Mladá pleť na obličeji, jak zachovat

Každá žena má zájem o to, jak udržet její kůži mladistvou. A to není překvapující, protože v moderní společnosti jsou kladeny velmi vysoké nároky na ženskou krásu a kult mládeže se může po třiceti letech ponořit do touhy každého muže.

Bohužel se s věkem nestaráme: na obličeji se objevují hnědé skvrny, "vánky" pod očima, "vranové nohy", vrásky mezi obočím, pod očima, na rtech a na krku a výrazné nasolabiální záhyby. To všechno se nám přidává z pěti na třicet dalších let. Ach, jak to nechceš! Proto je moje hlava plná otázek, zejména o tom, jak vypadat mladší a atraktivnější, a společně se pokusíme najít odpovědi na ně.

Způsob života

Kůže na obličeji je odrazem kvality vašeho života: zdravé a zdravé návyky snižují věk a škodlivé, naopak, dodáváme. Samozřejmě nelze vyloučit faktor dědičnosti z pohledu. Tam jsou ženy, které mají štěstí s geny a kteří bez námahy podaří vypadat úžasně (například Sophia Loren, Monica Bellucci nebo Angelina Jolie), ale většina obyčejných smrtelníků může jen snít o tom. A samozřejmě vést zdravý životní styl - aby se pokožka udržovala mladá.

Není tajemstvím, že jsme to, co jíme. Správná výživa je velmi důležitá pro vzhled, zejména pro pokožku. Ovlivňuje všechny problémy v gastrointestinálním traktu: například chronická gastritida se může projevit ve formě vyrážky, bledosti a předčasného vadnutí. Jaká by měla být hojivá strava pro kůži?

Pití spousty tekutin je pravidlem číslo jedna pro ty, kteří chtějí udržet pokožku mladou a zdravou. Kromě toho by měla být pouze voda, nikoliv šťáva nebo soda, protože pomáhá vyplavovat toxiny z těla. Tekutina je také nezbytná pro správné fungování střeva, jako je tomu v případě, že jeho nedostatek práce je narušen.
Jezte rostlinné oleje a ryby. Jsou bohaté na mastné kyseliny, které jsou zapotřebí k absorpci retinolu (je zodpovědný za regeneraci pokožky) a za druhé jsou zodpovědní za jasný tvar obličeje, hladkost a zdravou barvu pleti.
Rozmanitá strava bohatá na vitamíny a stopové prvky. Nebudeme vám dát podrobný popis výhod, které každá z těchto látek přináší tělu, protože to bude vyžadovat samostatný článek (nebo lepší dva). Aby bylo vše užitečné v dietě, pokuste se naplnit různými produkty: maso, ryby, mléko, tvaroh, obiloviny, zeleninu a ovoce - měli byste je pravidelně jíst.
Nedostatek škodlivých látek ve stravě. Všichni víme o poškození konzervačních látek, emulgátorů, barviv a dalších chemikálií. Velmi důležitý je i způsob vaření: smažené, pikantní a příliš slané je nejlépe omezené na minimum. Výrobky musí být přirozené a čerstvé.

Správná výživa není všechno: vaše kůže také potřebuje kyslík, aby vás potěšila svou čerstvostí a krásami. Kde se dostat? Přirozeně při procházkách čerstvým vzduchem - jenom po dálnici, ale v zóně lesoparku. Obecně je jedním z hlavních tajemství mladé pleti pohyb a fyzická aktivita. Zpracovávají srdce a cévy, urychlují metabolismus a v důsledku toho zlepšují saturaci orgánů a tkání kyslíkem. Navíc, hrajete si sport, utahujete nejen kůži na obličeji, ale celou postavu jako celek.

Je velmi důležité minimalizovat takové špatné návyky jako alkohol a kouření: zbavují kůži kyslíku a živin, což vede k předčasnému stárnutí. Nedostatek spánku má také negativní vliv na její stav, a tak zkuste i ve zuřivém rytmu svého života najít čas na dobrý spánek, protože bez toho můžete zapomenout na účinnost různých postupů.

Přemýšlejte o plánu zachování věčného mládí, nezapomeňte na ochranu před sluncem. Stalo se tak, že ultrafialové paprsky - nejhorší nepřátelé mládí a kvetoucí vzhled. Ano, po krátkou dobu vypadáte jako chladný "čokoládový bar", ale za to budete platit se zdravím vaší pokožky. Proto každý den ráno aplikujte ochranný krém, který vás ochrání před spalujícími paprsky a od znečištěného vzduchu.

Domácí procedury

Samoobsluha je zvláštní čin v životě ženy. Relaxujeme jak tělo, tak i duši, když se zablokujeme v koupelně, vyrábíme peeling a šíříme vrstvy krémů a masky na sebe. Netřeba dodávat, že výhody těchto postupů jsou obrovské! Jaké akce doporučují nejkrásnější a nejznámější ženy na planetě?

Čištění pokožky je prvním krokem v každém systému péče o pleť. Chápete, že pokud začnete něco dělat se znečištěnou oblastí, nebude to mít pozitivní účinek, a naopak, bude to dokonce zanesit póry. Peeling doma zahrnuje použití nástrojů s mikroskopickými částicemi z přírodních brusiv: meruňkové jádra, ořechy, léčebné bláto, písek nebo něco jiného.

Můžete použít kosmetiku zakoupenou v obchodě a můžete ji vyrobit sami, například z kávy. Recepty jsou jednoduché: osušte pár polévkových lžiček kávy a aplikujte je na čistou, zvlhčenou pokožku. Počkejte několik minut, dokud nebudete částečně vysušený, a pak vyjměte kávu z kůže s kruhovými masážními pohyby. Potom ho opláchněte mírně teplou a studenou vodou.

Pokud chcete udržet pokožku na obličeji ve výborném stavu, je nutné použít různé kosmetické masky. Jednoduché je koupit kouzelný nástroj v obchodě a použít ho, ale nabízíme vám něco zajímavějšího: udělat si přirozenou a hlavně účinnou masku sami.

Dobrý recept na expresní masky pro suchou kůži: budete potřebovat velký, ale tenký a hustý kus bavlny, který by mohl pokrýt tvář a olivový olej. Odřízněte bavlněné otvory v oku pro oči a oči a namočte je do vyhřívaného olivového oleje. Měl by být lehce absorbován, ale ne vyčerpaný. Nasaďte masku po dobu patnácti nebo dvacet minut a pak ji nejprve umyjte teplou a studenou vodou, nasaďte ji výživným krémem - a voila! Jsi první krása ve městě.

Metoda facebuildingu je velmi účinná při udržování mladistvé pleti. Kombinuje prvky masáže a práce obličejových svalů, které společně pomáhají udržovat kůži v tónu a udržovat jasný ovál tváře. Tento systém zahrnuje spoustu cvičení, věnujeme pozornost pouze některým z nich:

Cvičení z různých druhů vrásek. Umístěte ukazováčkové prsty nad obočí. Pak začněte zvedat obočí a prsty odolávají tomuto pohybu - této technice od horizontálních vrásek na čele. Z obočí napomáhá následující cvičení: přesuňte obočí pevně, zatímco je stisknete středními prsty, čímž zabráníte tvorbě záhybů. Abyste zabránili vzniku husí nohou, umístěte prsty prstenců na vnější straně zásuvky. Zavři oči. Chcete-li zajistit výsledek, stiskněte pěsti, držte palce, které jsou pak připevněny k vnějším rohům očí, mírně stlačte. Vzhled by měl směřovat nahoru.
Posílení tváří a brady. Strečte rty a položte ukazováčky kolmo na řádek úst na záhyby mezi nosem a tváří.Brady může být posílen spuštěním spodní hrany tak, aby přední zuby byly vystaveny ze spodní části (není možné, aby byly rohy ústí dolů). Následující cvičení pomáhá hodně z dvojité brady: vystrčte jazyk a snažte se jej dosáhnout se špičkou na dně brady a vynaložit maximální úsilí.
Cvičení na krk. Vyrovnejte si záda a narovnejte ramena. Zvedněte bradu, dokud není pokožka krku napnutá. Zavřete čelisti a zatlačte zevnitř špičkou jazyka na dásně. Další cvičení: ve stejné pozici zvedněte bradu a vytáhněte kůži na krk. Mírně otvírá rty a zuby, silně tlačí jazyk na oblohu.

Tato gymnastika musí být prováděna každý den po dobu deset až patnácti minut - v tomto případě bude výsledek znatelný po třech týdnech. Pravidelně děláte cvičení, udržujete předchozí objemy podkožní tkáně a obnovujete svalový tonus a kůži. Budete také muset vybrat vhodné přípravky pro péči, protože kůže bude potřebovat zejména kyslík a živiny.

Další kosmetické tajemství: používání esenciálních olejů může dělat zázraky. Zvláště výhodný je růžový olej: proniká do tkání a ovlivňuje fibroblasty, které jsou zodpovědné za produkci kolagenu, do bodu. Přidejte kapku esenciálního oleje do svého zvlhčovače a devět až deset kapek, dříve zředěných mlékem, jogurtem nebo jogurtem - ve vodě ke koupání. Zní to skvěle, ale opravdu může zlepšit pružnost pokožky.

Saloonové metody

Nicméně, pokud se rozhodnete vážně postarat o to, jak udržet kůži mladý, pak bez zásahu odborníků nemůže dělat. Ujistěte se, že si vyberete salon s dobrou pověstí a kvalifikovanými odborníky - pouze mohou skutečně zlepšit stav Vaší pokožky. Jaké postupy vám budou užitečné?

Laserové zvedání je technikou čištění pokožky, která nepoškozuje epidermis. Během tohoto procesu se teplota v hlubších vrstvách pokožky zvyšuje díky energii laseru, která naopak stimuluje krevní oběh v malých cévách, čímž se urychluje tvorba kolagenu. Je to on, kdo je zodpovědný za regeneraci a nepřítomnost vrásek. Proto je tato metoda považována za anti-stárnutí.

Radiowave zvedání je další variantou dobře známého postupu. Vysokofrekvenční rádiové vlny jsou vysílány do přesně definovaných oblastí pokožky. Díky tomu se kolagenová vlákna zahřívají, což vede k jejich snížení, což přispívá k vývoji nového kolagenu. Také tato metoda způsobuje zvýšení produkce elastinu, který je zodpovědný za aktualizaci buněk epidermis a hydratace. Tak je kůže dostává pružnost a hustotu.

Mezoterapie je považována za mnohem extrémnější metodu. Zlepšuje pružnost pokožky díky zavedení užitečných látek přímo do hlubokých vrstev. Za tímto účelem se používají malé dávky účinných látek, jako jsou vitamíny, minerály, mikroelementy, aminokyseliny, nukleové kyseliny atd. ... Vloženy jsou velmi tenké jehly do hloubky od poloviny do čtyř milimetrů. Mikrotrauma se vyskytuje na kůži, která aktivuje přívod krve, oxidační procesy a regeneraci.

Prostředky na omlazení pokožky

Věku většinou posuzujeme podle stavu naší pokožky. Je třeba začít ji pečovat o mládí, protože mnoho lidí ví, že vrásky jsou mnohem snazší, než je potom odstranit. Jejich výskyt je ovlivněn přírodními procesy, které se vyskytují v těle. Ale ne každý ví, jak udržet pokožku mladou. S věkem se počet a rychlost obnovy kožních buněk snižuje, dochází k hormonálním změnám, hromadí se produkty rozkladu a zpomaluje se metabolismus. To také ovlivňuje vzhled vrásek a vnějších faktorů.Sluneční paprsky tedy vysušují lipidovou vnější vrstvu pokožky, chrání ji před ztrátou vlhkosti a různými nečistotami a objevují se volné radikály, které nepříznivě ovlivňují pokožku. Elastinové a kolagenové vlákna jsou zředěné, které tvoří jeho základ. Kromě věkových vrásek je jedním z problémů stárnutí napodobující vrásky, které se tvoří na místech svalové kontrakce.

Kosmetické výrobky

Ne každý ví, jak zachovat mládí a krásu. Ale v současné době se používají nejrůznější prostředky. Hlavní skupiny produktů zabraňující stárnutí pokožky:

Exfoliací znamená odstranění horní vrstvy dermis. Očistí pleť od mrtvých starých buněk a jsou připraveni používat různé prostředky. Postupy, které odstraňují stratum corneum, mohou zlepšit stav pokožky, zjemnit pleť a snížit nesrovnalosti.
Čisticí prostředky, které odstraňují nečistoty z pokožky.
Opalovací krémy, které zabraňují poškození dermis slunečním světlem. Jsou potřeba po celý rok pro ty, kteří mají zájem o zachování mládí po 30 letech.
Výživné prostředky, elastin a kolagen.
Antioxidanty, které váží volné radikály.
Vlhkoměry.
Živiny, které obsahují stopové prvky, vitamíny a další užitečné látky.
Prostředky ovlivňující svaly, například obsah botulotoxinu. Když je tento toxin vystaven, sval zastaví kontrakci a mimické vrásky jsou zcela vyhlazeny.
Pokud nevíte, jak zachránit mládí, pak budete mít zájem o zvedací systém, který utlumí pokožku.

Tyto fondy jsou zastoupeny různými kosmetickými značkami. Používají se při péči o pleť doma, stejně jako v různých salonních procedurách.

Výsledek použití prostředků

Když mluvíme o výsledcích používání různých prostředků, lze říci, že jen komplexní péče může poskytnout větší efekt. Každý si sám plánuje zachovat mládí, a to z toho, co věří, navíc z jeho příjmu. Někdy ženy, které se honí po kráse, jsou příliš horlivé, po které dostanou smutný, někdy i žalostný výsledek. Například tvář odštěpená botoxem je často viditelná kvůli nepatrným, nepřirozeným výrazům obličeje a 2-3 dny po tomto postupu zůstávají stopy injekcí na kůži.

Přírodní kosmetika

Milovníci přírodních produktů pro péči o pokožku používají produkty živočišného a rostlinného původu. Takže mnoho lidí ví, jak udržet svou pleť mladou pomocí masky různých druhů ovoce a zeleniny. Vejdová maska je velmi oblíbená pro krmení a vytahování: nejprve je třeba aplikovat bílkoviny, držet je na chvíli, vypláchnout, poté rozmazat žloutkem, držet je a pak je vypít. Používají se různé oleje, nejoblíbenější jsou broskvové, olivové, meruňkové a aromatické oleje. Olejové roztoky vitamínů E a A pomáhají bojovat proti volným radikálům - jsou to vynikající antioxidanty.

Výživa pro omlazení

Jak udržet mládí po 50 letech pomocí správné výživy? Tato otázka už dlouhou dobu znepokojovala lidi. Vědci zkoumají účinky různých produktů na lidské tělo a snaží se vytvořit elixír mládí.

Co nám může pomoci zachovat mládí:

Čištění, protože odstranění intoxikace pomáhá udržovat tělo mnoho let v mladém stavu.
Chcete-li udržet vlhkost a vyčistit tělo, musíte pít vodu a důležité je, který z nich má být. Každý den musíte vypít alespoň 1,5 litru čerstvé vody. Dnes mnoho z nich experimentuje a zpracovává je různými způsoby. Například je považována za užitečnou, mrtvou a živou (obohacenou negativními i pozitivními ionty) - může být připravena samostatně za použití ionizátoru. Šungitová voda má pozoruhodné vlastnosti.Bez ohledu na to, co zvolíte, když aplikujete požadované množství vody denně, čistí se procesy snadněji a známky dehydratace zmizí.
Čištění střev a jater je nezbytné k udržení těla v mladém a zdravém stavu. Kůže během normálního fungování jater a střev vypadá mnohem lépe. Chcete-li to provést, musíte použít neplatič, zatímco je mnohem lepší vyvážit vaši dietu, přidejte do ní zeleninu bohatou na vlákninu, aby se nepoužívaly. Zácpa na stav těla je velmi zhoršena - přispívají k intoxikaci. Čistění jater se však dělí hlavně na dva směry - zrychlení odtoku žluči, jakož i obnovení a čištění buněk. Existuje velké množství choleretických bylin, které zlepšují sekreci žluče, což přispívá k normálnímu trávení. Kromě toho se používají různé tuby a minerální vody. Zdravé trávení je klíčem k zachování zdraví a mládí těla.
Látky, které brání hormonálnímu stárnutí. Ženy, které přemýšlejí o tom, jak zachovat mladistvou tvář, by měly užívat kyselinu listovou a vitaminy skupiny B. Je také známo, že hormony estrogeny prodlužují mládí ženy, proto je třeba věnovat pozornost fytoestrogenům.
Antioxidanty. Spojují volné radikály, které poškozují buňky. Antioxidanty zahrnují vitamín E a A, vitamín C, selén, dehydroquercetin. Nejúspěšnější je kombinace výše uvedených vitaminů, selénu, koenzymu Q10 a beta-karotenu. Antioxidanty se nacházejí v čerstvém ovoci, nejvíce bohatém na borůvky, hrozny, horský popel, brusinky, červené víno, rybíz, kakao, zelený čaj, noni džus, tmavou čokoládu. Obecně je v rostlinách poměrně hodně. Situace se zhoršuje rychlými občerstvením, jako jsou nápoje jako Coca-Cola, opalování, kouření.
Látky, které zvyšují tvorbu kolagenu, mezi něž patří vitaminy, některé aminokyseliny, například lysin, který je obsažen v ječmeni.

Pokud nevíte, jak zachovat mladistvou tvář, musíte věnovat pozornost své vlastní výživě - měli byste se vzdát uzených potravin, rychlého občerstvení, sody, okurky a dalších vynálezů moderního života a začít jíst potraviny na bázi ovoce, zeleniny a mořských živočichů zlepšit stav lidského těla). Je třeba se vyvarovat kouření, protože je silným faktorem předčasného stárnutí.

Tělesná práce

Když se hádáte o tom, jak zachovat mládí ženy, musíte mít na paměti, že vždy potřebujete dostatek spánku. Během spánku jsou obnoveny vnitřní rezervy, tělo spočívá, schopnost regenerace dermis je aktivována. Kromě toho, pokud člověk v podstatě nedostane dostatek spánku, neprospěje jeho vzhledu a zdraví!

Je třeba mít na paměti, že i malá fyzická aktivita prodlužuje mládí (chůze, jóga, tanec atd.).

Jak udržet mládí krk

K jejímu zachování je potřeba každodenní péče, která zahrnuje čištění, ochranu a výživu. Když aplikujete masku nebo krém na krk, musíte být v oblasti štítné žlázy velmi opatrní a dovolit pouze lehké dotyky na tomto místě.

Jak udržet mládí po 35-40 letech? Účinky jógy jsou již dlouho známy, ale v posledních letech díky tomu, že slavní lidé, kteří prokazují výsledky práce na jejich těle, ji vidíme nejlépe. Například Madonna vypadá mnohem mladší než její roky na úkor jógy.

Jeho účinek na omlazení těla je obvykle rozdělen do různých směrů:

Relaxace Hlavní část asanasu (cvičení) je zaměřena na úplné uvolnění těla, což pomáhá udržet své zdraví a vyrovnávat se s každodenním stresem.Meditace také pomáhá relaxovat, potřebujete jen asi patnáct minut každý den, abyste zažili výsledek za několik měsíců.
Zdravá páteř, ze které je obrovské množství nervů, které inervují vnitřní orgány, svaly, kůži a tak dále. Samozřejmě, zachování v dobrém stavu přispívá k ochraně mládeže a zdraví.
Dýchací cvičení pomáhají uvolňovat a obohacovat buňky kyslíkem a to také pomáhá omlazovat tělo.

Vynikající omlazující účinek také zajišťuje plavání. V tomto případě jsou do práce zapojeny všechny svalové skupiny, proto je mnohem snazší zhubnout a vytvářet úžasně krásnou úlevu od vašeho těla.

Je třeba poznamenat, že lidé, kteří sportují, obecně vypadají mladší než jejich roky. Oni mají obecně méně tělesné hmotnosti, oni udržují své vlastní zdraví, navíc jsou více veselý, mají velký psychologický postoj.

Koupel je skvělý recept na omlazení těla. Zlepšuje krevní oběh, poskytuje vynikající gymnastiku pro cévy, která stimuluje kůži k dýchání, zvyšuje počet červených krvinek.

Omlazení těla a mysli

Už dávno bylo poznamenáno, že vypadají mladší, většinou energičtí a pozitivní lidé. Kim Basinger v jednom rozhovoru prohlásil, že k tomu, abyste vypadali jako mladí, musíte tak cítit, bláznit a žertovat, užít si života, rozesmát se a flirtovat, a v takovém případě nebudete kazit další narozeniny a roky. Důležité je, jak se věnujeme našemu životu a také tomu, o čem sami programujeme. K dnešnímu dni existují případy úplného vyléčení z onemocnění, ke kterému dochází po ukončení psychoterapie. Lidé, kteří zoufale a s jakýmkoli problémem nechodí do deprese, ale konstruktivně řeší své životní problémy, vědí, jak milovat život a vyjadřovat své emoce, vypadají mnohem mladší.

Jedním ze způsobů, jak se cítit mladší, je dát si úkol starší fáze života, například jít do studia ve věku 60 let. Dokonce i období odchodu do důchodu by mělo být považováno za okamžik, který poskytuje neuvěřitelné příležitosti. V každé situaci musíte vidět zásluhy.

Pozitivní myšlení

Mělo by se naučit přemýšlet pozitivně. Zaměřujeme-li pozornost na stárnutí nebo onemocnění, pak se bojíme, rozrušíme se, kvůli čemuž se situace zhoršuje. Pokud zároveň soustředíme pozornost na mládež a zdraví, pak všechny naše myšlenky začnou pracovat na jejich zachování.

Někdy existuje pocit, že se nemůžete léčit všechno pozitivně, existují situace, kdy je obtížné nebýt vyděšené nebo nerušeně. Ale jen my sami dáváme vše, co se děje kolem nás, emocionální. Podráždění, konflikty s ostatními, stres - tomu lze zabránit tím, že se učíme adaptivně myslet. Bylo provedeno obrovské množství výzkumů, které dokazují, že emocionálně vyvážené osoby mluví o méně příznacích než občané s podrážděnou psychikou.

Při úvahách o tom, jak zachovat mládí a krásu, stojí za to poukázat na to, že v této věci pomůže meditace, návštěva psychologa, holotropní dýchání. Musíme pracovat s vlastními obavami, protože strach přináší naše myšlenky i tělo. Pokud se s tím vyrovnáte, je mnohem snadnější se uvolnit a pak začít žít plný a bohatý život.

Potvrzení

Psychologické postoje také pomáhají přemýšlet pozitivně. Například můžete viset pohlednici s obrazem něčeho příjemného na zrcadle doma. Velmi často nás kritizujeme a naše nespokojenost přímo ovlivňuje náš stav. Je třeba se naučit milovat sebe tak, jak je, v tomto případě bude možné harmonizovat vlastní život, vnitřní konflikt zmizí - každodenní boj se sebou samým.

Příklady tvrzení: "Bez ohledu na to, co dělám v tomto životě, je to správné!", "Jsem krásná, chytrá, mladá!" A tak dále. Hlavní věcí je vyslovit s jistotou, že to je. A nemyslete si, že je to lež, protože nejčastěji vidíme jen to, co se s námi děje, a pozoruhodně si toho nevšimujeme.

Dotkla jsme se pouze hlavních způsobů, jak udržovat naši mládí. A každý z nich je velmi důležitý. Ale hlavní věcí je udržet mládí v duši a úsměv na obličeji, pak vše ostatní bude následovat!

Nezapomeňte na fázi "tónování"

Všechny čisticí přípravky na tvář mají často zásadité prostředí - je nutné očistit pokožku před prachem, špínou, vylučováním mazových žláz. Aby se obnovila acidobazická rovnováha po jejich použití, byla vynalezena tonika - jejich pH bylo posunuto na kyselou stranu. Osušte tvář pokaždé po nanesení pěnového prostředku, výběru výrobků ze stejné řady - dokonale se doplňují.

Cenné tipy pro udržení vaší pokožky mladé

Je třeba umýt si ráno ne se studenou vodou, ale teplo, i když nás učíme umýt studenou vodou.

V žádném případě se nedotýkejte pokožky obličeje a očí znovu rukama, ať už jsou čisté nebo ne. Není třeba ji znovu podráždit, zvláště pro citlivou pleť. Dokonce i když se ho dotýkáte čistými prsty, nebude to dobře.

Mnoho lidí si položí otázku: proč potřebujeme udělat masky? No, odpovězím. Masky omlazují a hydratují velmi dobře. Bez ohledu na to, jakou část těla dělají, pomáhají všude. A proto musí být hotové.

Masky na obličej pomáhají zbavit se vrásek. Tam je velmi velký počet takových masky, které mohou být dělány doma. Ale nejdříve stojí za to zjistit, jaký druh pokožky máte.

Pro příliš mastnou pleť je vhodná maska z medu a citronu. Vezměte jednu lžíci medu a mícháme s lisovanou citrónovou šťávou, aplikujte na obličej a po chvíli propláchněte teplou vodou.

Voda - základ krásy

Chcete-li, aby pokožka vypadala dostatečně mladá po čtyřiceti letech, musíte ji řádně pečovat. Napijte více vody a pak bude kůže čistější, ale nebude příliš horlivá. Velké množství vody v těle může způsobit otok kolem očí a dalších částí těla.

Správná výživa - zdraví a dlouhověkost

Pokud chcete zachovat mladistvou pokožku na tváři, začněte jíst správně. Zapomeňte na škodlivé produkty. Patří sem klobása, majonéza, kečup a mnoho dalších omáček. Jídlo pravé je pravděpodobně nejdůležitější složkou. Jezte mořské plody, zeleninu, ovoce.

Čerstvý vzduch

V dopoledních hodinách a večerech dýchat více čerstvého vzduchu. Dokonce i malá jízda má nádherný účinek na celé tělo. Po běhu nebudete trpět nespavostí a usínáte, takže ráno bude vaše pokožka vaší tváře jistě potěšena svěžest.

Chystáte se postele, nezapomeňte odstranit z make-upu na tvář a veškeré kosmetiky. Takže vaše kůže v noci je schopná volně dýchat. A obecně se pokuste použít méně kosmetických přípravků, takže budete méně pokazit kůži na obličeji.

Použijte kosmetiku

Ženy přes čtyřicet let by měly určitě používat ochrannou kosmetiku ke snížení pravděpodobnosti problémů.

Chraňte svou kůži kosmetikou

Čištění a odstraňování mastné pokožky pomůže mléku. Ponořte do mléka bavlněnou podložku, nasypte ji čistým masážním pohybem a poté opláchněte teplou vodou.

Pokud nemáte nic, snažte se kontaktovat svého kosmetika, pokud je to možné, ačkoli to může stát drahé peníze. S pomocí specialisty rychle dosáhnete požadovaného výsledku.

Na recepci u kosmetičky se posuzuje stav pokožky a navrhnou způsoby její omlazení. Vzhledem k tomu, že kůže obličeje je pro všechny odlišná, bude použita odpovídající léčba.

Změňte svůj životní styl

Životní styl je velmi důležitý pro zachování mladistvé pleti. Pokud vždy kráčíte černější než mraky, bude na tváři více vrásek, takže pro váš obličej bude užitečný široký a světelný úsměv. Kouření a příjem alkoholu, které by měly být opuštěny, mají vážný negativní účinek.

Jak udržet mladistvou pleť po 40 letech?

Péče o tvář, zvláště po čtyřiceti letech. Koneckonců, už to není mladá mládež, a dobře to pochopíte. Nevytahujte se na poslední a všichni vážně spusťte. Čím více budete čekat, tím těžší je znovu získat jeho odvolání.

Ale nejen kůže na obličeji je pokrčená a problematická. S věkem dochází k velkým potížím s kůží v loktech a kolenech, ztuhne a ztuhne, a proto je v těchto místech potřeba zvláštní péče.

V oblasti kolen a loktů jednou týdně je nutné provést čištění a zvlhčení. Každý večer mačte rány speciálním tukovým krémem, pomůže vám v budoucnu nejen se zbavit problému, ale i vyhlazení pokožky kolen a loktů.

Masky pro kolena mají účinnější účinek a pomáhají chránit mládí a zdravou pleť. Mohou být vyrobeny z různých druhů ovoce a zeleniny. Dobrá maska vychází z citrónové šťávy, opravdu to hodně pomáhá. Stlačte šťávu z citronu a jemně, aby se nedostala do očí, nasypte na obličej a poté ho opláchněte teplou vodou.

Vlastní zásluhy

V mládí, krásné a elegantní, aby bylo mnohem jednodušší než v elegantním věku. Často však mladé dívky vypadají mnohem starší než jejich roky. Zvýšené opalování v soláriu, prodlužování vlasů a bohatá vrstva kosmetiky na obličeji nezpůsobí, že by někdo byl překrásnější, ale naopak stáří a zkazí vzhled, někdy i bez uznání.

Nicméně, nadměrné čištění obličeje, peeling a bělení namísto prodlužování čerstvosti mládí vedlo ke ztenčení a rychlému stárnutí pokožky. Zde ani vitamíny nepomohou. "Nic není tak staré jako touha omlazovat!" Řekl Coco Chanel. Vrásky na obličeji po 40 letech jsou normálním jevem, ale jejich absence způsobuje sdružování nepřirozených masek.

Posílená péče o vzhled, včetně nadměrného množství vitamínů, se považuje za psychologickou abnormalitu nazvanou "dysmorfobie". Osoba má tendenci zveličovat jakoukoli vadu na obličeji nebo na těle, stane se podrážděná, ostrá, sebekritická. Samozřejmě existují "štěstí", kteří z genetické linie zdědili mladou pleť a štíhlou postavu před startem. Ale v podstatě krása, zdravý a rozkvetlý vzhled je zásluhou jeho vlastní. Jaké jsou tajemství mládeže a recepty, které je třeba rozšířit?

Velký Coco Chanel - žena kostní dřeně - říkala, že pro ženskou krásu a mládí je v první řadě důležitý a zdravý spánek. Věk je "slušný", tím lepší by měl být noční odpočinek. Francouzský módní zákonodárce sama šla do postele ve 22 hodin a nic jí nedovolilo změnit zvolený režim dne.

Proč je noční odpočinek tak důležitý? Protože jeho nepřítomnost nutně povede k narušení regeneračních funkcí buněk, k narušení tvorby melatoninu v těle, tzv. Hormonu spánku. U nespavosti se jakýkoliv typ pokožky stává mdlý, vrásčitý, pokrytý pigmentovanými skvrnami, tvar obličeje se změní.

Ajurvédští příznivci naznačují, že jdou do postele kolem 22:00 a probudí se až do 6:00. Doba spánku by měla být 7 až 8 hodin, než se mozku zcela uvolní. Před spaním by měla být ložnice dobře větrána a ještě lepší - spát s otevřeným oknem, místnost by měla být ztemněná nebo by měla být před očima speciální obvaz.

Péče o pleť

Péče o obličej a tělo se musí učit od dětství a dělat to po celý život.Nedostatek spánku, kosmetika, která není v noci omývána, používání nekvalitních produktů péče o pokožku postupně otiskuje časné vrásky, unavenou tvář, kruhy pod očima a rychlé stárnutí. Nedoporučuje se umývat obličej mýdlem, protože alkalická látka "vytáhne" vodu z těla a otučí kůži. Je mnohem užitečnější místo jeho obyčejného mýdla použít jeho tekutou náhražku nebo mycí gel.

Dámy ve věku Balzac nesmí otírat obličej alkoholovými lotiony: porušují ochranný kryt pokožky. Prostředky pro péči o ranní a večerní obličej by měly být jemnější a měkčí než u mladé pleti.

Upozornění: mladistvá kůže vyžaduje aktivní hydrataci, zvláště po mytí nebo čištění, a poté pomocí výživného krému podle věku a typu pokožky. Mimochodem, drahé krémy nejsou vždy užitečné, často jejich levné protějšky mají užitečnější složení. V noci je třeba použít noční krém nebo bez něj vůbec, takže tvář "dýchá".

Sprcha a peeling

Monika Bellucci začíná každé ráno s chladnou sprchou. Okouzlující italština tvrdí, že lidstvo ještě nevynalezlo lepší prostředek pro tón pleti než kontrastní sprcha. Herečka také zachrání tvář před přímým slunečním světlem a v horkých dnech vždy používá osvěžující sprej na obličej. A neskutečná Sophia Loren každým dnem hydratuje obličej, krk a dekolt oblast s kostkami ledu. A ještě mládě kůže může prodloužit peeling a masky, které obsahují nezbytné prvky a vitamíny.

Ochrana proti slunci

Vědci tvrdí, že obrovské procento vrásek je způsobeno vystavením škodlivým ultrafialovým paprskům. Dokonce i ve stínu, tělo dostává dostatečné množství ultrafialového záření, takže leží na žáru, takže "kvalitativní" opálení nebo často jít na solárium je škodlivé. Snaha o spálení slunce v mládí může ve starém věku vést k brzkému pigmentaci, suchu a slabost pokožky a mnoha vráskám.

6 zlatých pravidel

Opusťte obyčejné mýdlo ve prospěch pěny nebo gelu pro mytí obličeje,
Ujistěte se, že zvlhčuje pokožku,
Výrobky péče o pleť by měly být pečlivě vybrány, nikoli podle principu: "drahé, to znamená vysokou kvalitu"
Vytvořte výživné masky (tak, aby vitamíny vyživovaly epidermis) a odlupujte peeling,
Lehnout si a vstávat ráno ve stejnou dobu
Chraňte obličej před přímým vystavením UV záření.

Výživové nebo kosmetické recepty od odborníků na výživu

Zdravá výživa a důležité vitamíny jsou klíčem k krásné kůži. Zdravá jídla, vitamíny a správná výživa jsou tajemstvím krásného vzhledu. Denní zařazení do stravy obilovin, zeleniny, ovoce, bylin, tvarohu - záruka kvetoucí pokožky. Z menu by měly zmizet recepty kořeněných a mastných pokrmů, stejně jako výrobky obsahující konzervační látky, přísady a barviva.

Je třeba zapomenout na kouření a alkohol - to jsou první škůdci příjemné pleti a mládí. Rychlé občerstvení, ve kterém prakticky neexistují žádné vitamíny, je jen vhodným "snackem", které nemá nic společného s správnou a zdravou výživou.

Totéž Coco Chanel doporučil povinné produkty pro plnou snídani: obiloviny, tvaroh, ovoce a bobule. Vitamíny jsou k dispozici, mladistvý kůže je poskytována, extra kilogramy nejsou strašné a je dostatek energie pro celou první polovinu dne.

Nutriční lékařka Lisa Dreyer doporučuje 6 základních potravin, které by měly být zahrnuty do zdravých receptů:

Čerstvé bobule (borůvky, borůvky, jahody, ostružiny, švestky), které obsahují nejen vitamíny, ale také antioxidanty - chrání kůži před škodlivými vnějšími faktory.
Kiwi, guava - vůdci mezi plody, které přispívají k výrobě kolagenu. Jahoda je bobule, které obsahuje mnoho vitamínů a má stejné schopnosti.
Rajčata jsou produkty obsahující lykopen, který chrání pokožku před UV zářením.
Mořské plody (zejména ústřice) obsahují stopové prvky nezbytné pro ženskou mládí a krásu kůže, vlasů a nehtů.
Červené ryby jako zdroj omega-3.
Kakao - tento nápoj obsahuje flavonoidy, které zajišťují krevní oběh, interferují s procesem odlupování. Kakao může být nahrazeno zeleným čajem, ale ten vzrušuje nervový systém.

Dalším povinným prvkem všech diet a zdravé výživy je voda. Šťávy, nealkoholické nápoje, nápoje - to jsou další produkty. Denně musíte vypít až dva litry čisté vody, aniž byste čekali na náznaky žízně.

Hlavní objem spotřebované vody by měl být v první polovině dne, tj. Až 16 hodin. A musíte pít každých 15 minut, několik sapátků. Ráno na prázdném žaludku můžete vypít celé sklo, ale pozdě večer a před spaním, jinak je pod očima zaručeno.

Více pohybů: tanec, sport, fitness - vše se hodí a bude prospěšné. Charlize Theron například miluje běh se svými psy a tajemstvím mladých a krásy Moniky Bellucci v józe a plavání. Nejlepší je, že cvičení lze provést kdykoli. Dokonce i 15minutová, ale každodenní ranní cvičení mohou nabíjet energií a dobrou náladou po celý den.

Doufáme, že naše rady o tom, jak udržet pokožku mladistvou, jsou užitečné pro vás!

Stimulujte výrobu nových kolagenových vláken

Kolagen a elastin - bílkoviny, které chrání mládí a pružnost pokožky, stejně jako prevenci vzniku vrásek.

Specialisté popsali 28 typů kolagenu, které se lišily aminokyselinovou sekvencí. Typ I hraje hlavní roli při udržování tónu - má nejvyšší mechanickou pevnost a typ III je "mladý" protein.

S věkem se snižuje syntéza kolagenu, vlákna ztrácejí elasticitu a protein typu III téměř přestává být produkován.

Jak udržet mladistvou pleť v podobné situaci?

Syntéza kolagenu je stimulována vitamíny A a C. Ve velkém množství se vyskytují v citrusových plodech, černém rybízu a zelím.

Upřednostňuje přípravky obsahující kyselinu hyaluronovou (tofu, kuřecí vývar) a dobré složení aminokyselin (játra, mořské plody, pšenice klíčené).

Vezměte přípravky stimulující kolagen - dnes je velký výběr těchto doplňků. Procházejí zažívacími trakty, rozdělí se na krátké peptidové řetězce a potom do jednotlivých aminokyselin. Toto je "stavební materiál" pro nová kolagenová vlákna.

Používejte kosmetiku chráněnou proti SPF.

UV paprsky ničí bílkoviny "mládí". Během období sluneční aktivity nepouštějte ven bez ochrany. Jinak čelíte elastóze - stavu spojenému s dystrofií elastických vláken. Požadovaná úroveň SPF závisí na fototypu a na jednotlivých charakteristikách pleti.

Zahrňte potraviny bohaté na omega-3 ve vaší stravě

Polynenasycené mastné kyseliny zabraňují vzniku alergických reakcí, udržují kolagen a elastin, stimulují jejich produkci a mají také vlastnosti pro hojení ran a pomáhají při boji s dermatitidou. Navíc Omega-3 chrání dermis před oxidací kyslíkem. Polynenasycené mastné kyseliny se vyskytují ve velkém množství v tukových rybách, avokádoch, ořechách, nerafinovaných rostlinných olejích.

Vyskytují se povrchové peelingy na bázi ovocných kyselin

Pokud se divíte, jak udržet pokožku mladistvou, věnujte pozornost peelingovým kyselinám. Při koncentracích od 20 do 70% působí na povrchní a hlubší vrstvu, stimulují obnovu pokožky a odstraňují odumřelé kožní buňky. Při pravidelném používání se peeling redukuje stratum corneum, čímž eliminuje malé vady: nepravidelnosti, zarudnutí a povrchovou pigmentaci. V kosmetologii se používala spousta ovocných kyselin. Nejpopulárnější je glykol. Najdete ji v cukrové třtině a zeleném hroznu.Peel s ovocnými kyselinami pro domácí použití najdete v lékařských centrech a kosmetických salonech.

Obohate svou dietu vitaminem E

Vitamin E (vitamín pro mládež) je součástí mnoha anti-stárnutí krémů. Tokoferol zabraňuje stárnutí pokožky, urychluje proces regenerace, zlepšuje elasticitu, eliminuje vyčerpání. Denní příjem vitaminu E je 100 mg. Tokoferol je bohatý na vejce, rakytník, obiloviny, játra, fazole a dýňová semena.

Vyzkoušejte Retinol Cosmetics

Retinol je první vitamín objevený v roce 1913. Je nezbytné pro normální fungování imunitního systému, tvorbu nových buněk, zpomalení procesu stárnutí. Známky nedostatku vitaminu A: zvýšená suchost kůže, lupy, konjunktivitida, náchylnost k infekcím.

Retinol je silně dráždivý a před jeho použitím musí být proveden alergický test. Nejprve aplikujte jednou za tři dny, pak dvakrát a postupně zvyšujte frekvenci jednou denně. Po několika měsících si udělejte pauzu. Krém je lépe aplikovat v noci - pod vlivem UV záření ztrácí vitamín A svou aktivitu. Nejlepší čas pro kosmetiku s retinolem: od listopadu do března. Vitamin A - příběh o tom, jak udržet kůži mladou po 30. Do tohoto věku, při absenci známky akné, je lepší nepoužívat léky s retinolem.