Poporodní deprese, jak bojovat

07/26/2016 Po porodu Z mladých matek slyšíte stále příběhy o obtížné době po narození dítěte. Fráze "poporodní deprese" se objevuje v poslední době všude - články a televizní pořady jsou plné titulků, protože další celebrita byla po porodu rehabilitována.

Je vlk tak strašný, jak je namalován? Kdo čelí poporodní depresi a jak ji léčit, snažte se pochopit tento článek.

Nejdříve se pokusíme porozumět podmínkám. Poporodní deprese (PRD), stejně jako deprese obecně, je vážná duševní nemoc, která se naštěstí velmi často vyskytuje. Tento jev je způsoben biochemickými poruchami v těle a vyžaduje lékařskou léčbu.

Vyvstává otázka, co se stane s ženou po porodu a proč se tento stav podobá spíše vážné nemoci? V praxi se často to, co se obvykle nazývá PRD, což znamená apatie a nedostatek radosti, se ve skutečnosti ukáže jako "poporodní blues" a nemá nic společného s depresí.

Jak rozlišovat depresi od účinků únavy a špatné nálady, které jsou v epicentru těchto událostí?

Tato deprese může být podezření, pokud máte několik následujících příznaků:

• jste neustále v špatné náladě. Čas od času, ale neustále po dobu jednoho měsíce, a vaše dítě je starší než dva měsíce.
• žádná změna, stav je trvale špatný a závažný. Nic vás tě vůbec nelíbí. Vzpomeňte si na hrdinku ze sovětské pohádky, kde ona, jak okouzlila, říkala: "To bude, toto otroctví, je totéž. "Situace deprese je něco takového: nic přináší radost, život nedává žádné uspokojení, žádné zájmy
• vina, která nezmizí. Pocit všechno vinný
• ti kolem vás trpí kvůli tobě
• úplný nedostatek víry v sebe
• považujte se za hroznou matku
• fyzická manifestace nemoci - nedostatek chuti k jídlu, poruchy paměti, neschopnost soustředit se, soustředit pozornost
• jsou k dispozici specifické poruchy spánku: pokud nemůžete usnout až do 3-4 hod., i když dítě spí
• zlepšení v pozdním odpoledni
• sebevražedných myšlenek, jako jediný způsob, jak se zbavit tohoto stavu.

To vše jsou znaky poporodní deprese. Ve všech ostatních případech mluvíme o slezině nebo akutním neurotickém stavu. To je samozřejmě nepříjemné, ale ne tak kritické.

Příčiny poporodní deprese a jejích řešení

Pokud mluvíme o tomto DDP - pak všechny důvody jsou téměř vždy zakořeněny v dědičnosti, na rozdíl od blues nebo neurózy. Pro skutečnou depresi po porodu je důležité konzultovat odborníka včas a zvolit terapii. Koneckonců, například škrábnutí může být samolepky s omítkou, nicméně, pro léčbu zlomeniny, měli byste vyhledat pomoc od odborníka.

Pokud jde o blues, je třeba si uvědomit, že narození dítěte je pro ženu velkým stresem, i když jsou děti žádoucí a očekávané. Odpovědnost je obrovská, chyby jsou cenou života a náklad je titanický.

Velmi často žena neočekává potíže, které jí přiletí po porodu. Příprava na radost z mateřství a kreslení obrázků magických baby panenek a jasných, dobře upravených matek, žena prostě není připravena na realitu.

Často mladá matka neví, jak se starat o dítě, protože ve škole nás to neučí. Je to jako nová profese, která musí být zvládnuta rychle a nejlépe bez chyb. Na pozadí stresu se rozvíjejí komplexy, obavy a zvýšení úzkosti, které nebyly dívčím před vlastním těhotenstvím.

Obvykle žena po porodu chce dělat všechno: aby byl dům čištěn a děti jsou dobře upravené a vypadala jako krása sama. A každý říká, že musí věnovat pozornost svému manželovi. A pak si uvědomíte, že nemáte čas - dům je nepořádek, lednice je prázdná a před třemi dny jste si umyla hlavu. O manželovi a sexu zapomněli.

Během tohoto období je důležité být si vědom své síly, hledat pomoc. Pokud můžete odložit nebo převést určitou povinnost svým příbuzným - udělejte to. Přidejte čas, alespoň trochu. Stejně jako v žert: "Ticho, děti, udělám ti šťastnou matku!"

Koneckonců radostná maminka, dobře odpočívaná, je lepší než vyčerpaná paní. Navíc dítě má v tomto období takový blízký vztah s matkou, fyzicky cítí a zažívá váš emocionální stav.

1. vždy věnujte pozornost vaší pohodě. Dbejte na základní potřeby: jídlo, hygienu a spánek.
2. uspořádat svou dovolenou. Volný čas nestačí, ale dítě musí dát svou lásku a radost, které musí být někde odvezeno.
3. jít do sportu. Je to sport, který pomáhá zmírnit únavu lépe.
4. nechte se cítit všechny emoce. Včetně negativních - hněv, podráždění, zoufalství, strach. Děti mohou někdy způsobit všechny tyto emoce, a pokud nechcete políbit vaše děti 24 hodin 7 dní v týdnu, to neznamená, že jste špatná matka.
5. znovu: požádejte o pomoc. Každá máma má těžké období, není třeba se stydět.

Pokud chcete, aby dítě bylo nejlepší - dbejte na sebe, přemýšlejte o sobě. Bylo vědecky dokázáno, že emoční kontakt s matkou je pro dítě důležitější než potřeba jídla.

Proto odložte vše "musí" a "musí". Vždy si pamatuj - jsi dobrá matka, bez ohledu na to, jen proto, že jsi jeho máma.

Poporodní deprese - Jak bojovat

Často po vzhledu dítěte žena, která porodí, má stresující stav, který se nazývá poporodní deprese. Tento článek bude diskutovat o tom, co je poporodní deprese? jak se vypořádat s depresí? Jak zjistit příznaky a vyléčit poporodní depresi?

Stav deprese souvisí s psychologickými, sociálními a chemickými změnami v těle ženy, které jsou výsledkem narození dlouho očekávaného dítěte. Ostré nestabilita hormonů po výskytu dítěte způsobuje změny na chemické úrovni v ženském těle. Přesně to je určeno hladina speciálních hormonů ženského těla - estrogen a progesteron - se během těhotenství zvyšuje téměř desetkrát! Následující během narození dítěte hladina těchto hormonů rychle klesá. Tři dny po narození se množství těchto hormonů vrátí na hranici nástupu těhotenství. Všechny tyto faktory se kombinují vedou ke změně vědomí a je důležité vědět, jak se s poporodní depresí vyrovnávat včas.

Obvyklé situace, ke kterým dochází po vzhledu dítěte:

• chuť k jídlu,
• deficitu spánku
• časté změny nálady
• snížila sexuální touhu
• významná únava.

To vše může být příznaky deprese. Současně je obecný stav doplněn o pocit bezcennosti a bezmocnosti, depresivní nálady a někdy i myšlenky na smrt a sebevraždu.

Jak se vypořádat s poporodní depresí závisí na její složitosti a typu. Možnosti léčby zahrnují použití sedativ a antidepresiv, použití psychoterapie. Pokud antidepresiva kojení mohou být podána pouze po konzultaci s lékařem.

Je velmi užitečné stabilizovat emoční a psychický stav používání éterických olejů. Může to trvat koupel s přídavkem bergamotu, šalvěje, pelargónie, jasmínu, kadidla, grapefruitu, růže, citrónu, mandarinky, neroli. Jedna lázeň nebude potřebovat více než šest kapek.

Poporodní deprese je onemocnění a jako každá jiná onemocnění je lepší ji předcházet, než léčit. Nutné pro toto:

• vám pomohou sami sebe av případě potřeby požádat o pomoc,
• nezapomeňte, že těžké dny netrvají věčně,
• sportovní hry a procházky na čerstvém vzduchu,
• vyhnout se alkoholu a kofeinu,
• udržovat kontaktu s přáteli a blízkymi příbuznými, ne vyhýbat se jim,
• odpočinout a spát s dítětem,
• snažte se neztratit důvěru se svým manželem,
• poprvé po návratu z mateřské nemocnice omezit počet návštěvníků.

Následující situace jsou důvodem okamžité lékařské péče:

• doba trvání deprese je více než dva týdny,
• ztráta schopnosti mladé matky normální fungování života,
• neschopnost vyrovnat se s každodenními povinnostmi a situacemi
• vznik myšlenek o poškození dítěte nebo sebe sama,
• časté pocity úzkosti, panice nebo strach.

Pokud si žena uvědomuje, že je pod vlivem a chce vědět, jak se vyrovnat s poporodní depresí, může se pokusit pomoct sebe sama. Především je třeba přizpůsobit psychologický duch. Je dobré, když má mladá matka možnost komunikovat se stejnými matkami co nejvíce.

Také analyzujte svůj stav a identifikovat faktory, které mají negativní dopad na kvalitu života. Není třeba usilovat o opakování všech domácích prací v prvních dnech po narození. Pokud dítě spí klidně, pak je to důvod, proč si maminku odpočinout. Únava se může stavět a způsobit depresi.. Důležitým vlivem je vzhled ženy po porodu. Měli byste mít čas, abyste obnovili starou postavu a krásu.To výrazně zlepší vaši náladu. A co je nejdůležitější, čas od času můžete zorganizujte malé svátky pro sebe: setkání s přítelem, sledování oblíbené přehlídky, návštěva kosmetického salonu.

Při prvním znamení poporodní deprese byste se měli poradit s lékařem. Možná, že jednoduchý rozhovor stačí změnit vaše chování a zbavit se takového nepříjemného stavu.

Poporodní deprese, jak bojovat

Mateřství je radost, s jakou je známa většina žen po celém světě. Vzhled dítěte v rodině radikálně mění způsob života. To platí jak pro matku, tak pro otce. Táta má dvojí zodpovědnost. Nyní musí nejen podporovat vás, přinášet rodinné příjmy, ale také se aktivně podílet na získávání nového člena rodiny.

Maminka, kromě vzhledu dítěte, dostala v životě takovou konkrétní dobu jako mateřskou dovolenou. Tentokrát, což eliminuje potřebu objevit se v práci, což samozřejmě snižuje počet lidí, s nimiž komunikuje.

Většina žen trpí hodně toho a spadá do poporodní deprese.

Uvidíme, co to je - poporodní deprese.

Ale nezoufejte! Existuje cesta k vynechání jakékoli situace. A řekneme vám o tom.

Před narozením dítěte se s největší pravděpodobností podařilo zlepšit vztahy s manželem tak, že oba budete spokojeni. Už máte vzájemné porozumění. Váš manžel je ochráncem. To je vaše zadní část. Koneckonců jste to vybrali. Proto se můžete v této situaci plně spoléhat na to.

Dokonce i když váš manžel pracuje pozdě, můžete si s ním plánovat, což určuje "rodinnou povinnost". Zvýrazněte den v týdnu a konkrétní hodiny, během kterých se bude dítěti starat. V takovém případě budete mít příležitost věnovat pozornost sebe samému. Nechte to zpočátku hodina, protože manžel nebude schopen kojit dítě, a dokonce sám s drobivkou, bude mít sotva dostatek zkušeností a dovedností, aby zůstal po dlouhou dobu.

Postupně budete moci zvýšit dobu, kterou vaše dítě stráví pouze s otcem.Záleží na věku dítěte a jeho schopnostech. Být "zdarma", můžete bezpečně navštívit kadeřníka, kosmetiku nebo jít na fitness kurzy.

Když už mluvíme o fitness. Nyní musíte ztratit určitou váhu, protože nesení dítěte, jeho narození a kojení nemají na postava příliš pozitivní vliv. A vy jste si zvykli na těsné vybavení a krátké sukně.

Zaoblené formy také způsobují poporodní depresi. Zaregistrujte se pro kurzy fitness. Bude lepší, kdyby byly tyto třídy zvláštní pro mladé matky. Snaha o vedení v ženském týmu s jediným problémem může dělat zázraky. Starý vzhled najdete nepostřehnutelně, když vidíte kolem žen se stejnými postavami.

Bez ohledu na výsledky tréninku mají takové cvičení své výhody. Jste mezi lidmi. A ty jsi ještě mezi ženami. Pak konečně existuje někdo, kdo mluví o bolesti, sdílí zkušenosti a mluví o problémech, klást otázky. Zde najdete nové přátele. Pak se setkáte s rodinami a vaše děti budou ve společnosti vrstevníků.

Příležitostně si můžete dovolit navštívit kino nebo divadlo, ačkoli s největší pravděpodobností máte dostatek nápadů doma.

Najděte lekci doma. Naučte se plést, vyšívat, vyřezávat. Ano, cokoliv se vám líbí! Pokud by to jen přineslo radost a mohlo by vám diverzifikovat váš život. Koneckonců, bojovat proti poporodní depresi je nutná přesně tím, že se zajímáte o něco zajímavého. Kromě toho budou hotové produkty pro dítě užitečné.

Musíme se naučit žít radostí ze svých aktivit.

Musíte pochopit, že jste nyní matkou. A hlavním úkolem je péče o děti. Jste to vy, který musíte zajistit plný rozvoj, abyste vytvořili harmonicky rozvinutou osobnost. Vaše dítě se začíná učit svět, který ho obklopuje. A naučíte se vypořádat se svým dítětem. Koneckonců, stále potřebujete pochopit své drobky, protože ještě nemůže vyjádřit své přání slovy.

Je to vaše dítě, které vám pomůže vrátit se z porodu a překonat poporodní depresi. Věnujte se mu. Nebojte se, že máte něco špatně. Vyzkoušejte různé přístupy a vše bude fungovat!

Poporodní deprese: jak se s tímto jevem vyrovnávat

Poporodní deprese: jak se s tímto jevem vyrovnávat

První týdny po narození dítěte jsou vždy obtížné. Celé břemeno zodpovědnosti za dítě spadá především na matku. A to zase může způsobit, že žena zažije úzkost, nevysvětlitelnou podrážděnost, slzot a dokonce i agresivitu. Emocionální vzestupy a poklesy jsou způsobeny změnami v hladinách hormonů, únavou, nedostatkem zkušeností nebo porozumění s dítětem, nedostatečnou podporou od svých blízkých.

U některých žen jsou tyto výkyvy nepatrné nebo zmizí během několika týdnů po narození dítěte. V ostatních případech může existovat pocit neschopnosti překonat obtíže a neustálý pocit znepokojení. Žena je předána postnatální depresí. Mnoho lidí podceňuje tuto nemoc a její důsledky. A marně. Mentální stav člověka je někdy mnohem důležitější než fyzický. Zvláště, pokud dítě roste v rodině, absorbuje náladu matky jako houbu.

Známky poporodní deprese se mohou lišit. Dáváme nejzávažnější:

• "Deprese dětí" - obvykle se projevuje v prvních týdnech po narození. Nejčastěji je to krátkodobé. Tento typ poporodní deprese je spojen s pocity úplné změny ve světě kolem vás.
• Nadměrná mluvení, úzkost nebo slzotvornost
• Drastické změny chuti k jídlu. Ztráta chuti k jídlu je běžným znakem poporodní deprese.
• Nespavost

Pokud dokonce s dostatkem odpočinku (a to je pro mladou matku - obrovskou raritou), zažijete výše zmíněné pocity, musíte kontaktovat psychologa pro postpartum emoce pro podporu. Mnoho žen se stydí za své nevysvětlitelné emoce, skrývá je. Stále! Koneckonců, než nás nebudou učit, že se postaráme o naše nervy. V naší zemi nebylo obvyklé trpět depresí a chodit na psychoterapeuty. Během sovětské éry byly všechny ženy šťastné. Ankety. Protože to bylo tak objednané. A slzy, nervové poruchy a poporodní deprese - je to všechno rozmar. Ta matka trpěla mlčky. A oni zvedli své dcery v nevědomosti, že se ukázalo, že je možné plakat. A trpí depresí. A co je nejdůležitější - aby se s ním zacházelo.

Mezitím je výskyt poporodní deprese vědecky prokázán a zcela srozumitelný. Při narození dítěte během dne dochází v ženském těle k ostré hormonální úpravě. Úroveň proteteronu a estrogenu klesá na normální, před těhotenstvím. Nadledvinky a štítná žláza vylučují méně adrenalinu a noradrenalinu. Citlivost na vnější a vnitřní stimuly roste, strach a deprese, apatie a inertnost. Aby nedocházelo k prodlužování deprese, musí úzké partrientní ženy pomoci jí vyrovnat se s bezpodmínečně (zdánlivě) změnou nálady.

Poporodní deprese není vždy vnímána jinými, může být vnímána jako lhostejnost nebo rozmary nezkušené matky. V této chvíli je obzvláště cenná podpora otce dítěte, jeho ochota sdílet obavy a úzkost pro dítě, touhu bojovat za štěstí rodiny, schopnost porozumět ženské nejistotě a úzkosti. V mnoha ohledech je to test síly rodinných vztahů: mohou se stát intimnějšími nebo naopak formálními a oddělenými. Často je pro mladou matku dostatek slov, že je stále milována.

Co se týče ostatních, měli by si vzpomenout, že taková nálada nepřináší potěšení samotné ženě. Ona trpí mnohem více než ostatní, protože pocit viny se přidává k psychóze. Zhoršuje to skutečnost, že mladá matka není schopna se svým problémem vypořádat sama. Proto není potřeba vyzývat se k její mysli a vůli, ale spíše se snažit porozumět milovanému člověku a sdílet jeho úzkost.

Ale zpět k matkám. Ještě více zhoršených nervovým stavem může být nedostatek spánku, neustálá péče o dítě a únava. Proto čím více pomáhá mladá matka, tím lépe. To je zvláště důležité, pokud má žena první dítě. Během tohoto období je dívka plná pochybností a není si zcela jistá. Nejvíce náchylné k emočním komplikacím v poporodním období jsou ženy, které dříve trpěly depresí.

Jednou z příčin krize může být pocit ztráty, odloučení, protože narození ničí symbiotickou jednotu matky a dítěte, a proto oba trpí. Pro dítě je narození první stres, on je vyděšený jasným světlem, hlasitými hlasy, drsnými zvuky, bolestí žaludku v důsledku hladů a přeplněných střev. Čím silnější je připoutání matky k novorozence, tím víc se cítí jeho potřeby a empatie s jeho stavem. Kromě toho po porodu žena nemá vždy možnost neustále komunikovat se svým dítětem. Bylo zjištěno, že ženy, které jsou odděleny od svých dětí v prvních dnech po porodu, jsou náchylnější k poporodní depresi.

A jestliže jste v počtu těchto žen, nepokoušejte se prosit chůvy, aby vám dali dítě. Nyní je důležité, abyste našli své kouzlo v nové, samostatné existenci se svým dítětem. To znamená, naučit se milovat dítě, ale ne úplně k němu patříte. Postarej se o něj, ale nedělejte svůj majetek. Musíte bojovat o jeho štěstí po zbytek svého života. Takže teď jen odpočiňte a odpočiňte.

S narozením dítěte, obzvláště prvního, budete plně schopni uvědomit si, že bezstarostné období vašeho života skončilo svými zvyky, osobní svobodou, nějakými profesionálními plány. Může se vám zdát, že nyní celý váš čas patří pouze dítěti a nemáte žádné práva k vašemu vlastnímu životu a že to už nikdy neskončí. Existuje podrážděnost, deprese, nespokojenost sami.

Tento stav matky není nejlepší způsob, jak se dítě projevuje. Když se nešťastná matka dotkne dítě s úzkým výrazem tváře a slzami v hlase, dítě se také stane nervózní. Deprese narušuje porozumění matce a dítěte. Buď trochu trpělivá. Během několika týdnů po narození se vaše dítě usmívá a rozpozná vás a zapomenete na všechny vaše ambiciózní plány na život a ponořte se do radosti z mateřství.

Přijetí mateřství navíc nemusí nutně probíhat v době narození dítěte. Tento pocit se postupně rozvíjí v průběhu života, v okamžicích, které jsou nepatřičně přítomné a blikají. Trvá to, než si uvědomíte, že teď jste matkou.

Mateřství je životním bodem ženy. Je stejně přirozená jako dospívající krize. Staré myšlenky o sobě jsou zničeny a nové jsou seřazené. Přechodné období matky začíná touhou ženy mít dítě, pokračuje během těhotenství a trvá první rok života dítěte. V té době se žena, která pracuje, formuje odpovědnost za sebe i dítě, myšlenka na ženskost a sexualitu se mění, objevuje se hlubší hodnocení sebe sama. Ale za krizového času se žena stává zranitelnější a křehčí, a proto vyžaduje pečlivější postoj od ostatních.

Často jí dítě pomáhá při manifestaci ženského mateřského instinktu. Je to dítě, které dělá ženu matku. Rozvíjejí se navzájem. Dítě se adaptuje na nešikovnost matky, na zvláštnosti jejího hlasu, pohybů a žena se učí dělat všechno správně, aby pochopila potřeby dítěte. Pro pravou lásku vznikající mezi matkou a dítětem není dostatek mateřského mléka nebo her. Jedinečné vztahy začínají tím, že žena vnímá, že je od něho něco, a od ní je něco. Spoléhají na sebe, matka a dítě budou šťastní: vyrostou, budou cítit milovaní a chráněni, a rozvíjí svou lásku.

V případě dětského bluesového syndromu je pro dívku dost drsné slovo, které způsobí slzu. Ale slzy nejsou v tomto případě jedinou reakcí. Některé ženy ve chvílích slabosti se začínají chovat agresivně. A pokud jste jednou z těchto žen v práci, pak pochopte, že musíte bojovat ne s ostatními, ale s poporodní depresí.

Když jste v nemocnici, můžete s porodní asistentkou diskutovat o svých problémech. Je to dokonce lepší volba než řešení příbuzných, protože vaše příbuzní jsou někdy samy o sobě zdrojem problémů a porodní asistentky si dobře uvědomují typické starosti matek v poporodním období. Neváhejte konzultovat psychologa, nikdo vás nebude považovat za abnormální. Pokud nechápete, co vás nyní znepokojuje, bude to mnohem obtížnější.

Již jsme napsali, že doba zotavení po porodu trvá v průměru 6-8 týdnů. Ale tentokrát nestačí k úplné obnově jeho fyzické formy, výkonnosti. Naopak, taková instalace může vést k naprosto opačnému výsledku a trvale vás zakáže, což poškozuje nejen vás, ale i vaše dítě.

Musíte mít na paměti, že hlavním úkolem je podávat dítě. Po porodu, od 4. do 6. týdne včetně, se zvyšuje chuť dítěte. Produkce mateřského mléka se tedy zvyšuje.To vše vede k napjatým nocím bez spánku, chronické deprivaci spánku a únavě. Navíc některé děti plačí nepřetržitě - den a noc, což může přinést matku k nervovému rozpadu. Často, když nevidí důvody pro takový pláč, se matka začne obviňovat ve všem.

Dalším problémem, který se můžete setkat po porodu, je ochlazení přátel a přítelkyně, pokud jeden z nich nemá dítě. Opačná situace je příliš intruzivní pozornost příbuzných. Zpočátku může být nutné omezit počet návštěvníků, aby vás znovu nenudili. Koneckonců, komunikace bude vyžadovat spoustu vaší síly a budete mít spoustu času.

Pokud po nějaké době po narození dítěte máte pocit, bolesti hlavy, gastrointestinální poruchy vznikají, a neustále se cítíte, je to důkaz postnatální vyčerpání. Nejčastěji se vyskytuje ve druhém nebo třetím měsíci po narození dítěte. Pokud to všechno přispívá k emocionálnímu zážitku, nejistotě, že jste dobrá matka, pak se snadno dostanete do stavu poporodní deprese.

Příčiny deprese spočívají nejčastěji v přepětí, protože všechny obavy o dům a dítě spadají na ramena ženy. Proto v žádném případě nezanedbávejte pomoc svého manžela, babiček, dědeček, přítelkyň. Vaše rodina a zejména dítě nepotřebují hrdinku, ale zdravou matku. Přiměřený spánek je hlavním faktorem při zajištění normálního kojení. Zkuste nastavit určité hodiny pro odpočinek, například v odpoledních hodinách. Dokonce i když nechcete spát, jen relaxujte, zavřete oči a v této době s nikým nekomunikujte. To umožní tělu se zotavit.

Jedná se o nejtěžší formu poporodní deprese. U postpartum psychózy ženy ztrácejí kontakt s realitou, ztrácejí svou schopnost prostorové orientace. Slyší vnitřní hlasy, cítí touhu bojovat s vnějším světem. Nástup poporodní psychózy je indikován výskytem nespavosti, strachu, zakalení vědomí, halucinací, pronásledování, závislosti na alkoholu nebo drogách. Může být touha udělat něco s sebou nebo s dítětem.

Příčiny psychózy: intenzivní hormonální úprava po porodu, emoční potíže, genetická predispozice k duševním poruchám, problémy v rodinných vztazích. Poporodní psychóza je důsledkem fyzického, hormonálního a duševního přetížení. Utrpení z takové deprese vyžaduje psychiatrickou péči. Většina poporodní psychózy se vyskytuje od 7. do 21. dne po narození. A nezapomeňte, že čím dříve se začne léčba, tím větší jsou šance na rychlé zotavení.

Nakonec bych rád přál, aby všechny ženy byly pozorné nejen svým rodinám, ale také jejich vlastnímu zdraví. Věříte, že vaše děti potřebují vás zdravé a zábavné. Pokud tedy máte pocit, že postpartum deprese vás překryje, neodkládejte léčbu.

Známky a příznaky poporodní deprese

Mnoho mladých matek, po narození dítěte, překonává pocit úzkosti a starosti o dítě. Může se jednat o pocit neustálé únavy nebo přepracování. Pokud se takové stavy vyskytují pravidelně, neměli byste se příliš bát. To je normální. Pokud se to stane po celou dobu a postupně se postupuje, pak je to důvod, proč se poraďte s lékařem - možná to je poporodní deprese.

Z pohledu některých lékařů je vinou takového bolestivého stavu hormonální změnyběhem těhotenství. Po porodu se tělo snaží získat biologickou normu a psychika nemá čas reagovat správně.

Jiní lékaři věří, že tato porucha osobnosti závisí temperament a náchylnost ženy Existuje také názor, že deprese tohoto druhu jsou náchylnější k ženám, které se narodily císařským řezem.

Čekala jsem na narození mého dítěte. Zdálo se mi, že bych byla ideální matkou, zatímco já bych byla milá žena a skvělá hostitelka. Ale, bohužel, místo očekávané radosti, mě pocit touhy a neochoty dělat cokoli. Někdy jsem prostě nerozuměl, proč bych měl žít, neustále plakat nebo naštvat lidi, kteří jsou blízko mě. Manžel, který se na mě díval, pochopil, že problém je vážný a potřebovala pomoc.

Máte podezření na poporodní depresi z některých společných důvodů a mohou se projevovat všichni společně nebo jen někteří z nich:

• Změna emočního chování. Žena může být hluboce depresivní nebo agresivní vůči blízkým lidem. Mohou zažívat pocit stálé úzkosti a strachu, nebo mohou začít vzlykat nad drobností.
• Změna chuti k jídlu. Může se také projevovat v nekontrolované absorpci potravin a může se odrazit v odmítnutí absorpce potravy.
• Vzhled nespavosti s neustálým pocením únavy. Toto je probuzení, protože mnoho duševních stavů má nespavost ve svých příznacích.
• Konstantní ospalost. Pokud nejsou žádné nemoci, pak neustálý pocit ospalosti může naznačovat, že se začne nervová porucha.
• Snížené libido.
• Neschopnost koncentracea potíže s rozhodováním.

Chápu příčiny nemoci

Abych zahájila boj proti poporodní depresi, musel jsem zjistit příčiny a mechanismy jejího výskytu. Podmíněně jsem je rozdělil na fyziologické a psychologické. Mimochodem, stojí za zmínku. Co ještě není jmenováno specifickými příčinami onemocnění.

Z fyziologických důvodů hormonální změny v těle během těhotenství a po něm. Hormonální pozadí se velmi mění, navíc se zvyšuje objem krve, změny krevního tlaku a metabolismu. Silné těhotenství nebo porod může způsobit fyzické vyčerpání a bolesti, což může přispět k rozvoji deprese.

Psychologické důvody mít více rozmazané definice. Existují názory, že výskyt deprese závisí na genetické predispozici, tj. Jestliže matka ženy trpěla touto chorobou, pravděpodobnost jejího projevu v její dceři je poněkud vyšší než u všech ostatních mladých matek.

Pokud má žena prvorozené dítěpak si často neuvědomuje, jaké zatížení bude muset zažít. Když se v praxi naučí, co to je, nově vyrobená matka spadne do panice, což může vést k rozvoji bolestivého stavu.

Strach z toho, že dělá něco špatně, stejně jako strach z poškození dítěte, přispívají k depresi. Strach z toho, že je špatná máma, stejně jako neschopnost kojení lze také připsat příčinám onemocnění.

Změny ve finanční situaci, změny obvyklého způsobu života a možnosti volného pohybu Řídí mnoho mladých matek do pomoci.

Konečně, mnoho žen není připraveno na to, že se jejich postava může lišit od předchozího a sexuální vztahy s partnerem se nemusejí měnit k lepšímu.

Bez ohledu na příčinu poporodní deprese potřebujete podporu a pomůžete ji odstranit.

Jak jsem léčila depresi po prvním a druhém narození

Po první a po druhém narození mi předstoupila deprese. Pokud však po první potřebuji pomoc specialisty, pak jsem se druhou osobou podařilo s podporou lidí blízko mě.

Chtěl bych se podělit o své tipy:

1. Nebojte se vyhledat lékařskou pomoc.. V současné době existují metody psychologické úpravy, kognitivní terapie a psychoanalytická psychoterapie.Všechny tyto léčebné postupy mohou být prováděny pod záštitou antidepresiv, které musí předepisovat pouze lékař.
2. Nepopište problém. Uvědomení, že to je - první krok k jeho řešení.
3. Pomoc velmi blízkých lidí je velmi důležitá. Pokud máte lidi, kterým důvěřujete, měli byste s nimi sdílet to, co vás obtěžuje. Ale poslouchat kritiku ze série "Vše prochází skrze něj a nic strašného" je naprosto zbytečné.
4. Musíte se rozhodnout, co je pro vás psychologicky příjemné. - osamělost nebo přítomnost lidí.
5. Dodržování režimu dne. To vám pomůže systematizovat a racionalizovat svůj den, což vám umožní mít dobrý odpočinek, chodit a dělat domácí práce.
6. Správná výživa přispívá k rychlému zotavení těla a rychle se vrátí k normálním hormonům a vzhledu.
7. Povinnosti domácnosti pokuste se rozdělit mezi všechny členy rodiny. Nepokoušejte se remakovat velký počet případů namísto dobrého odpočinku.
8. Fyzická aktivita pomůže přinést nervový systém v pořádku. Zpočátku to je poměrně obtížné, ale výsledek je úžasný. Hlavní věc, co dělat neustále a někdy "přes nemůžu."
9. Uveďte hodnotu vašeho vzhledu.. Chystáte-li se do obchodu nebo kosmetického obchodu, můžete výrazně zlepšit vaši pohodu a zvednout své nálady.
10. Pokud můžete své dítě nechat na pár hodin, zkuste se každý den chodit sám.. Pokud je to nereálné, zkuste chodit s dítětem na obvyklé místo, ale rozšířit geografii procházky.
    
11. Raději se příliš neočekáváte od sebe.. Uvědomění a osvojení dítěte se stane, trvá to více než jeden měsíc. To je normální jev a neměli byste se obviňovat, pokud vlna mateřské lásky nezmizí z první minuty.
12. Vyjádření emocí je nezbytné.. Můžete si nechat deník, můžete udělat nějaké kresby nebo náčrtky. Hlavním úkolem je dát cestu z energie, pozitivní i negativní.
13. Změny sexuálního života po narození dítěte. Já vám upřímně doporučuji, abyste s tímto manželem mluvili o tomto tématu. To pomůže zamezit zbytečným urážkám a nedorozuměním.
14. Přizpůsobte se pozitivně. a připomeňte si, že tento stav je dočasný a brzy bude vše v pořádku.
15. Zvykněte si, aby si všechno pamatoval každou noc., dokonce i ty nejmenší, příjemné nebo překvapivé okamžiky, které se staly za den.

Já sám jsem dvakrát pocítil depresi.

Ale včasné povědomí o problému, pomoc mých příbuzných a práce na sobě mi pomohla vyjít se z této nemoci.

Co to je? Jak se to stalo?

Po porodu dochází k poklesu hladiny hormonů v ženském těle. To ovlivňuje nervový systém ženy a její celkový stav. Emocionální pokles obvykle trvá několik dní až dva týdny, ale někdy to trvá dlouhou dobu, což vede k depresi. Jeho průběh a způsob léčby závisí na tom, jak dlouho trvá poporodní deprese. Prodloužení deprese po porodu se může stát závažnější formou až po postpartální psychózu, což je vzácná komplikace deprese po porodu a která se podle statistik vyvíjí u jedné ženy ze stovek, kteří měli poporodní depresi.

Postpartum psychóza je těžká duševní porucha, s níž se ztrácí kontakt s realitou. Mohou to být bludy, halucinace. Při halucinacích se objevují bludy pronásledování, dezorientace, myšlenky na sebevraždu.

V nepříznivém domácím prostředí, v případě úmrtí někoho z rodiny, během nežádoucího těhotenství a jako reakce na těžké životní okamžiky se může objevit reaktivní deprese. Tento typ deprese postihuje ženy s emocionálně nestabilní psychikou. Doprovázené reaktivní depresí plačem, nečinností, depresivní náladou dochází ke změnám v chůzi, paralýze, afonii, zvracení.Všechny myšlenky pacientů jsou zaneprázdněná traumatickou situací. Pokud má pacient výrazné psychopatické znaky, reaktivní deprese trvá dlouhou dobu. V takovém případě je vhodné navštívit psychoterapeuta, který zmírní stav.

Příčiny deprese po porodu

• Riziková skupina se skládá ze žen, které již zaznamenaly depresi. Jednou z příčin příznaků deprese u žen může být duševní trauma - smrt v rodině, špatné vztahy s manželem nebo s některým z příbuzných, naprostý nedostatek pomoci.
• Po porodu v ženském těle klesá hladina hormonů, což ovlivňuje nervovou soustavu ženy, která porodila, ale i její celkový stav.
• Deprese může být způsobena komplikacemi, stejně jako důsledky neúspěšného doručení. Těhotná žena by se měla psychologicky připravit na porod, měla by věřit v jejich příznivé výsledky.
• Deprese může způsobit únavu, nejistotu v budoucnosti, nedostatek zkušeností s vychováváním a péčí o novorozence.
• Dokázalo se, že dědičná genetická teorie hraje velkou roli v náchylnosti k nástupu deprese. Deprese je častější u 20% těhotných žen, jejichž příbuzní trpěli touto nemocí.

Známky poporodní deprese

• Lhostejnost vůči sobě, dítěti a ostatním, pocit prázdnoty, touhy, slz,
• Dráždění dítěti, dokonce mu ublížit,
• Narušená chuť k jídlu. Snižuje se nebo naopak zvyšuje,
• Snížené sebevědomí. Pocity sebevinu a viny bez zjevného důvodu,
• Poruchy chování - pomalost nebo zvýšená pohyblivost, nepokoj.

Nezdravá nálada matky může být přenášena na dítě: nespí dobře, plakat hodně. Kvalita mléka klesá, jeho množství klesá, což může vést k umělému krmení.

Pokud máte podezření na poporodní depresi, měli byste se poradit s lékařem. Léčba depresivních poruch je pro vás a pro zdraví vašeho dítěte důležitá.

Musíte pochopit, že těhotenství a porod není jen nejšťastnějším obdobím ve vašem životě, je plné obtíží, které musíte překonat. Je dobré, když o tomto tématu diskutujete s příbuznými, manželem a známými předem a budete si jisti, že budete v obtížné chvíli podporováni a pochopeni. Musíte se připravit na obtíže tak, aby postpartum realita nenarušila vás a nevedla k depresivním poruchám.

Vy a ti kolem vás byste měli pochopit, že máma může být také unavená, jako každá jiná osoba. Ale měli byste pochopit, pravidelně si připomínat, že takový stav je dočasný.

Jak uniknout z deprese?

• Měli byste určitě dostat dostatek spánku, abyste využili této příležitosti. Dítě usne, měli byste jít spát. V době, kdy je dítě vzhůru, je možné vařit vařičku nebo umýt plenky.
• Často příčinou poporodní deprese může být dětská bolest. Měli byste vědět, že je to ve většině případů dočasné potíže. Navštivte pediatra, postupujte podle jeho doporučení a vše bude v pořádku.
• Máte malou břicho po porodu a máte trochu tuku - vyzvedněte cvičení, které posílí potřebné svaly, zlepší váš fyzický stav. Upravte sílu a vaše postava získá stejnou krásu a tvar.
• Zkontrolujte dietu. Potřebujete obiloviny, zeleniny, luštěniny, zeleninu, ovoce.
• Nezapomínejte na svůj vzhled. Vyjměte vypraný župan. Pocit fit a sebevědomí. Tím zvýšíte sebevědomí, zlepšíte náladu.
• Finanční problémy často způsobují poporodní depresi. Musíme se naučit kombinovat své schopnosti s jejich potřebami.Právě teď pro vaše dítě jsou nejpotřebnější věci správná a vyvážená výživa, čisté a pohodlné oblečení, pohodlný nábytek a alespoň několik vzdělávacích hraček. Nenechte se odradit, pokud nyní nemůžete koupit značkové oblečení nebo drahé hračky. To teď není nutné.
• Pomáhá vypořádat se s depresemi a setkávat se s přáteli. Vzpomínky na zábavné příběhy, snadné rozhovory odstraňují strašnou náladu. Neplačte přátele, protože vám mohou pomoci v obtížné situaci a možná jim nabídnout pomoc, kterou potřebujete.
• Část práce v domácnosti mu umožnila převzít manžela. Může jít s dítětem. Nechte to alespoň o víkendech. Táta se může podílet na krmení dítěte, pokud ho budete krmit z láhve. Vysvětlete mu, že musíte počkat poměrně málo.
• Nezapomeňte věnovat pozornost svému manželovi, trávit více času s ním. Naplánujte společný odchod pro přírodu, jděte do divadla, jděte do nákupního centra. Budete mít touhu postarat se o sebe, starat se o své dítě.
• Navštivte salon krásy, získáte nové oblečení. Několik měsíců po skončení narození můžete obnovit sexuální život. Může se lišit. Poraďte se s manželem o vašich preferencích a touhách. To zlepší mikroklima v rodině a ve vašem vztahu.
• Nezapomeňte na své koníčky. Koneckonců, narození dítěte není konec života. Řiďte si šití, dejte něco k sobě a nebudete mít čas na blues. Sledujte aktivní a aktivní matku a vaše dítě bude zdravé a veselé.

Jak léčit depresi

V počáteční fázi onemocnění bude skupinová psychoterapie velmi účinná a užitečná. V mírných formách deprese se někdy stačí účastnit sezení kognitivní behaviorální terapie a osobní terapie, tedy návštěvy psychoterapeuta. Osobní terapie vám poskytne emoční podporu, pomůže vám nastavit a vyřešit určité cíle. Kognitivní behaviorální terapie vás naučí ovládat vaše chování a myšlenky.

Účel tříd: normalizace emočního pohodlí ženy, rozvoj pacientova přání zahájit "samoléčebný mechanismus" a vnitřní ochranu pacienta, která neposkytuje příležitost k opětovnému rozvoji deprese.

Pokud psychoterapie nestačí a příznaky depresivní poruchy vás i nadále trápí, poraďte se s ním se svým lékařem. Koneckonců, existuje mnoho dalších způsobů léčby.

Nežádoucí léčba

Světelná terapie je široce používána při léčbě deprese u těhotných a kojících matek. Abyste dostali dostatek světla, potřebujete speciální zařízení. Použití světelné terapie je naprosto bezpečné během těhotenství a kojení.

Třezalku tečkovanou je bylinný antidepresivum. Na základě výňatku bylo vytvořeno množství léků, které jsou velmi oblíbené. Mají pozitivní vliv na tělesnou a duševní činnost, regulují stav těla při změně počasí.

Často maminky dělají chybu, která by jim neměla být povolena - začínají užívat různé sedativa, bylinky a považují je za bezpečné. Je třeba znát a pamatovat, že i bylinky a sedativa na bázi bylinek mohou poškodit vás a vaše dítě. Sedativa často zhoršují stav. Pak potřebujete léky, které vzrušují nervový systém.

Pokud hodláte užívat rostlinné přípravky pro léčebné účely, poraďte se s lékařem, abyste nepoškodili sebe a vaše dítě.

Léčba léků

Není vždy nutné užívat antidepresiva k léčení. Neexistuje jednotný systém předepisování léků. Tak lehké astenické deprese jsou léčeny pomocí stimulantů a úzkostných stavů - pomocí různých sedativ.K podpoře těla může lékař předepisovat vitaminy B a C, komplexy s vápníkem a hořčíkem, silné, lecitin. Možná jmenování léčby hormonálními léky. To pomůže neutralizovat pokles hladin hormonů v těle po porodu.

Hormonální injekce zmírní symptomy depresivních poruch u žen. Nicméně výzkum týkající se účinnosti používání hormonů během těhotenství a po porodu u žen je omezen. Proto ošetřující lékař by měl zvážit rizika a přínos hormonální léčby.

Pro léčbu depresivních poruch během těhotenství a po porodu se používají uklidňující prostředky a antidepresiva. Ale užívání těchto léků by mělo být pod dohledem lékaře. Zvláště pokud kojíte, protože droga se může dostat do mléka. Některá malátnost u dětí s kojením je spojena s užíváním těchto léků. Neberte si vlastní psychotropní léky. Pokud je špatně zacházeno, některé mohou způsobit exacerbaci deprese. Mnoho z nich nedoporučuje užívat při kojení.

Léčba deprese je nemožná bez aktivní účasti pacienta, jeho touhy. Požehnejte!

Co je poporodní deprese?

Poporodní deprese je formou depresivní poruchy, kterou ženy trpí po narození dítěte. Můžete také splnit termín "postnatální deprese". Negativně ovlivňuje stav matky i dítěte. Přes skepticismus mnoha lidí k tomuto druhu duševních poruch jsou poměrně vážné a vyžadují kvalifikovanou léčbu. Deprese se rozvíjí během prvních měsíců po posledním narození.

Podle statistik to trpí až 13% všech žen v poporodním období. Nejčastěji je deprese po porodu pozorována u žen, které dříve trpěly depresivními poruchami. Jsou to až 50% všech epizod. Studie v této oblasti naznačují, že až 70% všech žen trpí mírnou depresí po porodu.

Příčiny deprese po porodu

Mezi rizikové faktory vedoucí k rozvoji deprese po porodu u žen patří:

Dědictví. Pokud matka ženy zažila podobný stav po jejím narození, pak je možné, že sama žena bude reagovat podobně na těžké stresové situace

Hormonální změny v těle. Během těhotenství každé ženy se hladina hormonů, jako je estrogen a progesteron v krvi, zvyšuje několikrát. Když se novorozence narodí, koncentrace těchto hormonů začíná prudce klesat. Během prvních tří dnů se vrátí na normální úroveň. Tyto skoky mohou negativně ovlivnit psychologický stav ženy. Kromě toho nedávné studie naznačují, že existuje vztah mezi depresí vyskytující se po porodu a hladinou hormonu prolaktinu. Bezprostředně po vzhledu dítěte prudce klesá, a pak po několik týdnů stoupá,

Ovlivňují psychologický stav žen a hormonů produkovaných nadledvinami, a to kortizolu a aldosteronu. Kolísání jejich hladiny v krvi se odráží v nástupu depresivní poruchy. Navíc bylo zjištěno: čím jasnější jsou symptomy PMS určité ženy, tím závažnější bude deprese po porodu,

Stres. Neklid, který žena po vzhledu dítěte prožívá, spojená se zvýšeným zatížením, nemůže ovlivnit její emocionální stav. Navíc je spánek narušen, stane se neklidným a krátkodobým, dochází k fyzické překážce, což také vede k zhoršení problému,

Předispozice k depresivním poruchám.V tomto případě hovoříme o sklonu žen k podobným podmínkám. To znamená, že pokud došlo k depresi před porodem, je pravděpodobné, že se po nich objeví deprese. Zároveň ženy, které jsou náchylné k poklesu do deprese, budou po druhé a po třetím narození trpět,

Špatný sociální status a nízká úroveň pohody jsou přitěžující faktory. To může také zahrnovat nezaměstnanost, nedostatek vlastního bydlení nebo špatné podmínky bydlení,

Předčasné narození nebo nemoci dítěte mohou vést k pocitu viny, která se často mění na depresi,

Psychologické problémy v manželství,

Předčasné propuštění z mateřské nemocnice, když žena dosud zcela nezvládla její novou roli, nezískala potřebné znalosti a dovednosti, aby se starala o dítě,

Stresující situace, ke kterým došlo během těhotenství, např. Úmrtí domorodých lidí, změna bydliště a tak dále,

Začátek období laktace a bolest a nedostatek spánku spojených s tímto procesem. Stagnace mléka, kojení v kojení, nedostatek kojení,

Vlastnosti povahy žen. Často, takový rys jako sobectví vede ke vzniku problému,

Změny vzhledu. Zvýšení tělesné hmotnosti, vzhled strií, pigmentové skvrny, nedostatek času na plnou péči o sebe - to vše může negativně ovlivnit stav ženy

Porušení sexuálních vztahů s partnerem. Únava, neschopnost nebo neochota zapojit se do intimity, snížené libido, nelibost sexu jsou předisponujícími faktory pro depresi,

Přítomnost špatných návyků, zejména alkoholismu a drogové závislosti mezi ženou a jejím manželem,

Mít ženu s duševním onemocněním

Negativní zkušenost s předchozím těhotenstvím.

Všechny tyto příčiny mohou vést k rozvoji poporodní deprese. Nicméně otázka výchozích faktorů při vytváření problému je stále otevřená v lékařských vědách.

Symptomy poporodní deprese

Následující příznaky naznačují, že žena vyvine nebo již vytvořila postnatální depresi:

Žena začíná prožívat naprostý pocit deprese. Nedokáže vyrovnat se s tímto depresivním pocitem, který je obzvláště zhoršen večer nebo ráno (někdy se objeví ráno a večer),

Často v mé hlavě jsou myšlenky o absenci významu pro pozdější život

Může se začít s vytvářením komplexu viny, zejména pokud má dítě nějaké zdravotní potíže,

Podrážděnost se zvyšuje, což se projevuje ve formě agrese zaměřené na všechny členy rodiny (nejčastěji trpí těmito projevy manžel a starší děti),

Rozptýlení pozornosti, neschopnost soustředit se na jednu lekci je nejdůležitějším příznakem většiny příznaků poporodní deprese,

Emoční citlivost se zvyšuje. Vyjadřuje se v nadměrné slzavosti, která se objevuje na nejvíce zdánlivě malých důvodech. Na pozadí skutečnosti, že žena zažívá emoční vyčerpání, dochází k rozpadu,

Nemožnost řádného odpočinku, protože pocity ohromující ženu jí neumožňují klidně spát. Proto je nespavost charakteristickým znakem poporodní deprese,

Anhedonia, nebo neschopnost užívat si radostných okamžiků života. Spolu s neochotou smát se na vtipy, smutek, blues a apatii,

Nadměrné ohrožení zdraví pro narozené dítě. Maminky s poporodní depresí jsou častými návštěvníky pediatrů a pediatrických lékařů s užší specializací,

Obávají se vlastního zdraví. Žena začíná hledat a vždy najde známky hrozných onemocnění.Na tomto pozadí se začíná rozvíjet hypochondrie, která je doprovázena častými stížnostmi na vlastní zdraví, vnímáním jakýchkoli běžných pocitů jako příznaků patologie, přesvědčením, že je přítomna jedna nebo druhá nemoc,

Někdy se stává, že se žena přestane starat o dítě vůbec, navíc má pocit odmítnutí a nepřátelství vůči němu. Takový stav může vést k tomu, že se žena přesvědčí sama o sobě, že dítě není její vlastní, ale je nahrazena v mateřské nemocnici,

Často dochází ke změnám nálad, z veselé usměvavé ženy se mladá matka s depresí může za minutku proměnit v hysterický vzlykaný,

Často ženy, které se staly depresí, vidí výpadky paměti

Na pozadí vývoje postpartum deprese mohou nastat funkční poruchy, například poruchy gastrointestinálního traktu, bolesti hlavy. Z fyzických projevů deprese můžete také rozlišovat nepohodlí v kloubech, svaly, zádech, časté závratě,

Žena může ztratit touhu po jídle, na tomto pozadí začíná nekontrolovatelná ztráta hmotnosti,

Změna chůze a řeči. Nejčastěji se urychlují, i když ve vzácných případech lze pozorovat pomalost a letargii.

Když se depresivní stav zhorší, může se přeměnit na psychózu, která často vede k myšlence na ublížení sebe sama nebo dokonce i dítě.

Jak dlouho trvá poporodní deprese?

Depresivní porucha po porodu se nepovažuje za závažné duševní onemocnění. Avšak časové období bezprostředně po narození je největším nebezpečím, pokud jde o nástup persistentních emočních poruch. Pokud mluvíme o délce deprese po porodu, je důležité rozlišovat mezi poporodní psychózou a melancholií u matky.

Po dobu 3-5 dní může žena plně zažít projevy melancholie u matky. Vyjadřuje se v nevysvětlitelném smutku a touze, zvýšené slzosti, nedostatku chuti k jídlu, nespavosti. Podmínky mateřské melancholie jsou poněkud zdlouhavé, někdy pocit zoufalství může trvat jen několik hodin, někdy to trvá několik dní. Nicméně, žena není odebrána od dítěte, provádí všechny nezbytné kroky k péči o něj, pečlivě a pozorně zachází s dítětem.

Proto melancholie u matek není obvykle připisována psychickým abnormalitám, protože představuje pouze dočasný projev hormonálních poruch, které se vyskytují v ženském těle. Nicméně, s dalšími rizikovými faktory, o několik dní později se může melancholie u matky vyvinout do poporodní deprese.

Postnatální deprese se nejčastěji začíná tvořit ve druhém nebo třetím týdnu po narození dítěte. Často se projevuje, když matka a dítě jsou propuštěny z mateřské nemocnice. Ačkoli někdy potlačené emoce začínají přemoci ženu několik měsíců po narození dítěte, když únava z neustálých starostí o něj dosáhne svého vrcholu. Poslední poporodní deprese může trvat jeden měsíc nebo několik let.

Pokud se o několik týdnů později objeví známky duševní poruchy, je vhodné předpokládat, že žena měla prodlouženou poporodní depresi. Takový stav je vzácný, ale v obzvláště těžké formě může deprese trvat léta, a to s ohledem na charakter chronického onemocnění.

Některé kategorie žen jsou náchylné k prodloužené poporodní depresi. Mezi těmi, kteří mají neurotický charakter, jsou hysterické, stažené, zažívají patologické strachy (fóbie) nebo nekontrolovatelné chutě (mania). Navíc je předispozicí k rozvoji prodloužené deprese ženy, které se v dětství nedostaly emocionální účasti a reakce vlastní matky.V některých obzvláště těžkých případech dokonce ani kvalifikovaný psycholog nedokáže předpovědět, jak dlouho bude postpartální deprese trvat u ženy.

Zřídka se u asi jednoho z tisíců žen začíná tvořit poporodní psychóza uprostřed deprese. V takovém případě to nebude možné zvládnout bez lékařské pomoci a žena bude potřebovat odbornou pomoc, aby se vrátila do normálního psychologického stavu a plně zažila radost z mateřství.

Další doporučení

Pokud žena nepovažuje za nutné hledat psychologickou pomoc, ale cítí, že se jí něco emocionálně děje, nejdříve se musí snažit dodržovat zdravý životní styl. Aktivní cvičení ráno, chůze s dítětem na čerstvém vzduchu, normalizace stravy, zdravé nízkokalorické potraviny, vzdát se špatných návyků - to vše je klíčem k úspěšnému zotavení po depresi po porodu.

Také se nesnažte stát se dokonalou matkou ve všem a vybudovat model bezchybné rodiny. Neschopnost převést do reality všechny naše plány vede zpravidla k depresivním poruchám. Chcete-li vytvořit emocionální rovnováhu, můžete se poradit s blízkým přítelem nebo příbuzným, který prošel porodem a čelí podobným obtížím.

Je důležité neváhat přiznat milovanému člověku své zkušenosti, pocity, emoce. Neváhejte hlásit výslednou úzkost muži. Možná, že manžel není o nic méně, než si myslíte o narození dítěte a po rozhovoru s ním budete schopni vyřešit nejen váš problém. Muž po porodu deprese - není tak vzácný jev, jak se může zdát na první pohled.

Pokud se žádný z tipů nedoporučuje zbavit depresivní poruchy a stav se stále zhoršuje, měli byste vyhledat lékařskou pomoc. Možná bude žena potřebovat kvalifikovanou léčbu pomocí léků.

Co by můj manžel měl dělat, když má žena postpartum depresi?

Manžel, který si u ženy všimne příznaků deprese po porodu, je povinen ji pomoci vypořádat se s tímto ničivým stavem. Aby to udělal, musí převzít přinejmenším malou část povinností v domácnosti, a to i tehdy, když byla dříve vykonávána pouze ženou. Navíc je třeba pomáhat manželce nejen s úklidem, ale také s uspokojením potřeb dítěte.

Existují důkazy o tom, že depresivní poruchy nejčastěji postihují ženy, které jim nezáleží. Pokud se nepodílí na rodinných věcech, nepomáhá mladé matce, pak bude pravděpodobněji trpět depresí po porodu.

Je důležité poskytnout nejen fyzickou, ale i psychologickou pomoc. Pro ženu je třeba vidět podporu v osobě jejího manžela, jeho touha poslouchat, soucit, poskytnout praktické rady a nekritizovat a odsoudit.

Muž by měl pochopit, že poporodní deprese není rozmar, ale onemocnění, z níž žena trpí. Není schopna jen vzít a zapomenout na své vlastní zkušenosti, stejně jako diabetický pacient nemůže svojí snahou snížit hladinu cukru v krvi.

Pro ženu po porodu se musíte cítit milá a potřebná. Ochota milovaného člověka přijít na záchranu a ulehčit jí trochu domácí práce je trochu nejlepší, co člověk musí nabídnout, aby dostal ženu z deprese.

Tipy od zkušených žen

Bude užitečné, aby žena zjistila, že má nejen psychické problémy po porodu. Mnoho slabších žen mělo stejné problémy a sdílené tipy, jak se jim podařilo zvládnout poporodní depresi.

Alena, 28 let. "Nic a nikdo vám nemůže pomoci vyjít z tohoto stavu, kromě sebe.No, když jsou lidé, kteří vás odsoudí a nerozumí. Deprese se po nějaké době postoupí sama. Budete znovu cítit lásku k životu. Hlavní věc není mít pochybnosti o pocitu lásky k dítěti, a tak to bude. "

Ulyana, 25 let. "Nechtěla jsem okamžitě pociťovat známky poporodní deprese, ale asi tři týdny po narození mé dcery. Jak jsem tedy byl rozzuřený všemi těmito poradci a obecně jsem vzal nabídku manžela, aby se obrátil k nepřátelství. Ale je dobré, že jsem si včas změnil názor, ale milovaný stále trvá na svém. Tři zasedání s psychologem - a vše padlo na místo. "

Sveta, 31 let. "Když jsem těhotná, myslela jsem, že okamžik narození dítěte bude nejšťastnějším po celý život. Ale Kirill se narodil a cítil jsem silný pocit osamělosti. Zdálo se, že mě zbavili všech obvyklých radostí života. Kdybych byl dříve v práci, byl jsem jednoduše upuštěný do pozornosti, byl nejatraktivnější, mohu se pochlubit proporcionálními formami, teď je tenký a děsivý. Setkání s přáteli, párty, cestování - to vše je v minulosti. Teď jen dítě! Ale můj manžel našel cestu venku - si pronajal dům na venkově a celé léto jsem se tam přestěhoval s chůvou. Bylo to tam, že jsem dokázal přemýšlet o mém chování, abych se podíval na změny v mém životě jiným způsobem. A stalo se pro mě snazší, uvědomil jsem si, že šílenec miluji své dítě a oceňuji svého manžela. Neměli byste si myslet, že jsem naštvaná s tukem, bylo to pro mne opravdu těžké, ale teď všechno prošlo. "

Nina, 25 let. "Tak jsem očekávala těhotenství a chtěla dítě, že jsem ani nemyslel na žádnou depresi. Ale pak jsem se pokryl. Nezměrné vzlyky, neustále slzy v očích, pomyšlení, všechno - se zbláznil. Manžel odešel, matka se neúspěšně pokusila podpořit. Zdálo se, že život přestal. Ale jakmile kráčím ve dvoře a setkám se se stejnou matkou, ukázala se, že je psycholog. Promluvili jsme s ní celou dobu, zatímco děti spaly. Díky Lěně jsem se vrátila do normálního života a mimochodem se vrátil i můj manžel. Všechno se zlepšilo. "

Natasha, 28 let. "Neměli byste si myslet, že únava a deprese jsou jedno a totéž. Když jste depresivní, vše je mnohem vážnější. Chtěla jsem dítě, porodila, pomohla mi, můj manžel se staral, všechno bylo doma. Ale z nějakého důvodu jsem se nenáviděl a jakkoli hrozný, moje dcera. Čas se táhl, všechno jsem udělal jako robota, protože jsem musel. Poprvé jsem pocítil náklonnost k mé dceři za pět měsíců. A teď je skoro tři a já jsem blázen na mé dítě. Je strašné, že se v té době dokonce vrátí s myšlenkami. "

Dasha, 21 let. "Když se Sonya porodila, mé dítě bylo doslova odebráno. Matka a tchyně všechno pro mě udělaly, pokud prostě nedojedly. Proto jsem ležel hloupě v posteli a sledoval televizi. Ale to všechno se změnilo, když tchyně odešla za měsíc a maminka šla do nemocnice, musím se doslova stát aktivnější. Pracoval jsem jako baterie, ale znovu cítil jsem chuť na život, stal jsem se aktivní, veselý a veselý. Něco takového. "

Zhenya, 26 let. "Bylo mi tak líto, že jsem porodila, dokonce jsem se chtěla vzdát Mishy. Ale byla ošetřena a lehla v nemocnici. Teď Míša 2, vše může být zaženo, všechno je pryč. "

Julia, 24 let. "Byl jsem tak špatný, hltal jsem v melancholii, byl jsem naštvaný, nudil jsem se, plakal jsem. Ale když se moje dívka na mě usmála, byla to já, uvědomila jsem si, že jsem šťastná. A teď už před měsícem jsem zrodil druhou princeznu, ale teď už v životě prostě není místo pro melancholii. "

Jak se léčí poporodní deprese?

Deprese může a měla být léčena.

Existuje několik léčebných možností, včetně:

Kognitivní terapie. Umožňuje vám zastavit vývoj destruktivního psychologického procesu. Podle výzkumu jsou známky depresivní poruchy po porodu po prvním zasedání sníženy a po šesti letech dochází ke značnému zlepšení stavu. Pouze odborník by měl používat dýchací a relaxační techniky.

Psychologická konzultace. Pomáhá, když pacient potřebuje emoční podporu, objektivní rady, které pomohou najít cestu a situaci. Je nutné nalézt několik návštěv, protože jedna konzultace nestačí,

Použití antidepresiv. Lékařský kurz by měl být doprovázen návštěvou psychologa. Stojí za to vědět, že ne všechny antidepresiva lze užívat při kojení. Lékaři doporučují použití selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu nebo tricyklických antidepresiv (s výjimkou doxepinu).

Taktika léčby bude záviset na závažnosti onemocnění. Možná žena bude muset navštívit endokrinologa a projít testy hormonů. Někdy může být anémie, která se často vyskytuje u žen, které porodily, stlačením mechanismu pro vznik trvalé deprese.

Proto jestliže během těhotenství došlo k nízké hladině hemoglobinu, doporučuje se darovat krev pro celkovou analýzu a vyloučit anemii.

Nezapomeňte na zásady správné výživy. Studie ukazují přímý vztah mezi množstvím cukrů spotřebovaných ženou a frekvencí poporodní deprese. Totéž platí o čokoládě. Sladké potraviny proto budou muset být minimalizovány.

Prevence poporodní deprese

Faktory přispívající ke snížení rizika poporodní deprese:

Podpora pro blízké, a to jak během těhotenství, tak po porodu,

Pečovat o své vlastní zdraví, udržet fit,

Cvičení,

Přináší špatné návyky

Konzultace s lékařem za přítomnosti faktorů předisponujících k depresi,

Hmatový a emocionální kontakt s dítětem

Více či méně kompletní odpočinek,

Denní procházky na čerstvém vzduchu, chatování s novými lidmi,

Mít příležitost zůstat s manželem sama.

Obecně platí, že prevence deprese v poporodním období je omezena na udržení normálního fyzického a psychického zdraví. Žena, která zažívá negativní emoce, by je neměla skrývat sama, potřebujete pomoc od blízkých lidí nebo od specialisty.

Vzdělání: V roce 2005 absolvoval stáž na 1. Moskevské státní lékařské fakultě pojmenované podle I. M. Sechenova a získal diplom v oboru "Neurologie". V roce 2009 absolvovala školu v oboru "Nervové nemoci".

Ženská deprese není jen špatná nálada. Nyní je módní označit tímto slovem jakékoli záchvaty blues a apatie. Deprese ve skutečnosti označuje onemocnění s různou mírou závažnosti a vlastními příznaky. Během tohoto stavu člověka.

Účinnou látkou rostliny je hypericin, který se nachází v květech Hypericum. Látka má strukturu olejové formy. Infuze a řešení s použitím této květiny jsou kontraindikovány a vyžadují maximální opatrnost při užívání. Nemůže jíst svatojánskou mladinu.

Trvání deprese u mužů závisí na závažnosti stavu. Mírné a středně závažné formy deprese mohou trvat až 9 měsíců. Ve většině případů se s ním člověk dokáže vypořádat samostatně. Nicméně konzultace specialisty a užívání potřebných léků může významně zkrátit toto období.

Tímto pojmem se míní poměrně obyčejná duševní porucha, která se vyznačuje poklesem nálady, letargií, pomalým uvažováním, obzvláště závažností průběhu a dlouhým obdobím zotavení. Do tohoto stavu, člověče.

Abychom se účinně zbavili depresivního stavu, je třeba pracovat na každé ze tří úrovní. To vyplývá ze skutečnosti, že jsou navzájem propojeny, navzájem se posilují nebo oslabují. Musíte začít s výběrem konkrétního cíle v životě, který vás přiměje k pohybu.

Pokud zaznamenáte příznaky deprese se svým přítelem, přítelem nebo manželem, měli byste s ním mluvit. Muž by si měl uvědomit, že má problém. Pokud se tak nestane, pak je nepravděpodobné, že by se podařilo dostat z deprese.

Chcete-li se dostat z deprese, používají se 5 skupin léků, a to: neuroleptika, antidepresiva, trankvilizéry, nootropika a sedativa. O každé z níže uvedených kategorií. Používá se v rámci psychózy, neurózy, nespavosti a deprese. Přípravy této skupiny umožňují.

Poporodní deprese: hlavní problém

Mezitím je výskyt poporodní deprese vědecky prokázán a zcela srozumitelný. Při narození dítěte během dne dochází v ženském těle k ostré hormonální úpravě. Úroveň proteteronu a estrogenu klesá na normální, před těhotenstvím. Nadledvinky a štítná žláza vylučují méně adrenalinu a noradrenalinu. Citlivost na vnější a vnitřní stimuly roste, strach a deprese, apatie a inertnost. Aby nedocházelo k prodlužování deprese, musí úzké partrientní ženy pomoci jí vyrovnat se s bezpodmínečně (zdánlivě) změnou nálady.

Poporodní deprese není vždy vnímána jinými, může být vnímána jako lhostejnost nebo rozmary nezkušené matky. V této chvíli je obzvláště cenná podpora otce dítěte, jeho ochota sdílet obavy a úzkost pro dítě, touhu bojovat za štěstí rodiny, schopnost porozumět ženské nejistotě a úzkosti. V mnoha ohledech je to test síly rodinných vztahů: mohou se stát intimnějšími nebo naopak formálními a oddělenými. Často je pro mladou matku dostatek slov, že je stále milována.

Co se týče ostatních, měli by si vzpomenout, že taková nálada nepřináší potěšení samotné ženě. Ona trpí mnohem více než ostatní, protože pocit viny se přidává k psychóze. Zhoršuje to skutečnost, že mladá matka není schopna se svým problémem vypořádat sama. Proto není potřeba vyzývat se k její mysli a vůli, ale spíše se snažit porozumět milovanému člověku a sdílet jeho úzkost.

Ale zpět k matkám. Ještě více zhoršených nervovým stavem může být nedostatek spánku, neustálá péče o dítě a únava. Proto čím více pomáhá mladá matka, tím lépe. To je zvláště důležité, pokud má žena první dítě. Během tohoto období je dívka plná pochybností a není si zcela jistá. Nejvíce náchylné k emočním komplikacím v poporodním období jsou ženy, které dříve trpěly depresí.

Poporodní deprese očima dítěte

Jednou z příčin krize může být pocit ztráty, odloučení, protože narození ničí symbiotickou jednotu matky a dítěte, a proto oba trpí. Pro dítě je narození první stres, on je vyděšený jasným světlem, hlasitými hlasy, drsnými zvuky, bolestí žaludku v důsledku hladů a přeplněných střev. Čím silnější je připoutání matky k novorozence, tím víc se cítí jeho potřeby a empatie s jeho stavem. Kromě toho po porodu žena nemá vždy možnost neustále komunikovat se svým dítětem. Bylo zjištěno, že ženy, které jsou odděleny od svých dětí v prvních dnech po porodu, jsou náchylnější k poporodní depresi.

A jestliže jste v počtu těchto žen, nepokoušejte se prosit chůvy, aby vám dali dítě. Nyní je důležité, abyste našli své kouzlo v nové, samostatné existenci se svým dítětem. To znamená, naučit se milovat dítě, ale ne úplně k němu patříte. Postarej se o něj, ale nedělejte svůj majetek. Musíte bojovat o jeho štěstí po zbytek svého života. Takže teď jen odpočiňte a odpočiňte.

Matka je dar přírody

S narozením dítěte, obzvláště prvního, budete plně schopni uvědomit si, že bezstarostné období vašeho života skončilo svými zvyky, osobní svobodou, nějakými profesionálními plány. Může se vám zdát, že nyní celý váš čas patří pouze dítěti a nemáte žádné práva k vašemu vlastnímu životu a že to už nikdy neskončí. Existuje podrážděnost, deprese, nespokojenost sami.

Tento stav matky není nejlepší způsob, jak se dítě projevuje. Když se nešťastná matka dotkne dítě s úzkým výrazem tváře a slzami v hlase, dítě se také stane nervózní. Deprese narušuje porozumění matce a dítěte. Buď trochu trpělivá. Během několika týdnů po narození se vaše dítě usmívá a rozpozná vás a zapomenete na všechny vaše ambiciózní plány na život a ponořte se do radosti z mateřství.

Přijetí mateřství navíc nemusí nutně probíhat v době narození dítěte. Tento pocit se postupně rozvíjí v průběhu života, v okamžicích, které jsou nepatřičně přítomné a blikají. Trvá to, než si uvědomíte, že teď jste matkou.

Mateřství je životním bodem ženy. Je stejně přirozená jako dospívající krize. Staré myšlenky o sobě jsou zničeny a nové jsou seřazené. Přechodné období matky začíná touhou ženy mít dítě, pokračuje během těhotenství a trvá první rok života dítěte. V té době se žena, která pracuje, formuje odpovědnost za sebe i dítě, myšlenka na ženskost a sexualitu se mění, objevuje se hlubší hodnocení sebe sama. Ale za krizového času se žena stává zranitelnější a křehčí, a proto vyžaduje pečlivější postoj od ostatních.

Často jí dítě pomáhá při manifestaci ženského mateřského instinktu. Je to dítě, které dělá ženu matku. Rozvíjejí se navzájem. Dítě se adaptuje na nešikovnost matky, na zvláštnosti jejího hlasu, pohybů a žena se učí dělat všechno správně, aby pochopila potřeby dítěte. Pro pravou lásku vznikající mezi matkou a dítětem není dostatek mateřského mléka nebo her. Jedinečné vztahy začínají tím, že žena vnímá, že je od něho něco, a od ní je něco. Spoléhají na sebe, matka a dítě budou šťastní: vyrostou, budou cítit milovaní a chráněni, a rozvíjí svou lásku.

V případě dětského bluesového syndromu je pro dívku dost drsné slovo, které způsobí slzu. Ale slzy nejsou v tomto případě jedinou reakcí. Některé ženy ve chvílích slabosti se začínají chovat agresivně. A pokud jste jednou z těchto žen v práci, pak pochopte, že musíte bojovat ne s ostatními, ale s poporodní depresí.

Když jste v nemocnici, můžete s porodní asistentkou diskutovat o svých problémech. Je to dokonce lepší volba než řešení příbuzných, protože vaše příbuzní jsou někdy samy o sobě zdrojem problémů a porodní asistentky si dobře uvědomují typické starosti matek v poporodním období. Neváhejte konzultovat psychologa, nikdo vás nebude považovat za abnormální. Pokud nechápete, co vás nyní znepokojuje, bude to mnohem obtížnější.

Vyčerpání a deprese

Již jsme napsali, že doba zotavení po porodu trvá v průměru 6-8 týdnů. Ale tentokrát nestačí k úplné obnově jeho fyzické formy, výkonnosti. Naopak, taková instalace může vést k naprosto opačnému výsledku a trvale vás zakáže, což poškozuje nejen vás, ale i vaše dítě.

Musíte mít na paměti, že hlavním úkolem je podávat dítě. Po porodu, od 4. do 6. týdne včetně, se zvyšuje chuť dítěte. Produkce mateřského mléka se tedy zvyšuje.To vše vede k napjatým nocím bez spánku, chronické deprivaci spánku a únavě. Navíc některé děti plačí nepřetržitě - den a noc, což může přinést matku k nervovému rozpadu. Často, když nevidí důvody pro takový pláč, se matka začne obviňovat ve všem.

Dalším problémem, který se můžete setkat po porodu, je ochlazení přátel a přítelkyně, pokud jeden z nich nemá dítě. Opačná situace je příliš intruzivní pozornost příbuzných. Zpočátku může být nutné omezit počet návštěvníků, aby vás znovu nenudili. Koneckonců, komunikace bude vyžadovat spoustu vaší síly a budete mít spoustu času.

Pokud po nějaké době po narození dítěte máte pocit, bolesti hlavy, gastrointestinální poruchy vznikají, a neustále se cítíte, je to důkaz postnatální vyčerpání. Nejčastěji se vyskytuje ve druhém nebo třetím měsíci po narození dítěte. Pokud to všechno přispívá k emocionálnímu zážitku, nejistotě, že jste dobrá matka, pak se snadno dostanete do stavu poporodní deprese.

Příčiny deprese spočívají nejčastěji v přepětí, protože všechny obavy o dům a dítě spadají na ramena ženy. Proto v žádném případě nezanedbávejte pomoc svého manžela, babiček, dědeček, přítelkyň. Vaše rodina a zejména dítě nepotřebují hrdinku, ale zdravou matku. Přiměřený spánek je hlavním faktorem při zajištění normálního kojení. Zkuste nastavit určité hodiny pro odpočinek, například v odpoledních hodinách. Dokonce i když nechcete spát, jen relaxujte, zavřete oči a v této době s nikým nekomunikujte. To umožní tělu se zotavit.

Poporodní psychóza

Jedná se o nejtěžší formu poporodní deprese. U postpartum psychózy ženy ztrácejí kontakt s realitou, ztrácejí svou schopnost prostorové orientace. Slyší vnitřní hlasy, cítí touhu bojovat s vnějším světem. Nástup poporodní psychózy je indikován výskytem nespavosti, strachu, zakalení vědomí, halucinací, pronásledování, závislosti na alkoholu nebo drogách. Může být touha udělat něco s sebou nebo s dítětem.

Příčiny psychózy: intenzivní hormonální úprava po porodu, emoční potíže, genetická predispozice k duševním poruchám, problémy v rodinných vztazích. Poporodní psychóza je důsledkem fyzického, hormonálního a duševního přetížení. Utrpení z takové deprese vyžaduje psychiatrickou péči. Většina poporodní psychózy se vyskytuje od 7. do 21. dne po narození. A nezapomeňte, že čím dříve se začne léčba, tím větší jsou šance na rychlé zotavení.

Nakonec bych rád přál, aby všechny ženy byly pozorné nejen svým rodinám, ale také jejich vlastnímu zdraví. Věříte, že vaše děti potřebují vás zdravé a zábavné. Pokud tedy máte pocit, že postpartum deprese vás překryje, neodkládejte léčbu.

Známky a příčiny deprese

• Často plačíš, stane se několikrát denně. Bez jakéhokoli důvodu se můžete náhle rozčarovat a propuknout do slz. Důvody pro slzy jsou nejzávažnější, které byste si ani předtím nevšiml,
• Ať dělám cokoli, v hlavě máte otravné myšlenky, že se něco děje s dítětem, nikdo tě nemiluje, všechno skončí špatně, zítra se zhroutí svět a tak dále. A myšlenky jsou obsedantní, nemůžete se je zbavit a přemýšlet o něčem jiném. Z tohoto důvodu nemůžete dlouho usínat, což vede k nedostatku spánku a zhoršení špatného zdravotního stavu,
• Posouváte si obsedantní myšlenky v hlavě, začnete hledat jejich příčinu v sobě. A samozřejmě zjistíte, že vzhled není stejný jako předtím, pro svého manžela není volný čas.Vyvodíte závěry: samozřejmě, kdo mě potřebuje tak tučný (zanedbávaný, unavený, smutný nebo něco jiného), obecně začínáte rozvíjet pocit podřadnosti v sobě,
• Odpovědnost za dítě, které se zvětšilo v době po narození, přináší pro něj pocit strachu. Neustále otřesete drobky, nejmenší známky onemocnění dítěte vedou k panice. V noci skočíte a často zkontrolujete dechové dýchání.

Všechno výše vyčerpá ženu a dělá jí podrážděnost. Vnitřní prázdnota a lhostejnost ke všemu, co dříve bylo příjemné a příjemné, se objevuje. Žena se stává lhostejným a lhostejným ke svému manželovi, může cítit, že láska k němu prošla. Ostatně všichni muži na světě se s ní znechucují.

Apatie dosahuje takové míry, že projevuje lhostejnost vůči dítěti, neochotou se o něj starat, dokonce i nepřátelství.

Příčiny:

• drastické hormonální přesmyk, který se vyskytuje během práce a práce,
• psychologická nepřipravenost k mateřství nebo neochotě,
• fyzické vyčerpání, únava, přetížení, těžké porod, materiální nebo rodinné utrpení,
• dědičnost, věk (po 40 letech) nebo osobní předispozice k depresivním stavům.

Mohou se připojit somatické příznaky.

Somatické příznaky:

• časté bolesti hlavy nebo migrény,
• bolest srdce, závratě,
• poruchy trávení (ztráta chuti k jídlu, zácpa),
• neuralgie,
• svědí kůži
• nespavost, noční můry, sebevražedné myšlenky, touha ublížit sebe nebo novorozence,
• menstruační nepravidelnosti nebo zmizení menstruace, frigidita.

Video číslo 2

Psycholog Anna Galepová vypráví o poporodním depserci, úzkosti, strachu o dítě:

Boj proti depresi

S mírným stupněm poporodní deprese se sami můžete zbavit. Nejdůležitější věcí je, že žena chápe, že tento stav je dočasný a určitá samoladba je nezbytná, aby se tento stát zbavil.

Personalizované video pozdrav od Santa Claus

1. Připomeň si často, že se ve vašem životě stalo zázrak, z čehož mnoho z nich může jen snít. Nezapomeňte, co jste museli projít, aby se tento zázrak stalo. Díky Bohu (osud) za to, že všechno šlo dobře, všichni jsou živí a dobře. Pocit zvláštnosti vašeho postavení, pak vaše každodenní rutina bude činit pokání pro vás trochu života.
2. Přemýšlejte o tom, jak dítě potřebuje vaši lásku, když je bezmocná ve svém novém světě. Často si vezměte dítě v náručí, mrkejte ho, promluvte něžně. Hmatový kontakt, kojení přispívají k rozvoji "hormonů štěstí", které pomohou plně prožít radost z mateřství, něžnosti a lásky k drobkům.
3. Bez ohledu na okolnosti se pokuste pochopit, že teď nejste sám. Na světě se objevil člověk, jehož spokojenost závisí na vás.
4. Pokud je to možné, ujistěte se, že si nechte být sám se sebou. Každá osoba musí mít osobní a osobní čas, jinak ztratí svou individualitu a upadne do deprese. Nastavte si den, kdy je váš manžel doma. Mnoho žen se nejprve bojí opustit děti se svými otci - vyřešit to v sobě. Zvýšený smysl pro zodpovědnost pouze povede k větší depresi. Vezměte telefon a jděte do nákupů, do kina nebo do kadeřnictví. Pokud je těsné - zavolou vám. Dokonce i kojení nesmí narušovat plný život, v tomto případě je to dobré pomůcka pro prsa (jak si vybrat a používat prsní pumpu).
5. Nehanbí se za nadváhu - je to dočasný přírodní jev. Extra kilogramy vás opustí během jednoho roku, zejména pokud kojíte, protože tuk nahromadený během těhotenství jde do mléka (jak zhubnout po porodu).
6. Získejte dostatek spánku.Nezapomeňte na všechny starosti, nechte některé z nich pro manžela, babičku, dědečka nebo chůvu. Musíte mít asistenta. Pokud se cítíte unavený, vyberte odpočinek, ne čištění a vaření.
7. Neposlouchejte těm, kteří vám dávají rady, jděte na dietu, abyste ztratili váhu nebo vyloučili mnoho produktů z vaší stravy, a to z obavy z alergií u dítěte. Pokud jste kojící matka, jíst vše, co chcete a kolik chcete, kromě zřejmých alergenů. Právě teď musíte zcela zjednat a získat sílu po stresu (krmení kojící matky).
8. Nejbližší osobou je váš manžel. Nehýbejte se od něj v tichém tajemství. Muži nerozumí emotivnímu stavu žen. Promluvte si s ním a řekněte konkrétně, co se s vámi děje, co cítíte, co si myslíte, požádejte o pomoc. Pro důvěru vám bude pouze vděčný.
9. Nezakrývejte se sám. Komunikujte s ostatními matkami, mluvte srdcem. Určitě se setkáte se ženami se stejnými problémy. Možná, že se jim někteří z nich podařilo vyřešit, nebo byste se v tomto boji stali podobně smýšlejícími. V každém případě vám to bude podporovat.
10. Mnoho relaxačních a meditativních technik (aromaterapie, koupel, masáž) se učí, jak se s depresí vyrovnávat sami. Zpočátku novorozenci spí hodně, takže máte čas na odpočinek, čtení a prostě nedělat nic.

Když potřebujete pomoc odborníka

Co když to všechno nezničí depresi a už nepochopíte, jak se z tohoto stavu dostat?Možná byste se měli poradit s odborníkem. Je lepší, jestliže je to perinatální psycholog nebo psychoterapeut. Za prvé, budete muset odstranit úzkost, obavy. Lékař vám pomůže uvolnit, normalizovat vaši náladu, vrátit se k přirozenému vnímání života. Různé techniky lze aplikovat: NLP, psychoanalýza, hypnóza nebo jiné, v závislosti na dovednostech specialisty a faktorech, které způsobily poporodní depresi.

Dále může psychoterapeut nabídnout, abyste prošli rodinnými, kognitivními psychoterapeutickými zasedáními, v jejichž průběhu budou vypracovány interní rodinné problémy, dětské komplexy, nelibost a vše, co vás může vracet do depresivního stavu.

Léčba je určena analýzou negativních scénářů a změnou postojů a postojů ženy k problémům.

V závažných případech deprese jsou antirepresivum nebo sedativní léky předepsány ženě. Ale kvůli vysoké toxicitě jsou ve výjimečných případech. Pokud je nemožné odmítnout léky, musíte obětovat kojení.

Při průchodu

Ženy se samy ptají: jak dlouho je deprese po porodu, protože je snazší se vyrovnat s jakoukoliv podmínkou, vědět její načasování?

Mírná forma deprese může nastat jen pár měsíců, ale stane se to půl roku. Těžká deprese bez léčby může trvat roky.

Ale když deprese projde, budou všichni schopni dýchat s úlevou. Koneckonců, štěstí rodiny závisí přímo na tom, zda je žena šťastná. Když tento stát získali, mnoho žen se s úsměvem pamatuje na všechny své rozmary, slzy a posedlé myšlenky a zapomíná, co prošli. Nikdo není imunní vůči nemoci, podpora příbuzných a psychoterapeuta urychlí oživení.

Čtěte dále:

Další videa

Poporodní deprese: Mýtus nebo realita?

Postpartum deprese - je to opravdu vážný stav těla a ducha, nebo je to jen vynález hysterických mamin, kteří nevědí, jak se ovládat? Jaké jsou příčiny poporodní deprese a jak se jí vyhnout?

Ahoj holky! Dnes vám řeknu, jak se mi podařilo dostat se do tvaru, ztratit 20 kilogramů a nakonec se zbavit strašidelných komplexů tuků. Doufám, že vám tyto informace budou užitečné!

Chcete si nejdříve přečíst naše materiály? Přihlaste se k našemu telegramovému kanálu

""