Něco chybí. Často se naše pocity omezují na "povzdech". A pochopit příčinu duchovního neuyuta není vždy možné. A někdy jde o elementární nedostatek hmatových pocitů. Člověk od přírody potřebuje dotyky, objetí, mrtvice. Pokud je málo z nich, trpí fyziologie i psychika.
Můžete samozřejmě použít obecně dostupné metody psychologické úlevy: jít nakupovat, dělat hardwarovou manikúru nebo plakat do vesty na přísahou přítelkyni. Existuje však jednodušší způsob, a co je nejdůležitější: účinnější. Dělejte masáž pravidelně. Absolutně skutečnost, experimentálně prokázaná, opakovaně potvrzují: dokonce i ty nejmladší děti, jejichž rodiče denně mizí, lehce masírovali, přijíždějí rychleji, rychleji se rozvíjejí a veseleji se dívají na svět než jejich rodiče zbaveni rodičovského pohlazení.
S dospělými - stejný obrázek. Masáž přispívá ke zrychlení procesů obnovy po onemocnění, resorpci krvácení, zvýšení imunity apod. Boj s nadváhou je ohromující pro mnohé ženy. Samozřejmě, sérum proti celulitidě pomůže částečně v této bitvě. Ale pokud k němu přidáte masáž, vítězství bude úplné a bezpodmínečné.
Není pochyb o úloze masáže v protistresových událostech. Tradiční medicína již dlouho uznává jako účinnou metodu psychologické úlevy, zlepšující náladu produkcí hormonu radosti. Výsledkem je zvýšená vitalita během dne a v noci zdravý klidný spánek normalizuje.
Přítok kyslíku do každé buňky se zvyšuje, což dává celkové zlepšení zdraví a dodává krásu kůži, která je velmi náchylná k vlivu prostředí, nevyvážené výživě a přetížení nervů.
Dokonce ve věku 30 let poskytuje péče o obličej moderní ženě spoustu potíží. Co říci o blednutí, stárnutí pokožky. Masáž rychle odstraní otok, dá tón, kůži a svaly. Dále, v řetězci, v tkáních se metabolické procesy zvyšují a tudíž hmotnost postupně "přirozeně", "rozmrtí".
Dokonce i když se člověk dostane k vám blízko rukou, jeho srdeční frekvence se okamžitě zpomaluje a krevní tlak klesá, objeví se pocit klidu. Bylo také poznamenáno, že u dětí a dospívajících, kteří trpí duševními poruchami, stačí, aby si alespoň každý den třásli zády asi 10 minut.
Odkud tyto účinky pocházejí? Na ploše pokožky velikosti pět-rublové mince existuje 50 nervových zakončení a asi jeden metr cév, a tam jsou miliony buněk. Příroda pro nás vytvořila toto bohatství a je nutné ho používat správně.
Masáž kompenzuje nedostatek hmatových pocitů.
Ne vždy člověk dokáže pochopit, co mu chybí. Často se zdá, že duše je nepříjemná a proč - není to jasné.
Velmi často je příčinou nepohodlí nedostatek hmatových pocitů. Člověk je společenská bytost. Nemůže existovat sám. Jen potřebuje dotyk. Pokud to nestačí, můžete jít na masáž nebo koupit masážní židle pro domácí účely, protože vědci dokázali, že pomocí masáže může být kompenzován nedostatek hmatových pocitů.
Masáž je velmi jednoduchý a přesto neuvěřitelně užitečný způsob, jak udržet svůj pozitivní postoj. Samozřejmě, abyste pocítili tento efekt, musíte pravidelně masírovat.
Výhody masáže se ukázaly dávno. Bylo například zaznamenáno: jestliže udeříte malé děti, dejte jim lehkou masáž, rostou mnohem lépe, vyvíjejí se rychleji, plačí méně a častěji se usmívají. Pro dospělé platí toto prohlášení také.Masáž je užitečná nejen pro tělesné zdraví, ale i pro duševní. Dokonce i tradiční medicína už dávno poznala výhody masáže. To je velmi účinná protistresová událost. Během masáže se produkují endorfiny - hormony radosti. Díky tomu vzrůstá vitalita. Člověk, který pravidelně provádí masáž, dobře a klidně spí v noci.
Jak masáž poskytuje takový efekt?
☝ Faktem je, že na kůži člověka je spousta nervových zakončení. Masáž je stimuluje. Díky tomu tělo přichází do tónu. Člověk cítí toto na fyziologické a psychické úrovni. Pokud máte pocit, že jste nepohodlní nebo neklidní, zaregistrujte se na masáž. 😊
Po několika zasedáních se doslova nerozpoznáváte.
Dětský problém
Nedostatek fyzického kontaktu může způsobit zpoždění psychického vývoje dítěte. S pomocí dotyku dítě vnímá svět. Je také důležité, aby se dotkl rukou jiných lidí, zejména matky. Prostřednictvím dotyku je vytvořeno zvláštní spojení mezi matkou a dítětem. Někdy výkřik dítěte neznamená potřebu jídlo, spánek a ne nutnost měnit pleny.
S pomocí výkřiku může dítě říkat, že "chci pera" uspokojit váš hmatový hladu. Dítě zbavené mateřské návyky může být náchylné k agresi, nervozitě, depresi. Novorozenci by proto měli být obklopeni teplem a náklonností.
Kinestetika
Nedostatek fyzické komunikace se nejčastěji vyskytuje u dětí z dysfunkčních rodin nebo dětí, které jsou podávány z láhve. Ale existují ti, kteří cítí nutnost dotýkat se víc než více. Tyto děti se nazývají kinestetika. To znamená, že lépe asimilují informace prostřednictvím dotyku rukou než prostřednictvím zraku nebo sluchu.
- Dítě je hyperaktivní. Je pro něj těžké sedět na jednom místě, neustále skáče, běží nebo běhá. Třídy, ve kterých je třeba se soustředit, jsou obtížné.
- Veškeré položky, které jsou na dosah, musí dítě dotýkat a pokusit se o zub. Tento příznak by měl být zkontrolován, když neřízne zuby.
- Když poprvé uvidí novou hračku, dítě ji otřese, zasáhne nebo ji hodí. Možná se na ni ani ani nepodívá, ale studuje s rukama.
- Rád tlačí tlačítka, spínače, hrát se staršími nástroji.
Pokud všechny výše uvedené popisuje chování vašeho dítěte, pak je s největší pravděpodobností kinestetický.
Doporučení
Zvedání dětí není snadná věc, ale zvedání dítěte s hmatovým hitem občas komplikuje práci matky. Existuje několik doporučení k ulehčení vašeho každodenního života:
- zatímco dítě je malé, můžete jej nosit v praku,
- společný spánek kompenzuje nedostatek kontaktu s dítětem,
- doprovázet jakoukoli akci vašeho dítěte dotykem, pokud ho chválíte, zaplácíte ho na hlavu, uklidněte ho - obejme ho atd.
Dítě, které nezaznamená hmatový hlad, se ve svém dospělém životě uklidní a sebejistější.
Nedostatek hmatových pocitů
Dotyčné ruce nám mohou říci hodně o osobě. Pomocí dotyků můžeme stanovit náš postoj vůči němu na podvědomé úrovni. A nejčastěji, to, co nám naše intuice řekla, jsou pravdivé.
Ve vyšším věku může dojít k hmatovému hladu. Protože se všichni snažíme neporušovat osobní prostor ostatních. A my sami jsme neměli nadšení tím, že někdo napadne naši komfortní zónu.
Můžete uklidnit hlupák u dospělých pomocí párových tanců, skupinových sportů, sexu atd. Jen málo lidí však tančí nebo se baví. Existuje tedy jiný způsob, jak uspokojit tyto hádky - objetí. Ve chvílích osamělosti začne naše vnitřní dítě zajíkat: "Chci to zvládnout!" V těchto okamžicích hrají objímání velmi důležitou roli v našem životě.S jejich pomocí cítili teplo, bezpečnost a emoční blízkost s našimi blízkými.
Hmatový kontakt: použijte
Psychologové doporučují, aby se objímali alespoň osmkrát denně. Při hmatovém kontaktu u lidí:
- imunita zlepšuje,
- stimuluje činnost centrálního nervového systému,
- hladina hemoglobinu v krvi se zvyšuje,
- Oxytocin, hormon nálady, je produkován.
Objetí také zlepšuje pohodu lidí s autismem, stejně jako těch, kteří trpí zvýšenou úzkostí.
Cuddling je skvělá zbraň pro boj s nervovým napětím. Každý den se člověk dostane do stresových situací. Problémy v práci, v osobním životě nebo v nesprávné době, kdy je telefon mrtvý. To vše je rána pro naše zdraví.
Zklidňující prostředky jednoduše vymyjí lékárny. Ale proč, kdyby se pilulka mohla nahradit velkým objetí? Každý den získávají popularitu psychologické tréninky. Díky nim se objíždí do našeho každodenního života.
Uspokojuje hmatový dojem jinými způsoby.
Stává se také, že člověk jednoduše nemá nikoho, kdo by si vyměnil teplé dotazy, bez ohledu na to, jak smutný to může znít. Pak existují i další způsoby, jak bojovat proti hmatovému hladu:
- Kontrastní sprcha. Samozřejmě, lidské teplo jej nenahradí, ale pomůže vám to cítit se lépe.
- Samo masáž. Tímto způsobem můžete cítit své tělo lépe.
- Masáž od specialisty. Odstraňte nedostatek dotyků ruky za nominální poplatek.
- Získejte zvíře. Zvířata jsou také schopni dát pocit tepla a něhu. Také přítomnost domácího mazlíčka ve vašem bytě navždy osvobozuje od osamělosti.
Mimochodem, lidé, kteří pravidelně navštěvují masér, zaznamenávají nával síly, pocit lehkosti a dobrý citový postoj. Typ masáže nezáleží. To může být hluboké, s prací všech svalů nebo obvyklým hladením.
Ale nejefektivnější poradenství pro dospělé s hmatovým pocitem je najít kamaráda. Najděte si člověka emocionálně blízko k vám. Togo, s nimiž můžete obejmout tuto oslavu osmkrát denně. Sdílejte s ostatními něžnost, teplo a lásku. A uvidíte v každodenním životě pozitivní dynamiku.
