Masáž je skvělý způsob, jak se zbavit stresu, zbavit se chorob a posílit imunitní systém, který je známý už několik tisíc let a úspěšně ho využívají mistři. Ale abyste pocítili účinek masáže na sebe, není vůbec nutné běžet do drahých lázní a zaregistrovat se u známého maséra. To je možné udělat samo o sobě a udělat masáž obličeje doma. Než začneme, nejprve pochopíme techniky, pravidla a účinky postupu na těle.
Výhody masáže pro pokožku
Doporučuje se použít masáž jako alternativu k chirurgickému zákroku. Různé techniky vám umožňují pracovat na svalové kostře a hlubokých vrstvách dermis, kde probíhá syntéza kolagenu a elastinu. Dále doporučujeme použít masážník pro omlazení pokožky tváře doma.
Jak je postup užitečný?
- Omlazuje a osvěží
- Upravuje oválnou čáru,
- Můžete vytvořit nový terén,
- Proveďte pokožku měkkou, pružnou,
- Zvyšte imunitní výkon
- Zlepšení průtoku krve, posílení krevních cév
- Vyhlazujte všechny vrásky,
- Bojuje s otoky a otoky.
Když potřebujete myslet na masáž obličeje
Masáž obličeje je příjemným a bezpečným procesem tónování pokožky. Posiluje svaly, bojuje s vráskami a zlepšuje pružnost pokožky. S ním můžete utáhnout pokožku na bradě a lícní kosti.
Mnoho kosmetologů doporučuje provést takový postup od 29-30 let. Po masáži 10-15 minut každý den dodá pokožce vůni a zdravému vzhledu.
Často, když se objeví vrásky, ženy běží do obchodu, aby si koupily různé oční krémy nebo omlazovaly celý obličej, aby pomohly bojovat s tímto obtěžováním. Pro prevenci stárnutí můžete použít nejen prostředky pro ukládání, ale také například bylinky k oživení pokožky obličeje a vrásek kolem očí.
Ale ne každý ví, že se vrásky objevují nejen se stárnoucí kůží. Je také spojena s věkem souvisejícími změnami svalů, cév a kostí lebky. Tyto změny nejsou pro oko k dispozici. Proto o nich nikdo nepřemýšlí. Procedura masáže má následující pozitivní aspekty:
- Malé vrásky se vyhlazují
- Zabraňuje hlubšímu vráskám
- Puffiness je vyloučen
- Krevní oběh se zlepšuje
- Obrysy obličeje jsou jasnější.
Ve věku 30 let mohou být zaznamenány první změny obrysů obličeje a barvy pleti. Pokud se chce dívka zbavit těchto drobných potíží, můžete začít bezpečně začít dělat masáž obličeje doma. Postup je zapotřebí k odstranění otoků a tmavých kruhů pod očima.
45 let staré dámy ukazují postup zaměřený na boj s nasolabiálními záhyby. Taková masáž ulehčí propadlé líce a eliminuje jemné linie.
Ve věku 60 let mnoho žen čelí problému těla na jejich obličeji. Kůže se v dolní části obličeje sráží a dává dámu ještě pár let. Kůže s věkem přestává vyrábět kolagen v správném množství, stává se ne elastickým. S těmito indikacemi je žena dokonale vhodná pro masáž, která napomůže utažení pokožky.
Kromě tohoto postupu můžete přemýšlet o tom, jak používat výrobky k omlazení pokožky obličeje a zpomalit stárnutí, stejně jako účinné lidové prostředky k omlazení obličeje, jako jsou vrásky kolem očí, jojobový olej bojuje dobře a gymnastika k omlazení obličeje a krku dokáže zvládnout obecný problém stárnutí pokožky. .
Masáž pro různé typy pleti
Jak víte, kůže má tři typy - suché, mastné, normální a kombinované.Podle individuálního typu samo-masáže se provádí s použitím potřebné kosmetiky, která jen zesiluje účinek postupu.
Suchá kůže na obličeji vyžaduje konstantní výživu. Masáž s krémy obohacenými vitamíny a biologicky aktivními látkami stimuluje vývoj nových buněk. Kůže se stává elastickou a svěží. Suchá kůže by měla být třela a hněta. Po ukončení procedury zbývající krém, který nebyl absorbován do pokožky, by měl být pečlivě otřen ubrouskem nebo ručníkem. Pro suchou kůži je ideální pro použití různých přírodních olejů, například ořechový olej pro vrásky, olej z rajčete pro kůži kolem očí, mandlový olej pro vrásky kolem očí a výživu pokožky.
Nepríjemný mastný lesk na obličeji - běžný problém mezi slušným sexem. Pro zpevnění kůže typu tuku a kombinovaného typu je nutné udělat masáž, která pomáhá stabilizovat krevní oběh. Jedná se o brnění kůže se zachycením vrstvy kůže a podkožní tkáně. Ne tak příjemný pocit, ale příjemný výsledek. Procedura se provádí dvěma prsty - indexem a velkým. Při této masáži nepoužívejte kosmetiku. Samotný postup trvá asi 10 minut. Jedním z nejúčinnějších typů tohoto typu pokožky je Jacquetova masáž obličeje.
Pro šťastné majitele běžné pleti vhodné pro jakýkoli typ masáže s použitím různých krémů, olejů. Jedná se o individuální posouzení každého z nich.
Kontraindikace
Samo-masáž, nepochybně vynikající prostředek pro mládež osoby. Ale stejně jako všechny procedury má nějaké kontraindikace. Například, někteří se ptají - je to možné udělat za přítomnosti herpes nebo bradavic na tváři? Ne, naprosto ne! Zánětlivé procesy na obličeji, otevřené rány, velké krtci, bradavice a opar jsou jasnými kontraindikacemi. Pokud je ignorujete, můžete čelit řadě negativních faktorů, které mají nepříznivý vliv na zdraví.
Zvýšená křehkost krevních cév - další důvod odmítnutí masáže obličeje. Namísto pozitivního účinku můžete dosáhnout přesného opaku.
Tento postup je přísně zakázán u lidí trpících rakovinou, srážením krve, sinusitidou a sinusitidou.
Nedávno se mnoho dívek začalo zapojovat do injekcí "mládí", konkrétně Botox. Ve snaze vypadat lépe a lépe, mnoho žen po Botox injekce přemýšlí o masáž obličeje. Je důležité vědět, že to může být provedeno pouze měsíc po postupu omlazení. Ani předtím. Po botoxu musí být obličejové svaly v klidném stavu, ani jeden z nich by neměl zcela eliminovat účinky.
Příprava
Před zahájením vlastní masáže je důležité připravit pokožku tak, aby nedocházelo ke stresu. Chcete-li to provést, umyjte obličej teplou vodou. Namísto vody můžete použít čisticí tonikum nebo jiné speciální prostředky. Dalším krokem je teplý komprese pro expanzi krevních cév. Kůže musí být párována. To pomůže při aplikaci krému rychle vstřebat potřebné přísady do pokožky.
Pro napařování musíte vzít utěrku a držet ji na chvíli nad vařícím hrncem vody, přes páru. Když se ručník zahřeje, v žádném případě není horký, měl by být položen na obličej po dobu 10 minut.
Poté, co je pokožka párována, můžete si trochu zvlhčit nebo olej a aplikovat na kůži po dobu 15 minut. Během této doby pokožka pohlcuje všechny živiny. Pomůže také zabránit protažení pokožky během masáže. Ale pokud je kůže náchylná k tučnému krému a olej může být nahrazen mastencem.
Správná a efektivní masáž obličeje by měla být prováděna po masážních linkách.To je způsobeno tím, že se kůže natahuje, která se roztahuje různými způsoby.
Pokyny:
- Podstavec krku - brada
- Uprostřed brady - ušní lalůčky. Vlevo a vpravo, podél obrysů obličeje.
- Rohy úst - ušnice
- Uprostřed horního rtu - horní část ucha
- Křídla nosu - horní ucho
- Nosní můstek a nosní můstek - špička
- Uprostřed čela je whisky.
- Postup se provádí pouze na očištěné pokožce.
- Pohyby během masáže by měly být lehké. Přímo podél masážních linií.
- Po masážním pohybu by měla každá linie skončit krátkým momentem odsazení. Například po masáži brady držte prsty na chvíli blízko ušních lalůček. Pak se můžete přesunout do jiné zóny.
- Neprovádějte postup za přítomnosti kontraindikací.
- Po masáži je důležité chvíli odpočívat. Namočte obličej do ubrousku nebo ručníku. Konečným krokem bude použití potřebné kosmetiky.
Ženy často zajímá, jak často dělat masáž obličeje. Vše závisí na věku. Současně však profesionální kosmetologové doporučují, aby dodržovali pravidelný program masáže obličeje. Mladším ženám se doporučuje provést postup méně často než starší ženy.
Přibližný kurz může být následující:
- 29-30 let - 10 procedur jednou za rok,
- 30-45 let - 15 procedur dvakrát nebo třikrát ročně
- Po 45 letech - 20 procedur třikrát ročně.
Procedura se skládá ze 4 technik: hloubení, tření, hnětení a vibrace. Zahájení a ukončení masáže by mělo být lehké, měkké, pohyby.
Zdvihání se provádí s ohnutou rukou. Špičky prstů by se měly lehce dotýkat pokožky. Stroke je prováděno pouze jedním směrem. Stroking technika může být prováděna denně.
Tření je silnější. Je třeba provádět masážní pohyby s prsty. Tření zlepšuje krevní oběh, kůže se stává elastičtější. Tření se doporučuje provádět 3-5krát týdně.
Hnětení se provádí také s prsty obou rukou. Prsty potřebují uchopit kus kůže, trochu ho zmáčknout. Efekt brnění je snadný. Masážní pohyby by měly být pomalé a opatrné, aby neublížily. Stimulovaná svalová práce. Tato masážní technika se provádí nejvýše 3krát týdně.
Vibrace se provádí buď celou dlaň nebo prsty. Jedná se o oscilační pohyby v jedné oblasti kůže. Takové masážní pohyby se provádějí nejvýše 3krát týdně.
Všechny masáže mohou být prováděny současně. Každá z nich by měla být provedena 3-5krát za masáž. Pokud je kůže mladá, můžete se zdržet postupu hnětení. Nepotřebuje čerstvou kůži. Ale po 35 letech doporučují kosmetologové kombinovat hladování, tření, hnětení a vibrace v jedné masážní proceduře. Takže efekt bude nejpozoruhodnější. Kůže bude v dobré kondici.
Pro domácí použití existuje mnoho jednoduchých technik, například můžete zvládnout semišovou masáž obličeje, masáž obličeje s kartáči, slimáky, vodu a další.
Tréninkové video masáže obličeje doma
- Dobrý den! Masáž masáže proti vráskám. Okamžitě jsem neviděl výsledek, s výjimkou zčervená kůže)) Ale po několika procedurách jsem si všiml, že některé vrásky byly pryč. Mimochodem, když se naučíte masírovat sami doma, je to velmi výhodné))
- Mám 53 let. S věkem ztrácí tvář jasný obrys. Chcete-li jít na drahé cosmetologists nepovolují finance. Proto zvládla masáž doma. Dělám to každý druhý den. Obličej se skutečně utišil, obrys se stal jasnějším. Jsem spokojený se sebou. Budu pokračovat dál.
- Hodně jsem četla o masáži obličeje doma a nikdy jsem se nemohla rozhodnout. Včera jsem měla masáž. Poprvé je to samozřejmě těžké. Ale je dobré, že je mnoho užitečných informací. Jakmile se objeví výsledky, povím vám, co se děje s obličejem.
- Drahé dívky! Udělala masáž proti vráskám. Jsem potěšen. Samozřejmě, v mém věku (mám 47) hluboké vrásky nezmizí. Ale ty malé ... Zvláště se nohy nohou prostě odpařily.
- Je škoda, že předtím, než nebyl internet. Moje matka a já společně děláme masáž obličeje. Někdy se sami, někdy navzájem, ještě příjemnější. Úplné uvolnění) Všiml jsem si, že obličej se zbarvuje příjemněji, tváře jsou růžové, téměř žádné vrásky.
Jaká je výhoda masáže obličeje
Vzhledem k tomu, že masáž již dlouho není jen relaxační, ale již lékařskou procedurou, má určité vlastnosti, které jsou pro vaše tělo výhodné. Takže nezávislá masáž obličeje vám pomůže zbavit se vrásek v čele, kolem očí a rtů a také zabránit jejich brzkému vzhledu. Příznivá masáž ovlivňuje cévy, způsobuje spouštění krve a je pružnější a silnější. Navíc zlepšuje cirkulaci krve a lymfy, pokožka dostává více živin a kyslíku, což zlepšuje pleť.
Pravidla masáže obličeje doma
Pokud se rozhodnete dát masáž a omlazovat pomocí masáže, je nutné studovat pravidla jejího provádění dobře, protože dokonce i v jednoduchých obchodech musí existovat určité požadavky, natož takový postup jako masáž obličeje doma. Zde je několik jednoduchých pravidel a tipů, které vám pomohou vyhnout se zbytečným komplikacím a potížím při provádění masáže.
- V žádném případě nezačněte masáž bez předchozí konzultace se svým lékařem, protože komplikace jsou možná kvůli zánětu kůže, stejně jako při bradavicích na obličeji a oparu.
- Než začnete, ujistěte se, že testujete masážní nástroj na podbřišku vašeho lokte. To vám ušetří z vyrážky v případě, že se ukáže, že trpíte alergií na složky oleje nebo krému.
- Před zahájením postupu vždy očistěte pokožku lotionem. A pokud je dostatek času, stojí za to udělat horký kompresní k zahřátí svalů.
- Chcete-li zabránit tomu, aby se vlasy zasahovaly, odstraňte ji pod speciálním obvazem, nebo jej jednoduše přečtěte a zajistěte ji vlasovými vlasy.
- Ruce před zahájením masáže musí být dobře umyté, aby nedošlo k přenášení infekce do otevřených pórů.
- Abyste dosáhli dobrého výsledku, je nutné provádět masáž doma pravidelně, každý den. V průměru trvá jeden postup 10-20 minut.
Masážní pohyby
Je důležité provádět masáž správně, striktně podél masážních linií a pouze se specifickými masážními pohyby. V opačném případě získáte nejen výsledek, nýbrž také protažení kůže a zhoršení jeho stavu. Před zahájením procedury se tedy seznámíte s masážními liniemi, které projíždějí:
- Od brady k ušnímu laloku,
- Od bodu pod spodním okrajem k ušnímu laloku,
- Od bodu nad horním rtem k chrámům,
- Od rohů úst do středu ucha,
- Ze středu nosového mostu přes obočí do chrámů,
- Ze středu čela na čele k chrámům
- Z vnějšího rohu oka k vnitřnímu rohu spodního víčka,
- Z vnitřního k vnějšímu rohu horního víčka.
To je v takových směrech, že lymfa pohybuje. A je velmi důležité provádět všechny pohyby ve směru jeho toku. No, pohyb v masáži mnoha z vás je známý a známý již od dětství. Jedná se o různé slabé lisování, lehké slapování, hladení, mravenčení atd. Kůže kolem očí je velmi jemná, takže pohyby v této oblasti musí být velmi opatrné, bez tlaku a tlaku.
Samo-masáž proti vráskám
Tato masáž vám pomůže zbavit se malých vrásek na čele, velkých z nich bude méně intenzivní a také zabráníte vzniku nových záhybů. Měla by být prováděna podél masážních linek od středu čela ke spánkům a také ve svislém směru od obočí až po vlasovou čáru.
Lehce klepejte prsty v různých směrech, aniž byste se dotýkali pokožky po dobu 5-10 minut.Pokud chcete snížit vrásky mezi obočím, lehce stiskněte tuto oblast kůže několikrát uvnitř zápěstí. Nezapomeňte použít krém nebo masážní olej.
Můžete se zbavit vrásek kolem očí jemným poklepáním na špičce prstů na problémové místo po dobu 5-10 minut denně a jemně zatlačte vnitřek zápěstí s vnitřkem oční zásuvky.
Kosmetická masáž
Podle kosmetické metody způsobují mírný tlak na kůži a brnění. Poprvé byste neměli postupovat příliš dlouho.
Manipulace by měla být prováděna se stejnou rychlostí a pevností, pokožka by měla být naparována a čištěna.
Tato masáž je doporučena pro lidi, kteří chtějí zlepšit stav svalů, zvýšit pružnost pokožky, zbavit se vyrážky a zarudnutí. Doporučený počet postupů v jednom kurzu je asi 10.
Masáž obličeje
Postup při utahování, který je třeba věnovat pouze 10 minut denně, pomáhá snižovat věkové projevy, posilovat obrysy a pružnost pokožky.
Týden by měl být proveden 3 postupy. Celkem se vyžaduje asi 12 procedur. Kurz se opakuje po 14 dnech.
Každá manipulace by měla být opakována 8krát. Hlavní pohyby zahrnují vyhlazení dvěma prsty a pak celou dlaň, poklepáním na zadní stranu ruky. Měla by se pohybovat od nosu po líce, od vrcholu obočí až po vlasovou čáru, od středu brady po uši.
Tipy a kontraindikace: jak dělat masáž obličeje
Správně provedená masáž obličeje vám umožňuje dosáhnout vynikajících výsledků. Neprovádějte postup s dlouhými nehty a ozdobami na rukou, abyste předešli zranění kůže.
Některá doporučení kosmetologů:
- Kůže by měla být připravena: vyčištěná micelární vodou nebo lotionem z kosmetiky ošetřená křovím.
- Techniky s gymnastickými prvky by měly být prováděny pravidelně, omlazující postupy - ne více než 3-4 krát za rok na 10 zasedání.
- Povrch ošetření by měl být nutně nasycený a zvlhčen speciálními směsmi (emulze, gely, oleje).
- V oblastech, kde jsou umístěny mízní uzliny, není možné tvrdé stisknutí vytvořit vibrace.
- Pohyb by měl směřovat podle konkrétních linek: od středu čela po boční části, od křídel nosu po uši, od brady ve stejném směru a také proti směru hodinových ručiček kolem oblasti očí.
Postupy proti stárnutí se nedoporučují pro dívky mladší 25 let, pokud jsou na kůži praskliny, popáleniny a rány. Navíc kontraindikace zahrnují podmínky, při nichž je kůže zapálená a příliš citlivá. Není žádoucí provádět masáž, pokud má obličej křehké cévy, velké množství papilomů nebo krtků.
