Jak přežít rozloučení se svým blízkým - rady od psychologa

Příslušný make-up, účes, manikúra a správně zvolená šatní skla musí být přítomna na obraze každé ženy, která si váží sebe sama. A bez ohledu na to, v jakém věku hořkost rozloučení předběhla, alespoň u 19 let, nejméně ve 40 letech.

Psychologické poradenství pro muže

Je obvyklé myslet si, že silnější sex je mnohem méně emocionální než ženy.Ale to neznamená, že se muži nemohou nudit.

Aby bylo snadnější prožít tuto těžkou životní etapu, musíte nejprve vzít tuto skutečnost jako danou. Rozpadli jste se a to se nezmění. "Pokropit popel na hlavu" není nutné a myslet si, že pokud byste jednal jinak, nemá to smysl. Co může pomoci mužům v této situaci?

• Fáze 1. Rychle přežít oddělení pomůže čas strávený s přáteli.
  Člověk se začne soustředit na jednu věc, když není cokoli nadšený. Na rozdíl od žen je pro ně důležitou společností přátel, a nikoli osobním psychologem v osobě jednoho.
  
• Stupeň 2. Cvičení.
  "Splash out" nahromaděný adrenalin pomůže pravidelným výletům do posilovny. V silnějším sexu se emoce hněvu tvoří mnohem rychleji a ve větším počtu. Proto je třeba je poslat do mírového kurzu.
  
• Stupeň 3. Plně se ponořte do práce.
  Muži jsou schopni ponořit se do práce, zatímco jsou rozptýleni od těžkých myšlenek. Práce budou mít prospěch pouze.

Co přesně nestojí za to

V naší společnosti vznikly určité stereotypy. To platí také o tom, jak jednodušší je přežít rozchod se svým blízkým. Ve většině případů tyto tipy jen zhoršují původní pozici. Zde jsou nejčastější "doporučení":

1. Okamžitě zapomenutá v náručí jiného / druhého.
   Nejobvyklejší a destruktivní chyba mezi lidmi, kteří zažívají odloučení. Je možné, že v prvních chvílích to bude jednodušší. Ale to není všelék smutku. Následně se budete řídit pouze depresemi.
   
2. Vyhledejte spásu v alkoholu.
   Kromě toho, že je škodlivé pro zdraví, taková vášeň nepřinese morální uspokojení. Výsledkem je, že se ráno probudíte nejen se stejnými myšlenkami, ale také s bolestem hlavy.
   
3. Zakažte veškerou komunikaci. Oddělte se od společnosti.
   Nezapomeňte, že vaši rodina a přátelé vás potřebují. Zapomeňte na ně už dlouho a nestojí za to.
   
4. Domnívat se, že toto je dočasné oddělení.
   Stalo se to, a musíte tuto skutečnost přijmout. Uvolněte tuto osobu, nenechte se proti ní nenávidět.
   
5. Nenechte se zmást triky svého mozku.
   Naše mysl je složitá a mnohostranná věc. A někdy, když ani nechceme něco přemýšlet nebo úplně zapomenout, mozku nám náhle může dát "ztracené" informace.

Přepněte na to, o co vás opravdu zajímá přítomnost. Časem se tyto myšlenky buď úplně odjedou, nebo nebudou už tak rušeny.

Léčebný týden

Dnes je takzvaný 7-denní plán velmi populární mezi psychology. Pro týden je nutné vytvořit jasnou strukturu jejich akcí, aby se dostali do rámce. Zde je hrubý plán akce, který usnadňuje přežívání odloučení od milovaného člověka. A současně a rozvíjet sebe-disciplínu.

1. 1. den Začněte udržovat deník. Skvělý způsob, jak vyjádřit všechny své emoce. Napište si své každodenní zkušenosti. Během času budete schopni sledovat stupňování self-vylepšení. Každý týden budou emocí více pozitivní.
   
2. 2. den Udělejte si dárek. Bez ohledu na to, co bude - jít do kadeřnictví, den v lázních nebo jít do zábavního parku. Hlavním cílem tohoto dne je uvolnění a příjemné emoce.
   
3. 3. den. Zkontrolujte dietu a jděte na sport. Není nutné sedět na přísné stravě a mizet v tělocvičně po celé dny. Ranní cvičení je vhodné, což se pak stane zvykem. Stačí, abyste začali každý den s 10 minutami světelného cvičení a tok endorfinů se dostane do krve. Toto vyčistí vaše zbytečné myšlenky a můžete se soustředit na opravdu důležité věci.
   
4. 4. den. Vzhled Nad tím bylo řečeno, že vzhled by měl být vždy čistý a uklizený. Dává důvěru. Po oddělení se touha starat se o sebe často zmizí. Překonat to a pamatovat, že vypadá skvěle je každodenní práce, která je za všech okolností nutná.
   
5. 5. den. Zajistěte si výlet do přírody. Malý piknik pomůže uvolnit a obnovit pořádek v našich myšlenkách.
   
6. 6. den. Trávit čas s přáteli. Nevytahujte se do sebe. Komunikace pomůže ztratit srdce, odvrátit pozornost.
   
7. 7. den. Ukončete týden s příjemným zážitkem. Nezáleží na tom, zda čte, vaří nebo sleduje televizní pořady.

Ze všech tipů můžete vybrat následující hlavní body:

3. Řekněte, že nenávidíte

Jednou z nejčastějších chyb je nenávidět toho, s kým se odloučení odehrálo. Ano, situace rozdělení je zcela odlišná. Ale ušetřit hněv nestojí za to. Jedná se o obrácenou stránku, takže se snažte nechat tuto osobu jít a přál si si štěstí ze spodní části srdce.

Odpusťte své bývalé / bývalé, protože hněv a nenávist bude skutečnou překážkou pro nové pocity. Přemýšlejte o svých chybách a neváhejte své bývalé.

4. Musíte pochopit, že se vám minulost nevrátí

Neustálé ohlédnutí zpátky jen ublíží ve formě hluboké deprese. Zpočátku to bude dost těžké. Ale když se překonáte, brzy si uvědomíte, že žijete v přítomnosti a přemýšlíte o budoucnosti je skvělé.

Oddělení od drahých lidí je vždy smutné. A to je dáno mnoha velmi těžko. Zjevná otázka v této situaci: "Jak přežít rozchod se svým blízkým?" Poradenství psychologa bude schopen odpovědět.

Mnoho odborníků nabízí různá doporučení, ale vždy tvoří jasnou strukturu. Dokud nepřijmete skutečnost, že se rozdělíte jako dané, nemá smysl budovat nové vztahy.

Dokončení vztahů není konec, ale skutečný začátek nového života, nové objevy a dobrodružství. Pamatujte si na to a buďte šťastní.

Proč lidé cítí hodně oddělení

Rozloučení s vaším blízkým je jakýmsi emocionálním traumatem, které není snadné překonat. Psychologové připisují následující hlavní důvody, proč jsou lidé tak citliví na přerušení jejich vztahu:

• Upřímná láska - když srdce je zcela vlastněno jednou milovanou osobou, všechny jeho myšlenky, je nemyslitelné si představit, že může odejít. Po rozchodu, láska neprojde v jeden den nebo měsíc, bude trvat spousta času, aby se pocity vyhořely a ochladily, takže je extrémně obtížné přežít mezeru.
• Příloha k osobě - ​​pokud je pár společně dlouhou dobu, lidé si důvěřují, je nesmírně obtížné přijmout, pochopit, že to už není a nebude se opakovat.
• Strach z toho, že je sám - po rozloučení s blízkým člověkem, opuštěná sebeúcta zpravidla prudce klesá. Obsessivní myšlenky se objevují s výmluvou "co kdyby": "A co když se nikoho nestretím?" "A co když zůstanu sám / navždy?", Jiní. Takové odrazy způsobují melancholii a zhoršují proces prožívání, zpoždění "obnovy".
• Samoobviňování je jedním z hlavních faktorů, které znova způsobují, že se znovu setkáváte se svým milencem. Konstantní vzpomínky na šťastné, radostné dny dohromady, prohlížení společných fotek, poslech smutných písní - to vás přiměje k návratu do minulosti, která už není, což dále snižuje stát.

Tipy pro psychology, jak vydržet osamělost po rozpadu

Přežívejte oddělení moci každé osoby, bude to trvat jen čas, trochu úsilí. Vypořádání se s tímto problémem pomůže skutečnému, rozumnému, střízlivému posouzení situace, přijetí situace za to, co je, uvědomění, že vztah je v minulosti a je vám otevřena nová fáze života.Aby přežili odloučení od svého milovaného, ​​psychologové doporučují, aby provedli jednoduché 4 kroky:

• Pusťte minulost.
• Najít něco pozitivního při rozloučení.
• Odstraňte veškerou negativitu, která způsobila rozloučení (pozitivní mysl).
• Otevřete srdce novému životu, vztahům, pocitům.

Nedržte si vzpomínek

Když člověk opustí, jsou to důvody: studené pocity, nová láska, časté konfliktní situace s partnerem. Je důležité si uvědomit, že pokud je milovaná osoba pryč, musí se pustit - bude to bolestivé, obtížné, ale musíte na tuto životně důležitou etapu dát tučný bod, zbavit se všech myšlenek, vzpomínek na minulost. Chcete-li přežít odloučení, musíte vyčistit hlavu myšlenek o zesnulém milovaném člověku, zakázat si dokonce přemýšlet o tom, co s ním souvisí.

Zbavte se negativních emocí

Negativní má špatný účinek na emoční, duševní a fyzické zdraví, takže stojí za to se ho zbavit. Zapomeňte na bolest, kterou jste museli vydržet během rozloučení, na urážku, která se usadila v duši a otrávila uvnitř, o nenávisti kdysi milované osoby, která krutě zradila a pošlapala srdce. Odhodit vše, co připomíná bývalého partnera, způsobuje vlnu rozhořčení, smutek, proudy slz.

Chatujte s přáteli a rodinou

Po rozloučení není nutné vést samostatný život, sedět sám. Spíše naopak volný čas, který se objevil, může být vynaložen na blízké lidi, přátelé, s nimiž se dříve nemohlo setkat. Nebojte se mluvit o vašich cítích, o zkušenostech, které se skrývají v duši, mluvíte, budete mít úlevu a podpora příbuzných vám pomůže znovu získat sebevědomí.

Programujte se pro štěstí a nové vztahy

Abychom přežili odloučení, je třeba si uvědomit, že to není jen konec vztahu, ale také začátek nového života, ve kterém se budou konat další setkání, známí a radosti. Uvolněte své smutek a smutek, otevřete své srdce novým pocitům, vztahům, věřte, že můžete milovat a milovat. Nalaďte se na pozitivní vlnu, nechte se užívat každý den, věřte v zázrak a nebojte se porazit šípkou Cupida.

Jak přežít rozloučení se svým milovaným / rozvodem od manžela - 6 kroků:

V tomto článku obdržíte krok za krokem pokyny, jak přežít rozloučení s blízké nebo rozvod od manžela. Pokud nebudete po vážných vztazích projít všemi těmito kroky, pak budete mít, stejně jako mnoho jiných, smutný obraz: další partner bude připomínat předchozí, ale ve vztahu nebude mít žádné štěstí a harmonie. Šest kroků k bezpečnému rozdělení:

Krok č. 1: Buďte si vědom a přijměte

Prvním krokem při řešení problému je jeho vědomí a přijetí. Abyste přežili mezeru, musíte přijmout situaci a uvědomit si ji. Pokud jste opuštěni, musíte pochopit, že to znamená, že partner vás nemiluje. Nepotřebuješ ho. Nezáleží na tom, jak to zní, ale je to tak. A aniž byste to přijali, nemůžete pokračovat.

Milující osoba bude bojovat o zachování vztahů všemi možnými způsoby, dokud se naposledy nebude snažit vyřešit vaše společné problémy. A pokud se člověk rozhodne opustit místo toho, že zažívá krizi ve vztahu nebo na kompromisu na něčem, nemiloval vás. Uvědomte si ji a přijměte ji. To určitě není váš muž.

A pokud tuto osobu nepotřebujete, proč se ji pokoušíte dostat zpátky nebo trpět pro něho? Investovali jste do vztahu, ve kterém se vám nelíbí. Ale ještě horší je, že nyní investujete do nich. Trávíte svůj čas, svou energii a sílu, nervy na vzpomínky, utrpení a zkušenosti.

Přijměte situaci tak, jak je. A teprve potom pokračujte.

Krok č. 2: Žijte své emoce

Rozloučení s blízkým je na druhém místě na stupnici stresu po smrti milovaného člověka.Pokud takový vážný stres nepřežije hned, riskuje, že následně dojde k depresi. Stává se, že se člověk rozvedl a okamžitě začal následující vztah, aniž by čekal, dokud se nenapadne. Po nějaké době (několik měsíců nebo rok) může zažívat stres nebo dokonce depresi, zdánlivě od začátku. Přemýšlí - odkud to je? Koneckonců, všechno bylo v pořádku. Věc je, že člověk potlačil emoce v sobě. A to by se nikdy nemělo dělat. V opačném případě se po určité době stane depresí nebo vážným onemocněním.

Proto v žádném případě nemusíte zadržovat. Chci být smutný - být smutný. Byl zamyšlený vyjádřit svůj hněv - vyjádřit to bezpečně. Vykřikněte celou svou silou: v autě, v lese, na poli. Bít hrušku, porazit polštáře. Nezachyťte nic v sobě. Navrhuji použít tzv. Metodu paradoxního záměru - posílit emoce. Chci plakat - plakat s veškerou svou silou, hodit se na podlahu, vzlykat pod "Vše sama" nebo jakékoliv jiné smutné písně určené k vzlykání. Žijte své emoce naplno. Dejte si to alespoň týden. Nebo tři. Proveďte to tak, aby během této doby z vás vylétly všechny špatné věci.

V tomto kroku je již nutné postupně přestat volat bývalého, sledovat sociální sítě, prohlížet fotografie a chodit na místa, která mu připomínají. Zapomeňte si na tyto potěšení každý den. Ujistěte se, že do konce tohoto období skončily vaše návštěvy stránky a slavnosti na místech se vzpomínkami. To je důležitá potřeba!

Krok č. 3: Odpusťte a uvolněte urážku

Třetím krokem je začít až poté, co jste plně vyjádřili všechny vzrušující emoce.

Takže třetí krok. Odpuštění a odpuštění. Nezáleží na tom, kdo inicioval konec vztahu - vy nebo partner. Pokud jste milovali, pak urážky zůstanou v každém případě. A ty se s nimi musíš vypořádat.

V článku o tom, jak odpustit a propustit trestný čin, existuje speciální technika, kterou musíte použít k dokončení tohoto kroku. Postupujte podle tohoto odkazu a proveďte tuto techniku, pokud opravdu chcete odpustit. Nebuď líný a nedělej to povrchně. Nyní je pro vás důležité, aby všechny emoce a nelibost zmizely a pravidelně se nevracejí k vašim myšlenkám po celý váš život. Poté, co jste prošli všemi kroky, musíte zajistit, aby později bez emocí as jasnými myšlenkami nezapomněli na tento vztah. Ne o rozloučení, ale o samotném vztahu, který vám v každém případě dal něco dobrého. Pokud úplně neodpustíte a neopustíte všechny urážky, nebudete schopni dosáhnout požadovaného výsledku. Proto projděte třetí krok a investujte do něj celým svým srdcem. Tento krok je nejdůležitější.

Krok č. 4: Krok přes toto rake

Pravděpodobně jste slyšeli víc než jednou, že mnoho partnerů narazí na stejné návyky. Například, žena se nachází sama alkoholici, ačkoli vstoupí do vztahu, neví, že muž je alkoholik. Nebo dívka neustále vybírá mužské kotle, které jí podvádějí. Zpravidla se taková volba provádí nevědomky. Ale můžete se naučit vědět to.

Chcete-li začít, přečtěte si článek o roli oběti ve vztahu. V tom mluvím podrobně o tom, kdo je oběť a jak se dostat ze závislých vztahů a od této role. Pokud jste byli opuštěni, pak jste pravděpodobně ve vztahu, ve kterém jste museli něco vydržet. Jinými slovy jste byli oběťmi. Přečtěte si článek o roli oběti a vydejte se z ní tak, aby se v následujících vztazích nikdy nezastavil na této rake.

Převezměte zodpovědnost za všechno, co se stalo ve vztahu. Pokud je partner pryč, pak jste udělali něco špatného. Není třeba ho obviňovat za všechno, taková dětská pozice nepovede k ničemu dobrému. Ty, stejně jako on, jste se účastnili tohoto vztahu, což znamená, že jste také příčinou všech špatných a dobrých, které byly mezi vámi.

Pamatujte si, podívejte se na sebe a to i v jiných a jiných způsobech. Jak se chováte s partnerem? Jak se cítíš vedle něho? Jak jste se cítila s předchozím? Jsou vaše role podobné v různých vztazích s různými partnery? Kolik závisí na charakteru partnera, jak se chováte? Analyzujte vše. Přečtěte si článek o tom, jak milovat sebe. Z toho můžete zjistit, kolik jste se v tomto vztahu miloval. Pokud nemáte rád sebe, pokud nemáte zájem o sebe, tak proč by měl někdo s vámi někdo zajímat? Milujte se srdečně, externě a vnitřně. Pouze tímto způsobem můžete vytvořit kolem vás atmosféru, kterou bude v budoucnu chtít vstoupit do jiné osoby.

Poslední věc, kterou vám doporučuji v tomto vážném kroku, na kterém závisí všechny vaše další vztahy, je přečíst článek o psychologii muže ve vztahu. Podle ní můžete pochopit, jak jsou postaveny vztahy mezi mužem a ženou a co je třeba udělat, aby byly harmonické, šťastné a trvaly dlouho a dlouho.

Krok č. 5: Neberte všechny vejce do jednoho koše

Hlavním principem zdravého a zralého vztahu je: budete se cítit dobře společně, ale můžete bez problémů žít. Je tato zásada správná? Nebo si myslíte, že nemůžete bez partnera žít? Byl váš vztah zdravý nebo závislý?

Problém toxických, nezralých vztahů spočívá v tom, že osoba, která je v nich, vzdá všechno těmto vztahům. Vloží všechny své žetony, investuje všechny peníze do jedné banky. A nepřemýšlí o tom, co bude dělat, kdyby tato banka selhala. Totéž platí lidé ve vztahu. Například žena porodí tři děti, opouští svou práci, kariéru, všechny ostatní věci a úplně jde do vztahu, do rodiny. A co udělá, pokud jednoho dne svého manžela půjde jiný? Ve svém životě není nic jiného než rodina. Zastavila se v dalších oblastech. Může žít jen ve věku, ne žít, ale existovat pro děti. To je to, co většina žen v těchto situacích dělá.

A kdyby tato žena neopustila svou práci nebo se nezapojila do něčeho, co ji fascinuje, komunikovalo hodně, pak by bylo mnohem jednodušší, aby přežila péči svého manžela. Smysl jejího života by se neomezil jen na rodinu, ale rozšířil se do mnoha sfér, ve kterých by si sama sebe sama uvědomovala.

Pokud jste vy, ve vztahu, spoléhali jste jen na ně a rovnali jste je s významem svého života, pak, poté, co jste dělali všechno, co bylo popsáno v předchozím kroku, začněte se zapojovat sami. Rozvíjejte všechny ostatní oblasti svého života, kromě vztahů. Komunikujte více, vyberte sport, který se vám líbí, začněte hledat další výhody v práci nebo jej změňte, najděte hobby pro sebe.

Zajistěte, aby byly všechny oblasti vašeho života bohaté a zajímavé. Nejprve by chtěl jiný člověk vstoupit do takového života. Za druhé, a co je nejdůležitější, rozchod nebude už nikdy pro vás tragédií.

Za třetí se nebudete bát, že vztah skončí. Mnoho lidí dělá chybu, po celou dobu se obává, že brzy se něco stane, bude se měnit nebo nebude mít rádi. Ale je to obrovská chyba. Strach je mnohem silnější než pozitivní myšlenky. A jsou prováděny častěji a rychleji než to, co sníte. Pokud se vám tento problém týká - přečtěte si článek o tom, jak se zbavit obav a posedlých myšlenek. Nikdy se nemusíte bát, že to skončí. A pak bude trvat tak dlouho, jak budete chtít.

A co je nejdůležitější - nezapomeňte investovat do různých bank. Uvědomte si všechny oblasti svého života, žijte bohatě. Vaše sféry by se měly otáčet kolem vás, ne vy - otáčet se kolem muže.

Krok č. 6: Pamatujte si s vděčností

Už jste prožili všechny negativní emoce a pocity, které máte po přestávce. Pak jste přestali volat svého bývalého partnera, navštěvovat jeho profil a procházet se místy vzpomínek. Dokonce jste odpustili bývalému a nechali mu všechny urážky.Teď se rozvíjíte tím, že čtete další články a překročíte tuto rake. Dokonce jste začali rozvíjet jiné oblasti života, aby nedošlo k tomu, že vztah bude znamenat váš život. Je to poslední, ale ne méně důležitá věc.

Když opravdu projdete všemi kroky, nebudete mít ve svém srdci žádné hořké nelibosti a nebudete mít nic naštvaného. Pokud to máte pocit, víte, že jste svobodní. Můžete začít dál.

Mnoho lidí ráda mluvit negativně o jejich ex. Ale ani nemyslí na skutečnost, že v tuto chvíli jsou na sobě negativní. Když se setkáte nebo žijete s člověkem, kterého nerespektujete, nehodnotíte ani ho nekompromisujete, ukážeme ostatním, jak si neberou ohled na sebe a svou volbu. "Jaký blázen jste, že jste s ním žili?" Nebo "Jak jste ji mohli vybrat?" - to jsou myšlenky, které se pravděpodobně objeví mezi partnery, kteří naslouchají vaše negativní recenze ohledně bývalého partnera - zrádce a poraženého. A co jiného mohou myslet? Koneckonců, vy jste sami jednou udělali tuto volbu a rozhodli jste se, že je nejlepší ze všech.

Pokud jste prošli všemi pět předchozích kroků, ale stále se cítili zraněni nebo zraněni, znamená to, že jste na některé kroky přijali povrchní přístup. Analyzujte, co jste udělali špatně, a projděte to znovu. Předání všech šesti kroků tohoto článku by mělo zcela vyloučit negativní postoj vůči bývalému partnerovi. Po uvolnění emocí a odpuštění zůstane ve vaší duši pouze vděčnost.

Napište první dík. Pamatuj si všechny dobré věci, které jsi dal tomuto vztahu. A také děkuji za všechny špatné věci, z nichž jste se naučili. Poté, co jsme udělali něco špatného, ​​máme tendenci stát se chytřejší, učit se z našich chyb, narůst bolestí. Všechny špatné věci, které vám váš bývalý partner udělal, vás něco naučili. Tak proč mu to za to nedělat? Svými činy nevědomky přispěl k vašemu vývoji.

Díky tomuto vztahu a možná bolestnému odloučení jste vyrostli. Dokonce i tento článek, který jste četli díky bolesti, kterou jste způsobili bývalému partnerovi. Při čtení těchto řádků se již vyvíjíte. Děkuji mu za to. A nadále ho pamatujte jen s láskou a vděčností.

Závěr

Nyní víte mnohem víc o tom, jak přežít rozloučení s milencem nebo rozvod od manžela. Chcete-li projít všechny navrhované kroky, trvá to od jednoho měsíce do jednoho roku, v závislosti na délce vztahu a na tom, jak moc to pro vás znamená. Pokud byl vztah velmi vážný, pak úplné pocity nikdy nezmizí. Ale rozhořčení, hněv a nenávist odjíždí, ponechávají jen vděčnost a milé vzpomínky.

Aniž byste prošli všemi kroky, riskujete, že se budete držet špatných myšlenek, které se nakonec usadí v duši. Přijdou k vám znovu a znovu, po celý život. Pokyny krok za krokem vám dávají příležitost osvobodit se od toho a učinit další vztah vědomým, zralým a šťastným.

P.S. Není třeba vstoupit do nového vztahu, dokud neprojete všechny kroky. Počkejte několik měsíců, nezakládejte klín. Takže vy, s největší pravděpodobností, jen zkazit vztah s dobrým člověkem, otřel si slzy o něm v minulých vztazích. Teprve když jste v posledním šestém kroku, když cítíte lehkost a vděčnost, pamatujete si minulost, můžete se podívat kolem a začít dál.

A nezapomeňte si stáhnout svou knihu "Jak se milovat sami". V tom sdílím nejefektivnější způsoby, kterými jsem sám sebe vzbudil své sebevědomí, stal se sebejistým a zamilovaný do sebe. Nepochybujte ani o tom, že vaše láska bude váš život šťastnější!

Pokud potřebujete individuální pomoc, abyste přežili odloučení, můžete mě kontaktovat pro psychologickou radu na Skype. Pomůžu vám, abyste se naučili zbavovat se minulosti, žít v přítomnosti a milovat sebe.

Můžete se přihlásit do konzultace prostřednictvím společnosti VKontakte, Instagram nebo na webových stránkách.Můžete se seznámit s cenami služeb a plánem práce zde.

Přihlaste se k mému kanálu Instagram a YouTube. Existuje mnoho nástrojů!

Nebuďte líní, abyste svůj život změnili. Je ve tvých rukou!
Vaše psycholožka Lara Litvinová

Nejprve najděte harmonii se sebou a vyřešte problém uvnitř

Pokud máte nestabilní emocionální stav, deprese, nejprve se s ním vyrovnejte.

Někteří lidé se po přestávce dostanou do extrémů a rychle se ujistí, že najdou nového partnera.

A toto by mělo být řešení problému. Toto údajně završuje otázky, jak přežít bolest odloučení od vašeho blízkého.

Je toto řešení?

Jaké chyby způsobují lidé?

Lidé jen uzavírají své emocionální rány s omítkou, hledají náhradu spíše než se vypořádat sami.

Toto házení z extrému do extrému nekončí nic dobrého.

Přijměte stav, ve kterém jste teď, podívejte se na to a řekněte si: "Ano, teď nejsem úplně v harmonii se sebou po přestávce. No, nic, nejprve řeším tento problém a pak uvidíme. "

Přestaňte hledat lásku zvenčí, nejprve se zamilujte. Přečtěte si více o jak milovat sebenapsáno v novém článku FeelPassion.

Pamatujte si na to a už nepotřebujete rady psychologa, jak přežít odloučení od manžela.

6. Co může dělat váš mozek s vámi: analogie s rozbitým záznamem

• Všechny vaše vzpomínky na minulou láskukdyž všechno bylo v pořádku, kvetlo a cítilo - je to jen vzhled.
  Pokud by se tato rovnováha zachovala, bylo by to pravda. A tak je to iluzorní viditelnost. To je jako zlomený rekord, který se také rozpadl.
• Jak se váš žaluje? Když jste měli přestávku a bylo tam spousta zárub, které si ani opravdu nechcete zapamatovat, mozku hodláte na vás tohle oklamaný záznam.
• Dala jsi to do tvojí hlavě za zlomený záznam.kde už nehraje hladká melodie, ale nepochopitelný mletý zvuk, žalostná podobnost s melodií a některé nepříjemné zvuky.
• Tento záznam již není nutný k opravě!
  Stačí zjistit, co skutečně potřebujete!
• Není třeba ani snažit se vrátit. To nestojí za to.
  Přibližujte se k situaci trpělivě a dozvíte vše o tom, jak začít žít poté, co se rozbijete se svým blízkým.

7. Nechte se navždy opustit: není třeba řešit nic, aniž byste se museli držet

Nechte se navždy.

Pochopte, že není dovoleno a nikdo.

Někteří z vás jsou nosyachil a je důležité si uvědomit, že je to normální.

Bez ohledu na to, jak je vše bolestné, dejte si příležitost odejít navždy.

Stejně jako váš partner dává tuto příležitost.

Každá dívka a každý chlap si dává tuto příležitost.

Pochopení této skutečnosti zakončí vaše pocity o přemýšlení o tom, jak přežít rozchod se svými blízkými.

8. Udělejte výběr tak, abyste byli cool a nepotřebovali, odstraňte očekávání

1. Nepotřebuje člověka kdo se nedotýká ostatním lidem, je více ochoten dát, než přijímat a nikdy nečeká od tohoto života nic! Snažte se být.
2. Žádný potřebný člověk o tom nepřemýšlíco budete mít v budoucnu (i když je 99% záruka, neříkejte ostatním). Můžete říct: "Ano, mám takové plány ...". Budete to dělat, ale nemáte to žít.
3. Vezmete si to, co máte v tuto chvíli, ale nikdy neočekáváte, že se ve vaší budoucnosti stane něco - dobré nebo špatné. Je to zbytečné.
4. Tyhle věcipro které se můžete držet života, může být tak pomíjivý a zničitelný.
5. Vaše skutečnost by neměla být založena na něčem vnějším!

Nepotřebná osoba nikdy nepochybuje o tom, jak žít po rozpadu.

Silný člověk je jen rád, že samotní slabí lidé opouštějí svůj život.

Je těžší žít takhle, ale je to možné. Nedotýkejte se lidí.

Podrobné zásady sebevědomí pro dívky se shromažďují také v jiné části webu.

Ženy mají přirozenou potřebu člověka, který ji ochrání, postará se o ně a přilne k mužům. To je jejich převýšení!

Na našem webu si můžete také přečíst další článek o tom, jak se zbavit návyku lásky a lásky.

9. V příštích šesti měsících nebo rokách zcela změňte vnímání vztahu.

• Po oddělení se nedotýkejte okamžitě nové osobě a nepokoušejte se ji zrovna dlouho vyvádět.
• Člověk by neměl být zaměňován tím, že by nikomu nepromluvil a neznal se. Ne, stále komunikujete a přibližujete se k novým lidem a těšíte se atrakcí mezi vámi.
• Ale neměla by být touha dělat člověka svůj vlastní majetek po dlouhou dobu.
• Musíte odstranit časový rámec, kdy začnete nevědomě řídit osobu.
• Žijte takhle po dobu dalších šesti měsíců alespoň po přestávce. Potom po šesti měsících, na základě vašich vnitřních pocitů, se můžete vrátit k dlouhodobému vztahu s jednou dívkou (mužem).

Tenký bod pro vkládání

Nejlepší věc, kterou můžete udělat pro partnera, je nechat jej žít plný život a budete s ním, když si to budete přát.

Stále milujete svého partnera, ale nesnažte se ho v žádném případě držet.

Musíte žít svůj život a dát svému partnerovi úplnou svobodu volby.

Představte si toto vnímání a už se nemusíte starat o to, jak přežít rozchod s vaším milencem nebo tajnou vášní.

Můžete také číst o psychologii vztahu mezi chlapem a dívkou v nové publikaci.

Rozdíl mezi zdravými a nezdravými potřebami

1. Neměla by existovat žádná hranice a pochopit, že člověk je váš.
   A pak můžete vždy pokračovat v rozvoji vaší spirituality, vaší úrovně štěstí a harmonie.
2. Ano, můžete mít v novém vztahu určité procento potřeb, ale tato zdravá potřeba je - když chcete jen vidět muže (bez ohledu na to, jak strávíte čas). Jen chci být spolu.

10. Zeptejte se sami sebe: "Jsou skutečné pocity a obraz bývalého partnera, nebo je to vaše subjektivní vnímání?"

Zeptejte se sami sebe na otázky:

1. Je možné, že bývalý partner vám dává nějaké pocity nebo vaše subjektivní vnímání takovéto barvy vykresluje, což je zvláštní?
2. Pokud je chlapci vnímání bývalé přítelkyně jako "zvláštní", "láska ke všem" a "zlepšení blahobytu" bylo skutečné, tak proč to nevidí všichni kluci takhle?
3. Proč žádný z ostatních lidí na planetě, kteří jsou teď blízko své bývalé přítelkyni, se cítí lépe jako přítel?

Způsob, jakým chlap vnímá bývalou přítelkyni tak cool, je jeho osobní subjektivní vnímání dívky.

Kromě něj to nikdo jiný nevnímá.

Všichni ostatní lidé vidí stejnou dívku, stejný vzhled, vlastní tvář, ale jejich zdraví se v žádném případě nezlepší!

A je velmi důležité si to uvědomit, abyste se snažili vypořádat se s obavami, jak je snazší přežít rozchod s vaším blízkým.

Ty sám kreslíte doplněk k obrazu prvního, nepochází od něj

1. Ten chlap je prostě připojen k těm starým emocím, hmatovým pocitům a minulým potěšením, které si navzájem dali. Jeho vnímání ji přitahuje k zvláštnosti, jako by měla nad hlavou nimbus.
2. Stejně tak můžeme říci o bývalých mužích, pro které ženy i nadále uschnou bez odpovědi. Zbývající láska po přestávce je pouze váš osobní subjektivní vzhled.
3. Ty sám a vaše vnímání pocitů přitahuje takový přírůstek k bývalému člověku. Tento doplněk sám nepochází od vašeho bývalého partnera.
4. Tento obraz, který vás na vás vnímá, ve skutečnosti neexistuje. Pamatujte si na to a zavřete všechny vaše otázky, jak přežít bolest rozloučení s ženatým mužem nebo s nímž se dříve nebo později budete muset rozloučit.

11Váš přívěšek je prožíván pocity a pocity, které jste předtím zažili s partnerem, a nikoliv osobě samotné.

Pochopte, že jste k pocitu, nikoli k osobě.

Tento pocit je vyvozován vaším osobním subjektivním vnímáním.

Pochopte to a budete mnohem jednodušší.

Zeptejte se sami sebe:

1. Proč nemáte tento pocit vůči sobě?
2. Proč to vznikají pouze ve vztahu k jiným lidem?

Odpověď ježe prostě nemilujete sám sebe.

Lidé se nemají rádi a v důsledku toho potřebují pomoc zvenčí, žádají radu psychologa o to, jak přežít přestávku s manželem, přítelem nebo ženou.

12. Milujte sebe jako opravdovou

Když se skutečně zamilujete do sebe, vaše celková láska bude mnohem silnější než pocity pro bývalého člověka.

Vaše vlastní láska bude nejsilnější a nejsilnější. Žádné pocity vás nemohou pojmout a vážit se.

A pak už zapomenete na připoutanost k pocitům, dáte tomuto světu víc.

A pak se lidé začnou dotýkat vás.

Nyní víte vše od psychologie o tom, jak přežít rozchod s vaším blízkým, a nepotřebujete žádné fórum.

Pokud integrujete tato uvědomění do svého života, pak myšlenky jako "by se spíše vzdálily po agonizujícím ruptuře" ve vaší hlavě už nebudou vznikají.

Budete odstraňovat spoustu bolesti a trpět vztahy a začnete se věci více objektivně zajímat.

Způsoby, jak přežít zármutek po dlouhém vztahu

Při potížích s depresí je možné bolest po rozchodu pomocí různých změn v životě, nových koníčků, aktivit. Není nutné vše drasticky měnit, a někdy drobné inovace dokáží dát existenci nového významu, radosti. Známé způsoby, které pomáhají přežít rozchod:

• Změňte obraz - podle psychologů mohou zásadní změny ve vzhledu ovlivňovat život po rozpadu a rychle je měnit. Při změně obrazu může dojít ke změně v účesu nebo barvě vlasů, ve stylu oděvu, při aktualizaci celého šatníku. Navíc, pokud se změny objeví v kosmetickém salonu, bude to pro dívku další příjemnou zábavu.
• Dělat sport - jít do posilovny nebo dělat trochu cvičení doma, pomůže zlepšit vaši náladu, získat sílu energie po rozloučení s vaším blízkým. Je to skvělý způsob, jak se udržet ve tvaru, který pomáhá cítit sebevědomí, přitahovat nadšené názory na opačné pohlaví.
• Nákupní terapie je nejlepším nástrojem pro boj s depresemi a pocity po rozchodu s blízkým. Aktualizace šatníku vždy příznivě ovlivňuje stav dívky, pomáhá přežít těžké časy, zlepšuje náladu, pomáhá obsadit dívku, odvrátit se od utrpení. Chystáte se nakupovat s přítelkynami, ukáže se nejen kupovat nové oblečení, ale také se bavit.
• Cesta na cestu je skvělou příležitostí vidět svět, získat nezapomenutelné dojmy a zažít úžasné emoce. Během výletu bude mít možnost nejen vychutnat krásu malebné přírody nebo architektonických budov, ale i přemýšlet o důležitých věcech. Například analyzujte své činy, vyhodnoťte, proč milovaný člověk může přestat milovat, jehož vina a co by se mělo změnit, aby se předešlo chybám a dalším vztahům v budoucnu, by se neskončilo rozdělením.
• Zahájení domácí opravy je skvělou příležitostí, jak se rozptýlit, drasticky změnit něco ve vašem životě poté, co se rozbijete s vaším blízkým. Proveďte malou rekonstrukci, změňte nábytek, který přináší vzpomínky na bývalého milovaného, ​​umožní vám vytvořit vlastní komfortní zónu.
• Seznamte se s novými lidmi. Nové známosti jsou nezbytné pro lidi, jako je kyslík, k podpoře života, rozvíjení a získávání nových poznatků.Uspořádejte příjem domů, přemýšlejte a užijte si slávu, která znovu získala touhu po životě, aby přežila odloučení.
• Útěk ze smutných myšlenek: návštěvy výstav, muzeí nebo divadel. Navštěvování kulturních míst poskytuje příležitost získat inspiraci, přiblížit se kultuře a světu krásy, pomáhá se zbavit pocitů po rozchodu s vaším blízkým. Je to velká šance na duchovní rozvíjení a sebevyvíjení, díky němuž nebudete stát na jednom místě, ale budete se neustále rozvíjet.
• Čtení pozitivní literatury je dobrá kniha, která může změnit výhled, získat pověst pozitivních emocí a najít inspiraci pro šťastnou budoucnost. Přednost by měla být věnována knihám o sebevzdělávání, psychologii nebo klasice, které jsou schopné přinutit lidi, aby přehodnotili své názory na život, hodnotili své činy a ostatní lidi v jednom nebo v jiném období. Literatura může pomoci při vytváření plánů pro budoucnost, zapomenout na zkušenosti po rozchodu se svým blízkým.
• Kupujte si sami sebe - pečujte o někoho, kdo vám pomůže zapomenout na rozloučení, prožijte tuto nepříjemnost. Již nebudete mít pocit osamělosti, protože když se vrátíte domů, bude vám potkána roztomilá kočka nebo legrační pes, který rozjasní váš volný čas a pomůže vám zvýšit váš duch.

Video: jak je jednodušší přenést přestávku ve vztazích s vaším blízkým

Není snadné přežít bolestivé rozloučení, bude to trvat dlouho, než se naučíte život bez těchto vztahů, síly, které vám pomohou zapomenout na všechno. Je důležité si uvědomit, že se nic nevrací, jako by to nebylo žádoucí. Přestavte svůj život takhle, přestaňte přemýšlet o tom, kdo je vinen - takže nebude existovat místo pro utrpení ani myšlenky na minulost. Snad v budoucnu budete mít stále přátelství, ale v příštích měsících byste měli zcela zapomenout na osobu. Podívejte se na video, kde praktický psycholog poskytne užitečné tipy, jak přežít separaci: