Jaké produkty přispívají ke zvětšení prsou

Jste nespokojen s velikostí vašeho hrudníku, neexistuje žádná touha a prostředky k chirurgickému zákroku? Nejsi sám. Dnes se mnoho žen obrací k nejrůznějším přírodním metodám, které jim zvětší prsa bez operace. Současně existuje mnoho metod, které budou mnohem účinnější než implantáty. Mezi tyto metody patří:

Dieta a správná výživa a cvičení.
Masky pro hruď a módu a absence špatných návyků.

Vezměme v úvahu všechno, abychom získali požadovaný výsledek v co nejkratším čase, abychom pochopili, jaké metody jsou v konkrétním případě vhodné.

Krásné prsa - jak pumpovat?

Dieta a pravidelné cvičení

1. Vytvoření prsních svalů. Školení se železem není snadné skvělý způsob, jak zlepšit svou sílu, náladu a celkové zdraví, je to také metoda zabijáka, která pomáhá v nejkratším čase zvýšit hruď! Svaly, které se nacházejí pod prsou, pomocí pravidelného tréninku síly pomohou zlepšit velikost a pevnost hrudníku. Níže jsou dva příklady cvičení. Které si můžete vyzkoušet.

Hrudní lis: Lehněte si na zádech, ohnout kolena a položte nohy na podlahu. V každé ruce držte jednu činku. Kolena ohnutá pod úhlem 90 stupňů. Použijte hrudní svaly, zvedněte závaží směrem ke stropu a spojte je. Pomalu a hladce snižte závaží do původní polohy. Je třeba provést 3 sady 12-15 opakování 3-5krát týdně.

Pushups: Nakloňte se o ruce a kolena. Roztáhněte nohy zezadu a vyvažte váhu na prsty. Ohnout své paže a dolů tělo k zemi. Použijte ruce a hrudník, abyste se vrátili do výchozí pozice. Udržujte záda rovně a vaše boky vyšší, aby tělo bylo v přímce. Kolenní kolena můžete snížit na zem, pokud jsou standardní push-up příliš obtížné. Je třeba provést 3 sady 12-15 opakování 3-5krát týdně.

2. Také se musíte zaměřit na zadní a ramenní svaly. Hrudní svaly nejsou jedinou věcí, na kterou musíte pracovat. Při silovém tréninku musíte každý týden načíst všechny svalové skupiny, abyste zajistili maximální flexibilitu celého těla a předešli zranění. Navíc studie všech svalových skupin, s výjimkou těch, které jsou pod hrudníkem, může také mít pozitivní dopad na velikost poprsí. Například posílení ramenních a páteřních svalů pomůže udržet horní část těla v tónovaném, pružném a rovnoměrném držení těla. Tyto svaly budou vaše prsa vizuálně větší. Začněte pracovat na zádech a ramenou podle vzoru cvičení níže:

Zvýší: Stojte rovně, nohy rameno-šířka od sebe. Na každé straně držte jednu činku na úrovni kyčle. Hlavní věcí je ovládat vaše pohyby, zvednout činky před vámi a nad hlavou ve tvaru "Y". Udržujte vzpřímený. Dokončete cvičení a pomalu se přesunete zpět do původní polohy. Proveďte 3 sady 15-20 opakování 3-5krát týdně.

3. Nebojte se, to je obyčejný mýtus, že ženy mohou být silné, silné a neatraktivní. Ve skutečnosti je to téměř nemožné. Ženy neprodukují tolik hormonového testosteronu jako muži, takže je pro ně obtížnější zvyšovat svalovou hmotu. Ženy jsou docela schopné stát se silnější.

4. Nevěřte "sportovní hořák" - mýtus. To je, bohužel, společný názor, že je možné spalovat tuky v určitých částech těla prostřednictvím selektivního tréninku. Ve skutečnosti neexistuje žádná taková věc, jako je "spalování sportu" - můžete získat tuky nebo je ztratit z vašeho těla jako celku, ale ne selektivně. Tento koncept byl opakovaně testován vědeckým výzkumem.Takže pokud se snažíte udělat velké prsy, neztrácejte čas a snažte se určit, ve kterých oblastech by mělo být vaše tělo sníženo. Prostě to nebude fungovat! Ale vy můžete selektivně změnit úlevu některých svalů přes silový trénink. Mějte však na paměti, že většina lidí vypadá lépe (a méně ohrožená zraněním), když se zúčastní vyváženého a rozmanitého tréninku.

5. Pokud jste tenký, musíte zvážit váhu. Hrudník tvoří převážně mastná pojivová tkáň. Stejně jako ostatní tukové tkáně. Pokud jste tenká a máte malé prsy, získáte jen pár kilo tuku, můžete vydělat více prsou. Pokud se vám nelíbí změny, které vidíte, vraťte se k předchozí dietě. Je však důležité poznamenat, že všechny ženy váží různými způsoby. Některé ženy váží v bokech, žaludku nebo na jiných místech. Je důležité udržovat zdravou výživu, i když se snažíte získat váhu. Zvyšte příjem masa, bílkovin, zdravých tuků a složitých sacharidů spíše než potravin bohatých na nezdravé tuky a cukry. Navíc si vždycky pamatujte, že zůstanou aktivní, existují centra pro kontrolu a prevenci nemocí, doporučujeme asi 2 hodiny a 30 minut aerobního cvičení týdně.

Zvětšení prsou v praxi

Výrobky, které pomáhají zvýšit velikost prsou

Ženy, které chtějí zvýšit své prsy, jsou připraveny jít pod nůž a trávit tisíce dolarů. Existuje mnohem jednodušší způsob, jak zvýšit velikost prsou. Existují určité produkty, které lze speciálně využít ke zvýšení velikosti prsou. Musíte přidat určité potraviny do své stravy a jíst je pravidelně. A to pomůže dosáhnout dokonalé velikosti pohárku.

Estrogen bohaté potraviny

Jednou z hlavních příčin malých prsou je nedostatek estrogenu v těle. V ženském životě je několik stádií, kdy hrozí hormonální nerovnováha: puberta, menstruace, těhotenství a menopauza, které jsou spojené s rizikem hormonální nerovnováhy. To zase vede k vysoké produkci testosteronu, což je mužský hormon a brzy nahradí ženský hormon, estrogen, který je zodpovědný za zvýšení velikosti prsou.

Sójové boby a sójové mléko
Fazole a hrach (čočka, cizrna, červená jetel, fazole)
Mléčné výrobky
Koření a bylinky (šalvěj, jetel, pepř, oregano, zázvor)

Ovoce a zelenina

Stravování ovoce a zeleniny každý den je skvělé pro vaše zdraví. Poskytují výživu tělu. Některé druhy ovoce a zeleniny pomáhají zvýšit velikost prsu, protože jsou bohaté na vlákninu. Pomohou vám nejen dosáhnout velikosti požadovaného poháru, ale i péče o vaše zdraví a prevenci nemocí.

Tuk

Ženy by měly udržovat hladinu tuku přibližně 12%. Pokud padne, hrudník se sníží. Chcete-li zajistit, aby velikost prsou rostla, spíše než klesá, musíte spotřebovat správné množství tuku. Musíme se ujistit, že tuky, které konzumujete, nezpůsobí žádné zdravotní problémy. Existuje mnoho potravin, které jsou zdrojem zdravých tuků, včetně olivového oleje, sezamových semen, sleďů a avokáda.

Zvětšení prsou

1. cvičit dobrý postoj. Některé ženy věří, že jejich prsa vypadají menší než skutečně, když mají skloněnou pozici. Chcete-li zlepšit linii poprsí někdy dost natolik, aby se narovnal! Postavte se rovně, držte vysokou hlavu a ramena rovně. Nenechte krk jít dopředu. Utáhněte hrudník. Nyní se podívejme do zrcadla. Budete překvapeni, protože rozdíl bude více než znatelný!

3. Noste správnou velikost podprsenky. Nosíte velkou podprsenku, nebudete mít větší hruď, než je skutečně.Kromě toho může být špatná velikost podprsenky jen nepříjemná! V ideálním případě by měla podprsenka podepřít a zvednout prsa, což jí neumožňuje volně viset. Pokud si myslíte, že máte na sobě špatnou velikost podprsenky, pak příště v obchodě s dámskou spodní prádlovou značkou, poraďte se s poradcem o poradenství a nejdříve změřte své parametry doma.

Jak zvětšit zvětšení prsou?

4. Používejte měkkou podprsenku nebo push-up. Dobrá podprsenka může přidat značnou částku k poprsí. Použití tohoto typu podprsenky je velmi výhodné pro oblečení různých velikostí a tvarů.

5. Vyhněte se tenkým nebo příliš těsným podprsenkám. Pokud máte obavy o velikost hrudníku, můžete přestat nosit tenký krajkový podprsenku. Tyto podprsenky mohou vypadat úžasně v obchodech na spodní prádlo na figurínách a na veřejnosti nemusí sedět krásně. Můžete si vybrat sportovní podprsenku, která bude házení na hrudník, a ne zaměřit pozornost, ale to by nemělo být těžké.

Lékařské metody augmentace prsou

1. Získejte velké hrudi, můžete ovládat porodnost. U žen, které chtějí zabránit neplánovaným těhotenstvím a chtějí mít velké prsy, mohou být antikoncepční pilulky efektivním řešením pro oba, protože růst prsu je běžným vedlejším účinkem mnoha antikoncepčních pilulek. Většina pilulek na kontrolu porodů obsahuje ženský pohlavní hormon estrogen, který může způsobit růst.

Nežádoucí účinky antikoncepce mohou zahrnovat:

• Neočekávané krvácení (nebo krvácení).

Vezměte prosím na vědomí, že ne všechny ženy dostanou velké prsy užíváním antikoncepčních prostředků.

2. Estrogen, ženský pohlavní hormon, je předepsán ženám z mnoha důvodů. Například je často předepsáno ženám středního věku ke zmírnění nepříjemných příznaků menopauzy. Jedním z vedlejších účinků estrogenu může být mírné zvětšení prsou. Všimněte si, že byste se neměli snažit užívat estrogen, aby vaše prsa větší, protože nahrazení přirozené stravy těla umělým doplňkem má řadu dalších vedlejších účinků a může zvýšit vaše šance na dlouhodobé zdravotní problémy. Mezi vedlejší účinky užívání estrogenu patří:

• Vaginální výtok

• Mírné zvýšení pravděpodobnosti rakoviny prsu a vaječníků

• Mírné zvýšení pravděpodobnosti mrtvice nebo krevních sraženin.

Pokud pečlivě přistupujete k výše uvedenému a použijete pouze osvědčené metody zvětšení prsou, nebudete mít žádné problémy.

Mýtus nebo realita

V dnešní době je přesně prokázáno, že velikost prsu je určena hladinou v těle takového hormonu jako je estrogen.

Přitažlivost ženské postavy závisí na něm. Když žena má nedostatek tohoto hormonu, stane se plochá na všech místech, kde by měly být určité kulaté tvary.

Pokud tedy tělo obdrží požadované množství estrogenu, velikost prsu se zvýší.

Důležitým bodem je, že estrogeny se produkují u ženských vaječníků a získávání tohoto hormonu zvenčí je jen umělou náhradou za nedostatek vlastních.

Doplňte chybějící množství estrogenu dvěma způsoby:

používání hormonální terapie (pilulky, doplňky stravy),
použití přípravků obsahujících rostlinný estrogen ("fytoestrogeny").

První metoda s sebou nese spoustu kontraindikací a vedlejších účinků, takže se s těmito metodami velmi pečlivě oslovují a používají se pouze ve zvláštních případech, přísně podle lékařského předpisu.

Pokud jde o druhou, je to nejbezpečnější a nejužitečnější způsob, jak zvýšit požadovaný hormon.

Zahrnutím do jídelníčku obsahujících potraviny, které obsahují estrogen, můžete zvýšit jeho hladinu ve vašem těle, což později povede k určitému výsledku, a to ke zvýšení prsu.

Fytoestrogeny

Mnoho běžných potravin, které jsou konzumovány téměř denně, obsahují fytoestrogeny, které jsou podobné lidskému estrogenu.

Jakmile jsou v lidském těle s jídlem, jsou snadno stravitelné, schopné nahradit a eliminovat deficit svého vlastního hormonu.

Hlavní skupiny přípravků obsahující fytoestrogeny:

luštěnin - fazole, hrach, různé druhy fazolí, čočka,
produkty obsahující sóju - sója, mouka, sýr, jogurt, máslo, tofu atd.,
zeleniny - rajčata, dýně, lilek, brokolice a květák,
ovoce a sušené ovoce - sušené meruňky, data, broskve, červené hrozny, maliny, jahody,
některé semena a zrna - len, sezam, dýňová semínka a slunečnicová semena, rýže, ječmen, pšenice, oves,
koření - hřebíček, oregano, tymián, zázvor,
byliny - máta, jetel, fenykl,
živočišných produktů - maso, ryby, mléko, tvaroh, sýr, máslo, sádlo.

Z předloženého seznamu je zřejmé, že produkty obsahující rostlinný estrogen jsou stále dostačující a v zásadě používáme mnoho z nich každý den.

Ale zároveň nemají všechny požadované velikosti prsou.

A nadměrné užívání některých může způsobit významné poškození zdraví.

Co se týče kvasnic, je třeba okamžitě poznamenat, že zde mluvíme hlavně jen o pivovarských kvasnicích, které se používají při výrobě piva.

Právě díky pivu se ukázalo, že tím, že je konzumuje ve velkém množství, mnoho mužů začíná získávat ženské formy hrudníku a stehna, a proto by mělo podporovat růst mléčných žláz u žen.

Ale kvasnice v tomto případě nehraje žádnou roli.

Pivo je schopno:

v první řadě vede k nárůstu hmotnosti, v tomto ohledu získáte dodatečné tukové vklady všude, včetně poprsí, protože pivo je velmi vysokokalorický výrobek, který může zvýšit metabolismus a chuť k jídlu.
za druhé, je skutečné změnit tvar prsu ve směru jejího nárůstu, v tomto případě to není kvasnice, která postihuje, ale chmele s vysokým obsahem stejného fytoestrogenu. Ale kvasnice jsou jen obyčejné houby a nemají nic společného s velikostí busty.

Jaké potraviny potřebujete pro zvětšení prsou

S přesností lze říci, že mnoho produktů v podstatě nemůže přímo ovlivnit růst prsu.

Ovšem jsou schopni nepřímo ovlivnit požadovaný proces, totiž produkovat svůj vlastní estrogen v ženském těle, což je v této věci rozhodující.

Navíc mnoho produktů obsahujících fytoestrogen je užitečné pro všeobecnou propagaci zdraví, což je také důležité pro dosažení požadovaného tvaru prsu.

Nejdůležitější věcí není zneužívání některých z nich a kompetentní přístup k vaší stravě.

Vyzdvihli nejpříznivější potraviny pro zvětšení prsou, které mají v této věci maximální užitek a správné použití.

Luštěniny a sója

Tyto produkty v mnoha ohledech a přesně kvůli velkému množství fytoestrogenu obsaženého v nich mohou ovlivnit růst prsu.

Zahrňte ve své stravě:

hrachová a čočková kaše,
polévky s fazolemi a stejný hrách,
různé druhy salátů, kde hlavními přísadami budou luštěniny a zdravé rostlinné oleje (olivový, lněný).

Také nezapomeňte na sóju, která nese chybějící hormon.

Je lepší je používat ve své obvyklé podobě a nikoliv ve výrobcích, které ji obsahují, protože jsou všechny v současné době GMO, takže může být více škod než dobrá.

Nezastupujte denní luštěniny, jinak můžete snadno získat nadbytečné množství na všech místech, a to nejen tam, kde je potřeba.

Ovesná vločka, proslulá svými přínosy, podporuje růst prsu. Můžete je sníst denně k snídani za použití dodatečného zdroje energie. To je nejvíce neškodný a vysoce účinný produkt.

Pro mléčné žlázy jsou vynikající produkty obiloviny, jako je rýže, kukuřice a pšenice.

Po každodenním jídelním lístku pro týden, kde se k snídani podávají různé cereálie z těchto obilovin, budete:

zajistěte dobré trávení
dát svou stravu do pořádku
obohatit tělo extra estrogenem.

To vše pozitivně ovlivní tvar vašeho těla jako celku.

Důležitým bodem při přípravě obilovin je to, že je třeba je vařit, aby se zachovaly výhody přísně z obilovin a nikoliv z polotovarů okamžitých obilovin.

Zelenina a ovoce

Tato kategorie bude vždy užitečná pro jakékoli lidské tělo. Je to zelenina a ovoce, které obnovují a upravují práci mnoha systémů.

Má přímý účinek na produkci velmi potřebného estrogenu u ženských vaječníků.

Obohacením vaší denní stravy se zeleninou a ovocem se zaměřením na některé druhy můžete zaznamenat požadované změny v poprsí.

V letní sezóně se snažte jíst více:

Sušené ovoce jsou také velmi dobré: sušené meruňky, data.

Jsou to dobré antioxidanty, které pomáhají očistit a léčit tkáně a tělo jako celek.

Zelenina - nejbohatší zdroj vlákniny. Zvyšte spotřebu čerstvých rajčat, mrkve, okurky.

Vynikajícími zdroji fytoestrogenu jsou:

Přečtěte si, jak zvýšit prsa s vlastním tukem.

Kolik se sutura vyléčí po blefaroplastice? Odpověď je v článku.

Zdravé tuky

Vzhledem k tomu, že tuková tkáň v mléčných žlázách určuje celkovou velikost prsu, některé produkty obsahující tuky budou pro její zvýšení velmi příznivé.

Ta druhá, podle pořadí, jsou schopni přidat a přidat požadovaný objem.

Seznam produktů obohacených zdravými tuky:

tuku,
banány
vlašské ořechy,
zlato
olivy,
semena z lnu, sezamu, slunečnice,
ryby,
mléčné výrobky.

Vše je k dispozici a snadno se denně konzumuje.

Hlavní věc je znát opatření a porce, aby nedošlo k nežádoucímu přebytku hmotnosti, které bude těžké odstranit z břicha, stehen a paží.

Na těchto místech je tučná tkáň uložena více a rychleji než v hrudi.

Co nepomůže

Navzdory obrovskému počtu doporučení a rad o tom, že některé potraviny pro zvětšení prsou vám pomohou získat poprsí pro pár větších velikostí, je to velká chyba.

Všechny předložené produkty mohou nepřímo ovlivnit zvětšení prsou, což poskytuje obecný stimulační účinek na určité procesy v ženském těle.

Z některých velmi známých a populárních produktů, i když jsou obohaceny fytoestrogeny, je objem a velikost prsní žlázy zcela nezávislá.

Patří sem:

zelí - hlavním představitelem mýtů o produktech, které mohou časem zvýšit prsa,
ne-uhličitá mineralizovaná voda - může normalizovat pouze činnost střev a zlepšit metabolismus,
snadno stravitelné sacharidy (chléb, pečivo, sladkosti) a tučné pokrmy - dělat více škody než dobrého.

Zjistěte, jaká je blefaroplastika snižující hladinu tuku.

Jak se provádí blefaroplastika? Podrobnosti naleznete zde.

Jaké jsou komplikace po mamoplastice? Přečtěte si.

Které experimenty jsou obecně zakázány

Některé z produktů jsou nejen zcela zbytečné při zvětšení prsou a růstu, ale jsou i nadále schopné nést významné zdravotní škody obecně.

Některé body musí být jednoduše odstraněny a v žádném případě nemají experimentovat sami o sobě navzdory jakékoliv radu.

Mezi ně patří:

použití různých masti, tření a pleťové vody, připravené na základě lidových receptů,
zneužívání piva, v naději, že získá požadovaný objem,
použití kvasinek různých typů,
jíst syrové těsto,
nadměrnou konzumací jakýchkoli fytoestrogenů.

Nedoporučujeme používat lidské prostředky jako způsob růstu prsu.

Mnozí připravují různé komprese, pleťové vody, krémy, aplikují listy různých rostlin apod.

Pivo může způsobit vývoj ženského alkoholismu. Má škodlivý účinek na zdraví jater, jednoho z hlavních filtrů krve.

S pomocí piva rychle získáte objemy v pasu a boky, pokud tam, kde očekáváte.

Kvasinky a surové těsto jsou silné rány trávicího systému. Riskujete, že se stanete rukojemníkem průjem, zácpou, břišní distenzí, dysbakteriózou.

Při použití způsobují velké poškození střev a jejich vlastní mikroflóru, což dále vyžaduje dlouhé zotavení.

V žádném případě nelze použít nadměrné množství určitých produktů, jako jsou luštěniny - to je velmi těžký produkt.

Jakékoli zneužití, zdánlivě neškodné, může vést k nepředvídatelným následkům - alergii, poruchám trávení, hormonálnímu selhání, porušení stolice, nespavosti atd.

Po analýze všech bodů můžeme usoudit, že produkty pro augmentaci prsů mají nepřímý pozitivní účinek.

V zásadě přispívají k normalizaci a obnově procesu tvorby estrogenu, který ztrácí sílu, ženským tělem, což je určující hormon pro růst a vývoj prsu.

Pro zvětšení prsou do požadovaných objemů je nutný integrovaný přístup.

Mělo by zahrnovat správnou stravu s přiměřeným zkreslením výše uvedených skupin potravin, další cvičení, udržení zdravého životního stylu.

Co by mělo být použito?

Existuje mnoho mýtů o produktech, které mohou zvýšit ženskou formu. Aby je bylo možné odlišit od skutečného stavu věcí, je nutné mít představu o tom, co je prospěšné.

Výrobky, které obsahují estrogen. Zvětšení a vývoj prsů přímo souvisí s hladinou tohoto hormonu v ženském těle. Jíst potraviny s vysokým obsahem z nich pomůže zvýšit poprsí. Mezi tyto produkty patří:

Jedná se o plnohodnotné zdroje estrogenu přírodního původu.

Lněné semínko. Užívání lněného semínka je v každém případě velmi prospěšné pro tělo. Jejich vlastnosti pro lidské zdraví jsou neocenitelné, ale tento produkt také obsahuje velké množství estrogenu. Zahrnutím lněných semen ve vaší stravě můžete posílit prsní svalovou tkáň, zvednout ji a zlepšit její tvar. Doporučujeme posypat semena se salátem, přidávat koktejly, polévky. Kromě toho fungují dobře tekvicové a slunečnicová semena. Obsahují zdravé tuky, které hrají důležitou roli při zvyšování poprsí. Kromě toho je čas od času povoleno přidávat semena anýzu do jídla.

Koření. Spolu s kořením mohou nejenom změnit a zlepšit chuť jídla, ale také pomáhat prsu najít požadovaný tvar. Některé z nich obsahují látky, které ovlivňují růst mléčných žláz. Pro přirozené zvětšení prsou se doporučuje použít:

Luštěniny Hrách a fazole patří mezi nejefektivnější produkty, které pomáhají zvýšit poprsí. Pokud je žena odhodlána splnit svůj sen, musí mít ve stravě luštěniny. Aby se výsledek objevil co nejdříve, je nutné spotřebovat tyto produkty v malých množstvích každý den. Lima, červená, pravidelná, chřestová fazole, cizrna, turecká fazole, čočka, hrach jsou nepostradatelnými ženskými pomocníky.

Zelenina a ovoce.Rovněž hrají zásadní úlohu, protože regulují rovnováhu testosteronu a estrogenu v těle. Kromě toho je zelenina a ovoce bohaté na vlákninu, která přispívá k přirozenému tvoření mléčných žláz. Všichni pravděpodobně slyšeli mýtus o zázračných vlastnostech zelí. Ve skutečnosti jsou přehnané. Tato zelenina nepomáhá růstu prsu, ale pomáhá vyčistit střeva, zlepšuje funkci žaludku a normalizuje metabolismus. Jako výsledek, na pozadí štíhlého pasu poprsí se bude zdát nádhernější. Zvláště užitečné jsou červené, růžičkové klíčky, karfiol, brokolice. Chcete-li udržet zdravý, krásný tvar prsou by měl být spotřebován:

bobule (jahody, borůvky, třešně),
plody (jablka, švestky, data),
zelenina (mrkev, řepa, okurky, rajčata, lilky, dýně).

Léčivé rostliny. Nejslavnější bylina na zvýšení poprsí je sen. Obsahuje phytoestrogen, který je velmi blízko ženskému hormonu. Velké množství se vyskytuje v mladých klíčích, které musí být zahrnuty do stravy. Chmelové kužele také obsahují phytoestrogen. Z tohoto důvodu mýtus má pivo pozitivní vliv na prsa. Ve skutečnosti tomu tak není, protože mnoho výrobců nedodržuje technologii, úroveň výroby tohoto nápoje. To je důvod, proč se chmel musí vařit jako čaj.

Tlusté potraviny. Jak je známo, mastná tkáň dává ženskému poprsí zaoblený tvar. Potraviny bohaté na přírodní tuky:

Jezte toto jídlo by mělo být opatrné, protože to může mít nepříznivý vliv na obrázek.

Co není žádoucí?

Spotřebu nedoporučujeme:

Surové těsto. Navzdory běžnému mýtu o pomoci při zvyšování velikosti poprsí těsto nepřináší nic jiného než ublížit.
Škodlivé syntetické tuky. Takové látky jsou obsaženy v nakupovaných cukrovinkách, majonézách a hranolkách.
Kvasinky Získáním krásných forem nemáte co dělat. Lisované nebo sušené kvasnice mohou způsobit průjem, zácpa, nadýmání.

Závěr na toto téma

Není žádným tajemstvím, že každá žena chce vždy být krásná a atraktivní. Na to, co dámy jen nechodí, aby krásnou podobu na poprsí. Někteří lidé se odváží na operace, zatímco jiní si vybírají metodu babičky a jíst další zelný salát.

Při výběru jídla pro růst prsních žláz musíte dodržet opatření.

Velký čas je zapotřebí pro přirozený proces augmentace prsou. Potřebujete dietu bez fanatismu, pak výsledek určitě potěší.

• MYTH ABOUT KABBAGE

V dětství mnoho dívek, babiček a matek říkalo ... "jíst více zelí - hrudník poroste "a většina z nás věřila, opírající se o zelné saláty, kapustovou polévku, solyanka atd. Ale pro mnohé, zelí, z nějakého důvodu, nepomohlo získat šikovné tvary.

U vědců způsobují způsoby, jak zvýšit prsa úsměv, ve svém přesvědčení toto tvrzení lze považovat za pravdivé pouze s velmi velkým úsekem a pouze ve vztahu k dospívajícím dívkám. Proč Faktem je, že kapusta je zdrojem vitamínů, minerálů a hodnotných vláken, přičemž je zároveň velmi málo kalorií. Během období aktivního vývoje a růstu těla dospívající potřebuje zdravé střevo a neustále doplňuje zásobu minerálů a vitaminů.

Kromě toho má tato "babička" způsob, jak zvýšit prsu stále racionální zrno - kyselina listová je součástí bílého zelí - látka, která podporuje růst nových buněk. Kromě zelí je také k dispozici v mrkev, fazole, obiloviny, banány, červená ryba, maso a vepřové a jehněčí játra, různé mléčné výrobky. Zejména hraje důležitou roli v takzvaných "dobách rychlého rozvoje", které zahrnují v životě ženskou pubertu a vývoj těhotenství - období vzniku a růstu nového organismu. Nicméně skutečný růst prsu nestačí.Ano, a v jiných obdobích života není zelí dostatečně silné, aby nějak významně ovlivnilo hormonální metabolismus ženy a genetický program těla, které společně určují skutečnou velikost prsou.

Zelí k jídlu, samozřejmě, je užitečné, jako přírodní vitamín-minerální doplněk, nicméně, můžete stejně dobře jíst okurky, rajčata nebo česnek. Současně, jíst zelí a další užitečné produkty mohou zachránit plnost, pomůcka na prsa, i když malá.

• MYTH ABOUT PHYTOESTROGENS

Není nikomu tajemstvím, že dochází k růstu prsu kvůli estrogenům, které produkuje ženská těla během puberty. Navíc mnoho lidí ví, že některé potraviny obsahují fytoestrogeny, analogy rostlin tohoto velmi ženského pohlavního hormonu. Zejména v lněném semínku, stejně jako ve všech tofu produktů ze sóji: sýry, fazole, a další produkty. Může použití těchto přípravků obsahujících fytoestrogeny vyvolat účinek podobný přirozenému estrogenu v těle a zvýšit prsu doma?

Samozřejmě, jíst velké množství jídla s fytoestrogeny v kompozici, můžete dosáhnout nějakého účinku pro tělo ženy - přírůstek hmotnosti a zaokrouhlování forem. Nicméně přebytek těchto látek může mít nepříznivé zdravotní účinky, včetně vývoje rakoviny, metabolických poruch, žaludečních vředů a obezity.

Rostlinné fytoestrogeny jsou přítomny v potravinách s vysokým obsahem kalorií, které jsou pro tělo poměrně těžké a potřebujete jíst hodně, abyste skutečně zvýšili prsu bez operace doma. A to, jak bylo řečeno, není nebezpečné. Ve fyziologicky přijatelném množství fytoestrogeny neaktivně ovlivňují růst a růst ženských prsou.

Tabulka produktů podporujících růst prsu

Za účelem zvětšení prsou alternativními metodami, bez drastických opatření a velkých výdajů peněz je nutné najít objektivní zdroj informací o těchto otázkách.

Existuje mnoho doporučení ohledně stravy, což přispívá k nárůstu ženských prsou. Ze všech je možné rozlišit 7 hlavních produktů pro vizuální transformaci prsu a její pružnost a tón.

Tyto produkty jsou bohaté na estrogen - ženský hormon zodpovědný za ženské formy.

Stejně jako u předchozích produktů existuje velké množství estrogenu v lněných semenech, což je náhrada za přirozené ženské hormony. Alternativou k lněným semenům mohou být slunečnicová semena, dýňová semena.

Existují sušené pikantní rostliny, které mohou zvýšit mléčné žlázy, zejména ty, které mohou zvýšit sexualitu. Koření jako šalvěj, tymián, hřebíček, zázvor, oregano, červená jetel a kurkuma.

Jedení hrachu nebo fazole každý den, a to iv malém množství, pomůže zvětšit prsa. Mohou to být chřestové boby, čočka, odrůdy fazole, turecké fazole a jehněčí hrášek.

Tyto produkty kontrolují hladinu testosteronu v těle. Vláknina ze zeleniny směruje všechny své vlastnosti, aby zvýšila poprsí, a také zabraňuje rozvoj rakovinných buněk. Jedná se o všechny druhy kapusty, jahody, borůvky. Užitečné budou data, jablka, třešně, papája, granátové jablko, švestky. Zelenina: mrkev, lilky, okurky, vojtěška, dýně, řepa, olivy, brambory.

Čerstvé koření zelené jsou také nutné pro přírodní zvýšení poprsí. V dávných dobách byly malé prsy považovány za chorobu a sen ginek byl ošetřen trávou, stejně jako divoký jam a palma.

Výrobky takového plánu mohou zvýšit tukovou vrstvu mezi laloky prsu. Jedná se o avokádo, sleď, semena, olivový olej a olivy.

Kromě toho zkušenosti z předchozích generací naznačují, že čím jednodušší jsou pokrmy na stole, tím je užitečnější, aby se staly pro postavu ženy. Obilniny z celozrnných plodin jsou dobrým příkladem.

Produkty - mýty -, které neovlivňují růst prsu

Vzhledem k tomu, že téma zvýšené velikosti prsou mezi ženami se stalo oblíbeným předmětem diskuse, mnoho z nich zaměňuje efektivní techniky s mýty fikcí. Totéž platí o potravinářských výrobcích, které pomohou naplnit mléčné žlázy žen s pompáním a tónem.

Seznam produktů, které v žádném případě neovlivní velikost prsou, se skládá ze 4 položek:

Zelí Nepochybně je tento potravinářský výrobek bohatý na vlákninu, což má příznivý účinek na celkové zdraví a kůži žen. Ale to vše je vysvětleno skutečností, že zelí dokonale čistí střeva a odstraňuje strusky. Takže štíhlý pas umožní prsnímu zvětšení vizuálně, ale samotné mléčné žlázy zůstanou nezměněny.
Surové těsto. Existuje mezi ženami trvalé názory, že surové kvasné těsto přispívá ke zvětšení prsou. Ve skutečnosti neexistuje žádný vztah mezi tímto produktem a prsu, surové těsto neznamená žádnou výhodu, pouze škodu na zdraví.
Minerální voda. Podle odborníků na výživu a lékařů potřebuje člověk denně asi půl litru minerální vody bez plynu. Správný pitný režim je však nutný k normalizaci metabolismu, což zlepší ženskou postavu. Na velikost hrudníku voda v žádném případě neovlivní.
Mastné nádobí. Odborníci tvrdí, že kilogram tučných potravin je distribuován téměř přes břicho a stehna, pouze 20 gramů vstupuje do mléčných žláz. Jiné druhy tuků, které jsou výhodné pro prsu, ale ne tučné potraviny (smažené brambory, koláče, majonéza, margarín a sušenky), mohou být užitečné.

Proto před změnou rytmu života a stravy je třeba pečlivě prozkoumat příznivé vlastnosti všech produktů a naučit se anatomii struktury mléčných žláz. Taková znalost pomůže porozumět tomu, co je přesně nutné, aby se prsa zvýšila, a které produkty jen zkazí její stav a tvar.

Jak tento, tak i další produkt vedou k poruchám trávicích orgánů a mohou způsobit poškození mladé a bujné hrudi. Kromě toho byste se měli vyvarovat postupům, jako jsou například komprese a tření.

Všeobecné tipy pro augmentaci prsou

Obvykle přidávají velikost prsou, odborníci doporučují získat jeden nebo dva kilogramy hmotnosti, ale současně trénovat břišní svaly, aby nedošlo ke zkažení postavy. Chcete-li to udělat, ve stravě dělat potraviny bohaté na bílkoviny a rostlinné hormony, stejně jako stravitelné tuky a sacharidy.

Kromě správné výživy je třeba provádět několik jednoduchých cvičení třikrát týdně, zaměřených na posílení svalů a svalů zad, ramenního pletence. Ve spojení s výživou svaly zvednou mléčné žlázy a naplní je tónem a kolagenem. To dává mladému prsu a pružnosti.

Pouze komplexní přístup k tomuto problému umožní, aby se během prvního měsíce těšily první výsledky.

Lněné semena pro zvětšení prsou

Pokud dříve nebyla možná zvětšení prsou bez plastické chirurgie, dnes mnohé ženy vědí spoustu věrných metod pro přidání objemu prsních žláz přirozeným způsobem. Kromě několika fyzických cvičení na zvedání prsou

Jaký je základ činnosti lidových léků pro zvětšení prsou?

Chcete-li skutečně zjistit, že ze všech populárních metod augmentace prsou je pravda, a to - mýtus, musíte znát anatomii ženského prsu nebo jeho struktury. Jinými slovy, podle toho, jaké tkáně tvoří prsa, mohou být zvýšeny lidovými prostředky?

Většina prsu je žlázovitými laloky, ve kterých se změny mění každý měsíc pod vlivem hormonálních hladin. Tělo během menstruace jasně reaguje na zvýšení hladin estrogenu v krvi a hrudník je dusný a přirozeně se zvyšuje. Stejné změny se vyskytují u prsou během těhotenství a každá žena, která je alespoň jednou v těhotenství těhotná, to cítila sama.

Vzhledem k nárůstu krve estrogenu dochází ke zvýšení průtoku krve v žlázovité tkáni mléčné žlázy a také ke zvýšení dodávání živin a ke zlepšení metabolismu. Zvětšení prsou doma může být dosaženo, pokud jsou výrobky obsahující fytoestrogeny (rostlinné hormony) zavedeny do těla ženy pomocí lidových léků.

Stejný účinek lze dosáhnout, jestliže pomocí lidových receptů je možné zvýšit průtok krve a zlepšit metabolické procesy. Ale když se snažíte zvětšit prsu doma, je třeba mít na paměti dvě důležité věci:

Všechny změny se nejlépe provádí během formace ženského těla (až do věku 21 let u dívek). Pokusy udělat to v pozdějším věku nemusí mít žádný vliv.
Ve všem je důležité dodržet opatření, neboť některé lidové prostředky používané ve velkém množství mohou poškodit zdraví žen.

A teď je čas napisovat všechny existující lidové prostředky a pokusit se pochopit, jaký je trik nebo jaký je účinek? Děláme to tak, aby každá žena před použitím lidových léků na zvětšení prsů mohla posoudit všechny její šance na zvětšení prsou, a ne ztrácet čas a peníze.

Potraviny pro zvětšení prsou - kde je pravda?

Níže jsou všechny potraviny, s nimiž se doporučuje zvýšit prsa. Uvidíme, která z nich opravdu funguje:

Zelí - obsahuje velké množství zdravých vláken, minerálů a vitamínů. Během puberty dívka pomáhá mít zdravé střevo, ale bohužel žabka nemůže změnit hormony.
Luštěniny bohaté na fytoestrogeny (sójové boby, fazole, čočka) - ve skutečnosti mohou ovlivnit tvorbu zaoblených forem prsu. Pravdou je, že pro změny v hormonálním prostředí je nutné jíst velké množství (je to nerealistické pro lidi), ale jejich každodenní použití v malých množstvích pomůže mít v krvi dostatek estrogenu.
Kvasinky a pivo, které tyto potraviny konzumují ve velkém množství, mohou způsobit poruchy střev nebo závislost na alkoholu. Pivo, zejména jeho tmavé odrůdy, obsahuje extrakt chmele, bohatý na fytoestrogeny, takže v malém množství tmavé pivo může podporovat hormony.
Surové těsto - úplný nesmysl a nesmysl, nemá žádný účinek na hormony. Navíc použití tohoto výrobku ve velkém množství může způsobit vážné poškození zdraví.
Koření a koření (kurkuma, květy, zázvor) - přidání do stravy zlepšuje metabolismus a pomáhá zvýšit tok krve.
Čerstvé ovoce a zelenina - pravidelná konzumace zlepšuje metabolismus a normalizuje průtok krve.
Med, ořechy a citrón, smíchané ve stejných poměrech, výrazně zlepšují stav kůže a normalizují hormony.
Kapky vody nebo mléka (rýže, kukuřice, oves, pohanka) - obsahují velké množství aminokyselin a minerálů, urychlují růst prsu v dospívání.
Ryby a mořské plody - obsahují polynenasycené mastné kyseliny nezbytné pro buněčnou membránu. Zlepšete stav pojivové tkáně a kolagenových vláken.

Lidové recepty pro místní použití

Kromě jídla může být zvětšení prsou doma dosaženo aplikací některých směsí bylin a produktů do prsou. Patří sem:

Chmelová infuze - lžíce chmelových kužene vařte sklenici vařené vody, nechte vařit a aplikujte v horké formě na hrudi. Odvar z kužely, vařený po dobu 15-20 minut, lze užívat perorálně ve lžíci 2-3x denně.
Čaj s oreganovými listy a jahodami - je připraven v přibližně stejných poměrech, vhodný pro místní (ve formě masky) a pro vnitřní použití.
Tinktura ženšenu - můžete si koupit v lékárně, ředit vodou v poměru 2: 1 a aplikovat na hrudník ve formě tepla.
Směs esenciálních olejů (ylang-ylang, patchouli, růžová, jojobová, levandula) - směs smíchá ve stejných poměrech (2-3 kapky) a třikrát denně po horké sprše třít do hrudníku.

Co nelze absolutně udělat pro zvětšení prsou? V některých zdrojích existují tipy, které opravdu představují ohrožení zdraví ženy, pokud se používá k augmentaci prsů doma.

Patří sem:

Použití hořčíkových náplastí na hrudi může způsobit popáleniny, zejména na světlé a tenké pokožce. Nepoužívejte hořčičné náplasti u žen s diagnózou mastopatie.
Zvětšení prsou jódu (5%) - doporučuje se používat jódovou síť na hrudi dvakrát denně s uchem. Zvětšení prsou s jódem je oprávněné pouze tehdy, má-li žena tmavou pleť, ale na lehké a tenké pokožce je snadné dostat hořet a následně pigmentovat.
Chcete-li udělat hrubou a silnou masáž prsu - můžete provokovat zánětlivé onemocnění a narušit lobulární strukturu prsu.
Horké obklady a třecí ženy s příznaky fibrotické mastopatie - další zvýšení průtoku krve může urychlit růst benigního nádoru.

Závěrem je třeba poznamenat, že augmentace prsou doma s lidovými léky se nejlépe provádí ve spojení se sadou cvičení, pomocí masér pro augmentaci prsů a dalšími metodami. Bohužel neinvazivně můžete velikost prsou zvětšit pouze o 1 velikost, ne více (viz foto zvětšení prsou).

Pro ženy, které chtějí zvýšit své prsy o 2 velikosti a více, je nejlepší využít služeb plastických chirurgů nebo kosmetologů. Chirurgie má řadu kontraindikací a je spojena s určitým rizikem pooperačních vedlejších účinků a komplikací. Ale tento typ korekce prsu má nepopiratelnou výhodu - prsa zůstává elastická a má požadovanou velikost téměř po celý život.

Použití špičkových a moderních implantátů pomáhá dosáhnout nejpřírodnějších výsledků. Náklady na takovou operaci se pohybují od 75 000 rublů a více (až 200 000 rublů). Konečná cena je ovlivněna takovými faktory, jako je stupeň korekce, výběr implantátu, umístění kliniky a jeho hodnocení v seznamu nejpopulárnějších a nejoblíbenějších klinik. Ceny ve středních městech Ruska jsou vyšší než v jiných regionech.

• JAKÉ JSOU EXPERIMENTY V KATEGORICKÝCH BANECH?

Existují některé produkty pro růst prsu, které jsou doporučovány pro použití s cílem zvýšit, mohou významně poškodit zdraví. Takové produkty by vůbec neměly být spotřebovány.

Nepoužívejte pokusy o použití kvasnic nad nimi - nezáleží na tom, zda jsou suché nebo lisované. Droždím se také připočítávají rostoucí vlastnosti ve vztahu k prsu, ale to rozhodně není nic jiného než mýtus. Maximální množství kvasinek, které může skutečně způsobit, je průjem. Ze stejných důvodů byste neměli jíst surové kvasné těsto, které může vést k nadýmání a zácpě.

Jedním z "slavných" a nejvíce absurdních způsobů, jak zvýšit prsa, je použití světlého piva. Moderní pivo, dokonce i tzv. "Živé" točené pivo, je daleko ve svém složení a vlastnostech od skutečného opojného produktu, který údajně měl v minulosti takovou vlastnost. Ale pokud se vám dokonce podaří najít skutečné, pravděpodobně budete schopni pěstovat břicho piva a vydělat problémy s játry, než pěstovat prsa. Kromě toho pivo alkoholismus se vyvíjí velmi rychle, zvláště u žen, a kromě toho u žen je toto nejsložitější onemocnění prakticky nevyléčitelné.

Kategoricky je nemožné uchýlit se k použití sporných receptů ve formě odření a odření různých výtažků rostlin do pokožky džusů a prsou, nanesením jódové sítě, nanesením hořčičné omítky apod. To může vést k tvorbě mastitidy a dalších onemocnění prsu, které mohou mít za následek komplikace, které nemohou být opraveny.

• JAK ZVYŠOVAT PORUCHA BEZ PROVOZU V DOMÁCÍCH PODMÍNKÁCH?

Takže, co byste měli udělat pro zvýšení prsou bez operace doma nejméně o jednu velikost? Pokud chcete opravit malou formu prsu, začněte správně jíst a jíst těžce, získáte nějakou váhu, nezapomínejte na naplnění břišního lisu. Když žena začíná vážit, její hrudník, břicho a stehna se rovnoměrně stávají tuky. Pokud se však s systematickým přírůstkem hmotnosti souběžně s aktivním zapojením do sportu, je reálné rozdělit získané váhy podle potřeby a zvýšit prsu doma. Také nebuďte líní, abyste mierně vyčerpali prsní svaly, protože kvůli nim bude objem a velikost poprsí velká.

Co jíst výrobky pro růst prsu?

Pro zdraví krásy a prsu jsou takové výrobky jako zázvor, sója, dýně, kurkuma, hřebíček, rajčata, papája a jablka. Tyto produkty by se měly snažit zahrnout co nejčastěji do běžné denní stravy.

Pro zvětšení prsou se doporučuje používat luštěniny: hrach, fazole, čočka. Potřebují vařit polévky a druhá jídla, ale pamatujte na to, že všechny luštěniny mají vysoký obsah kalorií a dostatečně těžké pro střeva. Proto, konzumovat je denně, nestojí za to, je lepší se omezit na dvě nebo tři pokrmy týdně.

Populární způsob, jak zvýšit nátury folk opravné prostředky čaj vařený na jahodových listích, stejně jako oregano s mlékem. Tento čaj, tradiční medicína doporučuje pít asi 100 ml najednou, ale vždy na prázdný žaludek, a teprve potom mají vydatnou snídani.

Může přispět k růstu prsu ořechy s medem. Chcete-li to udělat, musíte si vzít plechovku ořechů oloupaných ořechů, nalít je citrónovou šťávou a tekutým medem, pak důkladně promíchat a jíst tuto lahodnou a zdravou směs lžíce dvakrát denně: ráno, hned po jídle a večer před spaním.

Podle lidových léků je prsa velmi "milující" kaše ovesné vločky, pšenice, rýže a kukuřice. Pro zvětšení prsů vařte obilniny z výše uvedené krupice a snažte se nepoužívat rychlé snídaně - takové pokrmy nebudou mít prospěch ani prsu ani zdraví. Do cereálií lze přidat mléko nebo smetanu.

Pro zvětšení prsů se doporučuje používat rostlinné oleje, zejména: lněné semínko, sezam nebo olivový olej. Užitečné oleje mohou být naplněny saláty a ráno si můžete vzít ráno na čajovou lžičku ihned po snídani.

Miska, která se považuje za prospěšnou pro zvětšení prsou, je zejména ryba losos. Je nutné jíst ryby nejméně jednou týdně, zorganizovat si "rybí den".

_______________________________________________

Samozřejmě s pomocí speciální výživy je těžko možné zvýšit hrudi bez operace o 2-3 velikosti. Ale aby to bylo mnohem velkolepější, zvýšila se pružnost prsu a tón pleti, jste schopni doma pomocí sportu a zdravé výživy.

Trochu víc o tom, jak zvýšit prsa: