12 způsobů, jak utáhnout kůži po ztrátě hmotnosti

Věříte vážně o snížení hmotnosti? Samozřejmě, všichni lékaři s jediným hlasem říkají, že musíte pomalu a postupně zhubnout. Ale chcete rychle přejít z velikosti 52 na 44.

S takovou rychlou hromadnou ztrátou máte pravděpodobně problém - uvolněná kůže po ztrátě hmotnosti, se kterou musíte bojovat všemi dostupnými prostředky.

Výživa a dieta

A v procesu snižování tělesné hmotnosti a po ní potřebujete správnou výživu, bohatou na živiny a vitamíny. Aby se snížil počet spotřebovaných kalorií, je nutné snížit spotřebu potravin s vysokým obsahem tuku a uhlohydrátů (mouka, tuk, sladké). A selen, magnesium a vitamíny skupiny B přispívají ke zvýšení elasticity a tónu pleti.

Produkty bohaté na vitamíny a mikroelementy, které přispívají k pružnosti a elasticitě kůže:

• Mastné ryby, hovězí játra, kuřecí vejce,
• Obiloviny, různé zeleniny, okurky, zelené papriky,
• Želé, pudink, rostlinné oleje.

Chcete-li rychle utahovat pokožku po ztrátě hmotnosti, musíte vypít nejméně 2 litry vody denně. Káva, čaj, džus a sycená sladká voda nejsou pro tento účel vhodné. Elasticita pokožky pomůže vrátit používání pouze obyčejné pitné vody bez plynu.

Jak se vyhnout propásnutí pokožky při ztrátě hmotnosti?

Pravděpodobně jste viděli stav pokožky u lidí, kteří ztratili více než 20 kilogramů. Zpravidla visí na pažích, břichu, stehnech, pod lopatkami a vytváří ošklivé záhyby. Taková situace může operaci opravit. Ale co dělat, abyste zabránili vzniku takového problému, zjistěte právě teď.

Pravidlo jedna: schéma úbytku hmotnosti

Pokud se chcete zbavit extra kilo na těle, při zachování krásné kůže, je důležité si uvědomit, že ztráta nadváhy by neměla být rychlá. Nejlepším řešením by bylo snížení tělesné hmotnosti o 3-5 kg ​​za měsíc. V tomto případě bude mít kůže čas přizpůsobit se novým obrysům těla.

Druhé pravidlo: režim pití

Vyhněte se proklouzání pokožky, zatímco ztráta hmotnosti pomůže při použití dostatečného množství tekutiny. Nejlepší je vypít čistou vodu - nejméně 2 litry denně. Ti lidé, kteří se zabývají intenzivním sportem, by množství tekutiny mělo být zvýšeno na 3-4 litry denně. A také: Nezakládejte se během cvičení s lepícím filmem, protože při tomto postupu kůže ztrácí velké množství vlhkosti a stává se nepružným.

Pravidlo třetí: Kontrastní sprcha

Pokud jste již začali ztrácet nadváhu a zjistili jste, že kůže ztratila svou dřívější elasticitu, pak ji pravidelně nasypejte studenou vodou denně. Tato metoda pozoruhodně zpřísňuje pokožku, stimuluje krevní oběh a zlepšuje pružnost pokožky. Při sprchování masírujte tělo tvrdým žínkem.

Čtvrté pravidlo: hydratace pokožky

Po ošetření vodou se ujistěte, že použijete krém nebo sérum pro utažení pokožky na těle. Tyto kosmetiky obsahují kolagen, elastin, kofein a kyselinu hyaluronovou - látky, které zvyšují pružnost pokožky. Koupit takové krémy nebude pro nikoho těžké, protože jsou prezentovány v širokém sortimentu jak v obchodech, tak v lékárnách.

Na konci tohoto článku bych rád poznamenal, že pro intenzivní úbytek hmotnosti bez klesání kůže, plavání a vodní aerobik jsou ideální. Voda má dodatečný masážní účinek na pokožku, zatímco dokonale posiluje svaly. Callanetika a pilate mají stejnou vlastnost.K dosažení požadovaných výsledků by však školení mělo být pravidelné - nejméně třikrát týdně.

Pokud po ztrátě hmotnosti kůže není utažena, pak budete muset kontaktovat kosmetiku. Dnes může být tento problém vyloučen bez chirurgického zákroku, například pomocí mezoterapie. Průběh takové injekční terapie je 5-7 procedur. Takže nebojte se - utažení pokožky po ztrátě hmotnosti je docela reálné.

Jak zabránit deformaci pokožky při ztrátě hmotnosti

Ti, kteří se snaží nejen zhubnout, ale také udržet krásnou pokožku, je třeba si uvědomit, že ztráta hmotnosti by neměla být rychlá. V měsíci je žádoucí ztrácet víc než 3-5 kg. V tomto případě bude mít kůže čas přizpůsobit se novým obrysům těla.

Kromě toho se při tomto způsobu úbytku hmotnosti výrazně sníží riziko obnovení hmotnosti po jídle. Koneckonců, prudká ztráta hmotnosti je dosažena nejčastěji hladem, spíše než zdravou výživou.

Správný pitný režim pomáhá zabránit propadání pokožky při ztrátě hmotnosti. Během výživy a za účelem utažení pokožky po ztrátě hmotnosti pijete více vody, protože hydratace pokožky hraje důležitou roli v její pružnosti.

Abyste nemuseli přemýšlet o tom, jak utažit pokožku po ztrátě hmotnosti, nezakládejte se během cvičení s lepícím filmem. Tento módní způsob ztráty hmotnosti je velkou chybou! Během tohoto postupu kůže ztrácí velké množství vlhkosti, což dále negativně ovlivňuje její pružnost.

Proč se pokožka snižuje při hubnutí?

Jedním z nejčastějších chyb, které ztrácí váhu, je to, že se hromadí váha po dlouhé měsíce a dokonce roky a mnozí se ji snaží co nejrychleji ztratit. Pro poctivý sex a zejména silnou polovinu lidstva - 10-12 kg za měsíc - ne hranice. A je jen přirozené, že s takovým rychlým uvolněním ze všeho "přebytečného" kůže se kůže. Prostě nemá čas přizpůsobit se a přijmout "nové tělo".

Ne všichni ztrácejí váhu vědomi skutečnosti, že rychlá úbytek hmotnosti je pro tělo obtížný test. Během hladových a napůl vyhladověných diet, stejně jako vyčerpávající cvičení v tělocvičně "na výsledku", tělo produkuje zvýšené množství stresového hormonu - kortizolu. Tento hormon, podle vědců a lékařů, pomáhá omezit tvorbu strukturních prvků pokožky - elastinu a kolagenu. A po všem zdraví závisí na nich elasticita a hustota krytu! Jediným způsobem, jak zhubnout, je postupovat postupně a nejlépe pod dohledem lékaře.

Je to důležité!

Pokud se vyskytne onemocnění endokrinní nebo ledvinové, nebo pokud užíváte hormonální léky, ztráta hmotnosti spolu s dalšími zdravotními problémy může vést k nezvratným změnám v kůži. Než budete jít s dietou, nezapomeňte poradit se svým lékařem!

Podle fyziologických kánonů se lidské tělo nemůže zbavit přebytečné tukové hmoty více než 130-150 gramů denně. Není těžké počítat, že v týdnu dosáhne maximálně 1 kg 50 g a ne více než 4,2 kg za měsíc.

Ve skutečnosti je dobrým výsledkem odchod 3-3,5 kg za měsíc. Pokud jste ztratili více kilogramů, uvědomte si, že ke ztrátě tělesné hmotnosti došlo v důsledku snížení svalové hmoty.

Kromě toho s rychlým úbytkem hmotnosti v těle se zvyšuje počet volných radikálů, v důsledku toho se výživa pokožky zhoršuje, turgor a elasticita kůže se snižuje. Rychlá ztráta hmotnosti je pro tělo stresující, což způsobuje nadměrné uvolňování hormonu kortizolu. Přebytek tohoto hormonu zhoršuje funkce buněk spojivových tkání, což zase snižuje produkci elastinu a kolagenu. Osvědčeným způsobem, jak se vyhnout všem problémům, je postupně zhubnout, ne více než 2-5% měsíčně dostupné tělesné hmotnosti.

Měkké chudnutí: péče o pleť při hubnutí

Schopnost pokožky reagovat rychle na fyziologické změny, které se vyskytují v těle - včasná kontrakce a roztažení, závisí převážně na genetice. Pokud se vaše matka a babička po těhotenství a porodu roztrhají na tělo, je velmi pravděpodobné, že k tomu dojde. Totéž platí pro stav pokožky po ztrátě hmotnosti.

Chcete zachovat krásu a zdraví pokožky - nedovolte prudké zvýšení a snížení tělesné hmotnosti! Vždy plánujte tvarování těla a postarat se o svou pokožku nejen zvenčí, ale také zevnitř při ztrátě hmotnosti!

1. Přestaňte užívat horkou sprchu.

Pokud máte rádi teplejší vodu, v době ztráty hmotnosti se budete muset vzdát vašich návyků a zkusit jiný teplotní režim. Faktem je, že pára a horká voda zbavují kůži životně důležitých přírodních olejů, které ji vysychají. To zase snižuje schopnost krytu přizpůsobit se. Při ztrátě hmotnosti by byla lepší volbou sprcha nebo teplá koupel. A po hygienických postupech nezapomeňte zvlhčit kryt krémem.

3. Zkuste gel z aloe vera

Přírodní aloe vera šťáva, stejně jako přípravky s touto aktivní složkou v přípravku, dokonale podporují pokožku a zabraňují vzniku estetických nedostatků. Aplikujte šťávu na pokožku problémových oblastí denně a drogy - podle pokynů. Pravidelné postupy jistě dávají požadovaný výsledek.

4. Praxe ošetření medu.

Postupy s medem pomohou zpřísnit prohýbání pokožky nebo spíše teplé zábaly. Čerstvý med se zahřeje ve vodní lázni na přijatelně teplou (ne horkou teplotu) a aplikuje se na postiženou kůži. Ošetřené plochy jsou pokryty přilnavou fólií, jsou vybaveny tepelným režimem (můžete si lehnout v posteli a pokrýt přikrývkou).

Doba zabalení je obvykle 20-40 minut. Po ukončení procedury byste měli mít teplou sprchu. Cvičení zábaly by měly být 2-3 krát týdně, kurz je 10-15 procedur.

5. správně opláchněte

Bronzové a zlaté odstíny pleti, které dostaneme po opalování nebo návštěvě solária, jsou pouze vizuálními stopami určitého spektra paprsků na kůži. Existují také vnitřní změny neviditelné pro oko. Mnoho vědců říká, že sluneční paprsky mění vlastnosti krytu a utlačují některé jeho funkce. Z tohoto důvodu musí být opalování pod aktivním sluncem nebo v opalovací kabině prováděno opatrně, vždy používající opalovací krém. Ujistěte se, že používáte olej, krém nebo pleťový krém s dostatečnou hladinou SPF (nejméně 30) a pravidelně aktualizujte ochrannou vrstvu.

6. Vyvarujte se vystavení chlóru.

Pokud je v procesu snižování váhy jedním z bodů vašeho nápravného programu návštěva bazénu, určitě můžete počítat s dobrým výsledkem. Podle odborníků na zdravý životní styl - plavání je jedním z nejlepších způsobů, jak přenést postavu do pořádku. Ale po návštěvě bazénu je nesmírně důležité vzít sprchu, protože chlór nepříznivě ovlivňuje stav krytu.

7. Neříkej agresivní mýdlové kompozice.

Nedávno byla věnována velká pozornost účinnosti a bezpečnosti nástrojů, které lidstvo používá. Obecná cenzura činí takové časté složky kosmetiky a kompozic pro udržení hygieny jako parabeny a sírany. Podle výzkumníků sírany porušují rovnováhu vody a lipidů na pokožce, mohou způsobit alergické reakce. Důležitou roli hraje jejich soustředění ve složení. Snažte se nepoužívat produkty se sírany při ztrátě hmotnosti, protože podporují dehydrataci pokožky.

8. Jezte více zeleniny a ovoce.

Čerstvá zelenina a ovoce jsou nejen skladem užitečných a živin nezbytných pro normální fungování orgánů a systémů, ale také dobrým zdrojem životodárné vlhkosti. Mnoho čerstvých plodů obsahuje velké množství vody, které mohou zvlhčit a tonizovat pokožku. Zahrňte je častěji do jídelníčku spolu s optimálním režimem pití (2-1,5 litru vody denně), tím zvýšíte úroveň vlhkosti krytu, vyléčíte pokožku a přidáte k ní krásu.

9. Odstraňte rychlé občerstvení

Smažené potraviny a rychlé občerstvení vylučují řadu známých diet, protože kalorický obsah těchto potravin je obvykle velmi vysoký a obsah tuku v nich přesahuje povolenou rychlost. Ale takové jídlo není nebezpečné!

Mastné potraviny, které jsou pravidelně konzumovány, mohou přispět k nárůstu počtu volných radikálů, které kromě jiných zdravotních rizik ničí kožní buňky. Chcete-li zhubnout, dali očekávané výsledky, odmítněte přijmout "nebezpečné" jídlo.

10. Sázejte na bílkovinové potraviny.

Lean protein z živočišného původu, stejně jako rostlinná bílkovina používaná v potravinách, je ideální volbou pro "dobíjení" těla po aktivní tělesné výchově. Dostatečné množství bílkovin ve stravě přispívá k tvorbě svalové hmoty a hraje důležitou roli při udržování zdraví pokožky. Proto je důležité zahrnout do své denní stravy více bílkovin. Zvláště pokud jde o utahování kůže.

11. Používejte krémy s hydratačním účinkem.

Výběr krému pro utahování pokožky, není nutné kupovat drahé prostředky úzkého působení, můžete omezit dobrý zvlhčovač. Účinek použití bude stejný. V srdci každého krému proti strií a obnovení pokožky po ztrátě hmotnosti - dobrou hydratační základnou. Podívejte se na vitamíny A, E a C, přírodní oleje, rostlinné extrakty, kolagen a kyselinu hyaluronovou.

12. Aplikujte exfolianty.

Body scrubs na bázi soli a mořských plodů jsou velmi účinné v procesu snižování hmotnosti, protože mají příznivý účinek na pokožku, odstraňují mrtvé buňky a zlepšují krevní oběh. Kromě toho aktivují regenerační procesy pokožky a zajišťují okysličení buněk a výživu. Pokud použijete zvlhčovač po křoví, vaše kůže bude absorbovat lépe.

Jaké způsoby, jak udržet zdraví a atraktivní vzhled pokožky během a po úbytku tělesné hmotnosti, jsou účinné, zeptali jsme se našich odborníků. Použijte osvědčené recepty krásy!

Většina lidí je obeznámena s takovým problémem, jako je nadváha, a dokonce se ho snažila porazit s různým stupněm úspěchu. Ti, kteří ztratili váhu, vědí, že odstranění tuku - to není všechno, jakmile je váha zmizena, objeví se další problém - pokrčená kůže. A boj s tímto nedostatkem někdy jde ještě obtížnější než s velmi nadváhou. V tomto ohledu je velmi důležité doporučení: nemůžete prudce zhubnout. V žádném případě, nikdy.

Za prvé, uvolněná kůže není jen ošklivá, je také velmi obtížné jej odstranit. A za druhé, drastická ztráta hmotnosti je silná rána pro tělo a veškerou jeho práci, která může vést k rozpadu hormonálních, trávicích a lymfatických systémů.

Optimální hmotnostní ztráta závisí samozřejmě na startu (čím vyšší je počáteční hmotnost, tím rychleji to jde) a je 2-3 kg za měsíc. A když vám slibují, že to bude trvat 10-15 kg měsíčně, dávejte si pozor, to není velmi dobrá dynamika.

Osvědčený způsob, jak vypořádat se s klesající kůží: dobrá hydratace pokožky. Jen chcete dát tři vykřičníky. To je samozřejmě vždy důležité, ale především při ztrátě hmotnosti. Když je nadváha přebytečná, kůži musí mít čas regenerovat, aby měla čas ke snížení, a suchá kůže, její neschopnost normálně fungovat, vedlo k prohnutí a ztrátě elasticity.Dobře hydratovaná pleť, naopak, dokáže "zmenšit", obnovit, utišit a vypadat dobře upravená a krásná. Přínos volby finančních prostředků je nyní obrovský: oleje, pleťové vody, krémy apod. Hlavní pravidlo: každý den a nejbezpečnější formulace, přítomnost parabenů a minerálních olejů - není nejlepším ukazatelem prostředků.

Další důležitý bod: masáže. Ano, stejně jako bychom nechtěli mít kouzelnou "pilulku" všeho, bez jakéhokoliv úsilí neexistuje způsob, jak to zvládnout. Perfektně redukuje pokožku, spouští ji v metabolických procesech a pomáhá jen ruční a hardwarové masáže. Kvůli intenzivnímu nárazu způsobí restart práce buněk a pomohou jim správně fungovat. To také zahrnuje zábaly - skvělý způsob, jak stimulovat práci buněk, zvlhčit, obnovit pružnost a dobře upravený vzhled. Souběžně můžete také bojovat s celulitidou - výběr prostředků je obrovský.

A nezapomeňte, že všechny postupy fungují dobře, pouze pokud je pokožka dokonale vyčištěna, takže nejezte s použitím křovin před masáží, zábaly a jednoduchou péčí, pouze urychlí požadovaný výsledek.

Samozřejmě je skvělé, že moderní kosmetologie se pohybuje vpřed skoky a hranice, což ženám umožňuje bojovat s nedostatky, ale nic nemá pozitivní vliv na buňky (a všechny buňky) našeho těla a kůži včetně kyslíku. Kyslík zrychluje krev, což saturací buňky užitečnými prvky umožňuje pracovat aktivněji, žít a aktualizovat. A co pomáhá krvi dostat okysličené a pohybovat rychleji? To je pravda: sport. Kromě toho, čím aktivnější se během cvičení potu, tím lépe kůže vytlačuje všechny nahromaděné toxiny, respektive vyčištění, funguje lépe a vypadá zdravěji, přizpůsobuje se našim objemům.

Velmi častým problémem po ztrátě hmotnosti je ztráta elasticity pokožky a výskyt tzv. Chvalozpěvy a prokrvení pokožky. Jak učinit tak, aby radost z ztráty extra kilo nebyla zastíněna tímto nepříjemným účinkem? Chcete-li to provést, při ztrátě nadměrné hmotnosti musíte dodržovat několik jednoduchých pravidel.

Pravidlo 1: Vezměte vitamínové a minerální komplexy

Velmi často se jedná o stravu, která není schopna poskytnout tělu správné množství vitamínů a minerálů, a to právě při ztrátě hmotnosti, které je naléhavě potřebuje! Kromě toho je obzvláště velká pravděpodobnost vzniku přebytku volných radikálů, které jsou tak škodlivé pro stav kůže během tohoto období. Během stravy potřebujete: vitamíny A, C, E a vitaminy skupiny B, vitamín PP, hořčík, zinek, vápník, stejně jako tabletovaný nebo práškový kolagen. Kromě toho je nezbytné, aby se vaše strava z potravin, které obsahují všechny uvedené vitamíny a minerály.

Pravidlo 2: Nezapomeňte na vodu.

Voda nejen pomáhá eliminovat toxiny a produkty rozkladu z těla, ale také chrání pokožku před dehydratací. V den, je vhodné pít 2-2,5 litru vody. Ale pokud jste se nikdy nepokoušeli spotřebovat toto množství tekutiny, začněte zvyšovat množství vody, kterou pijete postupně, přidáním jedné šálky denně ke své stravě.

Pravidlo 3: Opatrně pečujte o pokožku a cvičení.

Pokud se rozhodnete zbavit 3-5 kg, stačí pouze zvlhčit pokožku organickými oleji a krémy doma. Pokud mluvíme o větším počtu kilogramů, je lepší vyhledat pomoc od specializovaného zdravotnického centra, kde najdete potřebné postupy. Také ke zlepšení přívodu krve do pokožky je nutné projít rychlým tempem (HR až 120 úderů za minutu) po dobu nejméně 30-45 minut bez přestávky a provádět komplex elektrických zátěží 2-3krát týdně, s výhodou zvolený lékařem. funkční stav.

Kosmetologie

Zeptat se, jak utáhnout kůži po ztrátě hmotnosti, stojí za to pamatovat na různé speciální krémy, které si dnes můžete zakoupit v lékárnách. Obnovují epiteliální buňky, pomáhají zbavit se strií a zjemňují pokožku.

Velmi účinným prostředkem pro utahování kůže je peeling. Chcete-li to provést, budete potřebovat křovinu, která tím, že odstraní mrtvé kožní buňky, ovlivní její regeneraci. To také zvyšuje krevní oběh v povrchových tkáních, díky pevným částicím, které dráždí povrch pokožky. Můžete koupit keř v obchodě nebo vařit sami:

Vezměte si trochu sprchového gelu a promíchejte ho lžící hrubého granulovaného cukru. Exfoliace kůže je lepší začít od boků, pak se přesunout do břicha, masírovat kůži v kruhovém pohybu. Peeling se provádí po dobu 5 minut, po níž se zbytky křoviny odmyjí teplou vodou.

Není možné utahovat kůži po ztrátě hmotnosti bez pomoci masáží, které přispívají ke zrychlení metabolických procesů a zvyšují pružnost pokožky.

Zde jsou dvě nejúčinnější masáže, které můžete udělat sami:

• Med - med je pořízen malými porcemi as pomocí prstů, s malou námahou, se vtírá do problémových oblastí kůže. Čas pro každou sekci je asi 2-3 minuty. Tento postup pomáhá dosáhnout nejlepšího účinku, pokud se provádí ve vaně nebo sauně. Po skončení masáže se zbytky medu omyjí teplou vodou.
• Ztuhnutí - provádí lehké brnění v problémových oblastech po dobu 10-15 minut.

Takové masážní postupy pomáhají utahovat pokožku i poté, co ztratilo váhu, aby bylo hladké a jemnější.

Fyzická aktivita

Nedělejte, až se pokožka vrátí k normálu a bez fyzické námahy. Můžete chodit do posilovny několikrát týdně nebo cvičit doma 30-40 minut denně 2-3x týdně. A v ideálním případě, alespoň jednoduché poplatek každé ráno.

Pro toto cvičení budete potřebovat pár činkel o hmotnosti 1,5 kg.

Startovní pozice - paže na úrovni hrudi, ohnuté u loktů. Při výdechu roztáhněte naše zbraně na stranu, na inhalaci - spojujeme je. Opakujte 10krát ve třech sadách.

Připravte rohožku pro ležení. Položte ruce za hlavu, ohněte nohy na kolena. Při výdechu zvedněte tělo, na inhalaci - dolů. Za prvé, dělejte 3 sady desetkrát, každý den zvyšujete počet opakování o 5.

Dobré cvičení pro posílení svalů a kůže boků. Když ležíte na své straně, zvedněte jednu nohu až na maximum a držte ji v této poloze po dobu několika sekund. Zopakujte co nejvíce 10krát. Pak se přesuňte a udělejte stejné cvičení pro druhou nohu.

Pomohou zbavit se nepotřebných "záhybů" tvarováním nebo rytmickými typy tance. Hlavní věc je, že existuje spousta pohybů a jsou prováděny rychlým tempem.

Po probuzení a před spaním byste měli mít kontrastní sprchu. Tento postup zvyšuje krevní oběh v kůži a vyhlazuje horní vrstvy kůže.

Dobrým způsobem, jak utáhnout pokožku po ztrátě hmotnosti, je vzít horkou lázeň. Vysoká teplota vody způsobuje kůži spoustě krve, čímž je pružnější a zdravější. Také horká voda pomáhá otevřít póry a odstranit nečistoty a prach z povrchu a z hlubších vrstev pokožky. Doporučuje se užívat horké koupele nejméně dvakrát týdně. Ve vodě můžete přidat heřmánek výtažky nebo série, pomáhají zmírnit únavu a podráždění.

Takže jíst správně, dělat peeling, masáž, dělat fyzické cvičení a sporty, stejně jako kontrastní sprchu a horké lázně, můžete v krátké době obnovit pokožku a výrazně zlepšit její vzhled. Budete se cítit přesvědčeni i v plavkách na pláži!

Příprava a bezpečnostní opatření

Rychlá ztráta hmotnosti umožňuje v krátkodobém časovém horizontu získat ideální podobu, nicméně použití diet, cvičení nebo úbytek váhy s pomocí léků má řadu kontraindikací. Proto předtím, než začnete klesat další kilo, poraďte se s lékařem.

Existují dva typy kontraindikací pro snížení hmotnosti:

• Relativní - s jejich pomocí se pravděpodobné zdravotní riziko určuje specifickým způsobem ztráty hmotnosti.
• Absolutní - faktory, které vylučují určitou metodu snižování hmotnosti.

Nedoporučuje se zhubnout v následujících kategoriích lidí:

• Děti a dospívající. Dosud nebyly vytvořeny organismy a během výživy jsou ztraceny některé potřebné sloučeniny.
• Těhotné a kojící ženy. Podléhají stresu a omezení stravy vedou k odmítnutí plodu nebo ovlivnění laktace.
• Ženy v období menopauzy. V této době dochází ke zvýšení hmotnosti, ale lékaři nedoporučují, aby se uchýlili k dietě. Musíme počkat, až se tělo přizpůsobí novému rytmu.
• Lidé s chronickými onemocněními endokrinního, kardiovaskulárního, trávicího nebo imunitního systému nebo diabetes mellitus.
• Lidé, kteří podstoupili operaci nebo chronické onemocnění.

Jak utahovat kůži

Než začnete postup utahování pokožky obličeje, věnujte pozornost své stravě a každodenní rutině. V opačném případě ztráta hmotnosti nemusí přinést výsledky.

Vyhněte se alkoholu a kouření, vyhněte se dlouhým procházkám pod sluncem, což má negativní vliv na kůži obličeje. Tyto faktory přispívají k vzniku vrásek a nasolabiálních záhybů. Chcete-li se jim zbavit, využijte služby profesionálních kosmetologů nebo osvědčených domácích metod.

Lidové prostředky

Med má pozitivní vliv na pokožku a přispívá k produkci elastinu. Pro přípravu budete potřebovat 30 gramů medu a 40 mililitrů vody z růžových okvětních lístků. Komponenty se mísí a aplikují na obličej. Maska trvá 40 minut. Postup se provádí denně.

Připravte 150 gramů slámy, 50 gramů ovesné kaše, 30 gramů medu a 1 vejce. Všechny složky jsou smíchány, aby se vytvořila hustá kompozice. Maska je aplikována na obličej a vymývá se po 45 minutách. Postup se provádí jednou za 3 dny.

Maska proti vráskám

Připravte 20 ml limetkové šťávy, stejné množství roztoku aloe vera a podobné množství odtučněného mýtu. Smíchejte všechny ingredience a položte masku na obličej po dobu 25 minut.

Lékařské zařízení a procedury salonu

Pro uklidnění pokožky může být v salonech. Masky, které aplikují kosmetologové, jsou mnohem účinnější než procedury prováděné doma.

Typy salonních masek:

• Alginát. Jsou založeny na řasách.
• Biomatrix. Gelové masky.
• Kolagen. Používají se látky pro utahování kůže, které mají zvedací účinek.
• Parafin. Použijte vosk.
• Plastifikace. Tyto masky jsou založeny na gelu a speciálním prášku pro reprodukci obrysu obličeje.
• Placental.
• Zelenina. Základ výtažků z léčivých rostlin.

Salon používá zvlhčující, proti stárnutí, protizánětlivé, sušení a jiné typy masky.

Termolifting nebo radiolifting se používá v lékařských ordinacích. Zvedání rádiových vln nebo RF zvedání je postup využívající speciální přístroj s několika tryskami, pomocí něhož se regeneruje a stimuluje činnost intercelulárních membrán a intenzivně se vytváří elastin a kolagen.

Zvedání je bipolární - s mírným účinkem na kůži nebo monopolním. Ten je silný a nevyžaduje opakování postupu. IT využívá tříkolový radiolifing, který využívá několik elektrod. Pomocí této metody se zbavíte ptózy, vrásek, jizev, vadnutí pokožky a dvojité brady.Používá se také pro zotavení po chirurgických ramenech.

Lékařské procedury zahrnují facelift a plast. K dispozici jsou následující typy:

• Prohlídka. Tvář obočí.
• Implantáty.
• Blefaroplastika. Operace očních víček chirurgicky.
• Zdobení Zlepšuje estetiku obličeje.
• Rhinoplastika Opravená oblast nosu.
• Otoplastika. Chirurgická korekce uší.
• Plniva Vrásky a záhyby jsou naplněny biologickými materiály.
• Endoskopická a kruhová lifting.

Cvičení

Posiluje a vyhlazuje pokožku tváře je možné a cvičení doma. Chcete-li to provést, vyslovte samohlásky. Trénink pomáhá utáhnout obličej ovál a posílit rty a tváře. Během provádění je nutné, aby se zabývaly svaly krku.

Odstraňte druhou bradu a posilujte obličejové svaly zatlačením spodní čelisti.

Po zahájení cvičení pro utahování kůže na obličeji zjistíte první vážné výsledky za 3-4 týdny, pokud budete dodržovat následující doporučení.

• Cvičení jsou prováděna s napětím.
• Dělá cvičení před zrcadlem, aby zjistilo, zda všechno funguje.
• Neváhejte, jestli to vypadá legračně.
• Originální gymnastika se nejlépe provádí sama, aby se cítila v klidu.

Cvičení sami jsou prostá - výslovnost zvuků "U" a "I", inflace tváří se zavřenými rty s prodlevou držení těla po dobu 5 sekund, utahování svalů dotykem brady s jazykem.

Lidové způsoby

Bohužel ne každý používá služby salonu pro utažení pokožky. Takové postupy však lze provést doma.

• Vodní masáž. Zahrnuje použití kontrastní sprchy, která vede ke zvýšení obsahu kolagenu a aktivuje krevní oběh. Takové postupy se opakují každý druhý den a jejich trvání nepřesahuje 15 minut. Větší efekt přinese žínku.
• Tonizační masky. Ovoce a zelenina se používají k vaření. Použijte problémové oblasti.

Plastická chirurgie

Můžete se zbavit přebytečného tuku pomocí panikutektomie. Během této operace se odstraní "tuková zástěra" na břiše a přebytečné kůži. Cenový rozsah v různých městech a salonech je jiný, takže abyste pochopili ceny, měli byste se obrátit na kliniku plastické chirurgie.

Jsou oblíbené u návštěvníků salonů, mají příznivý účinek na obnovu pokožky a jsou pružné. Nejslavnější typy masáží:

Odkud pochází přebytečná kůže

Hlavní otázkou je, odkud pochází přebytečná kůže? Nejčastěji se jedná o nárůst objemu nebo naopak o ostrou ztrátu hmotnosti.

To je nejpozoruhodnější v následujících oblastech těla.

Zabránění takové situaci není snadné. Účinnou metodou je pomalé snižování hmotnosti, které umožní pokožce přirozeně utáhnout. Pokud dojde k rychlému úbytku hmotnosti nebo k nárůstu hmotnosti, nelze se vyhnout problémům. Můžete je vyřešit salonem nebo domácími způsoby.

Jak utahovat kůži po ztrátě váhy doma: komplexní řešení

Abyste se rychle a efektivně zbavili problémů s proklouzavou kůží, musíte se zaměřit na čtyři důležité oblasti:

• zdravý životní styl a vyhýbání se špatným zvykům,
• správnou výživou a dostatečným příjmem vody,
• fyzická aktivita - více pohybu, břišní cvičení, aerobní cvičení,
• kosmetické domácí ošetření - masáže a sprchy, zábaly, použití hydratačních a utahovacích krémů, olejů a křovin

Boj proti špatným návykům a prospěšnému štěpení

Špatné návyky způsobují poškození nejen kůže, ale i celého těla. Kouření, nedostatek spánku kvůli tomu, že člověk chodil zpátky do postele, pobýval v klubu nebo v blízkosti televize a počítače, alkohol, přejídání, sladký zub, negativní věci v drobnosti - všechny tyto návyky kolektivně poškozují člověka, ukrádají jeho krásu, zdraví a roky života, a na oplátku odměnu prchavé biochemické potěšení, pomáhá zapomenout nebo se ponořit do světa druhých snů.

Samozřejmě, že opuštění mnoha let automatizace je nepravděpodobné, že uspěje okamžitě. Je to obtížné, ale je třeba to zkusit.Zpočátku bude mozek odmítat i myšlenku na ztrátu zvyku v mysli, ale musí být postupně přesvědčena metodou mrkve a hole. Bič je povědomí o obrovské škodě, která se děje tělu bez zvláštních zisků a důvodů. Medovník - pochopení toho, jak bude lepší a zdravější život, když nikotin zmizí, nemotivované podráždění, nedostatek spánku, alkohol, nekontrolované přejídání, obezita.

Jenom proto, abyste se vzdali škodlivých návyků, nestačí, musíte je nahradit užitečnými. Například dodržování způsobu života a vyvážená, průměrná strava, která umožňuje otevřít kulinářské schopnosti, a co je nejdůležitější - dává příjemný pocit péče o vlastní tělo a kontrolu hmotnosti. Obecně platí, že existuje mnoho zdravých návyků, můžete si vybrat podle chuti a temperamentu: jogging v dopoledních hodinách a procházky ve večerním parku, výlety do samotného bazénu a do lázní s přáteli, rodinné večeře a povinné hry s dětmi, ranní cvičení a kontrastní sprchy.

Jedna z prvních odpovědí na otázku, jak utáhnout kůži poté, co ztratila váhu na břicho a jiné části těla, bude správná výživa. Potraviny, které konzumujeme, velmi určují stav pokožky. Abyste pokožku udrželi v tónu a pomohli buňkám produkovat potřebné množství elastinu a kolagenu, měla by být strava vyvážená v bílkovinách, tuku a sacharidech a obsahovat železo, selén, hořčík, vitamíny patřící do skupiny B. Vyvarujte se nebo významně omezte množství škodlivých pro pokožku produkty: všechny druhy rychlé občerstvení, klobásy, sladkosti, pečení.

Denní nabídka by měla obsahovat:

• zelenina, zejména zelená - brokolice, chřest,
• kuřecí vejce
• játra jako bohatý zdroj vitamínů B,
• otruby, otruby,
• rostlinné oleje,
• tučné ryby
• želé z čerstvě vymačkané šťávy s přírodní želatinou,
• med a ne velmi sladké ovoce jako alternativa k cukru,
• minerální vodu z hořčíku
• doplňky výživy a vitamínové komplexy obsahující kolagen, železo a prvky nezbytné pro tón pleti jsou vítány.

Je velmi obtížné pochopit, jak po ztrátě hmotnosti utahuje kůži na ramena a břicho, aniž by si uvědomila rozhodující význam vody pro pokožku. Bez dostatečného přívodu vody pokožka rychle ztratí pružnost, schopnost rychle regenerovat a trvanlivost. Navíc voda napomáhá tělu jako celku a zejména kožním buňkám, aby odstranily škodlivé látky a strusky.

Pro normální funkci těla a udržení pokožky v dobrém stavu musí člověk vypít alespoň dva nebo dva a půl litru čisté vody. Potřebujete pít pravidelně po celý den, počínaje ráno, ihned po probuzení. Odborníci na výživu doporučují pití jedné nebo dvou sklenic vody před každým jídlem. Dva pozitivní účinky se dosáhnou tímto způsobem: jednak tělo dostává vodu, která je pro ni přínosná, a jednak, spotřebovaná tekutina snižuje chuť k jídlu a pomáhá jí příliš mnoho.

Není třeba čekat na pocity žízeň - to je špatné znamení, což naznačuje jasný nedostatek tekutiny v těle. Voda může být opitá v určitých hodinách, je možné před jídlem, hlavní věc je frekvence. Systémová spotřeba vody by se měla stát skvělým zvykem.

Mobilní život

Sedavý obraz snižuje pružnost a tón pleti. Lidé někdy tráví většinu času v kancelářském křesle, ležícím nebo sedícím doma u obrazovky, když sedí na autě nebo v městské hromadě. Prakticky nevidí slunce a nejsou na volném prostranství, a pak jsou nepříjemně překvapeni chabostí a barvou kůže.

Pohyb pomůže utažení pokožky po ztrátě hmotnosti. Jak přesně se člověk bude pohybovat, znovu. Vždy si můžete vybrat aktivní lekci, na kterou se nebudete muset vynucovat: energické hry s dětmi, domácí jógové kurzy, vycházky mimo město, chodit do obchodů pěšky, spíše než na dopravu, odmítat výtah a eskalátor.

Začíná každé ráno se sadou cvičení, které mohou být doplněny osvěžující a užitečnou kontrastní sprchou, dostane člověk působivý náboj energie s malými nebo žádnými náklady. Nabíjení probouzí ospalý organismus, vykopne končetiny, které se v noci zhoršily, způsobí krev na kůži, saturuje ji vlhkostí a intenzivněji spouští proces rozvíjení prvků zodpovědných za jeho zdraví.

Při výběru cvičení pro nabíjení je důležité zvážit jejich schopnosti a věk. Žádný z nich by neměl způsobit záporné nebo být prováděn s nadměrným úsilím. Nabíjení by mělo způsobit pouze pozitivní, radostné emoce z pocitu života ve vašem vlastním těle. V tomto případě se komplex ranních cvičení rychle změní v kategorii potřebných a požadovaných potřeb.

Kontrastní sprcha

Skvělý způsob pro ty, kteří neví, jak utáhnout kůži po ztrátě váhy doma, bez velkého úsilí a dokonce s potěšením. Kontrastní sprcha oživuje a okamžitě zlepšuje krevní oběh, a pokud jsou vodní procedury doplněny třením problémových oblastí s tvrdým žínkem, pak kůže kromě krevního oběhu dostane hojivou masáž, odstraňuje mrtvé částice, zvyšuje pružnost a pevnost.

Cvičení pro tisk

Špatně vyvinuté břišní svaly zpřísňují kožní záhyby. A naopak - pumpovaný lis pomáhá výrazně utáhnout pokožku po ztrátě hmotnosti. Cvičení pro tisk hodně. Zde je princip volby podobný volbě cvičení pro nabíjení. Školení tisku by nemělo způsobovat nepřátelství, ale zároveň bude vyžadovat značné úsilí a nejspíše způsobí bolesti svalů.

Je důležité si uvědomit, že růst svalů vyžaduje povinný odpočinek a čas na obnovení poškozených vláken cvičením. Chcete-li vypracovat tisk, dva nebo tři tréninky s dvou- nebo třídenní pauzou mezi nimi jsou dostatečné týdně. S náležitou péčí a správnou cvičební technikou se svaly dostanou silně rychleji, aby utáhly pokožku na břiše po ztrátě hmotnosti.

Obvykle jsou v komplexu tři nebo čtyři cvičení dost, které pravděpodobně nebudou trvat déle než půl hodiny, ale mohou načíst všechny břišní svaly. Nejpopulárnějšími a nejúčinnějšími cvičeními jsou: pravidelné a postranní lamely, zkroucení těla, kolo a nůžky, tahání břicha (známé "vakuové" cvičení), zvedání nohou na vodorovném pruhu a další.

Aerobní cvičení

Běh, rychlá chůze, dlouhé výlety na lyžích nebo jízdě na kole, tanec, aerobik doma - to vše platí pro aerobní cvičení, které zlepšuje kardiovaskulární systém a má pozitivní vliv na všechny orgány včetně kůže. Tato zátěž by měla být povinnou součástí života pro ty, kteří se chtějí naučit, jak utáhnout pokožku po ztrátě hmotnosti. Recenze osob, které se vážně zabývají joggingem nebo aerobními cviky bez zvláštního oddělení od domácích prací, naznačují rychlé a výrazné snížení prohnutí kožních záhybů.

Běh vysoce kvalitní masáže pomáhá zlepšit stav pokožky, zahájit výměnné a regenerační procesy v ní, odstranit prohnutí a záhyby. Můžete zavolat masér na dům, i když je to velmi drahé. Proto je snadnější zvládnout samo-masáž, která napomůže utažení pokožky po ztrátě hmotnosti. Jak provádět masáže, můžete se učit z odborné literatury a filmů, které jsou ve veřejném přístupu k internetu.

Kosmetické výrobky

Masáž se někdy provádí pomocí zvlhčovačů a olejů. V tomto případě má kůže dvojí přínos. Ale kosmetika pomáhá obnovit elasticitu pokožky a nezávisle. Dnes si můžete koupit řadu pleťových krémů, krémů, křovin a olejů s utahováním, omlazením nebo hydratačním účinkem. Není třeba pronásledovat cenu, stačí pochopit, že potřebujete kůži vrátit se k její původní elasticitě.

Především by měla kosmetika zvlhčit pokožku. Dostatečně hydratovaná kůže se stává zdravějším, pružnějším a obnovuje mrtvé buňky rychleji. Navíc, studovat štítek kosmetiky, měli byste si vybrat ty, které obsahují vitamíny B, C, A, E, kolagen, přírodní oleje a kyselinu hyaluronovou.Velmi dobrý tonizační a čistící účinek na pokožku má křoviny, zejména vyrobené na bázi mořské soli, medu, pepře a mleté ​​kávy. Olivové, ricinové, kokosové a santalové oleje se účinně používají jako zvlhčovač.

Kosmetické procedury, které lze snadno provádět doma, zahrnují balení. Perfektně stimuluje práci kožních buněk, zvlhčuje, vrací se dobře upravený vzhled a napomáhá utažení pokožky po ztrátě hmotnosti. Jak udělat obal? Aby byl efekt lepší, je pokožka před balením důkladně očištěna. Problémové oblasti jsou pokryty vrstvou užitečných krémových směsí, které mohou zahrnovat mletou kávu a tekutý med, modrou hlínu s hořčicí a esenciálními oleji, olivovým olejem, čokoládou a pepřem.

Pak místa, kde byla směs aplikována, jsou zabaleny do přiléhajícího filmu asi půl hodiny, během které můžete udělat vlastní podnikání nebo cvičení. Potom musíte film odstranit a umyt. Průběh obalů obvykle zahrnuje nejméně deset procedur prováděných v intervalech dvou až tří dnů.

Jak zhubnout po ztrátě hmotnosti?

Obličej nemůže být skrytý pod oblečením, prokrvené tváře, oční víčka a brada nemohou být maskované make-upem, takže návrat kůže elastické tváře se stává hlavní prioritou. Samozřejmě můžete vstříknout drogy nebo jít pod nůž kosmetického chirurga, ale ne každý je připraven na taková radikální opatření, navíc je drahý a není vždy zárukou úspěchu. Je také možné utáhnout kůži obličeje doma bez utrácení obrovských peněz a bez rizika zdraví.

Opět je výsledkem dosaženo pouze souboru opatření, které zahrnují následující techniky:

• Utahovací a hydratační masky. Jsou vyrobeny z bílé hlíny, medu, kopru, okurky, vejce, olivový olej.
• Masáž Velmi účinné cvičení, které zvyšuje krevní oběh a metabolismus, pomáhá pokožce produkovat elastin a zbavit se mrtvé pokožky, vyhlazuje vrásky a utlumí tvar obličeje.
• Mimické cvičení. Připomínají ranní cvičení tím, že trvají velmi málo času a úsilí, ale mají vynikající utahovací účinek na kůži obličeje. Cvičení je možné provést ráno, připravit snídani, posezení v autě, lezení po schodech, spát.

Účelnost utahování pokožky po ztrátě hmotnosti

Kůže není jen povrchová vrstva epidermis. Představují speciální orgán sestávající z několika vrstev spojených se základními strukturami as celým organizmem. Každá z těchto vrstev provádí striktně předdefinované funkce.

Jakékoliv změny v těle vedou k odpovídajícím histologickým a funkčním změnám v konstrukčních součástech. Například metabolické poruchy, endokrinní pozadí, postupné nebo rychlé zvýšení objemu subkutánního tukové tkáně, následované rychlým poklesem, těhotenstvím, věkovými procesy, vedou k roztahování kůže, poškození kolagenu a elastinových struktur, výskytu chabosti, vzniku atrofických jizev a t dd

Zvláště se týká čísla rychlého úbytku hmotnosti. Protažená, uvolněná, uvolněná kůže, která ztratila svou pružnost a tón poté, co ztratila váhu, nemá čas se zmenšovat do potřebného stupně, zejména v místech s největším roztažením - na hrudi, přední a boční plochy břicha, hýždí, zadní strany ramene, stehna, subscapularis.

Navíc s rychlým úbytkem tělesné hmotnosti je tělesný tuk nepravidelně snižován. Ve vymezených oblastech zůstávají ve značném objemu. Nejproblematičtější oblastí, pokud jde o snížení množství tukové tkáně, je žaludek. Kůže v této zóně je vystavena výraznému protažení a protažená kůže na břiše se snižuje zvlášť pomalu.Zbývající tukové tkáně vedou k ještě většímu prohnutí a vzniku tzv. "Zástěry".

Škaredé záhyby jsou nejen estetickým problémem, ale také hygienickým problémem, protože vedou k maceraci, plačení a zčervenání povrchů, které se dotýkají záhybů, nepříjemného pachu apod. Jak odstranit volnou kůži po ztrátě hmotnosti nebo porodu a dát tělu správné proporce požadované tvary a obrysy?

Existují dva způsoby řešení tohoto problému:

1. Radikální chirurgické metody.
2. Konzervativní neinvazivní nebo minimálně invazivní metody estetické medicíny a kosmetologie.

Chirurgické metody

Plastická chirurgie je zastoupena nejradikálnějšími a současně nejúčinnějšími možnostmi korekce. Jejich společným významem je odstranění přebytečné kůže po úbytku hmotnosti a / nebo remodelace forem a částí těla vyplněním chybějících objemů, což umožňuje dosáhnout účinků utažení a obnovení obrysů.

Operační metody jsou určeny pro lidi s takovými výraznými změnami, u nichž není možná korekce postavy jinými (konzervativními) metodami. Tyto operace se provádějí současně s tumescentní nebo pod celkovou anestézní lipectomií (liposukce), která spočívá v odstranění nebo přerozdělení nadbytečného tukové tkáně.

Přečtěte si více o liposukci v článku: "Typy chirurgické liposukce"

Hlavní časté chirurgické metody utahování volné kůže v různých částech těla jsou:

Mamoplastika

Mamoplastika spočívá hlavně ve zvýšení objemu prsních žláz, v důsledku čehož se tkáně utahují. Korekce odstraněním jejich přebytku se provádí v případech, kdy je třeba snížit objem prsu.

Abdominoplastika

Abdominoplastika je jedním z nejrozsáhlejších, komplexnějších a zdlouhavějších (asi 2-5 hodin) chirurgických zákroků v plastické chirurgii. Je doprovázena liposukce nadbytečného mastného tkáně, excize přebytečné kůže, vzniklé v důsledku jejího protahování a uchování tukových usazenin v něm, utahování svalů přední břišní stěny a pohyb pupku.

Tato operace umožňuje nejen zbavit se kůže a tukové zástěry, která vznikla v důsledku rychlého úbytku tělesné hmotnosti, ale také k utažení kůže na břiše po porodu. Protahování kůže na břicho u těhotných žen a vytvoření zástěry v nich je spojeno se ztrátou elasticity kůže v důsledku rychlých hormonálních změn v těle, významného protažení svalů a dalších tkání přední břišní stěny, stejně jako zvýšení tukových ložisek u mnoha žen během těhotenství a rychlé jejich pokles po porodu.

Pokud je mírně vyjádřena, může být provedena miniabdominoplastika, jejíž technikou je vyříznutí kůže menší oblasti a odstranění méně významného množství tukové tkáně - pouze v dolní části břicha. Miniabdominoplastika nezahrnuje pohyb pupku.

Brachiolastické

Brachioplastika je korekce propadlých tkání zadního povrchu horních končetin - od loktů k ramenním kloubům. Problémy s pružností pokožky v této oblasti se obvykle vyskytují u lidí s nadváhou ve středním a starším věku po rychlém úbytku hmotnosti, stejně jako u sportovců a těch, kteří se cvičí s vysokým zatížením po náhlém zastavení pravidelných sportovních aktivit. Chirurgie k odstranění přebytečné kůže na ramenou se často provádí ve spojení s abdominoplastikou a korekcí hrudníku v oblastech subscapularis.

Gluteoplastika

Gluteoplastika nebo hýždící zvedání - korekční operace gluteálních zón nejsou příliš populární, ale spíše efektivní způsob, jak se zbavit tkáně v dolních částech gluteální oblasti. Jsou také tvořeny odstraněním přebytečných napnutých tkání, liposukcí, dodatečným utažením a tvarováním hýždí instalací v některých případech gluteálních implantátů nebo lipofillingu, tj. Částečnou transplantací nebo redistribucí tukové tkáně.

Torsoplastika

Zvedání těla nebo torsoplastika, jejíž podstatou je komplexní utahování kůže těla, které spojuje zvedání břicha, stehen, hýždí, bederní oblasti a často mléčných žláz. Tato rozšířená metoda se používá po běžných změnách po masivní ztrátě tělesné hmotnosti.

Jak utahovat kůži bez použití operace

Konzervativní minimálně invazivní a neinvazivní, včetně hardwaru, metod estetické medicíny a kosmetologie, nejsou stejně účinné jako u chirurgické korekce. Tyto prostředky jsou primárně určeny k obnovení elasticity, tónu a zvedání chabých tkání s lehkým prohloubením.

Upevnění pokožky kosmetickými postupy

Injekční techniky

Některý účinek je pozorován při použití mezoterapeutických postupů, které snižují tkáňovou laxitu (kvůli zlepšení krevního oběhu, snižují otoky, stimulují syntézu kolagenu a elastinových proteinů) a obrysových plastů pomocí plnidel kyseliny hyaluronové s vysokou a střední hustotou, umožňující zvedání s mělkými záhyby v důsledku doplnění chybějící objemy a napětí tkání.

Utahování kůže břicha po podání mezoterapií

Zvedání závitu

V případě mírného prohnutí s ohledem na alternativní metodu (ve vztahu k plastické chirurgii) dochází k utahování břicha, vnitřních stehen, zadní strany paží a hýždí pomocí závitů "APTOS Excellence Body". Tato technika je podobná technice, která se používá při zavádění závitu zvedání měkkých tkání tváře.

Hardware techniky

Hardware pro utahování pokožky po porodu nebo při ztrátě hmotnosti představuje přístroje využívající systém "Endermologie" nebo LPG masáž. Představují vakuovou komoru s rotujícími válci, jakož i zařízení, u kterých jsou účinky infračerveného záření také kombinovány s rotujícími válci nebo sacím účinkem - s bipolární vysokofrekvenční radiací. Jiné typy zařízení jsou založeny například na kombinaci diodového laseru s masáží a sacím účinkem. K dispozici jsou také ultrazvuková kavitace, elektrostimulace, myostimulace apod.

Úkon těchto hardwarových technik je zaměřen na utěsnění a utažení bez řezů. Nicméně, jejich výsledky jsou více než jen skromné ​​a vyžadují řadu zasedání postupů. U pacientů s mírným a středně závažným chřadnutím bez významných změn v objemech tkáně jsou nejvhodnější širokopásmové světelné zdroje, neablativní laserové zvedání pomocí laseru draselného titanylfosfátu, pulzní laserové lasery, neodymové lasery na ytriu hliníkovém granátu atd.

Postupy využívající radiační nebo radiofrekvenční záření, tzv. RF-zvedací postupy a jiné typy termolifingu, mají také vysokou účinnost. Vysoký stupeň účinnosti, zejména za účelem utěsnění volné kůže po těhotenství a porodu, je charakterizován zařízeními, ve kterých je rádiofrekvenční efekt kombinován s vakuovým.

Domácí péče

Po ztrátě hmotnosti doma můžete kůži utáhnout třením v ricinovém oleji přidáním citronové šťávy a levandulového oleje, nanesením jílové masky nebo směsi medu, rozmarýnu a drcených lískových oříšků na břicho a stehna. Doporučuje se také lázeň s roztokem 1kg moře nebo obyčejné stolní soli, následovaná aplikací masky z mořských řas.

Neměli bychom vyloučit použití tělních křovin, složených z přírodních složek (mletá káva, cukr, sůl, ovesné vločky).Dobrý účinek na oloupanou kůži po úbytku hmotnosti má ruční, vakuový válec a jiné typy masáží s použitím zařízení určených pro domácí použití (Gezatone AMG114, Gezatone Vacuum Beauty System).

Všechny domácí metody mají převážně preventivní účinek a mírný krátkodobý účinek na "pomalé", slabé a mírně procházející tkáně. Je nutné dodržovat určitou dietu, racionální dietu a provádět speciální sadu fyzických cvičení, ale nezapomeňte si uvědomit, že rychlá úbytek hmotnosti povede k dalšímu zhoršení pokožky a vzniku nových a hlubších kožních záhybů.