Layfhaker přišel na to, kdy se obrátit na profesionály, pokud myšlenky a pocity nejsou v pořádku.
Ve světě se počet pacientů s různými duševními poruchami měří ve stovkách milionů. Informační bulletin WHO. Každý pátý dospělý alespoň jednou cítil duševní onemocnění, jaké to je žít, když jeho vlastní psychika selže.
Duševní zdraví je nejen absence mentálních poruch. Duševní zdraví je stav blahobytu, ve kterém člověk si uvědomuje své schopnosti, může vydržet normální životní napětí, pracovat produktivním způsobem a přispívat k jeho komunitě.
Mnoho lidí je těžké pochopit, proč je třeba psychoterapeut. Normální lidé mají přátele, je nutné mít s nimi mluvit srdcem k srdci a pak získat sílu - a všechny problémy proběhnou. A celá tato psychoterapie je způsob, jak sifonovat peníze, dříve, než taková věc ani deprese neexistovala.
Je nemožné nesouhlasit s tím, že se jim podařilo bez psychoterapeutů. Ale je tu člověk, má problém, a nechce žít "tak jako předtím", chce teď dobře žít. Odůvodněná touha, která může pomoci psychoterapii.
Kdo je psychoterapeut
Stručné informace, aby nedošlo k záměně, kdo je považován za psychoterapeuta a kdo není.
Psycholog - Jedná se o osobu s vyšším odborným vzděláním, diplom říká "psycholog". Po speciální školení - "klinický psycholog". Všechna jiná jména (Gestalt psycholog, umělecký terapeut a další) ukazují jen to, jaké metody používá. Psycholog pomáhá najít cestu ze ztížených situací, vyřešit problémy. Ale neléčí duševní poruchy a nemoci, radí zdravým lidem.
Psychiatr - Jedná se o osobu s vyšším lékařským vzděláním, specialista v psychiatrii. Léčuje osoby se závažnými duševními poruchami, obvykle v nemocnici, především pilulky a procedury.
Psychoterapeut - Jedná se o psychiatra, který prošel další školení. Může předepisovat léky, poradit a léčit různé metody psychoterapie.
Psychoterapeut je také potřebný k rehabilitaci pacientů s vážnými nemocemi a k léčbě onemocnění, které tak či onak zasahují do života, práce, budování vztahů a kreativity. Obecně platí, že psychoterapie zlepšuje kvalitu života.
Kdy je čas udělat schůzku
Duševní poruchy se zřídka objevují bez důvodu, zpravidla se příznaky postupně stávají silnějšími. Upozornění:
- Postava se změnila. Osoba se stahuje, ztrácí zájem o podnikání, nekomunikuje s lidmi, kteří byli důležití dříve.
- Víra v vlastní sílu zmizí a tolik, že člověk vůbec nechce něco začít, protože jsem si jistý, že jsem selhal.
- Únava je neustále cítit, člověk chce buď spát, nebo nečinit nic.
- Neochota ke stěhování je tak silná, že dokonce i jednoduché akce (se sprchou, hodit odpadky) se proměňují v úkol pro den.
- V těle jsou divné pocity. Ne bolest, ale jen něco zcela nepopsatelného nebo velmi podivného.
- Nálada se rychle mění, bez jakéhokoli zřejmého důvodu, od násilné radosti k úplné depresi.
- Existují neočekávané emocionální reakce: slzy při sledování komedie, zběsilost v odezvě na "Dobrý den, jak se máš?".
- Často je agrese a podrážděnost.
- Spánek je narušený: dochází k nespavosti nebo nepřetržité ospalosti.
- Vyvolání panických útoků.
- Změny v chování potravin: výrazné systematické přejídání nebo odmítnutí jídla.
- Je obtížné soustředit se, učit se, podnikat.
- Byly objeveny nebo časté opakované činy a návyky.
- Chci se ublížit (nebo viditelně, že se člověk ubližuje: drobné popáleniny na těle, škrábance, škrábance).
- Existují myšlenky sebevraždy.
To nejsou všechny přibližné příznaky, které signalizují potíže v práci psychiky.
Hlavní kritérium: jestliže vám něco brání v životě a připomíná si každý den, jděte k lékaři.
Pokud zjistíte jakékoliv příznaky blízké osoby nebo přítele, nabídněte pomoc. Neposkvrňujte a nesmějte se na osobu, nenechte se nucen k léčbě. Řekni mi, co tě trápí a zeptáš se, jak můžeš pomoci. Najděte linku pomoci nebo profesionální adresy, abyste je mohli kontaktovat.
Když nepsat
Pokud máte špatnou náladu kvůli nepříjemnému počasí, pokud máte špatnou známku, byli jste propuštěni, nebo byste měli padnout s milovaným, psychoterapeut není třeba. To vše je vyřešeno několika dny odpočinku, samotným rozhovorem se svými blízkými a šálkem horké čokolády nebo sledováním fotbalového zápasu.
Pokud jste zažili těžký stres, smutek, nemůžete vyřešit konflikt, který trvá dlouhou dobu, a opravdu potřebujete vyřešit své pocity, pochopit, co dělat dál, pak potřebujete psychologa.
Pokud se ale obáváte, že všechny tyto situace budou mít špatný vliv na život a rozhodnete se jít k psychoterapeutovi, nebude to horší. Lékař vám pomůže nebo se odvolá na stejného psychologa (nebo psychiatra, pokud se ukáže, že vaše onemocnění je vážnější, než se očekávalo).
Co dělat, než půjdete k psychoterapeutovi
Mnoho příznaků, které signalizují duševní poruchy, se vždy neobjevují kvůli duševním poruchám. Obecná slabost, chronická únava, podrážděnost, nespavost a deprese mohou nastat u běžných onemocnění, která se netýkají duševního zdraví. Proto, než navštívíte psychoterapeuta, musíte se ujistit, že jste fyzicky zdraví.
Nikdo se neobtěžuje navštívit současně psychoterapeuta a prozkoumat fyzickou situaci.
Jak zkontrolovat své zdraví, když nic neublíží, ale obecně je něco špatně:
- Otočte se na terapeuta a složte základní testy.
- Získejte povinné vyšetření. Layfhaker napsal, že toto a když projíždí.
- Pokud trpíte chronickým onemocněním, jděte na schůzku s odborníkem a zkontrolujte exacerbace.
- Navštivte endokrinologa. Mnoho příznaků duševního onemocnění je spojeno s narušením endokrinního systému.
Ale nenechte se unášet. Mnoho pacientů po celá léta hledá příčinu náhlých záchvatů zběsilého srdečního tepu nebo trpí nespavostí, než připustí, že je na vině psychika.
Je s každým léčen?
Novým praktickým psychologem nebo psychoterapeutem čerstvým jako mladá okurka, který právě procházel očima osobní psychoterapie, silně vykradl své věrné neofytické tělo v této záležitosti, ale z jeho pohledu získal velmi hmatatelné výsledky - takový aspirující specialist je šílený od zmatení: co jsou lidé, přes jednu bláznivou, rozrušenou, s rozbitými osobními hranicemi na FIGu, psychotrauma na psychotrauma plus sekundární trauma každou hodinu, - co je to všechno nemocná veřejnost nevyfukuje dveře Abineta psychoterapeuti jsou ve snaze zbavit se následků, obnovit rozbité, najít ztracené sami - a tak dále. A veřejnost opravdu neotvírá dveře, ačkoli se zdá, že existují důkazy, a je lepší den ztrácet a pak za hodinu zaletět.
Ano, co je již tam, já sám jsem byl tak, teď si pamatuji jak smích, tak i hřích.
Ale čas plyne - rok nebo roky - záleží na síle pedagogického svědění určité psychologické osobnosti - a najednou zjistíte, že se ani nezdá, že je čas, aby všichni chodili do psychologa.
Naopak: začnete skutečně obdivovat tyto zdánlivě křivé a - z pohledu neofytního terapeuta - ne velmi zdravé lidi, kteří se navzdory všemu odvážili milovat, být víceméně šťastní, dělat důležité, zábavné a úžasné věci obecně.
A pochopíte, že adaptační schopnosti lidské psychie jsou extrémně vysoké. A tvůrčí potenciál každého člověka není zcela vyčerpán. Většina lidí s levým podílem svých problémů a úkolů se sami vyrovnává a překvapivě dobře, i když se jim maminka a táta nelíbili. Takže už dávno nenávidím nikoho, aby požádal psychologa o pomoc. A kdyby přišel sám člověk, jistě bych pro něj podepsal, jak a co budeme dělat. Ale určitě mě vyděsí dobře: samozřejmě to bude zajímavé, ale to to bolí a je to těžké, a je to strašně strašidelné vždy před samotnými dveřmi úřadu a každý se tu a tam se zeptáte: "No, co to sakra dělám?" A Účinek bude samozřejmě, ale ďábel ví, co s tímto účinkem dělat později. Najednou se bude zdát, že je to jen horší a nevracejí se zpět? Není možné vystrašit. Protože jestliže člověk už byl zajištěn, pak mu dám tyto příběhy, nebojí se. A pokud někdo říká: "Děkuji, vrátím se později," znamená, že to ještě nepotřebuje. Není zajištěno.
Pokud máte prostě "horor", a ne "horor-horor", pak nemáte prakticky nic společného s psychoterapeut. Pravděpodobně, abyste mohli začít, potřebujete energii, která pochází z této hrozné hrůzy.
Ale kdy přesně chcete?
A přesto v jakých případech je lepší, aby se neuvažovalo, ale šlo o odborníka?
1. Když duše bolí. Už dávno trpíte bolesti, jak říkají lékaři, s neznámou etiologií. Nebo je známo - na tom nezáleží. Ale tak, že vás zbaví síly žít, myslet a dělat něco.
2. Jakmile to skončí. Kolaps vztahů nebo rodinného života s těžkým prasknutím, zradě, podvodem, psychickým nebo fyzickým násilím, který se vyskytl během přestávky nebo v průběhu vztahů. Obvykle je to také velmi bolestivé. Netolerujte, jděte na psychologa. Nevrátit něco zpět nebo otevřít tajemství, jak okamžitě opravit vše. Ani jeden, ani druhý psycholog neví a neví jak. A aby psycholog poskytl první pomoc. A tak, že v rozhořčení rozumu neuděláte nic od hlouposti a odporu: například jste děti nedotkli k příčině, nevzdávali se svého majetku ve spěchu s falešnou pýchou, nakonec se nesklouzli do šňůry.
Dokud je váš stav horký, terapeut nemůže udělat pro vás nic jiného. Budete přijít, plakat, vykřikovat, skutečně vás udusí na hlavu. A teprve tehdy, pokud budete chtít, nejméně šest měsíců po událostech, nebo dokonce o rok později, budete schopni dělat něco zajímavějšího, což se nevyhnutelně objeví v procesu první pomoci. Co je tam? Ano, cokoli. Například, to na rozdíl od vašeho přesvědčení v opačném manželství nebo vztahu, to se ukáže, už dlouho praskání ve švech. Nebo že se obecně proti rozdílu mezi sebou vůbec nesnášíte. Nebo že mezera je již, řekněme, třetí, a všichni vypadají podobně jako sourozenci.
3. Když máte vždycky nebo nedávno pocit, že kráčíte v kruhu, visíte na stejném hrábě. Tento pocit je často nejasný, pozadí, ale přijde chvíli, když se ukáže, že je to váš hlavní pocit z vlastního života. A ne klepání. Jděte - prostě to zjistěte, když jste vystoupili do tohoto kruhu nebo jste jeli. A pokuste se skočit.
4. Když se obecně váš život nelíbí kategoricky, ale nevíte, co dělat, aby se jí líbilo. Psycholog, mimochodem, to ani neví. Ale přinejmenším vlastní nástroje, pomocí kterých můžete pomoci člověku změnit něco důležitého.
5. Když máte děti, bez ohledu na to, jak staré, a vy absolutně nevíte, jak s nimi být, přestože jsme přehodnotili všechny webové semináře s Petranovskijou, nechali jsme Newfelda pod polštářem a uvědomili jsme si všechny srdce Hippenreiter. Ale všechna tato znalost nepomáhá, ale jako kdyby ještě více zaměňovali záležitost a děti nemají štěstí. Psycholog, který vám pomůže - nejprve vytvoří váš vztah se sebou. A to je hlavní podmínka pro dobrý a teplý vztah s dětmi v jakémkoli věku.
6Když jsou trápeni úzkostí nebo touhou nebo melancholií a úzkostí společně. Přestože to nejsou důvody.
7. Když je třeba vyřešit důležitou životní otázku nebo dokončit úkol, ale z nějakého důvodu to vůbec není možné, ale čas plyne. Otázky mohou být velmi odlišné, od rozhovoru s šéfem o zvýšení platu o diskusi s partnerem o dalších plánech na život, od změny zaměstnání po rozhodnutí o manželství. Otázkou je, že existuje obecné pochopení toho, jak by mělo být vyřešeno. Ale smysl toho je trochu, a už jste se asi asi půl roku procházeli. Protože nějaký omezovač je spuštěn dovnitř, neumožňuje jediný krok v rozhodnutí. Cítíte to, ale nemůžete pochopit, jak to funguje. S psychologem to může fungovat. A pak se rozhodněte, jestli se chcete zbavit (od omezovače, ne od psychologa).
Jedním slovem je, že v každém případě, když máte pocit nevolnosti, se kterými nelze pracovat obvyklým způsobem, je-li pocit životu nebo bezvýznamného opakování, když obloha je ovčí kůže, ačkoli "všechno je v pořádku" - nehýbejte, jděte na odborníka. V každém případě bude levnější a rychlejší než psychika, sensei, učitelé a astrologie.
KTERÉ ZÁKAZNÍCI NEDÁNÍ PSYCHOLOGOVÉ
Psychologové nenávidí pacienty, kteří věří, že psychologie je účinnější než:
- mýdlo
- deodorant
- řečový terapeut
- taneční učitel
- transfer "Módní věta."
Psychologové nenávidí pacienty, kteří po přečtení Freuda, Junga, Adlera, Perlse a Berna nevědí, co nějaký druhý grader ví: musíte se podívat tak, aby vás chlapci milovali a dívky závisely.
Víte, proč psychologové nenávidí takové pacienty? Protože nejpřísnější profesní kód zakazuje psychologovi, aby mluvil o tak jednoduchých a jednoduchých věcech, jako je "jít umýt" na tváři svého klienta. Profesionální neurotici to používají, pití mozku od lékaře skrz slámu, ale nemají dostatečnou sílu pro skutečné pacienty a musí jít se svými kolegy na schůzku.
Ne! Já v žádném případě nepopírám přínos nezabezpečené, podpůrné psychoterapie. Jsem daleko od tvrzení, že nové šaty jsou zárukou, že vás vyléčí z deprese. Nicméně. Vše, co budete dělat v příštích 1,5 - 2 letech na seznamu devíti bodů, připomene hluboké čištění tváře před aplikací vyživující masky nebo krému. Krémy nedávají krémy na kůru tuku, špíny a mrtvých buněk. Jejich účinek bude - nula.
Co je tichý příběh Popelky
Existují nějaké zázraky na světě? Ano, psychoterapie někdy dělá zázraky. Některé fóbie (obavy), a někdy koktání jsou zpracovávány pouze v jednom zasedání. Ale musíte počkat na zázrak aktivně a ne sednout.
Když se bůh víla oblečená do Popelky na míč, myslíš si: udělala s rukama něco, co tvrdě pracovalo? V jakém stavu byly nehty? Koneckonců, když viděl skutečnou ruku, která se rozvracela, kníže by se strašně odvrátil od takového cizince. A šaty, dali to na tělo, které po tvrdé práci nebylo ani v sprše? No, teď mi řeknete, že tohle je v první řadě pohádka, a za druhé, v Evropě se nikdo vůbec nevymyje ani v korytě. Víme, víme. Ale žijeme s vámi v pohádce a ne ve středověku.
""
