Ideální postava je sen každé ženy. Nicméně, není tolik šťastných majitelů štíhlé postavy, které příroda tak štědře udělil. To je důvod, proč různé diety nikdy neztratí jejich význam a širokou popularitu. Existuje několik desítek typů různých diet, ale se záviděníhodnou pravidelností vznikají stále více nových.
V současné době je takzvaná banánová strava na špičce popularity. Má poměrně velký počet variací: strava tři dny a sedmidenní den, kdy se jeden den podávají pouze banány na jídlo, stejně jako taková strava, kdy se mléko během dne přidává k banánům.
Každý den se tato dieta stává stále více nových fanoušků. Nicméně, než se podrobněji dozvíte všechny výhody a nevýhody, které tento systém má, je třeba se seznámit s obecnými informacemi o stravování. Koneckonců, bez ohledu na to, zda používáte dietu na banány nebo jiné, neznalost základních pravidel může způsobit nenapravitelné poškození vašeho zdraví.
Jak může dieta ovlivnit vaše zdraví?
Bohužel, velmi často, při snaze o krásu a při snaze o ideál, se ženy drží na různých dietách, jako je potopení ve slámě, každodenně se vyčerpávají s omezeným jídlem a nemyslí na možné negativní důsledky pro své zdraví. Existuje určitá skupina lidí, kteří jsou striktně kontraindikováni v jakémkoli druhu stravy, včetně toho, že nemohou reagovat na výzvu "ztráta hmotnosti na banány". Existuje také skupina lidí, kteří mohou jít na stravu pouze po konzultaci a konzultaci se svým lékařem..
Bez ohledu na to, jak benigní je ztráta hmotnosti, lékařské recenze řeknou kategoricky "ne" lidem v případě:
- Pokud trpíte diabetem mellitus jakéhokoliv, i nejsilnější formou
Jakákoli strava může nejen poškodit vaše zdraví, ale také ohrozit život sám. Neměli byste riskovat nejcennější dárek, který člověk dostane, aby se zbavil pár tří kilogramů dalších kilogramů. A dieta s banánem a mlékem je jistým krokem k vývoji strašných komplikací. Koneckonců, banány obsahují příliš mnoho cukru,
Pokud očekáváte dítě nebo jste již novou matkou, která měla to štěstí, že krmí drobky s mateřským mlékem, měli byste také odložit stravu na jiný, vhodnější čas.
Pro těhotnou ženu jsou diety plné takových komplikací, jako je rozvoj anémie a v důsledku toho hypoxie plodu, narození dítěte s malou hmotností. Kojenská matka, která je dieta, zvláště pokud je zvolena strava s banánovým mlékem, hrozí nebezpečí komplikací v podobě alergických reakcí nebo dysbiózy u dítěte. Kromě toho existuje také vysoké riziko vývoje anémie u vás i u vašeho dítěte. Je nepravděpodobné, že se ztratí několik kilogramů hmotnosti se zdravím dětí.
Přísně kontraindikována jakákoli strava jako děti a dospívající
A jestli málo lidí přišlo na mysl, aby si užívalo dietu dítěte (nejedná se o terapeutické diety předepsané pediatrem), pak jsou případy, kdy dospívající dívky hladují více než jeden den, velmi časté. Ale v tomto věku existuje aktivní růst a puberta dítěte a nedostatek základních živin může způsobit nenahraditelné poškození křehkého adolescentního organismu, a proto je důležité sledovat výživu dospívající dcery.
Nepokládejte dítě a nucte ho jíst - může to mít za následek přesný opak. Snažte se přesvědčit vaši dceru o těžkých argumentech v tichém přátelském rozhovoru.Pokud je to nutné, poraďte se s dětským psychologem. Pokud se teenager nevzdává žádnému přesvědčení, stojí za to setkat se s ním a zvolit si nejvýhodnější dietu. Banánová mléčná strava je nejbezpečnější možností. Banana Express - třídenní strava nepoškodí zdraví mladistvého. Pokud se to nezdá být dost pro vaši dívku, dieta přijde k záchraně při používání banánů na celý týden pro každý den. Ona má recenze jako poměrně benigní dietu.
Lidé, kteří nedávno podstoupili chirurgický zákrok nebo vážná nemoc, by také neměli jít dietou.
Jejich tělo potřebuje živiny a vitamíny, které budou zaměřeny na rychlé zotavení těla.
Lidé, kteří mají tendenci systematicky rozvíjet deprese
Tito lidé jsou spravidla nejvhodnější tzv. "Expresní" - diety, které trvají jen jeden den až několik. Pro tuto skupinu lidí by byla nejlepší dietou 7 dní. Nevyvolá bolestivý pocit hladu po celý den, resp. Neexistuje riziko vzniku deprese. Banánová strava za sedm dní je příčinou jen pozitivních výsledků. Lidé, kteří se o to pokoušeli, zaznamenali významnou ztrátu hmotnosti bez známky hladu.
V případě, že osoba trpí onemocněním spojeným se zhoršeným kardiovaskulárním, trávicím a močovým systémem, je výživa možná pouze v období exacerbace nemoci a pouze po konzultaci s lékařem
Je třeba si uvědomit, že dieta pro banánové mléko je obvykle pro osoby s onemocněním srdce kontraindikována. To je vysvětleno skutečností, že banány obsahují obrovské množství draslíku. Navzdory skutečnosti, že draslík je pro práci srdečního svalu užitečný, může jeho přebytek zcela negativním účinkem.
Všechno výše platí také pro osoby trpící metabolismem jakéhokoli původu.
Potřebují také rady ošetřujícího lékaře nebo dietetika.
Odrůdy banánové stravy
Následují odpovědi na nejčastější otázky, které způsobuje strava s banány: recenze těch, kteří ji vyzkoušeli na vlastní zkušenosti, analýzu toho, jak ovlivňuje úbytek na lidském těle, a jak rychle to dává viditelné výsledky.
Stále více se na internetu a v tiskových médiích vyskytuje hovor "ztráta váhy na banány". A stále více lidí má touhu vyzkoušet si sám sebe, jak je tato výzva pravdivá a jak efektivní je banánová strava. Podle těch, kteří již vyzkoušeli podobnou stravu, zaznamenali rychlý a znatelný výsledek. Kromě toho takový systém energie nezpůsobuje bolestivý hlad, takže i ten nejvíce horlivý milovník potravy ho může udržet.
Mléko-banánová strava
Patří do kategorie "express" -diet. Taková banánová strava není po dobu tří dnů nic jiného než zvláštní strava. První den budete potřebovat tři litry jednoho procenta mléka a devět banánů. Toto množství jídla by mělo být rozděleno rovnoměrně na snídani, oběd a večeři. Druhý den budete potřebovat šest banánů a dva litry stejného procentního mléka. Také je třeba je rozdělit na snídani, oběd a večeři. A konečně, třetí den budete potřebovat pouze tři banány a jeden litr jednoho procenta mléka, které musí být také rozděleno na tři jídlo. Všechny tři dny můžete vypít vodu a zelený čaj bez cukru a náhražky cukru v neomezeném množství. Jak můžete vidět, tato strava po dobu tří dnů je velmi jednoduchá. Přesto opouští nejpozitívnější recenze o sobě. S touto dietou můžete ztratit asi tři kilogramy. Pokud chcete dosáhnout lepších výsledků, pak to není to, co potřebujete.
Banánová strava na týden
Má také rozšířenou popularitu. Taková strava s banánovým mlékem zahrnuje použití nejen banánů a mléka. Výsledky z ní jsou smíšené. Někdo říká o ztrátě deseti kilogramů, někdo se spokojí s pouhými pěti. Ale v každém případě, banánová strava pro hubnutí dává dobré výsledky. Je navržen na sedm dní a zahrnuje zahrnutí dalších produktů do stravy:
- První den budete potřebovat tři litry jednoho procenta mléka, pět set gramů vařených ryb a devět banánů. Rozdělte toto množství jídla na tři jídla.
- Druhý den: tři litry jednoho procenta mléka, tři sta gramů vařené ryby a devět banánů jsou také rozděleny do tří částí.
- Třetí den připravte dva litry 1% mléka, dvě stě gramů vařeného chudého masa a šest banánů. Stejně jako v předchozích dnech rozdělte jídlo na snídani, oběd a večeři.
- Čtvrtý den: dva litry mléka s jedním procentním tukem, sto gramů masa a šest banánů.
- Pátým dnem byste měli připravit dva litry jednoho procenta mléka a devět banánů - to vše je rozděleno na oběd a večeři.
- Během šestého dne byste měli jíst dva litry mléka o stejném obsahu tuku a šesti banánů, vše potřebné k jídlu na tři jídlo.
- Na poslední, sedmý den stravy budete potřebovat jeden litr mléka s jedním procentním tukem a šesti banány.
Také všechny dny můžete pít vodu a čaj v jakémkoliv množství.
Banánová strava po dobu 7 dní má také trochu jiný druh. Tato možnost zahrnuje jablka ve vaší stravě. A nezapomeňte, že po celou dobu stravování můžete pít vodu a zelený čaj v neomezeném množství. To vám velmi pomůže zhubnout!
- První den: připravte devět banánů, šest jablek a dva litry mléka (v této stravě se také používá mléko s jedním procentním tukem). Samostatné jídlo na snídani, oběd a večeři.
- Druhý den budete muset rozdělit dva litry mléka, devět banánů a tři jablka na tři jídlo.
- Další dva dny, třetí a čtvrtý, budete jíst podle následujícího schématu (soubor produktů je označen na jeden den): dva litry mléka, jedno jablko a devět banánů rozdělených rovným dílem na snídani, oběd a večeři.
- Pátý a šestý den: dva litry mléka, šest banánů rozdělených na dvě jídla.
- Sedmý den konečná strava: jeden litr mléka a tři banány rozděleny na snídani a večeři.
Zpětná vazba na tuto dietu je také velmi pozitivní. Při výběru nejlepší možnosti vám doporučujeme soustředit se na vaše chuťové preference. Věnujte pozornost skutečnosti, že je dovoleno nahradit mléko jiným mléčným výrobkem s nízkým obsahem tuku. Tato funkce je relevantní pro ty lidi, jejichž tělo netoleruje mléko.
Navzdory skutečnosti, že strava je docela dobrá, nezapomeňte, že je to stále strava. A tak energetický systém po dobu sedmi dní vyžaduje pečlivé opuštění. Neodpovídejte okamžitě, ôsmu den, pevně propadnout. Denní množství jídla by mělo být obnoveno postupně, jinak jsou možné komplikace gastrointestinálního traktu.
Navzdory skutečnosti, že výsledky takového systému úbytku hmotnosti lze získat velmi hmatatelné, neměli byste ho zneužívat více než jednou za tři měsíce. No, jestliže se najednou stane, že nejste ztrácíte váhu, nenechte se naštvat. Koneckonců jste stále zkontrolovali, jak vhodný je pro vás tak populární systém. Možná budete potřebovat další stravu. Nebo možná nemusíte zhubnout?
Banánové hubnutí Pokyny pro výběr produktu
Výběr banánů pro hubnutí je důležitým bodem, jelikož ne všechny jsou vhodné pro dietní výživu.
Hlavní pravidlo! Musíte vybrat zralé, žluté banány! Zelené a nezralé kategoricky nejsou povoleny!
Plody by měly být poměrně měkké, protože příliš silné, elastické nemůže být používáno při hubnutí.Také sušené ovoce nejsou vhodné, protože v sušené formě nejsou nutriční a kalorické. Zvláštní pozornost by měla být věnována čištění banánů. Nejprve musíte oddělit ovoce od slupky. Důležité je také odstranit bílé nitě ovoce. Při obvyklém užívání tohoto ovoce v potravinách je zcela možné jíst tyto vlákna, ale měly by být vyloučeny, pokud jsou konzumovány. Posledním krokem správného čištění je odstranění tmavých konců na okrajích.
Krátkodobá metoda odšťavňování banánů
Krátkodobá je strava s banány po dobu 3 dnů. Taková strava je správnější nazývat banán-mléko nebo banán-kefír. Jeho podstata spočívá v tom, že následuje stejné menu po dobu 3 dnů. Denní část - 3 banány a 3 šálky mléka nebo kefír (vždy s minimálním obsahem tuku). Dostupné ingredience musí být rozděleny do pěti stejných částí a užívány 5krát po celý den. Kromě toho mohou odborníci na výživu jíst ovoce a mléčné výrobky, které nejsou ve "surové" formě, ale kombinovat je.
