Kosmetický salát Ovesné vločky

Každá žena chce být krásná. Lucky, která příroda a Bůh poskytla bezvadnou pleť a krásné rysy obličeje, ve skutečnosti tolik. Všichni ostatní musí neúnavně pracovat na sobě, aby dokázali vylepšit nedostatky vyšších mocností a hledat jejich recept na krásu. Někdo jede na nejvzdálenější opatření - to znamená, že spadá na operační stůl, ale naprostá většina dává přednost tomu tak radikálnímu zásahu do procesu zdobení sebe sama miluje.

Co dělají? Někteří lidé se pokoušejí změnit stravu a jíst kosmetický salát na snídani. Jiní sledují nový trh s kosmetikou v naději, že se stane dalším zázračným krémem, díky němuž je možné se obrátit z průměrné ženy zatížené spoustou problémů a starostí do krásy z lesklého časopisu.

Věříte také v nádherné účinky krémů a masky? Ne, nikdo nepopírá jejich výhody, ale není zbytečné vědět, že naše pokožka je překážkou, kterou Matka příroda přizpůsobila naší vlastní ochraně. Proto se nedopusťte, že tyto vysoce propagované a zatraceně drahé krémy padnou do hlubokých vrstev a začnou dělat divy.

Jakýkoli kompetentní kosmetolog vysvětlí, že nepříjemné projevy na kůži ve formě pupienků, vrásek, pigmentových skvrn a dalších nepříjemných věcí naznačují jakýsi problém v těle, který zjevně vyžaduje opravu a dobíjení zevnitř. A když tuto korekci provedeme, naše kůže bude vypadat co nejlépe.

Pro experiment se snažte jíst v průběhu měsíce na snídani tzv. Saláty krásy, jejichž hlavní složkou je nejběžnější ovesné vločky. Receptura je velmi jednoduchá a výsledek vás překvapí a potěší.

Co se stane? Za měsíc uvidíte, že zrcadlo vás nedráždí, protože v něm uvidíte dobře upravenou čerstvou tvář, hydratovanou a zářivou pokožku. Nicméně, když se podíváte na sebe každý den, změny jsou obtížné vidět. Další věc je, jak vás vnímají přátelé a známí, s nimiž jste na chvíli neviděli. Ujistěte se, že jsou poskytovány komplimenty. A jsou způsobeny nejen dobrými způsoby vašich přátel, ale také odrážejí skutečný stav věcí. A chyba je obyčejné saláty krásy, jejichž recept najdete níže. Je to docela jednoduché.

Pro kosmetický salát z ovesných vloček potřebujeme:

2 polévková lžíce. ovesné vločky, které nevyžadují vaření,
2 polévková lžíce. vody
2 polévková lžíce. mléko
1 zelené jablko
hrst jakýchkoli sekaných ořechů,
nějaký med (volitelný).

Ráno s pomocí vůle budeme zvedat víčka, pak se zvedneme z postele a vezmeme nás do kuchyně. Tam je těžké: najít balík ovesné vločky, dát z ní dvě lžíce v misce na salát a naplnit je dvěma lžíci vody.

Ti, kteří nemají rychlovarné vločky, ale existují obvyklé "Herkules", jsou ještě jednodušší: mohou provádět proceduru popsanou výše v noci. Ovesné vločce se podařilo uklidnit.

Umyjte zelené jablko a protřete ho na hrubé struhadlo. Nezavřete oči! Nespávejte!

Nyní pošlete strouhaného jablka do nafouklých vloček, přidáme mléko a promícháme vše. No, můžete si trochu odpočinout a plížit se, na snídani jsme téměř připraveni.

Nakrájené vlašské ořechy, mandle nebo lískové oříšky posypeme na šalát. Hotovo! Někdo bude pravděpodobně chtít přidat do tohoto salátu krásy nějaký med, a někdo bude chtít vytlačit citrónovou šťávu. Neváhejte. A už jsem byl lahodný, bez "přísad". Bon appetit a zdravé ruměnečko na tvářích!

Krása a zdraví - jak se spojit?

Každý, kdo chce být čerstvý, mladý a krásný po dlouhou dobu, musí odstranit nedokonalosti své tváře a těla sám.Někdo hledá snadné způsoby, obrátit se na kosmetičky a plastické chirurgy, ale opravdu tvrdé ženy hledají své recepty dokonalosti už léta.

Krása salát z ovesných vloček a další užitečné přísady pro hubnutí není určen pouze pro rychlou hubnutí, ale také ke zlepšení kvality charakteristiky ženského vzhledu. Hlavní složkou takových zdravých a výživných potravin je řada cenných vitamínů a minerálů, které jsou určeny ke zlepšení stavu vlasů, kůže a nehtů.

Tím, že ji konzumujete v procesu dodržování stravy, můžete nejen zbavit otravného "zátěže" ve formě extra kilo, ale také čistě estetických účinků. Bude také velmi užitečné pro vás, pokud se rozhodnete rychle zbavit toho, co jste "jedli" během dlouhých oslav. Stručně řečeno, tato univerzální miska může vyřešit celou řadu problémů, které vám brání v užívání života bez komplexů.

Salát krásy: Proč je to tak užitečné?

Ovesné vločky pro hubnutí se používají téměř všude a nikomu to není tajemství. Kosmetický salát je však něco zcela jiného než běžná nevařená kaše. Jeho tajemství je v jedinečné kombinaci ingrediencí, které se dokonale doplňují.

Salátové recepty jsou velké a každý z nich nese jisté cenné vlastnosti pro lidské tělo. To je také dobré, protože si můžete vybrat pro sebe jakýkoli druh vaření, které se vám osobně bude líbit.

Nejoblíbenější recept na ovesné vločky pro hubnutí dnes - "líný" kaše v bance. Jeho tajemstvím je, že ovesná kaše nemusí vařit. To nejen šetří váš čas při přípravě snídaně, ale také si zachovává všechny nejužitečnější vlastnosti produktu. Jak je známo, všechny obiloviny a obiloviny ztrácejí během tepelného tepelného zpracování až 75% svých příznivých vlastností.

"Lazy" ovesné vločky v banku zcela eliminuje takovou "nespravedlnost". Připravit je velmi jednoduché. K tomu se večer podává čistá plechovka, v níž se nalije ovesné vločky (nejčastější, ne rychlé). Rozměry - asi 1/3 půllitrové plechovky. Uvedené množství obilovin nalijte přírodní jogurt bez alkoholu, barviva, sladidla a příchutě (je žádoucí, aby úroveň CFU nebyla menší než 10 9). Jogurt by měl být nalit na vrchol, s ohledem na skutečnost, že vločky se zvýší v objemu, alespoň dvakrát.

Klasický recept může být doplněn podle vlastního uvážení. Například čerstvé ovoce a bobuloviny (banány, mango, broskve, borůvky nebo maliny jsou zde vhodné), stejně jako drcené ořechy dělají studenou kaši. Používáte-li takové jídlo každé ráno, můžete cítit nárůst vitality a síly, zlepšení pokožky a vlasů a samozřejmě rychlou hubnutí.

Dalším přínosem "líné" ovsené kaše je to, že je chutná a výživná dost, což znamená, že může nejen nahradit vaše oblíbené škodlivé delikatesy, ale také prodloužit pocit sytosti 3-4 hodiny dopředu.

Kůže jako indikátor zdraví

Pokud se obrátíte na svého kosmetička, vysvětlí vám, proč se vaše vlastní reflexe v zrcadle začne dráždit. Akné, komedony, otupělost a vyblednutí pokožky - všechny tyto vady nepřicházejí právě takhle. A často vnější korekce a péče nestačí. Specialisté v estetické medicíně tvrdí, že naše krása potřebuje vnitřní "výživu" a kůže je jen indikátor, jakýsi lakmusový papír, který dokazuje vnitřní poruchy v těle.

Proto, navzdory jejich vlastnímu prospěchu z pravidelných návštěv ze strany ženy, doporučuje nejen pečovat o kůži krémy, elixiry a sérum, ale také, aby přehodnotila svou výživu.

Ovesné vločky jsou proslulé svou vysokou koncentrací vitamínů B, které jsou prostě nezbytné pro ženy v jakémkoli věku.Mají výrazný "krásu", uvolňují nervové napětí (včetně období předmenstruačního syndromu), dělají reprodukční systém "jako hodiny". B vitaminy jsou přínosné pro nervový a kardiovaskulární systém. Účast na krvi a mozku, normalizaci respiračního procesu, odstranění poruch spánku.

Bohužel tyto vitamíny jsou ve vodě rozpustné, takže rychle opouštějí naše tělo a nevytvářejí v sobě žádné náhradní zdroje. Proto je musíte neustále naplňovat.

Snažte se dát užitečný experiment na sebe - jíst snídani připravenou pro každou z našich receptů každý den na snídani. Můžeme vám zaručit, že již po zkušenosti budete v zrcadle vidět mladou, půvabnou a dobře upravenou ženu, která svítí zdravě a přitažlivě. Jedinými výjimkami jsou případy těžkých chronických patologií, ve kterých je prostě nemožné vypadat dobře.

Recepty senzačních salátů z celého světa

Jak vařit ovesné vločky pro hubnutí? Shromáždili jsme pro Vás různé možnosti vaření výborných a vydatných pokrmů, zaměřených na jakoukoli, dokonce i nejsložitější gastronomické preference.

Receptura pochází z Francie:

Naplňte ovesnou kaši studenou pitnou vodou, zakryjte nádobu víkem a nechte hodinu,
Smažte velké jablko na jemném struhadle (bez kůry),
Přidejte applesauce k obilovinám,
Do hmoty vložte trochu mléčného mléka (ne více než 3 polévkové lžíce)
Štěpíme směs se šťávou z jednoho středního citronu a nahoře pokropíme trochu hnědým cukrem.

Recepty pocházejí z USA ("Hollywood Salad"):

Naplňte ovesnou kaši teplou vodou a nechte přes noc
Ráno přidejte do opuchnuté hmoty 35-40 ml krému,
Přidejte mnoho javorového sirupu (v našem případě můžete použít běžný včelí med),
Smíchejte kašičku s čerstvými plody (optimálně berte maliny, ostružiny nebo borůvky)
Chcete-li ochutnat, přidejte některé strouhané ořechy (lískové ořechy nebo kešu).

Recepce pochází z Ruska:

Naplňte vločky "Hercules" studenou pitnou vodou a nechte půl hodiny,
Zaveďte med do masa (doporučuje se vzít líp, ale pokud to není možné, obvyklá květina udělá)
Posypeme ovesnou kaší s čerstvými kyselými plody a přidáme matice.

Recept pochází z Afriky:

Ovesnou kaši naplňte studenou vařenou vodou a nechte vařit 10-15 minut. Pokud je to nutné, opatrně vypusťte zbývající vodu. Můžete také použít mléko,
Přidejte do výsledné hmoty trochu čerstvě vymačkanou citronovou šťávu,
Salát ochucíme medem a skořicí,
Zadejte směs ořechů (můžete přidat nějaké matice, ale nejlepší je ořech nebo kešu),
Nakrájejte na čerstvý banán.

Receptura pochází z Itálie:

2 polévková lžíce. ovesné vločky nalijte 50 ml vroucí vody, aby se vytvořila hustá kaše,
Směs se míchá,
Přidejte do něj nastrouhlá velká jablka (nejlépe žlutá nebo zelená, bez kůry)
Kombinujte s nastroušenou mrkví na jemném struhadle (optimálně vezměte asi ½ velké kořenové zeleniny),
Zadejte hrst vařené rozinky (můžete dát pár sušených meruněk),
Rozšiřte směs s malým množstvím mastného jogurtu,
Posypeme množstvím sezamových semen, oloupaných semen (nejlépe dýně) nebo ořechů.

Důležitým pravidlem, které musíte splnit - příjem takového jídla by měl být prováděn pouze v časném denním čase. Je to spíše kalorický, takže není třeba vážit si žaludek před spaním.

Dobrá stará ovesná vločka vám pomůže normalizovat metabolismus, optimalizovat složení krve, usadit metabolismus lipidů. Bude také mít tonikální a tonizační účinek na vaše tělo, které jistě ovlivní vaši pohodu co nejlépe. Můžete také měnit saláty podle vlastního uvážení.

Přidejte do nich všechny přísady - sušené meruňky, švestky, ovoce, které máte rádi. Dokonce můžete použít přírodní sirupy. Buďte neodolatelní!

Francouzský salátový recept

Složení:

ovesné vločky 2 polévkové lžíce. l
vroucí voda 2 lžíce. l
hrozinky nebo hrozny 1 polévková lžíce. l nebo 6 ks.
vlašské ořechy 4 ks.
jablko 1 ks
citronová šťáva
med 1 lžička.
lnu nebo sezamových semen

Způsob přípravy:

Vložte vločky do misky.

Nalijte vroucí vodu a nechte 20 minut nabobtnat.

Nakrájejte ořechy a vložte do misky obilovin.

Zvyšujte rozinky, pokud používáte hrozny, nakrájíme každé bobule na polovinu a vložíme do misky.

Strouhněte jablko a přidejte do ostatních ingrediencí.

Nalijte citronovou šťávu, asi 1 lžičku.

Přidejte med, promíchejte vše.

Přeneste salát na misku, posypeme lnem nebo sezamem a podáváme.

Dieta na salát krásy

Pondělí

30 minut: sklenici teplé vody s plátkem citronu.
Snídaně: část salátu krásy.
Svačina: 1 šálek 1% kefír.
Oběd: zeleninová polévka.
Čas čaje: zelený čaj.
Večeře: zeleninový salát, vařené kuřecí prsa.
Tři hodiny před spaním pít bylinný čaj.

Úterý

30 minut: sklenici teplé vody s plátkem citronu.
Snídaně: část salátu krásy.
Svačina: část nízkotučného jogurtu.
Oběd: dýňové pyré, 100 g tvarohu.
Čas čaje: zelený čaj.
Večeře: zeleninový salát, 1 plátek tvrdého sýra.
Tři hodiny před spaním pít bylinný čaj.

Středa

30 minut: sklenici teplé vody s plátkem citronu.
Snídaně: část salátu krásy.
Svačina: 1 šálek 1% kefír.
Oběd: vařená zelenina.
Čas čaje: zelený čaj.
Večeře: zeleninový salát, 200 g pečené ryby s citronem a kořeněnými bylinkami.
Tři hodiny před spaním pít bylinný čaj.

Čtvrtek

30 minut: sklenici teplé vody s plátkem citronu.
Snídaně: část salátu krásy.
Svačina: část nízkotučného jogurtu.
Oběd: část zeleninového salátu, 2 malé krůtí masové kuličky.
Čas čaje: zelený čaj.
Večeře: pečená cuketa v peci s tvrdým sýrem, 200 g.
Tři hodiny před spaním pít bylinný čaj.

Pátek

30 minut: sklenici teplé vody s plátkem citronu.
Snídaně: část salátu krásy.
Svačina: 1 šálek 1% kefír.
Oběd: velká část zeleninového salátu z rajčat, pepře a okurek, 2 plátky tvrdého sýra.
Čas čaje: zelený čaj.
Večeře: houskový sýr s 1 polévkovou lžící. l zakysanou smetanou nebo medem.
Tři hodiny před spaním pít bylinný čaj.

Sobota

30 minut: sklenici teplé vody s plátkem citronu.
Snídaně: část salátu krásy.
Svačina: 1 šálek 1% kefír.
Oběd: zeleninová polévka, 200 g vařených krevet.
Čas čaje: zelený čaj.
Večeře: část zeleninového salátu, vařená kuřecí prsa.
Tři hodiny před spaním pít bylinný čaj.

Neděle

30 minut: sklenici teplé vody s plátkem citronu.
Snídaně: část salátu krásy.
Svačina: část nízkotučného jogurtu.
Oběd: omelet bílkovin, 2 plátky šunky.
Čas čaje: zelený čaj.
Večeře: pečená nebo vařená ryba se 100 g vařené hnědé rýže.
Tři hodiny před spaním pít bylinný čaj.

Salát krásy (číslo 1)

5 lžící ovesné kaše (obiloviny)
5 lžící vařené studené vody
2 lžíce mléka nebo smetany
1-2 lžíce medu
několik lískových oříšků

Ovesné vločky přes noc nalijte vodu. Ráno doplňte všechny ostatní přísady, dobře promíchejte a vychutnejte si jídlo.

Jak bylo uvedeno výše, za účelem zjištění výsledku by měl být podobný salát spotřebován alespoň měsíc. Pokud se však stane vaším pravidelným jídlem, je to vítáno. A pro změnu vařeného ovesného salátu můžete střídat s jinou velmi podobnou miskou, jejíž recept je také jednoduchý a cenově dostupný.

Salát krásy (číslo 2)

2 polévkové lžíce ovesné vločky
4 lžíce studené vařené vody
jedno zelené jablko
lžíce medu
lžíce krému (nebo mléka)
polovina citrónové šťávy
několik drcených ořechových jader

Ve večerních hodinách vylijte obilovinu vařenou vodou. Ráno přidejte všechny ostatní přísady, důkladně promíchejte a používejte k snídani.

Jak můžete vidět, recept je co nejjednodušší. A tajemství obou jídel je ovesné vločky.Samozřejmě, že další složky hrají pro naše tělo velmi důležitou roli, ale klíčové místo je dáváno ovesné vločce. Je důležité, aby se vločky nevysychaly a nezasychaly (viz recept č. 1 a číslo 2). V souladu s tím jsou všechny živiny (a tam je hodně z nich v ovesné váze) jsou zachráněny. Během tepelného zpracování je většina z nich zničena.

Oves je jedinečná rostlina. Obsahuje jak důležité minerální prvky (měď, kobalt, zinek, mangan, železo), tak vitamíny - všechny vitamíny B, vitamíny E a PP. Kromě toho stopové prvky a vitamíny v tomto přírodním produktu jsou prezentovány v takovém složení, které je optimálně prospěšné lidskému tělu.

Díky tomu mají ovos a jeho deriváty tonizující a tonizující účinek, zlepšují složení a metabolismus krve, normalizují metabolismus tuků a přispívají tak ke snížení hmotnosti. Zdá se, že tato okolnost přiměje mnoho žen k tomu, aby do své každodenní stravy zahrnuly ovesné vločky. No, a nakonec další důležitý aspekt, s kterým jsme vlastně začali náš příběh: ovesné vločky mají nejlepší účinek na pokožku.

Co byste chtěla upozornit, drahé ženy. Každý recept může být upraven, zdokonalen, jak se říká, přizpůsobený. Ty saláty, které jsme vám nabídli, můžete přidat rozinky, sušené meruňky, slivky, bobule a ovoce, které milujete. Změnou složek nebo jejich poměrů vytvoříte nový recept, proto dieta rozšiřte svou novou zdravou výživou.

Recept "Salát" Beauty "":

Ovesnou vločku vlejte do misky a dejte medu.

Oloupeme jablka, umyjeme rozinky, vytlačíme šťávu z citronu a jablka rošteme.

Přidejte vroucí vodu, citronovou šťávu, rozinky, jemně nakrájené ořechy, jablka a vše promíchejte do ovesné kaše. Krása salát je připraven! Bon Appetit !!

Přihlaste se do skupiny Cook v Kontaktu a získejte každý den deset nových receptů!

Připojte se k naší skupině v Odnoklassniki a získejte nové recepty denně!

Sdílejte recept s přáteli:

Zanechat komentář nebo recenzi receptů

Přihlaste se nebo se přihlaste, pokud jste se již zaregistrovali.

Můžete se přihlásit na stránky bez registrace a zadání hesla pomocí svého účtu na následujících stránkách:

Pokud nejste spokojeni s novým designem - napište své komentáře, abychom je mohli opravit.

Přihlaste se bez registrace

Můžete se přihlásit k tomuto webu.
pod svým jménem.

Výhody ovesných salátů:

Vysoký obsah vláken čistí tělo toxinů a toxinů, čímž vyčistí pokožku.
Saláty krásy nasytí tělo užitečnými mikroelementy a vitamíny B. To zlepšuje stav vlasů a nehtů.
Ovesné vločky zlepšují metabolismus a trávení, což přispívá ke snížení hmotnosti.
Nejen čistí tělo a zlepšuje vzhled, ale také pocit lehkosti a dobré nálady.

Nejčastěji se tyto ovesné saláty krásy konzumují na snídani, ale jindy neztrácejí svou hodnotu. Jsou žádoucí příjemné žvýkání, s pocitem potěšení.

Naučme se, jak uvařit ráno skutečné mistrovské dílo ovesné kaše s různými dobrotami.

Francouzský salát krásy

2 plné lžíce ovesné vločky,
5 lžící vařené studené vody
3 lžíce vařeného studeného mléka,
1 velké jablko, šťáva z jednoho citronu.

Ovesné vločky nalijte vodou a nechte je hodinu. Pak přidejte mléko, cukr a strouhané jablko s kůží. Stlačte šťávu z citronu a připravte je na salát!

Kleopatrový salát

4 polévkové lžíce ovesné kaše,
Mléko nebo kefír - 100-150 gramů (můžete je nahradit jablečnou šťávou nebo vodou - jak chcete),
Střední mrkev - 1 ks,
Apple - 1 kus,
Smetana - 2 lžíce (můžete nahradit 1 lžíci nerafinovaného rostlinného oleje),
Slivky - 5-10 kusů,
Rašelina - 1 neúplná hrstka,
Med - 1-2 lžičky.

Namočte ovesné vločky do tekutiny (mléko, kefír, džus, vodu) před opuchem. Mletou mrkev a jablka, přidejte kyselou smetanu (máslo), rozinky, nakrájené švestky, ovesné vločky (předem vyčerte zbývající kapalinu), med.

Vše důkladně promíchejte a ozdobte plátky jablek a švestek.

Americký salát krásy

5 lžící ovesné vločky,
5 lžící mléka,
1-2 lžíce medu, ořechy.

Ovesné vločky se nalije přes noc studenou vařenou vodou. Ráno přidejte 5 lžíce mléka, medu a ořechů.

Tvaroh s mlékem

100 g čerstvého tvarohu,
125 ml mléka,
15 ml cukrového sirupu (může být nahrazen lžičkou cukru),
Hrst rozinky.

Přidejte lžíci mléka, cukrového sirupu a rozinky. Podáváme mléko.

Chutné snídaně - tvaroh s bylinkami. V části chleba jemně nakrájejte zeleniny, které máte rádi. Například - kopr. Můžete trochu sůl a pepř - chuť.

Hovězí salát

150 gramů vařeného hovězího nebo telecího masa,
Konzervovaný hrách,
1 vařené vejce,
Přírodní jogurt,
Sůl

Hovězí a vejce nakrájejte na plátky, přidejte hrášek, sezónu s jogurtem.

Kuřecí salát

150 g vařeného kuřecího filé,
Bulharský pepř,
Arugula,
Cherry rajčata,
Olivový olej,
Sůl, pepř.

Plátek kuřecího filé, český paprikový pečený na plátky, cherry rajčata na polovinu, rukolou rozdělená na listy. Smíchejte všechny přísady a sezonu s olivovým olejem, sůl a pepř podle chuti.