraz, ale protože nevědí, jak to udělat správně. Současně krásný úsměv není tolik zdravých zubů a schopnost ukázat je co nejširší, jako je schopnost řádně utáhnout obličejové svaly.

Hlavním svalem, který pracuje při úsměvu, je velký zygomatický sval, který běží od rohu úst do horní části čelisti z levé a pravé strany obličeje. Usmívat se pomocí tohoto svalu je poměrně jednoduché - tento úsměv je však vnímán jako falešný.

Hollywood Smile Secret

Hollywoodští herci si dobře uvědomují skutečnost, že správný úsměv začíná laskavým pohledem. Bez ohledu na to, jak těžko se snažíte vykreslit radost pouze z vašich rtů a úst, vaše stále a široce otevřené oči vytvoří dojem studené a extrémně umělé grimasy.

Proto se zdá, že úsměv je přirozený a krásný pouze tehdy, když zahrnuje nejen ústa a rty, ale i zbytek svalstva tváře - včetně malých svalů, okolních očí a různých svalů na čele. Pouze to vytvoří dojem uvolněného a šťastného úsměvu.

Jak se usmívat s očima?

Správný úsměv je především uvolněný obličejový sval. Vaše tvář by neměla říkat, že jste napjatý, snažíte se "vytáhnout" na šťastné emoce. Jedním z klíčových způsobů, jak uvolnit obličej, je dotknout se zadní části předních zubů špičkou jazyka.

Chcete-li se naučit správně usmívat, je nejlepší trénovat před zrcadlem a zakrývat ústa rukama. Přemýšlejte o něčem příjemném a lehce se usmějte (aniž byste viděli váš úsměv), pečlivě sledujte polohu očních svalů, abyste "tuto polohu" zachytili a opakovali.

Úsměv v každodenním životě

Američané a Evropané se mohou na fotografiích krásně usmívat a protože úsměv je součástí každodenního života. Když se na ulici zachytily náhodný člověk, nejprve se usmáli (to je hlavní znamení "dobrých úmyslů") a teprve pak pozdraví.

Udržování takového "mini úsměvu" po celý den doslova trénuje obličejové svaly a činí je mobilnějšími. Pokud budete chodit několik týdnů s mrzutou tváří a pak se pokusíte vytlačit úsměv z fotografie, není překvapující, že vůbec se vám nelíbí výsledek.

Jak se usmívat na fotografii?

Hlavním tajemstvím správného úsměvu na fotografiích jsou šťastné oči a maximální šířka ústí. Musíte se usmát o 20% širší, než se vám zdá na první pohled. Horní zuby by se mírně dotýkaly dolního okraje a tváře byly mírně zvednuty.

Podívej se na sebe v zrcadle, pak se tak usmívej, aby ukázal šest středních zubů horního řádku. Usmívejte se širší, ukazuje a boční zuby. Budete se cítit směšně, ale vy budete vypadat jako hollywoodská hvězda. Nezapomeňte, že spodní řada zubů je zobrazena pouze dětmi a televizními vysílači.

Jaká postava přitahuje dívky nejvíce? Proč je reliéfní tisk a čištění kůže důležitější než pumpy svalů?

Správný a špatný úsměv

Šířka úsměvu pomáhá měnit vizuální vnímání obličeje a tvaru lebky stejně jako různé typy účesů a vousů. Například pro lidi s oválným typem obličeje závisí jak na skromném úsměvu se zavřenými ústy, tak na širokém hollywoodském obleku vše závislé na celkovém obrazu.

Pro majitele čtvercových a kulatých obličejů pomůže výše zmíněný široký úsměv, aby tvář byla vizuálně více oválná a "správná". Současně se doporučuje, aby se lidé s prodlouženou tváří zaměřili především na vertikální aspekt zubů a ne příliš úsměvně.

Úsměv a tvar rtů

Pamatujte, že šířka "správného" úsměvu závisí na tvaru rtů. Pokud vaše rty nejsou příliš velké, příliš velký úsměv vytvoří pocit napjatosti. Naučte se usmívat tak, aby se tesáky horního řádu zubů dotýkaly spodního rtu jen nepatrně.

Pokud má horní řada zubů nepravidelný tvar, je nejlepší usmát se tak, aby spodní okraj částečně skrýval zuby. Další zjevné tajemství šumivého úsměvu na fotografii je zvlhčení jazykem předních zubů, což vytváří dojem lesku.

Hollywoodský úsměv není jen ústa co nejširší, ale spíše vědomá schopnost usmívat se celou tváří. Správný a krásný úsměv je kombinací očí zářících s laskavostí a radostí se středním napětím svalů na obličeji, což umožňuje ukázat pouze horní řadu zubů.

Funkce úsměvu

Jak víte, centra emocí jsou umístěna v mozku, přesněji v subkortikální zóně, v limbickém systému. Emocionální stavy jsou lidskou odezvou na různé externí podněty spojené s potřebami. Pokud některé objekty nebo okolnosti pomohou získat požadované, pak se setkáme s pozitivními emocemi, pokud zasahují, pak s negativními.

Zkušenost emocí je doprovázena biochemickými procesy v mozkových buňkách, které ovlivňují vegetativní systém a změnu stavu našeho těla jako celku. Některé změny lze pozorovat vizuálně. To je výrazná reakce. Ve skutečnosti jsou expresivní reakce vnějšími projevy emocí, které obsahují informace o zkušenostech člověka.

To platí i pro úsměvy, takže jeho hlavní funkcí je výraz nebo vyjádření emocí. Osoba zbavená obličejových pohybů se zdá být bezvládnou maskou a nepřítomnost úsměvu je alarmující a nedůvěřivá osobě. Ale není to jediná funkce.

Komunikační funkce

Smile je jedním z nejdůležitějších neverbálních prostředků komunikace. A zde není jen přenos informací o emocionálním stavu člověka. Úsměv má hodnotu sama o sobě:

• Usmívající se člověk dýchá důvěru a nezdá se být nebezpečný.
• Pomocí úsměvu můžete naladit člověka na pozitivní postoj k sobě, protože úsměv a tedy i odpovídající emoce jsou infekční. Lidé se začínají usmívat, dokonce se dívají na obraz dalšího usmívajícího se člověka.
• Tato mimická reakce může přenášet složité informace, které nelze sdělovat slovem. S jeho pomocí můžete vyjadřovat sympatie, omluvit se, varovat, projevovat pohrdání, hrozbu atd.
• Úsměv také nese informace o individuálních psychologických charakteristikách člověka. Jak se usmívá: otevřeně nebo skrývaje svůj úšklebek, upřímně nebo falešně, dobrotivě nebo zlo, často nebo zřídka.

Někdy pro komunikaci a vzájemné porozumění, obzvláště blízké lidi, stačí usmívat. Ale její absence může být vážnou překážkou i v obchodní komunikaci.

Regulační a psychoterapeutické funkce

Schopnost člověka si svévolně přivést úsměv jí učinila mocný prostředek k regulaci duševního stavu. Je dokázáno, že pokud jsme v smutné, depresivní náladě, budeme přinutit k přemýšlení o dobrém a úsměvu, pak se nálada okamžitě zlepší.

K tomu dochází, protože pohyb obličejových nervů úsměvem posílá signály do mozku a "spouští" odpovídající biochemickou reakci. Neurony začínají produkovat proteinové sloučeniny spojené s pozitivními emocemi. Jedná se o hormony radosti a spokojenosti - dopamin a serotonin, které poskytují pozitivní pocity a ovlivňují celkový stav mysli: člověk se začíná cítit klidněji, více sebejistě, má naději na to nejlepší a rozšiřuje svou duši. Sebevědomí a duševní aktivita také narůstají, a proto se usmívá, rychle najdeme cestu z obtížné situace a řešíme problémy.

Úsměv také stimuluje výrobu endorfinů - látek, které jsou do značné míry zodpovědné za vznik otravného pocitu štěstí, euforie. Endorfiny inhibují tvorbu dalšího hormonu - kortizolu, spojeného s negativními emocemi, úzkostí a strachem. To pomáhá odstraňovat účinky stresu a zvyšuje odolnost vůči stresu.

Úsměv přispívá k relaxaci, uvolnění, odstranění zvýšeného svalového tónu, usmívá se, člověk spočívá lépe a rychleji obnovuje sílu. Ovlivňování biochemie mozku, úsměvu a smích doslova mají na tělo zdravý účinek, což bylo prokázáno vážným vědeckým výzkumem.

Komunikace se usmívá se zdravím a pozitivními emocemi, což vede k tomu, že usměvaví lidé jsou atraktivnější. Upřednostňujeme je v komunikaci a snažíme se zůstat daleko od ponurých a ponurých. Jedná se o přirozenou obrannou reakci, člověk se instinktivně bojí "dostat infikované" od ponurých osobností s jejich selhání, problémy a dokonce i skutečnými onemocněními.

Usmívající se lidé nejsou jen atraktivní, doslova přitahují oko, my jsme první, kdo si je všimne v davu, jsou zdrojem pozitivity v každé komunitě. Americký psycholog Paul Ekman experimentálně zjistil, že jsme schopni zaznamenat úsměv jiné osoby ve vzdálenosti až 300 metrů.

Několik slov o neúspěšném úsměvu

Stránky webových stránek a lesklých časopisů popisují cvičení, které by měly člověku naučit úsměv. Vždy můžete trénovat každý den před zrcadlem, pečlivě sledovat, kolik zubů je vystaveno, zda nejsou vidět žvýkačky, snahy svalů vytvářet záhyby a sklíčko. Ale často nepřináší požadovaný efekt. Proč

Protože v takovém vyškoleném úsměvu není žádné teplo a upřímnost. Protože necítíte radost z komunikace, kterou chcete demonstrovat s úsměvem. Lidé si to instinktivně všimnou a nedůvěřují těm, kteří je oklamají. Protože úsměv je stále reflexní reakcí a není možné ovládat všech 50 obličejových svalů, které se na něm podílejí. I 17 je nemožné. Existují ale také oční výrazy, které jsou ještě obtížnější kontrolovat než svaly. Všimli jste si, jak oči svítí s těmi, kteří se na vás upřímně usmívají, kteří se s vámi rádi setkávají a kteří vás zajímají?

Pokud neexistuje upřímnost, není to úsměv, ale úsměv nebo reklama zubů bez kazu. Studený, formální, ve službě, Hollywood - takový úsměv má mnoho jmen, ale nemá teplo a pravé pocity.

Umění úsměvu: rady psychologa

Abychom se mohli upřímně, lehce, krásně usmívat, musíme nejprve zažít pozitivní pocity, usilovat o sdílení naší laskavosti s partnerem a celým světem. V tomto případě nebudete ani muset zatěžovat svaly na obličeji, protože se můžete usmívat svým vlastním očima a lidé pochopí, pocítit teplo vašeho úsměvu a zodpoví vás s důvěrou.

Mohu dát radu, abych miloval svět kolem a lidi na tomto světě. Je to jednoduché a obtížné. Lidé jsou jiní, někteří jsou docela nepříjemní. Životní situace se také ne vždy líbí. Jak udělat upřímný úsměv, je-li třeba například navázat kontakt se správnou osobou? Nejprve musíte nastavit:

1. Relax. Pokud víte o nadcházejícím setkání v předstihu, věnujte čas uvolnění: projděte se parkem, uvařte si teplou koupel s aromatickými solemi nebo alespoň sedněte na židli s oči zavřenými a pamatujte si něco příjemného.
2. Učte se ovládat myšlenky. To je jednodušší než regulace emočního stavu. Nedovolte negativním myšlenkám do svého vědomí, uzavřete sami sebe něco pozitivního. Nepříjemné vzpomínky na vlastní selhání, urážky, problémy jsou pro psychiku destruktivní. Kromě toho způsobují vlnu negativních emocí, které zase zvyšují podrážděnost, vyvolávají nové zlé myšlenky. A teď už nenávidíte celý svět, všude si všimnete machinací nepřátel. Jaký úsměv!
3. Nalaďte se na pěknou vlnu. Přemýšlejte o něčem radostném, jasném, slavném a úsměvem na vaše myšlenky a vzpomínky, na obrazy, které jste vyvolali ve vaší mysli. Raději je vždy mít k dispozici několik tak příjemných témat, ze kterých se rozšiřuje duše, aby se jim oslovila ve správných okamžicích. Pro některé jsou to vzpomínky na letní dovolenou na moři, pro některé lidi obrazy legračních zvířat, pro někoho, kdo komunikuje s dětmi a vnoučaty. Ale každý má v duši tak jasné zákoutí. Postarejte se o ně.
4. Vytvořili jste dobrou náladu, usmáli jste se a snažili jste se udržet tento pozitivní stav v sobě. Nenechte se zkazit lidi ani vaše vlastní myšlenky.
5. Před důležitým setkáním s osobou nebo se skupinou lidí si určitě vytvořte pozitivní postoj k nim. V psychologii existuje zákon přitažlivosti: čím lépe zacházíme s partnerem, tím více se nám nachází. Úprimný úsměv je jedním z nejúčinnějších prostředků "ladění" partnera. Není vždy snadné vytvářet dobrý vztah k partnerovi, ale v každé situaci můžete najít pozitivní. Naučte se dobře vidět ve světě a v lidech a bude vám nejen usnadněno úsměv, ale i příjemnější život.
6. A pokud je stále obtížné vzbudit soucit pro partnera? To se také stane. Pak se pokuste z ní abstraktně přemýšlet a přemýšlet o něčem vlastním, ale vždy příjemném. A přesto se usmívat.

Taková nálada na úsměv není okamžitě dána všem, zvláště těm lidem, kteří jsou zvyklí věřit, že dělají vážné podnikání, musíte zůstat vážné. Časem mohou dokonce zapomenout, jak se usmívat. Pak jeden výjezd - vlak před zrcadlem svaly tváře, postupujte podle pokynů populárních míst. A upřímně se usmívej v zrcadle alespoň k sobě - ​​přesto je snadnější milovat sebe než ostatní. A postupně bude váš obličej a mozek zvyknout na úsměv.

Smile je vaše vizitka

Úsměv může rozhodnout o výsledku obchodního setkání nebo prvního dne, takže se musíte naučit, jak se přirozeně a krásně rozkvést. Zvažte efektivní techniky, abyste vstoupili do úsměvného stavu.

1. Přejděte do zrcadla, usměvajte se, pak zůstaňte v klidu, považujte se za dobře, posuďte chyby ve svém vzhledu.
2. Podívejte se, jak viditelné jsou zuby a dásně, jaké zakřivení rtů.
3. Pak se pokuste rozložit bez vystavení dásní.
4. Pokud jsou zuby žluté, přidejte je do pořádku.
5. Dávejte pozor na rty. Neměly by být odpuzující praskliny, nepříjemný peeling. Pokud se rty odlupují, okamžitě pokračujte v léčbě.Možná nemáte dostatek vitamínů.
6. Pokud jsou rty tenké, nesnažte se je zvýšit rtěnkou. Při bližším prohlídce nebudou vypadat esteticky příjemné.
7. Používejte hygienické rtěnky nebo rtěnky přírodní odstíny.
8. Pokud s někým mluvíte, představte si, že vás kamera sleduje a musíte vypadat okouzlující. Slabý úsměv se musí "sklouznout" na rty.

Jak krásný úsměv na fotografii

Je těžké dostat dobrý výstřel, pokud máte špatnou náladu. Před kamerou si pamatujte zábavný případ. Vaše oči budou okamžitě jiskřit, krásně přeměněny.

Než vyfotografujete snímek, cvičíte před zrcadlem.

Pravidla pro krásnou fotografii:

• Nikdy neříkejte "syyyr", lépe řekněte "panda".
• Usmívejte se s očima, pamatujte si něco legračního nebo tváře milovaného člověka.
• Mírně otevřete ústa. Nezobrazujte všechny zuby, ale jen nepatrně.
• Nevystavujte snímky striktně před obličejem, aby se na fotografii nedostala plochá tvář. Otočte tvář mírně na stranu.
• Nedělejte si tvář dolů, aby vaše brada nebyla masivní.
• Vyberte rtěnku, která zuby vypadá mnohem bělejší.
• Hydrataci rtů s vazelínou nebo třpytem.
• Nejprve se usmějte v zrcadle a pak pořizujte snímky.
• Před nasnímáním obrazu hydratujte své zuby.
• Odstraňte napětí z obličeje, nemyslete na to, jak se dostanete na obrázek.

Tipy pro muže

Silný sex také sní o překrásném výrazu obličeje, aby porazil holky přímo. Muži by neměli vystavovat zuby, je lepší nechat jiskry smíchu "vyletět" z očí. Aby se to stalo přirozeně, přemýšlejte o něčem sexy.

Usmívejte se oči, opouštějte hádanku, je velmi přitahován k opačnému pohlaví.

Jak krásný úsměv se zuby

Chcete-li proniknout do úsměvu se zuby, musíte nejprve mít dobře upravené zuby. Pokud jsou zuby nerovnoměrné, pak se obráťte na zubaře, dnes dělají zázraky.

Můžete se naučit neotevírat zuby a projevovat veselou náladu jen s vašimi rty. Pokud se chcete naučit se přirozeně usmívat, pak provádějte každodenní cvičení, které pomohou posilovat svaly tváře.

1. Vytáhněte rty dohromady, zatáhněte je dopředu a otočte je v kruhu v pěti pohybech v jednom a druhém směru. Relaxujte svaly.
2. Usmávejte se co nejširším způsobem, ať zůstane 15-20 sekund. Zpět na ip Proveďte 10-15 opakování.
3. Daleko dopředu, protáhněte jazyk, vytlačte rty a pauza po dobu 5 sekund. Opakujte 10krát.
4. Stlačte rty tak pevně, jak je to možné, vytahujte se dopředu, jako byste byli připraveni k píšťalce. Opakujte 15krát.
5. Zhluboka se nadechněte, pečlivě uzavřené rty, plňte plíce a pak vydechněte vydechováním. Opakujte 20 krát.

Co musíte dělat cvičení

Posílení svalů na obličeji budete plynule vystihovat výrazy obličeje, udělejte si upřímný úsměv.

A upřímnost bude schopna odzbrojit každého protivníka, nastolit vztahy s přísným šéfem a rychle uzavřít obchodní smlouvu.

Když chcete plakat z zoufalství, rozšiřujte se ze srdce a budete mnohem jednodušší. Brzy budete cítit, že váš smutek není tak strašný, budete se chtít bavit a smát. Pokud uděláte chybu, pomalejší úsměv vám pomůže vyhladit. Děti používají tuto techniku ​​a všichni jsou jim odpuštěni.

Pokud má člověk smutek nebo smutek, snažte se mu pomoci, jen se usmívá, rozveseluje a pomáhá s radou.

Co dělat, když nechcete mít špatnou náladu

Dobrá nálada není vždy, jak můžete udržet tvář, pokud chcete plakat? Snažte se mít na tváři lehký úsměv, nesvítí jako měděná konvici, ale roztomilý a snadno "kvetoucí".

Dokonce i když máte špatnou náladu, nemyslíte se, veselé, benevolentní výrazy na obličeji budou působit na druhé jako na hypnózu.

Uvidíte, že se s vámi budou zacházet s péčí a laskavostí. A z tohoto postoje bude vaše nálada mnohem lepší.

Pokuste se zapamatovat si vtipný vtip nebo příjemnou událost, například první kroky vašeho dítěte. Láskavý úsměv se na tváři nechtěně rozzáří.

Čerstvé rty

Nezapomeňte si udržet zuby a rty v pořádku, abyste mohli provést vhodný make-up. Koneckonců pouze čerstvé rty, bílé zuby okouzlí vaše vyvolené. Jak může dívka dosáhnout svěžesti a měkkých rtů? Bez trvalé péče nestačí.

Nejprve se pokuste masírovat. Tato manipulace přispívá ke spoustě krve, čímž se houby stávají plné a krásné:

• Nejprve namažte je rostlinným olejem.
• Vezměte si zubní kartáček a několikrát za den přesuňte rty různými směry po dobu 4-7 minut.
• Mazte ​​je medem, skořicovým olejem, mátou, neoplachujte 5-10 minut. Chcete-li dosáhnout trvalého účinku, postupujte každý den.

Chcete-li přidat hromadně do rtů, zakoupit kyselinu hyaluronovou v lékárně. Rozdrťte několik tablet, promíchejte vazelínou, namažte rty, aniž byste opustili obrys, držte 10 minut, opláchněte vodou.

Rychle dostanete čerstvé ústa, pomozte kosmetice. Nejprve kroužte rty tužkou a poté použijte lesk. Použijte tmavší odstín nad rohy a obrysy rtů a zbytek barvy osvětlete světlem. A pak se usmála, pomocí technik krásných výrazů obličeje.

Můžete také sledovat video, jak se naučit krásně usmívat:

Vážení přátelé, studovali cvičení a triky, jak se naučit krásně se usmívat, váš život se bude jiskřit novými barvami, básníkům se taková píseň neúčinkovala: "z úsměvu se stane jasnějším pro každého".