Výběr optimálního postoje k porodu

Aktivní chování během porodu
Žena už neleže na gauči a "nemění" drobné prenatální oddělení - "dva kroky vpřed, dva zpět." Ona se pohybuje a dává jí tělo nejpohodlnější pozici pro ni a dítě. Odborníci dokonce vyvinuli soubor speciálních cvičení a doporučených tělesných pozic v různých momentech práce. "Handy" nástroje a speciální vybavení není zvláště nutné, ačkoli velké míče, nízké lavičky s výřezem jsou docela populární.

Doporučené polohy těla ovlivňují úhel sklonu pánve, který musí být změněn v závislosti na tom, kde je dítě.
Na začátku (kdy hlava plodu vstoupí do pánve) se můžete projít kolem oddělení, stát, sedět. V době boje se nejlépe spoléhat na okraj postele a dýchat hluboce.
Vzhledem k tomu, že plod postupuje (když je hlava dítěte v oblasti pánve), jsou vhodné asymetrické polohy těla a narovnaná záda. Upřednostňují otočení hlavy dítěte v pánevní dutině a uvolnění perineu. Jedna z takových asymetrických poloh: ležet na boku, pokud je vpravo, pak levou nohu (a naopak) položte na podpůrnou místnost (nebo na rameno partnera, který může klečet vedle postele).
Když se hlava plodu blíží k výstupu z pánve, doporučuje se udržet záda rovnou, neohýbejte - a tím zvyšuje úhel mezi kříží a lůno. Během tohoto období můžete sedět na okraji porodnice nebo postele, položit nohy na podpěru, natáhnout ruce a položit je na ramena vašeho partnera, který stojí vpředu (nebo na zadní straně židle).
V období pokusů se pokuste uvolnit svaly perineu a narovnat záda. Pomůže to zmírnit obecný stav nastávající matky a učinit účinný tlak na každý pokus. V období pokusů můžete zaujmout pozici "zavěšení-roztahování". Chcete-li to udělat, ležet na zádech, natáhnete ruce nahoru. Stojí v čele partnera a během pokusů je vytáhne. Mnoho žen instinktivně (zejména v nepřítomnosti partnera) "vytahuje", drželo čelo nebo horní část porodnice.

Vertikální práce nebo porod "stojící"

V této pozici se ženy narodily za starých časů. Samozřejmě, nebyli jen stojící, ale klečeli, klekali, chodili, seděli, zvedali nohy, otáčeli se, ale během celého procesu porodu byli ve vzpřímené poloze (viz také Aktivní chování během porodu). V době pokusu a v okamžiku okamžitého vzhledu dítěte může matka pokleknout, držet zadní část mateřského křesla nebo postele, squat na nízké židli (s řezem). Zdá se, že dítě "vypadne", ale to se opravdu nestane.

Tato metoda nemá žádné kontraindikace (pokud žena nemá vysoký tlak a stará se jen o její stav). Naopak, s různými komplikacemi u matky (vysoká myopie, srdeční patologie), takové rody jsou úspěšnější. To je způsobeno skutečností, že zatížení ve svislé poloze je přirozené a dítě přechází pod "hmotnost" své vlastní hmotnosti.
Ve stojící poloze děloha netiskne na vena cava, nestlačí velké cévy (což se často vyskytuje v poloze ležení) a dítě dostane kyslík a živiny v obvyklém množství.
Cervix se rozšiřuje rychleji a méně bolestivě.
Stálá pozice je pro pokusy nejvhodnější a efektivnější, fyzické náklady ženy v práci jsou sníženy, protože dítě vychází z vlastní "váhy" (jak je uvedeno výše). Období je mnohem kratší.
Dětský prostor je oddělen více fyziologicky, méně ztráty krve.
Matka se stává přímým účastníkem procesu porodu, nikoliv "divákem" - okamžitě ji může vzít do náruče, a to ještě předtím, než je oddělil pupečník, a připojí jej k prsu.
Jedna z pozic vertikálního porodu - "squatting" - je "změna" jednoho z tradičních postojů při porodu, když žena leží na zádech a při pokusu natlačí nohy na kolena.

Porod v pozici kolena

V této pozici začaly ženy velmi brzy porodit. Žena je na kolenou, její trup se natáhne dopředu, má paže, ohnuté u loktů, odpočívá na polštáři. Hlava leží na polštáři, ruce pod ním. Porodní asistentka bere dítě zpoza.

Jak vyplývá z výše uvedeného, existuje alternativa, volba je poměrně široká a je pro budoucí matku. Ale vždy byste měli mít na paměti, že když odmítáte a popíráte tradice oficiální medicíny a specializovaných porodnických zařízení (a tedy i lékařskou péči, kterou jsou připraveny bezodkladně poskytnout), existuje určitá míra rizika - těhotná žena, která zůstává k porodu doma, především jejich zdraví a zdraví dítěte. Domácí odborníci z oblasti medicíny se zase stávají dnes demokratičtějšími - což je patrné u různých druhů inovací v mateřských nemocnicích, v mnoha ohledech se budou setkat s budoucími matkami a budou se snažit vzít v úvahu všechna jejich přání. Ačkoli se v některých zdravotnických zařízeních po dlouhou dobu bude pochybovat o tom, že bude možné slyšet od zdravotnického personálu otázku "Je přítomnost manžela povolena při narození?" Odpověď zní: "Co tím myslíš? Máme normální nemocnici ... "

Představuje před porodem

V době, kdy dochází k aktivním kontrakcím, jsou ženy připraveny na cokoli, jen aby zmírňovaly své zdraví a urychlily proces doručování. Někteří dávají přednost aktivnímu životu, pohybují se z jednoho rohu do druhého, jiní naopak zpomalují obvyklé tempo a snaží se nečinit náhlé pohyby. Ať je to tak, každá žena má individuální přístup k tělu. Nicméně nalezení "společného jazyka" s ním nefunguje u všech těhotných žen. Proto je důležité, než se dítě objeví na světě, aby si poslechl názor odborníků a zkušených matek.

Pohyb, jako nejlepší pomocník v bojích

Neustále dělá pohyby během kontrakcí, žena v práci má nejen příznivý účinek na proces cervikální dilatace a intrauterinní stav plodu, ale také usnadňuje její vlastní blaho. Jelikož jste ve svislé poloze, můžete otáčet pánví, tančit, pohybovat se od jedné nohy do druhé, trochu si lehnout, nebo jen chodit podél chodby místnosti.

Použití podpory

V tomto okamžiku, kdy jsou zvětšeny kontrakce, držení těla, ve kterém je sklon těla vpřed, pomáhá ulehčit pohodu. Takže žena v práci může jednoduše najít podporu ve tvaru okenního parapetu, stolu nebo židle a opřít se o ni. Pozice "Kitty" také pomáhá výrazně snížit bolest. Chcete-li to udělat, postavte se na kolena, opřete se o lokty a ohněte záda. Takže žena, která může pracovat, může břemeno odnést. V důsledku toho může žena výrazně uvolnit a odpočívat mezi kontrakcemi. Stojí za zmínku, že hlava v této poloze by měla být umístěna pod pánví.

Leží na vaší straně

Pole "ležící na boku" je perfektní pro ženy v práci, které mají panvovou prezentaci plodu a ty, které z nějakého individuálního důvodu nemohou být ve vzpřímené poloze. V této poloze můžete nejen zmírnit kontrakce, ale také zlepšit přívod krve do plodu. V poloze "vleže" nedochází k procesu stlačování nádob, které ovlivňují životně důležitou činnost dítěte. Kromě toho je vývoj plodu prostřednictvím růstového kanálu prováděn hladce a bezbolestně.
Poloha "ležící na boku" brání tomu, aby smyčky pupeční šňůry, rukojeti a nohy plodu vypadly, což může nastat jako výsledek spontánního vypouštění plodové vody.

Fitballová aplikace

Dnes jsou mnohé prenatální pokoje vybaveny speciálním nábytkem, který je pohodlný pro ženy v práci. Prakticky v každé z nich je velká nafukovací gymnastická koule - fitball. Pomocí tohoto atributu těhotná žena z velké části uvolňuje páteř. Navíc rotační pohyby pánve, umístěné na fitballu, jsou přirozenou kontrakcí s jinými anestetickými anestetiky.
Je však třeba poznamenat, že by se člověk měl seznámit s přínosy gymnastické koule během těhotenství. Koneckonců, během práce, ženy už nechtějí experimentovat s něčím novým. Nicméně, fitball má několik variací jeho použití.

Významný reliéfní efekt přináší pozici - sedí na fitball s koleny široce od sebe od boku. Odchází od známky kontrakce dělohy a rotačního pohybu pánve, lehkého skákání, válcování. Všechny tyto činnosti blokují napětí svalů a připravují rodný kanál, aby podstoupili plod. Navíc se při různých pohybech míče zlepšuje zásoba krve, což je klíčem k příznivému průběhu práce.

Můžete získat sílu před dalším bojem tím, že klesnete na kolena a nakláníte hlavu a hruď na fitball. Zatížení je tedy sníženo od bederní páteře, což umožňuje odpočinek.

Mějte na paměti, že pro pozice před porodem musí být gymnastická koule měkká, ne nafoukaná až do konce. Pouze pružnost umožní, aby byla v bezpečném sedě, aniž by vznikl nadměrný tlak, a to jak na děloze, tak na plodu.

Poskytuje porod

Když je pracovní činnost již v předposlední fázi - nástup pokusů, těhotná žena potřebuje zvláštní soustředění a případně podporu od partnera. Existuje několik postojů, které přispívají k rozšíření růstového kanálu a snižují čas práce. Otázka: "Co představuje během porodu správné?" Nemůžete dostat jednoznačnou odpověď.

Pokud zvážíme situaci ze strany komfortu pro těhotnou ženu, pak nejpravděpodobnější postoj při narození bude ten, který jí zajistí nejpohodlnější podmínky. Nicméně, ne všichni odborníci podporují pozice, které komplikují práci zdravotníků. Proto upřednostňují těhotné ženy během porodu být na posteli nebo na židli. Moderní průmyslové haly jsou však vybaveny nábytkem a prvky, které umožňují generickou činnost.

Na přiložených výkresech pozic pro porod můžete vidět různé varianty tělních pozic, a to jak během kontrakcí, tak během pokusů.

Ležet na zádech

Dokonce i v minulém století se všechny matky v práci setkaly s dítětem a ležely na zádech. Nicméně, tato pohodlná pozice pro porod je dnes zastaralá, protože vytváří nepohodlí pro matku a dítě. Faktem je, že v takové poloze jsou krevní cévy stlačené, což vede k narušení krevního oběhu v placentě. Z tohoto důvodu je matka závratě. Kromě toho zpomaluje proces kontrakce dělohy a dilatace krčku. Tato pozice se vztahuje k kategorii nejbolestivějších a komplikuje správné vložení hlavy dítěte do narozeného kanálu.

Nicméně v praxi existují situace, kdy poslední etapa pracovní činnosti, kromě toho, že leží na zádech, není možná:
- s předčasným porodem plodu,
- intrauterinní retardace růstu dítěte,
- během rychlého porodu,
- pokud je dítě v panvovém zobrazení.
Odborníci také doporučují tuto pozici těhotným ženám, které chtějí uvolnit kontrakce pomocí epidurální anestézie. V tomto případě je pouze v poloze na levé straně léčivo rovnoměrně rozloženo po celé bederní oblasti.

V moderních mateřských pokojích pod polohou nakloněné jsou k dispozici speciální židle. V tomto případě je bod umístěný mírně nad koncem chvosty sloužit jako podpora pro celé tělo. V tomto případě je trup pod úhlem 450 ° C a nohy, pod kterými je vhodné položit polštáře, jsou rozvedeny po stranách. Významně přispívá k rozšíření perineu a končetin ohnutých na kolena co nejvíce nohou k hýždě.

Squatting

Uskutečnění pokusů o squatting je jednou z nejlepších póz pro porod. Toto ustanovení nevyžaduje z těhotné ženy velké úsilí, dítě se prakticky sama vydá. Tato pozice však vyžaduje zvláštní tělesnou výchovu nebo podporu partnera.

Žena musí klečet a držet kolena od sebe. V tomto případě, aby se zabránilo rychlému vzkříšení dítěte do světa, by tělo mělo být tlačeno dopředu a hlavu spuštěna dolů. Když se objeví hlava dítěte, musíte vstát a narovnat kolena. Žena ve stejnou dobu může být něco, na co byste mohli odpočívat.

Porod, který leží na boku

Jedna z nejvíce bolestivých uvolnění představuje "ležet na boku". To je často používáno pro relaxaci. Na jedné straně těla žena poskytuje rychlé otevírání děložního čípku a plynulý průchod dítěte přes rodový kanál. Během nástupu by měla pracující žena zvednout horní nohu, aby umožnila porodní asistentě přístup do pochvy. Až do tohoto okamžiku mohou být končetiny posunuty.

Sedící pozice

Při porodu si můžete posedět na speciální židli s dírou. Tělo organicky reaguje na tuto pozici, protože v tuto chvíli jsou všechny síly těla ideálně zaměřené na jemné procházení dítětem skrze rodný kanál. Sedící na židli může těhotná žena otevřít perineum co nejvíce, a tím zabránit vzniku vaginálních a děložních ruptur. Současně se nemusí spoléhat na nic, čím by udrželo pozici.

Partnerský provoz

Dnes se partnerská práce stává přirozeným procesem. Trápená žena během porodu potřebuje podporu svého manžela. Koneckonců, může výrazně ulehčit její utrpení tím, že masíruje bederní páteř nebo pomáhá udržovat rovnováhu v některých pozicích.

Například během kontrakcí může partner držet těhotnou ruku, aby vykonávaly dřepy, které účinně přispívají k otevírání děložního čípku, nebo poskytují podporu zezadu v přikládané poloze.

Jaké postoje jsou lepší po porodu?

Během těhotenství mnohé ženy jen sní o lžích na žaludku. Ale taková příležitost je jim poskytnuta až po porodu, kdy taková postavení těla je již nutností.

Doporučuje se ležet na žaludku v neomezeném množství po dodání specialisty, aby se urychlil kontrakce dělohy a uvolnění lochie (poporodní výtok). Nicméně, být v této pozici po 2-3 dny po dokončení pracovní práce nefunguje pro každého. Věc je, že v tomto časovém období začíná matka přijímat mléko. Během přílivů dochází k prudkému poklesu pohodlí při ležení na břiše. Kromě toho se komprese prsu může pro ženy změnit na laktostázu. Proto s výskytem bolestivých pocitů v prsních žlázách je lepší změnit pozici doporučenou odborníky k pohodlnější poloze pro matku.

Pokud kontrakce a pokusy projít bez komplikací, žena v práci má právo si sama zvolit nejpravděpodobnější pózu při porodu. Jinak těhotným ženám doporučujeme poslouchat názor odborníků. Pouze profesionál může monitorovat pracovní činnost a hádat se o optimálních pozicích najednou.
Stojí za to zdůraznit, že je přísně zakázáno sedět, když je otevřeno na 4-5 cm na tvrdém povrchu.

Nejlepší představuje v době bojů

Není možné předem připravit a určit optimální polohu pro období otevření krčku.Při přípravě na porod se člověk může seznámit s možnými pozicemi, které usnadní průběh nejdelší doby. Jaká postavení bude při porodu pohodlná pro určitou ženu, lze určit již během procesu.

Většina žen preferuje vertikální porod. V počátečním období, se slabými kontrakcemi, prochází žena přes oddělení. V boji se zastaví a zaujme pohodlnou pozici, dýchá hluboce.
Umožňuje ulehčení kontrakcí znamenat podporu rukou na stěnu, stůl, partnera. Hlavní hmotnost je posunuta ručně. Žaludek lehce klesá, bolesti a zátěž na nohách jsou vyloučeny.
Když vyjádřená bolest v dolní části zad pomáhá nějakému postoji kočky. Kromě toho se můžete zeptat svého partnera, aby masíroval prostor sakru.
Některé ženy s dobrým útvarem a vycvičeným tělem zaujímají lotosovou pozici. Může být povoleno v počátečním období, ale během kontrakcí je kontraindikováno.
Někdy v mateřských nemocnicích nabízejí gymnastickou kouli nebo speciální židli, aby se postavili v práci pro otevření krku. Matka může provádět kyvné pohyby boků, aby uvolnila svaly pánve.

V situaci, kdy není cervik plně otevřený a plod se aktivně pohybuje směrem k pánvi, může dojít k prasknutí děložního hrdla. Chcete-li zachovat energickou práci, pokud máte zvláštní postavení. Matka v práci padá na kolena v pozici dítěte, polštář je umístěn pod prsou, nohy jsou široce pohyblivé od sebe, pánve je nad hlavou.

Squatting představuje pro zápasy nepříjemné, způsobuje přepracování nohou. Žena v práci může začít narovnat, než bude krk dostatečně otevřen, což způsobí její zranění.

Pohodlné držení těla při porodu

Správné držení těla během porodu je určeno stavem matky a plodu.

To se stalo tradiční pozicí, postupně se kritizuje. Jeho pohodlí je relativní, poskytuje velkou bolest ženě v práci, ale pomáhá zaměstnancům poskytovat porodní péči.

Pokud je dítě předčasné, dochází k prodloužení jeho vývoje, jeho pánevní část je přítomna, další postavení ženy je nemožné. V případě situace, která vyžaduje uložení kleště nebo vakuovou extrakci plodu pro hlavu, také držena vleže. Držení epidurální anestézie neumožňuje přijetí jiných postojů.

Tato pozice je možná u předčasně narozené nebo nízké porodní hmotnosti. Matka v práci leží na levé straně s ohnutými koleny. V této poloze jsou paravertebrální cévy méně komprimované. Mezi nohama můžete položit silný polštář, což vám pomůže udržet nohy lehce od sebe. Během pokusů žena zvedne nohu v ohnuté poloze a drží ji rukama.

S počátkem pokusů je třeba dřepnout, šířit nohy co nejširší po stranách a ohnout hlavu dopředu k rozkroku. Porodní asistentka řídí tento proces a doporučuje, kdy je nejlepší maximálně vytlačit bez výdechu a které potugu byste se měli pokusit přeskočit pomocí mělkého krátkého dýchání.

Pro tuto představu potřebujete záchrannou síť za vaším partnerem nebo podporu proti zdi. Nohy jsou mírně ohnuté a široce od sebe vzdálené. Účinnost pokusů se zvyšuje pod vlivem gravitace.

Tato pozice může být použita bez pomoci partnera. Matka spoléhá na ruce a kolena, nohy od sebe. S rychlým doručením je můžete držet trochu zpátky a zvyšovat pánev výše. Je také dovoleno upravit pózu, žena se může opřít o ruce na okraji postele, židle, zavěsit na spodních příčkách stěny. Úhel pohledu pro porodní asistentku není nejpohodlnější, proto by měla být tato poloha opatrná.

Můžete se narodit v jakémkoliv pohodlném a bezpečném postoji, jestliže pro něj nejsou žádné kontraindikace. Ujistěte se, že správně dýcháte a nezapomeňte uvolnit pánvi během zásahu.

Porod ve vodě

Alternativní porod zahrnuje dodávku vody.Voda pomáhá snižovat bolest, pomáhá relaxovat svaly.

První tok práce proudí do bazénu nebo do vany s vodovodní vodou, do které můžete přidat mořskou sůl. Teplota vody by měla být pohodlná, asi 36 stupňů. Někdy se používá horká vana, která pomáhá zmírnit napětí, uvolňuje a uklidňuje nervy.

Po objevení pokusů je těhotná žena převedena na židli. Narození samotného dítěte, druhého porodu, se odehrává na zemi. To vám umožní sledovat stav dítěte, chránit perineum.

Jaké postavení upřednostňujete při porodu? Výběr zůstává pro ženu. Ale v případě obtížné situace nebo ohrožení dítěte nebo matky bude práce pokračovat v náhlém postavení.

Julia Shevchenko, porodník-gynekolog, zejména pro Mirmam.pro

Známky skutečných kontrakcí

Kontrakce mohou být rozděleny do tréninku a jsou pravdivé. Tréninkové kontrakce dělohy se vyskytují téměř od samého počátku těhotenství, ale jsou pociťovány až od 20. týdne. S obratnou expozicí může být snížena jejich intenzita (relaxační techniky, masáže, teplé koupele, změna aktivity nebo držení těla). Nemají jasně vysledovatelnou četnost, mohou být narušeni několikrát denně nebo týden. Interval mezi křečemi se nezmenšuje.

Pravé kontrakce jsou výraznější, spolu s bolestí. Žena nemůže ovlivnit jejich intenzitu a trvání (žádné metody nevedou k uvolnění svalů dělohy). Důležitým rysem generických kontrakcí je jejich četnost.

První příznaky kontrakcí před porodem mohou připomínat pocity tahání v bederní oblasti, přenášející do dolní části břicha, v době, kdy se bolest zvyšuje. Útoky kontrakcí se prodlužují a jsou pozorovány častěji. Interval mezi kontrakcemi v prvním stupni může dosáhnout až 15 minut, později se sníží na několik minut. Obecně platí, že existuje několik příznaků, které určují počátek skutečných kontrakcí dělohy, signalizující začátek pracovní aktivity:

Boj se objevuje s určitou frekvencí.
Časem se interval mezi útoky snižuje.
Zvyšuje dobu trvání snížení.
Syndrom zvýšené bolesti.

Při vyšetření porodník určuje postupné dilatace děložního hrdla a paralelně se snižuje výtok vody.

Chování při práci

Nástup práce je samozřejmě velmi vzrušujícím obdobím pro těhotnou ženu, ale je nutné se soustředit co nejvíce a zaznamenat každou kontrakci dělohy, dobu trvání kontrakce a dobu relaxace. Mezi kontrakcemi byste se měli snažit uvolnit, dýchat hluboce, aby jste maximálně zásobili svaly kyslíkem.

Neměli byste okamžitě zavolat sanitku a jít do mateřské nemocnice - kontrakce mohou trvat až 13-15 hodin a je lepší strávit část této doby doma s blízkými lidmi, než v nemocnici. Domácnosti mohou podporovat a přizpůsobovat se pozitivnímu, manžel může dát rameno a pomáhá při hledání nejpohodlnější držení těla.

Pohodlné držení těla na počkání

Doma můžete hledat pohodlnou polohu těla, což usnadňuje vyčkávání období kontrakce svalů dělohy. Zde jsou nejpohodlnější pozice pro toto období:

Vertikální poloha Můžete si naklonit ruce na stěnu, čelo a na židli a držet tělo vzpřímeně během kontrakčního období.
Sedí na židli. Je nutné položit polštář pod hýždě a sedět na židli obrácené k zadní části. Během kontrakčního období by měly být na zadní straně židle zkřížené ramena a hlava by měla být spuštěna do ramen. Může být použito pouze v počátečním období, kdy je dítě ještě poměrně vysoké.
Spolupracujte s manželem. Těhotná žena může položit ruce na ramena její manželce (oba partneři stojí), během práce se žena nakloní dopředu a oblouk jí záda. Manžel masíruje dolní část zad a ramen.
Na kolenou a loktech. Dostaňte se na všechny čtyři a uvolněte všechny svaly.
Na fitball nebo toaletu. Těhotným ženám se nedoporučuje sedět během porodu, dítě se postupně pohybuje podél růstového kanálu a tvrdý povrch může tento proces ztěžovat. Fitball (sportovní míč, na kterém můžete sedět) je proto nepostradatelnou součástí bojů). Při jeho nepřítomnosti můžete sedět na záchodě.
Leží na boku. Často je žena snadnější pohybovat kontrakcemi, když ležela. V tomto případě je lepší ležet na boku, pod boky a polštářky na hlavě.

Další triky, které čekají na boj

Otázka, jak usnadnit porod a práci, znepokojuje každou ženu. Existuje několik způsobů, jak dosáhnout požadovaného účinku.

Nemusíte ležet v přestávkách. U generických aktivit je užitečnější, jestliže nastávající matka je v pohybu (není třeba ji přehánět - chodba s mírným tempem bude docela dost). Během chůze dítě s jeho hmotností trochu tlačí na svaly děložního hrdla a stimuluje jeho otevření. Aby nedošlo k zásahu do dítěte, je lepší držet záda co nejpříměji (neohýbejte se). To může pomoci podpatkům, najít co nejvyšší možné hodnoty (kontrakce a porod - to je jediné období těhotenství, kdy mohou a měly by být dokonce nošeny). Je třeba poznamenat, že ženy, které jsou v pohybu během kontrakcí, porodí rychleji a jednodušeji.

Poměr kontrakcí a procesů probíhajících v těle, metody nezávislého psychologického tréninku

Přežívejte každý boj samostatně, snažte se nemyslet, že další bude brzy. Spojte bolest s nějakou pozitivní pamětí. Dokážete si představit, že se jedná o vlnu, která se natáčí na břeh a pak zmizí. Korektujte redukci s květinovým pupenem, který z každého útoku kvete více a více a ve středu je dlouho očekávané dítě. Některým ženám pomáhá povědomí o procesech, které se v těle objevují v tomto okamžiku. Domníváme se, že tato bolest není trauma, ale jen reakce těla na otevření děložního čípku a napětí samotné dělohy. Přemýšlejte o dítěti, čím více jste ublížil, tím jednodušší je, aby se narodil.

Vyzkoušejte samo-masážní techniky:

Stiskněte během období napětí svalů na místě, které je v nejvíce vyčnívající oblasti pánevních kostí. Tlak by měl být dostatečně silný, aby způsobil nepohodlí a nepatrnou bolest.
Nakládání břicha s dlaněmi. Můžete to dělat od dolní části nahoru a od shora dolů.
Pomocí ruky můžete kruhově hladit střed středu břicha, snížit také bolest.
Pohybujte dolní části zad pěstmi (klouby). Pohyb by měl být svislý a ruce by měly být umístěny přibližně na úrovni sakrálních dlažeb.

Dopad na biologicky aktivní body

Vyzkoušejte metody rozptýlení a vlivu na jiné oblasti těla, abyste zmírnili bolest. Někteří nemusí vidět spojení mezi body nárazu a svaly, které se během kontrakcí zužují, ale prakticky bylo prokázáno, že takové spojení existuje.

Dopad na kůži čela - provádí vyhlazující pohyby od středu do oblasti chrámů. Tlak by neměl být silný.
Použijte prsty k vyhlazení světelných pohybů z křídel nosu k chrámům, což vám také umožní uvolnit se.
Do patting pohybů v dolní části obličeje v oblasti brady.
Vliv na bod mezi ukazováčkem a palcem na kteroukoli ruku. Pohyb by měl být pulzující. V případě jeho správné definice v reakci na tlak, budete cítit bolest.

Dýchací cvičení

Dýchání se liší v závislosti na fázi kontrakcí. Celkově existují 3 fáze:

Počáteční, je také nazýván latentní nebo skrytý.
Aktivní
Přechodné.

Po projetí všech fází okamžitě vylučuje plod. Dýchání během porodu a porodu má své rozdíly. Zvažte každou fázi práce, porodu a dechu během těchto období.

Dýchání během počáteční a aktivní fáze kontrakcí

Doba trvání počáteční fáze může trvat 7 až 8 hodin, během tohoto období dochází k pravidelným kontrakcím dělohy každých 5 minut, samotný boj trvá od půl minuty až do 45 sekund. Otevírání krku je pozorováno až na 3 cm.

Dále dochází ke zvýšení počtu záchvatů a začíná aktivní fáze. Trvá až 5-7 hodin. Intervaly mezi záchvaty bolesti jsou sníženy na 2 minuty a jejich trvání dosahuje 60 sekund. Krk se nadále rozkládá a velikost hrdla dosahuje 7 cm.

Během těchto období by žena měla střídat mezi obdobími hlubokého a mělkého dýchání.

Když dojde ke kontrakci, je nutné vdechnout a vydechovat ústy urychleným tempem (jako pes), během klidu je nutné dýchat hluboko a rovnoměrně, dělat vstup do nosu a vydechovat ústy.

Dýchání v přechodné fázi kontrakcí

Následuje doba zpomalení (přechodová fáze). Podle své délky trvá tato doba zřídka trvat více než jeden a půl hodiny. Kontrakce trvají až jeden a půl minuty a interval mezi útoky - od půl minuty do minuty. Krk během této doby by se měl otevřít až na maximum (10 cm), aby se mohlo dítě vynechat. Často těhotná se cítí špatně, závratě, zimnice, nevolnost. Pro ženu je to nejtěžší fáze, pokusy se již ucítí a musí být omezeny, dokud porodnice nedokáže tlačit. V opačném případě může dojít ke vzniku cervikálního edému a jeho četných ruptur.

Dýchání během tohoto období může pomoci ustoupit. K tomu musíte dýchat v této sekvenci: první dva krátké dechy a pak dlouhý výdech.

Výdechový dech

Po úplném odhalení dělohy by měla žena pomáhat dětem a začít tlačit. Kontrakce v tomto období jsou nahrazeny pouze krátkými intervaly svalové relaxace, ale obecně jsou méně bolestivé.

Dýchání by mělo maximalizovat okysličování svalů. K tomu je třeba v průběhu pokusů zhluboka nadechnout, držet dech a silně napnout všechny břišní svaly. Pokud jeden dech nestačí, pak žena musí vydechnout, 2 krát hluboce vdechnout, pak znovu zadržet dech a napnout všechny svaly. Když boj projde, musíte dýchat hladce a klidně.

Po narození dítěte se práce matky nezastaví, je zde další důležitá etapa - narození placenty. Proces je téměř stejný jako narození dítěte, jen mnohem rychlejší a ne tak bolestivé. Lékař může dodatečně injektovat oxytocin intravenózně, což způsobí vznik placenty pouze jedním potugu.

Nebojte se, že i po narození dítěte žena utrpí kontrakci dělohy - je to normální proces, který vám umožňuje zastavit krvácení a významně snížit velikost dělohy.

Při správném psychologickém postoji jsou spravedlivě tolerovány potřebné znalosti o procesu klanu, jistá pomoc domácnosti a zdravotnického personálu, pocity při kontrakcích a při porodu. Kombinací dýchacích technik a jiných relaxačních technik můžete snížit bolesti a nepohodlí. Mnoho žen popisuje odloženou práci takto: "Nečekal jsem na silnou bolest," "Myslel jsem, že to bude horší."

Zálohováno s podporou

V této poloze je dosaženo co nejefektivnějšího využití gravitace a úhel pánev je optimální pro porod. Roztáhněte nohy ramena-šíře od sebe, budete viset na partnerské ruce. V této pozici se uvolňuje nejen tělo, ale i mysl. Nejlepší způsob, jak dosáhnout uspokojivého porodu, je podřídit se vašemu tělu. Uvolněte žaludek, jako kdybyste jedenáct měsíců. Nechte to více a více s každým zápasem. Pokud se pokusíte zvednout žaludek a napjat svaly, může vám to ublížit.

Kromě toho se můžete opřít o zeď, sednout si na židli, držet se na okraji stolu, na zadní straně židle nebo na posteli.Nepokoušejte se skákat na všech čtyřech, protože to velmi roztahuje svaly a vazky. Některé ženy urychlují porod a snižují bolest tím, že se kymácejí ze strany na stranu. Není potřeba přehánět. Používejte polštáře, nábytek, stěny, lidi, které podporují vaše tělo - všechno, co vám může pomoci snížit namáhání vašich nohou, uvolnit dělohu a úplně obrátit pozornost k porodu. Příjem porodu, který je více tolerantní k porodu ležícímu na boku nebo polovičním sedění, jako v těchto postojích mohou vidět, co se děje. Ale porod může získat přístup k matce a dítěti v jakékoli pozici.

Přirozený přechod od zakládající pozice je klečení. Když se kontrakce stanou příliš silnými, můžete si odpočinout v klecích na polštáři na podlaze, opírat se o židli nebo stojící na všech čtyřech. Stojící na všech čtyřech je obzvláště užitečné pro bolest zad, při pokusu o otočení dítěte, jít hýždě, nebo aby se mírně zpomalit příliš tvrdohlavá práce. Pokud nechcete zpomalit porod, zvažte, že břicho je umístěno co nejvíce svisle a vaše kolena jsou od sebe odděleny, abyste rozšířili pánev. A nezapomeňte položit polštáře pod nohy a hlavu. Klečení, mnoho žen má přirozenou potřebu třást boky ze strany na stranu. To pomáhá dítěti převléknout z hýždí do hlavy. Pokud máte pocit, že je třeba změnit pozici, nepopírejte to. Používáte-li lůžko k porodu, poklepejte na spodní část a nakloněte se nahoře.

Squatting, dolů jednu nohu na koleno. Pravidelně měňte nohy a snažte se házet ze strany na stranu mezi zápasy.

Kolenní loket představují

Velmi cenným druhem klečení je koleno. Také si můžete vzít tzv. "Fetální polohu", tedy snížit hlavu pod pánvi. V této poloze se hlava dítěte zastavuje stisknutím cervixu, což zmírňuje kontrakce a oslabuje touhu tlačit, je-li to nezbytné (například když není hrdlo zcela otevřeno). V této pozici můžete zpomalit příliš bouřlivé porod.

Během první fáze práce může být pro vás pohodlnější chodit a zastavit hodně jen během práce. Místo toho, abyste stáli, přeneste část vaší tělesné hmotnosti na podpěru. K tomu se opírejte o stěnu, židli nebo jiný nábytek. Můžete se také opřít o svého partnera a zároveň položit jednu nohu na židli. V tomto okamžiku bude člověk obzvlášť cítit, jak ho potřebujete.

Pokud se zdá, že squattingové zápasy jsou příliš silné, pravděpodobně budete s nimi sedět. Sedněte na nízké židli, toaletu, židli nebo rohu postele pro porod. Nejlepší je sednout s nohama široce od sebe na nízké židli. Pokud žena sedí během druhé fáze práce, prochází rychleji, než když lže. V této poloze se panva stane širší (avšak nikoliv stejně jako v poloze v klidu), krvácení během porodu výrazně klesá a přívod kyslíku dítětem se zlepšuje.

Mimochodem toaletní sedadlo je přirozený trůn pro porod, který je vždy po ruce. Její výška je ideální pro porod a pánev a nohy jsou již dlouho používány. A nakonec to může být jediné místo na celém světě, kde může žena v práci odejít do důchodu. Toaleta slouží nejen jako úkryt, ale je také velmi důležitá z pohledu porodní asistentky. Matky často chodí do tohoto známého místa, aby obnovily porod. Když žena sedí na záchodě, kontrakce se stávají silnějšími. Napětí břišních svalů a pohyb pánevních kostí během defekce jsou podobné druhému stadiu práce. V této pohodlné poloze se močový měchýř rychleji vyprázdní a dává dítě větší prostor. V této poloze (kolena jsou oddělena, uvolňují se pánevní svaly) je nejvhodnější porodit. Chcete-li snížit sílu kontrakcí, nakloněte se na stůl u sedadla.

Netřeba dodávat, že zdravotnický personál se bojí smrti, že pokud se toaleta používá při práci, může být použita k porodu. Chcete-li tyto pokusy provést, matka, když sedí na záchodě, čeká, až bude hlava proříznuta, a pak se zvedne, aby porodila dítě, které je zvedeno hostitelským porodem.

Pokud porod bude trvat dlouho, nemůžete stát po celou dobu. Mnoho žen snadněji vydrží kontrakce tím, že leží na své straně. Teoreticky je lépe ležet na levé straně tak, aby děloha netlačila na krevní cévy, které procházejí z pravé strany páteře.

I když ležíte na boku, ztrácíte pomoc gravitace, děloha nevytváří tlak na záda. V této poloze je vhodné odpočívat mezi kontrakcemi a můžete zpomalit příliš intenzivní porod. Udělejte si pohodlné hnízdo polštářů, položte jeden nebo dva polštáře pod hlavu a jeden po druhém - pod břicho, horní nohu a zad. Během práce můžete lehnout, pokud potřebujete zpomalit porod, nebo se rychle přemístit na kolena a převzít vertikální držení těla. Pokud se rozhodnete tlačit, ležet na boku, vaše porod nebo partner může zvednout horní nohu, aby se zvýšila kapacita pánve.

Pokud je to možné, snažte se přijít s vašimi postoji a pohyby, které vám pomohou. Během porodu používejte jakoukoliv pozici, pokud pracují. Svoboda pohybu při porodu a vzpřímené držení těla jsou osvědčené zkušenosti pro získání nejvhodnějšího porodu.

K uzavření této kapitoly opakujeme rady, které vám umožňují dosáhnout pokroku při porodu:

Pokud jste lékařsky v posteli, často měňte své postoje.
Chcete-li uvolnit svaly a mysl, použijte masáž, představivost, dýchací cvičení, hudbu atd.
Každou hodinu vyprázdněte močový měchýř, plný močový měchýř způsobuje bolestivé křeče.
Použijte pomoc gravitace: chodit, klečet, squat, sedět.
Prolomte kontrakce a zbavte se napětí předchozího kontrakce. Neumožňujte se zažít strach v očekávání dalšího boje.
Zvyšte svoji energetickou hladinu: mít občerstvení, pokud máte hlad, pít, aby nedošlo k dehydrataci.
Pokud je narození dítěte obtížné, ponořte se do lázně nebo se sprchujte.
Užijte si neustálou podporu vašeho partnera a profesionálního asistenta.