Máma má vždy spoustu věcí a rodinných povinností: praní, čištění, vaření. Z tohoto všeho se někdy hlava otáčí a chcete jen relaxovat. A dítě neustále vyžaduje pozornost. Jak najít nejlepší možnost zabrat dítě i matku trochu uvolnit čas?
Existuje několik jednoduchých, ale efektivních "receptů" o tom, jak můžete zaujmout dítě se zajímavými aktivitami a dát své matce pár minut odpočinku. Hlavní věc je, že ten malý podvodník je vždy v oblasti pohledu na matku - takže dítě je klidnější a matka.
- V malé misce můžete nalít trochu vody, spustit hračky a nechat dítě nechat lodě.
- Clothespins jsou jednoduše multifunkční hračky, pomocí kterých můžete dělat cokoliv, co chcete: házet, háčkovat na panenku, hrát dceru-matku v roli, kterou hraje máma.
- Vynikající matka pomocník je lego designer, který může uchvátit dítě na dlouhou dobu se zajímavou stavbou a hraní s různými auty, panenky, letadla. Hlavní věc - vybrat správného návrháře, odpovídající věk dítěte.
- Děti rádi hrají s míčem, yula, pyramidy. Kromě toho pyramidy děti mohou stavět z čehokoliv - z hrnců, krabic a dalších předmětů, které spadají pod jejich ruku. To samozřejmě nelze těžko srovnávat s lego, ale přesto je to velmi zajímavé.
- Hra "zdobit" - zábavu i učení. Děti rádi nosí věci, zejména moje matka: šaty, ponožky, boty, košile. Můžete okamžitě prozkoumat části těla, počítat prsty, vpravo / vlevo.
- Pokud se vaše matka nelituje za toaletní papír, pak ji můžete dát do drobky, která se má roztrhnout - a dostanete půlhodinu odpočinku.
- Děti se rádi dívají na barevné a živé obrázky - v albech, v knihách. Dej mu to potěšení. Současně se můžete dozvědět jména zvířat, nebo alespoň zvuky, které vytvářejí.
- Můžete dát svému dítěti prázdnou 5-litrovou plastovou lahvičku a nechat ho, aby naplnil to, co považuje za vhodné. Najdeme zde tužky, hřeben, kusy papíru, klobouky, designové detaily a vše, co se tam dá dát. Je pravda, že vrátit celý obsah musí být ještě máma.
Toto není úplný seznam všech druhů her a zábavy pro dítě. V každé rodině to může být vaše, individuální. Hlavním úkolem je přiblížit se k tomu s fantazií a touhou, vzhledem k preferencím vašeho dítěte.
995 příspěvků nabízí novinky
2 díly holící pěny + 1 díl PVA, mohou být přidány barviva
doba sušení až 3 hodiny
Vezměte dítě do zahrady
Máma rád, táta rád:
Nikdo je neobtěžuje
Udělejte to, udělejte to!
Zobrazit celý příběh ...
Můžete spát až deset,
Nechoďte na procházku,
Nůž zapomene na významném místě.
Pijte kávu dvě stě gramů,
Něco můžete vidět
Kromě "Mashy a medvěda"!
Přejděte na trh sýrů.
A vyčistěte celý byt!
Uplynula hodina a dvě a tři,
Něco uvnitř.
Bez dítěte v domě je prázdné
Bez dítěte v domě je smutné.
No, tati, rychle do zahrady,
Přiveďte dítě zpět!
A celý dům se opět třásl,
Zítřek zase zase vede
Náhled:
Fizkultminutki pro předškolní děti
Fizkultminutka. A v lese rostou borůvky
A v lese rostou borůvky,
Jahody, borůvky.
Chcete-li vybrat bobule,
Musíte dřepnout hlouběji. (Squats.)
Šel jsem do lesa.
Nosím koš s bobulemi. (Chůze na místě.)
Fizkultminutka. Stork
(Zadní část je rovná, ruce jsou na opasek.) Děti pomalu a pomalu zvedají pravou, potom levou nohu, ohnuté u kolena a také hladce dolů.
- čáp, čáp dlouhosrstý,
Ukažte domov cestu. (Odpověděl čáp.)
- horní pravá noha,
Označte levou nohu,
Opět - pravá noha,
Opět - levou nohou.
Po pravé noze,
Po levé noze.
A pak se vrátíte domů.
A přes moře - jsme s vámi!
Rajčata krouží nad vlnami,
Fly za nimi společně.
Spray pěna, zvuk surfování,
A přes moře - jsme s vámi! (Děti si pokládají ruce jako křídla.)
Nyní plujeme na moře
A blýskněte se venku.
Zábavná hra
A dohoní s delfíny. (Děti dělají plavecké pohyby rukama.)
A teď jsme s vámi děti
A my, děti,
Vydejte se na raketu.
Postavte se na ponožky
A pak ruce dolů.
Jeden, dva, tři, čtyři -
Zde raketa letí nahoru! (1-2 - stojí na prstách, ruce nahoru, dlaně tvoří "raketové dome", 3-4 - základní stojan.)
A teď na místě
A teď na místě.
Nad nohama! Zastavte jednu, dvě! (Chůze na místě.)
Zvedněte ramena vyšší,
A pak je vynecháme. (Zvedněte a spodní ramena.)
Položte ruce před hruď.
A děláme škubáky. (Ruce před hrudníkem, trhavé ruce.)
Musíte skočit desetkrát,
Jdeme nahoru, skákáme spolu! (Skok na místě.)
Zvedáme kolena -
Provedeme krok na místě. (Chůze na místě.)
Ze srdce jsme se protáhli, (Sagging - ruce nahoru a po stranách.)
A zpět na místě. (Děti sedí.)
Fizkultminutka. A hodiny jde, jdi
Zaškrtněte políčko
V domě, který ví, jak?
Jedná se o kyvadlové hodiny,
Odrazí každé opatření (Levý a pravý.
A kukačka sedí v hodinách,
Má vlastní chatrč. (Děti sedí v hlubokém squatu.)
Vták zřítí čas,
Skrýt se za dveřmi znovu, (Squats.)
Šipky se pohybují v kruhu.
Nedotýkejte se navzájem. (Otáčející se pravé tělo.)
Obrátili jsme se s vámi
Proti směru hodinových ručiček. (Otáčení kufru doleva.)
A chodí hodiny, chodí, (Chůze na místě.)
Někdy najednou zaostávají. (Pomalé chůze.)
A stane se, že jsou ve spěchu
Jako by chtěli uniknout! (Běh na místě.)
Pokud nevedou,
Že se naprosto zvedají. (Děti přestanou.)
Fizkultminutka. Butterfly
Kveta spala a najednou se probudila (Torso vpravo, vlevo.)
Už jsem nechtěla spát (Torso vpřed, vzad.)
Pohyboval se, natáhl se, (Ruce vztyčené, protáhlé.)
Letěl jsem a letěl. (Ruce nahoru, vpravo, vlevo.)
Slunce se ráno probudí
Motýl se otáčí a navíjí. (Krouží kolem.)
Běh, běžte z dvora
Běžte z dvora (chodíme na místě.)
Chodit, chodit po loukách: (skákání na místě.)
Hammer-kaki stále, (tleskáme ruce.)
Duck-float-bryaki-quacks, (Stampujeme nohy.)
Husa-voda-gag-vagi, (squat.)
Turecko-hripindyuk-shulty-buldy, (tleskáme ruce.)
Pig-top stespinka-chahi-ryahi, (Stampujeme nohy.)
Koza-deribose-mehe-beke, (squat.)
Ram-ktortorogan-chiki-kicks, (tleskáme ruce.)
Cow-komol a-tprruki-mouka, (Stampujeme nohy.)
Kůň-brykon-igi-Whig. (Chodíme na místě.)
Fizkultminutka. Squirrels
Veverky skočí na větve.
Skok a skok, skok a skok!
Často se odebírá
Vysoká, vysoká! (Skok na místě.)
Pojďme si zahrát klasiku
Pojďme si zahrát klasiku,
Skoč na jednu nohu.
A teď ještě trochu víc
Pojďme skočit na druhou nohu. (Skok na jedné noze.)
Fizkultminutka. Pojďme skočit a jet!
Jeden, dva, tři, čtyři, pět!
Pojďme skočit a jet! (Skok na místě.)
Nakloněná pravá strana. (Trup trupu je vlevo-vpravo.)
Jeden, dva, tři.
Naklonil se na levou stranu.
Jeden, dva, tři.
Nyní zvedněte rukojeti (Hands up.)
A dostat se k mrakům.
Sedněte si na trati, (seděl na podlaze.)
My hnědeme nohy.
Ohnout pravou nohu (ohýbat nohy na koleno.)
Jeden, dva, tři!
Zatáhneme levou nohu,
Jeden, dva, tři.
Zvednuté nohy (zvednuté nohy.)
A trochu.
Hlava se otřásla (pohyb hlavy).
A všichni společně stál. (Vstal.)
Budeme skočit jako žába
Skočíme jako žába,
Skákací šampión.
Pro skok - další skok,
Nad skokem, můj příteli! (Skákání.)
Roly-Vstanka
Vanka-vstanka, (Skok na místě)
Zatlačte dolů (Squats.)
Na to zlobu!
Nemůžeme vás zvládnout! (Přitisknutí rukou.)
Nahoru a dolní rameno
Nahoru a dolní rameno.
Vytáhl je lehce.
Rychle měnit ruce!
Nyní se nudí. (Jedna rovná paže nahoru, druhá dolu, trhnout, aby se změnily ruce.)
Squatting pops:
Dole - bavlna a bavlna.
Nohy, ruce,
Víme jistě - bude to dobré. (Squatting, tleskat ruce nad hlavou.)
Otočte hlavu
Napněte krk.Počkejte! (Otočte hlavu vlevo a vpravo.)
Fizkultminutka. Legrační husy
(Musical fizkultminutka)
(Děti zpívají a dělají různé pohyby pro učitele.)
Žila s babičkou
Dvě legrační husy:
Jeden šedý,
Ostatní bílé
Dvě legrační husy.
Napínací krk -
Kdo je déle!
Jeden je šedý, druhý bílý,
Kdo je déle!
Umyté tlapky husi
V louži poblíž drážky.
Jeden je šedý, druhý bílý,
Skrýt se v drážce.
Zde křičí babička:
Ach, husy jsou pryč!
Jeden šedý,
Ostatní bílé -
Husy mé husi!
Byly tam husy
Přikročil k babičce -
Jeden je šedý, druhý bílý,
Uklonili se babičce.
Zábavné skoky
Jedna, dvě - stojí za raketou.
Tři, čtyři - letadlo.
Jeden, dva - tleskám za ruce (skákání na jednu a dvě nohy).
A pak pro každý účet.
Jeden, dva, tři, čtyři -
Ruce vyšší, ramena širší.
Jeden, dva, tři, čtyři -
A na místě byly jako. (Chůze na místě.)
Vítr
Vítr fouká v naší tváři,
Houpací strom.
Vítr je tišší, tišší a tišší.
Strom je stále vyšší, vyšší. (Děti napodobují vítr větru, otřásají těla jedním nebo druhým. Děti přikrývají slova "tišší, tišší", "vyšší, vyšší" - narovnejte.)
Vítr fouká po polích
Vítr fouká po polích
A tráva se mění. (Děti jemně potřásnou rukama nad hlavami.)
Oblak se vznáší nad námi
Jako bílá hora. (Sling - ruce nahoru.)
Větrný prach na poli je na sobě.
Ohýbací uši -
Vpravo-vlevo, tam a zpátky,
A pak naopak. (Naklonění doleva a doprava, dopředu a dozadu.)
Stoupáme po kopci, (Chůze na místě.)
Je tu trochu odpočinku. (Děti sedí.)
Vítr se tiše křižuje
Vítr tiše jelí,
Pravá, levá naklápění:
Jednou - náklon a dva - náklon,
Javorové listy jsou šuškované. (Nohy rameno-šířka od sebe, paže za hlavou. Torzo torzo vlevo a vpravo.)
Večer
Večer, dívka Mila (krok na místě.)
V mateřské škole narazila květinová loď, (Jumping na místě.)
Její bratr je chlapec Ivan (Squats.)
Také se zlomil. sklo! (Přitiskněte si ruce.)
Vidíš, motýlí letí
Vidíte, motýlí letí, (vlníme naše křídla).
Na louce se počítají květiny. (Počítáme prst.)
- Jeden, dva, tři, čtyři, pět. (Přitisknutí rukou.)
Oh, počít se nepočítá! (Skok na místě.)
Jeden den, dva a měsíc. (Chodíme na místě.)
Šest, sedm, osm, devět, deset. (Přitisknutí rukou.)
Dokonce i moudrá včelka (vlníme si křídla).
Nelze počítat! (Počítáme prst.)
(G. Vieru)
Společně procházíme lesem
Společně procházíme lesem
Nespěchejte, nezůstávejte za sebou.
Tady jdeme na louku. (Chůze na místě.)
Tisíce květin kolem! (Protahování - paže na stranu.)
Zde je sedmikráska, chrpa,
Medunitsya, pap, jetel.
Roztáhnout koberec
A doprava a doleva. (Sklopte dolů a dotáhněte levou nohu pravou rukou, pak naopak - pravou nohou levou rukou.)
K obloze se zachází,
Páteř se protáhl. (Sling - ruce nahoru.)
Všichni jsme měli čas na odpočinek
A znovu se posadili. (Děti sedí.)
Slunečnice pěstuje ve dvoře
Ve dvoře roste slunečnice,
Ráno dosáhne slunce. (Děti stojí na jedné noze a vytáhnou ruce nahoru.)
Vedle něj je druhý, podobný,
Roztahuje se i na slunce. (Děti stojí na druhé noze a znovu zvednou ruce.)
Otočíme kliky v kruhu.
Nestříkejte přítele!
Několik kol před nimi,
A pak naopak. (Otáčení přímých ramen dopředu a dozadu.)
Opravdu jsme odpočívali,
A je čas, abychom se posadili. (Děti sedí.)
Na dvoře je borovice
Na dvoře je borovice,
Dostane se k obloze.
Poplar vyrostl vedle ní,
Chce být autentičtější. (Stojíme na jedné noze, zavěšujeme - ruce nahoru, pak stejné, stojící na druhé noze.)
Silný vítr letěl
Všechny stromy se houpaly. (Naklonění skříně tam a zpět.)
Větve se ohýbají tam a zpět,
Vítr je otřásá, útiskem. (Vytáhl ruce před hruď.)
Budeme spolu dřepat -
Jeden, dva, tři, čtyři, pět. (Squats.)
Zahřáli jsme ze srdce
A spěchat znovu. (Děti jdou na pole.)
Zde je velký pták létání
Zde je velký pták létání,
Hladký kruh kolem řeky. (Ruční pohyby napodobující klapkové křídla.)
Nakonec se posadí
Na nárazu nad vodou. (Děti sedí na několik vteřin v hlubokém squatu.)
Tady pod vánočním stromem
Tady pod zeleným vánočním stromem (Stood.)
Crows fun jumping: (skákáme.)
Kar-kar-kar! (Loudly.) (Přitiskl si hlavu do svých rukou.)
Celý den křičeli, (otočí trup vlevo-vpravo.)
Chlapci nemohli spát: (Svahy těla jsou vlevo-vpravo.)
Kar-kar-kar! (Loudly.) (Přitiskl si hlavu do svých rukou.)
Teprve v noci padnou tiché (mávají jako křídla.)
A všichni společně usínají: (Jsou dřepní, rukama pod tváří - usínají.)
Kar-kar-kar! (Tichý.) (Přitiskl si hlavu do svých rukou.)
V pondělí
V pondělí jsem plavala (zobrazuje plavání.)
A v úterý - kreslil. (Znázornění výkresu.)
Ve středu jsem dlouho umyla obličej, (umýváme se.)
Ve čtvrtek jsem hrál fotbal. (Běh na místě.)
V pátek jsem skočil a běžel (Jump.)
Dlouho tančil. (Krouží na místě.)
A v neděli v sobotu (tleskání rukou.)
Celý den jsem odpočívala. (Dětská squat, ruce pod tváří - usínat.)
Chcete dostat střechu
Dosáhnout výše -
Chcete dostat střechu. (Sling - ruce nahoru.)
Jeden, dva, tři,
Otočte levý kryt.
A pomoc s rukama,
Dolní zadní bedra. (Trup se otáčí stranami.)
Zatáhněte ruce na stranu (stisknutí - ramena po stranách.)
A my se opět posadíme. (Děti sedí.)
Cvičete
Cvičí,
Rychle se pohybujeme.
Musíme si protáhnout ramena,
Jedno-dvě-tři-čtyři-pět. (Jedna ruka, druhá dolů, mění se ruce.)
Vyrostl stromy v poli
Vyrostlé stromy v poli.
Dobrý růst ve volné přírodě! (Protahování - paže na stranu.)
Každý se snaží,
Na oblohu se táhne slunce. (Sling - ruce nahoru.)
Zde je veselý vítr
Větve se hnaly okamžitě, (děti si vlní ruce.)
Dokonce i tlusté kmeny
Naklonil se k zemi. (Naklonění dopředu.)
Vpravo-vlevo, tam a zpět -
Takže stromy jsou vítr útlaku. (Naklonění doleva a doprava, dopředu a dozadu.)
Obrátil je a obrátil je.
Ale kdy bude zbytek? (Otáčení trupu.)
Bunny vyšel ven
Bunny šel na procházku.
Vítr začal ustupovat. (Chůze na místě.)
Tady skočí po svahu
Prochází do lesa zeleně.
A spěchá mezi kmeny,
Mezi trávou, květinami, keři. (Skok na místě.)
Bunny je trochu unavený.
Chce se schovat do křoví. (Chůze na místě.)
Bunny v trávě
A teď zmrazíme a my! (Děti sedí.)
Kluk vyšel ven
Do arény vyšel klaun, zvedl vše od jeviště, vpravo, vlevo a vpřed. Naklonil vše, co mohl. (Luky.)
Fizkultminutka. Pošlete myši
Myši vyšly jednou (Chůze na místě nebo vpřed v sloupci.)
Sledujte, kolik hodin to je. (Otočí vlevo, vpravo, prsty "trubka" před očima.)
Jeden, dva, tři, čtyři (tleskáš nad hlavou v ruce.)
Myši se táhly za váhy. (Hands up a dřep se spouští zbraní "vytáhl závaží.")
Najednou se ozvalo strašlivé zvonění (tleskalo před ním.)
Myš unikla. (Běh na místě nebo na místě.)
Pošlete kachny na louku
Poslali kachny na louku,
Čarodějnice! (Chůze.)
Veselý brouk letěl
W-W (Mávání paží s křídly.)
Husí krk oblouk,
Ha-ha-ha! (Kruhové otáčení krku.)
Zobákové peří se narovnávají. (Otočení trupu vlevo-vpravo.)
Větrné větve se houpaly? (Houpáme se rukama vzhůru.)
Ball také zavrčel
Rr-r! (Ruce na opasek, naklonil se dopředu, díval se dopředu.)
Zašeptal ve vodním rákosu,
Shhh! (Zvednuté ruce, protáhlé.)
A opět bylo ticho
Shhhhh. (Sedni.)
Fizkultminutka. Slon zavrtěl hlavou
Jeden, dva, tři směry dopředu,
Jeden, dva, tři - teď zpátky. (Nakloní dopředu, dozadu.)
Hlava třese slona -
Cvičí s radostí. (Chin do hrudníku, pak se otočte zpět.)
I když je nabíjení krátké,
Mírně jsme odpočívali. (Děti sedí.)
Hlava tři přikývne
Jednou - stoupat, protáhnout, (roztažený.)
Dva ohyb, narovnat, (Oblouk zpátky, ruce na opasek.)
Tři - tleskání třikrát, tleskem.
Hlava tři přikývne. (Pohyby hlavy.)
Na čtyřech rukou jsou širší, (Ruce po stranách.)
Pět - ruce mávají (vlnové ruce.)
Šest - znovu se posadit. (Sedni.)
Fizkultminutka. Grisha chodila
Grisha šel - šel - šel (chodíme na místě.)
Byly nalezeny bílé houby. (Přitisknutí rukou.)
Jednou-houba, (Nakloní dopředu.)
Dvě - houby, (naklání dopředu.)
Tři - houba, (náklon dopředu.)
Vložte je do krabice. (Chodíme na místě.Při recitování básně děti napodobují pohyby houbařů: chodí, ohýbají se a dávají houby do dárkové krabice. Pohyb by měl být pomalý, rytmický.)
Fizkultminutka. Přestaňte spát!
To ráno! Přestaňte spát!
Než vyrazíte,
Je nutné hřást křídla.
Horní křídlo, dolní křídlo,
A teď opak! (Jedna rovná paže je zvednutá, druhá je spuštěna, ruce jsou otřesné, aby se změnily.)
Křídla ve stranách,
A my přineseme čepele dohromady. (Ruce před hrudníkem, trhacíma rukama po stranách.)
Vpravo-vlevo se naklonil,
A dopředu a dozadu zpomalil. (Naklonění doleva, doprava a zpět.)
Na příkaz drzosti -
Jedno-dvě-tři-čtyři-pět.
Cvičení provádět.
Chur, přátelé, držte se! (Squats.)
Homka-homka, křeček
Homka-homka, křeček,
Pruhované boky.
Homka vstane brzy
Líce umýt, krk terč.
Zachytit domovskou chatu
A jde do cvičení.
Jeden, dva, tři, čtyři, pět!
Homka chce stát se silným. (Děti napodobují všechny pohyby křečka.)
Heron chodí po vodě
Heron chodí po vodě
A sní o jídle.
Zvedněte nohy výše
Ty, jako volavka, nezačínáš! (Zvedněte nohu ohnutou na koleno co nejvyšší, pak další.)
Chcete-li chytit jídlo ve vodě,
Musíte se ohýbat.
Nakloňte se také,
Dosah pro ponožky. (Nakloňte dolů levou nohou pravou rukou a pravou nohou levou rukou.)
Fizkultminutka. Hodinky
Tik-tik, tik-tak -
Všechny hodinky fungují takto:
Tik-Tak. (Naklonit hlavy na jedno nebo druhé rameno.)
Podívejte se dříve, kolik je to:
Zaškrtněte políčko, zaškrtněte, zaškrtněte. (Nakloňte se do rytmu kyvadla.)
Levý čas, správný čas,
Můžeme také. (Nohy jsou společné, ruce jsou na pásu. Na úkor "jednoho" ohýbejte hlavu na pravé rameno, pak doleva jako hodinky.)
Tik-tik, tik-tak.
Chcete se úplně probudit
Chcete-li se úplně probudit,
Potřebujete oslovit! (Ruce dolů před tělem, proplete prsty, položte ruce na zadní stranu hlavy, lokty opřete a narovnejte trup.)
Narovnat, napnutý,
A teď už mají zpátky. (Naklonění dopředu a dozadu.)
Také mícháme záda,
Tam a zpátky ji ohýbáme. (Nakloní se sem a tam.)
Otočte se po obvodu
Pak k oknu a pak k zdi.
Cvičí,
K odpočinku dát zpět. (Otáčí tělo doprava a doleva.)
Opravdu jsme odpočívali,
A je čas se posadit k nám. (Děti sedí.)
Stát se silným a agilním
Stát se silným a agilním (ohybem - ohýbáním paží na ramena po stranách).
Začínáme trénovat. (Chodíme na místě.)
Nos inhalovat a vydechovat ústa. (Ruce na opasek, vdechujte, vydechněte.)
Dýcháme hlouběji, (Ruce - vdechujte, ruce dolů - vydechněte.)
A potom krok na místě, pomalu. (Chodíme na místě.)
Jak dobrý je počasí! (Skok na místě.)
Nebojíme se praštit, (chodíme na místě.)
Chyť sněhem - tleskáním rukou. (Přitiskněte si ruce.)
Ruce po stranách, ve švech, (Ruce po stranách.)
Dosti sněh nám a vám. (Přitiskněte si ruce.)
Jsme teď házeli, (znázorňuje házení levé ruky.)
Bili jsme na nepřítele. (Popisujeme házení pravou rukou.)
Otoč se rukou! (Zobrazujeme házení levou (pravou) rukou.
Sněhová koule letí přímo na cíl. (Přitiskněte si ruce.)
Co je v mlze?
Co je v mlze? (Děti roztáhnou ruce dopředu.)
Vlny splash v oceánu. (Děti vlnají ruce a zobrazují vlny.)
To je stožár lodí. (Děti táhnou ruce nahoru.)
Nechte je brzy plavat! (Děti mávají v pozdravu.
Chodíme po břehu,
Čekáme na námořníky, (Chůze na místě.)
Hledáme mušle v písku (svahy.)
A vytlačte pěst. (Děti strhávají pěsti.)
Shromažďovat více z nich, -
Je nutné častěji stočovat. (Squats.)
Krk se jemně otáčí
Krk se jemně otáčí -
Hlava se může otáčet.
Podívejte se doleva - jedna, dvě, tři.
Takže A podívejte se doprava. (Otočte hlavu vlevo a vpravo.)
Rozšiřte se, kráčejte (Sagging - ruce nahoru, chůze na místě.)
A vrátíme se znovu na místo. (Děti sedí.)
Je to snadná zábava.
Je to snadná zábava -
Otočí vlevo a vpravo.
Všichni jsme dlouho věděli -
Je zde zeď a okno. (Otáčí trup vpravo a vlevo.)
Squat rychle, obratně.
Zde je dovednost již viditelná.
Vyvíjet svaly
Musíš hodně klečet. (Squats.)
A teď chodíme na místě,
To je také zajímavé.(Chůze na místě.)
Fizkultminutka. Yurt
Yurt, jurt, kulatý dům, (chodíme na místě.)
Navštivte dům tom! (Roztáhli jsme ruce do stran.)
Hosté se sotva objeví (otočí trup vlevo-vpravo.)
Palivové dříví skáče do sporáku. (Skok na místě.)
Kamna je ohřívána horko, (tleskáme ruce.)
Spěchat spěchat. (Sedni.)
Ladushki, dámy (tleskáme ruce.)
Kulatá palačinky. (Chodíme na místě.)
Jdu a půjdeš
Jdu a jdete - jeden, dva, tři. (Chodíme na místě.)
Zpívám a zpíváš - jeden, dva, tři. (Přitiskněte si ruce.)
Jdeme a zpíváme - jeden, dva, tři. (Skok na místě.)
Velmi společně žijeme - jedna, dvě, tři. (Chodíme na místě.)
Nebojím se mrazu
Nemám strach z mrazu, (chodíme na místě.)
Udělám s ním přátelé. (Přitiskněte si ruce.)
Frost přijde ke mně, (sedni.)
Dotýká se ruky, dotýká se nosu (ukázala ruku, nos.)
Takže nesmíme zívat (tleskáme ruce.)
Skoč, běž a hraj. (Skok na místě.)
Hrál jsem housle
Hrál jsem housle
Tili-tili-tili. (Ukažte, jak hrát housle.)
Bunnies na trávníku,
Tili-tili-tili. (Skákání.)
A teď na bubnu.
Boom boom boom boom (tleskáním rukou.)
Tramvajová tramvaj! (Stampujeme nohy.)
V obavě se králíci roztříštili keři. (Sedni.)
I Kettle - Grouse
Jsem čajník - bručák, obtěžující, bláznivý klobouk (chodíme na místě.)
Chytím můj žaludek pro všechny (Ruce na opasek, otočí trup vlevo-vpravo.)
Vařím čaj, bublinu a křičet: (tleskáním rukou.)
- Hej, lidé, chci s tebou pracovat! (Skok na místě.)
Motorová loď
Ze zeleného molu
Loď se odtáhla, (Děti se zvedly.)
Jeden, dva,
Nejprve odešel zpět (krok zpět.)
Jeden, dva,
A pak vyšel vpřed, (krok dopředu.)
Jeden, dva,
A plavala, plavala po řece, (vlnové pohyby rukou.)
Shromažďování plné rychlosti. (Chůze na místě.)
Tik-Tak
Kdo tam jde zleva - vpravo?
Toto jsou kyvadlové hodiny.
Pracuje správně
A říká: "Zaškrtněte, zaškrtněte, zaškrtněte." (Ruce na pásu, ohyby vpravo a vlevo.)
Kuklíčko sedí nad ním.
To vůbec není hračka.
Pták otevírá dveře,
Přesné časové hlášení. (Ramena jsou ohnutá před hrudníkem, s prudkými trhavinami, paže otevřená po stranách.)
A hodiny jde, jde,
Nespěchejte, nezůstávejte za sebou.
Bez nich nebudeme vědět
Jaký je čas vstát. (Chůze na místě.)
Tichá stříkající voda
Tichá stříkající voda
Projíždíme po teplé řece. (Pohyby plaveckých ramen.)
Na obloze jsou mraky jako ovce
Utekl, kdo kde. (Sling - ruce nahoru a stranou.)
Vylezli jsme z řeky,
Vyschnout, chodit. (Chůze na místě.)
Teď se zhluboka nadechněte.
A sedíme na písku. (Děti sedí.)
Ostřeďte nůž!
Ostříhneme, Ostřejeme, Ostřížíme nůž!
Bude to velmi dobré.
Zruší dodávky:
Olej, slanina, chléb, klobásy,
Rajčata, okurky.
Pomozte sami, dobře hotovo! (Deti napodobují pohyby mlecího stroje Na lanech 1-7 držte palmu pravé ruky tam a zpět přes palbu levé strany s převratem.
linky jsou stejné pohyby, ale již s dlaní levé ruky jsou prováděny vpravo, také s převratem. Poslední dva řádky - čtyři bavlněné.)
Trata ta!
(Tato zábavná hra učí děti udržet rytmus jasný, všichni studenti zpívají.)
Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta, ta-ta-ta.
Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta!
Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta, ta-ta-ta.
Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta. (Pak všichni pěstí tento rytmus s pěstí na dlani. Na závěr, celý potichu, bez pohybu, v naprosté tichosti, aniž by se pohyboval rty, se text opakuje k sobě ("Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta" v ten správný okamžik (nikdo nedá znamení) by měl sborat poslední "tra-ta!")
No tak, nebuď líný!
Ruce a ruce dolů.
No tak, nebuď líný!
Otočte ji ostřejší, ostřejší
Trénujte ramena lépe. (Obě rovná ramena jsou zvednutá, trhají, aby spustily ramena a vedly za zády, pak se trhaly - tam a zpátky.)
Tělo vpravo, skříň vlevo -
Musíme si natáhnout záda.
Otočení udělá
A pomozte ruce. (Otočí tělo na stranu.)
Stojím na jedné noze,
A další se objeví.
A teď střídavě
Zvednu kolena. (Obraťte se, abyste ohýbali kolena co nejvyšší.)
Zůstala osvěžena
A znovu se posadili. (Děti sedí.)
Zázrak přírody
Stojíme v zahradě,
Zajímá vás příroda. (Protahování - paže na stranu.)
Zde je salát a tady je kopr.
Tam naše mrkev roste. (Pravou rukou dotkněte levou nohu a pak naopak.)
Spolupracujte s vámi
Weed oznámí boj -
S kořenem se odtrhne
Ano, nižší squat. (Squats.)
Na plotu jsou všichni úžasní
Nettle se skvěle rozrostla. (Protahování - paže na stranu.)
Nedotkneme se jí -
Už trochu hořelo. (Stlačení - ruce dopředu.)
Vše, co jsme naliali na zalévání
A sedíme na lavičkách. (Děti sedí.)
Fizkultminutka. Smile
Nahoru a dolů trhavé ruce,
Jako kdybychom mávali vlaječky.
Zaměnit ramena.
Ruce se pohybují směrem k. (Jedna ruka, druhá dolů, mění se ruce.)
Ruce po stranách. Smile.
Ohnout vlevo nebo vpravo. (Naklápění po stranách.)
Squat start.
Nespěchejte, nezapomeňte. (Squats.)
A nakonec - chůze na místě,
Každý už to dlouho ví. (Chůze na místě.)
Opakování cvičení
Ráčíme naše ruce vesele,
Roztáhni ramena.
Jedna dvě, jedna-dvě, jedna-dvě-tři,
Opakování cvičení. (Jedna rovná paže nahoru, druhá dolu, trhnout, aby se změnily ruce.)
Otáčíme tělem doleva,
Tři nebo čtyři, jedna nebo dvě.
Opakování cvičení:
Pravá ramena, hlava. (Otáčení těla vlevo a vpravo.)
Všichni jsme měli čas na zahřátí
A znovu se posadili. (Děti sedí.)
Fizkultminutka. Cvičení
Obrážíme mlýn dopředu,
A pak naopak. (Otáčení přímých ramen dopředu a dozadu.)
Bude vše sklonit
Jako skákat do bazénu. (Naklonění dopředu.)
A pak se budeme ohýbat,
Důrazně odmítněte. (Nakloní se zpět.)
A musíme skočit,
Ráno jsme neskočili. (Skok na místě.)
Krok na místě na závěr.
Toto je také cvičení. (Chůze na místě.)
Skočila, protáhla -
Tak krásně odpočívá. (Děti sedí.)
Rowanský strom rostl u řeky
Vedle řeky se rozrostl strom jilmového stromu (z pozice důrazu, přikrčený a postupně rovnání těla, ruce vpřed).
A řeka tekla, zvlnila. (Otočí vpravo, vlevo s hladkými pohyby rukou.)
Uprostřed hloubky. (Lean dopředu, ruce rovně.)
Tam procházeli ryby. (Squats.)
Tato ryba je král ryby (Jumping.)
Nazýváno - minnow. (Chůze na místě.)
Louka kachna
Děti:
Louka kachna,
Šedá, pole,
Kde jsi strávil noc?
Kachna:
Pod bushem, pod břízí.
Uma, projít,
Chovám mé děti.
Samo, utia, plavat.
Vezmu mé děti. (Kachna je vybírána. Děti, které jdou po kachnu, musí provést všechny pohyby za nimi: teď se tahají z nohou na nohu, potom chodí s dlaněmi na kolenou a pak plavou a dělají kruhové pohyby s rukama před hrudníkem.)
Ráno jsem na labkách dostala hlídačku
Ráno stál mudrc na pažích (roztáhl se, zbraně vzhůru - vdechoval - vydechl.)
Připraveno k nabíjení. (Jerking ruce před hrudníkem.)
Otočeno doleva, doprava (Otočí vlevo-vpravo.)
Squat se spravno, (Squat.)
Klyuvikom vyčistil, (Naklonil hlavu vlevo a vpravo.)
Pospěšte si na vodu! (Sedni.)
Letadlo
Flew, letěl,
Ruce vpřed zkroucené.
A pak naopak -
Spěchal letadlo zpátky. (Otáčejte rovnou rukou dopředu a dozadu.)
Fizkultminutka. Letadlo
Ruce na stranu - za letu
Posíláme letadlo
Pravé křídlo vpřed,
Levé křídlo vpřed.
Jeden, dva, tři, čtyři -
Zmete naše letadlo. (Oddělte se, zbraně do strany, odbočte vpravo, odbočte vlevo.)
Posadil se - vstala, posadila se - vstala
Posadil se - vstala, posadila se - vstala.
Vanka-vstanka jako ocel.
Všechny ruce jsou přitlačeny k tělu
A skoky začaly dělat. (Pohyb v textu.)
Silný vítr borů
Silný vítr borovic se otáčí,
Stejně jako nejtenčí větvička.
Yolki vítr také tendence.
Ty a já jsme jako oni. (Otáčení těla doprava a doleva.)
Tady na větvích bílkovin spěchá.
Veverka veverka se nebojí.
Veverka tak sklouzne
Koneckonců všichni potřebují dovednost. (Skok na místě.)
A kde jde medvěd?
Hledáte bobule a med. (Chůze na místě.)
No, je čas, abychom se posadili
Zapojte se, nebuďte líní. (Děti sedí.)
Jezdí malá žába
Malá žába skáče, (tleská ruce.)
Kwa-Kwa-Kwa! (Skok na místě.)
Káčátko je plavání (tleskáme ruce.)
Čarodějnice! (Ruce do hrudníku - po stranách.)
Skákání dítě, (tleská ruce.)
ME-ME-ME! (Ruce na pásu, ohýbání dopředu a otáčení hlavy vlevo-vpravo.)
A za ním je beránka (tleská ruce.)
Be-be-be! (Squat.)
Tady jsme na poplatek, (tleskáme ruce.)
Jedno-dvě-tři! (Skok na místě.)
Ráno na dvoře (tleskáme ruce.)
Jedno-dvě-tři! (Chůze na místě.)
Všichni se snaží, (tleskáme ruce.)
Dělat sporty! (Skok na místě.)
Nimble tit
Skákat hbitý kýč, (skákat na místě na dvou nohách.)
Nesedí na místě, (skáče na místě na levé noze.)
Jump-Jump, Jump-Jump (Skok v místě na pravé noze.)
Zalomený jako špička. (Krouží na místě.)
Tady seděl na chvíli, (sedl si.)
Oškrabal jsem prsa mým zobákem (Stali jsme se a ohýbali hlavu vlevo a vpravo.)
A ze stopy - na plotu, (skákání v místě na levé noze.)
Tiri-tiri, (skákání na pravé noze.)
Stín-stín-stín! (Skok na místě na dvou nohách.)
(A. Barto)
Skok-poskok
Jump-skok, jumping-skok, (Skok na místě na dvou nohách.)
Bunny skočil na pahýl. (Skok na místě na dvou nohách.)
V bubnu bere hlasitě (krok na místě.)
V leapfrog hraje volání. (Přitiskněte si ruce.)
Zajíc je chladný, aby si sedl, (sedl.)
Je nutné ohřívat tlapky. (Přitiskněte si ruce.)
Paží nahoru, tlapí dolů, (Ruce nahoru a dolů.)
Na ponožkách vytahujte. (Stretched, zvedl ruce nahoru.)
Dali jsme tlapky na bok, (Ruce na pásu.)
Na prsty cvalu-cvalu. (Skok na místě na dvou nohách.)
A pak dřepy, (squat.)
Takže nezamrzl nohy. (Stampujeme nohy.)
Skok-cval-cval!
Zajíci skákají:
Skok-cval-cval!
Ano, na bílé sněhové kouli.
Squat, poslouchat,
Přichází vlk? .
Jednou - ohněte, narovnejte.
Dvoubodová, úsek.
Tři - tleskání tří bavlny.
Hlava tři přikývne. (Pohyb v textu.)
Podívej, jaký je čas
Podívejte se, jaký je čas
Zaškrtněte políčko, zaškrtněte, zaškrtněte.
Vlevo! V pořádku!
Můžeme také.
Stát se jako orlica
A zastrašit psy,
Kohout rozšířil dvě křídla.
Můžeme také. (Děti si natáhnou ruce, lehce je zvedají a spouštějí.)
Pastýř v lese fouká roh
Vystrašený zajíc.
Teď učiní skok.
Můžeme také. (Dětské dřepy, zvedají ruce k hlavám, natáhnou ukazováčky prstů, zobrazují zajíce uši, skočí na místo.)
Tam je medvěd, šustění v křoví,
Sestupuje do rokle.
Na dvou nohách, na obou rukou.
Můžeme také. (Děti se dostávají na všechny čtyři, pohybují se nejprve na jednu a pak na druhou stranu.)
Sněhové vločky padají z oblohy
Sněhové vločky klesají z oblohy,
Stejně jako v báječném obrázku.
Chytíme je za ruce
A ukázat matku doma. (Děti zvedají ruce nad hlavami a uchopí pohyby, jako zachycení sněhových vloček.)
A kolem jsou drifts,
Sněhem pokrýval silnici. (Protahování - paže na stranu.)
Nezůstávejte v poli tak, aby to bylo
Zvedněte nad nohy. (Chůze na místě, kolena stoupají vysoko.)
Líška v poli skáče,
Jako měkká červená koule. (Skok na místě.)
No, jdeme, jdeme (Chůze na místě.)
A my přijdeme do našeho domu. (Děti sedí.)
Sluneční paprsek
Slunce králíci hrají na zdi,
Jdu jim prsty,
Nechte je běžet ke mně
No, chytit to, chytit ji brzy!
Tady, tady - Levey, Levey!
Došla k stropu. (Děti zaujmou zajíc na zeď. Učitel směřuje zrcadlo dolů, děti se snaží zaujmout zajíček.)
Fizkultminutka. Slunce
Slunce vycházelo z mraku,
Natáhneme rukojeti na slunce. (Sling - ruce nahoru.)
Ruce od sebe
Budeme chovat trochu širší. (Protahování - paže na stranu.)
Cvičení jsme dokončili.
Pootočené nohy, zpět.
Slunce lehce ohřívá zemi
Slunce lehce ohřívá zemi, (Ruce nahoru a dolů.)
V noci mráz praská, (ruce na opasek, boční ohyby).
Na nádvoří sněhu Baba (Ruce na opasek, otočte se.)
Bílý nos mrkve. (Děti ukazují nos.)
V řece se náhle stala voda
Bez pohybu a pevnosti, (skákat na místě.)
Blizzard je rozzlobený,
Sníh se rotuje, (děti se točí.)
Vymění vše kolem
Čisté bílé stříbro. (Napodobit pohyb rukou.)
Slunce spí a obloha spí
Slunce spí a obloha spí (skládané dlaně na levé tváři, na pravou tvář.)
Dokonce i vítr je klidný. (Houpáme se rukama vzhůru.)
Brzy ráno se zvedlo slunce (vztyčené ruce vztyčené.)
Všechny jeho paprsky poslaly.(Houpáme se rukama vzhůru.)
Najednou se objevil vítr, (otvíráme široce otevřené ruce).
Obloha se zamračila oblakem (pokryjte si obličej rukama.)
A stromy se houpaly. (Otočení trupu vlevo a vpravo.)
Na střechách se ozval déšť (skákání na místě.)
Bubení déšť na střechách (tleskáme ruce.)
Slunce je nižší. (Naklonění dopředu.)
To se skrývalo za mraky, (squat.)
Ne jediný paprsek světla. (Vstal, skryli si za zády ruce.)
Spala květinu a najednou se probudila
Kveta spala a najednou se probudila - (Torzo doprava, vlevo.)
Více spánku nechtěl. (Torzo dopředu, zpět.)
Pohyboval se, natáhl se, (Ruce vztyčené, protáhlé.)
Letěl jsem a letěl. (Ruce nahoru, vlevo, vpravo.)
Slunce se ráno probudí
Motýl se otáčí a navíjí. (Krouží kolem.)
Děti se staly přesně v kruhu
Děti se staly přesně v kruhu
A pak se najednou posadili.
Společně udělali krok,
Nad hlavou - bavlna.
A teď je všechno společné
Přeskočte lásku!
A teď jdi do kruhu,
S úsměvem navzájem. (Pohyb v textu.)
Stádo ptáků
Stádo ptáků letí na jih
Obloha je modrá kolem. (Děti si pokládají ruce jako křídla.)
Letět co nejdříve,
Křídla je nutné klapnout. (Děti nabývají ruce silněji.)
Zastavte auto
Stop, auto, zastávka, auto,
Zastavte, auto, zastavte!
Stop, auto, zastávka, auto,
Zastavte, auto, zastavte! (Každý si porazí rytmus s pěstí na dlani a pak v tichu, bez pohybu, v naprosté tichosti, aniž by se pohyboval rty, zopakujte text sám sobě.) V pravém okamžiku by děti (nikdo nedával znamení) by měl v sboru zvolat: "Stop!")
Fizkultminutka. Jeden, dva!
Projdeme po cestě. (Chůze na místě.)
Jeden, dva! Jeden, dva!
Společně tleskáme ruce. (Přitiskněte si ruce.)
Jeden, dva! Jeden, dva!
Zvedněte rukojeť (ruce se vztyčily.)
Na slunce, do oblaku.
Podél trati teremok.
Není nízká, není vysoká. (Sedni.)
V něm žije myš Kvak.
Rychle se skrývá
Tady je! (Skákání.)
Jedna, dvě - vyšší hlava
Jedna, dvě - vyšší hlava,
Tři, čtyři ruce širší,
Pět, šest - sedí tiše,
Sedm, osm - odmítáme lenost.
Jednou - ohněte, narovnejte,
Dva - ohyb, úsek,
Tři - tleskat tři bavlna,
Hlava tři přikývne.
Čtyři ruce širší
Pět, šest - sedí tiše,
Sedm, osm - odmítáme lenost. (Provádíme pohyby v textu.)
Jeden, dva - společně stál
Jeden, dva - postavili jsme se spolu (chodíme na místě.)
Ruce, položili jsme rovnou. (Ruce na pásu.)
Tři, čtyři - rozpustí se, (Ruce stranou.)
Začneme se zapojit. (Nakloní se dopředu rukama dotýkajícím se špičkou nohy (levou rukou je pravá noha, pravá ruka je levá noha).)
Z paty budeme stát na špičce, (růže na prstech, ruce na pásu.)
Vpravo, vlevo vypadalo, (otočí hlavu vlevo-doprava.)
Seděli jsme na ponožkách (Squats.)
A jak ptáci létali. (Třída Ran.)
Jedna, dvě - stojí za raketou
Jedna, dvě - stojí za raketou. (Zbraně se rozšiřovaly nahoru.)
Tři, čtyři - letadlo. (Ruce po stranách.)
Jeden, dva - tleskni rukama, (tleskni rukama.)
A pak pro každý účet. (Chodíme na místě.)
Jeden, dva, tři, čtyři - (Uchopte si ruce.)
Ruce vyšší, ramena širší. (Ruce nahoru a dolů.)
Jeden, dva, tři, čtyři (tleskáme ruce.)
A na místě byly jako. (Chodíme na místě.)
Jednou-dva-tři-čtyři-pět
Chcete-li se lépe zahřát,
Budeme se ohýbat hlouběji.
Nakloňte se dopředu
A pak naopak. (Naklonění dopředu a dozadu.)
Zde je další úkol -
Provádíme dřepy.
Nebuďte líní, abyste se dřepali!
Jedno-dvě-tři-čtyři-pět. (Squats.)
Chodíme společně vesele,
Ale je čas dokončit zbytek. (Chůze na místě.)
Jeden, dva, tři, čtyři, pět
Jeden, dva, tři, čtyři, pět,
Dělám postel,
Zmačkala jsem zuby, umyla jsem uši,
Pět minut stojí ve sprše.
Jeden, dva, tři, čtyři, pět,
Ráda vstávám brzy. (Imitativní pohyby v textu.)
Jeden dva - kachní chodili
Jedno-dva - kachníci chodili, (chodíme na místě.)
Tři nebo čtyři odešli domů. (Skok na místě.)
Následujte je, pátrání po páté (tleskáte ruce.)
Ahead šel šestý, (Stampujeme nohy.)
A sedmá je za všemi - (chodíme na místě.)
Vystrašený, vykřikl: (tleskni rukama.)
- Kde jsi, kde jsi? (Skok na místě.)
- Neříkejte, jsme tady, podívejte se! (Stampujeme nohy.)
Fizkultminutka. Zahřejte
Ruce jsme položili na ramena
Začínáme je otáčet.
Takže opravíme držení těla.
Jedno-dva-tři-čtyři-pět! (Ramena na ramena, otáčení ramen dopředu a dozadu.)
Ruce nastavené před hrudníkem,
Na stranách se účastníme.
Uděláme zahřátí
Za každého počasí. (Ruce před hrudníkem, trhacíma rukama po stranách.)
Zvedněte pravou ruku,
A snížíme další.
Vyměníme je,
Hladce přemístěte ruce. (Jedna rovná paže je vzhůru, druhá je dolů, jedna ruka jde plynulým pohybem a druhá stoupá současně.)
Teď pojďme spolu
My všechno procházíme. (Chůze na místě.)
Zahřejte
Aby hlava neublížila,
Otočte ji doleva a doprava. (Otáčení hlavy.)
A teď se otáčíme rukama -
A pro ně bude trénink. (Otáčení přímých ramen dopředu a dozadu.)
Vytáhněte naše pera na oblohu,
Na stranách se účastníme. (Sling - ruce nahoru a stranou.)
Vpravo-vlevo se otáčí
Hladce vyrábět. (Otočení trupu vlevo a vpravo.)
Lean snadno
Dostaneme se k podlaze rukama. (Naklonění dopředu.)
Zatažené ramena.
A teď je konec zahřátí. (Děti sedí.)
Promluvme si teď
Zbraně ostře unbend
A ohýbáme je zpátky.
Jednou nebo dvakrát jednou nebo dvakrát jednou nebo dvakrát jednou
Chystáme se nyní změnit. (Ruce před hrudníkem, trhavé ruce.)
Squat, jeden-dva-tři,
Nesaďte se, podívejte.
Pokračujeme v squatování,
Jedno-dvě-tři-čtyři-pět. (Squats.)
Krok na místě. Chodíme,
Uklidnit dech. (Chůze na místě.)
I když je hezké se zahřát,
Opět je čas, abychom studovali. (Děti sedí u svých stolů.)
Jednou - vzhůru, protáhnout
Jednou - vstávej, roztáhni se.
Dva ohyby, narovnejte.
Tři - tleskat tři bavlna,
Hlava tři přikývne.
Čtyři ruce širší.
Pět - ruce na vlnu.
Šest - sedí tiše u stolu. (Provádíme pohyby v textu.)
Jednou - květina, dvě - květina
Chcete-li vybírat květiny v lese,
Nasedněte na ponožky.
Jeden - květina, dvě - květina.
A pak tkát věnec. (Naklonit dopředu, nejprve směrem k pravé noze a pak doleva.)
Řeka
Rychle jsme sestoupili do řeky,
Naklonil se a umyl.
Jeden, dva, tři, čtyři,
Tak je to pěkně osvěžující.
A teď plavili přátelsky.
Je to nutné s rukama:
Spolu - čas, to je prsa.
Jeden, druhý je procházení.
Všichni jako jeden, plaveme jako delfín.
Strmé pobřeží
A šel domů. (Provádíme pohyby v textu.)
Fizkultminutka. Hladký kruh
Hladký kruh
Jeden po druhém
Jdeme krok za krokem.
Zastavte se
Společně
Uděláme to takhle. (Děti tvoří kruh, je řidič v centru, ruku v ruce, kroužky dětí a řeknou text, na konci se zastaví a řidič ukazuje jakékoliv pohyby, děti je opakují, pak je vybrán nový ovladač, hra se obnoví.)
Zbraně na stranu a nahoru
Rameno vpřed a vzhůru,
A teď se roztahuj. (Sling, ruce nahoru.)
Aby záda neublížila,
Budeme dělat sjezdovky.
Naklonil se, jeden a dva. (Nakloní se sem a tam.)
Nejprve položte ruce na opasek.
Nejprve položte ruce na opasek.
Otočte se vlevo a vpravo.
K patě se dostanete malým prstem.
Pokud jste se podařilo - vše je v pořádku.
(Provádíme pohyby v textu.)
Ruce se zvedaly a třásly
Ruce se zvedly a třásly se.
Jedná se o stromy v lese. (Opatrně spusťte ruce dolů.)
Ruce se ohnuté, ruce otřásly - (potřesení rukou.)
Vítr zakopne rosou. (S našimi rukama před námi.)
Na boky ruky mějte jemné vlny. (Ruce po stranách.)
Tito ptáci letí k nám. (Otáčí trup s rukama otevřenými stranami.)
Jak sedí, také ukazují, (Squats.)
Křídla se vrátila zpět. (Vstal, skryli si za zády ruce.)
Dali jsme si ruce
Ruce jsme položili na zem: (Ruce po stranách.)
Byla letadla. (Letěli jsme jako letadla.)
Houpající se křídlo dopředu a dozadu (nakloněné vlevo-vpravo.)
Dělejte "jeden" a udělejte "dva". (Otočí se vlevo-vpravo.)
Jednou a dvakrát, jednou a dvakrát! (Přitiskněte si ruce.)
Držte ruce na boku, (ruce po stranách.)
Podívejte se na sebe. (Otočí se vlevo-vpravo.)
Jednou a dvakrát, jednou a dvakrát! (Skok na místě.)
Ruce dolů, (Ruce dolů.)
A posaďte se všichni! (Dostal se na sedadla.)
Ruce nastavené před hrudníkem.
Ruce nastavené před hrudníkem,
Otočíme se.
Tam je zdi, a tam je okno,
Víme to dlouho.(Ruce před hrudníkem, otočí tělo doprava a doleva.)
Hlava nyní rotuje
Vpravo doleva a potom (Otočte hlavu doprava a doleva.)
Tři nebo čtyři, squat,
Naše nohy se rozpustí. (Squats.)
Všichni jsme měli čas na zahřátí
A znovu se posadili. (Děti sedí.)
Ruce táhnou strop
Ruce táhnou strop,
Jako ke slunci. (Sling, ruce nahoru.)
Ruce od sebe
Jako by se listy natáhly (Sagging, ruce po stranách.)
Ruce se zvednou
Jeden, dva, tři, čtyři.
Chytáme křídla jako husi.
A pak rychle spadnout. (Ostrým pohybem zvedněte rovnou ruku po stranách, pak dolů.)
Jako v klasice, trochu
Skočíme na pravou nohu.
A teď i nalevo.
Jak dlouho můžeme trvat? (Skok na jedné noze.)
Zvednuté rukojeti
Zvednuté rukojeti,
Rukojeti vynechat.
Umyvadlo na nohy.
Úchytky jsou uloženy.
Ptáci letěli dovnitř
A tiše seděli. (Provádíme pohyby v textu.)
Zvednuté rukojeti
Zvednuté rukojeti. (Děti se zvednou a spouští ruce.)
Zvedněte rukojeti,
Rozptýlíme mraky.
Jasnější, slunce, lesk,
Zamračil se zamračený déšť. (Děti vlní ruce.)
Tady je dlouhá cesta.
Můžete si posedět a odpočívat. (Děti sedí.)
Rowan
Na kopci je horský popel,
Udržuje rovnou, přesně zpátky. (Sling - ruce nahoru.)
Ona nejen žije ve světě -
Vítr se otáčí a otáčí větrem. (Otáčení kufru doprava a doleva.)
Ale ashberry se ohýbá,
Nebuď smutný - směje se. (Naklápění po stranách.)
Volný vítr fouká hrozivě
Na pocketu mladého. (Děti vlnají ruce a zobrazují vítr.)
Cínový voják odolný
Cín voják odolný,
Postavte se na jednu nohu.
Stojíme na jedné noze, (Stojíme na pravé noze.)
Pokud jste stabilní voják.
Levá noha - do hrudníku,
Ano, podívej - nepadni! (Chodíme na místě.)
Nyní se postavte na levé straně, (Stojíme na levé noze.)
Pokud jste statečný voják. (Skok na místě.)
Náš odpočinek - fyzický trénink
Náš odpočinek je fyzický. (Chodíme na místě.)
Sestavte se:
Krok vlevo, vpravo,
Jednou a dvakrát, jednou a dvakrát!
Udržujte záda rovnou,
Jednou a dvakrát, jednou a dvakrát!
A nedívejte se na vaše nohy, (Pohybujte rukama po stranách, nahoru, po stranách, dolů.) Jeden a dva, jeden a dva!
Co zpívají vrabci?
Co zpívají vrabci (chodí na místě.)
Poslední den zimy? (Ruce po stranách na pásu.)
- Přežili jsme! (Přitiskněte si ruce.)
- Žili jsme! (Skok na místě.)
- Jsme naživu! Jsme naživu! (Chodíme na místě.)
Je velmi těžké to stát takhle
To je velmi obtížné
Udržujte nohu na podlaze
A nepadněte, nehýbejte se,
Sousedovi to nedrží. (Báseň je přednášena dětmi dvakrát: poprvé, kdy děti stojí na jedné noze, podruhé - na druhé straně.)
Parní motor křičí
Lokomotiva křičí: "Du-du,
Jdu, jdu, jdu. "
A kola klepou,
A kolečka říkají:
"Takže tak!" (Chůze na místě, pohybující se dopředu.
Parní lokomotiva
Parní lokomotiva
Nové, brilantní.
Vzal vozy
Přesně tak.
Kdo jede vlakem?
Medvídky
Kočky jsou načechrané
Zajíci a opice.
Kdo jede vlakem?
Panenky a panenky,
Spínač, přepínač
Z brány.
Daleko, daleko,
Dlouhá cesta
Podél naší místnosti
Přímo ke dveřím. (Bítou si báseň děti napodobují pohyb vlaku.)
Spider
Spider pod lavičkou
Fell
Chaos paw
Zlomil.
V městském obchodě
Vystoupil
A druhá noha
Koupeno. (Na lanech 1-3 se všichni libovolně skočí na dvě nohy, se slovem "zlomil", skáče na skoky na jedné noze a na posledních dvou liniích skočí s náhradní nohou na patě.)
Píly
Nyní rozřezáme dříví:
Jeden, dva, jeden, dva
Jako kdyby pro zimní palivové dříví. (Děti napodobují pohyb pilířů.)
Ramena se rozšiřují
Nehýbejte se, hruď vpřed,
Ramena se rozšiřují. (Vytáhl ruce před hruď.)
A teď si trhá ruce
Zopakujte znovu.
Dostaneme ruční ponožku -
Vpravo - vlevo, vlevo - vpravo.
Vrtulník letí,
Šroub funguje správně.
(Nakloňte se levé ruky a levou rukou levou nohou a pak levou rukou - pravou nohou.)
A teď, jako kdyby míč,
Všechno je na místě, že skočíme.
Zůstala osvěžena
A znovu se posadili.(Děti sedí.)
Zvedněte ruce všechny
Zvedněte ruce všechny - to je "jeden",
Otočená hlava - to je "dva",
Ruce dolů, těšíme se - to je "tři"
Ramena široce otevřená na "čtyřech",
Se silou jejich ramen, aby se tiskli - to je "pět".
Všichni ti sedí tiše - to je "šest".
Tři, čtyři ruce širší,
Pět, šest - sedí tiše.
Posaďte se a odpočiňte,
A pak začneme znovu.
Zvedněte rukojeti výše
Zvedněte rukojeti výše
Dejte ruce dolů.
Nejdřív dostanete střechu
Paul pak se dotknete. (Zvedněte ruce, pak se uchopte a dotáhněte podlahu rukama.)
Provádíme tři sklony,
Naklánějte se na podlahu, (Nakládejte dopředu.)
A pak se okamžitě ohýbáme
Třikrát se hluboce zvedněte. (Nakloní se zpět.)
Smrdí ruce -
Jedno-dvě-tři-čtyři-pět. (Žertovné ruce.)
A teď nás čekáme,
Stát se silnější a silnější. (Squats.)
Potom se roztahuje nahoru.
Širší ruce se rozvedly. (Protahování - zbraně nahoru, vpřed, na straně.)
Zahřáli jsme ze srdce
A spěchat znovu. (Děti sedí.)
Na trati, na trati
Na trati, na trati
Skočíme na pravou nohu (skáčeme na pravou nohu.)
A na téže trati
Skočíme na levou nohu. (Skoky na levé noze.)
Běžíme po cestě,
Pojedeme na trávník. (Běh na místě.)
Na trávníku, na trávníku
Skočíme jako králíci. (Skákání na obě nohy.)
Zastavte Odpočiňte si.
A pojďme domů pěšky. (Chůze na místě.)
Po cestě šel, šel
Chodil po cestě, šel (Děti krokem na místě.)
Bylo nalezeno mnoho oblázků.
Sedněte si (sedněte.), Shromažďujte (postavte se.)
Pojďme dál. (Děti na místě.)
Semeno roste
Semeno roste -
Natažený na slunce.
S vánkem, který hraje,
Vítr je otřásá,
Chytne se k zemi - je to tak zábavné! (Napnutý, zbraně nahoru, ohnutý, trup, kroužil.)
Vytáhněte ponožky
Vytáhněte ponožky
Tolikrát
Přesně tolik prstů
Na ruce.
Jeden, dva, tři, čtyři, pět,
Stomp nohy.
Jeden, dva, tři, čtyři, pět,
Slapte ruce. (Provádíme pohyby v textu.)
Na kolenou zasáhla
Na kolenou hit -
Hush, ticho, ticho.
Rukojeti,
Vyšší, vyšší, vyšší.
Naše pera se otáčejí,
Dole znovu.
Obkročili jsme kolem
A zastavil se. (Provádíme pohyby v textu.)
Fizkultminutka. Leštička na podlahy, leštička na podlahu!
Leštička na podlahy, leštička na podlahu! (Přitiskněte si ruce.)
Marně jste si kartáčovali podlahu! (Ruce na pásu, torzo trupu vlevo a vpravo.)
Na podlaze půjdu, (Jumping na místě.)
Slip a pád! (Sedni.)
Aby nedošlo k proklouznutí (Ruce nahoru, stranou, dolů.)
A ne zlomit krk, (Ruce na opasek, otáčky kufru vlevo-doprava.)
Nemusíte kartáčovat podlahu (trup dopředu.)
A mřížku strouhněte! (Chodíme na místě.)
Proč jsou tam všude kaluže?
Proč jsou tam všude kaluže? (Děti rozšiřují své paže na boky a vlnají ramena.)
Máma si vezme svůj deštník. (Napodobit pohyb.)
Proč ano? Proč ano? (Pohyb, jako v prvním řádku.)
Protože. (Sbor: "prší /".)
Byly zde dešťové mraky
Přišly dešťové mraky, (chodíme na místě.)
Lei, déšť, lei. (Přitiskněte si ruce.)
Dešťové tance jako bydleli. (Chodíme na místě.)
Pít, žito, pít! (Skok na místě.)
A žito, nakloněný k zemi zeleně, (chodíme na místě.)
Nápoje, nápoje, nápoje. (Přitiskněte si ruce.)
A déšť je teplý, déšť je neklidný (chodíme na místě.)
Vylije, nalévá, nalévá. (Skok na místě.)
Začínáme
Začínáme. Pro začátek
Otáčejte tělem pouze.
Opakujte cvičení
Všechna známá hnutí. (Otáčení kufru doprava a doleva.)
Napněte ramena,
Ruce pohybující se směrem k:
Jedna ruka letí nahoru
A ten druhý je prozatím. (Jedna ruka, druhá dolů, mění se ruce.)
Jeden, dva, tři,
Otočte levý kryt.
A pomoc s rukama,
Dolní zadní bedra. (Trup se otáčí stranami.)
A teď máme skoky.
Společně celou třídu cválí.
Pro skok - další skok,
Skok a skok, skok a skok. (Skákání.)
Fizkultminutka. Přejít kobylky
Zvedněte závěs,
Přejít kobylky,
Jump-Jump, Jump-Jump.
Posadili se, jedli trávu,
Ticho poslouchejte.
Hush, ticho, vysoká,
Skočte na ponožky snadno.(Musíme se pustit jednou nohou a jemně přistát na druhou.)
Skok a skok, cval a cval!
Chytře skákat zajíček:
Skok a skok, cval a cval!
Jezci potřebují běžet rychle,
Aby nejela šedá vlka! (Skok na místě.)
Medvěd se nebojí
Vlk, kanec, liška.
Bear v lese jde:
"Kde jsou včely, kde je med?" (Chůze na místě.)
A mraky jdou na obloze,
Zde je pronikán sluneční paprsek. (Sling - ruce nahoru.)
A ptáci zpívali kolem! (Protahování - paže na stranu.)
Vypnutí, únavnost, lenost a nuda
Dali jsme si ruce na ramena,
Začínáme je otáčet.
Vypnutí, únava, lenost a nuda,
Smažeme svaly! (Rameno na ramena, otočení vpřed a vzad.)
A teď krčíme krkem,
To, že můžeme snadno.
Stejně jako všechny tvrdé děti,
Řekni: "Ne!" - na všechno na světě. (Otáčecí hlava na straně.)
A teď jsme dřepěli
A kolena hnějí.
Nohy se ohýbat až do konce!
Jedno-dvě-tři-čtyři-pět. (Squats.)
Nakonec, krok za krokem,
Zvedněte nohy výše! (Chůze na místě.)
Ptáci
Ptáci začali sestoupit,
Na paži všichni sedni.
Mají dlouhou cestu
Musíme odpočívat pro ptáky. (Děti sedí v hlubokém dřepku a sedí na několik vteřin.)
A opět je čas jít
Musíme hodně letět. (Děti se zvedají a klapnou křídly.)
To je na jih. Hurá! Hurá!
Je na čase přistát.
Ptáci v hnízdě sedí
Ptáci v hnízdě sedí
A podívej se na ulici.
Chtějí chodit
A všichni tiše létají. (Děti "odletí", křídla si jako křídla.)
V bažině
V bažině dvě přítelkyně,
Dvě zelené žáby
My jsme umyl brzy ráno,
Ručník utíkal.
Nosí nohy,
Úchyty tleskaly
Vpravo, vlevo nakloněné
A vrať se.
Tady je zdraví tajemství.
Všichni přátelé fitness hello! (Děti doprovázejí čtení básně pohybem.)
Pohybuje se nad vodou
Pohybuje se nad vodou, (Ruce po stranách.)
Podvodní plavecké ruffy, - (sedni dolů).
Plovoucí krása loď -
Malované plachty. (Ruce jsou zamčené před hrudníkem, hladký pohyb těla.)
Je venku zima
Je venku zima.
Aby hubice nezmrazila,
Je třeba překonat nohy
A palmy tleskaly. (Děti se tleskávají na ramena a pečou o nohy.)
A teď si představte léto.
Řeka slunce teplo.
Jsme plachtění, plachtění, plachtění,
Dostáváme se dolů nohama. (Pohyby plaveckých ramen.)
Necháme potok
Na okraj. (Chůze na místě.)
Ohnout s bavlnou
Ohnout s bavlnou,
A pak vstaneme s bavlnou.
Dole a nahoru, dolů a nahoru,
Pojď, tlukejte nejhlasitější! (Nakloňte se a tlepte rukama dolů, narovnejte se - přitiskněte si hlavu.)
Na jedné noze cválíme,
Jako elastická vyzváněcí koule.
Na druhou stranu budeme skočit,
Můžeme skočit na velmi dlouhou dobu. (Skok na jedné noze.)
Hlava se plynule otáčí
Podíváme se doleva, my se podíváme doprava. (Otáčení hlavy doprava a doleva.)
Květiny rostou na louce
Květiny rostou na louce
Bezprecedentní krása. (Protahování - paže na stranu.)
Květiny jsou přitahovány k slunci.
S nimi vytahujte i ty. (Sling - ruce nahoru.)
Vítr někdy fouká,
Jen na tom nezáleží. (Děti vlnají ruce a zobrazují vítr.)
Květy se ohýbají
Položte lístky. (Sjezdovky.)
A pak zase vstávají
A stále kvetou.
Na trávníku ráno
Na trávníku ráno
Začali jsme hru.
Jsi sedmikráska, jsem bradavka.
Staň se náš věnec. (Připojili se k ruce a vytvořili kruh.)
Jeden, dva, tři, čtyři,
Rozšiřte kruh širší. (Chůze v kruhu.)
A teď jsme - potoky,
Pojďme běžet v závodě (běží v kruhu).
Přímo k jezeru spěcháme,
Jezero bude velké. (Chůze v kruhu.)
Jeden, dva, tři, čtyři,
Rozšiřte kruh širší.
Staň se kroužkovou hrou.
Jsme zábavné paprsky.
Jsme horko a horko. (Skok na místě.)
Jeden, dva, tři, čtyři,
Rozšiřte kruh širší.
Jeden, dva - ohnout vpřed! (Naklonění dopředu.)
Tři, čtyři - trochu rychleji!
Vystupte nahoru, vytahujte, (klečené, paže nahoru.)
Zhluboka se nadechněte.
Jeden, dvoupolohový ohyb,
Neohýbejte kolena vůbec.
Jeden, dva, tři, čtyři,
Swing ruce, nohy širší! (Swingové ruce.)
Jeden, dva, tři, čtyři, pět! (Skok na místě.)
Začal běžet a jezdit!
Nejsme na zemi
Nemůžeme zůstat na jednom místě
Mash dolní části zad.
Otočte tělo doleva a doprava -
Takže odpočíváme na slávě. (Otáčení trupu.)
No jsme odpočívali
A vrátili se do tříd. (Děti sedí.)
Je načase, abychom si udělali pauzu
Musíme si dát přestávku
Streč a povzdech. (Hluboký dech a výdech.)
Kroucená hlava
A veškerá únava dolů!
Jednou-dva-tři-čtyři-pět,
Krk by měl být hnět. (Otáčení hlavy na jedné a na druhé straně.)
Stál přesně. Naklonil se.
Jednou dopředu a dvěma zpět.
Převrácený Narovnal se.
Všechno opakujeme. (Naklonění dopředu a dozadu.)
A pak jsme dřepěli.
To je důležité, známe sami sebe.
Jsme hnět,
Naše nohy jsou cvičení. (Squats.)
Fizkultminutka. Stojí na jedné noze
Postavte se na jednu nohu
Chci tak chtít.
Manipulace s výtahem nahoru
A klidně vynechat. (Děti se postaví na jednu nohu, zvednou ruce po stranách, pak je sklopí po stranách a opakují se na druhé noze.)
Unavený ze všech sedí.
Lovíme se
Bydlení tam a zpět.
Jak užitečné, tak příjemné! (Otáčení těla doprava a doleva.)
A pak hlavu
Určitě se točte. (Otáčení hlavy.)
A opět se posadili,
Dostaňte se k podnikání. (Děti sedí.)
Na průvodu
Jako vojáci na přehlídce,
Chodíme po řadě,
Levý čas, levý čas,
Podívej se na nás všechny.
Všichni tleskali rukama -
Přátelský, zábavnější!
Naše nohy jsou poklepány
Hlasitější a rychlejší! (Chůze na místě.)
Na břehu, zeleném dubu
Dub je zelený na louce,
Dosáhl koruny oblohy. (Sling - ruce nahoru.)
Je na větvích mezi lesy
Velkoryso visel žalud. (Protahování - paže na stranu.)
A dolů pod houbami rostou,
Dnes je tolik lidí!
Nebuď líný a nestyď se,
Naklánějte se nad houbami! (Naklonění dopředu.)
Zde je žába cválající,
Tady vidí málo vody.
A vyskočil vesele
Přímo k rybníku, jinak ne. (Skok na místě.)
No, půjdeme trochu.
Zvedněte nohu vyšší! (Chůze na místě.)
Stejně jako,
A dolů na trávu!
Při vyčištění je cedr mocný
Při vyčištění je cedr mocný
To se dotýká koruny mraků.
Vedle něj roste borovice,
Dostane se k obloze. (Stojí na pravé noze, vytáhněte ruce nahoru a pak vlevo.)
Hledáme houby níže
A na trávě se pilně prochází.
Jednou - houba a dva - houba,
Vložte je do krabice. (Nakloňte se vpřed a dotáhněte levou nohou pravou rukou a pak naopak.)
Zahřát
Zahřát se!
Rotace vpravo-vlevo
Otočí počet
Jedno-dvě-tři, nezapadnout, (Otáčení těla vpravo a vlevo.)
Začínáme dřepnout -
Jedno-dvě-tři-čtyři-pět.
Ten, kdo provádí cvičení
Možná jsme dřepěli. (Squats.)
Nyní zvedněte rukojeti
A snižujeme je.
Pokud skočíme ze strmé
Letní slunečný den. (Děti zvedají své pravé ruce nad hlavou, pak je ostrým pohybem dolírají a vzít je zpátky, pak s ostrým pohybem nahoru nahoru atd.),
A teď chodíme na místě,
Vlevo-vpravo, stát jeden-dva. (Chůze na místě.)
Sedíme na rohožku společně
Vrať se k firmě.
Čerpadlo
A nyní zapněte čerpadlo,
Voda z řeky houpačka,
Levý čas, vpravo - dva,
Proudil proud vody.
Jeden, dva, tři, čtyři - (3x.)
No, tvrdě jsme pracovali. (Naklonit doprava, levé rameno se posouvá po těle (až do podpaží), nakloní se doleva, pohybem nahoru pravou rukou.)
Na cestě - skok! - žába
Na cestě - skok! - žába.
Kde se spěcháš, vlko?
Z skokanského houpání! Skákání na hummock!
Ve vodě! Poškozené nohy! (Skok na místě.)
Zde klidně ježek,
Na jehlicích houba nese.
Prochází pod křoví
A šustění na lopuchy. (Chůze na místě.)
Začíná zahřívání
Začíná se zahřát.
Stál, lemoval záda.
Vpravo-vlevo se naklonil
A opět se to opakovalo. (Naklápění po stranách.)
Přikrčíme na účet
Jedno-dvě-tři-čtyři-pět.
To je nezbytná práce -
Svaly nohou k tréninku. (Squats.)
A teď si trhá ruce
Děláme to s vámi. (Vytáhl ruce před hruď.)
Naše šarlatové květiny
Naše šarlatové květiny
Rozpusťte okvětní lístky. (Zvedněte ruce hladce.)
Vítr trochu dýchá,
Petalie se otřásají. (Zvedněte ruce vlevo-vpravo.)
Naše šarlatové květiny
Zavřete okvětní lístky (posadil se, skryl).
Hlava houpačka (pohyby hlavy vlevo a vpravo.)
Ticho usneme.
Nespěchejte, držte krok!
Nohy od sebe, ruce na opasek.
Musíme si natáhnout záda.
Budeme se opřít, dobře,
Nespěchejte, držte krok! (Naklápění do strany a dopředu.)
Mlýn otočíme dopředu:
Jeden, dva, tři, čtyři, pět.
A pak naopak
Otočíme mlýn. (Otáčejte rovnou rukou dopředu a dozadu.)
Utáhněte koleno na hrudník
A postavte se trochu.
Učte se všemi prostředky
Udržujte rovnováhu. (Zvedněte kolena co nejvíce.)
Nový rok
(Děti, drží se za ruce, tvoří dvě kruhy a čte báseň.)
Celý nový rok,
A máme nový rok. (Dělají krok s prtopomem a současně tlesknou rukama, obracejí se doprava a doleva.) V blízkosti zeleného vánočního stromku (oba kruhy se pohybují kolem vánočního stromu v různých směrech.)
Kulatý tanec, kulatý tanec.
Stalo se Santa Claus,
K nám přišel Santa Claus. (Pokračujte v držení rukou a lehce přitahujte hlavy s různými stranami, jako kdybyste si sami vyprávěli tuto zprávu.)
Hračky a sušenky,
A přinesl nám cukrík! (Otočí se na místě, zvedají ruce a otáčí rukama.)
On je laskavý s námi,
On je veselý s námi, - (dělají krok s prtopomem, současně tleskávají a otáčejí se různými směry.)
V blízkosti vánočního stromu zelené
On sám šel s námi tančit. (Držte ruce a jděte do dvou kruhů v různých směrech.)
Fizkultminutka. Nohy
Kde, kde jsou naše nohy?
Kde jsou naše nohy?
Kde, kde máme nohy?
Naše nohy nejsou. (Squatting, zakryjte nohy rukama.)
Zde jsou tady nohy.
Tady jsou naše nohy.
Dance, taneční nohy,
Naše nohy tančí. (Opakujte různé pohyby tance.)
Nohy
Uchopte dlaně
Nechte nohy tancovat,
Nechte nohy tancovat
Na ploché dráze,
Na hladké trati.
Naše nohy jsou unavené,
Unavený z nohou.
Zde je náš domov,
Kde žijeme.
Nohy zkřížené - jdou dolů
A počkejte na tým.
A když říkám: "Vstaň!" -
Nepomůže jim s rukou.
Nohy jsou rovné, nohy od sebe,
Nohy spolu, nohy šikmo.
Nohy jsou tady a nohy tam jsou.
Jaký šum a co z toho? (Všechna slova dětí jsou doprovázena pohyby.)
Fizkultminutka. No, sněhem letí, letí
Jedli mimo okno,
Podívejte se na modrou oblohu. (Sling - ruce nahoru.)
Pobočky přiléhající k boku (Sagging - ruce dopředu.)
Veverky sedí na větvích. (Děti sedí na několik vteřin a pak vstávají.)
Veverky skočí přes stromy,
Sbírat bílkoviny kužele.
Nebojte jehly -
Squirrels jsou chytří holčičky. (Skákání.)
Sedíme pod stromy
A podíváme se na veverky. (Sedni.)
Vítr chladně vyfouká. (Děti si vlní ruce.)
A vyvolává sněhový mrak.
Je přísný a mocný. (Děti se krčí rukama.)
Zajíci se schovávají v křoví.
Dokonce lstivá liška
Naslouchá a sedí (děti sedí v hlubokých dřepách na několik vteřin a pak se zvednou.)
No, sněhem letí, letí. (Děti vlní ruce.)
Ale zlé vánice ustoupila,
Bílá se stala celým okresem. (Protahování - paže na stranu.)
Slunce svítí na obloze. (Sling - ruce nahoru.)
Přeskočit pole líška. (Skákání.)
No, půjdeme trochu (Chůze.)
A zpátky do mého domu. (Děti sedí.)
No tak, zajíček, skáčej
No tak, zajíček, skok,
Paw, foot, knock, knock.
Padáš na trávu, pád,
Lehněte si a odpočiňte.
Zastavil, teď vstávej,
Přejít na start!
Rychle běžte ke stromu
A spěchejte zpátky. (Děti se skočí na dvě nohy, položí ruce na hruď, napodobují pohyby zajíčků, pak se opírají a odpočívají, vstávají a skočí znovu. Na velení učitele rychle běží na vánoční stromeček a pak běží na své místo.)
No, ptáci, létali
No, ptáci, létali,
Utekl a posadil se
Pečené zrna,
Hrál v pólu
Vodichki pil,
Peří se umylo
Podíval se po stranách
Odletěli jsme. (Chůze, přeměna na běh.)
Maminky pomáhají společně
Maminky pomáhají společně:
My se umyjeme v pánvi.
Košile a ponožky
Pro syna a dceru. (Nakloní dopředu, ruční pohyby napodobují oplach.)
Přes nádvoří se roztahujeme
Pro oděvy tři lana. (Protahování - paže na stranu.)
Sun-heřmánek svítí,
Košile brzy vyschnou. (Sling - ruce nahoru.)
Větrný mlýn
Nakloňte se dopředu
Ruce na boku.
Vítr fouká, říká,
Náš mlýn se otáčí.
Jeden, dva, tři, čtyři -
Řekni, otoč. (Naklonit dopředu, ramena po stranách, oddělit nohy od sebe, 1 - dotýkat se podlahy pravou rukou, levou rukou zpátky do strany, 2 - změnit polohu ramen.)
Medvěd vystoupil z den
Medvěd vystoupil z den,
Podíval se na prahu. (Otočí vlevo a vpravo.)
Natáhl se ze sny: (Sagging - ruce nahoru.)
Na nás opět přišlo jaro.
Chcete-li rychle získat sílu,
Hlavový medvěd zkroucený. (Otáčení hlavy.)
Naklonil se dopředu a dozadu (naklánějí sem a tam.)
Tady prochází lesem.
Hledáte kořen medvědů
A shnilé konopí.
V nich jsou jedlé larvy -
U vitamínů medvědů. (Naklonění: pravou rukou dotkněte levou nohu a pak naopak.)
Nakonec medvěd jedl
A sedl si na deníku. (Děti sedí.)
Medvěd hledá medu
V lese je medvěd chůze,
Tento medvěd hledá med.
Je hladný, nešťastný.
Kde žijí lesní včely? (Chůze na místě.)
Pak odbočte vpravo
To zanechal pohled.
Kde se roj včelí?
Kdo z břehů bzučí? (Otočí vpravo a vlevo.)
Moje veselá, zvonící koule
Můj veselý, vyzváněcí míč,
Kde jste spěchal?
Červená, modrá, modrá,
Nechávej si s tebou. (Děti reprodukují pohyby míče: energické, napjaté (ruce, ruce, prsty), libovolné, ale řízené obsahem textu hnutí.)
Fizkultminutka. Moře je znepokojen
Moře je znepokojeno - opět! (Chodíme na místě.)
Moře je znepokojeno - dvě! (Trup trupu je vlevo-vpravo.)
Moře je znepokojeno - tři! (Otočení trupu vlevo-vpravo.)
Mořská postava, zmrazení! (Sedni.)
Frost
Nebojím se mrazu
Udělám s ním přátelé.
Frost přijde ke mně,
Dotýká se ruky, dotýká se nosu. (Je třeba ukázat ruku, nos.)
Takže nesmíme zírat,
Skoč, běž a hraj. (Pohyb.)
Jsme legrační panenky
Jsme legrační panenky -
Ladushki, ladushki.
Máme boty na nohou,
Ladushki, ladushki.
V našich pestrých sundrkách,
Ladushki, dámy,
Vypadáme jako sestry,
Ladushki, ladushki. (Ruce jsou ohnuté v loktech, ukazovák pravé ruky spočívá na pravé tváři. Když vypravují slova "dámy, dámy", děti každopádně tlesknou rukama, ukazují "boty" na prstech, střídají nohy na prsty střídavě a na patě. Dále, na úkor "jednoho-dva-tři" spin, ruce na pásu.)
Fizkultminutka. Aktivně se uvolňujeme
Ruce nastavené před hrudníkem,
Budeme je prudce chovat
Se zkroucením - jeden-dva-tři.
Nepokládejte se, podívejte se! (Ruce před hrudníkem, trhavé ruce.)
Squat - jednou nebo dvakrát,
Nohy jsou nyní v rozporu.
Sedněte si, postavte se a postavte se. (Squats.)
A trochu unavený.
Jdeme na chůzi,
Posaďte se a odpočiňte. (Sedni.)
Aktivně relaxujeme -
Pak vstaneme, pak nás čekáme -
Jednou-dva-tři-čtyři-pět,
Zde je způsob, jak odpočívat. (Squats.)
Head now twist -
Lepší mozek bude fungovat. (Otáčení hlavy.)
Točíme tělo vesele -
To je také pěkná dovolená. (Otáčení trupu.)
Jsme připraveni na výlet.
Jsme připraveni na výlet.
Zvedněte nad nohy. (Chůze na místě.)
Ptáci se naučí létat,
Jemně klapněte křídla.
Flew, letěl,
Posadili jsme se a posadili se. (Ruce jsou přímo před hrudníkem, pak se trhají.)
Nakloňte se dopředu
Ohnout.
Kdo dostane ponožky? (Nakloní se sem a tam.)
Letíme pod mraky
Letíme pod mraky,
A země se vznáší pod námi:
Grove, terén, zahrada a řeka,
A doma i muži. (Mává paže jako křídla.)
Letíme něco unaveného,
Přistán na bažině. (Několik hlubokých dřep.)
Lyžujeme v lese
Jsme lyžovali v lese,
Vylezeme po kopci.
Držte nás, pomozte,
Bude to pro nás snadné. (Děti vlní ruce, jako by pracovaly s lyžařskými póly.)
Najednou vystoupil silný vítr,
Zakroutí stromy, otočí se
A mezi větvemi hluk.
Sněhové mušky, mušky, mušky. (Otáčení kufru doprava a doleva.)
Na okraji bunny skákání,
Jako bílá měkká koule.
Doba skoku a dvě skoky -
Tak náš přítel zmizel! (Skákání.)
I když je tady pěkné jezdit,
Musíme znovu jednat. (Děti sedí u svých stolů.)
Otočíme hlavu,
Jako kdybychom pevně odpověděli:
"Ne, nechci, nechci!"
To jsou děti na rameni. (Otočte hlavu vlevo a vpravo.)
Nebudeme spěchat
Protahování dolní části zad,
Nebudeme spěchat.
Odbočte vpravo, vlevo,
Podívejte se na svého souseda. (Trup se otáčí stranami.)
Staňte se ještě chytřejší
Mírně otočíme krk.
Jednou a dvakrát, jednou a dvakrát,
Dizzy. (Otáčecí hlava na straně.)
Jednou-dva-tři-čtyři-pět,
Musíme protáhnout nohy. (Squats.)
Konečně všichni ví
Jako vždy chodí na místě. (Chůze na místě.)
Existuje nějaký prospěch z zahřívání?
No, je čas se posadit. (Děti sedí.)
Vykopli jsme vrchol
Jsme kopali top-top,
Tleskáme ruce!
Jsme oči okamžiku,
My ramena chik-chik.
Jednou - tady, dva - tam,
Otočte se kolem sebe.
Jednou - posadil se, dva - vstali,
Zvedne všechny zvednuté.
Sedl si - vstal, posadil se - vstával,
Vanka-vstanka jako ocel.
Všechny ruce jsou přitlačeny k tělu
A ocelové skoky dělají,
A pak začali cválat,
Jako můj skákací míč.
Znovu se postavil,
Stejně jako u průvodu.
Jeden - dva, jeden - dva
Je čas s námi jednat!
Prošli jsme po louce
Prošli jsme po louce
A trochu odpočinout. (Chodíme na místě.)
Zvedněte se a zhluboka se nadechněte.
Ruce po stranách dopředu (Roztáhněte ramena po stranách, dopředu.)
Zázraky v našem světě:
Děti se staly trpaslíky (Posadili se.)
A pak všichni stáli společně,
Stali jsme se obři. (Vstal.)
Společně tleskáme (tleskáme ruce.)
Stopy nohou! (Stampujeme nohy.)
No, chodili jsme a vůbec jsme nebyli unavení! (Chodíme na místě.)
Tlačíme ruce
Tlačíme ruce
Přátelský, zábavnější.
Naše nohy zaklepaly
Přátelský, zábavnější.
Na kolenou zasáhla
Hush, ticho, ticho.
Naše pera povstávají
Vyšší, vyšší, vyšší.
Naše pera se točí,
Dolů dolů
Řekni, otoč
A zastavil se. (Pohyby se provádějí v souladu s textem.)
Posadili jsme se pod bush
Posadili jsme se pod bush,
Najděte houbu.
Vstali jsme. Odtáhl se zpět.
Opět kráčíme po cestě. (Squats.)
Nyní otočte knoflíky,
Jako bychom rozptýlili mraky.
Bít je sem a tam,
Dvanáctkrát za sebou. (Otáčení přímých ramen tam a zpět.)
Squat nižší hlouběji
Jako žába v teplém bazénu.
Skočte - a není žádný komár!
Zde je zábavná hra. (Z hlubokého squatu vyskočit.)
Zastavil se a rozházel se
A dolů na židle. (Děti sedí.)
Začneme trénink.
Začneme se zahřát
Ruce od sebe širší,
A pak je vytahujeme.
Všichni odpočívejte. (Protahování - paže na stranu a nahoru.)
Získání squat -
Jeden, dva, tři, čtyři, pět.
A teď třikrát potřebujete
Jako žába, cval. (Squats - 5 pravidelných a 3krát skáče v squatu.)
Cvičení dokončujeme
Ruce od sebe širší,
A pak je vytahujeme.
Všichni odpočívejte. (Protahování - paže na stranu a nahoru.)
Fizkultminutka. Jsme s přáteli
Slunečno slunečno
Půjdeme do lesa s přáteli.
Nosíme košíky s námi.
Zde je dobrá cesta! (Chůze na místě.)
Sbíráme jahody
Hledáme chutné borůvky,
Blueberry, Kostya,
Kyselé borůvky. (Naklonění dopředu.)
A kolem je plná malin.
Nemohli jsme projít.
Shromažďujeme se do křoví.
Zde jsou skvělé místa! (Otočí se vlevo-vpravo.)
Opět procházíme lesem. (Chůze na místě.)
A kolem - tak zajímavé! (Protahování - paže na stranu.)
Je čas uvolnit se, příteli.
Budeme sedět na pahýl.
Dnes jsme to kreslila
Dnes jsme přitahovali,
Naše prsty jsou unavené.
Nechte je trochu odpočívat
Začněte znovu kreslit.
Společné lokty budeme mít
Začneme znovu kreslit. (Ruce hladil, potřásl, hnětal.)
Dnes jsme přitahovali,
Naše prsty jsou unavené.
Potřebujeme prsty
Nakreslete znovu start.
Nohy dohromady, nohy od sebe,
Ostříhneme hřebík. (Děti jemně zvedají ruce před nimi, potřásají rukama a pečeť je.)
Snažili jsme se, maloval,
A teď všichni stáli společně,
Nohy stočené, úchyty tleskané,
Pak prsty squeeze,
Začneme znovu kreslit.
Snažili jsme se, maloval,
Naše prsty jsou unavené,
A teď budeme odpočívat -
Začneme znovu kreslit. (Rektikou básně dělají děti hnutí a opakují je po učiteli.)
Stáváme vyšší
Stáváme vyšší
Střecha se dostáváme rukama.
Na dva účty vzrostl
Tři, čtyři ruce dolů. (Stifling na prsty se zvednutím rukou nahoru a dolů v i. P.)
Snažili jsme se nakreslit
Snažili jsme se nakreslit.
Bylo těžké se unavit.
Máme trochu odpočinku,
Nakreslete znovu start. (Ruce hladil, potřásl, hnětal.)
Plánovali jsme, plánovali jsme
Plánovali jsme, plánovali jsme
Desky jsou z hladké oceli.
My jsme viděli, viděli jsme,
Ke všem byli vyrovnaní.
Dali jsme je do řad,
Zacvaknuto kladivkem
Výsledkem byl dům ptáků.
Jdeme na ulici,
Vysil ho.
Na ptáky létali,
A koťata nedosáhla. (Dělení básní od dětí je doprovázeno pohybem prstů.)
Tančíme
Tančíme "Slap-Stamp" (chodíme na místě.)
Ráno, odpoledne a večer!
Nejlepší tanec - (tleskni rukama.)
"Slap-Stamp", (Stamping foot.)
Když není nic co dělat. (Chodíme na místě.)
Kdokoliv jste - vynikající student, (squat.)
Nebo úplně naopak (Otočí se vlevo-vpravo.)
Naučte se tento tanec (tleskávejte ruce.)
A tanec po celý rok! (Ražení nohou,)
Takže můžeme
Kůň přes most je krátký krok.
Můžeme také. (Děti zobrazují koně, běžou v jednom směru, klusají a pak chodí.)
Teď je čas na odpočinek
Ve skutečnosti jste unavení.
Jezte, pijte a jděte znovu.
Můžeme také. (Každý, kdo dělá dřepy a pohyby, ukazuje, jak nalije čaj, míchá cukr s lžičkami, nakrájí sendviče, pak pije, jíst a po tom (pokud je to možné, začnou znovu pracovat.)
Stampujeme nohy
Stampujeme nohy.
Nahoru, nahoru, nahoru. (Chůze na místě.)
Tlačíme ruce. Tlesk, tlesk, tlesk. (Přitisknutí rukou.)
Potřebuj hlavu. (Hlava se naklání vpravo, vlevo.)
Zvedáme ruce, (Ruce vzhůru.)
Zvedáme ruce, (Ruce dolů.)
Roztáhneme ruce, (ruce po stranách.)
A běžte. (Běh.)
Můžeme
Víme, jak se postel (vstal, ruce na opasek).
List se hladce hladce (ruční pohyb vlevo-vpravo.)
A mít zmačkaný polštář
Cam, která posunula uši. (Tažení rukou vlevo-vpravo.)
Dnes ráno jsme brzy
Vypláchnutý z kohoutu, (Naklání se dopředu, ruce na opasek.)
A teď je vše v pořádku
Společně děláme cvičení. (Chodíme na místě.)
Stojí tiše, ruce dolů (nohy dohromady, paže podél těla.)
Ohnout dolů, nebuďte líní! (Naklonění dopředu.)
Kdo je odvážně přátelé s nabíjením, (Squats.)
Bude lenošně ráno, (Jumping na místě.)
Bude silný a zručný (tleská ruce.)
A zábava celý den. (Chodíme na místě.)
Jsme unavení a posadili se
Jsme unaveni, posadili se,
Chtěli jsme se zahřát. (Jedna ruka, druhá dole, trhavá ruka.)
Podívali se na zdi
Pohlédli z okna.
Vpravo, vlevo,
A pak naopak. (Sbor je zkroucený.)
Squats začíná,
Nohy se ohýbají až do konce.
Nahoru a dolů, nahoru a dolů,
Squat si vezměte čas! (Squats.)
A naposledy jsme se posadili
A teď se posadili. (Děti sedí.)
Na zahradě zasadíme květiny
Na zahradě zahrajeme květiny,
Přivádíme je z konvicí.
Asteri, lilie, tulipány
Nechte je růst pro naši matku! (Rektikou básně dělají děti hnutí a opakují je po učiteli.)
Sledujeme se navzájem
Sledujeme se navzájem
Les a zelená louka.
Křídla jsou skvrnitá,
V terénu létají motýli.
Jeden, dva, tři, čtyři,
Flew, otočil se. (Při přestěhování se provádí různé druhy chůze. Děti se snadno pohybují, běží na prsty (nebo na místě), dělají ruce, mávají, otáčejí, napodobují pohyby křidélek motýlů a točí se.)
Myši se skrývají v žitě
Myši se skrývají v žitě.
Jak je vidět?
V norku se skrývá dudlík.
Zobrazit, brzy, podvádět! (Posadili jsme se a hledali myši.)
Míč vyskočí
Míč vyskočí.
Kdo skočí nejvyšší? (Skákání.)
Hush, ticho, míč je unavený,
Skočte, míč se zastavil
A převalil se pod stůl. (Chůze na místě.)
No, sedíme u stolu. (Děti sedí.)
Fizkultminutka. Hra
Na trávníku ráno
Začali jsme hru.
Jsi heřmánek, jsem bradavka,
Staň se náš věnec. (Děti se dostanou do kruhu.)
Jeden, dva, tři, čtyři,
Rozšiřte kruh širší.
A teď jsme - potoky,
Pojďme v závodě. (Běží v kruhu.)
Přímo k jezeru spěcháme,
Jezero bude velké.
Jeden, dva, tři, čtyři,
Rozšiřte kruh širší.
Opět stojí v kruhu,
Budeme hrát na slunci.
Jsme legrační paprsky.
Jsme horko a horko.
Jeden, dva, tři, čtyři,
Rozšiřte kruh širší!
Jako psací stroj
Jako psací stroj
Dvě roztomilé prasata
Tuki-tuki-tuki-tuk!
Tuki-tuki-tuki-tuk!
A poklepáním
A vykřiknout:
Grunts-grunts-grunts-grunts!
Grunts-grunts-grunts-grunts!
(Vyjádření básně je doprovázeno lehkými pohyby rukou. Kartáč se rychle odrazí od imaginárního psacího stroje spolu se zvukem na perkusních samohláskách, nejprve tempo řeči není rychlé, pak rychlejší.
Jak hezké plavat v řece!
Jak hezké plavat v řece! (Plavecké pohyby.)
Břeh odešel, správně na břehu. (Otočí vlevo a vpravo.)
Řeka streamer vpředu. (Stlačení - ruce dopředu.)
Nad mostem - podívej. (Sling - ruce nahoru.)
Chcete-li plavit ještě rychleji,
Musíme řadit rychleji.
Pracujeme s našimi rukama.
Kdo nás následuje? (Plavecké pohyby.)
A teď je čas pro nás, bratři,
Na písečné lži.
Vyjíždíme z řeky (Chůze na místě.)
A my odpočíváme na trávě.
Cap-cap
Kap Kap, I - kapky, (Přikrčte ruce.)
Mám v dubnu
V jarním teple
Kapky dozrály.
Kap-kap na lavičce, (skoky na místě.)
Děti na hračkách.
Klobouk vrabec
Hned nahoře.
(M. Borisová)
Hoď, hodíš
Hoď, hodíš
Pojďme spolu
Prostřednictvím vody a ohně -
Nepřipojujte nás a koně.
Jeden, dva -
Dobře, zkuste a chytit!
Tři, dva, jeden ano čtyři -
Celých pět studoval.
A teď odpočíváme
A znovu začněte počítat. (Ruce vpřed, nahoru, 5 tlesknutí rukou, 5 kruhových pohybů rukou, stisknutí a uvolnění prstů pětkrát.)
Maple
Vítr tiše jelí,
Pravá, levá naklápění:
Jednou - náklon a dva - náklon,
Ražené javorové listy. (Nohy ramena-šířka od sebe, ruce za hlavou, trup vlevo a vpravo.)
Fizkultminutka. Kosari
Mlčení je kolem
Na louce vyšly sekačky.
Posuňte prstem dopředu a dozadu,
Dělejte "jednou a udělejte dva." (Děti dělají pohyby s rovnými rameny vlevo a vpravo otočením těla před stojící nohou.)
Cosmonaut
Na obloze svítí jasné slunce,
Astronaut letí v raketě. (Sling - ruce nahoru.)
A na spodku lesního pole -
Rozšiřte zemi. (Nízký náklon dopředu, ruce rozvedené po stranách.)
Cat Antipka
Cat Antipka žila s námi. (Vstal, ruce na opasek.)
V jednu hodinu vstával z postele. (Stretch, ruce nahoru - vdechujte.)
Ve dvou v kuchyni jsem ukradl klobásy (naklání doleva doprava).
Tři kysané smetany jedené z misky. (Naklání se dopředu, ruce na opasek.)
Umyval si ve čtyřech. (Nakloní hlavu k ramenám vlevo a vpravo.)
V pět jízdách na podložce. (Otočí se vlevo-vpravo.)
V šest se sleď vytahoval z vany. (Vytáhl ruce před hruď.)
V sedmi letech hrál skrýt a hledal s myší. (Přední zepředu.)
Na osmi chytrých oči. (Squats.)
V devíti jsem jedla a poslouchala pohádky. (Přitisknutí rukou.)
V deset jsem šla na postel spát, (skákání na místě.)
Protože v hodině vstaneš. (Chodíme na místě.)
Na řeku rychle
K rychlému řece jsme sestoupili, (chodíme na místě.)
Naklonil se a umyl. (Naklání se dopředu, ruce na opasek.)
Jeden, dva, tři, čtyři (tleskáme ruce.)
Tak je to pěkně osvěžující. (Potřebujeme ruce.)
Je to nutné s rukama:
Spolu - čas, je to prsa. (Kruhy s oběma rukama dopředu.)
Jeden, druhý je procházení. (Kruhy se střídají.)
Všichni jako jeden, plaveme jako delfín. (Skok na místě.)
Strmé pobřeží (krok na místě.)
Ale nevrať se domů.
Otočte kola dopředu
Jedná se o motokrosovou stopu.
Otočte kola dopředu.
Pokud je otočíte zpět,
Motocykl půjde zpět. (Otáčejte rovnou rukou dopředu a dozadu.)
Kdo?
Kdo patří mezi bažinové vody
Na jednu nohu stojí?
Bělolka v nečistotě neklesne,
Dokonce i když usnul.
Taky se také snažíte.
Zvedněte se jako volavka, že? (Stojte na jedné noze, udržujte rovnováhu.)
Projdeme bažinou (Chůze na místě.)
A vrátíme se znovu na místo. (Děti sedí.)
Kdo žije v našem bytě?
Jeden, dva, tři, čtyři (tleskáme ruce.)
Kdo žije v našem bytě? (Chodíme na místě.)
Jeden, dva, tři, čtyři, pět (Skákání na místě.)
Můžu počítat všechny: (chodíme na místě.)
Tati, máma, bratře, sestro, (tleská ruce.)
Kočka Murka, dvě koťata, (Svahy trupu vlevo-vpravo.)
Můj kriket, zlato a já - (otočení trupu vlevo-vpravo.)
To je celá moje rodina, (tleskáma rukama.)
Kdo hraje s námi?
Čí jsou to podpatky?
Kdo hraje s námi?
Skok a skok, skok a skok - (skákání.)
Cvalil jsem pod bush. (Sedněte si v hlubokém dřepku.)
Kdo se schovává před námi?
No, podívejme se teď. (Děti sedí v hlubokém squatu.)
Toto je hbitá žába!
Vyjděte si hrát, wah! (Děti se zvednou, ohnout se a zůstanou na svahu několik sekund.)
Podívejte se, jak je obloha jasná! (Sling - ruce nahoru.)
Jak příroda je krásná! (Protahování - paže na stranu.)
A žába miluje déšť. (Zbraně křížily na hrudi, palmy na ramenou.)
Jak jí můžeme pomoci?
Koneckonců, dnes je jasný den,
Nosíme žábu ve stínu. (Děti sedí.)
Kdo žije měsíc?
Měsíc se vznáší po obloze.
Kdo žije měsíc? (Chůze.)
Tam prochází lstivá liška,
Podívá se dolů na zem. (Děti se na několik vteřin nakloní.)
Fox si chytá ocas
Stříbrná kožešina silná (Děti si rukama za zády dávají ruce.)
A kolem hvězd letí,
Letí k lišce na návštěvu. (Děti vkládají ruce před sebe.)
Fizkultminutka. Kovář
Hej, kovář, dobrá práce,
Můj hřebec byl uklidněn.
Znovu ji podkujete.
- Proč nejste zatraceně?
Zde je hřebík, tady je podkova -
Jeden, dva a hotovo. (Děti chodí, padnou na jednu, pak na druhou nohu, hodí ruce k boku, útočí před sebe do vzduchu s každým slovem.)
Kobylky
Zvedněte závěs,
Skok, kobylky,
Jump-Jump, Jump-Jump.
Posadili se, jedli trávu,
Ticho poslouchejte.
Hush, ticho, vysoká,
Skočte na ponožky snadno. (Musíme se pustit jednou nohou a jemně přistát na druhou.)
Kulik
Mladý sandpiper je mladý
Na palubě - plop do vody.
Vyskočil. Vymok. Máš to. Vyschlo
Dostal se na palubu a znovu ve vodě.
Jen kuliková hlava se sklonila.
Vzpomněl si na písečného mladíka,
Že má křídla za zády
A letěl. (Deti vyslovují text, pak dřepy, objímají kolena s nízkou hlavou, opakují dřepy, pak se postaví, protáhnou ruce po stranách a protřepou je.
Lokomotiva bzučela
Lokomotiva bzučela
A vzal jsem přívěsy.
Chu-Chu-chu, Chu-chu-chu
Jezdím je daleko. (Děti se zvednou a přečtou první řádek. Po slově "Locomotive buzzed" říkají: "Tu-tu", položili ruce na ramena studenta vpředu. přinesl děti z domova.)
Pro dřevo jdeme
Pro dřevo jdeme
A my nosíme pilu. (Chůze.)
Společně jsme viděli protokol,
Je velmi silná.
Pro ohřev sporáku,
Je třeba mnohem snížit. (Děti dělají pohyby, které sledují pohyby pilířů.)
Aby se dřevo dostalo do sporáku,
Budeme je stříhat do prken. (Děti dělají pohyby jako řezání dřeva.)
A teď je budeme shromažďovat
A budeme nosit v kůlně. (Sjezdovky.)
Po náročné práci
Musíme vždy sedět. (Děti sedí.)
Miláčku
(A musical fizkultminutka) (Tato fizkultminutka může být držena na hudbě v léčbě N. Rimsky-Korsakov "Zainka".)
(Děti zpívají a dělají různé pohyby pro učitele.)
Bunny, otoč se,
Šedá, otoč se,
Takže otoč se.
Bunny, stomp foot,
Šedá, stomp noha,
Takže, tak zkamenělá noha.
Bunny, plavat,
Šedý, tanec,
A tak si jděte.
Miláčku
Jeden, dva, tři, čtyři, pět,
Začal jezdit trochu miláčkem.
Skočí zajíček moc,
Skočil desetkrát. (Skákání.)
Bunny
Jump-Poskok, Jump-Poskok, (skákání.)
Bunny vyskočil na pahýl.
V bubnu bere hlasitě,
Volání k přehrání.
Zajíc je chladný, aby si sedl, (sedl.)
Je nutné ohřívat tlapky.
Paží nahoru, tlapí dolů,
Na ponožkách vytahujte.
Dali jsme tlapky na bok,
Na prsty cvalu-cvalu. (Skákání.)
A pak dřepnout, aby nezamrzl tlapky.
Bunny
Sivý zajíc promývá,
Vidí to návštěvu.
Omyje ocas, umyje si ucho,
suché.(Děti napodobují mycí pohyby)
Bunny
Pojď, zajíček, skok, skok,
Paw, foot, knock, knock.
Padáš na trávu, pád,
Lehnout a odpočívat, odpočívat.
Zastavil, teď vstávej,
Přejít na start!
Rychle běžte na strom
A spěchejte zpátky. (Děti se skočí na dvě nohy, položí ruce na hruď, napodobují pohyby zajíčků, pak se opírají a odpočívají, vstávají a skočí znovu. Na příkaz učitele rychle běží na malém vánočním stromku (učitel volí místo) a pak se rozptýlí a sedí k jejich místům.)
Bunnies
Šedé zajíčky sedí, (sedí dolů).
Uši jsou dlouhé. (Ukažme naše uši.)
Zde jsou naše uši,
Zde jsou naše uši,
Uši nahoře.
Zde je liška, (běží na místě.)
Slyšená sestra.
Skrýt, skrýt, (Sestup.)
Bunny skáče.
Na vyčištění lesa
Bunny utekl. (Skok na místě.)
To jsou králíci,
Bunny skáče.
Bunnies
("Malí zajíci" vyskočili, tlapky na prsou, baví se, skákají.)
Šedý zajíc sedí
A posunuje mu uši. (Dětská show.)
Zaika je zima,
Je třeba zahřát děti, (Dětská show.)
Jednou nebo dvakrát je třeba zahřát sladce.
Zaika je zima,
Je nutné, aby zajíci skákal. (Děti skákají.)
Někdo vyděsil zajíček -
Bunny - skok - a utekl. (Děti sedí.)
Zajavy
Zaujal zajíce po stranách,
Dance hopak.
Kachny letěly,
Hráli v potrubí.
Ach, jaká krása
Hráli v potrubí. (Děti tancují, položí si ruce na opasek a napodobují melodii.)
Zní to
Děti jsou rozděleny do skupin v řadách. Každá skupina napodobuje zvuky známých ptáků nebo zvířat. Například:
1 - husy (ha-ha-ha.)
2 - holuby (Gulya-gulya-gulya.)
3 - osli (Igo-go.)
4 - psi (Gav-gav.)
Učitel, který prochází dítětem, zaklepe na zadní části židle a zeptá se: "Kdo je ten, kdo žije v tomto domě?" (Děti odpovídají.) Pak říká: "Huse, vstávej! Vytáhněte krky a třikrát je otočte. " (Husy se postaví.)
Hledáme jahody
Šli jsme, šli, šli,
Jahody nalezly.
Jeden a dva, tři, čtyři a pět,
Začneme znovu hledět.
(Ruce na opasku, nohy na rameni od sebe - nakloněné, musíte se dotýkat levé ruky špičkami prstů pravé nohy, pravá ruka zůstane na pásu - vydechovat, narovnat - vdechnout, shromáždíme jahody, nyní bobule na levé noze - rychle ji zvedneme. ).
