Jaké těhotné ženy se obávají: 5 hlavních obav - a jak se je zbavit

Velmi často se strach vyskytuje, když začneme fantazovat o budoucnosti. Je to fantazovat, protože neznáme budoucnost. Na přípravných kurzech na porod, kde učím, se například dívka zeptá: "Obávám se, že po narození nemám mléko?" Tímto způsobem je nyní pouze v 24. týdnu těhotenství. ))) Proč tyto fantazie? Chcete se vyděsit o dalších 16 týdnů? Když se odtrhneme od přítomnosti a podíváme se do naší budoucnosti, kterou nevíme, opustíme mezery, do kterých mohou pronikat strachy. Zde můžete poradit dvěma věcmi: buď se vraťte k daru - "Přemýšlím o tom, až přijde čas", nebo se obejmou obavy o budoucnost a nahradím je pozitivními obrázky.

Strach obvykle vzniká ve skutečně nebezpečné situaci. Je pravda, že náš mozek může a výlet k lékaři a testování a ultrazvuk také vnímá jako nebezpečnou situaci)) a po nějakou dobu se stává dominantním emocím. Ale po vyřešení situace (po opuštění lékařské ordinace, po obdržení výsledků testů a ultrazvuku) musí strach ustoupit. Pokud neopustí, stane se trvalým, pak je to posedlý strach nebo fobie. Fobie nemá žádný skutečný základ. Spravidla maskuje určité zcela odlišné zkušenosti. Je lepší ne bojovat sám se silnými strachy a fobiemi, ale s pomocí profesionála - psychologa nebo psychoterapeuta.

Během těhotenství můžete mluvit hodně o úzkosti, strachu a fóbiích. Může a mělo být. Protože je to hluboko v sobě, je to nejhorší, co můžete udělat pro sebe a dítě během těhotenství. Je také špatné, když vyjadřujete své obavy hněvem, agresí a jinými negativními emocemi. Pokud je primární emocí strach, přiznejte si to sami! Vypusťte ji, analyzujte to a přimět je, aby vám pomohli harmonizovat váš vnitřní svět a / nebo udělat něco užitečného v dané situaci.

A na závěr bych chtěl dát nějaké obecné rady, pokud máte v těhotenství obavy:

• Jedním z nejlepších způsobů, jak se zbavit strachu z nadcházejícího narození, je co nejvíce se o tomto procesu dozvědět. A kde se mohu dozvědět více o porodu? Samozřejmě, na příslušných kurzech. Pokud jste se zúčastnili přípravných kurzů pro porod, stali se aktivním účastníkem ve třídě. Jistě máte spoustu otázek. Zeptejte se všech.
• Pamatujte si, že každé narození je jedinečné. Během těhotenství slyší ženy mnoho příběhů o porodu, lehkých i těžkých. Tyto příběhy můžete poslouchat, ale myslet si, že sami sebe narazíte na něco takového, nemá smysl. "Nedržte se" někoho jiného negativního zážitku.
• Důvěřujte své intuici, nezapomeňte, že lékaři "pracují" na prognóze a ne na vaší náladě. Proto nebuďte naštvaní, pokud lékař něco řekl z "if ..." série, to je také v podstatě fantazie o budoucnosti))) Ale zároveň je samozřejmě co nejrozumnější. Absolutní nebojácnost není ani dobrá)))

První rané těhotenství: jak zůstat na pozitivní

Drahé dívky! Od okamžiku, kdy se ve vás objevil někdo malý (a ještě více, pokud byli dva nebo více) - prostě se musíte radovat a létat! Prostě neexistuje žádná jiná cesta. Zákon již byl dokončen, což mnozí čekají měsíce a roky, něco, co se stalo, je mimo kontrolu někoho kromě Stvořitele. Tak co budeme klečet? Obáváme se. Máme strach o dítě. Obáváme se pro sebe. Obáváme se budoucnosti.A co je nejdůležitější - obáváme se, že si můžeme připustit, že se bojíme.

Protože nejsem teoretik, ale praktik, který měl to štěstí, že porodil čtyři děti, jasně si vzpomínám na všechny tyto smíšené pocity radosti a zkušeností.

Strach z prvního: něco se může dětem dětem

Nejprve musíte zjistit, z čeho se bojíme. Možná, že každý z vás má něco "intimního, neobvyklého, ne jako všichni ostatní", navíc je zahalen v předběžných diagnózách lékaři a všemožnými účastníky fóra. Ale hlavně se obáváme vás sama: že se něco děje s dítětem. Mám pravdu Samozřejmě, každá matka se nejprve obává jejího pokladu a teprve tehdy všechno ostatní.

Všichni, když jsou velmi, velmi potřební, mohou být silní, někdy schopní neuvěřitelných věcí, na rozdíl od všech diagnóz. Věřte v sebe a ve svém těle, poslouchejte své tělo a uvolněte pozitivní myšlenky. To je všechno.

Nečtěte "hrůzy" porodu, nedívejte se na zprávy, nenechte do hlavy proniknout negativní informace. Televizor stačí vypnout. Dokonce i když jste něco přečetli a pokusili se sami o sebe, snažte se zbavit negativu. Jak? Podívejte se na pozitivní!

Nemáte ani tušení, jakou výhodu máte nad zbytkem planety! Nyní je čas, kdy si dovolíte dělat to, o čem jste dlouho snili, a to vše bude s velkým přínosem. Například jsem chtěl dělat takové věci jako jóga, angličtina, řemesla v mých různých těhotenstvích. A jak je to hezké kreslit obrázky čísly a dát "plátno" na břicho! Nebo se naučíte vařit něco neobvyklého! Obecně najděte něco, co vás usměje.

Obavy z ochrany

Druhou a nejtěžší věcí je projít do mateřské nemocnice, dávno před narozením, tedy ležet na ochranu. Atmosféra je sama o sobě napjatá, nemluvě o skutečných spolubydlících ve fóru.

Zde je celý mechanismus spuštěn v naší hlavě, která je již připravená ze strachu. Zastavte Okamžitě souhlasíme s tím, že v této fázi bude řídit tok našich myšlenek na téma patologií, dobře? Koneckonců, pokud začnete je vyvíjet a rozpoznávat svůj "strašidelný" příběh všem kolem sebe, uvěříte tomu sám. Prozatím je to vaše předběžná diagnóza.

Během výletů do gynekologů, dlouho před všemi těhotenstvím (a také v intervalech mezi nimi) jsem slyšel něco jako: ohyb dělohy, úzká pánve, třetí negativní krevní skupina, endometrióza, křečové žíly, hormonální nerovnováha atd. To je docela vhodná sada, aby se vyděsila a nikdy neděla, a když porodíš, pak "jako bys vydržel alespoň jednu." V důsledku toho se všechny čtyři mé děti klidně narodily. Koneckonců nevěděli vše, co doktoři věděli!

V prvním těhotenství jsem měl "štěstí", abych ušetřil asi 32 týdnů. Ležel jsem 10 dní s vysokým tónem a odešel domů pod "upřímným slovem" - abych si odpočinul víc, abych nehnul nábytek a neudělal všeobecné čištění.

Samozřejmě se sousedy v postelích mluvili o všech naléhavých tématech, které nedělaly optimismus a můj svět se zmenšil na velikost nemocničního oddělení. Bylo to depresivní a proč se mi líto, tak bezmocné, nemluvě o malém. Ale v jednom z monotónních nemocničních dnů se objevila epizoda, která mě nejen povzbudila, ale nějak mi zůstala po zbytek života.

A to se stalo. Jedna z žen, dokončila obrovský šálek čaje a mírumilovně poškrábala podbradku, řekla, že se brzy vrátí a nějak tiše odešla. A po dvou hodinách se opravdu vrátila. Už bez břicha! Přišla na věci, sama, osobně, právě když porodila své čtvrté (!) Dítě.

Dokážete si představit můj šok. To jsem si byl jistý dřív porod něco nesmírného se musí stát ženě.A vrátit se za pár hodin živého a nepoškozeného - jako kdyby šla do obchodu s potravinami - je to příliš! Zatímco se soused "pohyboval" na oddělení po porodu, stáli jsme a otevřeli ústa. To bychom byli my! A po osmi letech jsem byl stejně hrdá na třetí porod - porodil jsem své dvojčata. Vrátila se takřka tak rychle, jen pravděpodobně více unavená než ta žena.

Dávám tento dlouhý příklad, abych řekl: i v patologickém oddělení je pozitivní, držet se ho a nechat jít tak dlouho, jak se vám líbí.

Obavy, které budují lékaři

Oni samozřejmě mají nad námi moc. Zejména s ohledem na naši pozici a emocionální stav. Ale musíte pochopit: doktor je jen člověk, který může oba pomoci a udělat chybu.

Vzpomínám si, jak jsem sama plakala nesnesitelně, když doktor vydal verdikt, že možná jedna z dvojčat může mít vážnou patologii. Bylo to strašné, zvláště její tón, který nenechal žádnou naději.

Odmítl jsem propíchnout, protože zákrok by prostě mohl způsobit potrat, což znamenalo ztrátu obou. Doktor se mýlil. Žádné patologie. Ale kolik stojí za to vydržet a nemyslet na to, vybírejte si a zapomeňte na další ultrazvuk.

Nedávejte se někomu jinému vlivu. Ať se stane cokoliv, v zájmu dítěte, ovládněte se. Je to velmi obtížné, ale je to velmi důležité.

Noční hrůzy

Je obzvláště obtížné vydržet útoky strachu v noci. Možná je to kvůli tomu, že v noci zpravidla zůstává v tichu a sama sami, a to iv případě, že náš manžel klidně spí blízko.

Byly chvíle, kdy se probouzíte uprostřed noci a necítíte se, snažte se rozpoznat pohyby dítěte. A tak to jde navždy. Dítě spí tiše a matka skoro v hysteriích začíná uvolňovat žaludek. Uh, konečně se probudil, oh štěstí!

Začala jsem se připravovat na takové noční věci. Dal jsem noční světlo blíž, na nočním stolku svou oblíbenou knihu a tabletu s nějakým filmem, nejlépe zábavným a na abstraktní téma. Z nějakého důvodu mi pomohl film "Sex a město", možná vulgární, ale velmi rychle naladil jinou vlnu. A také džus, voda, sušené ovoce v sortimentu. Bylo nutné zažít vše, co je bolestně strašidelný, a pak - zábava!

Hlavní věc - co nejdříve přemístit pozornost.

Lékařské obavy

Možná se obáváte, že jste užívala léky nebo užívala nějaké škodlivé přípravky, když jste již byli těhotná, ale nevěděli jste.

Od té doby, co jsem se dozvěděl o svém druhém těhotenství po dobu 8 týdnů, bylo prostě nemožné vzpomenout si na všechno, co bylo dříve konzumováno a opitáno. Ale pochyby sužovaly mou duši a marně se snažily z mé mysli získat informace o produktech škodlivých pro dítě. Jako by si na ně vzpomněl, mohl bych něco změnit.

Existuje jeden výraz, který mi pomohl v mém čase. "Zatímco máma neví, že je těhotná, všechno se děje bez poškození dítěte." Je to samozřejmě příliš optimistické, ale když jsem to přijal, dovolil jsem se uklidnit. Nakonec se nestalo nic neobvyklého ani nadpřirozeného. Chlapec je zdravý a plný energie.

Pokud nemůžete dělat rozdíl, nechte to na pokoji.

Nejsem ochoten poskytovat rady ohledně psychologů, sedativ a různých terapeutických opatření k boji proti strachu. Vím jen, že když je strach stále přítomen a neopustí, existuje jedna síla, která vždy pomáhá. Toto je síla modlitby Panny Marie. Musíte věřit, že to pomůže. Nezapomeňte si koupit malou ikonu, naučit se modlitbu za pomoc při porodu a zeptat se ze spodní části vašeho srdce.

Dokonce i když stále nevěříte, začněte postupně a přemýšlejte, jak to funguje. Je to těžké? Souhlasím, je to obtížné. Ale důvěřujete radám lékařů, na fórech, v sociálních sítích, v televizi? Přesvědčte se, že musíte důvěřovat tady.Tato důvěra je navíc velmi užitečná i po narození dítěte. Příště budu vysvětlovat proč.

Proč se během těhotenství objevují obavy?

Obecně lze říci, že výskyt některých úzkostí během těhotenství je naprosto normální. Přemýšlejte o sobě: tělo je v zcela nových podmínkách, v něm probíhají jen neuvěřitelné transformace. Bylo by divné, kdyby to nemělo žádný vliv na psychologický stav ženy.

Další otázkou je, jak intenzivní jsou tyto obavy během těhotenství. Jsou-li spíš jako mírné vzrušení, pak se opravdu nemusíte bát. Pokud zcela uchopí myšlenky a pocity ženy a ona se s nimi prostě nemůže vyrovnat, zvyšuje se riziko vážného stresu. A již není nebezpečné pro narůstajícího dítěte. Proto stojí za to přemýšlet o přijetí některých závažných opatření schopných udržet sebekontrolu a psychologické zdraví budoucí matky. Ale o tom později. Začněme, zkusme konkrétněji porozumět faktorům, které přispívají k vzniku a růstu obav v těchto 9měsíčních letech:

Hormonální restrukturalizace těla

Není pro nikoho tajemstvím, že v těhotenství nastávají v těle ženy zásadní změny. Ovlivňují naprosto všechny orgány. Nicméně možná nejvýznamnější změny se týkají hormonálního pozadí budoucí matky. A jak víme, vždy silně ovlivňují náladu a obecný psychologický stav zdraví. Někdy se kvůli takovým přeměnám může objevit nepřiměřená úzkost, deprese, deprese, slzotvornost. Není tedy překvapující, že po chvíli se v myslích žen setkává strach, nejistota a jiné nepříjemné pocity.

Zvýšení zatížení těla

Souhlaste, není snadné "předvést" před vámi břicho s malým mužem. Obvykle 300 metrů od zastávky k domu začíná vypadat jako maraton, vázání krajky se stává těžkým akrobatickým trikem a čištění domu se změní na skutečný "Fort Boyard". A v čistě fyziologickém smyslu je těhotenství obrovským stresem pro tělo. Během těchto 9 měsíců funguje každá buňka ženského těla v "zdokonaleném" režimu, aby se vyrovnal se zvyšujícím se zatížením ze dne na den. To vše přispívá k vzniku neustálé únavy a následkem psychické deprese. A to je už docela úrodná půda pro vznik úzkosti a strachu.

Změna životního stylu

Během těhotenství se životní styl ženy obvykle stává měřičtější a monotónnější. Musí odmítnout navštívit sportovní kluby, některé zábavné akce, zřídka se stane na veřejných místech a komunikuje méně s ostatními lidmi. Současně je nucena stát se častým klinikou a diagnostickými místnostmi. Docela prudká změna, že? Proto v důsledku těhotné ženy často postrádají jasný dojem a pozitivní emoce. A to zpravidla vede k tomu, že se doslova na myšlenkách na její těhotenství. A dá se jen představit, jak se znuděná dáma v "zajímavé" pozici může "vítat".

Obecně lze říci, že během těhotenství okolnosti často činí tolik obtížné, aby žena laskavě očekávala narození malého zázraku. V určitém okamžiku přetrvává určitá úzkost a je velmi důležité být na to připraven.

Základní obavy během těhotenství a jejich řešení

Samozřejmě, těhotná žena se může bojí mnoha věcí. Je však třeba okamžitě říci, že tyto obavy během těhotenství jsou poměrně typické a jsou přibližně stejné pro všechny dámy "v pozici". Obvykle je rozdělujeme do tří hlavních skupin a popíšeme, jak s nimi jednat.

První skupina - obavy spojené s těhotenstvím a zdravím budoucího dítěte

Nikdo se nebude potýkat s tím, že první věc, kterou si každá těhotná žena přeje, je mít fyzicky a duševně zdravé dítě. Současně na internetu najdete spoustu různých "diagnóz", díky kterým se může narodit dlouho očekávaný malý zázrak. Sledujíc podrobnou studii, budoucí matka se doslova stává panickým stavem. A protože zdraví dítěte do značné míry závisí na chování ženy během těhotenství, do tohoto všeho se přidá druh paranoie. Každá akce se začne pečlivě analyzovat. Můžu plavat v bazénu? Mohu se podívat na televizi? Mohu udělat malou práci s počítačem? Mohu mít nějaký čaj? Takové otázky začínají neustále v hlavě těhotné ženy. A po nějaké době, taková hyper-opatrnost, spojená se strachem z poškození dítěte, pomalu pohání budoucí matku do deprese.

Samozřejmě, obavy z této nejvíce postižené skupiny jsou ženy, jejichž těhotenství bylo neplánováno. Vedli normální život, neomezovali se na škodlivé potraviny, alkohol, kouření. Možná museli užívat antibiotika nebo jiné léky. Protože zprávy o těhotenství pro ně jsou nejčastěji spojovány s největší úzkostí.

Jak bojovat? Zde bude odpověď jednoznačná - podstoupit důkladnou lékařskou prohlídku. K tomu musíte samozřejmě kontaktovat lékaře, který předepíše všechny potřebné testy a testy. S největší pravděpodobností budete muset absolvovat obecné testy, testy na přítomnost infekcí a také ultrazvuk. Většina lékařů dnes říká, že pokud v prvních 12 týdnech těhotenství nevyskytnou žádné patologické stavy, pak se po zbytek termínu nemusíte starat o to. Kromě toho, pokud podrobněji studujete statistiky, ukazuje se, že pravděpodobnost, že máte nemocné dítě v každém případě, je velmi nízká. Proto je hlavním důvodem naděje na nejlepší a udržení optimistického přístupu během těhotenství.

Druhá skupina - obavy spojené s porodem

Skutečnost, že porod je velmi bolestivý proces, je absolutně všem znám. Dokonce i ti, kteří se nikdy nenarodili a nebudou porodit. Navíc je tento proces velmi nepředvídatelný. Každý má pár příkladů, kde se něco změnilo jinak, než bylo plánováno. Doba trvání práce je také otevřenou otázkou: někdo se vypořádá ve 40 minutách a někdo trpí 12 hodin. K tomu můžeme také dodat fakt, že se to všechno stane v nemocnici, mezi cizinci. Není divu, že žena, která má takové informace, zaujme strach. Jen si pomyslí: má něco velmi bolestivého, časově neomezeného, ​​něco, co nelze naplánovat a ovládat. Bude se někdo bát, i ten nejdražší člověk.

Nemyslete si, že strach z porodu je vlastně jen u žen, které se poprvé připravují na matku. Pro ně je to spíše strach z neznámého, obklopen mnoha mýty a stereotypy. Ale ti, kteří předtím museli zažít všechny "radosti" z porodu, se bojí konkrétnějších věcí. Koneckonců, mají velmi jasnou představu o tom, co na ně čeká. Navíc je třeba poznamenat, že strach ze žen, které porodí druhé dítě, je často mnohem silnější než u těch, kteří poprvé porodí.

Jak bojovat? Nejoptimálnějším řešením je přihlásit se ke speciálním kurzům pro budoucí matky. Dnes jsou absolutně ve všech těhotenstvích a pomáhají ženě řádně se připravovat na tak důležitou událost. Obvykle se program zahrnuje teoretická a praktická část.V teoretických studiích mluví porodní a gynekologové o tom, co se s tělem ženy stane v každé fázi práce, o jakých nepředvídatelných situacích a jak se s nimi vyrovnat. V praktických třídách se budoucí těhotné ženy ve většině případů naučí správně dýchat během porodu a také vykazují zvláštní postoje, které mohou snížit bolest. Tyto třídy jsou zpravidla drženy formou gymnastiky. Tyto kurzy obecně poskytují výbornou emocionální a praktickou přípravu na porod, pomáhají reagovat na všechny obavy ženy a také zlehčují úzkost.

Je třeba také poznamenat, že dnes narozené partnery získávají obrovskou popularitu, když je žena v průběhu celého procesu doprovázena někým z jejích blízkých lidí. Mohl by to být její manžel, matka, sestra nebo někdo jiný, kterému důvěřuje. U žen, které se bojí, že v tak těžkých časech zůstane bez podpory, může být partnerské porodí vynikajícím řešením tohoto problému. Koneckonců, znalost, že milovaná osoba pomůže projít tímto testem, může dát ženě klid v průběhu těhotenství a zachránit ji před strachem z porodu.

Třetí skupina - obavy spojené s nadcházejícím mateřstvím

Samozřejmě, každá žena chce být dobrou matkou. A mít dítě to nestačí. Je také nutné je pěstovat, což vyžaduje značné úsilí. Zde panika padá na ženu. Co kdybych selhal? Najednou nebudem schopen růst slušného člověka? To se obvykle přidává k materiálové straně problému, protože rostoucí dítě vyžaduje značné finanční náklady. Neustálým ptal se na to, že žena začne pochybovat o sobě a jejích schopnostech, což nakonec vede ke vzniku stabilního strachu z budoucího dítěte.

Takové obavy během těhotenství jsou samozřejmě charakteristické pro ženy, které se poprvé připravují na to, aby se staly matkou. Ti, kteří již zažili veškerou radost z mateřství, jsou v tomto ohledu uvolněnější. Koneckonců si již dobře uvědomují, co jim čeká.

Jak bojovat? Překonání tohoto strachu o ženu opět pomůže při přípravě. Základy péče o děti v prvních měsících života se obvykle vyučují ve výše uvedených kurzech porodu, stejně jako v mateřské nemocnici. Ale ostatní se budou muset učit samy. Na této ženě už je 9 měsíců. Pak se na záchranu dostane speciální literatura pro mladé matky, která se nyní nachází v knihkupectvích. Jak ukazuje praxe, jak se žena stále více učí o nadcházejícím mateřství, strach z budoucnosti postupně zmizí. Samozřejmě je nepravděpodobné, že by se z knih dostalo absolutně všech potřebných znalostí. Hodně přichází jen se zkušenostmi a také diktováno mateřským instinktem. Nejdůležitější věcí je, že všechny matky se jednou naučily být matkami. Něco, co mohli okamžitě, ale někde se mýlili. A přesto byli schopni přivést důstojné nástupce klanu.

Odkud pochází strach z těhotné ženy?

Strach z těhotenství - obranná reakce psychiky na vnější dráždivost nebo myšlenky, které narušují očekávanou matku. Lidé se špatnou stresovou tolerancí jsou vystaveni stálému vnitřnímu stresu. Je pro ně obtížné se vyrovnat s emocí a čelit potížím. Během těhotenství se zvyšuje zatížení psychiky: žena si je vědoma změn, které se jí dějí, jim brání nebo se bojí zodpovědnosti.

Změny ve vlastním těle jsou obtížné přijmout: ženská sebeúcta je přímo závislá na vzhledu. Proto změny v těle způsobují akutní reakci - žena se necítí připravena obětovat formu, ve které investovala čas a energii.Podstata strachu během těhotenství je založena na očekávání společnosti: životní prostředí vyvíjí tlak na nastávající matku, ukazuje jak žít, jak se chovat v rodině a s dítětem. Ztráta kontroly nad životem - základem zvýšené úzkosti.

Z psychologického hlediska je těhotenství obtížnější u jediných žen - na jejich ramena dopadá nesnesitelná zátěž. Zároveň je třeba, aby žena byla jak getrem, tak matkou. Strach je normální v nepříjemných podmínkách. Ona se bojí ženy během těhotenství prostředí, kde přináší dítě. Strach z nebezpečí je jedním z nejsilnějších a obtížnější pro budoucí matku.

Povaha strachu

Úzkost je počáteční fáze strachu. Venku se nic neděje: v rodině a v práci se vyvíjí harmonický vztah. Úzkost je bezpříčinný příznak. Těhotná žena se jen bojí, je napjatá a depresivní. Zkušenosti s problémy, které se dosud nestaly, hledají cestu - postupně se strach dostane do svého tvaru.

Existuje strach z určitých strachů: jejich odrůda závisí na individuálních charakteristikách budoucí matky. Dětská zranění, nepříjemné zážitky nebo hluboce zakořeněná víra ovlivňují obavy a formují je.

Pokud žena zažila v dětství násilí, má strach z toho, že má dítě v krutém světě a zralý sirotka se především obává, že dítě bude přežít její hrozné dětství.

Strach se může vyvíjet, i když v práci a v rodině nejsou žádné stresující situace.

Důvody strachu

Strach vznikající během těhotenství neprojde časem. Po narození dítěte se fobie zintenzivňují. Despotismus matky kvůli její touze vypadnout z úzkosti. Strach ze změn a nejistoty - hlavní příčiny duševního stresu, které každodenně zažívá žena.

Příčiny strachu u těhotné ženy:

• nekontrolovatelná změna
• chronických onemocnění nebo možnosti projevování genetických patologií,
• špatné zkušenosti s předchozími těhotenstvím
• obtížná sociální a finanční situace
• strach z bolesti.

Strach z matky se přenáší na dítě: na instinktivní úrovni dítě ucítí úzkost, cítí se nebezpečí a změní se jeho chování. Narození nemocného dítěte je oprávněnými nebo neopodstatněnými obavami, které vedou ke vzniku celého komplexu fóbií.

Hypochondriáni musí posunout část fobie na dítě: taková žena hledá patologii u plodu a hledá příznaky problémového těhotenství. Psychologické a fyziologické změny přispívají k rozvoji strachu.

Úzkost

Úzkost se vyskytuje v reakci na nebezpečí. Blesková reakce - ochrana, která má pomoci jednotlivcům. Těhotná žena může pocit strachu kvůli změnám, pro které nebyla připravena.

Je obzvláště obtížné přijmout nevyhnutelnost situace pro lidi, kteří jsou zvyklí na plánování důležitých událostí předem. Čekání na dítě se změní v úzkost, jestliže těhotenství zasahuje do realizace cílů nebo propagace. Na podvědomé úrovni je dítě vnímáno jako hrozba, která vznikla.

Změna těla

Strach z úmrtí ve většině případů způsobuje poporodní depresi. Ideály moderní společnosti odsoudí plnost ženského těla: tučná žena je spojena se zvláštním člověkem, který nesleduje sebe sama.

Tlak společnosti a vnitřního kruhu vám nedovolí užít si okamžik, kdy se ve vašem žaludku narodí nový život. Pocit viny posiluje strach, způsobuje, že se stydíte za své vlastní myšlenky a potlačujete potřebu vyjadřovat nespokojenost. Pro dítě je zvýšená úzkost matky velkým stresem.

Strach z bolesti paralyzuje ženu: myšlenka, že musí projít, trpí ji po dobu 9 měsíců. Nastávající matka představuje úzkost, reviduje video z narození dětí a pomocí informací získaných zvyšuje strach.

Strach z bolesti vytváří souběžné obavy - žena se bojí podstoupit nezvratné změny, stát se nevědomým nebo nechutným pro svého manžela.

Vytvoření určitého strachu

Úzkost v průběhu času se vyvíjí do obsedantního stavu. Žena vidí nebezpečí všude. Vytváří stabilní asociaci, že porod a těhotenství jsou plné rizika, následků a komplikací. Takový postoj poškozuje matku i dítě.

Během těhotenství se z potlačeného strachu objevují fyziologické příznaky. V závislosti na typu strachu žena trpí obsesivně-kompulzivní poruchou, projevuje agresivní chování a zvyšuje podrážděnost. Ona se bojí skutečností mateřství a všechno, co se týká poskytování dítěte v budoucnu.

Strach z neplánovaného těhotenství

Existuje strach, který se objevuje jako důsledek náhlé změny, kdy rodina neplánuje dítě a žena není připravená dítě nést. Kvůli tomu, že se narodí matka, která je úzkostlivá, se rovná rameni, které nepožádala.

Reakce ostatních zhoršuje účinek strachu: pokud žena není spokojena s těhotenstvím, je jí připočítána titulu nedbalé, nehodné matky. Je zbaven volby, zobrazuje mír a radost, která potlačuje strach. Spravuje pocit viny z úzkosti.

Žena se hodnotí jako budoucí matka a hledá potvrzení, že není připravena na takovou roli. Na pozadí komplikovaného stavu se těhotná žena pokryje zhoubnými zvyky (kouření, alkoholismus, užívání psychotropních léků).

Na podvědomí každá závislost potvrzuje obavy a narození zdravého dítěte je ohroženo. Žena nemůže přestat kouřit nebo pít, protože příčinou závislosti je psychická neochota převzít odpovědnost.

Neplánované těhotenství je zdrojem velkého stresu.

Strach z komplikací

Těhotné ženy mají rozumný strach? Obavy ze žen v situaci jsou založeny na logických argumentech. Strach z porodu závisí na tom, jak žena vnímá skutečnost těhotenství. Strach z nemocného dítěte je obzvláště silný u matky, která zažila potrat. Riziko patologie (dědičnost otce nebo matky) se stává důvodem stálého vnitřního stresu. Důvody strachu:

• genetické onemocnění, pokud v rodině byli těžší pacienti,
• dětské obavy a zranění,
• onemocnění matek
• negativní zkušenosti.

Je obtížné se vyrovnat se strachem žen, které mají zkušenost s narozením nemocného dítěte. Strach z opakující se traumatické situace úplně absorbuje těhotnou. Žije v očekávání hrozné události.

Moderní medicína nabízí diagnózu onemocnění u dítěte v děloze: výsledky studie slouží jako faktor krmení pro strach.

Strach z porodu

Bolest při porodu děsí mladé matky a ženy, které nejsou poprvé čekající na dokončení rodiny. Strach z bolesti doslova paralyzuje ženu. Pocit bezmocnosti posiluje strach - nikdo a nic nemůže snížit úroveň bolesti. Morální příprava je neúčinná, protože zvyšuje odolnost žen, ale neruší samotný strach.

Těhotné ženy s patologickými stavy těla - s problémy v oblasti páteře, končetin a pánevních kostí - prožívají obtížné období. Pokud je pro ženu nebezpečné přirozené narození, je předepsáno císařský řez. To děsí ženu stejně jako bolest. Obává se, že v bezvědomí nebude moci dítě chránit, aby ji ochránila před nebezpečím.

Strach z budoucnosti

Hluboký strach, který nastane u budoucích otců - strach z budoucnosti, neprojde po porodu. Nová matka navždy změnila svůj život. Všechno, co věděla tolik let, se stává nevýznamnou. Strach vyvstává z vědomí potřeby obnovit život, vztahy v rodině a ve společnosti. Pro těhotnou ženu je změna obtížná: neví, jaká matka se stane.Péče a péče o dítě. Důvod pro vnitřní napětí:

• nedostatečná stabilita
• komplikovaný vztah s manželem
• složitá situace v zemi nebo regionu, kde žijí budoucí rodiče,
• složité podmínky skříně.

Zkušenosti jsou nebezpečné pro ženy s poporodní depresí. Je nešťastná s novým vzhledu a zmatená. Nevědomě je žena, která je v práci, opuštěna od dítěte. Dítě je dráždivé, což je faktor, který způsobil negativní změny.

Čím víc děsivých změn, tím víc žen v práci skrývá pravé pocity. Nedokáže rozpoznat problém, protože se bojí rozsudku. Potlačení negativních emocí vede ke zvýšení deprese.

Spolu s manželem zhorší stav těhotné ženy

Bojujte se strachy

Záchvaty paniky vznikají z neschopnosti zvládnout skryté pocity. Kumulovaná agrese a strach se změní na poruchy a stanou se příčinou protrahované deprese. Těhotná žena v obtížné situaci potřebuje podporu a péči. Boj se strachem znamená uznání problému.

Nafoukané požadavky vytvářejí nepravdivé očekávání: žena v práci se může cítit špatně a nebude se stydět za takový stav. Příprava psychiky těhotného začíná prvním trimestrem. Žena si zvykne na nový stav, postupně, bez stresu, mění životy, způsoby myšlení a návyky. Žádná změna by neměla narušovat pohodlí budoucí ženy v práci: žena sama rozhodne, jak a kdy dojde ke změnám.

Lékařské vyšetření

Problém s tímto problémem je snazší, pokud očekáváte jeho výskyt. Věrohodné povahy během plánování těhotenství jsou naplánovány na komplexní vyšetření: tento postup umožní identifikovat nemoci v počátečních fázích a vyléčit možné patologické stavy. Pokud žena ví o problému a jak ji vyřešit, nebude panicovat.

Diagnostika budoucí matky pomáhá:

1. Najděte skryté problémy. V úvodní fázi vyšetření u žen se objevují chronické nemoci. Pokud včas zastavíte problém, neohrozí dítě. Pokud žena nemá všechny potřebné očkování, je vakcinována - tento postup je předepsán během plánování těhotenství.
2. Zbavte se onemocnění, která jsou asymptomatická. Skryté infekce představují velké nebezpečí pro dětské viry a infekce musí být vyléčeny, než ovlivní prenatální vývoj dítěte. Nastávající matka dostane podrobný krevní test na nejčastější infekční onemocnění.
3. Identifikujte genetické abnormality. Pro klidu rodičů se provádějí genetické testy, které vylučují vývoj genetických onemocnění. Další vyšetření rozptýlí obavy z přítomnosti vrozených abnormalit u dítěte.
4. Přejít na správný životní styl pro ženu v práci. Pokud je těhotenství ženy spontánní, provádí se vyšetření k posouzení stavu těla. Nastávajícím matkám jsou předepsány šetrné léčebné postupy a v případě potřeby podepisují novou stravu.

Čím více rodičů ví o stavu těla ženy, tím méně se stávají neopodstatněné obavy.

Manželská podpora ve fázi diagnostiky je závazkem klidu u matky za jakoukoli diagnózu.

Pokud byla během vyšetřovacích patologií nebo genetické náchylnosti k onemocněním zjištěna, je úkolem lékaře poskytnout budoucím rodičům veškeré možnosti léčby.

Problém, se kterým můžete vypořádat, nezpůsobuje strach.

Genetická analýza určí možné anomálie

Kurzy pro narození

Odstranění vnitřního stresu spojeného s porodem pomůže připravit matku. Vyvinutá metoda přípravy vytváří správné chování ženy v práci: je morálně a fyzicky připravena na všechny problémy s porodem. Příprava obsahuje:

• psychologický trénink
• studium mechanismu práce,
• skupinové skupiny (skupina budoucích rodičů),
• studium fyziologie vašeho těla.

Přednášky a individuální rozhovory s lékařem jsou zaměřeny na formování správných očekávání týkajících se porodu a poporodního období. Mýty a předsudky bičování lidí by měly být věcí minulosti. Vědomý postoj k těhotenství, jako přirozený a normální proces v těle ženy, se zbaví negativních myšlenek. Čím jednodušší bude žena vnímat potíže s prací, tím lépe se bude moci připravit.

Přednášky pěstounů a gynekologů umožňují studovat anatomii vlastního těla. Pochopení povahy bolesti během porodu a změn, ke kterým dochází v těle ženy, rozptýlí pochybnosti a zbytečné obavy. Ve skupinových třídách sdílejí rodiče zkušenosti, konzultují a vyjadřují obavy. Úprimný rozhovor s lidmi, kteří prožívají podobné události, pomáhá v boji proti obsedantním myšlenkám.

Psychoterapeut pomoc

Zbavte se posedlého stavu bude pracovat s psychoanalyst. Chcete-li spolupracovat s odborníkem, musíte tento problém rozpoznat. Zvláště nebezpečné jsou obavy, které ovlivňují zdraví dítěte - žena se omezuje na jídlo, chůzi nebo v aktivním životním stylu kvůli strachu z poškození plodu.

Práce s psychoanalytikem se provádí spolu s příbuznými matky. Podpora blízkých lidí je nejlepší lék, který pomůže zbavit matku před strachem. Zanedbávání posedlých myšlenek nestojí za to. Pokud ignorujete strach, nezmizí, ale najde cestu přes úzkost nebo záchvaty paniky.

4 příčiny obav během těhotenství

1. Úzkost je signál neočekávaných změn, ke kterým dochází ve vnějším světě nebo v našem vlastním těle, a pomáhá včas reagovat na nebezpečí. Pokud je však úzkost vyjádřena nadměrně, pak naopak narušuje normální životní aktivitu.

2. Během těhotenství prochází celé tělo ženy významnými změnami, které samy o sobě přispívají k rozvoji úzkosti. Fyziologické změny centrálního nervového systému vedou k tomu, že přepracování, oslabení fyzického stavu může způsobit úzkost. To znamená, že nastávající matka je podle fyziologických ukazatelů náchylná k úzkosti.

3. V době čekání na dítě je ženu ovládána zájmová činnost související s narozením a zdravím nenarozeného dítěte, vše ostatní mizí do pozadí. V takovém případě může žena pocit, že ona není připravena se postarat o dítě. Odpovědnost za dítě přináší zvýšené nároky na sebe: mohu to zvládnout, mohu to udělat? Touha po dosažení ideálu všemi prostředky a stane se příkladnou matkou také vede k úzkosti.

4. Vývoj úzkosti přispívá izolace budoucí matky od aktivního života - zvláště když nepracuje a nezůstává doma, - nedostatek nových dojmů a pozitivních emocí, stejně jako negativní zkušenosti ostatních (předpokládejme, že přítelkyně, která již porodila, popsala hrůzy jejího narození a velmi zaneprázdněný život mladé matky). Vzhled úzkosti během tohoto období je docela předvídatelný (podle pozorování lékařů, jedna třetina všech žen zažívá něco podobného během těhotenství). Pokud jste se vždy snažili dát svůj životní styl nějakou stabilitu a rovnováhu, pokud se vám nelíbí překvapení a překvapení, je pravděpodobné, že taková událost jako narození dítěte způsobí, že si pomyslíte: "Jak to všechno půjde?". Nevyhnutelné změny, ke kterým dojde ve vaší rodině po narození dítěte, jsou také zdrojem úzkosti.

Abychom překonali úzkost, musíme pochopit její povahu.

Úzkost - je to nejasný strach promítnutý do budoucnosti. Zdá se, že je vše v pořádku, ale člověk neustále čeká na něco, co se mu nebo jeho příbuzným stane.Jedná se o bolestnou zkušenost s blížícím se neštěstí, když nevíte, kde a kdy se stane neštěstí, ale jsem si jist, že se to stane.

Pokud se úzkost stává tak závažným a častým, že zbavuje člověka schopnost normálně žít, je to známka úzkostné poruchy. Je charakterizován stresem, dosahujícím třesu, výrazným nepohodlí, když je kvůli úzkosti těžké sedět, srdce rychle poráží, "nedostatek vzduchu", zvyšuje se pocení, slabost, nevolnost, závratě, pocit "těsnosti v krku". Tento stav vyžaduje léčbu.

K čemu se bájecí matka bojí? 9 nejvýznamnějších obav těhotných žen

Vydržet stav úzkosti je nesmírně obtížné, zdá se, že nebezpečí pochází všude. Je mnohem jednodušší vědět, na co přesně byste se měli bát, požehnání života poskytuje mnoho situací pro objektivizaci úzkosti. Jakmile se strach konkretizuje, okamžitě se stává jednodušším, klidnějším. Víme, jak s tím zacházet a co dělat, abychom se chránili.

Předmět ze strachu lze naučit z raných negativních zkušeností z dětství. Může být vypůjčena od svých rodičů nebo v obrovském kulturním dědictví celého lidstva.

Nyní promyslíme tyto okolnosti na psychologický stav, který je charakteristický pro ženu během těhotenství, a postaví chronologicky pořadí faktorů, které vyděsí budoucí matky.

1. Neplánovaná, spontánnínaya těhotenství. Když viděli pozitivní výsledky testu, žena si zběsile vzpomíná, co alkohol pili, kolik cigaret jí kouřil a jaké léky užívala. Pokud jsou výsledky výpočtů zklamáním, začíná panika.
2. Možné komplikace během těhotenství, které mohou ovlivnit zdraví nenarozeného dítěte.Spektrum nepokojů zde je poměrně objemné: od počítačových prací, které jsou pro počítač považovány za nezdravé až do doby, kdy nebyly vyrobeny vakcíny, a strachu z chřipky nebo rubeoly.
3. Strach z porodu.Projevuje se v očekávání bolesti, pocitu bezmocnosti, nepřítomnosti moci nad vlastním tělem.
4. Genetické obavy.Může to být strach z narození nižšího dítěte kvůli nezvratným přírodním příčinám.
5. Estetické obavy.Žena se bojí změn, ke kterým dochází s obličejem a postavou, a myslí si, zda se stará podoba vrátí k ní.
6. Strach ze zdraví nenarozeného dítěte.
7. Strach z toho, že se stane špatnou matkou.Žena pochybuje o své vlastní schopnosti řádně se starat o dítě.
8. Strach z odpovědnosti za osud dítěte.Nikdo není zodpovědný za život a zdraví jiné osoby, protože matka je pro dítě.
9. Strach z budoucnosti.Často se budoucí matka bojí různými změnami v rodině a v práci spojené s výskytem dítěte: od hmotných a bytových potíží až po měnící se vztahy s manželem a brzdění kariéry.

Skutečnost, že se objevil zvláštní strach, není špatné. Pracovala psychologická ochrana, začal proces adaptace na nové životní podmínky. Když zjistila, co by se mělo bát v situaci těhotenství a porodu, psychika ženy učinila první krok k překonání úzkosti. Dalším krokem je rozšíření vnímání nebezpečí a opatření k jeho odstranění či minimalizaci.

Je horší, když se vyvine patologický nebo posedlý strach fobie. S fobií člověk chápe absurditu svých obav, ale nedokáže jim odolat. Jediným řešením, které pacient vidí, je vyhnout se děsivé situaci. Pokud za takových okolností čas nepůsobí, pak se může vyvinout pocit beznaděje a následné deprese.

Jak porazit strach z těhotenství?

Pokud úzkost zabraňuje vám užívat si života v očekávání příjemných budoucích změn, musíte začít jednat. V žádném případě by neměla paniku - prostě nemusí emocionálně, ale racionálně přistupovat k tomuto problému.

1.Začněte kvalifikovanou lékařskou prohlídkou.

S plánovaným těhotenstvím důvody pro nepokoje budou mnohem menší. Manželé mají možnost podrobit se úplnému vyšetření, aby se zabránilo možným problémům. Pokud se například zjistí, že žena nemá imunitu proti rubeole, musíte být očkována a to může být provedeno nejpozději tři měsíce před počátkem. Takové infekce, jako je herpes, cytomegalovirus, toxoplazmóza, jsou pro nenarozené dítě také méně nebezpečné - tyto infekce by měly být vyšetřeny před koncepcí a v prvních týdnech těhotenství. Přidá do budoucnosti rodiče, návštěvu genetika, který sestaví rodokmen a určí, zda je rodina v ohrožení. Genetik věnuje zvláštní pozornost všem případům vážných onemocnění, které se opakují z generace na generaci, úzce související manželství v rodině, neplodnost, potraty a narození dětí s vývojovými vadami nebo mentální retardací. Pokud je nastavení v chromozomálním souboru manželů identifikovaných včas, možná zvláštní vyšetření během těhotenství, které zabrání výskytu podřadného dítěte.

Spontánní těhotenství vyžaduje blíže pozorování lékařů. Prvních dvanáct týdnů, zvláště od 5. do 10. je ve skutečnosti nejnebezpečnější ve všech ohledech, ať jde o otázku kouření, infekční nemoci nebo stresující situaci. Toto je doba, kdy embryo prochází kritickým obdobím vývoje - položením hlavních orgánů a systémů. Samozřejmě, kouření žena je podrobně požádána, jak dlouho a jak dlouho kouřila. Ale v každém případě kouření není v žádném případě kontraindikací k těhotenství nebo údajem o jeho přerušení. Tyto těhotné ženy jsou zpravidla vystaveny riziku vzniku syndromu retardace růstu plodu.

Totéž platí pro na alkohol jen tu hrají zvyky budoucího papeže velkou roli. Některé léky mohou skutečně provést změny na záložkách budoucích orgánů dítěte, například některé antibiotika.

Ve všech těchto případech je laboratorní metoda pro stanovení negativního vlivu na plod nemožná, ale některé závěry lze provést v 10-12 týdnech kvůli ultrazvuku (US). Podle odborníků, pokud negativní faktory fungovaly v nejranějších termínech, se těhotenství nevyvíjí. Pokud to běží normálně, neměli byste se bát. Jen taková těhotná žena musí být pozorována.

Při příležitosti negativní dopad počítače na zdraví matky a nenarozeného dítěte názory se značně liší, zejména proto, že na tomto tématu zatím nejsou žádné globální studie, neboť generace dětí v době všeobecné computerizace ještě nenastala. Tradiční lékaři považují práci v počítači za profesionálně škodlivou a doporučují ji opustit po celou dobu těhotenství, ale častěji neexistuje taková možnost, takže zkuste provést přestávky v práci každých 20-30 minut a co nejvíce omezit čas strávený u počítače.

Moderní diagnostika je schopna rozpoznat v počátečních stádiích mnoho komplikací, které neumožňují marně bát. Nyní se můžete dozvědět o zdraví dítěte doslovně od druhého měsíce těhotenství. Vše, co je potřeba, je ultrazvukové skenování po 10-12 týdnech, 20-24 a 28-30 týdnech.

Pokud neexistují žádné alarmující příznaky a těhotenství pokračuje normálně, lékaři obvykle nabízejí omezení těchto studií. Kromě toho se ve 14-20 týdnu (nejlépe ve věku 16-18 let) věnuje krev z žíly, aby se určila úroveň specifických proteinů - alfa-fetoprotein, lidský choriový gonadotropin a estriol, které jsou produkovány embryonálními tkáněmi. V případě genetických problémů se mění hodnoty těchto proteinů.

2. Strach z porodu je snadno překonatelný, pokud se zúčastníte kurzů pro porod. V současné době existují různé techniky, jejichž cílem je vytvořit ženu připravenou k porodu.

Při výběru kurzů nezapomínejte, že by třídy pro nastávající matky měly zahrnovat čtyři hlavní složky:

1. Psychoprofylaktickáproduktu- mohou to být individuální rozhovory a přednášky, jejichž cílem je eliminovat negativní emoce spojené s porodem a strach z nich. Hlavním účelem psychofyziologické přípravy těhotných žen na porod je vyvinout vědomý postoj ženy k těhotenství, učit vnímání porodu jako fyziologický proces a také vytvořit dobré emocionální zázemí a důvěru v příhodný průběh těhotenství a dokončení práce.
2. Strach z bolesti během porodu je překonán a znalost přirozeného mechanismu poroduo kterých odborníci říkají ve třídě - porodník-gynekologové.
3. Skupinová třída speciální gymnastikaObvykle se zaměřují na výcvik dýchacích a svalových skupin, které budou muset pracovat obzvlášť tvrdě během práce, - břicha, svalů pánevního dna.
4. Znalost fyziologie novorozencůoni také zbavit mámu z mnoha starostí o jeho zdraví, a třídy, které učí péči o děti může opravdu zmírnit neklidnou budoucnost mladé matky.

Obvykle jsou tyto třídy pořádány ve skupinách 6-8 lidí, opět je to psychologicky důležité - příležitost komunikovat s jinými ženami, sdílet dojmy a mluvit o problémech, které se starají o budoucí matky, vytváří pocit zapojení do aktivního života, pomáhá pochopit, že vaše obavy jsou sdílené mnoho žen.

Takže důvěra v moderní medicínu, znalost fyziologických procesů a psychologická příprava pomůže rozptýlit mnoho obav o budoucích matek. Obáváme se toho, co nevíme. Zkusme tedy všechno zjistit včas! Spolehlivé informace mohou drasticky změnit situaci - jedinou podmínkou je vaše touha po této změně.

Kdy byste měli jít do psychoterapeuta?

Pokud praktičtí lékaři nemohou rozptýlit obavy související s vaším zdravím a zdravím dítěte (přesvědčují vás, že je vše v pořádku), pak přijdou na záchranu psychoterapeuti a lékařští psychologové. Již dlouhou dobu existují osvědčené tréninky a techniky, které se osvědčily v praxi.

Obvykle je nejtěžší věcí zjistit existenci problému. Přicházející změny jsou opravdu velmi vzrušující. Nemohou se jen bát, ale problémem je nedostatečné vnímání situace, která vede k negativním emocím, ke stejnému strachu a strachu. A ti zase tlačí na nedostatečné kroky vedoucí k vzniku různých stresových situací (problémy v rodině, v práci, významné ztráty atd.). Současně se v centrálním nervovém systému objevují přetrvávající ohniska excitace, které mohou vést k těhotenským komplikacím.

Je považována za nejefektivnější způsob překonávání úzkosti kognitivní behaviorální psychoterapie. Tato metoda je založena na tom, že myšlení člověka - jeho způsob vnímání sebe, světa a dalších lidí - určuje jeho chování, své pocity a jeho problémy. Po restrukturalizaci jeho nevhodného myšlení a rozvinutí schopnosti přemýšlet realističtěji a konstruktivnějším způsobem se člověk začíná dívat na svět a jeho místo v něm zcela jinak - naučit se žít, přizpůsobovat se okolnostem, které se nemohou měnit.

Nikdo neříká, že těhotenství a porod je snadné, ale dobře víte, že tělo ženy je specificky zaměřeno na něj a dospělá žena může porodit a porodit zdravé dítě bez poškození zdraví. Důležité je předem zajistit péči o kvalifikovanou lékařskou péči, je vhodné racionálně řešit problémy s materiálem nebo bydlení - kde a co žít - je to možné po projednání se svým manželem a dalšími příbuznými.

Když opustíte mateřskou nemocniční stěnu s dítětem, budete se muset přizpůsobit nové rutině života. Mezitím nemůžete situaci ovlivňovat žádným způsobem a neměli byste ji ovládat - ve vaší současné situaci zůstává jen počkat a získávat maximum pozitivních emocí z toho, co se právě děje.

Váš nedostatek důvěry ve vaše schopnosti, nedostatek zkušeností neznamená, že se opravdu nemůžete vypořádat. Můžete si myslet, že nejste schopni jemnosti, trpělivosti a porozumění ve vztahu k budoucímu dítěte. Snad ve vašem bývalém životě byly tyto pocity zakázány nebo se nesetkaly s citlivostí a teplem. Takže teď nevíte, zda jsou schopni. Nezapomeňte, že ve svém úsilí o dokonalost můžete uniknout z hlavní věci - vědomí štěstí mateřství. Pamatujte si, že příroda vám již dala vše, co je nezbytné pro úspěšné mateřství.

Neplánované těhotenství

Pokud bylo plánováno těhotenství, žena se k tomu pečlivě připravuje. Ale v případě, že se dvě pruhy staly překvapením pro ženu, ale rozhodla se porodit dítě, budou mít spoustu důvodů k obavám.

Koneckonců, žena může užívat určité drogy, kouřit. Nebo možná slavila událost a vypila nějaký alkohol. Samozřejmě, toto je velmi obava o ženu, která chce porodit zdravé dítě. Takže budoucí maminka se pokouší uvažovat o tom, jak její drobné nedostatky ovlivní dítě.

Aby se tyto obavy vyrovnaly, stačí, aby žena realizovala jednu jednoduchou pravdu. Pokud má takové počáteční těhotenství negativní vliv na plod, těhotenství se spontánně ukončí. A pokud se to nestane a plod se neustále rozvíjí, můžete si být jisti, že je všechno v pořádku s dítětem. Tato pravda platí v prvních 4-5 týdnech těhotenství.

Strach z patologie

Tento strach je do určité míry obeznámen s téměř každou nastávající matkou. A není překvapující, protože vývoj nového života je velmi složitý proces. A žena sama si uvědomuje, že nemůže tento proces ovládat. Dokonce i neustálé lékařské sledování a ultrazvukové vyšetření, které potvrzují, že je vše v pořádku s drobky, neudělávají utrašenou ženu.

Takové obavy jsou však zcela srozumitelné. V současné době spadá na tehotnou ženu celou řadu informací - a ve většině případů je velmi negativní. Média, internet, příběhy o "soucitných" známých, příbuzných a přítelkyní - není divu, že se bojí.

Nejtěžší je zvládnout tyto obavy, protože stále dostávají vodu zvenčí. Proto se snažte nečíst různé "inteligentní" knihy, které barevně popisují patologické stavy nitroděložního vývoje, diskutujte o těchto problémech se svými přáteli. Myslete pozitivně, protože vaše dítě se narodí zdravé!

Mimochodem, ve většině případů neustálé sledování gynekologů pomáhá omezit tyto obavy. A v případě skutečné hrozby patologických stavů umožní včasná návštěva gynekologa umožnit problém včas rozpoznat a přijmout nezbytná opatření.

Strach z bolesti při narození

Pravděpodobně není žádná žena, která by pocítila strach z bolesti během porodu. Navíc tento strach vzniká dávno před těhotenstvím - dokonce i velmi mladé dívky spojují porod s bolestí, slyšely spoustu příběhů od babiček a starších přátel. Není divu, že existuje takový strach, ne?

Samozřejmě by bylo hloupé přesvědčit budoucí maminku, že to nebude bolet. Vyhnout se bolesti je velmi obtížné - téměř nemožné. Nicméně je docela možné tyto bolesti snížit na minimum. Abyste se zbavili tohoto strachu, měli byste se zapsat do přípravných kurzů pro porod. Za prvé, budete informováni o mechanismu toku práce.

A pokud žena ví, co se jí stane v této nebo té fázi, je pro ni snadnější vyrovnat se s obavami.Za druhé, žena zvládne techniku ​​správného dýchání. Mimochodem, pomáhá velmi dobře zvládnout bolest. A za třetí, dostanete příležitost komunikovat se stejnými budoucími matkami - a společně, jak víte, je mnohem snazší zvládnout jakýkoli problém.

Mimochodem, pokud je strach z bolesti při porodu velmi silný, můžete s lékařem projednat možnosti lékařské anestezie. Samozřejmě, to neznamená, že se bude muset uchýlit bez zbytečného odkladu. Ale samotná skutečnost, že existuje taková příležitost, dává budoucí matce hodně energie.

Strach z partnerského porodu

To je věřil, že každá žena sní o příležitost jít do porodnice s milencem. To však není vůbec! Mnoho žen se upřímně obává, aby se objevili před svým manželem v neatraktivní podobě - ​​zejména proto, že můžete slyšet obrovské množství příběhů o tom, jak po společném narození manžel ztratil sexuální zájem o svou ženu.

Psychologové tvrdí, že k tomu dochází velmi, velmi zřídka - ne více než 5% všech případů. Pokud vás tato informace nezačala, promluvte s manželem - uvidíte, jistě rychle rozptýlí vaše pochybnosti a vy se budete smát společně se svými obavami. Pokud to nepomůže, můžete využít radikální volby - nevraťte manžela do porodnice. Nechte být s vámi pouze v prenatálním oddělení, který vám pomáhá při práci. A nechte ho vstoupit do mateřského oddělení až po narození drobky. Samozřejmě, kdyby táta sám souhlasil s chybějící událostí.

Strach z změny k horšímu

V této skupině najednou existuje několik strachů, takže se na ně podívejme krok za krokem:

• Strach z ztráty titulu "zajímavé" ženy

Předpokládá se, že polygamie je typická pro muže. Nicméně tomu tak není - ženy jsou také velmi, velmi polygamní, prostě si nepovolují nic zvláštního. Touha být atraktivní pro všechny muže žije v každé ženě - v něčem jiném, v něčem v menší míře. A není divu, že těhotné ženy se bojí ztráty této atraktivity.

Zvláště pokud mají před očima takové příklady - nejčastěji přítelkyně, které se oženily, měly dítě a ztratily atraktivitu. Ale krásné ženy! V takových případech ztráta přitažlivosti není vina těhotenství, ale její vlastní lenost. Podívejte se kolem - jistě najdete více než jeden příklad úspěšných krásných mladých matek. Takže všechno je ve vašich rukou!

• Strach ze ztráty sexuální přitažlivosti

Mnoho těhotných žen přestane "přijmout do těla" pro manžela doslova ihned po tom, co se objeví břicho, protože jsou považovány za sexuálně neatraktivní. To však není pravda!

Převážná většina mužů považuje těhotné ženy za velmi atraktivní a po porodu si vzpomínají na dny těhotenství s troškou nostalgie. Způsob, jak se s touto situací vyrovnat, je stejný - promluvte se svým manželem a řekněte mu o vašich obavách. A samozřejmě nezapomeňte sledovat svůj vzhled. Těhotenství není důvod, proč byste měli mít zlomené nehty, špinavou hlavu a škaredé věci.

• Strach pro svou postavu

Zdá se, že budoucí postava matky během těhotenství by měla být nejméně znepokojená. Ale nebylo to tak - žena zůstává ženou, bez ohledu na to, co. Takže se obává těch extra kilo. Existuje jeden způsob, jak se s tímto strachem vyrovnat - uvědomit si, že tato změna tvaru je dočasná. Vše je ve vašich rukou a po porodu se budete moci vrátit do obvyklé formy.

A ano, mimochodem. Nezapomeňte, že během těhotenství můžete skutečně získat nadváhu. A to vše proto, že mezi lidmi existuje všeobecné přesvědčení, že budoucí matka by měla jíst pro dva. A z nějakého důvodu žena jedí buchty a strašně chutná čokoláda.To je zásadně špatný přístup - stravování by mělo být projednáno s vaším gynekologem.

Strach z toho, že je špatná matka

Velmi často se těhotná žena strachuje z toho, že je špatná matka - a nezáleží na tom, zda čeká na první dítě nebo již má zkušenosti s výchovou dítěte. Poprvé se žena, která se narodila, bojí, že se s dítětem nebude vyrovnávat, nebude se o něj správně postarat, že se o ni správně postará. Ty ženy, které už mají děti, se obávají, že s těmi dvěma najednou nebudou. Nebo ještě horší - mají strach, že jejich láska nebude pro dvě děti dost, ať už to zní hloupě.

Drahé mumie, je to téměř nemožné, protože schopnost být dobrou matkou je položena na genetické úrovni - příroda se o ni postarala. Ano, a můžete jí pomoci - naštěstí dnes existuje hodně dobré literatury o péči o děti a vzdělání.

Strach z rušení vaší kariéry

K dnešnímu dni emancipace učinila svoji práci a ženy hodnotí svou kariéru ne méně než muži. A velmi často se očekávaná matka obává, že narození dítěte ukončí svou kariéru. Na jedné straně je to pravda - koneckonců, žena se dlouhou dobu vzdává od práce.

Ale na druhé straně - všechno je ve vašich rukou. V extrémních případech se můžete uchýlit k pomoci příbuzným nebo chůvům, aby nedošlo k delšímu přerušení pracovního procesu. Ano, a čas na mateřské dovolené lze použít racionálně - přečtěte si literaturu, vylepšujte dovednosti. Stručně řečeno, mateřská dovolená může být vynikajícím způsobem, jak zvýšit svou specializaci. A věřte mi - to bude prospěšné pouze vaší kariéře!

Neopodstatněné obavy

Podobné bezohledné obavy se vyskytují u 90% všech těhotných žen. Zpravidla se objevují takto:

• Vznik nočních můr.
• Zvýšená úzkost.
• Záchvaty paniky s různou závažností.
• Emocionální nestabilita - slzy bez důvodu.

Lékaři věří, že takový psychologický stav těhotné ženy je přímo spojen s fyziologickými změnami, ke kterým dochází v jejím těle. Takovými změnami může být zvýšené zatížení kardiovaskulárního systému, změny v obvyklém průtoku krve, silná hormonální úprava - volba hmotnosti.

Jak bylo zmíněno výše, málo budoucích matek dokáže vyhnout se takové situaci. A všechny ostatní ženy se budou muset vyrovnat s těmito podmínkami. No, nebo jen přijmout - někoho, kdo je více na jejich chuť. Ale v každém případě musíte mluvit s psychologem, který vám pomůže pochopit sebe sama.

Zkusme to shrnout

Takže celkový obraz obav během těhotenství je více či méně jasný. Ale přesto, shrňme: koneckonců, opakování je matkou učení.

• Výběr lékaře

Je velmi důležité vybrat dobrý lékař, který bude sledovat průběh těhotenství. Dobrý doktor je navíc nejen vysoce vzdělaný, ale i ten, kterému můžete plně důvěřovat.

• Výběr nemocnice v mateřství

Většina žen se bojí neznáma. Proto je vhodné se podílet na hledání mateřské nemocnice, která vám vyhovuje v předstihu, aniž by se tato otázka konečně zdržela. Přejděte na tuto otázku pečlivě - zeptejte se svých přátel, přečtěte si recenze na internetu, navštivte vybranou nemocnici. A teprve pak udělejte jakékoliv rozhodnutí.

• Omezit čtení lékařské literatury

Nebuďte příliš unášet s čtením lékařské literatury, která popisuje patologii těhotenství a ještě více problémů se zdravím dítěte. Těhotná žena je nesmírně citlivá - můžete si vydělat skutečně fóbii.

• Zúčastněte se kurzů pro nastávající matky

Psychologové říkají, že kurzy pro nastávající matky ovlivňují psychologický stav žen nejpříznivějším způsobem. Získávají užitečné znalosti a komunikují s těmito těhotnými ženami.

Být matkou je obrovská odpovědnost.Ale největší štěstí, které může být jen v životě ženy. Takže nezastívejte toto štěstí bezpodmínečné obavy.

Strach z potratu

Strach z ztráty dítěte - může být nazýván nejstarší strach a nejpřirozenější.

Nejvíce ze všeho trápil ty ženy, které již dlouho plánovaly těhotenství a studovaly příliš mnoho informací o možných problémech.

Nebo sami se s těmito problémy setkali dříve a nyní se obávají, že se neúspěšné těhotenství opět stane.

Ale strach z dobrého stavu těhotenství může také vyvstávat z nejmladší a nejméně zkušené mumie kvůli moderním metodám okamžitého získávání informací, a to ani nejspolehlivějších.

Dívky četly o tom, jak by těhotenství mělo pokračovat, nebo o blížících se poruchách a předkládat tyto informace na sebe.

Čekají na výskyt těchto nebo jiných příznaků těhotenství a obávají se jejich nepřítomnosti. Nebo začnou hledat nepříjemné příznaky v obavě ze potratu nebo zmeškaných potratů.

První trimestr těhotenství je skutečně nejodpovědnější a je možné, že to způsobuje tolik strachu a úzkosti.

Situace zhoršuje toxemii a depresi. Budoucí maminka si nemůže dovolit plně jíst a chodit, strávit spoustu času na čerstvém vzduchu.

Chcete-li tuto depresi překonat, musíte to vědět problémy se dějí velmi zřídka a pro ženy, které jsou ohroženy věkem nebo zdravím.

Pokud jste mladí a vaše zdraví je více či méně silné, je vám méně nebezpečí, jako je potrat, ektopický nebo zmeškaný potrat, ohrozit vás.

Je také třeba připomenout, že často tyto procesy nebo státy nedokážeme řídit.

V prvním trimestru nejčastěji funguje přirozená selekce, což znamená, že příroda a vaše tělo jsou chráněny před narozením ne zcela zdravých potomků.

Vaše první měsíce těhotenství by měly být léčeny filozoficky - bude to tak, jak to mělo být. A co se stane, všechno je pro to nejlepší. To je důvod, proč se mnoho lidí obává mluvit o svém těhotenství, dokud neuplyne její první tři měsíce.

Můžeme říci, že právě tento strach je zcela opodstatněný. Ale zase je vše velmi subjektivní. Koneckonců, skutečnost, že mlčíte nebo křičíte o svém těhotenství na celý svět, ve skutečnosti se nic nezmění.

Strach, že se něco děje s dítětem

Strach o vývoj dítěte v děloze. To je spojeno především s tím, že máma nevidí dítě. Neví, jak se vyvíjí, jak se narodí. Tento strach je značně zhoršen dostupnými informacemi o možných patologických stavech plodu, nutností provést řadu testů.

Takže do konce prvního trimestru jsou prováděny screeningy pro identifikaci chromozomálních abnormalit plodu, včetně ultrazvuku a krevních testů. A dokud nebudou hotové, každá žena se bude krutě bát s zbytečnými obavami a podezřeními.

Po prvním ultrazvuku většina těhotných žen přestane být znepokojující.

Ale před nimi stále čeká na trojitý test na genetickou patologii a ultrazvuk druhého a třetího trimestru. Proto strach vašeho dítěte doprovází celé těhotenství.

Chcete-li se uklidnit, musíte přemýšlet o pozitivní zkušenosti vašich přátel a známých a o tom, že se většina dětí narodí zcela zdravě.

A mnoho porušení je úspěšně opraveno po narození. Promluvte si s dítětem a poslouchejte jeho "pinotchy" a pohyby v žaludku.

Zdá se, že vám říká, že se daří dobře, že se rozvíjí podle svého zamýšleného plánu. Některé ženy mají takovou sílu mysli, že dokonce mohou odmítnout ultrazvuk a jiný výzkum, spoléhat se výhradně na volnost přírody.

Samozřejmě si zaslouží úctu, protože se jim podařilo izolovat před všemi možnými obavami z jejich těhotenství. A opravdu je v naší moci jen jíst správně, chodit a užívat si života.

Nebojte se vypořádat s rolí matky

Ke konci těhotenství přichází čas nových obav. Jedním z nich je strach, že se s mateřstvím nesnaží roli matky. On nutně navštíví každou těhotnou ženu poprvé, jakmile se zavazuje organizovat domácí život, zakoupit věci pro děti.

Únava opouští svůj malý prostor pro domácí práce, její žaludek ji činí méně agilní a silnější.

A přichází tu myšlenka - jak se s dítětem vyrovnávám, když přijde na světlo.

Najednou nebudou mít čas nebo energii pro něj, nebo dokonce horší - touha se o něj postarat.

Jak se krmit, jak se otáčet, jak se koupat a jak se oblékat. Zdá se, že to všechno je strašně obtížné a prostě nemožné dosáhnout jedinou křehkou ženou. Ale ty se hluboce mýlíš.

Neexistuje nic přírodnějšího než to, co pojímá příroda, než nosit a pěstovat dítě ženou a potom další a více dětí.

A budete se vyrovnávat nejen s jedním, ale se dvěma as třemi z vašich malých, i když se narodí najednou.

Pamatujte, že to bylo a vždy bude - jejich děti nejsou nikdy zátěž.

Strach z porodu

Další strach ubližuje všem těhotným ženám od samého počátku a před porodem.

Tento strach přímo generuje jako fyziologický proces.

Mnoho informací kolem nich a dokonce i možnost sledovat video.

Ale je lepší, abyste to neudělali, aniž byste četli o porodu, pokud nemáte lékařskou výchovu. To vás jen oklamá o celém procesu.

Je lepší věřit příslušnému lékaři - všichni ošetřovatelé-gynekologové se slušnými zkušenostmi dokážou dokonale provést porod.

A abyste byli sebevědomí, můžete vypadat jako školení pro porod. Tam se naučíte správně dýchat, tlačit, pohybovat se při porodu.

Uvidíte, kolik žen je ve stejné pozici jako vy. Je to trochu zvláštní, že ulehčuje myšlenku nadcházejícího testu.

Všichni porodí, nikdo není těhotný.

A lékařský personál udělá vše pro to, aby se to stalo co nejjednodušším a nejpřirozenějším.

Strach z ztráty přitažlivosti

Časem, když se žaludek zvětší a postava získá zcela nový tvar, mnozí začnou cítit strach, že se nevrátí do své původní podoby.

Tento strach je spojen s mnoha dalšími: ztrátou atraktivity obecně, ztrátou zájmu od partnera.

Dotýkáním se tohoto tématu bych chtěla zmínit, že mnoho žen se chlubí nad zvýšeným zájmem mužů ve druhé polovině těhotenství.

Zdá se, že kulatost forem a velká elastická břicho působí na genetické úrovni a způsobují obdivování pocitů a emocí. A výraz na tváři šťastné těhotné ženy není schopen přitahovat vzhled.

Totéž se děje s budoucím otcem dítěte. Pokud sám sebe nebude trpět strachem z poškození dítěte, který je naprosto bezpodmínečný, jistě pro vás bude mít větší sexuální touhu.

Schopnost vrátit číslo těhotné formě závisí více na dědičnosti. Ale sporty a diety mohou dělat zázraky, pokud se k nim budete chovat zodpovědně.

Takže vyřešte problémy, které přicházejí, a nenaplňujte svou hlavu nepotřebnými obavami. Každopádně se během těhotenství nedá dělat nic.

Strach z kariéry

Strach z ztráty zaměstnání, nutkání ustoupit novému zaměstnance, ztráta odborných dovedností straší mnoho lidí, kteří jsou zvyklí udržet vše pod kontrolou.

Samozřejmě, pokud jste kariéra žena, nikdo se neobtěžuje pracovat až do narození a jít do práce pár měsíců po narození dítěte.

Ale i když sedíte na vyhlášce položené 1,5 nebo 3 roky, pak v tomto případě můžete vždy držet krok.

Přijďte navštívit personál, sledovat nejnovější zprávy, číst odbornou literaturu.

V každém případě budete za tuto oběť bohatě odměňováni smíchem a úsměvem svého dítěte.

Nebojí se bez důvodu

Obecná úzkost je společná pro všechny těhotné ženy.

Je to způsobeno nejistotou a neobvyklostí všeho, co se s nimi stane. Hormony také hrají trik na nás.

To často způsobuje úzkost z nejnebezpečnějších důvodů: že jinx to, že sklouznete, dostanete do nepříjemné situace. Jinými slovy - že na chodbě spadne cihla (balkon, kbelík s vodou).

To jsou obavy, nad kterými byste v běžném životě a v běžném smyslu nikdy nepomysleli.

Proto je hlavním úkolem důvěřovat dobrému lékaři, vést zdravý životní styl a relaxovat, chodit a relaxovat znovu.

Nezapojujte se do čtení internetu o porodu a průběhu těhotenství. Chraňte se před všemi negativními informacemi a absorbujte pouze pozitivní.

Těhotenství je samým počátkem cesty nazvané mateřství.

A po narození dítěte musíte zažít mnohem více strachu než nyní. Proto se naučíte odmítat negativní myšlenky a přemýšlet o dobrých věcech, o štěstí a štěstí, které jsou ve vás samy o sobě - ​​to bude v životě užitečné víc než jednou.