Jsi nemocný v létě?

Paradoxně, ale fakt: v létě můžete také zachytit chlad! Zdá se, že teplo je již dostatečná ochrana před obyčejným chladem a chraplavým krkem. To však není pravda. Útěk z letního tepla, často strávíme opatrnost a nevšimneme si, jak podchlazení. A od podchlazení po studený - jeden krok.

V ohrožení jsou jak děti - milovníci plavání a zmrzliny, tak "obezřetní" dospělí. Stačí, když jste v horké ulici v místnosti s klimatizací, nastavte klimatizaci v autě na příliš nízkou teplotu, strávte několik minut v ponoru, vypijete ledovou vodu po joggingu nebo práci na zahradě.

Nechceš v létě bolet?

Několik jednoduchých pravidel vám pomůže zůstat zdravý v horkém počasí.

Při vstupu do místnosti s klimatizací vyhoďte plášť, šátek, plášť tak, aby teplotní rozdíl nebyl příliš ostrý. Můžete si sundat oblečení za 5-10 minut.
Přijíždějte na pláž, nehrožte do studené vody. Posaďte se ve stínu nebo pod deštníkem na několik minut.
Po cvičení se vyhněte průvanu a okamžitě se pokuste otřít pot. Mokrá kůže přechází rychleji než suchá kůže.
Neměli byste pít studené nápoje v jedné džbánce: vezměte si malé džbánek a věnujte si čas.
Používejte esenciální oleje s antibakteriálními a tonizujícími účinky, jako je olej Breathe. Držte se vedle sebe (na stole v kanceláři nebo doma) utíráte několika kapkami tohoto oleje.

Co pomůže olejům Breathe?

Přírodní éterické oleje, které tvoří olej Dychtivý, se snadno odpařují a zničí bakterie ve vzduchu, který dýcháte. Kromě toho, vstávání do těla nejpřirozenějším způsobem, během dýchání mají tyto oleje tonický účinek.

Je důležité, aby olej pro dech začal okamžitě "pracovat". Na kapesník nebo ubrousek aplikujte několik kapek a položte je vedle sebe. A když se věnujete vaší práci, přírodní esenciální oleje vás ochrání. Dýchací olej lze použít všude: v práci, doma, v zemi nebo dokonce i v autech. Dýchání může být také použito v olejových hořácích nebo zvlhčovačích (pokud to dovolují instrukce pro ně).

Mimochodem, Breath Oil bude užitečný i pro první, sotva znatelné známky chladu: bolesti hlavy, mírné nepohodlí v krku při polykání, chraplavý hlas. Tak začíná letní chlad a obvyklé příznaky - zimnice a horečka - se objeví o něco později.

Abyste se vyhnuli letnímu nachlazení, nemusíte dělat velké úsilí. Kousek opatrnosti ... a pár kapek oleje Breathe je dost.

Proč odpouštíme v létě?

Častá chřipka je hovorové jméno pro akutní respirační infekci (ARI). Příčinou běžného nachlazení je virová nebo bakteriální infekce, která se zpravidla vyvíjí na pozadí hypothermie. Ale v létě je spíše problematické přechladit. V horké sezóně existuje další důvod pro nachlazení, který lze nazvat hlavním - prudký pokles teploty.

V horkém stavu se ulice podobá červenavé pánvi, takže když přijede domů nebo v práci, dosáhne ruka pro chlazený nápoj nebo zmrzlinu. A jak příjemné sedět pod klimatizací a cítit chladný dech. Ale jako počítání za takové frivolní chování se mohou brzy objevit typické příznaky za studena: bolest v krku, bolest hlavy, horečka, výtok z nosu a kašel. Prudký pokles teploty, kterým vystavujeme tělo, "nám" přináší aktivaci mikroorganismů a vývoj chladu. A my máme faryngitidu, laryngitidu, tonzilitidu a další nemoci horních cest dýchacích.

Letní nachlazení nejsou neobvyklé.Navíc podle statistik se v létě zvyšuje počet akutních respiračních infekcí asi o 20%. Proto je důležité vědět, jak v tomto období roka "dobře ochorit", a co dělat, aby se co nejrychleji zotavilo.

Jak zacházet s chladem v létě?

Letní nachlazení často trvají déle než v zimě. Věc je, že v zimě je pro nás jednodušší vypořádat se s onemocněním. V létě jsme často tento problém lehce řešili a doufali, že to půjde sám. Pokračujeme v průvanu, přehříváme se na slunci a ochlazujeme na klimatizaci. Proto vystavujeme naše studené tělo zbytečným nákladům a zabraňuje tomu, aby se s tímto problémem rychle vypořádali.

Chcete-li, aby se zima dostala méně bolestivě a rychle, musíte pro to vytvořit zvláštní podmínky. Existují standardní způsoby, jak pomáhat zmírnit váš stav a urychlit proces hojení. Některé z nich se však musí přizpůsobit letním podmínkám.

Pít teplé, ale ne horké. Při nachlazení byste měli vždy vypít více tekutin. To je nezbytné, aby nedošlo k dehydrataci v důsledku zvýšené tělesné teploty. A také odstranit z těla látky vytvořené v procesu životně důležité činnosti patogenních mikrobů - viníků běžného nachlazení. Ale pokud se v zimě doporučuje pít horké, pak v létě by teplota čaje nebo vody měla být teplá.
Rozřízli jsme si hrdlo- tato metoda je vhodná ve všech ročních obdobích. Pro oplachování můžete použít odrůdy bylin: heřmánek, šalvěj, nealkohol, použijte jedlou sůl, jód nebo sódu.
Zvyšte denní dávky vitaminu C. Při nachlazení se doporučuje použít nasycovací dávku tohoto vitaminu. Léto je doba, kdy je možné zajistit příjem velkého množství vitamínů z jídla. Jahody, maliny, rýže, borůvky vám pomohou dodat tělu vitamín C. Můžete jíst čerstvé nebo vyrobit z nich čerstvě vyrobené ovocné nápoje a džusy.
Potřebujete čerstvý vzduch.Procházka čerstvým vzduchem je v létě vhodná pro nachlazení. Je však důležité vyhnout se teplotním výkyvům, nepřecházet do místností, kde je klimatizace zapnutá a vyhnout se průvanu.
Pozor při oteplení. Komprese v létě lze provádět pouze večer nebo v noci, kdy teplota vzduchu není příliš vysoká. A obalování se do hodně teplého oblečení také nestojí za to. V opačném případě riskujete vyhoření těla.
Snižte fyzickou námahus chladem se doporučuje kdykoli v roce. To je nezbytné k tomu, aby tělo umožnilo nasměrovat všechny síly k boji proti infekci a snížit pravděpodobnost komplikací.
Sluneční koupele Můžete použít opalování jako způsob vytápění, ale dávejte pozor, abyste se na slunci nepřehřívali.
Léky. Pokud je to nutné, musíte použít léky, které pomohou snížit teplotu, snížit přetížení nosu, usnadnit kašel posílení imunitního systému (např. tinktury echinacea) atd.