Místo hledat odpovědi na otázky, trávíme čas snažíme se předstírat, že je známe. Takový postoj a chování ve skutečnosti vychází ze strachu, že se nebude považovat za bezohledný, omezen na průměrnost. A právě tento strach vám nedovolí, abyste se stal velkolepým. Zabraňuje vám využití potenciálu. To omezuje schopnost naučit se něco nového. Kvůli němu se nesnažíte číst více a vzdělávat se. To omezuje vaši vynalézavost při zkoumání nových myšlenek. Neumožňuje vidět skutečný svět, skrývat ho za obrazovkou předsudků. Nenechá vás těšit z úspěchu ostatních. Odcizuje lidi, kteří vám mohou pomoci. V určitém okamžiku budete muset upustit, strach z nevědomosti a prostě začít žít tak, jak chcete. Proč předstírat, že všichni víte, zda můžete rozvíjet zvyk učit?
Jak přestat bát chyb a naučit se prozkoumat život
Ne tak dávno jsem přemýšlel o tom, jak moc jsem chtěl dělat, ale ve skutečnosti se prakticky nic z toho nedělo. Proč Když jsem se začal ptát sám sebe na tuto otázku, postupně jsem dospěl k závěru, že strach je všechno vinu za nové, neznámé, strach z nejistoty a hlavně strach z toho, že se mýlí.
Jeden známý psycholog mi pomohl, abych se posunul dopředu z mrtvého centra, a vedl celý seminář k tomuto tématu. A i když jsem neposlechl velmi pozorně, ale něco se potopilo. Pokud si myslíte, pak musíte udělat chyby, aniž by k tomu došlo. A pokud je cíl, překonání obav pomůže dosáhnout toho mnohem rychleji. Zvažme toto téma podrobněji, protože se týká celého našeho života.
Chyby nám pomáhají růst
Navzdory vaší okázalé odvaze a kouzlu lidé vědí, že děláte chyby. To by nebylo strašné, kdybyste se přestal ospravedlnit a připustil, že jste se mýlili. A zde vzniká otázka: proč je pro nás tak těžké dělat chyby? (Co jste ochotni vsadit, že je to kvůli strachu?)
Zvažte jednoduchou myšlenku: "Špatně, otevřete nové příležitosti."
Většina úspěchů je skromnost, to je pochopení, že máte vždy něco, co se naučíte. Defenzivní pozice je past. Ochranné
reakce se stávají tím, že se stanou superstar, kterou chcete - a opravdu můžete - být. Kromě toho dokonce ani nevíte, proč obhajujete.
Jednoduchá fráze "Toto nikdy nebude fungovat" vás odrazuje od učení a pohybu vpřed. Ale přemýšlejte o minutu. Nevíte jistě, že nová myšlenka nebude fungovat, ne? Je nepravděpodobné, že jste zkoušeli svou teorii všemi možnými způsoby v některé tajné podzemní laboratoři. Nečetli jste všechny knihy o tomto tématu známým lidstvu.
Stop - slovo "ne" v našich životech
Nejpohodlnějším postojem přijatým ve společnosti jako normou není ukázat vzhled, že se bojíte. Nejdůležitější věcí není nezdá se, že je ignorantní, zábavné a slabé. Maska, která se protáhla v dětství, neumožňuje, aby se stala jedinečnou, odhalila svůj talent, byla pozitivní a svobodná. Vzpomeňte si na situace, kdy jste se aktivně učil bát se jako dítě.
- Pohádky s "smutným" koncem: nejvíce symbolický je o koloboku, který se chtěl stát "svobodným" a odešel. Co se s ním stalo? To je správné - lípa ho jedla.
- Lullabies, volání neležet na okraji, a pak zachytit vrchol po boku.
- Chůze na hřišti s dospělými: nezachyťte žádnou nepříjemnost (a kus papíru byl velmi zajímavý, jasný a brilantní), neříkejte rychle, jinak padnete a zlomíte hlavu (variace zde), neskákejte, nepřátelé a tak dále.
- Škola je skvělé místo, kde se nachází nejmocnější program strachu před chybami.Udělal jsem to špatně - mám špatnou známku, zrychlení od rodičů a učitelů, posměch ze spolužáků.
- Ale nejnebezpečnější "pugalové" pocházejí od nejbližších: nebudete poslouchat, nechám vás na dalšího chlapce (nebo dívku), nebudete se učit - budete žít v chudobě celý svůj život (dobrý program pro malého muže), co jiná taneční skupina dělá selžete a tak dále, můžete pokračovat po dlouhou dobu.
Když se staneme dospělými, ve skutečnosti se nic nezmění, protože program v dětství (program strachu, poslušnosti a viny, jakýsi banner se slovy "ne" a "ne") pracuje aktivně, a ne zastaví nic.
Jedním z projekcí tohoto programu je, že se snažíme dělat a provádět pouze práci, která zpočátku dává jen pozitivní výsledek. Takže se "bráníme" před možným výsměchem a neúspěchem.
Jak začít s učením skutečně?
Chcete-li se naučit, je naučit se poučení o životě, které přijde vaší cestou.
Školení se nevyskytuje automaticky. Jinak bychom se naučili všechny lekce, které by nám mohly být vynikající. Musíte soustředit veškeré své vytrvalosti na to, abyste se stali studentem. A to znamená vylézt z kůže a snažit se změnit život ve vaší výzkumné laboratoři.
Neměli byste čekat, dokud se nezobrazí odpověď, jako by to bylo kouzlem, je třeba je aktivně hledat kolem sebe. Měli byste se učit nejenom, když chcete, a nejen to, co chcete. Chcete-li touhu učit se a doufámco se naučíte, není to samá věc. Být studentem znamená přijmout vše, co život nabízí (správně, podle vašeho názoru nebo ne), a přeměnit své okolnosti na nejlepší volbu nebo znalosti. To znamená plánování nejlepších událostí do budoucnosti v nejhorších okamžicích života.
Podle knihy "Buďte nejlepší verze sebe" vydavatel "Mann, Ivanov a Ferber."
Můžete ... ale najednou selhat
Přichází však doba, kdy argumenty skončí životem starou cestou, život rychle proběhne dopředu a sny zůstávají našimi sny. Nyní je nejdůležitější: když najednou je možné splnit vaši milovanou touhu, například jít do Paříže několik dní, pak:
- To samé slovo Paříž. Už není sama o sobě, protože se musíte dostat z obvyklého rytmu.
- Žádné peníze. I když si o tom přemýšlíte, sbíráte dluhy, získáte peníze navíc, najděte "vypalovací" voucher, pak bude mnohem levnější než částka vybíraná k výročí vaší manželky (manžela) v kavárně, kde sami víte, co se stane (nebo spíše se přiznejte upřímně - nebude).
- Žádné zdraví, neustálé bolesti hlavy, bolesti srdce a nespavost mučeny a silně na silnici. Ale sledování televizních pořadů až 5 hodin ráno není těžké, nebo je normální také sedět v sociálních sítích po dobu několika dní a hlavu se zdá, že to neublíží.
- Nejvýznamnější "ne" - žádný čas. Železný argument. Musíte pochopit, že to nebude. Protože je děsivé udělat první krok.
- A nakonec: strach z chyby - a jestli jdu stejně, a pak nemám peníze na chléb? Ačkoli ihned jdeme do supermarketu a koupíme nějaké "užitečné" věci pro propagaci, které pak zůstanou na poli všem zapomenutým (svítilna - 2 kusy, čínské pantofle - 3 páry, vše za skvělou slevu a z kategorie "co když to přijde v pořádku") . Pokud vyloučíte tyto nákupy, pak za pár měsíců můžete klidně vyzdvihnout jízdenku.
Vezměme si další skutečný příklad z našeho života, když chcete nechat práci, kterou nemáte, ale je to děsivé: co když zůstanete bez ní, co bychom měli žít a živit naši rodinu? I když se pokoušíte, stromy stále rostou a ptáci zpívají a vše zůstane na místě, nebude tam žádný konec světa.
Představte si, že člověk stojící a držel obrovskou tašku za zády, který je psán velkými písmeny: "Ne! Ne! Ne! Protože to je děsivé! " Mnozí nepřipouštějí, že je s nimi podobný, protože se bojí poznat sebe sama. Znovu toto slovo ... Zdá se, že jsme ztratili ze strachu.Jak se dostat ze země? Jak se přestat bát a postupovat s úsměvem a lehkým srdcem?
Naučte se dělat chyby
První věc, kterou musíte udělat: zahájení jednání. Začněme malý - nastavte si malý cíl, proveditelný a skutečný. Jenomže ten, který předtím vnucoval vnitřní strach a nejistotu. Jako příklad, pojďme si vzít tuto situaci: už jsem chtěl chodit do posilovny, ale je to děsivé, co když udělám chybu a budou se mi smát? Cíl je vybrán, začneme jednat.
- Připravte se na skutečnost, že tento výlet může být skutečně chybou. Ale dokud se nezkoušíte, nezjistíte. Není to tak? Akce jedna: přihlaste se do posilovny. Často v mnoha fitness centrech je první lekce zdarma, takže není riskantní.
- Připravte si sportovní oblečení. Toto je druhá akce.
- Před kampaní vyloučte tučné pokrmy, pivo před televizí, dort v noci 12, protože jsem chtěl být velmi sladký.
- A pak ten den přišel, opravdu jsem nechtěl, bylo to děsivé a trapné, ale bylo to ještě nepohodlné odmítnout a nakonec zdarma. Pokud jste ještě překročili prahovou hodnotu fitness centra, pak je to průlom. Prostě nechápete, ale starým způsobem se stále bojíte.
- Když vyrazíte po třídě, pravděpodobně se budete cítit jako hrdina. Bez srovnatelné radosti, hrdost (a do pekla s zítřejší silou!) Vás přemůže.
Ve skutečnosti jste udělali největší a nejdůležitější krok ve svém životě. Uvědomili jste si, že jste schopni uskutečnit své plány a váš život už nemůže být stejný. A pochopíte, že sport ještě není vaším, ale setkal jste se s zajímavými lidmi.
A co je nejdůležitější, byla touha po blogu o zdravém životním stylu a pivo v blízkosti televize není nějak zajímavé. Od této chvíle jsou otevřené dveře do nového života.
Neříkejte, ale jednat
Pochopte jednoduché pravdy:
- Když děláme chyby, můžeme otevřít nové příležitosti a vidět nové perspektivy.
- Přemýšlíme o bodech implementace nové myšlenky, učíme se být více organizované a více zaměřené.
- Začínáme dávat méně prázdných slibů a začneme dělat činy, které si zaslouží respekt.
- Časem se projevuje zodpovědnost za sebe a za svůj život, a pokud existuje rodina, pak také za své blízké.
- Postupně dochází k porozumění, že otevření dveří neznámému není strašné, ale zajímavé, protože v životě je tolik krásných a nových. Jeden slavný rockový hudebník řekl: "Co na tom záleží, kolik mě stojí tenisky, když procházím přes Paříž v nich!" Toto není jen fráze, je to nová vize života.
Souhlaste s tím, že je toho prvního kroku na cestě k restrukturalizaci vaší existence a naplnění vašeho života novými barvami.
Reboot šel
Je třeba pochopit, že naděje je jedna věc, ale mít velkou touhu a něco udělat je jiná. Vytrvalost, neustálé učení, výkon, získávání zkušeností prostřednictvím pokusů a omylů je váš způsob, jak jít celou cestu.
Často se stávají kusy "starých" myšlenek a postojů, jako jsou duchové. Nebo snad všechno vypadlo? Nebo snad to nebude fungovat? Zkušenosti nestojí za to - to je normální proces. Je to jen to, že váš mozek je zvyklý jednat na programu, který byl stanoven na dlouhou dobu. Ale všechno se změní, prostě nezastav. Koneckonců vás vesmír slyšel a jistě vám pomůže otevřít nové obzory.
Co dělat s tímto strachem?
Doporučení pro napjatou osobu "relax" ve 99 případech ze 100 nefunguje. Jen proto, že se neopíráme. Co se dá dělat se strachem z chyb?
- Chcete-li se ujistit, že nejste jediný, který je tak jedinečný s vašimi chybami, můžete poslouchat a blíže se podívat na ty kolem sebe. Například, bylo mnohem snazší, aby někdo psal v angličtině, když gramatický program našel chyby nejen v dizertační práci, ale také v dokumentech OSN a projevech těch nejlepších řečníků.
- Změníme-li, kdybychom "mohli" udělat chybu. Když se můžete pokusit znovu, když normy umožňují několik možností.Proto, pokud už jste dostatečně vědomi, můžete tuto chybu jednoduše udělat přirozenou součástí procesu.
Jeden z našich známých musel svázat důležitý dokument, který v životě nikdy neudělal. Zatímco jakákoli chyba se zdála smrtelná, pro něj bylo obtížné komunikovat s kolegy v okolí a zjistit, jak se s tímto pekelným strojem vyrovnat. Jakmile sympatický kolega řekne, že i když to nebude fungovat poprvé, můžete ho opakovat tolikrát, kolikrát je nutné pro požadovaný výsledek, vše bylo mnohem jednodušší. - Zjevným důsledkem práva dělat chyby je zkouška všech veřejných projevů a projevů, od prezentace k rozhovoru (a nejprve rozhovor s prodejcem nebo učitelem vašich dětí). V ruské kultuře je takový výcvik spíše vzácný. Pouze v některých profesích jsou přijímána zkouška projevů (např. Pro právníky, a dokonce i ne vždy). Nicméně dvě nebo tři zkoušky jsou přirozenou součástí přípravy na události pro Brity, i když v životě jsou žolíky. Jeden z autorů tohoto článku před přednáškou v Cambridge, který by obecně mohl být "četl z kusu papíru", to čtyřikrát hlasitě vyprávěl. Samozřejmě, že v páté - až do samotné řeči - strach z chyby zmizel, ale potěšení mluvit o oblíbeném tématu zůstalo (ačkoli samozřejmě se jazyk nestal dokonalým).
- Připomeňme, že gramotnost je jen součástí verbálního chování a aby bylo možné dosáhnout vašich cílů, může být kompenzováno jinými prvky, které lze spravovat a opravit.
Co je slovní chování a jak lze vyřešit problémy s gramotností?
Chování řeči je pojem sociolingvistiky. Jednoduše řečeno, jedná se o řečové úkony: fráze, intonace, vnitřní zvonění. Podle našeho slovního chování nás hodnotí naši partneři, a to nejen gramatické pravidla a jazykové kompetence, ale také sociální souvislosti jsou pro něj důležité. Často se skrze slovní chování projevují individuální osobnostní rysy: temperament, charakter, duševní organizace.
Samozřejmě nemůžeme změnit zemi narození, rodný jazyk, temperament, rysy intelektu a našeho podvědomí, ale všechno ostatní se může změnit. A zde se zaměřujeme na skutečnost, že komunikace v cizím jazyce není naší jedinou pravomocí. V našich 30, 40, 50 letech jsme udělali a již jsme dostali hodně věcí, které mohou kompenzovat cizí přízvuk nebo gramatické chyby.
Erudita, jedinečnost a hloubka znalostí, brilantní držení předmětu konverzace a talentu jsou vysoce ceněny. A pokud můžete své originální myšlenky předat zcela jasně v cizím jazyce, pak to bude více než kompenzovat nedostatky v řeči. Hluboké, různorodé znalosti se v průběhu let hromadí, ale nikdy není příliš pozdě, než se něco naučit. Určete kruh dvanácti témat, které mohou být univerzální v určitém kruhu a pro které máte sami sebe velký zájem.
Komunikace v cizím jazyce není naší jedinou pravomocí. V našich 30, 40, 50 letech jsme udělali a již jsme dostali hodně věcí, které mohou kompenzovat cizí přízvuk nebo gramatické chyby.
Jak se vyvíjet
Snadnost, s níž se vyjadřujeme, může být nejen vrozený dar, ale také výsledek práce a výcviku. Abychom dosáhli této lehkosti, četli jsme nahlas, retell a recitovali básně.
Naše slovní zásoba je stále důležitým ukazatelem kulturní a sociální příslušnosti. Chcete-li jej rozšířit, nikdy přestaneme číst dobrou literaturu, psát nové výrazy a překládat je z pasivní rezervy do aktivní: použijte ji v řeči a napište příspěvky, eseje, ukládejte si deníky a prezentujte. Účast v diskusích je nejlepší způsob, jak rozvinout řečové kompetence. Chcete-li to provést, můžete použít například sociální sítě pro profesionální diskuze LinkedIn.
Volba témat pro komunikaci je také důležitou řečovou kompetencí.Vzpomínáte na pokusy být společenský se Sagi Noren z televizního seriálu "Bridge", Turing z "hry imitace", Sheldon Cooper z "The Big Bang Theory"? Je zřejmé, že problémem není znalost jazyka, ve kterém mluví, ale nedostatek integrovaných znalostí o tom, s kým a kdy stojí nebo nemá cenu projednat. Schopnost určit kulturní a společenskou úroveň našich partnerů, vypočítat, s kým stojí za to diskutovat o posledním stvoření Schnura a s kým - Gershwin samozřejmě přichází se zkušenostmi a má mnoho společného s každodenní psychologií.
Znalost etikety, dobré mravy, překonávání tradic a kultury země také umožňuje kompenzovat nedokonalosti řeči v cizím jazyce a zlepšit obraz partnera. Ale budeme mluvit o etice a kulturních tradicích příště.
Jak chyby dělají rozdíl v životě?
Tam je dívka jménem Sarah Blakely, je generální ředitelkou společnosti Spanx, která prodává spodní prádlo. Na konci roku 2012 americká Forbes pojmenovala Sarah nejmladší miliardářku na světě, která nezávisle získala své jmění, a na seznamu zapsala 100 nejvlivnějších žen na světě.
Jednou byla požádána o faktory úspěchu, které jí umožnily vybudovat plátěné říše. A Sarah řekla, že jedním z důležitých faktorů bylo, že se jí otec zeptal:
"Co jsi dnes neuspěl?"
A kdyby Sára říkala, že se všechno ukáže, pak byl můj otec velmi rozrušený, protože to znamenalo, že se nedopustila chyb, a proto nevyšla.
Podle mého názoru, dobrý otec -)
Zdroj, - Sarah Blakely na obálce Forbes
Každý den se setkávám s lidmi, kteří byli vyzváni k tomu, aby byli vychováni jako "ideální", a proto jsou prostě obráceni na správná rozhodnutí.
Vždy hledají řešení BEST a každá chyba je děsí. Jejich sebevědomí klesá a dochází k paralýze, ze které se nemohou dostat ven.
Lidé se divoce bojí dělat chyby. Ale největší škoda, kterou mohou způsobit chyby, je strach z jejich spáchání. Neexistují žádné vítězství bez chyb. Pouze tím, že děláme chyby, objevujeme nové příležitosti. Jak Sarah otec správně poznamenal, nejsou žádné chyby - není růst.
Co dělat
Podle mého názoru je nejvíce ideální přístup k učení popsán v knize Johna Cassidyho o žonglování pro začátečníky. V první polovině knihy John nehovoří o technice žonglování, ne o tom, jak si zvyknout na koule, jak si je vybrat, a tak dále. Prostě se naučí, aby pustil míč. Znovu a znovu, znovu a znovu.
John to vysvětluje velmi jednoduše. Strach z chyb přináší náš mozek a naše tělo. Začínáme se nepřirozeně chovat a z nás nevychází nic. Ale jakmile si zvykneme na to, že jsme tuto kouli vynechali tisíckrát, nevidíme nic špatného, když jsme ji poprvé tisíckrát pustili. A pak se stane magie. Přestáváme odolávat chybám, relaxovat a vše probíhá dobře.
Obecně platí, že pokud uděláte něco špatně, bude s největší pravděpodobností snadnější později. Nebo ne. Nikdo to neví.
Ale jedna věc je jistá: každá nová chyba zvyšuje vaši šanci na úspěch. Znovu zpomalujeme (protože to je hlavní myšlenka příspěvku): každá nová chyba zvyšuje vaši šanci na úspěch.
- V prodeji existuje podobné pravidlo, které se nazývá 1000 "NE". Její podstatou je jednoduchá: uděláte si stůl s 1000 čtverci. Napište slovo "Ne" do každého čtverce. Váš úkol: shromáždit 1000 poruch. Kromě toho byste se neměli bát, abyste dostali odmítnutí, ale doslova se snažte dát klíšťata do krabice a získat další odmítnutí. Po 1000 neúspěchách se strach z prodeje srazí jako ruka.
A pro miliontý čas cituji Michaela Jordana (je bolestně výmluvná): "Během své kariéry jsem přišel o více než 9000 časů. Ztratil jsem téměř 300 her. 26krát jsem byl pověřen, abych rozhodl a hodil jsem. V životě jsem znovu a znovu utrpěl porážku. A to je přesně to, co mě udělalo úspěšné. "
Zdroj - Michael Jordan byl vždycky špatný více než jiní, a proto se mu podařilo
- Líbí se mi, jak tentýž okamžik popsal Alexej Pokhabov, zakladatel centra osobního rozvoje Arcanum, v článku "Nejlepší řešení":
"Jednou jsem mluvil s Mistrem jednou. Před mnou byla volba a můj duch zaváhal. Bál jsem se, že jsem udělal chybu. Koneckonců, kdybych narazil, zklamání mě zničí. Nemůžete se mýlit, nemůžete!
A tady jsem se touto otázkou potlačil nejsilnější osobou. Vypadal klidně a přátelsky jako vždy. A najednou po dalším výslechu na mé straně o tom, jak nedělat chybu, řekl:
Moje čelist se překvapila. Hovořil jsem půl hodiny o tom, jak je pro mne důležité, a že chyba může zničit celý můj život, ale pokračoval:
- Udělej chybu. Nech to být bolestivé. Nechte věci nejít, jak plánujete. Nechte život na vás. Koneckonců, Duch je přítomen nejen v požadovaném. Můžeš se mýlit, a budeš litovat. Nechte To je život. Jaká zkušenost vás obohatí, tak proč odvrátit se od bolesti.
Mluvil a promluvil. Už si všechno nevzpomínám. Zůstává pouze jedna paměť. Najednou jsem si všiml, že se už nemýlím se špatnými událostmi. Strach zmizel. Viděl jsem situaci jasně ve všech projevech. Rozhodnutí bylo učiněno před tím, než učitel ukončil řeč. Byla jsem připravena přijmout obě možnosti. A tak daleko bezohlednost této volby mě nezanechává.
Nebudete moci žít život jen na světlé straně. Není známo, jaké překvapení nás pro nás připravuje Osud a kolik bolesti budeme muset vydržet na naší cestě. Ale pokud ano, tak odpověď je jedna - nechte to být. Takže se sejdeme o náš osud bez strachu.
Toto je nejlepší řešení. "
Zdroj - citace od Winstona Churchilla
- A je tu další zábavný trik popsaný v knize "Co vy volíte":
"V jedné z prezentací projektu Pop! Tech dirigent a učitel Benjamin Zander ukázali publiku, co znamená být osvobozeno od strachu z neúspěchu.
V této prezentaci pracuje Zander s patnáctiletým violoncellistou, který mu pomáhá realizovat svůj potenciál. Při představení Bachovy hry v určitém okamžiku mladý violoncellista udělal chybu a je zjevně rozrušený. Když dokončí hru, Zander ho vyzývá, aby přestal trpět kvůli chybě a místo toho řekl: "Jak zajímavé se to stalo!"
Mladý muž i diváci se smějí s úlevou a už nejsou posedlí neúspěchem. Pak Zander pokračuje v práci s touto pasáží s mladými muži, a když znovu udělal chybu, Zander volá pořádně: "Jak zajímavé to dopadalo!"
Po patnácti minutách osvobození od strachu z neúspěchu se hra violoncellisty stává výrazně lehčí, volnější, šťastnější. Stejným způsobem se může celý náš život - a to jak v celku, tak v každém konkrétním okamžiku - změnit, pokud se dokážeme naučit vnímat selhání jako zajímavou zpětnou vazbu. "
- Odpověď na otázku "Jak se zbavit strachu před chybami?" -
Mýlíte se. Více a více. Drop si žonglování míče. Zmatená hudební party. Nenechávejte míč v košíku.
A konečně, já, stejně jako otec Sarah Blakely, se chci zeptat na jednu otázku: "Co dnes pro tebe nefunguje?".
A opravdu doufám, že slyším zpět, ne ticho, ale dlouhý příběh. Neváhejte mi říct o svých chybách.
Uvidíme se za týden!)
upd: Kniha "100 způsobů, jak změnit život" je již v prodeji! V něm - ještě více motivace a inspirace. Pod krytem - nové nepublikované "způsoby", soustředěný 1000 knih o vlastním vývoji a desítkách skutečných příběhů. Dream Udělejte to. Změna
