POZICE
U obuvi s vysokým podpatkem je noha v poloze ohnutí podešve (noha špičatá dolů), což vede k nárůstu tlaku na špičce. Nalétá vás zbytek těla, abyste udrželi rovnováhu. Spodní část těla se nakloní dopředu a k vyrovnání toho musíte horní část těla opřít, abyste neztratili rovnováhu. A tohle není normální pozice pro vaše tělo.
Při chůzi je vaše noha ve větší, neustále dolní poloze (plantární flexe), a proto již nemůžete se stejným úsilím vytlačovat ze země. To způsobuje, že svaly vašeho stehenního flexoru pracují s větším napětím a pohybují tělem dopředu. Vaše kolena jsou také více ohnuté a tlačené dopředu, vyžadují větší úsilí ze svalů vašich kolen.
Chůze na vysokých podpatcích je jako chodit na gymnastický deník, který vyžaduje dobrou rovnováhu. Obuv s vysokými podpatky vám nepomůže, pokud padnete. Kvůli takovým botám se vaše noha a kotník pohybují v napínavé poloze, která vás vystavuje riziku ztráty rovnováhy a roztažení kotníku.
Normální opěra ve tvaru písmene S působí jako tlumič nárazů, což snižuje zatížení na obratlích. Nosení vysokých podpatků způsobuje zpomalení bederní páteře a zpátky hrudní a hrudní páteř. Kvůli vysoké podpatku se musíte naklonit dopředu, ke kterému vaše tělo reaguje snížením předního ohybu dolní části zad, aby vám pomohl zůstat vertikální. Špatné zarovnání může vést k přetížení svalů a bolesti zad.
Hrudní flexorové svaly se nacházejí v horní části stehna. Musí pracovat mnohem víc a déle, aby vám pomohli chodit, protože vaše nohy jsou udržovány v nakloněné poloze (plantární flexe) a mají menší schopnost přesunout tělo dopředu. pokud jsou tyto svaly chronicky přetížené, mohou se zkrátit a vést ke kontrakturám nebo trvalému omezení pohyblivosti kloubů. A to může způsobit, že bederní páteř bude plochější.
Osteoartritida (artritida s poškozením kloubních konců kloubních kostí) kolen je dvakrát častější u žen. Podíl viny za to může spočívat ve vysokých podpatcích. Kolena zůstává ohnutá a holenní kůže se otáčí směrem dovnitř (varusová deformita kloubu). Tato poloha má tlakové zatížení na vnitřní straně kolena (mediální), časté místo osteoartrózy. pokud již trpíte, je lepší se vyhnout nošení obuvi s vysokým podpatkem. Takové boty zvyšují vzdálenost od podlahy ke kolennímu kloubu a mohou vést ke zvýšenému zkroucení kolena, což také vede k osteoartróze.
Vysoké podpatky omezují pohyblivost a pevnost kotníku. Svalové svaly jsou zkráceny kvůli výšce paty. Tím, že se stávají kratší, ztrácejí tyto svaly sílu, kterou používáme, když se snažíme vytlačit nohu ze země. Pozice kotníku může také vést ke zkrácení (zkrácení) Achillovy šlachy. To může zvýšit tažnou sílu této šlachy v místě jejího připojení k zadní části patekové kosti a způsobit stav nazývaný inserční Achillova tendinitida.
Pokud je noha ve skloněné poloze, dochází k výraznému zvýšení tlaku na dolní (plantární) části špičky. Tlak stoupá se zvyšující se výškou paty.Nosení 8-palcového paty zvyšuje tlak o 75%. Zvýšený tlak může vést k bolestem nebo deformacím chodidla, jako jsou klouby prstů, bursitida (náraz na vnější straně) palce, krejčovská burzititida nebo neuroma (nádorový růst nervové tkáně). Šikmá poloha nohy také nutí nohu, aby byla v poloze více nakloněna (otočená směrem ven). Taková změna polohy nohy mění ohybovou čáru Achillovy šlachy a může vést k stavu nazývanému Haglundova deformita.
""
