Osamělost. Toto slovo je známé všem, ale mezi námi jsou ti, pro které toto slovo získává svůj vlastní osobní význam. Pro ně se osamělost stává téměř životním stylem, tou temnou skutečností, se kterou se většina života musí vzájemně ovlivňovat. A zde vzniká otázka: jak se osamělí lidé liší od ostatních, jaké psychosociální faktory určují, zda bude člověk osamělá nebo ne?
Nejprve se podívejme na samotné slovo "osamělost", které se rozumí v psychologické vědě.
V psychologii je osamělost chápána jako subjektivní zkušenost člověka s pocity izolace od ostatních, pocit, že kolem sebe není žádná blízká osoba. Je třeba poznamenat, že osamělost se nemusí vždy objevit, když je člověk ve fyzické izolaci od ostatních lidí, vůbec ne. Tento pocit se může objevit u osoby, která je ve společnosti. Mnoho lidí zná takový jev jako "osamělost v davu", když lidé kolem nich nemohou dát pocit, že patří.
Pokud se určitá osoba, která je mezi lidmi, cítí osamělá, můžeme s jistotou předpokládat, že tato osoba má jisté potíže s komunikací a adaptací. Obraz je poněkud odlišný v případech fyzické izolace osoby od společnosti. Často kvůli nedostatku komunikace se objevují vážné duševní odchylky.
Tento problém lze zvážit z pohledu teorie rakouského psychologa Alfreda Adlera, poukazující na velkou roli ve vývoji osobnosti člověka tzv. "Společenského zájmu". Postuloval myšlenku, že potlačení tohoto velkého zájmu, tedy komunikace s lidmi, nutně vede k narušení životního stylu, který je zodpovědný za to, jak si v životě uvědomujeme sebe sama.
Zvláště je třeba poznamenat, že osamělost je extrémně subjektivní pocit, spíše vyjádřený ve stavu mysli, ve smyslu nedostatku pocitu sounáležitosti se skupinou. Je třeba také poznamenat, že zkušenost pocitu osamělosti člověka vůbec není ukazatelem psychologické odchylky, zvláště pokud je epizodická. Z času na čas může někdo zažít pocit osamělosti, je to zcela normální, protože je to reakce na vnější a vnitřní faktory, které nás v každodenním životě ovlivňují. Jedinou otázkou je, jak dlouho to bude a jak se člověk bude vyrovnávat s tímto pocity.
Každý člověk zažívá osamělost jinak. Problém spočívá v tom, že hodně závisí na volbě způsobu osamělosti, až do úplné změny osobnosti. Existují různé způsoby, které mohou vést k různým důsledkům: některé z nich vedou k osobnímu rozvoji, jiné k degradaci. Pokud si člověk zvolí takové formy odpovědí jako modlitba, čtení kognitivní literatury, vášeň pro jakoukoli činnost atd., Pak to přirozeně přispěje k osobnímu růstu. Vypadá zcela odlišně, když se osamělý člověk spojí s alkoholem nebo omamnými látkami. Stejně tak nejenže ničí své vlastní zdraví, ale také se dostává do ještě větší osamělosti.
Volba způsobu, jak se vyrovnat s osamělostí, závisí na osobním pohledu na svět, na morálních a etických normách, které ho ve svém životě vedou. V tomto ohledu je třeba poznamenat zvláštní roli náboženství při utváření životní situace jednotlivce.Věřící osoba, za jakýchkoli podmínek, bude vždy cítit své vlastní spojení s Bohem, bude mít vždy pochopení, že patří k velkému společenství věřících. Osobní identita má zásadní význam při řešení pocitu osamělosti. Věřící člověk vždy ví, že není sám, že i když není v blízkosti blízký člověk, to vůbec neznamená, že se obraz v budoucnosti nezmění, ví, že Všemohoucí bude a musí jen ukázat trpělivost a vytrvalost. Osoba vzdálená náboženství nejčastěji dává své naděje na jiné lidi, usiluje o získání nových známostí a v mnoha případech s těmi, kteří jej nakonec dovedou k ještě větší osamělosti. Hlavním problémem je, že pocit osamělosti vytváří vnitřní duchovní vakuum. A jak víte, povaha prázdnoty netoleruje, prázdnota se vždy snaží něco naplnit, jedinou otázkou je přesně to, co je. Mnohokrát jsme se museli vypořádat s tím, že lidé, kteří se snaží uniknout z osamělosti, jsou spojováni s lidmi, kteří nejsou ochotni využít situaci ve svých vlastních sobeckých zájmech. Vždycky učím své klienty, že člověk nemůže uniknout osamělosti, že je to ještě vážnější důsledky. Proč ano? Protože osamělost je subjektivní pocit, je součástí individuálního vědomí člověka. Běžící od osamělosti se člověk snaží sám utéct a to je nemožné. Stačí, abyste přestali, uvědomte si, že existují určité psychologické problémy, které je třeba řešit. Někteří lidé mylně věří, že jsou osamělí, aby obvinili ostatní, že s nimi nechtějí komunikovat. Ale jakmile se člověk obrátí na sebe, začne hledat příčinu toho, co se s ním děje ve zvláštnostech své vlastní postavy a výhledu, učiní první a velmi velký krok k tomu, aby se zbavil represivního pocitu osamělosti. O něco později se podíváme na specifické způsoby, jak se vyrovnat s osamělostí. Mezitím budeme pokračovat v analýze samotného fenoménu osamělosti, protože čím víc o tom víme, tím efektivnější budou naše akce k překonání.
Někteří mylně věří, že osamělost je častější u žen než u mužů. Ve skutečnosti to není nic jiného než mýtus. Oba muži i ženy se mohou stejně cítit osamělí, rozdíl bude jen v tom, jak se s nimi setkávají. Ženy, kvůli vlastní emocionalitě, jsou náchylné k vnějšímu vyjádření pocitů, k expresivním a hysterickým reakcím. Při pozorování, jak žena reaguje na osamělost, může být cítit, že je hlubší než člověk, který ji zažívá. Ale ve skutečnosti to není. Muž je prostě skliděn skrývat své vlastní pocity a není ve spěchu sdílet vnitřní zkušenosti. Muž, stejně jako žena, se může cítit osamělá, ale navenek se s ním nesnaží ukázat. Mimochodem je třeba poznamenat, že potlačení pocitů je jedním z důvodů, proč je průměrná délka života mužů kratší než u žen.
Je však třeba poznamenat, že problém samoty a samice může být způsoben sociálními demografickými faktory. Jak je známo, poměr mužů a žen ve společnosti není stejný, ženy jsou víc. V souladu s tím ženy mají větší pravděpodobnost, že zůstanou samy, bez rodiny. Bez ohledu na to, jak je smutné, je to fakt vypočítaný čistě matematicky.
Samozřejmě, že rodina není všelékem osamělosti, existuje mnoho případů, kdy se manželé cítí osamělí. Tento problém však již není rodinou samotnou jako institucí společnosti, ale problémem vztahů mezi členy rodiny, a to nejen mezi manželem a ženou, ale také mezi rodiči a dětmi.
Pokud mluvíme o tom, jak překonat neustálý pocit osamělosti, pak je třeba věnovat pozornost několika hlavním bodům.Zvažte je, pokud jde o příznaky osamělosti a jak je opravit.
Za prvé, pocit osamělosti je vždy doprovázen myšlenkou, že vás nikdo nerozumí. V takovém případě byste se měli řídit skutečností, že neměli byste čekat, až vás ostatní porozumí - mají své vlastní záležitosti a své nevyřešené problémy. Stojí za to se ptát: co jste sami udělali, abyste byli pochopeni? Chápete své vlastní motivy a motivy lidí kolem sebe? Ptáte se na otázku, zda jsou vedle vás? Neměli byste čekat, až se v životě objeví zajímavá osoba, která nás může porozumět, potřebujete se stát zajímavým a pochopitelným, pak se ve vašem prostředí objeví zajímaví lidé.
Za druhé, pocit osamělosti je charakterizován pocením nedostatku náležející k druhým. Existuje pocit, že žijete sami, jiní - sami a nikdo se o někoho nelíbí. Ve skutečnosti zůstane situace tak dlouho, až začnete projevovat zájem o osobnost druhého, dokud nebudete sami užitečni ostatním. Potvrzeno faktem, že osoba, která se stará o blaho ostatních, se nikdy nebude cítit osamělá.
Zatřetí, osamělí lidé mají zpravidla potíže při vytváření sociálních kontaktů. Tento problém lze vyřešit studiem odborné literatury o psychologii komunikace, analýze literárních děl nebo spíše dialogů. Čtení her je v tomto ohledu velmi užitečné, protože se skládají výlučně z dialogů. Nebojte se, že ti kolem vás nepochopí, smíchají nebo něco jiného. Nebojte se chyb, potřebujete kontakty, odhalte své "já". Koneckonců, je zřejmé, že se nemůžete naučit plavat, jen sledovat, jak lidé plavali nebo studovali teorii plavání.
Za čtvrté, nemusíte se bát osamělosti - často je to vynikající příležitost k nadhodnocení vašich motivů a činností. Pokud se cítíte osamělá, pak to považujte za signál, že je třeba něco změnit, abyste se zlepšili.
Pocit být sám je podstatou
Člověk očekává porozumění a uznání své osobnosti, cítí potřebu lásky. Pokud se tak nestane, uvědomí si jeho odklon od prostředí a zažívá to osamělost.
Pokud existují objektivní, skutečné spojení s jinými lidmi, může člověk pocítit pocit osamělosti (například v rodině), pokud vidí, že není milován, nerozumí. Osamělost je občasný akutní pocit úzkosti a napětí člověka, spojený s neuspokojenou touhou po přátelských nebo důvěrných vztazích.
1. Bez nadsázky osamělí, nespokojeni se svým vztahem lidé s pocity prázdnoty, opuštění, deprivace.
2. Pravidelně a dočasně osamělí lidé s nejvíce společenskou aktivitou.
3. Pasivně a trvale osamělí lidé, kteří přijali svou osamělost a byli z ní vyčerpaní.
4. Lidé nejsou osamělí (bez pocitu tohoto pocitu), u nichž existují izolované případy sociální izolace jako dobrovolné a ne depresivní samoty.
Carl Rogers rozlišuje dva typy lidské osamělosti.
První spojené s jeho odcizením od sebe, od jeho zkušeností, od fungování jeho těla. Je to důsledek selhání vnímání nebo asimilace pobídek, které přispívají k rozvoji organismu a k jeho vlastní ochraně.
Druhý typ je spojen s hodnocením kvality vztahů s jinými lidmi nebo s přijímáním (odmítáním) osoby sebe sama na fyziologické a psychologické úrovni.
Tato reprezentace Rogersa opět ukazují, jak je nejednoznačně vidět fenomén pocitu osamělosti, což je důsledek dvojznačného chápání komunikace.
Co je osamělost?
Osamělost je takový konstantní emoční stav, v němž se člověk cítí izolovaně a zničeně.Chápe, že ho nikdo nepotřebuje, nikdo nepotřebuje svou společnost a sebe. To je společný názor o osamělosti. To je obecně správné, ale faktem je, že osamělost a osamělost jsou jiné. Někdy se stane, že osamělost je volbou některých lidí v určitých konkrétních situacích a člověk se cítí osamělý, dokonce i mezi ostatními lidmi. To se nejčastěji děje v případech, kdy člověk nenajde kontakt s ostatními a vidí potřebu samostatné izolace. Samozřejmě, že nemají žádnou touhu překonat osamělost, protože tato izolace slouží jako ochranný mechanismus pro tyto lidi a vytváří jim pro ně komfortní zónu.
Samota je pro každou osobu odlišná. Někteří lidé se cítí osamělí ve vztazích se specifickými lidmi. Někteří se cítí osamělí v davu (právě jsme o tom mluvili). Někteří se cítí osamělí, protože nenalezli svou lásku. Někteří se cítí osamělí, protože trpí depresí (v tomto případě nejdříve došlo k depresi a pak k pocitu osamělosti a nikoliv naopak), zvýšené úzkosti a jiné bolestivé stavy. Ukazuje se, že osamělost je velmi široký pojem a každý to cítí jinak. Existuje však něco, co spojuje všechny tyto pocity - nedostatek komunikace s jinými lidmi nebo s určitou osobou.
Takže je jasné, že osamělost je velmi složitý, vícerozměrný jev. Proto neexistuje jediný "lék" pro osamělost, prostě proto, že existuje mnoho různých typů osamělosti. Souhlasíte: osamělost vdovy, která nedávno ztratila svého manžela, se výrazně liší od osamělosti chlapce, který je nemocný, leží v posteli a nemůže jít ven, aby hrát fotbal se svými přáteli. A stejně jako neexistuje jediný typ osamělosti, neexistuje jediné řešení, jak se zbavit pocitu osamělosti. Různé problémy vyžadují různá řešení.
Jaké jsou druhy osamělosti?
Jedním z nejdůležitějších aspektů osamělosti je četnost, s jakou tento pocit vzniká u člověka. Někteří lidé se zřídka cítí osamělí, a pokud se tak stane, stane se to v určitých konkrétních situacích. Například, někdo může být takový pocit zaplaven v deštivém deštivém dni, a někdo jiný - na služební cestě, v neobvyklé situaci a mimo rodinu a přátele. Psychologové nazývají tento typ osamělosti "situační stav osamělosti", protože takový pocit vzniká pouze v souvislosti s určitým souborem okolností. Úplným opakem je odolnější typ osamělosti, kdy pocit osamělosti přetrvává bez ohledu na situaci. V tomto případě nejsou okolnosti, které by člověku cítili vnitřní nepohodlí, ale jeho vlastní volba. Osamělost pro takovou osobu je charakteristickou vlastností jeho osobnosti. Zde můžete mluvit o chronické osamělosti.
Chronická osamělost je obvykle složitější jev. A také nejednoznačný. Lidé, kteří dobrovolně upřednostňují samotu, mohou být rozděleni do několika kategorií. První kategorií jsou lidé, kteří se vzdali svých snah řešit své problémy osamělosti a nakonec využívali pasivní strategii "přežití". Tyto strategie se snaží odvrátit od bolesti osamělosti, spíše než pokusit se o skutečné řešení problému. Takoví samotáři, které utopí jejich úzkost, začnou "zasekat", nebo začnou pít, příliš spát, tráví svůj volný čas před televizí - existuje mnoho možností. Samozřejmě to jen zhoršuje stav osamělosti. Psychologické studie ukazují, že stav takové osoby může být nějak spojen s problémy v jeho minulosti. Jedná se o nejtěžší formu osamělosti a tito lidé spravidla potřebují pomoc odborných psychologů.
Existuje další kategorie chronicky osamělých lidí. Pokud jde o ně, lze říci, že jejich hlavním problémem je "absence objektu pro oddělení katastrofy". Nenechte se zastrašit takovou složitou formulací, ve skutečnosti je to snadné pochopit. Od chvíle, kdy jsme se narodili, tvoříme naše připoutanosti. Pro dítě je předmětem lásky především lidé, kteří se o ně starají - rodiče. Péče dává dítěti pocit bezpečí a pohodlí a díky tomuto pocitu se dále přidružujeme k jakémukoli připoutání. Už jste někdy viděli dítě, které bylo ztracené na přeplněném místě? Je tu spousta lidí, ale pláče a volá matce. Její nepřítomnost mu připadá vážná katastrofa, protože mu nikdo nemůže věřit stejně jako ona. A zdá se, že kluk zůstává sám v obrovském a nepřátelském světě. Něco podobného se stane s některými osamělými lidmi. Všude hledají možný předmět své náklonnosti, ale nemohou najít osobu, kterou by mohli milovat a důvěřovat mu úplně. Ale proč to neudělají?
Existuje několik možných důvodů. Za prvé, to se stává, když člověk už má předmět náklonnosti, ale je ztracen - mohlo by to být smrt, rozvod, přestěhování do jiného bydliště a podobně. Stává se tak, že v minulosti utrpěl utrpení, takový člověk už nechce být otevřený jiné lásce, aby se znovu nehořel. Naštěstí v průběhu času mnoho z těchto "vědomých" osob začne oslabovat svou všestrannou obranu, uvědomuje si, že čas a trpělivost pomohou zmírnit jejich bolest a otevřenost k novým vztahům povede k nové lásce a štěstí.
Jiným důvodem může být, že člověk nemá dostatek sociálních dovedností k vytváření nových vztahů - přátelství, lásky, přátelství. Takové osoby mohou být plaché nebo příliš úzkostné, ostražité. Kromě toho může příčina do jisté míry sloužit jako naše moderní společnost. Nyní je oceňována individualita a osobní svoboda. Ale všechny úspěšné mezilidské vztahy vyžadují kompromis. Potřeba kompromisu však lze považovat za zásah do osobní svobody. Lidé proto nemohou najít společný jazyk ...
A ještě jedna kategorie singlů stojí za zmínku. Paradoxně, ale tito lidé se vědomě pokoušejí odejít do důchodu a najít radost v osamělosti. Oddělení od vnějšího světa jim pomáhá odpočívat od shonu, dovoluje jim být sami sami as jejich myšlenkami, klidně řešit některé problémy nebo soustředit se na svou oblíbenou práci. Tento stav je zvláště charakteristický pro kreativní lidi. Oni osamostatní, aby se osvobodili od vnějších podnětů a vyjadřovali své myšlenky a emoce v básních, obrázcích, vytvořených obrazcích. Nejčastěji dochází k pocitu obnovy po dobách dobrovolné osamělosti. Samozřejmě, takový stav nelze považovat za bolestivý, protože osamělost přináší tuto kategorii lidí uspokojení a může být přerušena bez jakéhokoli úsilí z jejich strany.
Jak můžete vidět, osamělost může pocházet z mnoha důvodů. Osoba může být osamělá kvůli bolestivé zkušenosti, nejistotě, osobním preferencím a dokonce i neshodě (touha v rozporu s obecně uznávanými normami). Jedna věc je jasná - z jakéhokoli důvodu je člověk osamělý, stav samoty je ve skutečnosti jeho osobní volbou. On může dobře rozptýlit důsledky osamělosti, pokud to jen chce. Skutečný problém, s nímž může takový člověk čelit, je neochota opustit jeho ochranný "plášť" osamělosti, který jako neviditelná čepička ho skrývá z vnějšího světa.
Jak se zbavit osamělosti?
Co byste měli udělat, abyste se zbavili tohoto útlaku? Různí lidé se s ní vyrovnávají různými způsoby.Větší úspěch dosahuje ten, kdo má nejaktivnější postavení při řešení problému jeho osamělosti. Tito lidé se zaměřují na nalezení příčiny a způsobů, jak eliminovat její důsledky. Pokoušejí se také používat to, co se nazývá "aktivní strategie přežití": poslouchají svou oblíbenou hudbu, dělají fyzické cvičení, účastní se koníčků atd. To vše jim pomáhá uniknout z osamělosti a pozitivněji využívat svůj čas.
Možná máte pocit, že vás nikdo nerozumí a nejsou lidé, kteří by mysleli jako vy. A začnete odmítat nové situace a komunikovat s ostatními lidmi. Pokud však někdy chcete překonat svou osamělost, pak musíte bojovat s touhou dělat to, co obvykle děláte. Chcete-li se zbavit osamělosti, musíte vstát a jít na světlo, i když jste pohodlnější sedět ve tmě a plakat. Chceme vám nabídnout pár kroků, ve kterých se přiblížíte k tomu, abyste se zbavili pocitu osamělosti. Prostředky, o kterých budeme hovořit, jsou účinné, ale pro různé lidi mohou pracovat různými způsoby. Ale v každém případě - fungují!
Několik kroků, abyste se zbavili osamělosti
- Použijte metodu "protokolování"
Chcete-li, aby se z osamělosti usnadnilo, pokuste se analyzovat jeho příčiny a všechny problémy, které jim byly způsobeny. Nejprve můžete jednoduše zapsat všechny skutečnosti, které považujete za zahrnuté do vašeho stavu. Když se shromažďuje libovolný počet záznamů, znovu je přečtěte a snažte se je nestranně analyzovat. Hrajte si pro sebe roli svého konzultanta. Pokud nejprve nebudete schopni zacházet se svými záznamy s otevřenou myslí, zkuste si představit, že nečtete své vlastní, ale záznamy někoho jiného. Pokud pravidelně analyzujete své myšlenky a akce, brzy budete schopni pochopit, že vaše osamělost vás zbavuje příliš mnoha možností. Uvidíte světlo a uvidíte, že na světě je mnoho věcí, které mohou naplnit vaše prázdno.
Rozšiřte svůj sociální kruh
Možná vidíte osamělost jako formu tichého protestu proti společnosti nebo prostředí. Jednou z nejčastějších stížností osamělých lidí je to, že nemohou najít lidi, kteří je chápou. Takové stanovisko je ve skutečnosti v rozporu s pravdou. Čím větší je společenský kruh, tím více se liší typy lidí, s nimiž komunikujete. Mezi stovkami lidí je snadnější najít podobně smýšlející osobu než mezi tucty. Kromě toho budete mít větší šance na získání nových návyků a postojů, které vám poskytnou příležitost k osobnímu růstu a významně rozšíříte okruh lidí, jejichž názory a aspirace se shodují s vaší životní situací.
Dejte mi vědět o vaší osamělosti.
Pokud mlčíte, lidé o vašich pravých pocátech neví. Koneckonců nad našimi hlavami neblokují emotikony, které by ostatním vyprávěly o našich emocích. A pokud vaši přátelé nebo příbuzní nechápou, že se cítíte osamělá, pak samozřejmě ani nemyslí, že vám pomohou. Vyjměte svůj pocit ze vzdálenějších koutů duše, vyprázdněte ho a ukažte to ostatním! Můžete mluvit o svém pocitu a jak se ho zbavit. Jenom samozřejmě bychom neměli mluvit s napůl opilým společníkem v příštím sídle autobusu, ale s osobou, kterou milujete a důvěřujete. Nebo s vyškoleným specialistou. Buďte připraveni na to, že se vám možná nelíbí jejich nelichotivé hodnocení vašich činů. Lék je obvykle hořký!
Někteří lidé, kteří jsou osamělí, skutečně prožívají klinickou depresi. Deprese vede k rozvoji mnoha symptomů, včetně smutku, podrážděnosti, problémů se spánkem, ztráty chuti k jídlu, sexuální dysfunkce, únavy, nadměrného pocitu osamělosti a sebevražedných myšlenek.Máte-li důvod podezření, že máte depresi, musíte se jí zbavit, a ne z pocitu osamělosti.
Zkuste něco nového
Pokud nebudete dlouho chodit, kolena se přestanou ohýbat. A pokud sedíte dlouho ve vašem tmavém rohu, můžete zcela ztratit komunikační dovednosti. Aktivně hledat způsoby, jak najít nové kontakty. Nebojte se setkat na ulici, připojit se k členům místního klubu zájmů, jít na studium na některé kurzy nebo koupit předplatné do bazénu. Existuje mnoho možností, hlavní věc je, že se vám líbí, co uděláte. Pokud se chcete zabývat oblíbeným obchodem, můžete najít lidi, kteří se vám líbí stejně jako vy. Ale setkání s lidmi, kteří nejsou jako vy, může být pro vás také dobrou zkušeností!
Obrovský počet lidí, malý pes nebo legrační kočka, pomohlo vyrovnat se s osamělostí. Nemůže se cítit osamělá vedle tvora, který vás bezpochyby miluje! Kromě toho, například pěšky, například vašeho psa, můžete se seznámit s ostatními milovníky psů. Lidé se rádi setkávají a mluví o svých oblíbených. A budete se seznámit s veterinárními lékaři a zaměstnanci veterinárních lékáren a obchodů. Můžete si vzít čistokrevné dítě a svou duši můžete oteplit dobrým skutkem, vzít jej z úkrytu nebo dokonce z ulice - nešťastná a stejně tak osamělá, jako jste dosud. Pokud jste schopni zvládnout péči o domácí mazlíčky, váš pes nebo kočka rozjasní vaši osamělost. Budete mít nové povinnosti a zachování zaměstnání je jedním z nejdůležitějších způsobů, jak překonat osamělost.
Zabij svou osamělost, aby tě nezabila!
Překonání osamělosti, je-li dlouhodobá a všudypřítomná, a ne jen ustupující, je pro vás složitou prací. Často lidé, kteří se cítí osamělí, jsou nuceni bojovat nejen s negativními emocemi, ale také s nízkou sebeúctou, poruchou příjmu potravy, problémem závislosti na alkoholu, touhou po sebepoškozování nebo úplným odmítnutím komunikovat s lidmi. Souhlasíte, není to snadné. Proto nenechte osamělost přetáhnout vás do svého bazénu. Bojte ho! Jak překonat osamělost? Naše doporučení jsou jen některými způsoby, jak tento problém vyřešit, každý by si měl vybrat nejvhodnější způsoby pro sebe. Hlavní věc - zkuste zůstat aktivní. Pokud opravdu chcete být uzdravena, mějte na paměti - můžete dosáhnout výsledků, pokud jste natolik odvážní, abyste mohli čelit všem obtížím. Tak udělejte svůj odvážný první krok!
Osamělost člověka vyniká jako:
Situační pocit osamělosti může být výsledkem některých nepříjemných událostí: smrti milovaného člověka, přerušení manželských vztahů. Po chvíli se člověk rezignuje na svou ztrátu a částečně nebo zcela překonává osamělost.
Přechodná osamělost se projevuje v krátkodobých útocích pocitů osamělosti, které procházejí bez stopy.
Osamělost je nutně spojena se zkušenostmi, které vznikly v důsledku nespokojenosti se spojením s vnějším světem v důsledku povrchnosti nebo dokonce i přerušení těchto spojení.
Pocit osamělosti je emocionální zkušenost subjektivní izolace, která zachycuje myšlenky a jednání jednotlivce. Může se to projevit jako úzkost, deprese, smutek, nuda, touha, nostalgie ztracených spojení, zoufalství.
Člověk může mluvit o osamělosti pouze tehdy, když si sám člověk uvědomí podřadnost svých vztahů s lidmi v nějakém důležitém aspektu. Zkušenost osamělosti je ovlivněna nejen skutečnými vztahy s jinými lidmi, ale také myšlenkou toho, co by měly být tyto vztahy.Proto osoba, která má silně vyjádřenou potřebu komunikace, zažívá osamělost, i když kontaktuje pouze jednoho nebo dva jedince a někdo, kdo necítí takovou potřebu, nemusí cítit pocit osamělosti ani s dlouhou nepřítomností komunikace s lidmi.
Takže pocit osamělosti je chápán jako bolestivý emocionální stav způsobený skutečnou nebo fiktivní nespokojeností s potřebou mezilidských vztahů (vztah).
Původ samoty
Narodili jsme se osamělí, žili osamělí a zemřeli samotní, někteří vědci věří, jiní věří, že poprvé se v dospívání a mládí objevuje stav osamělosti ve zvýšené podobě. Zjistil, že osamělost je častější v dospívání než v dospělosti a že se mezi mladými lidmi cítí silněji. (Osobnost dospívajících)
Jako faktor, který předpovídá vzhledu osamělosti člověka, nazývají jej předčasné odstavení z matčiny pokožky, stejně jako jeho plachost, kterou také poznamenala, která přispívá k vzniku osamělosti v osobním nedostatku úzké důvěrné lásky a smysluplných přátelství.
Počet přátel a četnost kontaktů s nimi jsou méně významnými faktory než subjektivní spokojenost s vztahy. Pocit osamělosti se s intenzivní komunikací nezmenšuje, může oslabit nebo zmizet pouze s důvěřivým vztahem a vznikem pocitu emoční a lidské intimity partnera.
Existuje 12 příčin chronické osamělosti:
1. Neschopnost vydržet nucené odloučení.
2. Nízká sebeúcta (podle typu: "Nemilují mě", "já jsem vrták").
3. Sociální úzkost (strach z výsměchu, odsouzení, citlivosti
na názory ostatních).
4. Komunikativní neohrabanost, nevšímavost.
5. Nedůvěra k lidem (izolace, frustrace).
6. Vnitřní ztuhlost (neschopnost otevřít).
7. Behaviorální složka (neustálý výběr neúspěšných partnerů).
8. Strach soupeře, strach z odmítnutí.
9. Sexuální úzkost (neschopnost relaxovat, hanba, úzkost).
10. Strach z emoční blízkosti.
11. Necitlivost, nedostatek důvěry ve své touhy.
12. Nerealistické nároky (vše nebo nic, výběr na modelu).
Naučte se užitečné lekce.
Nic se nestane tak jako v našich životech. Pokud máte pocit osamělosti, znamená to, že stereotypy s negativními myšlenkami jsou uvnitř vás naživu. Podívejte se dovnitř a položte si otázku: proč jsem se stal osamělým? Co potřebuji v této situaci pochopit? Pokud se vám podaří upřímně odpovědět na tuto otázku, můžete před sebou vidět cestu, jak se přeměnit na osobu, která má vždy příbuzné a přátele.
Možné důvody pro osamělost
Nemůžete vyloučit, že idealizujete vztahy s jinými lidmi. Možná, že ve vás žije strach z toho, že ve vás žije osamoceně, a jak víte, je schopen přitahovat podobně. Váš strach se podařilo uskutečnit venku.
Možná jste příliš sobecký, nebo se naopak snažíte žít ve prospěch druhých. Při příležitosti obav, že se vám nelíbí, jedete ke zradě sebe sama. V tomto případě se vesmír usiluje dát cennou lekci, abyste se milovali sami, abyste si uvědomili, že můžete být hodni nejlepších.
Příčiny osamělosti jsou obvykle velmi mnoho a jsou vždy individuální. Měli byste udělat vlastní analýzu, pak můžete pochopit, proč jste se stal osamělým.
Změňte se
Podařilo se vám zjistit důvody své osamělosti, takže je čas je neutralizovat. Musíte vytvořit plán transformace, začít aktivní akce - vnější a vnitřní.
Pokud důvodem pro vaši osamělost spočívá v neschopnosti komunikovat, zkuste studovat psychologii komunikace.Stojí za to využít kdykoli ke konsolidaci teoretických znalostí v praxi.
Jaký je pocit být sám?
Člověk se cítí osamělý, když ztratí spojení s jinými lidmi. Na jedné straně nemůžeme žít bez lidí, protože nežijeme sama, i když se nám to zdá. Žijeme ve společnosti, vzájemně spolupracujeme a přežíváme pouze společně. Na hluboké duševní úrovni jsme všichni spojeni jediným nevědomím. Všechny naše problémy, ale všechny naše radosti jsou od jiných lidí.
Na druhou stranu, v určitém bodě svého vývoje, člověk cítil svou vlastní jedinečnost, odloučení od jiných lidí. Tento pocit lze vyjádřit slovy "není nikdo kromě mě."
Proto se od té chvíle lidstvo vydalo cestou "prokletí osamělosti". Od té doby nevědomky hledáme ztracená spojení a nemůžeme je najít. Ten muž je sám "od páchnoucího plenky až po smradlavý plášť." A v moderním světě individualismu se utrpení osamělosti jen zhoršuje.
Nicméně, ne každý si je vědom této hluboké osamělosti. Nejčastěji se to projevuje v určitých životních situacích - například když odcházejí příbuzní nebo v cizí zemi, když jsou ztraceny známé vztahy. Ale existují lidé, s nimiž se zvláště silně prožívají muky osamělosti. Systémová vektorová psychologie rozlišuje dva hlavní typy osamělosti:
- vizuální samota,
- zvuk osamělosti.
Osamělost - strašná, strašidelná a nesnesitelná
Takto vlastníci vizuálního vektoru definují svůj vnitřní stav, když jsou sami sami. Jasné extroverty, význam jejich života, které vidí v komunikaci, lásku, vytváření citových vztahů s ostatními lidmi. Proto, pokud nejsou takovéto spojení, jsou zvláště depresivní. Cítí se špatně a ublížili sám. Nedostatek emocionálního spojení je zažívá jako silný stres.
Když vizuální vektor není implementován, jeho majitel může zažít spousty obav, mezi které patří strach z osamělosti. Obává se, že ve svém stáří nebude nikdo, kdo by mu dal sklenici vody. Vedený tímto strachem, vizuální osoba může souhlasit s jakýmkoli vztahem, jen aby nebyla ve stavu osamělosti.
Osamělost jako způsob života
Pro vlastníky zvukového vektoru je osamělost na jedné straně žádoucí, ale na druhé straně je zdrojem nesnesitelného utrpení, které však není vždy realizováno.
Zvukový umělec není z tohoto světa. Nemá zájem o každodenní problémy. Nemá rád prázdné řeči o životě a rodinných problémech, politice a počasí. Svátky, které obvykle spojují lidi s běžnou radostí, způsobují, že se rozdrtí: citlivé uši zvuku nemohou stát hlučné projevy emocí.
Podivné otázky se týkají jeho duše: "Jaký je význam toho všeho? Proč jsem tady? Proč jsem v tomto světě tak špatně? " Chce a nejčastěji nedokáže pochopit sebe a své touhy. Obecně miluje myslet, soustředit se na své státy. A kvůli tomu usiluje o ticho a osamělost - takže je nejlepší myslet.
Nicméně, pokud se soustředění na sebe stane jedinou touhou zdravého umělce, to vede k smutným důsledkům. Rozbíjející se vazby s lidmi, vrhající se do úplné osamělosti, cítí uvnitř hlubokou prázdnotu, ztrácí zájem o život. V tomto stavu může jít spát po dobu 12-16 hodin nebo hrát počítačové hry několik dní. Na světlý svět venku upřednostňuje ticho a temnotu za zavřenými dveřmi svého pokoje. To vše vede k depresi, která se stává povinným společníkem majitele zvukových vektorů, který si zvolil samotu jako životní styl.
Pochopení příčin - to znamená zbavit se osamělosti
Pochopení vaší vnitřní struktury pomáhá překonat pocit osamělosti. Lidé, kteří mají vizuální vektor, místo toho trpí sám, začnou aktivně vytvářet emoční spojení.Uvědomujíc si, že pocity, emoce jsou smyslem jejich života, maximálně využívají svůj potenciál. A nejvyšší spojení, které mohou vytvořit v tomto světě, je láska. Když se opravdu milujete, nemáte strach být sám, protože sami přebíráte zodpovědnost za vytvoření vztahu s člověkem. Pokud chcete něco získat, nejprve dejte, co chcete dostat. Pokud nechcete žít sám, udělejte krok směrem k osobě.
A i když došlo k těžké ztrátě milovaného člověka, takoví majitelé vizuálního vektoru nezůstanou po mnoho let sám, ztracení ve stavu deprese. Na nějakou dobu jsou opravdu smutní a plačí, protože smutek je také emoce, jen jasnější než touha. Ale vědí, že nejlepší způsob, jak se dostat z dlouhé osamělosti, je jen začít znovu komunikovat, milovat, vytvářet emocionální vazby, to znamená, aby vaše emoce vystupovaly. Koneckonců, osamělost se objevuje pouze tehdy, když se člověk soustřeďuje pouze na sebe, přestává pozorovat ty, kteří ho potřebují.
Zvukovik je takový závěr méně zřejmý, protože pro něj je žádoucí osamělost. Hledá ho, usiluje o něj a skrývá se v něm z rušného a rušného života města. A často jen systémová vektorová psychologie pomáhá tomuto hlubokému introvertu k extrovertu, odhaluje radost z komunikace a štěstí poznání jiné osoby. A pak objevování jiné osoby pro sebe, jeho vnitřní svět, jeho duševní zařízení stává žádoucí. To se stává důležitým krokem k překonání osamělosti.
Nikdo jiný netrpí tolik od osamělosti jako zvukový umělec, který v tomto světě cítí globální osamělost. Byl to jeho předchůdce se zvukovým vektorem, který první cítil jeho jedinečnost a oddělení od světa. A moderním zvukovým inženýrem je největší egocentrik zaměřený na sebe, aniž by chtěl vědět o jiných osobách a cítit nad nimi nadřazenost.
Ale nikdo jiný kromě vlastníka zvukového vektoru není schopen cítit tak silné potěšení při vytváření spojení s jinou osobou. Připojení, které vytváří, je zvláštní - zdravé, duchovní spojení duší založené na pochopení jiné osoby jako sama. To je pocit jeho touhy jako jeho vlastní. Vytvoření takového spojení je možné pouze prostřednictvím odhalení vektorů člověka, jeho psychie, kterou poskytuje psychologie systémového vektoru. Takové spojení pomáhá vyrovnat se s globální osamělostí navždy.
Osvobození osamělosti je ve vašich rukou.
Typy osamělosti jsou různé, ale v každém případě pomáhá odhalení mentálního světa člověka. Často jsou lidé sami, protože nemohou vytvořit vztah, aby splnili svou polovinu. Důvody mohou být jiné:
- špatné zkušenosti
- plachost, strach z lidí - to vše brání setkání,
- nedorozumění, proč je to nutné
- nepochopit, který člověk potřebuji / kterou ženu potřebuji,
- nedorozumění, jak vytvořit vztah mezi mužem a ženou.
Všechny tyto problémy a problémy jsou vyřešeny přirozeným způsobem v procesu absolvování výcviku Jurije Burlana, protože začnete lépe porozumět sobě i ostatním lidem. Například uvědomění si vlastností análního vektoru a znalosti o tom, jak je správně používat, pomáhá nechat v minulosti špatné zkušenosti a začít žít od začátku. Slepota a strach z lidí zmizí z vizuálních lidí, protože odhalují jejich emocionální potenciál. Zvukoví inženýři zodpovídají důležité otázky pro sebe - co potřebuji a proč a jak se všechno děje.
Stává se, že lidé žijí ve dvojicích, každý ve své vlastní osamělosti, nepochopí svého partnera a nemůže najít body kontaktu. Znalost vektorů milovaného člověka mu pomáhá hledět jiným způsobem, vidět to, co nebylo dříve zaznamenáno, přijímat ho se všemi jeho vlastnostmi a dosáhnout nové úrovně vztahů.
Hluboké pochopení jiné osoby rozostří hranice mezi duší. Muž a žena se stávají prakticky jedním. Pro vlastníky jakýchkoli vektorů se odhalení skutečné podstaty vztahu mezi člověkem a ženou stává skutečným zjevením. Jsou plné hlubokého významu. A pak překonání osamělosti se stává přirozeným výsledkem výcviku:
Nebo například osoba byla v jiné zemi. On nerozumí:
- proč lidé nejsou jako on
- proč neudělají to, o čem si myslí, že je správná
- proč jsou jejich hodnoty zcela odlišné od jeho hodnot.
To způsobuje pocit hluboké osamělosti mezi lidmi: nikdo, kdo by sdílel, nikdo vás nepochopí. Cítí se jako cizinec v této zemi, nemůže se integrovat do společenského života. V takovém případě znalost rozdílu v mentalitě zemí, kterou psychologie systémového vektoru odhaluje ve velkém detailu, pomáhá vyhnout se osamělosti. Vědom si duševních vlastností lidí, člověk s nimi snadno nalézá společný jazyk, integruje se do nezvyklého systému a začne si užívat života. Koneckonců, největší štěstí pro člověka je realizovat jejich vlastnosti ve společnosti.
Život sám je bez radosti. Není třeba ospravedlnit vaši osamělost. Cítíte opravdovou chuť vztahů s lidmi na tréninku System-Vector psychology Yuri Burlan. Nezapomeňte na bezplatnou úvodní online přednášku, zaregistrujte se předem zde.
Pocity osamělosti a rozdíly mezi pohlavími.
Osobní charakter osoby, přispívající k vzniku pocitů osamělosti. Jedná se o narcismus (obdivování se), megalomania, nepřátelství, neschopnost omezit hněv (test na konflikt) a založení mezilidských vztahů, dětský pocit všemohoucnosti, tendence k depresi a vinu, nízké sebeúcty.
Zvýraznění znaků
Jediní lidé jsou méně kompetentní, než nejsou sami a vysvětlují své selhání při vytváření mezilidských vztahů jako nedostatečné schopnosti. V mnoha případech vytváření intimních vztahů způsobuje jejich zvýšené obavy. Jsou méně vynalézaví při hledání řešení problémů vyplývajících z mezilidské komunikace.
Osamělí lidé mají tendenci nenávidět ostatní, obzvláště společenské a šťastné, a tím prokázat obrannou reakci a pro ně je obtížné vytvořit dobré vztahy s lidmi. Osamělí lidé se zaměřují na sebe, na své problémy a zkušenosti. Vyznačují se zvýšenou úzkostí a strachem z katastrofických následků nepříznivých okolností v budoucnu. Komunikovat s ostatními lidmi, osamělivě mluvit více o sobě. Jsou snadno podrážděni za přítomnosti jiných lidí, náchylných k ne vždy ospravedlnitelné kritice lidí kolem nich.
Jediní lidé jsou vysoce sebekritiční, mají nízkou sebeúctu, cítí se bezcenní, nekompetentní, nemilovaní. Jsou příliš citliví na kritiku a vidí to jako potvrzení jejich podřadnosti. Mají malou důvěru v ostatní lidi, což znamená, že sotva přijmou komplimenty v jejich řeči, jsou velmi opatrní. Jediní lidé skrývají své názory, často pokrytecky. Současně jsou v mezilidských kontaktech velmi sugestivní nebo příliš tvrdošíjní.
Způsob, jakým člověk reaguje na osamělost, závisí na tom, jak sám sám vysvětluje svou osamělost. S vnitřním místem kontroly, když člověk věří, že všechno, co se mu stane, závisí jen na něm, osamělý člověk má větší pravděpodobnost deprese a vnější místo kontroly, když vše padá na vnější faktory, agrese. Proto je osamělý člověk náchylný k podání nebo nepřátelství.
(agresivita)
Shrnující to, co bylo přečteno, existuje 12 důvodů pro vzhled osamělosti (viz výše) a zapojení do sebe-analýzy a opravy osobnosti, a to i bez odborníka, ačkoli je bezpečnější dosáhnout hmatatelných výsledků při překonání tohoto depresivního pocitu.
""
