Vždycky vypadá mladá a krásná - není tohle milovaný sen nějaké ženy? Moderní lidé si více uvědomují své zdraví a vzhled. Naše služby jsou dnes nejrůznějšími produkty pro údržbu a tvorbu krásy, kosmetických služeb a řady krása klinik. Ale v dávných dobách bylo mnoho známých krás a jejich mladí a krása podporovali různými domácími prostředky, jako je mléko, med, kurkuma a podobně. Například, Cleopatra, jak víte, vzala lázně mléka a medu a sláva její krásy dosáhla našeho času. A jaké jsou dnešní tajemství mládí a krásy?
Způsoby zachování mládí a krásy
Krása ženy závisí především na zdraví a kráse její pokožky. Existuje několik faktorů, které přímo ovlivňují ochranu mládeže a zdraví pokožky a výsledek splnění všech nezbytných podmínek může mít velmi dlouhodobý účinek. Zde jsou tajemství mládí vašeho těla:
- Řekni ne, kofein
Ano, oslovte milovníky kávy, ale je čas začít snížit příjem kávy a silného čaje. Bohužel, příliš mnoho z nás je závislá na kofeinu, a to je pro kůži velmi špatné. Navíc, nadměrné šílenství kofeinem nápoje přispívají k vzhledu celulitidy. Takže chcete vypadat mladší? Pak se pokuste opustit pojmenované nápoje. Pokuste se místo toho použít tmavou čokoládu, pokud se vám tato horká hořká chuť opravdu líbí. Pouze v moderování, samozřejmě, jinak budete mít problémy s nadváhou!
Ano, dnes se stala nedílnou součástí našeho života, ale nadměrný stres může způsobit vážné poškození zdraví a zdraví pokožky. To může způsobit akné, zvýšení hmotnosti, vypadávání vlasů a tak dále. Stres může také způsobit předčasné stárnutí - a to vůbec není to, o co se snažíme, že? Když jste ve stresu, zkuste dýchat co nejvíce, abyste se rychle uklidnili. Snažte se nepřetížit nadměrnou práci a úsměv co nejvíce. Smile - nejúčinnější lék na stres!
Již dávno přestává být tajemstvím krásy a mládí, které chápou, že fyzická aktivita nám pomáhá vypadat skvěle. Školení podporuje aktivní odstranění toxinů z těla, zatímco barva pleti je mnohem zdravější a světlejší. Odstranění toxinů z těla snižuje akné a snižuje stres. Ale obecně vás sport udělá silnější, zdravější, flexibilnější a energičtější. To vše samo o sobě povede k tomu, že budete vypadat a budete se cítit mnohem mladší. Můžete dělat energické sporty, nebo můžete vyzkoušet jógové kurzy: vybrat to, co vám nejlépe vyhovuje.
Pro zdravou pleť je velmi důležité jíst zdravé a vyvážené potraviny.
Dejte pokožce potřebné vitamíny a minerály a pak zůstane zdravá a mladá. O tom, jaké produkty je třeba použít, budeme mluvit o něco později.
Udržujte pokožku zvlhčená zevnitř
Pít vodu, vodu a další vodu, co nejvíce vody! Voda také pomáhá vyplavit toxiny z těla a hraje důležitou roli při udržování mladé, zdravé pokožky. Naše tělo je šedesát procent vody, můžete si představit, jak důležité je pro správné fungování jakéhokoli organismu. A mluvíme o čisté vodě, kterou nelze považovat za sladké šťávy, nápoje sýtené oxidem uhličitým a podobně.
Pokud tělo nemá dostatek vody, pokožka začíná vypadat nudně a unavená, a pak dochází k rychlému stárnutí. A když pijete dostatek vody, pokožka se stane elastickou a zdá se, že zevnitř svítí. Takže kolik vody byste během dne vypít? Musím říci, že je to kontroverzní otázka. Nejběžnějším názorem je, že byste měli pít osm sklenic vody, pokud máte v pořádku zdraví a pokud děláte nezbytné množství cvičení pro udržení zdraví. Pít vodu mezi jídly a jakmile se probudíte. Nezapomeňte: čistá voda je skutečným elixírem a nejdůležitějším tajemstvím mládí vašeho pleti!
Nejíst okurky
Spíše jíst je všechny, místo aby u okurky kruhy na víčka a tváře. Ujistěte se, že necháte jednu okurku, když uděláte salát. Kočky okurky jsou velmi starou kůži osvěžující agent, ale je stále velmi populární, protože to opravdu funguje skvěle. Oni nejen obnovují, bělí a hydratují pokožku, ale také pomáhají snižovat tmavé kruhy a otoky pod očima.
Ujistěte se, že používáte opalovací krém
Slunce urychluje proces stárnutí pokožky, vyprázdní ji a zničí kolagenová vlákna, takže nejezděte ven, dokud si nejste jisti, že veškerá exponovaná pokožka je chráněna před škodlivými ultrafialovými paprsky.
Krémy a další výrobky pro péči o prodejny jsou samozřejmě dobré, ale nebuďte líní, abyste vyrobili domácí masky pro omlazení pokožky
Jsou to ani méně, a možná ještě účinnější, než zásoby, protože jsou složeny pouze z přírodních složek a vůbec neobsahují žádné barviva nebo konzervační látky - zkrátka žádná chemie. A dostanete nejlepší výsledek a peníze v peněžence nebudou méně.
Zkuste například masku z quinoa. Vezměte dvě polévková lžíce semen quinoa, vařte v sójovém mléce a ochlaďte, promíchejte je do mixéru s polovičním šálkem přírodního jogurtu, dva surové žloutky a dvě kapky mimosa. Aplikujte směs na obličej a krk a nechte po dobu 10 až 20 minut. Pak opláchněte teplou vodou. Důležitá poznámka: nepoužívejte sladké jogurty, protože cukr vyvolává rychlé vzhled vrásek.
Zde jsou výhody ingrediencí této domácí masky: quinoa obsahuje přírodní proteiny, je bohatá na hořčík, fosfor, obsahuje vitamíny A, E, D a F. Kožní účinky - anti-stárnutí a antidehydrace. Sójové mléko: nutriční účinek, uvolňování kyselin a energie v epidermis, obnovení elasticity a zmírnění škodlivých účinků slunečního světla. Mimosa: obnovuje a stimuluje imunitní systém a proces hojení. Vaječný žloutek: bohatý na vitamíny E a F, má výživný a stimulující účinek na pokožku.
Nudná, unavená kůže může být způsobena vrstvou mrtvých buněk, která se na ní nahromadila. Odstranění těchto mrtvých buněk znamená, že kůže může volně dýchat a okamžitě se stává hladkým a čerstvým. Cukrovinky jsou vhodné pro všechny typy pleti. Alfa-hydroxykyseliny jsou známé díky svým vlastnostem proti stárnutí, a proto kupují čistící produkty, které je obsahují.
Med je také známý svým fantastickým efektem kůže - čistí, vyživuje a zvlhčuje. Avokádo, ovesné vločky, mléko, vejce a aloe jsou všechny skvělé ingredience pro výrobu všech druhů křovin.
Důležitost správné výživy
Krása a zdraví pokožky jsou dosaženy v neposlední řadě kvůli dobré výživě. Když vaše tělo je zdravé zevnitř, bude svítit s krásou a bez.Pozitivní změny ve stravě jsou pro mladistvé kůži rozhodující. Zde jsou některé produkty, které dokáží vyřešit problémy pokožky a pomoci zachovat krásu a mládí:
- Ovoce a zelenina, převážně čerstvé. Jezte co nejvíce, protože jsou důležitými dodavateli kůže pro vitaminy A, B a E.
- Výrobky obsahující síru. Síra zabraňuje suché kůži (měli byste si být vědomi toho, že suchá kůže stárne dřív než jiné druhy kůže), což stimuluje metabolismus. Například cibule, česnek, vejce, chřest.
- Lněný olej, jedl velmi zdravou pokožku.
- Držte se pryč od tučných potravin a nápojů, které dehydratují kůži, jako je alkohol a káva.
- Olivový olej. Obsahuje vitamín E a antioxidanty. Může se jíst - obzvláště užitečné jako dresink pro saláty z čerstvé zeleniny - a také jako samostatný kosmetický přípravek.
To jsou všechna tajemství mládí a dlouhověkosti, které jsme vám chtěli říci. Jak vidíte, nic komplikovaného! Už nebudete muset přemýšlet o faceliftu a dalších drahých metodách, které by stále vypadaly mladistvě. Je lepší začít používat efektivnější, mnohem méně nákladné a zcela bezpečné přírodní metody. Pouze musíte pochopit, že problémy, které jste s nimi již nemusely řešit, nejsou rychlé. Užitečné zvyky budou muset být zavedeny do vašeho života, postupně se měnící na lepší stav vašeho zdraví. Ale můžete si být jisti, že nakonec získáte zaručený a hlavně dlouhodobý výsledek!
1.799 příspěvků naznačují novinky
Každá žena by to měla vědět! Uložit!
1. Ropa a ricinový olej - pro růst vlasů
2. Merukový olej - pro masáž těla a výživu nehtů
3. Tinktura z pepřového pepře - masky na růst vlasů
4. Mumiyo - proti stříkačkám (rozpusťte tabletu v tělovém krému nebo ve vodě a lubrikujte stripy)
5. Levanduľový esenciální olej - přidáním několika kapek do kondicionéru - vlasy se nečistí déle
6. Mořská sůl - koupele na nehty a tělo.
7. Esenciální olej z levandule - přidáním několika kapek do kondicionéru - vlasy se nečistí déle
8. Olej z pšeničných klíčků - výživa suché kůže
9. Jojobový olej - kolem očí a od malých vrásek
10. Salicylic-zinková pasta - sušení pupíků, úhořů
11. Vitamíny E, A v kapslích - pro výživné suché rty, pro oční víčka
12. Blefarogel 1 (kyselina hyaluronová) - z vaků pod očima
13. Jablečný jablečný ocet z hvězd a celulitidy na nohou: třikrát po sprchování každý den vyměňte nohy od kolena až ke stehno. Po dobu 2 týdnů by se "hvězdy" měly výrazně rozjasňovat, nezaznamenávat žádné podráždění, pouze vůně.
14. Olej z čajovníku - z pupíků
15. Borový alkohol - z pupíků
16. Modrá hlína - masky pro tělo a obličej
17. Homeopatická nelévací masť - pro změkčení pokožky na patách
18. Bodyaga - z modřin
19. Kosmetický ořechový olej - proti vráskám a modřinám pod očima
20. Glycerin - pro změkčení pokožky rukou: 1 díl glycerinu a 1 díl 6% octa - maska pro hrubou kůži nohou.
Denní plán péče
To se děje velmi snadno a jednoduše. Nejdříve si pečlivě promyslete, co chcete dosáhnout. Například zhubnout, utáhnout kůži, zbavit se akné, odstranit žaludek, Zobrazit úplně ... obnovit normální srst a podobně. Zapište si všechny osobní cíle na samostatný kus papíru.
Dále na samostatném listu napíšeme všechny postupy, které chcete provést, na základě vašich cílů a požadovaných denních a týdenních úkolů.
Dalším krokem je určení části těla pro každý den v týdnu. Zní to velmi divně, ale podívejte se na příklad:
Pondělí věnujeme čas naší tváři a krku.
Úterý - staráme se o vlasy.
Středa - bereme v úvahu ruce a tělo.
Čtvrtek - věnujeme se znovu tváři a krku.
Pátek - kosmetické procedury na vlasy.
Sobota - péče o nohy.
Neděle - wellness procedury.
Pokud se nechcete o víkendu obtěžovat, prosím, ale nedoporučuji vám, abyste unikli jedinému dni, protože všechny tyto třídy jsou velmi příjemné a nezbytné.
Péče o vlasy, pokožku a ruce, zbavte se břicha, prevence celulitidy, utáhněte prdel. S mými touhami je vše jasné, teď budeme přemýšlet o tom, co je zapotřebí pro prevenci celulitidy. Pokud vím, je to masáž a balení. Naše pokožka, kromě každodenních procedur (čištění, zvlhčení, výživa), vyžaduje také masky a křoviny. To uděláme 2 krát týdně. Totéž platí pro vlasy. Doufám, že jste zachytil hlavní myšlenku na vypracování plánu transformace. Nyní se každý den podíváme zvlášť podrobně. Začnu s povinnými a základními akcemi, které je třeba dělat každý den, bez ohledu na vaši náladu, zaměstnání, den v týdnu a tak dále. To, jak se říká, je základem základů krásy. Pro pohodlí rozděluji postupy podle denní doby.
Denní péče
Ranní plán
Nabíjení - 10-15 minut.
Čištění zubů, mytí, sprchování (pokud chcete, pak kontrast).
Utírání pokožky tonikem a krémem. Doplňte
Účes nebo jednoduché česání vlasů.
Odstranění make-upu, čištění obličeje a krku.
Sprcha
Zušlechťování zubů
Výživa a hydratace kůže na obličeji a krku.
Broušení vlasů
To vše se může zdát triviální a hloupé, ale věřte mi, někdy polovina výše uvedených kroků není vždy možná, protože neexistuje žádný jasný a konzistentní plán. Na dny v týdnu se věnujeme péči o sebe.
Týdenní péče o sebe
Pondělí - věnujte pozornost tváři a krku.
Čištění a exfoliace obličeje a krku pomocí křoviny.
Parní lázeň pro tvář s bylinkami.
Maska na obličej a krk.
Aplikujte krém.
Masáž tváře a krku.
Úterý - kosmetické procedury na vlasy.
Pročistit pokožku hlavy.
Maska na vlasy.
Šamponování
Aromaterapie
Středa - tělo a kliky.
Koupel na nehty.
Pročistit ruce a lokty.
Aplikujte krémovou nebo výživnou masku na ruce, která se nemusí vypláchnout.
Manikúra.
Ošetření těla
Anticelulitidní obalová nebo masážní masáž.
Čtvrtek je stejný jako pondělí.
Pátek - všechno je stejné jako v úterý, jen místo aromaterapie uděláme samo-masáž.
Sobota - péče o nohy.
Koupelna pro nohy.
Odstranění suchých kukuřiček.
Pedikúra.
Epilace nebo holení nohou.
Neděle - wellness procedury.
Intenzivní fyzická aktivita - běh, přeskakování lana, plavání atd.
Anticelulitidní obalová nebo masážní masáž.
Vezměte aromatickou koupel se solí.
Jedná se pouze o hrubý plán krásy, na kterém se můžete pohybovat. Přirozeně je to možné upravit podle vašich cílů a možností. Například pokud chcete jít na koupání, plavecký bazén, posilovnu nebo posilovnu, nezapomeňte zobrazit vše v týdenním a každodenním plánu péče. A pokud peníze dovolí, některé procedury mohou být prováděny v kosmetických salonech.
Všechno toto, s pravidelným prováděním akcí, brzy přinese své výsledky. Ale buďte tak, jak je to možné, pamatujte na správnou výživu, zdravý spánek a poškození špatných návyků. Přejete si, abyste byli krásní a šťastní!
Vintage recept na obnovu barvy vlasů
Díky této starodávné receptě se můžete zbavit šedivých vlasů a při pečlivém použití získáte vlasy původní barvu, aniž byste se uchýlili k chemickým barvivem. Masky pro hustotu a růst vlasů naleznete zde.
- 0,5 litru vodky
- 6 lusků červené hořké pepře
1. Omyjte červenou horkou papriku a vložte ji do skleněné nádoby a poté ji nalijte vodkou.
2. Dejte nádobu na tmavé místo po dobu 3 týdnů při pokojové teplotě.
3. Dvakrát týdně si protřepte do pokožky hlavy 1 lžičku. hotová tinktury, den před šamponováním.
Tajemství krásy: jablková maska
Tato maska vám umožní vždy vypadat atraktivní a vhodná pro všechny typy pleti.
- 1/2 jablka
- 1 lžíce medu
- 1 lžička kyselina askorbová
- 1 žloutek
- 1 polévková lžíce. jablečný jablečný ocet
- 3 polévkové lžíce. rostlinný olej
1. Přerušujeme všechny ingredience v mixéru.
2. Masku naneste na obličej po dobu 30 minut a poté opláchněte teplou vodou.
2. možnost
- 1 polévková lžíce. banánová kaše
- 1 žloutek
- 1 lžička zakysaná smetana
- 1 lžička zlato
1. Smíchejte všechny přísady a aplikujte na obličej po dobu 15-20 minut.
2. Osušte masku teplou vodou.
Pro mastnou pleť, pro oba možnosti, přidejte několik kapek citronové šťávy na banánovou kaši.
1. možnost
- kosmetický dětský olej
- citronová šťáva
1. Smíchejte olej s několika kapkami citronové šťávy.
2. Každý večer mačte ruce, noste bavlněné rukavice a nechte 20-25 minut.
3. Po odstranění rukavic vysušte ruce suchou ubrouskou.
Čistění čreva
- 250 g sušených meruněk
- 250 g obr
- 100 g sena (tráva nebo granule)
- 4 polévková lžíce. vroucí vodou
1. Kuragu a fíky přejdou přes mlýn na maso nebo mixér. Nalijte vroucí vodu a nechte ji naplnit po dobu 30 minut.
2. Nalijte vroucí vodu nad Seinu a trvejte 30 minut. Dejte a přidejte sušené meruňky a fíky.
3. Napijte každé ráno prázdný žaludek a 1 polévkovou lžíci.
Recept na bělení zubů
Postup podporuje bělost a lesk zubů.
- běžná zubní pasta
- soda pečení
- několik kapek citronové šťávy
1. Na zubní pastu přidejte sódu a citronovou šťávu.
2. Tato směs kartáčujte zuby jednou za dva týdny.
Tip: po ranním kartáčování opláchněte ústa jednou lžící. infuze máty s 1 lžičkou. citronová šťáva.
Pro suchou pokožku
- 1 polévková lžíce. citrónový balzám
- 1 polévková lžíce. levandule
- 1 polévková lžíce. neplodná nebo nopičová
- 1 polévková lžíce. kopr
- 1 polévková lžíce. sedmikrásky
1. Položte trávu na širokou misku, nalijte vodu a zapálte.
2. Po vroucí vodě odstraňte z tepla, kryt a trvejte 1 minutu.
3. Nakloňte hlavu přes odvar na vzdálenost 20 cm.
4. Postup pro provedení 15 minut.
5. Poté opláchněte obličej studenou vodou a na 15 minut aplikujte masku bylin.
Pro mastnou pleť
- 1 polévková lžíce. rozmarýnu
- 1 polévková lžíce. sedmikrásky
- 1 polévková lžíce. peprmint
- 1 polévková lžíce. šalvěj
- 1 polévková lžíce. lipové květy
- 1 polévková lžíce. dubová kůra
- 1 polévková lžíce. březové listy
1. Proveďte celý postup stejným způsobem jako u suché pokožky.
Důležité: Před aplikací parní lázně musí být hlava zabalena do ručníku s otevřenou plochou.
Jak stará krása jedla
Diana de Poitiers (16. století) - krásný, milovaný a oficiální favorit francouzského krále Jindřicha II., Nepil víno a raději jíst lehkou snídani. Ve svých 60 letech nevypadala víc než 30. Kůže byla lehká a jemná, oslnivá krásou, která nikdy nebyla předurčena k zániku, i přes skutečnost, že Diana žila spíše dlouhý život.
Josephine Beauharnais - Napoleonova žena každé ráno před snídaní vypila sklenici limonády (citronová šťáva zředěná minerální vodou). Co jí to dalo? Tělo bylo zbaveno toxinů a zachovalo panenskou krásu.
Tajemství mládí a krása starobylých krás Japonsko, které se vyznačovalo přirozenou harmonií a dlouhou životností, spočívalo v každodenním používání zdravých mořských plodů, ryb, rýže, zeleniny a ovoce.
Ano a moderní japonské ženy dodržují vyváženou stravu bohatou na "správné" sacharidy rostlin, snadno stravitelné bílkoviny, esenciální mastné kyseliny.
Japonské ženy nejí živočišné tuky, včetně másla, stejně jako pokrmy z rafinovaných a sladkých potravin. Ne zdravé potraviny jsou obvykle nahrazeny sójovou omáčkou a sladkým ovocem.
Krása a zdraví se staly průmyslem. Světové korporace pracují na uspokojení nejpřirozenějších přání lidí - neškodit se, zůstat přitažlivě a energicky co nejdéle. A co může člověk udělat za to? Je to jen k vidění v lékárně nebo kosmetickém salonu? "Přírodní krásy a maximální zdraví jsou k dispozici každému z nás!" - říká Olga Malakhova, mezinárodní expert na přirozené omlazení tváře a těla, stálý konzultant federálních televizních kanálů. Řekla to našemu korespondentovi.
- Olga, stále častěji slyšíme termín "přirozená krása". A co je to v zásadě?
- Před nějakou dobou existovala móda, aby se ženy staly "jednou osobou".Ideální váha by měla být taková, nos by měl být takový, rty by měly být takhle ... V této sezoně jsme si naši vlasy tímto způsobem, a další - pouze tímto způsobem. A cosmetologové a estetická, plastická chirurgie pomáhají v tomto velmi aktivně. Výsledkem je, že žena rozděluje stereotyp, už nerozumí: kdo opravdu je a jaký má být? Takže přirozeností v mém pochopení je jedinečnost každé ženy. Jsme všichni jiní, dokonce i dvojčata. A všechny naše přírodní krásy spočívají v tomto rozdílu.
- A když se žena dívá do zrcadla a nemá ráda sebe sama? Proč tedy potřebuje tuto přírodní krásu?
- Nemám ráda dnešní reflexi v zrcadle? Musíte najít fotku, ve které se jí líbí, i když byla tato fotografie pořízena ve věku 16-20 let. Přečtěte si a analyzujte přesně to, co se vám líbí v tomto obrázku? Ujišťuji vás, že mnozí čekají na velké objevy. Otevřená obličej, úsměv, pálení očí, mírné otoky a kulaté tváře. To vše - ukazatele normálních hormonálních hladin. A hormony jsou jak náš vzhled, tak naše emoce. To je naše přirozená krása, kterou jsme dosud nezničili životní styl a nezaujali stereotypy.
- Když se díváte na své "mladé" fotky, ženy obvykle říkají: "Proč jsem si tehdy neměl váhu?"
- Tak si vážíte a staráte se o sebe teď! Ano, je zřejmé, že mnoho po čtyřiceti letech vykazuje na obličeji známky únavy, vrásek, věkové skvrny, nadváhu ... Podívejme se tedy na příčiny konkrétního problému se vzhledem. Proč jsme zašli tak daleko od mladých fotografií, ze stavu mládí a aktivity? Proč tvář nesvítí a vlasy, jakmile jsou svěží a lesklé, začaly vypadávat a ztmavovat? Podívejme se na hlubší příčinu, spíše než budování vlasů a ne "bělení" tváře kosmetičky.
Nechci se unavit, že se mým pacientům bude opakovat: "Méně internetu je více komunikace!" Telefony, sociální sítě si od nás odnesou jak čas, tak zdraví. Přestali jsme komunikovat, objímali jsme se, dívali se na sebe, radovali jsme se na schůzkách a to vše je nezbytné, aby se člověk cítil plnoprávný.
- Ale možná je to normální: změna s věkem není pro lepší? A tady je třeba buď sladit, nebo se uchýlit k některým kardinálním opatřením?
- Samozřejmě, naše tělo se mění po celý život. A nemůžeme mít hladinu hemoglobinu po celý život jako novorozené dítě. Existují však specialisté, kteří se zabývají zdravotními problémy, přičemž se vezme v úvahu věk pacienta. A vědí, jak tyto změny opravit. Když jsme ve druhé polovině života pochopili, že se něco pokazilo, něco nám nevyhovuje na vzhledu, musíme nejprve jít k doktorovi, být vyšetřeni, aby pochopili: co začal tento nežádoucí proces? Možná se změnila naše výživa a hemoglobin začal klesat? Možná bylo horší pracovat se srdcem a tělo postrádá dobrý tlak krve naplněné kyslíkem? A proč se to stalo? Protože jsme začali sedět víc na počítačích, televizích, méně na vzduchu. A tam jsou doporučení, kde se říká, že pohybová cvičení by měla být 150 minut týdně. Takže po dobu jednoho týdne "rozptýlíme" tyto 150 minut, budeme je pravidelně provádět a pak uvidíme, jak organismus reaguje na to a jaký hemoglobin bude.
- To znamená, že fyzická aktivita se může vrátit a zdraví a čerstvost obličeje?
- Povinné! Jeden bez druhého se nestane! Proto stále více a více lékařů říká pacientům: "Jděte pěšky, procházejte v přírodě, dýchate a dělejte nejjednodušší cvičení." Někdy může nahradit celou lékárničku! A vše, co musíte začít, je udělat základní cvičení ráno. Krevní oběh a lymfatický tok jsou posíleny a naše orgány začínají přijímat to, co potřebují pro normální fungování.
- Vzhled žen i mužů se mění s poklesem některých hormonů a to je nevyhnutelné. Co se dá udělat zde?
- Například testujeme a chápeme, že ve druhé polovině života došlo ke změnám v hormonálních hladinách. A je zde několik důvodů, nejen věk. V neposlední řadě je to stres a ekologie. A při jednom z prvních stravovacích návyků, které můžeme regulovat.
Ve skutečnosti stačí analyzovat každodenní rutinu a opravit něco v něm, vzdát se špatných návyků, které předčasně stárnou.
- Nadváha opravdu nepřináší zdraví a přitažlivost ...
- Na světě není jediné živé zvíře, kromě člověka, jí tři až čtyřikrát denně a dokonce i několik jídel v podobě prvního, druhého a třetího kompotů! Moderní lidé jí příliš mnoho a příliš málo se pohybují. A veškerá naše energie, všechny naše systémy a orgány jsou vyhozeny, aby strávily potraviny, které jsme jedli. Tímto způsobem života se od přírody, z přírodních krás a zdraví dál a dál. Poznámka: Když přijdeme k moři k odpočinku, jeme velmi málo! Protože chodíme, dýcháme čerstvý vzduch, plaveme. Nyní na podzim je čas nádherných procházek v lese. S jakou radostí pojedeme po lesních cestách, projděte parky! To je vše - velký anti-stres. A měl by být použit, ne sedět v místnosti.
- Ale často se lidé tak unaví, že upřednostňují ležet na pohovce celý víkend a číst sociální sítě.
- Nechci se unavit, že se opakuji k mým pacientům: "Méně internetu je více komunikace!" Telefony a sociální sítě od nás odebírají jak čas, tak zdraví. Přestali jsme komunikovat, objímali jsme se, dívali se na sebe, radovali se na setkáních a to je vše, co je nutné pro to, aby se člověk cítil úplný. Kromě toho velké poškození zdraví přináší sedavý životní styl. Co se stane, když sedíme celý den? Zachyťujeme krevní cévy, zabraňujeme odtoku lymfy, to je porušení výživy a vnitřních orgánů a kostního systému. A máme všechny negativní změny týkající se věku, které se objevují rychleji, než by se staly jiným způsobem života.
- To znamená, že nejsme ani z minulých let, abychom zestárli a "zhoršovali", ale spíše z návyků, které jsme získali?
- Přesně tak! Stárneme ve stanoveném způsobu života. Ale můžete začít s nejmenšími změnami, abyste se cítili jako pán vašeho těla a zdraví. Například musíte jíst méně cukru a více ovoce. Méně masa a více zeleniny. Pijte méně kávy a více vody. Je to velmi snadné! A mimochodem, šetří rodinný rozpočet. Mnoho z nich má také vily, které již po nějakou dobu mají módní zastoupení trávníků. A rozbijete několik lůžek na zeleninu, pěstujte své přírodní produkty! Zažijte radost z práce na čerstvém vzduchu, výsledku vaší práce. A když sklízíte, najděte nový recept a připravte něco užitečného. V tomto procesu vše funguje pro vaše zdraví. Dokonce i řezání zeleniny je mimochodem nic jiného než vývoj jemných motorických dovedností. A jak víte, náš mozek je "na dosah ruky".
- Ale obvykle se děti předškolního věku snaží vyvinout jemné motorické dovednosti?
- To je vše, co musíte udělat. Zvláště zralé ženy potřebují šit a pletené a tkát z korálků ve svém volném čase. Po staletí byla řemesla prioritou pro ženy. Ale ne teď! A jako výsledek - časná demence, Alzheimerova choroba. A tento jev má katastrofální měřítko! A nejhorší je, že nás to děsí, ale ani se nepokusíme analyzovat: proč se to děje? Odpověď leží na povrchu ...
- A jak se cítíte o mezoterapii, když do pokožky obličeje vstříknou všechny druhy vitamínů a živin? Nyní se stala téměř povinným prostředkem péče o starší osobu.
- Proč vitamíny vyrážely do kůže? Jezte potraviny s těmito vitamíny a vyživují pokožku a celé tělo. Výhody budou mnohem větší.A co šetří peníze! Mějte na paměti: na jedné straně se zdá, že jsme se zhoršili - krize, ceny rostou a podobně. Na druhou stranu začali trávit více peněz v průměru. A za co? Na různé nesmysly. Dáváme tisíce a tisíce rublů na injekci do obličeje. Za prvé se zdá, že je to tam. Neexistuje žádný ... A to je přirozené, protože jednoho dne přichází "plošinový efekt": tělo nemůže být oklamáno a odmítne nějaký cizí prvek.
- Proč mohou ženy stejného věku mít různé vrásky? Někdo má skoro žádný, někdo má vrásčitou tvář ...
- Existuje takzvaná "tvárová karta", kterou lze nalézt na internetu. Tam je tradiční, a tam je Číňan. Na nich je možné sledovat spojení vrásek na obličeji a zdraví některých vnitřních orgánů.
- Řekni nám o příkladu, velmi zajímavé ...
- Vezměte záhyb obočí. Proč to někdo nemá, a někdo má silnou "sál"? Protože jeden jaterní a žlučový trakt je zdravý a druhý - ne ... A mezi obočím je projekční zóna jater a žlučníku. Žena běží na kosmetiku, aby popichovala Botox, a musíte přehodnotit stravu a dietu, eliminovat rychlé občerstvení, alkohol ...
- Říká se, že skvělý lék proti vráskám je dobrý spánek. Je to pravda?
- Existuje taková věc: cirkadiánní rytmy. Pokud žijete s těmito rytmy, játra se očistí a žlučové cesty budou vždy v pořádku. A další orgány budou pracovat a zároveň opravovat. Mám takové pravidlo: chcete-li být mladý, krásný, zdravý - zaspívejte v jeden den a probuďte se v jiných. V této větě je spousta věcí. Pokud půjdeme na dvě noci, bloudeme, jeme, visí v sociálních sítích, pak zabráníme produkci hormonů, které se vyrábějí jen v noci. A bez nich neexistuje normální syntéza mikroelementů, tělo funguje stejně hrozně. Takže i vnitřní orgány neleží v noci!
Stárneme ve stanoveném způsobu života. Ale můžete začít s nejmenšími změnami, abyste se cítili jako pán vašeho těla a zdraví. Například musíte jíst méně cukru a více ovoce. Méně masa a více zeleniny. Pijte méně kávy a více vody.
- A jestli pořád dobře sní na noc ...
- Ano, ano! A ráno se překvapí: "Proč nespím dobře v noci? Ráno se probouzím zlomené vaky pod očima, otoky celého těla, vrásky, pigmentace! "A co je překvapivé? Obličej bobtná, tkáně se stávají těžšími, gravitační ptóza se vyskytuje, kůže tváře se skládá. Jak říkají, ovál na obličej plaval, vypadají zleva, druhá brada. A žena běží ke kosmetičtě s žádostí udělat alespoň něco. A ve skutečnosti stačí analyzovat každodenní rutinu a opravit něco v ní, vzdát se špatných návyků, které předčasně stárnou. A pak tělo bude fungovat s vděčností.
- A my, když si všimli věkových změn, začínáme "zdobit" sami sebe, jako vypchatou šťuku ...
- Jedná se o začarovaný kruh: pokryjte si tvář "omítkou" a pokračujte v zabíjení svého zdraví a přírodních krás a mládí. Existuje pouze jedna cesta: zastavit a najít důvody, které nám neumožňují nadále potěšit sami sebe. Není třeba čekat na zázrak: v jeden den se nezaměříte na fotografii před dvaceti lety. Příliš dlouho jste šel dál a dál. Buďte trpěliví, studujte své tělo, poslouchejte ho a on vám poděkuje s kvetoucím pohledem, výbuchem energie a skvělou náladou!
Larisa ZELINSKAYA,
IA "Kapitál"
Datum:23.10.2018
Vydání: №156 (28538)
Co je správná výživa?
Takže hlavní tajemství krásy a mládí - správnou výživu nejlepší jídlo. Co je správná výživa: co lze udělat? Toto je:
- zmírnění jídla - malá velikost porce, ale různorodé, bohaté na zdravé pokrmy,
- přirozenost použitých produktů a správnost jejich přípravy,
- racionální stravování - několikrát denně, večeře nejpozději 18 hodin, týdenní jednodenní půst,
- pocity radosti a radosti během jídla, což zvyšuje stupeň stravitelnosti živin,
- dostatečný pitný režim - příjem čisté vody pouze mezi jídly a zeleným čajem obsahujícím vitaminy, antioxidanty a minerály,
- odmítnutí bílého chleba a pečiva, sladkostí, rafinovaných potravin a rychlého občerstvení.
Zde je příklad dobře vyvážené stravy slavné americké herečky Demi Moore, která má 56. Vyhlídka na snídani upřednostňuje míchané vejce s toastem, čerstvou zeleninou a ovocem. Její oběd se skládá ze zelených fazolí a fazolí s chřestem, špenátem. Na večeři podává parní ryby nebo kuře se zeleninou. Herecká večeře je rýže se sójovou omáčkou, vařenou mrkví a špenátem. Mezi jídly, Demi Moore pije vodu, mátový čaj a čerstvé ovoce. V nabídce není bílý chléb a sladkosti. Místo toho herečka ráda jíst sušené ovoce a med.
Milujte se od své mládí!
Známé přísloví říká: pokud ve věku 30 let žena není krásná, pak je prostě hloupá. Charm 
slavné starobylé krásy, odrážející se v portrétech a popsané ve verbální podobě, jsou zjevně přehnané. Ale jedna věc je pravda - nebyli všichni hloupí, často s obyčejnými fyzickými daty dokázali být krásní a měli tajemství mládí a dlouhověkosti. Hlavní výhodou slavné dámy - v lásce k sobě a sebe-disciplíně.
Japonské a čínské ženy chrání svou přírodní krásu od mladého věku. Máme toho, co se z nich učíme, abychom se vypořádali s naší tváří a tělem, a ne když se objevily zřejmé vrásky, klesly ústa úst, kůže se stala mdlá, ale mnohem dříve, když jsme 25, jsme ještě mladí a čerstvě. Koneckonců, naše tělo stárne ne náhle, ale postupně.
Metody prevence stárnutí
Zabraňte stárnutí následovně tajemství mládí a krása starobylých krás.
Za prvé, chránit kůži před ultrafialové zářeníkterá je pro kůži škodlivá a rychle ji stárne. Základním předcházením stárnutí v krásách staré Číny bylo použití deštníků ze slunce a fanoušků, které byly chráněny před slunečním zářením a osvěženy v horkém dni.
Spálení v těch dnech bylo známkou toho, že patří k chudé třídě, jejíž zástupci museli celý den pracovat pod sluncem.
Jaká škoda, že naše moderní ženy nemilosrdně vystavují své tváře a těla slunečním paprskům na plážích a soláriích?
Za druhé, milujte sebe od své mládí! Každou hodinu věnujte každodenní péči, aby nedošlo k maskování 
problémy s kůží a zabraňte jim.
- Umyjte pouze čistou vodou.
- Hydrataci tváře a těla denně.
- Vyčistěte ji před znečištěním a účinky životního prostředí (parní masáž, sauna).
- Nenechte se unést s nadměrným make-up.
- Používejte pouze přírodní kosmetiku.
- Nekuřte a nepijte alkohol, silnou kávu.
- Spijte nejméně 7-9 hodin denně.
- Udržujte aktivní životní styl.
- Denně na čerstvém vzduchu.
- Meditujte o povaze rybníka.
- Naučte se uvolňovat stres a úzkost.
Japonský rituál pro péči o pleť na obličeji
Například jen jeden rituál denní péče o japonskou ženu odhaluje tajemství věčné mládeže japonských žen. Vlastnosti tohoto postupu v oleji vysoce kvalitní olivový nebo broskvový olej. Olej se nanáší na suchou pokožku. Obličej se masíruje po dobu tří minut podél masážních linek, od čela až po krk. Takto sbírá špínu, mrtvé buňky, dekorativní kosmetiku. Poté, aniž byste umyli olej, aplikujte vzduchová pěna pro mytí a tvář se masíruje ještě jednu minutu. Poté se pěna vypláchne a pokožka se vytřepe. tonikum.
Neustále si stěžujeme na nedostatek času pro sebe, měli bychom přemýšlet o tom, zda máme rádi sebe.
Oživte svou tvář, tělo i duši systémově!
Pokud provádíte pravidelně omlazující procedury na obličeji a tělo, ale zároveň se rozhněváte, rozhněváte, kritizujete, děláte přestupek, přísaháte, zatlačte lokty kolem, abyste získali materiální výhody, nečekejte, že budete dlouho vypadat mladí a krásní.
"Žádná vnější krása nemůže být úplná, dokud není oživena vnitřní krásou. Krása duše se šíří jako tajemné světlo v tělesné kráse, "napsal Victor Hugo.
Duchovní krása japonských žen
Duchovní krása japonských žen, které žijí bez spěchu a rozruchu, bez napětí a touhy dokázat něco světu, je zarážející. Vždy se snaží udržovat soulad mezi vnější a vnitřní, vyhnout se negativním informacím a emocím, dodržovat zásady vysoké morálky a zdrženlivosti. Takový zájem o duchovní čistotu se odráží ve vzhledu okouzlujících japonských žen.
Přírodní zákony lásky k sobě a ostatním
Vskutku vnější čistota a milost jsou výrazem vnitřní čistoty a krásy člověka. Proto, kdo chce mít krásný vzhled, musí pečlivě udržovat čistotu myšlenek a dodržovat přírodní zákony Boží, které se projevují v lásce k sobě a světu kolem nich.
Naučit se léčit sami sebe, své blízké a lidi kolem sebe s porozuměním a láskou, je obtížná cesta sebevzdělávání, ale ušlechtilá a radostná.
Následující materiály vám pomohou porozumět vnitřnímu problému a najít cestu k sebevylepšení: Vlastní léčení silou myšlení, Existuje a zhubnout - recepty.
Omlazení obličeje, těla a duše je systémová koncepce zahrnující pravidelné vnější a vnitřní postupy. Podrobnosti o běžných externích procedurách proti stárnutí tváře a těla najdete v článku: Jak prodloužit mládí ženského těla, 4 způsoby. Dozvíte se o vnitřní práci a potřebě duchovního růstu z materiálu: Seznámení a duchovní vývoj člověka.
Omlazující tajemství starověkých krás
Slavná krása egyptské královny Kleopatry sama vynalezla emulzi na obličej, míchácí med, prášek 
aloe a vodu se stříbrem. Ona žila v mléčné lázni, umyla si vlasy přídavkem žloutků z čerstvých vajec, používala tělové křoviny mořské soli a krému.
Krásná královna Španělska, Isabella, se zářivou kůží, okouzlujícíma očima a hustými vlasy, milovala masky z přírodních rostlin: heřmánek, rozmarýn, plantain, řebříček, růžové květy a lilie. Díky pravidelné a systematické péči o své tělo vypadala královna, dokonce i ve slušném věku, kvetoucí a mladá.
Tajemství krásné a navždy mladé dívky Diane de Poitiersové podle ní bylo, že nikdy 
Přemýšlela jsem o stáří.
Slabé zdraví, s oblíbenou suchou kůží Louis VI Marquise de Pompadour, vždy vypadalo svěží a jemné díky maskám krému, smíchaným se šlehanými bílkovinami a extraktem z citronu, stejně jako omytí citrónovou šťávou a otíráním olivového oleje do obličeje. Kromě toho, sklenice mrkvové šťávy s přidáním lžíce medu, dala Marquise energii po celý den.
Tajemstvím jemné pokožky a přirozené krásy krásy starověkého Ruska je umytí našich prapraňáků ledovou tavnou vodou ze stříbrné džbánky. Dnes vědci tento zázrak vysvětlují tonickým účinkem nachlazení a baktericidními vlastnostmi stříbra.
Namísto závěru
Na závěr bych rád radil našim současníkům o herečce Irině Alferové. Domnívá se, že by se žena měla postarat o sebe, ale neměla by to být vyčerpávajícím procesem. Hlavním úkolem je poslouchat sebe, důvěřovat vaší povaze a neopovrhovat si nic.
Milí představitelé spravedlivého sexu, žijte důvěrně a přirozeně, milujte a milujte se, neboť jen láska vyzařuje energii krásy a mládí!
Nech vám pomohou Tajemství mládí a krása starobylých krás!
Srdečně vám přeji všechna zdraví, krása a dlouhověkost!
""
