Je běžné, aby každá osoba hodnotila sebe a své činy, identifikovala chyby v chování v konkrétních situacích a hledala způsoby, jak je vyřešit. V některých případech se však sebekritika stává posedlým nápadem, což je pohroma, s níž člověk nemilosrdně otřásá svou mysl a vyčítají se za své činy. Psychologové nazývají tento postoj k sobě samo-flagellation. Jaký je tento pocit, jaký je význam slova sebevinu a jak se ho zbavit? Podívejte se na odpovědi v našem článku.
Self-flagellation - nezdravá sebekritika
Psychologický program člověka, který doslova "seje" za nesprávné, podle jeho názoru, chování, živě vyjadřující nelíbilost vůči sobě, se nazývá sebeparkování. Současně chápe, že se chová (ve vztahu k sobě) ne příliš dobře, ale s tím nemůže dělat nic. Sebeklam je trvalá nespokojenost se sebou samým, nadměrná sebekritika vůči sobě samému, která se projevuje v poměrně ostrém odsouzení svých činů a činů. Osoba trvale prožívá trápení svědomí, mravní utrpení, pokání svého skutku. Toto chování se také nazývá samoing.
Když je člověk příliš sebevražedný, člověk je příliš přísný vůči sobě a pravidelně se ptá sám sebe: "Udělal jsem to správně?", "Proč jsem to řekl?", "Možná jsem se nechoval špatně?" Atd. sklouznout, snaží se ospravedlnit ve svých vlastních očích. Zároveň cítí bolestnou hanbu, neustálý hněv pro určité slova a činy.
Jak se vyskytují útoky s vlastním vinym
Zdravá sebekritika je, když člověk, který nepočítá svou sílu, analyzuje situaci tímto způsobem:
- Měl jsem problémy s neznámým materiálem,
- Snažil jsem se tvrdě
- Podcenil jsem složitost problému,
- Mám špatnou představu o této situaci atd.
Taková úvaha mu pomáhá zlepšovat, měnit průběh následných událostí, neopakovat takové chyby v budoucnu, opravit vzorec jeho chování.
Další věc spočívá v tom, že se sebekritika stává stálým, obsedantním nápadem, který způsobuje útoky na sebevinu. Jedná se například o následující myšlenky:
- Jsem ztracený (ca)
- Jsem nejhorší
- Nemám zájem o někoho (o)
- V životě nedosáhnu nic
- Jsem nejhorší zaměstnanec (ca),
- to je moje chyba ...
Negativní výroky často způsobují prudké zhoršení zdraví, pokles nálady z podnětu negativních myšlenek. 
Bohužel se s tímto problémem potýká obrovský počet samozřejmých, podezřelých lidí, kteří mají tendenci k sebepoškozování a sebeobětování. Takový postoj k životu nevede k ničemu dobrému. Čím více se snaží v životě dosáhnout něčeho, když se neustále obviňuje za nejmenší chyby, tím těžší je, aby tito lidé dosáhli jakýchkoli výsledků. Nakonec, místo toho, aby získali pocit uspokojení, cítí ještě větší nespokojenost sami.
Autor Téma: Jak rozlišit hlas svědomí od pocitu viny? (Přečtěte si 7860 krát)
0 uživatelů a 1 host se dívá na toto téma.
- »
- Pravoslaví a ateismus "
- Filozofické a ideologické problémy (Moderuje R. B. Constantin, Fotina M)
- Jak rozlišovat hlas svědomí od pocitu viny?
Stránka vygenerována za 0.13 sekundy. Žádosti: 20.
Samovražda je nejjistější cesta k sebezničení
Samovražda je také sebepodnikem, kdy dokonce i za nedokonalé činy a skutky se člověk cítí vinným, připisuje jinou vinu nebo souhlasí s podezřením, že se dopustí. Důvody pro samoyed jsou
- sebepochyby
- komplex méněcennosti
- podcenění jejich potenciálu a schopností,
- špatné přizpůsobení vnějšímu prostředí
- strach z reality.
Samozhášející osoba se může dostat k "duchovnímu masochismu" - potřebě trpět, prožívat konfliktní pocity, dokonce k sebe-zničení jednotlivce. A zbytek svého života stráví v těžké depresi a osamělosti, což může vést k binges a vážným nemocem.
Jak překonat záchvaty sebevinu?
Jak se zbavit tohoto ničivého pocitu?
Nejprve se musíte pokusit o to, abyste se vydali na pozdější myšlenky, podívejte se na svět s různými oči, radujte se ve vycházejícím slunci, teplo - všechno, co vás obklopuje, čímž zvyšujete své nálady. Házejte temné myšlenky, negativní přístup a zastavte se, konečně se obviňujte za všechny smrtelné hříchy. Snažte se přijmout skutečnost, že neexistují žádní dokonalí lidé.
Každá osoba chce být lepší, silnější a úspěšnější, než je právě teď. Nejdůležitější věcí není, aby se na něm zabývalo. Můžete se změnit na bytost, jejíž život je plný hněvu, nespokojenosti se sebou a bez radosti. Nezapomeňte, že sebeobviňování brání tomu, abyste budovali štěstí, viděli světlo, a tak jste se toulali ve tmě svého vědomí.
Nepřetržitá práce na sobě je překážkou soběstačnosti
Změňte nenávistné dílo a nasměrujte všechny síly a myšlenky na svou oblíbenou práci. Ve většině případů ho věnujte, čímž se do pozadí dostanou útoky sebeparkování. To je jeden z nejúčinnějších a doporučených psychologů, jak se zbavit samoedství. Chcete-li vyloučit touhu po sebeodpovědnosti od duše a přimět vás, abyste se milovali sami, musíte vnutit úctu k sobě, stát se hodným člověkem do té míry, že již neexistuje žádný důvod pro sebekritiku. Pracujte na sobě, rozvíjejte se, čímž vytvoříte cestu k úspěchu, na které prostě nebudete mít čas na sebe-analýzu.
Samovládání projde, když se můžeš milovat. Postavte se před zrcadlo, usmějte se a řekněte: "Jsem nejmocnější, krásný a úspěšný! Uspěji! "Opakujte tato slova každé ráno. A věřte mi, opravdu dostanete všechno. Povzbuzujte a chválte sebe. A nikdy neztratí víru. Vaše štěstí a blahobyt jsou ve vašich rukou.
Abyste zodpověděli otázku: "sebevinu - co je to?", Musíte se rozhodnout o tom, jaký vliv má na váš život. Pokud vám útoky samojedosti pomohou stát se úspěšnější a shromážděnou osobou - proč neudělat mysl za dobrý výkon? Pokud však taková kritika ničí váš život a vytváří přetrvávající nedostatek sebedůvěry, použijte veškeré své úsilí, abyste zničili tento destruktivní pocit z vaší duše, jinak mohou být následky nezvratné.
Proč se cítíme vinnými?
Od dětství jsme si zvykli slyšet, jak starší lidé apelovali na naše svědomí, když byly vyčerpány všechny pedagogické techniky. "Škoda na vás?" Byli obviněni jak doma, tak ve škole. A skutečně to bylo ostudné, že nezískala pět, ale čtyři, že spolužák vyskočil o několik centimetrů dále než jste schopni. Pak se stydím, že jsem dostal certifikát bez rozdílu.
Pak se stydím před svými přáteli, protože jsem si vzal velmi dobrý, ale prostého chlápka, ne oligarcha. Je škoda, že žijete v malém bytě a ne v obrovské chatě ... Je škoda, že dítě má anglickou trojici ... Postupně se to rozvíjí do bolestivého pocitu viny za všechno a před všemi. "Všechno kvůli mně, jsem špatný, přináším jen neštěstí," myslí si "vinný".A znovu se pokouší potěšit všechny, a opět je někdo nešťastný: manžel, děti, tchyně, příbuzní, kuchaři, sousedé ...
Když se člověk dostal do takového stavu, je pro něj velmi snadné manipulovat. Vyvoláním jeho oběti pocit viny (snad ne zcela vědomě), taková "rodina a blízká" sleduje své cíle: donutit jej, aby se bezpodmínečně poslouchal, diktoval jeho pravidla a vyžadoval zvýšenou pozornost. Jednou z testovaných a milovaných metod je srovnání s těmi, kteří jsou podle názoru manipulátoru lepší než vy.
Například, jíst váš boršč na obě tváře, manžel říká: "A Tatyana vaří s fazolemi. Chutná lépe. " A tato fráze stačí k tomu, aby se vaše nálada celý den. S jakou dovedností, hraničící s uměním, mohou příbuzní obrátit všechno vzhůru nohama: "Pro tebe mám bolesti hlavy, protože jsi neprošel zkouškou"! A někdy najednou zjistíte, že vaši dobrodinci vám připisují nedostatky.
Vina je snadno volána bez slov. Tam jsou rodiny, v nichž jeden z příbuzných se neustále soustřeďuje, chodí po domě s urazeným pohledem. A vy musíte hádat, za co jste vinni, jinak svět nebude v rodině vládnout. V práci a doma je osvědčená metoda: nehovoříme laskavá slova a neztrácejte chválu. Snažíte se dělat složitý úkol a namísto řádného posouzení vaší práce chcete pouze nespokojenost a nové pokyny. Ať dělám cokoliv, není to tak.
Zavřete lidi - nejmodernější tyrany. Nejtěžší věc, kterou rozumíte, je to, že jste manipulováni, když to dělá vaše vlastní matka. že se oženil ne ten, o němž podle ní museli jít ven ... Nyní tlačí na soucit, nyní na svědomí.
Zvláště těžké, když vás matka vyvedla sama, bez manžela. V nekonečné sérii výtržností dominují fráze: "Mohl bych se oženit, ale kvůli vám ..." "Mohla bych, jako matka, požadovala, ale ...". Ukazuje se, že jen ty jsi příčinou všech jeho selhání. Musíte naplnit každý její rozmar. A přesto, bez ohledu na to, jak moc se snažíte, jste stále nevděčná dcera. Smysl viny někdy nahrazuje smysl pro povinnost. To se často děje v manželství: láska je pryč a nic neváže manželství, ale manželé žijí společně.
Existují lidé, kteří jsou v životě založeni kvůli ponížení ostatních. Budou specificky hledat způsoby, jak vás vykopat do vlastní nedokonalosti, mezitím nad vámi. A provinilý člověk se snadno ovládá. Ukáže se, že vinu za všechno, jste zodpovědní za všechno. Okolní lidé snadno převádějí své povinnosti a tudíž odpovědnost za jejich výkon. Můžeš se vyčítat, že ne se všemi problémy, které se potýkají, tvoje chyba se zvětšuje.
A tady už chodíte, skloníte se pod touto zátěží, odnášíte od vašich přání: nechcete nic, pokud by všichni zaostávali. Neustále přemýšlejte o svých nedokonalostech. Již se vám líbí tato podmínka. Trvalá vina naplňuje váš život významem. Na to závisíte, jako kuřák, na cigaretu a pacienta na drogu. Máte tendenci zveličovat své nedostatky. Co to vede k tomu,
Jak se zbavit viny?
Pokud se nezastavíte, najdete komplex méněcennosti, osamělost a depresi. A nikdo neví, kam to povede: nemoc, tvrdé pití nebo něco horšího. Proto není možné manipulátorovi podřídit, aby nebyl zcela závislá na něm. Je třeba se naučit rozlišovat mezi reálnými akcemi, pro něž je třeba odpovědět, a pomyslnými porušeními.
Je třeba převzít zodpovědnost pouze za to, že můžete ovládat, změnit. Jste zodpovědní za následky vašich myšlenek, akcí, jednání. Vaše právo má být vyléčeno nebo vyloučeno, studovat nebo nekouřit. Rozhodnete se, kolik dětí máte. Odpovídá za vaši rodinu, víru.
Ale proč potřebujete řešení problémů vašich dospělých dětí nebo manžela? Tím, že přivádíte k problémům druhých, zaplatíte sebe a břemeno viny. Můžete jemně poradit, nezaujatě pomoci, ale nerozhodněte místo příbuzných.
Vina není sama. Jeho věčný společník je urážka. Je to emocionální zkušenost, když je člověk nespravedlivě zbaven něčeho. Jak jsou příbuzné? Výslovně snadné. Vanya na večeři neslavila Tanyininy pečivo. Říkal, že moje matka chutná lépe. Tanya měla pocit viny kvůli tomu, že nemohla vařit lahodné koláče. A ona byla urazena Vanyou za to, že chválí dorty, a Vanya měla pocit viny za to, že urazila Tanyu. Urazený trpí, viní trpí - oba trpí. Jak si nemůžete vzpomenout na slova klasiky: "Všechno by bylo zábavné, kdyby to nebylo tak smutné." Je to velmi smutné, protože tyto nesmysly se rodiny někdy rozpadají.
Jaký je pocit viny - hlas svědomí nebo duchovní masochismus? Používáme výraz "masochismus" v náboženském smyslu, který byl až do 19. století, dokud mu psychologové nedali jiný význam. V té době měl na mysli "uzdravení". Bylo věřeno, že prostřednictvím kruté bolesti a sebe-mučení přichází osvícení duše a smíření hříchů. Možná, na nějakém stupni podvědomí, pocit viny přitahuje člověka k sebevzdělávání prostřednictvím duševní úzkosti, kterou lidé nazývají "samoyedismem". Pouze mimo duchovní kulturu to nevede k dobrému.
Jiný pocit je charakteristický pro člověka, který pomáhá vykonávat morální kontrolu nad akcemi. To je svědomí. Připojením emocí a rozumu přispívá hlas svědomí k udržení důstojnosti a lidskosti v nejtěžších situacích.
Někteří psychologové a psychoterapeuti vyvíjejí techniky, které odstraňují tyto nepříjemné pocity. Snadno amputovaná vina a svědomí, stáváte se svobodnými, není nikoho nucen. Ale je to také extrémní a bolestivý stav.
Existuje mnoho cest a cest, které vedou k hojení. Jedná se o návštěvu divadla, muzeum, čtení dobrých knih, chatování se zajímavými lidmi, cestování. Možná stojí za to změnit práci, najít něco, co chcete. Nejlepší léčbou je příroda: je dobré se jen projít na čerstvém vzduchu nebo pracovat na zahradě. Hra sportu také obnovuje mozek a pomáhá přemýšlet pozitivně.
"Proč byste měli hledat důvody pro vaše chyby, aby pocit viny znovu uvízl?" Vykřikneš s rozčílením. A pokud ve svém srdci najdeš lásku, která všechno odpustí a rozumí? S úctou, že chcete vytvořit dobré vztahy, nebude vás urážet drobnosti, ale jednoduše a snadno můžete říct svým blízkým, že se vám nelíbí. Láska vás vynese z hněvu a rozhořčení, ze smutku a zoufalství, závisti a jiných vášní.
A už nebudete bolest vnímat poznámku manžela o stejném boršču. Spíše se jen usmějte na jeho neschopnost učinit komplimenty. Máma bude ráda, že vás uvidí sebejistě a klidně. Šéfkuchař, který vás rozptýlí na plánovací schůzi, nebude čekat na slzy a vinné oči. Budete opravovat vše, co je potřeba, bez odporu a duševního trápení. A žádná vina - už vás nikdy nebude rušit!
""
