Nedostatek vitaminu E

Nedostatek vitamínů - nejhorší nepřítel krásy a mládí, zejména nedostatek vitamínu A v těle. Podílí se na procesech obnovy kůže, je zodpovědný za mnoho vitálních funkcí těla. Jak rozpoznat nedostatek vitaminu A, jak je to nebezpečné a jak se tomu vyhnout? Tyto problémy pochopíme.

Úloha vitaminu A ve fungování těla

Vitamín A je nepostradatelným prvkem všech slizničních povrchů těla, bez něj, ani trávicí systém, orgány zraku ani dýchací systém nebudou produkovat. Vitamin A je účastníkem zpracování potravin a extrakce užitečných látek z těla, ovlivňuje stav imunity, duševní a tělesné aktivity.

Pro rostoucí organismus je vitamin A potřebný v dostatečném množství, aby se všechny orgány vyvinuly správně. U žen je vitamín A (také známý jako retinol) zdrojem mladých lidí, kteří jsou zodpovědní za omlazení buněk.

Symptomy nedostatku vitaminu A

Nedostatek vitaminu A může být rozpoznán stavem kůže a vlasů, stejně jako absolvováním krevní zkoušky. Nejběžnějšími vnějšími znaky jsou:

Husí kůže.Folikulární hyperkeratóza, obyčejně nazývaná husí kůže. Vzhledem k tomu, že nedostatek retinolu vede k pomalejšímu nahrazení starých kožních buněk novými, tento neestetický účinek nastává.
Suchá kůže nohou a paží. Vitamin A je regulátor vlhkosti pokožky a první známky suchosti naznačují jeho nedostatek v těle. Extrémní suchost pokožky vede k vzniku trhlin, což je způsobeno dehydratací pokožky.
Špatný stav vlasů. Jemné, suché, křehké vlasy naznačují, že postrádají retinol, který je zodpovědný za obnovu buněk a podávání živin.

Příčiny nedostatku vitaminu A

Dieta Vitamin-nevyvážená strava, špatná výživa nebo mono-diety mohou vést k hypoavitaminóze A.
Nedostatek vitaminu E Víme, že všechny užitečné látky jsou nějakým způsobem navzájem propojeny. Takže karoten a retinol jsou nejlépe absorbovány tělem v páru s tokoferolem. Vitaminy A a E se společně podílejí na procesech pro podporu života těla.
Chirurgie na střevě nebo pankreatu. Nemoci nebo nedostatečná produktivita střev a pankreatu vedou k nedostatečné extrakci vitaminu A z potravy, což vede k hypoavitaminóze.
Výkon špatného střeva. Štíhání střev a jejich onemocnění vede k tomu, že tělo neobdrží dostatek retinolu ani z kvalitního jídla. Pokud je diagnostikován nedostatek vitaminu A, musí se zkontrolovat střevní funkce.

Jak nahradit nedostatek vitaminu A.

Prevence beriberi a jeho léčba je spojena s několika systematickými akcemi. Vitamíny se nehromadí a neuchovávají v těle, proto musí pravidelně vycházet z venku.

První věc, která je spojená s hypoavitaminózou A, je úprava stravy. V lidské stravě by měly být dostatečné produkty s touto látkou: mléko, pomerančové ovoce, zelenina a bobule, játra, máslo, tvaroh, kysaná smetana, kuřecí maso, vejce.

Pro léčbu běžné avitaminózy a profylaxe můžete užívat dvakrát ročně, s kursy výživových doplňků s retinolem, například vitamínovými komplexy nebo kapslemi z rybího tuku.

Je nutné udržovat zdraví a dobrý výkon střev, jater a pankreatu, proto je třeba sledovat výživu, celkové zdraví a pravidelně podstupovat vyšetření.

Vitamin E a jeho hodnota pro tělo

Vitamin E nebo tokoferol je jednou z nejzákladnějších přírodních sloučenin.Každá molekula látky je ve svém složení jedinečná, i když se skládá pouze z 3 prvků: vodíku, kyslíku a uhlíku, ale jejich kombinace je vždy odlišná. Význam vitaminu E byl znám starým Řekům - "tokoferol" přeložený z řeckého znamená "přinášet potomstvo", protože bez něj, jak bylo ukázáno, je existence a reprodukce savců téměř nemožná.

Hlavní funkcí vitamínu E v těle - je ochrana buněčných membrán před volnými radikály. Dnes jsou antioxidační látky na vrcholu popularity, ale nic užitečnějšího než vitamin E ještě nebylo vynalezeno. Tato látka stabilizuje buněčnou membránu a zabraňuje její destrukci, dostatečné množství vitaminu E může zlepšit metabolismus mezi buňkami, chránit je před předčasným zničením a zlepšit funkci. Například tokoferoly těsně obklopují červené krvinky - červené krvinky, které přenášejí kyslík z plic do tkání. Pokud v těle není dostatek vitamínu E, volné radikály zničí membrány erytrocytů a v těle se vyvinou hladovění kyslíkem.

Vitamin E je nezbytný pro syntézu hormonů, včetně pohlaví, udržování vaskulárního tónu a regenerace buněk a tkání. Nedostatek vitaminu E způsobuje předčasné stárnutí kožního epitelu, metabolické poruchy, sníženou sekreci pohlavních hormonů, zhoršení paměti a zraku. Kromě toho je tokoferol nezbytný pro úplnou absorpci vitaminu A.

Zvláště důležité je dostatečný obsah vitaminu E během těhotenství., snížení hladiny tokoferolu může způsobit nedostatek hormonů, které jsou zodpovědné za udržení těhotenství nebo způsobují zpoždění plodu ve fyzickém nebo neuropsychickém vývoji.

Vitamín rozpustný v tuku se nachází v čerstvé zelenině a ovoci, oříšcích, semenách, rostlinných olejích, obilovinách a čerstvých bylinkách, méně v játrech, mléku a vejcích. V minulém století byla hypovitaminóza vitaminu E extrémně vzácná a byla téměř vždy spojena s některými onemocněními vnitřních orgánů. Koneckonců i ti nejchudší obyvatelé 19. a 20. století mohli dovolit obilné cereálie, mrkev, řepové nebo kopřivy, quinoa a další jedlé byliny. Dnes však obrovský počet obyvatel megalopolisů trpí nedostatečností vitamínu, preferují rafinované oleje, zmrazené potraviny a polotovary, ve kterých je obsah tokoferolu zanedbatelný. Ano, a u uměle vypěstované zeleniny a ovoce je i její úroveň mnohem nižší.

Kromě podvýživy může špatná ekologie způsobit nedostatek kontaminace vitamínem E, smog, kontaminaci našeho těla, způsobení zvýšené spotřeby tokoferolu, a proto se jeho nedostatečnost postupně zvyšuje.

Těžké nedostatky vitaminů mohou způsobovat metabolické poruchy, nemoci gastrointestinálního traktu nebo jiné vnitřní orgány.

Symptomy nedostatku vitaminu E

Člověk může podezření na hypovitaminózu v sobě nebo v příbuzných, a to z následujících důvodů:

Svalová slabost a necitlivost - jedním z prvních příznaků hypovitaminózy může být svalová slabost, necitlivost a "mravenčení" v končetinách. Při dlouhodobém deficitu tokoferolu se může objevit přerušovaná klaudikace, u pacientů dochází k bolesti u telat při chůzi, klopýtání a pádu,
předčasné vrásky, suchost a zvlnění pokožky - nejvýraznější nedostatek tokoferolu ovlivňuje vzhled. Kůže ztrácí svou elasticitu, lesk, stane se suchá, bezvládná, mohou se objevit pigmentové skvrny nebo vrásky,
rozmazané vidění - oči se rychle unavují čtením, pracují na počítači, v očích je drsnost, pocit "jako by byl pískován",
změna charakteru - kvůli obecnému zhoršení zdraví a změnám v nervovém systému, s nedostatkem vitamínu E, se člověk stává podrážděním, slzným, snižuje emoční stabilitu a výkonnost, trpí spánek a chuť k jídlu,
snížení pohlavní touhy - jak u mužů, tak u žen kvůli nedostatku vitaminu E snižuje produkci pohlavních hormonů. To vede k poklesu sexuální touhy, frigidity nebo impotence,
časté potraty nebo neplodnost - v nejtěžších a zanedbávaných případech, kvůli poklesu koncentrace tokoferolu v krvi mohou ženy rozvinout obvyklý potrat nebo snížit schopnost otevírat.

Co dělat s nedostatkem vitamínu E

Naplnění výrazného nedostatku vitamínu E v těle s pomocí jídla je poměrně obtížné. Pouze asi 50% tokoferolu obsaženého v zelenině a ovoci se absorbuje v lidském střevě. Proto doplňte denní normu - 12 mg, je nutné jíst denně:

maso a mléčné výrobky obsahující živočišné tuky,
čerstvou zeleninou a ovocem,
ořechy a sušené ovoce
čerstvé zeleniny
nerafinované rostlinné oleje
kaše z nerafinovaných obilovin.

Pokud tělo již nemá dostatek vitaminu E, doporučuje se přidávat do krmiva klíčenky, olej z pšeničných klíčků, játra a žloutky. Také žluť je nezbytná pro normální vstřebávání vitaminu E, takže je důležité nejen změnit své menu, ale také sledovat trávicí procesy.

Pokud existuje výrazný nedostatek vitaminu E, nemoci gastrointestinálního traktu nebo metabolických poruch nebo jiných onemocnění vnitřních orgánů, je tokoferol předepisován ve formě farmaceutických přípravků.

Kapsule vitaminu E jsou považovány za nejpopulárnější.obvykle 1 tobolka obsahuje 100 IU nebo 0,77 mg tokoferolu. Pro prevenci hypovitaminózy se doporučuje užívat 200-400 IU denně, to znamená 1 tobolka 2 až 4krát a pro terapeutické účely 600-1000 IU. Maximální přípustná dávka - 1100 IU denně. Průběh léčby trvá 4-8 týdnů, pak nutně přestávka po 1-2 měsíce a po opakovaném průběhu.

Vezměte si vitamín E do kapslí:

s individuální nesnášenlivostí ke složkám léčiva,
s diabetem,
při těžkých onemocněních kardiovaskulárního systému,
v rozporu s metabolismem tuků,
při užívání antikoagulancií nebo přípravků na bázi železa.

Proč potřebuje vitamín E naše tělo?

Vitamin E hraje důležitou roli ve fungování všech orgánů a systémů a má mnoho užitečných vlastností:

chrání buňky před škodlivými účinky volných radikálů,
Má antihypoxický účinek na tkáně a zabraňuje vzniku nedostatku kyslíku v těle,
má neuroprotektivní účinek, to znamená, že chrání nervový systém před škodlivými faktory vnitřního a vnějšího prostředí,
díky antioxidačním vlastnostem snižuje riziko vzniku rakoviny,
normalizuje hladinu cholesterolu v těle,
posiluje obranyschopnost těla
hraje důležitou roli při udržování normální reprodukční funkce člověka,
podílí se na erytropoéze, syntéze pojivové a svalové tkáně.

U vitaminu E avitaminózy jsou všechny výše uvedené funkce narušeny v různých stupních, což vede k vývoji komplexu charakteristických symptomů. Při hypovitaminóze nebo avitaminóze E je nedostatek této biologicky aktivní látky, to znamená, že nestačí plně podporovat všechny životně důležité funkce.

Klinické projevy

Avitaminóza E má mnoho klinických projevů, které závisí na celkovém stavu těla a trvání nedostatku. První příznaky jsou ve většině případů slabost, snížená duševní a tělesná aktivita.. Vzhledem k tomu, že se látka aktivně podílí na udržení imunity, nedostatek vitamínu E se projevuje častými, dlouhodobými nachlazeními.

Specifickými příznaky beriberi je vznik problémů s reprodukční funkcí. U mužů a žen se snižuje syntéza pohlavních hormonů, což komplikuje proces koncepce a někdy se stává příčinou neplodnosti u páru.U těhotných žen je nedostatek této biologicky účinné látky také velmi škodlivý, E-avitaminóza může vést k spontánnímu potratu nebo předčasnému oddělení placenty.

Známkou vitaminu E avitaminóza je výrazná svalová slabost, stejně jako poruchy citlivosti kůže a vzhled parestézie.

Nedostatek vitaminu A má velmi negativní vliv na zrak a stav pokožky. Vitamin E hraje důležitou roli při udržování mladosti a krásy pokožky, zasahuje do procesu předčasného stárnutí, je zodpovědný za zdravou pleť. Při nedostatku této látky pokožka rychle začne ztrácet, ztrácí svou pružnost a regeneruje.

Vitamin E deficience vitaminu vede k rozvoji těchto patologií:

hemolytická anémie,
retinopatie
lipofuscinóza,
náhlá smrt dětí.

Proto jestliže jsou známky avitaminózy E, měli byste se okamžitě poradit s lékařem a zahájit léčbu.

Nedostatek dietních produktů ve stravě je hlavní příčinou beriberi, takže je musí pacient zahrnout do svého denního menu.

Zvláštní vitamínové komplexy také pomohou kompenzovat nedostatek vitaminu E. Vitaminové přípravky by měly být předepsány lékařem, který určí optimální dávku a trvání léčby u konkrétního pacienta. Se zodpovědným postojem k léčbě je prognóza pro pacienta s avitaminózou příznivá a schodek lze plně doplnit během několika měsíců.

Jak se vyhnout E-avitaminóze

Pro prevenci vitamínu E beriberi nepotřebují žádné složité, zvláštní události. Chcete-li si plně obstarat tuto cennou látku, stačí jíst správně, nezneužívejte alkoholické nápoje, odstraňujte kouření a užívejte léky. Bylinné přípravky by měly být přítomny denně ve vaší stravě. Měli byste také včas léčit patologické stavy gastrointestinálního traktu, které nepříznivě ovlivňují metabolismus vitaminu.

Lidé, kteří podstoupili resekci střeva nebo žaludku, potřebují další příjem multivitaminu. Je nutné dodržovat doporučení ošetřujícího lékaře a pravidelně se vyšetřovat ve vztahu k patologické patologii. Důležitým prvkem sekundární prevence je vidět lékaře, když se objeví první známky nedostatku vitamínu.

Byla nalezena chyba? Vyberte jej a stiskněte klávesy Ctrl + Enter

Úloha a normy vitamínu A v těle

Vitamin A je látka rozpustná v tucích. Má dvě formy: karoten (provitamin A, vitamín A2, nalezený v rostlinných potravinách) a retinol (původní vitamin A1 pochází z výživy zvířat). Přeměna karotenu na retinol, akumulace rezerv vzniká v játrech. Další depot - mastná tkáň. V těle se vždy dodává retinol, který se v případě potřeby uvolní.

Retinol provádí důležité funkce:

urychluje oxidační procesy
zpomaluje stárnutí
podílí se na růstu, regeneraci buněk, tvorbě zubních, kostních tkání,
odpovědný za udržování integrity epitelu,
stimuluje imunitní systém, gonády,
je antioxidant: chrání buňky před poškozením a maligní transformací,
přímo zapojených do práce orgánů zraku. Vitamin A je účastníkem resyntézy rhodopsinu, pigmentu, který se nachází v tyčinkách sítnice. S nedostatkem vitamínu A dochází k narušení syntézy, rozvíjí se hemeralopie - snížení vidění za soumraku,
odpovědný za normální vývoj embrya.

Je to velmi důležité pro děti - poskytuje růst a vývoj podle věku.

Normy jeho denního příjmu (80% normy ve formě retinolu, zbývajících 20% - ve formě karotenoidů):

0-12 měsíců: 0,4 mg
1-3 roky: 0,45 mg,
4-6 let: 0,5 mg,
7 až 10 let: 0,7 mg,
11-50 let: 0,8 mg,
těhotné ženy: 0,8 + 0,2 mg,
mlékající matky: 0,8 + 0,4 mg.

Osoby zapojené do těžké fyzické práce potřebují denně 1 mg vitamínu.Tato kategorie je ohrožena hypovitaminózou A.

Patogeneze nedostatku vitaminu A

Exogenní forma hypovitaminózy A je vzácná, hlavně je sekundární - tj. nepřímo jednou nebo jinou patologií.

Nedostatek vitaminu A způsobuje patologickou změnu v kůži, jejích derivátech a sliznicích: atrofii potu, slinných žláz, suché kůže a membrán, které obklopují dýchací cesty (nosní dírky, paranasální dutiny, průdušnice, průdušky). Podle některých vitaminologů je psoriáza také spojována s deficitem vitamínu A.

Známky nedostatku vitamínu A

Nevyvíjejte okamžitě, označte výraznou hypovitaminózu.

Suchost sliznice úst, nosu,
Jediné bílé skvrny na ústní sliznici,
Suchost, odlupování kůže,
Žlutohnědá (pozdní příznak),
Hluboké praskliny v kůži kolenních a loketních kloubů,
Vzhled vrásek, včasné stárnutí,
"Husí kůže" na stehnech,
Akné,
Silná ztráta vlasů
Lupy
Šetrnost nehtové desky,
Zhoršení vidění za soumraku
Bolest očí v jasném světle,
Suchost, otupělost spojivky,
Keratinizace rohovky,
Snížení sekrece slzných žláz,
Iskersky plaky - Bito na oční skleře,
V závažných případech se jedná o nekrotické změkčení rohovky (keratomalacie), končící slepotou.

Kombinace redukce vidění za soumraku, suchosti, zákalu spojivky je spolehlivým příznakem nedostatku vitamínu A v těle.

Nedostatek vitamínů a u dětí se projevuje pomalejším růstem, stálou únavou, sníženou imunitou, suchostí, bledostí pokožky, barevnou slepotou, poklesem v soumraku.

Nespecifické příznaky nedostatku vitaminu A:

snížení výkonu
nespavost
reprodukční poškození,
snížená imunita
častých, dlouhodobých infekčních onemocnění.

Symptomy prodlouženého deficitu vitamínu A

Prodloužený nedostatek vitaminu A vede k beriberi a vážným zdravotním problémům:

dermatitida,
střevní infekce
anémie,
bronchitida, sinusitida, pneumonie,
hnisavá encefalitida,
cysty v játrech
inkontinence,
mastopatie, cervikální eroze, drozd u žen,
snížení libida a erekce u mužů
chronické infekce.

Není vyloučena úloha vitaminu A vitaminu A. A ve vývoji pankreatu a rakoviny plic.

Léčba nedostatku vitamínu A

Je předepsána strava bohatá na provitamin a vitamín A. Pokud je hypovitaminóza spojena s porušením stravy, toto opatření postačuje. Je důležité si uvědomit, že A je látka rozpustná v tucích: tuky jsou nezbytné pro její absorpci a musí být přítomny v potravinách. Povinné odmítnutí kouření, alkoholu.

Přípravky retinolu jsou předepsány ústy nebo intramuskulárně. Denní terapeutická dávka 25 000-50 000 ME retinolu (zřídka v maximální denní dávce 100 000 IU). V případě vnitřního podání se dávka rozdělí na 2-3 dávky a při injekci se podává s jednou infekcí. Průběh léčby je 2-4 týdny, v profylaktických dávkách - 2-3 měsíce.
Dávka retinolu pro děti je vypočtena individuálně podle věku, horní přípustná úroveň není větší než 1000 mcg (20 000 ME). Průměrné dávky:
- děti do roku 1650 ME,
- děti 1-6 let 3300 ME,
- děti od 7 let 5000 ME.

Přípravky vitaminu A pro děti i dospělé

Roztok octanu retinolu, 100 000 ME v 1 ml,
Retinol acetát (kapsle vitaminu A) pro děti od 18 let a dospělé, 33 000 IU v 1 tobolce.
Jak dát dětem vitamín A? Ropné roztok - na kus černého chleba. Kapsule - zcela s vodou.
Vitamíny A a E jsou často předepsány společně. Populární lék pro děti od 14 let a dospělé: Aevit.

Nedostatek a přebytek vitaminu A jsou pro tělo stejně nebezpečné. Dlouhodobá léčba retinolem v dávkách 100 000 IU denně je plná vývoje hypervitaminózy, která se vyznačuje: subkutánní krvácení, zvracení, nauzea, bolesti hlavy, zarudnutí kůže. Samoléčení a změna dávky bez lékařského předpisu jsou nepřijatelné.

Zdroje vitaminu A a karoten / 100 g. produkt:

Příčiny nedostatku vitaminu A

Porušení těla dospělého a dítěte může nastat právě kvůli nepřítomnosti určitých složek, například vitamínu A. Příčiny nedostatku:

nedostatečná spotřeba výrobků obsahujících tuto složku
porušení absorpce užitečných látek tělem a jejich distribuce přes správné kanály, což se může objevit během těhotenství, dospívání, závažných infekčních onemocnění a patologického vývoje endokrinního systému,
zneužívání alkoholu.

Ti, kteří pracují pravidelně, potřebují 1 mg denně, protože mnoho fyzické aktivity může rychle způsobit hypovitaminózu vitamínu A.

Existuje určité množství vitaminu A, které musí být denně podáno lidskému tělu v souladu s jeho fyziologií, věkem, pohlavím a samozřejmě přítomností onemocnění nebo jejich léčby:

0-12 měsíců 0,4 mg,
1-3 roky - 0,45 mg,
4-6 let - 0,5 mg,
7-10 let - 0,7 mg,
11-50 let - 0,8 mg,
těhotné ženy - +0,2 mg,
laktace - +0,4 mg.

Zdroj a příznaky nedostatku vitaminu A

Každá potravina má specifické složky, které lidskému tělu pomáhají správně fungovat a vyvarují se tak důsledků, jako je nedostatek vitaminu A. K odstranění takových problémů je třeba upřednostnit:

zelenina a zelenina (mrkev, dýně, špenát, brokolice, zelená cibule, petržel),
plody (jablka, meloun, meruňka),
bobule (sladká třešeň, rakytník, meloun, hrozny),
mléčné výrobky (zakysaná smetana, sýr, mléko, máslo),
droby (hovězí játra),
koule
rybí olej.

Známky nedostatku vitaminu A nejsou tak snadné identifikovat, ale s včasnými návštěvami specialistů je možné vyhnout se vážným následkům. Pravděpodobně se rozvíjí avitaminóza, která se postupně vyskytuje a nemusí se projevit po dlouhou dobu, ale je stále možné zjistit takový nedostatek na vlastní pěst:

Nedostatek vitaminu A v první fázi vývoje se projevuje formou poruchy vnitřních orgánů, snížením účinnosti a zhoršením tónu. Kromě toho je odolnost vůči virům a infekcím výrazně snížena, což vede k onemocněním, které nejsou daleko od nejvíce příjemné povahy. Tato fáze je určena odborníky prostřednictvím laboratorních studií a speciálních testů.
Druhý stupeň je detekován vizuální kontrolou, protože se často projevují onemocnění kůže.
Třetí fáze se liší od předchozího stavu bez přítomnosti živin a zánětlivých procesů, snížení vidění, paměti a dalších následků.

Známky nedostatku vitaminu A v těle

Pokud se pokožka vypadá více unavená a chabá, došlo ke snížení schopnosti vidět jak v průběhu noci, tak v noci, je celkem snadné zjistit, že tělo má nedostatek vitamínů skupiny A.

Lékaři s dlouhodobou léčbou a nedostatkem vidění často vykazují "noční slepotu". Navíc může existovat řada příznaků, kterými lze určit takovou diagnózu:

Přítomnost sucha na kůži, akné bez příčiny, špatné zubní zdraví - to vše naznačuje přítomnost nedostatku vitaminu A.
K tomu lze přidat takové projevy těla jako apatie, nespavost a rychlou ztrátu účinnosti.
Často se v koutku oka může objevit kůra, což je porušení reprodukční funkce u mužů i žen, což svědčí o nedostatečnosti vitamínu.
Ty děti, které zaostávají v růstu a váze, nepotřebují jen léčbu, jmenovitě příjem velkého komplexu vitamínů a minerálů.
Pokud lidské tělo velmi často postihuje střevní infekce, pak je nedostatek možný, což odhaluje pouze ošetřující lékař. Toto onemocnění může vést k rakovině jater, pankreatu, vzniku cyst na vnitřních orgánech.
Ženské tělo může vykazovat nedostatek vitaminů vitamínu A v podobě eroze na děložním čípku a u mužů - absence erekce a močové inkontinence.
V medicíně existují případy, kdy nedostatek vitamínu byl příčinou pneumonie, sinusitidy, bronchitidy a rakoviny plic.

Nedostatek vitaminu A způsobuje vážné důsledky, takže je třeba kontrolovat jeho obsah.

Pokud se projeví alespoň jeden ze symptomů, stojí za to okamžitě navštívit lékaře, protože to může naznačovat, že existují vážné problémy a při absenci zásahu odborníků někdy vede k smutným důsledkům.

Jak léčit nedostatek vitamínů a jaké by mohly být důsledky?

Když se manifestuje nedostatek vitaminů A, je nutné provést všechna nezbytná opatření včas, neboť jinak mohou nastat nemoci, jak bylo uvedeno výše. K určení míry zanedbání deficitu lékaři provádějí terapii a úplné vyšetření, aby se vyloučily všechny ostatní faktory. Poté je léčba předepsána:

vyváženou výživu
výběr léků, které mohou obnovit rovnováhu vitamínů po dobu 2-4 týdnů, v závislosti na závažnosti,
léčba souběžných onemocnění (přítomnost deficitu retinolu s karotenem), aby se vyloučil výskyt onkologie.

Zotavení závisí na tom, jak rychle začíná léčba, a jak rychle pacient pocítí zlepšení. V závislosti na fyziologii, chronických onemocněních, závažnosti aplikované léčby a způsobu, jakým je pacientem zřízena, se bude brát v úvahu pobyt pod dohledem lékaře.

Pro co nejrychlejší obnovu se používá rybí olej, protože obsahuje koncentrát vitaminu A.

Lékaři předepisují komplexy vitaminů (Undevit, Geksavit, Vitrum, Duovit a Complivit). Tyto léky jsou uznávány za nejlepší a schopné obnovit rovnováhu na požadované úrovni. Existují případy, kdy jsou pacientům předepsána syntetická droga, ale pouze v případech, kdy nelze jednoduše řešit deficit. V zásadě se předpojatost děje na dobré výživě a určité stravě.

Účinky beriberi mohou být různé, protože vitamin A je důležitý pro jakýkoli orgán. Proto nemoci mají jinou povahu.

Tabulky 1.2: Hlavní příznaky nedostatku vitaminů a stopových prvků v lidském těle

Jaké jsou symptomy se objeví, když je nedostatek tohoto nebo toho vitamínu?

Nedostatek vitaminu A:
suchost, křehkost, ztenčení vlasů, křehké nehty, vzhled trhlin v rtech, poškození sliznic (průdušnice, ústa, gastrointestinální trakt), snížené vidění, vyrážka, suchost a olupování kůže.
Nedostatek vitaminu B1:
průjem a zvracení, gastrointestinální poruchy, ztráta chuti k jídlu a tlak, podrážděnost, srdeční arytmie, chladné končetiny (poruchy oběhu).
Nedostatek vitaminu B2:
stomatitida a trhliny v ústech úst, konjunktivitida, trhání a snížené vidění, opacita rohovky a fotofobie, sucho v ústech.
Nedostatek vitaminu B3:
slabost a chronická únava, pravidelné bolesti hlavy, úzkost a nervozita, zvýšený tlak.
Nedostatek vitaminu B6:
slabost, těžká porucha paměti, bolest v játrech, dermatitida.
Nedostatek vitaminu B12:
anémie, glossitidy, vypadávání vlasů, gastritidy.
Nedostatek vitaminu C:
obecná slabost na pozadí snížené imunity, ztráta hmotnosti, špatná chuť k jídlu, krvácení dásní a kazu, náchylnost k nachlazení a bakteriální infekce, krvácení z nosu, špatný dech.
Nedostatek vitaminu D:
u dětí, letargie a nečinnosti, poruchy spánku a špatná chuť k jídlu, nálada, rachita, snížená imunita a zrak, metabolické poruchy, problémy s kostní tkání a kůží.
Nedostatek vitaminu D3:
špatná absorpce fosforu / vápníku, pozdní dentice, poruchy spánku (strach, záchvaty), snížený svalový tonus, křehkost kostí.
Nedostatek vitaminu E:
tendence k alergii různých druhů, svalová dystrofie, bolesti v nohách v důsledku poruchy výživy končetin, výskyt trofických vředů a vývoje tromboflebitidy, změny chůze, výskyt věkových skvrn.
Nedostatek vitaminu K:
poruchy gastrointestinálního traktu, menstruace a poruchy cyklu, anémie, únava, krvácení, krvácení pod kůží.
Nedostatek vitaminu P:
vzhled bodových krvácení na kůži (zejména v místech, těsné oblečení), bolesti nohou a ramen, celková letargie.
Nedostatek vitaminu PP:
apatie, gastrointestinální dysfunkce, peeling a suchá kůže, průjem, záněty sliznic úst a jazyka, dermatitida, bolesti hlavy, únava, únava, suché rty.
Nedostatek vitaminu H:
vzhled šedivého tónu pleti, alopecie, náchylnost k infekcím, bolesti svalů, depresivní stavy.

Co se stane, když nevyrovnáte ztrátu vitamínů: závažné onemocnění s nedostatkem vitaminů

Jaké nemoci nedostatek jednoho nebo jiného vitaminu:

"A":
na hemeralopii, lupy, snížené libido, chronickou nespavost.
"C":
ke ztrátě vlasů (alopecii), prodlouženému hojení ran, parodontálním onemocněním a nervovým poruchám.
"D":
chronické nespavosti, ztráta hmotnosti a zraku.
"E":
na svalovou slabost, reprodukční dysfunkci.
"H":
na anémii, depresi, alopecii.
"K":
pankreatické a gastrointestinální problémy, dysbakterióza, průjem.
"PP":
chronická únava a nespavost, deprese, kožní problémy.
"B1":
zácpa, snížený zrak a paměť, ztráta hmotnosti.
"B2":
na úhlovou stomatitidu, gastrointestinální problémy, vypadávání vlasů, bolesti hlavy.
"B5":
na depresi, chronickou nespavost.
"B6":
k dermatitidě, letargii, depresi.
"B9":
časné šedění, poruchy paměti, poruchy trávení.
"B12":
k anémii, reprodukční dysfunkci.
"B13":
k onemocnění jater.
"U":
k problémům trávicího traktu.

Tabulka vitamínů v potravinách: jak zabránit nedostatku vitamínů a, b, c, d, e, f, h, k, p, p, n, u

Ve kterých produktech mám hledat potřebné vitamíny?

"A":
citrusů a špenátů, tresčí játra, másla, kaviáru a žloutku ve šťovíku, rakytníku, zelené cibuli, krému, brokolice, sýru, chřestu, mrkve.
"C":
v kiwi a citrusových plodech, v květáku a brokolici, zelenou zeleninu, papriky, jablka a melouny, ve meruňkách, broskvech, divoké růže, zelenině a černém rybízu.
"D":
v rybím oleji, petrželce a žloutku, mléčné výrobky a máslo, pivovarské kvasnice, pšeničné klíčky, mléko.
"H":
v žloutku, kvasnici, ledvinách a játrech, houbách, špenátu, řepu a zelí.
"E":
v rostlinném oleji a mandlích, rakytníku, cereáliích, sladké pepře, hrášku, jablečném semene.
"K":
v kapustě a rajčatech, dýně, luštěniny a zrna, vepřová játra, hlávkový salát, lucerna, šípka a kopřivka, v květáku, zelenou zeleninu.
"P":
v černém rybízu a angreštu, sladké třešně, třešně a brusinkách.
"PP":
v játrech, vejcích, maso, byliny, ořechy, ryby, data, divoká růže, obiloviny, cévy, kvasnice a šťovík.
"B1":
nezpracovaná rýže, hrubý chléb, kvasnice, vejce, lískové ořechy, ovesné vločky, hovězí a luštěniny.
"B2":
v brokolici, pšeničné klíčky, sýr, oves a žito, sója, v játrech.
"B3":
ve vejcích, kvasnicích, klíčeném obilí.
"B5":
kuřecí maso, srdce a játra, houby, kvasnice, řepa, květák a chřest, ryby, rýže, luštěniny, hovězí maso.
"B6":
v tvarohu a pohanky, játra, brambory, treska játra, žloutek, srdce, mléko, ústřice, banány, vlašské ořechy, avokádo a kukuřice, zelí, hlávkový salát, zelí.
"B9":
v melounu, datumy, zelené, zelený hrášek, houby, dýně, ořechy a pomeranče, mrkev, pohanka, hlávkový salát, ryby, sýr a žloutek, mléko, celozrnná mouka.
"B12":
v mořském kale, telecí játrech, sóji, ústřicích, kvasnicích, rybách a hovězím, sleď, tvaroh.
"B12":
v koumis, mléko, mléčné výrobky, játra, droždí.