Tento článek je pro ty, kteří zažívají intenzivní strach. Není to lehké vzrušení, úzkost, ale strach, silný, "zvířecí", na kterém vás váže všechny, což nám neumožňuje myslet rozumně, ale dokonce jen přemýšlet o situaci. Tento stav je často pozorován při záchvatu paniky. Ale tento zdravotní stav může nastat nejen u nich. V tomto stavu je lidská přirozenost zabývat se současným problémem. Může se například zajímat o otázky týkající se práce, zdraví, bytu atd. "Šéf udělal komentář. Najednou mě vystřelí a já nebudu schopen nalézt jinou vhodnou práci. "" Určitě selhávám v nadcházejícím představení a všichni se na mě budou smát. "" Můžu zůstat ve svém stáří bez bytu a proměnit se v bezdomovce "," mám pár neznámé onemocnění a brzy zemřu "atd. atd. Představivost namaluje jeden obrázek horší než druhý. Poté se v mozku aktivuje centrum strachu. A pak - rychlý srdeční tep, pocit nedostatku vzduchu, bolest v srdci, slabost nohou, zvýšené pocení atd. Všechny tyto příznaky jsou pouze reakcí těla na stres (myšlenky mohou také způsobit). A už se začínáme bát našeho stavu, což opět zhoršuje obavy. A objeví se začarovaný kruh. Je těžké se z toho dostat sám. Je žádoucí spolupracovat s psychoterapeut. Uvidíme však, co s tím může být.
V psychologii se podobná reakce na stresový faktor nazývá chyba myšlení. Existuje řada chyb, které mohou vést k zbytečně silnému, nadměrnému stresu. V tomto případě mluvíme katastrofa. Je charakterizován výrazným zveličováním negativní události v rozsahu katastrofy. Tento syndrom je charakterizován myšlenkami, které začínají výrazem "co když ...", "co když ..." (vystřelil z práce, zemřel, zchladl, ztratil byt, můj manžel odchází atd.). Tedy existuje strach, silná úzkost o tom, že něco vůbec neexistuje, nebo je prostě nepravděpodobné. Úzkost je také možná o skutečných nebezpečích, ale je zveličena do takové míry, že zbavuje člověka nějakou sílu, aby mu odolal. O takových lidech (v takových situacích) často říkají: "Dělá slona z mouchy". V literatuře lze nalézt také definice jako "účinek dalekohledu" (zveličování velikosti problému), "syndrom malého kuřete" (podceňování jeho síly a schopností).
Co dělat v takových situacích?
Nejprve se zastavte a řekněte, že všechny moje obavy a úzkosti se nacházejí v budoucnosti, a ne v současnosti. A jak víme, nemůžeme poznat budoucnost. Tedy teď, v současnosti, se nestane nic strašného, nic mi neohrozí. Proto se můžete uvolnit a přemýšlet o tom, co můžu udělat, co je k dispozici ...
Kroky mohou být namalovány následovně. algoritmu:
- Převezměte zodpovědnost za svůj stav. Obrací se na strach z obličeje.
- Pro normalizaci našeho stavu mysli používáme relaxační techniky. Slouží jako sanitka v situacích, kdy se obava týká. Ale tento krok nestačí. To je jen příprava na další fázi.
- Myslíme si realistické. Povaha našeho strachu je v našich myšlenkách. Proto pracujeme na myšlenkách. Destruktivní - v reálném.
1) Zeptejte se sami sebe na otázku: "Co se bojím?". Často člověk v takovém stavu ani nemyslí na to, o co se bojí, "obávám se všeho".
2) Jaké je procento pravděpodobnosti, že se to může stát?
3) Vzhledem k tomu, že procento je objektivně nevýznamné, hledáme i další možnosti pro vývoj scénáře, tj. Uvažujeme o jiných hypotézách (nezůstávejte na jednom, a nejvíce negativní a nepravděpodobný).
4) Zaměřte se na pozitivní možnosti vývoje situace.
5) Pokud nás znepokojující myšlenky nezanechávají, zeptejte se sami sebe na otázku: "Co mohu udělat, abych vyvrátil vývojové procento negativního scénáře? Přijmeme příslušné kroky.
6) Pak se opět vrátíme k bodu - 4). Nezapomeňte, že pokud by zásilka "A co kdyby ..." byla falešná, nemělo by to být nemožnédost, že byla prostě nepravděpodobné!
Podívejme se na tento algoritmus příkladem. Vezměte si obavy spojené s prací.
Šéf udělal komentář.
Co se bojím? - Střelil. Pokud vystřelím, nenajdu práci.
Je to vždy po vypálení komentářů? - Ne. Procento, řekněme 1-3%.
Proč udělal komentář? - Udělal chybu. - chtěl najít chybu, aby našel důvod pro odvolání, protože které mají být řezány. - Necítí se dobře. - Takový charakter. - Nestačí nohy vstát. - Ráno jsem bojovala s manželkou, atd.
- Pokud jste udělali chybu. - Co mohu udělat, abych opravil a snížil, i když hypotetické procento pravděpodobnosti propuštění? Tedy chyby se považují za úkoly do budoucna (co můžu dělat, když se situace stane znovu).
- Pokud je to jen důvod, pak se už rozhodl a již nemohu ovlivnit jeho rozhodnutí.
Podobně zvažujeme další důvody.
Dále se zabýváme obavami, že nenajdeme vhodnou práci. Snažte se vidět výhody propuštění.
A tak dále algoritmus je jasný.
Snažte se sledovat své obavy pomocí tohoto algoritmu. Je lepší je zaregistrovat, v tomto případě se chyby stanou výraznějšími.
A na volný čas, přemýšlejte o tom, proč si vezmete "Úzkostné půjčky" budoucnosti, místo aby žili v přítomnosti? Ukazuje se, že vzhledem k tomu, že v současnosti nejsou žádné problémy, které by stálo za to znepokojovat, půjčujete je z budoucnosti. A proč to potřebujete? Zajišťuje vám lepší život? Může být lépe řešit problémy při příjezdu?
Použijte moc imaginace pro pozitivní cíle: hledání nových příležitostí, příprava na zodpovědnou práci, vytváření nestandardních rozhodnutí namísto vytváření scénáře neštěstí a problémů, těžkopádná nepravděpodobnost druhého. Zvažte způsob, jak reagovat na životní bariéry, a pokud je to nutné, pracujte na jejich nápravě. To lze provést nezávisle i se specialistou. Ve druhém případě je výsledek samozřejmě rychlejší a hlubší. Psychoterapeut pomůže porozumět povaze těchto obav, tj. s tím, co je za nimi, od něhož se člověk snaží uniknout.
Moje první dojmy z armády nebo strach jsou velké
Hlavním úkolem ozbrojených sil Ruské federace je hlídat naši vlasti, ale pokud jde o postoj k vojenské službě mladých lidí, všechno není tak jednoduché. Bohatá paleta vojenských formulací se do dnešního dne přemístila od doby sovětské země spolu s armádním folklorem a příběhy, které líčí protichůdné skutečnosti: mladí lidé nepotřebují armádu, v armádě vzkvétají nelegální vztahy, je možný harmonický rozvoj osobnosti atd. .p. Pro většinu vojáků je služba v nočních můrách a toto většina nejvíce obchází v širokém oblouku budovu vojenského úřadu pro registraci a přihlášení, což určuje jejich další osud. Vojenský komisař a získává rysy takového druhu "babayika", při pouhém zmínce, o němž voják vrhá studený pot. A mladí lidé se skrývají od něj stejným způsobem, jako se malé děti skrývají od "příšer" žijících ve tmě svého pokoje. Ale je to tak strašná armáda, nebo jsou všechny tyto "obrovské" fakty jen groteskní, zarostlé hustou vrstvou mýtů a příběhů hororu?
Upřímně, i já jsem byl ovlivněn příběhy převažujícími ve společnosti. Strach převažoval nad důvodem, a tak jsem slepě vzal za to, že informace pocházející ze všech koutů informačního pole. Bohužel jsem se strašně bál o strádání a utrpení, ale nedokázala jsem se skrývat z výkonu ústavní povinnosti.Jsem se postavil správným způsobem, strávil jsem v mé hlavě balíček-ekonomický den (PCB) a šel sloužit - splatit dluh k vlasti, který mě živil.
Ale na mne stále navštěvovaly ponuré myšlenky a snažily se otřást bojovným duchem. Otočili rok na věčnost, tlačili, aby spočítali dny a prostě nedovolili zachovat pořádek v mysli. Den za dnem jsem je rozhodně odhodil stranou a po měsíci a trochu služby jsem postavil neposlušnou baštu, která v ní zablokovala jen jasné myšlenky, a tak jsem se chránil před myšlenkami, které podlomily můj klid. Ale první věci jsou první.
Cítil jsem první rány v armádním životě v distribučním centru regionálního vojenského úřadu pro registraci a vraždění města Arkhangelsk. Především se jednalo o režim mého dne, který jsem se neúspěšně snažil pozorovat, být civilní. Bezprostředně jsem našel vážitý plus - v armádě budu určitě schopen zvyknout na správný a přísný režim dne, což nepochybně prospěje mně.
Zjistil jsem, jaké vojáky bych sloužil ve vojenských kancelářích pro registraci a přihlášení. Jedná se o mladou a elitní pobočku armády, překonávající oblohu ve jménu dobytí vesmíru - letadlové obranné síly. Později jsme ve třídě v bojovém tréninku řekli, že přínos lidí, kteří provádějí vojenskou službu v kosmodromu Plesetsk, je skutečně obrovský. Díky naší nesobecké práci se naše vlasť nemusí bát útoků ze vzduchu nebo z vesmíru. Satelity, které se pohybují na oběžné dráze, odhalují potenciální hrozby nepřítele a v případě agrese zabrání "raketovému dešti".
Poté, co jsme strávili pár dní v místě shromáždění ve stejné kanceláři pro vojenskou registraci a přihlášení, byl náš tým poslán do kosmodromu Plesetsk. A tady je další radostný okamžik: sloužit mně není daleko od domu mého otce.
Další etapa vojenské služby je společnost pro výcvik příchodu výztuže (společnost SPT). Právě tady z těch, kteří ještě nejsou plnohodnotí, začínají růst "váleční jestřábi". No, samozřejmě, zveličil jsem se, když mluvil o jestřábech, ale o jejich mláďatkách, pak je můžete přesněji. A pokud je to ještě jednodušší, pak jsme ve firmě důkladně seznámili se všemi jemnostmi a zvláštnostmi života vojáka.
Znovu opakuji, že se všechno ukázalo být tak strašidelné, jako civilista. Samozřejmě, určitá míra svobody je ztracena, ale bez toho není dosaženo žádné disciplíny. Kázeň pro bojovníka - jednu z hlavních vlastností, které určují povahu služby. Nikdy jsem nebyla obzvláště disciplinovaná, což se pro mě často ukázalo být různými událostmi. Právě kvůli mé vlastní laxitě jsem se často rozčiloval sám se sebou a přál si, abych nemohl vzbudit elementární sebeorganizaci pro mých dvacet. A tady je opět pozitivní moment armádního života disciplína.
Bylo nám dáno, abychom pochopili, že musí být přísně dodržován na samém začátku služby. Je pravda, že to nefungovalo pro všechny, a přiznám se, že v té době jsem se naučil několik hodin. Ale to, co jsem pochopil, a teď bych raději radil ostatním, není ztratit se a být sám.
Samozřejmě, že planeta je plná různých lidí a stupeň vstupu do nových skutečností je pro každého jiný. Někdo se přizpůsobuje rychlostí kulky a někdo se do neobyčejné situace "strkne". Patřím spíše do druhé skupiny. V tomto případě je hlavní věcí uvědomit si potřebu provést restrukturalizaci v sobě, přizpůsobit mechanismy chování novým způsobem a vstoupit do rutiny. Neexistuje žádný jiný scénář akce.
Takže, shrnutí, můžete říct, že se od samého začátku nestáváte "černými ovcemi", nesnažte se vykonávat pro vás neobvyklé činy jako obrannou reakci. Pečlivě pohltí každou maličkost a přidává z nich celkový obraz o správném chování ve vojenském prostředí. Snažte se uchopit vše za letu - armáda netoleruje zpoždění.Pokud se medvěd může naučit jezdit na motocyklu, pak je nábor ještě více určen k tomu, aby se naučil vrták a další složitosti života armády. Takže život v armádě je zcela závislý na tom, jak se člověk sám doporučuje.
Společnost SPT je však jen začátek. Dále přichází barák jako součást jednotky. Pokud nakreslíme analogii, pak je "karanténa" škola a při příchodu do jednotky začíná plný dospělý voják. Ve společnosti, která se připravuje, mnozí mohou zavřít oči, když odkazují na nezkušenost. Ale nepoužívejte tuto laskavost. Koneckonců, učení je důležité především pro vás osobně: se správnou touhou a úsilím byste měli získat základní znalosti ve firmě PPP. A v budoucnu, už ve vojenské jednotce, kde jste určeni sloužit, neměli byste tyto znalosti zanedbávat.
Situace kolem se poprvé může dostat do šoku. Ne v úzkosti, a to v šoku. A to je zcela srozumitelné: nový tým, nové prostředí. Nebojte se toho a navíc se dopusťte vyrážky. Nepohodlí částečně ustoupí po týdnu a po měsíci a půl zmizí úplně.
Pro mě osobně letěl příprava na další vojenskou službu ve firmě PPP. Neměl jsem čas se zbavit civilního života, když jsem ve slavnostní atmosféře vzal vojenskou přísahu věrnosti k vlasti. Nebylo zde žádné hovoření o úkrytu, a to vše v rámci charty. Tento problém byl již dávno vyřešen a umístěn na zvláštní kontrolu. Takže bajky o otřesených dědečkách už dávno byly v minulosti uneseny větrem času a získaly status mýtu. Nyní je "hákování" přenos zkušeností od starších do mladších, jak by měl být. A není nic špatného, souhlasím.
Po ukončení výcviku ve společnosti přicházejícího doplnění všech se jednalo o otázku, která vojenská jednotka 1 SEC ze strany ministerstva obrany bude sloužit v budoucnu. Nestal jsem se výjimkou, a taky jsem o tom přemýšlela trochu starosti. Nechtěla jsem se s běžným týmem rozloučit, ale nic se nedá dělat. Jako výsledek, já a několik mých soudruhů jsem měl příležitost vykonat vojenskou službu na odvod v technické základně kosmodromu. A tady znatelný názor "dědeček" znovu padl do prachu. Dřívější výzva nás aktivně propaguje a pomáhá dodnes, což nám pomáhá zvládnout nové profese pro nás. Kdo by si myslel, že já, novinář se zkušenostmi v různých publikacích, v armádě, by se zajímal o zvládnutí specializace elektrotechnika-diesel engineer. Ale jak říkají, ne bohové spálí hrnce. A s takovou podporou od svých vyšších soudruhů se mi to podaří.
Samostatně chci odhalit mýtus o špatné výživě vojáků. To všechno je nesmysl: živí nás dobře!
Právě jsem zahájil službu, takže mnoho rad by nemělo být tak rozsáhlé a hluboké kvůli mé nevinnosti ve vojenských záležitostech. Nicméně chci říci, že většina mých obav z armády se nestala. A konečně, budoucí vojáci, zůstaňte sami, užitečněte se, uvědomte si potřebu naučit se základy vojenské vědy - a pak služba projde výhodou a zůstane příjemnou vzpomínkou. Nemáte-li problémy v civilních týmech, rychle si zvyknete na armádu - rozdíl je minimální a základní pravidla jsou stejná. Hlavním úkolem je přiměřeně se vyjádřit mezi těmi, s nimiž budete sloužit, a pak vše půjde tak, jak by mělo a my bychom rádi. Říkám s jistotou, že je lepší poskytnout rok služby, než být neustále schováván od osoby, která provádí agendu. Dvanáct měsíců navíc není tolik, když o tom přemýšlíte. Ano, a tento rok věnujete službě Matce, souhlasíte - je to čest.
Soukromá technická základna vojenské jednotky 13991 Vyacheslav POPOV
Týmové vztahy
Za prvé, malou teorii. Vztahy v každém týmu lze rozdělit do tří hlavních typů. Z jakého typu přítomnosti se ve společnosti nachází, závisí nejen na vaší schopnosti profesionálně plnit své povinnosti, ale i na vaší budoucí kariéře.Abyste pochopili, jak se přizpůsobit v novém týmu, musíte v prvních dnech pozorně sledovat zaměstnance a pokusit se zjistit, který typ vztahu převládá. A až poté, "vyzbrojeni vědomím", opravte své chování.
- Nejúspěšnější a stabilnější společnosti mají přísnou hierarchii. Formální vztahy jsou vytvořeny mezi zaměstnanci. V takovém případě musíte vzít všechno tak, jak je, a snažit se nerozprávající kolegové o nové práci a zejména o vedení.
- Vztah mezi zaměstnanci je přátelský a přátelský, bez ohledu na postavení a věk. V takovém případě se snažte zabránit nadměrné upřímnosti a udržet si svou vzdálenost. Nepokoušejte se okamžitě stát se "tvým přítelem" první den. Podívejte se na lidi blíže.
- V týmu není jasná personální politika. Vztahy se vyvíjejí spontánně, konflikty a nevyřešené problémy se často vyskytují. Bude těžké si uvědomit sebe sama a budete muset věnovat příliš mnoho času na mezilidské vztahy, což může být na úkor práce. Pokuste se striktně sledovat popis práce a vyhnout se konfliktním situacím.
Seznamte se s novým týmem
No, možná teorie už stačí - je čas na to, abychom se cvičili. Jak to udělat tak, že poznávání nového týmu je bezbolestné? Jak se chovat správně? Jak se přizpůsobit novému týmu?
Z nějakého důvodu se velmi často staré rčení, jako je svět, říká: "Nechoďte do cizího kláštera s jeho charterem", je zapomenuto v nejnepříznivějším okamžiku. A marně! Nový tým je stejný notoricky známý cizí klášter. A jeho charta se bude muset učit. Navíc, čím dřív to uděláte, tím jednodušší bude. Možná ani nebudeme o takových banálních věcech mluvit jako o pozdním. Zdá se, že všem je jasné, že je pozdě na práci, obzvláště v prvních dnech! - zcela nepřijatelné. Ale na "formu oblečení" je zůstat podrobněji.
Téměř každá společnost má svůj vlastní oblečovací kód. Někde je někde velmi přísný, někde úplně volný. Ale přesto je. Jak přesně pochopit, jaký styl se oblékat v první pracovní den? Ano, velmi jednoduché. Den nebo dva před svým odchodem, nebuďte líní, a do konce pracovního dne se přiblížte k podniku. Pečlivě se podívejte na odchod zaměstnanců - s největší pravděpodobností vám všechno bude jasné. Doma si pečlivě prohlédněte svůj šatník a přesně určit, které věci nejlépe odpovídají stylu firmy. Nenašli jste nic vhodného? No, co dělat - musíte "vytáhnout". A věřte mi, není to plýtvání penězi - je to investice do vaší budoucí kariéry.
A samozřejmě, abyste se cítili jistě a měli dobrý dojem, měli byste před zahájením práce navštívit kadeřníka - žádné "ocasy" ani dlouhé volné vlasy! - dělat manikúru a pedikúru a dát si "pracovní" oděvy. Ano, měli byste být také velmi opatrní při výběru šperků - oba velké diamanty a světlé šperky budou vypadat stejně nevhodné. S tím se zdá, že všechno. Co jiného je třeba udělat, aby se ulehčilo přizpůsobení?
Přizpůsobení v novém týmu
Ze všech kandidátů na tuto pozici jste vybrali. Takže máte vlastnosti, které jsou pro tuto práci nezbytné a dokázali jste to během rozhovoru dokázat. Proto první a přirozená touha - "vzít býka za rohy" - okamžitě začnou dokazovat, že jste se nemýlili. Bohužel je to jedna z nejčastějších chyb "nováčků". Nemusíte se v první den vyzkoušet a vyzkoušet všechny své schopnosti, pevný charakter, "nový vzhled" a "tvůrčí přístup". S největší pravděpodobností bude taková horlivost vnímána nesprávně - budete považováni za začínajícího, "vševědoucího" a kariéristy, připraveného přejít na hlavu. Abychom pochopili, jak se přizpůsobit v novém týmu, je v první fázi lepší poslouchat a mluvit méně.
Nejprve si vzpomeňte na jména nových kolegů - vždycky máte pozitivní dojem. Pokud je spousta zaměstnanců a příliš se na svou paměť příliš nespotřebujete - zapište si například informace do notebooku. Pokuste se to udělat tak, aby si nikdo nevšiml. A pak si budou myslet, že jste začali shromažďovat spisy! Několik dní se dívat na personál. Věnujte pozornost tomu, komu je obvyklé odkazovat na "vy" a komu "vás". Nicméně před tím, než někdo "pokouší", je lepší znovu objasnit s osobou, jakou formu léčby preferuje.
Zvýrazněte toho, kdo je nejvíce respektován. To není těžké dělat. Zjistěte, kdo je nejčastěji položený dotaz a jehož názory jsou v rozhovoru uvedeny. Snažte se nadále kontaktovat tuto osobu - může Vám poskytnout neocenitelnou pomoc. Pouze toto musí být provedeno "racionálně". Neměli byste "vylézt do duše" nebo se pokusit svěřit a mluvit o sobě. Je lepší požádat o radu o jakékoli záležitosti týkající se vaší nové pracovní pozice a pracovních povinností. A pravděpodobně máte otázky! Nebojte se "upadnout do očí" nových kolegů - každá společnost má své vlastní jemnosti, že prostě nemůžete vědět, jestli jste přišli nedávno. Nevědomost nuancí může způsobit vážné chyby. A zájem a touha "pochopit podstatu" pravděpodobně způsobí pouze pozitivní emoce.
Někdo ze zaměstnance sám se na vás vrhá "otevřenou náručí" a aktivně se snaží zlepšit vztahy a nabídnout pomoc? To by mělo být obezřetné. Tento styl chování je charakteristický pro cizince, kteří se snaží přilákat přívržence do svého tábora. Samozřejmě, pokušení získat podporu někoho - obzvláště když ji tak hodně vynecháte! - velmi velké. Ale vy jste nová osoba a prozatím neznáte ani vztahy, které již byly vytvořeny, ani důvody, proč byly vytvořeny tímto způsobem, a nikoli jinak. Proto je riziko chyb velmi vysoké. Není však vhodné odpuzovat osobu - jinak by mohl urážet.
Za žádných okolností neumožňujte seznámení, nedovolte se zapojit do sporů a dejte si pozor na to, abyste prokázali "šumivý humor" - takový "koktejl" může vážně narušit vznikající vztah. Ale pokud jste vyzváni k večeři společně - není třeba odmítnout! Čas strávený v neformálním prostředí vám může pomoci přiblížit se k lidem a připojit se k novému týmu. Je také pravda, že byste se měli chovat velmi pečlivě. Například, pokud je někdo diskutován ve vaší přítomnosti - nepokoušejte se dát své hodnocení toho, co se děje. Lepší udržet "neutralitu". Snažte se zacházet s každým klidně a přátelsky. Usmívejte se často.
"Test pevnosti" v novém týmu
Jaké další překvapení může pro vás připravit nový tým? Snad jedním z nejnepříjemnějších je "test síly". Bohužel takové metody nejsou neobvyklé. Nebuďte naštvaní a nemyslete si, že jste neměli rád od prvního dne. Je možné, že je to jen taková politika společnosti. Mimochodem, podle některých zpráv byly takové "vstupní" testy organizovány "obchodními žraloky", jako jsou Henry Ford, Bill Gates a Rupert Murdoch, svým zaměstnancům. Jaká je podstata testu? "Začátečník" je naložen s prací a téměř od prvního dne jsou pověřeni výkonem nějakého složitého úkolu. A pak - pečlivě sledujte, jak se vyrovnává s navrhovanou situací a jak reaguje na kritiku. Nejdůležitější je, aby nebylo chybné!
V žádném případě nevyjadřujte zmatek nebo podráždění. Důkladně zjistěte, jaké výsledky se od vás očekávají. Uveďte termíny. V případě potřeby položte další otázky. Tichý a sebejistý postup k úkolu. Pokud máte pocit, že se nezadáváte ve stanoveném čase, zeptejte se, zda je možné na pracovišti zůstat déle, aby byly dodrženy lhůty. Jistě taková práce a zodpovědnost budou oceněny.Je-li vaše práce kritizována - nemusíte paniku a depresi. Žádná katastrofa se nestala. Pečlivě a laskavě poslouchejte všechny připomínky. Analyzujte své chyby a snažte se je co nejdříve opravit a neopakujte je v budoucnu.
Dokonce i když jste přišli na vedoucí pozici, otázka, jak vstoupit do nového týmu, nebude méně relevantní. Je možné, že podřízené budou chtít otestovat vaši schopnost a pevnost charakteru. Abyste mohli vytvořit dobré a klidné pracovní vztahy mezi vámi a zaměstnanci, neměli byste "utažení šroubů" a nastavit vlastní pravidla v první pracovní den. Nejprve se podívejte na již existující pravidla a zákony. Vyvodit závěry. A bude možné představit různé inovace poté, co proniknete do všech detailů a máte pocit jistoty.
Bez ohledu na to, do jaké pozice jste přišli, zkuste udělat dojem klidného, přátelského a kompetentního člověka. Pak se seznámí s novým týmem hladce a bezbolestně. Koneckonců, vaši noví kolegové nejsou nepřátelé, ale jednoduše, dosud neznáme, lidé s vlastním charakterem, způsobem života a zvyky. Bude to trvat dost času a určitě se stanou nejen kolegy, ale i přáteli. Nebo možná dokonce najít opravdové opravdové přátelé. Navíc je nová práce vždy tak zajímavá! Jsou to nové perspektivy, nové dojmy a příležitosti. A vy všichni musíte uspět.
Třídy kurzů.
Tutor: Děti, dnes nás navštívili naši nejuznávanější, milovaní, milí, krásní učitelé a naše hlava Venera Hasanovna.
Pozdravte je. Dobrý den
Přehrává hudbu pohádka"Ne strach oči jsou velké»
Tutor: Čas je letět se šipkou
Nedržte krok, nedotýkejte se.
Zde nás kluci
Pohádka znovu zase spěchá.
Co chlapci pohádka je náš host? Podívejte se na piktogram a určete náladu.
Děti: Toto je ruský lid pohádka"Ne strach oči jsou velké».
Tutor: Jsme s vámi o minulosti třída číst tento příběh. A dnes máme hosty, kteří ji neznají. Zkusme to vysvětlit obsah tohoto příběhu ve svých vlastních slovech blízko textu. Buďte opatrní, protože první dítě začíná, pokračuje druhým, třetím, čtvrtým a poslouchá zbytek. Pak udělej závěr, který z kluků je lepší. řekl tento příběhpomocí gest, výrazů obličeje, intonace.
Tutor:Příběh začíná (vyprávění pohádky,řekněte čtyři děti).
Tutor: Dobře dělané děti, velmi dobře se s touto úlohou vyrovnaly, ale především se mi líbila Aizat, protože to byl příběh přinesl pocit strachu.
Tutor: A teď budeme hrát pohádka(kostýmy visí na rampě).
Tutor: Děti, máme pět hrdinů a kluci, kteří chtějí hrát roli více. Co budeme dělat (střídat s pomocí počítání, dvakrát plnit role objektů, stromů, studny, slunce, jablka, vánek atd.) - zvolit s dětmi přijatelnou možnost, aby se všichni účastnili současně.
Tutor: Chlapci, a teď si zajistíme krajinu.
Zde bude dům, studna a tady jabloň, louže, stopa z horkého kopyta.
Tutor: Jsme všichni připraveni.
Jednou se objevila babička - stará žena, vnučka - smála žena, kuře - blší prolézací stroj, malá myš - nerushka. (Jdi do domu.).
Storyteller: Každý den chodili na vodu.
Babička: U mě, u babičky. tam byl velký kbelík.
Vnučka: Má vnučka má menší.
Slepice: Kuře - s okurkou.
Myš: Myš s náprstkem.
Storyteller : Babička vzala vodu ze studny. vnučka z koryta. slepice je z bazénu a myš je z úpatí prasete.
Babička: Babička voda je tři, plekh!
Vnučka: Vnučka tři nebo tři! Plekh-pleh!
Myš: Tři stopy tři myši! Pleh Pleh Pleh!
Storyteller : Zde se naše vodní nádrže vydaly na vodu. Voda se shromáždila a šla domů do zahrady. A na zahradě rostl jabloň a na něm visely jablka. A pod jablíkem seděl.Na jabloně přeletěl vítr, potřásl jabloní, tleskal jablko a zajíce na čele!
Storyteller : Bunny vyskočil, ale přímo pod nohama. Báli se, hodili kbelíky a utekl domů.
Babička: Babička padla na lavici.
Vnučka: Vnučka se ukryla za babičku.
Slepice: Kuře přeletělo do sporáku.
Myš: A pod mydlem byla pohřbena myš.
Babička: Babička sténá. Oh! Medvěd mě skoro rozdrtil!
Olovo: Vnučka pláče.
VnučkaBabička vlk co strašidelně mě zasáhlo!
Olovo: Kuře na kameně klíčky: co-co-co.
Slepice: Líza se po tom všem proplížila, téměř se jí nedotkla!
Olovo: A myš pod pecí pípa.
Myš: Kočka je to knír! Tady je Utrpěl jsem strach!
BunnyTady vášeň! Čtyři lovci mě pronásledovali a všichni psi.
Jakmile mi nohy ustoupily!
Olovo: Říkají správně strach oči jsou velké ": Co není a uvidíte. Zde a pohádkový koneckdo poslouchal a sledoval - dobře proveden. Zaoblené.
Tutor: Dobře dělané děti, dobře hrály své role. Kluci, co si myslíte, která z těchto pasáží byla nejúspěšnější a proč?
Spolu s dětmi odstraňujeme atributy, scenérie. Učitel chválí děti pro umění a rozloučil se s nimi.
Galiullina V. Yu., Pedagog první kvalifikační kategorie.
Hudební hry - dramatizace Hudební hra - dramatizace "Fox a zajíc" Účel: naučit děti hodnotit postavy, vyjadřovat expresivní a emocionální obsah.
Pohádky pro flanel v druhé nejmladší skupině. Dobrý den, drahí kolegové. Všichni víme, jak velká je role pohádek v životě dětí. Chtěl bych se s vámi podělit o to, jak milují moje.
Náhled:
Metodické vývojové třídy pro terapii pohádky
Téma: "Strach má velké oči."
Relevance.
Vznik strachu je pro děti typický. Nejčastěji se jedná o strach z temnoty, osamělosti, odloučení od rodiny a přátel. S pomocí pohádky můžete účinně překonat porušení sebeúcty a samozřejmě řešit tak společný problém, jako jsou obavy dětí. Dokonce i jednoduché čtení pohádek dává úžasný efekt a pomáhá dítěti překonat různé životní obtíže.
Vývoj je určen pro průměrnou skupinu mateřských škol. Bude relevantní pro učitele mateřských škol a rodiče, kteří se aktivně podílejí na vývoji dítěte.
Cíl: seznámit děti s obsahem pohádky "Strach má velké oči" prostřednictvím "divadelních" technik.
Úkoly:
- naučit děti emotivně vnímat obrazový obsah pohádky,
- vývoj sluchové paměti,
- probudit děti k emocionální reakci na stav pohádkových hrdinů,
- rozvoj logiky, myšlení, obohacení vnitřního světa dítěte,
- korekce chování,
- odstranění fyzického a psychického stresu,
- vývoj řeči dítěte (učit se rozumu, vyvodit závěry a odpovědět na otázky s plnými větami),
- vysvětlit význam výroku "Oči strachu jsou velké."
Druhy činnosti: hra, komunikativní, informativní, produktivní.
Fyzické minuty:
- Ekaterina Zheleznová (hudba s matkou) "Jsme kopání top-top-top".
- Mobilní hra "Zajíci a vlk".
Cíl: naučit se správně skákat na dvou nohách, poslouchat text a provádět pohyby v souladu s textem.
Materiál pro lekci:
- panenky - rukavice pro loutkové divadlo: babička, vnučka, kuře, myš, zajíček,
- koberec
- magnetofon,
- hudba pro relaxaci: "Hluk deště a klavíru" nebo "Relax",
- hudba Catherine Zheleznové (hudba s matkou) "Jsme kopat top-top-top".
- Dobrý den, chlapi! Vstávejte v kruhu, zahřejte.
Zapíná hudbu Catherine Zheleznové (hudba s matkou) "My kopáme top-top-top".
- Kluci, dnes k nám běžel zajíček. Utekl z pohádky a bojí se jít tam zpátky. Ranil k nám a schoval se. Bunny říká, že se strašil strašný lovec. Navrhuji, abyste poslouchal pohádku a zjistil, co se zajíček skutečně bojí. A pak ho budeme hledat společně.
- Posaďte se pohodlně a řekněte naše kouzelná slova: "Pohádka, pohádka, přijďte a oživte hračku. Kde jsi, pohádka, řekni a ukaž se chlapi. "
Učitel jde do loutkového divadla.
Pohádka v loutkovém divadle "Strach má velké oči".
- To ukončilo náš příběh. Líbí se vám to? (děti odpovídají: ano)
- A teď máme trochu odpočinout a hrát.
- Já, kluci, bude vlk a vy budete králíci. Stoly budou tvými domy.
- Takže jste připraveni? (děti odpovídají: ano)
Venkovní hra "Vlk a zajíci".
Akce: Jeden z hráčů je vybrán jako "vlk". Zbytek je "zajíci". Na začátku hry jsou ve svých domcích "zajíci", vlk je na opačné straně. Z domova vycházejí "zajíci", učitel říká:
Zajíci skákají cval, cval, cval,
Na zelené louce.
Tráva je zaseknutá,
Poslouchejte pozorně - zda vlk přichází.
Děti skáčou, provádějí pohyby. Po těchto slovech "vlk" vychází z rokle a běží po "zajících", uteče do svých domů. Ulovené "zajíci" "vlk" vede do jeho rokle.
- Hráli jste? Máte odpočinek? (děti odpovídají: ano)
- A teď se posaďte na náš teplý a útulný koberec a promluvte si o pohádce.
- Jaký byl název pohádky?
- Jak se jmenovala babička? (Odpověď: stará babička)
- Jaký byl název vnučky? (Odpověď: vnučka-smích)
- Jak to říkalo kuře? (Odpověď: hen-clot)
- Jak se říká myš? (Odpověď: malá myš)
- Kde se babička, vnučka, kuřata a myš chodí každý den? (Odpověď: voda)
- Co na sobě nosili vodu? (Odpověď: v kbelících)
- Přemýšlejte o tom, proč babička a vnučka potřebují vodu? (odpovědi dětí)
- V ten den přinesli vodu? (odpověď: ne)
- Kdo jim to zabránil? (Odpověď: zajíček)
- Kde seděl? (Odpověď: pod stromem jablka)
- Řekni mi, co vyděsilo zajíček? (odpověď dětí)
- No, dozvěděli jsme to vyděšeného zajíčka. Teď jdeme na něj hledat. (Děti hledají zajíček, učitel ho umístí na prominentní místo, můžete použít hru "Hot-Cold").
- Skvělé, našli jsme našeho zajíčka. Dobře, chlapci!
- Chlapci, zjistili jsme, z čeho se králíček bál a proč se ostatní hrdinové pohádky bojí? (odpovědi dětí).
- Dobře, a teď se rozloučíme s zajíčkem, protože přišel čas vrátit se do jeho pohádky. Sedíme v kruhu a držíme kliky.
Učitel zahrnuje klidnou hudbu: klasickou nebo pro relaxaci.
- Chlapci, pamatujte si a opakujte přísloví: "Strach má velké oči". Co říká tato řeč? Když jste ve stavu strachu, můžete se bát toho, co vlastně není. Když se náš zajíček obával jablko, ale myslel si, že je to lovec.
- Chlapci, měli jste nebo měli takové případy, kdy "strach má velké oči"? (Odpovědi: byly.)
- Pojďme o nich mluvit a přemýšlejte nad tím, zda se je nebojíte nebo ne.
Krátké příběhy dětí.
- Co jste, chlapi? Jsem na tebe pyšný!
- To je konec našeho zaměstnání. Stojíme v kruhu a budeme se navzájem.
