Vytvoření důvěry

Přečtěte si nyní: 65

Teď už hluboce cítím, že cokoliv může říci, otec má tuto absolutní sílu, kterou potřebuji, a je to moje posvátná povinnost ho respektovat a milovat. A pak, jakmile jsem začal pracovat, se stala stejná situace s učiteli v práci. Tehdy mě naučil život, a ačkoli jsem měla příležitost trochu trpět, poděkoval jsem Bohu, že mě zachránil před vnitřní vyčerpané nespokojeností s nimi. Uvědomil jsem si, že starší lidé bez výjimky mají stejnou absolutní sílu, kterou potřebuji.

Toto je zákon přírody - zákon hierarchie. Ať už je prokletí nebo požehnání, závisí jen na vás. Jak zvýšit respekt k starším v osobě? Jsem hudebník a já dám vhodný příklad. Jeden evropský muzikolog řekl, že je lepší začít dítětem hudební výchovou před porodem během 10 měsíců. Tato slova se mluví spíše spravedlivě nejen v hudební výchově, ale také obecně.

Při této příležitosti v Japonsku říkají: "Dítě roste a dívá se na zadní stranu rodičů." Životní styl rodičů je důležitý.

Pokud si všimnete překlep, dejte nám prosím vědět na adrese [email protected].
Pro děti starší 16 let.

Na základě: IT školení Místo: Chita

Vytvoření důvěry

Trénink biolokace: práce s rámem biolokace, kyvadlem, čidlem.

Naučte se podrobnosti

Jak kultivovat sebevědomí.

Pokud tvrdíme, že pojem "důvěra" je antonymem k pojmu "zbabělost", pak to znamená, že pokud člověk přivede sebevědomí a pevnost k sobě, může se naučit překonat psychickou úzkost a strach. Příklad: vezměte dvě zcela odlišné situace, kdy člověk může zažívat úctu nebo úzkost: sjezd na horském lyžování. Druhý případ, například obhajoba diplomové práce nebo prezentace projektu na zasedání.

Podívejme se, za jakých okolností bude člověk mít pocit důvěry - tedy víru ve vítězství nebo úspěšný výsledek konkrétní příčiny a od jakých prvků se to přidává? Celkově existují 7 hlavních složek důvěry:

- Předchozí úspěšné zkušenosti,

- Analýza situace, předpovídající vysokou pravděpodobnost úspěchu,

- převaha optimismu nad pesimismem,

- Fyzický projev důvěry

- Reakce a hodnocení ostatních lidí o vašich činnostech.

Uveďte příklad prezentace projektu. V této situaci se řečník cítí pevně a ne "třásnout se strachem" před zprávou nebo projevem, pokud:

- Má dostatečné zkušenosti s pořádáním takových akcí a opakovaně mluví na setkáních různých úrovní,

- alespoň část jeho předchozích prezentací skončila úspěšně,

- Analýza situace umožňuje předpokládat, že většina přítomných na této události může mít prospěšný postoj k jeho výrokům,

- Mluvčí má optimistický temperament,

- Osoba se domnívá, že je odborníkem na vysoké úrovni v dané oblasti konkrétního případu,

- Vyjadřuje vyvážený hlas s pozvednutou hlavou a narovnává si záda,

- Kolegové pečlivě sledují svůj výkon a projevují zájem a podporu.

Nyní si s důvěrou postavte sportovce-lyžaře, který se chystá dolů po horách. Budeme pozorovat podobné prvky (osobní fyzikální vlastnosti): lyžařské dovednosti, předchozí úspěšná zkušenost, pozitivní výsledky analýzy skluzů (sněhová povaha, úklona na svahu, žádné překážky atd.), Žádné známky nerozhodnosti nebo fyzického strachu a povzbuzení od přátel. Se všemi těmito faktory bude strach úplně zmizet a na jeho místě bude mít pocit radosti z lyžování.

Z toho vyplývá, že pokud chceme dobýt strach v sobě a nahradit ho sebedůvěrou, pak je nutné vyřešit hlavní složky důvěry. Je-li před důležitou a vzrušující událostí volný čas, je nutné dobře cvičit a "politovat" potřebné dovednosti. Pokud však volný čas na to nestačí, pak se musíte soustředit na nadhodnocení sebeúcty a pokud událost, která vás vyděsila, již začala, musíte udělat fyzické známky sebevědomí.

Jeden člověk se rozlévá, mluví vysokým nebo rozrušeným hlasem, gestuje rozrušeně, souhlasí (kývne na hlavu), ramena jsou vztyčena a rychle dýchají.

Muž narovnává záda, mluví nízko (nízkým klíčem), není nadměrná gestace, brada je rovná a hlava je pevná, dýchání je klidné a hluboké.

Cvičení. Trénujeme důvěru.

Představte si nadcházející událost, která vás přiměje cítit úzkost nebo strach. Pak po dobu 3 minut vyzkoušejte nejprve znaky nerozhodného (ne sebevědomého) člověka a řekněte slova, která musíte například při prezentaci mluvit. Pak přijměte známky sebejisté osoby a zůstaňte v tomto stavu pět minut. Hlasitě promluvte ty slova nebo fráze, které byste měli říct. Zapamatujte si tuto podmínku a zjistíte rozdíl.

Mateřská školka - místo pro učitele a rodiče

Mateřská škola "Moth" - místo pro učitele a rodiče

Rodičovství> Funkce rodičovství dětí ve školním věku

Jak zvýšit sebevědomí dítěte

schopnost dělat to, co chcete, jak chcete a kdy chcete,

schopnost komplimentovat a přijímat je vděčně,

ve srovnání s ostatními neexistuje velká mezera,

schopnost příliš netrápit o tom, co ostatní o vás řeknou,

znalost jejich práv a schopnost je bránit,

vytrvalost při dosahování cíle

schopnost odmítnout, pokud nechcete dělat něco,

schopnost hrát s důstojností,

víru v něčí schopnosti a v sobě.

Jak zvýšit sebevědomé dítě?

K tomu je třeba každodenně s dítětem provádět rutinní práci. Jelikož akce probíhají přibližně ve stejnou dobu, stanou se předvídatelnými a dítě se cítí bezpečné, může ovládat svůj svět, je si jistý sám v sobě.

"Závit a jehlu." Děti se stávají "vlakem" a plaché dítě se stává prvním. Snaží se nepoškodit nit, děti se po dětství pohybují po náročné cestě.

"Drak kousne ocas." Děti se stávají "vlakem", v čele s plachým dítětem, které se chystá chytit poslední dítě, jako by kousl ocasem.

Mateřská školka - místo pro učitele a rodiče

Mateřská škola "Moth" - místo pro učitele a rodiče

Rodičovství> Funkce rodičovství dětí ve školním věku

Jak zvýšit sebevědomí dítěte

schopnost dělat to, co chcete, jak chcete a kdy chcete,

schopnost komplimentovat a přijímat je vděčně,

ve srovnání s ostatními neexistuje velká mezera,

schopnost příliš netrápit o tom, co ostatní o vás řeknou,

znalost jejich práv a schopnost je bránit,

vytrvalost při dosahování cíle

schopnost odmítnout, pokud nechcete dělat něco,

schopnost hrát s důstojností,

víru v něčí schopnosti a v sobě.

Jak zvýšit sebevědomé dítě?

K tomu je třeba každodenně s dítětem provádět rutinní práci. Jelikož akce probíhají přibližně ve stejnou dobu, stanou se předvídatelnými a dítě se cítí bezpečné, může ovládat svůj svět, je si jistý sám v sobě.

"Závit a jehlu." Děti se stávají "vlakem" a plaché dítě se stává prvním. Snaží se nepoškodit nit, děti se po dětství pohybují po náročné cestě.

"Drak kousne ocas."Děti se stávají "vlakem", v čele s plachým dítětem, které se chystá chytit poslední dítě, jako by kousl ocasem.

Jak zvýšit důvěru dítěte

Sebedůvěra hraje důležitou roli při formování osobnosti. Osoba s přiměřenou sebedůvěrou může v životě hodně dosáhnout. Dětské sebevědomí se vytváří v několika etapách a každá z nich má svůj vlastní význam pro rozvoj osobnosti dítěte, ale rodiče často ignorují jejich význam.

Sebehodnocení dítěte od 0 do 18 měsíců

V této fázi dítě žije nejúžasnějším obdobím svého života: má důvěryhodný postoj k světu, ve kterém se nachází. Mnoho pozitivních aspektů sebe sama se přidává kvůli správnému postoji rodičů.

Aby se podpořil růst sebevědomí dítěte, rodiče by se měli častěji usmívat, ukazovat dítěti, že je milován a z dobrého důvodu se narodil. První smysl pro sebehodnotu je položen právě teď. Následně se stane základem pro adekvátní sebehodnocení dítěte. Také je nutné dítě demonstrovat. Je třeba diskutovat o tom, co dítě vidí kolem sebe, a díky tomu bude schopen posoudit jeho osobní význam a jeho místo v tomto světě.

Bohužel, v této fázi, nejsnazší způsob, jak budovat nízké sebevědomí, takže rodiče by neměli mlčet a omezovat své pozitivní emoce. Poraďte se svým dítětem, i když vám ještě není schopen odpovědět. Děti, které v dětství nedostaly komunikaci, vyrůstají s nízkou sebeúctou a necítí se pohodlně mezi svými vrstevníky. Kromě toho nemůžete dítě s dítětem. Komunikujte s ním na stejném základě, protože lisování tvoří primární komplex méněcennosti: "Rodiče mluví se mnou jako blázen, nekomunikují s ostatními takhle!" Je zřejmé, že v tomto případě je to kousek za krokem k nízké sebeúcty.

Sebevědomí dítěte od 1,5 do 4 let

U dětí v této fázi se rodí adopce vlastního "já". Dítě je již známo, že je oddělenou osobou a nikoliv pokračováním maminky nebo táty. Pocit nezávislosti vážně změní kdysi poslušné a domácké dítě - v jeho chování se objevují nepříjemné a protestující poznámky. Ale vysvětlit to je velmi jednoduché: dítě zažívá sílu světa.

Rodiče by měli dítě informovat o svých zkušenostech a pocitů. Čím více emocí dáte dítětem v této fázi, tím lépe. "Krize tří let" je nedílnou součástí formování sebeúcty, a tak reagovat na jednání dítěte jako dospělé. Je to reakce rodičů, která má obrovský dopad na nastolení sebeúcty: ošklivá, ptá se, vyhýbá se konfliktu, urazí se a ukáže odpor. Dítě by mělo vidět zdravou, adekvátní a ne posměšnou reakci rodičů.

Nadměrná sebeúcta v tomto věku se však vytváří poměrně rychle, takže rodiče by neměli dítě chválit, "dát mu místo", chválit, jinak se rozvíjí komplex "vynikajícího studenta". Pro úspěch stačí jednou chválit, každé zneuctění chápe klidnou atmosféru. Děti by neměly chválit své přirozené schopnosti. Pokud je dítě pružné a atletické a jeho fyzická aktivita se mu snadno dá, stačí říct: "Dobře, dnes jste utíkali rychleji než včera!". Není třeba dodat: "Nikdo by to nemohl udělat" nebo "Jste nejlepší."

Dětské sebevědomí od 4 do 7 let

Až do přijetí do školy se dítě drží jednoho motta: "Jsem přesně tak, jak mě ostatní vidí." Již vytvořil jasnou představu, že je člověk a dítě v této fázi rozhodne, jaká osoba se stane. Dítě se snaží o různé role a vybírá ten, ve kterém je pohodlnější.

Pomozte svému dítěti v tomto obtížném "zjištění sami."Nabídněte mu širokou nabídku: nechte se dnes pokusit o úlohu umělce (kreslit dohromady, jít do úvodního dne), zítra se můžete stát sportovcem (jít na stadion) a zítra se seznámíte s praxí lékaře (hrát doktora).

V tomto věku se děti aktivně rozvíjejí protichůdné myšlenky o okolním prostoru, takže existuje vysoká pravděpodobnost, že se skáče s vlastním vážením. Aby nedošlo k zhoršení situace, by rodiče neměli komplikovat pravidla a normy chování. Buďte konzistentní ve svých rozhodnutích a neaktualizujte pravidla nadřazeného ve svém rodinném kódu. Nezměrné omezení v dítěti vytváří pocit viny a toto je krátká cesta k nízké sebeúcty. Nepřerušte dětskou iniciativu. Buďte rádi, že přijmete jakoukoli pomoc od dítěte. Jinak po pár letech budete muset požádat o tuto pomoc. Proto je lepší využít okamžitý okamžik, když jste ve svém dítěti zvedli touhu projevit iniciativu, pocit sebehodnocení a přiměřené zdravé sebevědomí.

V této fázi by měli rodiče pečovat o chvály. Je lepší omezit upřímnou a neochvějnou chválu, radost z úspěchu s dítětem. Neporovnávejte jej s ostatními dětmi. Dodržujte zlaté pravidlo: dítě by mělo být porovnáno pouze s ním!

Aby se nepoškodilo studentovo sebevědomí, rodičům se nedoporučuje, aby ho odsoudili. Nechte dítě poškodit, ne jeho vlastní. Pamatujte, že dítě není špatné, ale jeho přestupek! Odsouzení by se mělo vztahovat výlučně na případy, nikoli na osobu. Protože každý má právo udělat chybu. Nezaměřujte se na věk. Přestaňte dělat věci pro dítě, aby mohl udělat sám. A nikdy mu neříkej, že se chová "trochu jako". Taková prohlášení se stávají jednou z hlavních příčin krize dospělých. Když porovnáte své dítě s "neohrabaným dítětem", hluboce traumajete jeho marnivost a pevně položíte pro budoucnost představu o bezcennosti člověka.

Jak kultivovat sebevědomí: šest kroků - a ty - v dámách!

Jak kultivovat sebevědomí: šest kroků - a vy jste "v dámách"!

Sebedůvěra ... Někdy se zdá, že je to něco, o čem to každý ví, ale mlčí - zdá se, že skryjí tajemství svého štěstí. Přestože se obecně nic nedá skrýt: každý se může stát sebevědomým - stačí jen roztrhat váš pátý bod z pohovky a začít něco změnit ve svém životě. Co přesně musíme změnit, řekneme vám v tomto článku.

Sebedůvěra znamená, že věříte v to, co vidíte v zrcadle každé ráno. Důvěra velmi úzce souvisí se sebeúctou, ale není rovnocenná. Nízká sebeúcta je, když se považujete za špatnou a bezcennou. Nízká sebevědomí - když se vám zdá, že selžete. Jedna věc o vašich vlastnostech a druhá o vašich činnostech.

Všechny tyto psychologické výpočty jsou teoreticky velmi zajímavé, ale co v praxi? Ve skutečnosti se ukázalo, že k tomu, abyste kultivovali sebevědomí, musíte zvýšit sebeúctu a věřit ve vlastní sílu, a proto musíte něco udělat. Nabízíme vám šest kroků, které vám přiblíží osobní harmonii.

Základním kamenem štěstí, bez kterého není plný život nemožný. Jak vznikne opak? Nemyslíš, že můžeš být milován. Zdá se vám, že jste nikdy neučinili nic opravdu skvělého a užitečného. Všechna vaše úspěchy jsou spojeny se štěstí a zvláštní náhodou, a vaše selhání - s vašimi nedostatky. Nelíbí se vám vaše uši, oči, nos, ústa, pas, boky a nohy, stejně jako intelektuální schopnosti a komunikační dovednosti. Vždycky spadáte z vašich rukou a nemůžete věřit ničemu zodpovědnému. Tento seznam může pokračovat neomezeně, ale výsledek je jeden - nemilujete se.

Jak se milovat? To je velmi komplikovaná a velmi jednoduchá otázka.Nejdříve se musíte zbavit kritiky ve své adrese pro nesnášenlivost pro sebe. Koneckonců, jak žijeme? Nemáme jenom milovat sami sebe - kritizujeme sami sebe za tuto nechuť. To je způsob, jakým člověk pracuje, a je nesmyslně to bojovat - musíte to přijmout a přestat se potrestat s neustálým sebevraždou a sebekláskem. Odtud pochází velká část vaší nelibosti pro sebe. No, zbytek bude procházet sám o sobě, jakmile začnete dělat něco opravdu významného, ​​například se stanete kandidátem na mistrovství sportu nebo nakreslete krásný zátiší. Nemá smysl dělat něco, co nikdo nevidí nebo neví, protože pak nebude jasné, proč se milovat sami.

Dělat skutečné a užitečné věci nám pomáhají milovat sami sebe. Abyste však mohli začít něco dělat, musíte pochopit, co to je. A s tím má mnoho našich spoluobčanů problémy. Například mám jen tok: chodím do práce, do obchodu a jdu domů. Žiji nevědomě a v poloautomatickém režimu. Něco důležitého a zajímavého vám pomůže dostat se z tohoto bludného kruhu, něco, co vás bude cítit na vašem místě.

Může to být záliba - povolání, které budete mít ve volném čase. Mysli na to, co chceš vždycky dělat. Zatím není zapotřebí žádné kritiky nebo analýzy - pamatujte si všechno, co jste kdy uvažovali. Vytvořte takový seznam, vyberte jednu nebo dvě položky a začněte s nimi jednat. Pokud se v hlavě objeví myšlenky, proč byste to neměli dělat, odhoďte je stranou a zkuste to. Nakonec pokus - ne mučení, a nic neztratíte a nezhoršíte situaci. Dokonce i když pro vás něco nefunguje, není to děsivé - zkuste to znovu nebo zvolte jiné zaměstnání. A pokud budete muset investovat čas nebo energii, je to také v pořádku, protože se vám nelituje, že jste utráceli zajímavé věci (a pokud je vám líto, možná vaše koníčko nestojí za to).

Někdy melancholie a deprese do našeho života přicházejí kvůli špatnému výkonu. Špatná práce je, když se podíváte na nudné a zbytečné podnikání, šok na vás vykřikuje a kolegové se zbavují svých povinností. Proč je to všechno nutné? Naneštěstí, ale mnoho lidí žije nečinností, zůstává v zajetí všech druhů rámců, jako "každý pracuje a pracuji", "nenajdu normální postavení" a tak dále. Samá příležitost žít šťastně a jak chcete, je zapomenuta. A podíváte se na ty, kteří uspějí, a závidíte je, považujete za selhání. Vše, co musíte udělat, je najít dobrou práci. A tady se budete muset dostat z vaší komfortní zóny: zlepšit své dovednosti, začít hledat, opustit nudnou jistotu a vyměnit si ji za zajímavou neznámou. Nebojte se investovat do toho, protože zajímavá věc v životě je opravdu velmi důležitá.

Už jsme se začali pomalu pohybovat k tomuto bodu. Samozřejmě, pochopení toho, co chcete, je prvním krokem k získání osobního štěstí. Ale mít jasný akční plán k dosažení svého cíle je dalším povinným bodem, díky němuž můžete budovat sebevědomí. Kompilace bude vyžadovat čas, úsilí a podrobnou analýzu situace, ale stojí za to.

Za prvé, přemýšlejte o tom, jaké kroky jsou potřebné k zahájení nového podnikání. Například, pokud se chcete naučit kreslit, musíte zjistit informace o tom, jaké umělecké školy jsou ve vašem městě. Pak přemýšlejte o tom, jaké investice potřebujete k tomu. Mnoho lidí se v tuto chvíli zpomaluje a říká, že nemají peníze, sílu, čas a schopnost dělat cokoli. Je to vnitřní strach, který ve vás mluví, jehož účelem je opustit svůj život (a vy), jaký je nyní. Ale nejste s touto možností spokojeni! Pamatujte, že cesta ke štěstí začíná odchodem z neštěstí. Takže hlavním tajemstvím, jak získat sebevědomí, je vstát z gauče a začít něco dělat.

Jak jsme psali výše, potřebujete jasný akční plán. A abyste ji napsali, potřebujete znalosti: o typu činnosti, kterou chcete zapojit, o tom, jak se naučí nebo začne dělat, o tom, které kruhy, sekce a vzdělávací kurzy jsou zastoupeny ve vašem městě. Bez jasných a srozumitelných informací není možné dokonce naučit se lekci, natož přímo na to. A pokud se rozhodnete změnit své pracovní místo, je nutné, aby pokročilé školení ve formě nových poznatků bylo pro nalezení slušné pozice. A pár slov o tom, jak hledat informace o něčem. Je skvělé, pokud je ve vašem prostředí někdo, kdo chápe oblast, která vás zajímá - pak se od něj vždy můžete dozvědět důležité informace.

Dalším důležitým poznatkem je znalost o sobě samém. Pravděpodobně jsou ještě důležitější než všechny ostatní. Zní to trochu divně, ale bohužel mnoho lidí prostě neuvědomuje, co se jim opravdu líbí a co je zajímavé a co není. Například pracují někde mimo svůj zvyk, nebo proto, že ji potřebují, a to i přesto, že je už dávno otráveni jejich pracovním místem a povinností. Nebo snowboarding, protože je v pohodě, i když ve skutečnosti by si chtěli hrát více šachů. Pochopení vašich potřeb vám pomůže najít příčinu, která vám skutečně vyhovuje, respektive v ní dosáhnete skutečného úspěchu a v důsledku toho získáte důvěru v sebe a své schopnosti.

Samozřejmě, pro dosažení vašich přání a zájmů budete potřebovat zdroje. Nic v životě není dáno právě tak, a pro získání nejdůležitějších a cennějších věcí je někdy třeba značné úsilí. Pro mnoho lidí tento okamžik slouží jako omluva pro to, že nic nedělá. To je jen sebevědomí, které z toho nevyrůstá, ale pouze klesá, protože se cítíte jako spousta a poražená. Proto se dříve nebo později stane bod varu, po kterém si uvědomíte, že něco potřebujete změnit.

Byly provedeny předchozí kroky a vy jste vystaveni nutnosti investovat do toho, co se vám líbí. Nejčastěji jsou potřeba tři typy zdrojů: čas, síla a peníze. Pokud jde o čas, je velmi často možné slyšet, že to někdo nemá. Neexistuje však žádná situace jeho úplné nepřítomnosti - právě ten člověk dává priority tímto způsobem. Například, chce spát další hodiny, být v čistém bytě, nebo udělat někoho přízeň. Ze všech těchto akcí získává svůj prospěch, i když o tom často neví. Pokud tedy chcete skutečně dělat něco zajímavého a důležitého pro vás, můžete vždy najít čas na hobby: zapište upřímně a přesně tam, kde se vyčerpává každá vaše hodina, a pak se zbavte toho, co pro vás není skutečně důležité ani užitečné. a uvolníte čas pro nové zaměstnání.

Peníze jsou dalším zdrojem, který je často nutný pro realizaci některých podniků. Stojíte před potřeba platit za kurzy, koupit nějaké vybavení nebo utratit peníze na cestě - může být spousta důvodů, proč utrácet peníze. Pokud začínáte "uškrtit ropucha", pak nezapomínejte, že sýr je jen v pasti na myši. Lidé, stejně jako vy, pracují a chtějí platit za svou práci a věci. Navíc výdaje na vaši oblíbenou aktivitu vás motivují k velkému úspěchu (konkrétně jsou potřebné pro zvýšení sebedůvěry). Ano, a oni splatit velkou spokojenost, kterou dostanete později.

No, konečně, úsilí. Opravdu musíte něco udělat: vstát z gauče, jít někam, dělat něco a dělat to pravidelně. Musíte si zvyknout na tuto myšlenku, pokud jste dříve dělali jen to, že jste šli do práce, a ve volném čase jste leželi na pohovce. Velmi brzy však vstoupíte do správného rytmu, zvyknete si, abyste neustále něco dělali, a dokonce začnete užívat svou činnost.

Někdy potřebujete zdroje: lásku, péči, podporu, sebevědomí - všechny tyto věci je nutné udělat. Takto člověk pracuje - není biorobot a pracuje na psychické energii, která je převzata z příjemných věcí. Podpora přátel a blízkých je bez níž prakticky žádný důstojný podnik nemůže udělat. Chcete-li to získat, stačí říct o svých nápadech a aspiracích pro milované. Uklidní vaši úzkost, pomůže vám při překonávání obtížných situací a řekne vám, že všechno bude v pořádku (a někdy dokonce dá kouzelný kop, aby vás dostal z gauče). Je skvělé, pokud máte více než jednu takovou osobu, ale několik najednou - pak se částka podpory několikrát násobí.

A co ti, kteří nikdo nemají sdílet? Stává se to například, pokud jsou vaši přátelé skeptici a všechny nové podniky jsou kritické. Nebo se s nimi nemůžete podělit (i když v tomto případě by bylo hezké se naučit, jak to udělat - podpora milovaných v životě bude velmi užitečná). Nebo všichni vaši přátelé jsou velmi daleko a nemáte příležitost s nimi komunikovat (i když internet a Skype přestali dělat tento problém). V každém případě, co dělat, když se můžete spolehnout jen na sebe? Získejte podporu od sebe: klid, péče a radost. Chcete-li vzít horkou lázeň po náročném dni práce, připravte si lahodnou večeři a večer si prohlédněte svůj oblíbený film - všechny tyto věci vás potěší a bude snazší naladit se na něco.

Domníváme se, že pokud se zdá, že je pro vás problém obrovský a významný, jako slon, musíte si představit, že jste ho zlomil na kusy a "ho snědl". Snažili jsme se učinit totéž, abychom vám pomohli rozvíjet sebevědomí. Pomalu, krok za krokem, procházíte všemi stupni, získáte užitečné zkušenosti a úspěchy, s odkazem na které nebudete moci říci: "Jsem blázen a poražen." Naopak, sebedůvěra bude silnější a rostou ve vás. A nezapomeňte vždy a všude vypadat dobře, protože pro ženu je nádherný vzhled více než polovina úspěchu a pohody!

Jak zvýšit sebevědomí dítěte?

Ahoj přátelé! S tebou Andrei Dobrodeev a v tomto článku bych rád mluvil o velmi důležitém tématu, jak vdechnout sebevědomí u dítěte?

Myslím, že je to velmi důležité téma, a proto navrhuji podrobnější rozdělení.

Řekněte mi, jestli vám záleží na těchto otázkách:

• Jak zvýšit důvěru dítěte?
• Co když dítě nemá vlastní názor?
• Jak naučit dítě řešit problémy sám, a ne skrýt se za svými rodiči?

Nyní, pokud máte zájem znát odpověď na tyto otázky, a řeknete: "Ano, bojím se všech těchto otázek", pak si přečtěte článek dále!

Začněm tím, že vám o nejdůležitějších věcech povím! Abyste mohli dítě věřit, musíte pochopit, že to vše přímo závisí na samotných rodičů, na jejich výchově, na osobnosti (matkách a otcích dítěte), na tom, jestli samotní rodiče jsou si jistí.

Ptáte se proč? Odpovím:

"Děti nás vždycky kopírují (rodiče), myslí si, že pokud to dělá táta (máma), pak je to správné, pak to musím udělat!"

Řekněte mi, drahý čtenář, jste jistý člověk? Máte s tím nějaké problémy? Pokud máte ještě jednu, pak se obraťte na psychologa, dá vám doporučení, ale nebudu zde psát nic, protože je to téma zcela jiného článku.

Níže vám dám několik tipů a na konci článku položte otázku. Tak pojďme ...

Ano, vím, že rada od "Pán důkaz", ale to by nemělo být zapomenuto! Vaše dcera nebo syn by si měli být jisti, že ji milujete (jemu) a neměl by to být láska - laskavost! Milujte své dítě tak, jak je! Už jsem o tom napsal v tomto článku .

Dítě by mělo vědět, že ho milujete v každé situaci, v jakékoliv situaci, a dokonce i když se choval špatně, nikdy mu neřekněte:

"Nemiluji tě, protože se chováš špatně!"

"Nejsem s tebou spokojen, ale stejně tě miluji!"

Dítě musí být jisté, že je pod ochranou, ale ne pod čepicí. Jste v jeho blízkosti, ale nejste jeden! Pamatuj si to! Ve své nové knize o bezpečí našich dětí vám říkám, že rodiče by měli být vždy otevřeni pro dítě, aby vám důvěřoval a mohl s vámi vždy sdílet jakýkoliv problém nebo radost. Musí vědět, že ho nikdy neodmítneš!

Dítě má právo učinit chybu a možnost jej napravit, aniž by mu za to potrestalo a uráželo! Pomozte mu opravit a vysvětlit, co dělá špatně. Je velmi důležité, aby se dítě nebojí chyb, protože je můžete vždycky opravit!

Již jsem se o tom zmínil v článku výše! Přečtěte si to nutně, teď už nebudu opakovat.

Nechte dítě řešit problémy sám o sobě, například není vždy nutné zasahovat do demontáže dětí, když nemohou sdílet hračky. To je jen jeden z příkladů, ve skutečnosti je mnoho z nich. Dítě se musí naučit ukázat své "já".

Je velmi důležité učit dítě, aby udělalo všechno do konce! Ale je zde jedno "VUT", pokud dítě není "tak jako", neměli byste na něj vyvíjet tlak! Nech si vybírá, co má ráda. Doufám, že mě rozumíte, co dělám.

Pomozte vašemu dítěti přizpůsobit se skupině dětí, protože jeho život, počínaje mateřskou školou, bude spojen s komunikací. Tady v tom článek Podrobně jsem vysvětlil, co a jak dělat, aby se dítě v normální škole přizpůsobilo. Pokud vaše dítě brzy půjde do mateřské školy, nezapomeňte ho přečíst!

Nikdy se nezasmějte se svým dítětem. Respektujte svůj názor na to, o čem sní, na co se snaží, atd.

Jak kultivovat sebevědomí

Nesnadný člověk nemůže dosáhnout úplného úspěchu v životě, uspět v podnikání a být šťastní. Ale věří, že se lidé nenarodí, ale stanou se. Zde je několik tipů, jak inspirovat sebevědomí a získat ne jeden, ale i několik klíčů k úspěchu.

Nikdy obviňujte své schopnosti, úspěchy a úspěchy, jinak se naučíte lhát, že budete věřit, že jste všechno dosáhli. Když žijete v sebe-podvodu, můžete vynechat celý svůj život a nikdy nic nedosáhnete. Pravda je obtížná a někdy hořká, ale pravda je také cestou, která pomáhá při otevřeném a upřímném pohledu na život, získat důvěru a hledat způsoby, jak se zlepšit.

Můžete mluvit o svých nápadech a sdílet své osobní přesvědčení, ale neměli byste se chlubit úspěchem, který jste dosud nedosáhli s věcmi, které jste dosud neudělali. Brawleři ztrácejí své osobní hranice a obecně vypadají hloupě.

Chvála se také musí být opatrná, aby nevypadala jako narcistický pavián v očích druhých. Nestačí, nech to ostatní udělají. Někdo jiný chválu je stokrát dražší!

Všechno, co nás nezabije, nás posiluje. Selhání je běžné lekce života, takže byste neměli být odrazováni. Dokonce i když jste odmítli a poukázali na nějaké nedostatky, neměli byste být rozrušeni. Vaše nedostatky nejsou překážkou úspěchu. Věřící osoba může v jakékoli obtížné situaci dosáhnout správných závěrů a pokračuje posun k vašemu cíli.

Nezapojujte nad cíl své názory někoho jiného, ​​jinak nikdy nebudete mít důvěru. Vaše plány, touhy a celý život nepotřebujete někoho jiného. Ten, kdo nerozumí tomu, je navždy závislý. Ti, kteří jsou závislí na názorech druhých, se neustále bojí zklamáním každého kolem sebe a nakonec se zoufale zhoršují, ztrácejí svůj smysl a radost z života.

Buďte vedeni svou myslí a pocity!

Milujte sebe, pečujte o své zdraví a vzhled.

Vzhled rozhodně není klíčem k úspěchu., on jen mluví o vaší ochotě být úspěšný, příjemný, šťastný.

Sebeúcta je cesta k sebevědomí a vítězství v životě!

Nevyhýbejte se pohledem partnera, usmějte se častěji a nezapomeňte, že pevný handshake je jedním z metod důvěryhodného kontaktu.Nezapomeňte, že vzhled, gesta a výrazy obličeje mluví lépe než člověk než slova, a proto se snažte procvičovat metody komunikace.

Zapomeňte na pohledu na podlahu a rozrušená hnutí, nejsou hodni sebejisté osoby. Otevřený vzhled, sebekontrola a gallantní zábrany pomohou vykouzlit každého partnera.

Nikdy se nechte chválit potlačením jiných lidí.

Abyste se ukázali na úkor zhoršování, ostatní lidé nejsou hodní slušné osoby. Naučte se užívat si úspěchy ostatních a přijímat jejich úspěchy jako motivaci k posílení vašich aspirací. Úspěšní lidé nikoho nezaujímají!

Všichni lidé jsou špatní. Jistý muž vždy přiznává své chyby, přebírá odpovědnost a opravuje situaci. Problémy lze vyřešit, hlavním úkolem není přesouvat naše vady do ostatních, nikoliv vinit všem a všem za jejich selhání. V opačném případě se můžete od sebevědomého a úspěšného člověka obrátit na arogantní a neprincipální kádr.

Neodstraňujte své znalosti a dovednosti.

Chcete-li získat důvěru a podpořit to, musíte neustále rozvíjet sebe, pochopit nové a růst v duchovním smyslu.

Nestačí to zradit vaše zásady, ale někdy je to rozumný kompromis, který pomáhá dosáhnout vašich cílů rychle a bez poškození sebe i ostatních.

Všichni potřebujeme pomoc z času na čas. Není škoda požádat o přátelskou nebo profesionální podporu, protože to není známka slabosti, ale hledání podpory.

Mnoho lidí kvůli své nedůvěře k sobě nikdy nemůže uspět. Vždy se zastavují v jednom kroku od vítězství a přestanou se směrem k cíli. Pokud nevěříte v sebe, pak kdo bude v ně věřit? Nezradte své sny a touhy, důvěřujte se, protože štěstí miluje statečné.

Nesnažte se zcela izolovat od rizik a nepříjemností, to je cesta k nikam. Čerstvý životní styl vás zbaví radosti, plnosti pocitů a pocitů. Ten, kdo se bojí života, se nikdy nenaučí vzlétnout na horu úspěchu.

Věřte, že lidé hledají střední půdu. Chápou, že je nemožné zakoupit vše pro sebe a neustále udržovat. Život je krátký, projde, a nebudete si to všimnout kvůli neustálému tabu, zákazům, samozhánění.

Vždy se snažte více a lépe, a pak se nikdy neotáčejte od hlavní cesty života!

Jak kultivovat sebevědomí: šest kroků - a ty - v dámách!

Jak kultivovat sebevědomí: šest kroků - a vy jste "v dámách"!

Sebedůvěra ... Někdy se zdá, že je to něco, o čem to každý ví, ale mlčí - zdá se, že skryjí tajemství svého štěstí. Přestože se obecně nic nedá skrýt: každý se může stát sebevědomým - stačí jen roztrhat váš pátý bod z pohovky a začít něco změnit ve svém životě. Co přesně musíme změnit, řekneme vám v tomto článku.

Sebedůvěra znamená, že věříte v to, co vidíte v zrcadle každé ráno. Důvěra velmi úzce souvisí se sebeúctou, ale není rovnocenná. Nízká sebeúcta je, když se považujete za špatnou a bezcennou. Nízká sebevědomí - když se vám zdá, že selžete. Jedna věc o vašich vlastnostech a druhá o vašich činnostech.

Všechny tyto psychologické výpočty jsou teoreticky velmi zajímavé, ale co v praxi? Ve skutečnosti se ukázalo, že k tomu, abyste kultivovali sebevědomí, musíte zvýšit sebeúctu a věřit ve vlastní sílu, a proto musíte něco udělat. Nabízíme vám šest kroků, které vám přiblíží osobní harmonii.

Základním kamenem štěstí, bez kterého není plný život nemožný. Jak vznikne opak? Nemyslíš, že můžeš být milován. Zdá se vám, že jste nikdy neučinili nic opravdu skvělého a užitečného. Všechna vaše úspěchy jsou spojeny se štěstí a zvláštní náhodou, a vaše selhání - s vašimi nedostatky. Nelíbí se vám vaše uši, oči, nos, ústa, pas, boky a nohy, stejně jako intelektuální schopnosti a komunikační dovednosti.Vždycky spadáte z vašich rukou a nemůžete věřit ničemu zodpovědnému. Tento seznam může pokračovat neomezeně, ale výsledek je jeden - nemilujete se.

Jak se milovat? To je velmi komplikovaná a velmi jednoduchá otázka. Nejdříve se musíte zbavit kritiky ve své adrese pro nesnášenlivost pro sebe. Koneckonců, jak žijeme? Nemáme jenom milovat sami sebe - kritizujeme sami sebe za tuto nechuť. To je způsob, jakým člověk pracuje, a je nesmyslně to bojovat - musíte to přijmout a přestat se potrestat s neustálým sebevraždou a sebekláskem. Odtud pochází velká část vaší nelibosti pro sebe. No, zbytek bude procházet sám o sobě, jakmile začnete dělat něco opravdu významného, ​​například se stanete kandidátem na mistrovství sportu nebo nakreslete krásný zátiší. Nemá smysl dělat něco, co nikdo nevidí nebo neví, protože pak nebude jasné, proč se milovat sami.

Dělat skutečné a užitečné věci nám pomáhají milovat sami sebe. Abyste však mohli začít něco dělat, musíte pochopit, co to je. A s tím má mnoho našich spoluobčanů problémy. Například mám jen tok: chodím do práce, do obchodu a jdu domů. Žiji nevědomě a v poloautomatickém režimu. Něco důležitého a zajímavého vám pomůže dostat se z tohoto bludného kruhu, něco, co vás bude cítit na vašem místě.

Může to být záliba - povolání, které budete mít ve volném čase. Mysli na to, co chceš vždycky dělat. Zatím není zapotřebí žádné kritiky nebo analýzy - pamatujte si všechno, co jste kdy uvažovali. Vytvořte takový seznam, vyberte jednu nebo dvě položky a začněte s nimi jednat. Pokud se v hlavě objeví myšlenky, proč byste to neměli dělat, odhoďte je stranou a zkuste to. Nakonec pokus - ne mučení, a nic neztratíte a nezhoršíte situaci. Dokonce i když pro vás něco nefunguje, není to děsivé - zkuste to znovu nebo zvolte jiné zaměstnání. A pokud budete muset investovat čas nebo energii, je to také v pořádku, protože se vám nelituje, že jste utráceli zajímavé věci (a pokud je vám líto, možná vaše koníčko nestojí za to).

Někdy melancholie a deprese do našeho života přicházejí kvůli špatnému výkonu. Špatná práce je, když se podíváte na nudné a zbytečné podnikání, šok na vás vykřikuje a kolegové se zbavují svých povinností. Proč je to všechno nutné? Naneštěstí, ale mnoho lidí žije nečinností, zůstává v zajetí všech druhů rámců, jako "každý pracuje a pracuji", "nenajdu normální postavení" a tak dále. Samá příležitost žít šťastně a jak chcete, je zapomenuta. A podíváte se na ty, kteří uspějí, a závidíte je, považujete za selhání. Vše, co musíte udělat, je najít dobrou práci. A tady se budete muset dostat z vaší komfortní zóny: zlepšit své dovednosti, začít hledat, opustit nudnou jistotu a vyměnit si ji za zajímavou neznámou. Nebojte se investovat do toho, protože zajímavá věc v životě je opravdu velmi důležitá.

Už jsme se začali pomalu pohybovat k tomuto bodu. Samozřejmě, pochopení toho, co chcete, je prvním krokem k získání osobního štěstí. Ale mít jasný akční plán k dosažení svého cíle je dalším povinným bodem, díky němuž můžete budovat sebevědomí. Kompilace bude vyžadovat čas, úsilí a podrobnou analýzu situace, ale stojí za to.

Za prvé, přemýšlejte o tom, jaké kroky jsou potřebné k zahájení nového podnikání. Například, pokud se chcete naučit kreslit, musíte zjistit informace o tom, jaké umělecké školy jsou ve vašem městě. Pak přemýšlejte o tom, jaké investice potřebujete k tomu. Mnoho lidí se v tuto chvíli zpomaluje a říká, že nemají peníze, sílu, čas a schopnost dělat cokoli. Je to vnitřní strach, který ve vás mluví, jehož účelem je opustit svůj život (a vy), jaký je nyní.Ale nejste s touto možností spokojeni! Pamatujte, že cesta ke štěstí začíná odchodem z neštěstí. Takže hlavním tajemstvím, jak získat sebevědomí, je vstát z gauče a začít něco dělat.

Jak jsme psali výše, potřebujete jasný akční plán. A abyste ji napsali, potřebujete znalosti: o typu činnosti, kterou chcete zapojit, o tom, jak se naučí nebo začne dělat, o tom, které kruhy, sekce a vzdělávací kurzy jsou zastoupeny ve vašem městě. Bez jasných a srozumitelných informací není možné dokonce naučit se lekci, natož přímo na to. A pokud se rozhodnete změnit své pracovní místo, je nutné, aby pokročilé školení ve formě nových poznatků bylo pro nalezení slušné pozice. A pár slov o tom, jak hledat informace o něčem. Je skvělé, pokud je ve vašem prostředí někdo, kdo chápe oblast, která vás zajímá - pak se od něj vždy můžete dozvědět důležité informace.

Dalším důležitým poznatkem je znalost o sobě samém. Pravděpodobně jsou ještě důležitější než všechny ostatní. Zní to trochu divně, ale bohužel mnoho lidí prostě neuvědomuje, co se jim opravdu líbí a co je zajímavé a co není. Například pracují někde mimo svůj zvyk, nebo proto, že ji potřebují, a to i přesto, že je už dávno otráveni jejich pracovním místem a povinností. Nebo snowboarding, protože je v pohodě, i když ve skutečnosti by si chtěli hrát více šachů. Pochopení vašich potřeb vám pomůže najít příčinu, která vám skutečně vyhovuje, respektive v ní dosáhnete skutečného úspěchu a v důsledku toho získáte důvěru v sebe a své schopnosti.

Samozřejmě, pro dosažení vašich přání a zájmů budete potřebovat zdroje. Nic v životě není dáno právě tak, a pro získání nejdůležitějších a cennějších věcí je někdy třeba značné úsilí. Pro mnoho lidí tento okamžik slouží jako omluva pro to, že nic nedělá. To je jen sebevědomí, které z toho nevyrůstá, ale pouze klesá, protože se cítíte jako spousta a poražená. Proto se dříve nebo později stane bod varu, po kterém si uvědomíte, že něco potřebujete změnit.

Byly provedeny předchozí kroky a vy jste vystaveni nutnosti investovat do toho, co se vám líbí. Nejčastěji jsou potřeba tři typy zdrojů: čas, síla a peníze. Pokud jde o čas, je velmi často možné slyšet, že to někdo nemá. Neexistuje však žádná situace jeho úplné nepřítomnosti - právě ten člověk dává priority tímto způsobem. Například, chce spát další hodiny, být v čistém bytě, nebo udělat někoho přízeň. Ze všech těchto akcí získává svůj prospěch, i když o tom často neví. Pokud tedy chcete skutečně dělat něco zajímavého a důležitého pro vás, můžete vždy najít čas na hobby: zapište upřímně a přesně tam, kde se vyčerpává každá vaše hodina, a pak se zbavte toho, co pro vás není skutečně důležité ani užitečné. a uvolníte čas pro nové zaměstnání.

Peníze jsou dalším zdrojem, který je často nutný pro realizaci některých podniků. Stojíte před potřeba platit za kurzy, koupit nějaké vybavení nebo utratit peníze na cestě - může být spousta důvodů, proč utrácet peníze. Pokud začínáte "uškrtit ropucha", pak nezapomínejte, že sýr je jen v pasti na myši. Lidé, stejně jako vy, pracují a chtějí platit za svou práci a věci. Navíc výdaje na vaši oblíbenou aktivitu vás motivují k velkému úspěchu (konkrétně jsou potřebné pro zvýšení sebedůvěry). Ano, a oni splatit velkou spokojenost, kterou dostanete později.

No, konečně, úsilí. Opravdu musíte něco udělat: vstát z gauče, jít někam, dělat něco a dělat to pravidelně.Musíte si zvyknout na tuto myšlenku, pokud jste dříve dělali jen to, že jste šli do práce, a ve volném čase jste leželi na pohovce. Velmi brzy však vstoupíte do správného rytmu, zvyknete si, abyste neustále něco dělali, a dokonce začnete užívat svou činnost.

Někdy potřebujete zdroje: lásku, péči, podporu, sebevědomí - všechny tyto věci je nutné udělat. Takto člověk pracuje - není biorobot a pracuje na psychické energii, která je převzata z příjemných věcí. Podpora přátel a blízkých je bez níž prakticky žádný důstojný podnik nemůže udělat. Chcete-li to získat, stačí říct o svých nápadech a aspiracích pro milované. Uklidní vaši úzkost, pomůže vám při překonávání obtížných situací a řekne vám, že všechno bude v pořádku (a někdy dokonce dá kouzelný kop, aby vás dostal z gauče). Je skvělé, pokud máte více než jednu takovou osobu, ale několik najednou - pak se částka podpory několikrát násobí.

A co ti, kteří nikdo nemají sdílet? Stává se to například, pokud jsou vaši přátelé skeptici a všechny nové podniky jsou kritické. Nebo se s nimi nemůžete podělit (i když v tomto případě by bylo hezké se naučit, jak to udělat - podpora milovaných v životě bude velmi užitečná). Nebo všichni vaši přátelé jsou velmi daleko a nemáte příležitost s nimi komunikovat (i když internet a Skype přestali dělat tento problém). V každém případě, co dělat, když se můžete spolehnout jen na sebe? Získejte podporu od sebe: klid, péče a radost. Chcete-li vzít horkou lázeň po náročném dni práce, připravte si lahodnou večeři a večer si prohlédněte svůj oblíbený film - všechny tyto věci vás potěší a bude snazší naladit se na něco.

Domníváme se, že pokud se zdá, že je pro vás problém obrovský a významný, jako slon, musíte si představit, že jste ho zlomil na kusy a "ho snědl". Snažili jsme se učinit totéž, abychom vám pomohli rozvíjet sebevědomí. Pomalu, krok za krokem, procházíte všemi stupni, získáte užitečné zkušenosti a úspěchy, s odkazem na které nebudete moci říci: "Jsem blázen a poražen." Naopak, sebedůvěra bude silnější a rostou ve vás. A nezapomeňte vždy a všude vypadat dobře, protože pro ženu je nádherný vzhled více než polovina úspěchu a pohody!

Jak kultivovat sebevědomí: šest kroků - a vy jste "v dámách"!

Sebedůvěra ... Někdy se zdá, že je to něco, o čem to každý ví, ale mlčí - zdá se, že skryjí tajemství svého štěstí. Přestože se obecně nic nedá skrýt: každý se může stát sebevědomým - stačí jen roztrhat váš pátý bod z pohovky a začít něco změnit ve svém životě. Co přesně musíme změnit, řekneme vám v tomto článku.

Sebedůvěra znamená, že věříte v to, co vidíte v zrcadle každé ráno. Důvěra velmi úzce souvisí se sebeúctou, ale není rovnocenná. Nízká sebeúcta je, když se považujete za špatnou a bezcennou. Nízká sebevědomí - když se vám zdá, že selžete. Jedna věc o vašich vlastnostech a druhá o vašich činnostech.

Všechny tyto psychologické výpočty jsou teoreticky velmi zajímavé, ale co v praxi? Ve skutečnosti se ukázalo, že k tomu, abyste kultivovali sebevědomí, musíte zvýšit sebeúctu a věřit ve vlastní sílu, a proto musíte něco udělat. Nabízíme vám šest kroků, které vám přiblíží osobní harmonii.

Základním kamenem štěstí, bez kterého není plný život nemožný. Jak vznikne opak? Nemyslíš, že můžeš být milován. Zdá se vám, že jste nikdy neučinili nic opravdu skvělého a užitečného. Všechna vaše úspěchy jsou spojeny se štěstí a zvláštní náhodou, a vaše selhání - s vašimi nedostatky.Nelíbí se vám vaše uši, oči, nos, ústa, pas, boky a nohy, stejně jako intelektuální schopnosti a komunikační dovednosti. Vždycky spadáte z vašich rukou a nemůžete věřit ničemu zodpovědnému. Tento seznam může pokračovat neomezeně, ale výsledek je jeden - nemilujete se.

Jak se milovat? To je velmi komplikovaná a velmi jednoduchá otázka. Nejdříve se musíte zbavit kritiky ve své adrese pro nesnášenlivost pro sebe. Koneckonců, jak žijeme? Nemáme jenom milovat sami sebe - kritizujeme sami sebe za tuto nechuť. To je způsob, jakým člověk pracuje, a je nesmyslně to bojovat - musíte to přijmout a přestat se potrestat s neustálým sebevraždou a sebekláskem. Odtud pochází velká část vaší nelibosti pro sebe. No, zbytek bude procházet sám o sobě, jakmile začnete dělat něco opravdu významného, ​​například se stanete kandidátem na mistrovství sportu nebo nakreslete krásný zátiší. Nemá smysl dělat něco, co nikdo nevidí nebo neví, protože pak nebude jasné, proč se milovat sami.

Dělat skutečné a užitečné věci nám pomáhají milovat sami sebe. Abyste však mohli začít něco dělat, musíte pochopit, co to je. A s tím má mnoho našich spoluobčanů problémy. Například mám jen tok: chodím do práce, do obchodu a jdu domů. Žiji nevědomě a v poloautomatickém režimu. Něco důležitého a zajímavého vám pomůže dostat se z tohoto bludného kruhu, něco, co vás bude cítit na vašem místě.

Může to být záliba - povolání, které budete mít ve volném čase. Mysli na to, co chceš vždycky dělat. Zatím není zapotřebí žádné kritiky nebo analýzy - pamatujte si všechno, co jste kdy uvažovali. Vytvořte takový seznam, vyberte jednu nebo dvě položky a začněte s nimi jednat. Pokud se v hlavě objeví myšlenky, proč byste to neměli dělat, odhoďte je stranou a zkuste to. Nakonec pokus - ne mučení, a nic neztratíte a nezhoršíte situaci. Dokonce i když pro vás něco nefunguje, není to děsivé - zkuste to znovu nebo zvolte jiné zaměstnání. A pokud budete muset investovat čas nebo energii, je to také v pořádku, protože se vám nelituje, že jste utráceli zajímavé věci (a pokud je vám líto, možná vaše koníčko nestojí za to).

Někdy melancholie a deprese do našeho života přicházejí kvůli špatnému výkonu. Špatná práce je, když se podíváte na nudné a zbytečné podnikání, šok na vás vykřikuje a kolegové se zbavují svých povinností. Proč je to všechno nutné? Naneštěstí, ale mnoho lidí žije nečinností, zůstává v zajetí všech druhů rámců, jako "každý pracuje a pracuji", "nenajdu normální postavení" a tak dále. Samá příležitost žít šťastně a jak chcete, je zapomenuta. A podíváte se na ty, kteří uspějí, a závidíte je, považujete za selhání. Vše, co musíte udělat, je najít dobrou práci. A tady se budete muset dostat z vaší komfortní zóny: zlepšit své dovednosti, začít hledat, opustit nudnou jistotu a vyměnit si ji za zajímavou neznámou. Nebojte se investovat do toho, protože zajímavá věc v životě je opravdu velmi důležitá.

Už jsme se začali pomalu pohybovat k tomuto bodu. Samozřejmě, pochopení toho, co chcete, je prvním krokem k získání osobního štěstí. Ale mít jasný akční plán k dosažení svého cíle je dalším povinným bodem, díky němuž můžete budovat sebevědomí. Kompilace bude vyžadovat čas, úsilí a podrobnou analýzu situace, ale stojí za to.

Za prvé, přemýšlejte o tom, jaké kroky jsou potřebné k zahájení nového podnikání. Například, pokud se chcete naučit kreslit, musíte zjistit informace o tom, jaké umělecké školy jsou ve vašem městě. Pak přemýšlejte o tom, jaké investice potřebujete k tomu. Mnoho lidí se v tuto chvíli zpomaluje a říká, že nemají peníze, sílu, čas a schopnost dělat cokoli.Je to vnitřní strach, který ve vás mluví, jehož účelem je opustit svůj život (a vy), jaký je nyní. Ale nejste s touto možností spokojeni! Pamatujte, že cesta ke štěstí začíná odchodem z neštěstí. Takže hlavním tajemstvím, jak získat sebevědomí, je vstát z gauče a začít něco dělat.

Jak jsme psali výše, potřebujete jasný akční plán. A abyste ji napsali, potřebujete znalosti: o typu činnosti, kterou chcete zapojit, o tom, jak se naučí nebo začne dělat, o tom, které kruhy, sekce a vzdělávací kurzy jsou zastoupeny ve vašem městě. Bez jasných a srozumitelných informací není možné dokonce naučit se lekci, natož přímo na to. A pokud se rozhodnete změnit své pracovní místo, je nutné, aby pokročilé školení ve formě nových poznatků bylo pro nalezení slušné pozice. A pár slov o tom, jak hledat informace o něčem. Je skvělé, pokud je ve vašem prostředí někdo, kdo chápe oblast, která vás zajímá - pak se od něj vždy můžete dozvědět důležité informace.

Dalším důležitým poznatkem je znalost o sobě samém. Pravděpodobně jsou ještě důležitější než všechny ostatní. Zní to trochu divně, ale bohužel mnoho lidí prostě neuvědomuje, co se jim opravdu líbí a co je zajímavé a co není. Například pracují někde mimo svůj zvyk, nebo proto, že ji potřebují, a to i přesto, že je už dávno otráveni jejich pracovním místem a povinností. Nebo snowboarding, protože je v pohodě, i když ve skutečnosti by si chtěli hrát více šachů. Pochopení vašich potřeb vám pomůže najít příčinu, která vám skutečně vyhovuje, respektive v ní dosáhnete skutečného úspěchu a v důsledku toho získáte důvěru v sebe a své schopnosti.

Samozřejmě, pro dosažení vašich přání a zájmů budete potřebovat zdroje. Nic v životě není dáno právě tak, a pro získání nejdůležitějších a cennějších věcí je někdy třeba značné úsilí. Pro mnoho lidí tento okamžik slouží jako omluva pro to, že nic nedělá. To je jen sebevědomí, které z toho nevyrůstá, ale pouze klesá, protože se cítíte jako spousta a poražená. Proto se dříve nebo později stane bod varu, po kterém si uvědomíte, že něco potřebujete změnit.

Byly provedeny předchozí kroky a vy jste vystaveni nutnosti investovat do toho, co se vám líbí. Nejčastěji jsou potřeba tři typy zdrojů: čas, síla a peníze. Pokud jde o čas, je velmi často možné slyšet, že to někdo nemá. Neexistuje však žádná situace jeho úplné nepřítomnosti - právě ten člověk dává priority tímto způsobem. Například, chce spát další hodiny, být v čistém bytě, nebo udělat někoho přízeň. Ze všech těchto akcí získává svůj prospěch, i když o tom často neví. Pokud tedy chcete skutečně dělat něco zajímavého a důležitého pro vás, můžete vždy najít čas na hobby: zapište upřímně a přesně tam, kde se vyčerpává každá vaše hodina, a pak se zbavte toho, co pro vás není skutečně důležité ani užitečné. a uvolníte čas pro nové zaměstnání.

Peníze jsou dalším zdrojem, který je často nutný pro realizaci některých podniků. Stojíte před potřeba platit za kurzy, koupit nějaké vybavení nebo utratit peníze na cestě - může být spousta důvodů, proč utrácet peníze. Pokud začínáte "uškrtit ropucha", pak nezapomínejte, že sýr je jen v pasti na myši. Lidé, stejně jako vy, pracují a chtějí platit za svou práci a věci. Navíc výdaje na vaši oblíbenou aktivitu vás motivují k velkému úspěchu (konkrétně jsou potřebné pro zvýšení sebedůvěry). Ano, a oni splatit velkou spokojenost, kterou dostanete později.

No, konečně, úsilí.Opravdu musíte něco udělat: vstát z gauče, jít někam, dělat něco a dělat to pravidelně. Musíte si zvyknout na tuto myšlenku, pokud jste dříve dělali jen to, že jste šli do práce, a ve volném čase jste leželi na pohovce. Velmi brzy však vstoupíte do správného rytmu, zvyknete si, abyste neustále něco dělali, a dokonce začnete užívat svou činnost.

Někdy potřebujete zdroje: lásku, péči, podporu, sebevědomí - všechny tyto věci je nutné udělat. Takto člověk pracuje - není biorobot a pracuje na psychické energii, která je převzata z příjemných věcí. Podpora přátel a blízkých je bez níž prakticky žádný důstojný podnik nemůže udělat. Chcete-li to získat, stačí říct o svých nápadech a aspiracích pro milované. Uklidní vaši úzkost, pomůže vám při překonávání obtížných situací a řekne vám, že všechno bude v pořádku (a někdy dokonce dá kouzelný kop, aby vás dostal z gauče). Je skvělé, pokud máte více než jednu takovou osobu, ale několik najednou - pak se částka podpory několikrát násobí.

A co ti, kteří nikdo nemají sdílet? Stává se to například, pokud jsou vaši přátelé skeptici a všechny nové podniky jsou kritické. Nebo se s nimi nemůžete podělit (i když v tomto případě by bylo hezké se naučit, jak to udělat - podpora milovaných v životě bude velmi užitečná). Nebo všichni vaši přátelé jsou velmi daleko a nemáte příležitost s nimi komunikovat (i když internet a Skype přestali dělat tento problém). V každém případě, co dělat, když se můžete spolehnout jen na sebe? Získejte podporu od sebe: klid, péče a radost. Chcete-li vzít horkou lázeň po náročném dni práce, připravte si lahodnou večeři a večer si prohlédněte svůj oblíbený film - všechny tyto věci vás potěší a bude snazší naladit se na něco.

Domníváme se, že pokud se zdá, že je pro vás problém obrovský a významný, jako slon, musíte si představit, že jste ho zlomil na kusy a "ho snědl". Snažili jsme se učinit totéž, abychom vám pomohli rozvíjet sebevědomí. Pomalu, krok za krokem, procházíte všemi stupni, získáte užitečné zkušenosti a úspěchy, s odkazem na které nebudete moci říci: "Jsem blázen a poražen." Naopak, sebedůvěra bude silnější a rostou ve vás. A nezapomeňte vždy a všude vypadat dobře, protože pro ženu je nádherný vzhled více než polovina úspěchu a pohody!

Články, které vás zajímají, budou zvýrazněny v seznamu a zobrazeny jako první!

Nízká sebeúcta je, když se považujete za špatnou a bezcennou. Nízká sebevědomí - když se vám zdá, že selžete.