Závislost na lásce se stává problémem pro člověka, když začíná vyvolávat nějaké negativní emoce. To jsou takové emoce a pocity, které se napínají a chtějí se zbavit. Mezi nejčastější patří: melancholie, hněv, strach, vina, přestupek.
Proč vzniká nějaká závislost? A jaká je obecná závislost?
Osoba má nějaké životně důležité potřeby. Například chci pít. Musím opravdu žít. Pokud znám řadu různých způsobů, jak získat vodu, nemám závislost. Můžu si vybrat způsob, jaký druh pitné vody, kde nalít, jak koupit atd. Ale pokud vím jen jediný způsob, kam dostat vodu, mám závislost.
Předpokládejme, že existuje pouze jeden proud a žádná voda, z níž bychom se mohli vzít. Pak:
- Mám strachže proud může vyschnout,
- Mám vinu, pokud ho nečistím,
- Mám hněv na ostatních, pokud také používají můj zdroj atd.
Zde musíme jasně pochopit, že závislost nevyplývá z vody a nikoli z potřeby pít, ale od zdroje jejího příjmu. Jen proto, že je sám, a nevím, kde a jak mohu ještě najít vodu. Nebo nevím, jak ji hledat.
To znamená, že příčina mé závislosti je ve mně. A to znamená, že já to sám dokážu změnit a zbavit se.
Jak to vypadá ve vztazích mezi lidmi?
Zvažte nejtypičtější případ. Příklad podmíněný, jakákoliv náhoda se skutečnými lidmi a situacemi.
Předpokládejme, že existuje dívka Masha, má běžné životní potřeby. Jako každá normální osoba chce:
To je sociální potřebypro koho jsou potřební jiní lidé.
Plus chce uspokojování obyčejných fyziologické potřeby: jídlo, spánek, pohlaví, fyzická aktivita a bezpečnost atd. Jde o biologické potřeby, protože pro ně nejsou vždy potřební jiní lidé.
V jednom krásném okamžiku se chlapec Dima setká s dívkou Mashou. Dima dělá všechno, aby se zamilovala do Masha, tj. on je její:
Dále, v pořádku, dochází k několika klíčových událostem:
1) Masha usuzuje, že Dima uspokojuje jednu z jejích potřeb. lépe než kdokoliv jiný.
Má například přesvědčení, že ji Dima rozumí stejně jako nikdo jiný.
Od tohoto okamžiku se Masha začne zamilovat do Dimy. Ze stejného okamžiku se začíná vytvářet závislost Masy na Dimě.
Čím víc potřebuje Masha zavírá Dimu, silnější bude v lásce.
Mimochodem, Dima nemusí dělat nic, aby zavřela všechny Mashaovy potřeby. Dokáže uzavřít jednu potřebu (například jí rozumět), a ona sama už dokáže dokončit svou představivost, že Dima dokáže uzavřít svou další potřebu (například, že se o ni postará). Tedy Dima dává důvod a Masha předvádí své očekávání.
2) Masha uzavírá, že Dima je nejlepší kandidát o roli životního partnera. Protože s ním dostane od svého ideálního muže vše, co potřebuje. Dima pokrývá všechny její potřeby, jako žádný jiný muž.
Od tohoto okamžiku je Masha zamilovaná do Dima.
Biologický význam mechanismu lásky viz poznámka na odkazu:
Stručně řečeno, láska je nutná k výběru otce a narození nenarozeného dítěte. Toto připoutání ženy ke svému manželovi zajišťuje bezpečnost dítěte během nejzranitelnějšího období jeho života.
Nemyslete si, že láska je tvořena pouze u žen. U mužů se také vyskytuje. A obecně stejným způsobem s jejich individuálními a situačními rysy.Jakmile Dima zahájí rituál rytířství, znamená to, že už má známky zamilování: potenciálně považuje Mashu za matku svých dětí.
3) Masha to uzavírá pouze Dima bude schopen uspokojit své potřeby.
V tomto případě Dima nemusí nutně Masha klamat. Má vlastní představy o Mashách a možná věří, že ji opravdu miluje. A dělá všechno upřímně.
Jakmile je přesvědčena, že Dima pečuje, chápe, respektuje ... je lepší než ona, konečně vzniká závislost na Dimě.
Starověký mozog Mashy rozhodne, že ji Dima potřebuje, aby přežila. Protože Dima - jediný zdroj uspokojení životních potřeb.
Co je starý mozek a jak se rozhoduje, viz článek na adrese: https://www.b17.ru/article/95768/
Toto rozhodnutí starého mozku je počátkem všech problémů.. To je výchozí bod, od kterého vznikají další negativní emoce:
- úzkost a strach z ztráty Dima
- hněv a žárlivost, že se Dima "líbí" někoho jiného
- vinu za "špatný" postoj vůči Dimě jako zdroji
- urážka za to, že Dima přestane dávat to, co Masha počítá
- úzkost kvůli tomu, že zdroj je nenahraditelně ztracen
Co když pochopíte, že už jste v lásce závislý?
Nejprve se rozhodněte, zda chcete zachovat vztah, který máte nyní. Nečekejte, že se váš partner změní. Odpovězte na svou otázku:
- Potřebuji tento postoj od partnera, který je dnes?
Pokud ne, a rozhodnete se prorušit vztah, postupujte podle algoritmu popsaného v článku na adrese: https://www.b17.ru/article/95830/
Pokud vám partner vyhovuje a chcete se změnit, postupujte podle níže uvedeného algoritmu.
Pokud chcete odstranit závislost, ale nechte lásku a uložit partnera, mějte na paměti následující:
1) Budete muset změnit. Stanete se více nezávislou a soběstačnou osobou.
2) Tato práce na jejich osobním rozvoji. Bude to vyžadovat čas a úsilí.
3) Tato práce je obtížnější a déle než jen zbavit se závislostí od lásky.
4) Ne, že se váš partner bude líbit vašim změnám a oni to zajistí. Možná se bude muset také změnit, a ne to, že to chce.
Fáze 1: další zdroje
Chcete-li odstranit závislost, musíte najít další možnosti, které splní vaše životně důležité potřeby, s výjimkou partnera.
Udělat seznam toho, co co dostanete od partnera. Například:
Přemýšlejte o tom, kdo jiný můžete získat stejně. Možná není s takovou intenzitou, a možná ne tak často. Musíte však najít seznam alternativních možností. Přesně tak, existují takové možnosti, pokud jen ty nežijete s ním sám v taigě. V každém případě jsou lidé, s nimiž můžete komunikovat a sdílet porozumění, respekt, atd.
To neznamená, že musíte spát s prvním koutkem. Bod není vůbec v tomto. Musíme najít další příležitosti pro běžnou lidskou komunikaci.
Vaši asistenti mohou být lidé, s nimiž máte společné zájmy a hodnoty. A ne nutně muži.
Jakmile zjistíte takové zdroje, začněte je používat. Rozšiřte okruh kontaktů a hledáte nové přátele. Naučte se být jen přáteli: s muži, ženami, dětmi, lidmi. Nečekejte, že vám něco nejdřív poskytne. Proveďte první krok sami. Souběžně pracujte ve 2. etapě.
2. fáze: Naučte se milovat sebe
Co je vlastní láska?
Vlastní láska neznamená sobectví. To musí být jasně pochopeno. Egoista je osoba, která se opravdu nelíbí. Potřebuje jiné lidi, aby se přesvědčili o opaku. Připojte své otvory. Proto nemůže milovat jiné a používá je.
Láska k sobě znamená:
1) vnitřní zkušenost "Já jsem" a "to je dobré": tato zkušenost je bezpodmínečná, tj.musí se naučit cítit bez ohledu na to, co a jak děláte, říkat, jak vypadáte, co cítíte a myslíte
2) pochopení jejich hodnot: potřebujete postavit hierarchii - jaké je místo, které můj život zaujímá mezi jinými hodnotami, co je pro mě důležitější než život a co jsem ochoten obětovat kvůli sobě, kvůli jiným hodnotám
3) pochopení vaše skutečné touhy (co chci od života) a formulace mých cílů: Chci, abych byl dobrý, a já vím, co opravdu musím udělat
4) starat se o sebe a chránit se před ostatními lidmi a okolnostmi: Jsem cenný pro sebe a já nedovolím, aby někdo někdo urážel
5) vlastní odpovědnost pro můj život: Jsem zodpovědný za vše, co se mohu změnit a co můžu ovlivnit
6) respektujte se, mé potřeby a mé zvláštnosti: Já jsem cenný pro sebe jako já. Jsem na světě jedinečný a jedinečný, mám svou vlastní cestu. Poznávám se a vědí, co potřebuji ke změně v sobě a to, co nepotřebuji.
Udělat seznam konkrétních akcí, které můžete udělat, abyste se naučil oslovit sebe, na výše uvedených položkách.
Například, co přesně mohu udělat, abych se naučil převzít zodpovědnost:
- nejprve pochopit situaci, a pak jen obviňovat ostatní
- analyzovat a rozlišovat mezi tím, co mohu ovlivnit a co nemohu
- přiznat své chyby, pokud skutečně byli
- vyvodit závěry: co dělat a jak jednat jinak, aby nedošlo k opakování této chyby
- uznávat odpovědnost za váš emoční stav kdykoli
- Jednou za hodinu si položte otázku: Jsem teď v náladě, ve které musím být? Pokud tomu tak není, změňte náladu
Proveďte seznam takových konkrétních akcí pro všechny položky od prvního do šestého. A pravidelně provádět tyto akce.
Souběžně pokračujte v práci na 1. etapě na dalších zdrojích. A začneš se měnit.
Sledujte změny, změny v manželském vztahu a míru závislosti na vašem partnerovi. Pokud uděláte všechno v pořádku, bude klesat.
Jak přestat být závislá
Prvním krokem k léčení bude diagnóza vaší závislosti. Pokud se žena již zúčastnila, jak se zbavit závislostí od lásky - je to dobrý výsledek. Takže chápe ničivost takového ztraceného konce, chce se z toho dostat za každou cenu. Pochopte, konečně, že nemůže existovat budoucnost s osobou, která tě trpí. Není místo pro otrockou závislost ve vzájemné harmonické lásce. Pravá láska přináší radost a vnitřní klid, falešná láska přináší úzkost, strach a bolest.
Pak se musí rychle a rozhodně zbavit všeho, co vás váže k osobě, která má destruktivní závislost. Mezi ně patří fotografie, dárky, telefonní čísla a podobně. Pod jakoukoli záminkou, přestat komunikovat se svými vzájemnými známými, vyhýbejte se místům, kde se můžete setkat s objektem závislosti. Jasnější spalující můstky za zády, čím dříve dojde k vyléčení bolestivé náklonnosti.
Potřebujete svůj den vyplnit na oční bulvy, snažte se, aby vaše myšlenky byly nanejvýš zaneprázdněné, takže si nedávejte jednu minutu za zbytečné vzpomínky, slzy a sebejistotu. Spousta práce, komunikace, cestování, nové dojmy - to je to, co potřebujete. Jděte do tělocvičny, dostanete psa nebo jdete na dlouhou cestu. To je osvědčený způsob, jak se zbavit obsedantních myšlenek a vzpomínek, protože vaše hlava bude obsazena jinými problémy a večer spadnete, a proto byste měli spát zdravě a klidně a ne políbit na polštáři.
Tipy na psychologii
Existuje dobrá fráze, která charakterizuje láskyplnou osobu: "Jak se zbavit lásky? Ne, jen počkejte, dokud nebude mít místo pro nožní ostny v zádech. "A přesto existují doporučení, které by pomohly vypořádat se s touto chorobou nebo alespoň oslabit nezdravou náklonnost. Každá konkrétní osoba potřebuje zvláštní přístup, v závislosti na situaci.
Snažte se přemýšlet o myšlenku na předmět upevnění po dobu jedné hodiny, aniž byste je cokoli rozptýlili. Vytvořte mozku koncentrovaný na jeho obraz, dokud se z něj psychicky nevracíte, protože násilí způsobuje opozici.
Zaměřte se na nedostatky svého milence a přehánějte je ve své mysli. Dokonce si můžete zapsat chyby na papíře a přečíst znovu, když se touha znovu setkat nebo zavolat. Inspirujte se, že vás posedlost ponižuje v jeho očích, že muži se snaží vyhnout ženám, které je neustále kontrolují, nebo se vrhnou kolem krku.
Jak se zbavit závislosti na lásce a přenášet vztahy na jinou, vyšší úroveň kvality.
Tipy od psychologů
V současné době existuje mnoho technik, které mohou v krátké době vyvést ze stavu lásky a záležet na lidech, kterým se zdá, že pocity nikdy nevyčerpá.
Odstraňování závislostí od lásky lze provést pomocí takto osvědčených metod:
- psychoanalýza
- gestalt terapie
- hypnotický zlom,
- neuro-lingvistické programování.
Často tyto techniky pomáhají v otázce, jak se zbavit závislostí od lásky, což významně snižuje utrpení po určitém počtu zasedání. Za pomoci účasti psychologů začíná žena zaujmout mnohem klidnější postoj k předmětu její nešťastné lásky a někdy ji úplně odstraní z jejího srdce.
Bohužel tyto postupy ve všech případech nemají pozitivní výsledek. Bohužel, mnoho žen jednoduše věří, že všechny navrhované metody jsou vyčerpány a nemají žádný výsledek.
Je důležité pěstovat svobodnou osobu, která nezávisí na žádném okolnostech. Takové uspořádání může zahrnovat kreslení tříd, výlety na koncert a divadlo, malování, turistiku a mnoho dalších koníček! Pouze jeden víkendový výlet s blízkými lidmi na přírodu nebo na koncert může způsobit bouři pozitivních emocí. A pak nebude mít čas a energie ponecháno na neúprosné prolévání slz právě proto, že milenec nikdy nevolal ani nepopisoval, i když slíbil, že to udělá.
Závislost na lásce je kompletní sada nezdravých reakcí: divoká náklonnost, přísaha a sliby, nepřátelství a odmítnutí, panika, zhroucení, záchvaty, možná znovusjednocení, pak znovu bolestivé zlomení a tak dále až do nekonečna.
Řekněte ne minulosti!
Partner, který závisí na vztazích a již se stal jejich obětí, začíná trpět, objevují se rušivé známky. Výsledkem je, že tato úzkost vyvolává nespokojenost se sebou samým, projeví se pocit prázdnoty a zbytečnosti, což může způsobit depresi a dokonce vyvolat myšlenky na sebevraždu.
Oběť návyku lásky může sám o sobě zhoršit jeho stav, pokud aktivně vyhledá svého bývalého partnera, snaží se od sebe od sebe oddělit, ale naopak, čím dál víc proniká zprávou o jeho životě.
Zpráva, že bývalý partner má novou vášeň, může mít velmi negativní účinek. V tomto případě se pocit prázdnoty může jen zvětšit, existuje pocit viny. V takových případech se události zpravidla opakují v kruhu, dokud se oběť lásky neztáhne a začne žít.
Důležité pravidlo
Existuje jedno zlaté pravidlo: neměli byste začít nový vztah bezprostředně po rozbití starých, ty, které byly nejbolestivější. Koneckonců tímto způsobem můžete přenést lásku k nové osobě. Je nutná přestávka.Vzrušující lekce, jak bylo zmíněno výše, je sport, tanec, jóga! Něco, co má vyléčit duši.
Teprve poté, co je úplně osvobozena od svých předchozích urážek a zklamání, pak když člověk může uvědomit, co se stalo a vše položilo na police v hlavě a srdci, může začít nová cesta. Směrem k něčemu jasnému a jasnému, směrem k nové lásce, kde již nebude místo pro slzy a přestupky, smutek a smutek, kde už nikdy nebude místo pro takovou nemoc, jako je závislost na lásce, jejíž znaky se bohužel vždycky objevují velmi jasně.
Svět je krásný!
Pokud žádné doporučení a rady nepomohou, je lepší požádat o pomoc psychologa. Dobrý odborník snadno vyřeší všechny lidské problémy duše.
Ale nepotřebujete se dostat do stavu, kdy dokonce práce psychologů může stát hodně práce. Je lepší se rozhlížet a uvědomit si, že svět je báječný. Má spoustu zajímavých a zábavných her. Když si to uvědomí, žena si okamžitě všimne, jak jí dá život příjemné dárky. Je důležité si uvědomit, že vztahy přinášejí štěstí a spokojenost pouze tehdy, jsou-li postaveny na vzájemném respektu a vzájemné touze být spolu. A lidé, kteří si vybrali jinou cestu, nestojí za to. Musí se pustit a soustředit se na své životy.
""
