Sebeorganizace, péče a ženská krása

Co pro tebe znamená být krásná? Některé dívky se cítí nejistě kvůli nejednoznačným kánonům moderní krásy a jednoduše "driftují" od jednoho stereotypního obrazu k druhému, nemohou zjistit, co skutečně potřebují.

A tajemství je jednoduché - přírodní krása, to je zdraví a energie, je nyní oceňováno. Zjistěte, jak se stát krásnou a zda moderní žena skutečně potřebuje tolik.

Co lze v týdnu změnit

Jak se stát 7 dní krásným a atraktivním? Zdá se, že je to vtip, ale skutečně můžete dosáhnout hmatatelného výsledku, jestliže správně přistupujete k úkolu.

Přemýšlejte o tom, co stojí za krásou. Může to být nadváha, šatna, se kterou jste nespokojeni, kosmetické problémy a dokonce i nedostatek organizace (což znamená vždy zmatený vzhled, neopatrnost, nevhodné oblečení - to vše je velmi nápadné a zkazí dojem).

Pokud se rozhodnete například stát se krásným za 30 dní, vypracujte strategický plán a přemýšlejte o tom, jaké kroky k němu můžete dnes udělat.

Ano, měřicí páska v pásu se nezapadá, dokud oslavíte tisícikrát zvlněný tisk a je pravděpodobné, že v krátkém čase dokončíte nohu v nohách - budou to trvat měsíce svědomitá práce na simulátorech.

Neexistuje ani pilulka z kloubových ramen, vyhynulého pohledu a míchání, ale ... Ženská krása se skládá z mnoha detailů, postupně se měnící, která se zvýší na novou úroveň za týden!

Stačí spustit jeden programový bod a chválíte si výsledek a pak okamžitě přijměte následující:

Upravte si vlasy. Střižené konce. Odfarujte kořeny, obnovte barvu vlasů. Vytvořte masku želatiny pro suché nebo s koňakem pro mastné vlasy. Mistr módní nyní pletení. Váš kadeřník vám může udělat super oblíbenou rezervaci (malování s osvětlením dolních pramenů),
Zastavte manikúrní katastrofu ve vašich rukou. Muži milují červené nehty, francouzský, jasný lak, legrační design ... Něco jiného než peeling manikúru, ostružiny a smutné nečistoty pod hřebíky. Jeden čerstvý lak, jeden nový přípravek, jedna láhev na odstraňování pokožky - to je dnes recept,
Změňte brýle na čočky. Budete se cítit volnější, pokud se oba dostanete, nebo v náladě nebo příležitostně. Módní expertka Nina Garcíová umístila své aviátory do seznamu sto dokonalých věcí, které "by měly být" - jsou automaticky oblíbené ostatními, důvěřují jejímu názoru!
Zjednodušte každodenní krásu rituálu. Gázová taška se syrovou ovesnou vločkou vám udělá večerní peeling. Olej z hroznových semen změkne na pokožce suché skvrny. Tónový krém, který dokonale padne do pleti, oční linky a řasenky - dnes je téměř vše, co potřebujete pro módní make-up. V závislosti na preferencích - balzám na rty nebo rtěnku. Obtížná vizáž není nyní spojena s krásou, je lepší pracovat na čisté kůži,
Určete typ barvy, použijte stránky s barevnými schématy na internetu, abyste zjistili, že pro daný typ jsou pouze správné kombinace barev. Ponechte své odmítnuté předměty a vytvářejte sady oblečení a obuvi, s přihlédnutím k novým znalostem. Barva vytváří zázraky se vzhledem, jak dobrým, tak špatným. Nezanedbávejte kombinace odstínů. Nosit blond vlasy místo hnědé, možná zjistíte, že jste spadli jako po lázních
Získejte lehké opálení. To je nejrychlejší způsob, jak se stát trochu přitažlivějším.Budete potřebovat opalovací krém a bavlněné rukavice pro jednotné použití. Před odlupováním celého těla, fyziologickým roztokem nebo kávou odstraňte nepravidelný tón po zbarvení.

Jen to udělejte a budete vypadat jako krásná krása a ne jako lovený koně. Často běžné blues nebo spěch způsobují náš nevrlý vzhled, ale lidé kolem nás, kteří nás velmi dobře neznají, jsou posuzováni svým vzhledem o vašem zdraví, výdělcích a osobním životě.

Je to otázka vnímání. Nedovolte malým věcem, které mohou být opraveny za 15 minut, aby vás vytvořili ztracený obraz.

Třídenní krása maraton

Za tři týdny můžete konsolidovat výsledky svého úsilí a stát se atraktivnější přidáním několika dalších položek do seznamu úkolů.

Přidejte do skříně pár bot a jedna nebo dvě věci, které jsou potřebné pro váš obrázek. Vždy si kupujte současně soubor oblečení a obuvi, které jsou perfektní pro sebe. Stejně tak děláte tvůrce obrazů pro své klienty.

Navštivte zubního lékaře a udělejte dvě potřebné věci pro okouzlující úsměv - zbělejte zuby (nebo se omezte na profesionální čištění zubů, které se zesvětlí o 2-3 tóny) a rozhodněte se o šle, korunky nebo implantáty, pokud je to nutné ve vašem případě. Víte, že mladé modely investují v úsměvu třetinu svých prvních poplatků?

Najděte dobrého masážního terapeuta, který opraví váš postoj, uvolní tuhost pohybu a pocit nevolnosti kvůli případnému zakřivení míchy (v masážní místnosti je také možné získat masáž proti celulitidě, ale upřímně řečeno, můžete se s ní vyrovnat).

Každé ráno připravte si láhev čisté pitné vody o objemu 1,5 litru a ujistěte se, že ji vypijete do 19:00 - zvlhčíte pokožku zevnitř a upravte trávení a při vyvarování se pití v noci zapomenete na ranní edém a vaky pod očima.

Nastavte budík nejenom ráno, ale také večer, ovládejte čas svého spánku. Slavná Sophia Loren kdysi říkala, že tajemstvím její krásy je 10hodinový spánek, takže nebuďte krásní na polovinu, omezený na odpočinek od půlnoci až do rána.

Některé z těchto případů jsou ve skutečnosti zvyky, zanedbáváte to, porušujete základní podmínky, jak být krásný, štíhlý a zdravý. Ženská energie potřebuje stálou výživu.

Jedná se o hromadění síly, míru a péče o sebe, která nás činí žádoucími a přitažlivými v očích lidí. Pravidelně ve věku 30 let dívky tráví část svých životních sil v zuřivém tempu studia, práce a osobního života, ale většinu z nich navrátíte, pokud budete tento plán dodržovat po dobu 21 dní.

Transformace za tři měsíce: zhodnocení dosaženo

Během této doby můžete výrazně zlepšit svůj vzhled a dokonce získat nové atraktivní způsoby, ale budete muset pokračovat v práci na dlouhodobých cílech. Jedná se o to, jak se stává štíhlým, dělá svaly prominentní, dělá kůži, vlasy a nehty lepší.

Když se podíváte na seznam vašich cílů, zjistíte, že pro dosažení některých z nich může trvat přibližně rok, zvláště pokud je "všechno tak běžné".

Ale nenechte se odradit a nenechte se odradit: i v nejtěžším případě je hlavní věcí překonat okamžik setrvačnosti. Péče o vaše tělo a zachování vašeho oblíbeného obrazu je fascinující a první úspěch přináší neporovnatelnou spokojenost!

Vezměte prosím na vědomí, že za tři měsíce bude každý systém, který zvolíte, přinést výsledky - uspokojivé nebo ne.

Po 90 dnech svého plánu krásy je čas provést kontrolu:

Je vaše pokožka dobrá? Odpověď je "ano" - je čas koupit si další jar oblíbeného krému, "ne" - vyberte si jiný, prostě nezastavujte hydrataci a výživu pokožky každý den,
Jaký je váš stav celulitidy? K masce přidejte zábaly, třením štětcem, speciální krémem,
Váš běžecký pás pomáhá zhubnout? Přejděte na silové simulátory,
Šli jste do kavárny v obleku a na piknik - v "velice roztomilých šatech"? Vytvořte seznam chybějících položek v šatníku a každý měsíc zakoupte jednu sadu oděvů a obuvi, dokud nevyplníte všechny mezery v seznamu.

Zapojte se do životního stylu, který vede k kráse, ne ke zmizení. Buďte více principiální ve věcech výživy, podepřete si užitečné doplňky stravy, zajistěte správné tělo tělu, zvládněte umění sběru oděvů a doplňků.

Být atraktivní je snadné, pokud se o sebe postaráte s radostí a pravidelností!

Jak se organizovat a stát se krásnou?

Zde je jednoduchý algoritmus.

První - toto je přijetí situace jako výchozího bodu pro začátek hnutí. To znamená bez hněvu přijmout všechny formy, rysy a proporce bez toho, abych obviňoval babičku, že hodila hodně v dětství, tetu na otcově líni pro tvar rtů, sám za to, že láska k chlebu je nad zdravým rozumem.

Pokud považujete vaše formuláře za nedokonalé, pak je zde několik dobrých zpráv najednou. Za prvé, oni (formy) jsou vycvičeni v tělocvičně, mění se měnícími se stravovacími návyky, pokud mluvíme o těle, jsou příznivě zdůrazňovány kosmetikou, pokud mluvíme o obličeji. Za druhé, oblečení dává harmonii a úplnost obrazu. Za třetí, světlo v očích a úsměv na obličeji přitahují pozornost a věčný smutek a tma - odrazují, bez ohledu na dokonalost nebo nedokonalost tvarů a linií majitele.

Druhý - jednou a navždy zapomínejte na ospravedlnění vašeho nedbalého (a někdy i kriminálního) postoje k sobě i ke zdraví: "Tuk je další místo pro polibky" nebo "Musí být spousta dobrých lidí".

Dobrý člověk by měl hodně ve svých činnostech, a ne v množství tuku na stranách.

Třetí - výběr strategie a taktiky dosažení výsledku.

Za čtvrté - maximální úsilí v krátké době, takže vzhled odráží bohatý vnitřní svět a není placen za ním.

Pátá - nepřetržitý pravidelně pracovat na dlouhodobém výsledku.

Tato cesta má dva vektory vlivu. První je zaměřena na zlepšení vzhledu. A to je druh sebevytvoření. Vzpomeňte si na slavného z Coco Chanel:

Ne každá žena se narodila krásně, ale pokud se nestala tak ve věku 30 let, je prostě hloupá.

Druhý vektor je spojen s interními procesy. Známý vzor: čím více investujeme do něčeho (síly, finančních prostředků a dalších zdrojů), tím více si toho vážíme. Pokud jde o sebe, princip funguje také. Milovat sebe (akce) znamená neustále dělat to, zlepšení, krok za krokem.

Krása je důsledkem našeho vztah k sobě a na svět. Čím víc respektujeme a náročnější (ale ne blahosklonně) se sami sebe cítíme, tím více se do tohoto světa dostáváme, tím vyšší výsledek.

MASK PRO KŮŽKO V OČECH

1 čajová lžička medu, 1 šlehaný protein, 1 polévková mouka.

Aplikujte hmota na kůži dolního víčka hustou vrstvou. Ujistěte se, že budete ležet a odpočívat. Po 10-15 minutách opláchněte teplou vodou a nanášejte zvlhčovač. Jedná se o výslovný nástroj pro dosažení rychlých výsledků, pokud se musíte naléhavě změnit.

7. Trénujte svaly tváře. Zvláštní položkou je gymnastika na obličeji, která může pomoci zmírnit uvolněné svaly obličeje a krku. Jeho provádění nebude trvat déle než deset minut denně, ale s pravidelným cvičením bude výsledek zřejmý po několika týdnech. Vaše pokožka bude krásná a tónovaná.

8. Péče o ruce a nehty. Mnozí říkají, že ruce jsou kartou kterékoli ženy. Mají atraktivní ruce a nehty (v tomto článku se můžete dozvědět jak obnovit nehty po gelu ) Můžete a ne navštívit salon krásy. Doma můžete také být krásná. K tomu potřebujete touhu a trochu času.

Časem udělejte manikúru. Nechte si nehty zhotovené.Nikdy nedovolte, abyste odešli z domu s peelingovým povlakem, ať už je to gelový lesk nebo běžný lešticí prostředek. Chcete-li, aby vaše nehty rostly silné a zdravé, můžete vytvořit speciální lázně s mořskou solí a rozmazlovat je jódem.

Také pravidelně namažte pokožku speciálním olejem ( jak odstranit pokožku doma podrobně popsáno zde). Takže vaše prsty vypadají dobře upravené a hydratované. Je lepší udělat nepoškodenou manikúru se speciálními prostředky k odstranění kůže kolem nehtu. Takže vaše kůžička vypadá lépe upravená a uklizená, protože zůstává čistá a přirozená.

Udělat to pravidlo pro použití výživného krému po každém mytí rukou. Tento zvyk pomůže najít krásnou kůži rukou. Někdy suché a pokrčené ruce mohou přidat ženu věku. Můžete dokonce dát svůj oblíbený krém do kabelky a použít jej kdykoliv. Takže zdroj krásy vašich rukou bude vždycky s vámi.

9. Udržujte vlasy čisté. Tato rada se může zdát triviální. No, kdo to neví? Nicméně, ženy s neuspořádanou hlavou se často nacházejí. Můžete si udělat krásný účes, krásně se oblékat a koupit módní kabelku, ale to všechno zmizí, pokud máte špinavé vlasy. To není skrývání. Pohled je vytvořen nechutný a není dobře udržován. Ale chceme být krásní? Samozřejmě ano!

Dnes je naší pozornost nabídnuta obrovská nabídka produktů péče o vlasy různých typů. Na regálech obchodů vidíme různé masky, balzámy a další výrobky pro vlasy různých cenových kategorií. K dispozici je spousta možností. Také, masky na vlasy mohou být připraveny doma. Máte-li zájem vlasové masky doma pak klikněte na tento odkaz.

HOME MASK RECIPE pro všechny typy vlasů

0,5 šálku kefír

1 polévková lžíce. lžíce olivového oleje

2 polévková lžíce. lžíce škrobu

1 čajovou lžičku balzámu na vlasy

Smíchejte všechny přísady do misky. Tuto směs můžete ohřát ve vodní lázni, abyste zvýšili účinek. Aplikujte na celou délku vlasů a nasaďte sprchový uzávěr. Vlasy by měly být čisté a vysušené ručníkem. Po 30-40 minutách vypláchněte teplou vodou. Nezapomeňte, že nemůžete hřebetat vlhké vlasy. Jinak se zlomí.

10. Postarejte se o krásu nohou. Vaše nohy potřebují také péči a péči. Dokonce i když v zimě nikdo nevidí pedikúru, musíte to udělat pravidelně. Pak v teplé sezóně vaše nohy potěší nejen vás, ale i ty kolem sebe. Pokud máte zájem o tuto otázku, jak udělat pedikúru doma , pak bude tento článek užitečný pro vás.

Můžete si vytvořit speciální soubor pro zpracování nohou a podpatků a udělat si vlastní pedikúru doma. A samozřejmě, po takovém postupu, a ve skutečnosti každý večer před spaním, je nutné kůži nohou namazat změkčovacími krémy a lotiony.

MASK PRO SMYOTH HEELINGS

1 polévková lžíce másla

5 kapek vitamínu E

5 kapek ylang-ylangového esenciálního oleje

Jemně nakrájejte čistý a suchý list aloe, smícháme s měkkým máslem. Potom přidejte ylang-ylangový olej (lze jej nahradit levandulí) a vitamín E. Aplikujte tuto pastu na hadřík a aplikujte na patu. Nasaďte si na nohu plastový sáček a vlnovou špičku. Nechte přes noc, opláchněte ráno a nasypte krém na nohy. Po prvním postupu si všimnete skvělého výsledku, protože je to skvělý recept na krásu nohou. Vaše nohy budou krásné a dobře upravené doma.

11. Dávejte pozor na krásu rtů. Samozřejmě každá žena chce být ve všem krásná. Podobně kůže vašich rtů také potřebuje každodenní péči, protože je nedílnou součástí atraktivity ženy jako celku. Nezapomeňte správně vyčistit a vyživit tuto oblast obličeje. Vzhledem k tomu, že suché a suché rty přidají do vašeho věku a zničí celkový dojem z vás jako krásná žena.Přečtěte si více o tomto v článku: péče o rty doma , jděte a zjistěte mnoho užitečných věcí.

12. Naučte se relaxovat. Moderní žena má spoustu stresu. A stres vede k předčasnému stárnutí kůže a vaků pod očima. Proto je důležité být schopni se uvolnit a změnit myšlenky na něco dobrého.

Relaxační koupele s mořskou solí vám pomohou, ale ne více než 25 minut. Můžete také zahrnout příjemnou hudbu se zvuky přírody a jen si lehnete na pohovce, přinejmenším po dobu 15 minut. Současně se snažte dostat z hlavy všechny plány a problémy. Zamyslete se jen nad krásnou, například o odpočinek nebo něco jiného, co vám dává radost. Můžete stále svítit vonné svíčky. To je také dobrý způsob, jak relaxovat, protože požár podporuje relaxaci.

Pokud máte čas a peníze, pak jděte do lázně nebo masírujte. To nejen pomůže uvolnit a odvrátit pozornost, ale je také velmi užitečné obecně pro zdraví. Nebo jděte do bazénu. Koupání má také dobrý účinek na nervový systém. Pokud jste klidní a vyvážený, můžete se stát krásným. Nic vás nezavazuje a nelíbí, protože jste se naučili vlastní negativní myšlenky.

13. Jděte dál. Není to tajemství pro někoho, kdo zůstává na volném prostranství, má pozitivní vliv na zdraví, protože se uklidní. Ale také krása naší pokožky. Udělejte si tedy čas chodit do lesa nebo do parku. Navíc budete mít příležitost vychutnávat si přírodu a krásu. A také přemýšlet o něčem krásném.

Dnes jsme všichni tak zaneprázdněni, takže na život není žádný čas. Ale kolem tolik zajímavých. A není třeba se ospravedlnit za špatné počasí. Tam je vždy možnost: zůstat doma a sledovat televizi, nebo chodit s výhodami pro vaši postavu a krásu.

Můžete zlepšit stav vaší pokožky nebo vlasů, ale měli byste si uvědomit, že nikdy nebudete mít svůj nenáviděný nos odlišný od toho, co máte, nezvětšujte oči, nemůžete mít vysoké, ostré lícní kosti, pokud máte tváře od přírody. Samozřejmě existuje způsob, jak drasticky změnit svůj vzhled - plastickou chirurgii.

Ale mysli, je to nutné? Váš vzhled, bez ohledu na to, co je, je jedinečný, stejná osoba neexistuje a ve velmi vzácných případech se může stát, že se zdání může stát překážkou v oblasti sociálního rozvoje.

Milujte sebe , a lidé kolem vás to ocení - koneckonců je velmi obtížné vyvrátit šťastnou a zcela sebevědomou osobu. A když se cítíte šťastná, teprve pak pochopíte, jak se stát krásným! Koneckonců jste už krásní, stačí si ocenit svou jedinečnou krásu a nikdy nedovolit, aby se někdo do rámu dostal. Připomeň si častěji - JSEM KRÁSNÉ!

Jak se stát krásným? Věčná otázka

Každá žena sní o tom, že je krásná, aby obdivovala lidi. Koneckonců, co je v podstatě proslulé ženské štěstí. Je to velmi jednoduché: každá žena musí milovat a být milována. A kvůli tomu chce vědět její neodolatelnou. A věčná otázka, jak se stát krásná, neustále přijímá všechny své myšlenky.

Univerzální recept na ženskou krásu pravděpodobně nikdo neřekne. Každý odborník bude stále říkat o svém. Psycholog vám řekne o kráse vnitřku, o kosmetiku - o správné péči o kůži, o manikérce se bude říkat, že hlavní dekorací ženy je její paže, že trenér fitness bude říkat, že není nic důležitějšího než krásná postava a podle názoru stylistů sledovat módu správně. Tento seznam může pokračovat po dlouhou dobu, ale to není potřeba, protože každý z nich bude mít pravdu svým vlastním způsobem. To jsou opravdu hlavní součásti, které se stávají krásnými.

Ale jak se stát 13 let stará je sama otázka. Stručně řečeno, neodpovívejte.Zde budeme hovořit o tom, co neudělat, aby neocenitelný dar přírody - krásy - zůstal s vámi na dlouhou dobu. Protože nestačí jen stát se krásným, musíte být schopni zachránit svou krásu po dlouhou dobu. A to je dlouhá a tvrdá práce. Práce na sobě. A je třeba umožnit nejmenší nedbalost, protože všechno jde dolů do kanalizace. Proto než řekneme, co dělat, abychom se stali krásnými, promluvme si o tom, čeho bychom se měli vyhnout.

V každodenním ruchu každodenního života a při prosazování norem krásy, které před námi blikají na televizní obrazovce nebo v módních časopisech, v nevidomém podání k reklamě, někdy tak blithely zacházíme s některými věcmi, které nás mohou velmi rychle zbavit toho, co nám příroda obdařila. Abyste tomu zabránili, vyzýváme vás, abyste se seznámili s výběrem "zločinů proti kráse". Jak říkají, zjistěte, co to je a jak se s ním vyrovnat.

Mezi námi nejsou andělé, tak špatné návyky jsou pro nás všechny společné. A pro ně, jak je dobře známo, musíte zaplatit. V tomto případě je jeho krása. Pokud se chcete vyhnout trestu, je zde několik tipů.

Burr kousnutí může způsobit zánět kolem nehtů a křehkost. Abyste se vyhnuli otřesům, zvlhčujte kůži kolem nehtové destičky. Chcete-li to provést, můžete použít olej pro kůžičky nebo světle krém, a pro ruce - odfarbovací agent. Po sprchování po vysušení pokožky opatrně použijte hůl k posunutí kůžičky zpět. A abyste se zbavili špatného zvyku, můžete použít speciální hořký povlak na nehty.

Změna odstínu vlasů z času na čas je normální. Ale tím, že to děláte velmi často, můžete vyschnout a poškodit vaše vlasy. Není třeba vzít příklad z celebrit, protože i když pravidelně mění "oblek", dělají to z nutnosti, splňovat požadavky na roli. Dělají to pod přísným vedením odborníků. A pak samozřejmě používají reparativní agenty, aby minimalizovali škody.

Chcete-li tomu zabránit, postupujte podle těchto tipů:

osvětlení je nejškodlivějším postupem pro vlasy, protože je nejvíce suší. Neodstraňujte prameny najednou. Provádějte barvení jednou za měsíc a půl, při použití pokaždé, když je barva tmavší, dokud nedosáhnete požadovaného odstínu.
Přechod z blondýnky na brunetku pro vaše vlasy je bezbolestný. K tomuto účelu se používají barvy s nečpavkovým vzorem, takže barvení se může provést každé tři týdny.
po každém zbarvení se ujistěte, že používáte hydratační kondicionéry. Dále dvakrát týdně připravte masku na vlasy. Abyste zabránili častému používání barvy, použijte prostředky k obnovení barvy.

Zanedbání odstranění makeupu

Při spaní s riasenkou na řasy máte velkou hrozbu. Následujícího rána mohou být pod očima tašky a samotná řasenka může vyvolat konjunktivitidu. Blush, prášek nebo vrstva základů, které nejsou umyté v noci, ucpávají póry. Kůže nedýchá, ztrácí zářivost a začne se zanícovat. Abyste se vyhnuli těmto problémům, držte čisticí utěrky po ruce po celou dobu. Potom můžete odstranit make-up za jakýchkoliv podmínek po dobu několika vteřin, aniž byste vynaložili zvláštní úsilí na to.

Neberte "smaž" do solária. Navíc intenzivní opalování dnes není v módě. Ultrafialové paprsky se také nazývají "paprsky stárnutí". Penetrují hluboko do pokožky, oslabují pojivové tkáně a porušují ochranné funkce pokožky. Výsledkem je předčasné stárnutí. Pokud chcete efektivně a bezpečně vytvořit efekt opalování v zimním období, použijte zbarvené mléko nebo opalování. Vše, co potřebujete, je vybrat ten správný odstín a zjistit, jak aplikovat výrobek tak, aby byl opálek rozložen rovnoměrně.

Vytažením vroubených vlasů pinzetou můžete do folikulů umístit špínu. Výsledkem může být hnisavý pupík.Nechcete, aby vaše bikini zóny a nohy byly pokryté touto hanbou?

Časté odstranění chloupků nebo holení je doprovázeno vrozenými vlasy. V závislosti na typu pokožky mohou být více či méně. K odstranění mrtvých kožních buněk pravidelně používejte křoviny nebo tvrdý žínku. Pokud nemůžete bez epilátoru, vyberte si model s peelingovou tryskou, která může nahradit křovinu.

Navzdory skutečnosti, že bílé zuby jsou velmi krásné, velmi bělení je škodlivé pro zuby. Trvalé působení zubní skloviny peroxidu vodíku oslabuje a zuby jsou velmi citlivé. Bělení zubů u zubaře je můžete zesvětlit do 8-9 odstínů. To může být děláno doma, ale toto číslo bude čtyři tóny. Pokud jste se již rozhodli, postupujte pečlivě podle pokynů a neprovádějte tento postup více než dvakrát ročně.

Použití testery je riskantní v tom, že můžete zachytit jakoukoli infekci. Pravděpodobnost, samozřejmě, není tak velká, ale stále. A pak je nepravděpodobné, že byste byl potěšen, že někdo jiný používal testera před vámi. Abyste se vyhnuli potížím, ujistěte se, že sondy jsou utěsněny v jednorázovém obalu. Pokud potřebujete vyzdvihnout dekorativní kosmetiku, vezměte do skladu bavlněný tampón, houbičku, pušku, aplikátor apod. Pokud používáte úložiště, ujistěte se, že krabice s houbami již není použita.

Stříkat pupeny, riskujete, že se to nestane za dva nebo tři dny, ale za týden a půl. Nebo obecně by se k němu mohlo dostat několik nových. To je způsobeno skutečností, že infekce je přenášena do pórů, takže nemusíte stlačit akné - nechte zánět zmizet. Chcete-li, aby se to stalo rychleji, můžete si dvakrát denně rozmazat pupok s kyselinou salicylovou. Použijte výrobek s bavlněným tamponem pouze na pupínek, pak zmizí bez stopy po dobu tří až pěti dnů.

Po objasnění otázky, jak to neudělat, promluvme si trochu o tom, co vaše krása stále potřebuje, aby to jen vzkvétala s časem. Krása lekce dovolené později. Nyní zkoumme společné pravdy, abych tak řekl, základy, bez nichž není v zásadě krása nemožná.

Chcete-li zůstat krásní po dlouhou dobu, můžete spát nejméně 8 hodin denně. Nedostatek spánku ohrožuje vaky pod očima, nezdravá pleť, tmavé kruhy pod očima a ostře označené nejmenšími vráskami. Povinný nedostatek společníků spánku - bolesti hlavy a celková únava. Potřebujete to? Proto se snažte jít spát brzy, vysílat místnost před spaním.

Snažte se jít více na čerstvém vzduchu.

Kyslík je nezbytný nejen pro tělo jako celek, ale také pro pokožku. Pokud nemáte čas chodit, můžete pracovat ve všední dny a o víkendech můžete jít ven z města nebo jen projít v parku nebo parku.

Nebudeme po tisíckrát opakovat, že hnutí je život. Každý to už ví. Sport nám pomáhá dobít naše baterie, zesílit nás, přidat obratnost a flexibilitu. Všechny prostředky jsou dobré: aerobik, tvarování, latinskoamerické a orientální tance, silový trénink - vše, co se vám líbí. A pokud není čas na trénink pod vedením instruktora, nebojte se! Procházky s přáteli nebo s rodinou můžete hrát s dětmi snadno stát se hodnou náhradou.

Správná strava a její stravování se velmi výrazně odráží ve vzhledu. Ve všech dobrých středních podmínkách. Nenechte se nucen vyhladovět, ale nedopusťte to - nepouštějte z jednoho extrému do druhého. Potraviny by měly být bohaté na vitamíny a minerály. V zimě můžete využít minerální a vitamínové komplexy. Ale je lepší jíst přírodní zeleninu a ovoce. Jsou skutečným skladištěm prospěšných látek.

A pokud nechcete kouřit, neměli byste začít. Kouření je velmi škodlivé pro tělo a pokožku.Výsledkem tohoto pochybného potěšení je suchá, šedavá kůže v mřížce raných vrásek, takzvaný kouřový hlas, nepříjemný zápach z úst.

Postarejte se o kůži

Sluneční paprsky starnou pleť brzy, takže v létě použijte opalovací krém. Neustále pečujte o svou kůži. Používejte výživné a hydratační přípravky vhodné pro váš věk.

Co musíš být krásné

Bohužel kouzelné elixíry krásy ještě nebyly vynalezeny, bez ohledu na sliby reklamy na různé kosmetiky. Krása začíná zevnitř a v mnoha ohledech závisí na tom, coo jeme Ukazuje se, že některé potraviny mohou ovlivnit krásu některých částí těla.

Bojujte s vráskami. Vrásky kolem očí se vyskytují v důsledku přírodního věku podmíněného postupného snižování kolagenu v kůži. Vitamin C, stejně jako žádný jiný produkt, nezpůsobuje produkci kolagenu pokožkou a obnovu kožních buněk. Kolagen dává kůži pevnost a pružnost, takže vzhled vrásek se zpomaluje. Takže jeden malý kiwi denně - a už jste dostali plnou denní dávku vitamínu C. Dalšími zdroji vitamínu C jsou citrus, mango, zelí.

Jak se zbavit pupíků. Zapomeňte na Clearasil. Zinek a vápník bojují nejlépe s akné. Zinek podporuje vyvážené vylučování kožního mazu. Studie provedené švédskými vědci ukázaly, že u pacientů, kteří užívají další dávky zinku, se akné snížilo o 85% za tři měsíce. Dobrým zdrojem zinku jsou mořské plody (a zejména mušle a ústřice), krůty, vejce a mléko. Není to špatné, a léky nebo minerální komplexy obsahující zinek. Je známo, že vápník je nezbytný pro kosti a zuby. Ukázalo se však, že také dokonale čistí kůži na obličeji a dává tvář dobrou barvu. Takže - pijte mléko každý den, jíst nízkotučné jogurt a sýr - a zapomenout na akné jako noční můru.

Odstraňujeme vaky pod očima. Pokud trpíte tímto problémem, zvyšujte příjem vitamínu C a železa. Železo s vitamínem C pomůže zbavit se tmavých kruhů pod očima. Pokud nesnášíte dostatek železa, vaše buňky začínají mít nedostatek kyslíku a toto, stejně jako špatná cirkulace tekutiny v těle, je příčinou vzniku kruhů nebo vaků pod očima. V mase je hodně železa, vitamín C - v ovoci. Je velmi dobré užívat vitamín C a železo ve formě vitamínových a minerálních komplexů. Chcete-li normalizovat cirkulaci tekutin, jíst více draslíku. Draslík reguluje vodní bilanci těla. Většina draslíku se vyskytuje u banánů a sušeného ovoce.

Bílé zuby. Každý ví, že káva, čaj, nápoje sycené oxidem uhličitým a dokonce i džusy jasné barvy zhoršují barvu zubů a mohou na nich zanechat tmavé skvrny, které je obtížné se zbavit. Jenom málo vědí, že některé problémy zvládnou tento problém. Křupavé a tvrdé potraviny, jako jablka, mrkev a celozrnné potraviny, vyčistí smaltovanou barvu smaltu dobře.

Zpevňujeme nehty. Aby byly nehty silné a zdravé, musíte jíst mnoho proteinových potravin (maso, ryby, mléko). Je to protein, který se skládá z keratinu, látky tvořící nehty. Nejužitečnější pro nehty a nejmenší vysokokalorické proteiny se nacházejí v kuřecích prsouch, chudých krůtech, tuňácích a fazolích.

Zabraňte rakovině. Některé typy produktů mají vynikající vlastnosti pro prevenci rakoviny. Přínos zeleného čaje, například, je již široce známý. Dokonale bojují s karcinogenními látkami a jednoduchými rajčaty, obsahují tři velmi důležité antioxidanty: beta-karoten, vitamín C a především lykopen. Abyste zajistili lepší absorpci lykopenu, konzumujte rajčata s malým množstvím tuku, například kapkou olivového oleje.

Stačí být krásná. Aby vaše pokožka vypadala svěží, zdravá a čirá, pít více vody! Nejlepší způsob, jak zvlhčit pokožku, je zvlhčit ji zevnitř, nikoli zvenčí. Kromě toho voda odstraňuje toxiny škodlivé pro vaši krásu z těla. Je nutné denně vypít doporučené množství tekutiny. Pokud jsou vaše ledviny v pořádku, je vždy lepší pít více vody než méně. Zvlhčovače mohou pouze pomoci udržovat úroveň vlhkosti pokožky, kterou již má. Minimální množství tekutiny za den je 1,5 litru nebo 6 standardních skel. Snížit množství čaje a kávy, které pijete 2-3krát denně nebo méně. Tyto nápoje působí jako diuretika a odstraňují vodu z těla. Drobné dávky alkoholu (1-2 sklenice dobrého vína za týden) také udržují vlhkost v těle a udržují vlhkost pokožky.

Co je zahrnuto v pojetí krásy pro ženu

Za prvé, krása je velmi subjektivní koncept. Jeden má rád tenké modely, jiné jako ženské kulaté tvary. Někdo má rád reliéfní tělo, zatímco ostatní svaly tlačí. To znamená jen jednu věc: každá žena se může stát krásnou, bez ohledu na velikost oblečení, věk a další základní údaje.

Některá obecná kritéria pro ženskou krásu lze rozlišit tím, že každá dáma se bude cítit přitažlivější:

Čisté vlasy Mnoho ze spravedlivého sexu má dlouhé vlasy, pro které je třeba se starat. Nemůžeme dovolit, aby kadeře vypadaly nešikovně. K udržení vlasů v dobrém stavu stačí použít každých několik dní vysoce kvalitní šampon a kondicionér 1. Dvakrát za měsíc můžete použít další péči: olej nebo masku. Doporučuje se zvolit správné prostředky s pomocí tricholožky (lékaře specializující se na zdraví vlasů).
Čistěte a vyhlaďte pokožku. Pokud je vaše kůže náchylná k různým druhům vyrážky, kontaktujte dobrého kosmetologa. Neupravujte léky, může to situaci zhoršit. Samozřejmě mluvíme o problémové kůži, neboť menší záněty lze doma odstranit pomocí prostředků určených pro takové případy (krémy, mycí gely, tradiční metody atd.). Osoba je první věcí, na kterou se věnuje při setkání s dívkou, takže je důležité pečovat o epidermis. Abyste vypadali dobře, není nutné kosmetiku. Stačí, abyste měli čistou pokožku bez vyrážky a loupání. Můžete se jí zbavit pomocí tukových krémů, speciálních olejů pro tvář a vyvážené stravy. Gely na praní - jeden z nejúčinnějších prostředků k potírání nedokonalosti pokožky doma
Manikúra a pedikúra. Nemusíte si nechat nechat své nehty, pokud nechcete. Ale prsty by v každém případě vypadaly čistě. Nezávisle nebo v salonu udělejte jednoduchou manikúru bez nátěru: nasypte nehty, navlhčete pokožku a v případě potřeby aplikujte na desky bezbarvý lak nebo průhledný posilovač. Ruce - vizitka dívky, měly vypadat čistě a atraktivně. Nikdo nebude pravděpodobně vidět nohy, ale po pedikúru se budete cítit mnohem jistěji.
Pevné a dobře upravené tělo. Chcete-li mít krásnou postavu, není nutné se vyčerpat v posilovně a sedět na přísné stravě. Je důležité najít harmonii a pochopit, jaké tělo chcete pro sebe. Možná máte rád křivé tvary? Chcete-li takovou postavu vypadat atraktivně, musíte neustále pracovat na ní: navštívit fitness místnost (tak, aby objem vypadal chutně a elastický), provádět masáže samostatně nebo v salonu (med, káva a plechovky jsou zvláště účinné), nezanecháváme zbytečné tělesné zábaly (jíl, řasy a .e.) a jíst správně.Stejná pravidla jsou pro milovníky hubených těl důležitá, ale v tomto případě je nutné pečlivě prozkoumat menu, aby bylo dosaženo a udržení požadovaného tvaru.
Zdravé zuby. Tuto položku je třeba věnovat čas a v případě potřeby i peníze. Nepřijali jsme léčbu zubů se stejnou zármutkem jako ostatní části těla. Například, v USA, úsměv je první věc, kterou každá dívka sleduje. Rozvíjejte zvyk navštěvovat zubaře dvakrát ročně a nezačínáte zubní zdraví. Z úsmětu závisí na prvním dojmu a příjemné komunikaci s vámi. Kartáč a zubní pasta vám pomohou udržet krásu a zdraví zubů po dlouhou dobu, což je velmi důležité pro ženskou krásu.
Žádné přebytečné srsti. Toto kritérium je celkem subjektivní. Vidíte však, že je příjemné dotknout se hladké pokožky, na níž nejsou štětiny. Pro dívky je to zvlášť důležité. Můžete použít jakoukoli vhodnou metodu odstranění nežádoucí vegetace: holicí strojky, břicho, vosk a tak dále. Hlavní věc je cítit se pohodlně a ne být plachý ve veřejné sauně nebo na jiných podobných místech kvůli přítomnosti nežádoucích chloupků na těle.
Přirozenost Makeup byl již zmíněn, ale zaslouží si zvláštní pozornost. Používáte-li dekorativní kosmetiku, snažte se to udělat správně: zdůrazněte své silné stránky a skryjte slabiny. Makeup může oba přeměnit a znetvořit dívku. Pokud nejste schopni být namalovaní, pak navštivte kurzy vizazh nebo najít video lekce na internetu. Nezapomeňte, že make-up by měl být co nejpřirozenější, zejména pokud jde o denní make-up. Večerní volba může být jasnější, ale také v rozumných uličkách.
Styl Oblečení se doporučuje zvolit na základě individuálních preferencí a pohodlí. Dívka na obrovských podpatcích, sotva chodí po ulici - obraz je smutný. Neohrožujte své zdraví kvůli pochybné kráse. Chcete-li začít, získejte nákupy na den! Jděte nakupovat s kvalitním oblečením, zkuste různé obrázky. Rozhodněte se, co se vám líbí. Snažte se držet krok s časem, gejša kimono bude nyní vypadat absurdní. Nemusíte sledovat módu jasně, ale doporučujeme vzít v úvahu její hlavní trendy
Příjemná řeč. Je to zvláštní, ale dobrá dikce je jedním z hlavních kritérií pro opravdu atraktivní dívku. Pokud jste úspěšně dokončili zbývající body, ale existují určité problémy s řečí, vnější krása okamžitě zmizí. Proto je zapotřebí zapojit se do své dikce: číst jazyky, pravidelně opakovat základní pravidla ruského jazyka a komunikovat častěji s lidmi. Položka se nevztahuje na externí ukazatele krásy, ale není o nic důležitější.
Sociabilita a vstřícnost. Krásná dívka vypadá ještě lépe, jestli se jí na obličeji pravidelně usmívá a usmívá se s cizincem. Hrubost a posedlost opouštějí muže. Tyto vlastnosti zabíjejí ženskost. Hrubá a nehostinná dívka se okamžitě odtáhne, bez ohledu na to, jak vynikající jsou externí údaje, které má. Sociabilita je stejně důležitá, nedotýkejte se. Nadmíru skromná a zdrženlivá dívka v moderní společnosti se stává neviditelnou. Kromě toho nesporný zástupce spravedlivého pohlaví se postupně stává méně sebejistý a ztrácí své přirozené kouzlo. Snažte se mluvit častěji s přáteli a známými, jděte na zajímavá místa a rozvíjejte se. Kritérium se netýká vnější krásy, ale přímo ovlivňuje to.

Jaká data by měla mít opravdu krásná dívka

V ideálním případě by krásná dívka měla mít následující údaje:

Dobře upravený vzhled. To zahrnuje krásný úsměv, čisté vlasy, hladkou pokožku, manikúru, pedikúru a oblečení. Dívkou by mělo být jasné, že se zabývá a. Nezáleží na tom, jakou barvu vaše vlasy a jaký styl šaty upřednostňujete.Hlavní věc je, že to všechno vypadá harmonicky a zamyšleně.
Pěkný tvar. Příliš tenké nebo nadváhy dívky odtáhnou. Faktem je, že odchylka od normy je znamením nemocného organismu. Muži podvědomě vybírají zdravou ženu, ne plnou a ne tenkou. Taková žena může porodit děti a podporovat rodinné krbu. A plus bude přítomnost kulatosti, na vzhled, který můžete pracovat v tělocvičně.
Sebedůvěra. Takoví lidé mohou být viděni okamžitě: usměvají se, snadno se spolu s cizinci a těžko urazí. Dívka v moderní společnosti není tak snadné dosáhnout takového stavu, ale výsledek stojí za to. Projděte školení, přečtěte si knihy a rozvíjujte interpersonální dovednosti. Důvěřivá dívka přitahuje pozornost. Takový člověk vždy vypadá výhodně, protože vnitřní stav se odráží na vnějším.
Vášeň pro život. To je docela zvláštní věc, ale skutečně krásná dívka by měla mít podobný pocit. Bez oheň v očích a nadšení pro vše nové, nemůže být považován za opravdu atraktivní. Faktem je, že dravá a lhostejná dívka nikdy nebude inspirovat ostatní, aby podnikli nějaké kroky. Ale to je jedna z hlavních funkcí skutečně krásné osoby - prosazovat úspěchy lidí, kteří jsou blízko.
Intelektuál Ne, není nutné se stát profesorem fyziky, takže lidé kolem vás vás rozpoznají jako zajímavý a inteligentní konverzační. Ale pro opravdu krásnou dívku je důležité být schopni udržet si rozhovor, vytvořit svůj názor na určité otázky a správně vyjádřit své myšlenky.

Vždy si pamatujte, že opravdová přitažlivost pochází zevnitř. Nemůžeš se stát opravdu krásnou a pracovat výhradně na vzhledu.

Jak se stát krásnou dívkou ve škole

Ve škole jsou často dívky příliš náchylné k módním trendům. V tomto ohledu mladé dámy často ztrácejí svou individualitu a stávají se navzájem podobnými. Chcete-li se stát opravdu atraktivní dívkou ve škole, musíte se vymanit z davu stejných přítelkyň s přirozenou, nedotčenou krásou. Pokud chcete být jedinečný, postupujte podle těchto tipů:

Nenechte se mýlit módou. Samozřejmě jsou některé trendy užitečné k poslechu. Ale neměli byste slepě sledovat každý trend módního průmyslu. Je lepší nosit do školy klasické džíny, jednoduché trička a svetry. Také šatník mladé krásy musí obsahovat klasické šaty. Stačí stačit trochu černě a doplnit je různými doplňky. Totéž platí pro obuv: nepokládejte čas na patách, noste pohodlné tenisky a boty na malé plošině nebo bez ní.
Vyberte si diskrétní příslušenství. Jak již bylo zmíněno výše, může být zdobeno jakékoliv jednoduché oblečení: brože, dámské kravaty, přívěsky, prsteny a náramky - vyberte si podle svého vkusu. Mějte však na paměti, že příslušenství musí být diskrétní. Nekupujte barevné šperky, lesklé vlasy a široké náramky. Nechte své hodinky zdobit stylovými hodinami, tenkým řetězcem kolem krku a roztomilou brožicí. Pro školu doporučujeme zvolit diskrétní příslušenství v neutrálních barvách.
Jíte správně. Pokud začnete dělat to v mladém věku, v budoucnu budete vypadat mnohem lépe než vaše vrstevníci. Faktem je, že jídlo pro ženy je hlavním nástrojem k dosažení krásy a zdraví. Vyvážené menu vám poskytne hladkou barvu pokožky, žádné vyrážky a peeling, vlasový lesk, silné nehty a štíhlou postavu.
Péče o zuby. Návštěva zubního lékaře ve školním věku se doporučuje jednou za 3 měsíce, protože během tohoto období dochází často k zubnímu kazu. Úsměv je pro dívku velmi důležitý, takže v žádném případě by neměl zanedbat návštěvu specialistovi.
Udržujte pokožku zdravou. Zpravidla není v mladém věku třeba navštěvovat kosmetologa.Ale stále musíte sledovat epidermis. Chcete-li, aby pokožka tváře byla hladká a krásná, musíte ji ráno a večer důkladně očistit (použijte gel nebo pěnu), aplikujte lehký krém (v zimě použijte tlustší) a použijte více čerstvého ovoce, zeleniny a rostlinných tuků (v avokádě, olivovém oleji). olej a ořechy).
Věnujte pozornost zdraví vlasů. Nezdarujte vlasy už v raném věku, jinak v budoucnu budou vlasy méně silné a s největší pravděpodobností budete litovat. Rovněž se nedoporučuje používat elektrické přístroje pro pokládku (vysoušeč vlasů, žehlení apod.).
Buďte více sebejistý. Chatujte spolu se spolužáky a učiteli co nejčastěji. To vám dá další impuls pro vývoj, což pozitivně ovlivní vzhled.

Tipy pro dívky nad 16 let

Po 16 letech je dívka již vnímána jako dívka. Proto se k výše uvedeným tipům přidá několik dalších:

Začněte odstraňovat nežádoucí vlasy na těle. Zde je všechno individuální. Pokud jsou vaše vlasy nenápadné, nedotýkejte se. V chladné sezóně není nutné traumatizovat kůži nohou. Ale v létě se snažte pravidelně používat holící strojek nebo použijte jiné způsoby odstranění vegetace na těle: vosk, krk, atd. Hladkost pokožky je jedním z nejdůležitějších ukazatelů krásné a dobře upravené dívky. Navíc díky odstranění chloupků budete mít větší jistotu a budete si moci dovolit nosit otevřené oblečení. Razor je jedním z nejjednodušších způsobů, jak odstranit nežádoucí vlasy na těle.
Experimentujte s make-upem. Koupit lehký lesk na rty, pastelové odstíny a dobrou řasenku. Tento makeup bude zdůrazňovat vaši osobnost a nebude vypadat vulgární. Nezapomeňte odložit kosmetiku před spaním: použijte micelární vodu nebo jiné vhodné prostředky. Pamatujte, že jen čistý a neutrální make-up může dělat mladou slečnu ještě krásnější. Samozřejmě můžete v souvislosti s konkrétní příležitostí (narozeniny, Nový rok apod.) Zvolit jasnou rtěnku nebo zvýraznit oči stíny tmavé barvy. Ale v tomto případě si před použitím kosmetiky nezapomeňte sledovat několik video tutoriálů s příklady takového make-upu. Kosmetika v pastelových odstínech je ideální pro mladou dámu.
Používejte více ženského oblečení. Namísto kalhotek si vyberte šaty a sukně. Samozřejmě, můžete vypadat ženský v džínách. Dívka v sukni je však stále atraktivnější pro ostatní: cizinci jí otevírají dveře, nabízejí pomoc v dopravě a na veřejných místech. Zkuste to a ujistěte se, že žena v šatech se rozhodně věnuje větší pozornost. Ta druhá znamená, že dívka v sukni se stává krásnější. Šaty v romantickém stylu - nejlepší volba pro mladou dívku

Krása bez make-upu doma

Mnoho lidí se zajímá, je možné se stát opravdu krásným bez použití kosmetiky a návštěvy kosmetičky? Samozřejmě, doma, skutečně dosáhnout určitých výsledků. Přírodní masky budou hladké a vlasy zdravé a lesklé. Domácí cvičení vám dávají tváře světle červenat a chytré tělo. Správná výživa poskytne štíhlou postavu a vynikající pohodu. Ta hraje důležitou roli ve vzhledu dívky.

Pokud jste pro přírodní krásu, domácí péče je v pořádku. Je však třeba mít na paměti, že skutečnost se může lišit od očekávání. To platí zejména pro ženy starší 30 let. V tomto případě se doporučuje pravidelně navštěvovat kosmetiku nebo najít dobré přípravky pro péči o pokožku a vlasy, aby vypadaly opravdu atraktivní.

Plus, přirozenou krásou a péčí o sebe je to, že si můžete zvolit přírodní léčiva a minimalizovat možné vedlejší účinky různých léků na minimum.

Efektivní metody domácí péče

Existuje několik nejúčinnějších způsobů čištění doma:

Správná výživa. Tato položka je pravděpodobně jedna z nejdůležitějších. Díky zdravému stravování bude kůže hladká a pružná, vlasy lesklé, štíhlé a nálada je vynikající. Pokuste se jíst více čerstvého ovoce a zeleniny, mastných ryb, libového masa, mléčných výrobků, ořechů, obilovin a zelených. Správná výživa zahrnuje konzumaci velkého množství čerstvého ovoce, zeleniny, ryb a drůbeže.
Pravidelné masky na obličej. Kompozice na bázi medu, vajec a vitamínů (můžete střídat mezi lékovými kapslemi nebo přírodními plody) jsou vhodné pro jakoukoli pleť. Taková maska vyrovnává pleť, vyhlazuje jemné vrásky a vyživuje pokožku pokožkou příznivými látkami. Pro mastnou pokožku použijte vaječné bílé a pro suchou pokožku použijte žloutek. Postup můžete provést podle potřeby, ale ne více než dvakrát týdně.
Oplachování vlasů. Vezměte do zvyku nalít lístky z kopřiva s vařící vodou a nechte je přes noc. Infuze opláchněte hlavu alespoň jednou týdně. To je výhodné, když není čas na vytvoření masky. Odvar z kopřivy zabraňuje lupům a zvyšuje hustotu a lesk vlasů.
Neřízená manikúra a pedikúra. Neodstraňujte kůži sami. Pokud dáváte přednost domácí péči o nehty, stačí je umístit na desky včas a zvlhčit pokožku kolem nich. To stačí k tomu, aby vaše ruce vypadaly čistě. Na přání je možné umístit transparentní nebo barevný lak.
Body Scrubs Užijte si pokožku hladkou doma pomocí speciálních formulací. Nejúčinnější jsou křoviny na bázi kávy, medu a soli. Masáž s pevnými částicemi vám pomůže zbavit celulitidu, dokonce i barvu kůže a zlepšit krevní oběh. Podobný postup stačí provést jednou za 7 dní. Doporučuje se připravit si vlastní tělovou křovinu a používat ji jednou týdně, abyste dosáhli hladké pokožky těla.

Můžeš se stát doma krásná, ale musíš udělat tolik úsilí.

Ženská krása po 30 letech

Zdá se, proč po třiceti letech hledat vnější krásu? V této době má žena obvykle už stabilní práci, milujícího muže a děti. Většina představitelů spravedlivého pohlaví po dosažení určité věkové hranice (každý má jiný) přestává starat se o sebe, protože lidé kolem nich mají rád své vnitřní kvality. A to je obrovská chyba. Péče o sebe je vždy důležitá, bez ohledu na počet minulých let a dalších okolností.

Chcete-li zůstat krásní po 30 letech, snažte se dodržovat následující pravidla:

Získejte dobrý kosmetolog. Pravidelné masky, peelingy a křoviny udržují pokožku hladkou a zdravou pleť. Pokud není možné navštívit odborníka, postupujte doma. Připravte produkty na základě čerstvých produktů: tvaroh, med, kávu atd. Podívejte se na internet pro kompozice, které se hodí k pokožce.
Vezměte si vitamíny pravidelně. Ženské tělo po 30 letech horší absorbuje a produkuje určité látky. Například syntéza estrogenu (pohlavní hormon) je snížena. V tomto ohledu musí být tělo opatřeno všemi nezbytnými prvky zvenčí. Poraďte se s příslušnými lékaři a vezměte vitamíny a doplňky stravy, které vám přiřadí.
Cvičení pravidelně. Vyberte si aktivitu, která vás zajímá: tělocvična, tanec, plavání atd. Může to být i obyčejná procházka. Hlavní věc - pohyb! Faktem je, že s věkem se metabolismus zpomaluje. Můžete rychle začít vážit nebo zaznamenat, jak se tělo stává méně pružným. Jediná cesta ven je konstantní aktivita. Navíc sport vám poskytne zdravou pleť a vynikající pohodu.
Snažte se být méně nervózní.S věkem se mnoho žen stane hrubými tvářemi: čelo se zdá být neustále zamračeno kvůli hlubokým vráskám, klesají do koutek rtů a pod očima se objevují velké modřiny. Hlavním důvodem těchto změn je stres. Snažte se jí vyhnout, aby vypadala skutečně krásná v každém věku. Relaxujte častěji: prožijte horkou lázeň se slanými a aromatickými oleji, poslouchejte svou oblíbenou hudbu a nahraďte černý čaj mátovým čajem.
Nezapomeňte na body uvedené výše. Monitorujte stav vlasů, nehtů a zubů. Odstraňte nežádoucí vegetaci na těle. V oblečení poslouchejte módní trendy a osobní preference. Elegantní styl je vhodný pro ženy po 30: kalhotách, klasických šatech, halenkách atd. Ale opět je všechno individuální.

Autorský životopis

Ženská krása je relativní koncept. To znamená, že každý může být atraktivní, bez ohledu na věk a přirozená data. Hlavní věcí je milovat sebe, starat se o svůj vzhled, jíst správně a cvičit pravidelně. Při dodržování těchto jednoduchých pravidel můžete být vždy opravdu krásní. Koneckonců, mladé i starší ženy mohou být označeny za atraktivní a nenápadné. Přemýšleli jste o tom? Faktem je, že krása přichází především zevnitř. Uzavřená a zlá osoba se zdá být velmi málo lidí atraktivní. Ale je vždy příjemné podívat se na laskavou a společenskou ženu.

Neměli bychom však spoléhat pouze na vnitřní kvality. Úspěšný vzhled je klíčem k úspěchu. V mladém věku, abyste byli krásní, stačí, abyste se správně starali o vaši pokožku, vlasy a tělo. Více dospělých žen doporučuje navštívit kosmetiku a tvrdě pracovat na svém vzhledu doma.

Oděvy musí být také vhodné pro věk: drahé elegantní šaty jsou vhodnější pro dospělé dívky než dospívající.

Bytí krásné je důležité pro každou ženu, ať už je to skromná dívka ze 4. třídy nebo dospělá žena pracující v bance. V každém věku se můžete stát atraktivním, pokud se řádně staráte o svůj vnější a vnitřní svět. Neříkejte se, buďte dobře upravení, společensky a sebejistě! Pamatujte, že krása je relativní koncept. Proto se nesnažte dosáhnout ideálu a vytvořte si vlastní.

29. Ruční práce.

Máte-li sedavou práci, někdy chcete tolik vychutnat krásu práce, výsledkem které můžete cítit a vidět. Zapojte se do fyzické práce. Například, umýt auto, hřeben listy, kopat v zahradě, atd. Budete určitě vidět výsledek vaší práce. Pohyb, práce, výsledek - všechno je tak krásné!

Krásu položky

Ale snažte se říct třináctileté dívce o vnitřní kráse, která se poprvé zamilovala a teď je mučena otázkou, jak se stát krásnou. Prostě tě neslyší. Prostě chce, aby nejrůznější módní věci vypadaly okouzlující, jako na obálce časopisu. A neodvádějte ji od toho. Stačí je naučit, aby použila všechny triky, které pomohou stát se krásné, a to i upřímné a prosté. Navíc všichni víme, že neexistují žádné ošklivé ženy.Od mladého věku musíte předat dívce - budoucí ženě - kultuře krásy: naučit ji dělat make-up, vybrat si vlasy a manikúru, sledovat postava a podmanit si módu. A samozřejmě způsoby. Perfektně česaná a oblečená panenka, která se chová lidem volně a volně, se nikdy nemůže stát krásnou pro ostatní. Má dokonce vzhled Marilyn Monroe, nebo v nejhorším případě Věra Brežněvová.

Ale jak se stát 13 let stará je sama otázka. Stručně řečeno, neodpovívejte. Zde budeme hovořit o tom, co neudělat, aby neocenitelný dar přírody - krásy - zůstal s vámi na dlouhou dobu. Protože nestačí jen stát se krásným, musíte být schopni zachránit svou krásu po dlouhou dobu. A to je dlouhá a tvrdá práce. Práce na sobě. A je třeba umožnit nejmenší nedbalost, protože všechno jde dolů do kanalizace. Proto než řekneme, co dělat, abychom se stali krásnými, promluvme si o tom, čeho bychom se měli vyhnout.

8 zločiny proti kráse

Burr kousnutí

Časté změny barvy vlasů

Chcete-li tomu zabránit, postupujte podle těchto tipů:

osvětlení je nejškodlivějším postupem pro vlasy, protože je nejvíce suší. Neodstraňujte prameny najednou. Provádějte barvení jednou za měsíc a půl, při použití pokaždé, když je barva tmavší, dokud nedosáhnete požadovaného odstínu.
Přechod z blondýnky na brunetku pro vaše vlasy je bezbolestný. K tomuto účelu se používají barvy s nečpavkovým vzorem, takže barvení se může provést každé tři týdny.
po každém zbarvení se ujistěte, že používáte hydratační kondicionéry. Dále dvakrát týdně připravte masku na vlasy. Abyste zabránili častému používání barvy, použijte prostředky k obnovení barvy.

Zanedbání odstranění makeupu

Nadměrné sluneční opálení

Neberte "smaž" do solária. Navíc intenzivní opalování dnes není v módě.Ultrafialové paprsky se také nazývají "paprsky stárnutí". Penetrují hluboko do pokožky, oslabují pojivové tkáně a porušují ochranné funkce pokožky. Výsledkem je předčasné stárnutí. Pokud chcete efektivně a bezpečně vytvořit efekt opalování v zimním období, použijte zbarvené mléko nebo opalování. Vše, co potřebujete, je vybrat ten správný odstín a zjistit, jak aplikovat výrobek tak, aby byl opálek rozložen rovnoměrně.

Pinzety se zvětšenými vlasy

Vytažením vroubených vlasů pinzetou můžete do folikulů umístit špínu. Výsledkem může být hnisavý pupík. Nechcete, aby vaše bikini zóny a nohy byly pokryté touto hanbou?