Krize středního věku je životním bodem. Doba, kdy plníme první plody našich úspěchů a hledáme nové způsoby rozvoje. Aby nedošlo k úpadku, je nutné rozpoznat nepřítele v obličeji a naučit se ho bojovat.

Argumenty o krizi ve středním věku lze nalézt v monografiích švýcarského psychiatra Carla Gustava Junga a národního psychologa Lev Vygotského. Oba poznamenali, že v určité fázi života je běžné, aby člověk přemýšlel o přehodnocení hodnot. V polovině minulého století Daniel Levinson, největší americký sociopsycholog, definoval krizi v polovině života jako "stav hlubokého fyziologického a psychického stresu". Ale oficiální terminologický status "krize středního věku" byl dán pouze kanadskému psychologovi Jacquesovi Elliotovi, který ho nejprve použil v roce 1965.

Tři etapy

Průběh krize středního věku je popsán jinak, ale většina odborníků souhlasí s kroky, které navrhl americký a švýcarský analytik Murray Stein. Obvykle se mohou nazývat "smrtí", "přehodnocení" a "znovuzrození". V první fázi má člověk pocit nenucitelné ztráty, který může být spojen například se ztrátou rodičů. Ve druhé dochází k nejistotě, která je doprovázena řadou otázek týkajících se účinnosti minulých let a pokusů o uskutečnění jejich místa v životě. Na třetím místě je nalezen nový význam. Psychologové se nezabývají stanovením hranic etap, varování: pokud člověk prožívá krizi neúčinně, stadia se mohou vrátit. Zvláštní pozornost by měla být věnována druhé etapě: hledání odpovědí a vytvoření nového vědomí vyžaduje čas.

Bez pohlaví

A Jung, Vygotsky a Levinson věřili, že krize ve středním věku je převážně mužský problém. Moderní věda však vylučuje genderové stereotypy. Krize středního věku již není výlučně mužským přednostním právem. Vědec z poznatků o přechodných okamžicích v osobním životě, Dr. Dan Jones, se domnívá, že krize je pro muže i ženy odlišná. Zatímco muži převážně hodnotí úroveň úspěchu prostřednictvím profesního úspěchu, ženy se spoléhají na osobní vztahy a na vlastní hodnotu v roli manželky a matky. Je pravda, že ženy, které se věnovaly rodině, často nedokáží vyhnout se krizi. Ztráta bývalé přitažlivosti je dalším důvodem pro vznik krize ve středním věku, a to nejen u žen.

Kdy očekávat?

Pokud Jung a Vygotsky poskytli velmi rozptýlené věkové hranice krize (od 35 do 60 let), pak Levinson, který aktivně studoval různé věkové krize, omezil časový rámec. Domníval se, že krize vzniká "ve fázi přechodu na střední dospělost", ke kterému dochází ve 40-45 letech. V moderním světě se muži i ženy ve věku od 25 do 50 let procházejí krizí středního věku, zatímco v Rusku, kde je očekávaná délka života kratší než v Evropě, většina obyvatelstva prochází krizí středního věku 30-40 let .

Mýtus nebo realita?

Většina moderních psychologů se domnívá, že všichni bez výjimky lidé zažívají krizi ve středním věku. Jen temperamentní a reflexní lidé procházejí touto dobou bolestněji, zatímco jiní si toho nevšimnou vůbec. Moderní věda obecně raději nepoužívá termín "krize" a nazývá ji "přechodným obdobím", protože toto období může být doprovázeno jak vážnou depresí, tak výrazným osobním růstem.Americký psycholog Joan Sherman například věří, že cesta, kterou si člověk zvolí po krizi, závisí na mnoha faktorech, včetně podpory blízkých.

Nová funkce

Vědci z univerzity v Tel Avivu vedeni Carlem Strengerem jsou přesvědčeni, že průměrný věk je okamžik, kdy se má otevřít "druhý vítr". Tentokrát je ideální pro sebe-rozvoj, stanovení nových cílů a jejich realizaci. Izraelští vědci vyvracejí názor, že schopnosti mozku 40letého muže se začínají zhoršovat. Je to v tomto věku, že život může být plný událostí a aktivit, pro které už prostě nebyl čas. Chcete-li překonat krizi, podle profesora Strengera pomůžete uvědomit si, že můžete zlepšit svůj život, budovat osobní plány, poznat sebe a najít silné stránky, které však nemusí splňovat očekávání druhých. Nakonec může být krize překonána někým, kdo se nebojí obtíží a je veden při výběru nové cesty s vlastními zkušenostmi a znalostmi, a ne slepými ambicemi. James Hollis ve své knize "Projít uprostřed cesty" hovoří o jedinečné příležitosti, kterou člověk obdrží. To vám umožní udělat druhou část života více vzrušující a zajímavější.

Poznejte nepřítele v obličeji!

Poruchy chuti k jídlu, ospalost, pocit beznaděje a pesimismu, podrážděnost a úzkost, pocit viny, ztráta zájmu o to, co se děje - tyto příznaky mohou naznačovat začátek krize středního věku. Myšlenky na iluzibilitu minulého života, na nenaplněné plány, na nenaplněné povolání, které většinu života v minulosti vedlo k zoufalství, prázdnotě, sebedůvěře a jiným negativním emočním zkušenostem. Moderní domácí a zahraniční psychologové dávají různé popisy způsobů, jak se dostat z krize, zatímco většina je přesvědčena, že je možné předem připravit na krizi. Zdravá výživa, plnohodnotný aktivní volný čas, nové hobby - to vše může pomoci přiměřeně přenést "ranu". Vzhledem k tomu, že věková hranice pro vznik krize je velmi rozostřená, příprava by měla začít již v dospívání.

Jak přežít krizi středního věku. On má

Jeden skvělý večer, u vás, váš milý usne a monstrum se probudí. Úplně nesnesitelný monstrum, který chce zabít. Je důležité si uvědomit, že nemáte ani tu nejmenší šanci vyhnout se této noční můře, jejíž název je krize středního věku. Protože se to stalo u všech mužů bez výjimky. Jediné, co můžete udělat, je připravit se na katastrofu.

Rozhodne se změnit vše

To je vyvrcholení. Předtím jste sledovali květy, ale teď už budou bobule. Krize středního věku je strašná a člověk si náhle uvědomí, že svůj život marně žil a nedosáhl vůbec nic. Tak co, že má silnou rodinu, úspěšnou kariéru a obecně je dům plná miska? Nezvedl se do Everestu, nedostal se v Tibetu osvícen a nenakupoval sportovní kolo. Pokud se chystá něco takového otmochit - hurá. Hraje a zastaví. Ale bohužel, není neobvyklé, že muži začínají litovat, že nedokončili všechny možné lůžkoviny a nepokládaly všechny děvčata. Co s tím dělat - rozhodnete se. Ale museli jsme to varovat.

A všechno se změní

Každá krize se dříve nebo později skončí, otázkou je, jakým způsobem. Krvavá kriminalita u mužů vždy končí určitým hlasitým výfukem, který nikdo neočekával. Může přestat pracovat, protože se nám zdá, že vždy snil o tom, že je umělcem. Může utrácet veškeré úspory na nějakém bláznivém výletě - jakmile přežijeme a v příštím světě nepotřebuje nemovitost. Stane se horlivým obdivovatelem nějakého nápadu - a čím hloupější bude myšlenka, tím více bude věřit. Pokusy se ho zastavit nezpůsobí nic - prostě to musíte projít. Zbavte seProtože toto je konec, můžete vydechnout. Bude stále divný, ale nečinností. Brzy to skončí.

Ale musíme vás varovat, že všechno může skutečně skončit. Statistika je nevyhnutelná věc: u mužů dochází během středověké krize k obrovskému počtu rozvodů. Jen si najednou uvědomí, že všechny své životy milují nesprávnou ženu. Ne skutečnost, že je to pravda, a nikoli skutečnost, že člověk tento čin nebude litovat. To je - s největší pravděpodobností lituje. A zkuste to všechno zpátky. Otázkou je, budete potřebovat tohoto muže? Na druhou stranu, pokud se vám podaří překonat krizi středního věku, můžete relaxovat: je to poslední závažná krize v životě člověka. Další krize se brzy stane, a ne s ním, ale s vámi. Pak vyhrajete za všechno!

1. Nikdy příliš pozdě

Každá osoba má okamžik, kdy se otočí a uvědomí si, že sny zůstaly sny. Určitě se rozhodnete, že je pozdě. Nenechte tento pocit blázen.

Stále máte spoustu času napsat knihu, vylézt na horu, jít na výlet nebo dělat jiné věci, o kterých jste snili. Je trochu smutné si uvědomit, že jste obklopeni mladými a ambiciózními lidmi. Pokud se však skutečně chcete vyhnout krizi, musíte přijmout skutečnost, že věk není překážkou vašich přání.

2. Porozumět novým prioritám.

Životní orientace se mění v průběhu času, což je normální. Nebojte se zbavit snů a přání, které již nemají smysl. Pokud začnete přemýšlet o úsporách peněz namísto nákupu drahého automobilu, neznamená to, že se měníte sami a svou vírou. Je velmi důležité přijmout změny hodnot při přesunu do nové fáze života.

3. Zastavte čekání na správný okamžik.

Je čas udělat něco. To neznamená, že musíte jít do extrémů a vyhazovat triky a snižovat své úspory v kasinu. Rozhodněte se, co chcete, proveďte plán a proveďte jej. Čekání vede k pocitu podřadnosti a stálé úzkosti.

Dosažte své cíle a vezměte vše od života, ale zodpovědte tuto záležitost. Neváhejte se požádat o radu své přátele nebo příbuzné, aby se mohli podívat ven a pomáhat při správné volbě.

4. Neľutujte minulosti

My všichni litujeme. Je nemožné žít bez tohoto pocitu. Ale musí to být překonáno. Přijměte kroky, které mohou pomoci: omluvte se lidem, kteří byli zraněni, nebo sami za nesplněné sliby, a pak jen zapomeňte na minulost. Nebudete se stát špatnou osobou, protože se budete pohybovat kupředu.

Dále eskalátor

U většiny žen se krize ve středním věku snaží vypořádat se s myšlenkou, že tělo není stále mladší, a nekonečné hledání možností, jak zpomalit proces stárnutí nejvíce nemyslitelnými způsoby. A proč se to všechno dělá? Aby bylo příjemné podívat se do zrcadla, aby manžel nechodil k mladšímu, aby se cítil energický? Ne Právě to říká příroda v nás, ne my. Krize středního věku je poslední šancí pokračovat ve vaší rase.

Zní to samozřejmě velmi ostře. Koneckonců, nejsme zvíře nějakého druhu, které bychom chtěli opustit s více dětmi Bezdětný pohyb je přímým důkazem toho. Ale to jsou všechny hry mysli. Barbara Scherová nabízí pohled na boj s věkem z jiného úhlu.

Nikdo nebude popírat, že stav neomezené lásky matky vůči jejímu dítěti je základním atributem přežití tohoto druhu. A bez ohledu na to, jak staré dítě je, 4 nebo 40, touha cítit souhlas a lásku, nejsilnější lidské potřeby, pochází z dětství. Pokud se rodiče rozvedou, dítě netrpí proto, že matka a otec jsou nešťastní, ale protože nedostane víc než tuto bezpodmínečnou lásku ve stejné výši jako předtím, a to je tragédie.

Boj o přežití druhů se stává náš boj. Tady jsme, jako děti, s každou naší činností, která se snaží přilákat pozornost rodičů.Ale vyrostli jsme a hledáme tuto bezpodmínečnou lásku u našeho partnera. A ochrana našich dětí je nejdůležitějším posláním každé rodiny. Zdravá, zdánlivě sobecká, která je velmi podobná dobře zavedenému programu přežití druhů. Richard Dawkins dokonce přišel s názvem pro toto - "sebecký gen".

Všimli jste si toho velmi často v šťastných rodinách, když se děti blížily krizi středního věku? Program funguje. Starší vyrostly a chcete se znovu cítit jako mladá matka. Nebo se zamilujte a ožente se. Nebo začněte pěšky a zpívejte písně kolem táborového ohně, které nebyly opilé v mládí.

Mezi krizemi (odloučení, přechod, střední věk) existují tzv. Přerušení - doba, kdy člověk nenásleduje nic, ale prostě žije svůj vlastní život. Školáci ve věku 5-10 let zřídka způsobují problémy svým rodičům, mladé rodiny ve věku 20-35 let vychovávají děti a tvrdě pracují. Zlatý klid. Krize však určitě bude.

Je to již krize nebo další krize?

Chcete-li pochopit, kde čeká váš druhý život, nebo jste právě vstoupili do krize středního věku, Barbara navrhuje odpovědět na následující otázky:

• Jsou vaši kolegové, kteří jsou mnohem mladší než vy, otráveni vás svým odvážným nápadům a nadšením?
• Využíváte mazané známky "na cestě k večeři" ve vztahu k lidem v malém věku přes 20?
• 30-leté energetické muži (ženy) nebo 20leté dívky (muži) se vám stále zdají být atraktivní, ale už jste mnohem starší než oni a někdy je chcete komentovat víc než mluvit?
• Vy jste opět přitahováni k pronásledování energických sportů, jako je kajak nebo plážový volejbal, ale druhý den vás znervózňuje, abyste se cítili žárlivě na mladé a hněv na sebe?

• Podíváte se na svůj odraz v zrcadle, abyste našli nové vrásky, najděte je a buďte rozrušený, že se nemůžete rozhodnout, jako vaše přítelkyně, na facelift nebo alespoň na předplatné sálu?
• O vaší práci nebo o rodině si myslíte, že je čas přestat / ukončit vztah / tah, ale kde už teď budeš škubat?
• Jistě, že všechny vaše mladé sny byly nedosažitelné a teď ještě víc?
• Distribuujte nevyžádané rady a mladé rodiče s horkou chucklou zprávou: "Váš život již 16 let přestal být tvým"?

Pokud se alespoň jedna z otázek, které jste odpověděli "ano", domníváte, že byla potvrzena diagnóza "krize středního věku".

Boj nebo odevzdání?

Hořkost zmeškaných okamžiků a únavu života jsou hlavními mučiteli krize středního věku. Pouze tady psychologové navzájem viděli, že říkají, že neexistují žádné zbytečné zkušenosti a určitě budou v budoucnu užitečné. Je pravda, že neurčují, kdy mají čekat. Ukazuje se, že je to teprve po 40 letech.

Ti, kdo tvrdí, že čas se zrychluje a létají po desetiletí, se prostě nesnažili zastavit a rozhlížet se kolem: vědomě žiju nebo opovržím starou cestu? Ze starší generace často slyšíte, že vnuci milují víc než děti. Protože se nemusíte starat a můžete se těšit pouze na komunikaci? Nejenže. Čas po 40 je jiný.

Zde je pár tipů od Barbary Sherové, aby si vzali jeho věk a neužívali dalších deset let, když si uvědomili tyto jednoduché pravdy:

1. Nepředpokládejte, že jste na něco starý, dokud se opravdu nedostanete. Můžete se naučit lyžovat ve věku 70 let, ale pokud jste o tom už dávno snili a nyní máte jen 50 let, co vás ještě drží?
2. Čas je jíl. Je čas začít něco. Není třeba porovnávat s někým, už jste dobře udělali, jste dosáhli hodně, je čas se poděkovat za něco zajímavého a příjemného.
3. Sledujte svůj sen, ale nezapomeňte přijít s další. Vidět Paříž a zemřít není pro nás. Když viděl Paříž a pak Sydney, a pak mával na safari - je vědomý a zralý.
4. Dejte si pozor na lítost o ztraceném čase. Vaše znalosti vám jistě budou užitečné - přinejmenším vstoupíte do paměti pro vtipná slova.

Barbara Sher je jistá: svoboda respektovat a ocenit váš dětinský pocit zázraku vás bude opravdu mladá. Souhlasíte s Barbare? Koneckonců, její teorie vypadá docela přesvědčivě.

Symptomy krize středního věku

1. Stanete se přemýšlivým a hlubokým.

Začnete pochybovat o všem. Dosáhli jste dost v životě? A vy jste pokročilí nebo každý den se stali stejnými jako předchozí?

Zdá se vám, že se snažíte držet se minulosti a zároveň chcete uniknout monotónnosti vašeho každodenního života. To je dobrý čas pro reflexi. Psychologové říkají, že ti, kteří prožívají krizi v polovině života, mohou najít cestu, když se obrátí dovnitř a zapojí se do něčeho kreativního.

2. Začali jste dělat příšerné a divné rozhodnutí.

Během krize ve středním věku se člověk stává ještě více impulzivním než v mládí, aby se podvědomě obrátil k sobě v mladší věk.

Chápete, že se nestáváte mladší a chcete být více nezodpovědní. Často člověk může dramaticky změnit zaměstnání nebo mít záležitost na straně. Začíná cítit, že neztratí nic, pokud zažije nové dojmy, místo aby zůstal doma a nezměnil status quo.

3. Zdá se vám, že ztrácíte kontrolu.

Ženy často mluví o změně své osobnosti, když přechází období menopauzy. To je způsobeno především poklesem hladin estrogenů.

Příznaky se však mohou projevit již několik let před menopauzou. V takovém případě je lepší konzultovat odborníka s cílem zmírnit nepříjemné příznaky.

4. Nespíte dobře

Kolísání hladiny hormonů může způsobit, že se budete probouzet častěji uprostřed noci a nemůžete usnout.

5. Máte rozrušený pohled na budoucnost.

Krize středního věku je zajímavou etapou v životě, protože se obvykle zdá, že se věci začínají zpomalovat.

Toto však začíná otravovat a vyděsit některé lidi, neboť budoucnost se jim zdá být nejasná. Když jste si jisti, kam jít dál, máte pocit, že se budete v této rutině navždy stát.

Krize středního věku u mužů a žen

6. Zdá se vám, že v životě nechodíte.

Pokud máte často pocit nespoutané nudy, nejpravděpodobněji se setkáte s krizí středního věku. Pro ty, kteří touží po změně, se tentokrát bude zdát pomalý a předvídatelný, což vám způsobí, že máte pocit, že jste uvízli.

7. Zdá se vám, že jste ztratili něco důležitého.

Nemůžete nic ztratit, ale během tohoto období budete mít pocit, že vám chybí cíl a ve vaší podobě vznikla prázdnota. Když dosáhneme určitých cílů, zdá se, že už není třeba se snažit.

8. Začal jste zavěsit na svůj vzhled.

Vidíte změny, ke kterým dochází ve vašem těle, a snažíte se zachovat svůj vzhled co nejdéle.

Nejste připraveni se rozloučit s mládeží a začít ji aktivně sledovat. Často pro lidi, kteří jsou osamělí, takové změny najdou náhle.

9. Zastavili jste pozornost vašeho vzhledu.

Na rozdíl od předchozího příznaku někteří lidé naopak úplně odmítli jejich vzhled na pozadí. Když se přestaneme starat o náš vzhled, může to být také příznakem něčeho vážnějšího, jako je deprese.

10. Máte menší zájem o důvěrné vztahy.

Někteří lidé se začínají obávat, že snížená touha je známkou ztráty libida a vášně.

Toto je však často spojeno s poklesem hladin hormonů. Ženy, které procházejí menopauzou, způsobují suché intimní místa, což činí intimitu méně žádoucí.

11. Cítíš se stará

Pocit starého věku a cynický postoj vůči stáří je známkou krize středního věku. Studie provedená v průběhu desetiletého období zjistila, že negativní postoj k věku může podkopat psychické zdraví.

Pokud zjistíte pozitivní stránku, že jste starší, pomůže vám přežít krizi středního věku.

12. Zdá se vám, že ty nejlepší roky jsou za sebou.

Zdá se vám, že neexistuje nic, co by bylo možno očekávat a čeho se radovat, protože jste už všechno viděli a vyzkoušeli. Život je mnohostranný a pokud se ocitnete jako nový cíl, můžete lépe projít touto fází života a vrátit zájem o život.

13. Myslíte si, že máte krizi ve středním věku?

Mnoho z nás věří, že když dosáhne určitého věku, pro každou osobu to znamená totéž. Takže například v 21 letech začínáme růst.

Každý věk má své vlastní obtíže a mnozí si myslí, že když překročíme 40 let, začneme automaticky pociťovat krizi ve středním věku.

Nicméně naše životy jsou plné vzestupů a pádů a my můžeme zažít nejlepší roky v jakémkoli věku. Je to všechno o našem způsobu myšlení, a proto se pokuste podívat se pozitivněji na to, co se děje, a budete v jakémkoli věku šťastní.

Jak víte, že krize přišla

jste v dlouhé depresi, ačkoli jste nekupovali dolary ve věku 65 let,
přestali jste pochopit, proč děláte to, co děláte,
vytáhli jste od své ženy směrem k velmi mladým dívkám
vybrali jste půjčku na sportovní auto a koupili si motocykl k pronájmu,
Oslavili jste své čtyřiceti narozeniny na maratonu a vyhrál triathlon kardiostimulátor,
- to může znamenat nic.

Pokud jsou všechny vaše body, je to příznak. Koupit Ferrari by mohlo znamenat, že si namainil bitcoins. Pokud jste však přes třicet, jste depresivní a vy jdete do Ferrari s žákem v Las Vegas, je to krize. Deprese je povinným příznakem, zbytek se může lišit.

Co s tím dělat

Jděte k lékařům. Konkrétně podrobný krevní test, ultrazvuk, endokrinolog a psychoterapeut. Deprese je někdy způsobena spíše tělesnými nemocemi, od hepatitidy až po onkologii. Nebo nerovnováha hormonů, která jde ruku v ruce s depresí.

Udržujte klid Pokud jste fyzicky zdraví a to je zjevně krize, neztraťte se v Káthmándú, jděte do koutku, připojte se k "Andělům pekla" a propadněte do podobných křečí. Jedná se pouze o nahrazení některých šablon jinými.

Agrese k uvolnění. Na cestě bude hodně, ale není třeba, aby se ke krizi přidala rozvodová řízení. Proto je pro vás užitečný box, airsoft nebo hlasitě plakat pod mostem během průletu vlaku.

Rozpoznat skutečnost. "Život se skončí dříve nebo později, mládí projde, už nevíte, kdo jste, a záleží jen na vás, jak žít dále," vysvětluje expert. "Zároveň byste měli pochopit, že nejste všemohoucí a že výsledky života závisí nejen na vás."

Tam jsou věci, které se často doporučují dělat v krizi, ale opravdu ne

Podívejte se na veselé staré muže. To vytváří falešný smysl, že je vše v pořádku. Ale nikdo nezrušil genetiku a obrovská kmenová buňka jako Mick Jagger je výrobkem štěstí.

Analyzujte zkušenost někoho jiného. Každá krize je osobní. Příklad přátel vám nepomůže.

Fanaticky se zotavuje. Uvědomujete si, že začínáte starat, můžete paniku a mnozí budou chtít využít vašeho pozměněného vědomí. Používejte proto pouze oficiálně schválené metody. Club Vedic syroedeniya - nějak později.

Seznamte se sami. Zní to nejasně, ve skutečnosti je to tak. Ale to je hlavní věc při procházení krize, říká Victoria Labokaite. Úkolem je pochopit, jaké vlastnosti vaší osobnosti byly potlačeny. Pro toto užitečné:

ráno. Sotva jsem se probudil - napište dvě nebo tři strany ručně. Co mě napadlo. Není nic psát - stačí napsat: "Není nic psát, absolutně nic, že ​​jsem zapojen do tohoto nesmyslu". V takovém toku vědomí mozog někdy vytváří cenné odhalení,

vědomého pohybu. Jóga je vhodná, ale dokonce můžete porušit televizi s baseballovou pálkou, pokud si uvědomíte pohyb každého svalu. Cílem je vypnout zápornou mentální guma,

odmítnutí gadgetů. Jsou nuceni hlídat vnější svět a vždy vrhá nové vzory. Během krize je lepší ponořit se.

Řešení problémůvyloučeno. Pokud obchodujete s akciemi po dobu dvaceti let a nedostáváte se do hlasové školy, o které jste snili, musíte jít. Malíř v roztrhaných botách, naopak, je na čase překonat hrůzu tvorby peněz.

Zapojte se do tvořivosti. Za prvé, tvůrčí část osobnosti je často potlačována rozvinutou logikou - to společnost vyžaduje. Za druhé, krize často vyvstává z povědomí o jeho obvyklosti. Jakákoli spotřeba problém nevyřeší, a to i pozlacené Rolls-Royce nezpůsobuje vaši osobnost jedinečnou povahu. Ale každá kreativita - dělá.

Vysvětlete změnu lidí blízkých vám. Pokud milovaný manžel a otec vlídně položí oblečení, vyzdvihne ledu a odjede, může to vyvolat obavy. Pokud vysvětlí, že se chystá vylézt na skálu, aby uvolnil depresivní část osobnosti, manželka se uklidní a rozhodne se, že je jen idiot a obvyklé, jak víme, není děsivé. Ale buďte připraveni na skutečnost, že i milující lidé budou ve vás bránit. Systém miluje stabilitu.

Filtrování prostředí. Člověk je společenskou bytostí a podléhá vlivu. Během krize jste zranitelní a správné prostředí je bezpečnostní otázkou. Závidoví přátelé, zbavující ženy motivaci - nyní nemůžete všechny tyto vozíky napájet s vašimi emocemi.

Jak pochopit, že všechno je již

Nejjednodušší věc v krizi středního věku je pochopit, že jste to prošla. Nebo neprošel. Pokud jste našli depresivní části osobnosti a dávali jste jim zátěž, pak se budete opět těšit ze života. Pokud bych na druhou stranu jednoduše nahradil staré zahraniční šablony novými, radost bude letmá a přijde nové kolo krize. Pak si tento článek přečtěte.