Jak zabránit nedostatku vitamínu
Sluneční paprsky otevírají vzduch již docela podobný jaro. Zdálo se - žít a radovat se! Nicméně, to je těžší a těžší odtrhnout hlavu od polštáře, a tam je téměř žádná síla vlevo. Známý obrázek? Setkat se s jeho Veličenstvím Avitaminosis. A bohužel avitaminóza u dětí v jarním období je fenomén, který je o nic méně obyčejný než u dospělých.
A tento případ není v žádném případě nepřijatelný, kdyby to umožnil, aniž by tento problém kladl zvláštní důraz. Koneckonců, tělo dětí roste rychle, a proto potřebuje vitamíny po celou dobu. Nedostatek vitamínů, minerálů a stopových prvků má velmi negativní dopad na vývoj dítěte a práci všech orgánů a systémů jeho těla. A je obtížné předpovědět, jaké komplikace se může projevit avitaminóza pro vaše drobky.
Lékaři radí rodičům, aby okamžitě ozvali poplach, pokud zjistí problémy jako:
1 Zvýšená únava dítěte. Pozorné rodiče si všimnou, že se dítě rychle začalo obtěžovat, po celou dobu se snaží lehnout. Starší děti mohou začít s problémy se školní výkonností, rozptýlení pozornosti, zhoršení paměti.
2 Poruchy spánku. Avitaminóza může způsobit pocity poruchy spánku. Některé děti mohou zaznamenat zvýšené ospalost, jiné mohou mít nespavost.
3 Problémy s dásněmi. Dalším velmi spolehlivým příznakem avitaminózy je často krvácení dásní. Kromě toho, v těžkých případech, krev zůstává nejen na zubní kartáček, ale i na měkkém jídle. V takovém případě by měli rodiče co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc.
4 studené. V případě, že dítě začne často nemocné s nachlazeními, měli by rodiče také uvažovat o možnosti beriberi. Bohužel rodiče často obviňují bolesti dítěte z oslabené imunity. A nikdo nespojuje tyto dva pojmy - avitaminózu a oslabenou imunitu - mezi sebou. A velmi marné. Mimochodem, nedostatek vitaminu C vede k poklesu práce imunitního systému.
5 Některé další nemoci. V případě, že dítě nemá dostatek vitaminů skupiny B, může se vyvinout onemocnění kardiovaskulárního systému, pankreatu, nervového systému, konjunktivitidy. A je prakticky nemožné zjistit přesnou příčinu, která vyvolala vývoj těchto onemocnění. Proto je mnohem rozumnější pokusit se zabránit avitaminóze než vyléčit její následky.
6 Nízká hmotnost a výška dítěte. Samozřejmě, přírodní a dědičné faktory hrají obrovskou roli. Ale v případě, že vaše dítě získává váhu příliš pomalu nebo rostoucí, nezapomeňte přemýšlet o tom, zda v drobivce existuje nějaký nedostatek vitamínu?
A pamatujte, že na jaře je problém beriberi obzvláště akutní. Proto se projevy mohou vyvíjet velmi rychle. Dbejte na prevenci beriberi včas. A o zbytku rodiny by také nemělo být zapomenuto.
Samozřejmě existuje řešení tohoto problému a je to velmi blízko. Moderní farmakologie nabízí celou řadu komplexů vitamínů. V zásadě byly vitamín-minerální komplexy dostupné poměrně nedávno - asi před 50 lety. Přesně to působí oponenti farmakologických vitamínových přípravků: "koneckonců, lidé bez vitamínů žili dříve a nic! A nebylo ani slovo jako avitaminóza v arzenálu lékařů té doby a priori. "
A opravdu - koncept "avitaminózy" nebyl. Ale bylo to hrozné onemocnění jako kurdějí.Povinnými společníky tohoto onemocnění byla nejsilnější únava, letargie, ztráta zubů, různé masivní krvácení a jako smutný výsledek - smrt člověka. Ale kurděje se nic podobného jako poslední fáze beriberi.
Proto neodmítněte úspěchy moderní farmakologie. Neměli byste však jít do druhého extrému - vitamíny nejsou cukroví a nesmíte je nekontrolovatelně jíst. Předávkování vitaminů není pro tělo dítěte méně nebezpečné než jeho nedostatek. Všechny komplexy vitaminů a minerálů by měl dítě předepisovat jeho ošetřující lékař - pediatr, který si je vědom svého zdraví a individuálních vlastností těla.
Správná strava
Mléčné výrobky by měly být nejméně 40% celé stravy drobky. A všechny mléčné výrobky jsou důležité - mléko, kefír, ryazhenka, zakysaná smetana, jogurt. Samozřejmě je třeba upřednostnit výrobky, které neobsahují umělé barvy. Mléko obsahuje velké množství vápníku, které podporuje vstřebávání všech ostatních vitamínů.
Je také nezbytné zajistit, aby výživou dítěte bylo dostatečné množství živočišných bílkovin. Je to prostě nezbytné pro plný rozvoj dítěte a fungování jeho těla. Ale nezapomeňte, že všechny masné pokrmy pro dítě musí podstoupit důkladné tepelné ošetření.
Přírody
A tady je ten správný čas, abychom si vzpomněli, co nám může příroda nabídnout. Často lidové způsoby, jak zabránit jarnímu nedostatku vitaminů u dětí, jsou mnohem účinnější než dovezené ovoce a nejdražší multivitamínové komplexy.
Všechny druhy sušeného ovoce
Všechno sušené ovoce je velmi bohaté na vitamíny jako A, B1, B2, B3, B5, B6. Ano, a minerální prvky jsou také hodně - to jsou sodík, fosfor, hořčík, vápník a železo. Sušené ovoce jsou poměrně sladké, takže jsou bez výjimky milovány téměř všemi dětmi. Je nepravděpodobné, že budete mít problém s tím, jak dělat dítě jíst sušené ovoce.
Mimochodem věnujte zvláštní pozornost samotnému sušenému ovoci. Na prodej najdete dva druhy sušeného ovoce - sušené průmyslově i doma. Samozřejmě, že ty jsou mnohem dražší, ale v nich je mnohem víc vitamínů. Takže se je snažte koupit, pokud to samozřejmě umožňuje váš rozpočet. Koneckonců, zdraví dítěte - to jednoznačně není důvodem, proč ušetřit rodinný rozpočet.
Dítě může jíst právě suché ovoce, ale je mnohem rozumnější připravit si směs vitamínů. Připravuje se takto: vezměte stejné části švestek, rozinky, fíků a sušených meruněk. Projděte je přes mlýn na maso, přidejte stejný podíl medu a citronu. Směs důkladně promíchejte a vložte do skleněné nádoby, která musí být uložena v chladničce.
V případě, že dítě je náchylné na časté nachlazení, můžete přidávat buď jednu část listů aloe nebo jednu ampuli extraktu z aloe do výsledné směsi vitamínů. Směs může být podávána dítěti jednoduše s lžičkami, nebo může být rozložena na chleba nebo sušenky - účinek bude stejný. V den dítěte by měla jíst směs vitamínů ve výši jedné čajové lžičky za každých deset liber.
Surová řepa a mořská kala
Prakticky neocenitelné zdroje jódu pro dítě mohou být mořské řasy a surová řepa. Samozřejmě, že tyto produkty mají velmi zvláštní chuť, a udělat podobný salát jíst malé dítě může být obtížný úkol. Můžete to ale zkusit. A pro dospělé děti může být tato možnost optimální.
Rosehip
Dogrose je z dobrých důvodů populární nazývaný "zdroj" vitamínů - obsahuje vitamíny, jako je P, K, E, B2 a C. Kromě toho obsahuje velké množství žaludku esenciální oleje, kyselinu citronovou a kyselinu jablečnou a karoten.A samozřejmě divoká růže obsahuje obrovské množství esenciálního vitamínu C - 30krát více než v citronu.
Samozřejmě na jaře není čerstvá šípka nalezena, ale v téměř každé lékárně si můžete koupit suché ovoce. Můžete si připravit šípky jako čaj, nebo můžete z ní vyvarovat vývar - a vaše dítě jistě získá všechny vitamíny, které potřebuje. Pokud vaříte šípky jako obyčejný čaj, jednoduše je nakrájejte a vložte do konvice, jako obyčejný čajový lístek.
Pokud se rozhodnete vařit odvar, nebude to trvat moc času. Umístěte 5 polévkových lžic sušených šípků do smaltované mísy, zakryjte je jedním litrem vody a přivedete k varu. Poté snížíte oheň, pokryte pánvi víkem a varte 30 minut. Vzhledem k tomu, že vývar je připraven pro dítě, nezapomeňte přidat tam 5 lžic cukru.
V případě, že je dogrose výživa určena pro starší děti, může být cukr nahrazen medem. Samozřejmě, v případě, že dítě nemá alergické reakce na med. Balení obalte ručníkem a nechte několik hodin naplnit. Poté přetáhněte odvar s hadříkem.
Zelenina kořen
Celer je obecně nepostradatelným pomocníkem rodičů v boji proti nedostatku vitamínů. Obsahuje obrovské množství draslíku a železa. Navíc má další pěkný rys - příjemnou chuť. Navzdory skutečnosti, že děti nejčastěji nemají rády žádné koření, jsou vždy velmi žádané celer kořenové pokrmy.
A v průběhu můžete začít absolutně všechno - celer kořen, prošel masovou mlýnku, celeru džus. Celer můžete přidávat v prvním a druhém kurzu dětského menu v neomezeném množství. V této situaci není třeba se obávat přebytku vitamínů - veškerý přebytek opustí tělo dítěte bez negativních důsledků.
Rowan
Také v žádném případě bychom neměli zapomenout na takové užitečné bobule jako popel. Sušené ovoce horského popílku lze v zásadě nalézt v lékárnách, ale není to tak jednoduché. Proto stojí za to přemýšlet o sklizni horského popela i v zimě. Vyschne velmi jednoduše - prostě položte plody horského popela na rovný povrch na suchém a temném místě. Za asi týden vysuší bobulové jeřáby.
Rowan bobule obsahují obrovské množství karotenu - více než mrkev. Ano, a vitamíny B jsou velmi, velmi. Rowan také vyrábí čaje a odvarky. Receptura vaření je přesně stejná jako broskvový vývar. Ale věnujte pozornost - vývar horského popílku lze připravit pouze pro děti starší 7 let. Kromě toho byste neměli dávat odvar z horského popela dětem, které trpí jakýmikoliv nemocemi zažívacího traktu.
Nezapomínejte však, že byste neměli užívat současně multivitamínové komplexy a vitamínové odvarky bez souhlasu a souhlasu lékaře. Jinak může docházet k nadbytku určitých vitamínů. Buďte zdraví a vychutnejte si jaro!
Jak zabránit avitaminóze na jaře u dětí?
Jak zabránit avitaminóze na jaře u dětí?
Sluneční paprsky otevírají vzduch již docela podobný jaro. Zdálo se - žít a radovat se! Nicméně, to je těžší a těžší odtrhnout hlavu od polštáře, a tam je téměř žádná síla vlevo. Známý obrázek? Setkat se s jeho Veličenstvím Avitaminosis. A bohužel avitaminóza u dětí v jarním období je fenomén, který je o nic méně obyčejný než u dospělých.
A tento případ není v žádném případě nepřijatelný, kdyby to umožnil, aniž by tento problém kladl zvláštní důraz. Koneckonců, tělo dětí roste rychle, a proto potřebuje vitamíny po celou dobu. Nedostatek vitamínů, minerálů a stopových prvků má velmi negativní dopad na vývoj dítěte a práci všech orgánů a systémů jeho těla. A je obtížné předpovědět, jaké komplikace se může projevit avitaminóza pro vaše drobky.
Lékaři radí rodičům, aby okamžitě ozvali poplach, pokud zjistí problémy jako:
Zvýšená únava dítěte. Pozorné rodiče si všimnou, že se dítě rychle začalo obtěžovat, po celou dobu se snaží lehnout. Starší děti mohou začít s problémy se školní výkonností, rozptýlení pozornosti, zhoršení paměti.
Poruchy spánku Avitaminóza může způsobit pocity poruchy spánku. Některé děti mohou zaznamenat zvýšené ospalost, jiné mohou mít nespavost.
Problémy s dásněmi. Dalším velmi spolehlivým příznakem avitaminózy je často krvácení dásní. Kromě toho, v těžkých případech, krev zůstává nejen na zubní kartáček, ale i na měkkém jídle. V takovém případě by měli rodiče co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc.
Studené. V případě, že dítě začne často nemocné s nachlazeními, měli by rodiče také uvažovat o možnosti beriberi. Bohužel rodiče často obviňují bolesti dítěte z oslabené imunity. A nikdo nespojuje tyto dva pojmy - avitaminózu a oslabenou imunitu - mezi sebou. A velmi marné. Mimochodem, nedostatek vitaminu C vede k poklesu práce imunitního systému.
Některé další nemoci. V případě, že dítě nemá dostatek vitaminů skupiny B, může se vyvinout onemocnění kardiovaskulárního systému, pankreatu, nervového systému, konjunktivitidy. A je prakticky nemožné zjistit přesnou příčinu, která vyvolala vývoj těchto onemocnění. Proto je mnohem rozumnější pokusit se zabránit avitaminóze než vyléčit její následky.
Nízká hmotnost a výška dítěte. Samozřejmě, přírodní a dědičné faktory hrají obrovskou roli. Ale v případě, že vaše dítě získává váhu příliš pomalu nebo rostoucí, nezapomeňte přemýšlet o tom, zda v drobivce existuje nějaký nedostatek vitamínu?
A pamatujte, že na jaře je problém beriberi obzvláště akutní. Proto se projevy mohou vyvíjet velmi rychle. Dbejte na prevenci beriberi včas. A o zbytku rodiny by také nemělo být zapomenuto.
Vitaminové a minerální komplexy
Samozřejmě existuje řešení tohoto problému a je to velmi blízko. Moderní farmakologie nabízí celou řadu komplexů vitamínů. V zásadě byly vitamín-minerální komplexy dostupné poměrně nedávno - asi před 50 lety. Přesně to působí oponenti farmakologických vitamínových přípravků: "koneckonců, lidé bez vitamínů žili dříve a nic! A nebylo ani slovo jako avitaminóza v arzenálu lékařů té doby a priori. "
A opravdu - koncept "avitaminózy" nebyl. Ale bylo to hrozné onemocnění jako kurdějí. Povinnými společníky tohoto onemocnění byla nejsilnější únava, letargie, ztráta zubů, různé masivní krvácení a jako smutný výsledek - smrt člověka. Ale kurděje se nic podobného jako poslední fáze beriberi.
Proto neodmítněte úspěchy moderní farmakologie. Neměli byste však jít do druhého extrému - vitamíny nejsou cukroví a nesmíte je nekontrolovatelně jíst. Předávkování vitaminů není pro tělo dítěte méně nebezpečné než jeho nedostatek. Všechny komplexy vitaminů a minerálů by měl dítě předepisovat jeho ošetřující lékař - pediatr, který si je vědom svého zdraví a individuálních vlastností těla.
Správná strava
Vitamin-minerální komplexy však nejsou jediným všelékem. Je velmi důležité vyrovnat dietu dítěte. Na jaře by měla být obohacena o produkty, které obsahují velké množství vitamínů a stopových prvků, které jsou pro dítě nezbytné. Pediatričtí odborníci na výživu doporučují věnovat zvláštní pozornost menu dítěte.
Náhled:
Jak zabránit avitaminóze na jaře u dětí?
Sluneční paprsky otevírají vzduch již docela podobný jaro. Zdálo se - žít a radovat se! Nicméně, to je těžší a těžší odtrhnout hlavu od polštáře, a tam je téměř žádná síla vlevo. Známý obrázek? Setkat se s jeho Veličenstvím Avitaminosis. A bohužel avitaminóza u dětí v jarním období je fenomén, který je o nic méně obyčejný než u dospělých.
A tento případ není v žádném případě nepřijatelný, kdyby to umožnil, aniž by tento problém kladl zvláštní důraz. Koneckonců, tělo dětí roste rychle, a proto potřebuje vitamíny po celou dobu. Nedostatek vitamínů, minerálů a stopových prvků má velmi negativní dopad na vývoj dítěte a práci všech orgánů a systémů jeho těla. A je obtížné předpovědět, jaké komplikace se může projevit avitaminóza pro vaše drobky.
Lékaři radí rodičům, aby okamžitě ozvali poplach, pokud zjistí problémy jako:
Zvýšená únava dítěte. Pozorné rodiče si všimnou, že se dítě rychle začalo obtěžovat, po celou dobu se snaží lehnout. Starší děti mohou začít s problémy se školní výkonností, rozptýlení pozornosti, zhoršení paměti.
Poruchy spánku Avitaminóza může způsobit pocity poruchy spánku. Některé děti mohou zaznamenat zvýšené ospalost, jiné mohou mít nespavost.
Problémy s dásněmi. Dalším velmi spolehlivým příznakem avitaminózy je často krvácení dásní. Kromě toho, v těžkých případech, krev zůstává nejen na zubní kartáček, ale i na měkkém jídle. V takovém případě by měli rodiče co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc.
Studené. V případě, že dítě začne často nemocné s nachlazeními, měli by rodiče také uvažovat o možnosti beriberi. Bohužel rodiče často obviňují bolesti dítěte z oslabené imunity. A nikdo nespojuje tyto dva pojmy - avitaminózu a oslabenou imunitu - mezi sebou. A velmi marné. Mimochodem, nedostatek vitaminu C vede k poklesu práce imunitního systému.
Některé další nemoci. V případě, že dítě nemá dostatek vitaminů skupiny B, může se vyvinout onemocnění kardiovaskulárního systému, pankreatu, nervového systému, konjunktivitidy. A je prakticky nemožné zjistit přesnou příčinu, která vyvolala vývoj těchto onemocnění. Proto je mnohem rozumnější pokusit se zabránit avitaminóze než vyléčit její následky.
Nízká hmotnost a výška dítěte. Samozřejmě, přírodní a dědičné faktory hrají obrovskou roli. Ale v případě, že vaše dítě získává váhu příliš pomalu nebo rostoucí, nezapomeňte přemýšlet o tom, zda v drobivce existuje nějaký nedostatek vitamínu?
A pamatujte, že na jaře je problém beriberi obzvláště akutní. Proto se projevy mohou vyvíjet velmi rychle. Dbejte na prevenci beriberi včas. A o zbytku rodiny by také nemělo být zapomenuto.
Samozřejmě existuje řešení tohoto problému a je to velmi blízko. Moderní farmakologie nabízí celou řadu komplexů vitamínů. V zásadě byly vitamín-minerální komplexy dostupné poměrně nedávno - asi před 50 lety. Přesně to působí oponenti farmakologických vitamínových přípravků: "koneckonců, lidé bez vitamínů žili dříve a nic! A nebylo ani slovo jako avitaminóza v arzenálu lékařů té doby a priori. "
A opravdu - koncept "avitaminózy" nebyl. Ale bylo to hrozné onemocnění jako kurdějí. Povinnými společníky tohoto onemocnění byla nejsilnější únava, letargie, ztráta zubů, různé masivní krvácení a jako smutný výsledek - smrt člověka. Ale kurděje se nic podobného jako poslední fáze beriberi.
Proto neodmítněte úspěchy moderní farmakologie.Neměli byste však jít do druhého extrému - vitamíny nejsou cukroví a nesmíte je nekontrolovatelně jíst. Předávkování vitaminů není pro tělo dítěte méně nebezpečné než jeho nedostatek. Všechny komplexy vitaminů a minerálů by měl dítě předepisovat jeho ošetřující lékař - pediatr, který si je vědom svého zdraví a individuálních vlastností těla.
Správná strava
Vitamin-minerální komplexy však nejsou jediným všelékem. Je velmi důležité vyrovnat dietu dítěte. Na jaře by měla být obohacena o produkty, které obsahují velké množství vitamínů a stopových prvků, které jsou pro dítě nezbytné. Pediatričtí odborníci na výživu doporučují věnovat zvláštní pozornost menu dítěte.
Mléčné výrobky by měly být nejméně 40% celé stravy drobky. A všechny mléčné výrobky jsou důležité - mléko, kefír, ryazhenka, zakysaná smetana, jogurt. Samozřejmě je třeba upřednostnit výrobky, které neobsahují umělé barvy. Mléko obsahuje velké množství vápníku, které podporuje vstřebávání všech ostatních vitamínů.
Je také nezbytné zajistit, aby výživou dítěte bylo dostatečné množství živočišných bílkovin. Je to prostě nezbytné pro plný rozvoj dítěte a fungování jeho těla. Ale nezapomeňte, že všechny masné pokrmy pro dítě musí podstoupit důkladné tepelné ošetření.
Mnoho rodičů, kteří se bojí vývoje avitaminózy u dítěte, se snaží koupit co nejvíce různých druhů zeleniny a ovoce. Samozřejmě, je to velmi chvályhodné. Ale řešit problém, jak zabránit jarní avitaminózu tímto způsobem je nepravděpodobné, že uspěje. Koneckonců, do jarního období prakticky neexistují žádné vitamíny v dovozu ovoce a zeleniny. Proto dítě nedostane nic užitečného, kromě vlákna.
A tady je ten správný čas, abychom si vzpomněli, co nám může příroda nabídnout. Často lidové způsoby, jak zabránit jarnímu nedostatku vitaminů u dětí, jsou mnohem účinnější než dovezené ovoce a nejdražší multivitamínové komplexy.
Všechno sušené ovoce je velmi bohaté na vitamíny jako A, B1, B2, B3, B5, B6. Ano, a minerální prvky jsou také hodně - to jsou sodík, fosfor, hořčík, vápník a železo. Sušené ovoce jsou poměrně sladké, takže jsou bez výjimky milovány téměř všemi dětmi. Je nepravděpodobné, že budete mít problém s tím, jak dělat dítě jíst sušené ovoce.
Mimochodem věnujte zvláštní pozornost samotnému sušenému ovoci. Na prodej najdete dva druhy sušeného ovoce - sušené průmyslově i doma. Samozřejmě, že ty jsou mnohem dražší, ale v nich je mnohem víc vitamínů. Takže se je snažte koupit, pokud to samozřejmě umožňuje váš rozpočet. Koneckonců, zdraví dítěte - to jednoznačně není důvodem, proč ušetřit rodinný rozpočet.
Dítě může jíst právě suché ovoce, ale je mnohem rozumnější připravit si směs vitamínů. Připravuje se takto: vezměte stejné části švestek, rozinky, fíků a sušených meruněk. Projděte je přes mlýn na maso, přidejte stejný podíl medu a citronu. Směs důkladně promíchejte a vložte do skleněné nádoby, která musí být uložena v chladničce.
V případě, že dítě je náchylné na časté nachlazení, můžete přidávat buď jednu část listů aloe nebo jednu ampuli extraktu z aloe do výsledné směsi vitamínů. Směs může být podávána dítěti jednoduše s lžičkami, nebo může být rozložena na chleba nebo sušenky - účinek bude stejný. V den dítěte by měla jíst směs vitamínů ve výši jedné čajové lžičky za každých deset liber.
Surová řepa a mořská kala
Prakticky neocenitelné zdroje jódu pro dítě mohou být mořské řasy a surová řepa.Samozřejmě, že tyto produkty mají velmi zvláštní chuť, a udělat podobný salát jíst malé dítě může být obtížný úkol. Můžete to ale zkusit. A pro dospělé děti může být tato možnost optimální.
Celer je obecně nepostradatelným pomocníkem rodičů v boji proti nedostatku vitamínů. Obsahuje obrovské množství draslíku a železa. Navíc má další pěkný rys - příjemnou chuť. Navzdory skutečnosti, že děti nejčastěji nemají rády žádné koření, jsou vždy velmi žádané celer kořenové pokrmy.
A v průběhu můžete začít absolutně všechno - celer kořen, prošel masovou mlýnku, celeru džus. Celer můžete přidávat v prvním a druhém kurzu dětského menu v neomezeném množství. V této situaci není třeba se obávat přebytku vitamínů - veškerý přebytek opustí tělo dítěte bez negativních důsledků.
Dogrose je z dobrých důvodů populární nazývaný "zdroj" vitamínů - obsahuje vitamíny, jako je P, K, E, B2 a C. Kromě toho obsahuje velké množství žaludku esenciální oleje, kyselinu citronovou a kyselinu jablečnou a karoten. A samozřejmě divoká růže obsahuje obrovské množství esenciálního vitamínu C - 30krát více než v citronu.
Samozřejmě na jaře není čerstvá šípka nalezena, ale v téměř každé lékárně si můžete koupit suché ovoce. Můžete si připravit šípky jako čaj, nebo můžete z ní vyvarovat vývar - a vaše dítě jistě získá všechny vitamíny, které potřebuje. Pokud vaříte šípky jako obyčejný čaj, jednoduše je nakrájejte a vložte do konvice, jako obyčejný čajový lístek.
Pokud se rozhodnete vařit odvar, nebude to trvat moc času. Umístěte 5 polévkových lžic sušených šípků do smaltované mísy, zakryjte je jedním litrem vody a přivedete k varu. Poté snížíte oheň, pokryte pánvi víkem a varte 30 minut. Vzhledem k tomu, že vývar je připraven pro dítě, nezapomeňte přidat tam 5 lžic cukru.
V případě, že je dogrose výživa určena pro starší děti, může být cukr nahrazen medem. Samozřejmě, v případě, že dítě nemá alergické reakce na med. Balení obalte ručníkem a nechte několik hodin naplnit. Poté přetáhněte odvar s hadříkem.
Také v žádném případě bychom neměli zapomenout na takové užitečné bobule jako popel. Sušené ovoce horského popílku lze v zásadě nalézt v lékárnách, ale není to tak jednoduché. Proto stojí za to přemýšlet o sklizni horského popela i v zimě. Vyschne velmi jednoduše - prostě položte plody horského popela na rovný povrch na suchém a temném místě. Za asi týden vysuší bobulové jeřáby.
Rowan bobule obsahují obrovské množství karotenu - více než mrkev. Ano, a vitamíny B jsou velmi, velmi. Rowan také vyrábí čaje a odvarky. Receptura vaření je přesně stejná jako broskvový vývar. Ale věnujte pozornost - vývar horského popílku lze připravit pouze pro děti starší 7 let. Kromě toho byste neměli dávat odvar z horského popela dětem, které trpí jakýmikoliv nemocemi zažívacího traktu.
Nezapomínejte však, že byste neměli užívat současně multivitamínové komplexy a vitamínové odvarky bez souhlasu a souhlasu lékaře. Jinak může docházet k nadbytku určitých vitamínů.
Teplota kalené vody
Na rozdíl od obecné víry vytvrzování nevyžaduje nízkou teplotu. To vyžaduje teplotní kontrast. Studený vede ke zúžení cév, teplo způsobuje jejich expanzi. A hlavním faktorem při vytvrzování je výcvik lodí.
Dokonce i když matka vaří kompoty z mražené chalupy rybízu celou zimu, s příchodem jara může dítě zažít všechny příznaky beriberi. Jak zabránit avitaminóze na jaře? Jak kompenzovat nedostatek vitamínů v těle dítěte?
Známky jarní Avitaminózy
S nástupem jara se zdraví a chování dítěte změnilo k lepšímu? Pro pozorné rodiče jsou známky jarní avitaminózy viditelné pouhým okem:
- Slabost a letargie
- Únava při obvyklém fyzickém a intelektuálním zatížení,
- Zvýšená nebo snížená chuť k jídlu. Změna předvolby chuti,
- Poruchy trávení (nevolnost, zácpa, průjem),
- Bledost kůže
- Suchost, trhliny, zánět kůže,
- Krvácí dásně,
- Rozmazané vidění
- Pocení
- Rychlý impuls,
- Bolesti hlavy
- Ospalost během dne, poruchy spánku,
- Smutek, slzotvornost, rozmar.
Pokud rodiče zaznamenávají známky jarní avitaminózy, je nutné přijmout rozhodná opatření k potírání tohoto onemocnění.
Máme potíže s jarní avitaminózou
Hlavní cestou boje proti nedostatku vitamínu je pestrá strava. Během kritického období zimní-jaro by dítě mělo mít dietu s vysokým obsahem vitaminů a minerálů.
- Nechte dítě jíst alespoň jedno ovoce denně - jablko, pomeranč, granátové jablko, banán,
- Namísto sladkostí a sušenek ošetřete své dítě ořechy, sušenými ovocemi - daty, sušené meruňky, švestky, rozinky,
- Kuchařské kompoty z mraženého ovoce nebo bobulí,
- Obložte obiloviny a luštěniny, doplněné saláty z čerstvého nebo zelí, mrkve, řepy,
- Velkoryso posypte rozkrájenou zeleninou, jako je kopr, petržel, celer, zelená cibule,
- Nezapomeňte na mléko, maso a rybí výrobky,
- Zahrňte k vepřové vejce ve vaší stravě.
Jaké vitamíny by měly být podávány dětem s nedostatkem vitamínu?
Dokonce i nejbohatší dieta nemůže poskytnout tělu dítěte vitamíny a minerály v denní sazbě.
Není proto pochyb o tom, zda je vhodné užívat vitamínové komplexy pro prevenci a léčbu dětské avitaminózy u dítěte.
Nejlepší ze všech, jestliže vitaminy pro jarní avitaminóza jsou předepsány lékařem, který vyšetřil dítě a požádal o jeho zdravotní stav, zkoumal výsledky testů, zjistil, které vitamíny dítěte tělo chybí. Samo-předpis a nekontrolovaný příjem vitamínů mohou být škodlivé!
Anaferon pro děti - lék na nachlazení a chřipku.
Anaferon pro děti pomáhá v boji proti infekci v kombinaci:
- aktivuje imunitní obranu
- blokuje reprodukci virů
Je důležité, aby obě akce směřovaly k rychlé pomoci nemocnému dítěti a každý z nich zlepšoval výsledek druhého.
