Maggi Egg Dieta: způsob, jak zhubnout velmi rychle

Jak jedna inteligentní osoba říkala: "Dieta je vědecky vyvinutý program mozku ke žaludku, záměrně odsouzen k selhání." No, možná je jistě v pořádku ... Přestože diety jsou jiné. A ženy jsou tak uspořádány, že jsou vždy nespokojeny se svou postavou a snaží se využít všech příležitostí k nápravě svých nedostatků. Z tohoto důvodu se zdá, že v blízké budoucnosti diety nezmizí nikde. Věci jsou snadné - vyberte si ten, který bude pracovat co nejúčinněji, aniž byste poškodili vaše zdraví.

Ne tak dávno se objevilo a okamžitě "zachytilo mysl" každého, kdo chtěl zhubnout, druh vaječné stravy - dieta Maggi. Odkud pochází toto vtipné jméno, není jisté. Podle jedné z verzí je Maggi přezdívkou dívky, která byla jednou z prvních, která ji sama vyzkoušela a překvapená "zázračnou transformací" se rozhodla sdílet tento recept se všemi. Možná to opravdu je. Nebo možná ne. Nicméně to není tak důležité. Ještě důležitější je, že tato strava existuje a již pomohla mnoha ženám zbavit se jejich nenáviděných kilogramů, což znamená, že se stávají trochu šťastnějšími.

Obecně platí, že vejce jsou jedinečným produktem. Přes svůj nízkokalorický obsah mají schopnost uspokojovat hlad. Ne tak dávno vedly americké vědce zajímavý experiment. Shromáždila skupinu obézních žen. Byli požádáni, aby jako snídani si vybrali jeden z produktů - vejce nebo bagel - a použili je dva měsíce. Je důležité, aby kalorie a jedna a druhá byla stejná. Po osmi týdnech bylo provedeno "kontrolní měření". Ti, kteří upřednostňovali vajíčka, během této doby výrazně ztratili váhu. A milovníci bagelů zůstali u svých kilogramů.

Takže s dietou Maggi. Podle těch, kteří to zažili, jsou výsledky jednoduše úžasné. Ve čtyřech týdnech kurzu je možné "odhodit" od 10 do 25 kilogramů. A v neposlední řadě tento efekt trvá dlouhou dobu. A na rozdíl od většiny jiných diet, nebude vás pronásledovat vyčerpávající pocit hladu. Je toto "kouzelné" léčení vhodné pro všechny? V zásadě ano. Za předpokladu, že milujete vajíčka a citrusové plody, a nemáte k nim alergickou reakci. Také je strava Maggi kontraindikována těm, kteří trpí chronickým onemocněním ledvin nebo hypotenzí. V každém případě, i když se cítíte jako absolutně zdravá osoba, než se vydáte na dietu, měli byste se poradit s lékařem. Náhle je kontraindikováno pro vás. Proč poškodit zdraví?

"Pro" a "proti"

Zřejmými "výhodami" této metody je, že budete ušetřeni počítání kalorií. Souhlasíte, je to docela zdlouhavý úkol. Není třeba nic počítat - pokud se podíváte pečlivě na menu, zjistíte, že mnoho výrobků může být konzumováno bez omezení. Mimochodem, proto téměř nikdo netvrdí pocit hladu. Vaječná strava je založena na jiném principu - na interakci různých potravin ve vašem těle. Přísady jsou vybrány tak, aby při chemických reakcích v žaludku aktivovaly rozklad tuků a přispívaly k odstranění toxinů.

Bohužel tento obrovský "plus" znamená obrovský "mínus". Maggi strava vyžaduje přísné dodržování menu. Je přísně zakázáno "přeskočit" nebo uspořádat nějaké produkty. V opačném případě nebudete mít žádný výsledek. Navíc, pokud jste náhodou "vyřadili z rozvrhu", nebudete muset začít od místa, kde jste se zastavili, ale od prvního dne. To je obzvláště nepohodlné pro ty, kteří jsou nuceni chodit do práce každý den.Nosíte různé džbánky, krabice a "tueskov", které jste poskytli.

Ale vaření vám netrvá dlouho - jsou to všechny velmi jednoduché. Ano, a spustit při hledání konkrétního produktu, který nemusíte. Žádné exotické zboží - vše lze zakoupit v nejbližším supermarketu. A to je bezpochyby "plus". Vaření zeleniny lze provést dvěma způsoby - buď vařené nebo vařené. Masové bujóny jsou vyloučeny. Další dobrá věc je, že nemusíte úplně vzdát soli a jíst čerstvé, chutné jídlo. Také prakticky všechny koření, česnek a cibule jsou povoleny.

Dalším velmi příjemným "plusem" stravy Maggi je, že můžete kdykoli a bez omezení omezit na černou kávu a čaj. Kromě toho je dovoleno "sladit život pro sebe" s náhražkami cukru. Tekutina by se obecně měla snažit používat co nejvíce - alespoň tři litry za den. Obecně se ukazuje, že tato strava má mnohem více "plusů" než "mínusů". Zkusíme to?

První dva týdny

V těchto čtrnácti dnech bude snídaně vždy stejná. Měli byste jíst dvě vařená vejce a - vybrat si z nich - polovinu grapefruitu nebo pomeranče. Obědy a večeře budou různé. Stravování na den.

Na oběd si vyberte své oblíbené ovoce - hrušky, jablka, broskve, vodní melouny atd. - a jíst to, jak se vám líbí. Na večeři - smažené nebo vařené maso. Můžete jíst hovězí, vepřové nebo telecí maso. Je třeba se vyhnout muštu. Mimochodem, místo mase můžete použít libové mle.
Na oběd - kuře. Můžete vařit nebo smažit - jak chcete. Pouze kůže není nutná - je to mastná. Na večeři připravte zeleninový salát - mrkev, papriky, listový salát, rajčata, okurky. Doplňte to není nutné. Na salát - dvě vařené vejce a plátek čerstvé tortilly. Pro dezert - grapefruit. Pokud však nemáte rád grapefruity, můžete je vždy nahradit pomeranči. To je docela povolené.
Během dne můžete jíst jednu toast nebo plátek tortilly a některé sýry a rajčat. Je pravda, že sýr by měl být nízkotučný. Ve večerních hodinách - masový a zeleninový salát.
Na oběd - vybraný druh ovoce. Na večeři - opět maso se salátem.
Na oběd - dvě vejce a vařená zelenina. Zucchini s fazolemi nebo mrkví se zeleným hráškem udělají. Ve večerních hodinách - ryby. Můžete se smažit, můžete vařit - co více lásky. Ryba - salát čerstvé zeleniny. Pak - grapefruit.
Odpoledne - ovoce, ve večerních hodinách - maso. Salát je dnes zrušen.
Na oběd - kuře. Samozřejmě bez kůže. K rajčatům a vařené zelenině. Orange Mimochodem, vařte více zeleniny - s nimi budete mít večeři.
Odpoledne - maso a salát. Ve večerních hodinách - vařené vejce a pomeranč.
Na oběd - vařené vejce, sýr s nízkým obsahem tuku a grapefruit. Večer - opět dvě vejce. Není divu, že tato strava - vejce.
Odpoledne - ryby, ve večerních hodinách - vejce.
Na oběd - ryby, rajčata a pomeranč. Večer - ovocný salát z broskví, jablek, melounů, pomerančů a mandarinek.
Odpoledne i večer to stejné - kuře, rajčata, vařená zelenina a pomeranč.

Třetí a čtvrtý týden

Třetí týden se liší od předchozích týdnů tím, že nebude existovat rozmanitost. Každý den je několik potravin, které lze konzumovat v téměř neomezeném množství. Doporučuje se však, stejně jako předtím, jíst třikrát denně.

Plody. Pod zákazy, mango, banány, hrozny a fíky. Všechno ostatní je možné.
Zelenina. Nějaká, kromě brambor. Může být vařený, může být čerstvý.
Povoleno a zelenina a ovoce.
Ryby, vařená zelenina, zelí a zelený salát.
Volba - maso nebo kuře. Vařená zelenina.
Dny šest a sedm jsou jedním druhem ovoce.

Čtvrtý týden. "Vydáno" seznam potravin, které mohou být během dne konzumovány.

maso nebo kuřecí maso, ne více než 200 gramů
3 rajčata
tuňák ve vlastní šťávě
4 okurky
kus dortu
grapefruit

200 gramů masa
3 rajčata
4 okurky
toast
hruška nebo jablko

nízkotučný sýr nebo lžičku tvarohu
vařená zelenina
dvě rajčata a okurky
kus dortu
oranžová

polé kuře
okurka
3 rajčata
grapefruit
hruška nebo jablko

kuřecí prsa - 2 kusy
Sýr nebo tvaroh - 125 gr
toast
2 okurky a rajčata
sklenici jogurtu
grapefruit

No, Maggie vejce je kompletní. Pokud uděláte všechno správně a nikde k tomu, abyste "vypustili cestu", pravděpodobně se po čtyřech týdnech snadno dostanete do starých džínů, na které jste "dávat kříž" už dávno. A slavný aforismus, že "dívčí postava je nejsnazší v paměti", už nebude nad vámi.

Egg Maggi Diet - snadná řešení

Pravidla stravy "Maggi"

Systém je velmi přísný, vyžaduje přípravu, vážný postoj. Musíte si zvolit vhodný měsíc, ve kterém nebude mít mnoho prázdnin, dovolených, výletů. Vaječná strava trvá 4 týdny. Pokud v blízké budoucnosti nejsou žádné volné 4 týdny, stejně jako sebevědomí, pak byste neměli začít stravovat.

Pokud je některý výrobek vyloučen ze stravy, je zakázáno jej nahradit jinou.
Můžete použít čaj, kávu, čekanku. Nemůžete jim přidávat mléko, smetanu, cukr. Náhrady cukru jsou povoleny.
Pokud se vyskytla chyba nebo došlo k poruše, měla by být výživa zastavena nebo zahájena od prvního dne.
Odvažte se denně od rána po odchodu do záchodu.

Během stravování i po něm je vítáno hrát sport, plavání, masáže a další kosmetické procedury. Pomáhají udržovat kůži v tónu a udržují svalovou hmotu.

Kolik můžete zhubnout na dietu "Maggi"

Po 4 týdnech přesně po vajíčkové stravě může "Maggi" ztratit z 5 až 15 kilogramů. Ale s nejmenším narušením a poruchami může váha náhle stát na jednom místě. To je důvod, proč hubnutí fit správně, záměrně, připravit předem. Musíte také pamatovat, že rychlejší kilo jde s velkou hmotností. Čím štíhlejší je člověk, tím skromnější budou výsledky.

Zakázané produkty

Zelenina pro výživu se vaří ve vodě, ale vývar by neměl být konzumován. Totéž platí pro kuřecí maso.

olej a jiné tuky,
sladké ovoce (hrozny, banány, data)
cukr a jeho deriváty,
brambory, luštěniny,
houby

Použití alkoholických nápojů je kontraindikováno. Nejen že mají vysoký obsah kalorií, ale také mají chuť k jídlu. V době stravování se také doporučuje přestat kouřit, protože nikotin inhibuje všechny procesy v těle.

Povolené produkty

Produkty jsou konzumovány čerstvé, pečené, vařené. Můžete použít grilování nebo vyprážet bez oleje. Základem stravy jsou kuřecí vejce, které se konzumují denně. Kromě toho můžete jíst některé další produkty:

jakákoli zelenina, s výjimkou zakázaných a konzervovaných,
jakýchkoli druhů ovoce a bobulí, je žádoucí upřednostňovat citrusy, jablka, kiwi,
nízkotučné mléčné výrobky, sýry,
nízkotučné ryby, mořské plody,
odrůdy libového masa.

Pro ochucení jídel je dovoleno používat všechny druhy koření: sůl, pepř, balsamikový ocet, byliny, sójovou omáčku. Při použití směsí doporučujeme pečlivě číst složení. Nesmí obsahovat cukr. Sušený ražní chléb je povolen v určitých dnech. Může být nahrazen jiným typem otrub. Jsou velmi užitečné pro tělo, přispívají k hubnutí.

Je to důležité! Ujistěte se, že používáte čistou vodu 1,5-2 litrů denně. Pokud se potřebujete zbavit pocitu hladu, doporučujeme pít teplou tekutinu.

Nabídka stravy "Maggi" pro všechny dny

Snídaně jsou stejné ve všech dnech. Obědy a večeře jsou tvořeny různými potravinami. V žádném případě nemůže režim porušovat, jídlo se mění na místech, protože účinek stravy je způsoben chemickými reakcemi, které se vyskytují v těle. Při silném záchvatu hladu můžete jíst zeleninu povolenou, ale přestávka mezi jídlo, kterou jíte, a svačinkem nesmí být kratší než 2 hodiny.

První týdenní nabídka

Každý den na snídani konzumovali 1-2 vejce a půl grapefruitu, které lze nahradit oranžovou. Pokud neurčíte přesný počet produktů, mohou se jíst v neomezeném množství.

Pondělí
Oběd: plody jednoho druhu
Na večeři: maso, zelené nebo listy salátu

Úterý
Oběd: kuře
Večeře: 1 toast zrn, 1 každý citrus, čerstvý zeleninový salát, 2 vejce

Středa
Oběd: rajčata, tvaroh nebo sýr (nejvýše 20% tuku), plátek chleba
Večeře: maso nebo drůbež bez kůže

Čtvrtek
Oběd: druhů ovoce 1
Večeře: maso nebo drůbež, zelenina

Pátek
Oběd: 2 vejce, vařená zelenina nebo čerstvý salát
Večeře: kus ryb, 1 citrus, zelená

Sobota
Oběd: druhů ovoce 1
Večeře: maso, salát

Neděle
Oběd: kuřecí maso, 1 grapefruit, čerstvé rajčata
Večeře: pečené nebo vařené zeleniny

Poznámka: Kuřecí vejce mohou být nahrazena křepelky ve výši 1: 2. Jsou také vařené, ale stačí 3-4 minuty.

Menu pro druhý týden

Snídaně zůstává stejná: 1-2 vejce, polovina citrusů

Pondělí
Oběd: vařené nebo dusené greeny
Večeře: citrusy, salátové listy, 2 vejce

Úterý
Oběd: maso, zelenina
Večeře: 2 vejce, půl grapefruitu

Středa
Oběd: 1-2 okurky, kus masa
Večeře: 2 vejce, celý grapefruit

Čtvrtek
Oběd: 2 vejce, sýr nebo tvaroh, čerstvá nebo vařená zelenina
Večeře: 2 vejce parní omelet

Pátek
Oběd: pára nebo pečené ryby
Večeře: omeleta z 2 vajec (bez másla)

Sobota
Oběd: maso, rajčata, 1 oranžová
Večeře: salát z různých druhů ovoce

Neděle
Oběd: kuře, rajčata, jakýkoliv citrus
Večeře: kuře, zelenina

Menu třetího týdne

Snídaně všech produktů povolených během dne. Všechny produkty jsou spotřebovány v jakémkoliv množství. Stravování 4-5.

Pondělí
Všechny druhy neslazeného ovoce jsou povoleny.

Úterý
Vařená a čerstvá zelenina (povolené druhy)

Středa
Jakákoli povolená zelenina a ovoce

Čtvrtek
Vařené nebo dušené ryby, vařená zelenina a zelenina

Pátek
Nízkotučné maso nebo drůbeží zelenina

Sobota a neděle
Dva ovocné dny z povolených druhů. Počet jídel, velikost porcí není omezena

Ukázka nabídky čtvrtého týdne

Celá denní strava rozdělená na 5 částí. Jsou výrobky v libovolném pořadí. Interval mezi dávkami by neměl být kratší než 2 hodiny.

Pondělí
Za den: čtvrt kuřecího vajec, 1 citrus, 1 plátek zrna, 3 rajčata

Úterý
Za den: 200 g vařeného masa, plátek chleba, 4 okurky, 1 ovoce, 3 rajčata

Středa
Za den: 50 g tvarohu, talíř z vařené zeleniny, 2 rajčata, 1 grapefruit, 1 plátek chleba nebo 20 g otrub, 2 okurky

Čtvrtek
Za den: 0,5 kuře bez kůže, 2 okurky, 2 rajčata, 1 pomeranč, 1 krajíc chleba, 1 citrus

Pátek
Za den: 2 vejce, část zeleninového salátu, malá oranžová, 3 rajčata

Sobota
Za den: 0,5 kuřecích prsíček, 150 g tvarohu, pohár kefír, plátek chleba, 2 ks. okurky a rajčat, 1 grapefruit

Neděle
Za den: 1 tunu tuňáka v džusu, talíř vařené zeleniny, plátek chleba, 2 ks. Rajčata, 2 ks okurka

Odhlaste a držte váhu

Nízkolepé a bílkovinné diety, ke kterým patří egyptská strava Maggi, jsou známé svou schopností rychle spalovat tuky. Pokud se však okamžitě vrátíte k normální stravě, váha se snadno vrátí zpět.

Jak mohu uložit výsledek:

Udržujte počet kalorií. Zvyšte spotřebovanou částku postupně, přidáním 50 jednotek za týden.
Nepřejívejte se, netahejte do žaludku.
Píjete 2 litry vody denně.
Opatrně, pomalu žvýkat na jídle, nemají jíst na cestách.
Upřednostněte pomalé sacharidy ve formě obilovin, obilí. Rafinovaný cukr je žádoucí vyloučit.

Pomáhá zachovat výsledky stravy fyzické aktivity: tanec, plavání, běh, cyklistika. Dobré procházky. Pokud hmotnost začne růst, můžete si dát půst.

Kontraindikace

Vejce jsou velmi alergenní, často způsobují reakci. Pokud trpíte netolerancí tohoto přípravku, je třeba opustit dietu.

ateroskleróza
onemocnění jater,
věk dětí
těhotenství

Pokud je strava předána do konce, ale je tu potřeba ji opakovat, doporučuje se okamžitě přepnout na čtvrtou po prvním týdnu. Dlouhodobé dodržování systému se nedoporučuje.

Povinná pravidla:

Tři jídla denně. Můžete jíst čerstvé okurky, mrkev, nebo udělat hubnutí koktejl. Občerstvení je však povoleno po 2-3 hodinách po snídani nebo po obědě.
Po 18.00 je povoleno, ale pak musíte jít do postele po 3 hodinách, ne dříve.
Během dne musíte vypít alespoň 2 litry čisté vody. Cukr a smetana nejsou přidávány do čaje nebo kávy.
Vyloučení jakéhokoli produktu z menu neznamená jeho nahrazení.
Všechny nádobí se vaří v troubě, vířícím přístroji nebo v suché pánvi. Mohou být slané, ochuceny pepřem, česnekem, cibulí. Olej, jiné tuky jsou zcela vyloučeny ze stravy.
Produkty s obsahem tuku vyšším než 16% nelze konzumovat.
Mírné cvičení není tak žádoucí, je to nutné.
Nedoporučuje se upravit hmotnost pomocí diety Maggi, jestliže před tím, než začala, bylo ve stravě jen velmi málo zeleniny a ovoce.

Maximální ztráta hmotnosti je zaznamenána v prvním týdnu, třetí týden je charakterizován poklesem objemu, zatímco šipka váhy se téměř téměř nepohybuje v menším směru, když se váží.

Pros

Nevýhody

Denní strava je pouze 1000 kalorií.
Existuje riziko rychle získat stejnou váhu, pokud se po skončení stravy vrátíte do starého systému výživy.
Vařené vejce mohou vyvolat plynatost a zácpu.
Rychlá ztráta hmotnosti způsobuje slabost a závratě.

Princip činnosti

Mnozí nechápou, jak vajíčka verze Maggi diety (stále ještě tvaroh) pomůže zhubnout. Spodní linie je, že 1 strmé (není v sáčku a ne surové) vejce s přibližnou hmotností 50 gramů obsahuje pouze 79 kalorií. Současně tělo získává spoustu bílkovin a minimálně sacharidů.

To dělá to fungovat úplně jinak:

Biotin (vitamin H) v žloutku je hlavním katalyzátorem pro vajíčkovou stravu Maggi, který řídí metabolismus a pálení sacharidů a tuků ve všech fázích,
začíná mechanismus rozkladu mastných kyselin,
interakce s proteiny poskytuje 100% jejich asimilace, takže proces snižování hmotnosti se stává velmi účinným,
Maggiova vaječná strava je protein s nízkým obsahem karbidu,
vstoupí do žaludku, vejce okamžitě způsobí pocit dlouhodobé saturace,
to je dlouhé trávení v žaludku (3-4 hodiny), takže tělo musí trávit spoustu energie v tomto procesu,
Je možné prodloužit pocit sýtosti o 1,5 krát, jestliže spolu s vejcem jsou citrusové plody (především grapefruity, citrony, mandarinky a pomeranče)
kombinace vaječného karotenu a účinných látek grapefruitu podle výzkumu přispívá k rychlému úbytku hmotnosti,
Při denním zařazení do jídelníčku z jídelníčku z oranžového vajíčka Maggi 1 můžete vedle hlavního výsledku ztratit 0,5 kg navíc.

Maggiova vaječná strava představuje systém hubnutí zaměřený na dosažení přirozené krásy a zachování mládí. Všechny výše uvedené postupy jsou možné díky bohatému chemickému složení vajíčka. Koneckonců, denně do něj vstoupí plný komplex všech esenciálních aminokyselin, mnoho minerálů (jod, fosfor, síra, vápník, měď, hořčík), velké množství vitamínů (téměř celá skupina B, kalciferol, cholin, tokoferol, phyllochinony).

Zvláštní výhodou je lutein, který odborníci na výživu oceňují jako jedinečný silný antioxidant. Díky němu, po této stravě, budete cítit, jak zvýšená odolnost proti fyzickému stresu, zlepšuje náladu, zlepšuje stav kůže. Koenzym R, který je do vaječného žloutku hodně, dává svalům bezprecedentní elasticitu, takže na výstupu získáte nejen štíhlé, ale i reliéfní tělo.

Původ názvu. Slovo "vejce" se vrací do indoevropského jazyka (* aye). Vědci se domnívají, že má jediný kořen s latinským "avis", což znamená "pták". Doslova "vejce" je přeloženo jako "ptačí embryo".

Seznam produktů

Chcete-li kompetentně vytvořit detailní menu pro každý den pro vaječnou stravu Maggi, měli byste mít vždy po ruce dva velmi užitečné seznamy. Jedná se o produkty, které mohou být bezpečně spotřebovány během hladového úderu a které přispějí ke snížení hmotnosti. A výrobky, které mohou zkazit celou věc a zasahovat do zbavování se dalších kilogramů.

Povolené produkty:

mléčné výrobky: tvrdé sýry až do 20% tuku, tvaroh 1-5%, vejce (jogurt a kefír jsou v omezeném množství dodávány ze 4 týdnů vejce Maggi)
ovoce: citrusové plody (hlavní produkt), jablka, broskve, hrušky, meruňky, rajčata, ananas, melouny, melouny, kiwi, švestky (stejně jako neslazené bobule)
libové maso nebo mleté maso: hovězí, králičí, jarní kuře, krůtí, kuřecí maso (před použitím je třeba oloupat drůbež)
zelenina: cuketa, brokolice, cibule, rajčata, okurky, ředkvičky, zelené,
výrobky z chleba: suché toasty, obiloviny (ne více než 1 řez na den), krekery, otruby,
nízkotučné odrůdy řek a mořských ryb, stejně jako mořské plody: pollock, treska jednoskvrnná, sole, krevety,
nápoje: bylinné čaje, čaj, káva, čekanka (všechno je možné pít bez mléka a cukru),
salátové dresinky: olivový olej (omezen), citrónovou šťávu, balsamikový ocet, zázvor (koření ve stravě vejce Maggi není zakázáno, ale může způsobit pálení žáhy).

Zakázané produkty:

mléčné výrobky: sýr s nízkým obsahem tuku a více než 5%, sýr nad 20% tuku, mléko,
plody: banány, data, hrozny, třešně, mango, fíky, avokádo, sušené ovoce,
masové maso: jehněčí, vepřové, kachní, husy,
zelenina: brambory, kukuřice, fazole, luštěniny, mrkev, řepa, konzervovaná zelenina,
těstoviny, pečivo, pečivo, chléb,
houby,
cukru,
nápoje: džusy, koktejly, limonáda, alkohol,
koření: majonéza, kečup, sójová omáčka.

Povolené a zakázané produkty pro vajíčkovou stravu Maggi - základ pro přípravu denní stravy pro hubnutí. Dokonce i když používáte vzorové nabídky, vždy existuje riziko nějakého druhu náhrady (nenalezli jste uvedený produkt, jste alergičtí na něj, existují kontraindikace pro použití). A aby se nestalo chybné, vždy se seznamte s nimi. Jedno špatné jídlo - a všechny výsledky mohou jít dolů do kanalizace.

Ještě horší bude, když sedíte na tuto dietu, aniž byste vzali v úvahu kontraindikace.

Mějte na paměti! Aminokyseliny ve vejci se uchovávají po dobu jednoho týdne. Počínaje osmým dnem se tento výrobek "vysuší" tak, jako by ztratil tyto prospěšné látky. Takže vejce jsou považována za potravu a léčivé pouze 7 dní. A pak mohou být použity výhradně pro kulinářské účely.

Základní pravidla

Základní principy vaječné stravy Maggi nejsou jen přesné dodržování denního menu. Jedná se o systémovou změnu v celém životním stylu po dobu 2 nebo 4 týdnů. Pouze tímto způsobem můžete znovu vytvořit své tělo a nechat ho spálit vklady, které vám brání v životě. A za to budete muset dodržovat následující pravidla během hladovky.

Pít denně na 2 litry vody (v závislosti na hmotnosti).
Někteří odborníci na výživu doporučují snížit příjem soli, jiní odborníci tvrdí, že zde jeho role není tak důležitá. Ačkoli, pokud dodržujete známé zásady zdravé a správné výživy, neměli byste ji zneužívat.
Čerstvý vzduch - co je nezbytné pro snížení hmotnosti. Doporučujeme, abyste byli na ulici nejméně půl hodiny.
Chůze 1-1,5 hodiny procházky budou mít prospěch.
Chcete dosáhnout maximálního výsledku z vaječné stravy Maggi? Zapojte se do posilovacího, silového tréninku v posilovně. Návštěva bazénu, jízda na koni nebo jízda na kole, dokonce i půlhodinové ranní cvičení Vám umožní zhubnout několikrát rychleji.
Po každém jídle byste měli mít trochu hlad. Pokud se tento pocit rozrůstá, je lepší pít sklenici vody, ale nikoli spěchat na oběd nebo večeři.
Naposledy potřebujete jíst 3-4 hodiny před spaním.
Výrobky by měly být připraveny na vaření, vařené nebo dusené. Fritování je dovoleno v extrémních případech a bez oleje, v nádobách s nelepivým povlakem.
Kávové nápoje se doporučují na snídani, čaj na oběd a večerní bylinný čaj.

Všechna tato základní pravidla vaječné stravy Maggi nepředstavují nic komplikovaného. Podporují zdravý životní styl a zásady správné výživy. Pokud se vám podaří cestovat touto cestou, pocítíte lehkost celého těla, a to nejen kvůli ztrátě dalších kilogramů, ale také kvůli výraznému zlepšení zdraví a zdraví. V mnoha ohledech budou výsledky záviset na zvolené nabídce.

Ze světa hvězd. Ovofobie je strach z jakýchkoliv oválných tvarů a především vajíček. Byla vystavena Alfredovi Hitchcockovi, známému režisérovi. Když spatřil vejce, panikal: jeho ruce se okamžitě potěly, byl uchopen strašlivou hrůzou. Proto nemohl klidně vidět linku "omeletu" v restauračním menu a nikdy se nedostal do police s vaječnými mřížkami v obchodě.

Menu po dobu 4 týdnů

Pro nejsilnější a nejtrvalejší - vejce po dobu 4 týdnů, jejíž nabídka je uvedena v následující tabulce, vhodně rozdělena na bloky.

První týden

Během prvního týdne vaječné verze diety Maggi bude tělo muset vážně restrukturalizovat kvůli změně a omezení stravy.

Druhý týden

Během druhého týdne stravy Maggi ve vajíčkovém těle začne tělo zvykat na změny, které jste pro něj připravili. Proto jsou vejce aktivnější do stravy.

Třetí týden

Dieta pro třetí týden vaječné stravy Maggi je vytvořena s očekáváním, že hubnutí organismus přijal pravidla hladovění a reaguje na to se ztrátou kilogramů. A pak na něj čeká nový test: produkty nepodléhají času, ale za dny. Jezte v jakémkoli množství a podle vaší volby.

Čtvrtý týden

Maggiova vaječná strava přichází do finále, takže je čas předhodnotit úspěchy. Pravidla výživy jsou velmi podobná třetímu týdnu, ale mnohem shovívavější. Je třeba připravit tělo pro rychlý odchod z stravy.

Toto menu v tabulce pro vaječnou stravu Maggi lze nastavit pouze podle vlastních preferencí chuti a individuálních vlastností těla. To však musí být provedeno s ohledem na seznamy zakázaných a povolených produktů.

Se světem - vlákno. Zvláštní, ale číňané se naučili vyrábět vejce ... ručně. Plášť jsou vyrobeny z uhličitanu vápenatého, což mu dává mnohem větší nerovnosti a lesk než tento výrobek. U žloutků a bílkovin se berou konvenční potravinářské barvy a želatina. Využijte takových "padělků" pro tělo - ne.

Menu po dobu 2 týdnů

Stejná pravidla se vztahují i na sestavení menu jako součást vaječné stravy Maggi na kratší dobu 2 týdnů. Schéma přibližného výkonu je uvedeno v následující tabulce.

Oprava a sestavení menu pro slavnou vejce Maggi, postupujte podle doporučení odborníků na výživu. Během hladového úderu poslouchejte své tělo. Pokud začnete jakékoli nepohodlí, zdravotní problémy, je lepší nechat hubnutí do jiných časů a hledat pomoc lékařů.

Pokud bylo všechno provedeno správně, čtyřtýdenní výživa ve vejcích může ukázat výsledek mínus 10 kg, dva týdny - mínus 4-5 kg. Samozřejmě, že všechna tato čísla jsou velmi individuální, ale vždy existuje něco, na co se snažíme.

Obsahuje dietu Maggi

Doba trvání proteinové stravy Maggi je čtyři týdnyběhem této doby můžete zhubnout 10-20 kg. Jedná se o jednu z mála diet, na které sedí, nemusíte hladovat a snít o dalším kusu masa. Její strava zahrnuje dostatečné množství masa, ovoce, zeleniny a vajec.

Maggie dietní menu je navrženo tak, aby tělo donutilo spálit nahromaděné tuky pomocí aktivních chemických procesů. Výrobky jsou vybírány tak, že po jejich konzumu způsobují v nich chemické reakce, které podporují odstraňování toxinů a rozklad tukové tkáně.

Výhody stravy Maggi

• Tato strava ne těžké a je vhodný pro jakýkoli věk.

• Tato strava má velmi trvanlivý výsledek: Kilos klesl za 4 týdny, obvykle se nevrací. Za předpokladu, že po skončení stravy se množství kalorií spotřebovaných denně zvýší. Efektivní strava Maggi, jejíž výsledky jsou viditelné po několika dnech, přispívá nejen k poklesu nadváhy, ale také ke stanovení kouzelného čísla, které váhy ukazují po čtyřtýdenním menu.

• Během stravy Maggi není potřeba počítat kalorie, jejich počet nezáleží vůbec. Hlavní věc, jak je uvedeno výše, jsou chemické reakce, které se v těle objevují nepřetržitě.

• Maggiova strava je populární u mnoha jednoduchost ve vaření z nabídky. Nemusíte být kuchařem nebo v kuchyni strávíte spoustu času.Dieta maggi recepty na vaření nabízí velmi jednoduché.

• Pokud není specifikována míra produktu pro konkrétní jídlo, toto výrobek může být spotřebován v jakémkoliv množství.

• Ztráta hmotnosti s Maggi dietou není nutný žádný další příjem vitaminových komplexů a minerály: vstupují do těla s jídlem.

Nevýhody stravy Maggi

Hlavní nevýhodou této stravy - absolutní plné a přesné dodržování režimu menu. To může způsobit určité nepříjemnosti pro ty, kteří jsou nuceni jít do práce během stravy a nemají možnost jíst v určitou dobu každý den. A dodržování režimu stravy Maggi je vždy velmi důležité - bez ní to nebude přinášet požadovaný výsledek.

Další nevýhodou stravy Maggi - jíst hodně vajec na dietu. Samozřejmě je již dlouho dokázáno, že bez jídla tuku a másla mohou vajíčka jíst co nejvíce a můžete být v bezpečí pro vaše zdraví. To je důvod, proč pravidla této diety zakazují používání jakýchkoli olejů a tuků. Měli byste však stále pečlivě sledovat jejich zdraví, zejména pokud jsou náchylní k alergickým reakcím na vejce.

Maggi Diet Rules

• Základním pravidlem je přísné dodržování předepsané stravy. Jedná se právě o stravu, během které je "krok napravo, krok vlevo - popravy", v tomto případě je zbytečný čas ztracen a zbylé libry zbývají.

• V žádném případě nemůže denní menu měnit, nahradit některé výrobky jinými produkty nebo změnit jejich místa (to znamená, že potřebujete jíst grapefruit na snídani a jíst na oběd). Pokud si přejete, můžete jednoduše odstranit nějaký výrobek z jídelního lístku, ale nenahradit ho jiným.

• Měli byste použít alespoň 2, a ještě lépe - 3 litry vody denně.

• Je dovoleno pít kávu a čaj bez cukru a mléka kdykoli, bez ohledu na jídlo. Náhrada cukru je povolena.

• Zelenina se vaří (tj. Vaří) bez přidání vývaru, oleje a tuky.

• Můžete jíst sůl, různé koření, cibuli, česnek.

• Pokud byl z nějakého důvodu přerušen stravovací režim (dokonce o půl dne) nebo došlo k chybě (výrobky byly smíchány), měli byste ji začít hned od začátku.

• Doporučeno minimálně mírná fyzická námaha.