Jak dlouho udržovat opálení: pravidla a recepty

Předtím, než začnete s tajemstvím opalování, musíte pochopit, proč se naše pokožka mění ve stínu. Mnoho lidí si nemyslí, že UV paprsky jsou pro naše tělo užitečné pouze první minuty vystavení slunci. Zneužití slunce je plné popálenin.

Pod vlivem slunečního světla kůže ztrácí velkou vlhkost, pružnost se zhoršuje a objevují se vrásky. Současně tělo zahajuje proces výroby melaninu, díky němuž pokožka změní svůj odstín na tmavší.

Pro všechny lidi sluneční paprsky působí jinak. Tmavá kůže se "hole" snáze a trvá déle u tmavých lidí a lidé s reálnými kůži trpí nadměrným zčervenalostí s minimálním vystavením slunci.

Mnoho žen, které se dostaly na mořské pobřeží, léčí solární procedury s fanatismem. Opouští se, až se spálí. Když se jejich kůže zčervená, nakonec ztmavne, vločky a peelingy. Tak je kůže obnovena a odmítá poškozené buňky.

V okamžiku, kdy je pokrytá pokožka, získané opálení zmizí a tělo získává svou přirozenou barvu. Proto, aby opálení trvalo déle, je důležité, aby se nehořilo a neustále zvlhčovalo pokožku.

Příprava těla na spálení

V podstatě všechny ženy přemýšlejí o tom, že si budou uchovávat své čokoládové odstíny pleti, když už je pálením. Ale to není úplně správné. Aby opálení vydržela déle, je třeba připravit kůži před tím, než půjdete na pláž. Jedná se o jednoduché každodenní procedury, které jsou každému z vás známé. Takže než půjdete do moře, potřebujete:

Očistěte pokožku pomocí čistících prostředků bez kyselin. Díky tomu se zbavíte mrtvých kožních buněk, pálení bude ležet a bude trvat déle. Jen si pamatujte, že tento postup je třeba provést několik dní před prvním odchodem na pláž. Během této doby se kůže obnoví po očistné proceduře.
Navštivte vanu nebo saunu. V lázni je vaše pokožka napařována a očištěna. V tomto okamžiku můžete provést proceduru odlupování celého těla.
Vezměte horkou lázeň. Pokud nemáte možnost navštívit saunu, může být skvělá alternativa horká koupel s přídavkem mořské soli.
Buďte na slunci častěji. Chcete-li rychle dosáhnout požadovaného opálení, zkuste zahájit výlet do moře a opalovat se. Temní lidé nespálí tak rychle a mohou zůstat déle na slunci. A to vede k intenzivnějšímu opálení.
Zpívejte 1 sklenici mrkvové šťávy. Týden před cestou začněte pít mrkvovou šťávu. Tato zelenina stimuluje produkci melaninu, díky které naše kůže získá požadovaný odstín.

Příprava kůže pro spáleniny

Naše tvář je nejvíce postižena sluncem. Pravděpodobně každá žena je obeznámena s situací, kdy se spálí její nos a líce a po opalování mají výraznější hnědý odstín.

Aby se opálení na obličeji rovnoměrně leželo a dlouhou dobu trvá, je třeba provést snadný peeling s kosmetikou na bázi ovesné kaše.

Pravidla pro vystavení slunci a opalování

Chcete-li opálení zůstat u vás dlouhé měsíce, musíte to udělat správně. Mnoho žen ví, ale nesledují jednoduché rady, že jsou na slunci. Ale kvůli tomu, jak vážně přistupujete k tomuto problému, závisí nejen na kvalitě opalování, ale také na vašem zdraví obecně.

Zkompilovali jsme základní pravidla, která pomohou minimalizovat negativní účinky agresivního slunečního záření.

Slunce je lépe nepoužívat v období od 11:00 do 16:00.
Ujistěte se, že používáte opalovací krém s filtrem SPF.
V prvních dnech pobytu na pláži se doporučuje opalovat se ve stínu. Tímto způsobem budete opalovat déle, ale nechte svou kůži přizpůsobit a určitě se nebudete spálit.
První 3 dny by neměly být na otevřeném slunci déle než 30 minut.
Poté, co se vrátíte z pláže a sprchu, aplikujte speciální přípravky na pokožku po opalování.

Solárenské výrobky

Určitě víte, že se nedoporučuje být na pláži bez čelenky. Takže se chráníme před slunečním zářením. Ale kůže také potřebuje ochranu. Někteří lidé nosí oblečení a skrývají se za slunečníky.

Ale ti, kteří chtějí tyto metody opálit, se pravděpodobně nezdají. Skvělou alternativou k tričkám a deštníku je opalovací krém. Takové krémy a lotiony v jejich složení by měly obsahovat faktor SPF. Je to on, kdo blokuje nebo odráží paprsky.

Různé opalovací krémy mají různé stupně ochrany. Při nákupu takového výrobku věnujte pozornost číslům vedle slova "SPF". Mohou být od 2 do 50 let. Čím vyšší je číslo, tím vyšší stupeň ochrany.

Doporučujeme zakoupit 2 opalovací krémy. Jedna je silnější a druhá je slabší. Například krém s SPF 50 a SPF15. Během několika prvních dnů vystavení slunci použijte nástroj s vysokým stupněm ochrany a pokud se kůže dostane bronzové opálení, méně silné.

Chcete-li vybrat produkty pro opalování, potřebujete na základě fototypu kůže. Pokud jste přirozeně tmavá, pravděpodobnost spalování není tak vysoká, takže si můžete zvolit krém s SPF30 jako prostředek vysoké ochrany.

Prostředky po opaření

Kromě krémů, krémů a sprejů pro spálení slunce by měl být v kosmetickém sáčku prostředek a po opalování. Jsou také nazývány prolongátory. Dobře hydratují a vyživují pokožku, čímž jsou pružné a pružné. Navíc fixujte tan.

Preferuje kosmetiku obsahující aloe. Není to špatné, jestliže kompozice bude obsahovat extrakt arniky, čarodějnice nebo přesličky, stejně jako esenciální oleje z citrusů.

Jak udržet opálení po moři doma

Po návratu z dovolené si budete muset vynaložit úsilí, aby získané opálení nezmizelo po několika týdnech. Stojí za zmínku, že opálení moře se vypláchne rychleji než opálení získané na břehu vodního toku řeky nebo v chatě. Vše proto, že k nám do moře, jsme pro vás v neobvyklé atmosféře.

Tělo je pod tlakem a přestavěno. Po návratu domů jsou v těle spuštěny aktivní procesy obnovy. Výsledkem je, že získané opálení zmizí a kůže dostane svůj přirozený odstín. Tento proces nelze zastavit, ale může být zpomalen. Postupujte podle těchto tipů.

Každý den po sprchování naneste na pokožku hydratační krém.
Proveďte koupání s přídavkem mořské soli nebo lněného oleje.
V té době odmítněte navštívit lázně a sauny.
Při denních hygienických postupech nepoužívejte tvrdé žínky.
Zlikvidujte křoviny.
Nepoužívejte kosmetiku, která obsahuje složky, které bělí kůži (okurka, citrón atd.).

Jak udržet opálení po opalování po dlouhou dobu

Na velkolepé bronzové opálení po dlouhé době nezmizí solárium, musíte dodržovat následující pravidla. Konkrétně:

Příprava kůže pro spálenou pokožku, jemný peeling,
Používejte opalovací krémy, které jsou vhodné pro opalování ve soláriích,
Po získání požadovaného tónu pleti nepoužívejte bělící kosmetiku.

Jak udržovat intenzivní opálení bez slunečního záření

K udržení získaného opálení až do příštího léta budete muset pravidelně navštěvovat solárium. To je jediný způsob, jak zachovat bronzový tón pleti, který jste obdrželi 100%. Tyto postupy jsou pro mnoho lidí kontraindikovány, proto doporučujeme konzultovat s lékařem před návštěvou solária.

Pokud nejsou žádné kontraindikace, pak měsíc po návratu z mořského pobřeží můžete jít na solárium. Chcete-li udržet váš opálení, stačí, abyste strávili 1 týden týdně, trvající 5-6 minut.

Některé ženy aktivně používají kosmetiku pro opalování. Jsou to krémy, lotiony nebo spreje, které po styku s kůží mění barvu pleti.

Vířivky

Proveďte silný odvar z heřmánek, napněte ho a nalijte jej do vodní lázně. Poté, co se taková koupel koupí, opálení trvá déle a pokožka je sametová.
Napijte silný černý čaj a nalijte všechny čajové lístky ve vaně. Po několika procedurách zjistíte, jak se pokožka změkčila a stala se napjatější.
Roztřepe se čokoládová tyčinka, promíchá se 100 g vody a směs se nalije do lázně s vodou. Díky tomuto postupu je pokožka omlazena.
Vynikající zvlhčuje a vyživuje pokožku lázně olivovým olejem. Jednoduše nalijte 0,5 l olivového oleje do vodní lázně.

Denní pokožku otřete tamponem namočeným do černého čaje, kakaa nebo kávy.
Můžete si utřít tvář infuzemi, například ze série nebo heřmánek. Chcete-li to provést, vzít 10 lžící. trávy nebo květenství a nalijte 1 l velmi horké vody. Všichni trvají na 2 hodiny.
Můžete se umýt zeleným čajem nebo mlékem.
Otřete kůži krémem.

Vezměte hustou čerstvě uvařenou kávu a naneste ji na obličej. Počkejte, dokud nebude maska suchá. Poté lehce umyjte kávu. V této chvíli masírujte pokožku, dokud není potřeba maska na obličeji.

Vezměte si mrkvovou šťávu a olivový olej. Smíchejte tyto 2 přísady. Aplikujte masku na obličej a po 15 minutách opláchněte studenou vodou.
2 zralé rajčatové kaše před vytvořením kaše a míchat s 1 polévkou lžíce. olivový olej a 4 polévkové lžíce. sýrový tvaroh. Aplikujte tuto směs na obličej a opláchněte vodou po 1/3 hodin.

Většina složek lidových prostředků má každá hostitelka. Hlavní věc není být líná a pravidelně je používat.

Solárenské výrobky

Pod vlivem slunečního světla je kůže dehydrovaná a musí být živena nejen kosmetikou, ale také vitaminem, aminokyselinami a tuky zevnitř. Nezapomeňte na vyváženou stravu. Léto je čas, kdy můžete a měli byste jíst maximální množství ovoce a zeleniny. Některé dary přírody přispívají k fixování opálení na pokožce.

Věnujte pozornost výrobkům:

Obsahují vitamín A - mléko, meruňky, sýry, žloutky, hovězí játra apod. Tyto produkty musí být používány v kombinaci s tuky (mastné ryby, ořechy atd.). Tak se nejlépe absorbuje vitamín A.
Obsahuje vitamín C - převážně čerstvé bobule, ovoce a zeleninu (jahody, černé rybízky, rajčata, papriky atd.).
Obsahuje vitamín E - rostlinný olej (kukuřičný nebo slunečnicový), mandle.
Obsahuje beta-karoten - špenát, broskvový, meloun, mrkev, meloun, mango atd.

Živiny v těchto produktech jsou silné antioxidanty. Přispívají k rychlému vstřebávání selenu a eliminují účinky negativních účinků slunečního záření na lidské tělo.

Tipy pro odolné opalování

Chcete-li dlouhou dobu udržovat bronzové opálení, je třeba dodržovat tyto tipy.

Každý den, než půjdete na pláž, vypijte 1 pohár meruňky nebo mrkvové šťávy.
Trvale zvlhčuje pokožku.
Nepoužívejte lidové léky, jejichž složky mohou bělit pokožku (okurku, citronovou šťávu atd.).
Zapomeňte na agresivní křoviny.
Pravidelně navštěvujte solárium.
Napijte nejméně 1,5 litru čisté vody denně.

Závěr

Veškerý poctivý sex sní o tmavé kůži. Ale opálení nemůže trvat navždy. Hlavním předpokladem pro jeho dlouhodobé uchování je intenzivní zvlhčení pokožky a řádná péče. Pravidelné kosmetické procedury, správná výživa a solárium - to vám pomůže být vždy "čokoládou"!

Nyní víte, jak dlouho po dlouhé době opalovat. Nezapomeňte, že je lepší opalovat se zřídka a snažit se udržet opálení, než to dělat často (zejména v soláriu). Pokud vás příroda odmění sněhově bílou kůží, neměli byste se pokoušet opálit na černé - stačí lehké zlaté opálení.

Opalovací pravidla

1. Čištění - jemné: teplá voda, sprchové produkty na bázi oleje.

Znám některé holky, které se po opalování pokoušejí umýt co nejméně a žínky a koberce se změní na své přísahané přítele. Samozřejmě, neměli bychom jít do extrémů, ale v jejich činnostech je něco rozumného. Opravdu stojí za to, aby se v koupeli přestalo kouřit: příliš horká voda může zničit ochrannou vrstvu pokožky, způsobit podráždění a v důsledku toho olupování. A přesně to se snažíme vyhnout.

Optimálním řešením je teplá sprcha po dobu 5-7 minut. Šťouchnutí se sami sebe štětcem nebo žínku, samozřejmě, nestojí za to. Ale úplné opuštění čistících prostředků není také případ. Možnost kompromisu - přírodní gelové nebo sprchové mléko založené na olejích. Takže vyčistíte kůži, ale nepoškozujte ji a nevysušte.

2. Výživa a hydratace - pravidelné: krém, krém a olej.

Po každém sprchování aplikujte krém nebo lotion na mokré tělo. Takže nejen udržujte pokožku hydratovanou, ale chrání ji před agresivními vlivy prostředí. Ráno je lepší vybrat večer lehký lék - hustší, výživnější. Při nákupu krému nebo mléka věnujte pozornost složení: je dobré, pokud jsou přítomny vitamín E, glycerin, máslo, avokádo, olej z hroznových semen. Tyto komponenty zabraňují vysušení pokožky.

Můžete použít mandlový olej - dokonale hydratuje a obnovuje pružnost pokožky. Můžete také vyrobit tuto směs olejů: mandle, olivový olej, jojobu a kakao (prodává se v kusech, takže je musíte předem roztavit). Vše trochu zahřejte, promícháme a aplikujeme masážními pohyby na tělo, počínaje nohama. Kromě toho, že taková směs se vyrovná se suchou kůží, také velmi příjemně voní.

3. Oblast tváře a dekoltu - zvláštní pozornost: regenerační činidla, přírodní masky.

Za prvé, kůže na obličeji, krku a hrudi je velmi citlivá a zranitelná. Za druhé, tyto oblasti těla jsou vystaveny slunci, větru a prachu po celý rok. Za třetí, tvář má další zátěž ve formě make-upu. Proto, co do činění s hydratační tady nebude fungovat. Potřebujete také speciální regenerační krém, nejlépe je vyzvednout spolu s kosmetikou, ale pokud není taková možnost, zkuste si před výběrem vyzkoušet sondy různých nástrojů. Aplikujte tento nástroj v noci - v noci jsou všechny procesy v kůži aktivnější.

Je také velmi užitečné použít masku několikrát týdně - to jsou dva vynikající recepty:

Blueberry Jogurtová maska

Jak název napovídá, maska obsahuje pouze dvě složky. Ale kvůli stručnosti kompozice není méně efektivní. Maska léčí sluncem poškozenou pleť kvůli vysokému obsahu antioxidantů na borůvkách. Neutralizují působení volných radikálů, které jsou zodpovědné za stárnutí. Výrazně zlepšuje stav kůže a rostlinný pigment anthocyanin - je to pro něj, že borůvka má modrou barvu.

3 polévkové lžíce. l přírodní jogurt

10 borůvek

Rozkrájíme je s lžící, přidáme jogurt a důkladně promícháme.Ujistěte se, že barva je láskyplně lila, ale není příliš intenzivní, jinak riskujete, že se budete více podobat hrdinům filmu Avatar. Aplikujte masku na obličej a dekoltu po dobu 15-20 minut, poté opláchněte teplou vodou. Pro dosažení nejlepších výsledků postupujte 2-3x týdně.

Borůvky jsou bohaté na vitamíny C a E, díky čemuž dochází k obnově a hydrataci kůže. Kyselina mléčná, obsažená v jogurtu, přispívá k jemnému odstranění mrtvých buněk.

Avokádová olejová maska

Dokonalá omlazující a vyživující maska, která zlepšuje pleť.

Polovina avokáda (vyberte nejvíce zralé ovoce)

1 lžička. oleje z pšeničných klíčků

1 lžička. mrkvový olej

Pečeme avokádo, odřízněte polovinu ovoce a kaše. Poté přidáme olej, promícháme. Předehřejte ve vodní lázni. Utřete oblast tváře, krku a dekoltu s tonikem a poté aplikujte masku. 15 minut lehněte a poté jej vyčistěte pomocí vatových podložek.

Maska vyhlazuje a vyživuje pokožku, má omlazující účinek díky omega-3 mastným kyselinám obsaženým v avokádě. Olej z pšeničných klíčků je šampiónem rostlinných olejů pro vitamín E. Ulehčující karotkový olej obsahuje vitamín A a dodává pleti přirozeně zlatý odstín.

4. Aktualizace - jemné peelingové a tonizační mléko

Postupně, tón pleti není tak chutný jako na začátku, a je čas ho obnovit. Je jasné, že opálení chce udržovat a zlepšovat po celou dobu, takže se někteří pokoušejí dosáhnout "dokonalého pokrytí" tím, že zabírají solárium. Ale jeho příliš častá návštěva přispívá k vysychání pokožky, všechno to jen zkazíte. Lepší během několika týdnů po návratu z dovolené, strávit lehký peeling. A okamžitě aplikujte hydratační krém s tonizujícím účinkem - takže vaše opálení bude dlouho vypadat svěží a vaše pleť bude dobře upravená.

Kdo je škodlivý pro opalování?

Chcete-li odpovědět na otázku "Jak dlouho udržet opálení?" Musíte zjistit, zda vůbec můžete opalovat.

Lidé s blond vlasy a opalování jsou absolutně kontraindikováni. Dlouhý pobyt na slunci nepřinese na tělo nic kromě slunění.

Tipy pro získání opálení

Pokud je váš typ pokožky náchylný na opálení, nezapomeňte dodržovat pravidla, která vám pomohou získat rovnoměrný odstín:

Začněte malý:

v prvních třech cestách na pláž, nezůstávejte na slunci déle než 15-20 minut. Tentokrát začne stačit, aby tělo mohlo zvyknout na vystavení slunečnímu světlu. V následujících časech může být čas strávený na slunci větší, ale neměl byste opalovat více než 1 hodinu,

Dodržujte režim:

Existují určité hodiny, kdy je činnost slunečních paprsků malá, střední a vysoká. Bezpečný čas pro spáleniny - nízká a střední aktivita,

6-10 hodin - nízká aktivita slunečního záření

10-12 hodin - průměrná aktivita slunečních paprsků

12-16 hodin - vysoká aktivita slunečního světla (v tomto okamžiku je největší pravděpodobnost vzniku popálenin)

16-17 hodin - průměrná aktivita slunečních paprsků

17-19 hodin - nízká aktivita slunečního záření

Použijte speciální prostředky:

pro co nejrychlejší získání krásného opálení je nutné mazat kůži kosmetickými produkty: oleje nebo sluneční clony. Pokud nemáte takové osoby na dosah, je snadnější způsob, jak zvlhčit kůži: ponoření do rybníka. Zajistěte, aby se vaše pokožka nestala suchá,

Nezapomeňte na klobouk:

Chcete-li zabránit možnému úpalu, noste panamský šátek hlavy nebo šátek hlavy, když jste pod vlivem aktivních paprsků po dlouhou dobu. Mělo by se pamatovat na to, že ultrafialové vlasy silně suší

Věnujte zvláštní pozornost tváři:

oční víčka a oblast kolem očí by měly být také rozmazané se speciální krém ve třech vrstvách a ne nosit brýle, nechte oči opalovat na několik minut.Doporučuje se mazání rtů hygienickou rtěnkou nebo balzámem, což jim zabraňuje vysychání.
Tajemství opalování
Jak dlouho vaše opálení bude trvat závisí na různých faktorech - to je předispozice kůže být pod UV paprsky, a způsob opalování.
Melanin je zodpovědný za získání a udržení opalování. Pokud je v těle dostatečné, opalování je rychlé a trvá dlouhou dobu.
Například, již dlouho bylo zjištěno, že opálení získané na moři zmizí rychleji než opálení, které jste dostali na místním rybníku nebo chalupě. Existuje však několik způsobů, jak dlouho udržovat opálení:
Jak dobře se vaše tělo připravuje na opalování závisí na tom, jak dlouho zůstává opálený. Než jdete na pláž, použijte křoviny, tělové peelingy a návštěvu lázně - musíte maximálně uvolnit kůži před nečistotami a mrtvými buňkami. Ale poté, co jste naservírovali slunce, naopak používejte pouze změkčovadla a zvlhčující kosmetiku. A nešetřete na kvalitní kosmetiku. Použití různých éterických olejů po sprchování nebo v lázni také zvlhčuje kůži a dodává opálení zářit.
1. Správná výživa pro záchranu opálení.
Chcete-li zůstat co nejdéle "čokoláda", doplňujte své tělo vitamíny A, C a E. K tomu je třeba zahrnout co nejvíce zeleniny a ovoce do své každodenní stravy.
- V mrkve se nachází velké množství vitaminu E. Pijte sklenici mrkvové šťávy každý den.
- Vitamin C se vyskytuje v citrusových plodech a rýží,
- Spotřeba luštěnin, kukuřice a rostlinných olejů doplní vitamín A
1. Opalovací a opalovací lůžka
Existují také radikální způsoby, jak udržovat zlatý odstín - je to solárium a opalování. Jakmile zjistíte, že kůže začíná mizet, můžete použít tento přípravek na tělo nebo navštívit solárium, abyste obnovili jeho původní krásu. Ale přesto byste neměli doufat, že umělé metody budou stejně účinné.
1. Nejúčinnějším pomocníkem pro zachování tónu "čokolády" je káva. Zhotovte si křoviny, tělové masky, míchání s výživnými krémy a aromatickými oleji.
Maska na kávu:
Spálení slunce
Při opalování si pamatujte na základní bezpečnostní opatření. Pokud se najednou dostanete spáleniny, vezměte chladicí sprchu nebo vanu, změkčte pokožku heřmánkem (má protizánětlivý účinek) a pijte co nejvíce tekutiny.
Jak dlouho udržovat opálení: pečlivě vyčistěte pokožku
Nejedná se o úpravu vody, křoviny ani čističe. Faktem je, že pokud chcete nechat připomenutí horkého léta co nejdéle, budete muset vzít zvyk na namáčení v horké lázni až do nástupu chladného počasí. Důvodem je, že horká voda může způsobit podráždění pokožky, což zase slibuje nežádoucí vyčerpání. Proto se na nějakou dobu stojí za to změnit horkou lázeň na teplou sprchu. Co se týče sauny nebo lázně, budou muset být na chvíli opuštěni, protože časté "výlety" v nich mohou velmi rychle vypláchnout.
Pokud jde o prostředky k čištění pokožky, stojí také za to, že se zdrží tvrdých hub a křovin s abrazivními částicemi. Místo toho je lepší použít měkkou houbičku vyrobenou z přírodních vláken a jemný krémový gel s oleji. Tak bude možné dokonale vyčistit kůži, aby nedošlo k poškození a sušení.
Opalování je také možné u výrobků, jako je čaj a káva. Faktem je, že obsahují přírodní barviva. Musí být používány externě, třením kůže s zmrzlými kávami na čaj nebo kávu, bude mít také dobrý účinek na opálení lázní s přidáním několika lžiček silného vaření některého z těchto nápojů. Samozřejmě, voda v těchto lázních by měla být teplá.
Jak udržet opálení: základní pravidla
První pravidlo zachování tanů říká: opálená pleť potřebuje jemné čištění. Nejprve by se měla likvidovat příliš horká voda, protože tato voda může zničit ochrannou vrstvu pokožky a způsobit olupování a podráždění. Za druhé, sprcha by neměla trvat déle než 5-7 minut, s použitím měkkých přírodních gelů nebo sprchového mléka, nejlépe na bázi olejů. Toto očištění bude absolutně bezpečné pro pokožku a prodlouží život spáleniny.
Druhé pravidlo o zachování slunce vás upozorní na intenzivní výživu a hydrataci pokožky. Pokaždé, když si vezmete sprchu, ujistěte se, že na tělo aplikuje krém nebo krém, aby se pokožka zvlhčila a chránila před agresivními vlivy prostředí. Navíc pro ranní procedury je lepší vybrat lehkou kosmetiku a večer - hustší, výživnější. Složení krému nebo tělového mléka by mělo obsahovat glycerin, vitamín E, stejně jako všechny druhy olejů, které zabraňují vysušení pokožky.
Mandlový olej je skvělou pomůckou pro intenzivní hydrataci pokožky. Doma můžete také vyrobit směs olejů z mandlí, oliv, jojoby a kakaa. Mírně zahřáté oleje se po sprchování aplikují na kůži těla, aby se zabránilo suché kůži a dlouhou dobu udržujte opálení.
Třetí pravidlo opalování říká, že kůže obličeje a dekoltu by měla být věnována zvláštní pozornost. Vzhledem k tomu, že kůže na obličeji, krku a hrudníku je citlivá a zranitelná a častěji než jiné části těla jsou vystaveny slunci, větru a prachu, nemůžete s tímto krémem dělat zvlhčovač. Pokud chcete v těchto oblastech udržovat opálení, použijte regenerační přípravky po opalování nebo použijte recepty na přípravu přirozených mask.
- Maska borůvky a jogurtu pomůže léčit pokožku poškozenou sluncem, protože borůvka obsahuje velké množství antioxidantů. Chcete-li připravit, musíte namíchat 10 borůvek se třemi lžícemi jogurtu, aplikovat směs na obličej a dekolt 15-20 minut, pak se mísit s teplou vodou. Díky bohaté vitaminové kompozici této masky se pokožka regeneruje a hydratuje a kyselina mléčná obsažená v jogurtu podporuje jemné odstranění mrtvých buněk.
A poslední pravidlo pro zachování spáleniny slunce zahrnuje použití měkkého křupavého a tónovacího mléka. Tyto nástroje pomohou aktualizovat opálení a zlepšit pleť. Jako křovinu můžete použít kávové zrno smíšené se smetanou. Po odlupování nezapomeňte na pokožku ošetřit tónovacím lotionem.
Nepoužívejte kosmetiku na bázi citronu, okurky a mléka, protože tyto složky bělí na kůži.
Závěrem je třeba poznamenat, že v závislosti na kožním tónování pokožky trvanlivost trvá jinak. Čím je pleť lehčí, tím rychleji začne opálení. V důsledku toho by majitelé spravedlivé kůže měli dříve využívat úsporné postupy. Samozřejmě a opalování po mořské dovolené pomůže opalovací lůžka, která by měla být navštívena alespoň jednou týdně.
Jedná se o jednoduché pokyny, které vám pomohou udržet váš opálení téměř rok.
Jak udržovat opálení po dlouhou dobu: dieta pro opalování
Tak, jak udržet opálení s výživou? V tomto případě existuje řada pravidel.
1. Během prázdnin musíte vypít nejméně 1,5 litru vody denně.
2. Nezapomeňte pravidelně vyživovat kůži dostatečným množstvím tuku obsaženého například u většiny odrůd ryb (sardinek, tuňáků, lososů a dalších) a rostlinných olejů. Také v těchto produktech je tyrosin, což je aminokyselina, která ovlivňuje tmavou pigmentaci pokožky.
3Pokud je to možné, zachráníte tak dlouho, jak to je možné, vitamíny A, C a E, které také zachovávají zlatý odstín, chrání pokožku před nežádoucími účinky ultrafialového záření a pomáhají lépe absorbovat selen - nejsilnější antioxidant.
4. Kromě toho je žádoucí zvýšit spotřebu beta-karotenu nebo provitaminu A, který stimuluje produkci melaninu - velmi silného aktivátoru a fixačního činidla pro opalování. Jeho maximální množství je obsaženo v mrkve. Většina beta-karotenu se nachází v broskvech, meruňkách, vodních melonech, melounech a špenátu.
5. Vitamin C nejvíce v létě ovoce a zeleniny. Je lepší je používat čerstvé nebo ve formě čerstvých šťáv. Většina vitaminů C v citrusových plodech, černém rybízu, rajčatech, jahodách a paprikách.
6. Vysoký obsah vitaminu A je přítomen v takových produktech: mléko, žloutky, mrkev, rajčata, sýry, špenát a tak dále. Vitamin A je dobře vstřebáván s tuky, takže nastrouhlá mrkev se nejlépe kombinuje se zakysanou smetanou nebo rostlinným olejem.
7. Vitamin E je přítomen v rostlinném oleji (kukuřice a slunečnici), čerstvé zelenině a mandlích.
Jak dlouho udržovat opálení: opalování a opalování
Kromě stravy můžete udržovat tmavý odstín přes všechny druhy krémů. Moderní kosmetologie dnes nabízí spoustu produktů, jejichž hlavním účelem je poskytnout přirozený opálený vzhled a obnovit epidermis po spálení. Samozřejmě, takové krémy by měly být vysoce kvalitní a z osvědčených značek, aby hladké, krásné opálení zůstalo na kůži, a ne "leopard" skvrny.
Možná, že jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zachovat krásný opálení, jsou opalovací lůžka. Samozřejmě je můžete použít pouze v případě, že nemáte žádné kontraindikace. Pokud je vše v pořádku, stačí pouze jeden "výlet" do solária po dobu jednoho až dvou týdnů, aby se zachoval zlatý odstín na kůži.
K udržení opálení po opalování, pomůže skvělá kosmetika, nazývaná prodloužení. Jejich hlavním účelem je zachovat opalování po slunci nebo soláriu. S těmito léky můžete dlouhou dobu zachránit opálení. Obvykle se jedná o zvlhčující komplex, který tónuje a obnovuje pokožku a má omlazující účinek. Některé z nich obsahují speciální komponenty, které dodávají pokožce krásný třpytivý efekt.
Také si pamatujteže při výběru vhodného krému nepoužijete pomoc specialistů salonu, ve kterém navštívíte solárium. Koneckonců, s pomocí profesionální kosmetologie, můžete nejen dokonalé čistění a zvlhčení pokožky, ale také dosáhnout krásné opálení.
Jak udržet opálení po dlouhou dobu: závislost na způsobu získání
Je třeba poznamenat, že velká role v vytrvalosti opalování hraje, kde a za jakých okolností jste opláchnout. Například "jižní" opálení trvá daleko méně než "severní" opálení, které je považováno za mnohem stabilnější. Takže opálení zůstane mnohem déle, pokud bude dosaženo postupně, a vy jste byli více ve stínu, vyjeli na slunci buď ráno, nebo večer. Používání prostředků k ochraně proti ultrafialovým paprskům je však v každém případě nezbytné. To platí zejména o požáru v horkých zemích, kde může být kůže spálena nejen sluncem, ale také větrem.
Ve skutečnosti, co je opálení. Jedná se o druh poškození horních vrstev epidermis. A čím rychleji a ostřeji se tento proces vyskytuje, tím dřív se pokožka pokusí obnovit. To je důvod, proč intenzivní opálení vystupuje rychleji než lehké opálení, které bude trvat mnohem déle. Ale můžete ji získat jen tehdy, když pravidelně používáte vysoce kvalitní ochranné zvlhčovače před a po vystavení slunci.
Co bych měl dávat pozor na dámy, které chtějí udržovat své opálení co nejdéle? Na prvním místě - to je žádoucí výlet do solária během přípravy na svátky, to je zvláště důležité pro ženy se severským typem vzhledu. Při příjezdu je však lepší ji vzdát, protože pokožka během tohoto období bude s největší pravděpodobností příliš suchá, takže ještě více UV může způsobit ještě větší škody. Proto v tomto případě bude jemný peeling a nanášení tonikového zvlhčovače dost poměrně dost.
Jemné čištění
To neznamená, že byste se musel popřít přijetím vysoce kvalitních vodních procedur a koberce a žínky již nejsou potřeba. Pokud jste si užívali horkou lázeň, pak by měl být tento zvyk odložen až do zimy, aby byl co nejdéle udržován tmavý odstín. Koneckonců, voda s vysokou teplotou může způsobit podráždění pokožky a to zase povede k nežádoucímu odlupování. Je to na chvíli lepší, když se budete držet teplá sprcha. Sauna však opravdu bude muset říct jasné "ne", protože časté návštěvy jí nebo lázně mohou rychle "umýt" výsledné opálení.
Pokud jde o způsoby a metody čištění pokožky, je nyní lepší nepoužívat tvrdé žínky a křoviny s abrazivními částicemi. Namísto toho použijte měkkou houbičku z přírodních vláken a jemný krémový gel s přídavkem oleje. Tímto způsobem dokonale vyčistíte pokožku, ale současně se můžete vyhnout poškození a nedrhat ji. Spáleniny a výrobky, jako je čaj a káva, mají dobrou oporu. To je způsobeno tím, že obsahují přírodní barviva. Je občas užitečné otírat pokožku zmrzlými kávami na čaj nebo kávu, stejně jako koupele s přidáním silného pivovaru (jen pár čajových lžiček). Pouze voda by měla být mírně teplá.
Obličej, krk a dekolt lze dále vyčistit přírodní borůvkovou maskou. Toto bobule obsahuje velké množství antioxidantů, které neutralizují volné radikály, které se vinou rakovinových procesů na pokožce a při stárnutí. Chcete-li udělat takovou kouzelnou masku, potřebujete tři až čtyři lžíce přírodního jogurtu a deset borůvek.
Složky musí být důkladně promíchány, po které musí být výsledná kompozice aplikována na obličej, krk a dekoltu v tenké rovnoměrné vrstvě asi dvacet minut. Před aplikací věnujte pozornost barvě masky - nesmí to být fialová, jinak riskujete získání namodralého odstínu. Výsledkem je, že nejen jemně odstraníte mrtvé buňky kvůli mírnému působení kyseliny mléčné obsažené v jogurtu, ale také vyživujete pokožku vitamíny E a C, které jsou nadbytečné u borůvek.
Vyčiněná pleť - pravidelná výživa a hydratace
Každý ví, že kůže se stává sušší pod vlivem slunečního záření, takže potřebuje dodatečnou výživu. K tomu je doporučeno používat jak kosmetické přípravky, tak spreje na tělo, které obsahují vitamín A. Nebude nadbytečné užívat vitamínové komplexy perorálně. Po opalování udělejte pravidlo, že na pokožku použijete jakýkoli zvlhčovač. Toto by mělo být provedeno, když je tělo trochu mokré.
Tímto způsobem můžete nejen udržet požadovanou rovnováhu vlhkosti, ale také ochránit pokožku před agresivním vlivem prostředí, a proto si užijete její zlatý odstín po dlouhou dobu. Pokud jde o výběr produktů pro tento účel, nejprve věnujte pozornost těm z nich, mezi které patří oleje, glycerin a vitamín E. Pomohou vaší pokožce zůstat hydratované a lesk s krásným opálením.Nejlepší je, když dostanete dvě kompozice najednou, z nichž jedna bude jednodušší a ráno druhá, zvýšenou koncentrací před spaním.
Mimochodem, jste schopni a doma samostatně připravit vynikající nástroj, který není horší než značkové, kteří se s touto úlohou vyrovnají. Je třeba kombinovat několik olejů (jsou v obchodech s přírodní kosmetikou): kakao, jojoba, olivy a mandle. Tyto komponenty se prodávají v pevné formě, takže je třeba je předem roztavit ve vodní lázni, dobře promíchat a na těle působit jemným masážním pohybem.
Zvláštní pozornost - obličej a výstřih
Na těchto místech je vaše kůže nejvíce citlivá a zranitelná. Rychle hoří a intenzivně se aktualizuje a ztrácí tmavou barvu. Kromě toho vystavujete tvář další denní přídavné zátěži ve formě make-upu. Takže jenom hydratační přípravek vám nedovolí udržet dlouhé opálení v těchto oblastech těla. Potřebujete speciální výživný noční krém s funkcí regenerace, který bude muset být aplikován na obličej, krk a dekoltu. Výběr správného pro váš typ pleti a úroveň opalování nejlépe provádí kosmetička, ale můžete to udělat sami, pokud používáte několik různých sond před vaší konečnou volbou. Pomůže udržet dlouhé opálení a domácí masky. Zde je jeden z nejúčinnějších receptů.
Maska avokáda. Tato kompozice dokonale omlazuje a vyživuje pokožku. Budete potřebovat: poloviční velmi zralé avokádo, jednu čajovou lžičku oleje z pšeničných klíčků a stejnou mrkev. Neznepokojujte se, pokud nenajdete všechny součásti. Nahraďte je olivovým olejem a čistou čerstvě vymačkanou šťávou z mrkve. Avokádo potřebuje hnět, přidat zbývající komponenty a zahřívat ve vodní lázni. Výsledná hmota by měla být aplikována na očistou pokožku, ponechána po dobu patnácti minut a odstraněna pomocí bavlněných podložek. Výsledkem je, že vaše pokožka bude svítit s čerstvostí kvůli omega-3 nasycené v avokádě, pšenici nebo olivovém oleji bude nasycený vitamínem E, a mrkvový džus bude mít zlatavý zlatý odstín, a tím ji zachová delší dobu.
Správná výživa
Není žádným tajemstvím, že většina živin, které naše kůže získává z těch potravin, které dostáváme během jídla. Proto je krása a trvanlivost opalování přímo závislá na správných biochemických procesech v lidském těle. A pomáhá získávat krásný zlatý odstín a zachovávat tak dlouho, jak je to možné, výrobu speciálního pigmentu - melaninu. Chcete-li ji stimulovat, musíte jíst hodně čerstvé zeleniny a ovoce. Jižní obyvatelé jsou živým příkladem toho: mají všechny podmínky, aby tyto výrobky používali po celý rok a vypili z nich různé zdravé džusy. Ale vy i já bychom neměli zanedbávat možnost alespoň léta uspořádat zvláštní stravu pro opalování.
Takže, jaké produkty přispívají k dosažení zlatého odstínu pokožky a její zachování po dlouhou dobu? Nejprve je zelenina a ovoce obsahující beta-karoten. Nejde pouze o mrkev, ale také o vodní melouny, meruňky, melouny a broskve. Musí být konzumovány denně čerstvé. Ale z mrkve je lepší připravit šťávu, protože on je, na rozdíl od kořenových plodin, který je absorbován tělem úplněji, dává pokožce zlatý odstín a udrží ji déle. Dokonalá ochrana našich volných radikálů a rajčatové šťávy, protože je bohatá na antioxidanty.
Aby nedošlo k narušení pigmentace a kůže, nezdá se, že byste měli vypadat jako škaredé skvrny, měli byste pravidelně jíst citrusové plody, pít růžový kyčel a dopřát si jahody. Velmi málo lidí v naší zemi zná takové koření jako kurkuma. Je škoda, že nejsme zvyklí, že používáme k vaření.Toto indické koření podporuje hladké, trvanlivé a krásné opálení.
Olivový olej a tučná mořská ryba musí být přítomna na stole těch žen, které chtějí mít vyčiněný pleťový tón a držet jej co nejdéle. Koneckonců jsou bohaté na tak důležitou aminokyselinu jako tyrosin. Je to ona, kdo je zodpovědný za tmavý pigment. Pokud tedy chcete v letošním a hlubokém podzimu užívat zlaté nebo čokoládové odstíny pokožky, zahrnout do své každodenní stravy následující potraviny bohaté na vitamíny: vejce, mléko, hovězí játra, meruňky, mrkev, špenát, čerstvá zelenina a ovoce.
Odolnost vůči opalování závisí na tom, jak se vyrábí.
Je třeba poznamenat, že přetrvávání letní pigmentace také závisí na tom, kde a jak se budete opalovat. Například "jižní" opálení vystupuje mnohem rychleji než "severní" opálení, které je považováno za stabilnější a trvá déle. Je pravděpodobné, že zachráníte zlatý odstín, jestliže jste je postupně a častěji dosáhli ve stínu, když vyjdete na slunce buď ráno, nebo večer. V každém případě je však nutné použít prostředky k ochraně proti ultrafialovému záření. Zvláště pokud plánujete opalovat v horkých zemích, kde slunce a vítr prostě spálí kůži.
Co je opálení? Jedná se o druh poškození horní vrstvy pokožky. A čím dříve a bezohledně se tento proces vyskytne, tím rychleji se pokožka pokouší regenerovat a oživovat. Proto je intenzivní odstín opláchnut dřív než světlo a zlato, které se jen podaří udržet po dlouhou dobu. Ale můžete je dosáhnout, pokud nezanecháte kvalitní ochranné zvlhčovače před a po expozici slunci.
Co jiného by měla věnovat pozornost ženám, které chtějí udržet jejich opálení déle? Návštěva solária během období přípravy na dovolenou, zvláště pro ženy, které mají severský vzhled, může také stát za to. Ale běžet na "umělé slunce" okamžitě po návratu z dovolené nestojí za to. Koneckonců, kůže a tak bude s největší pravděpodobností docela suché, takže další ultrafialové ho ještě více poškodí. Je lepší provést měkký peeling a aplikovat lehký zvlhčovač s tonizujícím účinkem. Při dodržování těchto doporučení si můžete po dlouhou dobu potěšit sami sebe i ostatní s krásným a zářivým tónem pleti!
Hlavní pravidla pro opalování
Přidejte vitamín A do vaší stravy.
Vzhledem k expozici slunce se pokožka stává suchá, takže je třeba ji doplnit vitaminem A zvenčí i uvnitř. Chcete-li to provést, po sprchování a vanu se doporučuje použít různé tělové oleje a aplikovat uvnitř kapky retinol palmitátu na kus černého chleba denně (tento nástroj najdete v téměř každé lékárně).
Sledujte dietu
Menu by mělo obsahovat vejce, mléko, mrkev, špenát, hovězí játra, meruňky a různé druhy zeleniny a ovoce červené a žluté barvy. Ujistěte se, že zvyšujete spotřebu beta-karotenu, který stimuluje produkci melaninu. Beta-karoten je jedním z nejsilnějších přírodních aktivátorů a fixátorů pro opalování. Udělat to pravidlo vypít jednu sklenici mrkvového džusu denně, začínající před obdobím opalování - to pomůže opalovat intenzivněji "lehnout" na kůži a získávat oporu po delší dobu.
Nezapomeňte na výživu pokožky dostatečným množstvím tuků obsažených v potravinách - pro to byste měli jíst ryby (zejména tuňáka, lososa, makrely, sardinky), stejně jako rostlinné oleje. Navíc tyto produkty obsahují tyrosin, což je aminokyselina, která podporuje opálení pigmentu pokožky.
Moisturize a ochranu pokožky.
Aplikujte na pokožku zvlhčovač.Po spálení pokožky se zpravidla vyskytuje velmi suchá, a proto se začíná odlupovat, takže můžete zapomenout na spálenou pokožku. Zvlhčená kůže udržuje opalování déle.
Pokud máte zájem o opalování po moři, použijte speciální prostředky po opalování. Používají se ihned po opalování, můžete je ale i nadále používat po svátcích, protože přispívají k dlouhodobému opalování.
Přijďte také na prodloužení, nebo jen fixátory - speciální kosmetické přípravky, fixujte opálení a udržujte je co nejdéle. Obvykle se jedná o nasycené zvlhčující komplexy, které obnovují a tonizují epidermis, a také poskytují efekt omlazení pokožky. Některé prodlužovače obsahují speciální složky, které dodávají pokožce svůdný třpytivý lesk.
Nezapomeňte na jemný peeling
V průběhu času se tón pleti stává méně atraktivním, což znamená, že je čas na jeho aktualizaci. Samozřejmě, že chci neustále udržovat a zlepšovat opálení, mnoho lidí se uchýlí k použití solárií. Nicméně, návštěva to příliš často vede k suché kůži. Z tohoto důvodu je lepší po několika týdnech po prázdninách držet lehký peeling a aplikovat hydratační krém s tonizujícím účinkem na kůži - pomůže to vašemu opálení vypadat čerstvěji a pokožka vypadá dobře upravená.
Nepoužívejte v koupelně
Návštěva sauny a lázně by měla být dočasně opuštěna, protože opalování se "velmi rychle odlupuje" od kouřící pokožky. Nepoužívejte také křoviny.
Pokud jde o koupel, pak by to nemělo trvat příliš dlouho. Zvláště užitečné pro kůži, a zejména - pro opalování, bude koupel s rostlinnými oleji a mořskou solí.
Lidové prostředky pro zachování spáleniny
Existuje řada účinných receptů pro ty, kteří hledají odpověď na otázku, jak zachovat opálení po dlouhou dobu pomocí populárních metod. Jedním z nich je opláchnutí nebo tření pleti čajem nebo kávou. Čaj navíc dokonale zvlhčuje pokožku a napíná póry.
Dalším způsobem, jak udržet opálení, je třepat kůži výtažkem z heřmánku nebo vlakem. Měl bys nalít 8 polévkových lžic sušených květin s litrem vroucí vody, zakrýt víkem a trvat 2 hodiny. Tento lék se doporučuje používat denně během ranních procedur.
Maskovací maska také pomůže udržet pokožku tmavou. Mletou mrkvovou omáčku na jemném strouhaní nebo stlačte malé množství mrkvové šťávy a mícháme s olivovým olejem, naneste na kůži po dobu 20 minut a poté opláchněte. Je však třeba vzít v úvahu, že taková maska je kontraindikována pro příliš bledou pleť - nemusí mít tmavý odstín, ale zase žlutě.
Čistý krab z čerstvě uvařené kávy pomůže vyčistit kůži před nečistotami a opálením.
Pro prodloužení dočasné tmavosti pokožky pomůže masku rajčete. Mash dvě rajčata, míchat s jednou polévkovou lžící olivového oleje a čtyři polévkové lžíce tuku tvaroh, aplikujte na kůži po dobu 20 minut, a pak umýt nejprve studenou a pak teplou vodou.
Okurky, citróny a mléko by měly být dočasně vyloučeny ze stravy, stejně jako seznam výrobků, které pomáhají péči o pokožku, protože bělí na kůži.
""