Dívčí osobní deník: Dobrý den, drahý příteli!

Deníky hrají důležitou roli v osobním rozvoji mladé dívky, protože pomáhá zmapovat minulost a učí nás, abychom přemýšleli o naší budoucnosti. Můžete předpovědět, co se stane v blízké budoucnosti, a pak uvidíte, jak jsou vaše předpoklady pravdivé. Můžete číst o tom, co vás nedávno znepokojovalo, a usmívejte se na vaše naivní myšlenky. Vedení deníku je užitečná věc a my vás naučíme, jak to udělat správně.

Jak uchovávat záznamy

Začněte nahrávat pouze tehdy, pokud o ně skutečně máte zájem. Pokud jste s touto myšlenkou vypálili jednoduše proto, že to dělají všichni vaši přátelé, pak se nudíte velmi rychle a nejpravděpodobněji se vzdáte cenného notebooku. Pochopte, že nezahájíte deník pro své přátele, ale pro sebe. Nakonec se stane vaším nejlepším přítelem, který může mluvit o něčem, co nikdo jiný nemůže říct.

Pokud se právě začínáte uchovávat záznamy, začněte malý. V prvních dnech vám může připadat smutné psát rozsáhlé argumenty ve vašem deníku, ale velmi rychle je možné, že pouhá myšlenka, že budete muset psát hodně, vás může vyděsit, což odrazuje od touhy po dalším pokusu. Poté budete v průběhu času uvědomovat, že pro vás často nedochází k významným událostem, které by měly být ve vašem notebooku podrobně "přebudovány". Mezitím o tom trochu napište.

Mluvit o notebooku. Je lepší okamžitě koupit poměrně objemný notebook, takže nemáte mnoho rozptýlených tenkých deníků. Snažte se dostat deník se zámkem, který vám pomůže chránit vaše odhalení před nechtěnou zvědavostí vašich bratrů nebo sester. Jen neztratujte klíč k zámku!

Nejlepší je zapisovat si do svého osobního deníku večer, protože tímto způsobem budete schopni lépe popsat vše, co se během dne stalo. Když o tom včera ráno píšete, pak i detaily událostí mohou být zapomenuty a emoce už ustoupí. A kdybyste psali jen o den před námi, pak ještě nemůžete napsat nic konkrétního. Proto je nejlepší psát večer. Začněte popisováním ranního dne. Popište náladu, se kterou jste začali den, co se od něj očekávalo. Pak jděte na nejdůležitější události dne a na jeho dokončení. Pokud chcete hodně psát, ale nemáte dostatek času nebo energie, můžete svůj příběh přerušit tím, že zaznamenáte slib, že zítra budete pokračovat v myšlence. Druhý den nebudete tak těžké pokračovat v nahrávání: přečtení předvečer předešlého dne vám oživíte své emoce.

Není nutné uchovávat záznamy každý den, protože vzrušující události se nestávají velmi často a každý den nás navštěvují i zajímavé myšlenky. Ale pokud by bylo něco zapsat, ale neměli jste dost času, neměli byste se o to starat. Můžete udělat docela krátký vstup do deníku, jen pár slov, uvádějící důvod vašeho "ticha" a omlouvat se. Nakonec je to váš přítel! Vždy si představte, že deník je skutečný člověk, ne neživý předmět. Pouze tímto způsobem získáte pocit konverzace s příjemným bytím.

Nikdy nezdobte popsané události. Vždy napište pravdu! Deník, jako skutečný přítel, vás vždy "poslouchá", a pokud jste upřímný, "vám" řekne, že jste nejlepší z problémových situací. Budete moci znovu číst vaše předchozí záznamy a analyzovat, jak byly všechny incidenty propojeny se svými slovy a skutky. To vám pomůže vyvodit správné závěry. Pokud jde o vaše tajemství ... Koneckonců, toto je jen váš deník, proto se nazývá "osobní" a spolehlivě si uchová všechna tajemství!

Jak udělat deník

Samozřejmě bude mnohem příjemnější, abyste "promluvil" se svým přítelem, pokud je krásný. Nyní se prodávají speciální deníky, které jsou zdobené jak na obalu, tak uvnitř. Mimochodem, jsou vybaveny zámkem. Ale mají jednu nevýhodu: ukládají vlastní představu o tom, kde a jak psát (stránky uvnitř jsou opatřeny příslušnými nápisy) a to je velmi rušivé z představy jejich vlastních myšlenek. Takové hotové deníky jsou dobré kromě mladých dívek. Proto se pokuste ozdobit deník svým vlastním způsobem, a tím investovat svou duši do ní a dát jí individualitu.

Vyberte návrh krytu, který podle vás nejlépe vyhovuje. Na něj můžete vložit obrázek nebo fotku, která odráží vaše zájmy (například pokud máte rádi heřmánky, můžete je položit na obálku a pokud máte rádi cestování, můžete si fotit nejzajímavější kampaň) nebo můžete na obálce nakreslit něco sami, pokud můžete.

Pokud chcete, můžete na stránkách deníku nalepit různé nálepky a obrázky. Můžete jednoduše vytvořit různé dudlíky, abyste vyjádřili, jak se cítíte o něčem, nebo o něčem, o čem píšete. Nakreslete smajlík a ukažte své emoce. Na deníkové stránky můžete také umístit různé druhy "suvenýrů", jako jsou například květinové plátky nebo něco, co se týká toho, co se stalo ten den. Pokud jste byli v muzeu nebo jste šli do cirkusu, můžete si nechat vstupenky. A můžete nalepit obálku na jednu nebo druhou stránku, ve které můžete pro vás ukládat fotografie a další důležité památky, aniž byste je poškodili.

Snažte se vymyslet něco vlastního. Například můžete začít takovou tradici - na konci každého záznamu, zvýrazněte jinou barvu, napište stejnou frázi: "Lekce, kterou jsem se naučil: život je, když ..." a napište konec fráze, která vám přišla v mysli pokaždé den života. To se nedá dělat každý den, ale po několika důležitých událostech pro vás, které vám přinesou nový životní zkušenost.

Dívčí osobní deník: "Dobrý den, drahý příteli!"

Řekni mi, prosím, co seberešující mladá dáma nechtěla mít deník? Pravděpodobně každá dívka naraz vezme cenný notebook, který se má stát skutečným přítelem a ... neví, co s tím dělat! Není to tak jednoduchá věc - držte si osobní deník!

Jak vytvořit denní nástroj pro osobní růst

Níže uvádíme nejčastější dotazy týkající se vedení deníku a odpovědi na ně:

Protože je to nejefektivnější způsob, jak porozumět vašim myšlenkám a pocitům, jelikož deník pomáhá vidět každou situaci, jako kdyby ji zvnějšku, a hodnotit ji mnohem třestivěji. Vedení deníku také přispívá k emocionálnímu a duchovnímu růstu.

Jak často mám dělat poznámky?

Nepoužívejte sílu psát každý den. Nejoptimálnější je dvakrát nebo třikrát týdně. Ale řekněte si, že v době, kdy odeberete deník, nebudete rozptýleni tím, že budete mluvit po telefonu nebo v televizi nebo cokoliv jiného, což by mohlo přerušit průběh vašich myšlenek. Domníváte se, že je to posvátný čas komunikace mezi vámi a vaším "já".

Jak mohu začít každý záznam?

Jako úvod můžete krátce napsat o tom, co se vám stalo, co způsobilo, že máte silné emoce a jaké myšlenky na vás převládaly. Nejdůležitější je začít podrobněji zkoumat, co se stalo. Jaké konkrétní pocity způsobí událost? Jaké emoce máte? Jaké byly vaše myšlenky? Jaké obrázky nebo staré vzpomínky se objevují v této době ve vaší mysli? Zaznamenali jste bolest a napětí? Jak vaše tělo reagovalo na to? Nechte se podívat na incident jako zpomalený film: rámček po snímku, přičemž si všimnete těch nejmenších detailů. Studium události a vaše reakce na to, studujete se.

Co dělat dál?

Zeptejte se sami sebe na několik otázek: Už jsem se někdy cítil takhle předtím? Kdy to bylo? Co se stalo dál? Jak jsem tehdy jednal a bylo to správné chování? Jaké důležité rozhodnutí jsem pak udělal?

Pomůže mi tato studie v budoucnu?

Ano Pokud jste dříve učinili rozhodnutí spontánně, spoléháte se pouze na vaše pocity a emoce, pak v budoucnosti, jednou v podobné situaci, už budete jednat více záměrně.

A co mám dělat, když jsem na někoho nebo dokonce na sebe plný hněvu a nelibosti?

Deník je tvůj přítel a můžeš s ním mluvit upřímně. Snažte se však se ponořit do negativních emocí, protože jsou pro nás destruktivní. Lepší uvolnění negativu od sebe a přechod k něčemu příjemnějšímu. Tím získáte od své duše velké zatížení!

Jak dokončím zápis v blogu?

Udělejte závěr na konci záznamu. Přemýšlejte o tom, co jste objevili pro sebe. Nahraďte je jednou nebo dvěma věty. Napište, jak byste měli jednat v budoucnu. Představte si, že jste se obrátili na nějakou moudrá bytost, jejíž názor je pro vás velmi důležitý. Položte mu otázky mentálně, "naslouchejte" tomu, co vám "řekne". Zapište si rady a následně je následujte.

Co mám dělat, když si myslím, že nemohu zaznamenat, protože nemohu najít správná slova?

Snažte se přestat ovládat sebe a jen napište vše, co vám napadne. Nemyslete si současně na to, jak krásně jsou fráze formulovány a zda děláte chyby. Nakonec nikdo nebude číst tyto poznámky kromě tebe! Když se uvolníte, myšlenky budou tekoucí volně a budete mít jen čas, abyste je napsali.

Gratulujeme! Úspěšně jste si udrželi svůj deník! Ujistěte se, že ji bezpečně skrýváte před zvědavými očima. A ještě lepší - nikomu neříkejte, že jste je přinesli. Pamatujte si, že deník je součástí vaší duše! Neztraťte ji, když notebook skončí - stále se k němu chcete v budoucnu vrátit.

Několik tipů praktických deníků

Níže jsme se pokusili shrnout některá pravidla, po níž se rychle naučíte správně deník:

To, co jsme vám řekli, je jen pro vás. Můžete je následovat, pokud chcete, ale volba je na vás!

Vezměte pečlivě poznámky a zapište vše tak, aby bylo jasné, co je v sázce

Když si o několik let později chcete přečíst svůj deník, měli byste snadno rozkládat záznamy a snadno vzpomínat.

Napište tak, že bude zajímavé, abyste si znovu přečetli své poznámky o těch letech ...

Zkuste začátek popisu fascinujícím úvodem, něco jako "Nikdy nehádáte, co se mi stalo dnes!" Nebo "Sakra! Bylo to nezapomenutelné! "Snažte se sdělit své emoce co nejbarvitějším způsobem.

Udržujte si deník všech svých nejhlubších myšlenek.

Pokud je budete držet hluboko uvnitř, a pak budete držet deník, pak to nemá smysl.

Zapište do svého diáře oblíbené citace z knih a výroků skvělých lidí.

Můžete si vzít na tyto jednotlivé stránky, ale je lepší napsat je v řadě jejich záznamů, protože budou v souladu s vašimi myšlenkami. Ale pak je vyberte jinou barvou, aby tyto uvozovky nebyly ve všeobecném textu vizuálně ztraceny.

Někdy je obtížné zadávat záznamy do deníku a trvají hodně času. Všichni jsme jednou začali uchovávat deníky, ale většina z nás je nakonec opustila. Ale pokud máte trpělivost a dáte váš deník alespoň trochu času, pak brzy už nebudete cítit, že je to nudné nebo časově náročné. Ve skutečnosti se budete těšit na ten čas, kdy budete osamoceni se svým skutečným přítelem!

Držte mi deník? Pravděpodobně každá dívka zvedne cenný notebook, který se chce stát skutečným přítelem. Nevím, co s tím dělat! Není to tak jednoduché - udržujte osobní blog!

Jak udržet deník

To vám umožní hrát si. Vaše předpoklady mohou být správné. Můžete si přečíst své myšlenky. Vedení deníku stojí za to.

Jak nahrávat

Začněte nahrávat pouze tehdy, pokud skutečně máte zájem. Jste-li nadšení nad touto myšlenkou jednoduše proto, že dělají všechny vaše přátele, pak se budete velmi rychle unavit a pravděpodobně budete hodit oblíbený notebook. Pochopte, že nezakládejte blog pro přátele a pro sebe. Nakonec to bude pro vás nejlepší přítel, který můžete mluvit o tom, co nemůžete nikomu říct.

Pokud právě začínáte dělat poznámky, začněte malý. V prvních dnech se může stát, že je zábavné psát ve svém deníku zdlouhavý diskurz, ale velmi rychle může myšlenka na to, že budete muset psát hodně, může vás vyděsit, což odrazuje od touhy po dalších pokusech. Je to časem, uvědomíte si, že není tak často, že se na vás objeví významné události, které opravdu stojí "detailně" v jeho notebooku. A když píše o všem.

Mluvit o notebooku. Je lepší zakoupit poměrně objemnou knihu, že jste nenahromadili hodně rozmanitého tenkého deníku. Pokuste se koupit deník se zámkem, který vám pomůže ochránit vaše svědectví před nechtěnou zvědavostí vašich bratrů nebo sester. Jen neztrácejte klíč k hradu!

Zajistěte, aby příspěvky v jeho osobním blogu byly ve večerních hodinách nejlepší, protože způsob, jak budete moci jasněji popsat vše, co se během dne stalo. Pokud píšete včera ráno, a už jsou zapomenuty detaily událostí a emoce se posunuly do postele. A pokud píšete jen o příštím dni, není nic konkrétního psát vás a někdo jiný nemůže. Proto je nejvíce rozumné psát v noci. Začněte popisem rána posledního dne. Popište, jaká nálada začínáte, co se od něj očekávalo. Pak jděte na nejdůležitější události dne a na jeho dokončení. Pokud chcete hodně psát a čas nebo energie nestačí, můžete přerušit vyprávění nahraným příslibem zítra a pokračovat v myšlení. Druhý den nebudete příliš těžké pokračovat v psaní: přečtěte si písemnou předvečer, oživíte své emoce.

Není nutné dělat si poznámky každý den, po tom, co se všechny vzrušující události odehrávají ne tak často, a navštěvují nás také zajímavé úvahy každý den. Ale pokud byste to psali, ale v době, kdy nemáte dost, neměli byste se o to bát. Můžete napsat velmi krátkou práci na blogu, jen pár slov, uvést důvod jeho "ticha" a omlouvat se. Nakonec je to váš přítel! Vždy si představoval, že blog je skutečnou osobou, spíše než neživým objektem. Jediný způsob, jak můžete pochopit rozhovor s podobně smýšlejícím tvůrcem.

Nikdy nezdobte popsané události. Vždy napište jen pravdu! Blog jako skutečný přítel, vždycky "posloucháte" a pokud jste upřímný, "řekni" vám nejlepší způsob, jak vyjít z problémových situací. Můžete se vrátit k minulému záznamu a analyzovat, jak jsou všechny incidenty s vašimi slovy a akcemi vzájemně propojeny. To vám pomůže udělat správné závěry. A jako vaše tajemství. Protože je to jen váš blog, tak se říká "osobní", a to je bezpečně zachránit všechna vaše tajemství!

Jak udělat blog

Samozřejmě budete mnohem příjemnější "komunikovat" se svým přítelem, pokud je krásný. Nyní prodávejte speciální deníky, které jsou zdobené a na víku i uvnitř. Mimochodem, jsou vybaveny zámkem. Ale mají jednu nevýhodu: kladou vám svou představu o tom, kde, jak a co psát (po tom, co jsou všechny stránky uvnitř opatřeny příslušnými nápisy), a to je velice rušivé z představení vlastních myšlenek. Tento hotový deník je dobrý kromě těch mladých dívčích. Takže zkuste zdobit blog sám o sobě, a tak mu dáváte duši a dáváte jí osobnost.

Vyberte návrh krytu, který považujete za nejvhodnější pro vás. Na něj můžete nalepit obrázek nebo fotku, která odráží vaše zájmy (například, pokud milujete sedmikrásky, můžete je položit na obálku a pokud máte zájem o cestování, můžete vložit fotky nejzajímavější kampaně), ale můžete na obálce něco kreslit sami, pokud víte jak.

Pokud chcete, můžete na stránkách deníku nalepit různé nálepky a kresby. Můžete jednoduše vytvořit různé písma vyjadřující, jak se cítíte o něčem nebo něco, co píšete. Nakreslete smajlíky a ukažte jejich emoce. Můžete také dát na stránky deníku druhu "suvenýry", jako jsou okvětní lístky nebo něco související s tím, co se stalo ten den. Pokud jste byli v muzeu nebo jdete do cirkusu, mohou být lístky přilepeny. A můžete na konkrétní stránku ponechat obálku, ve které můžete ukládat fotografie a další důležité památky bez toho, abyste jim způsobili škody.

Snažte se přijít s něčím vlastním. Například můžete začít tradici - na konci každého záznamu zvolit jinou barvu, abyste napsali stejnou větu: "Lekce, kterou jsem obdržel: život - to je kdy." A pokaždé, když skončí zápis fráze, která přišla na mysl poté, co žil den. To lze provést každý den a po nějaké důležité události pro vás, kterou přidáte nový život.

Jak udělat blog nástroj pro osobní růst

Níže uvádíme nejčastější dotazy týkající se deníku a odpovědi na ně:

Protože je to nejúčinnější způsob, jak vyřešit své myšlenky a pocity, stejně jako deník pomáhá vidět každou situaci, jako kdyby ji zvnějšku, a ocenil ji více střízlivě. Vedení deníku také podporuje emocionální a duchovní růst.

Jak často mám dělat poznámky?

Nepoužívejte sílu psát každý den. Nejoptimálnější - dva nebo třikrát týdně. Ale dejte si slovo, což je doba, kdy jste odchod do důchodu pro zařazení do příspěvku blogu, nebudete rozptýleni nebo mluvíte po telefonu nebo na televizi, nic jiného, co by mohlo přerušit vaše myšlení. Zvažte tento posvátný čas komunikace mezi vámi a vaším "já".

Jak mohu začít každý záznam?

Jako úvod můžete krátce napsat o tom, co se vám stalo, což vám způsobilo některé silné emoce a myšlenky, které jste v tomto případě převládli. Nejdůležitější - začít se podrobně studovat, co se stalo. Co konkrétně máte pocit události? Jaké emoce jste zažil? Jaká byla myšlenka? Jaké obrázky nebo staré vzpomínky se objevily v této době v mysli? Zažili jste bolest a napětí? Jak na to reagovat je vaše tělo? Nechte se podívat na incident jako pomalý filmový snímek po snímku a všimněte si těch nejmenších detailů. Studium události a jeho reakce na to se učíš.

Co dělat dál?

Zeptejte se sami sebe na některé otázky: Cítil jsem se jako kdykoli předtím? Když to bylo? Co se stalo poté? Jak jsem se pak choval a zda je mé chování správné? Jaké velké rozhodnutí jsem přijala?

Bude studium takových situací v budoucnu pro mě?

Ano! Pokud jste se rozhodli spontánně, spoléháte se pouze na vlastní pocity a emoce, v budoucnosti, jednou v podobné situaci, budete muset jednat záměrněji.

Co mám dělat, když jsem plný hněvu a nelibosti vůči někoho, nebo dokonce k sobě?

Denník - váš přítel, a můžete s ním mluvit upřímně. Ale snažte se nepadnout do negativních emocí, protože jsou pro nás destruktivní. Je lepší nechat negativitu a přejít k něčemu příjemnějšímu. Tímto způsobem odstraníte velkou zátěž svou duší!

Když dokončím psaní v deníku?

Udělejte závěr na konci svého záznamu. Přemýšlejte o tom, co děláte s objevem pro sebe. Zajistěte je, ležíte v jedné nebo dvou větách. Napište, jak byste měli jednat v budoucnu. Představte si, že jste přišli k nějakým moudrým bytostem, jejichž názor je pro vás velmi důležitý. Zeptejte se ho na otázku mentálně, "poslouchejte", že to "řekne". Zaznamenejte si tipy a následujte je v budoucnu.

Co mám dělat, když si myslím, že jsem se nezaznamenal, protože nenajdu správná slova?

Snažte se ovládat a přestat psát, co vám napadne. Nemyslete si, že v tomto případě, jak krásně formulované fráze a jestli neděláte chyby. Nakonec tyto záznamy nikdo nebude číst kromě tebe! Když se uvolníte, myšlenky budou volně proudit a budete mít jen čas na to, abyste je napsali.

Gratulujeme! Úspěšně jste vedli diář! Ujistěte se, že je bezpečně skrýváte před zvědavými očima. A ještě lepší - nikomu neříkej, že to máš. Pamatujte, že blog je součástí vaší duše! Neztrácejte jej, když notebook zakonchitsya - stále se chcete vrátit k tomu v budoucnu.

Několik praktických tipů na vedení deníku

Níže jsme se pokoušeli shrnout některá pravidla, po níž se naučíte, jak správně uchovat deník rychle:

To, co jsme vám řekli, jsou jen tipy pro vás. Můžete je následovat, pokud chcete, ale výběr je jen pro vás!

Vezměte pečlivě poznámky a zapište vše tak, aby bylo jasné, co je v sázce

Když si o několik let později chcete svůj blog přečíst, musíte nahrávku snadno rozebrat a oživit jeho vzpomínky bez problémů.

Napište tak, abyste sami byli zajímaví, abyste si znova přečetli své poznámky. tsat

Pokuste se spustit popis úžasného úvodu, něco jako: "Nikdy se nedozvíte, co se mi stalo dnes!" Nebo "Sakra! Bylo to nezapomenutelné!" Vyzkoušejte nejbarvitější zprávy o svých emocích.

Napište do deníku všechny jeho hluboké myšlenky

Pokud je budete držet hluboko ve vašem srdci, a pak budete držet deník, není to žádný důvod.

Zapište do svého časopisu své oblíbené citáty z knih a výpovědí velkých lidí

Můžete to vzít na jednotlivé stránky, ale nejlépe je napsat v řadě jejich záznamů, protože budou v souladu s vašimi myšlenkami. Ale pak je zvýrazněte v různých barvách, aby vizuálně tyto citace nejsou ztraceny v obecném textu.

Záznamy v deníku jsou někdy obtížné a časově náročné, je mnoho. Jediné, co jsme kdysi začali uchovávat deník, ale většina z nás nakonec byla obsazena. Ale pokud píšete a trpělivost zaplatí svůj deník alespoň trochu času, pak brzy už nebudete cítit, že je to nudné nebo časově náročné. Ve skutečnosti se budete těšit na tento milovaný čas, kdy budete osamoceni se svým pravým přítelem!

Скажіть, будь ласка, яка поважаюча себе си юна панинка не хотіла б вести заливенник? Nakonec, kojíte se, jakmile se dostanete do fronty, zkopírujte položky jiným způsobem. ne знає, що з нею робити! Není to tak jednoduché!

Як правилоьно вести щодейник

Zatímco šlo o důležitou roli ve zvláštních vědeckých poznatcích, boh vníme doposud odmyslitelné chvíle a vezme si slova pro své věci майбутнє. Získejte zvýšenou prognózu, která vám pomůže snižovat počet hodin, a přitom budete muset později zvýšit své skóre. Ty si můžeš vzít pro tebe, neboť ti budeš mít rád pozdravy, a posmyslím to svojím nejmenším dukem. Ведення щоденника - стоїть справа, і ми навчимо вас, як робити це правилно.

Як вести записи

Můžete začít psát záznamy, které se vztahují k vašemu oblíbeným titulům. Jakmile se na to podíváte, prostě tohle, které se vám podaří skrýt, bude mít za následek, že se vám to podaří, a to jak na tobě, tak i na to, co se děje. Zrozumійте, jak jste si vyrobili střemhlav, nechte podrug, ale pro sebe. V kruhu, který se stane jiným, je možné, že se jedná o rozkvetlé pro ně, ať se jedná o nejdůležitější.

Jakmile se objevíte, můžete si odpočinout od malogo. Můžete si prohlédnout zábavy, které jste si zapamatovali v úterý, a to v případě, že se jedná o záchranu, nebo pokud se jedná o nesprávný příspěvek, který vám může přivolat, jakmile jste v pořádku. Zadejte, prosím, hodiny, které jsou nepravděpodobné, pokud chcete, aby se zobrazily informace o vašem podpisu, a klepněte na tlačítko Zpráva & laquo, uvěřte & raquo, ve svém obličeji. A poke pišći pro probuzení.

До речі, про зошити. Krášte ve skupině kupuje dosyty v jednom z nich, ale je nepravdivé. Využijte příležitost, které vám pomohou, pokud vám pomůžeme s vámi, pokud se vám to líbí. Тільки не втратьте ключ від замка!

Připevněte se k sobě na útěk, který se nachází v nejvyšším večeru, a to vše tak, jak je to jasně popsáno, jak se stalo za з вами за день.Pokud o tom včera píšete ráno, podrobnosti o událostech mohou být zapomenuty a emoce již klesají. A pokud píšete jen o dni budoucnosti, nemůžete napsat nic konkrétního a nemůžete nic napsat. Proto nejchytřejší psát večer. Začněte popisem rána minulého dne. Popište náladu, ve které jste začali den, co se od něj očekávalo. Pak jděte na nejdůležitější události dne a až skončí. Pokud chcete hodně psát a čas nebo síla nestačí, můžete svůj příběh přerušit napsáním slibu, že zítra budete pokračovat v myšlení. Následující den nebudete tak těžké pokračovat v nahrávání: po přečtení písemného večera oživíte své emoce při této příležitosti.

Není nutné mít záznamy každý den, protože vzrušující události nejsou tak časté a navštěvují nás zajímavé úvahy, ne každý den. Pokud by to bylo napsáno, ale neměli jste dost času, neměli byste se o to bát. Můžete udělat velmi krátký záznam v deníku, doslovně pár slov, uvádějící důvod vašeho & laquo, ticho & raquo a omlouvat se. Nakonec je to váš přítel! Vždy si představte, že deník je skutečný člověk, ne neživý předmět. Pouze tímto způsobem získáte smysl pro rozhovor s duchovním duchem bytí.

Nikdy nezdobte popsané události. Vždy napište pravdu! Deník jako skutečný přítel vždy & laquo poslouchá & raquo, a pokud jste přímý, & laquo, řekni & raquo, jste nejlepší z problémových situací. Budete moci znovu přečíst své předchozí záznamy a analyzovat, jak vzájemně souvisejí události s vašimi slovy a skutky. To vám pomůže udělat správné závěry. A co se týče vašich tajemství. Je to jen váš deník, takže se říká & laquo, osobní & raquo ,, a bude bezpečně udržet všechna vaše tajemství!

Jak nakreslit deník

Samozřejmě, budete mnohem zábavnější & laquo, komunikovat & raquo, s vaším přítelem, pokud je to dobré. Dnes se prodávají specializované deníky, které jsou zdobeny jak na obalu, tak i uvnitř. Mimochodem, jsou vybaveny zámkem. Ale mají jednu nevýhodu: ukládají vaši představu o tom, kde, co a jak psát (protože stránky uvnitř jsou opatřeny příslušnými nápisy), což je velmi odvrácené od představení jejich vlastních myšlenek. Takové hotové dnevnichki jsou dobré s výjimkou velmi mladých dívek. Proto se pokuste zdobit deník svým vlastním způsobem, čímž do něj vložte duši a dáte mu individualitu.

Vyberte návrh krytu, který považujete za nejvhodnější pro vás. Můžete si jej přilepit s obrázkem nebo fotkou, která odráží vaše zájmy (například máte-li rád heřmánek, můžete je položit na obálku, a pokud máte rádi cestování, můžete si fotit fotku nejzajímavější kampaně), ale na obal můžete také kreslit něco sami, pokud můžete.

Pokud chcete, můžete na stránkách deníku vložit různé nálepky a obrázky. Můžete jednoduše udělat různé dudlíky, abyste vyjádřili, jak se cítíte o někom nebo o čem něco píšete. Nakreslete smajlík a ukažte své emoce. Můžete také umístit na stránky deníku všechny druhy & laquo, suvenýry & raquo ,, jako jsou okvětní lístky nebo něco související s tím, co se stalo v ten den. Pokud jste byli v muzeu nebo jste šli do cirkusu, můžete si lístky držet. Nebo můžete na jedné nebo druhé straně obalovat obálku, ve které můžete ukládat fotografie a další důležité památky pro sebe bez toho, abyste je poškodili.

Snažte se přijít s vaším vlastním. Můžete například vytvořit následující tradici: na konci každého záznamu zvýrazněte jinou barvu, napište stejnou větu: & laquo, Lesson I got: life is when. & raquo, a pokaždé napište konec fráze, která vám přišla v mysli po dni, kdy jste žili. To se nedá dělat každý den, ale po několika důležitých událostech pro vás, které vám přinesou nový život.

Jak vytvořit deník nástroj pro osobní růst

Níže uvádíme nejčastější dotazy týkající se blogování a odpovědi na ně:

Protože toto je nejúčinnější způsob, jak porozumět vašim myšlenkám a pocitům, jelikož deník pomáhá vidět každou situaci, jako kdyby se jednalo ze strany, a posuzovat ji více střízlivě. Vedení deníku také přispívá k emocionálnímu a duchovnímu růstu.

Jak často potřebuji nahrávat?

Nepoužívejte sílu psát každý den. Nejúčinnější - dva nebo třikrát týdně. Ale řekněte si, že v době, kdy máte pocit, že jste si zapsali do deníku, nebudete rozptýleni tím, že mluvíte po telefonu, v televizi nebo v čemkoliv jiném, co by mohlo přerušit vaše myšlenky. Zvažte to jako posvátný čas komunikace mezi vámi a vaším lakem, i & raquo,.

Jak mohu začít každý záznam?

Jako úvod můžete krátce napsat o tom, co se vám stalo, což vám způsobilo nějaké silné emoce a jaké myšlenky převažovaly nad vámi. Nejdůležitější je začít podrobně studovat, co se stalo. Jaký konkrétní smysl má vaše událost? Jaké emoce máte? Jaké byly myšlenky? Jaké urážky nebo staré vzpomínky se v té době ztratily v mysli? Cítila jsi bolest a napětí? Jak vaše tělo reagovalo na toto? Nechte se studovat událost jako pomalý film: rámček po snímku, který si všimne nejmenších detailů. Studiem události a vaší reakce na to, že se studujete sami.

Zeptejte se sami sebe na pár otázek: Už jsem se někdy zažil sám sebe? Kdy to bylo? Co se stalo potom? Jak jsem pak vedl sebe a mé chování bylo správné? Jaké důležité rozhodnutí jsem pak přijal?

Pomůže mi tato studie v budoucnu?

Ano! Pokud jste dříve učinili rozhodnutí spontánně, spoléháte se pouze na vaše pocity a emoce, pak v budoucnu, když se ocitnete v podobné situaci, už budete jednat více záměrně.

A co mám dělat, když jsem plný hněvu a urážky někoho nebo i sebe?

Deník je váš přítel a můžete s ním mluvit upřímně. Ale snažte se neohýbat do negativních emocí, protože na nás působí ničivě. Je lepší nechat negativní a přejít k něčemu příjemnějšímu. Tímto způsobem odstraníte velké množství vaší duše!

Jak dokončím psaní deníku?

Udělejte závěr na konci nahrávky. Přemýšlejte o tom, co jste objevili pro sebe. Krátce je zaznamenáte, jdou do jedné nebo dvou vět. Napište, jak byste měli jednat v budoucnu. Představte si, že jste se obrátili k nějaké moudré podstatě, jejíž myšlenka je pro vás velmi důležitá. Zeptejte se ho na psychické otázky, & laquo, poslech & raquo, co vám & laquo & raquo, řekne. Zapište si tipy a pokračujte dál.

Co mám dělat, když cítím, že nemohu psát, protože nenajdu správná slova?

Pokuste se přestat ovládat sebe a jednoduše napsat vše, co vám přijde na mysl. Nemyslete si, jak krásně jste formulováni a nedělejte chyby. Koneckonců, tyto záznamy nebudou číst nikdo jiný než vy! Když se uvolníte, myšlenky teče volně a máte jen čas nahrávat je.

Gratulujeme! Úspěšně jste zahájili svůj deník! Ujistěte se, že jste ji bezpečně ukryli z očí třetích stran. A ještě lepší - neříkejte nikomu, na co jste je přinesli. Pamatujte si, že deník je kus vaší duše! Neztraťte to, až notebook skončí - budete se ale chtít v budoucnu vrátit.

Několik praktických tipů pro vedení deníku

Níže jsme se pokusili shrnout některá pravidla, kterými se naučíte správně číst deník:

To, co jsme vám řekli, jsou jen tipy pro vás. Můžete je následovat, pokud chcete, ale výběr zůstane pro vás!

Upravte poznámky a zaznamenávejte vše tak, aby bylo jasné, o čem se diskutuje

Pokud chcete vidět svou miláčku přes kolka rokiv, budete moci psát bez psaní a bez jakýchkoliv problémů vzkřísit spogadi.

Napiš to takhle, vyčistěte samciy bulo tsikovo znovu přečtěte si své rockové nahrávky tak, rozkvetl

Snažte se napsat popis s úvodem do horkého konce, shcht na kshaltt & laquo, my jsme ne zasolgadagtesya, takže jsem se stal otráveným pro mě! & Raquo ,, Abo & laquo, High yumu grets! Tse bulo nezabutny! & raquo; Zkuste najít právo předat své emoce.

Napište do věnce všech polštářů glibinnye

Pokud vidíte gliboko vseredinі sami, pak vediennogo scionna dodi nemaє nіyakogo senseu.

Zaznamenejte ve svém srdci aptitude k citátům z knih a skvělým lidem

Je možné přidat kvůli tsogo ohkremі storіnki, ala krashte zapisuvati їх v sérii vašich záznamů, aja smrad bude vaše znějící. Ale Todi viityle їh ін.shim colom, schob tsi citace nebyly visno zničeny zagalny tekstі.

Rabitové vstupy ve školní budově Inod buvak vazhko, tentokrát oni smrad přijmou dos Bagato. Všichni zákonníci vzbudili poselství, a od nás jsme je vrhli do vaku. Vyzdvihnete trpělivost a vy se dostanete ke svému písaři po dobu tří hodin, pak brzy přestanete sledovat, protože vybíráte hodinu. Na pravé straně budete netrpělivě vyzkoušet tuto hodinu, pokud vyplníte svého přítele!

Proč ženský osobní deník

Ve skutečnosti nám osobní deník přináší velkou výhodu, protože s jeho pomocí můžeme vyřešit mnoho problémů a jen něco říci, že nikomu nikdy nemůžeme říci, ale je už nemožné udržet se v sobě.

Kromě toho, když něco napíšeme v notebooku, obzvláště problém, dovoluje nám podívat se na situaci z druhé strany, zdá se, že se zvedneme nad problém a není to tak strašné, jak se nám zdálo. Srovnávám zápisy v mém deníku se zasedáním s psychologem a ve skutečnosti, a v jiném případě mluvíme o bolestivých věcech a to je to, co pomáhá při pohledu na vše s různými oči a také odhodit břemeno problémů. Pokud není psycholog, musíme zaplatit spoustu peněz a deník je zcela zdarma a "poslouchá" nám tolik, kolik chceme.

Navíc udržování osobního deníku pomáhá vymanit všechny vaše emoce, ať už pozitivní nebo negativní. Jednou jsem si přečetla rady, že osobní deník je určen pouze pro dobré a pozitivní vstupy, ale s tím totálně nesouhlasím. Věřím, že by nám měl pomáhat, zvládat psychologické, duševní i jiné problémy, a pokud to všechno zachováte v sobě a zapíšeme všechno, co je v něm růžové, pak z takových záznamů nevidím žádný smysl.

Také pomocí takových záznamů můžete systematizovat všechno v hlavě a dát je "na police", v procesu psaní najdete snadnou cestu z zdánlivě obtížné situace, vyřešte své pocity, pochopte sebe a co chcete v životě, a je to velmi důležité.

Vím, že mnozí vám radí napsat své nápady v osobním deníku. Upřímně řečeno, nedělám to, protože pro mě je deník jen pro duši a nápady mohou být zapsány do knihy nápadů, ale pokud chcete dát své nápady do osobního deníku, tak proč ne.

A také vedení deníku nám nedovolí zapomenout na minulé zkušenosti, chyby a závěry, které vyvozujeme, takže je velmi užitečné vrátit se do našich starých záznamů a analyzovat.

Pokud jste si přečetli všechny výše uvedené skutečnosti, rozhodli jste se udělat takového "přítele", ale stále nevíte, jak správně uchovat osobní deník, pak vám můj návod pomůže začít a pak se rozhodnete, jak je pro vás výhodnější.

Jak zachovat osobní deník

Ve skutečnosti to může být způsob, jakým chcete, a jak to bude vhodné, ale pokud vůbec nevíte, jak se k tomu dostat, pak:

Za prvé, koupit hustý notebook, je žádoucí, aby to bylo krásné, a vy jste ho rádi využili. Můžete si také koupit krásné pero a záložky, abyste si je mohli užívat.
Téměř všude píší, že záznamy je třeba dělat každý den, ale pak nastává otázka: kdo potřebuje? V osobním deníku by nemělo existovat žádná pravidla a omezující rámec, jinak nebudete rychle chtít napsat. Napište, když to potřebujete, můžete psát každý den, například, popsat, jak byl váš den vynaložen, a můžete psát, když se cítíte špatně, jen chcete s někým mluvit nebo sdílet svou radost. Samozřejmě můžete napsat všechna vaše tajemství, o kterých ostatní nemají vědět.
Mnoho lidí považuje za obtížné napsat první záznam nebo první slova. Pokud se jedná o váš případ, doporučuji si představit, že píšete dopis svému nejlepšímu příteli, jak to začnete? Možná: "Dobrý den, drahý příteli," nebo okamžitě začněte vyjadřovat své myšlenky, můžete začít takto "2016.05.17. Dnes bych s vámi chtěl mluvit o takovém tématu, nebo dnes bych vám chtěl říci o tom a tom. " Experimentujte a vy si určitě vyberete pro sebe přesně to, co se vám líbí.
Pokud se rozhodnete psát každý den, pak vezměte poznámky večer, abyste mohli popsat, co se stalo během dne, jaké myšlenky a nápady jste navštívili. Pokud budete psát jako já, příležitostně, pak můžete psát tady kdykoliv v průběhu dne, hlavní věcí je, že v té době jste byl sám a nic vás nemělo rozptýlit.

Možná se jedná o všechny rady, jak udržet správný deník. Nyní promluvte, jak to neudělat.

Jak neudržovat deník

Ačkoli trvám na tom, že musíte mít deník tak, jak chcete, přesto budu vydávat několik doporučení, což se nedoporučuje dělat v diáři.

Nedoporučuji vám, abyste v deníku napsali zdobené události, protože to píšete pro sebe, tak popisujte vše tak, jak to je, bude vám to jednodušší porozumět situaci a můžete vyvrátit své pravé pocity.
Pokud chcete ve svém životě používat silná slova, pak je lepší v těchto záznamech zdržet se toho.
Neměli byste přemýšlet o tom, jaké chyby v pravopisu a interpunkci jste udělali, nikdo tady nekontroluje a nebude vás za to obviňovat. Pokud se soustředíte na to, kde jste vložili čárku, pak vše, co jste chtěli zapsat, bude zapomenuto, nebo nebude vůbec žádat o napsání deníku.
Také byste neměli přemýšlet o kráse vašeho projevu, můžete o tom přemýšlet při psaní obchodních dopisů, článků nebo něco jiného, zde napište, jak se vám líbí.
Chcete-li mít užitek z deníku, napište pouze ruku do notebooku, nemůžete s touto metodou porovnávat žádnou elektronickou verzi. Opakovaně jsem se snažil vést slovo v programu Word a dokonce stahovat speciální programy, ale to není něco bez života, nemůžete cítit, co máte pocit, když píšete ručně.

A nakonec nenechávejte svůj denník na významném místě, ale obecně nikomu neříkejte, že jste začali psát své myšlenky a pocity na papíře.

S ohledem na tebe, Nikandrově Eleně

Pokud se vám tento článek líbil, budu vám vděčný, pokud s ním sdílíte společenské. sítě.