Jak efektivně čistit střeva doma?

Při nesprávné stravě, dyskinezi nebo chronickém onemocnění střev se hmoty potravin neabsorbují a nejsou zcela vyloučeny. Některé z nich jsou ve špatně strávené formě uloženy v parietálním prostoru konečníku a zůstávají tam po dlouhou dobu, což způsobuje hnilobné procesy a fermentaci.

U lidí se takový stav nazývá "třením" střev. Aby se zlepšilo trávení a celkový stav, doporučuje se, aby osoby s podobným stavem čistili střeva z "strusky".

Jaké jsou známky přítomnosti "strusků" v zažívacím traktu?

"Štíhání" střevních dělení je podmíněno následujícími příznaky: břišní distenze, bolest, zácpa nebo průjem, špatný dech, chronická únava, bolesti hlavy, kožní vyrážky, časté nachlazení. Mohou se projevit jako najednou a odděleně.

Co je třeba udělat předtím, než budete pokračovat v čištění?

Než začnete čistit střeva, je velmi žádoucí podstoupit lékařskou prohlídku, abyste zjistili, zda existuje závažné onemocnění trávicího traktu, které narušuje normální vstřebávání potravy.

Pokud se ukáže, že chybí chronické patologické stavy a léčba drogami se nevyžaduje, můžete pokračovat v čištění střev doma.

Jaké případy vyžadují čištění tlustého střeva?

Čištění tlustého střeva s klystýrem se používá k zácpě, stejně jako ke zhroucení nebo se zbavit "trosky". Nicméně je třeba vědět, že časté používání očistných křiků namísto očekávaných přínosů pro zdraví přinese pouze škodu - užitečná mikroflóra bude vyplavena z tlustého střeva a střevo ztratí schopnost se vyprázdnit.

Před diagnostikou

Kromě toho bude diagnostické vyšetření břišní dutiny více informativní s prázdným střevem. Proto před kolonoskopií nebo rentgenovým kontrastem střev je nutné dvakrát (večer v předvečer studie a ráno bezprostředně před léčbou) vyčistit tlusté střevo z fekálních masek.

Uvedení klystýru

Nejúčinnějším způsobem, jak rychle vyčistit tlustého střeva, je použít čisticí klystýr. Za tímto účelem je člověk umístěn na levé straně s koleny zastrčenými do hrudníku a pomocí eskarského hrnečku nebo velké hrušky se zavede 1-2 litry teplé vody.

Poté se mohou nechat ležet po dobu 5-10 minut a mohou jít na toaletu, kde spolu s vstřikovanou kapalinou je střevo pacienta vyloučeno z fekální hmoty.

Laxatíva

Tlusté střevo lze také vyčistit pomocí speciálních laxativních léků, které zvyšují sekreci hlenu ve střevní lumen a urychlují střevní peristaltiku.

Takové léky by měly být používány s opatrností a pouze na doporučení lékaře, protože jejich nekontrolované užívání může vést k průjem a křečemi.

Použití rostlinných olejů

Léky na bázi ricinového oleje jsou vhodné pro čištění tenkého střeva. V tenkém střevě se pod vlivem pankreatické šťávy tvoří kyselina ricinová z ricinového oleje, který má silný dráždivý účinek na receptorový aparát střeva, což vede ke zvýšení jeho peristaltiky.

Pro tyto účely můžete použít jiné rostlinné oleje (olivový, mandlový, fenykl), které změkčují výkaly a usnadňují jejich pohyb v tenkém střevě.

Bylinné oleje jsou naprosto bezpečné a mohou být použity i v dětství.Standardní dávka ricinového oleje pro čištění střev dospělého člověka je 1 polévková lžíce na noc. Dítě bude dost 1 čajovou lžičku.

Čištění částic pomocí aktivního uhlí

Dobrý účinek přináší čištění tenkého střeva aktivním uhlím (nebo jiným lékem ze skupiny enterosorbentů). Díky svým sorpčním vlastnostem aktivuje uhlí k uvolnění střev od toxinů, alergenů a plynů, které vzniká při nesprávném trávení a brání normální funkci tenkého střeva.

Maximální dávka aktivního uhlí se vypočítá na základě úvah - 1 tableta na 10 kg hmotnosti pacienta (například 80 kg dospělý člověk potřebuje 8 tablet k čištění tenkého střeva).

Jak čistit střeva lidových léků bez použití klystýru?

Nevíte, jak čistit střeva bez klystýru a laxativních tablet? Prokázané populární způsoby, jak přijít na záchranu! Mají měkčí, šetrnější účinek a pomáhají předcházet nepříjemným následkům pro tělo.

Za nejefektivnější lidové léčebné prostředky pro čisticí prostředky na střevě se považují:

Senna odvar

1 polévková lžíce Senny vařte v 1 sklenici vody, namočte 20 minut na trvání. Kvete a pijte ve večerních hodinách 2 hodiny po jídle. Průběh očisty - 1 týden.

Senna je velmi silná lidová laxativa, takže je lepší začít pití to s celým sklem, ale s pol nebo třetinou sklenice.

Použití laxativního balzámu

Tento nástroj se snadno připravuje doma. Chcete-li to provést, vařte vak s sennou trávou po dobu 10 minut ve 3 šálcích vody, přidejte 100 g rozinky, vaříme dalších 10 minut.

Bujón ochlaďte a pak jej vypusťte do tvarovky. Přidat k tomu 200 gramů holoz. Výsledný balzám uchovávejte v chladničce. Vezměte večer 50 g směsi po dobu 2 týdnů.

Teplá minerální voda s medem

Do teplé minerální vody (1 šálek) se přidá med (1 lžíce l). U lidí s cukrovkou musí být med nahrazen xylitolem.

Vše, co potřebujete, vypijte 2-3 šálky sladké vody s intervalem 20 minut, po kterém se zpravidla vyskytuje laxativní účinek.

Zabránit "struskování" a zácpě

Zlepšení stravy a zvýšení úrovně lidské aktivity přispívá k normalizaci trávení, zabraňuje výskytu zácpy a hnilobných procesů ve střevě.

Jak upravit správnou práci v zažívacím traktu?

1. Každé ráno na prázdný žaludek by měl vypít sklenici studené vody. Studená tekutina, která se dostává do žaludku, reflexně stimuluje pohyblivost malého a tlustého střeva.
2. Zahrňte do stravy velké množství produktů obsahujících vlákninu (otrubový chléb, rýži, oves, jablka, hrušky, grapefruity, maliny, zelí, kukuřice, hrášek, dýně, zelené ořechy, ořechy).
3. Jezte více mléčných výrobků (kefír, kyselé mléko, jogurt), ale vyvarujte se plnotučného mléka, což zvyšuje fermentaci ve střevech.
4. Používejte nejméně dva litry tekutiny denně. Měli byste pít vodu, ovocné a zeleninové šťávy. Vylučte kávu, sýry a sýry.
5. Přesunujte více během dne. K tomu je vhodná jakákoli fyzická aktivita - od pěší turistiky až po výuku v tělocvičně. Zkuste několikrát týdně cvičení pro tisk. Posílí nejen svaly, ale také stimulují krevní oběh v břišní dutině a střevní peristaltice.

Nezapomínejte, že byste se měli uchýlit k čištění střev toxinů pouze v extrémních případech, kdy se vyskytují výrazné nepříjemné příznaky selhání gastrointestinálního traktu.

Je mnohem správnější neustále sledovat stravu a stravu, včas identifikovat a léčit onemocnění střev - pak to bude fungovat hladce jako hodiny.

Jak mám čistit střeva?

První metodou, kterou jsem použila na sebe - to bylo ricinový olej. V té době jsem měl určité problémy s trávením a já jsem si vybral tuto metodu.

Abych byl upřímný, nepamatuji si dávku: buď 1 nebo 2 polévkové lžíce oleje, umyté vařenou teplou vodou. Tehdy tento způsob čištění měl na mě poněkud slabý vliv (mé střevy byly velmi špinavé). A začal jsem hledat další metody čištění.

Druhý způsob, který fungoval velmi dobře a stále ho používám, je střevní očistu s sennou trávou. Na návod k použití psaný k pití večer před spaním v určité dávce, což já dělám.

Ráno se naléhá na toaletu. Kolikrát jdete na záchod - závisí na stupni střevní kontaminace. Marvah Ohanian má několik dalších doporučení ohledně použití této metody (více o tomto níže).

Třetí způsob, jak očistit střeva, je z mého pohledu a podle doporučení mnoha odborníků nejúčinnější. To je čištění vodou se solí a citronem. Můžete také přidat určité cvičení. Celý komplex "voda + cvičení" se nazývá Shank Prakshalana - starověký indický systém čištění celého gastrointestinálního traktu.

Nejpříznivější v předvečer hladovět buď na vodě, nebo úplně "na suché." A následující den zahájíte postup. Celá technika je podrobně popsána níže.

A čtvrtý způsob, který pro mě funguje dobře. Jedná se o spotřebu sladkých šťavnatých hrušek, které samotné uvolňují střeva. Jedzte 3-4 středně velké hrušky na snídani v dopoledních hodinách a počkejte na efekt, možná ne pro každého.

Proč je čisticí prostředek důležitý

Lidské střevo, nebo přesněji jeho koncová část, tlusté střevo je nejobtížnější místo v těle, kde se hromadí jeho odpadní produkty. Většina z nich je vyloučena z těla konečníkem. Některé, jako kal na vodních potrubích, jsou uloženy na stěnách. Někdy odpad ve střevech tvoří hustou hmotu, nazývanou fekální kameny. Jejich celková hmotnost ve střevech může dosáhnout několika kilogramů. Neznamená to, že člověk může nosit takovou zátěž s sebou jen z pouhé myšlenky, že se už stává neklidným? Ale ve fekálních kamenech se mohou skrývat a parazity a patogenní bakterie.

Určitou ochranu proti patogenním mikroorganismům poskytují laktobacily, které žijí v tlustém střevě, což podporuje nezbytnou rovnováhu mikroflóry. Nicméně, oni nemohou odolat všem negativním účinkům, kterým je tlustá střeva vystavena. A je spousta z nich. Přispívat k střevní blokádě může:

• sedavý životní styl
• zdůrazňuje
• špatné podmínky prostředí
• špatná strava
• jídlo rychlého občerstvení,
• jídla ve spěchu a suché jídlo.

Tyto faktory mohou způsobit nejen intestinální ucpání, ale také další gastrointestinální onemocnění - enteritidu, kolitidu, gastritidu.

Jak čistit střeva?

Medicína, tradiční i tradiční, vyvinula mnoho způsobů, jak čistit střeva. Ale všechny z nich lze rozdělit do dvou skupin - těch, ve kterých je čištění prováděno prostřednictvím infuze vody nebo vodných roztoků v konečníku, a těch, při nichž je čištění prováděno za pomoci příjmu určitých prostředků přes ústa. Samozřejmě, tyto metody lze kombinovat pro lepší efektivitu.

Ne každý ví, jak čistit střeva pomocí klystýru. Ale toto je nejjednodušší metoda čištění. Takto můžete čistit střeva velmi rychle. Samozřejmě, jsou tu nějaké triky. Koneckonců, pokud vytočíte do klystýru vody a uvolníte ji do konečníku, vyčistí se pouze konečník. Za účelem vyčištění zbývajících částí hrubého střeva se používá mírně odlišná technika. Hrnček Esmarkh s objemem 1 až 2 litry se odebírá hadicí, jejíž konec je zasunut do konečníku. Hrnček se zvedne na dostatečnou výšku, aby zajistila, že voda podle zákona komunikujících nádob může vstoupit do hrubého střeva a proniknout do většiny jeho divizí. Pak se kohout otevře a voda začne proudit do střev.Nejlepší je mít během lekce ležet na levé straně. Po vyjmutí veškeré vody z nádobky se doporučuje počkat ještě několik minut.

Voda použitá během postupu by neměla být příliš teplá, protože v tomto případě je pravděpodobně absorbována střevními stěnami. Optimální teplota vody je + 20-25 ° C. Také místo vody můžete použít různé izotonické nebo hypotonické roztoky nebo odrůdy léčivých bylin.

Po vniknutí vody do střeva dojde k okamžiku, kdy se vyprazdňuje. Tento postup by měl být proveden, dokud v střevě nic nezůstane, to znamená, že voda nezanechá konečník.

Nejlepší je, aby někdo pomohl osobě provést tento postup. Nemělo by se to dělat příliš často. Pro vyčištění střeva stačí 2-3 krvácení za rok.

Hydrocolonoterapie

Tento postup je v mnoha ohledech podobný klystírce, ale překonává jej účinnost. Provádí se pouze v nemocnici. Stejně jako u klyzmatu je jeho podstatou vyplachovat střeva velkým objemem (až 20-30 litrů) vody. To se však provádí pomocí speciálních nástrojů.

Kontraindikace a vedlejší účinky mytí střev vodou

Navzdory jejich nesporným výhodám a efektivnosti mají tyto metody své nevýhody. Za prvé, nejsou vhodné pro osoby trpící střevními chorobami - proctitidou, kolitidou, především vředovými, těžkými hemoroidy, syndromem dráždivého střeva. Tento postup je také kontraindikován u osob trpících hypertenzí, renálním a srdečním selháním, během těhotenství nebo menstruace. Navíc, při čištění střeva vodou, je vyloučen nejen z trosek a toxinů, ale také z příznivé mikroflóry. Proto je nutné přijmout opatření k jeho obnově, jinak se veškeré úsilí sníží.

Jiné metody očistění střev doma

Tyto metody jsou vhodnější pro lidi, kteří nejsou připraveni přijmout taková radikální a ne vždy příjemná opatření k čištění, jako je použití klíšťat a hydrokolonoterapie. To však neznamená, že tyto metody jsou méně účinné. Možná je někdo hodí mnohem více.

Za prvé, je dobré čistit nejen střeva, ale také žaludek, pomáhá stravě. A to není hladování, ale prostě výběr optimální stravy, která pomáhá zbavit se cizích látek ve střevech. Je dobře známo, že úklid střev je dokonale splněn rostlinnými vlákny nebo celulózou. Ona sama není trávena v zažívacím traktu, ale dokonale vyčistí z ní všechny strusky. Mnoho vlákniny se nachází v čerstvé zelenině a ovoci. Dieta, která zahrnuje čištění střev, by proto měla zahrnovat především rostlinné potraviny. Může to být zelí, řepa, mrkev, cuketa, okurky, otruby. Je důležité, aby se zelenina spotřebovala surová.

Jablka sladkokyselých odrůd produkují dobrý čistící účinek. Na tom je dokonce i speciální jablečná strava - je třeba jíst 2 kg jablek denně (s přestávkou mezi každou porcí za 1 hodinu) a jíst jenom nic. Je nutné vypít hodně vody bez obsahu uhličitanu. Tato strava se doporučuje používat 2krát měsíčně.

Také vhodné produkty z obilovin - pohanková a ječmenová kaše. Vlákna obsažená v přírodních produktech mohou být také nahrazena otruby prodávanými v lékárnách. Tento lék by měl být užíván ve 2 polévce. půl hodiny před jídlem třikrát denně s 500 ml vody.

Ale některé rostlinné produkty pro čištění střev, samozřejmě, nestačí. Dalším důležitým pravidlem stravy - použitím významného množství tekutiny. Napijte nejméně dva litry denně. Ale použití soli, které zpomaluje odstraňování vody z těla, by mělo být omezené.

Dobře vyčistěte střeva z toxinů a mléčných výrobků, rostlinných olejů, ovocných a zeleninových džusů (ale pouze čerstvě vymačkané).

Dieta také znamená vyloučení určitých potravin - klobás, uzeniny, sýtené nápoje, sladkosti.

Enterosorbenty a projímadla

Další způsob, jak očistit střeva - použití speciálních léků - enterosorbenty. Nejslavnější drogou této třídy je aktivovaný uhlík. Tato látka je velmi levná, zcela neškodná pro tělo a současně má vysokou absorpci. Nicméně to vyžaduje spoustu vyčištění - doporučuje se užít 1 tabletku na 10 kg váhy. Pít drogu by měl být každý den na týden.

Může být použit k čištění střev a dalších léků enterosorbenty - Polysorb, Smekta, Enterosgel.

Důležitou událostí, bez níž nestačí čištění střev, je příjem léků - probiotik. Tyto léky pomáhají obnovit prospěšnou střevní mikroflóru, která v nich blokuje vývoj hnilivých procesů.

Dalším osvědčeným způsobem, jak se zbavit toxinů, je výplach žaludku pomocí fyziologického roztoku. Pouze pro tento postup by neměla být jednoduchá sůl a moře.

Síran hořečnatý lze použít také místo soli. Pro čisticí čírání se doporučuje zředit lék v objemu 2 lžičky. ve 200 ml vody. Síran hořečnatý je silné projímadlo, aby se zabránilo dehydrataci, měli byste vypít dostatek vody ve stejnou dobu, jakou ji užíváte.

Vynikající výsledky přináší použití ricinového oleje uvnitř. Tento přípravek má antiseptický, obalový a protizánětlivý účinek na tlusté střevo. Pomáhá nejen zbavit se zácpy, ale také umožňuje odstranění většiny tlustého střeva. Jiné laxativa, například senna přípravky, mají podobný účinek. Nicméně je třeba si uvědomit, že laxativní přípravky na čištění střev jsou kontraindikovány pro krvácení ze střev.

Co jiného si pamatuju

V den, kdy se provádí postup - na tom nezáleží s pomocí olejů, klízů nebo mořské soli, je nejlepší, abyste nebyli mimo dům, takže nutkání opravit přirozené fyziologické potřeby by vás nepřekvapilo na špatném místě.

Při čištění trávicího traktu je zapotřebí integrovaný přístup. Proto nestačí vyčistit pouze jedno střevo, je také nutné vyčistit žaludek, stejně jako užívat cholagogu.

A stojí za zmínku, že metody čištění střev jsou pravděpodobně neúčinné v případě, že nevykazujete dostatečnou fyzickou aktivitu, která zabraňuje stagnujícím jevům v těle. Může se jednat o fyzickou terapii a jednoduché procházky.

Je čas vyčistit střeva

Nejprve zjistěte, proč dochází k znečištění. Závisí to především na výživě. Snacking na útěku, potraviny s nepochopitelnými přísadami, malá dávka vlákniny způsobuje velkou škodu. Škodlivé jídlo, vniknutí do žaludku je špatně strávené, ale dobře se otravuje, otravuje tělo.

Jak znáte, že vaše střevo potřebuje čištění? Existuje několik příznaků, kterými lze posoudit stupeň kontaminace organismu.

1. Zhoršení pohody.
2. Pokles výkonnosti.
3. Časté nachlazení kvůli nízké imunitě.
4. Časté nadýmání, nadýmání, průjem střídající se s zácpou.
5. Vyrážka na obličeji.
6. Kůže ztrácí svou přirozenou barvu a získá šedý odstín.
7. Nadváha.
8. Hustá deska na jazyku.
9. Nepríjemný zápach z těla, a to i při pečlivé hygieně.

Aby nedošlo k poškození těla, měli byste se poradit se svým lékařem a poté pokračovat v čištění. Stejný postup nelze provést v případě onemocnění, jako jsou:

• Nádory v pánevních orgánech.
• Exacerbace hemoroidů.
• Exacerbace gastrointestinálních onemocnění.
• Divertikulitida, Crohnova choroba a další.

S opatrností při hypertenzi, diabetes, srdečních chorobách.

Kdo potřebuje čištění

Čištění střev bude pro všechny bez výjimky užitečné. Potraviny živočišného původu, které vyvolávají akumulaci strusek a toxinů, jsou přítomné ve stravě každé osoby.

Doporučuje se provádět pravidelné čištění střevního traktu těmi, kteří žijí v oblasti s nepříznivou ekologickou situací, neboť strusky z těla jsou velmi pomalu odstraňovány.

Pravidelné hluboké čištění trávicího traktu je nezbytné pro osoby, které:

• Nehrajte sport.
• Vedení nezdravého životního stylu.

Známky toxinů ve střevech

Tělo dodává určité signály, které ukazují zvýšené tření. Mezi tyto příznaky patří:

• Trvalá únava
• Bolení hlavy.
• Zhoršení pokožky.
• Poruchy střev.
• Silný pach dechu.
• Přítomnost přebytečných kilogramů.

Porušení psychologické rovnováhy také naznačuje potřebu očisty. Osoba snadno spadá do depresivních stavů, stane se podrážděná nebo apatická.

Výhody čističe střev

Čištění trávicího traktu řeší mnoho problémů:

• Stabilizované chemické složení krve. Bolest hlavy, zácpy jsou pryč, ukazatele krevního tlaku jsou normalizovány.
• Vyčistit kůži. Malé mimické vrásky se vyhlazují.
• Nálada se zlepšuje, existuje touha žít.

Nakonec pravidelné odstraňování "odpadků" z trávicího traktu má omlazující účinek.

Jak čistit střeva

Aby nedošlo k poškození těla, musí být postup řádně připraven. Prvním krokem k dosažení tohoto cíle je odstranění následujících produktů ze stravy:

• Pečení a sladkosti.
• Mastné nádobí.
• Zelí, jablka.
• Fazole kultury.
• Černý chléb
• Káva a nápoje s plyny.

Nabídka obsahuje:

• Mléčná kaše.
• Dietní odrůdy masa a ryb.
• Bílé krekry.
• Zelený čaj
• Ryazhenka, jogurt, kefír.
• Čerstvé džusy (bez cukru).

Délka přípravné fáze - 2 týdny.

Můžete čistit střeva pomocí léků. Poskytují vysoce kvalitní odstranění nahromaděných "odpadků". Používá se k tomuto účelu s mírným laxativním účinkem, který přispívá k uzavření caked fekálních kamenů. Před použitím je doporučeno splnit předpoklad - konzultovat s lékařem.

Účinek léku je založen na oslabujících vlastnostech a zvýšené motilitě. Vyrábí se v práškovém formátu. Čistění začíná ráno. Schéma aplikace je jednoduché:

• Ve 4 litrech vody mixujte 4 jednotlivé balení produktu. Potřeba okamžitě vypít 1 l.
• Po 3 hodinách je dovoleno snídani a další 2 litry.
• Použijte zbývající množství po 1 hodině.

Fortrans začne působit rychle: 1-1,5 po spotřebování první dávky. Čištění trávicího traktu doprovázené nepříjemnými pocity ve formě křečí a koliky. To je platná fyziologická odpověď.

Léčivo je nabízeno v práškové formě k rozpouštění ve vodě. Připravený přípravek musí být užíván ráno na prázdném žaludku po dobu 3-7 dnů.

1. 25 g produktu se míchá ve 100 ml čisté vody a pít. Chuť nápoje je nepříjemná, takže je dovoleno jíst kruh citronu nebo grapefruitu.
2. Touha k vyprázdnění se vytváří za 1,5-6 hodin. Závisí to na rychlosti lidských metabolických procesů.

Ozdravení střeva je doprovázeno nadýmáním a bolestivostí břicha. Stravování je povoleno 3-4 hodiny po pití rozvedené magnézie.

Pokud nebudete mít čas na dlouhodobé čištění, můžete využít jednodenní volby. Bude třeba:

• voda - 2 l,
• magnézie - 25 g,
• citronová šťáva

• Večer připravte roztok v množství 25 g prášku na 100 ml kapaliny. Nechte to až do rána.
• Vezměte připravené prostředky v 6.00, omyjte vodou a citronovou šťávou, vezměte 2 lžičky.
• Pak každých 20 minut vypijte 200 ml kyselé vody. Potřeba uvolnit střeva se vytvoří za 1,5 až 4 hodiny.
• Po prvním pohybu střeva vypijte sklenici vody. Je třeba přijmout tekutinu až do čtvrté návštěvy toalety. Pak se zastavte.

Potřeba vyprázdnění nastane víc než jednou. To je norma. Občerstvení je povoleno 1 hodinu po poslední návštěvě koupelny. Může to být salát zelí a mrkve nebo vařené zeleniny.

Enterosgel

Jedná se o intestinální adsorbent, který funguje jako houba. Prochází tenké a tlusté části gastrointestinálního traktu, shromažďuje škodlivé látky a odstraňuje je přirozeně.

Dávkování závisí na zvoleném formátu. Taška obsahuje 22,5 g prášku, což je jednorázová dávka. Enterosgel v podobě těstovin se měří v objemech: 1krát budete muset vzít jednu a půl lžíce.

Vezměte lék na léčbu dvěma způsoby:

• Umyjte dávku vodou.
• Rozpusťte s kapalinou (100 ml).

Doba trvání kurzu je 3-5 dní. Užívejte třikrát denně po 1 hodině po jídle.

Sorbent, jehož aktivní složkou je koloidní oxid křemičitý.

Čištění střeva by mělo být následující:

• Připravte rychlost prášku - 1 g na každých 10 kg živé hmotnosti. Výsledný objem je rozdělen na několik metod.
• Dávka se rozpustí ve 100 ml čisté vody. Užívejte 1 hodinu před jídlem nebo po jídle.

Doba trvání kurzu - 2 týdny.

Aktivní uhlí

Lék má schopnost shromažďovat škodlivé látky a odstraňovat je přirozeně. Dávka se vypočte na základě hmotnosti člověka: 1 tableta se odebere na 10 kg tělesné hmotnosti.

Průběh čištění aktivním uhlím je 10 dní. Je nutné ho užívat třikrát denně.

Ricinový olej

Castor pomáhá jemně čistit střeva. Schéma aplikace je následující:

1. Ráno mícháme 50 ml produktu se stejným objemem citronové šťávy. Vezměte směs přesně v 7:00.
2. Po 30 minutách vypijte 3 šálky horké vody.

Ricinový olej stimuluje peristaltiku, která pomáhá vyčistit trávicí trakt. Po druhé návštěvě koupelny je třeba vypít sklenici kefíru. Zbytek dne je možné jíst plic pro asimilační produkty.

Bylinná infuze

Mírné čištění střev pomáhá provádět rostlinné setkání.

• Vezměte stejný objem Hypericum, heřmánek, jahodového listu, břízy a trávy.
• Brew 2 lžíce. l směs vroucí vody (500 ml). Nechte přes noc.
• Napijte 100 ml medu dvakrát denně.

Čištění tlustého střeva pomocí lidových léků je bezpečná, ale pomalá metoda.

Pokud potřebujete rychle vyčistit trávicí trakt, měli byste použít klystýr. Kromě odstranění toxinů se funkce jater zlepšuje. Uvolňování se doporučuje každoročně trénovat, na podzim a na jaře. Tato technika bude užitečná pro chronickou zácpu, přítomnost nadváhy.

Existuje několik receptů na formulace používané pro rehabilitaci střev:

• Hypertenzní. Pro ½ šálku teplé tekutiny vezměte 1 polévkovou lžičku. bez skluzu stolní soli. Způsobuje rychlé a silné vyprazdňování založené na podráždění sliznice tlusté části.
• Řepa. Kořenová zelenina se rozdrtí na strouhanku (800 g) a vaří se s vroucí vodou (1,5 l). Nechte podávat 40 minut. Délka kurzu 4-11 dní. Enema rozlišuje měkký účinek. Vylučuje zácpu, stimuluje peristaltiku.
• Bylinné. K přípravě roztoku použijte následující rostliny: barvu heřmánku, šalvěj, oregano, plantain, nealundu.
• Kavárna Pro tento postup se používá nápoj připravený ze semen, ochlazen na pokojovou teplotu. Výsledkem je zlepšení střevní peristaltiky, normalizace žlučníku a nadledvinek. Zakázáno s diagnostikovanou hypertenzí a zvýšenou excitabilitou centrálního nervového systému.

Během čištění střev s nepřízni, musíte dodržovat zásady stravy. Obiloviny vařené ve vodě by měly být základem nabídky..

Postup je zakázán v následujících patologických stavech:

• Polypózní formace ve střevě.
• Hemoroidální praskliny a uzliny.

Půst a strava

Vyčistěte trávicí trakt doma dodržováním zásad správné výživy. Produkty pomáhají spontánně čistit, eliminují zácpu a normalizují místní mikroflóru.

Aby se zlepšila peristaltika, měly by být do stravy zavedeny takové produkty, jako jsou:

• Jogurt, kefír. Každodenní nabídku zahrnout a míchat je s ovocem.
• Čerstvé džusy. Užitečné budou nápoje pocházející z bobulí s kyselinou - švestkou, třešňovou švestkou, pomerančem, limetkou, třešně. Kompozice obsahuje vitamín B9, urychluje fragmentaci a eliminuje balené fekální kameny. Dvakrát za měsíc se doporučuje strávit půst dní s použitím pouze džusů: 200 ml za hodinu.
• Jablka Obsahují vysoké procento vlákniny a velké množství ovocných kyselin. Na půdních dnech je třeba vzít 2 kg produktu a 2 litry sýtené vody.
• Zelenina. Podporujte eliminaci toxinů. Jednoho dne v týdnu se doporučuje jíst pouze ty. Ředkvičky, rajčata, okurky, papriky, cukety jsou povoleny. Mohou se jíst samostatně nebo v salátech, ochucené rostlinným olejem.
• Kashi. Obiloviny čistí střevní stěny, stimulují každodenní stolici a vylučují toxiny.

Pohanková kefírová strava

Dieta po jídle trvá 1-2 týdny. Během tohoto období by menu mělo obsahovat každý den pouze tři položky:

• kaše,
• nízkotučný kefír,
• minerální vody.

Připravte pohanku podle následující metody:

1. Ve večerních hodinách je třeba opláchnout 1 šálek obilovin a pást se 400 ml vroucí vody.
2. Izolujte a nechte do rána.

Během dne můžete jíst hodně vařeného obilí, ale nesmí být oslazeno, slané a ochucené máslem. Je zakázáno pít kefír. Je lepší pít 1 hodinu před jídlem.

Pokud potřebujete zhubnout, doporučuje se používat lehkou stravu. Pohanka je připravena následovně:

1. Promývací obiloviny (2 lžíce) nalijte kefír (200 ml).
2. Nechte přes noc. Můžete přidat med nebo sušené meruňky.

Vařená kaše se takto konzumuje jen ráno po dobu dvou týdnů. Během dne se doporučuje používat:

• sušené ovoce
• zeleninové a zelené saláty ochucené rostlinným olejem,
• zelené jablka
• med (1 lžička).

Kefírová strava

Čištění se provádí po dobu 3 dnů a dvakrát za měsíc. Dieta následující (podle dne):

První - 2,5 litru fermentovaného mléčného nápoje rozdělených na 6 porcí a pít je během dne. Sušený černý chléb je povolen.

Druhý - 2 litry sladké jablečné šťávy. Je povoleno používat krekry.

Třetí je jíst saláty z vařené zeleniny - řepa, brambory, mrkev, cibule, zelí - ochucené rostlinným olejem. Rýžové krekry.

Peeling na rýži

Jedná se o jeden z jemných metod čištění trávicího traktu. Opláchněte 2 kg produktu a naplňte vodou. Nechte čtyři dny a pravidelně vyměňujte kapalinu. Používejte k vaření kaše. Vařte 3 lžíce. l rýže, ne osolení.

Ráno po probuzení musíte vypít sklenici čisté vody. Snídaně je povolena po 30 minutách. Obědy a večeře - obvyklé. Čisticí dieta je určena na 2 týdny. Periodicita - dvakrát ročně.

Existuje také praxe suchého půstu. Tato technika je složitá a vyžaduje si intenzivní trénink pod dohledem lékaře.

Alternativní a lidové prostředky k čištění střev

• Způsob čírání střev pomocí kefír a jablečné šťávy

V současné době je nová účinná metoda čištění střeva kefír a jablečný džus.

Jeden cyklus trvá jen čtyři dny, ale během této doby můžete nejen čistit střeva.

Ale také obohatit tělo vitamíny, stejně jako obnovit střevní mikroflóru pomocí kefíru obsahujícího bifidum a laktobacily.

K této metodě se můžete dostat poměrně často, např. Vyčistit střeva a celé tělo 1 za 1-2 měsíce.

1. První den udělejte čistící klystýru. Celý den se musíš vzdát jídla.Potřebuje se pouze pít kefír obsahující bifid a laktobacily. První den musíte vypít asi 2-3 litry takového kefíru v 1 šálku za hodinu.
2. Pokud opravdu chcete jíst, pokud máte pocit závrať nebo nevolnosti, pak pijte 1 šálek horkého zeleného čaje s 1 lžičkou. zlato Pokud máte chladu nebo chvění, připojte k nohám ohřívací podložku a otřete tělo octem. Obnoví a udržuje vaši sílu.
3. Druhý den, a také ráno, udělejte čistící klystýru. Během dne můžete vypít pouze jablečný džus. Doporučujeme používat šťávu, kterou jste si vybrali pomocí odšťavovače. Takže si budete jisti kvalitou šťávy. Pijte 1 sklenici jablečného džusu každé 2 hodiny.
4. Třetí den už můžete jíst, ale jídlo by mělo být výhradně zeleninové. Připravte zeleninový salát na snídani, zeleninovou polévku na oběd a zeleninu na večeři pro zeleninový olej. Během dne doporučujeme pít velké množství různých šťáv (jablko, mrkev, řepa).

• Čistič pleti na salát

Chcete-li urychlit odstraňování toxinů, můžete připravit šalát, který "zametá" všechny toxiny z vašeho těla.

K jeho přípravě budete potřebovat: čerstvé zelí, mrkev a řepu v poměru 3: 1: 1. Řezu řepy a mrkve na hrubé struhadlo a nakrájené zelí. Smíchejte všechny přísady a šalát protřepejte rukama, aby se šťáva začala vystupovat. Přidejte do salátu 1-2 lžíce. l citronová šťáva. Pak připravte salát s rostlinným olejem.

Pokud máte gastritidu, pak je třeba připravit salát trochu jinak. V případě zvýšené acidity žaludeční šťávy už zelí, mrkev a řepu již v poměru 1: 1: 2.

Existuje další tajemství: nepoužívejte čerstvou řepu, ale vařené, což přispěje k mírnějšímu účinku salátu na stěnách žaludku i střev.

Navíc můžete do vařeného salátu přidat jemně nakrájené švestky namočené v horké vodě.

• Čištění čreva pomocí soli Glauber

Glauberova sůl (síran sodný), kterou lze zakoupit v lékárně nebo v supermarketu, vám pomůže zbavit se toxinů. Předpokládá se, že Glauberova sůl přitahuje toxiny a strusky jako železný magnet a poté jej odstraní z těla spolu s výkaly.

• Ráno na prázdný žaludek vypije 1 šálku vody s 1 polévkovou lžící. l sůl.
• Během dne nemůžete nic jíst, můžete vypít pouze citrusovou šťávu. K jeho přípravě budete potřebovat: 2 velké pomeranče, 3 citróny, 4 velké nebo 5 střední grapefruity. Všechny tyto ovoce projdeme odšťavňovačem nebo masem. Měli byste skončit asi s 2 litry džusu. Zředí se 2 litry vařené vody.
• Pijte svou šťávu celý den. Pokud opravdu chcete jíst, pak si můžete dovolit pomeranč nebo grapefruit, stejně jako šálek zeleného čaje, oslazený 1 lžičkou. zlato
• Při spánku je vhodné provést čisticí klystír, aby se zvýšil účinek glaukové soli. Ve vodě pro čistící klystýru přidejte čerstvou šťávu 1 nebo 2 citróny.

Následující den po takovém očistění byste neměli jíst hrubé jídlo nebo maso, jen zeleninu a ovoce a neměli byste pít vařené zeleninové šťávy.

• Čištění tlustého střeva s aktivním uhlím a jinými chelatačními činidly

Enterosorbenty jsou speciální látky, které při požití absorbují a odstraňují z těla přebytečné škodlivé látky (strusky, toxiny, nežádoucí metabolické produkty látky). Nejstarší a nejslavnější z nich je aktivovaný uhlík.

Také obsahují: polifan, polysorb atd.

Postup je prováděn na prázdném žaludku. Do 1/2 šálky vařené vody smíchejte požadované množství sorbentu (obvykle se dávkuje v jedné dávce v sáčcích) a vypijte výslednou kapalinu.

Pokud je sorbent ve formě tablet (jako aktivní uhlí), musí se žvýkat (1 tableta na 7 kg tělesné hmotnosti) a opláchnout vodou.

Pro globální čištění musí být sorbenty ošetřeny kurzem.

Chcete-li to udělat, po dobu nejméně 10 dnů, vzít 3-4 krát denně, 1 dávku sorbentu. Pokud očistíte střeva poprvé absorpčními látkami, postupně byste měli postupovat k plné dávce.

Je možné, že při užívání léku bude mít nepohodlí: zácpa, nevolnost a tíživost v žaludku. Často se v prvních dnech terapeutické purifikace objevuje průjem.

V tomto případě je nutné po určitou dobu snížit dávku sorbentu tak, aby tělo mělo čas si na to zvyknout.

• Čištění střev se šťávami

Šťávy jsou velmi účinné při čištění střev.

Na prázdný žaludek připravte čisticí klystýr s vodou nebo bylinkami.

Po ní, 1 hodinu před jídlem, napijte infuzi citronu (50 g) s česnekem (1 stríhaný hřebíček). Během dne pijte kefír (1,5-2 litrů) a vodu. Můžete pít čerstvou rajčatovou šťávu, ale ne více než 200 g.

Prázdný žaludek je čistící klystýr.

Napijte 50 g citronové infuze s česnekem. Během dne pijete čerstvě zhotovenou jablečnou šťávu (nebo směs zeleninových šťáv - zelí, mrkev, brambory, okurky, rajčata). Šťouch z řepy odolat před použitím asi hodinu v chladničce, aby se zbavil esenciálních olejů.

Na prázdný žaludek pijte infuzi citronu s česnekem. O hodinu později - lehká snídaně. Samostatné potraviny - nebo ovoce nebo zelenina. Vypijte až 3 litry vody.

Toto čištění lze provádět 2 krát za měsíc.

• Črevné čištění se sušenými ovocemi

Vezměte n 400 g švestek, 200 g dávek, 200 g sušených meruněk, 200 g fíků, 200 g medu.

Sušené ovoce dobře promyté a sušené, promícháme. Přeskočte stroj na mletí masa, abyste získali homogenní pastovitou hmotu. Pak přidejte 200 g medu. Vše důkladně promíchejte.

Vložte směs do skleněné nádoby a uložte ji do chladničky.

Vezměte směs před spaním na 1 polévkovou lžíci. lžíci.

Toto čištění je také užitečné pro zdravé lidi (přesněji pro ty, kteří se považují za zdravé) 1 krát za 3 měsíce po dobu 1-2 týdnů.

• Jak čistit střeva pomocí ricinového oleje

K tomu je třeba koupit ricinový olej, to se děje v kapslích (1 gram drogy) nebo v lahvích (30 nebo 50 mililitrů).

Dospělí potřebují během půl hodiny vzít 15-30 mililitrů oleje. Děti potřebují 5-15 mililitrů.

Nástroj je s výhodou vypláchnut černým nebo zeleným čajem, nápojem zázvoru nebo mléka.

Přijměte laxativum jednou denně, ale trvání příjmu by mělo být omezeno na tři dny.

• Črevné čištění s kefírem

Na prázdný žaludek - umyjte střeva vařenou vodou.

Pak během dne pijte 1,5-3 l kefír s malými kousky sušeného černého chleba. Nejezte a nepijte nic jiného.

Prázdný žaludek je čistící klystýr.

Během dne vypijte 1 litr čerstvého jablečného džusu. Můžete přidat mrkev, zelí, řepný džus nebo směs z nich.

Klouzání není zapotřebí. Během dne jíst pouze vegetariánská jídla.

• Čištění enzymem kvas Pogozhevs

Vezměte 5 lžící borovicových jehel, 1 polévkovou lžíci divoké růže a cibulovou kůru. Nalijte 1 litr vody a přivedete k varu. Držte 5 minut v ohni, přidejte další 2 litry vody, sklenici cukru, 0,5 litru syrovátky nebo 1 čajovou lžičku zakysané smetany. Udržujte vařič teplý po dobu tří dnů.

Vezměte kvass 1 ráno na prázdný žaludek.

• Peeling s citróny a česnekem

Vezměte 4 velké citróny, 3 hlavy česneku a 2 litry vody.

Důkladně umyjte citrony, nakrájejte na několika kusech a odstraňte semena.

Oloupeme česnek. Mletím citronů a česneku v mlecím stroji, aby se dosáhlo homogenní suspenze.

Přeneste směs do skleněné nádoby a přelévá studenou vařenou vodou na vrchol. Uzavřete sklenici se skleněnou víčkou a vložte na tmavé místo po dobu 3 dnů.

Směs míchat pravidelně. Na čtvrtý den napněte vše přes plátno.

Vezměte si ráno na prázdný žaludek v 50 ml. Než začnete pít 1 sklenici teplé vody, změňte žaludek. Skladovat prostředky v chladničce.

Komplexní čisticí čočka od Marvah Ohanian

Takže nyní podrobně o účinném čištění střev doma od Marvah Ohanian (oficiální stránky http://almedeko.ru/).

• Očištění klystýru

Pomocí klystýru lze vyčistit pouze vzestupnou, příčnou, sestupnou a sigmoidní dvojtečku. Jejich celková délka u dospělých je asi jeden a půl metru. Porovnáme-li tuto délku s celkovou délkou střev 9-12 metrů, je to samozřejmě málo. Navíc je třeba vyčistit jícnu se žaludkem.

Abyste vyčistili tyto 1,5 metru střeva, bylo nutné opakovat klystýr 2-3 krát za sebou. Pro klystír musíte použít fyziologický roztok (2 litry teplé vody při teplotě 38 stupňů, 2 čajové lžičky stolní soli, 1 čajová lžička sódy na pečení), která se nalije do hrníčku Esmarch.

Ukázalo se, že klystýr se provádí 2-3 krát za sebou a používá se 4 až 6 litrů roztoku.

• Čištění pomocí hydrokolonoterapie (léčebný klystýr)

Dnes je tento postup poměrně populární. Z hlediska objemu očisty a účinnosti srovnatelné s obvyklým klystírem.

• Čištěním roztokem síranu hořečnatého

Pokud je toto roztok podáván perorálně, má laxativní účinek. Samotné řešení je špatně absorbováno ve střevech a v důsledku toho vzniká vysoký osmotický tlak, akumuluje se voda a obsah střeva se zkapalňuje a motilita se zvyšuje. Ale s vysoce znečištěným střevem nemusí poskytnout očekávaný účinek.

• Čištění ricinového oleje

Přírodní a účinné vyčištění střev. Potřebujete je strávit 2-3 hodiny po obědě, podle času, kdy je to asi 16-17 hod.

Příprava: vezměte ricinový olej ve výpočtu 1 ml. na 1 kg. v mixéru se ricinový olej mísí s pomerančovým džusem (šťávy 2 krát více než ricinový olej).

Další, pít. Účinek nastává někde za 2 hodiny. Nejíst večeři. Ráno na snídani potřebujete jíst syrové řepy, přelité na obnovu symbiotické mikroflóry. Po 1,5-2 hodinách můžete udělat normální jídlo, ale samozřejmě s rozumným přístupem.

Tento způsob čištění lze aplikovat jako kurz 1 krát za 1-2 týdny, v závislosti na zdravotním stavu a ústavě těla po dobu 2-3 měsíců.

• Čištění odvaru senna

Senna odvar má mírný laxativ. Tento efekt můžete zvýšit, pokud pijete teplou odvar z senny a střídáte ji zeleninovými šťávami.

Recept na silný účinek: 500 ml. vařící voda vařte 7 sáčků sena nebo 4 polévkové lžíce. l Suchá tráva, trvá 20 minut a pak pít. 2 hodiny po ukončení laxativního účinku musíte jíst syrová řepa, nastrouhaná na struhadle.

Tento vývar nemůže být opilý déle než 3 dny po sobě, protože je návykový a snižuje motilitu střev.

• Črevné čištění solankou (Schank Praksalan)

Okamžitě o kontraindikacích: tato metoda čištění je kontraindikována u žaludečních vředů a dalších akutních onemocnění trávicího systému s dyzentérií, průjmem, akutní kolitidou, gastritidou, pankreatitidou, akutní apendicitidou, tuberkulózou, rakovinou tlustého střeva, která se také nedoporučuje těhotným a kojícím ženám.

Shank Prakshalana umožňuje vyčistit celý trávicí trakt od úst až po konečník. Tento způsob čištění střeva napomáhá zbavit se víceletých vrstev, které se tvoří při tradiční výživě, je patogenní mikroflóra zcela odstraněna. Pro lidi, kteří provádějí toto čištění poprvé, je to obtížné nebo téměř nemožné, ale doporučení uvedená níže vám pomohou ulehčit.

Proč je tato metoda jasná? Sůl vody v koncentraci vyšší než 9 g na 1 litr. voda nemůže proniknout do střevních membrán a asimilovat, takže je vytvořen laxativ. Muž pije slanou vodu a vede na toaletu.V ideálním případě by se to mělo opakovat, dokud se z nás nezačne čistit čistá voda.

Musíte se uvolnit těsně před čištěním nejvhodnějším způsobem pro vás. Možná, že ve vašem případě to bude meditace, krátká procházka v přírodě, poslech příjemné klidné hudby. Obecně se musíte naladit na úklid, být v klidném stavu, a pak bude samotný proces jednodušší.

Shank Prakshalanu se nejlépe provádí v den volna ráno od 5 do 9 ráno, kdy se střeva nejaktivně čistí a exorcuje všechny nečistoty. V předvečer si můžete snadno dát večeři, ale nemusíte přejíst a nejíst těžké potraviny.

K usnadnění čištění můžete vypít 100 ml smíšené v mixéru před večer. pomerančový džus a 50 ml. ricinový olej. Zvláště by to měli udělat ti, kteří se již tento úklid snažili provést, ale pro něj to nefungovalo.

V den čištění zahřejte vodu v pánvi tak, aby byla teplá a můžete ji bezpečně pít. Pak je přidána sůl (jakákoliv - vaření, moře atd.) Nebo můžete přidávat sódu.

Podíl: na 1 l. 10 gramů soli je asi 1 čajová lžička s kluzkou, ale je lepší vážit na kuchyňském měřítku. Pokud je sůl méně, voda bude absorbována, pokud bude více - bude těžké pít.

Pak okamžitě pijte co nejvíce: 2.3 šálků a více. Dále začněte dělat cvičení popsaná ve videu:

Poté, co uděláte jedno kolo cvičení, vypijte znovu 2-3 sklenice vody a začněte znovu cvičit. A opakujte tyto kroky, dokud není potřeba vyprázdnit střeva (jděte na záchod). Po toaletu znovu napijte vodu a cvičíte. Opakujte tento proces, dokud nezačne vyteče čistá voda.

Poprvé obvykle potřebujete pít asi 5-6 litrů vody, ale v mnoha ohledech to závisí na vaší stravě a životním stylu. Po zákroku je třeba znovu cvičit a odpočívat. Touha po toaletu bude nějakou dobu trvat. Tělo bude dehydratováno, ale musíte se pokusit trpět asi hodinu, aby se voda dostala z čreva na maximum.

Někde za hodinu pijete čistou vodu a 2-3 hodiny po proceduře jíte řepný salát, který pomůže obnovit prospěšnou symbiotickou mikroflóru. A po 2-3 hodinách můžete jíst.

Obecná doporučení pro čištění a obnovu těla

Nestačí jen pravidelně čistit střeva, jinak není rozumné dělat: je něco k jídlu, rušit dočasnou stravu, ne cvičit a mnohem víc. Existují obecná pravidla, jejichž dodržování přispívá k účinnému čištění střev a organismu jako celku:

• Nejíst těžké jídlo před obědem. Náklady na lepší ovoce nebo čerstvé šťávy z ovoce, bylin. Můžete také někdy hladit před večeří a jen pít vodu nebo bylinné čaje,
• Před obědem doporučujeme vypít polovinu denní dávky vody. Například pijete 1 litr čisté vody denně: pak během první poloviny dne musíte vypít polovinu této normy,
• Večeře by měla být nejpozději 5-6 hodin před spaním. Kromě toho by měly být potraviny světlé: čerstvá a dušená zelenina. Trvá dostatek času na strávení jídla a v pozdním odpoledni dochází k oslabení procesu trávení, respektive výrazně stoupá doba trávení jídla. Pokud budete jíst talíř z kaše nebo těstovin v 18 hodin, pak se bude nejlépe strávit nejméně 20 hodin a spánek nebude kompletní a zdravý,
• Jednou za týden zorganizujte den půstu. Nejlepším řešením je hladování. Nebo přineste alespoň ovoce a zeleninu v malých množstvích,
• Ve všeobecné stravě by mělo být nejméně 50% surových potravin, které nebyly tepelně ošetřeny: nejsou vařené, nevařené nebo smažené.
• Měli byste se vycvičit do správné denní rutiny: vstát a jít spát brzy (4-6 a 21-22 hod.),
• Aktivní cvičení každý den po dobu nejméně 1 hodiny (jogging, plavání, chůze, různé gymnastika, tenis atd.),
• Pokojná mysl, vznešené myšlení, čisté vědomí - možná nejdůležitější faktor v šťastném, zdravém a úspěšném životě.

Ale samozřejmě, jednou z nejdůležitějších podmínek pro čistotu střeva je správná (čistá) výživa a více o tom později.

Čisté potraviny = čisté střevo

Několik slov o tom, co můžete jíst a co byste neměli. Většina výrobků, které jsme zvyklí nepříznivě ovlivnit naše tělo. V moderním člověku žaludek téměř vždy tráví nějaké jídlo a není chvíli k odpočinku. V čreve se usazuje hodně ne úplně strávené jídlo a začne se v něm pomalu hnilit. U průměrného dospělého člověka se ve věku 40 let hromadí asi 10 kilogramů výkalů nebo dokonce více. To vše vede k různým druhům onemocnění, včetně smrtelných.

Správné čisté jídlo je jedním ze základních základů zdraví a dlouhověkosti. Dokonce i dosažení seriózního pokroku v osobním růstu a duchovním vývoji bude téměř nemožné, jestliže jedeme špatně.

Především musí člověk dostat pryč od pití alkoholu, kouření a jiných špatných návyků. Pokud je ve vašem životě místo pro špatné návyky, neměl byste dokonce ani mluvit o zdraví: budete nevyhnutelně nemocní a trpíte.

Další je nutné postupně opouštět používání těl mrtvých živých bytostí, tj. masa, ryb atd. Tyto "produkty" nejen sklízejí střeva a tělo jako celek, ale mají také velmi negativní vliv na lidskou psychiku.

Velmi škodlivé jsou také produkty bílé mouky, bílý cukr, bílá sůl, vejce, houby, všechny konzervační látky a polotovary. Mléčné výrobky z obchodu také negativně ovlivňují tělesné, duševní a duchovní zdraví člověka. Všechny zpracované obiloviny jsou také nepříznivé: hnědá pohanka, bílá rýže atd.

Co je pak? - ptáte se.

Výborná pro lidskou výživu zelenina, ovoce, ořechy, přírodní obiloviny, luštěniny, mléčné výrobky z krav, které nejsou zvednuty k usmrcení. Tyto produkty stačí k tomu, aby tělu poskytly všechny stopové prvky a vitamíny.

Musíte také zkusit jíst více surových potravin, které nepodléhají tepelnému ošetření. Jak již bylo uvedeno výše, surové potraviny by měly být ve stravě nejméně 50%. Pokud jde o smažené, uzené atd. - to vše musí být zcela vyloučeno.

Ve věcech čisté výživy stále existuje mnoho různých nuancí a nelze je popsat v jednom článku. Ale doporučení zde jsou víc než dost. Pamatujte si, že vše musí být děláno postupně, není nutné dramaticky přenášet věci - jedná se o činnost ve způsobu dobra.

Stanovte cíl zlepšit vaši stravu po dobu jednoho roku nebo několika let, pokud je to snadnější. Nejdůležitější je jednat denně a dělat kroky k zdravé a čisté stravě.

Shrnutí: jak efektivně čistit střeva doma?

Stručně řečeno, pro čištění střev lze použít následující metody:

• Sladké šťavnaté hrušky,
• Normální klystýr,
• Lékařské klystýrství,
• Síran hořečnatý,
• Ricinový olej,
• Senna odvar,
• Roztok slané vody.

• Snažte se o správnou výživu,
• Hruďte pravidelně
• Udržujte zdravý životní styl obecně,
• Rozvíjí se nejen fyzicky, ale i psychicky a duchovně.

Výživa je první oblastí, v níž potřebujete obnovit pořádek, chcete-li být zdravým, šťastným a úspěšným člověkem. V opačném případě bude čistění a vše ostatní mít velmi malý efekt. Přijměte akci.

Přečtěte si o celkovém čištění lidského života v článku Kompletní čištění těla doma na všech úrovních života.

Čištění střev: když to skutečně potřebujete

Takže v převážnou většině případů je pocit, že střevo je "ucpané" a musí být vyčištěno, falešné. Názor, že čisticí čočka je nezbytná pro akné na obličeji, nadváhu, pálení žáhy a další nepřímé známky nějaké metabolické "poruchy", jako by na vině bylo žaludek nebo střeva, tím spíše chybně.

S největší pravděpodobností je nepohodlí způsobeno pocit těžkosti a jeho různé poruchy trávení způsobují to. Totéž se děje při zácpě, kdy je ampulla konečníku skutečně plná výkalů a musí být očistěna. V těchto případech dochází ke snížení chuti k jídlu a zvyšuje se tvorba plynu ve střevě.

Obecně platí, že úklid domácího střeva se od nemocnice příliš neliší. Lékaři znamenají vyčištění klystýru, užívání laxativ nebo aktivovaného / bílého uhlí a dalších absorbentů. Ty pomáhají, pokud jsou klastry, které mají být vyčištěny, stále někde podél střev, a brzy se nedostanou do rektální ampulky. Takové podněty se však mohou objevit z různých zdrojů.

• Parazity a helminty. Včetně tkáňových červů. Problémem s nimi je, že v procesu životně důležité činnosti vylučují své produkty do střevní dutiny. Obvykle mají toxický účinek na centrální nervový systém a vyvolávají alergické reakce.
• Nesouvisející součásti. Nejčastěji se do našeho střeva dostávají kamenný prach, fragmenty kostí, plasty nebo kovy s jídlem nebo vzduchem. Ale se stejnými hemoroidy a některými jinými nemocemi mají někdy pozdní komplikace ve formě zvrácenosti chuti - touhy jsou jedlé látky. Navíc v moderním potravinářském průmyslu je obvyklé přidávat do produktů hydrogenovaný tuk, dřevěný dehet (guarová guma), imitace chutí a mnoho dalších "neformátovaných" složek. Dokonce i když předpokládáme, že jsou zcela bezpečné pro střeva, metabolický systém našeho těla není určen k rozpoznání, rozpadávání a asimilaci, jak se očekávalo, prostě proto, že v přírodě nic takového neexistuje.
• Nekompatibilní látky. Na rozdíl od jen nepoživatelných antracitů existují kombinace jedlých pro střeva odděleně, ale nekompatibilní v jednom příjmu produktů, jako je zelenina s mlékem.
• Toxiny a jedy. Není to nutně mluvit o jedích přidaných do jídla za účelem vraždy. V dnešní době je mnohem častěji prostě zastaralý nebo kontaminovaný některým patogenem (a uvolňuje toxické látky, protože se množí v živném médiu). Kromě toho moderní potravinářský průmysl často používá přísady do potravin, včetně látek, podle definice, nebezpečné pro všechny živé věci. Jedná se o konzervační látky. Předpokládá se, že jsou bezpečné pro střeva při správném použití a skladování produktů s jejich přidáním. Ale to není vždycky případ, a zde hodně závisí na "svědomí" výrobce.
• Nerovnováha ve stravě. Lví podíl senzací, díky nimž se zamýšlíme nad očistou střev, je způsoben nesprávným rozdělením poměrů bílkovin, tuků a sacharidů do stravy a banální přejídání. Velikost žlučníku a její kapacita se nezvětší jen proto, že někdo má rád "jíst" spoustu tuku. Totéž platí pro možnosti syntézy inzulínu pankreasem sladkostí. Nikdo zakazuje hostovat na vaší oblíbené jídlo nebo produkt. Musíte však pochopit, že chuť k jídlu (nebo jen chuť k jídlu u stolu) často nesplňuje schopnost žaludku a střeva syntetizovat vše, co je potřebné pro jeho vstřebání.
• Dysbacteriosis. Zvýšení počtu případů intestinální dysbiózy v naší době je důsledkem kombinace několika faktorů. Největší vliv mezi nimi získala prevalence konzervačních látek v potravinách a antibiotika - v medicíně a každodenním životě (mýdlo, vlhké ubrousky, čisticí prostředky a osobní hygiena).Důležitou roli hraje zvýšená sterilita potravin - vzhledem k vysoké kvalitě tepelného zpracování a skladování, téměř nedosažitelné v minulosti. Všechny tyto faktory zničí střevní mikroflóru, narušují trávení a vyžadují očistu toxinů nahromaděných během dysbakteriózy.

Všechny tyto faktory mohou ve skutečnosti vést k tomu, že ve střevě se objevuje "zlé", z chemického hlediska, nebo dokonce úpěnlivě toxické látky. Čištění střev v takových případech je opravdu nutné.

Je však třeba si uvědomit, že pokud stěny žaludku nezachycují téměř nic (pouze tráví potravu), pak žádné látky ve střevě nezůstanou - jsou téměř okamžitě absorbovány stěnami a vstupují do krve. To se neděje jen u některých látek. Například ti, jejichž molekuly jsou příliš velké, aby "stlačily" stěny střeva / krevních cév, nebo vyvolaly takovou akutní reakci imunitního systému, že je blokuje i na "přístupech" k oběhovému systému.

Společné mylné pojmy

Takže předtím, než začneme čistit střeva, musíme formulovat, proč je potřeba, protože existuje spousta falešných motivů a přehánění.

• Pomáhá proti autoimunitním poruchám. Existuje názor, že čištění střev či jater pomáhá psoriázě. Nejzajímavější je, že ji samotní lékaři podporují. A ve skutečnosti je psoriáza v důsledku patologických onemocnění jater (a tedy celého systému čištění krve) pozorována pouze v 5-7% případů. Pokud jde o onemocnění žaludku a střev, jsou s tímto čistě autoimunním procesem spojeny ještě méně. S největší pravděpodobností tento mýtus vznikl před objevem autoimunitní povahy psoriázy. Ale nyní je jasné, že ne všechny jeho příčiny byly vědecky prokázány a je přinejmenším předčasné, že se na jejich vývoj nedostává "čistých" střev.
• V těle se tvoří strusky. Podobně jako psoriáza, velmi často slyšíte otázku, jak účinně vyčistit střeva od toxinů. A mezitím nikdo nemůže vysvětlit, co je výše zmíněná "struska", ani ten, kdo se chce zbavit, ani gastroenterologa se čtyřiceti lety zkušeností. Pravděpodobně je to proto, že slovo "struska" je německý výraz z těžebního průmyslu a znamená to "odpad". Procesy, které se vyskytují ve střevě, nemají co dělat a nikdy se netvoří. Kromě toho je nyní otázkou i někde populární vědecká teorie o analogích "strusek" - volných radikálů ("fragmentů" normálních molekul, které vznikají v důsledku oxidačních procesů).
• Soda dokonale čistí střeva. Další mýtus o neznámém původu se týká možnosti a hlavně výhod čistění střev se sodou. Soda se ve skutečnosti dostává do žaludku a reaguje s kyselinou chlorovodíkovou. Výsledkem je, že se navzájem neutralizují za vzniku oxidu uhličitého a vody. To je důvod, proč soda tak dobře uhasit pálení žáhy - přebytek kyseliny chlorovodíkové v žaludku. Kysličník uhličitý opouští tělo s charakteristickým pálením a voda je do střeva zasílána obvyklým způsobem. Takto samotná soda jednoduše nevstupuje do střev a nevytváří žádné čištění. Ale trávicí kapacita žaludku v důsledku neutralizace kyseliny, s níž "pracuje", je snížena. Takže právě na žaludku a jeho práci se imaginární čisticí čisticí roztok sódy ovlivňuje negativněji než pozitivně.

Jak se zbavit parazitů

Pokud jde o správné vyčištění střev parazitů, je třeba říci, že je nejlepší provést či alespoň zahájit proces čištění s přídavkem zvláštních přípravků. Patří sem:

Tyto účinné složky mohou být prodávány pod různými obchodními názvy, například "Pyrantel" nebo "Albendazole", a například "Nemozol", "Worm".Během těhotenství, laktace a v prvních pěti letech života dítěte je prokázán pouze jeho piperazin adipinát a jeho matce, aby dostávaly červy.

Co se týče lidových anthelmintických a čisticích přípravků pro střeva, jejich působení se často snižuje, nikoliv k čištění, ale k mírnému laxativnímu účinku. Jediná věc je tu nešťastná - to, že úkony defekace nejméně zabraňují tomu, aby se helmintové množili, naopak usnadnilo jejich odstranění potomků do životního prostředí. Nicméně, některé lidové prostředky k čištění střeva opravdu vytvářejí nepohodlné podmínky pro ně.

• Česnek a cibule. S jejich žíravými phytoncidy, které se nejlépe projevují, když tyto rostliny absorbují v čerstvé, strouhané formě. Tento nástroj by neměl být používán k čištění střev během gastritidy a peptického vředu.
• Vývar z bylinky. S tříslovinami v jeho složení, které se extrahují desetiminutovým vařením dvou polévkových lžic skleněného paliva ve sklenici vody. Poté by měl být vývar podáván, vypouštět trávu a přivést jeho objem pitné vody do původního stavu.
• Filmy z dýňových semen. Kukurbitinom bohatý (přírodní antihelmintické antibiotikum, uznávaná a oficiální medicína). Vzhledem k tomu, že jsou jen jejich filmy nemožné, stačí zajistit, aby při čištění zůstaly na semenech a nebyly odděleny šupkou. Po odlupování čerstvých semen potřebujete brousit a vzít lžičku - můžete s mlékem nebo medem.
• Ricinový olej. Uznaný jako úřední laxativum, jehož antihelmintické vlastnosti nebyly prokázány. Rostlinný olej je jedinečný ve svém složení nestravitelný pro tělo, protože sestává téměř výhradně z derivátů kyseliny ricinolové. Ve střevě reagují s trávicím prostředím, uvolňují tuto kyselinu ve své čisté formě a silně dráždí stěny jakýchkoli orgánů. Jedna lžíce prázdného žaludku je obvykle dostatečná k čištění střev.

Slabý anthelmintický účinek a další mírně jedovaté bylinky: tansy, žluté hořčice, slupky a skořápky z vlašských ořechů.

Co dělat s zácpou

Čištění střevních výkalů může být zapotřebí nejen při zastavení stolice, ale také při kolonoskopii nebo před operací. V těchto případech je nutné podávat lék a pod dohledem lékaře. Ale v každodenním životě můžete čistit střeva z výkalů obvyklými produkty a jednoduchými farmaceutickými prostředky.

• Slivky Namočená do teplé vody po dobu jedné hodiny nebo rovnoměrně suchá.
• Řepa Zvláště čerstvá šťáva v objemu jednoho skla. Ale vlákno ve složení jeho vláken také nepoškozuje proces, a proto není vždy rozumné ho oddělovat.
• Lněné semená. Spíše jejich vodní infuze (čajová lžička na sklenici teplé vody). Semena z lnu jsou nejen mírně laxativní (kvůli hojnosti hlenu obsažené v nich), ale také obalují a jsou užitečné pro gastritidu a peptický vřed.
• Ricinový olej. Vzhledem k tomu, že jeho čistící vlastnosti, na rozdíl od antihelmintika, jsou velmi jasně vyjádřeny.
• Rastlina z kůry. Stejně jako senadeksin ve složení drogy "Senade". Přestože jsou prodávány v lékárně, oba jsou přírodní výtažky rostlin s antraglykosidem - dráždivé látky s potenciálně karcinogenními účinky. Den na čištění střeva může trvat jenom sklenici infuze kůry z řešetláku (lžička kůry na šálku vroucí vody, infuzována v termosce, aby se úplně ochladila). Pokud jde o senadexin, je limit jeho dávky při čištění konečníku tři tablety denně.
• Kefír, jogurt. Zvláště ve formě tepla s přídavkem másla. Současně nejsou vhodné pro léčbu těžkých a přetrvávajících poruch (například v důsledku atonového nebo chirurgického zákroku).
• Magnesia. Prášek na bázi hořčíku prodávaný v lékárnách. Má výrazný laxativ a čisticí účinek na střeva, ale může také snížit krevní tlak a způsobit ospalost.

Co pomáhá toxinům

Obvykle je výraznější otravující účinek cizí látky, která vstoupila do střeva, čím rychleji se cítí. Nejúčinnější toxiny a jedy se projevují v žaludku. Proto je v těchto případech čistý gastrointestinální trakt nejsnadnější při zvracení. Můžete jej volat pomocí níže uvedených nástrojů.

1. Bez drog. Nejjednodušší způsob, jak rychle vyčistit žaludek a střeva, pokud nedochází k zvracení, je široce využívána u pacientů s anorexií. Skládá se z lisování se dvěma prsty na kořen jazyku - jeho základnu, která se nachází přímo u vchodu do jícnu.
2. Slaná voda Poměr pro přípravu tohoto nástroje je obtížné přesně pojmenovat, protože do sklenice pitné vody je třeba přidávat tolik soli, aby výsledné roztoky nebyly opilé. Poté je třeba vložit alespoň jednu čajovou lžičku soli, rozmíchat, dokud se úplně nerozpustí a nepije jej v jedné gulpě. Salinický roztok nejen dobře čistí trávicí trakt, ale také vyvolává akutní zvracení - a rychle, během následující minuty nebo dvou.

Pokud existuje důvod si myslet, že toxin je již v dolních částech trávicího traktu, můžete nezávisle očistit střevy toxinů tak, že užíváte lék s absorpčním, čistícím a obalovým účinkem. Mají to:

• surové vaječné bílé,
• lněná semínka
• aktivované březové uhlí
• "Bílé uhlí" (křemík),
• povidon,
• kaolin (jíl),
• vizmut

Pokud je cílem zhubnout

Čistit střeva pro ztrátu hmotnosti může být prostředkem jako šťáva z citronu nebo jiných citrusových plodů. Jsou dobře vyčištěny zažívacího traktu, nicméně s rizikem "získání" vředu nebo alergie, pokud se dostanete s prázdným žaludkem nebo místo toho, abyste jedli, jako na ovocné stravě. Avšak také zvyšují chuť k jídlu na základě intestinálního čištění, což je s existujícími kilogramy irelevantní.

Čištění částic ke ztrátě hmotnosti je proto lepší v kombinaci s příjmem rostlinných vláken, protože není absorbováno a nelze je trávit. Vyplňuje však trávicí trakt s falešným objemem, který je užitečný pro každého, kdo získává váhu kvůli zvyku přejídání. A normalizace židle při čištění střev s ním je jen další "bonus", který vzniká v důsledku touhy střeva rychle se zbavit cizí složky, i když je to čištění. Mezi zdroji vlákna lze rozlišit:

• pšeničné otruby - jako samostatný produkt nebo ve formě otrubového nebo černého chleba,
• rozpustné vlákno - ve formě odděleně prodávaných doplňků,
• Lněná mouka - méně kalorická než pšenice, ale bohatší na vlákno,
• pohanková mouka - nejvíce dietní, pokud jde o kalorie. Pohanka, na rozdíl od všech ostatních obilovin, sestává výhradně ze složitých pomalu se rozkládajících sa sacharidů.

Nejčastěji používané zdroje vlákniny spolu s otrubovým chlebem jsou zelenina a ovoce, čerstvé a zpracované při teplotě. Nejméně ze všech (ale především ze sacharidů) v bramborách a luštěninách. A na ostatní, abyste mohli s ním vyčistit střeva, můžete "pomáhat" všem jedlým rostlinám.

Živá tkáň není schopna odolat přímému kontaktu se soustředěnou trávicí šťávou. Protože čistění střev doma pomocí vlákniny zjevně není něco, co by mělo být prováděno více než jednou týdně. Je mnohem rozumnější jednoduše jíst jednu úplně zeleninu denně - více než průměrná osoba, zpravidla není nutná.

Slaná voda

Existuje mnoho příznivců čištění slané vody, ale existuje také mnoho oponentů kvůli velkému množství soli. Pokud máte zdravý žaludek, můžete provést proceduru se slanou vodou.

Na internetu je nejběžnější recept:

Vezměte 2 lžičky. sůl, zamíchat do 1 litru vařené teplé vody, pít prázdný žaludek půl hodiny před snídaní. Tento postup se nejlépe provádí v den volna, protože za hodinu nebo dvě začne tekoucí masa.Pokud se tak nestane, budete muset vypít další dávku roztoku solí.

Je těžké posoudit, jak efektivní je. Existuje tužší, ale stoprocentní výsledek, způsob čištění střev se slanou vodou a speciální cvičení - to je jógová stopa prakshalanu.

Lněné semená

Bez poškození zdraví můžete provést čištění lněnými semeny. Lněné semínko je silný bio-stimulátor, který aktivuje veškerou obranyschopnost těla. A vlákno, z něhož jsou semena vyrobeno, má nejvíce příznivý účinek na čisticí orgán.

Jak čistit lněná semena? Můžete je jednoduše doplnit o šaláty, obiloviny, mléčné výrobky, ovoce a zeleninu.

Další způsob, jak jemně očistit střeva.

Vezměte lněné semínko (můžete si koupit v lékárně) a čerstvý kefír.

1. týden: 0,5 šálků kefír +1 lžička mouky z lněného semínka,
2. týden: 0,5 šálků jogurtu + 2 čajové lžičky lněné mouky,
3. týden: 1 šálek kefír + 3 lžičky mouky z lněného semínka.

Z osobních zkušeností. Připravte nápoj z lněných semen: nakrájejte 1 polévkovou lžíci. l semena, zředit sklenici teplé vody, vypít prázdný žaludek půl hodiny před snídaní. První čisticí lanýk tráví víkend, aby nebyl v nepříjemné situaci.

Kefírový peeling je další bezpečný postup. Každodenní užívání šálku čerstvého, vysoce kvalitního přípravku pomůže vytvořit práci v gastrointestinálním traktu. Obchod kefír nemusí přinést požadovaný účinek, lepší si tento nápoj s vlastními rukama.

Pro 1 litr mléka přidejte 3-4 čajové lžičky kefír nebo 2 polévkové lžíce. l zakysanou smetanou, vložte směs na teplé místo, pokryjte nádobu látkou. Po 10 hodinách bude připraven křehký nápoj. Pokud kefír trvá déle než jeden den, bude působit jako fixační látka. Pomáhá s průjem.

Silnější čištění: během dne vypijte 2 litry kefír a 1,5 litru vody. Tento příjem lze uskutečnit 1 krát za měsíc.

Čištění střev ricinovým olejem

Například lidé používali ricinový olej vždy, dokud se neobjevily další triky. Ve starověku byl použit ricinový olej.

Pokud jde o účinnost a jednoduchost, není to modernější způsob, jak se zbavit fekálních mas. Receptura na vaření:

1. Vezměte 50 nebo 70 ml ricinového oleje.
2. Nalijte do šálku čerstvě vymačkaného pomerančového džusu a pijte na prázdný žaludek.
3. Po 30 minutách popíjejte 2-3 sklenice horké vody, aby se nápoj začal.
4. V den manipulace s ricinovým olejem můžete jíst jen tvaroh, saláty ze zeleniny, které nejsou naplněné máslem a pijeme kefír.

Čištění bylin

V lékárně si koupte hotovou sbírku bylin nebo si můžete připravit laxativový čaj doma. Pro tuto vhodnou trávu senna. Před zahájením léčby však přečtěte kontraindikace:

• Obstrukce a zánět střev,
• Apendicitida,
• Spastická zácpa
• Dehydratovaný organismus
• Neznámé bolesti břicha,
• Kojení.

Senna navíc může přinést písek a kameny z ledvin, podpořit rychlou hubnutí. Bylinné odvar by se měl užívat 7 dní denně. Vyvarujte to následujícím způsobem: odebrané 1 polévková lžíce. l granule nebo suroviny, vaří se sklenicí vroucí vody, pak se zahřívá 15-20 minut na parní lázni.

Jak čistit střeva této trávy? Pijte odvar z trávy jen 2 hodiny po posledním jídle, tedy večer. Po pití části odvaru není nic nemožného.

Může vařit silné projímadlo:

• Čerstvé hrozny - 50 g,
• Sen - 30 g,
• Kholosas - 150

1. Promyšlená hrozinky vaříme 5 minut,
2. Přidejte sennu, vařte dalších 10 minut,
3. Ostuzhenny vývar se smíchá se sirupem.

Vezměte po večeři za 1 lžičku. Dávejte pozor na kontraindikace všech složek.

Léky z lékárny k čištění

Pokud nemáte čas vařit bylinky, pak v lékárně si můžete koupit různé projímadla, abyste se zbavili fekálních kamenů. Můžete si koupit ruský "Lavacol"V práškové formě. Rozpusťte je podle pokynů. Dobré výsledky dávají drogu "Fortrans".Pokud v něm není střevní obstrukce a nádory, může být provedena očista.

Mnozí používají testované léky "Magnesia"Ve formě klystýru - 30 g práškové látky se rozpustí v poloviční sklenici ohřáté vody, vstříkne se. Obnova dává velmi rychlý účinek.

«Síran hořečnatý»Absorpce všech škodlivých látek, pak je vylučuje přirozeně. Droga se mísí s vodou a pije na prázdný žaludek a večer po dobu 2 hodin před spaním. Účinek přichází za pár hodin. Postup se provádí po dobu 3 dnů.

Účinný postup s projímacím činidlem "Duphalac" bude ukazovat jeho čisticí vlastnosti až v den 2 nebo 3 od začátku léčby.

TabletyBisacodyl»Používejte výhradně před spaním, po jídle, s velkým množstvím vody. Účinek se očekává ráno.

Čištění čípků

Poměrně málo lidí upřednostňuje čištění pomocí kruhu Esmarkh. Přidejte kůži se solí nebo bylinným odvarem. Tato metoda je dobrá, protože zlepšuje funkci jater.

Odborníci doporučují klystýr s citronem. Jak postupovat:

• Ve 2 litrech vařené vody nalijte 2 lžíce. l citronová šťáva,
• Zavěste džbán,
• Namočte hrot pomocí rostlinného oleje,
• Dostaňte se na všechny čtyři, dýchate hluboce ústy,
• Po vložení hrotu lehce přemístěte kapalinu,
• S nutností běžet na záchod.

Klouzání by mělo být prováděno po celý měsíc, aby se zbavili všech strusků a toxinů.

1. V prvním týdnu manipulace prováděné denně.
2. Ve druhém týdnu - za den.
3. Ve třetím - za 2 dny.
4. Ve čtvrté - po třech.

Může to udělat klystýr s sodou - 2 lžíce. na 2 l vody.

Čištění lze provést bez klystírů a pilulekPokud do jídelního lístku zařazujete mnoho vlákniny denně, vypijte 2 litry vody. Vlákno je masivní vláknina, která tlačí fekální hmotu, vyčistí tělo z toxinů a toxinů.

Čištění kefírů

Správné čištění s kefirem by mělo být provedeno po dobu 3 dnů:

První den potřebujete kefír ve výši 2,5 litru a rozdělíte ho na 6 recepcí. Můžete jíst krekry z žitného chleba.

Druhý den vypijte 1,5 - 2 litry šťávy ze sladkých jablek.

Na třetí den přidejte saláty s vařenou zeleninou do menu, ochucené slunečnicovým olejem. V salátu by měla být zahrnuta řepa, mrkev, brambory. Můžete jíst sušenky.

K udržení čistoty střev, musíte tuto stravu udržovat dvakrát měsíčně.

Pohanka a kefír Nejoblíbenější kefírová strava. Od večera 3 polévkové lžíce. cereálie nalít sklenku jogurtu a ráno nápoj. Můžete pít místo večeře, ráno, abyste se zbavili škodlivých vkladů.

Dobře čištění otrub, což pomůže zbavit se všech přebytků a významně zhubnout. Vezměte 2 lžíce otruby a pijte 1-2 šálky vody. Žádná chuť k jídlu! Jezte otruby třikrát denně, nejlépe půl hodiny před hlavním jídlem. Kurz - 1 měsíc. Za měsíc odstraníte celou stolici, která se neodchází od stěn.

Mnoho se o tuto otázku zajímá jak odstranit parazity? Tento postup vyžaduje individuální přístup, vše závisí na odrůdě. Pinworms mohou být vápno, pokud vložíte tampon do česneku do konečníku, ostatní červy vyžadují složitější zacházení.

Často kladené otázky

Proč čistit střeva? Tělo, stejně jako váš domov, vyžaduje čistotu, takže lidé v této proceduře vždy používají. Po ní člověk cítí světlo, zvyšuje účinnost, zlepšuje náladu, snižuje váhu.

Jsem si jistý, že jste už přemýšleli o tom, zda potřebujete vyčistit tělo? Je to nutné, a tak? Vyberte si libovolné? Následující informace vám pomohou přemýšlet o tom, zda ji potřebujete?

Sedavý životní styl při jídle s malým množstvím vlákniny vede k tomu, že většina živin nevstoupí do střeva, ale do něj vklouzne fermentovaná hmota a začne hnitět. V důsledku zduření střev trpí játra a všechny ostatní orgány.

Mnoho lidí již ve věku 30 let hromadí až 12 kg nežádoucích kamenů, to znamená, že člověk nese v sobě kbelík s kameny. Horor? Samozřejmě!

Kromě toho se veškerá nečistota šíří po celém těle, což způsobuje vznik vážných onemocnění srdce a cév, poruchy paměti.

Pak vzniká logická otázka: jak často čistit střeva? Pokud si vyberete otruby, pak jejich konstantní užívání ráno nepoškodí. Pokud je to obtížné, pak bude dvakrát do roka po dobu 30 dnů nejvíce času. Také provést kefír postup, ale na bylinkách ne více než dva týdny.

Podívejte se na toto video, ve kterém Dr. Myasnikov hovoří o čištění střev doma.

Drahí přátelé, jsem si jist, že vaše tělo nebudete ignorovat, protože metody čištění nejsou v žádném případě komplikované.

Sledujte video: COLONHYDROMAT (Smět 2024).