Jsem depresivní - co dělat?

Jakmile jste v síti temnoty, je velmi snadné zapomenout na vše, co jste kdy udělali správně. Strávte jen pár minut každý den, abyste si pamatovali všechny své úspěchy. Zeptejte se sami sebe na otázku: co mi pak pomohlo být úspěšným? Jaké jsou mé nejsilnější stránky? Jak je mohu použít k vyřešení dnešních problémů?

Tyto denní cvičení pomohou obnovit vaši důvěru. Bude to mnohem jednodušší, abyste pochopili, co se tentokrát stalo, a můžete snadno vytvářet nápady, které vám pomohou uspět jak dnes, tak i zítra.

Zaměřte se na vděčnost

Neměli byste se soustředit na nepříjemné překvapení, které může život představovat. Je mnohem rozumnější oslavovat radostné chvíle, které jsou také v každém živém dni hodně. Naučte se užívat si malých věcí: sluneční paprsek, který prolomil krajkovitý okraj mraku, zpěv ptáků, který sám o sobě může zmírnit stres, úsměv vašeho milovaného přítele, neuspořádaný pokus dítěte umývat nádobí, kytici polních sedmikrásek přinesených manželem, ne líné, aby se dostali z auta a vyzvedli je pro vás, brodil do pasu v trávě ...

Jedním z nejlepších způsobů, jak změnit své pocity, je změnit prostředí. Když máte recesi, začnete svá problémy spojovat s tím, co vás obklopuje. To může vést k tomu, že prostředí vám znovu a znovu upozorní na vaše problémy, což může být spíše nebezpečné provokací deprese. Řešením bude změna nastavení. Umístěte svou objednávku do místnosti, ve které nejvíce strávíte čas, dosáhnete lepšího osvětlení, přidejte okouzlující dekorace. To vše může zcela změnit vaši náladu k lepšímu.

Zřeďte každodenní rutinu

Pokud děláte stejnou věc den za dnem, může být příliš monotónní a depresivní. Což vás vede bezpečně přímo k bráně deprese. Chcete-li se zbavit toho, něco změnit v každodenní rutině, alespoň někdy. Můžete si dát volný den z práce v nevhodném čase. V tento den udělejte něco, co obvykle nemá dost času na typický den nebo na plánovanou dovolenou. Nechte to být něco neobvyklého, něco, co jste nikdy předtím neudělali, a velmi příjemné pro vás. Tímto způsobem z obvyklého plánu pomůžete otřásat věci a zvýšit produktivitu v nadcházejících dnech.

Komunikujte více se zvířaty a přírodou

Při sledování zvířat můžete pochopit, jak se chovají vtipní lidé a dávají příliš velký důraz na jejich problémy. Zvířata žijí v okamžiku, ukazují nám svou bezpodmínečnou lásku.To neznamená, že v životě nejsou žádné problémy, ale o problému přemýšlejí až tehdy, když se s nimi setkávají, ale po zbytek času žijí a užívají si slunce, vzájemnou komunikaci a vaši pozornost. Možná bychom se z nich měli poučit, abychom přeměnili svou pozornost od nepříjemných okamžiků k pozitivním okolnostem, které nás obklopují v každodenním životě a které si všimneme ne vždy?

Normální procházka nebo výlet do tělocvičny vám pomůže zbavit se letargického stupora, který nevyhnutelně vede přímo k bluesu a depresi. Čím více se pohybujete, tím více energie budete mít a tím lépe váš psychologický stav.

Přijměte kroky, abyste si pomohli

To nejlepší, co můžete udělat, abyste si pomohli zbavit se deprese, je začít jednat. Jakmile se rozhodnete přestat být deprimován a začít se pohybovat kupředu, nebudete mít čas se vzdát vašim zkušenostem. Akce provede všechny vaše myšlenky a umožní těšit se na výsledky. Jakmile je obdržíte, začne se ve vás pozitivně uvažovat o pozitivním myšlení.

Přemýšlejte o vašich problémech z hlediska kosmického měřítka.

Žijeme v obrovském vesmíru na malé planetě a nakonec vše, co děláme špatně, bude brzy zapomenuto. Nebojte se, že takový obraz vás přemůže a potlačuje vás. Spíše vám pomůže pochopit, že všechny naše problémy jsou iluzorní. To, co se dnes velmi týká, nás zítra zanechá naprosto lhostejné a po sto letech se nikdo nebude pamatovat, kdo udělal co nebo neudělal. Stojí to za to, že se tolik obáváte kvůli vaší chybě, pokud ji zítra dokážete opravit? Kromě toho je lidská paměť uspořádána tak, že se pamatují jen dobré věci a všechny špatné věci se z ní rychle vymažou jako všechny ostatní zbytečné informace!

Možná ne všechny naše návrhy budou pro vás přijatelné, ale rozhodně pomohou překonat negativní vizi obrazu vašeho života. Pokud si myslíte, že jste vystaveni příliš závažnému problému vašeho psychického zdraví, neváhejte rušit svou návštěvu u lékařských odborníků, kteří vám pomohou vyrovnat se s tímto problémem.

Vítězství nad chronickými nemocemi bez drog.

Způsoby, jak vypadnout z deprese, jsou pro nás vlastní - potřebujeme je pouze aktivovat, říká neurobiolog David Servan-Schreiber. Někdy to vyžaduje pomoc psychoterapeuta, ale můžeme změnit fyzickou námahu, výživu a naše životní prostředí.

Stojím na Novém mostě, vypadám jako seno mezi bílými kameny. Na břehu, v samém centru Paříže, si člověk rybaří se svým synem. Chlapec právě chytil rybu a jeho oči zářícím štěstím.

Často si vzpomínám na dlouhé procházky podél stejné řeky s otcem, když jsem byl ve věku tohoto chlapce. Můj otec mi řekl, že když byl mladý, jeho otec, můj budoucí dědeček, ještě plaval v Seině, a to iv zimě. A dodal, že řeka je tak znečištěná, že je nejen nemožné plavat v ní, ale ani tam není žádná ryba.

O třicet let později se ryby vrátily. Možná už je možné plavat znovu. To stačilo, aby přestala kontaminovat Seinu, aby se sama vyčistila. Řeky jsou živé věci. Oni, jako my, usilují o rovnováhu, homeostázu. V podstatě - pro sebe-hojení. Když jsou ponecháni sám, když přestanou v nich odpady, jsou vyčištěni.

Stejně jako všechny živé věci řeky žijí v neustálé interakci se svým okolím: déšť, vzduch, půda, stromy, řasy, ryby a lidé. A tato živá výměna vytváří pořádek, organizaci a nakonec čistotu.

Do výmęny se nevztahuje pouze stojatá voda, a proto hnijící. Smrt je opakem života: interakce s vnějším světem již neexistuje a neustálé obnovení rovnováhy, pořadí charakteristické pro život, ustupuje chaosu a ničení. Ale dokud přírodní síly jedná, jsou přitahovány k rovnováze.

Aristotle věřil, že každá forma života skrývá sama sebe sílu, kterou nazýval "entelechy", nebo seberealizace. Semeno nebo vejce obsahují sílu, aby to bylo mnohem složitější organismus, ať už je to květina, strom, kuře nebo člověk. Tento proces seberealizace je nejen fyzický - pro člověka nadále získává moudrost. Carl Jung a Abraham Maslow učinili stejnou pozornost. Mechanismy samoléčebného a samovyplnění je považují za základ samotného života.

Metody léčby, které jsem zmínil na předcházejících stránkách, jsou zaměřeny na podporu mechanizmů sebevyplnění, které jsou vlastní všem živým věcem, od buněk k celému ekosystému, včetně lidí. Právě proto, že používají přirozené síly těla a přispívají k dosažení harmonie, jsou velmi účinné a mají téměř žádné vedlejší účinky. Vzhledem k tomu, že každá z těchto metod svým vlastním způsobem podporuje úsilí mozku a těla nalézt harmonii, mají silnou společnou akci (synergii) a bude chybou vybrat jednu z nich, s výjimkou všech ostatních. Společně tyto metody navzájem posilují své akce a mají schopnost stimulovat činnost parasympatického systému, který uklidňuje a léčí tělo i duši v hluboké rovině.

Ve čtyřicátých letech, s příchodem antibiotik, se medicína radikálně změnila. Poprvé s pomocí léčby drogami bylo možné porazit onemocnění, které byly až dosud považovány za smrtelné. Pneumonie, syfilis, gangréna ustoupila před jednoduchými léky. Jejich účinnost byla tak vysoká, že vedla k revizi lékařských postulátů, které byly považovány za neměnné. Komunikace "doktor - pacient", výživa, chování pacienta - vše se ukázalo být nedůležité. Pacient si vzal pilulky a pomohli: i kdyby s ním lékař nemluvil, i kdyby se jednalo o špatnou dietu, a dokonce i když pacient sám zůstal zcela nelíčen ve své léčbě. Z tohoto fantastického úspěchu antibiotik na Západě se zrodil nový přístup v praktické medicíně: nezohledňuje ani okolnosti nemoci, ani vnitřní vitalitu pacienta ani jeho schopnost léčit. Tento mechanický přístup se obecně akceptoval v lékařství a překračoval infekční nemoci.

Dnes je téměř veškeré lékařské vzdělávání naučit se diagnostikovat onemocnění a předepisovat vhodnou léčbu. Tento přístup funguje skvěle v akutních případech: když potřebujete operovat apendicitidu, předepište penicilin na pneumonii nebo kortizon pro alergie. Pokud jde o chronické onemocnění, tento přístup však pomáhá řešit symptomy a exacerbace. Jak dobře jsme schopni léčit srdeční záchvaty a zachránit život pacienta pomocí kyslíku, trinitrinu a morfinu, stejně jako naše léčba se nedokáže vyrovnat s onemocněním, při kterém jsou koronární tepny srdce blokovány. Ne tak dávno bylo možné prokázat, že jen stěžejní změny v životním stylu pacienta dokáží tento ústup ustoupit. Mluvíme o řízení stresu, kontrole výživy, výkonu a tak dále.

Totéž platí o depresích, které jsou chronickými onemocněními v plném slova smyslu. Bylo by bludem věřit, že jediný zásah, bez ohledu na to, jaký může být kvalitativní, může po dlouhou dobu vyvážit složitý soubor příčin, které tuto chorobu podporovaly již mnoho let a dokonce desetiletí. V tomto konvergovat všechny praktiky a teoretiky medicíny. Dokonce i nejvíce vytrvalí stoupenci psychoanalýzy na jedné straně a nejvíce pokročilí neuropsychologové na straně druhé jsou nuceni připustit, že nejlepší léčba chronických depresí, kterou může nabídnout pouze klasická medicína, kombinuje psychoterapii a léky. To potvrzuje impozantní studie provedená současně v několika univerzitách a publikovaná v New England Journal of Medicine.

Začal jsem s obrazem řeky, která se čistí, když člověk přestane znečišťovat. Podobně je při léčbě chronických onemocnění nutné vyvinout program, který řeší problém současně s využitím různých mechanismů pro sebe-léčení. Je nezbytné vytvořit silnou synergii různých metod intervence, která bude před rozvojem onemocnění. Abych vytvořil takovou synergii, popsal jsem v této knize různé metody uzdravení. Jejich kombinace, přizpůsobená každému konkrétnímu případu, s větší pravděpodobností přeměňuje emocionální bolesti a obnovuje vitalitu.

Uvažovali jsme o mnoha způsobech, jak pomoci proniknout do hluboké emocionální bytosti a obnovit soudržnost. Ale kde začít? Zkušenosti získané v Centre pro doplňkovou medicínu v Pittsburghu nám umožnily vyvinout poměrně jednoduchá pravidla výběru vhodná pro každou osobu. Tady jsou.

1. V první řadě by to mělo být naučit se ovládat svůj vnitřní stav. Během života každého z nás nalezneme pro sebe metody sebeuvědomění, které nám pomáhají překonávat těžké momenty. Bohužel častěji mluvíme o cigaretách, čokoládě, zmrzlinách, pivu nebo whiskey a dokonce o anestezii s televizními programy. To jsou nejčastější způsoby, jak uniknout z životních těžkostí. Pokud se uchýlíme k klasické medicíně, tyto denní toxiny se snadno nahradí uklidňujícími nebo antidepresivními látkami. A jestliže místo lékaře nám poradkyně poskytují přátelé a spolužáci, sedačky jsou zpravidla nahrazeny radikálnějšími metodami sebeuvědomění: kokainem nebo heroinem.
   Je zřejmé, že takové neúčinné a nejčastěji toxické účinky by měly být nahrazeny technikami, které využívají možnosti sebeuvědomění emocionálního mozku a umožní vám obnovit harmonii mezi rozumem, emocím a sebedůvěrou. V Pittsburghu jsme vyzvali každého pacienta, aby objevil schopnost soudržnosti srdce a naučil se, jak vstoupit do tohoto stavu pod nejmenším stresem (nebo když existuje pokušení uvolnit se pomocí méně zdravého a méně účinného způsobu, jak zmírnit napětí).
2. Pokud je to možné, měly by být identifikovány bolestivé události v minulosti, které v současnosti ještě způsobují úzkost. Pacienti nejčastěji podceňují hodnotu emočních vředů, které nesou v sobě a které ovlivňují jejich postoj k životu a ochromují je. Většina praktických lékařů zpravidla nepřikládá žádnou důležitost nebo neví, jak pomoci pacientům zbavit se těžkých vzpomínek. Obvykle je však dostatek několika zasedání DPDG (desenzitizace a zpracování očního hnutí, moderní metoda psychoterapie.) Abychom se zbavili zátěže minulosti a zrodili nový, harmoničtější pohled na život.
3. Stejně důležité vždy analyzovat chronické konflikty v citových vztazích: jako v soukromém životě - s rodiči, manželi, dětmi, bratry a sestrami - a v práci. Tyto vztahy přímo ovlivňují náš emocionální ekosystém. Když se stanou zdravějšími, umožní znovu najít vnitřní rovnováhu. A pokračující pravidelné znečištění "toku" našeho emočního mozku nakonec zablokují samoléčebné mechanismy.
   Někdy jednoduchá kontrola účinků traumatu v minulosti umožňuje, aby se emoční vztahy znovu zrodily novou silou. Osvobozený od duchů, kteří, jak si všimnu, nemají v současné době co dělat, můžete objevit zcela nový způsob budování vztahů s ostatními lidmi. Když se učíme kontrolovat naši soudržnost srdce, bude pro nás snadnější zvládat naše emocionální vztahy. Nenásilná komunikace vám také umožňuje přímo a efektivně sladit emocionální kontakty a získat vnitřní rovnováhu. Musíme neustále usilovat o lepší emoční komunikaci.Pokud by učení od zkušeného psychoterapeuta nestačilo na tyto metody, měli byste se zapojit do složitějšího procesu rodinné terapie (kdy jsou nejdůležitější konflikty v oblasti osobního života).

Stejně jako všichni francouzští školáci, v šestnácti jsem četl Camus 'The Stranger'. Velmi dobře si vzpomínám na vzrušení, které mi pak uchopilo. Ano, Camus má pravdu, nic nedává smysl. Jsme slepě plující podél řeky života, narazíme na cizince, kteří jsou stejně zmatení jako my, rozhodně vybírají cesty, které určují náš celý osud a nakonec zemřou, aniž by měli čas na to, abychom pochopili, co bychom měli udělat. k jinému. A pokud budeme mít štěstí, budeme schopni udržet iluzi celistvosti, alespoň částečně vědomi univerzální absurdity bytí. Toto povědomí o absurditě existence je naše jediná výhoda oproti zvířatům. Camus má pravdu. Už není čeho čekat.

Dnes po čtyřicátém, po mnoha letech stráveném u lůžka mužů a žen všech národností, zapletených a utrpěných, znovu připomínám "Outsider", ale zcela jinak. Nyní je zcela jasné, že hrdina Camus ztratil kontakt s jeho emocionálním mozkem. Neměl žádný vnitřní klid, nebo se s ním nikdy nezajímal: na pohřbu své matky necítil smutek ani bolest, v přítomnosti své ženy necítil něžnost, když se připravoval na vraždu, těžko cítil hněv. A samozřejmě, neměl žádnou souvislost se společností, kterou by mohl milovat (odkud pochází název knihy).

Avšak náš emocionální mozek, plod miliónů let vývoje, je přesně touží po těchto třech aspektech života, k nimž mají Outsiders přístup: emoce, které jsou pohyby duše našeho těla, harmonické vztahy s těmi, které jsou pro nás drahé, a pocity, které zaujímáme vlastní místo ve společnosti. Zanedbaná z nich, hledáme marně smysl života mimo sebe, ve světě, ve kterém jsme se stali. cizími lidmi.

Je to vlna pocitů vycházejících z těchto zdrojů života, abychom aktivovali náš organismus a naše emocionální neurony, dali směr a smysl naší existenci. A můžeme být zdraví pouze tím, že budeme vyvíjet každý z nich.

Příznaky závažné deprese

Symptomy onemocnění jsou rozmanité: fyziologické, emocionální, duševní, behaviorální.

Emocionální příznaky zahrnují zoufalství, melancholii, utrpení, depresi, depresivní nálada, pocit vnitřního napětí, úzkost, očekávání potíží, podrážděnost, pocit viny, nespokojenost se sebou, sebevědomí, ztráta důvěry a sebevědomí, úzkost pro blízké, ztrátu schopnosti přežít.

Fyziologické symptomy jsou zaznamenány při změně chuti k jídlu, poklesu energie a intimních potřeb, při poruše spánku, stejně jako funkce střev, jako je slabost, zácpa, únava z fyzického a intelektuálního stresu, bolesti v srdci, žaludku a svalů.

Příznaky chování velmi těžké deprese jsou poznamenány pasivitou, odmítnutím účelné aktivity, ztrátou zájmu o lidi, touhou po odchodu do důchodu a odmítnutím zábavy, ale pitím hodně alkoholu, stejně jako psychotropních látek.

Mentální symptomy jsou charakterizovány obtížemi soustředěním a koncentrací, rozhodováním, pomalostí v myšlení, převahou negativních i ponurých myšlenek. Pacient má vždy pesimistický pohled a existují myšlenky o bezvýznamnosti jeho bytí a existence. Někdy se pokusy o sebevraždu dělají kvůli jejich bezmocnosti, zbytečnosti a také bezvýznamnosti.

Známky závažné deprese

Mezi lidmi existuje názor, že deprese není známkou slabosti - je to znamení, že lidé se snažili být příliš dlouho silní.Pokud se člověk rychle zotavil a dlouho nezůstával v depresivní náladě, ztratil zájem o aktivity, které byly dříve příjemné, staly se pesimistou, neustále se setkávaly s úzkostí, marností, viny, strachem, pak bychom souhlasili.

Mezi příznaky velmi těžké deprese patří neschopnost rozhodovat, nízká sebeúcta, zvýšená nebo snížená chuť k jídlu, poruchy spánku (nespavost, spánek).

Těžká deprese je diagnostikována poté, co všechny příznaky a příznaky trvají déle než dva týdny. Těžká deprese dětí a jejich příznaky: noční můry, ztráta chuti k jídlu, problémy ve škole, vznik odcizení, agresivita.

Těžká depresivní léčba

Je velmi důležité eliminovat negativní myšlení a přestat zažívat negativní momenty ve vašem životě. Od této chvíle začněte vidět jen dobré v budoucnu. Změňte tón rodinné komunikace na dobrotivnější, zapomeňte na kritiku, odsouzení a konflikty.

Ne každý pacient musí být hospitalizován naléhavě, možná i léčba je ambulantní. Při léčbě těžké deprese používejte následující hlavní oblasti: farmakoterapii, psychoterapii, sociální terapii. Důležitou podmínkou účinnosti léčby je důvěra a spolupráce s lékařem. Musíte dodržovat všechny předpisy léčebného režimu, stejně jako pravidelně navštěvovat lékaře a poskytovat podrobnou zprávu o vašem stavu.

Nejbližší životní prostředí by příbuzní měli podporovat nemocné, ale neměly by se s ním potápět v depresivním stavu.

Vyhněte se kritice vůči pacientovi, zapojte ho do užitečných aktivit doma. Se silným průběhem onemocnění dochází spontánně k recidivě velmi vzácně.

Farmakoterapie zahrnuje užívání antidepresiv, stimulující účinek (Clomipramin, Imipramin, Paroxetin, Cipramil, Fluoxetin). Úzkostná deprese je léčena sedativy. Pokud se vyskytne výrazná úzkostná deprese se samovražednými předpoklady, použije se amitriptylin v léčbě. Pokud mírná úzkost s depresí, pak drogy Ludiomil a Azefen.

Pokud je pacient špatně tolerován antidepresivy nebo vysokým krevním tlakem, je předepsán přípravek Coaxil. Druhou látkou je látka, která zaujímá střední pozici mezi stimulačními a sedativními antidepresivy, které ovlivňují poruchy nálady.

Všechny antidepresiva jsou složeny ze složitého chemického složení, které působí různými způsoby. Léky mohou snížit pocit strachu, zabránit ztrátě serotoninu. Přípravky jsou předepsány pouze lékařem, samo-přijetí je přísně zakázáno, i přes těžkou depresi. Účinek mnoha antidepresiv se začne objevovat dva týdny po zahájení léčby. Dávkování pro pacienta je stanoveno individuálně, ve většině případů byste měli užívat léky po dobu až šesti měsíců a ve vzácných případech až po několik let (aby nedošlo k relapsu).

Jak se zbavit těžké deprese?

Účinnou metodou při léčbě těžké deprese může být kombinace dvou antidepresiv nebo přidání jiné látky (antikonvulziva, hormony štítné žlázy, estrogeny, kyselina listová atd.). Behaviorální psychoterapie doporučuje, aby pacienti vykonávali jen příjemné činnosti a zcela eliminovali bolestivé a nepříjemné.

Kognitivní psychoterapie funguje ve spojení s behaviorálními technikami k odstranění kognitivních deformací depresivní povahy, stejně jako pesimistické myšlenky, které brání užitečné aktivitě.

Při léčbě těžké deprese se projevuje fyzická aktivita, hudební terapie, arteterapie, hypnoterapie, meditace, magnetická terapie, aromaterapie, světelná terapie, elektrokonvulzivní terapie, deprese spánku.

Viktor Frankl byl první, kdo připisoval nepřítomnost významu života příčinám nemoci.A ty důvody, které nemocní berou za pravdu - rozvod, ztráta práce, nedostatek peněz jsou katalyzátory, které urychlují vývoj depresivní poruchy. Neschopnost porozumět významu života, stejně jako jeho absence, vede člověka k duševní nemoci. Vždy dělej, co tě dělá šťastným a nezaměňujte potěšení (bulimie, nesmírný sex, alkohol) se smyslem života. Skutečný význam života spočívá v štěstí. A můžete ji získat tím, že rozvíjíte svou duši, zůstáváte pouze pozitivní, necháte přátelství, lásku, vděčnost, respekt k životu.

Těžká deprese, co dělat? Přinuť se pohybovat, chodit hodně, běžet, protože pohyb je život.

Vyberte relaxační sport. To může být stolní tenis, jogging, jízda na kole. Cvičení spustí produkci endorfinů, což zlepší vaši náladu. Ujistěte se, že převzít kontrolu nad osobními emocemi, ovládat sebe, ovládat svou energii. Připravte se k násilnému úsměvu, smějte se. Mechanicky, v úsměvu, lidské tělo také uvolňuje endorfiny, které jsou zodpovědné za štěstí. Mozno nerozumí: jste upřímný v okamžiku úsměvu nebo ne, a nadále produkujete hormony štěstí.

Velmi důležitým bodem léčby je vyvážená strava obohacená různými vitamíny. Depresivní osoba je schopna absorbovat spoustu jídla v krátké době. Pomáhá, ale jen na chvíli, a pak dochází ke zhoršení. Zjistíte-li, jaké vlastnosti mají produkty, můžete dosáhnout požadovaného výsledku. Například paprika, špenát, salát, zelí - zlepšit náladu. Mléko, pivo obsahuje látku podobnou morfinu. Banány jsou bohaté na serotonin, což dává člověku pocit radosti a pohody. Přítomnost endorfinů, které vzrušují člověka, je zaznamenána v čokoládě. A všechny sladkosti, které obsahují glukózu v kompozici, mohou člověka více veselou.

Další články k tomuto tématu:

56 komentářů k "těžké depresi"

Dobrý den, moje mysl nechce nic, nechceš roby, máš malou, protože žádný problém není virishal, není to legrace, nechceš nic, nechceš dělat nic jiného. Vin ležel více než jednou v lacarn, poprvé byl debakl, a druhé dva lhaly, nepomáhaly vůbec, ani tablety post_no і nіyakih výsledky. Řekni Budasku, scho nás roby, kudi zvertatisya.

Les a jaké pilulky pijí? Vyšla jsem z velmi silné deprese, která vám pomůže poradit
s respektem

Amitystіlіnіn, kvetiron, triftazin, mіtrazapіn, paroxetine, ne všechny najednou, jen jsem uvedl, a můžu, ale ne vsechno. Já jsem se otočil, já nevím, jen robiti, kudi hodit, třikrát leží v licking, a infekce dne p piliny a obraz není dobrý, jen horší.

Všechny lži. Zpracovává pouze čas, ale většinou to není.

Ahoj Mám 16 let. Studuji ve škole. Vždycky jsem byl optimistický a veselý, ale v poslední době jsem vždycky měl špatnou náladu. Jsem tak osamělý. Smutný, smutný, bolestivý. Myslím, že to začalo na jaře roku 2017. Přísahal jsem s mým nejlepším přítelem. A kvůli tomu moc volal. A v září tohoto roku jsme čtyři nejlepší přátelé převedli na jinou školu. A tady jsou od mě vzdáleni. Vždycky jsem měl jiné zájmy. Ale v minulosti se mě nedotkla. A tady byla sama. Mám 175 cm výšky a celý život slyším každý den posměšnost. Je to proto, že jsme Asijci. Všechno se hromadilo, ale držel jsem se. Usmála se, jako vždy. A deprese se zhoršila před 2 týdny. Chtěla jsem si koupit boty. Ale kvůli mé 41. noze jsem nenašel vhodnou. Moje matka mě pokřikovala, stěžovala si, že je unavená chůzí, že jsem rozmarná, nekoupila jsem to, co jsem měla, dal mi peníze a odešla. Skutečnost, že jsem si koupila, se mě opravdu nelíbila a jsou velmi těsné. Před čtyřmi dny mi otec koupil pánské boty. 2 větší velikosti. A dnes jsem ji změnil na černé tenisky pro muže. A co dělat. Pokud mu řeknete, že se jim nelíbí, bude proklínat. To potlačuje mé sebeúcty. Nemám rád sebe.Znepokojen sám. Mám všechno. Přemýšlel jsem, abych prořízl žíly. Nakrájel celou ruku. Těžké mluvit. Těžko se usmívat. Všechny tyto akce a události, které se staly v tomto roce, měly špatný účinek na mé nervy. A tak už 2 týdny.

Dobrý den, Gulzada. Zachyťte situaci jako životní zkušenost. Máte velký růst. Přátelé se jistě objeví jako nová - to je otázka času. V budoucnu si nakupujte sami, bez spěchu a bez přitahování rodičů. Pokuste se šířit boty. Tuto metodu můžete použít: noste mokré ponožky a procházejte v botách. Táta stále říká, i když se mu to nelíbí, takže bez tebe nakupování neudělalo. Rodiče musí vzít v úvahu názory dítěte. To je vaše právo.

Dobrý den, mám depresi po mnoho let, od školních let. Všichni mě ponižují a říkají mi za zády nepříjemné věci. Ti lidé, s nimiž jsem se dobře zacházeli, nechtějí se mnou komunikovat z neznámých důvodů a říkat o mně ošklivé věci. Moje nervy mě působí špatně, dokonce můžu omdlet. Když jsem byl naposledy propuštěn z práce, bylo to kvůli faktu, že jsem omdlel a dokonce mi byl hrubý. A všude, kde jsem pracovala, se cítím špatně. Nevím, jak žít. Obrátil jsem se k psychoterapeutovi o pomoc a on mi předepsal risperonové pilulky, ale od nich jsem velmi pomalý, nechci dělat absolutně nic a dostat se od nich. Nechci žít, protože nemám co dělat, když mě všichni odpustí kvůli mdlobám, nemám právo být zdravotně postiženým, ačkoli má můj krmení trochu, ale nemohu sedět na krku celý svůj život. Zdá se mi, že já sám nepotřebuji nikoho, cítím se jako selhání.

Catherine, nevím, jak starý jsi, ale obecně je to jedno. Je důležité, abyste byli ženou a měli byste se cítit jako žena. Věnujte více pozornosti sebe samému, není tu příležitost dělat fitness v tělocvičně, pak jen pěšky. Nechte se něco hýčkat, pozorujte komedie častěji, rozesmějte se. Najděte si nějaké nové zaměstnání, něco kreativního. Jakmile jste o svém problému napsali, znamená to, že jste silný člověk a určitě se s ním vyrovnáte. Milujte se, sdílejte svou lásku s vnějším světem a pak se láska vrátí do vašeho života. Užijte si svůj život! Hodně štěstí!

Dobrý den! Zdá se mi, že mám depresi a velmi dlouho. Začneme tím, že jsem školačka, mnohokrát jsem myslela na to, že jsem si položila ruce na sebe, v duchu, který byl tehdy nepochopitelný, můj otec, jako mladý muž, mi řekl, že jsem udělal trochu o tom, co se děje špatně 60 pije těžce, stejně jako žije se svými pesimistickými myšlenkami, a stejně jako v mládí trvá na tom, že chce umřít. Možná je to můj stav, teď jsem 30 let jako student jsem byl velmi pozitivní jsem si stanovil cíle, dosáhl všechno, co jsem chtěl, teď mám rodinu, jsem se oženil 1,5 let, všechno začalo dobře a teď už nechci spát manžel v jedné posteli má pro něj syna 3 měsíce má malé zdravotní problémy Snažím se, abych se s nimi vypořádala, můj manžel neustále vinuuje za malé věci o dítěti, jeho matka neustále říká něco jako vtip a zároveň ne poznámky ze strany jejího manžela jako ona a maminka Nedávám vodu často, cítím se tak těsně, že to neudělám špatně, jsem unavená, teď jsem na mateřské dovolené a když pracuji a nemám rád práci, kterou jsem neměl jinou možnost než zůstat na tom Neměl jsem žádný cíl, nenastavoval jsem úkoly, mám dítě, které dělám, ale myslím, že můžu dělat lépe, ale nemám zájem o to, jak to lze udělat, můj manžel říká, že jsem pomalý, Dělám všechno, jako kdybych si to našla v kalhotách, ale pro mě je to tak zdá se, že dělám velmi rychle, jakmile jsem skoro zlomil prst, protože moje tchyně se dobila, také si myslí, že jsem pomalý,Jsem upřímně tak unavený emocionální sebeúcta nulový, nestarám se o sebe, nestávám úkoly, abych našel nějakou práci, jako bych chtěl udělat, přátelé musím počítat všem, kteří odešli, je mi jedno, že jen žiju každodenní práce v domácnosti, dělám všechno na stroji, ale všechno, co dělám, mi nepřináší radost, není zajímavé číst, i když jsem milovala hodně, není zajímavé někoho poslouchat, není zajímavé skutečně komunikovat s někým, nevidím to znamená nic, co dělám slzu na tváři takže i dítě není smyslem života pro mě, jsem se snažil něco udělat, ale vždy tam byli lidé, kteří by mohli odmítnout a poté jej zcela ztratily chuť, Nesnáším stav, ve kterém přijedu

Dobrý den, Rosa. Váš stav může být způsoben nedostatečnou emocionální podporou od vašeho manžela a tchyně. Navíc se k ní připojila poporodní deprese - patologický stav nově narozené ženy, spojený se změnami v hormonální hladině, zvýšenou zodpovědností, domácími pracemi, monotónností života. Vykazuje se celá složitost příznaků: jedná se o náhlou změnu nálady a nekontrolovatelné výbuchy hněvu a hysterie a nepochopitelný pocit viny.
Snažte se nevěnovat tchyni a neříkat slova svého manžela, přemýšlet o sobě, odpočívat víc, pokoušet se dosáhnout spánku, trpělivost dalších šesti měsíců. Brzy dítě udělí váš úspěch ve fyzickém vývoji, budete mnohem zábavnější. Pokud se stav v blízké budoucnosti nezlepší, obraťte se na svého gynekologa a endokrinologa o pomoc.

Několik let po tom, co jsem pohřbil svého malého syna, nevidím v životě nic smyslu. Věnoval jsem se za svou smrt a zcela zaslouženě, nesprávně jsem se s ním zacházel, neprováděl operaci, i když mi lékaři radili a nechtěli jít proti názorům mého manžela. Nenávidím ho i za to a pohrdám ho. Pak jsem znovu porodila, myslela jsem si, že to bude snazší, syn je vyrůstající, zdravý, teď mám ideální život. Práce v prestižní firmě mě trpí a únavné akce, dobrý plat rozhněvá na jedné straně, protože všechno na mě, držím dům, můj manžel přijímá mnohem méně, což ho rozzlobuje, přísaháme často. Má matka žije s námi, neustále rozzlobená se svým manželem. Domy opravdu každý den skandály, výkřiky. Samozřejmě, můj malý to vidí a stane se velmi neklidným a agresivním. Obávám se, že ho ublížím a ztratím. Každý by se bez mě neměl cítit lépe. A i když ne, tak je to jejich život, jejich problém, všichni umírají stejně. Každý den myslím na způsoby sebevraždy, představ si sám sebe, proklínám sám sebe a volám na nemoc, rakovinu atd. Nechci ani trochu litovat, po domácích skandálech ztrácím to, a to nejen já, ale i mou matku, ke které nemám žádné dobré pocity. Hněv, nenávist, agrese a apatie jsou moji stálí společníci. Můj manžel a já budeme 100% rozvedeni, i když jsme se oženili za velkou lásku. Ale nenávidím ho přímo a já, protože jsme nezachránili naše první dítě, protože nám naše skandály zkazili život druhého syna. Kolikrát diskutovali o tom, že je nutné ho zastavit, nefunguje to. Víkendový domov je peklo. Práce je také otravná, od věku 18 let jsem nosil vše na sobě, jako "úspěšný", a nikdo si nemyslí, co mě stojí. Ne den bez práce po dobu 15 let, nemůžu a nechci víc. Chci umřít.

Dobrý den, nevím, jak se živit. Každý den a minutu myslím na sebevraždu. Vůbec nevidím žádný důvod po dvouleté těžké depresi. Všechno je unavené, nic zajímavého. Věci nejsou povzbudivé. Jakmile si myslím, že musím ještě mnoho času žít a nálada zmizí. Nerozumím lidem, kteří běží s teploměrem, postarám se o jejich zdraví a hloupě mluví o čemkoliv. Mám 16 let. Ale vůbec nevidím význam života. Zůstal jsem doma po celý rok 2017. Nechci chodit a nechodím. Můj bratr zemřel v roce 2016 po smrti, měl jsem problémy se srdcem, už jsem byl zavřený v sobě a teď ještě víc. Na pohřbu neustále plakala sama. Býval jsem sám, nebyl jsem ve společnosti. Myslím, že co se stane, když zemřu? Jaký druh života bude dál? Nezajímá mě o příbuzné. Piju pilulky, které připisují psycheatru amitriptylin, medopram. Nepomůžeš.I když s někým mluvím, neodvážím se od těchto myšlenek. Nic nepomůže, považuji se za ne jako ostatní lidi, považuji se za normální. Nemohu po celý svůj život říct, že jsem měla nějakou radost. Viděl jsem opilce z opilců a utekl domů s mámou a bratrem, protože mě ohrožoval opilý bratr. Bydlím tam, kde byla válka, přišli domů natáčet matku, chtěli mě také. Radost nula. Nevidím důvod žít. Jediné pravdě, jen jedna věc mě drží, je to, že sebevražda je hřích. A vůbec se nebojím smrti. Nemám rád sebe. Každopádně, i kdybych neměl něco, vzpomínám si na mě jen za pár let. Byly takové záchvaty, které jsem s matkou vypadl a ruce mi řezaly velmi velké jizvy. Tablety vypili 20-40 kusů. Nyní to už neuděláme. Nepiji, nefajčím, nechodíme, nesetkáme s nikým a nesetkáme.

Dívko, dobrá. Rozumím vám hodně, jen vy jste 16 a já jsem 45. Četl jsem a je to jako kdybych napsal, že to není totéž pro příbuzné, žiju kvůli nim. Ale je nutné bojovat s tímto stavem tak, jak je, a všechno bude pro vás v pořádku.

Snažil jsem se ... před dvěma dny spáchat sebevraždu. Bohužel, nebo naštěstí, rána byla šitá a tady jsem opět v místnosti. Jeden Zdá se, a ne jeden, ale jeden. Nejvíce osamělá osoba na světě. Tak daleko od mých příbuzných, kteří mě opravdu pečují a milují mě. Proč jsme všichni tady vůbec? Jaký je význam života, když všichni zemřeme a všechno je zapomenuto? Možná je něco víc než život, život na zemi může - to je jen počáteční fáze něčeho velkého, to je místo, kam pojedeme po životě ... jinak proč to všechno?
Nebo možná není tam nic.
Možná jsem člověk, který si nezaslouží štěstí, plakám za své hříchy, které si nepamatuji, komu nerozumím. Opustila matku a snažila se ukončit život sám. Dneska se o mne obávám ještě víc. Lidé mě brát vážně, jsem takový egoista. Už nemůžu myslet, moje myšlenky jsou mé démony. Démoni, kteří zvěřili mé anděly, a proto prostě nemůžu být šťastný. Nikdo vás nebude dělat šťastný kromě sebe. Nikdo nikomu nic nedělá. A co když ne? Co když dlužíme ... těm, kteří nám jednou pomohli, aby pomohli těm, kteří to potřebují, a co přátelský dluh? Musíme být blízko k těm, kteří nás potřebují, a kdo bude s námi, když budeme potřebovat někoho? Například potřebuju člověka. V životě jsem nikdy neměl skutečného člověka, kromě mého dědečka, který zemřel tragicky, když mi bylo 4 roky. Od té doby mám pocit, že můj život je úplná noční můra. Neexistuje žádné rameno muže, které potřebuji, a to se nikdy nezdá být proto, že jsem tak náročný, potřebuji neustálou pozornost. To je to, co teď potřebuji, takový psychopat, který se pokoušel zabít jen proto, že se cítila osamělá, vinná. sobectví. Kdo potřebuji? Kdo jsem já? Proč to všechno a proč ... Jsem stále rozčilená, ale síla je pryč.

Potřebujete své milované, vaši matku. Budou vám rozumět a odpouštět. Jste velmi mladý a je tu dlouhá doba života, ve které budou mít nové přátele, nové pocity a dojmy. Jaký je smysl života? Význam života ve vašich dětech. Může se vám to zdát nesmyslné, ale to pochopíte, když vezmete své dítě do náručí a ucítíte ho. Chcete-li to vědět, musíte žít. Bez tebe ztratí vaše matka smysl života. Žijte, žite jasně, vytvořte, přečtěte zajímavé knihy, poslouchejte dobrou hudbu. Přeji vám štěstí!

K hrůze je jasné ... bolestivě známé ..

ahoj Já sám jsem překvapen, že jsem přišel do depresivního stavu. Jsem hluboce náboženská osoba, mám velkou rodinu, manželku, čtyři děti, v prosinci bude pátá, je dobrá práce. ale problém přišel od místa, od něhož jsem to nečekal. Jsem křesťanský protestant, kněz kostel (baptistů), již 20 let, rodina je také věřícím. a to přesně ty problémy, které vznikají uvnitř církve, mě hluboce zasáhly.kvůli těmto problémům jsem ztratil chuť k jídlu, nemůžu jíst celý den, můj život není sladký, neustálé úzkosti a záchvěvy strachu, moje srdce a bolest hlavy, chci někam utéct, odjet, měnit bydliště, abych neviděl protestantskou církev. Začal jsem užívat Eglonil a Phenibut, ale už to nebylo jednodušší, trvalo už několik měsíců, všiml jsem si ostré nálady nálad, všechno v práci mi padá z rukou. mluvil s jedním lékařem, poradil se o psychickém odpojení - a jak to udělat. Obávám se, že pro sebe i svou rodinu, co dělat, musí skutečně zůstat v nemocnici. poradte mi, co mám dělat.

Dobrý den, Sergey. Pokud máte sílu změnit "problémy, které vznikají uvnitř církve" - ​​změňte (měli byste pečlivě přemýšlet a pak rozhodnout, co je možné udělat nyní, co může dát výsledek), pokud ne, pak musíte situaci zbavit.
Doporučujeme číst:
http://psihomed.com/kak-otpustit-situatsiyu/

Dobrý den! Cítím se špatně, vstoupil do sebe, utrpěl strach, úzkost, mé srdce rychle porazilo, viděl, že Magne B6 tolik nepomáhal. Stala se v sobě nejistá, slobáčka, jako kdyby byla v tomto světě osamělá, prostě existuji, nic není zajímavé, chci jen lhát a spát. Dokonce ani nechci mluvit, nejsem společenský, sedím a mlčet, jako kdybych byl nahrazen. Nechci nikam jít a nevidět někoho. Co dělat Pomozte prosím!

Dobrý den, Akbota Dauletová. Abychom vám pomohli, musíte pochopit příčinu vašich obav a úzkostí. Jakýkoli strach, vzrušení, existuje důvod: vnější nebo vnitřní. Chcete-li se zbavit úzkosti, měli byste pochopit povahu jejího vývoje. Úzkost je zkušenost s očekávanou povahou. Často se člověk neobává o to, co se stalo, ale kvůli tomu, co se může stát. Existují dokonce případy, kdy se člověk obává o to, co se již stalo. On se tak bojí situace, že o tom nemůže myslet. Pokud je úzkost způsobena představivostí, která čerpá nepříjemné obrázky, měli byste přestat fantazovat. Pokud se už stala nepříjemná situace, nemusíte se bát, rozhodnout se. Nejlepší způsob, jak se zbavit strachu a úzkosti, je vyřešit problém. Pokud se situace nemůže nic dělat, musíte změnit svůj postoj k němu, najít něco pozitivního nebo jen přijmout jeho přítomnost. Úzkost je pro člověka destruktivní. Je nutné podniknout kroky k jeho odstranění. Vzhledem k tomu, že úzkost vzniká kvůli konkrétní situaci, je nutné ji opravit: buď pochopit, že neexistuje, nebo se připravovat na její ofenzívu, nebo se sami vytahovat a vyřešit.
Je také důležité vzít v úvahu, že hormony štítné žlázy jsou schopné vyvolat stres a úzkost, proto doporučujeme vyšetření endokrinologem.

Nedovolte, aby vnější faktory ovlivňovaly váš pocit sebe sama.

Jmenuji se Alexander, mám 28 let. Jsem podnikatel, tam je dívka žijící v civilním manželství, tam je dítě. Ztratil jsem pocit zájmu o všechno, co dělám, v mé hlavě už neexistují žádné myšlenky, stal jsem se pesimistou kvůli stálým problémům a stresu ve věku 12 let, někdy dochází k záchvatům paniky, jím 1 občas 2 krát denně. Také prožívám chronickou nedostatek spánku, i když spím na celý den. Krk a někdy strašná migréna ubližuje. A v posledních letech mé hvězdy odešly do dalšího světa - Michael Jackson, Paul Walker a nyní Chester Benington, protože poslední deprese se stala ještě silnější. Stal jsem se sobeckým a extrémně podrážděným. A podle pocitů jsem začal ztratit vůli žít, jak to bylo ve věku 14 let. Ale od 14. dne se deprese dostala do skrytého stavu a ležela na dně několik let.

Dobré odpoledne Mám strašnou povahu, že se okamžitě necítím rozzuřený, často křičící na lidi a děti, nemůžu ovládat. Žádní přátelé, závidím ty, kteří mají přítelkyni. Jsem sám. Můj manžel mi nerozumí, čím dál více se od sebe odkládáme.V posledních dnech často plakám, nechci žít, obecně v mém životě se často stává, že nechci žít, v mládí jsem rozřezal žíly přes pilulky, ale bohužel, žiji ... I když se obávám smrti, protože se obávám, že zůstanu bez svých dětí, obávám se, že je opustím ostatním lidem, protože se jim nikdo nebude líbit tak, jak to dělám. Ale nechci žít, protože mě lidé nevidí za svou hloupou povahu. Nevím, co mám dělat? Jak se vymanit z tohoto stavu?

Jsem 48 let. 35 let od té doby, co jsem se vrátil z války. Proč? Pak opět válka. Měl jsem přátele, ale už neexistují. A já žiji, nemohu víc. Neplatné 2 skupiny. Předtím jsem potřeboval všechno a mohl jsem udělat cokoli. Ale když to skončilo, nebylo mi to potřeba. Mám ženu, miluji ji moc, i ona, ale chápu, že otrávu její život. 20 let na místě. Ani já, ani její příbuzní ne. Funguje to a sedím doma a kouřím 3 bloky cigaret denně. Nikdy jsem se nelitoval. A nevím, jak to udělat. Moje srdce začalo vážně bolet, ale nikomu neřeknu, umím. Snažil jsem se s ním zacházet bezvýsledně. Omlouvám se za autografické chyby. Luda mi skryla mou pistoli. Myslím, že se zastřelím. Odpusť mi, stal jsem se slabým a prostě osamělý k hrůze. Když se mi podaří usnout, vidím, jak náš obrněný transportér exploduje na pozemním dolu. A moji kluci umírají a já ležím v bazénu krve a nic, co nemohu pomoci. Zobudím se a vykřiknu jako zbitý pes. Teď chápu, proč důstojníci nežijí dlouho v důchodu. Osamělost dělala svou práci. Nemůžu pochopit, jak žít, kam jít? Je mi to líto.

Ahoj, Olegi. Potřebujete psychoterapeutickou pomoc. Doporučujeme číst:
http://psihomed.com/ptsr/

Dobrý den, jmenuji se Emma, ​​nevím, co mám nazvat mým stavem, v němž jsem, ale soudím podle článku, je to opravdu vážná deprese. Jsem ženatý, ale dva roky můj zájem o mého manžela a rodinu zmizel. Bydleli jsme jako normální, ale podle mého názoru jsem pochopil, že jsme se již stali našimi, a že žijeme jen kvůli naší dceři. Zůstal odpočívat v jiných zemích, byl rozptýlen, ale pak se vrátil do stejného dne Groundhog. Před šesti měsíci mě fascinovalo komunikace s člověkem, který byl blízko mě, byl jen můj přítel. Ale po korespondenci jsem se přiblížil, komunikovali jsme, když jsme žili v různých zemích a tato komunikace mi pomohla žít. Nedávno jsme se setkali, ale obával jsem ho přesně svým tlakem, abych byl společný a stálý stížnost. Plakala jsem po celou dobu, viděl spoustu sedativ, ale stav se nemění. Rozhodla se rozvést manžela a odešla domů do Ruské federace. Přemýšleli jsme zde a stěny jsou ošetřovány. Zhoršil jsem se. Ztratil jsem přítele, žádnou rodinu, v náručí dítěte a hledání práce. Žádný smysl života a nechci. Držte se jen kvůli dítěti. Co mám dělat Co? Nemůžu se z tohoto státu sám dostat a rozhodnout se.

Dobrý den, Emma. Doporučujeme zlepšit vztahy s jejím manželem, citovat dlouhou depresi a skutečnost, že neposkytli informace o svých činnostech a rozhodli se o odloučení. Jste zodpovědný za dítě, takže se obraťte na potřebu pomoci při výchově dítěte.

Napište svůj e-mail

Dobrý den, mám 31 let. Zdá se mi, že už 14 let jsem byl depresivní, začínám tím, že jsem vstoupil do hloupé speciality a marně jsem ztratil 5 let svého života. . Jsem perfekcionista, a proto jsem vždy věřil, že je to nikde jinde lepší, protože jsem byl doma. Nekomunikovala s přáteli a nehledala nové známosti. Navíc žiji se svou babičkou (která mě neustále sledovala, křičela, urazila mě, moje matka, měkala mozkem po všechny ty roky) a moje sestra (která mě úplně nechala starat se o babičku). Jsem člověk, který udržuje všechno v sobě a pak exploduje. Kumulováno již slušně. a už to, co explodovalo, ale jen jedli, můžete říct zevnitř a vytekl ven. Cítím se naprostá apatie, bezmocnost, do prázdnoty, necítím v životě žádnou radost a ani nevidím důvod sdílet s příbuznými, protože nevěděli, co dělám, ale považuji to za samozřejmost.Všechno se ještě zhoršilo, když jí babička zlomila nohu a teď leží. Nepracuji, měním plenky, vařím, čistím, nežiji svůj život. Rodiče říkají, že nám pomáhají sesterské sračky. Vidím cestu ven jen proto, abych unikl a kde .. ano a rodiče se omlouvají. A já se omlouvám za sebe. Začarovaný kruh, který nevidím východisko, je deprese již 14 let. Jsou tam radosti, ale jsou tak malé a tak vzácné.

Dino, ahoj. Nyní je čas, kdy pilule obecně přestaly pomáhat. Hlavní příčinou nespokojenosti se životem je ztráta komunikace s hlavním lidským orgánem, Soul. Nalezení jednoty s ní, aby se ve vaší těle nevrátila, nepřinesla vaši mysl k hysterii - to je to, o čem bychom se měli snažit. Jednota vaší duše dá pokoj a vnitřní důvěru, pocit vnitřního jádra, objeví se síly Ducha. A moje postavení, všechny vnější podněty vás nebudou moci napadnout, vytvořili bezpečný útočiště.
Obecně platí, že vše je jednoduché. Pokud se vaše deprese vyskytne, znamená to, že je pro někoho přínosné. Nesplníte tedy svou misi, vaši oblíbenou práci, od níž se ve vás cítíte světle a jasně. Zamyslete se nad tím, proč a proč je člověku podávána deprese. Poté je nutné analyzovat cestu z ní a malé (velké ty nebudou pracovat) krátké kroky, abyste se dostali do zóny vašeho pohodlí, radosti, štěstí, tvořivosti.

Nedávno bylo uvedeno o reinkarnaci. Mělo by se vždy pamatovat na to, že bychom neměli (dokonce ani v našich myšlenkách) dovolit extrémní stavy deprese jako východisko, řešení situace. Stačí být s vámi nesmírně upřímný, abyste našli oporu v sobě, duši, začněte svítit. Vaše vnímání sebe sama a vnímání vašeho okolí a situace se změní. Budete stejný, ale zároveň jiný - s ukrytým úsměvem na vašich rtech a světlem důvěry ve vaše oči, protože váš postoj k životu se už změní ...

Všechno nejlepší pro vás a pamatujte si, že nikdo neudělá nesnesitelné zatížení, stejně jako vaše duše chtěla jen to, co vy, Dina, můžete nést.

Dobrý den! Mám 32 let, mám depresi po velmi dlouhou dobu, několik let. Problém je v tom, že když najdu svoje koníčky a záliby, ale jakmile se začnu cítit dobře, něco nepříjemného se děje: dětská nemoc, dělám chyby v práci, ne bez důvodů, které kritizují, připomínají o mých nedostatcích atd. Moje nálada se okamžitě rozpadá a touha udělat něco zmizí. Už jsem zapomněl, jak se usmívat a neustále se ocitám v depresi. Ve vztahu, nikdy štěstí, jsou dvě děti, které nejsou vdaná. Stydím se za to před dětmi a ostatními, což do ohně dodává více paliva.

Dobrý den, Anastasia. Během onemocnění dítěte nebudou potěšení dítěte pro matku prioritou, a to je normální, takže se vaše nálada zhoršuje a cítíte se horší.
Pokud jde o chyby, které reagují - reagují klidněji: ten, kdo nepracuje, se nemýlil. Takže můžete odpovědět na ty, kteří se snaží připomenout minulé potíže nebo chyby. Lidé velmi cítí, kdo může být urazen - kdo může vydržet a komu je lepší se nedotýkat - bude pro ně dražší. Lidé s vysokou sebeúctou, sebevědomí obvykle diskutují za zády, tvář, aby řekli, co si o nich myslí - mají strach, protože odvážná myšlenka jim může dát zpět. Je velmi důležité, abyste se dokázali postarat o sebe, ale pokud je sebeúcta nízká, bude obtížnější se bránit, protože schopnost vyjadřovat svůj názor a říkat ne je jen schopna silných, sebevědomých a přímočarých lidí.
Neměli byste se stydět za váš stav, ale měli byste se z toho dostat s veškerou svou silou. Vaše sebevědomí se změní - život se změní.
Doporučujeme číst:
http://psihomed.com/kak-povyisit-samootsenku-zhenshhine/
http://psihomed.com/kak-privlech-lyubov-v-svoyu-zhizn/
http://psihomed.com/pochemu-ya-odinoka/

Dobrý den Právě jsem strávil 18 let.
Od začátku léta roku 2016 mám neustálé záchvaty, nervové poruchy
Často jsem otevřel žíly, vytáhl cigarety do mých rukou, pil hodně (téměř každý den)
Spím hodně. Jím hodně nebo nejedu vůbec. Neustále říkám. Dlouho. Nedávno jsem se posadila na podlahu a zaříkala dvě hodiny, zavrčel.
Nikdy neviděli myšlenky na sebevraždu. Někdy si myslím, že je to jediný způsob, takže mohu začít znovu. Pomozte prosím.

Podobná situace: 18 let, deprese a deprese, stejně jako velmi nízká sebeúcta. Nic nepomůže)

Dobrý den!
Již tento rok se zhoršuje depresivní stav na jaře. Dokonce se začali věnovat myšlenkám, že nejsou mentálně zdraví.
Po dlouhou dobu asi 5-7 let jsem v depresi. Poslední dva roky, problémy s gastrointestinálním traktem, posledních 1,5 let trpím zácpou. Byla jsem nemocná bulimie od svých 18 let; Stav slabosti, slzotvornosti, sebekritiky a navíc jsou doprovázeny bolesti břicha, která se neustále vyčerpává na laxativách. Jsem fixován na mé tělo, protože není dokonalý. Mám chlapčenskou postavu, nepochopitelnou, ne poprvé, co jsem slyšela, že není sexy a dokonce ani zima, že mám chladný vzhled. Ačkoli předtím jsem nebyl tak. Naopak, byla plná síly, životně důležité energie, světlý úsměv. Jak se mi postrádá, minul. Dokonce jsem měla červené vlasy. V osobním životě existovaly vztahy, které jsem miloval, ne. Bylo to po posledním z mých štěstí, všechno začalo. Byla to závislost na člověku. Jediná výhoda, kterou se snažím poučit z chyb minulosti. Stal se moudrý. Cítím dobře lidi, kteří jsou schopni co a jakým náhradníkům. V práci je všechno v pořádku se mnou, moje kariéra jde nahoru, dokonce i ti lidé, kteří mě netrvali vážně, byli překvapeni mojí vytrvalostí a inteligencí. Musím vzdávat hold mému nadřízenému, který mi věřil, v mém potenciálu. Miluju svou práci. Ráda budu chytrá a aplikuji své znalosti, učím se něco nového, myslím. Ale přesto mi hlava tyranizuje, když se uvolním, neustále udržuje tvar. Proto se můj názor stává obezřetným a tvrdým. Protože když jste spojeni s něčím vážným, jste zodpovědní, je těžké se uvolnit a změnit. Zvláště věk se také cítí. Se všemi těmi, před půl rokem, jsem začal chodit s chlápkem, který je o 4,5 let mladší než já. Věkový rozdíl mě obtěžuje. Obávám se staroby a že budu znovu zrazen a opuštěn. Ve vztahu, příliš mnoho nástrah. MCH byla vychována mamkou a babičkou, tj. ženami. A vybrala ženu pro starší. Obávám se, že od něj oslepím dobrého muže a pak půjde k mladé dívce. Protože v mnoha ohledech ho opravím, učím ho atd., Opravím ho pro sebe, v mé výchově je mnoho rozdílů. Je to také příčina poruchy - to je srovnání se mnou se starší sestrou. Je to tak sexy, postava je lepší, atd. Já bych vůbec netěla, kdybychom nebyli srovnáni s ostatními, jak je rozzuřující je, tady je, a vy jste tak ... ale jen málo lidí si vybírá výrazy. Někdy jsem šokován takovými bezdětnými lidmi. Obvykle se porovnáváme s okolím, jejími muži, má mnoho z nich, promiskuitní sex, zatímco ví, jak se obrátit rolníci, žije na jejich náklady. Snadné klamání, milenka. Ona nepřeháněla, dokonce se jí podařilo setkat se synem jejího milence, kterého údajně miluje současně. Hranice morálky jsou zcela vymazány, dokonce se jí podařilo komunikovat se svým bývalým přítelem, když jí projevoval známky pozornosti. Stále se ohromilo. Ok, je to muž. Ale ona je krev rodiny. A v této celé situaci je pro mě deprimující, že když lidé z jejího okolí obdivují, že ji porovnáváme, nevědíme celý příběh o této osobě, dělá mě naštvaná. A že já, jsem ostrý ve výrazech, hrubý, můj přímost uráží muže. A stále ještě v pasu, který nemám.Spíše je to špatně vyjádřeno, vzhledem k tomu, že mám zácpu a problémy s gastrointestinálním traktem, můj břicho bobtává strašně a pas, ve kterém jsem již úplně fixován, jeden trvalý smutek. Se všemi těmi, v rodině mě milují víc, v rodině jsem velmi milá. Pro mě je těžké přijímat rozhodnutí, která mohou změnit můj život. Například, obávám se, že jsem dokonce překreslil tmavou barvu vlasů, která mi přichází. Zvláště v kombinaci s červenou rtěnkou. Jasný vzhled, ale ne vulgární, milá. A tak chcete odhodit tohle zatížení černými vlasy a začít se usmívat. A ne být královna sněhu. Dokonce jsem se přihlásil do salonu, ale nešel jsem, a ten chlap se odrazí, má rád ještě tmavší, protože ten druhý mě neviděl. Někdy víte, nenávidím sestru, chová se mi stejně jako u svých mužů. Problém mé rodiny spočívá v tom, že se zdá, že jsme spolu, ale duševně každý je vzdálen od sebe. Víte, právě včera jsem křičel s mrzutostí. Koupil jsem si korzet, no, aby se zmenšil pas))). A moje matka řekla, že máte rád jaro, takže trpíte tímto nesmyslem, musíte se s vaší hlavou zacházet. Bylo to tak urážlivé. Koneckonců, když jsem začal trpět bulimií, byl jsem prostě pokouřen, řekli, jak to mohu udělat, ale nikdo nepomohl. Bulimie byla nemocná zhruba 10 let, dokud se nakonec nestlačila s gastrointestinálním traktem. Chyběl jsem a nevěnoval mi pozor, že je to vážné. Koneckonců, byl jsem hloupý, ale teď trpím. Šel jsem k psychologovi, sám jsem tuto vědu rád, vždycky byl zájem. Uvědomil jsem si, že jsem potřeboval, potřeboval jsem mentora, který mě přivedl k oživení, který mi řekne, že se nevzdám, dala jsem opravdu dobrou radu. V naší rodině přijdou ke mně za radu, ale chci mi pomoct. Právě tak, co říkáte? Děkuji, pokud odpovíte, pokud ne, pak jsem vyjádřila svůj smutek, řekla jsem a bylo už to jednodušší. Vždycky jsem opustil údolí zoufalství, vzal jsem se tam a zpět. Já sám povstávám z kolen, abych šel, ale můj chod je pomalý, mé nohy ustupují a chci běžet, abych se setkal s sluncem.

Dobré odpoledne, Sofie. Pokud chcete běžet k slunci, musíte to udělat.
Abyste dosáhli duchovní rovnováhy, musíte žít v souladu s tělem a myslí. To je důležité, aby bylo možné žít v souladu se sebou a mít ochranu před negativní energií. Aby ostatní nezasahovali do tohoto způsobu života, měli byste z vašeho života vyloučit komunikaci s těmi, kteří snižují vaše sebevědomí.
Použití vaší mysli, dát velký důraz na zdraví nervového systému a klid. Co je důležitější pro zachování duševního zdraví a s ním fyzicky nebo uměle udržet váhu, zbavit se vitálních mikro a makronutrientů?
Láska světa začíná láskou k sobě, přijímá sebe tak, jak je, a teprve potom vás budou milovat jiní.
"Jsem fixován na mé tělo, protože to není dokonalé." - Pokud to není dokonalé, přijměte sebe sama jako vy, máte smysl trápit se tím, že rozšíříte seznam vašich diagnóz. Pokoušeli jste se změnit tvar, udělali jste dobrou práci, ale je čas vynechat problém. Léčba gastrointestinálního traktu je mnohem důležitější, což vyžaduje klidnou a vyváženou výživu.
"V mém osobním životě existovaly vztahy, které jsem miloval, nebyl jsem. Bylo to po posledním z mých štěstí, všechno začalo. Na osobu byla závislost na člověku. "- Přání štěstí a duševně uvolněte osobu na všech čtyřech stranách s vděčností za všechny dobré věci, které se staly mezi vámi.
"Obávám se staroby a že budou zase zradit a opustit mě" - Žijte v současnosti, nyní jste dobře a to je důležité. S vašimi obavami můžete vystihnout skutečnost, co se bojíte.
"Není to poprvé, co jsem slyšela, že to není sexy a dokonce studená, že mám chladný vzhled." - Změňte svůj postoj k sobě, milujte sebe, váš smysl pro sebe se změní a ostatní si všimnou vaše změny.
"Dalším důvodem této poruchy je srovnání se starší sestrou." - Stojí za to zastavit se jednou provždy a jednou nechat život.
"Pro mě je obtížné přijímat rozhodnutí, která mohou změnit můj život." - Je třeba zvýšit sebeúctu.
"Pochopil jsem, co potřebuji, potřebuji nějakého učitele, který mě přivede k oživení" - Staňte se mentorem pro sebe. Napište kvalitu "Jsem dokonalý" a snažte se je ve skutečnosti sladit. Osoba sám dovoluje mnoho věcí, cituje mnoho důvodů, hledá ospravedlnění za své činy. Staňte se silně silnou ženou, která se miluje, oceňuje, respektuje a nedovoluje, aby se křičela s ostatními, klidně přijala kritiku v případě potřeby, současně pochopila, že zazní subjektivní názor.
Doporučujeme číst:
http://psihomed.com/kak-polyubit-sebya/
http://psihomed.com/nevroz-zheludka/
http://psihomed.com/vnutrenniy-sterzhen-cheloveka/

Těžká deprese! Už po dobu 9-10 let, to jen nevzal, nejezel ... nic nepomůže! Amipritrilin vzal vitamíny B6 B12 dal niiiheheeeoo! Stejná slabost apatie není šťastná! Ztráta chuti k jídlu! A nejdůležitější smysl pro vůni a žádné kouzlo. Jsem unavená! Všechno ve výše uvedeném popisu se mi stane a není tam žádná pomoc!

Dobrý den, jsem depresivní. Študuji ve škole a mám přítelkyni, ale když odcházím na víkend, nudím se a je mi smutno a chybí mi ji. Prosím, řekněte mi, co mám dělat.

Ahoj, Vitya. Ve chvílích smutku, mluvit po telefonu, chatovat sms, umožní vám to rozveselit a cítit se lépe. Plánujte o víkendech, ačkoli příležitostně strávit společně.

Opustil jsem práci, můj manžel 2 měsíce na služební cestě nepomůže. Máme 4-ro děti učení a mateřské školy, platit peníze všude, jsem unavený, nemůžu. Nic k pití. Ani jsem si nemyslel, že je to deprese.

Dobrý den! Mám depresi v loňském roce. Po ztrátě milovaného. Matka zemřela na rakovinu. Všechno se obrátilo vzhůru nohama. Plačem po celou dobu, v jakémkoli sporu s manželem. Nebo jen něco nefunguje. Žádný zájem o život. Všechno je pryč. Rodina na pokraji rozvodu. Nic mě nezajímá. Nemohu přijmout ztrátu. Nenechávejte jít. Stále se obává, že se něco stane dětem. Snažil jsem se pít fluoxetin, všechno bylo dobré pro první týden, nemyslel jsem na nic špatného, ​​lehkého letargia, klid. To se mi dokonce líbilo. Ale ve druhém týdnu se všechno vrátilo. Neměl žádný vliv. Chápu, že potřebuji pomoc specialisty. Chci se dostat z tohoto stavu. Užijte si život. Koneckonců, žijeme jednou.

Mám neustálý pocit viny, úzkosti a strachu. Nemůžu žít jako předtím, studiem na univerzitě minulý rok, nemám rád své studium, nemám žádnou touhu, něco dělat, nízké sebevědomí, ačkoli všichni říkají, že je krásná a že existuje budoucí manžel, ale situace je, že potřebujeme opustit zemi, abychom si vydělávali peníze, velmi se milujeme navzájem, ale když ho opustím, cítím se deprimovaně, už nemůžu komunikovat s přáteli jako předtím, už necítím radost a štěstí, chci mít neustálou pozornost pro sebe, jsou zde zkřivené zuby a velmi tenké komplexy vlasy, jako by se plešatý dostal .. ne li GSI jeho celkovému vzhledu .. nikdy nebyl tak sám není chuvstvovala..chto se mnou .. nechci žít, učit se, že zde v tomto městě, mezi všemi těmito lidmi se cítím jako blbec, není hoden žití ..

Dobrý den, Ann. V současné době neexistuje žádný problém, jak zarovnat křivé zuby, protože to je poměrně častý problém. Dentity se používají v estetickém zubním lékařství, aby poskytly bělost zubů a vizuální přizpůsobení chrupu, v těžkých případech se provádí chirurgická léčba křivých zubů. Rovněž je třeba ošetřit tenké, tenké vlasy (efektivní - ultrazvuk, elektroléčba, mikroinjekce - postup přidávání speciálního koktejlu do pokožky hlavy).
Doporučujeme číst články:
http://psihomed.com/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-trevogi/
http://psihomed.com/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-vinyi/
http://psihomed.com/kak-polyubit-sebya/

Velice vám děkuji, pokouším se milovat sebe, já to udělám sama.Dám si braces, pít nějaké vitamíny na vlasy .. Cítím se osamělá, moji rodiče žijí v jiném městě a také kluk, prostě jdu k nim na víkend .. tady v tomto městě nemám žádné přátele, je to jako jako kdyby se se mnou tady nikdo nechce komunikovat, myslí si, že mám vysokou sebeúctu, protože jsem žil ve státech .. a naopak opravdu potřebuji přátelství a komunikaci, chybí člověk, který by plakal, mluvil srdcem ke srdci, dělat něco společně (jako v knihách o skutečném přátelství), jsem vždycky sám .. od th právě ploho..hochetsya nové přátele, ale obávám se, že začít s někým setkala, a nemohu. Chci žít, neexistuje.

Mám přesně ten stav. Chci žít a užívat si jako všichni normální lidé. Řekni mi, co jsi udělal

Mám depresi více než rok. Někdy je trochu lepší, ale ne dlouho. Neustále pláču. Pracuji velmi špatně. Z tohoto důvodu se můj finanční stav stal velmi špatným. To je ještě horší. Neexistují peníze pro psychology. Zábava také. Má rodina je daleko. Je tam jenom můj přítel. Ale styději se, že ho neustále dodávám se svými depresemi. Cítím se vinný, poněvadž ho ponořuji do tohoto hrozného stavu. Moji přátelé jsou zde povrchní. Na mých problémech je to jedno. Jsem pro ně přítelem, jen když se usmám.
Snažím se vidět pozitivní, jak je napsáno v článku. Ale je to velmi těžké. Kdybych nevěřil v reinkarnaci, vážně bych myslel na sebevraždu.
Mám dohodu, která se mi líbí. Píšu. Ale mohu to udělat jen ve chvílích osvícení. Proto v době zhoršení nic nevychází. Meditace jsou stejné. Když emocionální tělo pláče, nic nám nepomůže.
Nevím, jestli bych měl začít užívat drogy. Koneckonců, moje deprese kvůli špatnému životu. Zatímco nevidím žádnou situaci. A i když se to zlepšuje, chápu, že musíte z tohoto kruhu pracovat velmi tvrdě. To znamená, že potřebuji pozitivní zdroj nálad, abych mohl pracovat velmi tvrdě.
Slyšel jsem, že drogy pomáhají, když je pijete. A když je přestanete pít - je to ještě horší. Je to pravda? Co mi doporučuje? Děkuji!

Dobrý den, Eleně. Je třeba pochopit příčiny deprese. U žen to často souvisí s hormonálními skoky, které výrazně "otravují" život. Samovražda není volbou, život je jednou a měl by být žen důstojně.
"Koneckonců, moje deprese je způsobena skromným životem. Zatím nevidím situaci. "- To je iluze. Člověk vlastně nepotřebuje moc, aby se cítil šťastný, prostě se lidé nemohou radovat z toho, co mají. Máte oblíbenou věc, chlap - to nestačí.
"Prostředky pozitivní nálady, takže mohu hodně pracovat" - Můžete se podpořit s následujícími bylinnými přípravky, které nezpůsobí závislost - tinktury eleutherococcus, schisandra, ženšenu.
Přijímání vitaminových komplexů, glukózy, dodržování řádné organizace odpočinku a práce, plné a pravidelné stravování, procházky a speciální tělesné cvičení jsou povinné.
Pro výrobu serotoninu je důležité používat produkty obsahující tryptofanový protein, který je přítomen v potravinách, jako jsou banány, sýr, celozrnný chléb, vejce, krůtí.
Doporučujeme číst:
http://psihomed.com/depressiya-pered-mesyachnyimi/

Dobré odpoledne, moje deprese trvá několik let. Příbuzní, blízcí lidé se odvrátili a nevěřili, psychiatr předepsal fenazepam, okamžitě pomohl, ale kvůli každodenním skandálům doma to všechno zaniklo, nechci zvýšit dávku a to nepomůže, nedávno jsem přemýšlel o sebevraždě,
Nepožaduji soucit, nemohu se sami vyrovnat.
Řekni mi, co mám dělat, ale asi před pěti lety bylo všechno v pořádku, když jsem si vydělal, úplné zklamání v životě.
Děkuji.

Ahoj Vyacheslav.Je třeba si myslet, že podle vás může být z vás šťastná osoba a malé kroky k tomu, abyste se mohli tímto směrem pohybovat. Začněte s vytvářením rodinných vztahů, nepodporujte rodinné skandály doma, prostě se na nich nepodílejte.
"Koneckonců, asi před 5 lety bylo všechno v pořádku, když jsem si vydělal" - Musíme začít znovu vydělávat peníze, abyste se cítili stejně jako předtím. Musíte přemýšlet o tom, kde si sám sebe dokážete uvědomit, a pak bude život hrát s jinými barvami, chcete žít. Měli byste nejprve uvěřit v sebe a pak vaši milovaní věří ve vás.
"Celkové zklamání v životě." - Bohužel, život není jen ups, ale také pády, z nichž je velmi obtížné se dostat ven, ale pokud je tu touha, pak je vše možné.
Doporučujeme číst:
http://psihomed.com/vyihod-iz-depressii/

Děkujeme za odpověď. Nyní nemohu vydělat tolik a v rodině existují nezvratné procesy, je lepší přestat, zapomenout a věnovat více pozornosti sobě. Vždycky si vydělávám. Pokud jde o peníze - proč je tato rodina potřebná?
Pokusím se řídit vaši radu v seberealizaci a časem se možná všechno vyřeší, protože ještě nejsem starý muž - 44 let. Potřebujete se sjednotit. Děkujeme za odpověď. Pozdravy

Muži, přijďte na své smysly, jste člověk, který jste horníci a vedoucí rodiny! A ty kňučíš! Jaké jsou procesy, které nemůžete vydělat? Na internetu je spousta práce a lidé se zdravotním postižením dokáží vydělat peníze! Nemusíte sedět doma - pak se důvody smutku zmenšují! Proč taková rodina, pokud vše závisí na penězích? A vy, odpusťte, dáte děti z manžela z nebe? Toto je vaše poslání - být kapitánem lodi zvanou "rodina"! Vezmi si otěže v ruce a běž do práce, nehaneš, muži 21. století!

Dobré odpoledne Existují ženy, které si nezaslouží respekt, je lepší vydělat peníze jinému, kdo mě ocení
a ne odmítám svého syna, opakuji. Pokud jde o peníze, pak to není žena, která mě bude podporovat v obtížné době.
Mimochodem, mé záležitosti se postupně zlepšují a nyní ji nechte zažít, co jsem zažil, a pokud si myslíte, že tohle je kňour, chtěl bych vám přát takové pocity, které byste také pochopili. Tady je. Pozdravy

Muž je také člověk, který může být nemocný! A skutečná žena je pro jejího muže vždy zdrojem! Muži se musí starat, milovat a chválit!

Milá Maria, toto není místo, kde mluvit ve vztahu k "mužům obecně" a "mužům horníků" atd. Zaprvé, nejste lékař, aby jste v tomto rozhovoru nerozuměli, a za druhé, nebudete moci posoudit nemoci člověka, kterému nejste obeznámeni, ani jeho rodinného života. Jsi dokonalý? Tak proč se díváte na stránky věnované chorobám? Zvláštní. A opět: soudit tady je přinejmenším hloupý!

dobrý článek, napište více produktů, které se podílejí na tvorbě serotoninu

B vitamíny přispívají k produkci serotoninu v těle. Tyto vitamíny jsou mnoho v játrech, salátu, pohankové, ovesné vločky, květáku a brokolici. Sušené ovoce v kombinaci s medem, citronem a ořechy budou dobrým zdrojem pro produkci serotoninu. Všechny citrusové plody, dýně, meloun, stejně jako potraviny bohaté na hořčík jsou schopny zvýšit hladinu serotoninu - rýži, mořské řasy, sušené meruňky, slivky, data, fíky.
Nejrychlejší způsob, jak zlepšit svou náladu, je vypít šálek čaje nebo kávy. Látky obsažené v nápojích přispívají k produkci serotoninu.

Původy a historie onemocnění

První známky deprese zaznamenal Hippocrates, který si vybral z velkého množství charakterů a behaviorálních nálad. Lidé se změnili, svět kolem nich a nástroje znalostí se zlepšily. Postupně se objevily podrobnější a přesnější popis tohoto jevu.

Bohužel dnes již bylo prokázáno, že nejen lidé s nestabilní mentalitou a poraženými, jak bylo uvedeno výše, jsou vystaveni depresivní poruše. Trpí a silnými světovými hvězdami a úspěšnými podnikateli, uznávanými vůdci a zkušenými manažery. Jedna věc byla prokázána jistě, že kvůli zvýšené zranitelnosti a emocionalitě, zvýšeného smyslu pro zodpovědnost a chronickou únavu, nejčastěji deprese je vlastní ženám a navíc různého věku a sfér činnosti.

Deprese může nastat u kterékoli osoby.

Projevy deprese

Nejčastěji depresivní poruchy jsou doprovázeny melancholií, úzkostí a úzkostí. Žena se cítí bezmocná, nešťastná a zapomenutá každým. Pravidelně je neustále nespokojena s tím, co se děje a zlobí, téměř nic ji nemůže odvrátit od tohoto stavu a nikdo z okolního prostředí ji nemůže změnit. Často následující příznaky naznačují vzhled deprese:

ztráta chuti k jídlu nebo nedostatek chuti k jídlu,

ztráta uspokojení z fyzických potěšení: chůze, cestování, sport, sex, atd.

různé poruchy spánku: příliš brzy se probouzí, noční můry, potíže s usínáním, nepokoj nebo mělký spánek, který nepřináší pocit uvolnění,

nedostatek zájmu o lidi kolem vás

neochota stanovit cíle a dosáhnout těchto cílů,

neustálý pocit strachu a únavy

přítomnost viny a úzkosti,

pocit vlastní zbytečnosti a bezmocnosti,

zřejmou inhibici v činnostech a myšlenkách

Dokonce i přítomnost tří nebo pěti zjevných příznaků deprese by měla tuto ženu upozornit, přemýšlet o vašem zdravotním stavu a podrobně ji analyzovat.

Během deprese se cítíme bezmocní.

Hlavní důvody pro vznik různých změn

Světově známý psychiatr Carl Jung srovnal depresi se ženou v černém klepání na dveře, což nestačí pouze k tomu, aby se zbavil. Nejprve by měla být pozvána do domu, pozdravit, krmit a poslouchat účel její návštěvy. A až po takovém komunikaci bude mít šanci, že odjede navždy. Proto je třeba především vypořádat se s příčinami onemocnění, a ne s jejími důsledky. Odborníci poukazují na následující časté příčiny depresivní poruchy:

Genetická predispozice. Četné studie domácích i zahraničních vědců ukázaly, že riziko deprese je vyšší u žen, které mají podobné příznaky v rodině. Tato tendence může být zhoršena environmentálními, sociálními a osobními faktory.

Hormonální pozadí a chemikálie. Zkoušky s použitím nejnovějších zobrazovacích zařízení s magnetickou rezonancí ukázaly, že při depresivní poruše vypadá lidský mozek odlišně, zvláště ty části, které jsou zodpovědné za myšlení, chuť k jídlu, spánek, náladu a chování. Chemie mozku u žen je přímo ovlivněna pohlavními hormony, protože kontrolují náladu a emocionalitu. Špičkové stavy se vyskytují během puberty, před menstruací, po těhotenství a během menopauzy.

Poporodní deprese. Po porodu je žena nejvíce náchylná k depresivní poruše, když je kromě fyzických a hormonálních změn pod tlakem zvýšené odpovědnosti za život a zdraví novorozence.

PMS. Vědci prokázali, že 10-15% žen je náchylných k výskytu těžkých premenstruačních poruch, během nichž se setkávají s úzkostí a podrážděností. Kromě toho mohou mít zdravotní problémy a významné změny nálady.

Menopauza. Před menopauzou a během menopauzy se mnoho žen rozvíjí deprese, a to i mezi nejsilnějšími a nejaktivnějšími.Nejprve jsou takové procesy spojeny se změnami hormonální úrovně, změnami v kariéře, vzhledu a osobním životem.

Stres. Ztráta milovaného člověka, životní tragédie a potíže, prodloužené nemoci nebo obtížné vztahy s blízkými lidmi mohou vést k krátkodobé nebo dlouhodobé depresivní poruše. Obecný úzkostný a nejistý stav může být zhoršen chudobou, ztrátou zaměstnání, změnou bydliště, drsným zacházením s ostatními nebo jiným specifickým zatížením.

Trvání deprese a její průběh mohou být zcela odlišné. Dokonce i dvě ženy stejného věku a společenského postavení mohou mít odlišnou povahu procesů. Někteří mohou občas zaznamenat pouze několik příznaků onemocnění, zatímco u některých lidí mohou být důsledky dlouhé, složité klinické následky a závažné problémy.