Připojte se k místům, kde je pulz dobře cítil, zabalené v ubrousek ubrousky kusy ledu. Doporučuje se používat komprese na dobu delší než 1 minutu a střídat ji takto: aplikujte po dobu 1 minuty, poté vyjměte, opakujte a tak dále, dokud necítíte úlevu.

Tip 1: Ventilátor a led

Co potřebujete: led, sůl, ventilátor.

Do obrovského hrnce vložte tolik kusů ledu (čím více ledu, tím účinnější je metoda), přidá se sůl a vše se promíchá. Nejdůležitější věcí není zapomenout na to, že nádobu postavíme před ventilátor.

Ledové stezky a praskliny, mikrogauery explodují na svém povrchu a stříkají ledové molekuly vody ve všech směrech. Navržený proud vzduchu z ventilátoru by měl být v čerstvém vánku.

Ve skutečnosti se tato metoda, která slibuje prudký pokles teploty, ukázala jako nejefektivnější.

Výsledek: minus 10 stupňů. Vzduch v místnosti se ochladil z +355 na +26. Dost už na chvíli (led rychle roztavil).

Metoda 2: Studené baterie

Co potřebujete: baterie samotné

Studené baterie jsou plastové nádoby naplněné speciálním roztokem. Jsou malé a prodávají se v obchodech. Ceny, samozřejmě, trochu kousnout, protože jeden kontejner vás bude stát nejméně 400 rublů. Ale co nedokážete udělat pro čerstvý vzduch. Ve skutečnosti se toto zařízení používá k ochraně potravin podléhajících zkáze. A zřejmě je to právě jejich hlavní účel, protože ani nemysleli na ochlazení teploty 15 (!) Kontejnerů.

Výsledek: 0 stupňů (+355, jak to bylo předtím)

Metoda 3: Lidové metody

Co potřebuji: vodní vědra, mokré plátno, mokrý dres

Čas lidových rad. Možná je jen podceňujeme? Takže, říkají, že pokud zvýšíte vlhkost v bytě, teplota vzduchu okamžitě klesne. Dal jsem kbelík s ledovou vodou, položil mokré pláty na sušičce a na sobě mokrou košili. Samozřejmě je to výsledek, ale je také možné získat pneumonii.

Výsledek: minus 3 stupně (klesající z +32 na +29 za 10 minut)

Metoda 4: Bílé závěsy na oknech

Co potřebujete: husté záclony, žaluzie nebo cokoliv, co zavírá okna

Další tip z internetu nás přesvědčí, že pokud viset na okně tlustý bílý nebo dokonce lepší reflexní zrcadlový film, ušetříte tak místnost od přímého slunečního světla a zabráníte tomu, aby se byt stal pobočkou Sahary.

Nebyly nalezeny bílé závěsy ani reflektory, ale na oknech jsou žaluzie. Po 10 minutách bylo dýchání v bytě mnohem jednodušší. Je-li váš byt vypálený na slunci celý den, pomalu se ochladí - tepelná vodivost vzduchu je nízká. A nejlepší je, aby dům vychladl nočním chladem, a přeměnil ho do temné jeskyně a zasadil okna se svítáním.

Výsledek: minus 5,5 stupňů (za 10 minut od +355 do +30).

Metoda 5: Zpracování vody

Co potřebujete: kbelík, hadr, studená voda a touha vypláchnout celý byt

V oblasti tepla se předpokládá, že všechny povrchy a kovové předměty v místnosti (například kliky dveří a baterie) by měly být omyty studenou vodou. A čím chladnější je voda, tím lepší je efekt. Také byste neměli osušit - nechte vlhkost vypařovat, říkají, takže vzduch v místnosti se rychle ochladí.

Začínáme s teplotou +32 stupňů. Voda z vodovodu není vůbec chladná. Po umytí podlah a parapetů je jasné, že už nebude čerstvý. Spíše naopak pot potřísá krupobití.

Upřímně řečeno, tato metoda nefunguje: čištění bytu, vy potíte a unavíte, a byt nebude ochlazovat. Přestože je plus stále tam - teď všechno v bytě je šumivé.

Výsledek: minus 0 stupňů

A nabízíme vám 6 tipů, které můžete zkontrolovat sami:

1. my vzduch

Jedním z nejvíce "pracovních" cest je považováno za běžné větrání. V noci je však nutné větrací místnost větrat, protože v poledne otevřená okna pouze zhorší situaci.

2. Zvlhčujte vzduch

Zvlhčovat vzduch obyčejnou vodou z rozprašovače pomáhá hodně a snižuje teplotu o několik stupňů a hlavně zvětšuje vzduch mnohem měkčí. Ale mínus - to trvá na chvíli, proto pro efektivitu bude nutné ji navlhčit neustále.

3. Skrýt věci

Položky, jako jsou přikrývky, vlněné tkaniny, zejména koberec, by měly být ukryty ve skříni, protože teplé oblečení zahřáto a topilo místnost. A obecně položte měkkou bílou látku na všechno ve vašem domě, které má zdřímnout. Například můžete zakrýt polštáře z sametu s bílými saténovými letními polštářky, blízkými vlněnými pohovkami s plátěnými pokrývkami nebo jen házet na nich bílé listy. Světlá tkanina odráží teplo.

4. Vaření podle plánu

Pokud se pokusíte použít plynový sporák, troubu a jiné elektrické spotřebiče, minimálně to nezvyšuje teplotu vzduchu nejen v samotné kuchyni, ale v celém bytu. Počítač, televize a vysavač - obecně zakázáno v horkém počasí. To vše se nejlépe používá při chladném soumraku.

5. Pijte více tekutin.

To samozřejmě je velmi banální, ale fakt zůstává. V horkém počasí musíte vypít více tekutin a to je voda. Protože pouze voda reguluje tělesnou teplotu a pomáhá vytrvat teplo.

6. Vezměte horkou sprchu a vypijte horký čaj

To je nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak se vyrovnat s teplem. Bodem je rovnováha tělesné teploty a vzduchu. Po teplé sprchě se teplota v apartmánu nezdá tak nesnesitelná. A tajemství horkého čaje (ale pouze zelené) je, že obsahuje prvky, které snižují tělesnou teplotu a jsou aktivovány právě tehdy, když je čaj horký. Černý horký čaj nezhoršuje žízeň.

Obecně

Ve velmi horkém létě hrozí nebezpečí tepelného úderu, protože v důsledku přehřátí těla dochází k porušení regulace přenosu tepla. Je to velmi nebezpečné a může vést ke ztrátě vědomí. Jak přežít teplo a vyhýbat se tepelnému mozku? Odborníci dávají následující tipy pro potírání tepla:

• pít více vody
• nosit klobouk
• pokud je to možné, méně na slunci
• pohybovat méně
• noste minimální oblečení
• snížit počet přestávek kouře nebo dokonce zanechat cigarety
• vyvarujte se pití nápojů, které způsobují dehydrataci, například kávu.

Relax: můžete jíst a pít

Za druhé, rady týkající se toho, jak řešit teplo, obsahují doporučení pro pití. Zpravidla se v žáru hodně pijete. Ale je důležité myslet na to, co a jak? S potu z těla soli a tekutiny.

Pro doplnění bilance vody ve velmi horkém létě, kdy může být teplota po dobu třiceti let vypnutá, potřebuje organismus asi 3 litry vody denně. Ale pitná ledová voda není žádoucí.

Studené nápoje zvyšují pocení. Je lepší pít vodu při pokojové teplotě. Kromě vody můžete jíst různé ovocné nápoje, čerstvé ovoce nebo sušené ovoce, kompoty, zelený čaj a džusy. Je lepší přidávat nakrájené kusy ovoce na kostky, plátky nebo plátky. To jej obohatí minerály a vitamíny. Kromě toho může voda nahradit ovoce a zeleninu, která obsahují dostatečné množství tekutiny, například okurky. Ale sladké nealkoholické nápoje zvyšují smádu, takže je lepší se jim zdržet.

Za třetí, čím lehčí jídlo, tím lépe. Tělo potřebuje výživu i při vysokých okolních teplotách, ale metabolismus je obecně pomalejší o 5-10%. To znamená, že v horké sezóně příliš kalorické jídlo je lepší nebrat.

Odborníci doporučují ve velmi horkém létě dietu takto:

• kaše,
• mléčné výrobky
• ovocné saláty s přírodním jogurtem,
• studené polévky, okroshka, zelené boršč,
• zeleniny,
• mořské plody.

Ale veškerý tuk, uzený a smažený, je lepší odložit na chladnější období. Masové výrobky však nejsou tabu. Přijatelné králičí maso, drůbež, tele a ryby. Od koření odborníci doporučují majoránku, cibuli a česnek, estragon, chmel-suneli a samozřejmě zeleniny: kopr, petržel, celer, koriandr.

Pro dokonalý salátový dresink je k dispozici citronová šťáva s hořčicí. A nezapomeňte na výrobky, které trochu úplet, protože jak přežít teplo lépe s nimi, než bez nich. Zde můžete přidat zeleninu a ovoce zelenou nebo bílou barvou. Tyto výrobky umožňují tělu přizpůsobit se během tepla.

Krása a pohodlí letního stylu

Tipy pro horké léto navrhují a doporučení pro oblečení. Během této doby je vhodné upřednostňovat oblečení vyrobené z přírodních tkanin: prádlo, hedvábí, bavlna, viskóza. Tmavé barvy se zahřívají rychleji, zatímco světlé barvy odrážejí sluneční paprsky. Udělejte závěr: noste světlé oblečení vyrobené z přírodních tkanin volného uchycení, lehké a pohodlné.

Další část tajemství

Zde je několik tajemství toho, jak přežít teplo:

1. V létě můžete čelit tak nepříjemnému okamžiku, jako je pichlavé teplo. Vyhýbání se je snadné a poměrně jednoduchým způsobem: časté používání sprchy a suché, čisté oblečení.
2. Při sprchování nezapomeňte: teplota vody ve sprše je přímo úměrná teplotě vzduchu mimo okno. Pokud sloupec rtuti prochází značkou "30", nedělejte vodu studenou vodou a připravte si horkou sprchu. A ještě lepší - kontrast, pohybující se postupně z teplé na studenou vodu. Navíc ráno budete muset přesměrovat kontrast z horké na studenou vodu. A večer - naopak.
3. Bude snadnější přenášet teplo uvnitř vozu, pokud ho chráníte před sluncem se speciálními žaluziemi, nainstalujte obrazovku "zrcátka" mimo čelní sklo.
4. Pocení je jakousi reakcí těla na zvýšení teploty v okolí. Neměli byste s tím bojovat, ale postarat se o dobrý kosmetický přípravek, který eliminuje nepříjemný zápach a neumožňuje dráždění pokožky solí vylučovanou spolu s potem.

K přenosu tepla pomůže i opalovací krémy: krémy, gely, sluneční brýle. Ať jsou vždy po ruce, i když nejsou v tuto chvíli potřebné. Odborníci také doporučují, aby vždy s sebou udržovali tepelnou nebo alespoň čistou vodu.

A určitě byste měli poslouchat rady známého lékaře:

To jsou základní doporučení a tipy pro horké léto z prostoru jedinečných matek, kteří chtějí uvěřit, že vám pomohou učinit léto příjemným a ne bolestivým.

15 způsobů, jak se vyrovnat s teplem

Nastal čas, abychom zapomněli na národní hrdost a zvládli světovou zkušenost - léto v Rusku se stalo horko.

Toto je módní téma. Ne prvý rok (a ne ani první století), stará se o obyvatelstvo planety. Nastal čas, abychom zapomněli na národní hrdost a zvládli světovou zkušenost - léto v Rusku se stalo horko. Co dělat, když je teplo nesnesitelné?

1. Lehněte si pod klimatizační jednotkou a položte ji až do podzimu. Abych byl upřímný, účinnější způsob, jak přežít teplo, nebyl dosud vynalezen.

2. V domě není klimatizace - například do práce. Nebo do supermarketu. A zůstaňte tam. Ve teplo se pohybuje ruch - od stínu k stínu.

3. Fanoušek (i když píší všude, že jen "pohání teplý vzduch") také šetří z tepla. Stejně jako ventilátor.

4. Nemůžete se dostat z moře nebo jezera - udělejte to. Ne - udržujte balón s termální vodou po ruce. Okna jsou pokryta mokrou gázou.

5. Zapomeňte na slovo "zmrzlina"! To znamená, že až do + 25 ° C, můžete si vzpomenout a zapomenout.

6. Klimatizaci neotáčejte silným chlazením, stupeň postupně snižujte.Letní nemoci často nejsou spojené s teplem, ale s teplotními změnami.

7. Použijte klimatizaci pouze ve stejném okamžiku jako zvlhčovač: sliznice vyschnou na suchém vzduchu a je snadné zachytit infekci.

8. Nekoupejte se v kaňonu: příliš náhlý pokles teploty je plný špatných důsledků a policie nebude sdílet vaše nadšení. Ale oblast v blízkosti fontány je to, co potřebujete: z chladných trysek je vždy chlad.

9. Udržujte blíž k vodě, nezapomeňte, že vodní sprej funguje jako čočky, ačkoli se pravděpodobnost tepelného úderu snižuje, zvyšuje se pravděpodobnost spálení. Používejte krémy s maximální ochranou a po koupání je znovu aplikujte.

10. Píjete 2 napilky každých 15 minut, aby nedošlo k dehydrataci. Ale džus v teple spíše jídlo.

11. Chceš jíst - jíst. Když ztrácí pocit vody a stopové prvky - doplňte jejich rezervy.

12. Pokud máte pocit, že se chystáte zmizet z tepla, okamžitě si posaďte (můžete přímo na zem) a bolestivě se kousnout na malý prst, na spodní straně hřebíku. To tě přivede k životu.

13. Mátový čaj čaj: sklenici čerstvých listů mátového pepře (nebo 4-5 lžící sušených) pro 1,5 litru vody. Infuze může být opilá, používá se jako tonika nebo oplachování vlasů. Chladí Ale za sníženého tlaku může druhá šálka čajového mýtku fungovat jako spací pilulka.

14. Každých 1,5-2 hodin se zvedněte a zavěste na vodorovný pruh, natahujte cvičení, stačí se protáhnout - svaly a krevní cévy se stanou pružnějšími a přehřátí nepovedou ke spasmům.

15. Postupujte podle siesta - odpolední spánku. A nechte svého šéfa vzít napůl - a oba z vás, a příčinou jako celek to bude jen prospěch.

Jak se vypořádat s teplem: "Babička" způsoby

Vzpomeňme si, jak se zbavili tepla v těch dobách, kdy nám technický pokrok ještě neposkytl klimatizace ani fanoušky. První cesta je jednoduchá: husté kreslené záclony světlých odstínů. Ukládají z přímého slunečního světla, resp. Vzduch je méně ohřátý. Záclony lze na skle nahradit žaluziemi nebo reflexní fólií.

Druhý způsob: neotevírejte okno během dne. Snažte se větrat pokoj v noci, když je vzduch chladnější. S okny a závěsy uzavřenými zůstanou tak. Samozřejmě, že během dne mizí stagnující vzduch a žijete v soumraku. Ale to bude v pohodě!

Třetím způsobem není chránit před teplem, ale bojovat proti němu: mokré listy, pokrývka na přikrývku nebo jiný velký kus látky ve studené vodě a viset v místnosti. Odpařovací voda osvěží pokoj. Namísto použití plechovek můžete stříkat závěsy stříkací pistolí.

Stejný princip odpařování bude fungovat, pokud doma otevřené akvárium nebo mnoho rostlin, pečlivě zaléváno ráno.

Otevřete kontejnery se studenou vodou, a dokonce lépe s ledem, umístěným na rohu, může snížit pokojovou teplotu o několik stupňů. A pokud budete také řídit proudění vzduchu z ventilátoru k nim, budete téměř mít klimatizaci.

Moderní technologie

Speciálně navržená pro boj s tepelnou technikou je velmi účinná. Nejjednodušší a nejběžnější mechanismus - ventilátor. Standardní ventilátor může být stolní, podlahový nebo stropní. Pro chlazení po celé místnosti je lepší instalovat stropní ventilátory, zvyšují cirkulaci vzduchu a je snadnější žít.

Podlahový ventilátor je obvykle poměrně velký a může také osvěžit celý pokoj. Je lepší umístit jej do středu místnosti nebo do otevřeného okna, aby se horký vzduch okamžitě ochladil.

Pro osobní chlazení se používá volba desktop. Jak jsme již napsali, kapacita s ledem u ventilátoru zvýší jeho efekt.

Nedávný vývoj nám dal drobné přenosné ventilátory napájené z USB. Je to velmi výhodné, pokud pracujete na notebooku a zejména na jednom místě.

Nejkrásnější a nejdůležitější, bezpečné, jsou fanoušci bez fanoušků.Pracují kvůli zákonům fyziky, difuzoru a vysokorychlostní turbíně, tiché, nevytvářejí nadměrné vibrace. Nedostatek čepelí vás ušetří, děti a domácí zvířata z nebezpečí náhodného zranění.

Chlazení v důsledku odpařování pomocí zvlhčovačů. Kromě toho obnovují užitečnou rovnováhu tekutin v okolní atmosféře. Pouze klasické a ultrazvukové zvlhčovače pracují na chlazení. Modely "Steam" nejprve vaří vodu a pára se zahřeje.

A klimatizace je samozřejmě vůdcem mezi technologickými chladiči. Pokud to okolnosti a prostředky dovolí, instalace klimatizačního zařízení bude jednou provždy vyřešit problém s teplem v místnosti. Aby chladený vzduch zůstal v bezpečí pro vaše zdraví, nezapomeňte nejprve vyčistit klimatizaci alespoň jednou za rok, nejlépe dvakrát na začátku a na konci sezóny.

Jak se ochladit?

Nahoře jsme diskutovali, jak osvěžit pokoj, kde jste. A zde je několik tipů, jak se ochladit:

• Pít chladnější prostou a minerální vodu. Často, ale v malých částech, aby se snížilo zatížení ledvin.
• Jezte více ovoce a zeleniny, méně tuku a alkoholu.
• Jezte pepř: zvýšené pocení z takového jídla reguluje tělesnou teplotu.
• Použijte krém s mátou nebo mentolem.
• Bez ohledu na to, jak chcete mít ledovou sprchu, dejte si teplo nebo horko. Tím se vyrovnává teplota těla a prostředí.
• Pokud se nemůžete sprchovat, držte ruce ve studené vodě nebo otřete vlhkým kapesníkem.
• Pít horký zelený čaj, obsahuje prvky, které snižují teplotu.
• Namočte si oblečení studenou vodou.

A nezapomeňte na klobouk, když vyjdete na slunce!