Nyní je čas na podporu sebe nebo spíše svého zdraví. Zpravidla to závisí na věku a problémech klienta. Pokud je člověk prakticky zdravý, může si zvolit téměř jakýkoli víceletý resort (evropský, ruský) a strávit wellness pobyt v sanatoriach: koupele, masáže, bláto nebo jen si užívat čas. Pokud však existuje určitá nemoc, musíte jít do úzkých středisek, které se zabývají tímto konkrétním problémem.
Pro takový výlet musíte znát své svědectví a v ideálním případě udělat kartu sanatoria v místě vašeho bydliště. Chcete-li začít diagnostikovat a znát svůj problém, můžete podpořit své zdraví jak v Rusku, tak iv zahraničí. Postupy obvykle trvají dvě hodiny ráno, takže tři dny pokračují, klienti podstupují různé procedury a poté organizují svůj vlastní odpočinek: jít na výlety, navštívit muzea apod.
Obvykle, když klient zahájí postup, jeho tělo začíná odolávat a negativně reaguje na léčbu. V takovém případě musíte kontaktovat sanatorium a zrušit nebo odložit tyto procedury.
Jak je známo, na jaře a na podzim dochází k zhoršení mnoha nemocí. Během exacerbací by člověk neměl jít nikam, dokud nebude v remisi, stabilizovat své zdraví. Během horkého období nejsou zvlášť doporučovány žádné postupy, je to velmi nebezpečné. Pokud se během dvou, tří týdnů cítíte normální, pak můžete jít do sanatoria. Pokud jde o jídlo, správné jídlo je samozřejmě v evropských sanatoriach. Zde byla správně zvolena strava a nabídne se skvělé menu. Nadbytečná hmotnost, jak je známa, přispívá ke zhoršení kloubů a muskuloskeletálního systému, k srdečním onemocněním, takže potřebujete omezení v jídle a projít všemi nezbytnými postupy.
Zima je také dobrou dobou, kdy můžete jet do střediska. Pozoruhodné střediska ve Francii, Alpy, v Německu, ve Švýcarsku. Mladí lidé mohou jít do kterékoli země, ale nedávají radu osobám starším 45 let, aby navštívili horké letoviska v zimě. Čína, Thajsko jsou obzvláště proslulé metodami muskuloskeletálního systému a zde pracují celé klinické pracoviště.
V ruských sanatoriuch existuje mnoho různých kulturních programů, v Evropě je to trochu nudné. Vše závisí na samotném klientovi, co od ostatních očekává a chce, takže je vhodné vybrat si resort individuálně. Alkohol v podmínkách sanatoria není přijatelný, ale sklenka dobrého červeného vína neublíží. Mnoho evropských klinik nabízí zpravidla detox (čistící program) pouze pro mladé lidi mladší 45 let.
Celkový hotelový fond po celé zemi ve většině případů nechává hodně žádoucí. Ceny v naší zemi mají tendenci evropské, a proto neposkytují slušnou službu. Ale můžete najít slušné středisko v Rusku, ale můžete hledat nějaký jiný analog v zahraničí.
Když si sám sám organizoval svůj výlet do sanatoria, určitě tam bude kontrolovat (provést diagnostiku), takže je lepší projít všemi vyšetřeními doma, aby neztrácel čas a peníze. Doba trvání cesty do sanatoria je tři týdny a ne méně. Podporujete-li své zdraví takovými výletmi dvakrát ročně, vaše tělo nebude cítit únavu, budete cítit energii a dobrou náladu.
Proč jít?
Od sovětských časů se sanatoria hodně změnily. Nyní jsou spíše jako hotely pro skutečně pohodlný pobyt.Kuchyně v takových místech byla zdravá a chutná, téměř jako v restauraci, všude se nacházejí sauny a bazény, fitness centra, kosmetické salony a studia jógy.
Navíc, v mnoha moderních sanatoriach, jsou zde dětská zábavní centra s animátory, konají se různé workshopy pro děti. Proto bude zbytek příjemný pro celou rodinu.
Odpočinek s výhodami
Odpočinek v sanatoriu je skvělá příležitost k zotavení po pracovních dnech. Obvykle ti, kteří chtějí zlepšit své zdraví, chodí do lázní. Ale konzultace s lékaři a zdravotní postupy budou přínosné, i když nemáte chronické nemoci. Sanatorium odpočinek je užitečný nejen pro léčbu, ale i pro prevenci.
Lékaři varují: stálý stres, duševní a fyzická únava mohou vést k chronickému únavovému syndromu. Abyste situaci nekomplikovali, musíte odpočívat včas a správně.
Mimochodem, sanatorium je také vynikajícím důvodem pro zahájení zdravých návyků: jít do postele najednou, mít plnou snídani, jíst zdravé jídlo a vyzkoušet nové sporty. Síly po takové dovolené budete mít mnohem víc, než po dovolené s party a bary.
Jak dlouho to trvá?
Celý program wellness procedur ve většině středisek je určen na 21 dní. To je doba příjezdu doporučená lékaři. A je zde několik důvodů. Domov - to je četnost wellness procedur. Některé z nich nelze provádět každý den nebo v kombinaci s ostatními. Proto projít celý kurz týdně prostě nebude fungovat.
Chcete-li zlepšit své zdraví, ale nepracuje tak dlouho, zkraťte jej na polovinu. Nezapomeňte však, že také snížíte možný účinek lékařských postupů.
Kratší jízda je pravidelným odpočinkem, který vám však pomůže dobře se uvolnit. Některé organizace dokonce nabízejí víkendový program. Malebné výhledy a zasedání lázeňských procedur a masáží vám pomohou získat sílu před novým pracovním týdnem.
""
