Jak zvýšit sebevědomí teenager

Jak pomoci Vašemu dítěti zlepšit sebeúctu?

Sebedůvěra je předpokladem pro rozvoj plného, ​​komunikativního, pozitivního dítěte.

Jaká opatření mohou vést ke zvýšení důvěry? Jednoduché doporučení vám pomohou, rodiče, porozumět tomuto problému a pomoci vašemu dítěti, aby si uvědomil sebe sama.

1. Pro sebevědomí, každé dítě potřebuje především rodičovskou lásku. Láska a pohlazení dělají zázraky! Vždy řekněte, jak moc je dítě požadováno a miluje pro vás. V obtížných situacích se nesnažte okamžitě přijít na záchranu, nechte dítě najít řešení problému.

2. Pomozte dítěti, pokud sám požádá o pomoc. Radujte se s ním v jeho úspěchu, vždy poslouchejte názor dítěte a snažte se jej vzít v úvahu a počítat s ním. Nenechte se unavit tím, že říkáte, že je to nejlepší ve všem, že ho milujete spolu s jeho úspěchy a neúspěchy, zásluhami a nedokonalostmi.

3. Často se s vaším dítětem blázníte? Hrajete hry, chováte se, bublajete? Vždy potřebuje vaši podporu. Hrajte si s ním ve škole, nechť je učitel a vy jste student. Kde může dítě mít důvěru, když se točí v dospělém světě?

4. Nejčastěji jsou blízcí přátelé vinit za nejistotu dětí. Dítě se jen bojí tě zklamat! Nevyžádejte od něj moc a vždycky říci, že ho nemilujete pro úspěchy ve sportu, hudbě, ale protože je to vaše oblíbené dítě!

Ale hlavní věc v chválu není jít příliš daleko! Chvála je odměna, která se čas od času vydává. Chválení dítěte je nejlepší, pokud se mu podařilo zvládnout poměrně obtížný úkol. Pokud chválíte dítě za to, co nevynaložil úsilí a úsilí, nebude mít touhu zlepšit se. Snažím se vyřešit jeden problém, můžete získat nový.

5. Chcete-li rozvíjet sebevědomí v Americe, používají se následující pravidla: Nedělejte si připomínky a nezvedejte dítě, říkají, neběží - pádu, nedotýkejte se, nechejte se posadit a sedněte. V této zemi se mnohé maminky pokusí vysvětlit vše detailně. Namísto připomínkování je dítě pozváno, aby jelo opačným směrem. A když má nějaké hrbolky, pak se dítě naučí svým příkladem a matka pouze ukazuje, jak ho miluje.

6. Neohraňujte dítě tresty. Ne, samozřejmě, existují situace, které vyžadují trest, ale fyzická síla stále ještě nestojí za to. Můžete vždy vysvětlit slovy, co se vám nelíbí. To je ještě účinnější, protože děti nevnímají křičujícího rodiče a význam toho, co bylo řečeno, je ztraceno.

7. Poslouchejte dítě pečlivě, poslouchejte jeho slova, sledujte výraz jeho tváře a postavení těla. Takže získáte mnohem více informací a lépe porozumíte problémům a zkušenostem dítěte.

8. Trávit více času se svým dítětem (číst, hrát atd.).

9. Zvláštní pozornost věnujte skutečnosti, že odpovědnost zavazuje důvěru dítěte.

10. Podporujte dítě. Dospělí mohou dítě podporovat, uznávají jeho úsilí a přínos, stejně jako úspěchy a také prokazují, že chápe své zkušenosti, když něco nefunguje. Na rozdíl od odměn je potřeba podpora i v případě, že dítě není úspěšné.

11. Promluvte s dítětem přátelsky a úctivě. Chcete-li ovlivnit dítě, musíte se naučit omezovat kritiku a vidět pozitivní stránku komunikace s dítětem.

12. Nechráníte dítě před každodenními záležitostmi, nesnažte se mu řešit všechny problémy, ale nezatížte ho.

13. Vyzvěte své dítě, aby se ujal iniciativy, nechat dítě řešit vlastní problémy tam, kde je to možné.

14. Neporovnávejte dítě s jinými dětmi. Porovnejte ji se sebou (s tím, co bylo včera nebo zítra).

15. Přijměte osobnost dítěte.

16Zaměřte se na silné stránky, pozitiva a přínosy dítěte, abyste posílili jeho sebeúctu.

17. Podporujte ho při selháních, vyhýbá se tomu, aby jeho chyby byly zdůrazněny.

18. Ukažte optimismus, lásku a respekt k dítěti.

19. Pomozte svému dítěti věřit v sebe a své schopnosti.

Jak zvýšit sebevědomí dospívajícího - Tipy pro rodiče teenagera

Pokud má mladý muž nebo dívka v rodině problém s chováním, pak se rodiče budou muset rozhodnout, jak zvýšit sebevědomí dospívajícího. Protože rodičovská povinnost je pomoci vašemu dítěti vyrovnat se s psychickými problémy.

V tomto případě je nejdůležitější přehánět to, protože děti velmi citlivě vnímají falešnost a předstírání rodičů a mohou ji osobně přijmout a další zhoršit situaci. Aby se teenager cítil přiměřený a měl příležitost vytvořit pozitivní sebeúctu, musí být splněny určité podmínky:

• chválu za zásluhy a kritiku o zásluhách, to je chyba nebo čin, a ne samotné dítě,
• respektujte svého syna nebo dceru a věnujte jim dostatečnou pozornost
• uznat právo mladistvého na osobní území.

Některé konkrétní tipy pro rodiče komunikovat s teenager, který má nízké sebeúcty:

1. milujte dítě za to, co je,
2. být zájem o záležitosti teenager
3. věřit slovům a skutkům chlapce nebo dívky,
4. rozpoznat jej jako celek a nezávislou osobu,
5. učit dospívajícího, aby popřel to, co nechce dělat,
6. jasně definovat povinnosti a práva dítěte,
7. najít společné zájmy s teenager a trávit více času s ním
8. dát příležitost ukázat se v jiném týmu,
9. neporovnávejte je s jinými lidmi
10. vděčím dětem důvěru, že rodiče věří v něho a vždy ho podporují.

Praktické rady pro dospívajícího s nízkou sebeúctou

Vzhledem k tomu, že zvýšení sebeúcty je proces, který je výrazně prodloužen v čase, je nutné v této věci co nejvíce využívat dospívajícího. Tyto tipy budou zvlášť důležité, pokud potřebujete zvýšit sebevědomí dospívající dívky.

• Všechna komplimenty jsou přijímána s vděčností a odpovídají jednoduše "děkuji."
• Naučte se milovat svůj odraz.
• Dělejte něco, co se vám opravdu líbí.
• Nestříkejte se ani se neohládejte.
• Neporovnávejte se s nikým.
• Komunikujte s pozitivními lidmi.
• Uveďte seznam jejich pozitivních vlastností, měli by být alespoň 20.
• Dělejte dobré skutky.
• Zaznamenejte si všechny své úspěchy a neustále si přečtěte tento seznam.
• Neustále hovoří o frázích potvrzujících život.
• Přečtěte si knihy a poslouchejte zvukové nahrávky zaměřené na zvýšení sebeúcty.

Dítě má nízkou sebeúctu

Nízká sebeúcta malého dítěte může zasahovat do zvládnutí nových dovedností a schopností a také navázat kontakty s vrstevníky. Faktem je, že po několika chybách v řadě se děti budou bát vzít něco nového. Proto mohou tyto děti dokonce zaostávat za vývojem svých vrstevníků.

U dospívajících má problém nízké sebeúcty větší výsledky a může dokonce vést k duševním poruchám a duševnímu utrpení. Byly to případy, kdy dospívající spáchali sebevraždu kvůli velmi nízkému sebeúctění a odůvodňovali své činy takto: "Nikdo mě nepotřebuje," "Nikdo mě nemiluje", "Já jsem nenávist".

Ale nejhorší je to, že na rozdíl od dospělých, kteří mají mnoho faktorů ovlivňujících formování sebeúcty, u dětí nejčastěji tvoří tato kvalita samotní rodiče. Proto musíte od raného dětství začít pracovat velmi opatrně.

Známky nízké sebeúcty u dítěte

1. Vzhledem k obavě ze zesměšnění a odmítnutí se dítě nechce obrátit na jiné děti.

2. Dítě je neklidné, často nervózní a panický.

3. Když přijme něco nového, okamžitě předpovídá jeho selhání, takže často odmítá jednat.

4V některých případech považuje úspěch spíše za nehodu a krátkodobý úspěch, než za výsledek jeho tvrdé práce.

5. Dítě je zcela závislé na názorech druhých a snaží se je téměř všechno kopírovat.

Samozřejmě existuje mnoho různých dotazníkových metodologií, které vám umožňují určit nízké sebevědomí, ale mnohé z těchto příznaků lze vidět jednoduše sledováním vašich potomků. Můžete například použít jeden z nejpopulárnějších testů - "10 kroků".

Požádejte dítě, aby kreslil kroky nebo hory, a pak vysvětlit, že nejhorší děti jsou na dně a ty velmi dobré nahoře. Dále nechte svého syna nebo dcera nakreslit krok, na kterém vidí své místo. Je zřejmé, že děti s nízkou sebeúctou se nakreslí nahoře a nahoře se nafouknou.

Jak zvýšit sebevědomí dítěte

Aby Vaše dítě netrpělo od nízké sebeúcty, je třeba, abyste ho vyvíjeli od raného dětství. Za tímto účelem je důležité zohlednit několik důležitých pravidel.

1. Snažte se nikdy své dítě srovnávat s ostatními dětmi. Často se stává, že rodiče dávají svého syna nebo dceru jako příklad dětí sousedů, jejich přátel nebo spolužáků, poukazují na úspěch svých potomků a zároveň na jejich nedostatky. To je velká chyba mnoha mamin a tatínků - dítě může a mělo by být srovnáno pouze se sebou samým, zatímco vždy slaví své úspěchy. Například: "Před měsícem jste četli mnohem horší, ale teď je to velmi dobré."

Je velmi časté, když rodiče porovnávají děti se svými sourozenci. To je plné dalšího vážného problému - žárlivosti, která vyvolává nenávist a konflikt.

2 Ukažte dítěti jeho výhody a výhody, aby sám pochopil, jaká je jeho síla. Například, pokud je v nějaké oblasti upřímně slabý, najděte si zaměstnání, které nejlépe dělá, a neustále mu připomenete. Pokud má dítě zjevné nevýhody - pomůže mu zbavit se. Například, pokud je dívka s nadváhou a trpí výsměchem svých spolužáků, může být zaznamenána k tanci.

3. Vyhněte se fyzickému trestu, který může nejenom ponížit dítě, ale přispět k tomu, že z klidného chlapce nebo dívky roste agresivní a sebepochybná osoba. Proto jsou-li takové okolnosti takové, že dítě musí být potrestáno za nějaké pochybení - používat slovní opatření nebo mu nějakou dobu zbavit nějakých výsad: sladkosti, sledování televize, hraní na počítači, nákup nové hračky. A přesto - zapomeňte na křičící, musíte s dítětem mluvit klidně a sebevědomě.

4. Nikdy nevolte dítě špatné. Stačí uvést konkrétní posouzení konkrétních opatření. Kromě toho nemůžete viset značky jako "jak hloupé jste", "blázen" a tak dále. Vzpomeňte si na větu kapitána Vrungela: "Jak nazýváte loď, a tak se bude plavat."

5. Chvalte své dítě, je také velmi opatrná, že sebeúcta s nízkou mírou času se neobrací na nadhodnocenou. Pokud rodiče neustále obdivují činy a chování svého dítěte, rozhodně to ovlivní jeho názor na sebe - a jak ukazují statistiky, často to není k lepšímu.

Povzbuzujte své dítě, když si to opravdu zaslouží. Například pokud jste si udělali postel nebo složili věci. Současně byste se na to neměli příliš soustředit, prostě řekněte "děkuji" nebo "dobře udělané". Akce, které dítě dělá z vlastního podnětu, si zasluhují zvláštní pozornost - neměly by být bez povšimnutí.

6. Vezměte správné místo pro dítě. Nedávejte ho do pevného rámce - je nutné, aby měl v rodině své práva a povinnosti, a jeho rodiče poslouchali jeho názor, někdy dokonce připouštějí své chyby.

7. Řekněte svému dítěti častěji slova lásky, objetí a políbit ho.

8Pokud v nějakém případě dítě selhalo, podpořte ho a pokuste se pomoci. Například společně rozdělíme úkoly na části a vzájemně si pomůžeme realizovat jednotlivé položky. Nekritizujte žádným způsobem - hledat způsoby, jak zlepšit dovednosti a schopnosti potomků. Takže pokud syn nebo dcera nemají čas studovat v jednom z předmětů, můžete najmout učitele.

Možná máte vlastní doporučení, jak zvýšit sebevědomí dítěte?

Být na straně mladistvého: co to znamená?

Snížení sebeúcty je nevyhnutelnou součástí dospívání. Ale úzkost a sebepochyby dítěte mohou být zhoršeny, ale můžete mu naopak dát důvěru ve svou vlastní sílu. Rodiče mají stále mnoho způsobů, jak ovlivňovat teenagera, ačkoli se někdy zdá být odloučen.

Vy, samozřejmě, jste zažili první ruku, jak dobře je vědět, že ten, kdo vás podporuje, je na vaší straně. A naopak, jak špatné se cítí osamělé a vyděděné.

A pokud v životě člověka existuje období, kdy je důležité mít někoho na vaší straně, je to přechodný věk. Naše děti dopadají bez zkušeností, proto potřebují pomoc od nás - od dospělých.

V praxi je být na straně mladistvého citlivé, aktivně poslouchat, projevovat zájem, udržovat důvěru a kontakt, i když se dospívající dítě chová hloupě. Musíte pochopit, co se děje, ale současně s ním zacházet s teplem. Níže je příznivý příklad takového postoje.

Jak se stát na straně teenagera

Victor, 16 let, byl na večírku. Opil se, a když byl nehybný na nohou, spadl a přitiskl čelo. Přítel ho přivedl k pohotovosti, kde byl ošetřen a zraněn. Victorovi rodiče volali z pohotovosti asi kolem půlnoci a okamžitě šli za svým synem.

Následující den, při snídani, se uskutečnil vážný rozhovor. Rodiče říkali, jak se vyděsili, když dostali telefonát z pohotovosti. Zeptali se Victora o tom, jak sám hodnotí události včerejšího večera. Dokončení konverzace, táta řekl: "Poslouchejte, Victor, vždy jsme považovali za chytrá a zodpovědného člověka. Myslím, že to, co se stalo, vás naučilo hodně. A stále vás vidíme jako chytrý a zodpovědný chlap! "

Myslím, že táta má pravdu. To hodně učí Viktora, zejména proto, že jeho rodiče mu pomáhají integrovat zkušenosti do života, aniž by se uchýlili k přísahám a trestům. Je pravděpodobné, že po rozhovoru s rodiči se dospívající zvedl ze stolu se silným smyslem pro sebe a sebeúctu. Být Victor je bezpečný, věří mu, oni se o něj starají (ne příliš, ale ne příliš slabý). Rodiče se s nimi musí podělit, i když udělal nějaký nesmysl. Victor dokonce obdrží pozitivní zpětnou vazbu od svého otce ("Myslíme si, že jste chytrý a zodpovědný člověk") a vystupuje z této situace, přičemž si udržuje sebevědomí. Toto se nazývá úplné přijetí.

Všichni lidé usilují o přijetí, všichni chceme potěšit ostatní. To je základ naší povahy, protože jsme stáda zvířat a především chceme být součástí společenské komunity.

Když rodiče, učitelé a jiní dospělí všimnou úspěchů a schopností teenagera, vyjadřují k němu souhlas, jsou momenty malého a velkého triumfu: "Mohu!", "Mně mají rádi!". Takové zkušenosti vyvolávají odhodlání a víru ve své schopnosti, posilují sebevědomí.

Proč chválit? Například, když dítě:

• udělal něco náročného
• dělá nějakou práci
• ukázala kvalitu, kterou si ceníme,
• to, co jsme žádali
• zvládl něco
• byl přátelský a reagoval
• ukázal odvahu.

A také v mnoha dalších situacích.

Když chválíš teenagera, okamžitě mu to řekneš.Za prvé, chvála samozřejmě posiluje danou dovednost nebo rys: "Udělali jste si domácí úkol tak dobře." Za druhé, chvála funguje na hlubší úrovni. Teenager, který je chválen, cítí přijatý svými rodiči, že ho chtějí vidět jako dobrý ("Vidí, že se opravdu snažím"). Proto chvála rozšiřuje možnosti efektivní komunikace s teenagerem, zatímco nadávky omezují je.

Buďte dobrým příkladem.

Ve většině případů jablko z jabloně nespadá daleko: dospívající jsou řízeni svými rodiči jako vzor a nakonec se stávají mnohými způsoby podobnými matce a otci.

Preference v souvislosti s užíváním alkoholu jsou tvořeny u mladých lidí pod vlivem toho, co pozorují doma, a tento vliv je mnohem silnější, než by se na první pohled mohlo zdát. Úroveň vzdělání většiny mladých lidí odpovídá úrovni vzdělání rodičů a jejich politické názory jsou zpravidla podobné rodičům.

Máme tendenci podceňovat moc našeho vlivu na dospívající. Co děláme, jak jednáme, není o nic méně důležité než naše slova. Pokud řeknete své dceři, že nemůžete strávit spoustu času v počítači a nehledáte svůj iPad, pak vaše slova jsou jen prázdný zvuk.

Snažte se co nejpřesněji kombinovat slova s ​​skutky tak, aby vaše pokyny nebyly v rozporu s chováním, které ukážeme teenagerovi.

Práce na sobě

Teenagery (stejně jako malé děti) se mohou nechtěně dotýkat některých řetězců v nás - a pak se začneme jednat automaticky, což je zdaleka ne vždy racionální. Už jsme mluvili o pocitu bezmocnosti, který se snadno objeví, když dospívající neudělá to, co chceme. Nicméně, nejen to aktivuje "panické tlačítko" u rodičů. Zde jsou některé příklady ze života.

• Matka začala ztrácet sebevědomí, když zjistila, že muži hledí více na svou dospělou šestnáctiletou dceru. Začínala s ní soutěžit o vyjadřování sexuality. Dívka si všimla chování matky a shledala ho nechutnou.
• Otec byl vyřazen z toho, že jeho 14letý syn ho obklíčil ve fotbale. Začal zůstat oddělený a chladný. Mladík pocítil nějaký zvláštní pocit hanby a nechápal, jak se chovat.
• Otec se rozzuřil, když děti vykazovaly známky nerozhodnosti a zbabělosti. Děti byly vyděšené a začaly se chovat ještě zbaběle.

Takové iracionální reakce dospělých jsou vždy založeny na něčem, vždycky existuje nějaké pozadí. Někdy je užitečné vypořádat se s tím: mluvit o tom důvodu, který v nás vyvolává poplach, můžeme ho zmírnit. Co se stalo s otcem posledního příkladu.

Rodina byla poslána, aby se poradila s psychologem, protože ve škole, kde nejstarší syn studoval (patnáct let), začali si všimnout své rostoucí deprese. Po krátké diskusi o situaci se psycholog zeptal svého otce o své dětství: "Už jste se někdy báli? Stalo se někdy, že jsi zbabělec? " Můj otec si pomyslel a odpověděl: "Ano, bál jsem se spousty věcí, když jsem byl malý. Například pavouci. " "Jak na to vaše rodiče reagovali?" Zeptal se psycholog. Stín prošel otcovou tváří. Bylo zřejmé, že byl vzrušený. "Najednou jsem si vzpomněl, jak můj otec ztratil svůj vztek a rozzlobenost, když jsem byl dítětem, a jak strašně jsem byl tehdy. Najednou jsem si uvědomil, co dělá můj syn, "řekl otec třesoucím se hlasem.

Pro otce byl rozhovor s psychologem důležitým bodem. Náhlý objev ho přiměl radikálně změnit jeho chování ke svému synovi. Už se nedovolil výbuchy hněvu a požádal o odpuštění, kdyby se přesto rozbil.

Všichni rodiče mají své vlastní body bolesti. Vaším úkolem je pochopit, co vás provokuje, klepá vás a způsobuje, že ztratíte hlavu.Vaše zrakové vnímání a sebeúctění vašeho dítěte budou přínosné, když převezmete zodpovědnost za vaše reakce. Zvláště pokud tyto reakce zničí kontakt mezi vámi a dítětem.

Dítě je v sobě sebejisté - definující znaky pro rodiče ↑

Dětství prochází, dítě začíná své známosti s dospělým světem, kde všechno není vždy hladké a krásné. Během tohoto období dítě posuzuje svou identitu. Nejen rodiče, ale i vrstevníci, spolužáci a přátelé teenagera mají na ni vliv.

Zmírněné sebevědomí u dospívajících dětí je důsledkem nadměrné kritiky. Pochybuje o důležitosti své osobnosti, nevěří v sebe, váhá a je v neustálém napětí.

Hlavní obtížnost rodičů v této době je uznání nízké sebeúcty u dospívajících. Mnoho dětí pečlivě skrývá své zkušenosti od dospělých. Samozřejmě, pozorný rodič bude schopen zjistit, zda je vše v pořádku s vlastním vážením jeho dítěte.

Pro objasnění situace by se dospělí měli seznámit s několika znaky, které naznačují nízké hodnocení osobnosti dospívající osoby:

• teenager má špatný kontakt s vrstevníky kvůli strachu ze zesměšňování,
• dítě má paniku, vysokou úzkost,
• Názor ostatních na teenagery má velký význam,
• teenager se nechce naučit něco nového, protože se bojí selhání,
• dítě s nízkou sebeúctou se jeví jako vzor mezi rovesníky,
• jakýkoliv úspěch dospívající vysvětluje náhodné štěstí
• dítě se absolutně nechce účastnit školních aktivit,
• teenager nechce jít ven s přáteli, je lepší pro něj trávit volný čas sám,
• dítě skrývá své úzkosti, pocity, úspěchy nebo neúspěchy dospělých, nechce říci svým rodičům nic.

Pokud vidíte vaše dítě jedním nebo dvěma známkami všech výše uvedených, pak není důvod k panice. Jen se na to podívej nějaký čas. Pomáhání dospívající je potřeba, když má tři (nebo více) známky nízké sebeúcty.

Jak zvýšit sebeúctu a důvěru dítěte? Zjistěte tady.

Rodiče by měli pochopit, že pozdní reakce na první signály nízké sebeúcty dospívajícího může vést k vážným následkům, když dítě musí navštívit dětského psychologa.

Chcete-li správně řešit nízké sebevědomí u teenagera, musíte znát důvody, které vyvolaly její vzhled. Hodnocení osobnosti dítěte se snižuje pod vlivem těchto faktorů:

• nevhodná výchova, neustálá kritika od rodičů,
• nízká autorita dítěte mezi přáteli a vrstevníky,
• špatný výkon školy, negativní přístup učitelů,
• osobnostní charakteristiky teenagera,
• vzhled dítěte, jeho fyziologické faktory (nadváha, nošení brýlí, nevolnost).

Jak pomoci dospívajícímu zlepšit sebepozorování ↑

Takže pokud jste si všimli tendence k nízkému sebevědomí u svých potomků, snažte se situaci opravit sami. Rodiče by měli pochopit, že jejich vliv na hodnocení osobnosti dítěte je obrovský.

Pokud blízcí lidé v teenagerovi nevidí zásluhy, neustále kritizují a pokřují - stává se staženým, plachým a nespojitelným.

A naopak, když rodiče neustále podporují teenagery, jsou mu pozorní, věnují pozornost jeho úspěchu, schvalují dobré činy - dospívající cítí svůj osobní význam, jeho sebevědomí se vrací do normálu.

V dospívání je hodnocení osobnosti dítěte ovlivněno jeho přáteli a vrstevníky. Rodiče by měli vzít tuto skutečnost v úvahu a vynaložit veškeré úsilí, aby v teenagerovi vznikl sebeúcta pozitivním způsobem.

Aby dospělí zvýšilo své sebevědomí, dospělí by měli dodržovat tyto pokyny:

• nekritizujte vzhled dítě, ale určitě se mu pokuste pomoci vyřešit problémy: pokud má teenager nadváhu, měli by ho rodiče motivovat ke společnému sportu, když se na obličeji objeví akné, pomůže mu najít správné produkty péče o pleť,
• rodiče musí respektovat své dítě, poslouchejte jeho názor, nemějte ho ponižovat a mluvte s teenagerem na rovnocenné úrovni,
• teenager musí neustále chválitale pouze obchodně a konstruktivně
• neporovnávejte své dítě s ostatními děti, aby mu jako příklad uvedli kamarády,
• vzhled dospívajícího musí být pečlivě sledován: dítě by mělo chodit v čistých šatech, zvolit si svůj vlastní styl šatů, rodiče by měli učit teenagera, jak kombinovat prvky oblečení,
• dospělí potřebují pomoc, aby uspěli v některých případech rozvíjet své skryté schopnosti a talenty správně,
• teenager by měl být schopen říci neTo mu pomůže upevnit jeho postavení ve společnosti a zlepšit sebevědomí.

V psychologii existují speciální cvičení a techniky, které pomáhají zlepšit sebevědomí teenagera:

1. Autotraining. Teenager musí přesvědčit sebe, že je hoden úcty k ostatním lidem. Chcete-li to provést, můžete vytisknout chválí text na velký kreslicí papír a pověsit ho na zdi v dětském pokoji. Teenager musí tyto slova opakovat denně, ráno před zrcadlem a večer před spaním.
2. Komunikace pro dobro. Nesnadný teenager by měl co nejvíce komunikovat s pozitivními, radostnými lidmi. Potřebuje se setkat častěji s přáteli, kteří ho milují a oceňují ho za to, čím skutečně je. Ale sobecké a arogantní lidé obklopeni teenagerem by neměli být.
3. Reakce na chválu. Dítě musí být naučeno, aby správně vnímalo chválu a komplimenty, které mu byly dány. Kvůli všem jeho eulogům je lepší, aby odpověděl krátkou "poděkováním", ale nikdy neodmítl chválu, která byla řečena.
4. Pomozte ostatním. Přineste sebevědomí mladistvého zpět do normálu tím, že s ním navštěvujete různé charitativní akce. Pomáhá jiným lidem, dítě cítí jeho význam pro společnost, jeho sebeúcta stoupá.
5. Bojujte se strachy. V dospívání má dítě velké množství obav. V podstatě se bojí vypadat směšně a směšně v očích druhých. Rodiče potřebují pomáhat dívce nebo chlapci, aby si uvědomili, že vypadá směšně není tak strašidelné. A nejlepší způsob, jak to udělat, je vytvořit herní model situace, ve které se dítě bude muset setkat se svým strachem. Můžete například nabídnout teenagerovi, aby se účastnil humorného představení, oblečeného v absurdním a směšném kroji.

Jak zvýšit sebeúctu teen sám sebe

1. Vyberte svůj styl. Nesledujte slepě módní trendy a doplňte svůj šatník o věci, které zcela neodpovídáte. Musíte mít svůj vlastní styl oblečení. Bude to jedinečné a rozhodně vám dá důvěru.
2. Věnujte pozornost vašim zájmům. Pokud chce dospívající dívka tančit, musí být tato touha realizována. Nyní mnoho škol má speciální taneční kruhy, kde se můžete naučit nový sport, taneční pohyby, malířské techniky.
3. Sledujte osobní hygienu. Aby bylo vaše sebevědomí na vysoké úrovni, musíte pravidelně sledovat osobní hygienu, postarat se o své tělo. Každodenně si zuby zubte, pravidelně si kartáčte a stříháte vlasy.
4. Noste čisté a čisté oblečení. Věci, které nosíte, vyžadují pravidelnou péči. Je nutné je vymazat, pokud jde o znečištění, odstranění skvrn, hladké pokrčené skvrny. Oblečení by se mělo hodit ve velikosti, neohrožovat pohyby.
5. Jděte pro sport. Pravidelné sportovní aktivity pomáhají dívce vytvořit postavu, cítit energickou a zdravou.Vyberte si pro sebe optimální sport (běh, skákání, squat, plavání) a dělejte to pravidelně.
6. Zvyšte stravu. Správná výživa vám pomůže cítit se zdravá, zlepšíte náladu, dáváte více energie.
7. Autotraining pomáhá stát se více sebejistým. Každé ráno řekněte kouzelná slova před zrcadlem: "Jsem krásná, jsem přitažlivá, miluju sebe a ty kolem mě milují." Pokud si každý den připomenete tyto skutečné věci, brzy budete schopni uvěřit tomu, co říkáte, a zvýšit své sebevědomí.

Jak může mít její sebeúcta vliv na její úspěch? Naučte se z článku.

O typech sebeúcty si přečtěte zde.

1. Dosažte své cíle. Dospívající kluci mají sen být lepší a úspěšnější než jejich vrstevníci. K tomu není třeba bojovat. Jeden může koneckonců dosáhnout úspěchu tím, že udělá něco, co je užitečné a důležité. Například se naučíte zlepšovat své tělo pravidelným cvičením. Snažte se dobře studovat a získávat vysoké známky u subjektů. Jakékoli úspěchy je vaše pýcha!
2. Rozvíjet smysl pro zodpovědnost. Byť schopen odpovědět na vaše slova je dobrá vlastnost pro každého chlápka. Smysl pro odpovědnost vám pomůže vypořádat se s mnoha problémy a obtížemi.
3. Staňte se dobrovolníkem. Můžete zvýšit své sebevědomí tím, že pomáháte lidem v nouzi. Zapojte se do dobrovolnických aktivit, jen pomozte starému sousedovi (sousedovi) nebo toulkám zvířatům. Takové malé ušlechtilé skutky vám pomohou cítit vaši hodnotu.
4. Udělejte dobré přátele. Je mnohem snazší vypořádat se s obtížemi, pokud jsou blízko věrní a spolehliví přátelé. No, pokud mají stejné zájmy jako vy. Nebuďte přátelé s těmi, kteří snižují vaše sebevědomí, myslí si na tebe špatně.
5. Buďte asertivní. Chcete-li získat sebevědomí a zvýšit sebevědomí, musíte se naučit řídit své touhy a nechat ostatní kolem sebe. Nebojte se vyjádřit svůj názor za přítomnosti spolužáků a vrstevníků. Neměli byste mít pocity viny, když někdo popíráte, že někdo popřel žádost.
6. Snaž se dostat spát. Nedostatek spánku v dospívání může nepříznivě ovlivnit vaše zdraví ve vyspělých letech. Kromě toho nedostatek spánku ovlivní vaše sebevědomí. Den, kdy musíte spát nejméně 8 hodin.
7. Nepokoušejte se o dokonalost. Ideální je konvenční koncept, který ve skutečnosti neznamená nic. Pokud se snažíte být perfektní, zažijete více frustrace a to v žádném případě nezvyšuje sebeúctu.

Teenager, který ví, jak správně posoudit své osobní vlastnosti, dosáhne většího úspěchu v životě. Sebedůvěra mu pomůže v budoucnu budovat vztahy s dobrými lidmi, vyhnout se špatným společnostem a dosáhnout všech svých cílů.

V dospívání musí dítě dostávat potřebnou podporu dospělých (rodičů a učitelů), aby se úspěšně přestěhovali z dětství do dospělosti.

Video: Jak zvýšit sebeúctu

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k aktualizacím webu prostřednictvím RSS nebo zůstaňte naladěni na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus nebo Twitter.

Řekněte svým přátelům! Řekněte o tomto článku vašim přátelům ve vaší oblíbené sociální síti pomocí tlačítek na panelu vlevo. Děkuji!

1. Neporovnávejte s ostatními

Teenager, který je neustále ve srovnání s úspěšnějšími, poslušnějšími a krásnějšími, neví, jak se ocitnout. Místo toho, aby hledal a rozvíjel své silné stránky, je posedlý nejmenší chybou. Výsledkem je, že dítě může ztratit motivaci dělat cokoli vůbec. Koneckonců, obklopení, podle rodičů, se vždy ukazuje jako lepší než on.

Dospělí by se měli naučit vnímat něco dobrého u svých dětí a vyslovovat je. Všechny děti jsou jiné: někteří dostanou pět nejlepších v matematice, jiní tančí výborně.Je velmi důležité, aby teenager viděl a přijal svou vlastní individualitu, bez ohledu na to, co může být.

2. Chvála za úspěchy

Teenager by měl být chválen, když opravdu pracoval na sobě. Prázdná chvála jen znehodnocuje skutečné úsilí. Důvody hrdosti mohou být hmotné i nehmotné. Můžete se chválit jak pro první pětku ve škole, tak pro to, že dítě dalo cestu někomu v transportu.

Pokud teenager neví, jak rozpoutat jeho schopnosti, nabídněte mu nějaké zaměstnání: hudba, tanec, řemesla, dobrovolnictví, pomoc kolem domu, vědecké kurzy. Možná ne hned, ale zjistí, kde se má dokázat. Po prvním úspěchu dítě pochopí, co je schopen, a jeho sebeúcta povstane.

Teenager musí cítit vaši podporu a porozumění, aby zažil vnitřní obavy.

3. Respektujte jeho názor a chuť.

Nikdy nekritizujte chuť vašeho dítěte. Dokonce i když se vám zdá, že je oblečen nepochopitelným způsobem, ale jeho hlava se odděluje od hudby, kterou zahrnoval. Dítě potřebuje cítit podporu a upřímný zájem o vás, nepotřebuje vaše hodnotové úsudky. Nechte ho najít, naučí se vybrat a bránit svůj vlastní názor. Zajímá vás, co naslouchá a pozoruje. V opačném případě riskujete, že je známo jako vrtání a ztrácí kontakt s ním.

Zeptejte se svého dítěte, aby nahrál novou hudbu do vašeho smartphonu, navštívil questy a koncerty svých oblíbených skupin, sledoval filmy. To pomůže udržet emocionální spojení a pochopit, co váš dospívající se obává.

4. Zapojte svého teenagera do sportu.

V dospívání se tělo velmi liší. Mnoho dětí získává váhu, stane se nemotorným, stéká, trpí akné. Je těžké zůstat spokojeni se svým vzhledem. Kromě toho většinu času tínedžery tráví sedět: teď u stolu, pak u počítače. Energie nechodí správným směrem a děti, které nevědí, co s tím dělat, se stávají agresivními nebo rozmarnými.

Aby se sebevědomí a pocity v pořádku, měl by teenager pravidelně cvičit. To nejen posílí tělo a zvýší vytrvalost, ale také zmírní napětí, pomůže získat sebevědomí.

Teenageři se nejčastěji chtějí zapojit do extrémních sportů, jako je snowboarding, skateboarding, street dance. Tím, že dělá nové triky, teenager se zdá, že dokáže, že jeho tělo je posloucháno.

Podívejte se na video, ve kterém psycholog doporučuje, jak zvýšit sebevědomí dítěte

Buďte opatrní k Vašemu dítěti: vaše láska a intuice vám řeknou, jak tvarovat charakter dítěte a zvýšit jeho sebevědomí, pokud je to nutné. Povzbuďte pozitivní chování dítěte, chválte úspěch a brzy se ujistěte, jak jistě prožívá život.