Ovesné vločky s banánem

Jste unaveni jedením obyčejné kaše? Pak se pokuste vařit zvláštním způsobem, například s banánem. Tato snídaně bude více uspokojující a užitečná. Ovesná vločka s banánem, vařená různými způsoby, vás naplní energií a energií po celý den. Neobvyklá ovesná vločka s různými přísadami je velmi chutná. Tento článek bude diskutovat o tom, jak vařit ovesné vločky s banánem.

Co lze vařit z ovesných vloček?

Kaše se považuje za oblíbené pokrmy Britů, nejčastěji se používá k snídani.

Ovesné vločky mohou být jednou z hlavních složek jakékoli stravy. V současné době existuje mnoho receptů, kde hlavní složkou je ovesné vločky. Mezi ně patří:

ovesné vločky s banánem na mléko,
ovesné vločky smoothies
ovesné palacinky.

O těchto pokojích se bude diskutovat dále.

SLOŽKY

Ovesné vločky 1 Sklo
Banány 2 kusy
Voda 2 Sklenice
Cukr 2 Č. lžíce
Máslo 2 Č. lžíce
Skořice K chuti

Připravte potřebné přísady.

Vařte oválnou kávu, dokud nebude vařená ve slané vodě. Nalijte cukr do pánve, zahřejte a přidejte trochu vody (1. polévková lžíce) a máslo. Když cukr změní barvu, přidejte nakrájený banán.

Karamel by měl být neustále míchat, hlavní věcí není strávit.

Podávejte ovesnou kaši a banány, posypané skořicí nahoře. Bon appetit!

Jak vařit ovesné vločky s banány

Složení:

Ovesné vločky - 140 g
Voda - 250 g
Mléko - 300 g
Banán - 2 ks.
Krém - 100 g
Cukr - 3 polévkové lžíce.
Sůl - 1 špetka (y)
Máslo - 25 g

Vaření:

Nikdy nepřijímám instantní ovesné vločky, jen celozrnné, které trvá 15-20 minut vařit.
Banány pro toto jídlo musí být zralé.
Krém je vhodný pro jakýkoli obsah tuku. Koupím s nízkým obsahem tuku, 10%.

Opláchněte ovesné vločky a vypusťte vodu.
Vločky naplňte ve vodě asi 5 minut a mléko nalijte.
Přidejte špetku soli.

Maso roztřepete na pánvi, nalijte cukr a vaříme na nízkém ohni, dokud se cukr nezačne tát a získá zlatý odstín.
Chci předem diskutovat o nepříjemném okamžiku. V obchodě je docela možné zakoupit velmi nízký cukr, z něhož nelze jednoduše získat karamel. Cukr se neroztaví, ale se změní v hrudky a to je ono. Sám několikrát čelil takovému výrobku a byl nepříjemně překvapen. Nyní kupuji cukr pouze od osvědčeného výrobce.

Poté přidejte na panvu jeden banán nakrájený podložkami.

Okamžitě naléváme krém a promícháme. Nestříchejte nic, jen míchat, přivést k varu a vypnout, jinak se banány změní na kaši.
Naše náplň s karamelovou banánkou je připravená.

Mash druhý banán s vidličkou. Půjde přímo do kaše samotné.
Mimochodem, je zcela možné, že se první banán nehromadí, ale jako tento hněte a přidejte do kaše a čistý krémový karamel bez banánu v pánvi. Vše podle vás.

Zatímco jsme byli zaneprázdněni banány a karamel, kaše byla téměř připravená. Ukázalo se, že to není moc husté, to se mi líbí. Ačkoli v průběhu času, když trochu chladné, kaše, samozřejmě, bude hustší. Pokud se vám líbí hustší kaše, můžete snížit množství kterékoli z tekutin.

Do ovesné kaše přidáme kaštanový banán a promícháme.

Nalijte ovesné vločky do talířů a přidejte 2-3 lžíce banánového krémového karamelu.
Miluju tuto možnost.
Vychutnejte si jídlo a lahodnou ovesné vločky s banány!

Ovesné vločky s banánem - klasický recept

Banány obsahují vlákninu, bílkoviny, hořčík a komplex vitamínů.Navíc jsou tyto úžasné ovoce zaručené, že zvýší vaši náladu. Mají příznivý účinek na pokožku a vlasy, posilují nervový systém. V kombinaci s ovesnými vločkami jsou banány ideální pro snídani. Ačkoli obsahují spoustu kalorií, budete mít čas strávit je za den. Nezbavujte sebe i své blízké potěšení z hodování na ovesné vločky s banánem.

Podle klasické receptury se kaše vaří ve vodě s přidáním malého množství cukru. Tato možnost je nejjednodušší a nejlevnější. Téměř všechny ingredience jsou již ve vaší kuchyni a dokonce i začátečníci mohou zpracovávat krok za krokem recept!

Složení:

Ovesné vločky - 200 g,
Jeden zralý banán,
Voda - 500 ml,
Cukr na chuť.

Podrobný recept na ovesné kaše s banánem:

Nalijte vodu do hrnce, přiveďte do varu. Je lepší vařit kaši v litině s hustým dnem a stěnami, ale můžete se omezit na pánví z nerezavějící oceli.

Ovesné vločky nalijte do vroucí vody, snižte teplotu na minimum. Vařte po dobu nejméně 20 minut a míchání občas.

Při obdělávání obilovin oloupeme banán a nakrájíme ho na plátky. Nalijte cukr.

Přidejte plátky banánu do ovesné kaše. Jemně promíchejte obsah pánve, zahřejte 5 minut.

Podáváme horké. Chcete-li to ještě chutnější, použijte následující tipy:

1. Pro vaření kaše je lepší používat domácí mléko a krém.

2. Hotovou misku můžete zdobit nakrájenými jahodami, broskvemi a jiným ovocem.

3. Banán je již docela sladký, takže přidávání cukru není nutné.

4. Aby ovesná kaše nehořla, vařte ji jen za nízké teploty.

5. Pokud chcete zhubnout, je lepší vařit ovesné vločky na vodu a bez cukru.

Toto jídlo je ideální pro snídaně, stejně jako jeho mnoho variant. Můžete dát čokoládovou nebo karamelovou ovesné vločky, přidat kokos, ořechy a sušené ovoce. Pro vyvážené ranní jídlo můžete přidat do kaše také tvaroh nebo nízkotučný jogurt.

Rychlý recept na ovesné vločky s banánem a sušeným ovocem

Toto jídlo lze připravit ráno pro celou rodinu. Všechny přísady jsou připraveny ve stejnou dobu, takže nemusíte trávit spoustu času a úsilí. Celozrnné obiloviny se doporučují, protože jsou přínosnější.

Složení:

Ovesné vločky - 200 g,
Dva banány,
Dvě sklenice vody
Mléko - 200 ml,
Hrozny, sušené meruňky, slivky a další oblíbené sušené ovoce - 200 g,
Sůl, skořice, cukr.

Krok za krokem recept na rychlou ovesné vločky s banánem:

Ovesnou mouku umyjte a vložte do pánve. Naplňte vodou nebo mlékem. Můžete použít dva druhy tekutin, promíchat je ve stejných poměrech.

Do obilovin přidejte sušené ovoce, cukr, sůl a skořici. Přiveďte k varu.

Peel banán a nakrájejte ho. Přidejte do hrnce, míchat kaši.

Vařte ovesné vločky až do vaření, mělo by zcela absorbovat kapalinu.

Před podáváním očistěte olivy chladným mlékem. Díky tomu bude jeho chuť výraznější, navíc nebudete muset čekat na ochlazení misky. Může se jíst ihned po přípravě.

Ovesné vločky s banánem, ořechy a tvarohem

Tato zdravá snídaně vám poskytne sílu a energii po celý den. Pokud se vám nelíbí tvaroh, zkuste jej míchat do pasty pomocí mixéru. Přidejte nějaký cukr a vanilku a výslednou hmotu promíchejte ovesnou moučkou a banány. Toto jídlo osloví i děti.

Složení:

Ovesné vločky - jedna sklenice,
Mléko - 200 ml,
Banány - 2 ks,
Apple a hruška,
Olej - 20 g,
Tvarohový sýr - 50 g,
Lískové ořechy nebo jiné oblíbené matice - 100 g,
Sůl, nějaký med.

Jak vařit - krok za krokem recept

Nejdříve smažte ořechy v pánvi bez oleje. Vařte vodu smíchanou s mlékem během vaření.

Nalijte obiloviny do hrnce, přidejte sůl a cukr. Občas rozmícháme kaši a současně nakrájíme ovoce.

Vločky se rozmíchají na nízké teplotě po dobu 15 minut.

Na konci vaření přidejte nakrájené ovoce, ořechy a máslo do pánve. Při servírování nalijte ovesné vločky medem, přidejte sýrový tvar přímo na talíř.

Toto jídlo je vhodné pro příznivce zdravé výživy, chutná trochu jako müsli. Tato kaše obsahuje všechny potřebné vitamíny a živiny.

Voňavé ovesné vločky s banánem a karamel

Ne každý má rád karamel, ale její fanoušci budou potěšeni tímto receptorem. Chuť a vůně jsou perfektně kombinovány, hotová jídlo je skutečně královské. Děti jistě budou chtít doplňky, takže je nejlepší vařit celý hrnec najednou.

Složení:

Ovesné vločky - 200 g,
Dva banány,
Krém - 100 ml,
Mléko - 400 ml,
Máslo - 30 g,
Voda, sůl, cukr.

Jak vařit - krok za krokem recept

Vločky naplňte horkou vodou, vaříme 5 minut. Poté nalijte tenký proud mléka, přidejte sůl a cukr.

Během vaření ovesné kaše ohřejte olej v pánvi. Nalijte cukr tam, smažte až do světlehnědého.

Řez banánek na malé podložky. Dejte ho do předehřáté pánve. Nalijte tu smetanu. Míchat obsah pánve, vypnout a zakrýt.

Mash druhý banán s vidličkou, přidejte ji k ovesné vločce. Vařte až do vaření. Před podáním nalijte banánovou kaši.

Zdá se, že pro tento recept nejsou vyžadovány žádné speciální složky. Ale výsledek je úžasně chutné jídlo. Nepotřebuje přísady a koření, ale pokud chcete, můžete posypat ovesnou kaši skořicovým nebo vanilkovým cukrem.

Čokoládová ovesná kaše s banány

Děti milují čokoládu, ale mohou snadno zničit jejich chuť a zuby. Chcete-li dělat vaše děti šťastné, udělejte banán a kakaovou kaši.

Složení:

Mléko - 3 šálky,
Ovesné vločky - 200 g,
Kakao nebo tmavá čokoláda - 50 g,
Máslo - 20 g,
Banán
Trochu soli a cukru.

Jak vařit - krok za krokem recept

Zahřejte mléko, ale nedávejte ho do varu.

Do pánve přidejte vločky, cukr a sůl. Poslední složka je potřebná k zastínění chuti kakaa. Dokonce i horká čokoláda jistě přidá špetku soli, nerozkládá dokončenou misku vůbec.

Snižte teplotu, vařte ovesné vločky po dobu 15 minut. Poté do něj nalijte kakao a dobře promíchejte. Používáte-li pravidelnou čokoládu, rozetřete ji nebo ji nakrájejte jemně.

Nakrájejte banány na kostky, promícháme je čokoládovou kaší.

Položte kousek másla na vločky. Vypněte teplo, kryt a počkejte 5-10 minut.

Chcete-li ozdobit hotové ovesné vločky s banány, můžete použít ovoce a zbylou čokoládu. Někteří lidé také nalijí ovesnou kaši se sirupem nebo džemem, ale v tomto případě se může stát příliš sladká.

Vaření ovesné vločky s banánem a medem

Recepty používají banány, ale můžete je nahradit sezónními bobulemi nebo ovocem. Také jídlo může být pestrá kokosové ořechy, ořechy, čokoládové lupínky nebo kandované ovoce.

Ovesná vločka s banánem a medem je vařená s mlékem, ale můžete jej nahradit vodou, abyste snížili obsah kalorií v misce.

Vařená kaše asi 10 minut. Přísady jsou uvedeny v množstvích na jednu porci:

instantní ovesné vločky - 50 gramů,
mléko nebo voda - 250 ml,
banán - 1 ks,
med - 10 gramů,
vlašské ořechy - 3 kusy,
mleté skořice - 4 gramy.

Umístěte ovesné vločky na hluboký talíř.
Vařte mléko nebo vodu.
Vločky naplňte vroucí kapalinou, pokryjte desku víkem a nechte ovesné vločky nabobtnat po dobu 5 minut (přesnější čas je vyznačen na obalu ovesné mouky).
Zatímco vločky nafouknou, oloupeme banán a nakrájíme na dvě poloviny. Ořezáme polovinu na okrouhlé plátky a necháme zdobit misku. Umístěte další část na talíř a hněte jej vidličkou do kalu.
Za banánem přidejte do desky med a skořici. Ochutnejte směs banánů, v případě potřeby přidávejte další med.
Během této doby by ovesné vločky již měly bobtnat a nárůst o téměř 2krát.
Ovesnou mouku vložte do desky banánové buničiny a promíchejte jednotnou konzistenci.
Ozdobte misku s plátky banánů a matic. Podávejte okamžitě.

Banány a ovesné vločky: funkce vaření

Můžete najít obrovské množství receptů na smoothies s ovesné vločky. Ovesný koktejl nebyl jen lahodnou delikatesou, ale také užitečným snackem, potřebujete znát několik tajemství tohoto nápoje.

Pokud se rozhodnete přidávat další ovoce do lahůdky s banánem a ovesným vločkem, vyberte si čerstvé a osvědčené přísady. Konzervované a zmrazené ovoce se nedoporučují.
Některé koktejly mohou obsahovat ovocné šťávy. Preferujte pouze čerstvě stočené nápoje. Připravené džusy z obchodu byly tepelně ošetřeny a ztratily většinu vitamínů. Navíc lze do zakoupených šťáv přidat cukr nebo barviva.
Nepřidávejte kyselou smetanu, zmrzlinu ani smetanu do lahůdek. Není pochyb o tom, že koktejl bude chutný, ale bude mít spoustu kalorií.

Jak připravit ovesné vločky na smoothies? Je nutné nalít okamžitou ovesné vločky na 10 minut. Namočit ovesné vločky může být v kefír, mléko, džus nebo voda. Pravidelné ovesné vločky (ne rychlé), musíte nejdříve brousit míchačem nebo mlýnem na kávu.

Ovesné vločky, mléko a banány hladké

Chcete-li vytvořit smoothie, budete potřebovat:

ovesné vločky - 40 gramů,
banán je jeden velký
mléko - 110 ml,
jogurt bez cukru - 100 ml,
med - 8 gramů,
mleté skořice - 3 gramy.

Stupně vaření

Když jsou všechny přísady hotové, můžete pokračovat:

Vařte mléko. Ovesnou mouku vložte do hluboké talíře a zakryjte ho horkým mlékem, odložte.
Banánová kůra a nakrájíme na velké kousky.
Med se rozpouští do tekutého stavu.
Umístěte jídlo do mísy mixéru v následujícím pořadí: ovesné vločky s mlékem, jogurtem, banánem, skořicí a medem.
Zmáčkněte ingredience, dokud nejsou hladké.

Tento koktejl je docela hustý, takže je lepší jíst s lžící. Smoothies jsou vhodné jako vydatné občerstvení nebo kompletní snídaně.

Banana Fritters

Palačinky z ovesných vloček a banánů - recept je docela populární. K přípravě jídel potřebujete:

pšeničná mouka - 200 gramů,
instant ovesné vločky - 200 gramů,
kefír 1% - 400 ml,
banán - jedno médium,
sůl - pinch,
kuřecí vejce - 2 kusy,
soda - 5 gramů,
ocet - 10 gramů,
rostlinný olej - 30 ml.

Stupně vaření:

Nalijte kefír do misky a počkejte, dokud nedosáhne pokojové teploty. Doporučujeme jej předem vyjmout z chladničky.
Ovesnou mouku nakrájejte mlýnkem na kávu.
Do kefíru přidejte vločky. Dobře promíchejte. Nechte ovesné vločky nabobtnal v kefíru po dobu jedné hodiny.
Mouku proséváme sítem, čímž vytvoříme vzdušnější palačinky.
Přidejte mouku do nádoby na jogurt a ovesné vločky. Obsah nádoby míchat míchadlem tak, aby nebyly žádné hrudky. Můžete použít mixér.
Přidejte do masa vajec a soli. Vše znovu promíchejte a nechte dalších 10 minut.
Banánová kůra a nakrájíme na tenké kruhy. Přidejte ho do těsta. Vše důkladně promíchejte
Do těsta nalijte rostlinný olej a znovu promíchejte.
Soda sodná s octem, přidejte do nádoby zbývající přísady a znovu promíchejte.
Zahřejte pánev s rostlinným olejem, který se do ní vlije na vysokou teplotu.
Snižte teplo na médium a nalijte těsto do pánve, abyste získali požadovanou velikost palačinek.
Pečeme palačinky ze dvou stran, dokud nehnědou. V procesu vaření by měl trochu stoupat.

Tipy pro vaření

Takovou kaši můžete vařit nejen ve vodě, ale také v mléce. Pokud vaříte na mléce, je lepší vzít domů.

V banánové kaše lze přidat nejen do plátků, ale také do tvaru brambor.

Můžete také přidat ořechy, kokos, kakao nebo vanilku, vše závisí na vašem vkusu.

Vařená kaše je nejlepší na nízké teplotě, takže ovesné vločky nebudou hořet.

Ale pokud jste unavení z obvyklé ovesné vločky, pak kromě tohoto receptu, můžete zkusit vařit na snídani:

Jak vařit kašičku s banánem

Voda ohněm a vroucí. Poté přidáme ovesné vločky a vaříme 20 minut na nízké teplotě a mícháme občas.

Peel banánová kůra a nakrájíme na kusy.

Přidejte banán a cukr na ovesné vločky.

Vše se mísí a vaří dalších 5 minut.

Přidané ovesné vločky připravíme s banány v talíři a podáváme na stole.

Podívejte se na nové recepty přihlášením na náš kanál v Yandexu

Proces vaření

Nikdo nepochybuje o výhodách ovesné mouky, ale z nějakého důvodu ne všichni spěchají přidávat do své stravy. Ale kromě skutečnosti, že je to vydatná snídaně, ovesné vločky jsou nenahraditelným zdrojem vitamínů a minerálů.

Navrhuji vařit mou oblíbenou verzi ovesné vločky. Při servírování můžete nalít ovesnou kaši s medem a přidat své oblíbené bobule a ovoce.

Pro vaření čokoládové ovesné vločky s banánem musíte okamžitě připravit přísady v seznamu.