Jak se zbavit sebelítka

Riskujeme, že ho házíme hnilobnými rajčaty, ale stále se odvážíme tvrdit, že tolik milované pro sebe je výsledkem egoistické záležitosti se světem kolem sebe a je to poslední forma egocentrismu. A to je typické - lidé, kteří neustále lítí ze soucitu pro sebe, jsou nejen nešťastní sami sebe, ale i ostatní ubližují.

Ano, my se nemyslíme - existují takové situace, kdy by člověk neměl s sebou litovat stav člověka, který má pro tento stát konkrétní předpoklady. Takže oddělme zrno od plevy a nakreslíme linii mezi soucit a depresi, smutek a smutek. S nejnovějšími stavy je vše jasné, že všechny zkušenosti člověka jsou orientovány směrem dovnitř. Ale ten, kdo se sám sebe líbí - neustále hledá soucit s ostatními, obvykle doufá v tento soucit najít příjemné pocity a dokonce i nějakou euforii. Nebudeme se dokonce ptát - jsme přesvědčeni, že nemusíte příliš namáhat paměť, abyste si vzpomněli na jednoho nebo dva přátele, kteří neustále kvílejí a stěžují si na svůj nešťastný podíl. Takových lidí lze setkat poměrně často. Stávají se tak závislí na podpoře a schvalování ostatních, že neváhají potlačit ani neznámé lidi, šířit všechny své neštěstí a čekat na nejnovější část lítosti a soucitu, jen aby se cítili lépe.

ČTĚTE TAKÉ - Klinika nabízí řadu služeb.

Tato závislost je bohužel téměř podobná chemické závislosti (od nikotinu, alkoholu, drog) - potěšení ze získané "dávky" soucitu zmizí a začínají pociťovat potřebu přísady. Upevnění takových lidí, kteří ve svém životě, jak sami věří, se děje "ne tak", ovlivňuje náš chudý mozek, dobře, stejně jako brýle - jak nepříjemné jejich věčné kvílení nás dráždí! Jejich nekonečná sebejistota pro ně velmi rychle přerušuje v nás soucit, mnohem méně, že nás nikdy nevědomí, když si všimneme, co se v tomto životě "vyvíjí" tímto způsobem a jak jsou pozitivnější ve svém životě než negativní. Nikdy s námi nebudou souhlasit, protože s takovými podrážděnými tvrzeními jednoduše vytáhneme půdu pod nohama. Takže co je dobré, můžete ztratit všechny důvody, abyste se cítili špatně a trpěli!

Jak hledá životní postoje pro sebe

Jsme všichni obdařeni pocity, a to vyplňuje náš život různými barvami. Z času na čas jsou tyto barvy jasné a pružné, čas od času - měřené pastely. Ale čas od času je člověk zahlcen depresí nebo smutkem, pak jsou barvy ponuré, černé a beznadějné. Jsou dny, kdy se vše člověku stává lhostejným a jediný pocit bolestí v jeho duši: "A jak to mám? Jak teď budu žít? " Škoda a soucit v takových chvílích může člověku pomoci vyrovnat se s jeho stavem a rovnoměrně se vrátit k normálnímu životu.

Stává se také, že by člověk měl něco změnit v životě, ale bojí se těchto změn a začne paniku, předem si stěžuje na možné deprivace, které ho čekají, jak se mu zdá. Nemusíte jít daleko za příklady: pamatujte si některé z vašich známých, kteří opustili svou práci kvůli tomu, že vynikající vydělávající manželský partner prohlásil, že "opustil tuto zatracenou práci za penny a převzal koneckonců rodinu!". Pamatujete? A teď si pamatujte, jaké hrůzy s vámi sdílí.A teď s ní nikdo nebude mluvit, protože ji všichni zapomenou, protože její spolužáci a spolužáci později zapomněli a jejich rodina nebude mít dostatek peněz bez jejích platů a její manžel ji nyní nebude respektovat, pro hospodyně bude ... Přirozeně mohou být tyto hrůzy realizovány. Ale proč v takové situaci nejdřív nemyslete na to, co je dobré? Vzpomeňte si: koneckonců to nebylo skutečně uklidněno z důvodů, proč by to nebylo příliš mnoho práce, protože její manžel ji respektuje a miluje, protože se obává, že její manžel je roztržen mezi rodinou a prací. A je nepravděpodobné, že by žili v bídě, protože manžela je slušně dělá. A musí ocenit, co má: vynikající rodinu, krásný dům v prestižní oblasti velkého města, nové auto. A aby nikdo nezapomněl, stačí, abyste nadále udržovali obchod s přáteli a známými.

A tady bude obezřetnost dámy hrát velkou roli. Bude se trochu bát, lituje se sama, a začne žít dál, jako by se nic nestalo. Prudence převezme a ona ocení to, co má, jen se rozloučí s tím, co už není. A jestli přece jen přece jen přece jen soucit nad obezřetností, pak hledání problémů s ním bude trvat dále. Přesněji, hledání okolností, kvůli kterým všichni potřebujeme okamžitě začít litovat za ni. A bude se dívat na život temně, aniž by si všimla, že slunce svítí dokonce velmi jasně.

A také se stane, že paní nebo žena nikdy není šťastná a spokojená se životem. Taková vzpomínka, že pouhá skutečnost, že se svět objevil, ji učinil hluboce osudným. Má typický komplex - komplex utrpení, když všechno v životě je špatné a jen se zhoršuje. Pokud analyzujeme všechny stížnosti takového "mučedníka", pak je dokonce velmi jasné, že všechny obtíže jsou prostě vysávány z prstu a jediná věc, kterou potřebuje, je soucit. Ale bez ohledu na to, jak moc jí dostane, není pro ni snazší. Proč Ano, jen proto, že nechce, aby se cítila lépe. Je to tak hezké, že se můžete těšit na své utrpení a soucit kolem vás!

Musím se zbavit soucitu

Pohled na život je pochopitelný. Není vůbec jasné, zda má obyčejný člověk sám sebe. No, rozumíme. Škoda je emoce a všechny emoce mají pozitivní i negativní stránky. Takže s lítostí. Její schopnost stát se specifickou anestezií se stává pozitivním v soužení: sebepitlivost zmrazuje duchovní bolesti, když nás předjíždí. Všechna naše další emoce vrhá do snu a obklíčí nás v kudrnatém kokonu, který se ukrývá před "invazí" venku. Takže toto je dobrá "léčba" bolesti. Ale teď, jestliže by to mohlo být nalito do lahví a posláno do lékárny, pak by bylo nutné ho prodat pouze lékařským předpisem. V opačném případě by milovníci sebeúcty byli vystaveni riziku předávkování.

V malých dávkách není škoda škoda. Tady například děti potřebují k přežití, a proto jsou vlastní povahy. Ale když se člověk stane dospělým, škoda začíná být bolest. No, je nevhodné, aby dospělý kvílel a požádal, aby mrtvici hlavu! Vypadá to velice hezky, když holčička sála vlastní prst, a představte si, že dospělá teta, která dělá totéž - bude po tom schopna počítat s úctou a přísným postojem k sobě od těch kolem?

Pokud se podíváte na negativní znaky soucitu, pak je třeba okamžitě poznamenat, že lítost pro sebe znehybní všechny myšlenky, pocity a skutky. Osoba přestává uvědomovat, že je odpovědný pouze za řešení svých vlastních problémů. Neustálé kvílení děvče se stává nevýznamným manipulátorem, který lidem pomáhá řešit své vlastní problémy. A zdroj jejich vlastních problémů, obvykle najde mimo sebe. A marně ...

Kde najít pozadí mnoha problémů?

"Nevytvářil jsem problém, protože to nedokážu vyřešit!" A co by mohlo takové přesvědčení vést? K vytvoření sestupné spirály, která je skutečně zvěčněna v životě takových "trpělivců", které s každou otočí další problém do dlouhého řetězce selhání a lítosti. Podle definice člověk, který se považuje za mučedníka, nikdy nebude zodpovědný za jeho život. Tato odpovědnost musí znát někdo jiný! Taková pozice sama o sobě může vést k řadě problémů a jistě, že se jeho život nikdy nezmění na nejlepší.

Navíc škoda odděluje mučedníka - od sebe, od lidí, od celého světa, od své vlastní moci nad sebou. Toto emoce má přednost před všemi komunikacemi nešťastných a konkrétně kvůli své nadsázané potřebě pozornosti a soucitu. Kdo by někdy chtěl otřít něčí slzy?

A škoda je nepřítelem volby. Zbavuje vůli a přijetí určitého rozhodnutí se stává velmi obtížným. Proto se v životě člověka, který se zabývá hledáním soucitu a soucitu, nic nezmění. Tak to vyjde - lítost pro sebe je schopna udělat malý život!

Rozpoznali jste se?

Nebudeme nikomu demonstrovat s našimi prsty! Jen se nechte podívat na sebe. A pokud se poznáte v našem popisu lidí, kteří neustále nebo příležitostně cítí lítost pro sebe, neměli byste být rozrušeni. Vědět: pokud jste se dokázali zacházet kriticky - znamená to, že vše není ztraceno. S tímto nedostatkem se můžete vyrovnat a rádi vám řekneme, jak se zbavit pocitu soucitu pro sebe. Naštěstí je úplně přístupný výjezd z bahna soucitu. Jen vás vyzýváme, abyste se odvážili a řekli si: "Přestaňte! Potřebujete něco změnit ve svém vlastním životě! "

Samozřejmě, že chcete změnit sebe a vaše zvyky, bude to trvat dlouho a vaše úsilí. Zařízení, o kterém budeme hovořit, by mělo být použito na automatické úrovni - to by mělo být pro vás stejně nutné jako čištění zubů nebo používání toalety. Pokud se blížíte k této technice stejným způsobem - abyste ji chápali jako další nezbytnou hygienickou dovednost - pak vás můžeme ujistit, že odměna bude prostě ohromná! Váš život se změní a obtíže začnou klesat. Samozřejmě budete muset pracovat na sobě, ale chcete, aby byl váš život mnohem šťastnější a jednodušší? Měli jste už zjistit, kolik dobrých věcí v tomto životě procházíte. Již jsme řekli, že škoda překrývá všechny ostatní emoce. Když se ho zbavíte, vaše schopnost jasného myšlení se zvýší opakovaně a také se zvýší schopnost cítit celou škálu pocitů.

Příčiny sebeříkání

Egoismus v rozumných mezích je fenomén zcela organický pro každou osobu. Každý, kdo nerespektuje a nehodnotí se nikdy nestane hodným zástupcem v očích společnosti. V některých případech je však člověk takovým útokem předveden jako nadměrný pocit sebelítosti.

Příčiny problému mohou spočívat v následujících faktorech:

Nadměrné požadavky na realitu. Život je složitý proces, který se často nedá opravit. V tomto případě můžete často najít whinery, kteří se prostě rozpustí v sebelítosti. Všechny objekty v Galaxii jsou vinou svých potíží. Odpočítávání by mělo být započato z bakterií a bakterií, které měly křehkost proniknout do těla whineru. Dále se tvrdí na poraženou Vyšší Mysl, která se odvážila zasahovat do života blázince. S těmito lidmi je velmi obtížné komunikovat, protože když s nimi mluvíte, slyšíte obrovské množství negativních a nepotřebných informací.

Hypochondrie. V tomto případě je okamžitě odvolána Melmarianova žirafa ze slavného animovaného filmu "Madagaskar", který byl doslova nemocný se všemi. Zranitelnost lidí tohoto typu se někdy dostává do perzekuční mánie se všemi druhy neštěstí. Mužská hypochondrie nenajdou jen známky těhotenství (a to není fakt!) A žena s takovým temperamentem bude klidná pouze kvůli nepřítomnosti prostatitidy v těle. Sebevražda je tak ohromující, že je čas hledat pomoc od kompetentního terapeuta.

Závislost na názorech ostatních. Pouze zbabělý nebo pokrytecký člověk může popřít zřejmou skutečnost, že společnost je někdy extrémně krutá vůči určitým subjektům. Další otázkou je, jak se oběť odsouzení týká podobné skutečnosti. Existují tak sebevědomí pobuřující lidé, kteří se o klepy a kritiku nestarali. Nicméně, legie lidí podezřelé a slabé povahy trpí vedle. Pro ně je názor ostatních - verdikt, který je nepochybný. Sebevražda v tomto případě je skrytá, aby nedošlo k dalšímu posměchu od pronásledovatelů.

Situace "konec tunelu". Je těžké nezačát se litovat, když se osud rozbíjí po tváři. V tomto případě lidé reagují na problémy různými způsoby. Obrací se pouze na povstalce, což vyvolává novou bitvu s osudem. Osoba s pomalejším životním postavením spouští program tvrdé sebe-analýzy, která mu dává všechny parametry sebevinu. Po zničení svého "já" začíná takový jedinec sám o sobě litovat a stěžovat si na všeobecnou disharmonii ve vztahu k tak krásné osobě.

Zrádky od milovaných. Někdy se to stane jen v mysli někoho, kdo se začne ospravedlňovat. Vezměte například dvě literární postavy: Arthur Burton (Gadfly) a hrabě Monte Cristo. Oba jsou rebelové s nešťastným osudem, které se změnily jak lidé, tak okolnosti. Situace jsou různé, protože Gadfly s údajnou zrakou svého milovaného Gemma byl urazen celým světem. Edmond Dantes (hrabě z Monte Cristo) šel jiným způsobem, pomstil se svým opravdovým pachatelům a nestal se obětí sebedůvěry. V důsledku toho každý reaguje jinak na skutečnost zrady významnými lidmi.

Hlavní známky sebepitlivého člověka

V každodenním životě je nejsnadnější vypočítat upřímnou spodinu, protože neskrývá své jasné peří nemorálnosti. Je však také snadné určit skrytou nebo viditelnou vrstvu:

Popis "osel Eey". Důvody pro lítost v takovém předmětu pro sebe sama jsou často neznámé, ale celý trpící pohled poraženého hovoří o hluboké tragédii. Lidé s takovou dispozicí charakteru se vždy a všude omlouvají za to, protože je snazší a snadnější rozpoznat jejich nesoulad.

Pochybná povstání. Tyto předměty jsou nahlas pobouřeny, ale zároveň se mlčky líbí. Velmi často jsou to jen egoisté, kteří skrývají svou podstatu za svěží a hlasité fráze o světovém míru a lidských právech.

Aktivní pesimista. Takový jedinec je v životě velmi špatný, a to i při poměrně dobrém životě. Mechanik Green z animovaného filmu "Tajemství třetí planety" je živým příkladem lidí tohoto typu charakteru. "Co je na nás špatné?" Je motto aktivních pesimistů, kteří se velmi často soudí.Nejsou vždy vinu, ale okolnosti, které již předpokládaly.

Veřejné bičování. Ve skutečnosti je tato osoba velmi jednoduchá v popisu a velmi složitá ve vnímání. Tito lidé jsou v každém týmu, protože prostě nemohou být. Stížnosti v ústech znějí jako přísaha věrnosti vůči sobě, protože jsou převážně sobecké povahy. Pozornost kolem nich je vzduch, voda a jídlo.

Univerzální "vesta pro pláč". Lidé tohoto typu jsou vždy přitahováni k vlastnímu druhu. Nemají zájem o celkovou a silnou povahu, protože nemají tu nejmenší chybu. Soucit se sami není špatné, ale těšit se z tohoto procesu s někým v páru je jen nádherná akce pro whiners s takovou tvůrčí rozpětí.

Sebevědomý trpící. Zdá se, že to jsou neslučitelné pojmy, ale spíše harmonicky koexistují v takové osobě. Pokud by byl pavoukovým mužem opuštěn dívkou, pak se samo-soucit za sebe úplně pohltí nešťastný milenec. Je pravda, že nebude litovat ztráty svého milovaného, ​​ale o tom, že takový pěkný chlap neustále spadá do sítě zrádných dravců. V důsledku toho se uklidní, protože na světě je jen málo superhudečů. V důsledku toho se ideální člověk musí postarat sám o sebe, a ne otřásáním v introspekci.

Tichý domov despot. Tam jsou násilné tyrany, které, podle některých neznámých zákonů, musí být děrovány, aby učil druhou polovinu mysli. Existuje však mnohem více zneužívající typ lidí, kteří jsou schopni očistit všechny své blízké a zůstat obětí rodinných represí. Tito jedinci se skličují, ale s ničivou silou.

Konzervativní způsoby, jak eliminovat sebeilitu

Každý miluje svou osobu z toho prostého důvodu, že je jediný. Pokud se k řešení popsaného problému správně přiblížíme, pak je nutné jednat podle takového plánu:

Vlastní návrh. V tomto případě pomůže autotraining z filmu "Nejvíce okouzlující a atraktivní", který najednou přitahoval pozornost mnoha diváků. Musíte se přizpůsobit maximálně pozitivnímu, aby se sebepřítomnost proměnila v empatii pro druhé. Ne špatné nastavení funguje, že vše, co je hotovo, je všechno k lepšímu. Mělo by odstranit temné myšlenky o zlém osudu a Bohu, které trestá hříšné činy spáchané.

Barevná terapie a vůně s použitím aromatických olejů. Málokdo dává důležitost skutečnosti, že tyto metody dokáží přivést člověka z deprese. Všechno, co je příjemné pro oko, může být užitečné při řešení sebelítosti. Instalace funguje: je vám to líto - vypadá krásně a dobře voní - ano, jsem estétem - všechno není tak špatné.

Sociální sítě. Světová síť zná mnohé způsoby, jak se zbavit sebeprimarity. Můžete si vytvořit falešnou superhrdinu nebo femme fatale. Nemá smysl hanbit, protože nikdo nenajde legendární osobnost v síti. Tato psychoterapie dokáže vrátit i ty nej zoufalé osoby k životním aktivitám.

Proč je sebejistá škodlivá?

Tento druh soucitu lze považovat za destruktivní emoce. Zažijete tento pocit, nevyřešíte hlavní problémy, ale naopak, upadnete do apatie. Psychologové se domnívají, že tento pocit má základ:

1. Infantilismus, nezralost člověka: lítost sebe, člověk posune zodpovědnost za vše, co se ve svém životě děje s ostatními (rodiči, manželem, nadřízenými).
2. Nedostatek pozornosti: osoba, která se neustále stěžuje na život, přijímá sympatie ostatních, ale nechce vědět, jak vyřešit svůj problém.

Jedním způsobem nebo jiným, a soucit s milovaným člověkem, může vést k depresi a také významně snižuje imunitu, takže jiný útok soucitu může způsobit chlad, a nakonec se uklidníte.

Apatie zbavuje energie, nervového a zažívacího systému. A kolik špatných činů jsme se dopustili soucitu pro sebe!

Identifikujte příčinu soucitu

V dalším útoku soucitu určte otázky, které si sami sebe položíte. Například "proč mě nikdo nemiluje?", "Kdy mě vznesou?" "Jak nakonec přestane litovat minulost?" "Proč mám tak špatnou postavu?".

Pokud jste skutečně nespokojeni se stavem věcí v těchto oblastech svého života, stačí začít jednat. Řešení problému rozdělíme na několik malých dílčích úkolů, začneme se zabývat řešeními prvního právě teď - a teď už není čas na samočinné kopání.

Převezměte zodpovědnost za sebe

Snažit se sami se do jisté míry pokoušet skrýt se před problémy, skrýt hlavu v písku a najít někoho, kdo by mohl vinit všechny vaše problémy. Je jednodušší dělat nic než přemýšlet o tom, jak přestat litovat minulost a vzít aktuální věci do svých rukou.

Ve skutečnosti musíte jen spravovat svůj život. Mysli, protože máte něco špatně, možná to nepotřebujete, protože dáte vládách vlády někomu jinému.

Zde je důležité najít "střední půdu" - varuje Sympaty.net - jinak, pokud obviňujete jenom sebe sama za všechno, můžete získat další problém - neustálý pocit viny.

Neporovnávejte se s ostatními

Pokud jste si všimli, že se vám stane, že se vám stane, když jste slyšeli nějaký šťastný příběh nebo viděli fotky bývalých spolužáků v sociální síti z romantického útěku na vzdálených ostrovech, pak je to problém srovnávání.

Tento pocit je podobný závisti: přejete si, abyste si mohli dovolit něco, co ostatní mají.

Taková lítost pro nešťastné já se prostě zaobírá: seznam na seznamu všech dobrých věcí, které máte, a ne nutně to mohou být hmotné věci. Denně přidejte něco nového. Věřte mi, právě v tomto okamžiku někdo jiný žárlí o tom, co máte.

Čistá kniha stížností

Sobeckí lidé se často stěžují na jiné: osudu, nezodpovědného manžela, "široce kosti", nenápadného šéfa a tak dále. Opět, když se chcete stěžovat, dokonce i duševně, snažte se neudělit takovou ústupku.

Zamyslete se lépe na to, co můžete udělat pro zlepšení situace.

Psychologické cvičení

Dobrý způsob, jak přestat litovat pro sebe navždy. Takový trénink stojí za to, pokud se pocit sebelítosti stane tvým stálým společníkem.

Zůstaňte pohodlně na židli, zavřete oči a představte si, že držíte v ruce prázdnou nádobu. Začněte litovat pro sebe. Cítíte soucit v nejaktivnějším projevu. Mentálně naplňte své plavidlo tímto pocity, dokud není naplněno.

Pak si představte, jak půjdete do koupelny a vylejte všechnu svou soucit do dřezu.

Takové cvičení pracuje se všemi negativními emocemi, opakujte to každý večer, dokud necítíte, že destruktivní pocit ustoupil.

Jak přestat litovat vzdálené minulosti

Trvalé posouvání v hlavě "rámců" z minulosti - to je další známka sebejistoty a nezáleží na tom, co mají tyto vzpomínky.Začneme si pamatovat na špatné - litujeme, že se to stalo, pamatujeme na to dobré - litujeme, že se tyto časy nevrátí.

V takovém případě si vždycky pamatujte, že je to důležité jen pro váš dar. Pokud neustále žijete v minulosti, pak v dnešní době zůstává jen prázdnota, i když je den opravdu krásný.

Chcete žít svůj život v takovém režimu, aniž byste byl opravdu šťastný? Jednoho dne prostě nemáte co pamatovat.

Reflektujete-li, jak se zastavit, nakonec se omlouváte za sebe, myslete, možná vám chybí láska? Pokud ano, pak nevinujte ostatní. Nechť od tebe přichází nejlepší láska - takže můžete opakovaně zvýšit své číslo ve svém životě.

Jak rozpoznat sebe-škoda

Ve skutečnosti, samozřejmě, svět a lidé s tím nemají nic společného. Po mnoho staletí se nestaly ani hnusnými, ani hrubšími a celá věc je pouze v našem vnímání toho, co se děje kolem. Je nejtěžší ze všech připustit, že jsme opravdu lítí sami sebe a že nejsou naplněni úplně spravedlivým a spravedlivým hněvem vůči nedůstojnému chování lidí.

Sebelitičnost se projevuje ve skutečnosti, že se zároveň ocitáme plná vlastní nevinnosti, pocitu smutku a jsme přesvědčeni, že lidé kolem nás rozhodně dělají něco špatného - nechovají se, nesouvisejí, nerozumí, neocení, nelíbí se, nevím, jak reagovat a vděčni.

A tady jsme tak nevinní a jsou tak neproniknutelní, nás trpí nesmírně a tak hrozná je jejich vina, protože si to ani neuvědomují. Z toho všeho je pravda, že člověk často chce plakat, zarmoutit se nad svým životem, vyřešit všechny své bolesti, říct ostatním, jak se stali strašliví lidé, že zapomněli, jak milovat a být laskaví a vše ostatní ve stejném duchu.

Současně to brát vážně. Bůh zakáže někoho, aby nám řekl, že jsme plní sebedůvěry a že bychom měli pracovat na vnímání a změnit náš postoj k životu. Začneme tvrdě tvrdit, že tomu tak není, že nemáme s tím nic společného, ​​protože jen známe cenu lásky a dobroty a velkodušně to všechno dáváme všem kolem nás, ale tady jsou, takové nesmyslné ředkvičky ...

Co dává sebeprimování

Samooblížení jen na první pohled je nepříjemný pocit, ale dostáváme od něj zřetelné dividendy, a proto jsme tak pevně drželi. Za prvé, odneseme od nás odpovědnost za všechno, co se stane. Jiná jsou studená, nespravedliví, nechtějí nás rozumět a my jsme prostě nevinní oběti, něžné zranitelné duše, které se podílejí na krutém životě.

Zadruhé, sebejistota stále dává nějaký sladký pocit extáze. Je to tak lákavé, že narazíte do propasti zoufalství, proléváte slzami, houpáte se nad svým nešťastným osudem a uctíváte všude kolem sebe nevrlý a neproniknutelný. To nám dovoluje cítit jakousi duchovní nadřazenost nad nimi - jsme zcela jiní.

Zatřetí je mnohem jednodušší cítit se za sebe, obviňovat vinu za všechny problémy ostatním, než začít se sami změnit. Tato sladká bažina je tak náročná, je potřeba se do ní pravidelně ponořit, vyřešit naše bolesti, cítit smysl pro univerzální smutek, jako by nás opravdu vyvedl po zbytek života.

Nicméně v takových emocích budeme i nadále ležet ve stejném bažině a nemá nic společného s žádnou zvláštní spiritualitou.

K čemu to vede sebezamitost?

Když se začneme omlouvat za sebe, začnou na nás upadnout problémy. A čím více litujeme, tím závažnější jsou potíže. Koneckonců, náš život je to, v čem věříme, a čím víc se přesvědčujeme, že svět je krutý a lidé jsou nespravedliví, že láska a dobrota už nejsou na zemi, tím víc to dokazujeme.

Proto se začínáme ponořit ještě hlouběji do propasti smutku a smutku, ještě více se nám líto samých, takových nešťastníků, na kterých padá každý, a potíž spadnou - a to je samozřejmě další potvrzení nespravedlnosti světa ... A pak se stále více a více nemocí začíná a zhoršuje. A to může trvat neomezeně, protože v nádobě smutku a utrpení není dno.

Jak se zbavit sebelítka

Začíná bažina, takže je tak snadné vklouznout do hlubin zoufalství, ale nezapomeňte, že bude těžší znovu stoupat na povrch, na světlo. A proto neexistuje jiný způsob, jak se z toho vymanit. Nikdo vám nepomůže. Jen to dokážeme sami. A právě proto, že sebezamitnost předpokládá odmítnutí jakékoliv osobní odpovědnosti, aby se zbavilo sebeprimarity, je to přesně to, co je zapotřebí především - převzít zodpovědnost za sebe.

Škoda není dobrý pocit, je to vždycky trochu dolů, to znamená, že někoho lítá, z něho odkládáme a v tomto případě nás zbavuje. Děláme je tak bídné, roztomilé, načechrané, ale neschopné všeho. Proto necítíme sílu, abychom se z toho dostali, i když už víme, že je nemožné pokračovat takhle.

Ale existují síly, objeví se prostě proto, že budeme odhodláni změnit vše. Samotná skutečnost, že jsme sami sebe a náš život pod kontrolou, nám dává impuls, z něhož začíná náš vzestup na povrch. Hlavním úkolem je nadále pokračovat v tom, protože víc než jednou se objeví pokušení se sklouznout zpět, protože je mnohem jednodušší, známější a potěšení, jak se dostat tak snadno ... Nezapomeňte však, že sebelitičnost je cesta nikam. To je jediný způsob, jak ještě více utrpení, které může utažit a nikdy neopustit. Je to náš cíl? Bolet a trpět?

Nevzdávejte se. Nezapomeňte, že zpáteční cesta může být dlouhá a život v každém kroku zkontroluje závažnost našich záměrů vyjít z našeho zvoleného státu, bude se zdát, jako by se nás snažilo zpřísnit. Dokonce i toto projde, pokud se to nepovažuje za jiný důvod, proč se vám líbí, ale jako příležitost posílit vaše záměry a ukázat svůj měnící se postoj k životu.

Jaké pocity nahradit sebecta

Pokud ne sám sebou, co? To je pochopení, že všechno je v našich rukou. Je to uvědomění, že lidé kolem jsou jenom proto, že my jsme sami. A svět je takový jen proto, že o tom sami o sobě přemýšlíme a představíme si to tak.

Takže je třeba změnit představy o světě, postoj k lidem. Milovat a odpouštět, přijímat vše, co se děje, poděkovat za všechno. Nečekejte, až někdo přijde a zachrání nás, ale pomůže někomu sami. A opět to není globální problém, který zachrání životy a podobně. Opakuji ještě jednou, někdy dost každodenní drobnosti - dělat někoho skvělou službu, dělat něco milého pro někoho, někoho chválit, jen být něčím laskavý, jen se na někoho usmívat!

Ale tohle je náš život, a to je v něm, že se projevuje každodenní, každodenní volba - smutné pro sebe a trpět nebo usilovat o dobro, dobro, za lásku.

Takže milujte sebe a život, radujte se, buďte vděčni tomu, co máte, udělejte dobro. Nezapomeňte, že na nás závisí pouze naše životy, a pokud se s tím něco necítí, nepokoušejte se vinit, ale změňte se. A pak už nebudou mít žádné myšlenky o nespravedlnosti světa ani o tvrdosti lidí, protože život a lidé vás budou milovat stejně jako vy.

S teplem
Khutornaya Elena

Děkuji Lěně za toto téma. A pravdou je, jak důležité není pádu, aby se do takových pocitů nedostal. Když neustále prší na duši, život kolem se stává šedý a nudný. A naopak, poněkud rozjasněná, ve skutečnosti se všechno stane zcela odlišným najednou a svět se změní a vztahy s lidmi a okamžitě se události začnou stát radostným životem.Takže budeme naplněni všem, co je světlé a duchovní, a když prší, je to jen mimo okno, ale také nebudou pro nás nic.

A pro duši budeme poslouchat Richard Clayderman - Je mi líto . Báječné složení Richarda Claydermana. Dejte si náladu.

Radikální způsoby, jak se vypořádat se sebedůvěrou

Podívejme se blíže na to, jak se zbavit neustálého stavu soucitu vůči vlastní osobě pomocí radikálnějších metod:

Metoda "vymazání osobní historie". Měla by okamžitě učinit výhradu, že takový proces může docela agresivně ovlivnit lidskou psychiku. Tuto metodu vytvořil slavný mystický spisovatel Carlos Castaneda, který se vždy zajímal o všechno neobvyklé a odporné. V tomto případě propuštění ze soucitu prochází tímto řetězcem: zničením ega (samoexponibilita) - závazek být zodpovědný za všechno, co se stane - pochopení myšlenky smrti jako takové. Na první pohled se tato technika zdá být šílená pro rozumného člověka. Nicméně, pokud rozumíme slabosti bytí a soudržnosti životního finále, pak budou mnohé hodnoty radikálně revidovány. Když se budete řídit Castanedovou radou, nebudete si chtít ušetřit.

Příklad negativní metody. Orientační časy pro whiners od Spider-Man nebo Batman jsou u konce. Jsou příliš dobré pro ty, kteří se osudem urazili. Sebevražda nebude za takových okolností tolerovat takové záchranáře lidstva. Proto je nutné stavět na tom, co je očividně nepříjemné a nepřijatelné. "Je snadné být dobré, ale snažte se být špatné" je motto whiners hledat opravu.

Sporty na vlastní mučení. Špatný je ten, kdo alespoň ve svém životě nebral váhu v ruce. Vtip je dobrý pouze v případě, že popsané sportovní vybavení nespadlo do rukou rytíře. On kategoricky odmítá myslet na to, co dělat s tímto nástrojem, a dokonce i zbavit se stávajícího problému. V tomto případě je třeba předplatit tělocvičnu, aby odborníci začali bojovat se sebelítostí tím, že odstranili břicho, celulitidu a další věci, které milují filistina.