Pomozte se zbavit deprese

Smutek má mnoho jmen: zloba, melancholie, smutek, smutek, slezina, melancholie, zoufalství. Někdy se smutek nazývá zoufalství, ačkoli většina svatých otců sdílí tyto dvě vášně. Proč - to je popsáno níže. Nyní nejčastěji nazývaná smutná deprese. Deprese, úzkost (a toto je také projev deprese) jsou psychiatry a psychoterapeuti označovány jako rakovina 21. století, epidemie naší doby. A ačkoli v moderním světě některé vášně dosáhly nebývalých limitů, smutek, zoufalství, ztráta významu života se staly skutečnou epidemií. Smuteční reverend Nil Sinais nazývá "červ v srdci". Tato vášeň, jako je rakovina, eroduje člověka zevnitř, může ho přivést k bodu vyčerpání (a někdy i ke smrti), pokud ho nezačínáte.

Jako každá vášeň má smutek naprosto přirozený původ. Bolest, utrpení, smutek, plak - obvyklá emoční reakce člověka na některé obtížné okolnosti života. Například, když miluje někdo, zřídka někdo zůstane lhostejný, lhostejný k tomu. Náš Pán Ježíš Kristus plakal, když přišel k hrobce svého přítele Lazara. On sám byl v duchu velmi smutný, byl rozhořčený a řekl: Kde jste ho dal? Říkají mu: Pane! Jděte a podívejte se. Ježíš prolil slzu. Židé říkali: "Vidíš, jak ho miloval" (Jan 11,33-36).

Nemůžeme zůstat lhostejní k vážným šokům. Naše emoce nám pomáhají v první řadě znovu prožít stres a za druhé mobilizovat síly, abychom se vypořádali s obtížemi, povzbuzovali nás k nějaké akci. Ale je to špatné, když nás emocí přebírají. Když vstoupíme do přetrvávajícího stavu smutku, je to už blízko deprese. Jaká je vášeň smutku, deprese? Je to prodloužený, bolestivý stav mysli. Smutek se stává závislostí, začneme jí sloužit a ona, jako každá idol, vyžaduje oběť. Člověk, který byl ve stavu deprese a který se mu podařilo překonat s pomocí Boha, s hrůzou připomíná svou minulost jako noční můru. Všechno, co ho trápilo, se zdálo být obrovským problémem, zdá se mi to směšné a směšné. A obecně řečeno, smutek je mírná šílenost, depresivní člověk není schopen přiměřeně posoudit okolnosti života, lidí a sebe. Jaké myšlenky se většinou točí v hlavě smutného člověka? "Všechno je špatné, v mém životě není nic dobrého, nikdo mě nemiluje, nerozumí, v mém životě nemá smysl." A samozřejmě to není bez obviňování: "Jsem nejhorší, já jsem ztratil, já jsem hloupý bezcenný člověk, přináším lidem určité utrpení." Se všemi těmito náladami je nejvíce alarmující a absurdní kategorické soudy: vše, nic, nikdo, nejvíce a tak dále. Jakákoli zdravá a zodpovědná osoba, která není ve stavu delší deprese, je jasné, že všechno nemůže být špatné. To je absurdní, nesmysl. Každý člověk má příležitosti k životu a štěstí. Jen deprimovaný člověk tvrdohlavě nechce vzpomenout. Jistě, má zdraví (do jednoho stupně nebo jiný), ruce, nohy, hlava, smyslové orgány, existuje nějaký obchod, práce, jsou dovednosti, jsou blízcí lidé, příbuzní a přátelé, což znamená, a být milován. A to někdo rozumí. A je jasné, jako dva-dva: u člověka, který trpí zármutkem, to není jeho mysl, která mluví, ale někdo jiný. Kdo? Jeho vášeň si vzala svou duši a vědomí. Ale jak si pamatujeme, vášně nepatří, vlastnost naší duše, přicházejí zvenčí, pouze je necháme do duše. Nyní je jasné, kdo nám šeptá myšlenky na bezvýznamnost života a na naše úplné selhání? Bolest. A poslušně ho posloucháme a vezmeme jeho "poselství" k vlastním myšlenkám. Je třeba si uvědomit, jak se vypořádat se špatnými myšlenkami - to bylo již popsáno v článku "Bojové myšlenky".Princip je stejný: nepovažujte je za své vlastní a nepovolujte se do domu naší duše. A pokud už jsou tady, jeďte je s koštětem a rychle přesuňte ostatní nájemníky na své místo, to jsou jasné a laskavé myšlenky.

Nebezpečí smutku, deprese je to, že je to vášeň, a proto se chová jako každá z osmi vášní. Na jedné straně to trápí člověka (pamatujte, vášeň znamená utrpení), ale na druhou stranu to dává mnoho příjemných pocitů, jinak by nikdo nebyl závislý na ďáblovi. A trpící smutné, příliš zvláštní, jako něco sladkého zajetí vášeň. "Nic není tak opilého jako víno utrpení!" Napsal Balzac.

A proto je velmi obtížné se dostat z tohoto státu, takže útěchy milovaných jedná tak špatně: člověk nečeká na uzdravení, ale na příjemné pocity z útěchy a sebejistoty, aniž by chtěl být potěšen. Smutek se skutečně může opil, jako víno, jako droga, a je příjemné být v této teplé a pohodlné bažině pro depresivní, i když samozřejmě takový stát přináší utrpení a vede osobu k sebezničení. Kromě toho opakuji, není snadné se dostat ze smutku, je to práce a pro druhé je snadnější plavit vlnou vln. Proto velmi často lidé jsou líní, nejsou zvyklí pracovat, trpí depresí a melancholií.

Typy smutku

Smutek se rodí, samozřejmě, ne od nuly. Zvažte hlavní příčiny této vášně. Několikrát bylo řečeno, že základem vášně může ležet před ní. Hněv stojí před zármutkem, což znamená, že může způsobit depresi. Proč Vzpomeňte si, jaké pocity máme po hádce, podrážděné showdown. Navštěvujeme nás pocit hanby, prázdnoty, často zoufalství, stydíme se za naši drsnost, nedostatek zdrženlivosti. Stává se, že hněv rozmnožuje odpor, podráždí hrdost, nemůžeme dlouho odpustit a tento pocit podráždění, rozhořčení, rany vede k smutku, ponuré náladě. Velmi často se setkáte s lidmi, kteří věří, že všechno kolem nich musí být něco a všichni kolem jsou vinní. Ale pravoslavný člověk by měl mít všechno na opačné straně: nikoliv pro mě, ale dlužím mu všechno, nikdo není vinen z mých potíží, ale já sám viním za mé problémy. Když člověk žije podle tohoto principu, snadno se vyrovná s deprimací, uvidí, jak se jeho život a jeho vztah se svými sousedy zlepšuje. A myslet si, že všichni mi dluží a všichni jsou vinní, je typická psychologie poraženého.

Smutek, deprese - onemocnění neurotických lidí, to znamená nevyvážené, nekontrolované. Tito lidé mají období vzrušení, zotavení, nával emocí, někdy rozzlobený, podrážděný, následovaný touhou, apatií, depresí.

Ale hněv, nerovnováha, neurastenie - to je jen jedna z příčin deprese. Prodloužený smutek může být způsoben hroznými okolnostmi života, často smrtí milovaných nebo nemoci, jinými změnami. Deprese může být také dědičná, jestliže rodiče depresivní osoby trpí neurastenií nebo melancholií. Je však třeba říci, že dědičnost není v tomto případě nějakým nepřekonatelným faktorem, prostě potřebujete to vědět, ale "kdo je varován je ozbrojen". I když smutek může být způsoben nějakým žalem, zármutkem, vážné události nejsou příčinou smutku, jen to vyvolalo. Důvod je vždy v osobě sám, ve způsobu, kterým vnímá události života. Protože zjištěný fakt: deprese nezávisí na okolnostech života a životního prostředí, její příčina není vždy vnější, ale vnitřní. To je doloženo statistikami. Nejvyšší míra deprese a sebevraždy není v chudých zemích třetího světa, ale v nejrozvinutějších a nejbohatších, kde je velmi vysoká životní úroveň a lidé nemají co dělat. Každá pětina nejbohatších lidí na světě trpí depresí. A nejvíce překvapivé je, že mezi žebráky nejsou téměř žádní sebevraždy, i když se zdá, že jejich život je takový, že jak se říká, "dostat se do nosu"!

Dát naději v Boha

Proč je vášeň smutku, úzkosti, úzkosti tak běžných v moderním světě? Kvůli úpadku víry. Západ rychle ztrácí víru, Evropa se už prohlašovala za postkřesťanskou. Také v naší zemi bohužel dochází k poklesu zájmu o církev. Tento vzestup, příliv lidí do chrámů, který byl v devadesátých letech minulého století, již zmizel, začalo období ochlazování. Samozřejmě, většina lidí se říká věřícím, ale v čem věří? V roce kozy, kohouta, prase, astrologie a jiného okultismu. Dokonce i do chrámu, do pravoslávnosti, je přístup čistě kouzelný: ke komu dát nějaký druh svíčky, ke kterému svatému modlit se, aby všechno bylo v pořádku se mnou. Když člověk nemá skutečnou víru v Boha, protože "vlasy z hlavy nezmizí" bez Boží vůle (viz Lukáš 21:18), úzkost a úzkost se objevují v jeho srdci a toto je začátek deprese. Začíná se bát všeho a myslí si: "Co se mi zítra stane? Co když mám nemoc? Ale jak žít na dnešním odchodu do důchodu? Najednou zabít? Podívejte se na to, co hrůzy v televizním pořadu. Najednou ztratím svou práci a zemřu hladem a pak nastane ekonomická krize? " Kvůli strachu, úzkosti se lidé obávají důvěřovat, vytvářet rodiny, mít děti. Například věřící ví dobře: pokud chce mít mnoho dětí, Pán je nikdy nechá hladový a nahý. Pomůžete-li druhým, nikdy nebudete ponecháni bez chleba, to je zákon duchovního života.

Dalším projevem bezbožnosti je ztráta smyslu života a právě to je základem deprese. Křesťan má vždycky důvod žít. Tento význam je v lásce k Bohu a sousedovi. Věřící ví, že Bůh nikdy nezanechá, s Bohem, že není sám s katastrofou. Jak praví pravoslavný rockový hudebník, "je bezpečnější žít s Bohem, je snadné umřít s Bohem." A pro nepravděpodobného moderního člověka je život hrozný a smrt je jen konec! Tak je možné se vyrovnat se smutkem a depresí pouze tím, že vkládáme naději do Pána. Tím, že mu svěřil své bolest a problémy a požádal o jeho pomoc a pomoc. Naše úzkost pro budoucnost, přítomnost, pro děti (také se jim velmi obáváme) musí být umístěna na Boha: "Zatáhni svůj zármutek Hospodinu a ona bude krmena tebou" (Ž 54,23). A pak bude mnohem jednodušší vyrovnat se s úzkostí a smutkem.

Chuť života

Ztráta víry je také spojena se ztrátou depresivní osoby, která má zájem o život. Všechno mu přestane potěšit, nic nehodnotí a věnuje mu málo pozornosti. Ale život ve všech projevech je pro člověka nejdůležitějším darem Boha a zacházet s ním tímto způsobem je velikým hříchem. Člověk bude šťastný jen tehdy, když si to sám přeje, když se začne užívat života. "Vždy se radujte. Modli se bez přestání. Děkuji za všechno, "říká apoštol Pavel (1 Tes 5: 16-18). Děkuji. Díky vděčnosti Bohu se učíme oceňovat dary života. A radost, štěstí přináší jen to, co je ceněno. Jeden kněz na konci každého dne radil svým duchovním dětem, aby sestavili seznam "Proč bych měl děkovat Bohu", který by měl mít alespoň 50 bodů. Další otec přišel na radu starému Nikolaji Guryanovovi na ostrově Zalit. Přijel s nějakým smutkem a nyní otec Nikolay, který ho poslouchal, řekl: "Raduj se!" Kněz si pomyslel, na co se má radovat? A otec Nikolaj pokračoval: "Radujte se, že jste se narodili, radujte, že jste byli pokřtěni, radujte se, že v pravoslavné víře radujte, že jste ještě naživu!".

Ti, kteří upadli do smutku, kteří ztratili svou radost a chuť na život, mohou být upozorněni, aby se každý den opatrně přiblížili. Cokoli děláte, udělejte pozornost a význam. Ve všem se snažte vidět něco dobrého, příjemného, ​​naučit se radovat i v nejmenší radosti. Apoštol Pavel říká: "Tak jestli jíte, pijete nebo děláte cokoliv, co děláte, dělejte vše pro slávu Boží" (1K 10,31). To znamená dělat všechno pro spásu duše, oslavovat a díky Bohu. Například jíst jídlo.Před jídlem se modlíme za to, že posíláme náš "denní chléb" a s vděčností střežíme Stvořiteli, a to nejen plnění jídla, ale radostnou ochutnávkou, protože víme, že je to dar od Boha. A.I. Solženicyn popisuje, jak vězně z tábora se zvláštním účelem jede. S jakou chutí a radostí dělá! Ale jedí jídlo, které bychom pravděpodobně způsobily zvracení. A pro vězně je toto jídlo velkou radostí. A teď jí tuhle balandu, s potěšením vypráví svůj černý chléb, aniž by spěchal, cítí v jazyku všechny odstíny svého vkusu, a pak si s posledním kusem očišťuje misku na lesk. A vzpomíná si, že pro večer měl ještě pod stolem ještě jeden kus. A opravdu, chudý člověk, zbaven mnoha radostí, může dostat mnohem víc radosti ze života, než je zajištěn všemi pozemskými požehnáními.

Když jsem studoval na semináři a pak na akademii, životní podmínky seminaristů byly celkem kasárny: kolej, pokoje pro více než dvacet lidí, studium, práce, večerní kurzy, večerní kontrola, zavěšení a zvedání. A k čemu jsou čtyři, komu, a osm (i když ještě akademií) let. Pamatuju si, že jsem vždy chtěl dvě věci: spát a jíst. A ani před ani po semináři jsem nikdy nedostal takové potěšení z nejjednodušších věcí: spánek, jídlo, chůze. Vzpomínám si, že jsem se připravoval na postel, pomalu jsem porazil polštář, zabalil jsem si do přikrývky a padal na konec. A být v pracovně v jídelně! Pořád si vzpomínám, jakmile jsme po práci s našimi chlapy vylila velkou talíř z kondenzovaného mléka a jedli a namočíme do něj chleba.

Osobě, která se chce zbavit smutku, musíte se naučit vidět smysl a radost každým dnem, hodinou a minutou života. Jdeme na procházku - snažíme se věnovat pozornost všemu, dělat pozorování, komunikovat s někým, snažit se vidět něco dobrého v jiné osobě, naučit se něco. Čteme knihu - ne jen "polknout stránky", ale přemýšlet o tom, dělat poznámky, pak analyzovat. Takže náš život získá smysluplnost a plnost. Je velmi dobré, pokud je práce skutečně podle vašich představ, přináší spokojenost, přenáší. Ale i když zatím není taková věc, můžete s radostí dělat nějaké podnikání, pokud se naučíte vidět v ní příjemné strany. Dokonce i taková primitivní práce, jako je čištění či mytí nádobí, může přinést uspokojení a potěšení, pokud se to děje dobře a svědomitě.

Smysl utrpení

Skutečnost, že smutek může být způsoben smutky, obtížemi, již bylo popsáno výše. Ale některé bolesti se vrhnou do propasti zoufalství, zatímco z nich vystupují jiní s poctou: utrpení se utrpí, ale nedělejte je. Protože je to všechno o smutku. Obecně platí, že každá věc nás dělá špatným nebo dobrým.

Ať chceme, nebo ne, utrpení je v našich životech nevyhnutelné. Neprošli jednu osobu na zemi. Utrpení, nemoci, smrt vstoupily do světa po pádu Adama. Lidská přirozenost se změnila a celý svět se změnil. Ale opět se utrpení a smutek mohou zacházet jinak. Za prvé, je třeba si uvědomit, že Bůh nikdy a neposílá nikomu kříž nad jejich sílu. On je náš Otec a ví víc než my, co jeho děti mohou a nemohou nést. "Bůh je věrný, který vám nedovolí, abyste byli pokoušeni za vaši sílu, ale pokud budete pokoušeni, také vám dá úlevu, abyste vydrželi" (1K 10,13). Za druhé, po období soužení bude vždycky útěcha. Pokud je někdo od člověka odebrán, znamená to, že přijde na jiné místo.

V našem životě se nic nestane, každá událost záleží. A nemá smysl, aby Bůh trpěl. Buď trpíme očistou našich hříchů, abychom netrpěli ve věčném životě, nebo nás posílá bolesti, aby nás chránili před hříchem a jinými nebezpečími. Další smysl pro smutek je v čisticí činnosti, kterou vytvářejí na naší duši. Utrpení (pokud se s nimi zachází správně) nás činí lepšími, čistšími, milovanějšími. Přimějí vás, abyste se na sebe podívali jinak, pomohli svému sousedovi a začali mu soucit.Každý kněz může říct, kolik z jeho farníků přišlo do Církve prostřednictvím životních zkoušek, soužení: smrt příbuzných, vážné nemoci, ztráta práce a tak dále. Když vše půjde dobře, lidé, bohužel, nepůjdou, aby šli do chrámu. Smutek, vlastní a ostatní ", přemýšlí o nejdůležitějších otázkách: významu života, spásy duše, soucitu k jinému smutku. Kdysi v Anglii došlo k velké nehodě - autobusová havárie s dětmi, mnozí zemřeli, mnozí trpěli, a proto se křesťanský spisovatel C. Lewis zeptal, jak Bůh dovolil tak hroznou tragédii? A on odpověděl: "Utrpení je řezák, s nímž Stvořitel jako sochař vytesává z člověka krásnou sochu." Co je to nějaká katastrofa? To je mimo obrovský zármutek příležitost ukázat všechny naše nejlepší lidské kvality. Ukažte soucit, pomoc, podporu utrpení, utěšení pozůstalých, sympatizujte s nimi, podporujte je v těžkých časech a přemýšlejte o mnoha věcech sami. Pro oběti je to příležitost obrátit se k Bohu s horlivou modlitbou, přemýšlet o tom, co snad v našem každodenním rozruchu ani nemyslíme na spásu duše. Co je pro Boha důležitější: tělo nemocného, ​​stárnutí, umírání nebo jeho nesmrtelná duše? Samozřejmě, duše, a proto nám dovoluje trpět. A někdy po mnoha letech vidíme, že tyto testy nebyly zaslány náhodou, potřebovali jsme je. Prorok Nikolaj Guryanov strávil mnoho let jako ortodoxní věřící v táborech. A on říkal, že nelitoval roky strávené ve vězení. Mnozí lidé, kteří prošli peklo táborů, věznic, exilů, ztratili své zdraví, nelitovali se a později si připomínali toto období s vděčností Bohu. Nemohlo to být jinak, protože pokud by měli jiný přístup k životu, prostě by v těchto strašlivých zkouškách prostě nepřežili.

Ten muž sám neví, o čem je schopen. Někdo trpí nelidským utrpením a někdo kvůli drobným potížím spadne do deprese, zoufalství a je připraven zemřít. Když se osoba rozhodne spáchat sebevraždu (pokud samozřejmě není způsobena duševní chorobou), je to vždy slabost, slabost a nedostatek víry. Samovražda chce uniknout časným, pozemským utrpením, nemůže je tolerovat, ale neví, co ho čeká, kde mu bude vášeň navždy utrpět vášeň.

Všechno, co Pán dělá, je pro to nejlepší - toto by mělo být naše motto pro každý den. Velmi často nás ruší a ruší nejen skutečné, ale i předpokládané hypotetické zármutky a zkoušky. Žena, kterou jsem věděla, říkala: "Zažíváme potíže, když přijdou." Mimochodem, žila na 103 let. Z úzkosti je vzrušení velmi dobrým prostředkem - modlitbou. Nikdy to nezažilo, starosti o děti. Pokaždé, když jsem o nich vzrušeně vzpomínal, byl jsem daleko od domova, četl jsem krátkou modlitbu za jejich zdraví a spásu a vzrušení se ztratilo.

Smutek, deprese je zacházeno s vděčností Bohu, víře a důvěře v Něho. A obecně, aby se bez víry v Boha vypořádala s nadšením smutku, je prostě nemožné. Pokud člověk v něčem nevěří, dříve nebo později se mu zase stane touha, smutek, zoufalství. I když skončí život. Protože nemá žádnou skutečnou naději.

Posloužím v kostele na hřbitově a často mám komunikovat s lidmi, kteří trpí smrtí blízkých. Péče o milovaného člověka je opravdu obrovský šok. To mnohých vrhne do stavu smutku. My, věřící, máme v našem žalu úžasnou útěchu. "Bůh není Bůh mrtvých, ale živých," říká nám Kristus (Matouš 22:32). Lidská duše je naživu, nezemře a smrt není konec života, ale přechod k jiné bytosti. I když je samozřejmě vždy odloučení od milovaných, ale odloučení není věčné. To, co milujeme v člověku: jeho postoj k nám, myšlenky, pocity, postava - to vše patří jeho nesmrtelné duši, a ne tělo, které je nemocné, stárne, mění a pak umírá. Duše nemá vůbec žádný věk.Druhá útěcha, kterou mají pravoslavní křesťané, je modlitba pro odchod. Naši odchodci čekají na nás jen jednu věc - naše horké modlitby za ně. Nemohou se modlit za sebe. Je možné modlit se, činit pokání za hříchy, změnit náš život jen tehdy, když žijeme na zemi. A modlitba je nit, která nás spojuje s blízkými, schopnost plnit povinnost lásky. Koneckonců, velmi často ztrácí rodinu, přátele, člověk se cítí provinilý. Chce pro ně dělat něco jiného, ​​dává jim svou lásku. A má k tomu všechny možnosti. Je nutné chodit do kostela častěji, dělat pohřební připomínky, přečíst si Žaláře o mrtvých doma, dávat almužnu do paměti a pamatovat je po celou dobu v modlitbě.

Náš zármutek, smutek, deprese jsou velkou překážkou v modlitbě. Člověk v tomto stavu není schopen nic, dokonce i jíst, pití, myslet na něho je obtížné, mnohem méně se modlí. Proto, pokud milujeme naše blízké, musíme se vyrovnat s naší podmínkou, alespoň pro ně, protože opravdu potřebují naši pomoc a lásku. A láska pokračuje, nezastaví se smrtí, protože vlastnost lásky je věčnost. "Láska nikdy neuspěje" (1K 13: 8).

Dalším velmi důležitým bodem, který si musíte pamatovat, když ztratíte své blízké. Bohužel existují nevyslovené a zcela nesprávné (neortodoxní) rituály smutku. Jedná se o lamentace, sténání na rakev a soustrast, v níž je vidět černá touha, a další akce. A zdá se, že to všechno by mělo být provedeno na památku zesnulého, čímž vyjádřil jeho lásku k němu. Řekni mi, kdyby někdo z nás zemřel, chceme, aby naši milovaní upadli do černé deprese, deprese a možná do nemocnice s poruchou? Samozřejmě že ne. Pokud je máme rádi, přejeme jim dobře, chceme, aby měli všechno dobře, aby byli šťastní. A naši odchodci chtějí totéž. Abychom mohli žít, užívat si života, pamatujte si je s modlitbou a laskavými slovy. Křesťanský smutek je lehký. Připomínat pravoslavného člověka není smutek, ale vidět ve věčnosti. Vzpomínáme si na dobré skutky zemřelého a samozřejmě se za něj modlíme a přejeme mu nebeské království.

Pracovní terapie

Řeknu trochu o povinném způsobu řešení smutku a zoufalství. Monk Ambrós Optina řekl: "Nuda je zklamání vnuka (to je vnučka. - Pane PG) a lenost je dcera." To znamená, lenost, laznost plodí nudu a nudu - zoufalství a smutek. Kolem nečinných, líných, démonů smutku se vznáší pořád, je pro ně snadnou kořistí. Účastník, milující práce velmi zřídka trpí. Když se melancholie potýká, první symptom je, že nechcete dělat nic, úplnou relaxaci. Zde se musíme krok za krokem snažit přinejmenším nějaké podnikání. Touha je prostě nutná k tomu, aby se přestěhovala do práce, ačkoliv jakékoliv zaměstnání ve stavu deprese je již malý výkon - od slova "pohyb, pohyb". Ve filmu "To Munchausen" říká měšťanský pokladník: "Každý den do 9.00 hod. Musím jít k soudci a já neřeknu, že je to výkon, ale obecně je to něco hrdinského."

Většina lidí, kteří mě vyznávali v hříchu smutku a zoufalství, neměli trvalé zaměstnání ani práci. Je to velmi dobré, když ten smutný objeví příčinu, která ho může přitahovat. Ale i když není takové povolání, musíte se nucit vykonávat jakoukoli jednoduchou a jednoduchou práci. Každá denní doba, a dokonce i minutka, musí být naplněna něčím, takže není prostor pro temné myšlenky. Člověk nemůže myslet na dvě věci najednou, takže je třeba vyměnit negativní pozitivní, přemýšlet o dobrém.

Jeden starý muž měl studenta. A jakmile starší slyšel démony pláče: "Běda nám od těchto mnichů a nedokážeme se přiblížit k starším ani ke svému žákovi, protože zkazuje a staví, a my ho nikdy nevidíme." Starší byl zmatený: "Co jeho učedník zničí a staví?"Pak šel ke studentovi a ukázal mu kameny, z nichž postavil zdi a pak je zničil. "Tímhle se necítím odradit." Starší si uvědomil, že se démoni nemohli přiblížit k žákovi, protože nikdy neupadl a povzbudil ho, aby pokračoval v práci.

Mytí, čištění, domácí práce - to je něco, co můžete vždy naplnit, a to i při absenci trvalé práce. Říkají: "Pokud je žena deprimovaná a chce spáchat sebevraždu, měla by si vzít mýdlo, lano ... a jít si umyt šaty." Nezáleží na tom, jak těžké je to, aby jste se vynucovali ke studiu, je to nutné. Četla jsem ještě jednu úžasnou radu: "Jste-li smutný, depresivní a zdá se, že vás nikdo nemiluje - poskytněte pomoc svému sousedovi, udělejte dobrý skutok, nejlépe někomu, kdo je ještě horší než vy." Když děláme tuto věc, okamžitě "zabijeme dva ptáky s jedním kamenem": rozptýlíme se od touhy a cítíme, že potřebujeme někoho. A pochopíme, že nejsme my, kdo potřebujeme lítost a pomoc, ale našeho souseda.

Hříchy vynášejí smutek

Co jiného může způsobit smutek, deprese? Zatížení hříšného života, často nepochopené, nezdvořilé hříchy. Dokážete si představit, co to znamená chodit s takovou zátěží? Koneckonců, svědomí, tento hlas Boží, mluví v každé osobě. A pokud člověk neví, jak se zbavit hříchů, jak se z nich činit pokání, často klesá. Zde samozřejmě potřebujeme podrobné vyznání, nejlépe pro celý vědomý život a ovoce hodné pokání.

Mladá žena se obrátila na známého psychoterapeuta se stížností na úzkost a depresi. Mládež této osoby prošla velice rychle: spousta strašidelných spojení, neúspěšného manželství, pak rozvodu. Navíc byla vychovávána v tradiční patriarchální rodině, kde se snažila implantovat (i když neúspěšně) přísné morální zásady. Pro nás je situace jasná: hlas svědomí a hanba pro hříšný, nerozumný život, který odsoudí ženu, a protože neví, jak jednat správně, je to smutné. Kromě smutku je mučena strachy, zdá se jí, že se něco stane, bude určitě nést nějaký trest pro hříchy mládí.

Ale co jí poradil lékař? Uklidňuje pacienta, říká jí, že taková mladá žena by měla být - bouřlivá a veselá, že není vinu za nic a nikoli před někým. Ten problém neodstraní, ale pouze "rozmazává", "překreslí" a uklidní svědomí svého oddělení. Je zřejmé, že taková "léčba" dá jen krátkodobý klid. Problém, tedy zátěž minulých hříchů, zůstává, ani svědomí nemůže být zcela potlačeno. Můžete skutečně překonat depresi způsobenou hanbou za hříchy, můžete je jen činit pokání a vyčistit během vyznání. Vyznání hříchu se stává "údajně ne bývalým", pokud se člověk upřímně líbí. Je velmi dobré, aby od kněze niesla jakákoli pokání. A samozřejmě, vezměte cestu opravy a bojujte proti hříchu, protože hřích je přiznán, ale jeho ničivé důsledky zůstávají.

Svědomí, samozřejmě, může být potlačeno, ale jako pramen, který byl nalit kameny a naplněn betonem, dříve nebo později se bude prolomit.

Shrnutí. Smutek je bojován s pomocí posilování víry v Boha a naděje pro Něho. Člověk se musí naučit vidět nespočetné požehnání v životě a být vděčný za ně. A samozřejmě boj proti této vášni, je nutná nepřetržitá práce. A naše osobní práce. Protože "spása utopení je dílem utopení". Smutek, zoufalství je ochabnutí vůle a pouze osoba sama o sobě ji může přinést. "Bůh nás nezachrání bez nás," Posílá nám pomoc a prostředky a musíme je použít. Mimochodem, na tomto skóre je jedno podobenství, také o utopujícím muži. Dům jednoho člověka zaplavil během povodní. A tak je voda vyšší a vyšší. Už se přestěhoval do podkroví, ale věří, že ho Bůh zachrání. Lidé plují na lodi a křičou na něj: "Skočte k nám, my vás zachráníme!". On odpoví: "Ne, Bůh mě zachrání!". A voda stoupá, muž už vyšplhal na střechu.Plavidlo se vznáší, ale ani tady člověk nevyužil příležitost a myslel si, že ho Pán zachrání. Nešťastný už stojí na hrudníku ve vodě a vidí, že se plovoucí deska rozkládá, ale ani teď nechce, aby se k němu připojil, a myslel si, že mu Bůh pomůže zázračným způsobem. A teď umírá člověk, jeho duše přijde k Bohu a ptá se: "Pane, proč jsi mi nepomáhal, protože jsem tomu věřil, modlil jsem se k tobě!" Bůh mu odpověděl: "Poslal jsem vám třikrát prostředky spásy a ty jsi je nikdy nepoužil."

Vášeň smutku a zármutku, i když jsou blízké a příbuzné, nejsou stejné.

Zde je návod, jak zjistit, odhaluje hřích smutek svatého Ignáce (Bryanchaninov): „Smutek, úzkost, odříznutí naděje v Boha, pochyb o tom, v Boží zaslíbení, neblagodarenie Boha za všechno, co se stalo, zbabělost, netrpělivost, nesamoukorenie, smutek sousedem, reptání, odříkání feat impozantní Křesťanský život, snaží se dostat z tohoto pole. Vyhýbat se břemeni kříže bojuje s vášněmi a hříchem. "

A to je to, co svatý píše o zoufalství: "Láska je pro každé dobré dílo, zejména pro modlitbu. Zanechání modlitby kostela. Ztráta paměti Boha. Opuštění neustálé modlitby a budování čtení. Nepozornost a spěchání v modlitbě. Zanedbání. Neúcta Nedostatek Nadměrná klidnost masa se spánkem, lhaní a všemi druhy blaženosti. Hledání nekomplikované spásy. Přesouvání z místa na místo, aby se zabránilo zátěží a těžkostí. Časté chůze a návštěva přátel. Oslavy. Blasfemické poznámky. Opuštění luků a dalších fyzických úkonů. Zapomněl na vaše hříchy. Oblivion Kristových přikázání. Nedbalost Poutě. Odstranění strachu před Bohem. Hořkost Citlivost Zoufalství.

Jak se zbavit deprese sami?

Velkým zájmem je deprese, která se projevuje duševně zdravými lidmi a není klinickou odchylkou. Prakticky každý člověk v moderní době je depresivní. Jaký je důvod? A existuje mnoho faktorů, které přispívají k jeho vzniku, proto je také navrženo velké množství metod, které by se jej zbavily.

Co je to deprese? Toto je stav člověka, když jeho duševní a duševní síly jsou vyčerpány. To se projevuje v pasivitě motorů, nedostatku zájmu o život, absenci žádostí, dokonce ztráta chuti k jídlu a spánek. Osoba je v depresivním stavu, nic mu není potěšeno, nebo se na ni dýchají.

Nejzajímavější je, že si člověk začíná stěžovat, že nemá sílu a energii, aby nějak překonal svou depresi. A problém je, že to je deprese, která ho zbavuje síly a energie. Objevuje se začarovaný kruh, kde je člověk vyčerpaný kvůli depresi, takže se s ním nemůže vyrovnat.

Jak se zbavit deprese?

Deprese je běžnou podmínkou, kterou psychologové čelí. Lidé se obracejí na specialisty a ptají se pouze na jednu otázku, jak se zbavit deprese. A je to opravdu naléhavý problém, který je třeba řešit.

Lidé, kteří jsou dlouhodobě v depresi a jsou nakloněni k sebevraždě, jsou hospitalizováni a léčeni léky. Antidepresiva a neuroleptika se snaží léčit a ti, kteří dosud nedosáhli koncového bodu depresivního stavu. A co to může říci odborníci psychologická pomoc webu psymedcare.ru?

Léky nepomáhají eliminovat depresi. Odstraňují pouze symptomy, které se vyskytují v tomto stavu. Pokud je chcete používat, můžete je vzít. Neměli bychom však doufat, že zmírní depresi. K dosažení svého cíle je nutné eliminovat příčiny, které vedly k depresivní poruše.

Nabízíme vám další způsob, jak se zbavit deprese, jako "jít z opaku".Co způsobuje depresi, mělo by být překládáno opačným směrem:

V případě úzkostné deprese je lepší obrátit se na odborníka, který tím, že použije různé metody, mu pomůže zbavit se. Nezávisle se ho můžete zbavit pouze tím, že přemístíte negativní myšlenky do pozitivních. Nicméně je to často velmi obtížné.

Je možné se nakonec zbavit deprese?

Psychologové říkají, že se nakonec můžete zbavit deprese, pokud si to sám sám přeje a podnikne všechny možné kroky k dosažení cíle. A když je jen touha, deprese sama nezmizí nikde.

Jak se zbavit deprese: smutek - dolů!

Každý člověk čelí depresi v jedné nebo jiné formě. Řeč v tomto případě není o zdravotním problému a duševní poruchě, kterou může řešit pouze lékař. Pod depresí rozumí mnoho lidí dlouhotrvajícímu útoku špatné nálady, deprese a deprese, v níž se samozřejmě stane velmi obtížné. Pracovní a efektivní možnosti, jak se zbavit deprese, budou tedy pro všechny zajímavé.

Deprese se vyznačuje stavem deprese, smutku a deprese. Osoba, která ji trpí, sotva může zažít radost a jiné pozitivní emoce. Celý svět pro něj není hezký a nechce nic dělat. Všechno vypadne z rukou a budoucnost je smutná a plná zklamání. Deprese je velmi vyčerpávající a výrazně snižuje kvalitu života. Není divu, že člověk chce co nejdříve najít cestu z tohoto stavu!

Bohužel, pokud jde o vážnou klinickou depresi, pak jen psychoterapeut by měl poskytnout pomoc osobě. Ale v případě prodloužené špatné nálady, a dokonce způsobené vysvětlitelnými důvody, můžete získat pouze s psychologickou pomocí. Dokonce se můžete pokusit udělat sami s použitím cvičení a technik popsaných níže.

Co nám mohou nabídnout psychologové?

Neuvidíte mezi různými psychoterapeutickými směry nejslavnějšího - psychoanalytika. Nedělejte si starosti, to není nějaký druh ignorování celého milníku v psychologii: je prostě nemožné udělat psychoanalýzu sami a zbavit se deprese sama s pomocí - vnitřní psychologické obrany jedince jsou příliš silné. Nenecháte to udělat.

Kromě toho je psychoanalytik specialista s dlouholetým psychoterapeutickým tréninkem a vysoce kvalifikovaným, tak nezbytným pro jemnou psychoanalytickou práci. A pouze on může efektivně "léčit duši" v rámci psychoanalýzy. Místo toho doporučujeme, abyste se seznámili s jinými stejně úžasnými a efektivními směry v praktické psychologii, které pomáhají zbavit se deprese.

Gestalt terapie: naše zkušenost je syn těžkých chyb ...

Gestalt terapie je dcerou psychoanalýzy. Vychází z postulátů pružné a přiměřené adaptace organismu na neustále se měnící podmínky prostředí, přínosy pozitivních životních zkušeností a potřebu porozumět sebe a vaše tělo. Každý člověk je jedinečný a originální a má své vlastní potřeby, pocity a pocity. Pokud je nebude dlouho poslouchat, "zablokuje" je nějakými konvencemi a omezeními, pak tělo přestane sdělovat tuto důležitou informaci do mozku a apatie se zasadí. Je to ona, která charakterizuje především depresi v terapii gestalt - stav nedostatku touhy a energie.

Pokud se v tomto popisu poznáte, musíte provést kroky k návratu citlivosti těla. To bude první krok, jak se zbavit deprese.Musíte se naučit soustředit se na sebe a své tělo, abyste naslouchali všemu, co se snaží říct. Zpočátku vám může pomoct blízký člověk, který bude "venku", aby sledoval všechny změny, ke kterým dochází: proč máte slzy? Co způsobuje úsměv a co - strach? Jaká gesta, póza a vzhled jsou typické pro vás, když něco chcete? Všechny tyto pevnosti vám pomohou naučit se opět slyšet. Možná nejprve budete dokonce potřebovat tipy jako: "Chcete jíst teď?", "Chcete v tuto chvíli spát?", "Chcete se bavit sledovat oblíbený film?" Atd. ... Získejte užitečnou zkušenost s pozorností pro sebe a nálada se zlepší.

Někdy deprese není něco trvalého - je to spíše host, který ožívá na vlastní vůli. A v tomto případě je velmi důležité analyzovat útoky špatné nálady a pochopit, co nebo kdo je způsobuje. Každý stát (včetně depresivní) má svůj vlastní mechanismus pro zapínání a vypínání. Abyste si to uvědomili, snažte se zapamatovat si (nebo lépe napsat podrobně) situace, ve kterých se cítíte úzkost a apatie, co předchází a jaké jsou vaše pocity, pocity a vnitřní činy v této chvíli. Pokuste se najít něco společného v těchto státech - s největší pravděpodobností to bude typický mechanismus, jak se ponořit do deprese.

Po nalezení mechanismu zůstává pouze nahradit něčím dobrým a pozitivním. Snažte se zaměřit se na některé příjemné vzpomínky. To může být rám z detství nebo vaše poslední výlet do moře - všechno, co způsobuje silné pozitivní emoce. Budete se muset pokusit podrobně prezentovat tuto paměť, ponořit se do ní a trochu se toulat. To vám může dát sílu a dobrou náladu. Můžete také přijít s některými aktivitami nebo událostmi, které vám přinášejí radost a snaží se je přivést k životu.

Kognitivní psychoterapie: smutek z mysli

Alexander Sergejevič Griboedov měl pravdu a volal jednu z jeho nejslavnějších her "Běda od Wit". Tato slova jsou přímo spojena s příčinami záchvatů deprese: zpravidla jsou v naší hlavě. Útoky sebeobětování, melancholie a deprese často způsobují všechny druhy negativních postojů, které získáváme během našeho života, například: "Nemůžu dělat nic", "Nemám vždy štěstí," "Jsem ošklivá", atd. ... Zkazí naše životy a nás uvěří v nejhorší. Jaké jsou způsoby, jak se s nimi zbavit?

V boji proti takovýmto zařízením se technika, nazvaná "protokol o dysfunkčních myšlenkách", osvědčila. Její podstatou je následující: vezmete list papíru a nakreslete stůl s několika sloupci. První je datum nepříjemné události, která se vám stala. Druhá je popis podstaty této nejnepříjemnější události. Například vy Naham lékař-terapeut. Třetí - jaké pocity a emoce to způsobilo. Obvykle je to celá řada negativů od urážky po depresi. Za čtvrté, které události aktivovaly negativní postoje. Například, když se to stalo, pomyslel jste si: "No, tady! Jsem tak nešťastná, že všichni jsou pro mě hrubý! ".

Pátý sloupec je nejdůležitější: měli byste zapsat alternativní neutrální nebo pozitivní vysvětlení situace v něm. Pokud jde o "nezdravého lékaře", kromě vašeho "nešťastnosti" takové vysvětlení může být špatný stav tety, šéf, který na ni křičel, malý plat a mnoho dalšího. Čím více takových vysvětlení přicházíte, tím lépe. A tak musíte dělat s každou událostí, která vás odrazí. Tato technika pomáhá posunout pozornost od depresivně pesimistického až po pozitivně optimistický.

V případě, že dojde k potlačení jakékoli nestabilní situace, zkuste vyhledat alternativní řešení.Řekněme vám příběh, který tuto techniku ​​ilustruje: Marina, 30 let, matka tří dětí, byla zoufalá, protože ji její manžel opustil. Zdálo se jí, že "bez něj by nepřežila", protože nebyla připravena na samostatný život, nemohla vydělat peníze, plánovat rozpočet apod. ...

Nejprve potřebovala identifikovat problémy: řízení rozpočtu, výchovu dětí a osamělost. Zpočátku ji vyděsili. Ale brzy si vzpomněla, že má diplom vyššího vzdělání. To byl impuls pro ni začít řešit první problém - ona se zúčastnila hledání a rychle našla práci sekretářky. Poté cítila sílu: situace nebyla tak beznadějná, jaká byla vnímána na začátku. Práce v ostatních problémech jí nyní nezpůsobila takovou hrůzu: přemýšlela o způsobech, jakými by instilovala disciplínu u dětí, a vzpomněla si na své staré kamarády a přátele, které byly zapomenuty v manželství. Ochota hledat alternativní řešení, spíše než strašné utrpení, pomáhá každému, aby se stal aktivnějším a přišel k rozumu.

Umění terapie: umění užívat si života

Umění terapie je již dlouho známa svou účinností při řešení nejširší škály psychologických problémů, včetně deprese. Jeho hlavní charakteristikou jsou neomezené příležitosti pro sebevyjádření. Rozhodněte se za sebe: osoba, která se chce zbavit negativních zkušeností, může "vyhozet" do jakéhokoli umění. Výběr směru závisí na hloubce zkušeností a dovedností člověka. Například se silnými pocity nelibosti nebo smutku je lepší použít hlínu nebo hlínu než barvu.

Dokonce ani nemusíte vytvářet určitý cíl, když děláte uměleckou terapii - můžete se prostě ponořit do procesu a vzdát se mu zcela. Nicméně, pokud si přejete, můžete použít cvičení. Nastavte si například cíl nakreslit svou touhu. Poslouchejte a přeneste na papír obraz, který vzniká v hlavě, když uvažujete o své depresi. Strávit spoustu času, pískat díly.

Po dokončení se podívejte na kresbu. Nebojte se o jeho kvalitě: pamatujte si, že hlavní věc není estetická přitažlivost kresby, ale hloubka sebevyjádření. Jaké pocity a emoce má pro vás? Možná s ním chcete něco udělat. Nebo můžete naopak čerpat něco velmi příjemného, ​​což vám způsobí pozitivní emoce. Pomozte své duši, aby se ponořila do sebe: použijte svou fantazii, protože je neomezená!

Zajímavou umělecko-terapeutickou technikou je vytvoření koláže. Vezměte si velký list papíru na kreslení a začněte na něj položit vše, co způsobuje pozitivní emoce: kresby, barevné skvrny, fotografie, výstřižky z časopisů, kusy látky a kůže, některé další věci a materiály. Přilepte ji na list a sledujte, co se ve vašem procesu děje během koláže. Nezapomeňte, že neexistují žádná omezení a můžete s koláží dělat cokoli - například nabarvit fragmenty prázdnoty nebo naopak nechat je. Dokončete práci v okamžiku, kdy vám to dovolí váš vnitřní hlas. Zobrazte jeho výsledky. Jaké pocity způsobuje vaše koláž? Co byste mu nazval? Pokuste se odložit koláž a podíváte se na to během několika dní. Změnilo se něco? A ty?

Psychologie nám poskytuje řadu možností jak se zbavit deprese pomocí různých technik a cvičení. Připomínáme, že mohou být účinné pouze v případě, že jsou neustále využívány, a také při absenci závažných duševních poruch, které vám může spolehlivě říci jen psychoterapeut.

Lidské možnosti jsou skutečně neomezené. Matka může zvednout auto, pokud je noha jejího dítěte uvízla pod volantem. Žena může stát u kamen na dny s teplotou třicet devět stupňů, jen aby vytvořila sváteční atmosféru pro svého manžela pro její narozeniny.A jaké jsou možnosti studentského orgánu před zasedáním? To je totéž! Proto se nestrachujte a neukázněte svůj potenciál nejméně o dalších deset procent - a špatná nálada přestane vás pronásledovat, a nahradí to zářivé a pozitivní paprsky.

Pomozte se zbavit deprese

25. prosince 2010 19:23

25. prosince 2010 v 22:35

25. prosince 2010 v 22:43

Zdá se mi, že se musím obrátit na dobrého psychologa, jenom pro dobro, ráno se jen probudí a okamžitě se usmívá, nech je lepší díky moc náladě, mluvit sami - já jsem já a jsem v pohodě! jistě, je to kvůli ponurému výrazu tváře. Musíme pracovat nějakým způsobem tímto směrem! Podívejte se na články psychologů o těchto tématech: Buďte odvážní, věřte v sebe a všechno bude fungovat!

psychoterapeuti za co?

25. prosince 2010 22:46

Autor, najděte manželskou agenturu nebo nechte někoho, aby vás seznámil s MCH.

25. prosince 2010, 22:54

http://psyberia.ru/mindterritory/depressia - doporučuji vám, abyste sem jeli, existují zde další zajímavé články a Kurpatovova kniha o depresi mi hodně pomohla.

25. prosince 2010 v 10:58 hod

Snažím se dobře oblékat, postarat se o sebe, ale stále více a více si myslím - proč? Kdo je to proč?

Pro sebe samozřejmě milujete sebe?
a moje není deprese, ale jednoduché blues)
Večer poslouchám příjemné melodie, tiché, jemné, vydatné ráno) pro náladu a všechno je v pořádku!

25. prosince 2010 23:25

26. prosince 2010, 08:15

ff, psychoterapeuti jsou dobří, samozřejmě, ale kde jinde najdete kompetentní? Koneckonců můžete stále běžet jako. Nikdo nebyl schopen představit MCh (((Neúspěšné pokusy se seznámily prostřednictvím NW.

Spásu utopení obchodu rukou utopení!

26. prosince 2010, 08:17

Pro sebe samozřejmě milujete sebe?

a moje není deprese, ale jednoduché blues)

Večer poslouchám příjemné melodie, tiché, jemné, vydatné ráno) pro náladu a všechno je v pořádku!

Velmi souhlasím s vámi.

26. prosince 2010 10:17

Ano, to není deprese, stačí se seznámit s MCH a všechno projde

26. prosince 2010 12:41 hod

Ha.Ha.Ha. Vše, co budete mít, věřte svému neznámému tetě. Vyhoďte své přání. Čím víc člověk chce, tím silnější je "deprese". Chcete se smát, nevěřte tomu, ale vydržte až do dubna. Podívejte se. Celkem čtyři měsíce. Jen nenechte se zklamat, změňte v životě svou skromnost pro některé užitečné činnosti.

26. prosince 2010 v 6:29 hod

Fuck s roztomilým terapeutem. Pomůže to 100%.

8. ledna 2011, 10:41

Autotraining je chytrá věc. Existuje jeden lék, který dělám často, zvlášť když chci vytrhnout. Večer si lehněte v lázni s rassoblyayuschim olejem nebo pěnou, v obchodech a lékárnách plných takových prostředků, vyberte si vlastní. Zavřete oči a představte si, že ležíte v duhové lázni, začínající od červené a podobně, až po fialovou a ležet v této barvě trochu víc. Rozšiřuje a zlepšuje vaši náladu. Udělejte to s láskou pro sebe, to je nejdůležitější podmínka. Pomůže to, hlavně věřit v to.

27. února 2012 22:32

Za prvé, máte 24 let! Nakonec je každý živý a zdravý, pah-pah-pah! Přestaňte litovat sám sebe, i když existují důvody. Toto je podvědomí. Pravděpodobně se vám zdá, že život se nezmění, začarovaný kruh se nezlomí. Ale z tohoto smutného postoje je to jedno zranění! Pokud potřebujete změnu, udělejte něco mimořádného, ​​šíleného. Když prožívám stres, najdu cestu v nepředvídaném čase. V takových dnech dělám to, co chci: sleduji filmy, nečinnosti a jen sen. Pomáhá také. Ne! Vůbec nezoufejte. Věřte tomu nejlepšímu! Myšlenky jsou důležité. A věřím ve vás. Jsem melancholická se zkušenostmi, ale chápu, že s takovým temperamentem netrvá dlouho. Proto se snažíte změnit svůj postoj k životu)))))

27. února 2012, 22:34

28. března 2012, 17:03

V mém životě byla deprese konstantní a myslela jsem si, že je to dokonce i část charakteru, až jsem se seznámil s meditací o depresi. Cvičím to každý den a po mnoho let není deprese. Pokud máte zájem - zde je malý způsob, jak tuto meditaci vykonat - http://www.novyjrazum.ru/lechim-depressiyu-meditaciya/ - Meditace pro depresi [/ b]

3. dubna 2012 13:03

Zajímalo by mě, že se váš život zlepšil? Nevím, bohužel. Přesto uplynulo 2 roky. Doufám, že všechno je v pořádku)

Jo, obecně zajímavé, teď mám přesně stejnou situaci a stejný věk jako dívka. současné peníze nestačí navíc)

1. června 2012 13:29

nesmyslné komenty, já také nerozumím depresi kvůli čemu, zdá se, že by měl být šťastný milenec, práce, přátelé, ale nevidím význam života, proč tomu nerozumím. Nějaký neustálý neprůchodný pocit strachu, nevím proč, přišel z ničeho, ztrácím mysl, nechci žít.

2. června 2013, 21:07

22. února 2014 6:40 hod

Zdá se mi, že moje situace je podobná vaší situaci. Mám 30 let, také jsem jediný, vyšší vzdělání, práce je. Nedávno jsem byl kvůli depresi ve strašném stavu. Nemůžu říct, že jsem to teď úplně odešel, ale cítil jsem se lépe. Důkladná samošetření mi pomohla zbavit se těchto trápení.
Kolik papíru bylo napsáno během těchto několika let! Když napíšu svou myšlenku, ne sledovat a pak po chvíli, co čteš, vidíš, co způsobilo depresivní stav. Všechno, samozřejmě, je v těchto dokumentech odlišné, ale po jejich analýze jsem si uvědomil, že jim prochází stejný problém - to je strach ze smrti. Navíc je tento důvod okamžitě neviditelný, pokud není analyzován. Napsal jsem například: "Uvědomuji si, že mě nikdo nemiluje a nikdo mě nepotřebuje. Proč to trpím? Protože tuto lásku potřebuji a já ji nepřijímám. Možná to je, ale tyto akce nepoznám od ostatních, pokud je to nutné. No, proč potřebuji tuto lásku? Cítím se dobře, mít inspiraci, lehkost, takže bych neměl ani tu nejmenší pochybnost o tom, že jsem v tomto světě potřeba, že můj život není marný. Proč? Ano, protože jsem ještě příliš brzy zemřít. Protože stále nejsem stará žena a mé tělo je jako teenager. Ale vidím a chápu, že už dlouho v takových podmínkách nežiji. Chci žít, ale já? ".
Samozřejmě, strach ze smrti může být trochu přitažený, ale přesto je a neumožňuje normálně žít. Jakýkoli jiný problém je s ním nějak spojen. Například, strach, že není dost peněz, že ztratíte svou práci - pak nebudete přežít.
Obecně, pokud rozumíte, máte pocit, že život je nekonečný, že skutečně není žádné rozdělení do života a smrti a že tato opozice není, pokud rozumíte, ale ne s vaší myslí, ale na úrovni pocitů, že všechno, co se stane, je život a nic než život už se nebudete zbavovat deprese 🙂 Ale zaručuji, že to bude mnohem jednodušší.
Toto téma jste zvedl není pro nič :)))

22. února 2014 19:04

Já také vím, že deprese nastane, když je něco vnitřního orgánu špatně. Kdo to má, ale často se tento stav vyskytuje, když se štítná žláza "cítí sama" nebo srdce "zlobí". Já sám bych to neuznal. Ale dobře, včas, jak se říká, bylo zdrojem těchto informací.

22. února 2014 19:16

Nyní přečtěte některé komentáře. Potkal jsem frázi "Nechci žít." Ano, když jste depresivní, máte tak pocit. Ale ve skutečnosti stále chci žít, prostě nechci žít takhle
Ale obecně jste všichni tak dobří.
Jsme depresivní, ale žijeme :))) Oh, běžím do kuchyně, jinak se myši škrábávají.

25. února 2014 10:57

Pro ty, kteří jsou v depresi, navrhuji, abych zkusil svou metodu ZDARMA: http://vk.com/hypnoticsessions
Vytvořil jsem ho sám a používal ho. Čtyři měsíce vůbec není deprese!

26. února 2014 10:57

Ahoj všichni! Je to zase já
Pomozte zvýšit svoji náladu a zlepšit svou pohodu, některé cvičení a lehké cvičení. Například klouzání lisu a válcování ze strany na stranu ležící na podlaze funguje hladce. Takto jsou vycvičovány vnitřní orgány. Také musíte být často na čerstvém vzduchu a pravidelně vysíláte místnost, ve které jste dlouho pobývali.

7. července 2014 12:04

Stručně řečeno, od první deprese, která trvala šest měsíců, přednášky Natalie Graceové mě vytáhly. z následujících - antidepresiva předepsaná lékařem.z druhého, jmenování homeopatu. Poradenství - podívejte se na dobro, dobře, nebo někteří našli homeopat, není čas vysvětlit, pokud jste úplně zoufalí - zkuste to!

7. prosince 2014 19:32

Nenech se zbavit deprese 🙂 Odjede. Garantuji.

10. prosince 2014 18:27

Ahoj! Váš problém je velmi blízký mně. Já sám jsem se přestěhoval do jiného města, aby studoval, nikdo tu není. Studoval jsem tři roky, ale nejsem přátelé se spolužáky. Sedím doma téměř po celou dobu, dívám se na filmy, ale z nich prostě pláču. Vylezl jsem na internet na fórech, požádal o radu a jedna teta mi radila jednu techniku, která mi pomohla. Nepamatuju si, co se nazývá. Tam se vám líbí každý den povzbuzovat sebe, inspirovat se pozitivními emocemi, dostat se do dobré duchovní atmosféry. Něco jako autotréning. Ve středu psychologického. Podívejte se na něco takového

30. ledna 2015, 22:13

Dobrý den Můj problém je následující. Právě jsem skončil 24 let, vzděláním, prací, s penězi neexistují žádné problémy. Vztahy s rodinou jsou dobré, jsou zde přátelé, i když nestačí. Nyní je v mém životě období, že přátelé buď žijí v jiných městech / zemích, nebo jsou zaneprázdněni svým osobním a rodinným životem. Cítím se osamělá, více než kdy jindy. Na víkend není kam jít. Ten chlap není a nikdy nebyl a neočekává se. Nikdo se o mě vůbec nezajímal (mám na mysli cukroví-květiny-dárky). Práce-doma-práce, dobře, ještě nakupování někdy. Snažím se dobře oblékat, postarat se o sebe, ale stále více a více si myslím - proč? Kdo je to proč? Myslím stále více, že život je zbytečný. Kdo byl v podobné situaci a jak se dostat z tohoto státu?

17. prosince 2015, 19:55

Žila jsem s depresí již 7 let a teprve nedávno jsem zjistila, že mám vážnou nemoc - nádory nadledvin. V lékařské literatuře je napsáno, že přetrvávající dlouhodobá deprese je příznakem mé nemoci. Možná všechny ty roky trpím, protože tyto nádory "působily" na mě. Ale já sám předpokládám, že naopak - začal jsem trpět, a pak se postupně objevily nádory. Proto je ještě pozdě, přestat trpět. Zkuste alespoň. Všechno, co zažíváte, nestojí za váš život.

Špatně pro mě, špatné - proč a proč, nerozumím ničemu

Musíme pochopit, že každý člověk, absolutně každý z nás, zažívá špatné podmínky během svého života. A v podstatě to není nic strašného. Všechny problémy, které na nás spadají zvenčí - to je norma, jinak se jednoduše nestane.

Život je řada černobílých, problémy, které se naučíme překonávat a řešit, a radost a štěstí, které přijímáme jako odměnu. Takže žijeme. Na začátku je vždy nedostatek a teprve pak - potěšení. Navíc každý z nás je nucen nejen jít na potěšení, ale vynaložit nějaké úsilí na to. Takže dítě, které chce hrát a bavit, se snaží nad sebou a učí se. Takže zaměstnanec, který se chce zbavit svých povinností, dělá úsilí a dělá dobrou práci. Takže každá osoba v životě, která chce být líná, ležet na pohovce, musí se snažit o sebe, vyčistit, připravit jídlo, umyt si šaty, zvednout děti, a teprve tehdy cítí jeho odměnu - uspokojení života.

Pokud je člověk od dětství vyučen a rozumí, co dělat pro štěstí, pak žije víceméně harmonicky. Studuje, pracuje, dosahuje úspěchů - od nedostatku až po perník, dál a dál. Ale stane se to jiným způsobem. Někdy nevědomky, nebo spíše, když problémy přicházejí do jeho života, které se nikdy předtím nestal, člověk neví, co má dělat, aby naplnil svůj nedostatek. Pak začínají negativní psychologické pocity: deprese, devastace.

Lidé popisují své příznaky jinak: melancholie, deprese, těžkost, špatná nálada, smutek, zármutek.Na tomto pozadí se často rozvíjí nepřátelství vůči sousedovi: podráždění, nelibost, vztek, vztek, nenávist, krutost. Začínáme zvyšovat hlas na kolegy, bít děti, volat jména a obviňovat manžela / manželku / matku / vládu, přísahat s cizími na ulici. Vztahy s ostatními se zhoršují, kvalita našeho života se zhoršuje, vstupujeme na rychlý vrchol nazvaný "neštěstí" a pokaždé, když se zhoršuje a zhoršuje.

Co dělat, když máte pocit deprese, deprese, smutku a zármutek?

Nejprve musíte pochopit, že hledání příčin všech negativních stavů je nezbytné pouze v sobě. Vždy uvnitř. Vnější prostředí je mnohem obtížnější změnit, můžete se jen pokusit pochopit a najít své místo v něm. Řešení vašich psychologických problémů je možné pouze jedním způsobem: pochopení vašich vlastních přání.

Na první pohled to zní divně, protože všichni jsou přesvědčeni, že zná příčiny jeho neštěstí - to je například nevolená manželka, špatné sousedy, špatná svatá, zlý šéf nebo neovladatelné dítě, zkorumpovaná vláda - všichni mi brání v šťastném životě. Ale to se zdá jen tak. Příčina a účinek jsou zmatené a viníme všechny důsledky bez pochopení důvodů.

Jaké jsou vaše vektory? Jaká jsou vaše touhy?

Abychom pochopili, proč zažíváme emoční potíže, jako je melancholie, deprese, špatná nálada, smutek, bolest, devastace atd., Je třeba vyřešit vlastní nedostatky a problémy a nedostatek naplnění vlastních přání. Pouze tímto způsobem av žádném jiném smyslu nenajdeme klid a zábranu stresu.

Dnes svět přeplňuje velkým množstvím definic slov, ve kterých jsou lidé nejčastěji zmateni. Říkáme "deprese", "touhu", "smutek", ale často tyto slova dáváme různé významy. Proto se každá osoba musí naučit přesně porozumět svým státům, odlišit jejich původ.

Všechny naše nedostatky a utrpení přesně odpovídají našim vektorům. Jsou popsány v systémech-vektorové psychologii Jurije Burlana a pokud je to žádoucí, lze nalézt kořen každého problému.

Například osoba s vizuálním vekem od raného dětství je náchylná k dojemnosti, strachu a emocionální nahromadění. Se schopností realizovat se ve společnosti se diváci mohou naučit dělat své strachy a necítit je jako utrpení. Ale v opačném případě má stále rostoucí pocit nedostatku lásky, plachosti, strachu předstírat, že se otevírá jiným. Špatná nálada přemění celý svět na šedou, nevýraznou, nezajímavou. S věkem se vizuální člověk stále více cítí osamělý, škaredý, což znamená nešťastný a zbytečný, stav nedostatku se zvětšuje a zdá se, že vůbec nemůže být naplněn.

Celý tento vizuální člověk obvykle popisuje jako stav smutku, bolesti, deprese. Lidé kolem něj jsou pro něj krutí a svět je děsivý. Čím více se člověk bojí, tím více trpí a tím více se snaží najít protiváha tohoto stavu, přinejmenším v čemkoliv. Pro vizuální lidi tedy vznikají různé psychologické "pokrývky": náboženské sekty, víra v osud a pověry.

Vizuální obavy jsou jednou z nejbolestivějších podmínek pro člověka. Není možné se s nimi vyrovnat, dokud nebudou vědomi. Přečtěte si tipy a rady o tomto v článku "Jako dospělý, vytlačte své obavy."

Úplně jiný stav nedostatku zvuku. Tíživá utrpení, devastace, touha, apatie, smysl pro bezvýznamnost existence, navzdory skutečnosti, že se zdá, že všechno není tak špatné - všechny tyto zvukové problémy vznikají, pokud zvukový inženýr nenajde uspokojení svých toužeb, které leží ve světě metafyziky mimo hranice běžných lidských zájmů. Zatímco na otázky neexistuje žádná odpověď "proč žiju? Proč existuje svět?" Může se ozvat radost z toho, co to přináší jiným lidem.Studium a práce, úspěch a bohatství, rodina a domov, síla a znalosti - to všechno mizí pod kupolem zvukové melancholie, obecné deprese, zvukové bolesti umělce.

Zvuková deprese je pro člověka nejtěžší utrpení. Není možné ho vyléčit psychoterapeutickými prostředky, sedativy nebo antidepresivy. Přečtěte si další informace o nedostatku zvuku v článcích: "Ateisté: Není tam žádný bůh a význam života taky?", "Smysl života je iluze nebo vědomé potřeby", "Nejchytřejší sebevražda: Já jsem Bože, Jsem Bolesti, Já jsem Nula". .

Nemoc není tak strašná jako jeho nesprávná definice. Můžete se zbavit všeho, ale nejprve musíte pochopit příčiny onemocnění. Pokud léčíte pouze příznaky, zvláště ty, které jsou interpretovány nesprávně, nepovede k nic dobrému.

Jak zmírnit zármutek? Jak se zbavit deprese a deprese?

Porozumění vlastnímu nedostatku, vašim přáním je krok směrem ke zbavení se špatných psychologických situací. Pochopení vlastních pocitů je polovina bitvy na cestě k oživení. A naplnit vaše touhy opravdovým potěšením je způsob, jak se rychle zbavit všech bolestivých pocitů v duši.

Dnes má každá osoba příležitost pochopit sebe sama, pochopit jejich nedostatky. Jurij Burlanova systémová vektorová psychologie dává jedinečný přístup k těmto informacím: v přednáškové formě, prostřednictvím jednoduchých příkladů života, získají studenti jedinečné dovednosti - pochopit sebe, své touhy a potřeby.

Po tréninku posluchači podstupují špatné podmínky, deprese, smutek, touhu a pocit nechutné nálady. Přečtěte si zde mnoho recenzí těch, kteří mají podobné změny v životě.
Podívejte se, jak probíhají přednášky, můžete teď hned - klikněte na tento odkaz a sledujte jakékoliv video.

Pokud trpíte depresí, depresemi, neustálým smutkem, zármutkem a chcete je zbavit, nebo chcete pomáhat lidem s podobnými problémy s lidmi, které milujete, zveme vás k návštěvě úvodních bezplatných přednášek o systémově-vektorové psychologii Jurije Burlana. Přihlaste se k nim na tomto odkazu.

Přirozenému člověku je dáno pochopit sebe sama, jeho psychologii a podvědomí. To není těžké dělat, stačí najít potřebné informace. Systémová vektorová psychologie poprvé otevírá tyto znalosti všem. Pro všechny, kteří hledají odpovědi na své otázky, doporučujeme, abyste se navíc přihlásili k odběru našeho informačního bulletinu: každý problém obsahuje mnoho materiálů o psychologii systémového vektoru.

Deprese, smutek, touha a smutek

Takové negativní emoce, jako je konstantní deprese, smutek a hluboký smutek, toužící po duši, činí člověk pocit beznaděje a neuvěřitelné sebepojetí. Chci neustále prolévat slzy, stěžovat si na můj nešťastný osud a vyvolat soucit.

Dnes mnoho vědí samo o sobě, co to znamená, že spadne do deprese a cítit se smutku a touhy po duši. Trvalá deprese je vážná duševní porucha, i když ji mnozí vnímají jako dárek moderního života a jsou léčeni pomocí speciálních antidepresiv. Ale tyto negativní emoce nelze vyléčit pomocí pilulek, jejich přítomnost naznačuje vážné problémy a vnitřní rozpad člověka.

Ve stavu deprese se člověk zpravidla cítí silně depresivní, je překonán smutkem a touhami a smutnými myšlenkami, člověk je nakloněn k tomu, že se mu líbí sám, cítí se úplně osamělá a nepochopitelná pro ostatní, ani se nechce pohybovat. Potlačen smutkem a smutkem, člověk může zažít melancholii se sladkým (nebo alkoholickým nápojem), aby nějak rozjasnil svůj bezbožný stav. Může být mučen bezbolestnými myšlenkami o tom, jak špatné je všechno, někdy vedoucí k myšlenkám na sebevraždu.

Osoba může spadnout do hlubokého smutku a deprese z různých důvodů: jestliže se mu stalo neštěstí nebo někdo blízko, problémy v práci, kvůli ponuré a zamračené počasí, sledování smutného filmu nebo jen pro zábavu melancholie.

Deprese a věčná touha po duši jsou pro člověka nebezpečné, nejen omezují jeho životně důležitou činnost a zkazují jeho náladu, stejně jako neustálé deprese a smutek ohrožují vážné zdravotní problémy.Vedle gastrointestinálních poruch od neustálé nespokojenosti s sebou a se životem, srdečních problémů z trýznivých zkušeností a úzkosti, nespavosti z těžkých myšlenek, problémů s muskuloskeletálním systémem z neochoty a strachu rozvíjet se a postupovat v životě, neustále deprese také přispívá k vzniku závislosti na jakýmkoli způsobem, jak se vyhnout problémům (alkohol, drogová závislost, jídlo). Také v nejvíce extrémním případě vede k úplné neochotě žít, k pocitu, že člověk umírá z úzkosti.

Proč touží duše?

Samozřejmě, vinit vnější okolnosti ve výskytu jejich deprese a hluboký smutek nestojí za to. Důvody těchto negativních emocí jsou mnoho a všechny neleží ve vnějších podnětech (které jsou jen příležitostí), ale uvnitř samotné osoby. Samozřejmě, že důvod k smutku není v deštivém počasí mimo okno, ne v hádce s milovaným, který přelil vodu od hlavy k patě kolem projíždějícího auta, nepokoje v práci nebo neočekávané pupínky na obličeji. Koneckonců, někdo snadno vnímá takové "malé věci v životě" a pro náchylný stav deprese a deprese - to je největší tragédie v životě.

Stejně jako mnoho dalších negativní emoce, deprese, smutek, touha a smutek se v nás objevují v důsledku určitých událostí minulosti jako reakce na minulé urážky, psychické trauma, nedostatek pozornosti a lásky. Od narození se shromažďujeme v sobě informace od dospělých, které jsou "dobré" a "špatné", pamatujeme si na jejich reakci na určité události, kopírujeme emoci. Pokud dospělí v rodině vnímají jakýkoli život se mění jako problém, jejich dítě se pravděpodobně naučí reagovat a stít se depresí, jakmile dojde k nějaké překážce.

"Všechno je špatné." Odkud pocházejí takové instalace?

Také postoj těch, kteří jsou kolem nás, je velmi důležitý: pokud dítě není milováno, často se obtěžují, a to zejména pomocí drsných slov (jako "blázen!", "Hloupý!"). V každém možném případě demonstrovat, že nejsme hodni lásky, Tyto úkoly a úkoly dospělých - deprese a smutek se stanou obrannou reakcí nezájeného dítěte na takovou lhostejnost.

Ale deprese, smutek v duši a hluboký smutek, který se na nás čas od času odvíjí - to není, že jsme skuteční. Tyto negativní emoce jsou jakýmsi automat, který v nás pokaždé funguje. Zvykli jsme reagovat tak, aby vnímali vše, co se stalo jako problém. Celý předchozí život byl důvodem k hromadění takových strojů uvnitř nás:

• ("všechno je špatné", "život je obtížná věc", "to je obtížný problém", "nemůžete se vypořádat"), které dostáváme častěji od našich příbuzných,
• události minulosti, kdy jsme nebyli ochotni je klidně přijmout (například odloučení, nešťastná první láska, dvojčata ve škole, pro kterou jsme byli špatně pokřtěni) a všechny závěry učiněné v důsledku toho,
• nelibost milovaných, kterou jsme se obrátili proti sobě ("Nejsem hezký," tlustý "),
• vzory reakce a chování, které jsme přijali od ostatních (ooh a povzdech, slzy, poučné příběhy s nešťastným koncem, smutné filmy, smutné písně).

Chcete-li se zbavit deprese, hluboké melancholie, smutku na duši a svého nekonečného smutku na vlastní pěst, musíte jít vážně a jít do takových osobních ložisek duševního materiálu, který je uložen v našem podvědomí. V opačném případě nedojde k uspokojení deprese. Všechny výše uvedené, stejně jako mnoho dalších materiálů (pro každou osobu má vlastní, zde jsou uvedeny přibližné náčrtky) - to všechno vyživuje stav deprese každý den.

Člověk nebude jen umírat na depresi a bude cítit smutek v jeho duši. Důvody jsou v něm. Je nutné vyjmout náboj z tohoto materiálu (jinak, abyste odložili podvědomí). Koneckonců, pokud začnete extrahovat epizody, které byly obzvláště traumatické jednou, můžete cítit stejnou bolest jako vy jednou, také chcete plakat, je vám líto.To potvrzuje, že materiál má náboj a znovu a znovu probudí k životu deprese v člověku a touze. Získání nejtraumatických epizod pomůže turbo gopher systému. Jediná věc je, že musíte být připraveni na dlouhodobou práci, protože člověk zachraňuje svůj negativní po mnoho let a prostě se ho zbavit nebude fungovat. Ale je to docela možné, pokud pracujete na celkovém výsledku a nemáte bungle. Přeji všem, aby poznali radost z života, bez slz, deprese, smutku a smutku!

Informace o tomto článku jsou výsledkem osobní zkušenosti autora, všechny články jsou psány na základě vlastních výsledků pomocí systému a nejsou určeny k tomu, aby někoho přesvědčili.

Tato stránka je osobní iniciativou svého autora a nemá žádnou souvislost s autorem technik Turbo-Gopher Dmitrij Leuškin.

Projevy deprese

Deprese se může vyvíjet u jakékoli osoby bez ohledu na její postavení, věk, práci, úspěch nebo bohatství. Tato podmínka vyplývá z vnitřních protikladů. A nemůžete to odmítnout, bude to ještě horší. Čím dříve člověk uvědomí, že je problém, tím dříve se s ním můžete vypořádat. Ne všichni lidé jsou ochotni jít na psychologa, aby se s cizincemi podělili o své problémy, mnozí nemají finanční kapacitu ani čas navštívit odborníka. Proto je důležité vědět, jak se zbavit deprese sami, pomocí lidových léků, číst skutečné příběhy těch, kteří se s tímto problémem vyrovnali.

Identifikace deprese není vždy snadná. Příbuzní a příbuzní si myslí, že nálada člověka je zkažená. Deprese se však liší od špatné nálady během trvání kurzu (nálada nemůže být špatná po dobu delší než tři dny). Špatná nálada může být snadno odstraněna pouze tím, že mluví s přáteli, chutná večeře nebo sledovat komedii. Pokud takové události nemají vliv na náladu, pak stojí za to přemýšlet o počáteční depresi.

Existuje určitá klasifikace depresivních stavů, podle výsledků léčby je předepsáno. Je uveden v tabulce.

Odstranění depresivních myšlenek: obecné zásady

Abyste zjistili, jak se zotavit z deprese, musíte se vypořádat se zdrojem jejího výskytu. Chcete-li to udělat, odborníci doporučují vzít čistý list papíru a napsat všechny vaše obavy, úzkosti, problémy, které se neustále obávají. Pečlivě přečtěte celý seznam a zvážíte-li, zda je důvod k obavám. Pak se rozhodněte, co lze udělat, abyste se zbavili depresivních myšlenek.

Nesnažte se zbavit svých obav. Pokud už mají na list papíru, znamená to, že se jedná o první myšlenky, které člověk neustále nese v hlavě, jsou už pevně zakořeněny a bude těžké se je zbavit.

Než odstraníte depresi, musíte se naučit abstrahovat z depresivních myšlenek. Pokud se nedá dělat nic, pak když se myšlenka začne bolestně plazit do hlavy, musíte se obrátit na důležité věci (volat příbuzné nebo přátele, zapnout hudbu, sledovat televizi).

DŮLEŽITÉ! Měli byste si vždycky připomínat, že všechny obavy a obavy jsou jen dočasné, některé z nich mohou být zapomenuty měsíc nebo rok. Proto byste neměli trávit nervy na drobné problémy. Nikdo není imunní před chybami, pády. Proto žádný zásadní problém nestojí za vynaložené zdraví.

Jak se zbavit deprese?

Psychologové často poskytují rady, jak se zbavit deprese a začít žít. Nejprve musíte rozpoznat skutečnost problému. To je správný krok. Potom použijte následující tipy:

Člověk v depresivním stavu se zavírá v sobě, přestane komunikovat s lidmi a obecně opouští dům. To vyvolává ještě hlubší depresi. Musíte se přemoci a začnete aktivně komunikovat, navštěvovat hromadné události.To přinese pozitivní život, umožní méně uvažovat o svých problémech.

• Sledujte svůj vzhled.

Často, když jsou lidé deprimovaní, přestanou se starat o sebe, dívat se na oblečení, čistotu těla. Je třeba dokonce i zdobit doma krásně pro sebe, hýbat vlasy, péče o vaše tělo a obličej. Můžete zkusit změnit obrázek navštívením kosmetického salonu. Tím se zbavíte negativních myšlenek a rozptýlíte.

I přes deprimovaný stav se člověk musí naučit radovat se z drobností novým způsobem, najít neobvyklé v obyčejném. Můžete prostě jít ven, dýchat čerstvý vzduch, podívat se na jasné slunce, kočka na střeše, poslouchat zpěv ptáků a život se bude zdát krásnější. Kromě toho můžete jít do kavárny a vychutnat si šálek aromatické kávy s teplými a chutnými pečivem.

Bude to určitě obtížné, ale efektivní způsob, jak se rychle zbavit deprese, jehož výsledek není příliš dlouhý. Fyzická aktivita přispívá ke zvýšení hladiny endorfinu v krvi, dělá mozek odlišně, zlepšuje tok krve do orgánů, což pomáhá zlepšit celkový stav člověka. Můžete začít s jednoduchou gymnastikou, jízdou na kole, herními sporty. Týmové sportovní hry také přispívají k sociálnímu propojení lidí.

• Zbavte se negativních myšlenek.

Mnoho psychologů vám doporučuje, abyste si na ruku nosili pryžovou kapela, a jakmile se do tvé hlavy začnou hýbat negativní myšlenky, měli byste vytáhnout gumovou pásku a pustit ji. Pomáhá zastavit tok negativních myšlenek.

Skulptování, kreslení vám umožní vyjádřit sebe sama. Za přítomnosti deprese si člověk zvolí pro své dílo tmavé barvy. Musíte je postupně změnit na jasné. To vám umožní přejít k pozitivnějšímu vnímání reality.

• Komunikujte s optimistickými lidmi.

Jsou lidé, kteří si mohou užít život bez ohledu na to, co. Pokud jsou přátelé v kruhu přátel, musíte s nimi mluvit co nejčastěji. Prostě infikují svou vitalitu a mohou se zbavit deprese. Postupně, depresivní myšlenky nezůstanou stopy.

• Najděte hobby.

Oblíbená aktivita pomáhá rozptýlit, vyjadřovat se a v některých případech dokonce pomáhá najít novou práci nebo jen přináší jednorázový zisk. Hobby vás cítí jako soběstačná osoba. V síti existuje tolik kurzů, které vám umožňují vybrat vaši chuť k chuti.

Příčiny deprese a nepříjemná atmosféra doma. Křehkost s domácnostmi, nepříjemná atmosféra doma, neschopnost být sama se sebou, plné uvolnění a spánek často vyvolávají úzkost, agresi, depresi. V takovém případě bude otázka, jak uniknout z deprese, změna stanoviště, pokud samozřejmě existuje taková příležitost. V opačném případě musíte pracovat na sobě, neumožňovat domácímu sporu provokovat zhoršení svého psychického stavu. Je-li to jen malý obytný prostor, je častější obnovit tam řadu, získat domácí zvířata. Zvířata pomáhají zmírnit stres. Jeden se musí jen podívat do věrných očí psa, nebo močit měkkou kožešinu koček, protože život už není tak svěží a depresivní.

• Chůze v přírodě nebo hlučné strany.

Lidé trpící depresí jsou náchylní k náladám nálad. Proto se ho můžete zbavit různými způsoby. Je lepší jít po řece nebo moři, poslouchat splash vln. Nebo si odpočiňte v lese, dejte do vůně bylin, hub, užívejte si zpěvu ptáků a rozjímání přírody. Ale někdy se člověk jen vtahuje do hlučného davu klubových párty. Můžete jít do klubu, chatovat s lidmi a odpočívat.

Zabraňte vzniku deprese

Pokud se člověk pravidelně odchyluje, pak je to důvod k přemýšlení o tom, jak se vyhnout depresi. K tomu existují účinné metody:

• Meditace - obnovení vnitřní rovnováhy.

Meditace mnoha lidí pomáhá získat radost z života, víra v sebe, umožňuje naučit se, jak se zbavit deprese a špatných myšlenek. Uklidňuje psychiku, dává dobrou náladu, zmírňuje stres. Podle laboratorních testů během meditace se zvyšuje aktivita alfa vln, při četnosti kterého funguje mozku. Výsledkem je uvolnění a klid.

Ale mnoho lidí je podezřívavá z meditační praxe, protože věří, že tato technika pomůže jen na chvíli k relaxaci, ale nevyřeší své problémy, kvůli kterým jsou hluboce nešťastní. Jsou zvyklí obviňovat své problémy na někoho: vládu, veřejné služby, příbuzné, přátele, jen rock of osud, ale sami sami nechtějí dělat nic.

Nejsou úplně správní. Koncept štěstí nebo neštěstí závisí zcela na vnitřním stavu člověka. Pomocí meditace prostřednictvím sebeuvědomění můžete změnit své vnitřní hodnoty hodnot, podívat se na svět se střízlivým vzhledem.

Meditace pomáhá naučit se ocenit malé věci v životě, vidět v nich radost, a to nejen v drahém autě a přítomnosti velkého bankovního účtu. Meditace přinese pocit vnitřní pohody, optimismu, sebevědomí, klidu, ale až po pravidelných cvičeních.

Deprese je poháněna nedostatkem vůle, nutí člověka, aby ležel na posteli a nedělal nic pro zlepšení své situace. A pokud podstupujete zoufalství, vzdáte se, pak nikdo a nic nemůže pomoci. Je třeba "vzbudit" svou vůli. Pokud chcete plakat na někoho v vestě, sednout si na židli a dát si blues, pak byste se měli pokusit dělat domácí práce: provádět snadné čištění, vyhazovat zbytečné věci. Zpočátku se bude zdát neuvěřitelně obtížné - přinutit se vstát a začít pracovat. Ale postupně se stane zajímavějším a byt, který se přeměnil kvůli čištění, přinese optimismus k životu. Po úspěšném překonání se objevuje pocit euforie, úzkost a zoufalství ustupují, člověk cítí kontrolu nad situací a svou vlastní silou.

Antidepresiva jako způsob úniku z deprese neprispievají k rozvoji vůle, naopak uvolňují člověka. Prostě hodí pilulku do úst a čeká, že všechno bude fungovat samo od sebe. Antidepresiva vás nebudou naučit překonat sebe, snažit se něco opravit. Proto, po ukončení užívání, se deprese vrátí.

• Ovládání sebe a emocí.

Je třeba se naučit zbavit se negativních emocí, protože hněv, podráždění a závist způsobují zoufalství a depresi. Přestaňte si stěžovat na svůj život a obviňovat sebe a ostatní za vaše problémy. Vytváří pouze osobu, která se skrývá, což vyvolává zoufalství. Je lepší se soustředit na dobré stránky života a přemýšlet o těch, kteří jsou nyní ještě horší. Takovým lidem můžete také pomoci tím, že darujete zbytečné věci nebo přenášíte peníze na charitativní organizaci. Z povědomí o tom, že někdo dělá lepší náladu se zlepšuje, stane se šťastnější v duši.

Podle statistiky více než 90% populace zažívá neustálou depresi kvůli své práci. Konflikty s úřady, klepy zaměstnanců, malá mzda to vše vyvolává depresi. Cesta ze situace se sama o sobě naznačuje. Je třeba buď změnit práci, nebo uspořádat vlastní podnikání, ve kterém vše může být organizováno podle vlastních pravidel. Musíme začít posunout dopředu, hledat alternativy a nesetřit se s neslýchanou prací a tolerovat nadřízené a kolegy. Američtí psychologové doporučují každých 4-7 let změnit zaměstnání, protože je to nejlepší způsob, jak se zbavit deprese.

Nastavení nového cíle a pohybu směrem k němu naplní život novým významem, zapomenete zapomenout na deprese. Hlavní potíže, s nimiž se setkáte při posunu směrem k vašemu cíli, jsou překonávání lenosti, strachu z nového podnikání, pochybnosti o vašich schopnostech.

• Naučte se odpustit sebe i ostatním.

Jak se zbavit deprese způsobené pocity viny? Někdy člověk trpí výčitkami po celá desetiletí, ztrácí zájem o život, zapojí se do sebevládání. V tomto případě to vyžaduje spoustu úsilí, protože vina se na člověka dostává a nutí ho bolestně vzpomenout na minulost. Je třeba se vyrovnat se situací, pokusit se o to zapomenout, pokud se nic nemění. To pomůže osvobodit mysl od negativity. Psychologové se domnívají, že pesimisté přitahují chyby a problémy. Musíme se snažit, abychom se nezamkli v našich myšlenkách, abychom se všude nehledali jen na negativní.

Tak, zbavit se deprese je spíše obtížná věc, musíte udělat hodně práce. Nezapojujte se plně na účinnost antidepresiv. Nepovede ke stabilnímu výsledku. Je lepší kombinovat pilulky s psychoterapií, meditací a dalšími metodami popsanými výše.

Kdo je vinen, nebo co dělat?

No, ty, řeknete, milí čtenáři, kteří znají zákony přírody a dokonce žijí těmito zákony. Jako v zimě ...

A jestli ji chytit? Kdyby vážka zpívala celé letní červené a pak přišla zima? Pokud už jsme zaútočili na suchou melancholii, že nechceme nic dělat a dobré světlo není hezké, věci nejsou radostí a touha zcela někde někde zmizet! Co dělat v tomto případě?

Odpověď je opravdu jednoduchá. Samozřejmě můžete zavřít čtyři stěny, plakat jako Tsarevna-Nesmeyana, nic nedělat, litovat se za sebe a pomalu, ale jistě, řeknu, s hlemýžďovými kroky, směrem ke konci života, který není tak radostný a nešťastný.

A pak znovuzrozený a ... Naše píseň je dobrá, začněte znovu!

A jako jste vy, drahí čtenáři, už jste pochopili, je opět zábavné chodit na stejnou cestu života s nepřeplněnými a často zhoršenými úkoly z minulého života a je to všechno zábavné nebo opět nešťastně rozplývané.

A je tu ještě jedna možnost. Stačí pochopit, že nikde z jejich života programy nemohou jít. Stále musíte vyřešit vaše problémy. Ne v tomto životě, tak v následujícím. Proto je lepší rychle řešit vše, mluvit v jazyce mládeže, přestat být depresivní a nadále žít v dobrém zdraví a vynikající náladě.

Vtipné žertíky. Ale ve skutečnosti, když se člověk stává zoufalým, když chce neustále plakat a duše je roztrhaná od bolesti a utrpení, když všechno uvnitř vykřikne "už to už nemůžu dělat", má člověk opravdu málo síly, aby se sám vyrovnal.

V takových okamžicích je důležité a důležité říct své rodině a přátelům Co si myslíš?, Co si myslíte. A požádejte je o pomoc.

Pokud však ještě před vámi vidíte malou, dokonce velmi malou slámu, kterou dokážete uchopit a vyléčit z deprese a deprese, shromážděte všechnu vůli do pěstí a ... rozhodně se chopíte!

Jak se zbavit temnoty. 11 způsobů, jak se probudit

Než uvedete seznam ukládajících slávek, abyste se zbavili chmurku, chci říct následující.

Všechny akce, které budou dále doporučovány, můžete použít selektivně nebo střídavě.

Bude však efektivnější postupně přidávat následující jednu dokonalou akci a pak další. Dokud sám sobě nezačínáte VAŠE způsoby, jak se zbavit temnoty.

Zajímavé: Jak přijmout sebe a lásku. Zjistěte, co zabraňuje osvojení

Bude také důležité si uvědomit depresi, apatii, depresi, touhu, neochotu dělat cokoli, neochota žít - to jsou známky duchovního onemocnění.

To je jisté znamení, že nemáte žádné životní cíle, nevíte, kam jít dál. Život je "v mlze". Nebo nechcete žít svůj život, nedosáhnete svých cílů a neuložíte své touhy.

Protože člověk je duch, duše a tělo, pak musí být práce provedena na těchto třech úrovních.

1. Omezte komunikaci s lidmi, kteří vás od vás vytahují.

Když je člověk zběsilý, člověk zpravidla sám nemá dostatečné životní síly.Jste-li obklopeni lidmi, kteří z vás vytahují energii, upíry, pak bude ještě obtížnější vrátit se do radostného života.

Snažte se komunikovat pouze s lidmi, které se vám líbí. Mluvte pouze s pozitivními, optimistickými a těmi, kteří vás opravdu milují a přejou vám dobře.

Nestříkejte, a to ani v případě, že by etika měla být taktačná a udržet konverzace. Opatrně požádejte o odpuštění a odvážně přerušte dialog, který je pro vás neužitečný, odmítněte schůzky, které vás zničují.

2. Pít živou vodu

Pamatuješ, jak v pohádce? Tam je mrtvá voda, která odstraňuje špatné, ale tam je živá voda, která vyplňuje.

Je to živá voda, která se projevuje depresivním stavem mysli. Každopádně, když se necítíš dobře.

Voda musíte pít vyčištěný, ne kohout. Můžete udělat vodu z taveniny, můžete trvat na kamenech, uhlí, stříbro, můžete ji nechat stát na slunci a souhlasit s vodou, kterou je hojení bude fungovat a plnění vitální sílou.

Voda je skvělý dirigent. Jaké informace jste do ní vložili a naplňte je použitím.

3. Jděte na masáž nebo dámy

V deprimovaném stavu chce naše tělo více lásky a péče. Pamatuješ si, jak v dětství? Fell, pohmožděné koleno - a okamžitě k mé matce. Máma bude hladovat, henbs, pak, podívejte se a všechno už prošlo, neublíží mi koleno.

Dějství prošlo a reflex zůstal. Bude to bolet? Podívejte se na někoho, kdo pečuje o hlavu pečlivě a pečlivě. A respektujte se stejným způsobem.

Jděte na masáž nebo na ruce! Tam pán vám zázračně pohne, vzpomíná na vás v každém směru a možná vás porazí tím, že ji miluje. Tělo dostane svůj podíl na hmatových pocitů a duše se uklidní.

4. Jděte do lázně

Další "extrémní" způsob, jak otřásat "Nesmeyanu princeznou", je jít do lázně. Pozoruhodně pomáhá napařit pot.

Požádejte svého milovaného, ​​aby vás porazil koštětem s přerušenými bylinami, jako je pelyněk a třezalka. Můžete použít thuja nebo jalovcové šlehání. A vůně je vynikající a brnění v těle z jehel rozptýlí krev a touží.

Třejte se solí, rozetřete medem, dopřejte si vůni vonných olejů. A budete šťastní.

5. Zahrajte si sport

Dokonce i když nemáte vůbec žádnou sílu, doslovně se nucte vykonávat cvičení. Sedněte alespoň pětkrát, vytvořte 7 ohybů, postavte se na desce po dobu 20 sekund, nejméně třikrát vyklopte lis. To je přehnané minimum. Doufám, že znáte svou sazbu.

Bude to skvělé pracovat ve sportovní skupině. Je známo, že návrat do sportu je mnohem víc než doma. Existují jasné časové třídy a mozog chápe, že lidé chodí do haly, aby seděli na lavičce, ale studovali.

Pokud jste zvyklí pracovat doma, znáte určitou gymnastiku, udělejte je, přinejmenším prostřednictvím "Nemůžu".

Zvyknutí na run - běh, nemůže běžet - chodit, nemůže chodit - plazit, plazit bez síly - ležet a ležet správným směrem pro radost. Jen si dělám legraci, dělám si legraci ... Obecně rozumíte.

1. Požádejte o pomoc a modlete se.

Každý člověk věří, že má někoho "duchovní", který mu pomáhá ve svém životě. Guardian Angel, bohové nebo bohyně, svatí, zvířata Totem, patron předchůdce nebo samotný stvořitel. Dokonce i ateista, pokud nevěří v Boha, pak existence, komu odmítá?

V obtížné chvíli naši pomocníci neviditelní pomáhají.

Když se dostanete do obtížné situace a máte pocit, že síla, jak se vypořádat sami, nestačí, člověk často požádá svého asistenta o pomoc. A dává klid.

Přečtěte si modlitby, které se vám líbí. Kontaktujte svého svatého. Mluvte s Bohem jako se svým otcem. Požádejte o pomoc a tipy.

Naše žádosti nikdy neodpovídají. Nápověda přichází, síla se zvyšuje, nějakým zázračným smutkem, touha ustoupí.

Vaše zprávy budou slyšet..

2. Přečtěte si zajímavé umělecké knihy.

Příběhy jiných lidí jsou vždy uneseny.A je-li to také dobře napsaná umělecká kniha, je to jen pilulka stresu a zoufalství.

Knihy o introspekci jako díla Sigmunda Freuda v tomto období nejsou příliš vhodné. (Všimněte si, že osobně nemám proti tomuto pánovi nic). Dostatek pro vás a vaše šváby, tam jsou jejich vlastní západní, které je třeba analyzovat a uvolnit.

Například úspěšné příběhy velkých lidí se mohou dokonce inspirovat.

Totéž lze říci o dobrých dobrých filmech a hudebních kompozicích.

Jsem si jistý, že najdete přesně ten kniha nebo film, který bude pro vaši spásu nezbytný z úzkosti. Hlavní věc, kterou je třeba pamatovat: informace o filtru. Postarej se o svého a tak smutného miláčka.

3. Vyčistěte urážky a obavy

Nejčastěji, když se člověk odráží, začne se o něj sám omlouvat a plakat slovy: "on mě nemiluje", "ah, jsem chudý, chudý", "Nepotřebuju nikoho", "životní bolest" a tak dále. Mnoho stížností a nároků se objevují na blízkých a příbuzných, stejně jako na sebe.

V naší škole jsou velmi populární způsoby sezení. V mnoha kurzech dáváme těmto technikám možnost vypořádat se s urážkami a obavami, nároky a negativními vzpomínkami.

Můžete vypisovat negativní pocity na papíře a pak vypálit vše, co je napsáno, vyslovovat bolest a zášť na tekoucí vodě, například otevřením kohoutku, nebo dokonce ještě lepšího na záchodě, pak vyplachováním nebo ohněm, a pak nechte svíčku vyhořit.

Práce s odpuštěním přes "Modlitbu o Přeměně" V. Sinelnikova, poslouchejte mantry Deva Premalová, meditujte. Obecně řečeno, udělejte všechno jen proto, abyste odpustili sebe i své blízké. Pracujte na tom.

1. Znovu se učit

Ve stavu apatie člověk ztrácí touhu, nic neříká, není šťastný. Obvyklé věci se stávají "claying", a fantazie nových přání je arogantně spí.

Dobrá. Je čas začít znovu vytvářet touhu.

Vzpomínáte si na film "Runaway Bride"? Je tu jedna chvíle, kdy Julia Roberts připravila vajíčka v různých formách, aby se rozhodla, jak se jim líbí jíst jen pro ni.

A předtím se pokaždé, když se vdávala, se tato nevěsta rozhodla, že miluje malé vejce nebo měkké vařené vejce (nebo cokoliv jiného, ​​na tom nezáleží), protože její manžel miluje jíst vajíčka tolik. Prostě vzala touhu muže a "na sebe", a proto nekoukala "jak můžu jíst vejce pro mě". Výsledkem je krize ...

Takže, o čem mluvím ... Pokud jste ztratili všechny touhy, nevíte, co se vám líbí, co vám dává radost, pak ji jen vzít a zkusit znovu a zjistit, co přesně máte rádi.

Líbí se mi kreslit?
Nevím. Já půjdu kreslit ...
Ano, ano. Možná mi to dělá radost!

A tak se všemi záležitostmi. Studovat, jako byste se znovu narodili.co je pro vás zajímavé, se stane malým dítětem, které chce všude držet prsty a ochutnat vše.

Hlavním úkolem je "trik" mozku a jeho chuť. A ne jen chcete, ale zkuste to znovu a znovu. A chtějí žít!

2. Najděte své cíle

Také nedostatek touhy znamená, že nemáte své plány na budoucnost a cíle. Proto si vezměte hromadu čistých listů nebo nového notebooku a posaďte se, abyste odpověděli na otázku "co chci dosáhnout", "jaké jsou mé cíle za půl roku / příští rok / pět let", "jaké jsou moje cíle pro život”.

Můžete to udělat ve formě seznamu. Tak to bude ještě lepší. Pak stačí dát čísla v pořadí podle významu cílů, a tak si můžete vybrat prioritu, nebo dokonce, pokud budete tvrdě pracovat, cíl života.

No, na základě cílů, které jste pro vás našli, jste již svázaní vaše plány. Za měsíc, půl roku / rok, pět let života.

3. Najděte smysl života

Pokud jste tvrdě pracovali na prvním a druhém místě, pak je čas hledat smysl vašeho života.

To je případ, kdy každý chce sledovat svůj cíl a hledá ho nejrůznějšími způsoby.

Také, protože každá položka má úkol, účel, smysl, Bůh přidělil čas osobě. A každý má své vlastní.

Duch - toto je spojení mezi námi a Bohem.To je osa, která nám pomáhá pamatovat, proč jsme se narodili, jaký globální úkol musíme dosáhnout. Znalost a porozumění jeho účelu člověku rozumí smyslu života. Naopak, když víte, pro co žije, můžete pochopit svůj účel.

Pro reflexi: Proč se s věkem ztrácí zájem o život a jak ho dostat zpět. Zjistěte

Udělejte si čas, abyste reflektovali: co je můj smysl života, pro co žiji, jaký je podle mého názoru cíl.

Pokud chcete, můžete využít pomoc příbuzných a požádat je o své talenty a dovednosti. V nich bude tajné tajemství, co jste se narodil a jaké nástroje máte k dosažení vašeho poslání.

Hledejte důvody, proč žijete. Vyhledat a obryschit.

Nech je síla s vámi v této práci. A obecně.

Takže, drahí čtenáři.

Jak vidíte, existuje dostatek způsobů, jak se zbavit deprese. Ve skutečnosti je tou nejtěžší věcí v této práci přinutit se překonat "slabost" a bezmocnost a udělat cokoliv. Ale vše je možné.

Nejdůležitějšípokud máte pocit, že jste zoufalí, neměli byste se tomuto pocitu vzdát. Hoď ho pryč, než bude pozdě.

Vyjíždění z hlubokého příkopu je obtížnější než dostat se z malé jámy, nebo když se chůze a přilne k nárazu, držte se na cestách.

Vynažte své cesty osvobození od deprese, apatie a deprese. Mimochodem, můžete přiřadit ocenění za vykonanou práci, rozdělit ceny. Souhlaste s tím svou fantazií.

Nezapomeňte, že pokud máte alespoň jeden paprsek naděje, že všechno bude v pořádku, pokud máte alespoň jednu kapku touhy usmívat se a znovu se cítit štěstí v hrudníku, pokud je vaše duše šťastná na denní světlo nebo dobré slovo na chvíli, pak vše není ztraceno!

Silnější a jistěji se drží slámy, že proklouznete život. Uchopte a držte.

Podíváte-li se, strava se zázračně změní na silnou hůlku, hůlku pak do silného pólu, a pak se úplně dostanete z bažiny na břeh a šťastně projíždíte po celém životě.

Pak přijde dlouho očekávaná jarní aktualizace!

Každý den, s jistými kroky, jděte do vaší radosti, překonávejte smutek, toužíte a proveďte ty nejneuvěřitelnější akce pro vás - hlavní věc je, že se opět cítit jako šťastná osoba, která chce žít a vytvořit a užívat si života!

S láskou k vám, milí čtenáři!

Chcete se naučit praktické způsoby čištění od deprese, deprese, obav?

Naučte se:
✔ Jak se zbavit onemocnění nebo dobrých duševních stavů.
✔ Různé metody a způsoby sezení.
Zbavte se negativních programů.

Kurz "Korekce zakřivení duše"- to je to, co potřebujete!
Podívejte se na podrobnosti a zapojte se!

• 24 řekl
• VK 8
• FB 9
• OK 7
• G + 0
• WA
• Vib
• Tl

Volkhovnitsa, parapsycholog. Praxe předpovědi a odpovědi na otázky prostřednictvím slovanských map Koshchuny. Jasnozřivost.

Má cesta je vytvořit. Nákaza přichází, když člověk zapomene, že je v něm kreativní princip. A toto je podstata člověka. Proto doporučuji každému udělat nějakou kreativitu, zkusit něco nového. Nebo přinejmenším přicházejte s novým designem místnosti, změňte rozsah barev na pozitivní.

Když se snažím zaútočit na blues - odvážím ji pryč a jedu na výlet. Pro mě je to nejlepší způsob, jak změnit realitu a podívat se na sebe a život z nového úhlu.

Pohybujete se tak rychle, že prostě nemůže s vámi držet krok)))

Velmi užitečný článek, tolik způsobů, jak se probudit, získat radost a hlavně skutečně pracovat, díky, Alyonushka.

Dobrý článek, ale některé tipy nepomáhají. Když jsem byl depresivní, ani jsem nemyslel na sporty, knihy, filmy atd. Nechtěla jsem vůbec nic ... Nejpravděpodobnější rada, kterou jste dal, bylo zbavit se lidí, kteří se táhnou dolů! Někdy to není snadné, ale opravdu je třeba udělat! Pokud to ani nepomůže, deprese musí být vyloučena pilulky nebo lidovými léky, protože to není jen sedět v hlavě,ale i v těle. Napil jsem čaj s heřmánkem a melisou, pil napodobeninu tryptofanu, jedl více zeleniny. Deprese je znamením, které musíte vymazat! A jakmile vyčistíte, vyberete si to pro sebe!

Doufám, naprosto souhlasím s vámi. Deprese je důvod, proč dobře pracujete sami)

Sledujte video: Ako Prekonať Smútok ║ AKO NEBYŤ SMUTNÝ (Smět 2024).