Jak se připravit na těhotenství

Úkolem ženy, která sní o zdravém dítěti, je najít dobrého otce a starat se o vlastní tělo. Plánování těhotenství začíná v roce, minimálně 6 měsíců, aby bylo možné se zbavit skrytých nemocí a zacházet s chronickými, vzdát se špatných návyků a naladit se na přicházející změny.

Proč potřebujeme trénink?

Před několika desetiletími si ženy ani neuvědomovaly, že je třeba nějak připravit na koncepci a další těhotenství. Všechno se stalo samo o sobě, vdala se, otěhotněla, porodila. Pokud by bylo nemožné otěhotnět, nevzdají se naděje ani nevěří, že žena je neplodná, ačkoli to nebylo vždy chyba nedostatku potomků, které leželo na ženské polovině rodiny. Ano, a to je poměrně vzácné. Charakteristickým znakem této doby je přítomnost velkého počtu dětí v rodinách nejen bohatých, ale i chudých. Proč je nyní téměř každý pacient konfrontován s potížemi při koncipování, nosení a dokonce narození jednoho dítěte, co dělat?

My sami vytváříme problémy s plodností prostřednictvím degradace životního prostředí, nezdravé stravy a životního stylu. Jako výsledek, tělo se obrátilo na sebeobranu, aby nevyrábělo potomky, dokud nevzniknou příznivé podmínky. Proto v případě úrodných problémů by se člověk neměl spoléhat na zázrak, je lepší se připravit na těhotenství, potom budou odměnou dlouho očekávané děti. Proto potenciální rodiče potřebují předtím, než začnou koncipovat a podrobit se potřebným postupům, vhodné přípravné postupy.

Kde začít

Prvním krokem k bezpečnému mateřství by mělo být gynekologické vyšetření. To je povinný krok, který musí provést každá žena. Mimochodem, muž bude muset projít některými odborníky, aby zhodnotil přítomnost jakýchkoli pohlavně přenosných infekcí a chronických patologií, a pokud je nemožné dlouho počítat, bude proveden spermogram. Skrytá hrozba může pocházet z genetických abnormalit, které existují skryté v těle, stejně jako u asymptomatických patologií. Pokud by některý z potencionálních rodičů mezi krevními příbuznými měl případy výskytu dětí s dědičnými patologiemi nebo abnormalitami, musíte nejprve projít gynekologem, genetikem, andrologem a dalšími specialisty.

A tak by maminka měla absolvovat úplné vyšetření, aby bylo možné včas rozpoznat možné odchylky a odstranit je, pak nic nezabrání vzniku koncepce a narození silného dítěte. Důležité je vědět, zda pacient předtím měl zarděnku, protože během těhotenství může taková patologie způsobit potrat nebo narození dítěte s mentálním postižením. Pro prevenci doporučují lékaři, aby před koncepcí připravili vhodnou vakcínu. Starat se o zdraví, žena zajistí narození zdravého potomstva.

Hodnota ovulace

Těhotenství může nastat pouze v ovulační den, takže je uspořádáno tělo ženské. Tento den padá zhruba uprostřed cyklu a předpokládá výstup ženské buňky z folikulu. V tomto případě pacient zvýší bazální teplotu, změní výtok z pochvy, aktivuje estrogeny apod. Výtok se stává hojnějším, podobně jako syrový vaječný bílý, průhledný a bodavý.

Ovulaci lze stanovit pomocí speciálních lékárenských testů, které fungují na principu těhotných testů. Projděte moč do moče a poté si přečtěte výsledek. Pokud test dvě pásky se stejným stupněm barvení, pak den "X" přišel, vajíčko pro hnojení je zralé.

Doba trvání přípravy a hlavní etapy

Příprava na těhotenství u kterékoli ženy začíná už v raném věku, a konkrétněji od narození, kdy dívka již má soubor vajec, který je určen pro život.

• Každý měsíc, s každým cyklem, zraje jedna vajíčka a odjede, někdy dvě. Dokud žena nevyčerpá, může si představit dítě. Protože od dětství je nutné sledovat a chránit reprodukční zdraví.
• U člověka dochází k obnově spermií každých 12 až 14 týdnů, takže příprava na koncipování dítěte by v průměru neměla trvat déle než toto období.
• Ačkoli stačí, aby potenciální otec obnovil spermie pro tříměsíční zdravý životní styl, je těžké, aby očekávaná matka obnovila zdravotní problémy v této době, takže dívky musí být mladé o své plodnosti.

Jak se připravit na těhotenství? Celý proces je podmíněně rozdělen do několika etap. Abychom mohli začít, jak je uvedeno výše, je nutné s gynekologem a jeho vyšetřením. Navíc příprava na těhotenství vyžaduje psychologický postoj a vhodné diagnostické postupy, korekci stravy a život obecně, dokonce i fyzickou zdatnost. Existuje mnoho nuancí, jak připravit organismus pro koncepci, a proto by se měli považovat zvlášť.

Přizpůsobitelné

Psychologické postoje implikují morální přípravu na koncepci pro ženy. V tomto ohledu je důležitá splatnost a soubor kvalitativních charakteristik nezbytných pro zodpovědný postoj k těhotenství, výchově a výchově dítěte. Žena by měla žít v příjemném očekávání dítěte, měla by mít zájem o intrauterinní vývoj a dostat skutečné potěšení z těhotné pozice. Potenciální matka by měla chtít dítě, a nikoli jeho narozením, aby dosáhla jakýchkoli cílů, jako je vedení manželského partnera, zachování rodiny, jakékoliv materiální výhody atd.

U mladé ženy může být těhotenství spojeno s velmi neatraktivním vzhledem a velkým břichem, strachem z potratu a jinými nuancemi, proto je potřeba podpory příbuzných a především porozumění a pomoc manžela. Narození prvního dítěte je zásadní etapou života každé matky, proto vyžaduje vážnou emocionální přípravu.

Projíždíme testy diagnostických postupů

Příprava těla pro koncepci zahrnuje provedení laboratorních testů na přítomnost určitých infekcí, tzv. Testy TORCH. Mezi ně patří toxoplazmóza, zarděnka, herpetická infekce, cytomegalovirus a hepatitida, HIV a syfilis. Analýzy určují přítomnost protilátek proti těmto infekčním patologiím. Matka také prochází ultrazvukovým vyšetřením orgánů s nízkými listy, aby zjistila endometriální polypy a velké fibroidy, cystické formy a onkopatologii.

Navíc vám ultrazvuk umožňuje určit datum ovulace, kdy ženská buňka opouští vaječníku. Také těhotná žena musí určit hladinu hormonu stimulujícího štítnou žlázu, která reguluje činnost štítné žlázy. Důležitým bodem je, co dělat před koncipováním dítěte je identifikace stavů nedostatku železa a jejich povinné léčení. Nedostatek železa je spojen s nedostatkem hemoglobinu, což může vést k nedostatku kyslíku plodu, fetoplacentárním poruchám a abnormalitám plodu.

Nastavte napájení

Organizace, která se připravuje na výchovu malého muže, by měla dostat vyváženou a zdravou výživu, zahrnující spotřebu chudého masa a ryb, mléčných výrobků a obilovin, produktů z ovoce a zeleniny, vajec atd. Specialisté identifikovali seznam produktů potenciálně nebezpečných pro budoucí dítě, připravovat se na otěhotnění dítěte je nepřijatelné.

1. Nedostatečné pečení ryb nebo masa,
2. Nevázané zeleninové plodiny,
3. Jídla obsahující syrové vejce,
4. Polotovary, hot dogy, potraviny ze stánků,
5. Káva ve velkém množství
6. Mléko bez pasterizace,
7. Uzené maso
8. Mastné pokrmy,
9. Sladká soda,
10. Sýrové měkké odrůdy, jako je feta nebo brie.

Vyřazení těchto přípravků pomůže vyhnout se výskytu nebezpečných infekcí, jako je salmonelóza, atd. Kromě toho je důležité pečovat o váhu, protože obezita může způsobit potíže při koncipování a nesení dítěte. Nadváha často vyvolává hypertenzi a aterosklerotické depozity v cévách, cukrovku a jiné patologické stavy.

Snažte se jíst, aby jídlo bylo zdrojem vitamínových prvků a nepřidávejte váhu. Nadbytečné kilogramy negativně ovlivňují hormonální stav, vedou k přetížení renálních struktur. To vše může komplikovat nástup koncepce, protože pouze takto připravený organismus se může vyrovnat s takovým zodpovědným úkolem. Pokud dojde ke koncepci, pak během celého těhotenství dítě trpí hladem kyslíkem a matka riskuje, že dosáhne preeklampsie a hypertenzní krize. To znamená, že existuje spousta argumentů, které vysvětlují nutnost normalizace hmotnosti před těhotenstvím. K tomu je doporučeno zvýšit fyzickou aktivitu a upravit napájení. Patologický nedostatek váhy také nepomáhá při chovu, takže hmotnost by měla být normální, v závislosti na hmotnostním indexu.

Vaření těla

Příprava těla bude vyžadovat změnu vašich zvyků na zdravější. Co potenciální matka potřebuje vědět, pokud jde o přípravu těla? Vezměte si zvyk chodit každý den, nejlépe v zelených parcích nebo mimo město. Seznamte se s řadou cvičení doporučených pro těhotné ženy, můžete začít s jejich realizací předem, abyste zvykli tělu na taková "zatížení", která vylučuje napětí lumbálních a tlakových svalů.

Zvláštní pozornost by měla být věnována posilování svalové tkáně zad, pánevního dna, břicha, stehen. Ideální pro toto by bylo pilates a jóga. Ale 4-5 dní před ovulací a po ovulaci by měly být všechny cviky zastaveny, aby se zvýšila pravděpodobnost početí. Proveďte cvičení Kegel pro posílení perineálních svalů, které pomáhají předcházet hemoroidům a cvičit vaginální svaly pro nadcházející práci. Taková cvičení navíc pomáhají předcházet porodům při porodu, protože jako žena, která je provádí, se učí kontrolovat svalovou relaxaci a napětí v perineu.

Důležitým bodem je zvýšení imunitního stavu. Můžete začít vytvrzovat, brát kontrastní sprchu, navlhčit vzduch doma a pravidelně větrání místnosti. Postupujte podle režimu spánku, trávit více času v přírodě, pokud je to možné, méně "chodit" na internetu, je lepší skutečně chodit v parku.

Jak připravit člověka

Diskutovat o tom, jak se připravit na koncepci dítěte, není možné objasnit, že muži také potřebují vynaložit určité úsilí, zejména pokud má pár problémy s nástupem těhotenství. Žena s takovými problémy může být vyšetřena poměrně dlouho, dokud nebudeme schopni identifikovat příčiny obtíží. Člověk stačí projít spermatem. Mnoho párů mylně začne hledat příčiny neplodnosti v ženské polovině, vezme spoustu drahých testů a teprve po několika letech, kvůli testování, udělá člověk spermogram, který hlásí, že problém spočívá v něm.

Kromě toho se k přípravě na koncepci doporučují muži:

• Vylučte všechny návyky, které mohou poškodit budoucí potomstvo (alkohol, nikotin atd.). Pokud otec bere nějaké léky, pokud je to možné, musí být opuštěny nebo nahrazeny bezpečným prostředkem.
• Dočasně zapomenout na vanu a vířivku. Mužské spermie doslova umírá z vysokých teplot. Dokonce i teplota nemoci může negativně ovlivnit osivo.
• Vycházíme z předchozího bodu, je třeba vyhnout se katarální a jiné nemoci, které mohou být doprovázeny horečnatým stavem.
• Mělo by být rozumnější přístup k výběru prádla.Pokud se chce člověk stát otcem, musí zapomenout na blízké plavecké kmeny, které utlumují genitálie, narušují jejich krevní oběh a vytvářejí přehřátí varlat, které nepříznivě ovlivňují semennou tekutinu.

Pokud se člověk vážně přiblíží těmto doporučením, bude těhotenský proces plodnější a pravděpodobnost koncepce se výrazně zvýší.

Užitečné tipy

Existují určité doporučení pro oba rodiče. Zkouška před plánováním je nutná, ale je zde třeba zvážit některé aspekty. Není možné absolvovat rentgenové vyšetření v přípravné fázi, jelikož radiační expozice může vyvolat patologické mimoděložní těhotenství, spontánní potrat, zmrazený plod, výskyt nevyléčitelných patologií u plodu atd.

Je dokázáno, že lidé, kteří nosí mobilní telefony blízko reprodukčních orgánů, často trpí problémy s pocitem. Také škodlivý je dlouhý pobyt před počítačovým monitorem, zaměstnanost ve výrobě spojená s vystavením mikrovlnným paprskům atd. Je také lepší vybrat předem specialistu, který bude v budoucnu vést těhotenstvím a v této fázi pomůže s doporučeními pro úspěšné pojetí.

Kde začít?

V moderním světě lidé raději plánují každé období svého života. Správná příprava těhotenství je rozumné řešení. Zdravotní stav nenarozeného dítěte závisí přímo na životním stylu rodičů. Než začnete otevírat, je třeba vzít v úvahu mnoho nuance ohledně příprav na těhotenství. Začněte přípravu na nadcházející těhotenství stojí za to nejméně 3 měsíce před koncepcí, ideálně po dobu půl roku nebo ročně.

Plánování těhotenství zahrnuje následujících fází:

Lékařské vyšetření, absolvování nezbytných testů,

Vyhledejte kompetentní profesionály

Příprava na těhotenství začíná u ženy s návštěvou gynekologa. Bylo by hezké, kdyby jeden odborník provedl těhotenství ženy od začátku až do konce. Je třeba vybrat jinou stádium příprav na těhotenství.

Při absenci významných problémů s reprodukční funkcí můžete kontaktovat jakéhokoli gynekologa v předentální kliniky. Pokud existují nemoci sexuální sféry, je lepší se obrátit gynekologa - endokrinologa nebo specialisty na plodnost.

Komplexní průzkum požadované od obou partnerů. Budoucí rodiče se musí podívat do kanceláře terapeuta. Uvede pokyny o nezbytných testech a povědí vám, které další lékaři byste měli navštívit. Před koncipováním dítěte je nutné předem léčit stávající onemocnění, která mohou poškodit nenarozené dítě. Pro ženy je velmi důležité navštívit zubaře: zbavit se kazu a odstranit zuby moudrosti, je-li to nutné.

Průzkum

V plánovacím stádiu těhotenství budou muset rodiče, kteří budou muset, projít vícečetnými diagnostické postupy a výzkumu. První je kompletní krevní obraz. Pokud jsou ve výsledcích sporné body, lékař předepíše biochemickou analýzu. Kromě toho jsou prováděny následující studie:

Vyžadovalo také testování přítomnosti infekčních onemocnění. Za tímto účelem je poskytnut nátěr a krev pro přítomnost pohlavně přenosných chorob. Probíhá samostatná analýza TORCH - infekce. Pokud narazíte na nějaké problémy, musí se nejprve zbavit ženy a muže a teprve poté začnou být otěhotní.

Pro větší produktivní přípravu na těhotenství by člověk měl mít spermogram, který bude ukazovat procento aktivity a počet spermií.

Pokud člověk nebo žena zdědil onemocnění v rodině, měl by být identifikován stupeň pravděpodobnosti přenosu onemocnění na dítě. V tomto případě stojí za návštěvu doktorka genetiky.

Existuje analýza, která určuje úroveň kompatibility partnerů. Měla by být provedena v případě, že se těhotenství nevyskytuje po dlouhou dobu.

V určitých situacích může být koncepce možná pouze v tomto procesu. umělé inseminace.

Od výskytu vážného onemocnění během těhotenství není nikdo pojištěn. Proto je žádoucí předem očkování proti nejčastějším onemocněním. Patří sem:

Většina očkování je nepovinná. Názory na potřebu jejich chování se liší. Odborníci doporučují chránit vaše tělo před možnými nemocemi. Většina očkování musí být provedena šest měsíců před okamžitým okamžik početí.

Příprava těla na těhotenství

Úspěch koncepce je velmi ovlivněn životním stylem páru. Proces nesení dítěte je neslučitelný s užíváním alkoholu a kouření. Měl by opustit špatné zvyky nejméně tři měsíce před těhotenstvím. To se týká nejen žen, ale také jejích partnerů. Alkohol a nikotin ovlivňují kvalitu spermií, což snižuje pravděpodobnost možného těhotenství.

Ve fázi plánování těhotenství jsou vítány hraní sportů. Významně posilují tělo a připravují ho na novou pozici. Doporučuje se také kontrolovat každodenní stravu. Je třeba upřednostnit zdravé jídlo. Je lepší opustit rychlé občerstvení, sladkosti, uzené, slané a pikantní.

Musíte jíst více bílkovin a rostlinných potravin. Jako občerstvení můžete použít ořechy, sušené ovoce, zeleninu, ovoce, dezerty tvarohů atd. Správná výživa přispívá k blahu a všeobecné zdraví těla.

Je třeba se vyvarovat stresových situací během plánování těhotenství. Proti nim se mohou objevit menstruační nepravidelnosti, což činí koncepci prakticky nemožnou. Žena by měla dodržovat plán menstruace a psát všechna data v samostatném zápisníku. Tato informace umožní gynekologovi určit příčiny možných problémů.

Pokud je nadváha, musí se ho zbavit. To může zasahovat těhotenství. Zvláštní pozornost je třeba věnovat zdravý spánek, procházky s čerstvým vzduchem a psychickou náladou.

Výhody vitamínů

Doplnění dodávek vitamínů je žádoucí zapojit se ještě před plánováním těhotenství. Některé vitamíny mají dopad na specifické systémy podpory života organismem. Proto nedostatek vitamínů může mít velmi negativní vliv na koncepci a zdraví nenarozeného dítěte. Nejčastěji jsou ženy jmenovány vitamínové komplexy. U mužů jsou také poskytovány speciální přípravky. Mezi nejdůležitější vitamíny patří:

Je velmi obtížné přeceňovat výhody vitamínů v přípravě na těhotenství. Při plánování dítěte ženského těla vyžaduje hodně síly a živin, které nesou ovoce. Díky jejich přítomnosti se dítě bude moci plně rozvíjet.

Navzdory skutečnosti, že vitamíny jsou nezbytné pro tělo, neměly by být užívány bez konzultace s lékařem. Hypervitaminóza některých vitaminů může také negativně ovlivnit vývoj dítěte, stejně jako nedostatek.

Klíčový bod v přípravě na mateřství je definice příznivých dnů pro koncepci - období ovulace. Bez něho je proces koncepce nemožný. Každý cyklus ženského těla roste a zrání vajíček.

Ale kapacita hnojeníZpravidla je pouze jedna z nich. Na soutoku spermií a vejce se tvoří vajíčko, které se brzy implantuje do dělohy.

Ovulaci lze stanovit pomocí následujících metod:

speciální ovulační test,

Koncepční proces

Existuje mnoho faktorů, které se mohou zvýšit pravděpodobnost úspěšné koncepce. Mezi ně patří určité postoje během pohlavního styku, výpočet ovulace, užívání určitých léků atd.

Některé ženy mají takovou patologii jako ohyb dělohy. To výrazně nebrání procesu koncepce. Ale v závislosti na straně ohybu jsou vybrány pozice. Zastavte se ostře a jděte po sprchě pohlavní styk žena se nedoporučuje. Je lepší lehnout na několik hodin, umístit umyvadlo na vysoký polštář.

Některé páry mají touhu počítat dítě určitého pohlaví. Ve skutečnosti je příroda těžké oklamat. Ale existují způsoby, jak můžete zvýšit pravděpodobnost narození dívky nebo kluk.

Spermatozoa s mužským chromozomem jsou rychlejší, ale mají kratší životnost. Sperm s ženského chromozomu pomalu, ale navzdory tomu žijí dlouho.

Pokud se sexuální styk uskutečnil před nástupem ovulace, je pravděpodobné, že se spermie setká s vajíčkem s chromozomem u žen. Abyste otěhotněla jako kluk, musíte trénovat sexuální intimitu na den ovulace.

Potíže při plánování

Ne všechny páry mohou otěhotnět poprvé. Existuje mnoho důvodů jak z mužské strany, tak ze strany ženy:

Nejčastějším problémem, s nímž se můžete setkat při plánování těhotenství, je nedostatek ovulace. Pro stimulaci uvolnění vajíčka jsou ženám předepsány hormonální léky.

Někdy těhotenství selhává brzy kvůli nedostatečnému objemu endometria nebo nízkým hladinám progesteronu. Tyto problémy jsou vyřešeny pomocí hormonálních léků v určitých dnech. menstruační cyklus.

V těch situacích, kdy hormonální léky jsou bezmocné, dochází k chirurgické intervenci. To může být laparoskopické nebo operace břicha. Laparoskopie je považována za diagnostický postup, ale může být také použita k odstranění různých lézí na genitálech. Operace břicha se provádí v případě vážnějších problémů.

Léky

Většina problémů spojených s koncepcí se vyskytuje na pozadí hormonálních poruch. Přivést hormony zpět do normálu s léky. Nedostatek progesteronu ve fázi plánování těhotenství vyplní Utrozhestan nebo Duphaston. Pro stimulaci ovulace se nejčastěji předepisuje Klostilbegit. Ke zvýšení endometria předepisují lékaři Femoston, Divigel nebo Proginovu.

Každá žena musí užívat drogy s vysokým obsahem vitamínů před těhotenstvím, pokud dostatečné množství nepochází z jídla. Nejoblíbenější jsou Fembion, Elevit Pronatal, Vitrum a Complivit.

Vylepšení mužské plodnosti předepsané léky se zinkem, selenem a kyselinou listovou. Léky jako Speman, Tribestan, Spermaktin, Himcolin a Verona jsou široce distribuovány. Nedoporučuje se užívat uvedené léky bez předpisu.

Soulad pravidla plánování těhotenství zajišťuje jeho příznivý průběh v budoucnu. Čím lepší je příprava na novou situaci, tím více problémů je možné vyhnout.

Samotný začátek

Především byste se měli rozhodnout o nejvhodnějším okamžiku. Pokud má mladá rodina finanční problémy, je nutné odložit těhotenství. Koneckonců, budoucí máma potřebuje odpočinek a nedostatek financí je vždy obrovský stres.

Měli byste také zvážit přání obou manželů. Vzájemný souhlas rodičů je nezbytný pro každého manžela, aby si přál, aby se objevil malý křik. Pokud je vaše rodina připravena jak morálně, tak i materiálně, můžete začít jednat.

Průzkum

První těhotenství je velmi důležité období života ženy.Podruhé budou zkušenosti a emoce poněkud odlišné, ale přesto těhotenství, bez ohledu na to, co je, je vždycky zázrak.

Odpověď na otázku, která se stará o moderní matky: "Jak se připravuje na těhotenství? Kde začít? "Je celkem jednoduché:" Z vyšetření. " Navštivte svého rodinného lékaře nebo se podívejte do centra pro plánování rodiny. V druhém případě budete dokonce pomáhat plánovat těhotenství.

Pokud se vážně zajímáte o zdraví budoucího dítěte, začněte vyšetření s návštěvou genetika. Provede příslušné testy a pokud náhle vaše rodina bude ohrožena, zvolí vhodnou léčbu.

Další návštěvou je porodník-gynekolog. Specialista pomůže s plánováním budoucího těhotenství, napíše doporučení pro vhodné testy.

Obvykle jsou předepsány následující testy: komplex TORCH, bakteriologické očkování a testy, které detekují infekce z kategorie STD.

Od manžela také bude požadovat předání analýz. Zpravidla se jedná o testy kompatibility a spermatu.

Nezapomeňte na léčbu chronických onemocnění. Také je třeba být očkováni. Bude lepší, pokud je provedete předem, a nikoliv tehdy, když dojde k těhotenství.

Vedeme zdravý životní styl

Jen průzkumy však nestačí. Věnujte také pozornost vaší stravě a špatným zvykům. Všechno spojené se špatnými návyky je velmi jasné. Oba manželé by měli opustit.

S jídlem je všechno jiné. Například, výživa člověka není tak důležitá jako denní výživa ženy. Nastávající matky by neměly některé produkty zneužívat. Patří sem čipy, sýtené nápoje, potraviny obsahující barviva a konzervační látky. Je zapotřebí trochu omezit příjem uzenin, cukrovinek atd. Pokud jste již dříve dodržovali dietu, měli byste je nyní opustit. Denní strava budoucí matky by měla být různá.

Metody plánování těhotenství

Existují pouze dva způsoby plánování "zajímavé pozice". Za prvé: nedělejte antikoncepci a spoléháte na dar osudu. Za druhé: nezávisle vypočítat dny vhodné pro koncepci. Tyto momenty lze vypočítat s vysokou pravděpodobností vytvořením grafu bazální teploty. Je to ten, kdo ukáže, kdy je tělo žen nejvíce připraveno na počátek.

Jak se dozvědět o těhotenství před zpožděním?

Lékaři s jedním hlasem říkají, že nástup těhotenství lze určit až po zpoždění následujícího měsíce. Ale opravdu chcete vědět o tom v předstihu! A existuje taková cesta. Znáte těhotenství před zpožděním pomůže stejný rozvrh pro měření bazálních teplot.

Když žena udržuje takový kalendář teplot, ví, že během ovulace se teplota zvýší na 37 stupňů nebo mírně vyšší. Pokud těhotenství nepřijde, pak klesne pod 37. Pokud došlo k hnojení, pak by zvýšená teplota pokračovala až do počtu očekávaných měsíčních období, což samozřejmě nebude. To je jeden ze způsobů, jak vědět, že se stanete matkou, před těhotenstvím, oficiálně potvrzená lékařem.

Těhotenské testy

Těhotenské testy jsou dalším způsobem, jak se ujistit, že ve vašem těle se již rozvíjí malý život. Těhotenství před testem nemůže vždy určit.

Tyto domácí testy se provádějí až po malém zpoždění v menstruačním období, protože hormon hCG je sekretován po 7-8 dnech od okamžiku početí. Počínaje 12. dnem dosahuje hladina hCG takové hodnoty, které stačí k určení těhotenství. Test můžete proto použít 2-3 dny před začátkem předpokládaného měsíčního přidělení. Ale v takovém případě musíte koupit test s vysokou citlivostí.

Postup musí být prováděn ráno, protože hladina koncentrace hCG v moči dosahuje během těchto hodin vrchol. Doporučujeme, abyste šaty nechodili 6 hodin před použitím testu.Pokud je negativní výsledek nebo sotva viditelný druhý pás, opakujte studii za několik dní.

Pokud chcete získat spolehlivé údaje: - důsledně dodržujte pokyny uvedené v příručce, - zkontrolujte datum vypršení platnosti, jinak nemusí být výsledek přesný, - pokud máte test pro budoucí použití, dodržujte jeho skladovací teplotu.

Laboratorní analýza

K tomu musíte darovat krev pro laboratorní výzkum. Přesná definice těhotenství je možná 10 dní po pohlavním styku. Zdravé netehotné ženy nevyrábějí choriový gonadotropin. Tento hormon je důsledkem vzniku chorionu (budoucí placenty), avšak v některých případech může na pozadí jakékoliv nemoci nastat vysoká hladina hCG.

Známky těhotenství

Subjektivní známky těhotenství před prodlením se projevují takto:

• toxikóza (nauzea a zvracení),
• bolest v bradavkách a mléčných žlázách,
• nepohodlí v dolní části břicha,
• změna síly sexuální přitažlivosti
• zvýšený vaginální výtok
• časté močení k močení.

Navzdory všem výše uvedeným příznakům se nakonec ujistěte, že těhotenství nastalo, můžete pouze předat ultrazvuk. To je považováno za nejpřesnější metodu.

Kyselina listová (vitamín B9)

Tento vitamín je pro muže velmi důležitý, protože zlepšuje kvalitu spermií. Ženy potřebují, aby zabránily malformacím v procesu tvoření orgánů dítěte. Deficience vitaminu mohou způsobit různé abnormality.

Zjistíme, jaké další vitaminy se mají připravit na těhotenství a jaká je jejich role.

Díky tomuto vitamínu se zlepšuje práce vaječníků a obnovuje se menstruační cyklus. Pokud jde o mužské tělo, přispívá k tvorbě vysoce kvalitních spermií. Pokud je množství vitamínu v těle nedostatečné, zvyšuje se pravděpodobnost potratu.

Tento vitamin je schopen posílit pojivové tkáně, zvýšit účinnost, snížit zánět, bojovat s bakteriemi a zvýšit obranyschopnost.

Tělo těhotné nebo laktující ženy má vysokou potřebu tohoto vitamínu. Bude také prospěšné pro ženy, které se právě stanou matkami. Ale neměli by se zneužívat. Je třeba si uvědomit, že jeho přebytek může způsobit různé patologické stavy plodu.

Při užívání jódu se vytváří nervový systém dítěte. Proto musíte užívat drogy od doby, kdy je koncepce plánována.

Příprava na těhotenství po potratu

Pokud máte potrat, pak nezoufejte. Po spontánním přerušení je pravděpodobnost koncepce 80%. Kdy mohu znovu otěhotnět po potratu? Podle doporučení lékařů byste měli počkat nejméně 4-6 měsíců před novým pokusem. Pro ochranu v tomto období je nutné používat antikoncepci. Váš ošetřující lékař vám pomůže vyzvednout je.

Jak se připravit po potratu po těhotenství

Příprava na těhotenství: kde začít po potratu? Je naprosto nezbytné provést výzkum faktorů Rh obou partnerů, jelikož pokud jeden z rodičů má Rh negativní, pak je možný Rh-konflikt. To je jedna z příčin potratu.

Budoucí rodiče budou muset podstoupit výzkum v oblasti infekčních a virových onemocnění, hepatitidy B a C atd.

Studie probíhají o hormonálním stavu obou manželů. Kromě toho byste měli začít užívat vitamín B9.

1. Cvičení

Pokud vedete sedavý životní styl, měli byste přidat fyzickou aktivitu. Cvičení s vysokou a střední intenzitou zvyšují schopnost otevírat, zvláště u žen s nadváhou.

Když jste si zvykli na tělesnou aktivitu před těhotenstvím, máte větší pravděpodobnost, že budete pokračovat v cvičeních a po jejím vzniku, což má prokázaný pozitivní účinek.

Zatímco nejste těhotná, vyberte si libovolný sport dle přání a od prvního trimestru přepněte na měkčí a bezpečnější typy aktivit. Nejvhodnější aktivitou pro těhotné ženy jsou Pokyny pro fyzickou aktivitu během těhotenství:

• aerobní cvičení se střední intenzitou,
• cvičení pro posílení svalů pánevního dna,
• chůze
• plavání
• protahování
• posilující cvičení.

Těhotným ženám se nedoporučuje věnovat se cyklistice a jízdě na koni, tělocvičně a hokeji, stejně jako všem sportům, kde můžete spadnout, zranit nebo přetížit klouby.

2. Jíte správně

Ještě před nástupem těhotenství je třeba se postarat o jejich váhu.

Nadváha a obezita během těhotenství jsou rizikovými faktory pro mnoho nežádoucích důsledků (spontánní potrat, vrozené abnormality plodu, mrtvého porodu), stejně jako těhotenské komplikace (cukrovka způsobená během těhotenství, preeklampsie, tromboembolie).

Chcete-li se zbavit nadměrné hmotnosti, jděte na zdravou výživu. Chcete-li doplnit svou dietu, přidejte následující kategorie přípravků pro výživu před těhotenstvím:

• Obiloviny. Pšenice, oves, pohanka, rýže, kukuřice a luštěniny. Zkuste si vybrat celozrnné nebo málo zpracované potraviny.
• Zelenina. Alternativní tmavě zelená, červená a oranžová. Vyberte si čerstvé nebo zmrazené sezónní jídla.
• Plody. Jezte čerstvé, konzervované, ve vlastní šťávě nebo ve vodě, zmrazené nebo sušené sezónní ovoce.
• Mléčné výrobky. Vyberte potraviny s nízkým obsahem tuku, které jsou bohaté na vápník.
• Maso a ryby. Protein je nezbytný pro normální vývoj plodu a zdraví placenty během těhotenství. Před těhotenstvím pomůže dostatečné množství bílkovin k prodloužení pocitu plnosti a snížení hmotnosti.
• Správné tuky. Pokuste se omezit množství škodlivých trans-tuků během potomků. Získejte potřebné nasycené a nenasycené tuky ze sádla, mléčných výrobků, ryb, rostlinných olejů a ořechů.

Nezapojujte se do přísné diety. Nedávná studie týkající se příjmu nízkých sacharidů ke zvýšenému riziku vrozených vad odhalila, že diety s nízkými hladinami sacharidů před těhotenstvím a během těhotenství mohou způsobit vrozené vady neurální trubice. Bez dostatečného množství sacharidů v mateřské stravě se riziko poškození míchy a mozku plodu zvyšuje o 30%.

Současně vedoucí studie Dr. Tania Desrosiers (Tania Desrosiers) poznamenala, že folát pomáhá předcházet poruchám neurální trubice (to zahrnuje kyselinu listovou). Tento vitamin však není jediný, který je nezbytný pro těhotné ženy. Ve fázi plánování a během těhotenství stojí za to postarat se o další užitečné látky.

3. Vezměte doplňky s mikroživinami.

Podvýživa u matek zvyšuje riziko nízké porodní hmotnosti (méně než 2,5 kg), předčasného porodu, retardace růstu plodu, perinatálních nemocí a úmrtnosti a nedostatek některých živin zvyšuje riziko vrozených abnormalit a malformací plodu.

Dobrá výživa je nezbytná pro zdravé těhotenství, nicméně některé vitamíny se obtížně získávají v dostatečném množství pouze z potravin. Nedostatek vitamínů a dalších složek může být vyplněn speciálními přísadami.

Můžete si koupit doplňky s vitamíny a prvky samostatně nebo si vybrat vhodný komplex. Například komplex "Pregnoton Mama" byl vytvořen právě pro ty, kteří mysleli jen na dítě, ale také jsou vhodné pro všechny trimestry těhotenství a laktace.

Níže se podíváme na několik vitaminů a minerálů, které jsou nezbytné pro ženu a budoucí dítě ve fázi plánování, během těhotenství a během kojení.

Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny

Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny redukují potrava mateřského mléka a nutriční požadavky v těhotenství a kojení.Italský konsensus dokumentuje riziko předčasného porodu, úmrtí plodu a poporodní depresi matky. Navíc kyselina docosahexaenová (DHA) - jedna z odrůd omega-3-polynenasycených mastných kyselin - má velký vliv na vývoj mozku a plodu sítnice.

Vzhledem k tomu, že omega-3 mastné kyseliny jsou nezbytné a nejsou produkovány v těle, musí pocházet z jídla. Nejlepší zdroj omega-3 je ryba a mořské plody, ale protože mnoho těhotných žen se bojí konzumovat mořské ryby kvůli potenciálním rizikům plodu, můžete získat omega-3 z doplňků.

Pregnoton Mama obsahuje 200 mg DHA - to je, jak velké množství příjmu tuku v potravě a těhotné ženy potřebují pro normální vývoj plodu.

Začněte užívat vitamínové a minerální komplexy tři měsíce před zamýšleným těhotenstvím. Tím vznikne v těle dodávka všech potřebných mikroživin.

4. Přejděte na zubaře

Těhotné ženy jsou náchylnější k zubnímu kazu kvůli zvýšené kyselosti v ústní dutině a jsou o 30% náchylnější k parodontálním onemocněním a gingivitidě (krvácení dásní).

Vzhledem k tomu, že se v průběhu těhotenství zvyšuje riziko perorálních onemocnění, měli byste předem navštěvovat zubního lékaře, zkontrolovat stav zubů, odstranit všechny vady a konzultovat další opatření.

Navíc dodržujte několik pravidel:

• snížit množství cukru a cukrových nápojů,
• bruste si zuby dvakrát denně fluoridovou pastou,
• denně používejte zubní nit,
• žvýkat žvýkačku bez cukru k normalizaci pH v ústech.

5. Zjistěte vše o svém zdraví

Tři měsíce před koncepcí se doporučuje absolvovat předškolní výcvik: projít testy, identifikovat rizika a případně je odstranit.

Jako součást přípravné přípravy jsou manželé vyšetřováni na všechny typy pohlavně přenosných infekcí, krevní testy na hepatitidu, virusy treponema, HIV, spalničky, rubeoly, varicela, toxoplasma a další. V případě potřeby mohou být manželé očkováni proti zarděnkám, spalničkám, kuřecím neštovicím.

Také v plánovací fázi těhotenství je žádoucí kontrolovat štítnou žlázu.

"Testování a sledování funkce štítné žlázy obvykle zahrnuje testy hormonů a ultrazvuku. Zjištěná porušení může vést k anovulaci, neplodnosti, potratům, předčasnému porodu, zpožděnému vývoji plodu a perinatálním komplikacím, "uvedla Anna Kannabikhová, gynekologka na mobilní klinice DOC +.

6. Proveďte genetický test

Genetické studie jsou prostě nezbytné, pokud jste vy nebo vaši příbuzní měli dědičné nemoci, abyste vyloučili rizika, mohou být prováděni i zdravými lidmi.

Někdy zdraví lidé ani nevědí, že jsou nositeli takzvaných vyvážených chromozomálních přesunů (aberací), které se nevykazují zvnějšku, ale mohou být odpovědné za neplodnost nebo potrat.

Natalia Beglyarová říká, že nejdůležitější součástí genetické diagnostiky při přípravě těhotenství je definice karyotypu nebo karyotypu.

Tato diagnóza odhaluje zdvojnásobení nebo nepřítomnost jakéhokoli chromozomu, pohyb nebo rotaci oblasti uvnitř chromozomů - hrubé porušení struktury a počtu chromozomů, které mohou způsobit spontánní potraty a mrtvý původ, stejně jako více než 700 onemocnění včetně Downova syndromu, demence, fyzických vad plod.

Karyotyp člověka zůstává po celý život nezměněn, takže výzkum může být proveden jednou za život v každém věku. V některých zemích, jako jsou Spojené arabské emiráty, je karyotyp zařazen do souboru povinných testů před svatbou.

Pro tento test v laboratoři je od žíly odebrána krev. Měsíc před zahájením studie by antibiotika měla být opuštěna po dobu tří dnů - z alkoholu. Krev je podávána ve stavu sýtosti, nikoliv na půstu.

7. Sledujte svůj emocionální stav.

Stres, úzkost a deprese během těhotenství nepříznivě ovlivňují úzkost, deprese a stres v těhotenství: důsledky pro matky, děti, výzkum a praxi na vývoj nervového systému plodu, stejně jako vývoj dítěte po narození. Proto je důležité přizpůsobit emoční stav matky před těhotenstvím.

Sledujte každodenní rutinu, normalizujte spánek a výživu, přidejte fyzickou aktivitu, vyzkoušejte metody auto-tréninku a meditace. Po nástupu těhotenství může být emoční stav ženy nestabilní: kvůli hormonálním změnám, slzámosti, citlivosti, úzkosti zvyšuje.

Abyste nezvýšili stres, během těhotenství byste měli být v příjemné atmosféře, s milujícími a chápavými lidmi. Můžete o tom s vašimi příbuznými diskutovat v předstihu, řešit problémy s prací, pokud jsou často stresující situace, navštívit perinatálního psychologa.

8. Zanechte špatné návyky

Odmítnutí kouření a alkoholu je nezbytné pro zajištění zdravého dítěte. Děti, jejichž matky kouřily během těhotenství, mají nižší intelektuální schopnosti, problémy s hyperaktivitou a antisociální chování.

Kouření by mělo být vyloučeno ve fázi přípravy po dobu pěti cyklů. Při kouření do krevního oběhu vstupuje oxid uhelnatý, což vede k cirkulační hypoxii, může narušit tvorbu placentární vrstvy, způsobit předčasné stárnutí placenty a zpomalit vývoj plodu. Během prenatálního vývoje je plod z druhého až devátého týdne velmi citlivý na alkohol a pití může vést k vývojovým vadám a deformacím.

Zbavte se špatných návyků ve fázi plánování a nebudete muset trpět viny a riskovat zdraví dítěte během těhotenství.

Závěr

Podle statistik v Rusku se více než 4% párů úmyslně připravuje na narození dítěte. Tento ukazatel je důsledkem nedostatečného povědomí budoucích rodičů o významu a přínosech přípravy na rodičovství.

Správné plánování významně zvyšuje pravděpodobnost zdravého těhotenství a správného vývoje plodu.

Buďte aktivní, jděte správně a vezměte vitaminové a minerální komplexy, sledujte své fyzické zdraví a emocionální stav a můžete se vyhnout mnoha problémům, chránit sebe i vaše dítě.

Jak zkontrolovat plodnost

Můžete začít nejjednodušším testem plodnosti, který existuje v různých možnostech v otevřených zdrojích internetu. Jednoduchý algoritmus pro analýzu odpovědí na otázky týkající se věku, přítomnosti nemocí a chirurgických zákroků, pravidelnost cyklu, špatné návyky a další parametry hodnotí úroveň plodnosti.

Samozřejmě, tento test může být více informativní a nemůže být považován za skutečný diagnostický nástroj. Je však také důvodem k tomu, aby uvažoval o souladu životního stylu a zdravotního stavu s úkolem, který si sám stanoví.

Jiné typy testů plodnosti jsou vynalezeny pro domácí použití jak muži, tak ženami a jsou již na trhu. První, pro muže, určuje počet spermií v spermatu, ale neposkytuje žádné informace o jejich životaschopnosti a aktivitě, a to jsou klíčové faktory pro mužskou plodnost. Praktická hodnota takového domácího testu je tedy sporná. Může však být dobrým motivátorem pro budoucího otce a přimět ho, aby přemýšlel o svém mužském zdraví. Druhá, pro ženy, je ovulační test, jehož výskyt signalizuje zvyšováním hladin luteinizačního hormonu (LH). Nicméně, v jaké fázi této fáze je žena, takový test se neukazuje. Pokud jste dlouhou dobu uchovávali deník svého menstruačního cyklu, možná už si dobře uvědomíte své ovulační dny a tato znalost brzy přijde vhod. Pokud ne, můžete začít zaznamenávat počáteční čísla bazální teploty, abyste zjistili, zda máte ovulaci.

Chcete-li získat co nejkomplexnější a nejspolehlivější informace o tom, zda můžete mít děti, musíte předložit řadu testů, které se týkají lékaře. Řekneme jim o nich níže.

Pokud je pár připraven na vážnou změnu v jejich životě, je lepší začít důkladnou přípravu na těhotenství. Co je součástí koncepce "plánování těhotenství"? Promluvte si o tom.

Při kontrole plodnosti žen je velmi důležitým indikátorem AMH - antimulantní hormon. Není zahrnuta v seznamu původně testovaných hormonů, ale je důležitým ukazatelem funkční rezervy vaječníků.

Jak se připravit na těhotenství

Začněte přípravu na těhotenství nejméně tři měsíce, nebo lépe - za rok.

Aby vaše budoucí těhotenství mohlo snadno projít a dítě se narodilo silné a zdravé, musíte se ujistit, že jste ještě před koncepcí zbavili špatných návyků a přivedli jste svůj životní styl a fyzický stav do souladu s nadcházejícími změnami. Co musíte pamatovat při přípravě těla na těhotenství?

• Nikotin, alkohol, drogy. Od 20 do 30% porodů nízké porodní hmotnosti jsou děti spojené s kouřením, až 14% předčasných porodů a až 10% úmrtí dětí po narození. Až dosud nebyla klinicky stanovena bezpečná dávka alkoholu pro použití při čekání na dítě. Dokonce i měkké drogy zvyšují riziko potratu, předčasného porodu, úmrtí plodu, zpoždění při vývoji a později - problémů s učením a chováním. Příjem všech těchto látek a těhotenství jsou neslučitelné.
• Léky. Některé léky mohou způsobit malformace. Nezapomeňte informovat lékaře, který vás připravuje na těhotenství, a povede jej o všech lécích, které užíváte.
• Chemické látky. Některé chemikálie jsou pro plod nebezpečné, zejména v prvním trimestru. Gestační období od 3 do 8 týdnů, kdy se centrální nervový systém začíná vytvářet ve formě nervové trubice, je nejcitlivější. Situace interakce s chemickými látkami je o to nebezpečnější, protože v nejcitlivějším období vývoje plodu v embryu může žena stále nevědět o nástupu těhotenství.
• Stres. Stres je spojen s nepravidelností v menstruačním cyklu, včetně zpoždění a nedostatku ovulace. Maximálně se ušetříte ze stresových situací a situací. Relaxační techniky, jóga, meditace mohou pomoci vyrovnat úroveň vnitřního emočního stresu.
• Kofein (káva, kakao, čaj, čokoláda, kola). Studie spojují použití vysokých dávek kofeinu s potížemi při koncipování, někteří z nich poskytují statistiky o úbytku plodnosti o téměř třetinu.
• Nadměrné cvičení. Ovlivňuje plodnost jako ženy (snižuje tvorbu progesteronu a klepá cyklus) a muži (zejména v kombinaci se sportovní výživou).

Pokud jste mentálně zaškrtli jeden nebo více výše uvedených bodů, změňte své špatné návyky novými. Co lze udělat, abyste se dostali do těhotenství s důvěrou ve fyzickou a psychickou pohodu?

• Proveďte lékařské vyšetření.
• Buďte fyzicky aktivní. Minimální doporučené týdenní cvičení je 150 minut aerobního cvičení nebo 5x 30 minut (maximálně 5 hodin týdně). Najděte typ fyzické aktivity, která vám přináší potěšení, a neházejte. Pokud nejste přátelé se sporty vůbec, zvolíte si pěšky intenzivním tempem (nezapomeňte, že spotřeba kalorií a kalorií při chůzi je nižší než při provádění aerobních cvičení).
• Odskočte zpět svou váhu. Je známo, že jak nedostatek, tak přebytečná hmotnost mohou ovlivnit bezpečný průběh a výsledek těhotenství, stejně jako samotná plodnost. K určení optimální hmotnosti můžete použít vzorec pro výpočet indexu tělesné hmotnosti (BMI): BMI = hmotnost (kg) / výška (m) 2. Při výpočtu indexu porovnejte s normálními hodnotami a přemýšlejte o tom, co můžete ve svém životním stylu změnit, pokud vaše čísla nesplňují požadovaný rozsah hodnot.
• Jezte správně, poskytněte tělu všechny potřebné vitamíny (nejprve potřebujete kyselinu listovou a zinek). Se silnými nedostatky vitaminů (testy mohou ukázat, stejně jako váš vlastní stav), začněte užívat vitaminy pro těhotné ženy. Který z nich se lépe hodí - diskutujte s lékařem, který vás připravuje na těhotenství.
• Získejte dostatek odpočinku, uvolněte se, spíte dostatečně, udržujte pozitivní mentální postoj.
• Dávejte pozor na cyklus a ovulaci.

Podívejme se podrobněji na některé z nejdůležitějších aspektů plánování těhotenství.

Klinické vyšetření před těhotenstvím

Některé zdravotní stavy mohou ovlivnit vaši schopnost otevírat. Patří mezi ně: strukturální rysy a stav panvových orgánů, diabetes, hypertenze, anémie, problémy se štítnou žlázou, genitální infekce.

Proto je hlavním úkolem, který stojí před vámi, identifikovat všechny zdravotní problémy se zdravím a pokud je to možné, odstranit je co nejdříve před těhotenstvím.

Plánování těhotenství je nejlepší začít s návštěvou lékaře, následovanou lékařským a biologickým vyšetřením a genetickým poradenstvím.

Konzultace s lékařem před těhotenstvím

Podle výsledků vyšetření poskytne lékař doporučení k nápravě stavů, pokud se v práci určitého tělesného systému objeví nesrovnalosti. Všechny zjištěné infekce, akutní nemoci a zubní problémy by měly být léčeny před těhotenstvím. To nejen zvýší šance na koncepci a těhotenství nekomplikované jakýmikoli nepříznivými stavy, ale také položí základy pro zdraví dítěte i matky v příštích letech.

V některých případech může pár potřebovat zvláštní genetické poradenství. Podle zpráv se 3 až 5% dětí narodí s vrozenými malformacemi nebo vážnými dědičnými nemocemi.

Lékařské genetické vyšetření má za cíl identifikovat potenciální rizika přenosu dědičných onemocnění na dítě. Genetik identifikuje rodiny se zvýšeným rizikem těchto onemocnění, studuje a analyzuje problém, hledá a doporučuje jeho možné řešení.

Navzdory skutečnosti, že genetické poradenství může být užitečné pro jakoukoli dvojici, která plánuje získat potomky, jen malá část rodin bude mít vážné náznaky, že tento postup podstoupí. Tato skupina zahrnuje:

• páry s dědičným onemocněním v jednom z blízkých příbuzných,
• páry, které již mají dítě s malformací nebo genetickými poruchami
• páry nad jedním nebo oběma partnery staršími 35 let
• krvavé páry,
• ženy s předchozími zkušenostmi s potratem, zmeškané potraty, úmrtí plodu nebo narození mrtvého dítěte.

Otázky, které jsou vzneseny během rozhovoru s genetickým poradcem, zahrnují rodokmen rodokmenu, rodinnou anamnézu, případy vážného tělesného, ​​duševního a duševního onemocnění v příbuzných, stávající a léčebné nemoci budoucích rodičů, současné léky, životní podmínky, práce a odpočinku a další lékařské, psychologické a sociální faktory.

Podle výsledků rozhovoru mohou být v případě potřeby přiděleny další cytogenetické, molekulární genetické a jiné laboratorní testy.

Po rozboru všech shromážděných informací generátor genetiky přibližuje prognózu zdraví nenarozeného dítěte a doporučí rodičům další kroky.

Pár byl vyšetřen, přijat a splněn doporučení lékařů - a na pořadu jednání se objevila nová otázka: jak přiblížit "X den" bližší - ten den, kdy se myšlenka o dítěti splní?

Pravidla výživy při přípravě těhotenství

Pokud jste ještě nezačali dodržovat zásady zdravé výživy, nadcházející těhotenství je skvělou příležitostí k tomu, aby se ve vašem životě změnily, které budou mít dlouhodobé příznivé účinky pro vaše zdraví a s vysokou pravděpodobností vám přidá několik let šťastného a plného života.

Racionální strava poskytne tělu všechny potřebné vitamíny a minerály pro efektivní fungování nejen reprodukčního systému, ale i celého organismu. Jaké zásady zdravé výživy musíte při plánování těhotenství přijmout?

• Biologicky a energeticky bohaté a rozmanité potraviny.
• Zaměřte se na čerstvou a vysoce kvalitní zeleninu, ovoce a celozrnné ovoce. Maso je štíhlé. Ryby - z důvěryhodných zdrojů. Mléčné výrobky - nutně pasterizované. Komplexní sacharidy (obiloviny, luštěniny, zelenina, ovoce, obiloviny, těstoviny z tvrdé pšenice). Dobré tuky (polynenasycené mastné kyseliny).
• Moderování Malé porce. Konzumované kalorie by neměly být více než strávily během dne.
• Dieta: 5 - 6krát denně.
• Voda: 1,5 - 2 litry tekutiny denně, nejlépe pokud je čistá pitná voda. Sladké sýrové nápoje obsahují příliš mnoho cukru, namísto toho by měly být preferovány kompoty a ovocné a bobulové ovocné nápoje.

Těhotenství po 35 letech

Jaké jsou vlastnosti těhotenství po 35 - 40 letech, řekneme v samostatném materiálu. Mezitím bych se chtěl krátce dotknout tohoto tématu.

V mnoha civilizovaných zemích se ženy v tomto věku stávají matkami. V předchozích letech narození dětí dokonce po třiceti letech již lékaři považovali za obtížný případ, budoucí a úspěšné ženy v práci byly nazývány "starými rodiči", hrozí jim mnoho rizik a vývojových vad.

Životní úroveň a zdravotní péče v těchto dnech dovoluje ženám, aby se staly matkami ve věku, který byl předtím považován za nejefektivnější, pokud jde o zdravotní stav, fyzickou a morální sílu, kterou potřebují děti na nohy. Některé okamžiky si zaslouží pozornost budoucí matky a lékaře, kteří takovou těhotenství vedou. Mluvme o nich.

S věkem začíná plodnost samice postupně klesat. To je vyjádřeno skutečností, že v každém cyklu nevedou vaječníky buňku vajíčka a samotná schopnost vajíčka se rozdělit po oplodnění sníží. Proces začíná po 30 - 40 letech.

Faktory, které komplikují nástup těhotenství po 35 letech, jsou také:

• chronické zdravotní stavy, které se v tomto věku akumulovaly, včetně vysokého krevního tlaku a diabetu,
• infekcí a operací vedoucích k tvorbě jizvy, která brání koncepci,
• neschopnost nosit těhotenství, která se také zvyšuje s věkem,
• chromozomální abnormality atd.

Jak zvýšit schopnost otevírat po 35 letech?

• Naplánujte si návštěvu lékaře. Odborník posoudí váš zdravotní stav, rodinnou anamnézu, analyzuje váš životní styl a v případě potřeby vydá doporučení ohledně jeho zotavení, předepíše všechny potřebné diagnostické testy a postupy, v případě potřeby předepíše léčbu.
• Buďte fyzicky aktivní, neznižujte psychickou zátěž a udržujte pozitivní emoční postoj k životu - tím se zvýší vaše šance na otěhotnění.
• Udržujte zdravý životní styl: alkohol, nikotin, nedostatek spánku, špatná výživa nepříznivě ovlivňuje plodnost.
• Dejte svou váhu zpátky do normálu: tyto extra libry nebo naopak nedostatek tělesné hmotnosti negativně přispívají k schopnosti koncipovat, protože narušují hormonální rovnováhu.
• Uchovávejte kalendář ovulace: umožňuje určit nejlepší den na počkání.
• Používejte testy domácí fertility.
• Po 6 měsících pravidelných pokusů o otěhotnění (před zahájením návštěvy specialisty a dodržování všech jeho doporučení) se obraťte na lékaře k druhé konzultaci, abyste opravili své činy. Možná budete muset poradit se specialistou na plodnost a také udělat laboratorní test na plodnost. Před uplynutím 12 měsíců aktivních pokusů o počat dítěte nemají lékaři důvod k vážným diagnózám.
• Pamatujte si, že přirozené pojetí dítěte je ovlivněno celým souborem faktorů. A čas. Buďte trpěliví a pozitivní postoj: po 35 letech, kdy se snažíte otěhotnět, můžete se prodloužit v průběhu času, musíte být na to připraveni. V tomto věku může trvat od 1 roku do 2 let, aby se těhotná přirozeně.
• Po konzultaci s lékařem užívejte inositol a další vitamíny nezbytné pro normální fungování reprodukčního systému.

Budoucí zdraví otce

Péče o nadcházející těhotenství není čistě ženským tématem, ale také muži se musí snažit dostat se do nejlepší podoby. Některé vnější vlivy vyplývající z životního stylu budoucího otce ovlivňují schopnost člověka produkovat životaschopné spermie. Třetina všech případů neplodnosti se vyskytuje u zástupců silné poloviny lidstva.

• Konzultujte s lékařem. Nejen budoucí maminka, ale i budoucí otec by měli také začít připravovat na koncepci dítěte z návštěvy terapeuta.
• Pečlivě zvažte, jaké látky užíváte, ať už je to lék nebo sportovní výživa. Léky mají přímý účinek na tělo a v důsledku toho na reprodukční funkci. Proto jestliže je užíváte, nezapomeňte informovat svého lékaře. Po analýze vašeho zdravotního stavu se lékař může rozhodnout zrušit určitou drogu nebo ji nahradit jinou, bezpečnější, po dobu přípravy na koncepci.
• Pokud je to možné, odstraňte škodlivé účinky na vaše tělo, jako je radioaktivní záření a chemikálie (pesticidy, hnojiva, olovo, rtuť, nikl, chróm, benzen, rafinované výrobky a další látky), s nimiž se můžete setkat v práci nebo doma.
• Nezapomeňte na zdravou stravu. Postarejte se o svůj fyzický stav, pokud jste získali další kilo. Proveďte dietu a cvičební program, abyste vrátili váhu zpět do normálu. Některé studie ukazují, že muži s nízkou produkcí spermií mají nedostatek zinku. Zahrňte ve stravě maso, celozrnné, mořské plody, vejce, houby. Dobrá výživa, ve které budou prezentovány produkty ze všech skupin potravin, zajistí, že všechny potřebné vitamíny a minerály budou dodány tělu. Při silném nedostatku lékař doporučuje další příjem chemicky syntetizovaných komplexů vitamínů.
• Zajistěte kompletní odpočinek. Nedostatek spánku ovlivňuje jak množství, tak kvalitu spermií.
• Eliminujte alkohol, nikotin, kofein ve vysokých dávkách, léky. Alkohol odstraňuje z těla mnoho vitaminů, včetně zinku. Drogy ovlivňují kvalitu spermií.
• Nezahřívejte reprodukční orgány. Vany, sauny, dlouhá sprcha (více než 30 minut), laptop na boky, spodní prádlo - to vše zabíjí spermie. Intenzivní cyklus cvičení také zvyšuje teplotu varlat, vyhazujte je na chvíli.

Po všech zákazech se seznamte s tím, co můžete a měli byste udělat.

• Nejdůležitější věc, kterou je třeba pamatovat, je, že po všech výše uvedených zákazech si poskytnete neocenitelnou službu, léčíte tělo a vytváříte dobré stravovací a sportovní návyky. Ujistěte se, že se budete vyhnout mnoha komplikacím v dospělosti dodržováním těchto pokynů, a to nejen během přípravy na otcovství, ale během celého vašeho života.
• Vitaminizujte s jídlem, vitaminovými komplexy, doplňky stravy. Samozřejmě, že jídlo je nejlepším přírodním zdrojem živin potřebných pro reprodukční zdraví a všechny ostatní systémy těla. Ale jestliže kvůli řadě okolností člověk prožívá silnou výživovou nedostatečnost, otázka dalšího krmení chemicky syntetizovanými vitamíny nevyvolává spor mezi lékaři a odborníky na výživu.
• Vyzkoušejte test domácí fertility. Poskytne vám jídlo pro myšlení, pozitivní postoj, nebo vás znovu poradí s lékařem - pro laboratorní analýzu, spermogramy.
• Užijte si intimitu s vaší milovanou ženou, připravenou stát se matkou vašich dětí. Nepokoušejte se otevírat dítě v rutině. Zůstaň láskyplný, romantický a stará se o nastávající matku. Mít dítě přinese do vašeho života mnoho krásných okamžiků, obohatit ho, učinit z vás skutečný člověk, ale taková bezstarostná, jako nyní, láska k vaší ženě je nepravděpodobné. Užijte si tu chvíli!

Muži jsou stejně důležití, aby se starali o své zdraví před koncepcí, stejně jako ženy. Stále více studií ukazuje spojení mezi způsobem života, stavem organismu budoucnosti papeže a jeho plodností a také tělesným blahem dítěte. Vytváření dobrých návyků a odmítání špatných zvyků, člověk investuje do vlastního zdraví mužů a do zdraví svých budoucích dětí.

Jak se psychologicky připravit na těhotenství

No, jestli je rozhodnutí mít dítě ve vašem páru vzájemné. Pokud ještě ne, ujistěte se o tom s vaším partnerem. Diskuse o všech podrobnostech tématu budování rodiny je jednou z nejdůležitějších etap emoční přípravy těhotenství. To je znamení, že jste psychicky zralá pro novou roli - rodič.

• Buďte připraveni na změny v životním stylu.
• Připravte se na to, aby se dítě stalo prioritou.
• Nezapomeňte, že se vaše partnerství změní.
• Připravte se na porod. Podívejte se na přípravu na těhotenství a porod. Přečtěte si knihy o rodičovství. Najděte skupinu podpory.
• Přizpůsobte si sen o dítěti současnou finanční situací. Vědět, že jste stabilní na nohou, je velmi silným psychologickým nástrojem pro jistý vstup do těhotenství.
• Najděte skupinu podpory, požádejte o radu od příbuzných a přátel, kteří již mají zkušenosti s narozením a výchovou dětí.
• Začněte diskutovat o tom, jak budete vychovávat a vychovávat dítě, diskutovat o pedagogických modelech, které hodláte dodržovat.
• Rozhodněte, co se věnujete po porodu, na dítě nebo na budování kariéry.
• Připravte se na zodpovědnost.
• Mějte vždy "plán B". Ne všechny páry mohou dítě počítat, když jsou připraveny na to. Ne všechny páry jsou připraveny stát se rodiči přirozeně. Ne všechny páry mají možnost mít své vlastní dítě. Nezapomeňte na alternativní způsob, jak mít dítě.
• Nalaďte si pro každodenní změny a objevy. Život se nezastaví. Buďte vnitřně připraveni změnit a zvládnout všechny problémy. Rodina stojí za to!

Doufáme, že se znalostí skutečností uvedených v tomto článku přijedete ke koncepci svého dítěte zdravé a jisté, že budete uspět. Nezapomeňte, že budete potřebovat nějaký čas (někdy poměrně dlouhý), než se objeví dva testované pruhy.

Ve zdravém těle - silné dítě

Prvním krokem je konzultovat gynekologa nebo rodinného lékaře. Vyšetření štítné žlázy a genitálií, zažívacího traktu a srdce. Ujistěte se, že testujete krev na cukr a hormony, protože někdy matka neočekává, že má tendenci k cukrovce nebo přebytku testosteronu.

Těhotenství není pohádka a po devíti měsících se žena na křídlech štěstí nepokouší.Vyvíjející se organismus je obrovským testem matky, protože dítě potřebuje vápník, vitamíny a minerály, které užívá od rodiče. Během tohoto období se staré problémy zhoršují, riziko výskytu několika nových onemocnění se zvyšuje. Žena, která se rozhodne porodit dítě, by se měla starat o své vlastní zdraví, aby těhotenství mohlo pokračovat s minimálními komplikacemi.

Takže během přípravy na koncepci stojí za testování:

1. Worms, kteří mají téměř 90% světové populace,
2. Toxoplasmóza, pokud kočka žije v domě, nebo ji často potřebujete kontaktovat,
3. Sexuálně přenosné nemoci, protože některé jsou přenášeny nejen důvěrnou intimitou, ale také domácností: přes ruce, polibky (dokonce i na tváři), hygienické předměty, jako jsou ručníky,
4. AIDS, dokonce i dámy, které 100% věří svým manželům,
5. Manželé faktoru Rhesus. Někdy se jedná o tuto položku, která způsobuje předčasnou práci nebo potraty,
6. Pokud v rodinné historii existují příbuzní s genetickými onemocněními, nebude to bolet zjistit, jak je pravděpodobné, že tento problém předá dětem.

Drobné potíže
Budoucí matka neublíží chodit do kanceláře zubaře a vyléčit všechny zuby postižené kazem. Během březosti sklovina dostane méně vápníku a kvůli toxikóze se stává tenčí. Aktivním způsobem se vyvíjejí bakterie, začíná zánětlivý proces, riskuje, že se rozvinou do pulpitidy nebo jiných nepříjemných věcí.

Očkování a léky
Rubella, parotitis, spalničky a ovčí klepotou ohrožují život matky a vyvíjejícího se plodu. Mohou vést k hluchotě, nemoci mozku a nervového systému dítěte. Analýzy pomohou určit, zda má žena protilátky proti těmto infekcím. Není-li k dispozici, je nutné podstoupit očkování nejméně 3 měsíce před počátkem.

Plánování těhotenství je zdržet se určitých hormonálních léků, antibiotik a jiných léků, kvůli kterým se děti narodí s patologií.

Informovaná volba

Během těhotenství se nejen fyzické zdraví testuje na sílu, ale i nervový systém ženy. Ranní toxikóza v prvních měsících, zvýšení hmotnosti a změna tvaru postavy. Někdo má pocit jistoty a přitažlivější, když ostatní jsou depresivní.

Žaludek poroste, můžete mít problémy s nehty nebo vlasy, budete muset změnit šatník a snažit se zůstat klidní, když se jiný příbuzný pokusí dotknout "roztomilého břicha". Budoucí matka by se měla naučit zacházet se všemi změnami a problémy s humorem, nebo alespoň s porozuměním, aby se nemuseli starat o drobnosti a bezmocné lidi.

Psychologické triky
Můžete nakreslit tabulku ve dvou sloupcích: zadejte všechny nevýhody zajímavé situace a obavy související s uvedením do prvního. Druhý je plný příjemných sdružení a myšlenek, výhod, které těhotenství dává. A jestliže existuje více mínusů, stojí za to odložit koncepci odrůdy. Pokud jste získali výhody, můžete bezpečně přistoupit k realizaci plánu.

Materiální základna

Dítě je drahé potěšení. Těhotná žena musí být pravidelně testována a podrobena ultrazvukovému vyšetření. Navíc výživa budoucí matky, výměna oblečení, výběr dobré kliniky a kvalifikovaní lékaři. Můžete využít služby volných specialistů, ale ve většině případů je skromná vděčnost zárukou pečlivého postoje pěstounů a lehké práce.

Jednotky rodičů přemýšlející o dítěti pochopí, jaké částky budou muset investovat do vývoje dítěte. Peníze jsou potřebné pro další vyšetření, která pomáhají zjistit, jak zdravý bude plod. Opravit místnost pro mateřskou školu a koupit potřebný materiál k porodu, stejně jako samotné dítě.

Stabilní plat a úspory na "deštivém dni" je zárukou klidného stavu pro těhotnou ženu.Po absolvování mateřské dovolené se nebude muset starat o to, kde získat další stovky rublů na nákup chleba nebo od koho půjčit peníze za císařský řez (pokud ho náhle potřebujete).

Nedostatek stresu je zdravé dítě, což snižuje riziko předčasného porodu nebo hrozí potrat. Proto stojí za záchranu pro těhotenství, jako pro nákup auta nebo dovolenou na moři.

Zastavte nikotin

Kouřit nebo ne, je to sama volba ženy, ale pokud si myslí o pokračování závodu, existuje jen jedna možnost: ukončit. Nikotin je srdeční onemocnění, nízká hmotnost, zpožděný vývoj plodu. Vynechání cigaret by mělo trvat 4 až 7 měsíců před počátkem, což dává tělu příležitost a čas, aby se očistil od dehtu a obnovil se.

Budoucímu otci se doporučuje zapomenout na existenci nikotinu po dobu alespoň 3 měsíců, aby se zlepšila kvalita spermií. Ideální volbou je vyhodit balík cigaret a nikdy se k nim nevracet, protože žena v pozici je kontraindikována ve stejné místnosti s kuřákem.

My za střízlivost

Druhým špatným zvykem je alkohol. Žádné alkoholické nápoje po dobu 4 měsíců před těhotenstvím. Výjimkou je sklenka vína, ale ani červená ani bílá by se neměla odnést. Chytré ženy nemusí říkat, co je plné alkoholu nebo omamných látek. A dospělí muži chápou, že jsou také zodpovědní za zdraví dítěte a společně s milovanými přecházejí na čerstvé džusy a minerální vodu.

Napájení v potravinách

Zvláštní pozornost si zaslouží dietu ženy, která se rozhodla porodit dítě. Denní nabídka by měla být bohatá na vitamíny a minerály, bílkoviny a sacharidy. Je nutné opustit tvrdá strava a hladování po dobu 6 měsíců před počátkem, aby nedošlo k vyčerpání těla. Existuje seznam komponent, které by žena měla dostávat denně a v dostatečném množství.

Vápník (prevence osteoporózy a ztráty zubů):

• Plnotučné mléko,
• Přírodní jogurty
• Tvarohový sýr a sýr
• Kale,
• Fazole,
• Brokolice
• Dietní ryby,
• Obr.
• Řasy,
• Mandle

Železo (prevence anémie a hladování kyslíku u plodu):

• Kuřecí a červené maso,
• Hovězí játra
• Žloutek,
• Tmavá čokoláda
• Sušené hrušky,
• Slivky,
• Ořechy
• Pivovarské kvasnice,
• Ovesné vločky (nesmí být zaměňovány s rychlým občerstvením).

Kyselina listová nebo B9 (k prevenci potratů a normálního vývoje dítěte):

• Špenát
• Tvrdý sýr
• Játra tresčí
• Chřest
• Arašídy,
• Vařené nebo surové řepy,
• Růstové klíčky.

Užitečné obiloviny, saláty z čerstvé zeleniny, ovoce a bobule, rostlinné oleje. Doporučujeme vyhýbat se rychlému občerstvení, margarínu, smaženým potravinám a živočišným tukům.

Hmotnostní kategorie

Větším ženám se doporučuje přemýšlet o ztrátě váhy, protože během vývoje dítěte získává další kilo. A mimořádná váha je plná komplikací během těhotenství a porodu.

Je nutné vykládat tělesný tuk rok před plánovaným počátkem, dodržovat zdravou výživu nebo přísnou dietu. Je nutné konzultovat lékaře tak, aby ztráta hmotnosti nevyvolávala gastritidu ani vřed.

Důležité: Po dosažení požadovaného výkonu je třeba výsledek opravit nejméně po dobu 6 měsíců a pokusit se o to, abyste neztratili kilos a nezlepšili se.

Pro dívky s křehkou postavou, která hraničí s anorexií, doporučuje se dieta pro získání svalové hmoty (nikoliv tuku). Tenké ženy, stejně jako nadměrně plné, je těžší vydržet dítě, aniž by zasáhlo záchranu.

Fyzická aktivita

Sport je skvělá volba pro přípravu těla na 9 měsíců těhotenství. Běh vyvíjí vytrvalost a dýchání, posiluje záda a nohy. Můžete navštívit bazén, zaregistrovat se pro fitness nebo se učit jógu, která se také podílí na nesení dítěte.

Silový trénink není nejlepší volbou. Doporučuje se upřednostňovat kardio cvičení. Doporučuje se věnovat zvláštní pozornost břišním svalům a nejméně 15 minut denně k pumpování lisu.Kvůli fyzické námaze zůstává tělo v těhotenství v dobré kondici a po porodu se rychle vrátí k původním parametrům.

Specifický komplex
Ženy budou těžit z Kegelových cvičení zaměřených na vývoj vaginálních svalů. Dívky, které zvládly tento komplex, je snazší vydržet proces porodu s minimálními zraněními a slzami. Můžete jít doma nebo najít centrum, kde speciální trenér učí všechny jemnosti a ukáže vám, jak pracovat se simulátory a bez nich.

Příprava otce

Budoucí otec nezasahuje do toho, aby ho psychicky připravoval na potíže, které bude muset překonat během plodu, stejně jako po vzhledu dítěte v rodině.

Těhotenství je spojeno s určitými riziky a nepříjemnostmi, není to tak báječné, jak je popsáno na fórech žen. Ale pokud bude řádně připraveno, 9 měsíců, které přinesou nový život, bude letět rychle a bez komplikací.