Diagnóza komplexu méněcennosti vstupuje do našeho života bez povšimnutí. Nějak si najednou všimneme, že jsme katastrofálně odlišní od ostatních. Všichni normální lidé jsou středně vysokí, ale najednou jsem se ocitl buď jako "metr v čepici", nebo "žirafový dildo". Každý má přátele a já jsem vyhnanec. Každý má krásný vzhled a zuby rostou dopředu, nebo můj nos je příliš zběsilý. Považujeme se v zrcadle dlouho, smutně porovnáváme sebe i ostatní a reflektujeme na nespravedlnost života. Někdy komplexy méněcennosti procházejí sami. Ale někdy jsou tak hluboce zakořeněni do podvědomí, že se jim nedokáže dostat pryč. V průběhu času máme už 20 let, nebo dokonce 40 nebo dokonce 60 let, a komplexy zůstávají u nás, tak jak byly. Zabraňují nám žít, nás potlačují, způsobují, že se chováme neadekvátně. Je zřejmé, že je nutné je zbavit! Ale jak? Hledáme odpověď spolu s systémovou vektorovou psychologií Jurije Burlana.
• Kde a proč máme komplexy méněcennosti?
• Proč jsou lidské komplexy tak nízké: v některých jsou přímo příbuzné pouze vzhledu, jiné mají peníze nebo práci?
• Jak se zbavit komplexu méněcennosti a zcela změnit svůj život?
Komplex inferiority nás doslova pronásleduje, protože jsme sami o sobě příčinou, některé z našich vlastností, které nelze změnit. Například příliš vysoká, chyba na obličeji, špatná dikce. Jak se zbavit komplexu méněcennosti? Odpověď je jednoduchá: uvědomit si, odkud pochází.
Kde nohy rostou v komplexu méněcennosti
V adolescenci se vyskytuje mnoho komplexů méněcennosti. Tento mechanismus je položen podle povahy. Faktem je, že před opuštěním puberty je velmi důležité, aby děti byly součástí týmu. Vyčkejte - to znamená stát se vyvlastněným, zesměšňovat a kopat. A to je normální a nebrání tomu, aby se člověk stal "člověkem". Jednoduše jsme součástí jednoho hejna, kde nejvyšší potěšení dostáváme od realizace směrem ven.
Inferiority a komplexy často pocházejí z dětství. Neexistoval dostatečný pocit jistoty, někteří vektory prošli, někteří naopak, je nemožné přizpůsobit se, žít, rozvíjet, milovat, spřátelit se, stavět blízké vztahy - komplexy jsou pevně v dospělosti.
Existují cviky, které by se zbavily komplexů méněcennosti?
Dnes existuje spousta různých metod, které jsou navrženy k tomu, aby se zbavil komplexu méněcennosti. Může se jednat o řadu cvičení ke zlepšení sebeúcty, prohlášení, přání, nuceně změnit myšlení v pozitivním směru atd.
Ale vyzkoušeli jsme různé verze všech výše uvedených, každá osoba si rychle uvědomí, že to všechno nefunguje. A není překvapující, protože příčiny komplexu méněcennosti jsou v našem podvědomí a všechny cviky jsou zaměřeny na řešení důsledků těchto komplexů.
Jinými slovy, bojujeme s cvičením, nikoliv s příčinami, ale s důsledky. Samozřejmě, nemůžeme překonat, protože se nesnažíme.
Jediný způsob, jak se zbavit komplexu méněcennosti, je vypořádat se s jeho příčinou - realizovat nevědomé kořeny svého stavu, vědomě analyzovat a přizpůsobovat stres ze strachu, který byl během dospívání zaznamenán kvůli poruchám ve vzhledu (charakter, řeč, chování).
Inferiority komplex - strach, zesílený stresem
Komplexy méněcennosti se často vyskytují u lidí s vizuálním vektorem. Strach je kořenovou touhou diváka. Bez učení adaptace stresu a vytlačování strachu do empatie, taková vizuální osoba žije na svých strachách.Na jedné straně ho trápí, ale na druhé straně je nemůže odmítnout.
Krása je klíčovým pojmem pro vizuální osobu. Není divu, že nejčastější komplexy méněcennosti vizuální osoby jsou spojeny s výskytem.
Zdá se, že existuje řada důvodů pro komplexy méněcennosti - pro někoho problém je růst, pro někoho váhu, pro některou barvu vlasů. Ve skutečnosti, v kořenech - je to všechno strach - strach, že se projeví jiným lidem, strach budou se vám smát, že urazí, volají, ponížístrach z vyhnanství.
Někdy je příčinou komplexu méněcennosti u osoby s vizuálním vektorem, existují také obavy v jiných vektorech. Například osoba s análním vektorem se bojí zneužívání kvůli svým činům nebo činům - je závislá na názoru někoho jiného, na hodnocení ostatních. Díky stresu může mít komplex méněcennosti - sám se nemůže rozhodnout, být spokojen s jeho prací, potřebuje slyšet chválu nebo podporu od ostatních. Bez obdržení zůstává v neustálé pochybnosti, viny, deprese.
Jak se zbavit komplexu méněcennosti
Když se naučil pochopit sebe sama, uvědomovat si své obavy, každá osoba snadno nalezne cestu ven ze situace. Prvotní strach, díky němuž jsme v rozpacích s touhou pobavit kvůli vysokému růstu, nebo naopak chodit na obrovských podpatcích kvůli malému růstu, se rozpouští, když se začneme uvědomovat v naší společnosti jako každý normální dospělý vektory pro ostatní. Zde je uvedeno, jak o tom mluví studenti Yury Burlanové o systémové vektorové psychologii:
Měl jsem strašlivé komplexy o mém vzhledu, strachu, že budu ven, strach z lidí, nedostatek emocionálního spojení ve vizuálním vektoru. Nyní mám práci spojenou s prodejem! Nikdy bych si nemyslela, že v této oblasti budu pracovat. V prosinci jsem se stal nejlepším a v roce jsem se stal vůdcem, dostávám velký plat, ušetřím peníze, cítím se společensky chráněný.
Jděte na ulici, jdete do nejbližšího obchodu, mluvíte po telefonu, živí chatování, nové známí, procházíte ulicí světelnou dopravou, cestujete veřejnou dopravou, procházíte kolem davu a způsobuje mi spoustu vnitřních úzkostí a obrovského stresu ve mně a budu explodovat. Dlouho jsem nerozuměla, co se děje, jak se zbavit, pokusil jsem se o různé metody, ale pochybný malý úspěch bez potěšení neoprávnil tuto snahu. Teď, po téměř dvou letech, nemám pocit, že jsem minulých hrdě lidí, mohu klidně jít ven, využívat veřejnou dopravu, mluvit po telefonu a dělat mnoho dalších věcí, aniž bych mrštil časem a úsilím přemýšlel a přehnal strach.
Kvůli mým obavám jsem přestal studovat. Byl jsem nepříjemný být mezi lidmi. Zdálo se mi, že se na mě všichni podívali a našli ve mně něco špatného. Bylo to šílené. Nakonec jsem začal žít s lehkostí: mám břemeno, které mi brání v životě. Začal jsem jít ven a začal něco dělat. Před tréninkem jsem neměl práci, po tréninku jsem našel práci, která mi v tuto chvíli dává radost. Jsem velmi rád, že když jsem poslouchal úvodní přednášky, přesto jsem si dal příležitost uchopit je a pokračoval v plném kurzu. Jinak nevím, co by se mi stalo.
Pokud se setkáte s obavami, komplexy méněcennosti, zveme vás k návštěvě úvodních, bezplatných přednášek o systematickém myšlení. Pomohou vám pochopit sebe, pochopit důvody vašeho chování, vaše touhy a dokonce i myšlenky. Přihlaste se k on-line školení zde.
Přečtěte si další recenze o obavách na této stránce.
Zde si můžete přečíst výběr článků na téma obav.
Co jsou komplexy a odkud pocházejí?
Psychologický komplex je zkresleným pohledem člověka na jeho morální a fyzické vady. Zveličování smyšlených vad je doprovázeno hlubokými pocity, které jsou často skryty od cizinců. Většina lidských komplexů pochází z dětství. Nesprávné slovo, nepříjemný čin dospělých mohou být uloženy v paměti dítěte a hromadit strachy po mnoho let.
Představte si, jak se malé dívka otáčí v zrcadle. Pokud se nejbližší osoba - maminka - objeví a říká, že je ošklivá a její zrcadlo jí nepomůže, může to být psychologické trauma po zbytek jejího života. Vyrůstá, dívka trpí pocitm méněcennosti, který se jí v detství nasává. Ale možná, maminka jen chtěla odtrhnout svou dceru z zrcadla a sednout si na lekce. Někdy dospělí, aniž by si to uvědomili, rozvíjejí komplexy u dětí, které je pokazují celý svůj život.
Mimochodem, člověk je jediná stvoření na planetě schopná prožít komplexy. Ani zvířata, ani primátoři nejsou schopni takových "výkonů". I mezi primitivními lidmi komplexy neexistovaly - věřte mi, to dokazují historici a psychologové. Důvodem je to, že jak zvířata, tak i naši předkové postrádali výchovu dětí ve formě, v níž je lidé chápou. Přemýšlejte o tom a věnujte pozornost svým vlastním dětem: neuvolněte dalšího nešťastného muže do dospělosti.
Dalším důvodem pro vznik komplexů jsou naše obavy. Strach, že se nám to směje, nebude fungovat, abychom udělali něco správného. Lidé se neustále bojí být směšnými před svými přáteli, žít s náhledem na jejich souhlas. Pokud trpíte podobným problémem, přemýšlejte: stojí za to vaši přátelé, že jejich názor je pro vás rozhodující? Možná, že soused, jehož rozsudky se tak bojíte, je jen úzkostlivá žena, kterou byste neměla poslouchat? Nebo šéf, který vás obtěžuje poznámkami, vidí v sobě podobnost se ženou, která ho jednou opustila.
Jaké jsou vaše trápení a obavy, protože názory jiných lidí nejsou vždy objektivní? Navíc snad samotní lidé, jejichž slova jsou pro vás tak důležitá, samy o sobě mají značné komplexy a vylévají na vás své podráždění. Snažte se pochopit sebe a pochopit, odkud pocházejí vaše potíže. Jakmile uspějete, můžete pochopit, že vaše obavy jsou často vymyšlené. Zbavte se vymyšlených problémů a po chvíli zjistíte, že jste si ani nevšimli okamžik, kdy někde zmizely komplexy, které vás trápily.
Mám se zbavit komplexů?
Pokud problémy nejsou vaše jediné, tak proč se hádat o tom, jak se zbavit komplexů? Koneckonců, lidé pro něj žijí, a nevidí, že mají potíže. No, pokud vaše komplexy nebudou zasahovat do života, neměli byste se obávat. Dokonce i slavný rakouský psycholog Alfred Adler, který objevil komplex méněcennosti, věřil, že takový problém přiměje lidi k sebevylepšení. Kdyby byli v dokonalém pořádku, nebyli by mučeni myšlenkou, že nemohou nic dělat a lidé by se nepokoušeli dobývat nové výšiny.
Nezapomeňte však, že zbavování se komplexů není samoúčelným cílem. Především byste se měli snažit o vnitřní svobodu. A pokud některé komplexy zabrání vám žít, musíte se je zbavit naléhavě! Dělat to, co považujete za nezbytné, a ne přizpůsobit svůj názor na názor někoho jiného - tyto cíle si zaslouží bojovat za ně. Možná to není nejjednodušší cesta, ale jediný způsob, jak dosáhnout něčeho v životě. Existuje stará východní moudrost: "Pokud se bojíte jít tímto způsobem, pak je to jediná správná cesta." Buďte odvážní a začněte svou cestu, abyste se zbavili nejistoty.
Podívejte se na sebe z jiného úhlu.
Většina lidí trpí různými komplexy, protože se jim zdá, že jim jejich vnitřní kruh nemá rád nebo je nepodceňuje.Někdo si myslí, že se jim nelíbí v práci, jiní se domnívají, že jsou tučné nebo tenké. Co je zde klíčové slovo? "Zdá se"! Můžete objektivně posoudit svůj vzhled a vnitřní chyby? Jaká je vaše nízká sebeúcta a neochota milovat sebe?
Rozhlédněte se, pamatujte si své přátele. Jistě mají také komplexy, snaží se je identifikovat. Je pro vás těžké? A možná i tvé blízké trpí pochybnostmi o sobě a myslí si, že jejich slabosti pro ty, kteří jsou kolem nich, jsou v plném proudu. Totéž s vámi. Skutečnost, že cizinci vidí vaše chyby, je jen hádka, fikce, která není potvrzena skutečnostmi.
Pokud jste vyhlídka, máte sportovní postavu a hezkou tvář, je nepravděpodobné, že by vás někdo považoval za ošklivé, i když jste si jisti. Kolik nešťastných krásných žen trpí osamělostí, pokud s nimi narušují jejich vlastní komplexy. Všimli jste si kolem sebe skutečné dorkie, kteří se chovají jako královny? A proč tolik sebevědomí? Nejzajímavější je, že za nimi spousta chlapců visí, protože tím, že se postaví krásou, všichni přemýšlí o nich tak. Proto je prvním krokem ke zbavení se komplexů věřit v sebe a lásku.
Milujte se nejprve. Zbytek nezůstane v dluzích
Pochopení, jak se milovat a zbavit se komplexů, není tak obtížné. Hlavní věc - pochopit sebe a věřit v sebe.
- Chcete-li začít, snažte se zapamatovat si všechny nepříjemné chvíle v životě, pro které se stydíte. Nezáleží na tom, jestli jste opravdu vinni, nebo se to jen zdá - snažte se odpustit sebe a zbavit všech hříchů. Neměli byste žít s těžkou vzpomínkou na vlastní chyby a chyby, protože život pokračuje. Záleží jen na vás, jak budete budovat vaši budoucnost: s klesajícími rameny a zatížením nevyřešených problémů nebo s pevným vzhledem a vysokou hlavou.
- Poslouchejte srdečné slova souhlasu, které lidé kolem vás dávají. Vezměte je za pravdu a nakonec věřte, že jste opravdu: laskaví, sympatizující, chytří. Častěji ve společnosti mužů, jejich komplimenty zvýší nejen náladu, ale i sebeúctu. Rozlijte balzám na svou duši a získávejte upřímné potěšení.
- Často se chválíte. Drobné chyby a chyby mohou být vynechány, ale nějaké štěstí musí být opraveno. Čas od času procházejte v hlavě momenty nejmenších triumfů, pamatujte na chválu a obdiv ostatních.
- Přestaňte se obviňovat z nedostatků. Jsou dost pro zbytek. Snažte se pochopit, že jste jedinečný člověk a to, co vidíte jako vadu, se může zdát ostatním jako ctnost. Pokud máte velkolepou postavu, pak vězte, že většina tenkých dívek chtějí mít stejný tvar, a mnozí muži dávají přednost ženám "v těle". Pokud jste často líní, žárlíte mnoho žen, které si na ramenou převzaly všechny povinnosti domu. Můžete využít jakéhokoli nedostatku.
- Dárky pro sebe milované. Nic vám nezlepšuje náladu jako malý dárek bez jakéhokoli důvodu. Například, tam byla dívka, která přísahala, že si koupí novou rtěnku, pokud složila zkoušku - jako odměnu. A okamžitě učinila výhradu, že pokud se nevzdá, on ji koupí v útěchu. Skvělý příklad skutečnosti, že miluje sebe a považuje se za hodnou příjemných drobností.
Jakmile jste prošli celou cestou popsanou výše, určitě budete cítit vaši důležitost a milujete sebe, kdo jste. Nakonec neexistují žádné ženy bez komplexů. Dokonce i ta nejkrásnější a nejatraktivnější osoba, která má sebevědomí, může zažít psychologické potíže jiného typu. Pravděpodobně jste se setkal v levných novinách o oznámeních o dívkách bez komplexů? Stalo se tak, že muži dávají tyto slova zcela jiný význam. Možná je pro to nejlepší, že máte menší problémy? Takže milujte sebe a své malé chyby, pak bude snadnější vyloučit skutečné komplexy.
Arteterapie jako způsob, jak se zbavit komplexů
Nejslavnější psychoanalytik na světě, Sigmund Freud, také přemýšlel o tom, jak se zbavit komplexů, a v důsledku toho nabídl své řešení problému. Vyvinul si svůj recept na porážku svých strachů a nazval ho uměleckou terapií. Jeho podstatou spočívá ve skutečnosti, že všechny negativní emoce mohou být vyhozeny prostřednictvím tvořivosti. Vykreslíte karikatury těch, jejichž úsudek se bojíte, píšete o nich drsné básně nebo vyřezávejte postavy z plastelínu - to vše vám pomůže uklidnit se a nevyřešit vážně problém.
Předpokládejme, že se bojíte smrti svého šéfa a jeho názorů na vás. Přemýšlejte o tom, jak vypadá - pes, žirafa a možná hroch? Takže neváhejte kreslit hroch s brýlemi a kravatou a přestat se ho bát. Příště na schůzce se budete moci klidně podívat do očí a zodpovídat na otázky.
Můžete také bojovat s jinými negativními emocemi - hněvem, závistí, strachem a podobně. Stačí si pro každou z nich postavit obličej a nakreslit kus papíru. Můžete psát malé komiksové texty pro každou situaci, položit legrační tváře v nepříznivém světle. Můžete se smát, ale tato metoda opravdu funguje. Vaše podvědomí je osvobozeno od strachu a závislosti, pomáhá se podívat na situaci z jiného úhlu. Kromě všeho se snažte každý den psát mini story o sobě ve třetí osobě. Je to skvělý způsob, jak se postranně podívat a zjistit, zda jsou vaše problémy vážné.
Pokud je pro vás obtížné porazit vaše komplexy sami, nezoufejte. Hlavní věc je, že vidíte problém a hledáte způsob, jak jej vyřešit. Dokonce i když si nevšimnete výsledků, vaše práce na sobě nebude zbytečná - vaše vnitřní rezervy vám umožní překonat dříve nepřístupné výšky. A pokud chcete konečné vítězství nad sebou, poraďte se s odborným psychologem. Získáte znalosti o tom, jak se zbavit psychologických komplexů, jak se v určitých situacích chovat.
Bohužel v naší zemi není obvyklé sdílet emocionální rány s lékaři. A to je velká chyba. Není nic špatného se získáním odborné pomoci při řešení problému, který otravuje váš život. A strach, že se obrátím na psychologa, je další komplex. Koneckonců nechcete přidávat další staré problémy?
Jak se zbavit komplexů méněcennosti:
1 První rada a pravděpodobně nejdůležitější je určit, odkud pocházejí všechny naše komplexy. Protože neexistuje žádný kouř bez ohně, a pokud sváteříte o vaší nadměrné hmotnosti, pravděpodobně budete muset znovu zvážit vaši dietu a jít do sportu a teprve tehdy udělat psychologii.
2 Musíte se podívat na věci z jiného úhlu. Všichni lidé na tomto světě nejsou dokonalí a všichni mají své nevýhody a zásluhy. Rozdíl mezi nimi spočívá v tom, že se někteří soustředí na své vlastní zásluhy, zatímco oni si naopak všimnou pouze jejich nedostatků. Proto byste se měli snažit najít dobré v sobě, zapojit se do sebe-rozvoje a opravit nedostatky, které máte.
3 Třetí rada, jak se zbavit komplexů, bude tohle - musíte se zbavit strachu z veřejného mínění. Neměli byste vždy dělat nic s ohledem na názory ostatních, bez ohledu na to, jak to může znít trochu, ale na vás to je jedno, všichni jsou zaneprázdněni svými problémy. Takže je snadnější léčit všechno v tomto životě, nebojte se zdají být směšné nebo směšné a komplexy vás brzy opustí.
4 Musíte být více sebevědomí a věřit v sebe a svou sílu. Navíc to není tak obtížné, jak se zdá na první pohled. Rozvíjejte v sobě jen pozitivní vlastnosti a také mou radou je zapojit se do nějakého druhu bojových umění, což značně zvyšuje důvěru v sebe a své schopnosti.
5 Je také nutné aktivně jednat a bojovat s vašimi komplexy.Samotné psychologické tréninky nepomáhají zbavit se komplexů, což vyžaduje určité praktické kroky. Pokud jste složitý o tom, že nemůžete mluvit s cizincem, musíte to udělat a udělat - komunikovat s cizími lidmi. A pokud nejste spokojeni s vaším bledým břichem, a pokud jste v této záležitosti velmi složité (konec konců existují takové fattyas, ale chovají se jako Apollos), pak běžte do posilovny.
6 Láska života. Nezapomeňte, že se musíte každý den radovat, protože život je tak krátkodobý a nikdy nevíte, kolik víc jsme mu přidělila, takže se nemusíte stát depresivní a smutní. Bojové komplexy by měly být příjemným a snadným úkolem - pak se ustoupí navždy.
Přeji vám úspěch v boji se svými komplexy a štěstí.
Přihlaste se k aktualizacím prostřednictvím e-mailu, abyste neztratili hodně zajímavého materiálu, který budu i nadále dodávat svým drahým odběratelům. Děkuji!
Co jsou to komplexy a proč se mohou objevit
Komplex je psychologický jev, v němž člověk nepochopí sám sebe a začne mu přisuzovat různé nevýhody. Zároveň se o každém z nich začne neustále obávat. Je důležité si uvědomit, že tato situace má zpravidla původ v dětství každé osoby.
Všimněte si, že pouze lidé mohou zažít komplexy. Vznikají jako projev našeho strachu z čehokoliv. Je důležité, aby osoba nebyla v takové situaci, kde se mohou smát nebo se na něj dívají nesouhlasně. Pokud to víte, měli byste přemýšlet o tom, jak váš názor na vaše přátele nebo příbuzné je pro vás autoritativní.
Měli byste pochopit, že vaše zkušenosti jsou marné, protože názory takových lidí nemohou být sto procent pravdivé. To by mělo brát v úvahu skutečnost, že osoba sama, která vyjadřuje takové postavení, může mít řadu komplexů a na vaše náklady se je pokouší napravit. Nejprve musíte pochopit své pocity a emoce, nejčastěji se stanou daleko. Uvědomíte si to, uvědomíte si, že jste se zotavili z vašich komplexů.
lidé jsou schopni zažít komplexy
Proč stojí za to zbavit se komplexů?
Pamatujte, že tato otázka zpravidla nevyplývá pouze z vás. Osoba, dokonce i s komplexy, i nadále žije, nevěnovala pozornost těmto problémům. Proto, dokud vaše křehké chyby nebudou zasahovat do vašeho života, nemůžete se obávat jejich odstranění.
Je nutné nejprve nastavit cíl - zbavit se komplexů. K tomu je třeba usilovat o situaci, ve které se můžeme cítit svobodně. Proto je důležité identifikovat ty momenty, které vám neumožňují žít sto procent a začít se je zbavit. Musíte dělat to, co chcete, aniž byste se báli někoho jiného. Domníváme se, že tento způsob myšlení vám umožní dosáhnout toho, co chcete. Musíte jednat odvážně a pak vám bude zaručeno, že se zbavíte rušivé nejistoty.
cíl - zbavit se komplexů
Podívejte se na sebe jinak
Komplexy se zpravidla objevují v situaci, kdy lidé kolem nich nevědí, co pro ně člověk dělá. Tato situace se však může objevit v práci nebo doma. Začíná se objevit osobě, že má nějaké nedostatky, ačkoli neexistují žádné objektivní důvody pro toto.
Je důležité analyzovat vaše prostředí. V každém případě najdete tam také lidi, kteří trpí touto chorobou. Snažte se zjistit, co přesně komplex člověka. Bude to pro vás obtížné, ačkoli tato osoba bude sto procent jistá, že každý si myslí jen o své chybě.
Bohužel dnes je mnoho žen ponecháno samo, jen proto, že mají řadu komplexů. Nicméně, někteří daleko od krásných osobností se chovají jako královny.Tento efekt psychologie naznačuje, že vás všichni vidí, jak se zdá, že jste sami. Abyste se zbavili komplexů, měli byste nejprve pochopit, jak moc se vám líbí.
Je důležité analyzovat vaše okolí.
Líbí se vám všichni - musíte se milovat sami
Chcete-li milovat sebe, stačí věřit, že můžete dělat všechno a budete muset pochopit až do konce:
- Najděte do paměti ty momenty, pro které se stydíte. Není absolutně důležité, zda jste byli v této situaci vinni nebo ne. Odpusťte to za to. Nikdo by neměl žít se zátěží srdce. Pochopte, že život pokračuje. Vaše zítra bude záviset na vašem rozhodnutí dnes. Je lepší se s ním setkat s vysokou hlavou.
- Poslouchejte, pamatujte a snažte se uvěřit tomu dobrým slovům, které ti říkají příbuzní a příbuzní. Musí to být pro tebe nespornou pravdu, která nemůže být pochybná. Ženám se doporučuje, aby mluvili více s muži, protože jejich komplimenty mohou dělat zázraky. Udělejte to výhradně pro vaše potěšení.
- Musíte se neustále chválit. Současně se snažte věnovat co nejmenší pozornost vašim chybám, ale naopak, snažte se zaměřit svou pozornost na vítězství, dokonce i na malé. Měli byste si všimnout jen okamžiků vašich triumfů a chvály od těch kolem vás.
- Kritika by se ani neměla objevit ve vaší hlavě. Je třeba si uvědomit svou jedinečnost. Určete, že některý z vašich nedostatků může být vnímán jinou osobou jako ctnost. Pamatujte, že každá vada může být pro vás velkým přínosem.
- Snažte se kupovat dárky co nejčastěji. Mohou to být dokonce i ty malé věci, s nimiž jste připraveni se vrátit v případě, že jste dokončili svůj úspěch v tomto nebo ve svém podnikání.
Pokud se naučíte žít s použitím všech těchto jednoduchých pravidel, máte zaručeno, že se zbavíte starých komplexů a nikdy nezískáte nové. Budete moci žít bez kompromisů se sebou - hlavní věcí je naučit se to. Nedívejte se na drobné problémy, ale jasně věřte ve své síly. Pak můžete snadno dosáhnout jakéhokoli cíle.
Použití arteterapie
Chcete-li použít tuto metodu, stačí, abyste si uvědomili všechny své komplexy a pokusili se je vyřadit do práce. K tomu můžete kreslit, psát nebo vyřezávat z hlíny. To vám pomůže do jisté míry se smát vašeho problému. Poté obdržíte dlouho očekávaný klid.
Tato metoda může být také účinně použita v boji proti hněvu a agresi. Představte si svůj problém a pokuste se ho nakreslit na kus papíru. Pro ty, kteří nemohou kreslit, můžete se pokusit popsat v poetické podobě. Může se vám zdát, že to všechno je nesmysl, ale tato metoda skutečně funguje. V důsledku této akce uvolníte své myšlenky od hněvu a strachu a na druhé straně se můžete podívat na problém. Můžete také doporučit, abyste se každý den v malých příbězích popsat. To vám pomůže podívat se zvenčí na všechno, co se vám dnes děje, a pomůže vám při správném rozhodování.
Bojové komplexy nejsou jednoduchý proces. Pokud jste tedy okamžitě nedosáhli požadovaného cíle, neměli byste tento nápad opustit. Nepochybně jste udělali první krok - zjistili jste svůj problém, teď je vše, co neustále, neustále pracovat na dosažení požadovaného výsledku. Každá z vašich činností může mít vliv na sebevědomí pouze pozitivně, takže se práce nevzdávejte až do jeho dokončení. V některých případech je vhodné konzultovat profesionálního psychologa. Pomůže vám lépe porozumět sebe samému a zvýraznit přední část práce na sobě.
Video, jak se vypořádat s komplexy
Mentalita naší země neumožňuje příležitost sdílet své problémy s lékařem. Bohužel to negativně ovlivňuje duševní stav mnoha lidí.Nezapomeňte, že není absolutně hanba požádat o pomoc odborníka v této oblasti. Koneckonců, je v sázce váš šťastný život. Koneckonců, strach z lékaře je, bohužel, další komplex. Proto byste neměli přidávat k vašim starým problémům nový.
""
