Krása

Krása tipy pro péči o obličej

  • 11 Tipy pro péči o pleť na obličej
  • Jak se má postarat o dívku 23 let v roce 2018
  • Tipy pro správnou péči o pleť

Tato jednoduchá pravidla vám pomohou udržet krásu Vaší pokožky, její čistotu a mládí!

1.Umyjte si obličej Voda zklidňuje a čistí pokožku.

2.Před aplikací kosmetiky očistěte kůži krémem a nasypte denní krém. Krém zvlhčí pokožku, obnoví vodní rovnováhu a pleťová voda bude dokonale vyčistit nečistoty. Buďte opatrní! Pleťové vody mohou vyschnout kůži, takže po aplikaci je třeba aplikovat hydratační přípravek.

3. Použijte kosmetiku pouze pro svůj typ pleti. Takže pokud máte sucho, v žádném případě nepoužívejte kosmetiku na mastnou pokožku - to bude dále vysušovat pokožku. Obvykle je složení a aplikace napsány na obalu, zejména - pro jaký typ kožní kosmetiky je určen.

4.Naneste noční krém na obličej: i v noci pokožka potřebuje hydratační a vyživující látku. Můžete použít krém proti vráskám, záleží na věkové kategorii.

5. Před spaním umyjte make-up: kůže by měla odpočívat a zotavit se.

6. Navštivte kosmetiku, vyčistěte - pak nebudete muset aplikovat velké množství kosmetiky na vyrovnání tónu tváře. Je velmi užitečné pro vaši pokožku a vzhled obecně.

7. Používejte křoviny - dokonale čistí a matují pokožku, odstraňují mrtvé částice kůže. Vaše kůže dýchá. Ale křoviny by neměly používat více než dvakrát týdně, protože snadno poškozují pokožku.

8. Vytvořte masky - velmi dobře čistí póry. K dispozici jsou také anti-stárnutí, utažení masky a mnoho dalších. Mohou být vyrobeny z přírodních složek, například z hlíny nebo ovoce, a na základě chemických kompozic.

9.Vyčistěte pokožku speciální tonikou. V jeho složení není žádný alkohol a podporuje důkladné čištění pokožky z kosmetiky.

10. Použijte mléko k odstranění makeupu. Je velmi jemná v textuře, takže kůže není poškozená.

11.Ráno vyčistěte pokožku ledem - tak pokožka bude vypadat čerstvější. Navíc tento postup pomáhá rozveselit a konečně se probudit.

Po depilaci odstraňte podráždění

Tvář - hlavní výhoda ženy. Jeho stav může dát věk, vyprávět o charakteru a životních problémech majitele. Dlouhodobě udržovat mládí a vyhnout se hlavním věkovým problémům pomůže správnému obličeji. Mělo by obsahovat několik kroků s použitím produktů, které vyhovují vašemu typu pokožky. Koneckonců horší péče je špatná péče.

Odborné doporučení

Tipy pro krásu pomůže vám porozumět základním krokům domácí péče a představí vám profesionální postupy, které mají okamžitý viditelný účinek. Ale dříve si pamatujte zlaté pravidlo, které by každá žena, která se snaží o dokonalou kůži, věděla:

  • Vždy vypláchněte make-up. Dokonce pozdě večer, když opravdu chcete rychle spát.
  • Vyberte produkty, které odpovídají vašemu typu pokožky (suché, normální, mastné, kombinované) a věku.
  • Aplikujte masážní kosmetiku pro masážní linky. Začínají od středu obličeje k vlasové lince. Výjimkou je oblast pod očima.
  • Použijte hnací pohyby. Trvalé protahování kůže ovlivňuje jeho pružnost.
  • Udělejte malý oddělený ručník na obličej, který musí být čistý.

Hlavní etapy domácí péče

Pokud je vaším cílem zdravá a krásná kůže na obličeji, pomůže vám pouze systemativní péče. Většina výrobků, které jsou prezentovány v kosmetickém obchodě, má očekávaný účinek jen s konstantním použitím.Pokud jste připraveni bojovat proti známkám stárnutí a chcete se naučit péči o vaše obličej, přečtěte si následující kroky.

Je to důležité! Před ošetřením tváře musíte odstranit make-up s odstraňovačem make-upu.

  1. Čištění pokožky. Je třeba provádět ráno a večer. Postup odstraní prach, zbytky make-upu a mazu. Připravte si tvář pro další postupy. Gely a pěny se používají k čištění, které jsou rozmístěny v malých množstvích na mokrém povrchu a poté se odmyjí vodou. Postup musí být prováděn pouze s čistými rukama. Po jejím dokončení kůže potřísněte ručníkem.
  2. Tónování. Další stupeň po čištění. Proto je nutné tón pokožky dvakrát. Určeno pro odstranění zbytků čisticích prostředků. Připravuje obličej pro použití krému. Prostředky pro tónování se aplikují pomocí bavlněné vložky a často se neumývají.
  3. Hydratační. První vrásky se objevují, když kůže ztrácí vlhkost. Pro zvlhčující denní krémy. Měly by být aplikovány pod dekorativní kosmetikou. Nástroj vytváří neviditelnou bariéru, která chrání před ztrátou vlhkosti. V letním období by měl být postup prováděn 30 minut před odjezdem a v zimě - 1 hodinu. Kůže vyžaduje zvláštní hydrataci po 30 letech.
  4. Napájení. Cílem je obnovení a uchování prvků potřebných pro normální fungování pokožky. Obvykle se v této fázi používá noční krém. Sérum, emulze, gely a masky se také používají jako živiny. Výživa je důležitou součástí péče o pleť po 40 letech.

Profesionální nástroje a postupy, které prodlužují mládí

Profesní péče je důležitou součástí komplexu opatření k prevenci stárnutí. Moderní kosmetologie má mnoho pokroků, které mohou zpomalit stárnutí a obnovit mládí.

Doporučuje se, abyste pravidelně navštěvovali kosmetiku, abyste sledovali procesy, které se vyskytují na pokožce.

Zvažte základní postupy předepsané lékařem k odstranění stávajících problémů.

  • Čištění obličeje. Nejoblíbenější služba v kanceláři kosmetička. Jeho cílem je uvolnit póry z černých skvrn, které jsou sbírkou mastnoty a nečistot. Kromě estetických problémů mohou způsobit vyrážky.
  • Peeling v kanceláři kosmetičky přináší okamžité výsledky - staré a hrubé buňky se odlupují, jemné vrásky se zjemňují. Chemický peeling je obzvláště populární. Je schopen odstranit zpevněné buňky bez poškození tenké pokožky brusnými prvky.
  • Hiromassage. Jeho úkolem je podporovat přirozenou regeneraci tkání, urychlit procesy, které se vyskytují v hlubších vrstvách kůže.
  • Biorevitalizace. Cílem je zavedení kyseliny hyaluronové pod horní vrstvu pokožky. Je schopen zvlhčit pokožku, vyhladit jemné vrásky a tón. Tento postup se také nazývá povrchová mezoterapie.

1. Závislost kůže na životním prostředí

První víra spočívá v tom, že kůže je příliš vystavena prostředí, tj. Kolísání teploty a vlhkosti, expozice ultrafialovému záření a tak dále.

To je částečně pravdivé - kůže reaguje na negativní vliv zvenčí, jen byste si neměli myslet, že je zcela bezbranná. Ve skutečnosti je schopna se na nějakou dobu postavit. Pigment melaninu například ochrání pokožku před malými dávkami slunečního záření. Pokud je venku studená a větrná, pokožka se ochrání kožním mazu a v suchém vzduchu bude schopna po určitou dobu udržovat vlhkost kvůli tekutině v těle.

Samozřejmě bychom neměli zanedbávat odbornou péči. Je třeba pečovat o kůži a pokud je to možné, pomáhat jí pomocí speciálních kosmetických prostředků, které ji chrání před chladem, větrem, sluncem a okolním prachem.

2. Kůže by měla být co nejčastěji čištěna.

To je mylná představa a nejčastěji se vyskytuje u lidí, jejichž kůže je náchylná k akné. Věří, že akné se objevuje z nečistot a bakterií, takže musíte co nejdříve vyčistit tvář.

Ve skutečnosti je pravý opak. Dirt je samozřejmě schopen ucpávat póry, ale pro udržení normální čistoty obličeje stačí umýt dvakrát denně, ráno a večer, bez započtení těch případů, kdy je kůže skutečně obarvená. Pro praní je třeba použít speciální nástroj, který je vhodný pro konkrétní typ pleti. To pomůže odstranit všechny kontaminující látky bez umývání přírodní mikroflóry.

Časté mytí i při správně vybraných prostředcích vysychá kůži, což způsobuje, že mastnota uvolňuje více mazu. Suchý, zbavený již slabé vrstvy přírodního tuku, bude ještě více dehydratován.

3. Horká voda způsobuje, že kůže je ochablá a zrychluje stárnutí.

To není pravda. Vysoká teplota urychluje krevní oběh a před několika kosmetickými postupy je kůže záměrně připravena s kontrastními kompresemi se studenou a horkou vodou. Tento přípravek umožňuje lépe asimilovat živiny z krémů a masky a také zpřísňuje póry.

Pokud jde o umývání, je lepší umýt teplou nebo studenou vodou, protože horké způsobí, že se mazové žlázy aktivně vyrábějí v tajnosti. Dokončete postup by měl být studený, který zavírá póry.

4. Stejný nápravný prostředek ovlivňuje různé lidi jinak.

Toto tvrzení je pravdivé. Nejedná se pouze o osoby s různými typy pleti, na které bude samozřejmě mít stejný kosmetický přípravek různé účinky. Každý organismus je individuální a má své vlastní vlastnosti, proto se lidé se stejným typem kůže mohou setkat s tím, že stejný lék na ně působí jinak. Tato okolnost vytváří určité potíže při výběru kosmetiky: ani reklama, ani doporučení přátelky neumožňují zaručit, že zakoupený krém vám bude vyhovovat přesně stejně jako ostatní. Existuje pouze jedna cesta - pečlivě si přečtěte složení a postupujte, pamatujte si, které specifické ingredience se nevejdou.

5. Silná, zkorodovaná část dermis zabraňuje pronikání živin

To je pravá víra. Pokud kůže nebyla vystavena drcení nebo loupání po dlouhou dobu, potom mrtvé a již zkorodované částice epidermis zabraňují pronikání cenných komponent.

Existuje pouze jedna cesta - měli byste pravidelně oloupat kůži vhodnými prostředky. Hlavní věc - bez fanatismu, jinak existuje riziko ztenčení pokožky a zranitelnosti. Prostředky potřebují zvolit měkké, protože hrubé částice abraziva mohou vést k výskytu mikrotraumů pokožky a v reakci na to vyvolá keratin.

6. Žádná krém se nedokáže vyrovnat s vráskami, takže je potřeba ušetřit, je lepší koupit levné zboží

To není pravda. Krémy nové generace, vyráběné známými kosmetickými společnostmi, jsou drahé nejen kvůli reklamě a krásným obalům. Vědci pracují na vytváření efektivních formulací, které mohou řešit různé kožní problémy, včetně problémů změn souvisejících s věkem. Pro výrobu takových krémů jsou někdy potřebné drahé komponenty a v podstatě všechny látky ve složení vysoce kvalitní kosmetiky podléhají hlubokému čištění a není to také levný postup. Ale dát peníze na nádobu smetany od důvěryhodného výrobce, můžete si být jisti, že pod víkem je skutečně vysoce kvalitní produkt, který je jistě schopen alespoň některé slibné reklamy.

7. Dobrý make-up musí mít faktor ochrany před sluncem.

Vůbec ne. Ochrana před sluncem je spíše reklamní krok a malý další přínos. Samozřejmě je hezké vědět, že například nadace nejen dělá dekorativní funkci, ale také chrání kůži před škodlivým zářením, ale existuje několik podmínek.

  • Za prvé, běžná opalovací krém, která se používá na použití na pláži, by měla být aplikována v poměrně silné vrstvě. Žádný z produktů denní péče o ranní nebo make-up v takových množstvích se nepoužije.
  • Za druhé, ochranná vrstva musí být aktualizována každé tři hodiny. Kolik to skutečně dělá s kosmetikou pro každodenní použití?
  • Za třetí, opalovací krémy nejsou pro pokožku nejvýhodnějšími látkami.

Závěr: koupit nebo nekupovat kosmetiku za přítomnosti faktoru slunečního záření je osobní záležitostí pro každého, ale jeho přítomnost nebo nepřítomnost neovlivňuje kvalitu kosmetického přípravku.

9. Čím déle se zdrží používání kosmetiky proti stárnutí, tím efektivnější bude její využití v budoucnu.

Přesvědčení je opakem předchozího, ale totéž je daleko od pravdy. Zjevně se autoři této iluze velmi bojí účinkem závislosti, a proto se snaží oddálit nevyhnutelný okamžik. Ve skutečnosti by měla být kosmetika proti stárnutí používána, když je správný čas. Řada různých faktorů ovlivňuje rychlost stárnutí pokožky, takže někdo jiný, až do třiceti let, objeví v sobě první vrásky a někdo třicet pět neví, co to je.

Neexistují žádné konkrétní doporučení ohledně věku užívání. Každý, kdo je stále chce dostat, může jít do kosmetičky, dobře, všichni ostatní doporučujeme číst etikety. Zpravidla se na obalech výrobků proti stárnutí vyskytují náznaky, jak řešit, jaké jsou jejich obsahy zamýšleny.

12. Krém bude nejúčinnější, pokud bude aplikován na vlhkou pokožku.

Tak to je. Aplikace na vlhký obličej přispívá k určitému druhu emulze a lepší penetrace účinných složek krému do pokožky. V tomto ohledu po očistě večer byste si měli otřít tvář pleťovým mlékem pro zjemnění a odstranění zbytkového čisticího prostředku a poté, aniž byste čekali na sušení, aplikujte noční péči.

13. Pokud se po nanesení přípravku pokožka pokožku trochu rozpadne, účinné látky jsou dobře absorbovány.

To není úplně pravda. Mnozí výrobci upřímně varují své zákazníky, že po aplikaci svého kosmetického přípravku je možné mírné brnění. To je způsobeno přítomností určité aktivní složky v kompozici, například kyseliny hyaluronové. Je dobré, pokud jsou důsledky použití takového prostředku omezeny pouze na ostření. Toto nebezpečí je skryto ve skutečnosti, že takové pocity naznačují přítomnost reakce a může být také alergické. Je třeba věnovat pozornost tomuto brnění, případnému zčervenání nebo otoku. Je pravděpodobné, že kosmetika neodpovídá pokožce.

15. Masáž obličeje táhne kůži a způsobuje vrásky.

To může být jen tehdy, když je masáž záměrně špatná, při protahování kůže. Pokud se postup provádí podle všech pravidel, můžete získat z toho pouze užitek. Masáž uvolňuje obličejové svaly, uvolňuje napětí a při běžném výkonu může dokonce vyhlazovat malé vrásky. Postup zvyšuje průtok krve, čímž zlepšuje pleť, a pokud se provádí pomocí esenciálních a kosmetických olejů, potom působí aromaterapie na jejich příznivý účinek na pokožku.

Závěr

Nahoře byla dána daleko od nejkomplexnějšího seznamu názorů různých stupňů pravdivosti týkající se péče o pleť. Ve skutečnosti je lze pamatovat mnohem víc. Výše uvedené příklady jasně ukazují, že každý z těchto názorů musí být zkontrolován na pravdu, aby nedošlo k poškození jejich pokožky a chtěl ji přinést dobře.

Normální kůže

Tento typ pokožky se vyznačuje čistým a svěžím vzhledem. Kůže je napnutá, elastická a vůbec se neodehřeje. Rovnoměrné přivádění krve umožňuje pokožce najít růžový odstín.Normální typ je hladký a elastický, stejně jako dostatečná vlhkost a mastnota. Díky tomuto póru jsou černé skvrny a vrásky téměř neviditelné. Je velmi vzácné najít ženy s tímto typem kůže.

Doporučené články na téma:

Normální pleť má tendenci se sama obnovovat, to znamená, že po odlupování vnější vrstvy je vždy vytvořena nová. Pro takovou dermu není těsnost, suchost a tuhost charakteristická. Jak se správně starat o pokožku, aby její mladistvý a zdravý pohled?

Chcete-li umýt, použijte gel nebo mléko, snažte se používat mýdlo více než jednou týdně.

Kůže můžete odstranit tonikem obsahujícím alkohol.

Pro zvlhčení pokožky můžete použít výživné krémy.

Olejnatá kůže

Tento typ pokožky má zvýšenou mastnotu, takže pokožka je velmi lesklá a ucpaná. Vzhledem k nadměrnému tuku, akné a akné se pokožka vypadá, že je znečištěna. Olejovitá kůže má však své výhody. Vzhledem k uvolněnému tuku se stává necitlivým a chráněným před vnějšími faktory. Vzhledem k tomu, že se vlhkost z povrchu pokožky neodpařuje v důsledku tukové vrstvy, umožňuje majitelům mastné pokožky zůstat již dlouho. Kromě této pokožky ve věku 30 let jde do smíšeného typu.

Popisujeme, jak správně pečovat o mastnou pleť. Nejdůležitější věcí je očista.

Hojné vyrážky jsou charakteristické pro mastnou pleť, protože bakterie se množí v mazových žlázách. Chcete-li tomu zabránit:

Neumývejte teplou vodou, ale teplem nebo chladem, abyste uklidili pokožku, nepoužívejte mýdlo, protože se jí mazové žlázy aktivně začínají pracovat. Při čištění zastavte výběr houby a gelů, které se rozpouštějí ve vodě.

Masírujete štětcem, je to velmi dobré pro mastnou pleť. Pokud použijete speciální mléko, pak se póry vyčistí.

Péče o zanícenou kůži, aby bylo dosaženo jejího zotavení a čištění z akné. K tomu použijte lotiony kyseliny salicylové.

Zapomeňte na mastné krémy, lépe použijte 5% roztok čajového oleje.

Suchá kůže

Suchá kůže může mít odlišný původ a vzhled. U mladého a průměrného přírodního věku se jedná o druh "přirozené" pokožky. Je měkký, tenký a matný. Póry na povrchu kůže nejsou viditelné, ale jsou viditelné vrásky. Pokud se o to nestanete zvlášť, bude se vytvářet olupování, pocit napjatosti nebo podráždění.

Tento typ pokožky netoleruje žádné změny teploty, špatně reaguje na mýdlo, různé masti a krémy. Je-li kůže velmi suchá, může vaše tělo postrádat dietní tuk, příčinou mohou být onemocnění jater, pankreas a nedostatek vitamínů A, C a PP.

Jak správně pečovat o suchou pokožku, pokud máte strach o peeling a bodnutí? Nejdůležitější je zvlhčení, takže je možné v počáteční fázi zabránit vzniku vrásek.

Používejte při mytí prostředků pro tento typ pokožky. Mohou to být make-up tonics nebo léčivé bylinné odvarky.

Nepoužívejte masky, pokud obsahují ropné produkty. To poškozuje kůži a ztěžuje její dýchání.

Buďte opatrní při aplikaci křovin. Vyberte si léky, které nezpůsobují alergie a pečlivě se starají o pokožku.

Vyberte si jemné krémy, používejte je v noci a vytvořte ochranný film na kůži a můžete také střídat masky pro zvlhčení a tonizaci.

Kombinovaná (směsná) kůže

Tento typ kůže je nejčastější. Zpravidla se mastné tuky rozkládají na čelo a bradu, takže v této zóně je koncentrovaný mastný lesk, akné a pupínky, a tváře a oblast kolem očí jsou naopak suché, takže kůže je šupinatá a vrásčitá.Musíte vždy zvážit, jak správně pečovat o kombinaci pokožky.

V dospělosti bude smíšená pleť normální. Kůže začíná stárnout od věku 14 let, blíž k věku 30 let, její vadnutí je patrné, což se projevuje ve špatné regeneraci, zhrubnutí stratum corneum, vzhled vrásek kvůli nedostatečné vlhkosti.

Ve věku 50 let již není kůže tak pružná a dokonce, zvláště v nasolabiální oblasti, jsou viditelné vrásky v oblasti očí a na nosu. U starších lidí může být normální nebo mastná pleť změněna na sucho, protože olejovitost a vlhkost kůže není stejná jako předtím. Kromě bývalých nevýhod se objevují i ​​nové, které jsou neodmyslitelné v suché kůži. Odstraněná tukem a vlhkostí, pokožka připomíná suchý, zažloutlý pergamen. Pokud v mládí je dermis mastná a porézní, pak s věkem se stává tlustá, hrubá, dehydratovaná a drsná.

Olejnatá kůže i kombinace vyžadují čištění pomocí různých gelů, pěn a masky. Doporučuje se, aby se veškerá kosmetika vyplachovala studenou vodou, aby se zabránilo rozšíření pórů a loupání.

Využijte kombinovaného typu pokožky, která přinese celou řadu peelingů, zejména v oblasti brady, nosu a čela. Líce nejsou obvykle postiženy, nebo se drhne velmi opatrně. Po provedení všech procedur péče o pokožku na obličeji se doporučuje, abyste několik hodin nepouštěli ven.

Jak se správně starat o tvář: hlavní etapy

Péče o pokožku se doporučuje postupně. Následuje pět nezbytných postupů péče:


Čištění pokožky je nezbytné bez ohledu na její typ. Toto by mělo být prováděno každý den ráno a před spaním. Nejdříve umyjte make-up se speciálními prostředky a teprve poté je třeba umýt pěny, gely nebo pěny, které vyhovují vašemu typu pokožky. Při mytí nepoužívejte žádné mýdlo (ani děti), poškozuje kůži obličeje, zejména v oblasti kolem očí.

Čištění začíná hydratací pokožky obličeje čistou vodou, po které můžete použít pěnu, gel nebo pěnu. Doporučuje se masáž spíše než tření kůže, aby se neotáhla. Je nutné umýt aplikovatelnou látku teplou vodou, pak obličej utěšit ručníkem.

Olejová kůže by měla být vyčistěna pomocí křovin 2-3krát týdně. S pomocí těchto prostředků se póry vyčistí, ztuhnou, kůže vysuší a nesvítí, získává hladkost a matnost.

Tónování


Po čištění vždy po tonizaci. Tonic nejen odstraňuje zbytkovou čističku. Očistěte pokožku obličeje a obnovte její acidobazickou rovnováhu, zvyšuje její tón a pomáhá vyhlazovat vrásky na obličeji. Péče by měla být prováděna pravidelně. Pak můžete zapomenout na akné, černé skvrny, mastnou pleť a zarudnutí. Pokud používáte tonikum a pleťové vody, ujistěte se, že vyhovují vašemu typu pokožky.

Víte, jak používat tonikum? První věc, kterou potřebujete, je položit na bavlněnou podložku a vyčistit tvář a vyčistit póry. Chcete-li udržet pleť tónovaná, nalijte trochu tonik do dlaně a opláchněte obličej.


Nejdůležitější věcí v péči o pleť je ochrana, za kterou je denní krém zodpovědný, a nedovoluje, aby na ni působil prach, špína a vítr. Při výběru denního krému zvažte režimy teploty, které může vaše kůže projít. Čím je chladnější na ulici, tím je tlustší. V horkém počasí je lepší vybrat gel s hydratačním účinkem. Snadno se aplikuje a kůže po něm neleskne.

Denní krém dokonale chrání pokožku, neumožňuje póry ucpat od dekorativních prostředků. Používáte-li ho jako základ pro make-up, snadno vyjmete kosmetiku z kůže.

Napájení a obnovení


Noční krém je zodpovědný za výživu a obnovu pokožky, která musí být stejně jako všechny ostatní prostředky zvolena s přihlédnutím k typu pokožky. Aplikuje se 30 minut před spaním. Noční krém může být nahrazen dnem, pokud se najednou zjistí, že to skončilo.Ale v žádném případě nedělejte opak, protože funkce jednotlivých krémů se liší od sebe, jeden se živí, druhý chrání. Samozřejmě, že k výživě kůže venku je dobrá, ale musíte si vzpomenout: pokud máte nějaké špatné návyky, pak bude stav kůže mít špatný vliv.

Další péče (v případě potřeby)


Kromě hlavních čtyř stádií péče o pleť na obličej se používají také výživné, čistící a zvlhčující masky. Lze je koupit nebo připravit doma. Nejlepší možností je použít masku maximálně 1-2 krát týdně.

Jak správně pečovat o kůži po 25 letech

Ženy ve veselém sexu po 25 letech nepřemýšlejí o další péči o pleť. A udělejte velkou chybu, protože vlhkost na kůži již není zachována jako předtím, kvůli tomu se na tváři objevují obličejové vrásky na obličeji.

Jak správně pečovat o kůži obličeje po 25 letech, není známo všem mladým dámám. Za prvé nesmíme zapomenout na základní pravidla péče o pleť, která byla popsána výše. Za druhé, musíte si vybrat výrobky péče, které by měly vyhovovat vašemu typu pokožky. S tím by neměly být žádné problémy, protože věková kategorie je obvykle psána na obalu každého produktu. Za třetí, po 25 letech musíte začít používat krém na kůži kolem očí, aby se předešlo časnému vzhledu mimických vrásek. Pokud je již máte, můžete s tímto krémem méně vidět.

Je také nutné použít ochranný krém ze slunečních paprsků, protože po tomto věku se kůže stává citlivější a má větší objem.


Jak správně pečovat o kůži po 30 letech

Mimické vrásky jsou viditelné v rohu očí, čelo, rty od 30 let. Kůže není tak pružná a vyrovnaná. Proto v tomto věku potřebujete vědět, jak správně pečovat o svou kůži. Při použití krémů a sér věnujte pozornost složení, protože kůže v tomto věku vyžaduje speciální součásti, zejména filtr SPF pro udržení dobrého stavu, ochranu před slunečním světlem a záření z pracovního monitoru.

V případě otoků pod očima ráno, večer večer nezavírejte kapalinu. Dvě hodiny před spaním - poslední příjem tekutin. Dvakrát týdně je nutné provádět procedury používající hydratační a výživné masky.

Jak správně pečovat o kůži po 35 letech

Ženy nad 35 let vědí, že mají vrásky. Proto je třeba věnovat zvláštní pozornost péči o pleť, v závislosti na tom, jaký typ je. Olejová kůže by měla být neustále vyčištěna, aby se zabránilo vzniku černých skvrn. Suchý typ musí být navlhčen co nejvíce zvláštními prostředky, nikoliv s tonikou, která ho pouze usuší.

Ve věku 35 let a starší, musíte zvolit anti-stárnutí opravné prostředky. Měly by obsahovat filtry SPF, kolagen, kyselinu hyaluronovou, vitaminy A a E, antioxidanty a další příznivé látky. Tyto komponenty zpomalují blednutí, stárnutí kůže na obličeji a obecně zlepší svůj stav.

Samozřejmě, musíte jít do kosmetologů pro čištění, peeling a masáže. Ale pokud to není možné, takovou péči lze provést doma.

Vědět, jak správně pečovat o kůži po 35 letech, zachráníte její mládí po dlouhou dobu.

Pro mnoho lidí, mužů a žen různého věku a společenského postavení se péče o pleť stává naléhavou potřebou. A v tom není nic neobvyklého ani odsouzeného: touha pociťovat radost, vždy vypadat svěží, jasná, neodolatelná je přirozená a pochopitelná.

Kromě toho dnes nemusí věnovat spoustu času, provádět doma složité a nepříjemné procedury. Je mnohem jednodušší hledat pomoc skutečných profesionálů - v zdravotním a kosmetickém centru Veronika Herba, vybavené efektivním a moderním vybavením. V Moskvě jsou dvě takové střediska najednou - na m.Timiryazevskaya a m. Otradnoe & nbsp.

Proč si zákazníci zvolí Centrum zdraví a krásy Veronika Herba:

Jedná se o kosmetické centrum, kde se můžete postarat o sebe za mírné náklady, zatímco tvář a / nebo tělo nebude řešit nikoli běžný kosmetolog, ale jeden z nejlepších dermatologů v Moskvě. Toto je úplně jiná, vyšší úroveň služeb!

Zvláštní pomoc můžete kdykoliv pomoci vám. Kosmetické centrum je otevřeno od 9:00 do 21:00 bez dnů volna. Hlavním důvodem je předem dohodnout s lékařem datum a čas přijetí.

Přihlaste se k bezplatné telefonické konzultaci 8 (495) 995-15-13, a uvidíte sami sebe!

Určete typ pleti

Aby bylo dosaženo působivých výsledků, existuje poměrně málo způsobů a prostředků, které jsou určeny pro ženy různých věkových kategorií a jsou odhodlány utrácet na svých tvářích různé částky peněz.

Nicméně, bez ohledu na levost nebo vysoké náklady na manipulaci, musí se vejít na určitý typ pleti, který lze snadno určit doma mnoha způsoby.

Použití papírových ručníků

Před testováním si umyjte obličej neutrálním přípravkem a vyčistěte ubrouskem. Bez použití kosmetiky počkejte 20 minut.

Poté: vezměte papírový ručník nebo ubrousek, položte na obličej a pečlivě utěsněte, abyste dosáhli těsného kontaktu s pokožkou.

Nechte na tváři po dobu 10 minut, poté vyjměte a pečlivě si prostudujte výtisky. Stopy tuku - známky mastné pokožky, čistá tkanina nebo mírně namočené znamenají normální nebo suchou pokožku.

Použití zrcadlového povrchu

Na krátkou dobu použijte zrcadlo na čistou tvář, abyste na něm viděli stopy mazu. Pokud mají různé oblasti pokožky jiné výsledky, jsou kombinovány.

Při výběru jednoho z testů a jeho provádění je třeba porovnat získané výsledky s typickými charakteristikami:

  • Olejnatá kůže - hustá, s charakteristickým olejovým leskem a rozšířenými póry. Je náchylný k akné a zánětu. Důstojnost - dlouhodobé stárnutí.
  • Suchá kůže - tenká, jemná, jako papír, její póry jsou zúžené. V mladosti, dokonce růžové odstíny, se stává problémem s věkem. Pomocí lupy můžete vidět oblasti odlupování, zarudnutí, přítomnost jemných vrásek, a to i v mladém věku.
  • Normální kůže - vyvážená z hlediska tuku a vody, vypadá svěží a zdravá. S věkem vyžaduje péči, systematickou výživu a hydrataci.
  • Kombinovaná kůže - je v T-zóně mastná a na ostatních částech obličeje je silně přehnaná.

Je důležité, že když se správně staráme o pokožku obličeje, zvolte prostředky podle jejího typu, okamžitě reaguje na péči s jasem a svěžest.

Může se změnit typ vašeho pleti.

Vzhledem k doporučením kosmetologů by se kožní testování mělo provádět pravidelně. Jelikož se její typ během života může opakovaně měnit. Záleží na:

  • Čas roku (v létě - tlustší, v létě - sušší).
  • Změny hormonálních hladin (nedostatek nebo nadbytek hormonů).
  • Dieta (ve stravě by mělo být dostatečné množství polynenasycených mastných kyselin).
  • Zdravotní stavy (některé léky způsobují suchou kůži).

Další informace o kombinované a problémové péči o pleť. To pomůže rychle se zbavit lesku a blackheads!

Zjistěte, která kosmetika by měla zahrnovat správnou péči o problémovou pokožku.

Zvolte správnou péči o váš typ pleti.

Kromě péče může kosmetická péče o pleť vykazovat negativní stránky, pokud nedodržujete zvláštní pravidla.

Pro mastnou pleť:

  • Kategoricky ji nemůžete vyschnout alkoholem a tonikem.
  • Nedoporučuje se zpracovávat výživný krém na bázi tuku.
  • Prostředky musí být testovány na komedogenitu.

Pro suchou pokožku:

  • Odstraňte používání odmaštěných výrobků.
  • Chcete-li očistit světlo, ušetříte prostředky, které nemají agresivní účinek.
  • Jako součást péče a dekorace by měla být přítomna ochrana před ultrafialovým zářením.
  • Nutně v létě - zvlhčení, v zimě - jídlo s tukovými krémy.

Pro citlivou pokožku:

  • Vyhněte se kontrastním teplotám (páření, tření s ledem).
  • Nářadí použijte po testování na zápěstí.
  • Nepoužívejte formulaci s mikročásticemi, které mohou poškodit pokožku.
  • Během dne hydratají obličej.

Vyberte správnou péči o citlivou pleť! Pokud to uděláte, zapomenete na červenost navždy!

Péče o mastnou a citlivou pokožku je ještě obtížnějším úkolem. Zjistěte, jaké tajemství pomůže zapomenout na problémy!

Po 35 letech začíná váš obličej vysušit a stává se náchylnějším. Jak zachovat mládí a zdraví kůže, zjistěte odkaz: https://faceandcare.ru/uhod-za-kozhej-litsa-posle-35-let/

Pro kombinovanou pleť:

  • Používejte vhodné zóny obličeje, prostředky pro čištění, výživu, hydrataci a ochranu.

Pro normální pokožku:

  • Je důležité zachovat jeho stav - nepřekračujte.
  • Nevystavujte agresivní atmosféru - používejte ochranné prostředky.
  • Používejte kosmetiku, doporučenou kosmetologisty podle věku.

Nesprávná péče může poškodit dermis, zhoršit její stav, vést k nežádoucím následkům.

Prostředky pro čištění a loupání

Chcete-li zbavit tváře tuku, potu a bakterií, nestačí pouze umýt vodou. Kůži musí být důkladně vyčištěna odstraněním mrtvých buněk pokožky. To pomůže prospěšným látkám krému proniknout do dermis neomezeně.

Správná péče o obličej zahrnuje použití následujících produktů, které budou schváleny zkušenými kosmetology:

  • Kosmetické mléko. Vhodný pro povrchové čištění, nepřechází do hlubších vrstev.
  • Pěna bez alkálií. Aplikuje se na látkové rukavice, které jemně utřete obličej.
  • Peelingové krémy na bázi ovocných kyselin rozpouštějí nečistoty z povrchu a mají baktericidní účinek.
  • Koberce, které obsahují drcené kosti ovoce, semena exotického ovoce a jiné přírodní brusiva.
  • Maska z hlíny.

Bez těchto akcí nedojde ani na žádné ultra účinné prostředky k dermis a přinese výsledky.

Potřebujete tonikum?

Po očištění kůže, bez ohledu na typ, drasticky ztrácí vlhkost. Aby se normalizovala rovnováha vody, aby se obnovila turgor v krátkém čase, je nutné aplikovat tonikum na dermis. Navíc je nejúčinnější použít ho bez použití bavlněné vložky, ale stříkat ji ve formě spreje.

Dokonale osvědčené jemné a jemné tonikum obsahující aminokyseliny a přírodní ingredience.

Jak doporučují kosmetologové použití krému?

Tvářová dermis tváře může být zraněna, takže všechny akce by měly být lehké a jemné - patting, flitting, tapping. Jaký je nejlepší způsob, jakým - tipy na péči nezvýrazňují a poskytují každému dívce příležitost zůstat pohodlnější pro sebe.

Krém je aplikován na obličej oběma rukama v určitých směrech:

  • Od středu čela ke chrámům.
  • Od nosu po vnější okraje očí až po horní víčko a v opačném směru - pod očima.
  • Od nosu po tvářích do chrámů.
  • Kolem rtů - nad a pod středem v obou směrech.
  • Od středu krku v obou směrech nahoru.

Je to důležité! Výživné krémy a séra by měly být aplikovány na zvlhčený obličej a UV-bariérové ​​produkty by měly být aplikovány na suchý.

Etapy aplikace kosmetiky

Stupně péče o pleť na obličeji jsou stejné pro všechny typy, pouze kosmetika pro tyto procedury jsou individuální, vybrané podle doporučení kosmetologů. Základní kroky:

  • Čištění Pomocí lotion, scum, scrubs and peels.
  • Hydratační. Saturace vlhkosti zajistí pružnost, svěžest pokožky a zdravý vzhled.
  • Tónování. Prostředí PH pokožky je obnoveno, kůže se stává citlivější vůči aktivním složkám krémů.
  • Napájení.Horní obvaz pro pleť je hlavním úkolem pro zralé dámy, doporučuje se používat kvalitní kosmetiku podle věkových doporučení.
  • Ochrana. Chrání dermis před agresivními účinky atmosféry a nepříznivými vnějšími faktory.
  • Regenerace. Aktivuje produkci kolagenu, zlepšuje metabolismus, dělá pleť holistickou a jednotnou díky obnově.

Tajemství kosmetologů obličeje

Pravidelnost a důkladnost jsou jednoduché tipy od kosmetičky pro péči o osoby, které poskytnou efektivní a stabilní výsledek.

Pak se musíte dozvědět o obličeji v salonu krásy! Koneckonců, profesionální postupy nebudou trvat jen 10-15 let, ale také oživit pokožku!

Pokud právě začínáte chápat kosmetiku, doporučujeme, abyste si přečetli, jak si vybrat péči o obličej.

U žen po 40 letech je obzvláště důležité aktualizovat soubor kosmetiky pro udržení mládí. Jak to udělat správně, zjistíte odkaz: https://faceandcare.ru/uhod-za-kozhej-posle-40-let/

Místo kosmetologů je naplněno doporučeními, mezi nimiž je několik, které je kombinují do pravidel:

  • Je škodlivé umývat vodou z vodovodu, je lepší jej nahradit minerální vodou, vařenou nebo obohacenou odvarováním bylin.
  • Naneste krém na obličej ráno - 40 minut před výjezdem, večer - nejméně hodinu před spaním. Zbytky musí být odstraněny ubrouskem, jinak je ráno otřepeno na obličeji.
  • Uložit všechny krémy na absolutně čistou pleť.
  • Účinek krému nezávisí na tloušťce vrstvy na obličeji. Není nutné zatěžovat a přetížit dermis.
  • Všechny prostředky začínají pracovat, když je tělo v uvolněném stavu.

Kosmetologové doporučují silnějšímu sexu používat kosmetiku také. Zjistěte více o tom, co je doporučeno zahrnout do péče o obličej pro muže a koupit ten správný make-up!

Oblíbená péče o pleť od kosmetičky

Kosmetický průmysl nehybně stojí a dovoluje ženám zvolit si pro sebe nejpohodlnější postupy. Tipy kosmetologové o použití salonních metod vyvolávají touhu zažít svou zázračnou moc na sobě. Nyní populární:

  • Ultrazvukové čištění. Vlny přivádějí vodu do kůže a jsou odsávány spolu s troskami.
  • Galivation. Terapeutické čištění hlubokých vrstev pokožky na úrovni buněk, utahuje póry, eliminuje vrásky.

Pozitivně ovlivňují stav dermis v horní a hluboké vrstvě, zlepšují její stav.

Naučte se, jak si vybrat správnou péči o obličej:

Kosmetické čištění obličeje

Kosmetické ošetření začíná čisticím prostředkem na obličej, který obnovuje dýchací funkci pokožky a stimuluje metabolické procesy.

Čištění se provádí ručně nebo pomocí speciálních nástrojů a zařízení, například:

  • Podvod
  • Ultrazvuk.
  • Vakuum

Tento postup je poptávka mezi návštěvníky kosmetických salonů a dává dobrý výsledek.

Kosmetologové odhalují tajemství vynikajícího stavu pokožky mnoha hvězd - všichni se pravidelně peelují.

Existují tři typy peelingu:

  • Měkké povrchní, bez použití agresivních prostředků a manipulací.
  • Střední. Exfoliuje hlubší vrstvu pokožky, odstraňuje vrásky, vyrovnává tón.
  • Hluboko Prováděno za použití významných koncentrací kyselin. Dokáže vyhlazovat nejen vrásky, ale i jizvy a jizvy.

Peeling je mechanická, hardwarová a chemická.

Masáž obličeje

Kosmetologie vítá masáž obličeje jako vynikající kosmetický postup, který umožňuje dosáhnout účinku srovnatelného s chirurgickým zákrokem. Masáže:

  • Opravuje obrys obličeje.
  • Zlepšuje mikrocirkulaci, která ovlivňuje vzhled.
  • Vyhlazuje vrásky.

Po masáži vypadá obličej osvěžující a omlazující.

Biorevitalizace

Jedná se o metodu intenzivního působení na hluboké vrstvy dermis s léky určenými k obnově mladosti, pevnosti a elasticity kůže.Hlavním aktivním léčivem je kyselina hyaluronová, ve které s věkem tělo potřebuje. Tato látka se podává pod kůži:

  • Pomocí injekce.
  • Laser.
  • Ultrazvuk.
  • Nízkofrekvenční proud.

Po všech manipulacích vypadá obličej obnovený, sálavý a zvlhčený. Přečtěte si více o biorevitalizaci.

Správná péče o různé typy pleti.

Na fotografii: hlavní charakteristiky různých typů pleti

Především byste měli věnovat pozornost vašemu typu pokožky. Jak víte, pokožka je suchá, mastná, kombinovaná a citlivá. Podle toho, v závislosti na konkrétním typu pleti, bude strategie péče poněkud odlišná.

Jak se starat o tvář, s ohledem na různé typy pleti?

Zvažte funkce pro každý případ zvlášť:
tuku - je důležité důkladně očistit kůži speciálním gelem,
kombinované - tento typ je dobře čištěn pěnou nebo gelem, zvlhčuje vhodný krém na obličej. Na péči o kombinaci pokožky je popsán v článku.
suché - je nutné provést takové čištění pokožky pomocí jemného kosmetického mléka a je třeba použít výživný krém pro suchou pokožku. Zde se dozvíte více o péči o suchou pleť.
citlivé - pro tento typ kůže by se mělo zacházet s obzvláštní péčí, zde pěna a pleťové mléko udělají.

Po zvednutí odpovídající péče o člověka položíte spolehlivý základ při vytváření krásného tvaru.

Péče o pleť v různých obdobích roku

Vzhledem k tomu, že péče o pleť se liší podle typu, péče o obličej se také bude lišit v různých obdobích roku.

Na fotografii: výrobky pro péči o obličej. Nezapomeňte na ně kdykoli v roce.

Níže jsou nuance sezónní péče a tipy na péči o tvář:
● v zimě by měla být pokožka chráněna před změnami teploty a větru s výživným krémem,
● na jaře by se měla na pokožku aplikovat opalovací krém, protože expozice slunce se stává agresivnějším,
● V létě je nejlepší zdokonalit tvář domácími maskami vyrobenými z čerstvého ovoce a zeleniny.,
● na podzim je důležité aplikovat hydratační krém na obličej.

Správná péče o kůži obličeje v různých obdobích roku vyžaduje zvláštní přístup. Vědět o těchto sezónních rysách péče o obličej, je velmi snadné udržet si pokožku v špičkovém stavu.

Procedury salonu

Aby pokožka obličeje vždy vypadala čistě a dobře upravená, měli byste navštívit kosmetické salony pro provedení: odpařování, mezoterapie, hydroderma a kosmetická masáž obličeje

Pokud dáváte přednost profesionální péči, můžete svěřit péči o vlastní vzhled kvalifikovaným kosmetologům, kteří dobře vědí. jak se starat o tvář a odpovědět na všechny vaše otázky.

V kosmetickém salonu můžete nabídnout, abyste absolvovali postup, který rychle učiní pokožku v pořádku.

1.Odpařování - způsob čištění pokožky, při kterém jsou póry vypařovány se zvláštním zařízením, v důsledku toho se mazové kanály uvolňují z přebytečného štěrku.
2.Mezoterapie - je injekce vitamínových koktejlů do horních vrstev pokožky, po které se pokožka stává co nejvíce vlhkou.
3.Hydroderma - postup kombinuje takové typy péče, jako je masáž a iontoforéza, poté, co se provádí, pokožka je hluboce očištěna a zdravý tón se vrací.
4.Kosmetická masáž obličeje - v průběhu procedury se pokožka zpracovává s oškrabávacími pohyby, v důsledku čehož se z mastných kanálků odstraní přebytečný tuk, aktivují se regenerační vlastnosti pokožky. Můžete provádět vakuovou nebo lymfodrenážovou masáž obličeje.

Vyberte si z nejrůznějších metod vhodnou péči o obličej pomůže zkušený kosmetolog.Nezapomeňte na to, že některá z metod by měla být následována průběhem 6-8 procedur.

Péče o obličej: 10 zlatých pravidel

Hydratace obličeje je nejdůležitějším postupem při péči o pleť.

Představujeme vám procedury TOP-10, které jste studovali, že budete vědět, jak se starat o tvář doma:
1. Při výběru kosmetiky pro péči byste je měli vybrat podle typu pokožky. Je třeba si uvědomit, že vlastnosti mastné a suché pokožky mají různé potřeby a toto je třeba vzít v úvahu.
2. Při péči o obličej je třeba věnovat zvláštní pozornost nejcitlivějším oblastem. Kůže kolem očí a rtů je nejtenčí a nejzranitelnější. Použijte sérum na obličej, aby živil pokožku.
3. Správná péče o pleť by měla obsahovat takový postup jako čištění. Každé ráno by měla být kůže ošetřena tonikem nebo mytím na obličej. Večer před spaním ujistěte se, že odstraníte make-up, pro tyto účely je lepší používat kosmetiku s neutrální úrovní pH.
4. Zvláštní pozornost by měla být věnována oblasti kolem očí, protože kůže na tomto místě je 10 krát tenčí než v jiných částech kůže obličeje.
5. Je třeba si uvědomit tak důležitý postup jako peeling, měl by se provádět 1-2 krát týdně.
6. Správná péče o obličej zahrnuje konstantní hydrataci pokožky. Kosmetika by měla být vybrána tak, aby pomohla udržet vlhkost pokožky. Je dobré použít odlupovací krém, obličejovou peeling masku.
7. Make-up by měl být hypoalergenní, aby se zabránilo alergickým reakcím a vyrážkám na kůži obličeje.
8. Bez ohledu na sezónu pokožka potřebuje ochranu. Péče o obličej v létě doma je povinné použití krémů a jiných kosmetických přípravků. Když vyjdete ven, musíte použít kosmetiku obsahující filtry proti slunečnímu záření. To dá příležitost chránit pokožku před škodlivými účinky slunečního světla a zpomalit stárnutí. Více informací o péči o pleť naleznete v létě zde.
9. Nezneužívejte alkohol, kouřte, vyhýbejte se stresovým situacím, to vše má negativní vliv na kůži obličeje. Vezměte kůži vitamíny.
10. Nezapomeňte pečovat o vaše rty, masírovat a používat krém na kousky nebo rty.

Postupujte podle těchto jednoduchých tipů pro péči o obličej, můžete trochu vrátit svůj věk a vaše pleť bude čistá, dobře upravená a zdravá.

Péče o pleť doma

Foto: maska ​​na obličej

V případě, že nemáte čas navštívit kosmetologickou kancelář, měli byste se podívat na oblíbené způsoby péče o vlastní krásu. Zejména proto, že péče o obličej doma je spíše příjemná aktivita.

Jahodové křoviny
4 velké jahody roztažení buničiny, míchat buničinu s 1 polévkovou lžící. sušené mléko, přidejte několik kapek mandarinového esence a heřmánek, naneste výslednou hmotu na povrch obličeje masážními pohyby a poté důkladně umyjte.
Tento nástroj dokonale čistí póry, vhodné pro tukové a kombinované typy.

Sage Lotion
2 polévková lžíce. suché listy šalvěje nalijte sklenici vařící vody, nechte vařit na pár hodin, pak přidejte 1 lžičku. med, ochlaďte nástroj, navlhčete do něj bavlněné vložky a otřete kůži obličeje.
Toto mléko je vhodné pro citlivé typy, je schopno poskytnout pokožce živinám.

Medová maska
1 list aloe myje, dát na chladu na několik dní, pak dosáhnout a brousit, výsledná kaše dobře stlačit, spojte šťávu s 1 polévkou lžíce. zlato, dát masku na obličej, po čtvrthodině, abys umyl.
Maska je vhodná pro majitele suché pleti.

Apple maska
1 zralé jablečné kůry a semena, nakrájíme na malé kousky a vaříme s přídavkem 4 polévkových lžiček.mléko do křehkého stavu, výsledná hmota by měla být rovnoměrně rozložena po obličeji, po 10 minutách opláchnout.
Tento recept je univerzální a vhodný pro všechny pokožky, nasytí kryt s živinami, dá nový pohled do obličeje.

Nyní jste si vědomi veškerých složitostí v takové důležité věci, jako je péče o obličej. Vyberte si cestu k vaší chuti, nebuďte líní, abyste se o sebe postarali a vaše krása bude svítit novou silou.

Nejčastější dotazy

Yaroslav, 21:
- Dobrý den, řekni mi, mohu použít kosmetiku, aniž bychom nejdříve vyčistili kůži? Ráno nemám absolutně žádný čas na umývání a tónování obličeje.

Expertní komentář:
- Dobré odpoledne, Yaroslav, chcete-li mít krásnou kůži na obličeji, musíte vyloučit několik minut ráno, abyste očistili kůži. Pouze poté můžete bezpečně používat dekorativní kosmetiku. V případě, že vynecháte čisticí fázi, kosmetika zanese póry ještě více a v důsledku toho může dojít k zánětu obličeje.

Elena, 28 let:
- Dobré odpoledne, řekni mi, jak se správně starat o kůži obličeje se smetanou, jak ji aplikovat?

Expertní komentář:
- Ahoj, každá smetana musí být rozložena na kůži polepenými pohyby. Krém by se neměl třepat do pokožky, pokusit se jemně dotknout pokožky a přísně sledovat masážní linie. Jak krém na obličej aplikovat, přečtěte si článek.

Související články

100% praktické rady a video vysvětluje vše úplně. Budu to přečíst sám a povědět ostatním o této stránce "Zdravá tvář"

""