Jak rozvíjet paměť u dítěte 7-8 let

Chytré, zdravé a úspěšné dítě, které zná odpověď na každou dospělou otázku, je sen každé milující matky. Ale co dělat, když se ve škole vaše dítě naučí na jedné trojice, a když se učí čtyřnohých, trvá s ním více než hodinu? Neměli byste vzbudit paniku a potrestat studenta za jeho nedbalost a chyby, je nutné rozvíjet jeho paměť.

Sedm příčin špatné paměti

• Cizí podněty

Ve skutečnosti rodiče zřídka uvažují o podmínkách, za kterých dělají své děti své domácí úkoly. Počítač, jasná hračka nad stolem, televize - to vše rozptýlí a nedovoluje se soustředit na nejdůležitější věc - lekce. Pokuste se správně uspořádat pracovní místo vašeho dítěte: minimální věc, maximální prostor.

Jakmile se student vrátí domů, nejprve ho napijte. Mimochodem, nemůžete dítě přinutit, aby si sedl za lekce okamžitě po jídle, protože unavené a nasycené tělo musí odpočívat alespoň hodinu. Také dítě nemějte hladem, a to ani v případě, že rodina hladuje nebo se ho pokoušíte potrestat, zatímco ho zbavujete oběda nebo večeři. Koneckonců, pro vývoj a fungování mozku jsou potřebné živiny, mikroelementy a vitamíny, bez nichž není v zásadě možné vytvořit paměť.

Nezapomeňte sledovat školní jídla a každý den požádejte dítě, jak ho krmí, jak moc jedl, ať se mu líbí jídlo. V budoucnu můžete buď dát peníze na buchty, nebo dělat sendviče, kupovat ovoce, čokoládu. Samozřejmě, že suchá dávka není moc užitečná, ale bylo by naivní věřit, že již osmý grader koupí první, druhý a kompot. Obvykle jsou studenti střední školy v rozpacích, aby si objednali plné jídlo, a je nepravděpodobné, že byste mohli tuto situaci ovlivnit.

Dětská výživa by měla být následující: na snídani - cereálie se zeleninovým salátem, na oběd - boršč nebo polévka, na večeři - bramborová kaše nebo těstoviny s masem. Každé dvě hodiny se doporučuje mu dát jogurt, kefír, tvaroh, ovoce, zeleninu, takže žaludek neustále pracuje a nejezdí sám.

Dokonce i dospělý je těžké si vzpomenout na nudné, nezajímavé informace, které nelze uplatnit v praxi. V základních třídách se doporučuje dělat lekce s dítětem, zatímco všechno by mělo být ve formě hry. Pokud ho položíte na stůl a odjíždíte z práce, pravděpodobně po dvaceti třicet minut najdete malíka v notebooku.

Křičíte na něj, aby přepsal pravidlo po stonou dobu, kterou si nemůže vzpomenout? Možná vaše dítě má fenomenální sluchovou paměť a jednou byste si měl přečíst ty nešťastné pár řádků, aby se mohl naučit vše. Ale vy jste nenávistní dělat to, co mu nepomůže, a na něj vztek.

Příště se pokuste experimentovat: požádejte o opakování po vás a také mu řekněte, aby četl nejen o sobě, ale také nahlas. Mimochodem, od narození je velmi užitečné vyprávět dětem pohádky a dělat záznamy se záznamy. Tímto způsobem vyvíjíte figurativní myšlení, které bude v budoucnu užitečné. Ale zapněte televizor, aby dítě nenarušovalo práci v domácnosti, není to nutné.

Je špatné, když školák neustále sedí u počítače večer a jít do postele po deseti nebo jedenácti hodinách. Koneckonců, vzpomínka jak na dospělé, tak na děti přímo závisí na tom, v jakém stavu se právě nachází. Nezapomeňte, jak těžké je pro vás pracovat v pondělí po zábavném víkendu. Totéž se děje s tělem dětí.

Pokud vaše dítě spící velmi úzkostně, neustále se obrací nebo nemůže dlouho spát, měli byste se obrátit na odborníka.Může to být zvýšená úzkost, hyperaktivita, je to také kvůli problémům ve škole i doma. Mimochodem, proto byste neměli jíst před spaním, číst nebo sledovat hrůzy, zjistit vztah s manželem (i s dětmi).

Samozřejmě, je dobré, když den dítěte je maloval hodinu. Ráno - škola, odpoledne - školení v kruhu, večer - lekce. Takový režim však může vést k rychlé únavě studentů, zvláště pokud je taková zátěž okamžitě dána nepřipravenému prvotřídnímu lékaři. Snažte se rozdělit vše rovnoměrně, nezapisujte je do tance, šachy a basketbalu.

Nechte dítě vybrat to, co má nejvíce rádi. Maximální - dvě nebo tři třídy týdně, ne více. A je žádoucí, aby byli ve všední dny, protože o víkendech musí dítě odpočívat.

Další bod - to je stejný typ práce, která se brzy nudí. Neměli byste donutit k tomu, abyste v první písemné, a poté ústní, pokusili toto vše zředit. Dokonce i když žák šíleně miluje matematiku, nebude to pro něj zajímavé po dvaceti až třicet minut. Proto je důležité provést krátké přestávky a střídat výuku. Chytit se však vůbec není nutné.

Cvičení pro rozvoj

Ve skutečnosti neexistuje žádný konkrétní způsob, jak zlepšit vzpomínku na dítě, protože vše závisí na vlastnostech a schopnostech vašeho dítěte. Ale pokud budete neustále studovat se školákem, trénovat jej a dělat společné cvičení společně, pak nebude mít žádné problémy s memorováním pravidel a čísel. A naopak, pokud necháte všechno samo o sobě, pak se dokonce i dětské zázraky s postavením génia ve dvou nebo třech letech stane obvyklým průměrným seniorem.

Audiální paměť

• Pamatuj si slova

Na kus papíru napište do sloupce deset zcela nesouvisejících slov, ale aby je dítě nevidělo. Například dům, kůň, křídlo, auto, kočka, práce, obchod, počítač, postel, letadlo. Přečtěte si vše v pořádku, pomalu a klidně, aby si mohl vzpomenout, a požádejte ho, aby to opakoval. Poprvé si bude moci pamatovat víc než pět slov.

Teď mu hovoříme mentálně, aby se věty nebo svázali s okolními objekty. V prvním případě si může vymyslet příběh, že se v domě usadil kůň, který rozdrtil křídlo auta. A tak dál ve stejném duchu. Druhá možnost je trochu komplikovanější, ale efektivnější. Takže musí trochu snít: kočka vypadá jako figurka, která stojí na stole, domácí úkoly ještě nebyly provedeny a obchod je viditelný z okna. Toto cvičení vám umožní rozvíjet asociativní paměť, myšlení a představivost dítěte.

Požádejte dítě, aby zavřel oči a zaklepal na stůl, při zachování určitého rytmu. Vaše dítě by mělo opakovat to, co slyšel. Hlavní věc, že ​​takzvaná melodie byla jednoduchá a krátká. Mimochodem, pokud se mu podaří poprvé reprodukovat zvuky, znamená to, že má dobré sluch a může hrát hudbu. Pokud si přejete, můžete se pokusit udělat zvuk s různými předměty (noviny, kniha, míč atd.) A student bude muset dělat stejné manipulace stejným způsobem.

Vizuální paměť

• Dali jsme si hračky

Položte deset předmětů před vaše dítě (nechte to být auta, jestliže jste se svým synem, nebo panenky, pokud jste s vaší dcerou). Dejte chvíli, aby si dítě vzpomnělo na umístění každé položky, a poté ho požádejte, aby opustil pokoj. Změňte některé položky na místech a poté požádejte dítě, aby vše uspořádalo tak, jak to bylo. Stejně jako v předchozím případě ho naučte, aby se věci spojily s okolím.

Nezapomeňte, jak jste hledali rozdíly v obrázcích v časopisech pro děti? Rozvíjí nejen paměť, ale i logické myšlení, pozornost na malé detaily. Tiskněte dvě fotografie do tiskárny a do počítače vloďte několik položek pomocí speciálních programů.Nejprve ukažte originál, aby dítě vzpomínalo na to, co a jak se nachází na obrázku, a pak mu dejte modifikovanou verzi. V případě potřeby nechte špiona. A pokud zpočátku potřebuje vaše stopy, pak bude v budoucnosti bez vaší pomoci dělat dobře.

Tactile memory

Další etapou je vývoj hmatové paměti, která bohužel ve školách, v mateřských školách a doma z nějakého důvodu všichni v naší zemi zapomene. Ve skutečnosti pomáhá stát se pohodlně ve světě, formovat postoj a postoj k ostatním. Koneckonců, až se dotkneme horké hrnce, začneme pochopit, že příště musíme uvařit nádobí z kamen pouze pomocí náplasti. Totéž se děje s dětmi, kteří si zřídka uvědomují, proč rodiče říkají ne.

Vyjmout z látky, odlišné v její struktuře, dvě identické čtverce. Nejlépe, pokud jsou vyrobeny z kožešiny, kůže, hedvábí, lnu, to je zcela odlišné od doteku. Nejprve přilepte na lepenkovou krabici a podepište jména, vložte druhou do krabice, ve které chcete ruce vystřihnout. Požádejte dítě, aby se dotkla například froté látky a nechte ji cítit na vzorku. Zpočátku bude pro dítě těžké najít přesně ten samý kus bez toho, aby to viděl, ale v budoucnu, když vytvoříte hmatovou paměť, se bude vyrovnávat s úkolem nastaveným na dvou účtech.

Umístěte knoflíky různých velikostí a tvarů do krabice a požádejte dítě, aby se dostalo ven, například ten, který je na tenké noze nebo se čtyřmi, spíše než dvěma otvory. Dítě by se nemělo soupeřit současně, jeho úkolem je spoléhat se na jeho pocity.

Olfactory paměť

Navzdory skutečnosti, že studentova čichová paměť je zcela zbytečná, měla by být také rozvíjena v primárních třídách, neboť bude v budoucnu užitečná pro dospělé a prokázané osoby. Kromě toho bude první divák potěšen, že bude hrát tyto vzrušující hry, do kterých se zapojují všichni členové vaší rodiny.

Takže před dítkem donesete všechny lahve v domě s parfémy, pak požádejte, abyste zjistili, který z nich patří a který k otci, dědečkovi, babičce a dalším příbuzným. Chcete-li, aby dítě nepoškodilo obsah, držte bubliny rukama.

Právě jste se vrátili domů z obchodu, kde jste si po celý měsíc koupili jídlo? Výborně, je čas hrát si s dítětem! Požádejte ho, aby zavřel oči a nechal nás střídavě cítit jablka, pomeranče, okurky a jiné produkty s výrazným zápachem. V budoucnu můžete přejít na méně aromatické třešně, meruňky, zelí a další podobné zeleniny a ovoce.

Vytvoření paměti správně

Pokud se v prvních třídách rozvíjí paměť a pozornost by měla být hravou cestou, pak starší děti prostě nebudou mít zájem. Proto už od raného věku musíte přilákat děti k vážnějším a složitějším koníčkům, které budou v budoucnu určitě v budoucnu užitečné. Takže, ujistěte se, že vaše dítě naučte hrát šachy a dámy. Pokud nikdo z vašich rodinných příslušníků není do toho, vezměte dítě do kruhu, kde bude vyučován.

Není to špatné, pokud se od tří nebo čtyř let začínáte učit jednoduché básně. Nejlepší ze všeho jsou vzpomínky, pokud se opakují, když se vrátíte domů. Začněte se čtyřmi řádky, při každém přidání nového, toto opatření velmi, velmi rychle vyvíjí pozornost. V prvních třídách můžete začít studovat Puškina, Lermontova, ve starších třídách - Yesenin. Mimochodem, sovětské školy často cvičil studium bílé básně nebo dokonce výňatky z knih.

Ale hlavní věc nezapomeňte, že když se učíte něco nového, měli byste vždy opakovat starý. Jinak budou zbytečné informace jednoduše zapomenuty. Ale ani všichni dospělí nebudou schopni v náhodném pořadí vyvolat násobící tabulku nebo pravidlo naučené v první třídě.

Čím více vaše dítě ví v tuto chvíli, tím jednodušší bude zvládnutí materiálu v budoucnu.Ale buďte opatrní a nepřehánějte mozek studenta, protože pro něj bude obtížné vnímat příliš mnoho informací. Pokud si myslíte, že má problémy s pamětí a rozptýlení pozornosti, nezapomeňte konzultovat s učitelem. Koneckonců, rodiče si nejsou vždy vědomi, jak se děti projevují v neobvyklých situacích. Snad výsledná dvojka není známkou špatné paměti, ale dítě bylo příliš příliš plaché, než aby odpověděla před třídou. V tomto případě bude muset problém vyřešit zcela odlišnými způsoby.

Věkové funkce

Nová a neobvyklá zodpovědnost spočívá na vašem synovi nebo dceři se začátkem školní docházky: předtím bylo vše jednoduché a jasné, nyní s dítětem vyžadují jak ve škole, tak doma. Z toho většina dětí spadá do toho samého období, které se nazývá 7letá krize. Oni se obávají, že nebudou splňovat očekávání svých nejdražších lidí - jejich rodičů, a již se začínají obávat posměchu od svých vrstevníků. Nervový systém trpí neustálým nervovým napětím, děti jsou zapomnětlivé a nepřítomné. Dočasná porucha paměti v tomto věku je variantou vývojové rychlosti.

Ale tam jsou kluci, kteří studují, je snadné a snadné.

Nicméně, oni mají také "mezery" ve své paměti, ale oni jsou více pravděpodobně spojeni s lenost na jeden stupeň nebo jiný. Chcete-li pochopit, proč dítě létá do jednoho ucha a letí z druhého, musíte pečlivě sledovat dítě, mluvit s ním častěji, požadovat méně a odmítat jakékoli projevy kategoričnosti.

Provádíme testy

Můžete zkontrolovat schopnost ukládat do paměti, ukládat a přehrávat informace. K tomu je několik jednoduchých testů paměti:

• Test Luria. Tato metoda výzkumu ukazuje, jak dobře se rozvíjí vzpomínka na dítě, je to nejdůležitější prvek procesu učení. Proveďte testování v uvolněné atmosféře, nejlépe v klidné místnosti, aby dítě neodvrátilo pozornost. Požádejte dítě, aby se posadil a snažil se zapamatovat si slova. Zavolejte bez zbytečného spěchu (s pauzou 2-3 sekund) deset slov, které dítě dobře ví, ale neměly by být logicky propojené. Příklad: kočka, škola, lžíce, houpačka, les, džem, auto, moře, mléko, slon.

Požádejte dítě, aby reprodukovalo slova, která si vzpomněla, a na papíře označí, kolik slov a které z nich si okamžitě vzpomněl.

Potom opakujte slovní řádek a udělejte druhý pokus, dá příležitost pochopit, jaké slova dítě "fixuje" v hlavě na druhém místě. Děkujeme mu a odložte pokračování testu později. Po uplynutí jedné a půl hodiny požádejte dítě, aby si vzpomnělo, jaké slova jste volali, a tak bude jasný stav schopnosti reprodukovat nové informace (odložené memorování).

Pokud si dítě při prvním přístupu pamatuje 3-4 slov, znamená to normální schopnost zapamatovat si. Při druhém pokusu by dítě s normální pamětí mělo reprodukovat nejméně 6-7 slov. O hodinu později si dítě musí vzpomenout alespoň 6 slov. S vysokými schopnostmi memorování může dítě po druhém pokusu pojmenovat 8-10 slov a s nízkými indikátory - od 0 do 2.

• Test Smirnitskoy. Tento test vyhodnotí stav vizuální paměti, která je důležitá pro studium. Před každým dítětem dejte 10 snímků s různými předměty (míč, jahody, balón atd.), Dejte mu dvě minuty, aby se podrobně podíval na celý řádek a poté ho požádat, aby se odvrátil a odstranil 1-2 nebo dokonce tři karty. Požádejte dítě, aby odpověděl na to, co chybí. Pokud uspěje při prvním pokusu, pak je vše v pořádku, ale pokud i při pátém pokusu dítě zjistí, že je těžké říct, které karty chybí, je to spíše alarmující znamení.

• Test pro kontrolu dlouhodobé paměti. Pro studium můžete použít stejné karty s obrázky objektů známých pro dítě. Vložte je do řady a poté je ukažte jeden po druhém a zavolejte, co se tam zobrazuje.Poté jsou karty odstraněny a dítě je požádáno, aby vypsalo všech 10 slov, která byla vyslovena. Pak se k tomu vrátíte za hodinu a půl a požádáte, abyste si pamatovali, co bylo na kartách zobrazeno a jaké slova jste volali. Výsledek je vyhodnocen následujícím způsobem: normálně dítě při prvním pohledu a poslechu pamatuje až 7 slov. Po hodině a půl si musí vzpomenout alespoň na 5-6 z nich.

Jak zlepšit paměť?

Pokud výsledky testu uspokojují vás trochu, je čas začít zlepšovat paměť a pozornost vašeho dítěte. K tomu je několik jednoduchých "domácích" technik, které pomohou dítěti za měsíc a půl uložit materiál snadno a rychle do paměti a reprodukovat s časem s velkou přesností.

Proveďte každodenní pravidlo a zeptejte se jeho záležitostí.

Dovolte mu, aby si promluvil o svém školním dni v nejpodrobnějších detailech, až po barvu elastické látky na vlasu svého souseda na stole. Čtěte s ním, často se ptáte na objasnění otázek týkajících se obsahu knih. Nahrajte dítě do sportovní části, ujistěte se, že chodil dost a dýchal čerstvý vzduch.

Lidové prostředky, které zlepšují paměť

Používejte bylinky, abyste vylepšili paměť a zahrnuli do jídelníčku potraviny, které zlepšují paměť, pomáhají těmto potřebám zlepšit paměť. Zlepšení paměti s lidovými prostředky je dobrou volbou pro návrat nebo posílení paměti. Koneckonců, téměř všechny lidové léky jsou přirozené, což znamená, že z nich je méně škody než léků a pilulek. Vylepšení paměti lidovými prostředky je jednoduché

Co to je?

Před analýzou důležité otázky o tom, jak rozvíjet paměť dítěte, je třeba říci pár slov o tom, proč je to nutné:

1. Jak již bylo zmíněno dříve, paměť je věrným asistentem v životě. Umožňuje dítě zapamatovat si všechny dovednosti a užitečné informace. Každá společnost vyvíjí od narození 2 typy této funkce: vizuální paměť (umožňuje rozpoznat blízké lidi, objekty a navigaci ve vesmíru) a intelektuální paměť (umožňuje si ukládat důležité informace, básně, písně atd.).
2. Dobrá paměť je nezbytná pro plnohodnotné studium. Znalosti pro studenty budou lepší. Bude rychle reprodukovat v hlavě materiál, který předtím učil, díky kterému se lépe učí nové informace.

Tato funkce je vytvořena libovolně a starší dítě je tím lépe rozvinuté. Posílit to pomůže speciální hry pro paměť dětí a soubor drog.

Kdy mám začít?

Kdy by děti měly připravovat aktivity ke zlepšení paměti a pozornosti? Není tam žádné konkrétní číslo, ani tam nebude! Každé dítě se může rozvíjet v různých cenách. Matka by se měla zaměřit na to, jak jsou třídy vedeny k vylepšení této schopnosti, a nezávisle zjistit, zda je jejich milované dítě zvládne. Až dva roky života se musíte pokusit držet několik jednoduchých her pro paměť dětí.

1. Musíte zapnout karikaturu a podívat se na jeho reakci. Tahle záležitost by ho měla zajímat, jinak by práce byly marné. Frekvence - až 1,5 hodiny denně. O týden později je třeba požádat dítě o několik otázek. Například, jaký je název tohoto hrdiny? O čem je tato série? Co se stane s tímto charakterem? Pokud se s tímto úkolem potýká bez potíží, znamená to, že tuto schopnost dobře rozvíjí.
2. Do prvního roku svého života by měla fungovat jeho vizuální paměť. Ohodnoťte to jednoduše. Děti v tomto věku uznávají své blízké. Budou vždy vytahovat pera k těm, kteří jsou dobře známí (matka, táta, babička, dědeček, bratr, sestra atd.). V domě si pamatují, kde jsou jejich oblíbené hračky a sladkosti.

Psychologové doporučují, aby děti četly hodně. A to by se mělo dělat od narození. Ano, ano, novorozenci dokonale slyší a vědí, jak zpracovávat informace.

"Co se ti stalo?"

Existuje úžasná hra pro práci s pamětí a práci mozku pro děti. Říká se tomu "Co se ti stalo?".Nepotřebuje žádné karty, pera a jiné psací potřeby. Můžete ji hrát přímo na cestě ze zahrady do domu.

Dítě by se mělo zeptat na jednoduché otázky: "Co jste jedli na zahradě?"

Takové třídy by měly být prováděny denně. Současně zlepšují paměť a řeč dítěte. Zpočátku se s největší pravděpodobností budou příběhy nekonzistentní, postupně se stávají objemné a zajímavé.

Jednoduché hry doma

Mnoho matek se zajímá, jak zlepšit paměť dětí. Neměli byste hledat odpověď od profesionálních učitelů a psychologů. Stačí, když milujete své dítě a několik hodin týdně věnujete s ním činnosti. Doma můžete strávit pět jednoduchých her:

• Je třeba se naučit malé verše pro děti. Zpočátku to bude jedna řada, pak dvě, tři. S věkem nebude problém se studiem písní a textů pro divadelní představení v mateřské škole.

• Pokud je dítě již plně řečeno, můžete hrát s objekty. V řadě by neměly být umístěny více než pět hraček. Účastník zavře oči - matka skrývá jednu z nich. Účel hry: zjistěte přesně, co chybí.
• Musíme si vzít pár obrázků a uspořádat je v řadě. Pak vše promícháme. Dítě musí obnovit zlomený řetězec.
• Je třeba získat fotografie: rodinu nebo skupinový obrázek z mateřské školy. Dítě musí jmenovat jména každého, koho zná.
• Knihy pro děti rozvíjejí dobré myšlení, paměť a logiku. Můžete číst pohádku svého syna nebo dcery a on nebo ona musí vyplnit mezeru. Máma se ptá: "Dědeček zasadil co?". Dítě musí rychle reagovat - "Rýže".

Jakákoliv schopnost rozvíjet se komplexně. Je zapotřebí zapojit se do předškolního modelování, kreslení, sbírání hádanek. Ruční motorové dovednosti mají také dobrý vliv na jeho schopnosti.

Je moje dítě zdravé?

Ve věku 3 let můžete provést malý test pro kontrolu paměti dítěte. Koupit dekorace, jako je obrázek, nové závěsy, lustr a pověsit jej v místnosti. Baby, jdi domů, ujistěte se, že si všimnete změn.

Ve věku 6-7 let musíte jasně pojmenovat deset slov jedné kategorie. Mohou to být ovoce, zelenina nebo hračky. Pokud dítě opakuje alespoň pět z nich, pak je jeho paměť dobře rozvinutá. Pokud je 7-8, pak velmi dobře. Pokud je 10, pak má vynikající intelektuální schopnosti. Stejně můžete určit typ této schopnosti. Může být krátkotrvající (rychle si pamatuje, ale okamžitě zapomene) a dlouhodobě (lehce vyvolat slova pár hodin po skončení hry).

Ve školním věku může být toto určeno tím, že se věnuje pozornost tomu, jakým způsobem jsou studenti ve škole.

Pokud po ukončení testu rodič předpokládá, že jeho drobky mohou mít problémy, musí se podívat na odborníka. Možná budete muset vypít další drogu pro vzpomínku na děti.

Léky a výživa

Pediatři trvají na tom, že je nutné vitamínům poskytnout dětem, aby si zlepšili paměť v době, kdy navštěvují základní školu a v raném věku, pokud existují značné náznaky. Existuje několik léků, které normalizují činnost mozku:

A také doporučujeme vytvořit kompetentní dietu. Na stole v domě, kde žije dítě, musí být ořechy, maso, mořské plody, sladké papriky a žloutky.

Další opatření

Jak zlepšit paměť dětí? Tato otázka závisí nejen na povolání a správné výživě. Existuje několik dalších opatření:

• Doporučuje se dítěti dát sportovnímu oddělení. Fyzická aktivita stimuluje průtok krve do hlavy a v důsledku toho aktivitu mozku.

• Vývoj se vyvíjí lépe, pokud dítě zůstane na čerstvém vzduchu každý den po dobu 2-3 hodin. Před postelí musíte vysílat ložnici.

• Měl by komunikovat více s dítětem.

Nejběžnější chyby rodičů

1. Je přísně zakázáno nucit něco dělat dítě. V opačném případě nebude z lekcí žádný pozitivní efekt a v budoucnu bude mít dítě vůči nim negativní postoj. Hlavním úkolem rodičů je, aby ho zajímali, aby se sám o sobě soustředil na společné hry.
2. Vývoj dítěte by měl začínat prvním měsícem jeho života. Pak v budoucnu nebude pochyb o tom, jak rozvíjet vzpomínku na dítě.
3. Je třeba odložit hodinu jinou dobu, pokud je dítě nemocné, unavené nebo prostě nemá náladu.
4. Neporovnávejte své dítě s ostatními. Všechny děti se vyvíjejí individuálně.

Závěr

Mnoho rodičů má zájem: "Jak zlepšit paměť dětí?". Vědí, že tato schopnost bude nezbytná v pozdějším životě, protože výsledný tok znalostí a zkušeností bude lépe asimilován. Snaží se získat odpověď na tuto otázku od učitele s dlouhou historií práce, psychologa, řečového terapeuta a terapeuta. Ve skutečnosti musíte udělat jednu věc - naučit se milovat, ocenit a respektovat své dítě. Mnozí maminci se vzdali celé své kariéry, domácí práce a moderních přístrojů, opouštějí dítě se chůvy nebo dětskými monitory, rozptylují je pomocí her na telefonu nebo sledují karikatury. Aby získal plnohodnotný vývoj, nepotřebuje moderní technologie a vysoce kvalifikované specialisty. Ten malý muž potřeboval citlivou, milou a pečlivou matku.

Zlepšení paměti pomocí správné výživy

Polévky, boršč, mléčná kaše, palačinky atd. - to je samozřejmě dobré pro trávení, ale maso a ryby by měly být přítomny v dietě dítěte.

Musí být přítomno 5 základních (nezbytných) produktů ke zlepšení paměti ve stravě dítěte.

1. Olejnatá ryba - je zdrojem omega-3 mastných kyselin, je nejdůležitější stavební materiál pro mozek. Pstruh, losos, halibut, makrela a dokonce i kapelina se sleděmi by měla být v dětské stravě nejméně 1krát týdně.
2. Zelení: salát, petržel, kopr, zejména špenát a brokolice, hrají významnou roli při zlepšování paměti dítěte.
3. Ořechy, zejména ořechy, z dobrého důvodu, že jejich tvar připomíná lidský mozek. Můžete je nabídnout dětem jako samostatný produkt a přidat do salátů nebo pečiva.
4. Banány obsahují tryptofan, aminokyselinu, která hraje obrovskou roli při uchování a zlepšování paměti. Navíc jsou banány povznášející.
5. Podle odborníků, pokud v dětství dítě spotřebovalo dostatečné množství mrkve, pak je to vynikající prevence sklerózy ve stáří. Koneckonců, mrkve obsahují látky, které zabraňují zničení mozkových buněk.

Chcete-li zlepšit vzpomínku na dítě, není nutné ho vzít na školení, můžete si cvičit doma s některými cvičeními.

Každý den to stačí 30 minut. Trénujte hry hravým způsobem, aby dítě nebylo nudné a zatěžující.

Zapamatujte si báseň

Vezměte si například báseň "Naše Tanya hlasitě křičí." Přečtěte si dítě první řádek a pak jej zopakujte. Když dítě opakovalo, požádejte ho, aby ukázal gesta nebo výrazy na obličeji "co ta Tanya dělala nebo jak to udělala?". Zaprvé je zapamatováno tak rychle, a za druhé, pokud zapomene, gesto nebo výrazy obličeje mu pomohou vzpomenout si.

Mimochodem, můžete doslova říkat všechno: multiplikační tabulka, pravidla gramatiky, některé informace o zvířatech atd. Dítě tak nejen vycvičí svou paměť, ale také obdrží užitečné a potřebné informace.

Najít položku

Umístěte položky na stůl, například pero, šálek, lžíci atd. Nechte dítě podívat na místo a pak se odvrátit. Do té doby odstraníte jednu položku. A když se dítě otočí, zeptejte se, co chybí na stole.

Toto školení můžete provést s hračkami. Uspořádejte je v řadě: medvěd, pes, stroj nebo panenku.Přibližně asi 10-15 hraček. A pak skrýt jednu hračku. A když se dítě otočí, zeptejte se ho na otázku, jaké hračky chybí a kde se nachází. A pokud odpoví správně, požádejte ji o nalezení.

Paměťová čísla zlepšují paměť. Napište na kus papíru například datum narození vašich příbuzných a přátel, které dítě zná. Čtěte několikrát společně, hrajte hru, která si pamatuje další data.

Pokud dospívající dítě, můžete napsat čísla mobilních telefonů. V takovém případě nejen vaše dítě vycvičí paměť, ale také si zapamatujete čísla.

Masáž ... mozku

Při studiu reflexních spojení jazyka a ústní dutiny odborníci z jednoho z moskevských ústavů dospěli k závěru, že prodloužené (5-10 minutové) oplachování úst má jednoznačný vliv na činnost centrálního nervového systému. Studie ukázaly, že začátek oplachování u většiny zdravých a nemocných lidí je doprovázen aktivací excitačních procesů. Pak se v době uvolňování kapalných slin a zejména při dokončení oplachování zvyšují pomalé potenciály na encefalogramu, se alfa rytmus stane pravidelnějším a výraznějším. Takové složité změny lze porovnávat s druhou mozkové masáže, která má velmi příznivý účinek na procesy, které se v něm vyskytují.

Napájení, které aktivuje paměť.

Upřednostňujte sušené ovoce, pečené brambory a jablka, dušená mrkev a tvaroh, každý den malý plátek sýra, plátek horké čokolády, zeleninové saláty v olivovém oleji, 2 banány denně, slunečnicová semínka, ořechy. Tyto produkty se také používají jako občerstvení, pokud nemůžete plně jíst. Velmi užitečné pro zlepšení paměti - proteinové stravy.

Clover zlepší paměť.

Napište plnou polilitrovou nádobu jetelovou hlavou, nalijte 0,5 litru vodky a trvejte na tmavém místě po dobu 2 týdnů a třepte se denně. Pak namočte a vezměte 1 polévkovou lžíci. l jednou denně po obědě nebo před spaním. Je třeba pít 3 měsíce, pak 3 týdny přestávku a opět pít 3 měsíce. Opakujte celý kurz za tři roky. Tento recept zlepšuje paměť, pomáhá při rozšiřování sklerózy mozkových cév, bolesti hlavy, hluku a tinnitu. To také snižuje intrakraniální tlak.

Prostředky ke zlepšení paměti

Jezte s křenovými pokrmy. 1 polévková lžíce. den je skvělý mozkový prostředek.
nebo křen s citronem
- Křen. Potřebujeme páteř (0,5 majonézových džbánů) a 3 citróny s kůrou, přidejte 3 polévkové lžíce. l med a trvejte 3 týdny v chladničce. Vezměte 1 lžičku. 2x denně s jídlem. Je také užitečné pro zrak.
- vlašské ořechy. Je nutné jíst 5-7 kusů denně, můžete bít s čerstvým krémem.
- Jemně rožte 3 cibule, stlačte džus, mícháme na polovinu s medem a vezměte 1 polévkovou lžíci. l 3x denně za půl hodiny před jídlem.

Rowanová kůra vylepšuje paměť.

Je třeba vypít odvar dvakrát nebo třikrát ročně, což je velmi jednoduché. 1 polévková lžíce. vařený rozdrcený horský popel červený v 250 ml vody po dobu 10 minut, pak nechte vařit po dobu nejméně 6 hodin, poté napněte. Vezměte 1 polévkovou lžíci. 3 krát denně. Kurz by měl trvat tři až čtyři týdny. Léčba je nejlepší provést na jaře, na podzim a v zimě. Tento recept dokonale čistí krevní cévy od cholesterolu, slouží jako prevence aterosklerózy.

Tinktura pomáhá zlepšit paměť.

Pro zpevnění paměti pomůže následující tinktúra: vezměte 30 g vítězného cibulového peří (ramson), 20 g lilie listů údolí, 10 g listů citrónu, 10 g jarní pryskyřice, 10 g čínské kořenové magnólie, 50 g tmavého medu 40 stupňů vodky, trvejte 3 týdny a pijte 15 kapek během jídla.

Chcete-li zlepšit paměť, předejít ateroskleróze, ischemii, srdeční infarkt, mrtvici, zlepšit vidění, sluch a srdeční onemocnění, je následující starý recept:

Cukr byl vyhozen do silného měsíčního vína, který z něj zbarvil načervenalohnědou barvu. Na pollitrovém kelímku této "brandy" 5 zralých borovicových kuželek (se semeny), 25 g kořenů kalganu (5-7 kusů v závislosti na velikosti) a 1 větvička z vřesu. Sklenice byla uzavřena víkem po dobu 2-3 týdnů a nebyla filtrována.
Lék užívejte následovně: večer 10-15 minut. Před spaním vypijte sklenku slabého, mírně horkého čaje, ve kterém je přidána 1 polévková lžička. balzám . Bude lepší, když tento čaj pije s medem.
Moonshine lze nahradit vodkou nebo brandy. Posypte kousek cukru s popel, položte ho na vidličku a zapálte ho. Popel bude působit jako katalyzátor a cukr se vznítí. Klesá to spadne do vodky a okamžitě se rozpustí. Na 0,5 litru nespálíte více než 1 kus cukru.

Sbírat pro jasnost mysli, zlepšit paměť

Chcete-li snížit bolesti hlavy, zlepšit paměť a jasnost mysli, vzít 3 lžíce. l listy brusinek a malin, 4 polévkové lžíce. lžíce drcených listů Bergenia, 1 polévková lžíce. lžíci oregano. 1 polévková lžíce. lžíce směsi vařte 2 lžíce. vroucí vodou, varíme 10 minut, trváme 2 hodiny v uzavřeném kontejneru, zatížení. Napijte 1 polévkovou lžíci. 2 x denně.

Ginkgo biloba stimuluje mozek

Mozok ne méně než jiné orgány těla potřebuje nutriční podporu pro normální výkon jeho funkcí!
Ginkgo biloba může zlepšit mentální funkci, podporovat a chránit membrány mozkových buněk. Podle odborníků je tato rostlina skutečným vůdcem svého druhu při posilování cév a kapilár mozku. Ginkgo biloba zabraňuje kapilární křehkosti a také zlepšuje přívod krve a kyslíku do mozku, čímž zabraňuje zhoršení paměti. Navíc Ginkgo biloba obsahuje účinné látky, které čistí krevní cévy, chrání mozkové buňky před volnými radikály a pomáhají snižovat viskozitu krve.
Samozřejmě, že v lékárně si můžete zakoupit různé léky obsahující ginkgo biloba. Ale pokuste se učinit léčebný nápoj vlastním rukama. Můžete to udělat následujícím způsobem: 1 polévkou lžíce. l Ginkgo biloba bylinky, nalijte do termosku, nalijte 250 ml vroucí vody, nechte 1-2 hodiny, vypijte 1/3 šálku 3x denně 30 minut před jídlem.
Ginkgo biloba dává energii a pomáhá vyrovnat se s depresí.

Pokud jste ověřili lidové recepty, jak zlepšit paměťnapište je do níže uvedených komentářů.

V každodenním životě je zapotřebí dobré paměti. Bez ní se nestane úspěšnou osobou. Mnoho lidí však nyní trpí špatnou pamětí. V tomto případě mohou různé způsoby, jak zlepšit to může pomoci: léky metody, hra, použití speciálních potravin a vitamínů. Dnes se naučíme, jak rozvinout vynikající schopnost zachovat a rozmnožovat dovednosti a znalosti i v dospělosti.

Léky, které zlepšují funkci mozku a paměť: jména

Mnoho lidí se domnívá, že tablety pro lepší zapamatování a uchovávání informací jsou pro starší lidi nezbytné. To je však zavádějící. Koneckonců, studenti před zasedáním nebudou zasahovat do léků na paměť. A mladé mumie, které vychovávají děti, potřebují i ​​lékařskou úpravu, protože často zapomínají na mnoho denních úkolů.

Léky, které stimulují mozkovou cirkulaci, se nazývají nootropika. Lidé, kteří tyto léky užívají, začínají lépe vnímat a pamatovat si informace. Takové léky jsou: "Nootropil", "Izatsetam", "Pramiracetam", "Oxiracetam", "Piracetam".

Žádný nootrop sám nemůže být vzat. Než začnete používat tyto nebo jiné pilulky, musíte se poradit s lékařem.

Produkty pro duševní bdělost

Jak zlepšit paměť doma rychle a ve prospěch celého těla? Pomůže vám užitečné produkty:

1. Ořechy. Obsahují lecitin, který zlepšuje funkci mozku, stimuluje paměť. Den můžete jíst 5 ořechů.

2. Ryby. Obsahuje fosfor, speciální mastné kyseliny, které zlepšují funkci mozku. Obzvláště užitečné jsou sardinky, losos, sleď.

3. Zelí. Tato zelenina pomáhá překonávat věkové poruchy nervového systému a normalizuje normální činnost mozku.

4. Rajčata. Obsahují antioxidant nazývaný lykopen, který zabraňuje poškození mozkových buněk, stejně jako vývoj demence.

5. Jablka. Tyto ovoce pomáhají zachovat jasnost mysli i ve stáří.

6. Kakaové boby. Zlepšují přívod krve do mozku.

7. lesní bobule.Jahody, brusinky, borůvky, borůvky chrání nádoby a poskytují vynikající mozkovou aktivitu.

8. Česnek - zlepšuje paměť a také nezabraňuje vzniku senilní demence.

Péče o duševní bdělost pro děti

Jak zlepšit paměť dítěte tak, aby studoval lépe ve škole, rychle si zapamatoval informace získané v lekci? K tomu by měli rodiče spolupracovat se svým synem a dcerou a pomohou jim tyto třídy:

1. Učení cizích jazyků. To je skvělý trénink v paměti. Můžete své dítě zapsat do skupinových kurzů, abyste se mohli naučit angličtinu, němčinu, francouzštinu a další. Nebo můžete najmout učitele.

2. Maminka, otec, spolu se svým synem nebo dcerou by měli být doma, aby se naučili básně, aforismy. Neměli byste to dělat každý den, stačí se dozvědět 2 básně týdně, které musíte z času na čas opakovat.

3. Aktivování činnosti mozku pomůže zapamatovat si domovskou adresu: jeho, příbuzné a přátele. Můžete také dát dítěti úkol zjistit narozeniny svých přátel a pak se ujistit, že o nich nezapomene.

4. Ranní sedmminutové mozkové cvičení pomohou vašemu dítěti rychleji a lépe ukládat informace. Musíte udělat následující cvičení:

- Dítě musí jasně a pomalu vyslovovat všechny písmeny abecedy, každé slovo přichází. Musí to udělat rychle. A pokud dítě nemůže vymyslet slovo, musí vynechat dopis.

- Nyní musíte rychle počítat z nuly na sto a pak v opačném pořadí.

- Po takovémto číselném nabití musíte jít na jmenovitý. Dítě musí být jmenováno 10 mužů a stejných ženských jmen v abecedním pořadí a používat čísla. Například 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa, atd.

- Z jména je třeba jít na jídlo. Cvičební schéma je podobná předchozí.

Díky ranním mozkovým cvičením nebude mít dítě s pamětí informace a rodiče už nebudou mít otázku: "Jak zlepšit paměť dítěte?"

Vytvoření syna nebo dcery vynikající studentkou

Nepochybně je paměť důležitou podmínkou pro úspěšné studium. Ale existují i ​​další body, které odlišují vynikající studenty od všech ostatních dětí. A tato pozornost, stejně jako myšlení. Aby vaše dítě uspělo ve škole, potřebujete je také rozvíjet. Následují cvičení o rozvoji pozornosti, paměti, myšlení pro mladší studenty. Ve skutečnosti existuje mnoho takových příkladů, ale pro vzorek zvážíme některé z nich.

1. Najděte rozdíly. Dítěti jsou nabízeny dva zdánlivě shodné obrázky, ale v nich stále existují rozdíly. To, co potřebují najít.

2. Dospělá osoba načte nahlas malou větu a současně na stole vytahuje tužku. Úkolem dítěte je zapamatovat si text, stejně jako správně vypočítat počet úderů.

3. Najděte další slovo, obrázek.

4. Cvičení pro flexibilitu mysli: dospělý by měl dítě dát jedno slovo a to by mělo myslet a psát slova, která se týkají slova, které matka nebo otec udělal. Například rodič volá slovo "strom" a dítě mu odpoví: "dub, borovice, bříza, topol" atd.

5. Sekvenční výkresy. Dospělý zobrazuje obrázky dítěte náhodně, úkolem dítěte je dát je do logické pořadí.

Výše uvedené cvičení o rozvoji pozornosti, paměti, myšlení pomohou dítěti rychle a efektivně provést domácí úkoly.

Nezapomeňte si hrát

Je možné jemně cvičit duševní bdělost? Samozřejmě ano. A to pomůže paměťovým hrám. Na internetu existuje obrovské množství různých aplikací, díky nimž můžete mozku snadno trénovat. Nicméně, pokud rodiče skutečně nevítá čas strávený jejich synem nebo dcerou u počítače, pak můžete snadno trénovat svou duševní bdělost bez použití notebooku. Paměťové hry mohou být:

- Shromažďování hádanek, hádanek.

- Karetní hry, od "blázna" až po solitér.

- Hra "Co se změnilo?" Je třeba dát na stůl 10 různých předmětů, ostatní by si na ně měli pamatovat. Poté odešel a jedna položka byla odebrána z tabulky. Osoba musí odhadnout, která položka chybí.

Základní vitamíny

Jak zlepšit paměť doma rychle a pro dospělé a děti? Chcete-li to udělat, je důležité jíst vitamín B. Je to on, kdo aktivuje paměť a myšlení. Skupina vitaminu B obsahuje takové složky jako:

- B1 - thiamin. Má pozitivní vliv na schopnost rychle si pamatovat informace.

- B2 - zrychluje duševní reakce.

- B3 - stimuluje činnost mozku, bojuje se snížením koncentrace, únavou.

- V6 - zvyšuje intelekt, zabraňuje depresi a podrážděnosti.

- B9 - urychluje rychlost myšlení, pomáhá rychleji se zaměřovat.

- B12 - neumožňuje senilní demence, vzniknout zmatek. Vylepšuje paměť, bojuje s únavou.

Použití borovicových pupenů

Jak zlepšit paměť doma rychle a ne drahé? To bude vyžadovat borovice pupeny. Musí se shromažďovat na začátku jara, pak připravit hojivou infuzi. Chcete-li to udělat, vezměte 1 polévkovou lžíci borovice na 200 ml vroucí vody. Infuze musí trvat 1 hodinu, napnout a napít 2 lžíce třikrát denně před jídlem.

Použijte jetel

Tato rostlina pomůže memorovat a udržovat informace v paměti delší dobu u mužů a žen. Jak zlepšit vzpomínku dospělé osoby pomocí jetele? Stačí stačit květy z této rostliny, identifikovat je v polilitrové nádobě a pak nalít vodku. Odložte tuto tinkturu po dobu 2 týdnů a pravidelně ji protřepejte. Potom vypusťte terapeutickou kapalinu a vezměte 1 polévková lžíce jednou denně před spaním. Cukrová tinktura zlepšuje paměť, snižuje intrakraniální tlak, snižuje projevy sklerózy mozkových cév.

Proč paměť oslabuje?

Nejčastější příčinou zhoršení paměti v moderním člověku je obrovské množství informací, které se na něj dostávají z obrazovky televizoru, z rádia, z internetu nebo prostřednictvím tiskových médií. Takovéto přetížení informací vede k tomu, že osoba vnímá informaci povrchně, aniž by ji přemýšlela nebo analyzovala. Časem to vede k narušení koncentrace a snížení paměti.

Dalším stejně důležitým faktorem ztráty paměti je moderní rytmus života. Tento komplex musí zahrnovat nedostatek spánku a stresu, který člověk čelí téměř neustále. Většina lidí, zejména obyvatel měst, si prostě nemůže dovolit spát víc než 5 hodin denně. Není však žádným tajemstvím, že bez 8hodinového spánku není naše paměť jednoduše schopna plně pracovat. To vše se zhoršuje neustálým napětím, které nás pronásledují doma, v práci a dokonce iv dopravní zácpě.

Nakonec nesprávná paměť vede k špatné paměti. Dnes stále více konzumujeme polotovary, stejně jako potraviny bohaté na tuky a sacharidy. Ale pro aktivní výživu mozkových buněk je třeba vitamíny a minerály, které často chybějí. Přidejte do těchto špatných návyků, zejména alkoholu a kouření. Škodlivé gumy a alkaloidy, které vstupují do těla, infikují mozkové buňky, což významně zhoršuje paměť a narušuje koncentraci.

Existují samozřejmě i další vážnější příčiny poruchy paměti, například traumatické poranění mozku nebo závažné mozkové patologie, ale úzké specialisty se s nimi musí vypořádat. Pokud jde o výše uvedené důvody, je s nimi schopen se sami vyrovnat, pro které je důležité normalizovat svůj vlastní život: přizpůsobit výživu, nezapomeňte na odpočinek, vyhýbejte se stresu a zbavujte se špatných návyků.Některé léky mohou také pomoci zlepšit paměť, ale je mnohem bezpečnější použít pro to lidové prostředky, které nejsou méně účinné a naprosto bezpečné.

Paměťové šťávy

1. Chcete-li aktivovat paměť, nejprve věnujte pozornost okurkovým džusům. Pijte to třikrát denně za 1/3 šálku. Je pravda, že vzhledem k tomu, že pro tento účel je vhodná pouze přírodní zelenina vypěstovaná bez přidání chemikálií, je možné užívat okurkovou šťávu pouze v létě.

2. Posílení příznivých účinků okurkové šťávy na mozek pomůže jeho kombinaci s rajčatovou šťávou a česnekovou šťávou. Chcete-li to udělat, vezměte poloviční sklenici okurky a rajčatové šťávy, promíchejte je a pak přidejte 1 polévkovou lžičku. česneková šťáva. Vezměte tento lék pravidelně, ráno a večer, a po měsíci budete moci oslavit první pozitivní výsledky.

3. Červená řepa a mrkvová šťáva jsou mimořádně užitečné pro mozkovou činnost, zvláště u těch lidí, kteří trpí zapomnětlivostí. Aby se paměť stala houževnatější a člověk může absorbovat velké množství informací, je nutné smíchat polovinu mrkve a řepné šťávy a užívat tuto směs ráno před snídaní.

4. Není jasné, že borůvky pomáhají zlepšit zrakovou ostrost. Ale jen málo lidí ví, že šťáva tohoto bobulí je prostě potřebná mozkem pro aktivní práci a lepší zapamatování. Vezměte si půl šálku šťávy z borůvky ráno a večer v létě, takže nemáte problémy s pamětí po celý rok.

5. Pro zlepšení koncentrace je třeba každý den užívat směs grapefruitu a jablečných šťáv jednou denně. Jednoduše promíchejte tyto hojivé tekutiny v poměru 2: 1 a vychutnejte si jejich neměnnou chuť, zároveň získáte přínos pro zdraví.

6. Pokud jde o zlepšení memorizace, můžete použít recept pomocí cibulové šťávy. K přípravě takového nástroje budete muset vynechat pár velkých cibulí přes mlýn na maso, použijete gázu na stlačit jejich šťávu a pak přidáte stejné množství medu. Vezměte tento nástroj třikrát denně, lžíci. Průběh léčby je 2 týdny.

Dále dodáváme, že všechny uvedené džusy, pokud nejsou specifikovány, by se měly opil jeden měsíc, pak si odpočinout dva týdny a terapii zopakovat. V roce je žádoucí provést dvě takové kurzy.

Produkty, které zlepšují paměť

Nezapomeňte říct o přírodních produktech, které vám pomohou zlepšit paměť a zvýšit paměť. Abyste předešli takovým problémům, ujistěte se, že vaše strava je vždy přítomna:

• zelenina: mrkev a rajčata, ředkvička a křen, stejně jako brambory a celer,
• ovoce: ananas, mandarinky a všechny druhy sušeného ovoce,
• obiloviny: rýže a pohanka,
• bobule: borůvky a rakytník, meruňky a hrozny,
• ořechy: vlašské ořechy a mandle,
• zelené: kopr a petržel,

Dodáváme také, že masné výrobky kuřecí maso je nejužitečnější pro paměť, vejce jsou žloutenky a ryby jsou kaviár. Naopak, aby se paměť neměnila, je lepší se zdržovat od tmavých mas, luštěnin a všech druhů nakládaných potravin.

Několik jednoduchých receptů pro zlepšení paměti.

Strouhaný mrkvový salát s rozinkami a vlašskými ořechy, obalený zakysanou smetanou. Tento salát by měl být denně konzumován. Kromě podpory paměti, vlákniny, obsahující mrkev, čistí střeva dobře.

Chcete-li zlepšit soustředění pozornosti, stejně jako paměť, pomůžete používat běžné bílé zelí dvakrát týdně, je třeba vařit a naplnit máslem. Je také užitečné jíst 1-2 pečené jablka, 200-300 g hroznů nebo 100 g mořských řas.

Byliny a bylinky pro obnovu paměti

Teď řekneme o tom, co znamená, že fytoterapeuti a herbalisté doporučují obnovit paměť.

Jetel
Tato pozoruhodná rostlina je známá pro své příznivé účinky na oběhový systém a zejména na výživu mozku. Ne bez důvodu, díky receptům na základě jetele, můžete zmírnit bolesti hlavy, upravit tlak a samozřejmě aktivovat paměť. Pro přípravu tinktury jetera musíte vzít sklenici (1 litr), naplnit ji polokruhovými lístky a pak nalít 0,5 litru vodky. Po uzavření krytu znamená nutnost trvat dva týdny na chladném místě. Připravená infuse by měla být provedena na 1 st.l. denně po dobu tří týdnů. Poté budete potřebovat třítýdenní přestávku a léčbu opakovat.

Elecampane
Neméně účinný prostředek pro vylepšení paměti a root devyasila. Tento recept bude zvláště užitečný pro lidi, jejichž mozky jsou jednoduše přetíženy informacemi. K tomu potřebujete 1 polévkovou lžíci. Pošlete prášek z kořenu elektampanu do skleněné nádoby, nalijte dvě sklenice vodky nahoře a zavřete nádobu po dobu jednoho měsíce. Užívejte tento lék 20 ml 3 r / den po dobu 30 minut před jídlem. V roce je nutné provést 1 průběh léčby s trváním 30 dnů. Mělo by se pouze pamatovat na to, že tento lidový lék není vhodný pro těhotné ženy a pro ty, kteří mají patologii srdce a ledvin.

Rowan
Rowanova kůra je dalším nástrojem, který může obnovit přívod krve do mozku a tím zlepšit zapamatování. Za tímto účelem by měla být lžíce bobulovitých jelenů nalít s vroucí vodou (150 ml), zapálit a vařit po dobu 10 minut. Poté, co podáváte vývar na vaření po dobu 6 hodin, budete ho muset pouze napjat a třikrát jej můžete použít 20krát denně. Dále dodáváme, že léčba by měla trvat 35 dní a dvě takové kurzy jsou povoleny za rok.

Mincovna a Sage
Vynikajícím prostředkem ke zlepšení paměti bude odvar z šalvěje a máty. Je snadné ji připravit, vše, co musíte udělat, je spojit sušené bylinky s 1 lžící, poslat je do sklenice a nalijte 0,5 l horké vody. Po 12 hodinách bude nástroj připraven. Užívejte tuto infuzi třikrát denně před jídlem 50 ml. Po 15 dnech užívání léků byste měli trvat měsíční přestávku a opakovat léčbu, i když po prvním kurzu budete mít možnost si uvědomit, že memorování se zlepšilo a účinnost mozku se zvýšila.

Calamus bažina
Jedná se o jeden z nejstarších a současně nejúčinnějších receptů na odstranění problémů s pamětí. Navíc je to nejjednodušší, protože pro léčbu tímto léčivem stačí libra kořene kalamusu do prášku a vezměte si ho za 1 lžičku. 30 minut před jídlem třikrát denně. Léčba by měla být provedena po dobu jednoho měsíce, po které je třeba zajistit 10denní přestávku a pokračovat v užívání prášku dalších 15 dní. Kontraindikace k léčbě kořene kalamusu mohou být zánětlivá onemocnění, stejně jako selhání ledvin.

Zázvor
Není žádným tajemstvím, že tento jedinečný koření má nejtěžší účinky na tělo. To pomůže mozku, zejména aktivuje mozek a dělá paměť více houževnatá. Chcete-li to provést, stačí odstranit kořen zázvoru na plátky, zlikvidovat 10 g tohoto produktu a nalijte 250 ml vroucí vody. Pokud chcete, můžete přidat špetku citrónového balzámu nebo mátou. Takoví čaji potřebují vypít 1-2 šálky denně po dobu jednoho měsíce.

Gymnastika pro mysl

Mimochodem, mozek, stejně jako tělo, může být trénován. Všechny druhy kříže, hádanky a rebuse jsou skvělé. Navíc každý den po probuzení si zařizujte následující ranní gymnastiku pro mozek:

• střídavě zavolat písmena abecedy, vytvořit slovo pro každé takové písmeno,
• pro počet rychlostí od sto do jednoho
• pojmenujte dvacet ženských jmen a pamatujte si, že jim přidělíte čísla (například Katya - 1, Anya - 2)
• opakujte stejné cvičení se jmény mužů,
• název 20 slov označující předměty nebo jevy patřící do určité skupiny (například nábytek: stůl, židle, šatník),
• pojmenujte dvacet slov, které začínají určitým písmenem, pamatujete si je na počet (například: meloun - 1, Arktida - 2),
• Počítat až 20 v každém cizím jazyce.

Denně strávit 10 minut účtování mozku, nezapomínejte na změnu jména, dopisů v úkolech a naučte se nové jazyky, abyste mohli zaznamenávat skóre v různých jazycích. Všechno toto posílí paměť, bude více houževnaté a prostorné.
Postarejte se o sebe a pamatujte pouze to dobré!

1. Lidové prostředky k vylepšení paměti

Zlepšení paměti a pozornosti je usnadněno zapamatováním telefonních čísel, nakupováním bez použití pamětních listů a učením po básních. Zvažte zlepšení paměťových lidových prostředků.

Lidové prostředky k vylepšení paměti

1. Vedení mozkové masáže pomáhá zlepšit paměť. Bylo zjištěno, že při delším propláchnutí úst 5-10 minut dochází k určitému účinku na centrální nervový systém. V průběhu výzkumu bylo zjištěno, že během oplachování aktivují mnoho vzrušujících a zdravých lidí. Poté, když se vylučují tekuté sliny, a zejména v době dokončení oplachování, je na encefalogramu zaznamenáno zesílení pomalých potenciálů; Tok takových komplexních změn je jako druh mozkové masáže, což je příznivý účinek na procesy, které se v něm vyskytují.

2. Pro paměť patří mezi lidové prostředky určitá výživa, která aktivuje paměť. Je třeba upřednostňovat pečené jablka a brambory, sušené ovoce, dušená mrkev, tvaroh. Každodenní použití malého kusu sýra, plátku tmavé čokolády, zeleninových salátů ořechovaných olivovým olejem, 2 banány, ořechy a slunečnicová semena fungují dobře v paměti. Tyto produkty mohou být použity pro snacking bez možnosti výživy. Proteinová dieta pomáhá zlepšit paměť.

3. Jako lidový prostředek pro zlepšení paměti můžete použít jetel. Chcete-li to udělat, musíte si vybrat plnou polovinu litru džbánů jetelů, nalít 500 ml vodky nad nimi a trvat na tmavém místě po dobu 2 týdnů. Potřebujte denní nádobu. Naplňte a vezměte 1krát denně za 1 st.l. před spaním nebo po večeři. Pijte 3 měsíce, pak se dejte 3 týdny a pokračujte v podávání infuze dalších 3 měsíců. Celý kurz se doporučuje opakovat po 3 letech. Tento recept zlepšuje paměť, zabraňuje vzniku sklerózy mozkových cév, pomáhá zbavit se bolestí hlavy, zvonění a tinnitusu. A také jetel sníží intrakraniální tlak.

4. Chcete-li zvýšit pozornost a paměť, jíst 5-7 vlašských ořechů každý den. Můžete je rozdrtit a smíchat s čerstvou smetanou.

5. Jako způsob, jak zlepšit pozornost a paměť, můžete použít čerstvé borovice pupeny. Doporučuje se jíst několik kusů čerstvých pupenů na začátku jara 2-3krát denně před jídlem. Tento nástroj ostrou paměť a tělo je chráněno před brzkým stárnutím.

6. Paměť je zdokonalena použitím elecampanu. Chcete-li to provést, nalijte 1 polévková lžíce. kořeny rostlin 500 ml vodky, nechte vařit 30 dní. Sklenice by měla být pravidelně otřesena. Tinktura 3x denně a 1 polévková lžíce. 30 minut před jídlem během měsíce.

7. Zlepšení paměti přispívá k kůře horského popelu, jehož infuzi je třeba vypít 2-3x ročně s kurzy. Chcete-li připravit vývar, vařte 1 polévková lžíce. rozdrcenou červenou kůru popela v 250 ml vody po dobu 10 minut. Trvejte alespoň 6 hodin, vypusťte. Vezměte 3krát denně a 1 polévkovou lžíci. Doba trvání kurzu by měla být 3-4 týdny. Kurz se doporučuje na jaře, v zimě a na podzim. Pomocí tohoto receptu vynikající čisticí nádoby na cholesterol.

8. Paměť zlepšuje borůvky. Pokud je používáte pravidelně, má také pozitivní vliv na váš zrak.V létě se doporučuje jíst 1 sklenku borůvek denně a bobule je třeba zmrazit na zimu. Pokud používáte borůvky po celý rok, můžete se zbavit mnoha zdravotních problémů.

9. Použití zázvoru má pozitivní vliv na paměť a pozornost. Je nutné vařit 10 g suroviny s 250 ml vroucí vody. Pro chuť můžete přidat malý citronový balzám nebo máta. Během dne můžete vypít 1-2 šálky nápoje.

10. Také dobrý efekt je dosažen šalvějí. Pro přípravu tinktury potřebujete 1 polévkovou lžíci. šalvějové listy a máta. Vložte 2 lžíce do termosu z večera sbírejte a nalijte 2 lžíce. vroucí vodou. Naplňte ráno a vezměte 4 krát denně, 50 za 30 minut před jídlem.