Jednoduché a chutné saláty bez majonézy - 9 nejlepších receptů

Saláty bez majonézy Možná budete potřebovat, pokud máte diety, sledujte svou dietu nebo nemáte rád majonézu. Více o saláty bez majonézy .

Občerstvení → Šaláty → Saláty bez majonézy

Jakákoliv hosteska chce své hosty překvapit něčím neobvyklým a chutným. Tento slavnostní salát s uzeným kuřecím masem, čínským zelím, hruškou a ořechy splňuje všechny požadavky. Všechny ingredience salátu "Krása" ideálně kombinují a vytvářejí harmonii chuti. Jsem si jist, že tento salát se ve vaší kuchařské knize uchylí, jak se to stalo se mnou!

Lehký salát s vařeným kuřecím filé a kořeněným hořčicovým dresinkem. Nemůžete odolat!

Překvapte své hosty krásným a chutným italským salátem se smaženými lilky, čerstvými rajčaty a sýrem. Salát "Parmigiano" se velmi snadno připravuje a je vhodný pro ty, kteří dodržují zásady správné výživy.

Velmi jednoduchý a snadný šnupavý salát s kuřecími prsíčky. Vaření takové báječné je velmi jednoduché. Také vrstvený salát s kuřecím masem vypadá krásně, pestře. Vůně čerstvé zeleniny je prostě blázen. Takže chcete rychle jíst. Cook, zkuste to likes. Užijte si jídlo!

Navzdory jednoduchosti přípravy, salát s fazolemi, kukuřicí a paprikou je velmi chutný, šťavnatý a uspokojující.

Pro každého, kdo miluje saláty bez majonézy, je tento lahodný recept bohoslovím! Kalmary v česnekové omáčce, velmi jemné, voňavé! A pokud bude předkrmový salátový předkrm několik hodin - to je jen magie, nikdo zůstane lhostejný! Vařte na zdraví!

Tento salát lze připravit podle mnoha receptů. Nabízím kuřecí salát Caesar všem k dispozici.

Velký salát! Stačí vařit!)

Slávnostní salát se sýrem, sladkou paprikou, kukuřicí je připraven bez majonézy, s lehkým dresinkem, který navíc dodává salát čerstvosti. Příprava šalátu velmi rychle, nemusí trvat. Vypadá ziskově a jasně na stole. Moji rodinní příslušníci jednohlasně hlasovali za zařazení salátu "Confetti" do našeho nového roku.

Nezkoušeli jste tak chutný salát! Funchoza se zeleninou. Super chutný recept!

Snadno se připravuje a velmi chutný salát z krabových tyčinek s houbami je dobrý nápad na rychlé občerstvení pro celou rodinu.

Vaření doma lahodný a zdravý salát s tuňákem. Skvělý salát pro ty, kteří jsou na stravě a dodržují zdravý a správný životní styl. Vynikající fitness salát, který lze snadno uspokojit, ale ne na úkor jeho postavy a zdraví. Vařený salát s tuňákem, rajčaty, okurkami, olivami, vejci a olivovým olejem. Lahodný salát na slavnostní stůl.

Recepty na lahodný salát s uzeným kuřecím masem a plátky pita. Neobvyklý salát překvapí hosty na slavnostním stole. Technologie vaření salátu je poměrně jednoduchá a nevyžaduje dlouhou přípravu. Připravte tento salát na stůl 2019 na Nový rok!

"Řecký" salát - recept na lehký, chutný, čerstvý salát, který dokonale zdobí každý stůl.

Existuje mnoho jídel, které dokonale spojují jak stravu, tak chuť a chuť. Nabízíme Vám recept na lahodný, snadno připravený salát z cukrové řepy.

Recepty na šalátový salát "Houby pod kožešinovým kabátem" jsou jednoduché - smažené žampiony "v kožichu" z brambor a sýra. Salát bez majonézy. Zvláštní vrchol salátu dává vrstvu roztaveného sýra s vejcem, česnekem a koprem. Výrobky se používají k dispozici a chuť šalátu je úžasná.

Vařené hovězí maso se přidává do tradičního salátu "Tbilisi", ale praxe ukazuje, že každé maso jde dobře s fazolemi a zeleninou. Salátový dresink je připravován univerzálně - z másla, citronové šťávy a koření.

Chutný, výživný a současně lehký salát s rajčaty, slaninou, sýrem a sušenkami je vynikající předkrm pro rodinnou večeři.

Čerstvé mladé zelí je již v prodeji, takže je čas si vzpomenout na lehký zelný salát. Salát z rajčat, okurky, konzervy z kukuřice, vařených vajec a mladé kapusty je velmi jednoduchý. Zeleninový salát bez majonézy je ostrý, chutný, chuť způsobuje chuť k jídlu.

Chutný a šťavnatý salát s kuřecím masem a zeleninou na každém stole. Jasný a vitamin, bez majonézy. Chuť salátu potěší vaše hosty a vše je připraveno prostě.

Bohatý a lahodný fazolový salát s okurkami na občerstvení nebo plné jídlo lze provést velmi rychle a jednoduše!

Jednoduchý recept na velmi chutný a zdravý zeleninový salát z rajčat, okurky a sladké papriky s konzervovanými fazolemi a olivami. Salát bez majonézy se zajímavým dresinkem.

V předvečer svátků se chci nechat hýčkat sebe, moji rodinu a hosty s něčím neobvyklým a originálním, ale zároveň chutným. Šalát s jazykem, v čínštině, splňuje všechny tyto požadavky. Salát s hovězím jazykem a zeleninou se bude líbit nejen milovníkům čínské kuchyně.

Chutný salát z tresčích jater, vajec, sýra, okurky a zelené cibule, s neuvěřitelně čerstvým a chutným dresinkem! Celé tajemství tohoto salátu v oblékání je prostě neuvěřitelně voňavé a čerstvé na jaře. Příprava šalátu trvá minimálně, ale chuť je prostě úžasná!

Tento salát s kuřecím masem, cuketou a sladkým pepřem byl pro mě příjemný objev. Měl jsem recept na dlouhou dobu, ale stále jsem odložil jeho přípravu a teď ho lituji. Salát je nerealisticky chutný, jistý, že se všichni budou líbit, ale především milovníci čínské kuchyně. V něm je jakýmsi chutí a náznakem čínské kuchyně. :)

Neuvěřitelně chutný a zdravý salát. Vykrmená řepa si zachovala veškeré užitečné vlastnosti a slouží jako hlavní pozadí harmonického smíchání chutí razvarových fazolí, sladkokyselých, jemně uzených švestek a lehké vůně česneku.

Setkal jsem se s různými variantami španělského salátu s žampiony, ale varianta s rukolou a zelenými olivami se mi líbí nejvíce!

Salát "ruský" s sleďami bude vhodný i na stolku na dovolenou a každodenní. Salát je velmi chutný a taková klasická kombinace, jako je sleď s bramborami, byla testována v průběhu let.

Brutus, protože ne Caesar. :)) Nabízíme Vám originální, krásný a chutný salát s kuřecím prstem a sýrovými kuličkami. Překvapte své hosty a milované s novým receptorem. Vzhled tohoto salátu není v žádném případě horší než restaurace. Salát může zdobit například stolní svátky nebo romantickou večeři.

Chci, aby pokrmy byly chutné a zdravé! Dnes je přesně tento recept - Gurmánský salát! Jasné, chutné, velmi šťavnaté a zdravé! Malý cédrový olej a hrst ořechů a každý se zamiluje do tohoto salátu! Můžete vařit a zkontrolovat!

Tento salát z vařené řepy a solené sleď je velmi podobný všem oblíbeným sledě pod kožešinovým kabátem, jen aby se vařil mnohem rychleji a jednodušeji, a snadnější pro žaludeční salát. Vezměte prosím na vědomí, že se jedná o salátový recept bez majonézy, ačkoli milovníci mohou používat majonézu místo zakysané smetany.

Velký salát ze série "Rychlé a chutné". A večeře mohou být podávány a hosté budou překvapeni, že jste tak skvělá hostitelka. :)

Bohatý a výživný salát s kuřecími filety, sýrem a zeleninou. Salát je ochucený sójovou omáčkou, rostlinným olejem a medem. Připravit salát s kuřetem bude trvat velmi málo času, pokud použijete předvařenou kuřecí filetu.

Mořský salát je vždy jemný a chutný. A o příznivé vlastnosti tohoto salátu může hodně mluvit. Ale je lepší, aby o něm nehovořoval, a uvařte a zkuste to.

Dnes připravíme rychlý teplý salát s jarní náladou! Salát s krutony, čerstvými rajčaty a salátem.

Všechny masové saláty jsou dobré svým vlastním způsobem, ale tento je jednoznačně zvláštní! Zeptejte se proč? Ano, jenom zvláštní, protože mám opravdu ráda hovězí maso a miluju lilek! :) A v kombinaci vytvářejí nereálnou chuť, kterou chci každý den vařit. Toto je "Meat Tale"!

Jednoduchý, chutný, zdravý salát. A pestrobarevná zelenina potěší oko jasnými barvami. Během pouhých 10 minut vytvoříte zdravotní stav a náladu pro celou rodinu.

Příprava bramborového salátu v korejštině je snadnější než snadné. Pikantní chuť a křupavý salát - velké občerstvení na každý stůl. Nejméně přísady a příprava je jednoduchá. Tento salát osloví všechny, protože lze upravit ostrost. Rychle zkusit!

Skvělý začátek nového dne vám jistě vychutnáte elegantní salát z Pekingu. Zelenina plus vitamíny, dobrá kombinace.

Lahodný a pikantní korejský salát z lilku! Je snadné a jednoduché vařit, ale jíst je potěšením!

Jednoduchý, chutný a velmi jemný salát z mladé zelí, kukuřice v konzervách a vařené kuřecí filety. Salátový dresink - z olivového oleje, hořčice a citronové šťávy.

Kuřecí játra produkují vynikající salát, ochucený olivovým olejem, citronovou šťávou a hořčicí.

Nádherný recept na lahodný šalát s šproty a zeleným hráškem, bez majonézy.

Jednoduchý a krásný salátový předkrm rajčat, sýra a bazalky.

Jednoduchý, rychlý a chutný zeleninový salát s avokádem a olivami. Ideální pro občerstvení nebo lehkou večeři.

Navzdory vynikajícímu názvu se jedná o snadno připravený salát s kuřecím prstem, okurkami a hráškem. Dietní a zároveň výživný salát Lady se vyznačuje velmi úspěšnou kombinací malého množství přísad a rychlé přípravy.

Vrstvený salát "Mimosa" z ryb, vajec, mrkve může být připraven s omáčkou z nízkotučného tvarohu a hořčice.

Pokud dodržujete zdravou výživu, pak tento salát je pro vás. Snadné, chutné, rychlé a zdravé - čisté zdraví!)

Slaný sledě jde dobře v salátech s různou zeleninou. Dnes připravujeme originální sleďový salát s brambory a sladkou paprikou. Sleď marinovaný s hořčicí a rostlinným olejem, což je šťavnaté, měkké a jemné. Sýrový dresink se zeleninou úspěšně doplňuje celý chuťový soubor salátu.

Po ochutnání tohoto salátu s kuřecím masem, fazolem a kukuřicí se všichni členové mé rodiny jednohlasně rozhodli připravit dvojité porce na slavnostní stůl. Salát "Bravo" má čerstvou chuť, a hořčičné a medové dresingy jí dávají neuvěřitelnou pikantnost a jako výsledek - je prostě nemožné odtrhnout od salátu, chci jíst víc a víc.

Nádherný recept na lahodný šalát s šproty a zeleným hráškem, bez majonézy.

Tento salát se připravuje okamžitě ze tří masných surovin - jazyka, vepřového masa a šunky. Vhodný na dovolenou a na jídlo na víkend.

Dnes si vaříme zeleninový salát s funchozy a zeleninou. Salát pro tento recept je velmi užitečný a velmi chutný.

Obecně se každá žena v domácnosti pokouší vařit saláty na stolku na dovolenou. Salátový recept, který nabízím, je bezmasý, protože jistě budou hosté na stole, kteří milují saláty bez majonézy, a všichni by se rádi zajímali. "Mazurka" - zeleninový salát s olivovým olejem. Salát se připravuje rychle a šetří čas v rekreačním spěchu.

Pokud chcete vařit nejen zdravé a chutné jídlo, ale také krásný - tento recept na zeleninový salát je pro vás. Vynaložíte jen 10 minut svého času, získáte jasné a šťavnaté pokrmy.

Recepty na lahodný a vydatný salát s houbami a vařeným masem. Připravuje se rychle a vypadá krásně. Perfektní salát pro Nový rok a každou další dovolenou!

Jednoduchý recept na lahodný a velmi zdravý salát s červenou řepou, slivky a ořechy.Vzhledem k tomu, že mořské zelí je bohaté na vitamíny a minerály, repný salát nejen zdobí váš stůl, ale také bude vynikajícím přínosem pro vaše zdraví.

Tento svačinový salát z pečeného zelí je bohatstvím pro hostesku. Recepty překvapí svou jednoduchostí, protože z obyčejných jednoduchých produktů se ukáže vůně a lahodný salát, který se bude líbit mnoha.

Překvapivě lehké a zároveň výživné, výživné saláty! Jasný a svěží přízvuk na stolku na dovolenou a každý den.

Hlavní složkou salátu v tomto receptu je zelí. Kuřecí prsa a fazole úspěšně doplňují. Zelný salát s kuřecím masem a fazolemi je výživný a šťavnatý, takže je ideální na večeři.

Bramborový salát podle tohoto receptu je připraven s přidáním nakládaných okurky, slaninou a vařenými vejci. Salát je velmi spokojený, takže se může stát plnohodnotnou večeří. Všechny produkty jsou cenově dostupné a jednoduché.

Recepty na světlý zeleninový salát z červeného zelí, jablka, papriky a nakládané cibule. Oblékání salátové kysané smetany, což z něj činí atraktivnější. Zkuste vařit!

Jednoduchý a vydatný salát z fazolí, rajčat a celeru. Takový zeleninový salát může být samostatnou miskou nebo přídavným místem pro ryby nebo drůbež. Vhodné pro půst a vegetariány.

Jak víte, jedna z nejvíce nízkokalorických a zdravých saláty bez majonézy. Recepty na saláty bez majonézy často používají salátový dresink založený na balsamickém octě. Pomocí tohoto sladkého a voňavého octa můžete udělat zdravé a lehké saláty bez majonézy. Také, pokud nevěříte majonéze z obchodu, můžete si udělat domácí majonézu, bude to velmi odlišné od zakoupené. Ale existují i ​​jiné možnosti než nahradit majonézu v salátu. Může se jednat o olivový olej, zakysanou smetanu, bešamelovou omáčku nebo jinou bílou omáčku. Mnoho zdravých zeleninových salátů je ochuceno kukuřicí, hořčicí nebo jiným rostlinným olejem. Asijské saláty bez majonézy ochucené sójovou omáčkou. Nakonec, chutné saláty bez majonézy s mořskými plody a dalšími přísadami získáte tím, že je jednoduše naplníte citrónovou šťávou.

Salát z lilku s rajčaty a sladkou paprikou

Tento typ salátu je zaslouženě jedním z letních a cenově dostupných. Složky, které jsou součástí jejího složení, lze nalézt na trhu za nízkou cenu v létě a na podzim.

Složení:

• Lilek - 3-4 kusy,
• Sladká paprika - 2 ks.
• Tomato - 3 ks.
• Cibule - 1 ks.
• Petržel, cibule nebo kopr - podle vůle a chuti,
• Sůl, pepř,
• Rostlinný olej - 40 g

Vaření:

Strouhněte lilky do malých kruhů do tloušťky 1 cm. Sůl, pepř a nechte 30 minut. Dejte je na vyhřívanou misku a důkladně smažte po obou stranách, dokud nehnědou. Připravené lilek nechá vychladnout.

Umyjte a vyčistěte sladkou papriku, nakrájenou na tenké kruhy. Také řezané rajčata a cibule.

Připravená zelenina se mísí v talíři, usínají nakrájené zeleniny, sůl a pepř podle chuti. Plníme to vše rostlinným olejem, nejlépe olivovým olejem, a vychutnejte si chuť salátu bez majonézy!

Chcete-li odstranit hořkost v lilek, opláchněte je důkladně v teplé vodě.

Minutový salát

Pokud jste chtěli vyzkoušet něco zcela neobvyklého, ale užitečného a chutného, ​​pak tento recept dokáže překvapit vás. Chutná, zdravá a snadná příprava, bude bezpochyby na vašem stole v budoucnu nenahraditelná.

Složení:

• Červená zelná hlava,
• Jablka - 2 ks.,
• Honey - 3-4 polévkových lžiček. lžíce
• Sůl, pepř, rostlinný olej podle chuti.

Vaření:

Sklizeň zelí, přidejte do ní jablka se slabou slámou, naplníme to medem. Sůl, pepř, naplňte veškerý rostlinný olej, ozdobte zeleninou. Salát je připraven!

Salát "Lady"

Tento salát je užitečný v tom, že obsahuje velké množství bílkovin a má také lahodnou chuť.

Složení:

• Kuřecí filet - 300 g,
• Kuřecí konzervy - 150 g,
• Čerstvá okurka - 2-3 ks.,
• Dill, zakysaná smetana, sůl, pepř - na chuť.

Vaření:

Čerstvou okurku nakrájejte na velké kostky, mícháme s jemně nasekaným koprem, zeleným hráškem. Do směsi přidáme nakrájené kuřecí prsa. Vše je smícháno, naplněno zakysanou smetanou, slanou a pepřovou chutí. Salát je připraven k jídlu!

"Praha" - dietní salát bez majonézy.

Tento salát je nekalorický (100 gramů - 141 kcal), ale zároveň je docela bohatý, protože obsahuje kuřecí maso a vejce. Pokud chcete zhubnout nebo jen kontrolovat váhu, tento salát je ideální pro lehkou večeři. Ve svém složení jsou již všechny potřebné ingredience pro plné jídlo: bílkoviny, vlákniny, zdravý tuk.

Jak se mají uhlohydráty, ptáte se? Sacharidy jsou potřeba ráno, takže jestliže jíte takový salát na oběd, pak se ujistěte, že uděláte přílohu pro to (kaše, tvrdé těstoviny, luštěniny). Tento salát je vhodný pro ty, kteří správně konzumují a sledují své zdraví. Začneme vaření.

Složení:

• vařené kuřecí filé - 200 gr.
• čerstvá okurka - 180 g.
• 3-4 vajíčka vařená vejce (závisí na velikosti)
• surová mrkev - 30-40 gr.
• Zelená cibule - 20 gr.
• Čerpání paliva:
• žloutek - 1 ks. (vezměte jedno vařené vejce)
• hořčice s celými zrny - 1 lžička Může být nahrazen běžnou hořčicí - 0,5 lžičky.
• Extra panenský olivový olej - 3 polévkové lžíce.
• sůl, černý pepř - podle chuti

Krok za krokem vaří vynikající salát bez majonézy.

1. Nejprve musíte vařit kuře a vejce. Chcete-li kuřecí prsa šťavnaté, měkké a ne tvrdé, musíte jej dát do vroucí vody. Když se maso nalije do horké vody, bílkovina v horních vrstvách rychle zhroutí, čímž ucpává džus uvnitř. A maso nebude suché. Neumívejte kuřecímu prvnímu vaření, jen proto, abyste udrželi šťavnatost. Ale můžete přidávat koření do vody: novoroční hrách a ostatní na ochutnávku. Vařte 25-30 minut, sůl po dobu 5 minut, dokud vařené.

2. Nalijte vejce studenou vodou a vařte po dobu 8-10 minut po vroucí vodě. Takže žloutek bude v pohodě.

3. Nakrájené vařené kuřata na kostky nebo slámy, sklopte do misky na salát. Nakrájejte okurky stejným způsobem a pošlete je kuře.

4. Z jednoho vejce dojdeme ke žluči a odložíme se do misky. Vystřihněte zbývající vejce na kostku nebo přes řezák vajec. Řezu mrkev na tenké proužky nožem na čištění zeleniny. Nakrájejte zelenou cibuli, ale nenechávejte je na ostatních produktech.

5. Nyní je nutné připravit obvaz. Zeleninový žloutek s hořčicí, sůl a černým pepřem. Přidejte olivový olej a dobře promíchejte. Položte hotový dresink do misky na saláty a promícháme s hlavními přísadami. Posypeme salát zelenou cibulí a můžete jíst. Cibule nejsou smíchány s jinými produkty, takže nedovolí šťávu a salát se nestane hořkou.

6. Salát je zdravý, chutný, vydatný a snadno se připravuje. Bon appetit!

Rendezvous salát

Tento úžasný recept přiláká pozornost všech žen, které si oblíbili svůj čas a milují chutné a rychlé vaření!

Složení:

• Kukuřice - 1 může,
• Rajčata - 3-4 kusy,
• Okurky - 3-4 kusy,
• Cibule - 1 ks,
• Sýry - 250 g,
• Sůl, pepř.

Vaření:

Okurky, rajčata a sýr nasekané na kostky, přidejte kukuřičný, nakrájené cibulové kroužky. Šalát oblékněte olivovým olejem, sůl a pepř podle chuti. Bon appetit!

Salát "Tbilisi" s červenými fazolemi a masem.

Tento salát je velmi výživný, je to dobré pro hlavní chod. Přidejte čerstvou zeleninu a dostanete vyvážený oběd nebo večeři. V tomto salátu je maso velmi dobré s fazolemi, tj. S rostlinnými a živočišnými bílkovinami, což je velmi dobré pro zdraví.

Složení:

• vařené maso - 300 g. (vezměte jakékoli maso, které se vám líbí.
• konzervované červené fazole - 1 plechovka
• vlašské ořechy - 50 gr.
• Bulharský pepř - 1 ks. velké
• červená cibulka - 1 ks.
• česnek - 3 stroužky
• Citronová šťáva - 1 polévková lžíce.
• rostlinný olej první extrakce - 3 polévkové lžíce.
• koriandru nebo jiných bylin na ochutnání
• sůl, pepř, hop-suneli - ochutnat
• granátové jablko - pro dekoraci

Metoda přípravy salátu z masa.

1. Začněte vařit maso. Aby bylo maso chutné, vložte do vroucí vody a sůl 10 minut předtím, než je hotové.

2. Pečeme bulharský pepř a nakrájíme ho na proužky. Salátová cibule rozřezaná na čtvrtletí.

3. Nakrájeme maso na proužky. Chopte vlašské ořechy nůžem. Neměli byste je nakrájet na drobky v mixéru, v tomto salátu by měly být v malých kusech.

4. Jemně nasejte česnek nůžem nebo projděte lisem. Umyjte zeleninu, osušte papírovými ubrousky a jemně nakrájejte.

5. Kombinujte všechny ingredience v misce na saláty, nezapomeňte přidávat fazole z nádoby, předem vypusťte tekutinu. Smažte salát s citrónovou šťávou a olivovým (nebo jiným) olejem, také sůlmi, pepřem a chmelem. Pokud se vám nelíbí pikantní, pak se nenechte unést tímto kořením. Smíchejte všechny přísady. Můžete posypat semeny z granátového jablka na vrcholu.

Jedná se o světlý a výživný salát, který bude vypadat dobře na slavnostním stole.

Lázeňský salát v korejském (pikantní).

Pro ty, kteří milují pikantní jídlo, je skvělý recept na zeleninový salát, ve kterém hraje hlavní roli lilek. Takže doporučuji udělat tak jasný a chutný salát v sezóně zeleniny. Aby byl salát skutečně chutný, musí být povoleno marinovat několik hodin. Proto jej připravte předem.

Pro salát bude vyžadovat:

• lilek - 600 gr.
• sladké papriky různých barev - 150 g.
• mrkev - 2 ks. střední
• cibule - 1 ks.
• česnek - 4-5 hřebíček
• horká červená paprika - 1/5 ks.
• Koriandr - 1 lžička
• mletý pepř - 0,5 lžíce
• sezamová semínka - 1 polévková lžíce.
• rýžový ocot (víno, jablko, stůl) - 1 polévková lžíce.
• sójová omáčka - 2 polévkové lžíce.
• Med - 1 polévková lžička.
• olivový olej na smažení - 80 ml
• sůl - 1 polévková lžíce.
• Zelení (petržel, koriandr) - 4 polévkové lžíce.

Způsob vaření salátu v korejštině.

1. Potřebujete spustit salát s vařením lilek. Umyjte lilky a nakrájejte je napůl podélně. Pak jej nakrájíme na polovinu. Nyní nakrájejte každý kus na dlouhé proužky, aby každý kus měl kůži. Skleněné lilky rozložte do cedníku, který je umístěn v každé misce. Sočte lilky a dobře promíchejte a lehce zatlačte. Naším úkolem je zbavit se přebytečné šťávy, která bude proudit do náhradní misky.

2. Plátky lilku pokryjte destičkou, mírně ji rozdrtíte. Zeleninu nechte 1-2 hodiny.

3. Po 2 hodinách se lilky dusí. Položte na talíř papírovou utěrku, položte lilky na lilku a vysušte ji nahoře jiným ručníkem, abyste co nejvíce dehydratovali zeleninu. Někdy se lilky lisují ručně, ale ztrácí se šťavnatost a vitamíny.

4. Zatímco jsou lilky naplněny, připravte zbývající zeleninu. Mletá mrkev pro korejské mrkve. Pokud není takový strouhaný, nakrájejte na velmi tenké slámy. Sladká paprika nakrájená na proužky. Krásně v salátu vypadá paprika v různých barvách. Cibuli nakrájenou na poloviční kroužky, jemně nakrájejte česnek a zeleninu.

5. Horkou papriku nakrájejte na čtverečky. Vezměte množství horké pepře podle chuti. Možná, že ve vaší rodině se někdo nelíbí pikantní a někdo naopak velmi miluje. V takovém případě je možné dávat papriky v dávkách.

6. Ohřívajte pánev velmi dobře, aby se z ní dostalo teplo. Nalijte olej na smažení. Lístky lilku opět umístit na papírový ručník a stisknout malou ruku. Lilek, který ztratil svou šťávu poměrně dobře, má při smažení mnohem méně oleje.

7. Opečte baklažán vysokou horkou na 2-3 minuty, dokud nehnědý. Vložte lilky do pánve v jedné vrstvě, takže s největší pravděpodobností budete muset vytvořit 2 záložky. Lilek bude polotovar, jak by měl být. Pak ještě marinují.

8. Do misky na salát položte lilek.Do vyhřívané pánve nalijte trochu rostlinného oleje, v oleji položte mletý koriandr a černý pepř. Přidejte na ně nakrájené papriky. Trochu si smažeme a dáme jim cibuli. Smažte cibuli na vysokou teplotu po dobu 1 minuty, aby se trochu měkčí. Není nutné ho smažit. Přidejte mrkev na cibuli, promícháme a smažeme další 1 minutu.

9. Cibule s mrkví musí být nasyceny pouze kořením a mírně změkčit. Není nutné je smažit, potom marinovat.

10. Nyní vložte všechny ingredience do misky na salát: lilky, mrkev s cibulí, sladkou paprikou, česnekem (na chuť), zeleninou, opečeným sezamem. Sezosejte salát s octem, medem a sójovou omáčkou. Míchat a zkusit sůl a koření. Přidejte ocot, sójovou omáčku, sůl, pepř, pokud je to nutné. Pokryjte salát talířem, trochu stlačte a vložte do lednice několik hodin (minimálně 4), abyste marinovali.

11. Tento salát je tak elegantní, voňavý a chutný. Vhodný jako občerstvení na slavnostní stůl nebo zeleninový salát na večeři. Nenechte se líně vařit a nebudete litovat.

"Adam a Eva" - originální salát s kuřecím masem.

Tento salát se bude těšit téměř všem. On a výživný, chutný a zdravý. Tento salát má originální dresink, který je velmi jednoduchý. Můžete změnit počet ingrediencí podle vašeho vkusu.

Pro dvě porce salátu budete potřebovat:

• kuřecí filet - 100-120 gr.
• Čínské zelí - 100-130 gr.
• čerstvá rajčata - 100 gr.
• Bulharský pepř - 100 gr.
• Bílý sýr - 100 gr.
• jemně nakrájené byliny nebo sušené zelené adzhika - 2 lžíce.

Čerpání paliva:

• vařené žĺtky - 3 ks.
• hořčice - 1 lžička
• rostlinný olej - 60 g.
• kečup - 30-50 g.
• sůl - 2 g.

Krutony:

• bílý chléb - 4 kusy
• sladká paprika - 1,5 lžičky.
• sušený česnek - 1 lžička
• rostlinný olej - 2-3 st.l.
• sůl - podle chuti

Způsob vaření lahodného kuřecího salátu.

1. Nejprve musíte vařit sušenky. Chcete-li, aby byly voňavé, osušte je kořením. Chcete-li to udělat v misce, promíchejte sůl, sladkou papriku, sušený česnek. U chleba nakrájejte kůrky a nakrájíme maso na malé kostičky. Smíchejte v misce chleba s kořením. Nyní nalijte rostlinný olej a důkladně promíchejte.

2. Krutóny vložte do pekáče. Předehřejte troubu na 160 stupňů. Chléb po dobu 10 minut vysušte, dokud nebude studený, chladný.

3. Pro pekingské zelí odřízněte bílou část masa. Pro tento salát potřebujete pouze zeleninu. Řez listy do tenkých pruhů.

4. Bulharský pepř a nakrájíme na tenké proužky, vložíme do salátové mísy zelí. Rajčata nakrájená na 4 části, semena se lžící. Masité rajčatové stěny nasekané na proužky, přidejte do zbytku nakrájené zeleniny.

5. Kuřecí filetka by měla být smažená s kořením, dokud nebude smetana. Umyjte filé, osušte je papírovými utěrky, protřete sůl a pepř (nebo použijte kuřecí koření). Maso položíme do vyhřívané pánve s trochou oleje. Pečte na středním ohni z obou stran, dokud nebude vařený.

6. Nakrájejte hotové kuře na tenké proužky.

7. Sýr nakrájejte na malé kostičky. Prolomit každý kus v suché zelené adzhika nebo sušené zeleniny. Sýr se nesmí mísit se salátem, ale je umístěn nahoře s krekry.

8. Nyní je nutné připravit obvaz. Mash žloutek s lžící, přidejte hořčici a sůl, znovu promíchejte.

9. Nalijte rostlinný olej do žloutků v malých částech a promíchejte, až se získá homogenní hustá hmota. Nakonec přidejte kečup do zálivky a dobře promíchejte.

10. Smíchejte kuře a zeleninu v misce na salát, umístěte na servírovací desku. Nejlépe se nalévá obvaz. Také dát na špičkách sýrů a krekrů. Slouží okamžitě ke stolu. Ukazuje se lahodný, krásný a zdravý salát.

"Norský" salát se sleďovými.

Salát se slaným sleďovým a černým chlebem je skvělá volba pro stolní svátky a pro každý den. Všechny produkty v salátu jsou dokonale kombinovány, ukazuje se velmi harmonická chuť.

Složení:

• Filet sleďů - 2 ks. (1 celá ryba)
• sladké a kyselé jablko - 1 ks. velké
• tvrdý sýr - 100 g.
• žitný chléb - 200 g.
• jarní cibule - 5 peří

Pro doplňování paliva:

• rostlinný olej - 3 polévkové lžíce.
• ocot - 1 lžička
• hořčice - 1 lžička

Způsob vaření rybího salátu.

1. Nasejte chleba na kostky a smažte do rostlinného oleje, dokud nezísknete zlatavě hnědou barvu. V troubě můžete udělat krutony, stejně jako v předchozím receptu.

2. Odřízněte filé sledě podélně a poté do kostek.

3. Odřízněte jablko na malé kosky. Zelená cibule také nakrájíme. Dejte všechny ingredience do misky na saláty (a také na krekry).

4. Připravte dresink: promíchejte do misky, rostlinného oleje, octa a hořčice. Salát bude užitečnější, pokud ocot je přirozený (víno, balsamico, jablko). Nalijte salátový dresink a dobře promíchejte.

5. Připravte salát na servírovací misku a posypeme strouhaným tvrdým sýrem nahoře. Podávat a těšit své milované s lahodnou večeři.

Salát z nakládaných hub.

Jedná se o lehký salát se žampiony a zeleninou, který je ochucený rostlinným olejem. Můžete jíst alespoň každý den, zatímco tam je čerstvá zelenina.

Složení:

• marinované houby - 200 g.
• sladká paprika - 1 ks. velké
• rajčata - 2 ks. střední
• salát nebo cibule - 1 ks. průměr
• kopr - chomáč
• rostlinný olej - 3 polévkové lžíce.

Způsob vaření houbového salátu.

1. Cibuli nakrájenou na poloviční kroužky. Nalijte vroucí vodu nad hořkost. Ponechte cibuli ve vroucí vodě po dobu 10 minut a potom vypusťte vodu. U pepře odstraňte stonku a semena, nakrájíme na proužky a složte do misky na salát.

2. Nakrájejte rajčata a dejte je do pepře. Sůl a směs této zeleniny. V salátové misce přidejte nakládané houby (pokud jsou velmi kyselé, předem je umyjte ve studené vodě), opékaná cibule a jemně nasekaný kopr. Smažte salát s olejem a promíchejte.

Všechny bon appetite!

Vaječný salát se zelenou cibulkou a zakysanou smetanou.

Kombinace vařených vajec a zelené cibule je klasická. A pokud k nim přidáte další okurku, dostanete velmi čerstvou chuť. Přes jeho jednoduché složení je tento salát velmi oblíbený a chutný.

Složení:

• vařené tvrdé vařené vejce - 6 ks.
• čerstvé okurky - 3 ks. střední
• zelená cibule - velká banda
• zakysaná smetana - 3 polévkové lžíce.
• sůl - podle chuti

Způsob vaření salátu.

1. Chopte zelenou cibuli. Cibule v tomto salátu by měly být hodně, nebude to hořké, ale dá dobrý chuť.

2. Okurky nakrájíme na plátky nebo oblíbeným způsobem. Vejce nakrájené na kostky. Dejte všechny ingredience do misky na salát.

3. Sůl a sezóna se zakysanou smetanou. Míchat a sloužit.

Salát "krása" s kuřecím masem.

Jedná se o krásný salát se zeleninou, jablky a vařené kuře. Jen zásobník vitamínů a živin. Šalátový salát z olivového oleje. Ukázalo se, že je jasné, svěží, zdravé a vždy chutné.

Složení:

• kuřecí filé - 1 ks.
• Bulharský pepř - 1 ks.
• Apple - 1 ks.
• mrkev - 1 ks.
• listy hlávkového salátu - 100 gr.
• citronová šťáva, sůl, pepř - na chuť
• Extra panenský olivový olej - 50 g.
• lněná semínka podle chuti

1. Kuřecí filé je třeba vařit až do vaření. Aby bylo kuřecí maso šťavnaté, hází ho pouze ve vařící vodě. Sůl 5 minut před pohotovostí. Během vaření můžete přidávat koření do vůně: novinka, bobkový list. Ochlaďte vařené kuřecí maso a nakrájejte na malé kostičky, nalijte ho do misky na salát.

2. Upejte bulharskou papriku, nakrájejte na polovinu a odstraňte semena. Nakrájejte na proužky a přidejte kuře.

3. Strouhněte mrkev nastroupanou pro mrkev v Koreji (pro krásnou slámu) nebo na pravidelné struhadlo.

4. Odlepte jablko, vyjměte krabici semena a nakrájíme na kostky. Nalijte do zbytku složek.

5. Jablko musí být posypáno citrónovou šťávou, aby nedošlo ke ztmavnutí a poškození celkového obrázku.

6. Umyjte listy salátu, osušte je a roztrhněte na střední části. Listy salátů se berou na nory, nikoli nasekané.To je věřil, protože obsahují více vitamínů, když není žádný kontakt s kovem.

7. Sůl a pepř podle chuti, olivový olej. Mírně promíchejte, aby nedošlo k mashování listů a zeleniny. Je lepší kombinovat s dvěma lžičkami.

8. Salát položíme na prezentační desku a posypeme lněným semenem - nejlepším zdrojem zeleniny Omega-3 polynenasycených mastných kyselin. Namísto lnu můžete posypat sezamem, pokud chcete.

9. Podáváme tento lehký salát stolu a získáváte estetické a chutné chutě.

Salát s kuřecím masem a granátovým jablkem

Složení výrobků

• dvě vařené kuřecí stehna,
• jeden zralé granátové jablko,
• jednu polévkovou lžíci citronové šťávy,
• jedna banda petrželky,
• dvě střední cibule;
• sůl a černý pepř - na chuť
• rafinovaný slunečnicový olej - pro smažení.

Salát s krabovými tyčinkami a houbami

Složení výrobků

• 200 gramů čerstvých žampionů,
• 200 gramů krabových tyčinek,
• jedna střední mrkev,
• jedna hlava cibule,
• jedna konzerva z kukuřice
• sůl a černý pepř - na chuť
• rafinovaný slunečnicový olej - pro smažení.

Řecký salát

Složení výrobků

• dvě sladké papriky,
• tři zralé rajčata,
• 5 malých čerstvých okurky,
• poloviční červené salátové cibule,
• 100-150 gramů sýra feta nebo sýru feta,
• 10-15 kusů oliv,
• jednu lžíci citronové šťávy nebo vínového octa,
• 1-2 stroužky česneku,
• jedna čajová lžička soli
• poloviční lžičku oregano (oregano) nebo majoránky,
• 4 polévkové lžíce olivového oleje,
• poloviční lžička prášku černého pepře.

"Řecký salát": proces vaření krok za krokem

My umyjeme okurky, ořezáme ocasy a nakrájíme na velké polokruhy.

Vyprané rajčata se na polovinu vyříznou, vyříznou jádro. Každou polovinu nakrájíme na asi pět plátků.

Vyčistíme velkou sladkou bulharskou papriku ze semen a nakrájíme je na velké kusy. Chcete-li, aby byl salát jasnější a krásnější, vzít papriku jiné barvy.

Připravená zelenina je posílána do hluboké misky a mísí se.

Pak přemístíme zeleninu do misky, ve které servírujeme salát na stole.

Střih polovinu červené cibule salát není příliš tenký půlkruhy. Smažte pečené cibule na zeleninu.

Máme čerpací stanici. V malé misce přidejte česnek přes lis, přidejte sůl, nalijte citronovou šťávou (nebo vinný ocet) a olivový olej.

Přidejte černý pepř, ochucte a dobře promíchejte.

Nalijte celý salát připraveným dresinkem.

Sýr nakrájejte na kostky, se stranou asi 1-1,5 cm a položte je na salát.

Posypeme oreganem nebo marjoramovým salátem, ozdobíme olivovým olejem.

Salát s červeným zelím a granátovým jablkem

Složení výrobků

• polovina zelí hlavy,
• polovina červeného zelí,
• jedna velká banda kopru,
• polovina granátového jablka,
• jakýkoliv rostlinný olej (nejlépe nerafinovaný),
• dvě lžíce jablečného nebo vinného octa (6%),
• jeden stroužek česneku,
• sůl - podle chuti.

Salát z červeného zelí s granátovým jablkem: krok za krokem vaření

Červená zelí se zřetelně rozsekne, posune se na misku, sůl a kaše s rukama.

V Pekingu zelí vyřezáme husté části a tenké listy nakrájíme. Přesuneme to na misku s červeným zelím.

My myjeme velkou partii zeleného kopru, nakrájíme jemně nůžem a posíláme je do zelí.

Granátové jablko nasekané na dvě části, vysuňte poloviny zrna. Na výzdobu je ponecháno několik zrn a zbytek je rozložen v salátu.

Přidejte česnek do salátu, protlačte lis, naplňte jablečným jablečným octem a slunečnicovým olejem.

Ochutnávame salát a pak jej přesměrujeme na misku, ve které sloužíme.

Vyzdobíme ji semeny z granátového jablka - a vychutnejte si.

Peking Zelí a Oranžový salát

Složení výrobků

• 2-3 mrkve,
• jeden oranžový,
• půl citronu,
• tři jablka
• 300-400 gramů pekařské kapusty,
• rafinovaný slunečnicový nebo olivový olej,
• sůl - podle chuti.

Italský caprese salát klasický recept

Jednoduchý, ale zároveň rafinovaný salát, domácí zvíře na stole.

Salát je vyroben v barvách italské vlajky, ale dokonale opakuje tradiční novoroční gamut.

Proto na novoročním stole vypadá skvěle. A jeho vkus je úžasný!

Jednoduché saláty bez majonézy: oblíbené dresinky

Pokud uvažujeme o nejjednodušších salátech bez majonézy, pak se skládají z běžně dostupných surovin, které jsou v téměř každé chladničce. Zvláště bohatý výběr receptů v sezóně zeleniny. To je pak mnoho příležitostí pro kulinářské experimenty.

Pokud jde o doplňování paliva, může to být jedno i vícesložkové. Může to být jakýkoli rostlinný olej nebo jeho kombinace s jinými omáčkami. Nejčastěji k vytvoření šalátového dresingu se používají kombinace:

Správná kombinace výše uvedených ingrediencí může poskytnout neuvěřitelnou chuť jakémukoliv snackovému mixu. Jednoduché a chutné saláty bez majonézy najdete na portálu Vomenu. Jejich rozmanitost vám umožní každodenně hýčkat sebe a vaši rodinu se zdravými a lehkými občerstvením.

Dietní salát s řepou

Lahodný a jednoduchý dietní salát, který lze použít pro snížení hmotnosti nebo jako chutné občerstvení. Také salát s řepou, slivky a zelím bude vyhovovat jako přílohu pro maso nebo ryby pro jídlo. Chutné, užitečné a jednoduché.

Vaření

Odstraňte mozzarellu ze slaného nálevu, trochu vysušte. Vystřihněte do rovných, krásných plátků.

Pokud je nesolený, přidávejte nějaké soli.

Rajčata nakrájíme na krásné plátky. Pro rafinovanou chuť je můžete posypat balsamickým octem.

Vše položte na talíř, střídáte sýr a rajčata.

Ozdobte listy bazalky a mírně mrkejte s olivovým olejem.

Salát je připraven! Co je krásný a chutný ušlechtilý, sofistikovaný!

Chrumkavý salát

Tento salát má vynikající chuť, kterou je těžké porazit nějaký salát s majonézou!

Složení:

• Baton - 4-5 kusů,
• Kuřecí filet - 200 g,
• Každý druh tvrdého sýra - 200 g,
• Žárovka,
• Okurka - 1 ks,
• Citronová šťáva, rostlinný olej, sůl, pepř, listy hlávkového salátu.

Vaření:

Vařené filety, nakrájené na kusy. S chlebem udělejte krekry a smažte je až do zbarvení. Tři strouhaný sýr, nakrájená okurka ve tvaru slámy, cibule rozřezaná na poloviční kroužky. Položte všechny ingredience na talíř a zdobte salát. V tomto případě je obvaz směs citronové šťávy s rostlinným olejem, solí, pepřem a bylinkami. Salát je připraven! Crunch a užívejte si!

Krekery by měly být přidány bezprostředně před použitím, aby nebyly nasáklé a neztrácejí "křupavost".

Salát "Hot"

Fanoušci vzrušení mohou bezpodmínečně nyní začít vařit tento pikantní salát! Podněcujte někoho!

Složení:

• Zelené rajčata - 1 kg
• Česnek - nejméně 5 hřebíček
• Hot pepř - 1-2 kusy,
• Ocet - 2 stoly. lžíce
• Cukr - 2 polévkové lžíce. lžíce
• Koření, olivový olej.

Vaření:

Oblékání: směs koření a cukru s octem a rostlinným olejem. Pepř nakrájený na malé kousky, česnek přes lis. Přidáme nakrájené rajčata, oblékáme omáčky a uchováváme alespoň jeden den v chladničce. Pěkný

Caprese salát

Tento recept ztělesňuje triky vaření Italů. Kombinace všech ingrediencí dává nezapomenutelnou chuť, která se bude hodit k slavnostnímu stolu z jakéhokoli důvodu!

Složení:

• Mozzarella - střední míč
• Rajčata - 2 ks,
• Basil, petržel, rostlinný olej, sůl, pepř, italské byliny, sójová omáčka.

Vaření:

Řezané rajčata a mozzarella v kruzích, položte je střídavě na talíř, zdobení bazalkou. Oblékněte salát so sójovou omáčkou, olivovým olejem, přidáme bylinky, sůl, pepř.

Pokud je to požadováno, můžete ozdobit misku s piniovými oříšky a sezamovými semínky. Tím získáte zvláštní druh šalátu a dáte ještě víc vynikající chuti.

Salát s rajčaty, paprikou a tvarohem

Neuvěřitelně snadno se připraví a zdravý salát, který osloví milovníky zdravého a chutného jídla.

Složení:

• Tvarohový sýr - 200 g,
• Bulharský pepř - 2 ks,
• Rajčata - 2-3 kusy,
• Smetana, sůl, pepř.

Vaření:

Řezané rajčata a pepř ve formě kostek a smícháme s tvarohovou hmotou. Šalát oblékněte zakysanou smetanou, promíchejte, přidejte sůl a pepř podle chuti. Salát je připraven!

Salát "Praha"

Složení:

• Vařené kuřecí prsíčka - 200 g
• Okurky - 2 ks,
• 3-4 vejce vařené kuřecí vejce,
• Zelená cibule
• Mrkev.

Pro doplňování paliva:

Vařený žloutek, hořčice - 1 lžička, olivový olej, sůl, pepř.

Vaření:

Dostičky vařené kuřecí prsíčky, okurky a vejce a tenké plátky čerstvé mrkvy. Přidejte nakrájenou zelenou cibuli.

V misce na plnění mnem vařeného žloutku ho smíchejte s hořčicí, olivovým olejem, sůlmi a pepřem. Všechno toto mícháme v salátové misce a jíst s potěšením!

Salát bez majonézy s krevetami a grapefruitem

Kombinace ovoce a mořských plodů vždy dává pokrmy nezapomenutelnou chuť. Tento recept bude bohoslužbou pro milovníky světla, ale chutné jídlo.

Složení:

• Krevety - 350 g,
• Grapefruit - 1 ks,
• Cherry rajčata - 300 g,
• Špenátové listy - 300 g,
• Stroužky česneku - 3-4 kusy,
• Sezamová semena - 1 hl,
• Limetová šťáva - 3 lžičky,
• Rostlinný olej, ochucený podle chuti.

Vaření:

S grapefruitem odstraňte slupku a film, smažte krevety s česnekem asi 5 minut a třešně promícháme s nakrájeným ovocem a krevetami. Naplňte salát olivovým olejem a limetkovou šťávou, sůl a pepř. Můžete vyzdobit sezamem a špenátem.

Maysky salát

Šťavnatý jarní salát dodá vaší náladě po celý den!

Složení:

• Salátové listy - 150 g,
• Okurka - 120-140 g,
• Filety ze sleďů - 150-180 g,
• Zelená cibule
• Křepelčí vejce - 10-12 ks. nebo
• Kuřecí maso - 2-3 kusy,

Pro omáčku:

• Olivový olej - 3 polévkové lžíce. l.,
• Ocet - 1 polévková lžíce. l.,
• Hořčice - 1 polévková lžíce. l.,
• Sůl, pepř.

Vaření:

Rozdrvijte ruce čerstvým salátem, přikryjte nakrájenou okurek a sleď. Křepelčí vejce nakrájená na 4 kusy, přidejte nakrájenou zelenou cibuli. Plníme to všechno se směsí rostlinného oleje, octa, hořčice. Sůl, pepř.

Salát s ředkvičkou a vejcem "Nehty"

Tento salát se velmi snadno připravuje, ale překvapí své blízké s nezapomenutelnou chutí a levostí!

Složení:

• Ředkvička - půl kilo,
• Čerstvá okurka - 2 ks.,
• Vejce - 2 ks,
• Smetana - 2 polévkové lžíce. lžíce
• Kopr zeleň, sůl, pepř podle chuti.

Vaření:

Vařené vařené vajíčka ochlaďte a nakrájíme na kusy. Umyté okurky a ředkvičky se s kůží střídají v tenkých kruzích. Smícháme ingredience a naplníme je zakysanou smetanou, kořením a nakrájeným koprem.

Ředkované saláty by měly být konzumovány ihned po vaření, protože ředkvičky mohou dělat šťávu a chuť nebude stejná.

Salát s fazolemi a nakládanou okurkou

Výsadou tohoto salátu je nasycení zdravými látkami, neskutečná jednoduchost, nízký obsah kalorií a nádherná chuť. Podívejte se sami!

Složení:

• Vařené nebo konzervované fazole - půl kilogramu,
• Cibule - 2 ks,
• Nakrájená okurka - 2 ks,
• Rostlinný olej - 20 g,
• Ocet, byliny, sůl, pepř podle chuti.

Vaření:

Jemně nasekaná cibule a okurka se smíchá s fazolemi, sezóny s rostlinným olejem, sůl, pepř a byliny. Také před jídlem šalát může být zdobena krutony. Užijte si!

Jarní salát s okurkami, kukuřicí a zelím

Světlý, ale chutný a zdravý salát vám poskytne dlouhou dobu pocit lehkosti v žaludku a poskytne vám mnoho vitamínů.

Složení:

• Okurka - 2-3 kusy,
• Zelí - polochana,
• Kukuřice - polovina břehů,
• Rostlinný olej - 30 g nebo zakysaná smetana - 2-3 lžíce. lžíce
• Zelený salát - 1 svazek
• Sůl, pepř - na chuť

Vaření:

Smíchejte nakrájený salát, drcené zelí, kukuřici a okurku v misce na salát. Vše to vyplňte rostlinným olejem nebo zakysanou smetanou, sůl a pepř. Váš poklad vitamínů je připraven k použití!